ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪಿನ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇನೆ. ವಾಸನೆ ಮತ್ತು ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಪ್ರಜ್ಞೆ

ದೇಹವು ಹೊಂದಿದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳುಅದು ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಆಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದರ ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅದರ ಬಳಕೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಲಹರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಆದರೆ ಇದು ಒಂದೇ ಕಾರಣವಲ್ಲ, ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ವಿಶೇಷ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆ ಲಿಂಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿದೆಯೇ?

ಪುರುಷರು ವೇಗವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ ಭಾರೀ ಬೆವರುವುದು(ಸರಿಸುಮಾರು 40%), ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಹೇಳಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿನಾಯಿತಿಗಳಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಅಗತ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹಾಲೂಡಿಕೆ, ಋತುಬಂಧ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಹಂತವೂ ಸೇರಿದೆ.

ಬಳಕೆಯ ಅಗತ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸು, ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕಮತ್ತು ಸಹ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಉಪ್ಪು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಹೃದಯ, ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಅದನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬಿಟ್ಟುಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಹಳಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬಯಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿನ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು;
• ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ.

ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಸಹ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಕೆಲಸದ ಅಡ್ಡಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆ;
• ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಸಿಸ್ಟಮ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಮದ್ಯಪಾನ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ರಾಜ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ

ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿರ್ಣಯಿಸಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಿವೆ: ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ಜರಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಗಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನ. ಉಪ್ಪು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಊತ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಋತುಚಕ್ರಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಎರಡು ಅವಧಿಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ. ಮೊದಲ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಕಿರುಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಕಾರ್ಪಸ್ ಲೂಟಿಯಮ್- ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಗ್ರಂಥಿ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕಗಳುಜರಾಯು ರಚನೆಯ ಮೊದಲು. ಅವನ ಪ್ರಭಾವವೇ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮೊದಲು ಸಕ್ರಿಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆದೇಹವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಶಕ್ತಿ.

ಲೈಂಗಿಕ ಅಥವಾ ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರೀಡೆಗಳ ನಂತರ

ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವು ಶಕ್ತಿಯ ಬಿಡುಗಡೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ದ್ರವದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬಲವಾದ ನಂತರವೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ.

ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುತೇವಾಂಶವು ಲವಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಮದಿಂದ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅವು ಅವಶ್ಯಕ. ಲೋಡ್ಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಬಲವಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಇರಬಹುದು. ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘ ಪ್ರವಾಸಗಳುಅಥವಾ ಗಂಭೀರವಾದ ಹೊರೆಗಳು, ನೀರನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತವೆ.

ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳಿಗೆ

ಸೋಂಕಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಉಷ್ಣತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವ ರೂಪುಗೊಂಡ ಅಂಶಗಳ ಸಾಗಣೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ.

ನೀವು ಶೀತವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕುಡಿಯುವ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೋಂಕುಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ ಮೂತ್ರನಾಳ. ಇದು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕ ಔಷಧಿಗಳ ನೇಮಕಾತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್

ಕೊಳೆಯುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈಥೈಲ್ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಈ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು

ವೇಗವರ್ಧನೆಗೆ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೈಪರ್ ಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅಥವಾ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮಧುಮೇಹ. ಇದು ಉಪ್ಪು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು, ನಿರಂತರ ಬಾಯಾರಿಕೆ, ತ್ವರಿತ ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹ.

ಕೆಲವು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ವೇಗವಾದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ರೋಗಗಳ ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಅವರು ಮೊದಲು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಬಾಲ್ಯಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅವರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ.

ಕೆಲವು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೊನೊಮಿಕ್ ಆದ್ಯತೆಗಳು ಏನು ಹೇಳುತ್ತವೆ?

ಕೆಲವು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳ ಹಂಬಲವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ದೇಹದ ಇತರ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಯನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಅವನ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅವನ ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಲ್ಲಿ ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುವ ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆ, ಹಾಲು, ಬೇಯಿಸಿದ ಮಾಂಸ. ಇದು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ; ವಿಷದ ನಂತರ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಧ್ಯ. ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹುಳಿಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಪಿತ್ತಕೋಶಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು, ಇದು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಟೊಮೆಟೊಗಳು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಈ ಆಮ್ಲದಿಂದ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದಮತ್ತು CNS ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಇದು ಬಾಹ್ಯ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ, ಖಿನ್ನತೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪು ಮೀನು

