ಅಗಸೆಬೀಜ: ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಅಗಸೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದಾದ ಹಾನಿ. ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ: ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಉತ್ಪನ್ನ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನಪೋಷಣೆ, ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಾಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, - ಇದೆಲ್ಲವೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಇ, ಬಿ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್‌ನ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಒಣ ತೂಕದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳಿಗಿಂತ ಸುಮಾರು 7 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ-ಬೀಜಮೂರು ವಿಧದ ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು: ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ (ಇದು ಅಗಸೆಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ), ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ. ಅವು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್ಗಳು, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಇಂಗಾಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಾಕುನೀರು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್, ಮತ್ತು ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ತಿಳಿದಿದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುದಿಯುವ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳುಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನಲ್ಲಿ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸರಳವಾಗಿದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರು.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಇವೆ ಸರ್ಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳುಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಯುತ ಉತ್ಪನ್ನ. ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ 12% ರಷ್ಟು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಅಳವಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ಸ್ನಿಂದ ಡಿಟೋಜ್ ತಯಾರಿಕೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಗಸೆಬೀಜದಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಸಾರು ಉತ್ತಮ ರುಚಿ, ಅದನ್ನು ಮೀಸಲು ಬೇಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಾವು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕುದಿಸಲು (ಮೇಲಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ) ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧ, ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಬೀಜಗಳ ಎಲ್ಲಾ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಾಧನೆ ಮಾಡಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಯಿಂದ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಈ ಸಣ್ಣ ತರಕಾರಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಬಾಳೆಹಣ್ಣಿಗಿಂತ ಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಇದೆ. ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ರೋಗನಿರೋಧಕಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ.

ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಈ ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ತರಕಾರಿ ಫೈಬರ್, ಕರುಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಜೀವಾಣುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವು ಕುದಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಕುಹರದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆ

ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿಸಲು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಹೆಚ್ಚಿನವು ಕೈಗೆಟುಕುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ - ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಐದು ಗ್ರಾಂ ಸೇರಿಸಿ: ಗಂಜಿ, ಮೊಸರು, ಬನ್ಗಳು.

ಬೀಜ ದ್ರಾವಣಗಳು

ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ ನೀವು ಅವರಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಇವೆ ಸರಳ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಒಂದು ಚಮಚ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎರಡು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿಲ್ಲಲು ಬಿಡಿ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಕಷಾಯ

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಲಕಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯದಂತೆ ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಘಟಕವನ್ನು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದವರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡಿದ ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ಇಳಿಕೆ

No ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರಗಳುಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲ. ಬೀಜವನ್ನು ಕಚ್ಚಾ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತನೀರು. ಬೀಜವು ಉಬ್ಬಬೇಕು. ಅದರ ನಂತರ, ಇದು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅನೇಕ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಅಧಿಕ ತೂಕ, ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರು ಆವಿಯಾಗದಂತೆ ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ. ಸಾರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬೆರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಪ್ರತಿ ಬೀಜವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಅದನ್ನು ಕೊಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಾಜಾವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾನೀಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ವಸ್ತುಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಅಗಸೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಹೆಚ್ಚು ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆಬೀಜದಿಂದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹಸಿವು ತೊಂದರೆ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ: ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ.

ಬೀಜಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅಂತಹ ತಂತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದ ಎರಡನೇ ವಾರದ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ಉಪಶಮನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗಳು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಹೋದವು.

ಸರಿಯಾದ ಬಳಕೆ

ಅಗಸೆಯನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಸಸ್ಯಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಅದರಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಪರಿಸರ ಸ್ನೇಹಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪ್ರಧಾನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರಿಂದ ತೈಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಯಿತು, ಇದು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುವ ಸಮಯ ಇದು.

