ಆರ್ಕೈವ್ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಡಿಯೊ ಆರ್ಕೈವ್

E. ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರುಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ - ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ನ ಸದಸ್ಯ, ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್. ಜೊತೆಗೆ, ಅವನು ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಅನನ್ಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿದೇಹದ ಚೇತರಿಕೆ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಖಾಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಪಾವ್ಲೋವ್ I.P. ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು. ಒಳಗಾದವರು ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ(ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿ ಕೋರ್ಸ್). ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಬಿಬಿ ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧಿಸಲು ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳ ಕಡ್ಡಾಯ ಆಚರಣೆಯೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಡಾವಣೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ:

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೀರು- ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಕರಗಿದ ಅಥವಾ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆ. ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ಹಿಂದಿನ ಮನುಷ್ಯಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಸೇವಿಸಿದೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ನೀವು ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯ ದರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀಟರ್.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಸಿವು

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಹುಳಿ ಬೇಯಿಸಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಜೆಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಸ್ವಚ್ಛವಾದ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಮಾನವ ದೇಹಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದರಿಂದ ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಅದು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ ರಚನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆಧಾರದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ ಕ್ರಮ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರ

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಕರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ, ಮಸಾಲೆಗೆ ತಿಂದರೆ ಸಾಕು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್. ಇದು ಲಾಂಚ್ ಆಗಲಿದೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್

ವೇಗಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಎ.ಇ. ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಖಾಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಪಾವ್ಲೋವ್ I.P. ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯ ಕೋರ್ಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಬಿಬಿ ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರು ಕರಗಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯ ದರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀಟರ್.

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಶುದ್ಧ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ. , ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಕರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

AT ಇತ್ತೀಚಿನ ಬಾರಿಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ತಂತ್ರಗಳುದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನ ಇದು ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ-, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರು, ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ದರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ದರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮೇಲಿನ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಸುಧಾರಿತ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೊಳೆಯುವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಪ್ರಕಾರ ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಸಂಯೋಜಿತ ವಿಧಾನದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ನಿರ್ಗಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಚೈನೀಸ್ ಮ್ಯಾಗ್ನೋಲಿಯಾ ಬಳ್ಳಿ, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೋಕಸ್.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ". ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ನಿಂಬೆ ರಸಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರು. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಇದು ಖಚಿತವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಸ್ಲ್ಯಾಗ್ನಿಂದ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

1. ಬೀಟ್, ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
4. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಸೇವೆಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಷಯಗಳ ಪಟ್ಟಿ [ತೋರಿಸು]

ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/09/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/09/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/02/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.12.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/25/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/25/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (28.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (28.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/23/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/23/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/09/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/09/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/02/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/27/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/27/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/20/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/20/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (29.04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (29.04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/15/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (08. 04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (28.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/28/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/21/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/21/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ"ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (12/31/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (12/31/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (26/11/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (26/11/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11.5.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11.5.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು

www.youtube.com

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ - ದೇಹದ ಸಮಂಜಸವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ-, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕು

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕುಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ.
2. ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕುದೇಹದಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ.
3. ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ವ್ಯಕ್ತಿ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರಮೈಕ್ರೋವೆಸೆಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳನ್ನು ಪ್ಲೇ ಮಾಡಿ. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅಂಗಗಳು, ಮೆದುಳು ಸೂಕ್ತ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ. ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು, ಜೀವಾಣು, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. AT ತಪ್ಪದೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನೂ ಸಹ ಶುದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವಗಳು.

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ದರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ದರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮೇಲಿನ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೊಳೆಯುವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ನಿರ್ಗಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ಚೀನೀ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ". ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

1. ಬೀಟ್, ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
4. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಸೇವೆಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ: ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ಗ್ರಾಂ). ಎರಡನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 25 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಾರದು.ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.

ರುಚಿಗೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

Alekseev ಅನಾಟೊಲಿ Efimovich ಒಂದು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆದರ್ಶಗಳು.ರು

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಎ.ಇ. ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಖಾಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಪಾವ್ಲೋವ್ I.P. ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯ ಕೋರ್ಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಬಿಬಿ ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಡಾವಣೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ:

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರು ಕರಗಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯ ದರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀಟರ್.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಸಿವು

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಶುದ್ಧ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ. , ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರ

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಕರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನಗಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಕ್ರಮವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವನು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬೇಕು.