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನಿನ ತುಂಡು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ, ಹೆರಿಂಗ್ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯಿಂದಾಗಿ. ಅಯೋಡಿನ್ ಕೊರತೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಕಡುಬಯಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಕಡಲಕಳೆಗೂ ಸಹ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಡಲೆಕಾಯಿ

ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಕಡಲೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುವ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಮದ್ಯದ ದುರ್ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆಗಾಸಿಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಸಲೋ

ಉಪ್ಪು ಕೊಬ್ಬಿನ ವ್ಯಸನವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ, ಕೊಬ್ಬಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವೀಡಿಯೊ: ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು - ವೈದ್ಯರ ನೋಟ

ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಸೇವಿಸಿದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ಉಪ್ಪು ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅತಿಸಾರ, ಹೊಟ್ಟೆ ಸೆಳೆತ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಎಡಿಮಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತದ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದದ್ದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರುಚಿ ಕ್ವಿರ್ಕ್ಸ್ "ದಾಳಿ". ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಿಹಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹುಳಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಸಂಬದ್ಧತೆಯಂತೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಶಕ್ತಿ ಇಲ್ಲದಿರುವಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಎಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಏಕೆ?

ಟೇಬಲ್ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನವಜಾತ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಬೇಕೇ?

ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಮತ್ತೆ ಹೇಗೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪಿನ ಕೊರತೆಯಿದೆ. ಉಪ್ಪು, ಅಥವಾ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

1. ಸೋಡಿಯಂ ಆಸಿಡ್-ಬೇಸ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ (ನೀರು-ಉಪ್ಪು) ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತಲುಪಿಸುತ್ತವೆ.

2. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಭೇದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಜೀವಕೋಶಗಳು.

3. ಸಾಮಾನ್ಯ ನರಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಪರಿಸರನರ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾರುಗಳ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಸೋಡಿಯಂ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಒಳಗೆ ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು.

5. ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳು. ಇದು ಜಡ ಮತ್ತು ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ, ರಕ್ತ, ತೆರಪಿನ ದ್ರವ.

ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮುಖ್ಯ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ (ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿ). ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ:

• ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ (ಜನರು ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಮೂರ್ಖರಾಗುತ್ತಾರೆ);
• ವಿದ್ಯುದ್ವಿಚ್ಛೇದ್ಯಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ - ಅನುಚಿತ ವರ್ತನೆ);
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ;
• ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯವಿದೆ;
• ಸಮನ್ವಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ;
• ನೀರು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ರಕ್ತದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಯಾವಾಗಲೂ ಉಪ್ಪು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಯಾವಾಗ ಉಪ್ಪು ಬೇಕು?

ಈ ಬಯಕೆಯು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿರಬಹುದು (ಆಹಾರ, ಅವಿವೇಕದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ). ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರಬಹುದು. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕಾರಣ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಇದು ಅಭ್ಯಾಸ, ವೃತ್ತಿಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡೋಣ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

a) ಶುಷ್ಕತೆ ಚರ್ಮ, ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಅಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟ;
ಬಿ) ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
ಸಿ) ವಾಕರಿಕೆ;
ಡಿ) ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
ಇ) ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು;
ಇ) ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನನ್ನು ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಕಠಿಣ ಆಹಾರಗಳು, ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಉಪ್ಪು, ಅನೇಕರು ಈ ಉಪ್ಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ (ಮೀನು, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಚೀಸ್, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ, ಈರುಳ್ಳಿ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಬೀನ್ಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾನು ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಬಯಸುತ್ತೇನೆ:

ಎ) ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ;
ಬಿ) ಕೆಲವು ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ (ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಅಯೋಡಿನ್);
ರಲ್ಲಿ) ತಪ್ಪಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ (ಆದ್ದರಿಂದ - ಚಯಾಪಚಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ);
ಡಿ) ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸೋಂಕುಗಳು.

ಉಪ್ಪು ಏನಾದರೂ ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜೀವನ, ಜನರು, ಕೆಲಸ - ಎಲ್ಲವೂ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರವೂ ತಾಜಾ ಎನಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು "ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಲು" ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ರುಚಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಟಾಪ್ ಅಪ್ ಆಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನ ಹಂಬಲ ಹೆರಿಗೆಯ ಅವಧಿ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

1) ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣವು ಸುಮಾರು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದರಂತೆ, ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೋಡಿಯಂ ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

2) ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ರಕ್ತದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವನಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಬೇಕು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಮರ್ಥನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಆಸೆಯಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನುತ್ತಾಳೆ. ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು ಅಥವಾ ಹೆರಿಂಗ್. ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಆದ್ದರಿಂದ - ಕಾಲುಗಳು, ಬೆರಳುಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೀಲಗಳ ಊತ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.ಬೆವರಿನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