ಇದು ಸುಟ್ಟ ಬೀಜಗಳಂತೆ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಗಂಜಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾದ ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಹೊಸತನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಅದನ್ನು ಅನನ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಬ್ರೆಡ್, ಪ್ಯಾನ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಲು ನೀವು ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಕಾಲು ಕಪ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ರುಚಿಕರವಾದ ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಪುಡಿಯಾಗಿ, ಎಣ್ಣೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು.

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸ್ವಲ್ಪ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕರುಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶುದ್ಧೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೇಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ತಯಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ. ಅಗಸೆಯನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಸೂಪ್ಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸೇವೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ ಕೇವಲ ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು. ಅವರು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಬೃಹತ್ ಮೊತ್ತನೀರು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಕಷಾಯ

ಮುಂದಿನ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯ. ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು, ಈಗಾಗಲೇ ಸಂಭಾಷಣೆ ಇತ್ತು, ಆದರೆ ಅಡುಗೆಯ ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಆವೃತ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೂರು ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಎಣ್ಣೆಯ ಲೀಟರ್ ಬಾಟಲಿಯ ನಾಲ್ಕನೇ ಒಂದು ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಬೇಕು. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒಂದು ಚಮಚ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು. ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್, ಕೊಲೆಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಪಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಜನರು ತಾವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು.

ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಲವಾರು ಪ್ರಮಾಣಿತವಲ್ಲದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅಗಸೆ, ಫೆನ್ನೆಲ್ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಒಂದು ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೂವತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಹ ಸಂಯೋಜಿಸಬಹುದು.

ಈ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಈಗ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾಡಬೇಕು. ಅಲರ್ಜಿ ಪೀಡಿತರು ಈ ಕರ್ನಲ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಯುವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅತಿಸಾರಬೀಜಗಳ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಅವರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳು, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ದೂರವಿರಬೇಕು. ಇದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತೀರ್ಮಾನ

ಎಲ್ಲಾ ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು ಇದರಿಂದ ಅವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಇದೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಖಚಿತವಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ: ಎಲ್ಲಾ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗಸೆ ಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನೋವುಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಬಳಕೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಣ್ಣ ಬೀಜಗಳು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿಯಾಗಿದೆ. ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಮೂರು ವಿಧದ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9, ಎಲ್ಲಾ ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸಮತೋಲನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ (ಇದು ಅಗಸೆಬೀಜದಲ್ಲಿ ಹೇರಳವಾಗಿದೆ), ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ - ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಜೀವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿದಾಗ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುವರಿದ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಜಠರದುರಿತ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಇಂಗಾಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಳಮಟ್ಟದಲ್ಲಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಸಸ್ಯದ ನಾರಿನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಅನೇಕ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ನಿಯಮಿತ ಸೇವನೆಯು ಅಲರ್ಜಿಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಹಾದಿಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕುದಿಯುವ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಗಂಟಲಿನ ವಿವಿಧ ಉರಿಯೂತಗಳನ್ನು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಣ ಕೆಮ್ಮುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಮೋಲಿಯಂಟ್ ಮತ್ತು ಕಫ ನಿವಾರಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ನೆಫ್ರೈಟಿಸ್, ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಕಲ್ಲುಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು?

ಸರಳವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5 ಗ್ರಾಂ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮೊಸರುಗಳು.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಸರ್ಕಾರಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ, ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಉತ್ಪನ್ನದ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1 ಕೆಜಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬ್ರೆಡ್ ಬೇಕಿಂಗ್ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆನಡಾದಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳಲ್ಲಿ 12% ರಷ್ಟು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವಿಶೇಷ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಸಹ ಅಳವಡಿಸಲಾಯಿತು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು

ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎರಡು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಒಂದು ರಾತ್ರಿ ಕುದಿಸಲು (ಮೇಲಾಗಿ ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ) ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು 100 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಮುಚ್ಚಳದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ 30 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಬೆರೆಸಿ. ಮೊದಲ ಪಾಕವಿಧಾನದಂತೆಯೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಇತರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳೂ ಇವೆ. ಯಾವುದನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ನಮಸ್ಕಾರ, ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು! ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು, ಅವುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ದೇಶಗಳುಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ. ನಮ್ಮ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ, ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ, "ಫ್ಲಾಕ್ಸ್" ಎಂಬ ಪದವು "ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ" ಎಂದರ್ಥ. ಮತ್ತು ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ಸಸ್ಯವನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿ, ಔಷಧ, ಅಡುಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕಾಂಡಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೈಗ್ರೊಸ್ಕೋಪಿಸಿಟಿ ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಮೌಲ್ಯಯುತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಹಾರ ಸಂಯೋಜಕಮತ್ತು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಔಷಧಿವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಂದ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ

ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ನಲ್ಲಿ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸುಮಾರು 10 ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಗೋಳಾಕಾರದ ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳು) ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಪೆಟ್ಟಿಗೆಗಳಿಂದ ತೆಗೆದ ಬೀಜಗಳನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಬೇಕು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ?

ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಹಾಳಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ ಬಳಸಿ. ರೆಫ್ರಿಜರೇಟೆಡ್ ಹೋಲ್ ಗ್ರೇನ್ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇಡುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು 1 ವರ್ಷದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ.

ನೀವು ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಖರೀದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಗಮನ ಕೊಡಿ:

ದಿನಾಂಕದ ಮೊದಲು ಉತ್ತಮ;
ಪ್ಯಾಕೇಜಿಂಗ್ನ ಸಮಗ್ರತೆ (ಇದು ನಿರ್ವಾತವಾಗಿರಬೇಕು);
ತೇವಾಂಶದ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಗಸೆಬೀಜ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳುಮಾನವ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಶ್ಯಕ:

ಜೀವಸತ್ವಗಳು: ಗುಂಪುಗಳು ಬಿ, ಸಿ, ಇ, ಕೆ, ಪಿಪಿ ಮತ್ತು ಕೋಲೀನ್;
ಮ್ಯಾಕ್ರೋನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್: Ca, K, Mg, Na ಮತ್ತು P;
ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು: Fe, Zn, Cu, Mn ಮತ್ತು Se;
ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು: ಒಮೆಗಾ -3, ಒಮೆಗಾ -6 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -9;
ಕರಗದ ಮತ್ತು ಕರಗುವ ಫೈಬರ್;
ಮೊನೊ- ಮತ್ತು ಡೈಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಮತ್ತು ಅದು ಅಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿಅಗಸೆಬೀಜವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆ

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆಬೀಜ - 50 ಗ್ರಾಂ.
ನೀರು - 1 ಲೀ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಗಾಜಿನ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಧಾರಕವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಿ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಉಪಾಹಾರಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಭಾಗವನ್ನು (150 ಮಿಲಿ) ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಷಾಯವನ್ನು (1 ಲೀಟರ್) ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಶಾಖದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ. ಇದನ್ನು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಿ. ನೀವು 6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಕಷಾಯವು ಜೀವಾಣುಗಳ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಲೋಳೆಯು ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯದ ನಿಯಮಿತ ಬಳಕೆಯು ರಕ್ತ, ಯಕೃತ್ತು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೇಖನದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆಬೀಜ - 15-45 ಗ್ರಾಂ.
ಕೊಬ್ಬು ರಹಿತ ಕೆಫೀರ್ - 100 ಮಿಲಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಅಗಸೆಬೀಜದೊಂದಿಗೆ ಕೆಫೀರ್ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ನೆಲದ - ಹಿಟ್ಟು ಬಳಸಬಹುದು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬಳಸಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ಉಪಹಾರದ ಬದಲಿಗೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು 3 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅದನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ - ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ - ಕೆಫೀರ್ನೊಂದಿಗೆ 15 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಎರಡನೆಯದು - 30 ಗ್ರಾಂ; ಮೂರನೆಯದಾಗಿ - ಬೀಜದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು 45 ಗ್ರಾಂಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನೀವು ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಕೆಫಿರ್ನೊಂದಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜವು ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಚರ್ಮ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ, ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ನ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಅವು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಹಿತಕರ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
ಮಲಬದ್ಧತೆ ಕಡಿತ;
ತೀವ್ರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ನರಮಂಡಲದಭ್ರೂಣದಲ್ಲಿ;
ವೈರಲ್ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾಜರಾದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಅಕಾಲಿಕ ಜನನದಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ

ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆಬೀಜದ ಸಕ್ರಿಯ ಬಳಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಹಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮಕ್ಕಳ ದೇಹಅದು ಅದರ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪೇಸ್ಟ್ರಿ ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ತೂಕವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ನೀವು ಲೇಖನದಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆ ಬೀಜ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ...
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಬಹುದು.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಸಂಜೆ, ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. 2-3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಉತ್ಪನ್ನವು ಪೆರಿಸ್ಟಲ್ಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ. ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಲಬದ್ಧತೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ 7 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾಂಕ್ರಿಯಾಟೈಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆಬೀಜ - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ನೀರು - 0.4 ಮಿಲಿ.
ಜೇನುತುಪ್ಪ - ರುಚಿಗೆ, ಆದರೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ. ಎಲ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗಂಟೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಲಿನಿನ್ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಊಟಕ್ಕೆ 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 200 ಮಿಲಿ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು 3 ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಅಗಸೆಬೀಜದ ಜೆಲ್ಲಿ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೆ ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಬರ್ ಜೀವಾಣುಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಠರದುರಿತದೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆಬೀಜ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ನೀರು - 0.5 ಲೀ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಅಲುಗಾಡುವ ಮೂಲಕ 1 ಗಂಟೆಗೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ. ಸ್ಟ್ರೈನರ್ ಮೂಲಕ ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ, 200-250 ಮಿಲಿ. 1 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ, ಎದೆಯುರಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹದೊಂದಿಗೆ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಬೀಜಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 100 ಮಿಲಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ನಂತರ 150 ಮಿಲಿ ಬೇಯಿಸಿದ ಶೀತಲವಾಗಿರುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - 1 ತಿಂಗಳು.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕುಡಿಯುವುದರಿಂದ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ಅಲೋ ರಸ - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ನೀರು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ. ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ತಿನ್ನುವ 4 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ತಲಾ 0.5 ಕಪ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. 1-3 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಪಾನೀಯವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಆಹಾರದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಹರ್ಕ್ಯುಲಸ್

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆನೆಸಿ. ಎಲ್. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು. 100-150 ಗ್ರಾಂನಿಂದ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಿ ಓಟ್ಮೀಲ್, ಅದಕ್ಕೆ ಊದಿಕೊಂಡ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ.

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಂಜಿ

3 ಕಲೆ. ಎಲ್. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಎಲ್. ಅಗಸೆಬೀಜ, ನೆನೆಸು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು, ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ, ನಂತರ ಉಳಿದ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಗಂಜಿಗೆ ಒರಟಾದ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದ ಸೇರಿಸಿ: 50 ಗ್ರಾಂ ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ದಿನಾಂಕಗಳು, ಹಿಂದೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೆನೆಸಿ. ಎಲ್. ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು 40-45 ಡಿಗ್ರಿ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವು ಉಬ್ಬುವವರೆಗೆ ಕಾಯಿರಿ. ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುಟ್ಟ ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಿರಿ: ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ದಿನಾಂಕಗಳು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು - 3 ಪಿಸಿಗಳು. ಎಲ್ಲರೂ.

ಕೊಚ್ಚಿದ ಮಾಂಸದಲ್ಲಿ, ಅಗಸೆಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಅಕ್ಕಿ ಹಿಟ್ಟು, ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಬಯಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೋಕೋ ಪೌಡರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಹೆಚ್ಚು ಪೌಷ್ಟಿಕವಾಗಿದೆ).