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು: ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಸೂಕ್ಷ್ಮ-, ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಗಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ಜೀವಕೋಶಗಳು, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸ್ಥಿರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ನೀರು ಜೀವನದ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ

ದೇಹದ ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಬೇಕು

1. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮಾರ್ಗವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕುಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ.
2. ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳು, ಸ್ಲ್ಯಾಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕುದೇಹದಿಂದ ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ.
3. ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ ನಾಳೀಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆವ್ಯಕ್ತಿ. ಸೂಕ್ಷ್ಮನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ನಾಳೀಯ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ರಕ್ತವು ದ್ರವವಾಗಿರಬೇಕು, ಜೀವಾಣು, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು.
4. ಕಡ್ಡಾಯ ರಕ್ತವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದುಗ್ಧರಸವನ್ನೂ ಸಹ ಶುದ್ಧವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವಗಳು.

ಸೂಚನೆ:ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಸರ್ಜನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ದ್ರವಗಳು ವಿಷ ಮತ್ತು ವಿಷವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಜೀವನದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪರಿಶೀಲಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ.ಇದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಿಲಿಕಾನ್, ಜಿಯೋಲೈಟ್ಸ್, ಶುಂಗೈಟ್ (2 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ) ತುಂಬಿದೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮೆಂಬರೇನ್ ಬಳಸಿ ರಚಿಸಲಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಫಿಲ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀರನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಳಕೆಯ ದರಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಖರವಾದ ದರವನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸಿದರೆ, ವಿಶೇಷ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ತೂಕ 10 - 20 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - ದಿನಕ್ಕೆ 0.5 ಲೀಟರ್.
2. 20 - 30 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1 - 1.5 ಲೀಟರ್.
3. 30 - 40 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 1.5 - 2 ಲೀಟರ್.
4. 40 -60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು - 2 - 2.5 ಲೀಟರ್.
5. 60 ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳಿಂದ - 2.5 - 3 ಲೀಟರ್.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಜನರು, ಚಾಲಕರು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪರಿಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಮಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ನೀರಿನ ಯಶಸ್ವಿ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಉಪ್ಪನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆ

ಮೇಲಿನ ರೇಖಾಚಿತ್ರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲ-ಬೇಸ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ, ಕರುಳನ್ನು ಪೂರ್ವ-ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.ಕೊಳೆಯುವ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪು - ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ, ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾಧಿಸಿದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲ ದಿನ, ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕು.. ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದು ಲೋಟ ಉಪ್ಪುರಹಿತ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನಂತರ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಕರುಳು ನಿರ್ಗಮನವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಲು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ನ ಸ್ಲೈಸ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದಾದ ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನಾಯಿತಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ ಸಲ್ಫೇಟ್ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು 30-40 ಹನಿಗಳನ್ನು ಚೀನೀ ಮೆಗ್ನೀಷಿಯಾ, ಗೋಲ್ಡನ್ ರೂಟ್ ಅಥವಾ ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಅನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಎರಡನೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ " ಪೊಲಿಫಿಟ್-ಎಂ". ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ, ಪರಿಶೀಲಿಸಿದ ಅನುಪಾತದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1. ಒಂದು ನಿಂಬೆ, ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣು, ಕಿತ್ತಳೆ ರಸ.
2. ಪ್ಲಮ್ ಮತ್ತು ಸೇಬು ರಸ (75 ಗ್ರಾಂ ಪ್ರತಿ), ಚೆರ್ರಿಗಳು - 50 ಗ್ರಾಂ.
3. 50 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ, 100 ಗ್ರಾಂ ಶುದ್ಧ, ಆದರೆ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು.

ನಿಂಬೆ ರಸ

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ಗೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮತ್ತೆ "ಕ್ವಾಶಾ" ತಿನ್ನಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ನೀರು ಮತ್ತು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸದಿಂದ ಎರಡು ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು. ಏಳು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಪಾನೀಯವು ನಾಲ್ಕು ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕಿತ್ತಳೆ ಮತ್ತು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಇನ್ನೂರು ಗ್ರಾಂ ನಿಂಬೆ ರಸ, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧ ನೀರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ನೀವು ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, 400 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬು ಮತ್ತು ಪ್ಲಮ್ ರಸ, 200 ಗ್ರಾಂ ಚೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ದಿನ, ನೀವು ತಯಾರಾದ ಹಣ್ಣಿನ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ಪಾಲಿಫಿಟ್-ಎಂ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.

4-7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ sorbents ಬಳಸಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಒಂದೇ ಡೋಸ್ನ ಒಂದೂವರೆ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕಷ್ಟು sorbents ಕುಡಿಯಿರಿ, ಸ್ಟೂಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ಟೂಲ್ ಧಾರಣ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಮೈಕ್ರೋಕ್ಲಿಸ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು, ಇದು ಮೇಲಿನ ಯೋಜನೆಯ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜನರಿಗೆ ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಖಚಿತವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟಾಕ್ಸಿನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?

1. ಬೀಟ್, ಕರುಳಿನ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಪಾರ್ಸ್ಲಿಇದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಸೆಲರಿ. ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.
4. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವುಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸುಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಸತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮುದಾಯಿಕ ಸೇವೆಗಳ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರದ ಮೊದಲು ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು. ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಲಾಡ್ ರಚಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ:ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು ಮೂಲ ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 50 ಗ್ರಾಂ). ಎರಡನೇ ಗುಂಪನ್ನು ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ಮತ್ತು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು 25 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಸಿನೋಜೆನ್ಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ನೀವು ಸಲಾಡ್ಗೆ 10 ಗ್ರಾಂ ಲೆಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಆದರೆ ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯಬಾರದು.ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.

ರುಚಿಗೆ, ಗ್ರೀನ್ಸ್, ಈರುಳ್ಳಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವನು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ.

Alekseev ಅನಾಟೊಲಿ Efimovich ಒಂದು ಅನನ್ಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೇಹದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ಆದರ್ಶಗಳು.ರು
ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/16/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/16/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/09/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/09/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.12.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02.12.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/25/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/25/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/18/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (11/11/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (04.11.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (28.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (28.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (21.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.10.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.10.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/23/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/23/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ 16, 2017, ಭಾಗ 1). ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/09/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/09/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (02. 09.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (09/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಜುಲೈ 22, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (07/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/24/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/17/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (10.06.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (06/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/27/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/27/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/20/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/20/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (05/13/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (06/05/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (29.04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (29.04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/22/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (15. 04.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/15/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/08/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/08/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/01/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 25, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 18, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮಾರ್ಚ್ 11, 2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/03/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (25.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (18.2.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (04/02/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (28.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/28/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/21/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (1/21/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (14.1.2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (01/07/2017, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (12/31/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ನಿಮಗೆ ನೀವೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" (31. 12.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.24.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/17/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/10/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12.3.2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (26/11/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (26/11/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11.19.2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (12/11/2016, ಭಾಗ 2). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು

www.youtube.com

ಕ್ಷೇಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ವಿಡಿಯೋ

ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್ ಮತ್ತು EAEN ನ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ - ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ - ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರೂಪಕ ಸಹಾಯ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಯಾವುದೇ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ "ದಿ ವೇ ಟು ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ಅನ್ನು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ವೈದ್ಯರು, ವೃತ್ತಿಪರ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅವರ ಉದ್ದೇಶಿತ ತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದವರೊಂದಿಗೆ ಮೈತ್ರಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡು ಕೆಲಸದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ.

ಅದರಿಂದ ಏನಾಯಿತು, ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ... ಇದು "ನಿಮ್ಮಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಟಿವಿ ವೀಕ್ಷಕರ ಮಿಲಿಯನ್-ಬಲವಾದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರು.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಹಳೆಯ ಸತ್ಯ ಹೇಳುತ್ತದೆ: “ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಒಂದಾದರೆ ರೋಗವು ಸೋಲಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ, ಕೀಲುಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಯಾವುದೇ ಒಂದು ರೋಗವಿಲ್ಲ ... ರೋಗಗ್ರಸ್ತ ಜೀವಿ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಮಾನವನ ಅಜ್ಞಾನವೇ ಕಾರಣ.

ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರತಿಭಾವಂತ ವೈದ್ಯರು ಸಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಕಳೆದುಹೋದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಗುಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ... ಮತ್ತು ಬೇರೇನೂ ಇಲ್ಲ!

"ವೇ ಟು ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮರಸ್ಯದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ, ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗಾಗಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವಾಗಿದೆ.

ರೆಕಾರ್ಡಿಂಗ್ ನೇರ ಪ್ರಸಾರ 28.05.2016 ರಿಂದ

ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವೀಕ್ಷಕರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ (11/19/2016, ಭಾಗ 1). ಆರೋಗ್ಯ. ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು

samidoktora.ru

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಎ.ಇ. ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವರ ತಂತ್ರವು ಅನೇಕ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ವಿಧಾನವನ್ನು ರಚಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು

ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಡಾಕ್ಟರ್ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ರಷ್ಯಾದ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸೈನ್ಸಸ್‌ನ ಸದಸ್ಯರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಜನಪ್ರಿಯ ದೂರದರ್ಶನ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಲೇಖಕ ಮತ್ತು ಹೋಸ್ಟ್ ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್. ಜೊತೆಗೆ, ಅವರು ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒಂದು ಅನನ್ಯ ಮಾರ್ಗದ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಗಂಭೀರ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರು, ಅವರಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿತ್ತು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿತು. ಅವರು ಡಾ. ಖಾಸನ್ ಮುಖಮೆಡೋವಿಚ್ ಅಲಿಯೆವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು, ಅವರು ನಿಯಂತ್ರಿತ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಖ್ಯಾತಿಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದರು. ಅದರ ನಂತರ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಸರಿಯಾದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಿದ ನಂತರ, ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ವಿಧಾನಗಳು, ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು. ಮುಖ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಾಗಿ, ದೇಹವು ಸ್ವಯಂ-ನಿಯಂತ್ರಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಅವರು ಪಾವ್ಲೋವ್ I.P. ಯ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತಪ್ಪು ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಬರಲು ಇದು ಅವರಿಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಟ್ಟಿತು. ಇಡೀ ಜೀವಿಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿರಬೇಕು.

ಸಂಶೋಧನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ಅದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು (ಸ್ಟ್ರೋಕ್, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ನಂತರ ಕಿಮೊಥೆರಪಿಯ ಕೋರ್ಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲ ಜನರು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪುನರಾರಂಭಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಹೊಂದಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ತನ್ನ ವಿಧಾನವನ್ನು 15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು, ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದರು, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದರು, ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಅನುಕೂಲಗಳು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಸೆಳೆದರು. ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ ಬಿಬಿ ಪರ್ಶಿನ್ ಅವರ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು, ಇದು ಅವರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಿತು. ಅವರು ಓಸ್ಕೋಲ್ ಸ್ಥಾವರದ 4,000 ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕೇವಲ 3 ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದರು: ಸಕ್ರಿಯ ಸತು, ಎಲುಥೆರೋಕೊಕಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣ, ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು

ದೇಹದ ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಉಡಾವಣೆ ಇದರ ಮುಖ್ಯ ತತ್ವವಾಗಿದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಸಾಧ್ಯ:

ಈ ಕೋರ್ಸ್ ನಡೆಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೋಗಬೇಕಾದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಅವಧಿಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಪಾತ್ರ

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಚೇತರಿಕೆಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಂದು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕರುಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಲಸವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟವೂ ಸಹ ಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದಿಂದ ವಿಷ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತವನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ದ್ರವವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀರು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಮಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. ಯಾವುದೇ ದ್ರವವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ, ಬೇಯಿಸಿದ ಮತ್ತು ಬಾಟಲ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ. ಉತ್ತಮವಾದ ನೀರು ಕರಗಿದ ನೀರು ಅಥವಾ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಯ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮೊದಲು ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಿಂದ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಅದನ್ನು 40 ಡಿಗ್ರಿ ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್ಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಆದರೆ ಕುದಿಯಲು ತರಬಾರದು.

ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ

ದಿನಕ್ಕೆ ನೀವು ಕುಡಿಯುವ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಢಿ 2-2.5 ಲೀಟರ್ ಆಗಿದೆ.

ಮೊದಲು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಲ್ಪ ದ್ರವವನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಅಂತಹ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಾರದು. ನೀವು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಮೇಲಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಗ್ಲಾಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗ್ಲಾಸ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಕ್ರಮೇಣ ಅಗತ್ಯ ದರಕ್ಕೆ ತರಬಹುದು:

• 10-20 ಕೆಜಿ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ - 0.5 ಲೀಟರ್;
• 20-30 ಕೆಜಿ - 1-1.5 ಲೀ;
• 30-40 ಕೆಜಿ - 1.5-2 ಲೀ;
• 40-60 ಕೆಜಿ - 2-2.5 ಲೀ;
• 60 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - 2.5-3 ಲೀಟರ್.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಹುಳಿ ಹಾಲಿನ ಹಸಿವು

ಕ್ವಾಶಾವು ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್‌ನಿಂದ ತುಂಬಿದ ನಾಲ್ಕು ವಿಭಿನ್ನ ಧಾನ್ಯಗಳ ಪದರಗಳ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ವಾಶಾ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆಹಾರ ರಸಗಳ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಆಮ್ಲೀಯತೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹುಳಿ ಹಾಲು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿವಿಧ ಧಾನ್ಯಗಳ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು, ಅಡುಗೆ ಸಮಯವು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬೇಕು. ನೀವು ಒಂದು ಟೀಚಮಚ, ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಸಣ್ಣದಾಗಿ ಕೊಚ್ಚಿದ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ನೆಲದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಅಥವಾ ಹುದುಗಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುರಿಯಿರಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಂಜೆ ಹುಳಿ ಹಾಲನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಶುದ್ಧ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅದು ಬಳಕೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲಿದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ತತ್ವಗಳು

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಕರುಳನ್ನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಜೀವಿಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ಅದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ಅಗತ್ಯ ಜೈವಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಕಿಣ್ವಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಆಮ್ಲಗಳು, ಕ್ಷಾರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನುಸರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ತೋರುತ್ತದೆ. , ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೂರೈಕೆಯಿಂದ, ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮೂಳೆ ರಚನೆಯ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಆಧಾರ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ತರಕಾರಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಪ್ಪೆ ತೆಗೆಯದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಸಿಪ್ಪೆಯು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಇದನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಮೂಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಸಹ ಮೃದುವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ರಬ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಧಾರ

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ:

1. ಬೀಟ್. ಕರುಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.
2. ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಮೇಲೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು. ಇದು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5. ಸೆಲರಿ. ಇದು ಬಲವಾದ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಲವಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಪಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಸಾಕು, ತರಕಾರಿ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಉಡಾವಣೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್

ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ದೇಹವು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕೂದಲು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಮೂಲ ನಿಯಮಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸದೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ 4 ಗಂಟೆಗಳ ಮೊದಲು ಏನನ್ನೂ ತಿನ್ನಬೇಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕೆಫೀರ್ ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು;
• ಹುರುಳಿ ಜೊತೆಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆಫೀರ್ 1 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ;
• ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಸೇಬುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳಿವೆ. ಆರೋಗ್ಯವು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಬೇಕು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರ ವಿಧಾನವು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಪೂರ್ಣ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಟಿವಿ ಶೋ "ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ಟಿವಿ ಪರದೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಲಿಯನ್-ಬಲವಾದ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ನಿರೂಪಕ ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ, ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ, ಇದು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದಣಿದ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಜೀವಿ.

ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ - ಟಿವಿ ಪತ್ರಕರ್ತ, ಹೋಸ್ಟ್ ಮತ್ತು "ಹೆಲ್ಪ್ ಯುವರ್ಸೆಲ್ಫ್" ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದ ನಿರ್ದೇಶಕ, ರಷ್ಯನ್ ಅಕಾಡೆಮಿಯ ಅಕಾಡೆಮಿಶಿಯನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ. ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ, ಮಾನವ ದೇಹವು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಉಲ್ಲಂಘಿಸಲಾಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವೈಫಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳ ಸರಪಳಿಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಆಲಸ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆ. ಮಾನವ ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಇದು ಸಂಭವನೀಯ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಈ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಭವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು, ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞನು ದೇಹವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತನ್ನದೇ ಆದ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ರಚಿಸಿದನು, ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿದೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳುಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಡಾ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಘಟನೆ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೇಹವು ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಹೊರೆಯಾಗಿರುವ ದೇಹವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಉಪವಾಸವನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡುವುದು. ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳುಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗೆ.

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರಕ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಡಿ. ಸಂಸ್ಕರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿರುವ ವಿವಿಧ ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಯುವಕರು, ಸೌಂದರ್ಯ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಡಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ಬಿ ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು(ಕೆಫೀರ್, ಮೊಸರು ಹಾಲು, ರಿಯಾಜೆಂಕಾ) ಸಿರಿಧಾನ್ಯಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ವಿಶೇಷ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ. ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದೆ, ಯಶಸ್ವಿ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ವಿಷಯವೂ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2.5 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನಿರಂತರ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಸರಳ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಾಗಿರಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಪ್ರಕೃತಿ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ, ಇದು ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನೀರು ಕರಗಿಸಿ. ಕುಡಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಪ್ರಕಾರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಬಕ್ವೀಟ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ನ ತೂಕ ನಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

1. ಬಕ್ವೀಟ್ B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ P ಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಸತು, ರಂಜಕ, ಅಯೋಡಿನ್ ಮತ್ತು ತಾಮ್ರದಂತಹ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.
2. ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ, ಹುರುಳಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಂಶದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಂಸದ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದರಲ್ಲಿ ಇತರ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿವೆ. ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಫೈಬರ್ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.
3. ಬಕ್ವೀಟ್ ದೇಹವು ಜೀವಾಣು ವಿಷ ಮತ್ತು ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. AT ಬಾಲ್ಯಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಹುರುಳಿ ಸರಿಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಈ ಏಕದಳವು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
5. ಬಕ್ವೀಟ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಜವಾದ "ಧಾನ್ಯಗಳ ರಾಣಿ" ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು? ಅನಾಟೊಲಿ ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರ

ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯು 2 ವಾರಗಳು. ಬಲವಾದ ಜೊತೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು 12 ಕೆಜಿ ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆಹಾರ ಮೆನು 2 ಮುಖ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಬಕ್ವೀಟ್ಮತ್ತು 1% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್. ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳಿಂದ ನೀವು ಕಲಿಯುವ ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅನಾಟೊಲಿ ಎಫಿಮೊವಿಚ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರದ ನಿಯಮಗಳು:

1. ಆಹಾರದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಉಪ್ಪು, ಮಸಾಲೆಗಳು, ಸಕ್ಕರೆ, ಸಾಸ್ಗಳು. ಬಕ್ವೀಟ್ ಗಂಜಿ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕದಳವು ಅದರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಬೇಡಿ, ಆದರೆ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬಾಣಲೆಯಲ್ಲಿ ನೀರು ಉಳಿದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬರಿದು ಮಾಡಬೇಕು.
3. ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಆಹಾರದ ಮೊದಲ 3 ದಿನಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮೆನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹುರುಳಿ ಗಂಜಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. 4 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೆಫೀರ್ ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.
4. ಬಕ್ವೀಟ್ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ 1% ನಷ್ಟು ಕೊಬ್ಬಿನಂಶದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಅನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಅಥವಾ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿ. ದೈನಂದಿನ ದರ- 1 ಲೀಟರ್ ಪಾನೀಯ. ಹಸಿವಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಹಾಸಿಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಕೆಫೀರ್ ಗಾಜಿನ ಕುಡಿಯಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.
5. ತಾಜಾ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಸೇರಿಸಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. Alekseev ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಟರ್ನಿಪ್ಗಳು, ಮೂಲಂಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಳ್ಳು ಶಿಫಾರಸು.
6. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 2 ಲೀಟರ್ ದ್ರವವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಅದು ಶುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರುಸಕ್ಕರೆ ಇಲ್ಲದೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಅನಿಲ ಅಥವಾ ಚಹಾ ಇಲ್ಲದೆ.

ಅಲೆಕ್ಸೀವ್ ಅವರ ಬಕ್ವೀಟ್ ಆಹಾರ - ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ನೀವು ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ನಂತರ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.