ಎ) ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಬಿಸಿ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ರಜಾದಿನಗಳಲ್ಲಿ;
ಬಿ) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
ಸಿ) ಬಿಸಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ

ಕೊನೆಯ ಎರಡು ಅಂಶಗಳು ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಕೆಲಸದ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಾಗಿವೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರು. ಆದರೆ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಗಂಜಿ ಜೊತೆ ಅಲ್ಲ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನಮ್ಮ ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಾವು ತುಂಬಾ ಉಪ್ಪು ಸೂಪ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ, ಇದು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನನಾವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತೇವೆ. ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿರುವ ಉಪ್ಪು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತೇವೆ. ಹಾಗಾಗಿ ನಾವೇ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಕರೆತರುತ್ತೇವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನೇಕರಿಗೆ "ಬಿಳಿ ವಿಷ" ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಉಪ್ಪು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಿರುವಂತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅಂತಹ ಬಯಕೆ ನಿಜವಾಗದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೆರಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು.

ಉಪ್ಪು ಯಾವುದಕ್ಕಾಗಿ?

ಉಪ್ಪು ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಈ ಉತ್ಪನ್ನಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ನೀರು ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯಪದಾರ್ಥಗಳು;
• ಜೀವಕೋಶಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೋಷಣೆ;
• ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರಚೋದನೆ;
• ಕರುಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಉತ್ತಮ ಮೂಳೆ ರಚನೆ.

ಉಪ್ಪನ್ನು ಜೀವಸತ್ವಗಳಂತೆ ತಿನ್ನಬಹುದು ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ರೂಢಿಯನ್ನು ಮೀರಿದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ "ಬಿಳಿ ವಿಷ" ದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬಯಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಇದು:

1. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ;
2. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಅಯೋಡಿನ್, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಕೊರತೆ;
3. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
4. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉರಿಯೂತ).

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಆಹಾರದ ವ್ಯಸನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಉಪ್ಪು ಆಹಾರವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಅನುಭವಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ ಹೊಸ ರುಚಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಷ್ಕರುಣೆಯಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಉಪ್ಪು ಹಾಕುತ್ತೀರಿ. ಕೆಲವರು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿಟ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅಭ್ಯಾಸವು ನೈತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ.

ಉಪ್ಪಿನ ಅಗತ್ಯವು ನೇರವಾಗಿ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದರೆ ಅಥವಾ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲಿಸಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಖನಿಜವು ಬೆವರುವಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಕೂಡ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅನೇಕ ಹಾಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಾಖ್ಯಾನಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಜ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವನು ಇಲ್ಲದೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಸಾಕುಉಪ್ಪು.

ಮಗುವಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪು ಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ರಕ್ತವು ಅವನ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮೂಳೆ. ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಇಲ್ಲದೆ ಇದು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಊತವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

ಉಪ್ಪಿನ ಕೊರತೆಗೆ ಏನು ಬೆದರಿಕೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ?

ನಿತ್ಯ ಖಾರ ತಿಂದರೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವು ಲೇಖನಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀರು ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರಂತರ ಒಣ ಚರ್ಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ತೇವಾಂಶದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಉಪ್ಪು ಹಸಿವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು, ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ವಿಪರೀತದಿಂದ ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಅಥವಾ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಖಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಬಯಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹಿಂಸಿಸಬಾರದು. ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ಯಾವುದೇ ವಿಪರೀತಗಳು ಇಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು: ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೊಮ್ಮೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ 7 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಉಪ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಊಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲವೇ? ಬಹುಶಃ ನೀವು ಕಾಣೆಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳು

ಹೆಚ್ಚಿದ ಉಪ್ಪಿನ ಕಡುಬಯಕೆಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ:

1. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೂಢಿಸಿಕೊಂಡ ರುಚಿಯ ಅಭ್ಯಾಸ.
2. ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದ್ರವದ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.
3. ವೇಗವರ್ಧಿತ ಚಯಾಪಚಯ, ಇದು ಹಸಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
4. ಒಂದು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
5. ದೇಹದ ಮಾದಕತೆ.
6. ಪ್ರೋಟೀನ್-ಮುಕ್ತ ಉಪ್ಪು-ಮುಕ್ತ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು.
7. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಲವಾರು ವಸ್ತುಗಳ ಕೊರತೆ.
8. ಮುಟ್ಟಿನ, PMS.
9. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
10. ಸ್ತನ್ಯಪಾನ.

ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ

ಬಹುಶಃ ದೇಹವು ಕೆಲವು ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ:

• ಅಯೋಡಿನ್;
• ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್;
• ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್;
• ಒಮೇಗಾ 3;
• ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಉಪ್ಪು).

ಒಂದು ಕೊರತೆ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳುಹೆರಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಕಡುಬಯಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಮೆಗಾ -3 ಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಎಣ್ಣೆಮತ್ತು ಮೀನಿನ ಕೊಬ್ಬು. ಆಲಿವ್ ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಜೀವನವು ಸಿಹಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸೋಡಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದರ್ಥ. ಬಹುಶಃ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆದೇಹವನ್ನು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒದಗಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು.

ದೈಹಿಕ ಅನಾರೋಗ್ಯ

ಸೋಡಿಯಂ ಕಡಿಮೆಯಿರುವ ಭಾವನೆಯು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೈಪರ್ಫಂಕ್ಷನ್ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯೊಂದಿಗೆ);
• ಮೆದುಳಿನ ರೋಗಗಳು;
• ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಲೈಂಗಿಕ ಸೋಂಕುಗಳು, ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್);
• ರಿನಿಟಿಸ್ (ವಾಸನೆಯ ನಷ್ಟದೊಂದಿಗೆ, ಆಹಾರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಅಲ್ಲ);
• ಎಸ್ಜಿಮಾ.

ಪ್ರೊಸ್ಟಟೈಟಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷರು ಉಪ್ಪು ಶೇಕರ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯರು - ಅನುಬಂಧಗಳ ಉರಿಯೂತದೊಂದಿಗೆ, ಮೂತ್ರ ಕೋಶಮತ್ತು ಇತರ ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳು.

ಲವಣಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ರಷ್ಯಾದ ಪ್ರವಾಸಿಗರುನಿಮ್ಮ ವಾಸ್ತವ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಷ್ಣವಲಯದ ದೇಶಗಳು. ರುಚಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೋಗದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ದೂಷಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತಾಯ್ನಾಡಿನಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಹಿಮ ಇದ್ದಾಗ ನೀವು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋದರೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪುಗಾಗಿ ಭಾರಿ ಕಡುಬಯಕೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬಲವಾದ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿಡುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸದ ಹೊರತು ಆಹಾರವು ರುಚಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪಾಯಿಂಟ್ ಎಂಬುದು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆದೇಹವು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ದಾಳಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ತಿಂಡಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚೂಯಿಂಗ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ: ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಹಿತಕರ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಜೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಕಠಿಣ, ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ನಂತರ ಬಯಸಬಹುದು. ಕಾರಣ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇರಬಹುದು.

ಉಪ್ಪಿನ ಚಟ

ಉಪ್ಪಿನ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ದುರುಪಯೋಗವು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಮದ್ಯದ ಚಟಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕ್ರ್ಯಾಕರ್ಸ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತರೆ, ಒಣಗಿದ ಮೀನು, ಚಿಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್"ಉಪ್ಪು ವ್ಯಸನಿ" ಆಗುವುದು ಸುಲಭ.

ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ, ಉಳಿದ ರುಚಿಕಾರರಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ. ವ್ಯಸನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊದಲು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೊದಲು ಸೂಪ್‌ಗೆ ಉಪ್ಪನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು. ದೈನಂದಿನ ದರಉಪ್ಪು ಸೇವನೆಯನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಸೇಜ್‌ಗಳು, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರ, ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ಸಾಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಮ್ಯಾರಿನೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೇಕೆ ಹಾಲು), ತಾಜಾ ಮೀನು.

ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ

ಯಾವಾಗ ಈ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ವಿಪರೀತ ಬೆವರುವುದುಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹದ ನೀರಿನ ದೊಡ್ಡ ನಷ್ಟ. ಉಪ್ಪು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಕೊರತೆಯಿರುವಾಗ, ಒಬ್ಬರು ಕುಡಿಯಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಉಪ್ಪು ಏನನ್ನಾದರೂ ತಿನ್ನಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ:

• ಬಿಸಿ ಬೇಸಿಗೆ;
• ಜಾಗಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕತೆ;
• ತೀವ್ರವಾದ ತರಬೇತಿ, ಹುರುಪಿನ ನೃತ್ಯ;
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರದಿಂದ ಶೀತಗಳು;
• ಬಿಸಿ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ;
• ಮದ್ಯಪಾನ, ಹ್ಯಾಂಗೊವರ್.

ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಸಮತೋಲನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಚಿಹ್ನೆ ಚರ್ಮದ ನಂತರ ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಸ್ನಾನಗೃಹದಲ್ಲಿ. ಅನಿಲವಿಲ್ಲದೆಯೇ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಖನಿಜಯುಕ್ತ ನೀರಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲೂಡಿಕೆ

ಆಹಾರದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರ ಹುಚ್ಚಾಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವೇ ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಒಮ್ಮೆ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳಿಗೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರ ಚಟಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯರು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ:

1. ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.
2. ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ದ್ರವವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
3. ಆಲ್ಡೋಸ್ಟೆರಾನ್ (ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಸಾಂದ್ರತೆಯು 8 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಹವು ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
4. ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಅಗತ್ಯವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾಲುಣಿಸುವಉಪ್ಪಿನ ಮೇಲೆ ಮತ್ತೆ ಎಳೆಯಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಅಸಮತೋಲನ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಉಪ್ಪನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಅಣಬೆಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ಬೌಲನ್ ಘನಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ, PMS

ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ಹಂಬಲವನ್ನು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಶಾರೀರಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಬಹುಶಃ ಕಾರಣ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ. ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಕಳೆದುಹೋಗಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ಮೆದುಳು ಕೊರತೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸಂಭವನೀಯ ಫಲೀಕರಣಕ್ಕಾಗಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀರು-ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಯಸಿದಾಗ, ನೀವು ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಆದರೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳುಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ. ಬದಲಾವಣೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ವೈದ್ಯರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಹಿಂದೆ ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದ ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬಂದರೆ, ಈ ಜೀವಿಯು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ: ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪು ಏಕೆ ಬೇಕು, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು, ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಟೊಮೆಟೊ ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಅಥವಾ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸುವ ಬಯಕೆ.

ಉಪ್ಪಿನ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಶಾರೀರಿಕ ವಿಚಲನಗಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯಾಗಿದೆ. ಬಯಕೆಯ ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಉಪ್ಪು ತಾರ್ಕಿಕ ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಯಾವುದು?

ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪೋಷಕರಿಂದ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ರುಚಿ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಎಷ್ಟೇ ರುಚಿಯಿಲ್ಲವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ.

ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ, ಉಪ್ಪುಗಾಗಿ ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಕಡುಬಯಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅಗಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನವು ದೈಹಿಕ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನರಮಂಡಲದಇನ್ನಷ್ಟು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮೀನು ಏಕೆ ಬೇಕು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಉಪ್ಪನ್ನು ಏಕೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ರುಚಿ ಆದ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಹಾರವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಸ್ಪ್ರಾಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತುಂಬಾ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾರೆ: ವಾಂತಿ, ದ್ರವ ಸ್ಟೂಲ್, ಹಾಗೆಯೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಚಿಂತೆಗಳ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಹೆಚ್ಚಿದ ದ್ರವದ ನಷ್ಟದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ - ನೀರಿನ ಉಪ್ಪು ಅಸಮತೋಲನವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು.

ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕ್ಲೋರಿನ್ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಮಾಣ, ಇಂಟರ್ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀರಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಭ್ರೂಣದ ಹೈಪೊಕ್ಸಿಯಾಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಉಪ್ಪಿನ ಅತಿಯಾದ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ: ಇದು ಅಂಗಾಂಶ ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಸೋಡಿಯಂ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ನೀವು ಉಪ್ಪನ್ನು ಏಕೆ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೀರಿ?

ತಿನ್ನುವ ಆಸೆ, ಟೊಮೇಟೊ, ಸಾಲ್ಮನ್ ತುಂಡುಗಳು ಕಾರಣ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲ ನೀರು-ಉಪ್ಪು ವಿನಿಮಯ. ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ: ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಸೋಡಿಯಂ, ಅಥವಾ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಆಗ ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಫಲೀಕರಣದ ಅವಧಿಯಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಶೇಖರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮೆದುಳು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಏಕೆ ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ದೇಹದ ಕೂಗು. ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ಆಹಾರವು ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ರುಚಿ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಉಪ್ಪಿನ ಅಗತ್ಯವು ಕಾಣೆಯಾದ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ದೇಹದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಉಪ್ಪು ಬಯಸಿದರೆ ಏನು ಕಾಣೆಯಾಗಿದೆ?

ಸೋಡಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಲೋರಿನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ದ್ರವಗಳ ಕೊರತೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿಗಳ ಭಾಗವು ಕಡಿಮೆಯಿರಬೇಕು. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಎಡಿಮಾದ ನೋಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅನೇಕ ಚಯಾಪಚಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.