ರೋಲ್ ಅಪ್ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳು, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆಂಗಿನ ಸಿಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ರುಚಿಕರವಾದ ಆಹಾರ ಸಿಹಿ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ!

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ಉಪಯುಕ್ತ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖಕ್ಕೆ ಮಾಸ್ಕ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್.
ಕ್ರೀಮ್ (ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ) - 1 tbsp. ಎಲ್.
ಓಟ್ ಮೀಲ್ (ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಚರ್ಮ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಅಗತ್ಯ ಘಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಓಟ್ಮೀಲ್ ಅಥವಾ ಕೆನೆ).

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖವಾಡವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಉತ್ಪನ್ನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ, ರಂಧ್ರಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖವಾಡವು ಸುಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೇರ್ ಮಾಸ್ಕ್

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.
ಕುದಿಯುವ ನೀರು - 125 ಮಿಲಿ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೋಲಿಸಿ.

ಬಳಸುವುದು ಹೇಗೆ:ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೇರುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಕ್ಯಾಪ್ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಫಲಿತಾಂಶ:ಮುಖವಾಡವು ಕೂದಲಿಗೆ ರೇಷ್ಮೆ ಮತ್ತು ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಬಲ್ಬ್ ಅನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

IN ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಎಂದರೆ, ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಕಿಸ್ಸೆಲ್

ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿವರಣೆ:ಕಿಸ್ಸೆಲ್‌ಗೆ ರುಚಿ ಅಥವಾ ವಾಸನೆ ಇಲ್ಲ. ಆಹ್ಲಾದಕರ ರುಚಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅದಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಿಕೋರಿ ಸೇರಿಸಿ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - 1 tbsp. ಎಲ್.;
ನೀರು - 0.5 ಲೀ.;
ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಚಿಕೋರಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ - ರುಚಿಗೆ.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ.
ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ತಳಿ ಮಾಡುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ಅದಕ್ಕೆ ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ವೆನಿಲ್ಲಾ, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು: 100 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್ಲಿಗೆ (ಇನ್ ಶುದ್ಧ ರೂಪ, ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) - 5.2 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್, ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಜೆಲ್ಲಿ (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) - 8.4 ಕೆ.ಸಿ.ಎಲ್.

ಕಷಾಯ

ಪಾಕವಿಧಾನ ವಿವರಣೆ:ಕಷಾಯ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೇಹ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

ಬೀಜಗಳು - 1 tbsp. ಎಲ್.;
ನೀರು - 0.5 ಲೀ.;
ಹುಳಿ ರಸ (ದಾಳಿಂಬೆ, ಚೆರ್ರಿ, ನಿಂಬೆ) - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿಡಿ.
ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ.
ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಧಾರಕವನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ.
ಡಿಕಾಕ್ಷನ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್.
ಇದಕ್ಕೆ ಹುಳಿ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು:ಜೊತೆಗೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ದಾಳಿಂಬೆ ರಸ- 5.4 ಕೆ.ಕೆ.ಎಲ್.

ಏನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉತ್ಪನ್ನವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಬೀಜಗಳ ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್ 5-50 ಗ್ರಾಂ. ನಿಂದನೆಯು ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ವಾಯುಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು (ಬೀಜಗಳು, ಹಿಟ್ಟು, ಎಣ್ಣೆ) ಡಾರ್ಕ್, ತಣ್ಣನೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹರ್ಮೆಟಿಕ್ ಮೊಹರು ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.

ಮುಂದಿನ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ!

202

ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ 11.02.2012

ಇಂದು ನಾನು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವುಗಳ ಉಪಯೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಭಾಷೆಯಿಂದ "ಲಿನಿನ್" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಗೆ ಅನುವಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ. ಮತ್ತು ಇದು ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಳ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ತೀರ್ಪು.

ರುಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಿನಿನ್ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗೌರವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಧರಿಸಲು ನಾವು ಏನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ? ಲಿನಿನ್ ಬಟ್ಟೆ. ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೂ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಅದನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದೆ. ಲಿನಿನ್ ಫ್ಯಾಬ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ತುರಿಕೆಗಾಗಿ ಮೊದಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರು. ಅಗಸೆ ಬೀಜದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗಿದೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆ. ಈಗ ನಾನು ಈ ರುಚಿಯನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ನನ್ನ ತಂದೆಗೆ, ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ, ಬಹುಶಃ, ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿತ್ತು. ಅವನು ಎಷ್ಟು ಸಂತೋಷವಾಗಿದ್ದನು. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ರುಚಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಅನ್ನು ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ, ಮತ್ತು ಅದು ರಜಾದಿನವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಆ ಸಮಯವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸರಳ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಮೂಲ್ಯವಾದ ತೈಲಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ನಾನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತೇನೆ. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಹೃದಯ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ, ಸುಮಾರು ಅದ್ಭುತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಬ್ಲಾಗ್ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೇನೆ.

ಅನೇಕ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೆನಡಾ ಮತ್ತು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಏರುಮುಖ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನ. ಅಡುಗೆಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಜರ್ಮನಿಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಬೇಕರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ, ವಾರ್ಷಿಕವಾಗಿ 60 ಸಾವಿರ ಟನ್ಗಳಷ್ಟು ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಾಸರಿ, ಈ ಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ 1 ಕೆಜಿ!

ಅಗಸೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಗಸೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳು ಈಗ ಮರೆತಿಲ್ಲ. ಅವು ಏಕೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ?

ಅವರು ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಮೂಲಒಮೆಗಾ-3, ಒಮೆಗಾ-6, ಒಮೆಗಾ-9. ನಿನಗೆ ಅದು ಗೊತ್ತಾ ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬುಸರಳ ಅಗಸೆ ಬೀಜಕ್ಕಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಈ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ?
ಬೀಜಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್, ಎ, ಇ, ಬಿ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಎಫ್ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇ ಅನ್ನು ಯುವಕರ ವಿಟಮಿನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ನಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾರ ಲೋಹಗಳುದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ "ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು"ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇತರರಿಗಿಂತ 100 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು. ಅವು ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಆಂಟಿವೈರಲ್ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
ಅಗಸೆ ಬೀಜವು ಲೆಸಿಥಿನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಅದರ ಸುತ್ತುವರಿದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ರೋಗಗಳಿಗೆ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಮೇಲ್ಭಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ, ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರವರ್ಧಕವಾಗಿ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಆಹಾರ ವಿಷ ಏಕೆಂದರೆ ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳು ಜೀವಾಣುಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿನ್ನಬೇಕು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲೇ ನೆನೆಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರುಬ್ಬಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೆಲದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಲಾಡ್‌ಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕೇಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1 ತಿಂಗಳಿಂದ. ಮೇಲಾಗಿ 3-6 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಬಳಕೆ

ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ:

2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನೊಳಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ನೀರು, ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಒತ್ತಾಯ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಅರ್ಧ ಕಪ್ ಈ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಹೊಂದಿದೆ ಆವರಿಸುವ ಕ್ರಿಯೆಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವಿರೇಚಕಗಳು.

ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ:

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಹೃದಯಾಘಾತ, ಮೈಕ್ರೊಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1 ಕಪ್ ಬಿಸಿನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಟ್ಟು ಒಳಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕ ಜನರು ನನಗೆ ಹೇಳಿದರು. ನನ್ನ ಮಗಳು ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ರಕ್ತಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ, ಹಿರಿಯ ದಾದಿನಾವೆಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ನೀಡಿ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರು.
ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಲಿಗ್ನಾನ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬಲವಾದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಆಮ್ಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರ್ಪಡೆ, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಫ್ರ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಉತ್ತಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ವಿರೋಧಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಇನ್ಸುಲಿನ್ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಳಕೆಅಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಆಕ್ರಮಣ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು .

ಅಗಸೆಬೀಜವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ರೋಗಗಳು, ರೋಗಗಳು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳಿಗೆ ವಿಕಿರಣ ಹಾನಿ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ರೋಗಿಗಳು ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ. ಇದು ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಉಪಯುಕ್ತ ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತ ಹೊಂದಿರುವ 60% ರೋಗಿಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ 20% ತಮ್ಮ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವಲೋಕನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳ ಬಳಕೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳು.

ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಮಾ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕದ ಜನರಿಗೆ, ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮಲ್ಟಿಪಲ್ ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ಗೆ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸಹ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಇಡೀ ದೇಹದ:

ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ರಾಂ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಗ್ರಾಂ - ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಮಾಣ. 1 ರಿಂದ ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬಳಸಲು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಪರಿಹಾರಫಾರ್ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸ.

ಅಗಸೆಬೀಜದ ಚೀಲವು ನೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ನೋವು ಪರಿಹಾರ : ಹಲ್ಲುನೋವು, ಸಂಧಿವಾತ, ಮುಖದ ನರಶೂಲೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ಪಿತ್ತರಸದ ಉದರಶೂಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಕೆನ್ನೆಗೆ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂತಹ ಚೀಲಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಕೋಶಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು. ಇಲ್ಲಿ ತೇವದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಗಂಜಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಓಟ್ಮೀಲ್. ಸೇರಿಸು ಓಟ್ಮೀಲ್ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ ಮತ್ತು ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು - ಮತ್ತು ನೀವು ಪೂರ್ಣ ಉಪಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಮುತ್ತು:

ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಹಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಇದರ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಹಿಟ್ಟುಒಂದು ಲೋಟ ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿ, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆರೆಸಿ. ಊಟಕ್ಕೆ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕೂಲ್, ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ನೀವು ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಜೆಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಪಿಷ್ಟದ ಮೇಲೆ ಅಡುಗೆ ಜೆಲ್ಲಿ.

ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಬಳಕೆ

ಮುಖವಾಡಗಳುನಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ. ಅಗಸೆ ಬೀಜವನ್ನು ಬಳಸಲು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುವ ಕ್ಲಿಯೋಪಾತ್ರ ಅವರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರಳೆಣಿಕೆಯಷ್ಟು ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ಮುಖವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಸುಮಾರು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಚರ್ಮವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
ಎರಡು ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಮೆತ್ತಗಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬೇಯಿಸಿ. ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಗಾಜ್ ಪದರದ ಮೂಲಕ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಹಡಗುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿದವರು, ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು. ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಫೋಸಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
ಫಾರ್ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮಮುಖವು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಅಂತಹ ಮುಖವಾಡ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಅಗಸೆಬೀಜದ ಹಿಟ್ಟು (ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ ಅನ್ನು ಕಾಫಿ ಗ್ರೈಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಬೇಕು) ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಓಟ್ ಹಿಟ್ಟುತಾಜಾ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೂಲ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ.
ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ಫ್ಲಾಕ್ಸ್ ಸೀಡ್ನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ದ್ರಾವಣಕ್ಕೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಗಸೆಬೀಜ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ. ಈ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ಹಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಿ. 15 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ, ಹತ್ತಿ ಸ್ವ್ಯಾಬ್ನಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸಂಜೆ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳು ತುಂಬಾ ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಒರೆಸಿ.
ಅಗಸೆಬೀಜದ ಎಣ್ಣೆಯು ಕೈಗಳ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕೈಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಕೈಗಳ ತುಂಬಾ ಶುಷ್ಕ ಮತ್ತು ಬಿರುಕು ಬಿಟ್ಟ ಚರ್ಮಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅಗಸೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾರುಗೆ ಹೋಗಲಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಗ್ರೀಸ್ ಮಾಡಿ. ತೊಳೆಯಬೇಡಿ.
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಅಗಸೆಬೀಜದ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. 1 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಬೀಜ. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ನೀರಿಗೆ ಬೀಜದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಗಸೆಬೀಜವನ್ನು ಬಿಸಿ ನೀರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೇರಿಸಿ.