Kekerapan memberus gigi yang optimum.

Untuk penjagaan yang betul untuk rongga mulut yang diperlukan oleh pesakit wajib pilih alatan yang sesuai untuk penjagaan harian untuk gigi. Dan juga, pelanggan harus mematuhi peraturan tertentu garis panduan yang perlu diikuti semasa memberus gigi.

Berapa kali sehari anda perlu memberus gigi, parameter yang anda perlukan untuk memilih berus gigi dan ubat gigi, dan tahap penjagaan harian anda akan dibincangkan lebih lanjut.

Pesakit perlu melakukan prosedur kebersihan mulut 2 kali sehari:

1. Pada waktu pagi selepas sarapan, anda boleh menggosok gigi dengan pes yang mempunyai . Ia juga disyorkan untuk mengurut gusi anda semasa memberus pagi anda.
2. Pada waktu petang, selepas makan terakhir, adalah dinasihatkan untuk menggunakan pes yang mengandungi herba perubatan. Juga, semasa prosedur ini anda harus menggunakan bukan sahaja berus, tetapi juga flos gigi. Penjagaan yang teliti ini akan mengeluarkan sebanyak mungkin serpihan gigi dari permukaan enamel gigi.

Selepas prosedur pagi atau petang, perlu diingat bahawa selepas itu anda perlu berhenti minum kopi atau teh selama setengah jam. Oleh kerana minuman sedemikian boleh mengotorkan enamel warna gelap, yang tidak akan sangat mudah untuk dikeluarkan dari enamel.

Mengapa anda tidak boleh menggosok gigi selepas setiap makan?

Jika anda memberus gigi lebih daripada 2 kali, ini boleh menjejaskan permukaan enamel secara negatif.

Sesungguhnya, disebabkan geseran berterusan yang berlaku semasa prosedur pembersihan, situasi yang tidak menyenangkan berikut mungkin timbul:

1. Permukaan enamel akan mula luntur.
2. Mukosa gusi akan sentiasa berada dalam keadaan jengkel, yang boleh membawa kepada penyakit gusi.

Satu-satunya pengecualian adalah apabila pelanggan minum minuman manis atau makan manisan. Kemudian dalam kes ini anda boleh membersihkannya semula kaviti oral menggunakan agen pembersih.

Dalam situasi lain yang mungkin timbul pada siang hari, penjagaan kebersihan boleh dilakukan dengan cara berikut:

1. Membersihkan ruang interdental dengan flos gigi.
2. Menjalankan kebersihan mulut dengan berus tanpa menggunakan ubat gigi.
3. Bilas mulut anda dengan produk pergigian khas.

Bagaimana anda harus memberus gigi anda?

Pembersihan gigi hendaklah dijalankan mengikut algoritma berikut:

1. Sapukan ubat gigi pada permukaan berus.
2. Anda perlu membuka mulut anda.
3. Alat pembersih mesti dibawa ke permukaan gigi pada sudut 45 darjah;

Sekarang proses pembersihan rongga mulut bermula, yang akan dijalankan mengikut skema berikut:

1. Pertama, gigi yang terletak di sudut kiri atas dibersihkan; maka berus gigi perlu dialihkan ke sebelah kanan. Semua pergerakan hendaklah dijalankan dengan lancar dari atas ke bawah.
2. Sekurang-kurangnya 10 pergerakan harus dilakukan pada setiap sisi mulut.
3. Sekarang anda perlu mula membersihkan permukaan gigi, yang terletak di bahagian dalam rongga mulut. Dalam kes ini, permukaan di sebelah kiri juga dibersihkan terlebih dahulu, dan kemudian di sebelah kanan.
4. Algoritma yang sama digunakan untuk membersihkan rahang bawah.
5. Hanya selepas rahang bawah dan atas teratur barulah anda mula membersihkan mengunyah gigi. Dalam keadaan ini, pesakit perlu menggerakkan berus ke depan dan ke belakang.
6. Tindakan terakhir prosedur ini ialah enamel gigi perlu digilap dengan kepala berus. Dalam kes ini, berus harus bergerak dalam bulatan.

Peraturan

Peraturan asas untuk memberus gigi termasuk:

1. Sebelum prosedur, pesakit mesti selesai tindakan berikut: basuh tangan anda dengan sabun; bilas mulut anda dengan air masak.
2. Sekarang anda boleh mula menyediakan alat pembersihan: jika pelanggan mempunyai berus biasa, maka ia perlu melecur air panas; dalam kes di mana ada berus elektrik, anda perlu melakukan manipulasi berikut dengan permukaan instrumen: basuh dengan baik dengan sabun; bilas sebersih-bersihnya dengan air.
3. Selepas semua kerja persiapan pesakit boleh mula menjalankan prosedur yang paling bersih dari rongga mulut, yang menurut peraturan umum hendaklah berlangsung sekurang-kurangnya 3 minit. Semasa memberus gigi, anda juga harus memberi perhatian kepada lidah dan pipi anda.
4. Sekarang anda boleh membilas mulut anda dengan air. Ini mesti dilakukan untuk mengeluarkan sebarang pes yang tinggal dari mulut.
5. Selepas memberus gigi anda, anda perlu bilas pipi anda dengan baik dengan air dan masukkan ke dalam gelas. Berus hendaklah diasingkan daripada alat pergigian tersebut. Tidak perlu mengoyakkan berus dengan topi.

Memilih berus gigi

Untuk memilih alat yang betul, anda perlu mematuhi peraturan berikut:

1. Kehadiran sejumlah jumbai bulu pada instrumen: berus kanak-kanak harus mempunyai 23 jumbai; pada instrumen untuk remaja - 39 jumbai; untuk orang dewasa, bilangan berkas sedemikian boleh berkisar antara 47 hingga 55 berkas.
2. Berus yang paling berjaya biasanya dianggap sebagai berus yang mempunyai ciri berikut: bulu dikumpulkan dalam tandan; permukaan bulu tersebut berbentuk bulat.
3. Saiz kepala alat juga akan berbeza bergantung kepada siapa ia akan dibeli: saiz berus untuk kanak-kanak hendaklah dari 18 hingga 25 milimeter; untuk orang dewasa saiz optimum akan menjadi 30 milimeter. Saiz alat ini akan membolehkan anda membersihkan permukaan 3 gigi pada masa yang sama.
4. Berus harus mempunyai bentuk bulat, yang tidak akan membenarkan kecederaan pada gusi semasa prosedur.
5. Pemegang alat hendaklah bergetah. Terima kasih kepada reka bentuk ini, berus tidak akan terlepas dari tangan pesakit semasa digunakan.
6. Alat itu sendiri tidak boleh mengandungi bahan elektrostatik. Kerana bahan sedemikian menarik banyak habuk.
7. Pakar tidak mengesyorkan menggunakan berus dengan bulu gentian semulajadi kerana beberapa sebab: bulu tersebut menyerap banyak cecair; pada alat sedemikian pelbagai bakteria akan membiak kuantiti yang besar; Bulu semulajadi boleh rosak dengan cepat semasa digunakan.

Berus boleh didapati dengan tahap kekerasan berikut:

1. Sangat lembut. Pakar tidak mengesyorkan menggunakan alat dengan bulu sedemikian kerana beberapa sebab: berus seperti itu tidak membersihkan rongga mulut dengan baik; Disebabkan fakta bahawa alat ini tidak mengeluarkan serpihan makanan dengan baik, ia mungkin mula berkembang pada enamel. Unsur dengan bulu lembut sesuai untuk warganegara berikut: pesakit yang mempunyai masalah dengan gusi; Anak-anak kecil; perempuan mengandung.
2. Bulu sederhana adalah pilihan terbaik untuk penjagaan gigi. Bulu seperti itu membolehkan anda: membersihkan selaput lendir gusi dengan teliti; menembusi ke dalam ruang interdental, dengan itu kawasan tersebut juga akan dibersihkan daripada kemungkinan sisa makanan dan plak.
3. lasak. Permukaan instrumen ini paling sesuai untuk pesakit yang mempunyai pelbagai deposit pada gigi mereka.

1. Adalah lebih baik untuk membeli berus gigi di farmasi atau institusi pergigian khas. Kerana di tempat-tempat ini terdapat kurang peluang bahawa pelanggan akan membeli berus berkualiti rendah.
2. Adalah sangat penting untuk menyimpan semua alat dalam cawan khas yang berasingan untuk mengelakkan pemindahan pelbagai mikrob dari satu berus ke yang lain.
3. Anda perlu menukar alat setiap 3 bulan. Selain itu tempoh yang diberikan, berus perlu ditukar jika pelanggan telah mengalami penyakit virus atau berjangkit.
4. Anda harus berhati-hati melihat rupa instrumen. Sekiranya pesakit menyedari ubah bentuk bulu instrumen, maka ia mesti diganti. Lagipun, bulu yang rosak pada instrumen tidak akan dapat membersihkan gigi anda secara menyeluruh.

Memilih ubat gigi

Apabila memilih ubat gigi, pesakit harus memberi perhatian kepada unsur-unsur yang membentuk produk pembersih ini.

Pes ini tergolong dalam kelas apa? Dana sedemikian dibahagikan kepada beberapa jenis:

1. Ubat-ubatan, yang digunakan untuk rawatan dan pencegahan pelbagai penyakit pergigian. Sebagai tambahan kepada komposisi pes tersebut unsur biasa Semua pes juga mungkin termasuk: vitamin; ubat-ubatan; unsur mikro; ekstrak herba.
2. Kebersihan. Pes sedemikian membantu dalam situasi berikut: memperbaiki warna gigi; menghapuskan . Penyediaan ini terdiri daripada unsur-unsur berikut: minyak wangi; garam natrium; gliserol; bahan pengawet; antiseptik. Tetapi tidak semua pengeluar menambah elemen ini pada pes mereka, jadi sebelum membeli, pesakit harus membaca dengan teliti komposisi produk pembersih.

Setiap pes mesti:

1. Mempunyai semua sijil yang diperlukan.
2. Selamat untuk pesakit.
3. Mempunyai rasa dan bau yang menyenangkan untuk pelanggan.

Seperti yang dapat dilihat dari apa yang ditulis di atas, memilih alat yang sesuai untuk penjagaan mulut tidaklah begitu sukar. Perkara yang paling penting apabila membuat pilihan sedemikian ialah pesakit perlu mengambil kira ciri individu rongga mulut anda. Untuk memastikan gigi sihat, pelanggan mesti mematuhi peraturan tertentu untuk prosedur kebersihan harian semasa menjaga giginya.

1. Peraturan kebersihan

Adakah berbaloi untuk membersihkan permukaan kunyah secara mekanikal dengan berus setiap kali selepas makan? Tidak, kerana dengan menghapuskan cebisan makanan dan mikroorganisma hidup, anda boleh mendapat masalah lain dalam bentuk enamel penipisan. Ia akan menjadi penting bukan sahaja bilangan kali, tetapi juga berapa minit untuk memberus gigi anda. Dalam perkara ini, adalah penting untuk menggunakan berus dua kali sehari, setiap kali selama 2-3 minit. Pada masa ini, anda boleh menguruskan untuk menutup semua permukaan unsur pepejal.

Lebih banyak masa boleh menjejaskan keadaan lapisan pelindung gigi yang nipis.

Jika anda mengambil setiap gigi secara berasingan, maka anda akan menghabiskan kira-kira 5 saat di atasnya, jumlah masa yang sama yang anda perlukan untuk memberus gigi anda jika setiap orang mempunyai 32 gigi. Tidak sukar untuk mengira berapa minit anda perlu memberus gigi anda. gigi, ia adalah 160 saat.

Semuanya bergantung pada kelajuan berapa banyak yang anda perlukan untuk memberus gigi anda. Prosedur ini juga termasuk pembersihan menyeluruh. Jika, sebagai contoh, berus dipilih lembut dan dengan pengedap silikon khas, maka tempoh masa untuk memberus gigi anda untuk rawatan akan mengambil masa 5 minit.

Masa yang diperlukan untuk memberus gigi anda akan bergantung pada rawatan tiga permukaan sekaligus!

Iaitu:

• luaran;
• dalaman;
• mengunyah

2. Keperluan pemprosesan

Mengapa begitu penting berapa lama anda perlu memberus gigi anda? Kerana bakteria terkumpul yang tidak dibersihkan menyebabkan karies, dan dalam tisu lembut tindak balas yang tidak diingini, dalam bentuk keradangan. Semua ini membawa kepada kelemahan tisu keras.

Masa di atas untuk berapa lama menggosok gigi adalah purata

• Terdapat situasi apabila anda perlu menghabiskan lebih daripada 3 minit untuk ini, sebagai contoh, dalam kes sistem pendakap. Di sini masa yang diperlukan untuk memberus gigi meningkat kepada 10 minit.
• Dan jika rawatan baru-baru ini dijalankan dan tisu lembut gusi terjejas, maka doktor anda akan membantu anda menentukan berapa lama anda perlu memberus gigi anda. Memandangkan ia akan menjadi mungkin untuk menggunakan dana dengan berhati-hati.
• Untuk menghapuskan plak daripada gusi yang bermasalah, tempoh masa yang anda perlukan untuk memberus gigi, sudah tentu, lebih lama daripada biasa. Kerana anda perlu memberi perhatian tisu lembut dan menambah prosedur dengan membilas dengan komposisi ubat atau antiseptik.

Pengairan, gosok gigi, berapa lama masa yang diperlukan?

Prosedur ini boleh mengambil masa dari 5 hingga 10 minit, tetapi tidak lebih, supaya tidak memburukkan keadaan tisu gusi, terutamanya jika terdapat kawasan patologi dalam bentuk poket.

Setiap orang mengambil berat tentang kesihatannya dan penampilan. Keadaan gigi memainkan peranan penting dalam hal ini - ramai orang mengimpikan senyuman seputih salji, kerana ini serta-merta menonjol apabila berkomunikasi dengan seseorang, mewujudkan kesan positif. Berapa kali anda perlu memberus gigi untuk mengekalkan kebersihan diri pada tahap optimum, kerana pendekatan yang betul dan komprehensif memainkan peranan yang besar dalam hal ini.

Berapa kali sehari anda perlu menggosok gigi?

Untuk sentiasa mengekalkan tahap optimum, perlu dua kali sehari dengan selang kira-kira 12 jam.

Kali pertama adalah pada waktu pagi, 30 minit selepas sarapan pagi.

Walau bagaimanapun, satu gosok gigi setiap hari tidak mencukupi, jadi memberus tambahan diperlukan. prosedur kebersihan– pada waktu petang, sebelum tidur, untuk menyingkirkan bakteria dan plak yang terkumpul pada siang hari, serta untuk mencegah percambahan mikroorganisma pada waktu malam.

Untuk orang dewasa

Kebersihan pagi akan menghilangkan plak yang terkumpul semalaman, menyingkirkan zarah makanan yang tinggal di antara gigi, dan menjadikan rongga sihat, rupa bersih dan memberikan nafas segar sehingga temujanji seterusnya makanan.

Kepada kanak-kanak

– soalan penting, kerana tabiat yang ditubuhkan pada zaman kanak-kanak yang boleh mewujudkan pemahaman yang betul tentang kebersihan dan menjaga kesihatan seseorang pada masa hadapan.

Peraturan kebersihan untuk gigi kanak-kanak agak berbeza daripada penjagaan "dewasa".

Sehingga bayi mempunyai gigi, rongga mulut tidak memerlukan penjagaan khas. Sebaik sahaja anda mempunyai anak, anda perlu mula menjaga mereka.

Pada mulanya, anda hanya boleh mengelapnya dengan lembut dengan kain lembut. Terdapat juga berus silikon yang direka khas untuk bayi dan pes khas yang selamat jika ditelan. Sebagai permulaan, anda harus mula memberus gigi anda sekali sehari, secara beransur-ansur membiasakan anak anda dengan keteraturan prosedur. Apabila anak sudah terbiasa, anda perlu menambah satu lagi memberus gigi setiap hari. Proses itu mesti diawasi oleh orang dewasa, menerangkan kepada kanak-kanak teknik yang betul.

Adalah penting untuk tidak menimbulkan perasaan negatif pada kanak-kanak dengan memberus giginya; adalah perlu untuk menghasilkan beberapa jenis insentif atau galakan.

Mengenai bahaya kerap memberus gigi

Ramai orang percaya bahawa lebih kerap anda memberus gigi, lebih baik. Walau bagaimanapun, ini tidak berlaku. Anda tidak boleh memberus gigi sebaik selepas makan, kerana enamel lemah pada masa ini dan lebih mudah terdedah kepada kemusnahan, terutamanya bagi penggemar soda dan kopi. Juga, kerap memberus gigi mengganggu permukaan enamel, mewujudkan retakan mikro di mana mikroorganisma kemudian boleh masuk dan membiak, menyebabkan pelbagai penyakit. Selain itu, semasa kerap memberus gigi, anda boleh mencederakan gusi anda, menyebabkan pelbagai masalah.

Cara membersihkan dengan betul

Anda perlu menghabiskan sekurang-kurangnya dua minit memberus gigi anda.

Pada mulanya, sehingga anda mengembangkan tabiat, anda boleh menggunakan jam randik.

Anda perlu menggosok gigi dengan pergerakan pendek, lembut, "menyapu", memfokuskan Perhatian istimewa tempat yang sukar dicapai.

Setiap kawasan mulut mesti dibersihkan dengan teliti.

Sedang berlangsung penjagaan kebersihan di belakang rongga mulut, beberapa peringkat pembersihan boleh dibezakan:

• Permukaan luar gigi rahang atas, dan kemudian bahagian bawah.
• Permukaan dalaman gigi rahang atas, dan kemudian bawah.
• Permukaan mengunyah.

Beberapa berus gigi bahagian belakang mempunyai permukaan yang direka khas untuk membersihkan lidah.

Kehalusan memilih berus gigi dan ubat gigi

Pada masa ini, terdapat banyak pilihan berus gigi yang berbeza di pasaran.

Apabila membuat pemilihan ini, tiga parameter utama mesti diambil kira:

1. Ketegaran.
2. Borang.
3. Saiz.

Berus perlu ditukar sekurang-kurangnya sekali setiap 3 bulan atau lebih kerap (apabila ia haus).

Ia juga penting untuk menggantikan berus selepas mengalami patologi, kerana mikroorganisma patogen mungkin kekal di atasnya.

Ia juga sangat penting untuk menggunakan pes yang sesuai dengan individu.

wujud jumlah yang besar pelbagai pes yang sesuai untuk sebarang tujuan (pencegahan penyakit pergigian seperti atau , meningkat atau ).

Apabila memilih pes, lebih baik untuk mendapatkan nasihat daripada pakar, kerana anda sendiri kadang-kadang sukar untuk memahami semua pelbagai jenis yang dibentangkan di kedai.

Pes yang bersih

Jenis pes yang paling mudah dan paling biasa. Mereka sesuai untuk semua orang yang tidak mempunyai masalah dengan rongga mulut. Tujuan utama mereka adalah untuk membersihkan dan menyegarkan nafas.

Pes sedemikian mengandungi bahan tambahan perisa untuk setiap rasa. Mereka tidak mempunyai apa-apa kesan penyembuhan dan sesuai untuk penjagaan mulut harian.

Kadang-kadang pes sedemikian boleh mempunyai sifat antiseptik, atau mengandungi unsur mikro.

Pes yang mengandungi fluorida

Tampal dengan kesan pemutihan

Pes sedemikian mengandungi unsur-unsur kasar yang membolehkan beberapa nada. Walau bagaimanapun, ia mesti diingat bahawa pes pemutihan menyebabkan kemudaratan yang ketara kepada gigi, dan penggunaan berterusan menipiskan enamel, yang meningkatkan sensitiviti.

Rawatan dan pencegahan

Pes tersebut mengandungi bahan yang mempunyai kesan antibakteria, yang menyebabkan mereka kesan terapeutik, yang terdiri daripada mengurangkan keradangan, mencegah dan mencegah penyakit lain.

Adalah lebih baik untuk membeli pes sedemikian di farmasi atas cadangan doktor gigi.

Terdapat beberapa jenis pes tersebut:

• Mengandungi ekstrak herba perubatan dan minyak pati (seperti eucalyptus atau pokok teh). Mereka membantu melegakan keradangan dan mempercepatkan proses penjanaan semula tisu. Terima kasih kepada ketersediaan minyak pati, pes tersebut menghilangkan bau busuk dari mulut.
• Mengandungi mineral dan garam, mereka menambah kekurangan makro dan mikroelemen, menguatkan enamel gigi, mempercepatkan penyembuhan tisu. Mereka juga menghalang pembentukan plak.

Kaedah Penjagaan Mulut Alternatif

Produk ini membantu mengekalkan kebersihan mulut antara memberus:

1. atau flos. Memberus gigi secara tetap membantu membersihkan celah antara gigi dan membuang sisa makanan, yang tidak selalu dapat dilakukan walaupun dengan berus gigi. Ia juga mudah dan tidak mengambil banyak masa. Tersedia untuk dijual jenis yang berbeza flos.
2. . Cecair ini sangat mudah digunakan untuk menyegarkan nafas, tetapi ia mempunyai beberapa tujuan lain. Alat bantu bilas mengandungi bahan bakteria yang memusnahkan bakteria, menyebabkan penyakit kaviti oral. Banyak bilasan juga bertujuan untuk mencegah gusi berdarah. Anda perlu berhati-hati apabila memilih ubat kumur untuk anak anda: kebanyakannya mengandungi alkohol. Bilas ini tidak bertujuan untuk kanak-kanak. selepas memberus gigi atau makan. Masa bilas adalah kira-kira 30 saat.

Terdapat banyak peranti berbeza yang tersedia untuk disediakan penjagaan yang perlu untuk gigi. Anda perlu menggunakannya dengan betul dan kemudian bilangan perjalanan ke doktor gigi akan menjadi lebih kurang, dan tersenyum akan menjadi lebih menyenangkan.

Penjagaan mulut yang betul dan pematuhan peraturan asas kebersihan diri adalah kunci kepada kesihatan dan pencegahan penyakit pergigian dan masalah pergigian. Pembersihan harian mereka adalah salah satu prosedur harian yang penting. Walau bagaimanapun, setelah menjadi tindakan biasa, dibawa ke tahap automatisme, manipulasi sedemikian mempunyai beberapa nuansa yang perlu anda ketahui agar manfaat daripadanya dapat dilihat.

Mengapa anda perlu menggosok gigi anda?

Tugas utama pembersihan gigi adalah untuk mencegah penyakit mulut dengan membuang plak lembut. Ia terbentuk sebagai filem melekit pada permukaan gigi akibat daripada pengumpulan sisa makanan. Geraham dan lidah yang tidak bersih adalah persekitaran yang baik untuk pertumbuhan bakteria dan mikroorganisma patogen. Bahan buangan mereka membawa kepada kerengsaan membran mukus dan gusi, menghakis enamel gigi, menyebabkan penyakit.

Jika anda memberus gigi dengan kerap dan betul, ini akan:

• akan menghalang banyak penyakit pergigian biasa, seperti karies, pulpitis atau periodontitis;
• melegakan nafas berbau;
• akan memberi anda gigi yang sihat dan kuat;
• akan menyediakan senyuman yang indah dalam foto dan dalam kehidupan.

Peringkat persediaan

Artikel ini membincangkan cara biasa untuk menyelesaikan isu anda, tetapi setiap kes adalah unik! Jika anda ingin mengetahui daripada saya cara menyelesaikan masalah khusus anda, tanya soalan anda. Ia pantas dan percuma!

Keteraturan dan ketepatan prosedur memberus gigi memainkan peranan penting dalam hasil yang positif. Walau bagaimanapun, soalan kedua yang paling penting ialah apa yang perlu digosok gigi anda. Ini terpakai kepada pilihan berus gigi, ubat gigi dan produk penjagaan mulut tambahan. Mereka mesti sesuai dengan orang itu dan memenuhi keperluan individunya.

Berus atau tampal yang dipilih secara salah boleh, bukannya melakukan kebaikan, malah mendatangkan kemudaratan dan menyebabkan banyak masalah yang tidak perlu.

Memilih berus gigi

Pengeluar moden menyediakan banyak pilihan berus gigi, di mana kepada orang biasa boleh menjadi sukar untuk difikirkan. Apabila membeli produk pembersihan harian, anda harus memberi perhatian kepada perkara berikut:

1. Tahap kekerasan bulu. Adalah lebih baik untuk memberi keutamaan kepada berus dengan kekerasan sederhana, jika tidak, anda boleh mencederakan gusi anda. Dalam kes sensitiviti enamel tinggi dan gusi berdarah, anda harus memilih bulu lembut.
2. Saiz kepala berus dan panjang pemegang. Pilihan terbaik– berus kecil dan sederhana dengan kepala yang sempit. Pemegang hendaklah selesa dan tidak menyebabkan ketidakselesaan semasa prosedur.
3. Ketersediaan pada bahagian belakang berus tuberkel khas. Mereka direka untuk membersihkan lidah, di mana banyak bakteria turut berkumpul.
4. Bahan bulu. Berus semula jadi lebih rendah daripada nilon, kerana bakteria membiak lebih cepat di dalamnya.

Bagaimana untuk mencari pes yang betul?

Ubat gigi boleh dibahagikan kepada beberapa kumpulan mengikut tujuan dan komposisinya:

Jika anda mempunyai masalah tertentu, anda harus berjumpa doktor gigi anda untuk mengesyorkan ubat gigi yang sesuai. Untuk penjagaan harian, adalah penting untuk memantau komposisinya, iaitu kepekatan fluorida di dalamnya. Ia sepatutnya berada dalam julat 1350 - 1500 ppm atau 0.13 - 0.15%.

Serabut gigi dan pencuci mulut sebagai alternatif kepada memberus gigi setiap hari

Jika anda menggosok gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari, pagi dan petang, dalam keadaan baik rongga mulut, tidak ada keperluan untuk produk penjagaan seperti kumur. Walau bagaimanapun, dalam kes di mana gigi mudah terdedah kepada karies, ia boleh menjadi alternatif kepada kerap memberus pada siang hari atau selepas makan.

Bagi flos gigi, ia diperlukan dalam kes di mana berus tidak dapat menampung. Pembentukan plak lembut berlaku bukan sahaja pada permukaan gigi, tetapi juga di antara mereka. Tidak setiap berus mampu membersihkannya di celah ini, terutamanya di tempat yang sukar dijangkau.

Bagaimana cara memberus gigi dengan betul untuk orang dewasa dan kanak-kanak?

Selepas memilih berus gigi dan ubat gigi, anda perlu mengetahui semua ciri prosedur cetek seperti memberus gigi anda. Soalan-soalan berikut muncul di hadapan:

• apakah kekerapan optimum memberus gigi anda?
• berapa kali sehari prosedur ini harus dilakukan dan pada masa hari apa;
• berapa lama satu pembersihan perlu bertahan?
• teknik penyingkiran plak yang manakah betul dan lebih berkualiti.

Berapa kerap ini perlu dilakukan?

Untuk memastikan gigi bersih dan sihat, kanak-kanak dan orang dewasa perlu memberusnya sekurang-kurangnya dua kali setiap hari. Adalah dinasihatkan untuk melakukan ini pada waktu petang dan pada waktu pagi.

Ramai orang memberus gigi sejurus selepas bangun sebelum makan, walaupun lebih pilihan yang betul sedang membersihkan selepas sarapan pagi. Ini mengeluarkan sebarang sisa makanan yang terperangkap dalam ruang interdental.

Walau bagaimanapun, terdapat beberapa nuansa di sini juga. Sekiranya anda mempunyai buah-buahan atau jus untuk sarapan pagi, maka pembersihan harus ditangguhkan selama 60 minit, kerana asid yang dikeluarkan oleh buah-buahan membawa kepada pelembutan enamel, akibatnya ia boleh dikeluarkan dan elemen berguna terkandung di dalamnya. Walau apa pun, selepas makan, anda harus memberus gigi anda 30 minit kemudian. Masa ini cukup untuk keseimbangan asid-bes dipulihkan.

Memberus gigi lebih daripada tiga kali sehari adalah tidak berkesan malah memudaratkan. Ia memberi kesan negatif kepada keadaan enamel gigi.

Berapa lama masa yang diperlukan untuk pembersihan?

Agar prosedur menghasilkan kesan yang diingini, dan untuk komponen ubat gigi berkuat kuasa, tempohnya mestilah selang masa tertentu. Tiga minit - selang optimum masa di mana semua plak lembut dikeluarkan secara mekanikal dari permukaan gigi, dan ubat gigi seefisien mungkin.

Penunjuk minimum ini tentang tempoh pembersihan perlu dilakukan adalah relevan untuk sebarang umur. Peningkatan mereka bergantung kepada faktor seperti:

Teknik memberus gigi yang betul setiap hari

Dengan penjagaan mulut yang betul, penting bukan sahaja untuk memberus gigi anda dengan betul, tetapi juga untuk mengeluarkan plak dari lidah anda, urut gusi anda dengan berus atau jari, dan pada akhir prosedur, bilas mulut anda dengan air. Teknik membuang plak dari gigi itu sendiri adalah melalui langkah-langkah berikut:

1. Bilas mulut anda dengan air kosong.
2. Membersihkan permukaan luar (dari pipi) dan dalam (dari lelangit) gigi. Pergerakan diarahkan dari gusi ke tepi dan menyerupai menyapu. Gerakkan berus dengan ubat gigi dari geraham paling belakang ke bahagian tengah, ambil 2-3 gigi pada satu masa.
3. Rawatan permukaan mengunyah. Ia dijalankan dalam susunan yang sama dengan pukulan kecil mendatar.
4. Membersihkan gigi hadapan. Di sepanjang baris bawah dan atas tertutup, pergerakan bulat dilakukan dengan sedikit tekanan dikenakan.

Bagaimana untuk menjaga gigi dengan pendakap dan struktur pemulihan lain?

Menjaga gigi yang mempunyai pendakap atau struktur pembetulan lain, contohnya, gigi palsu yang boleh ditanggalkan. Dalam keadaan sedemikian, prosedur penyingkiran plak perlu dijalankan tiga kali sehari. Proses itu sendiri adalah panjang dan mengambil masa kira-kira 10 minit. Bukan sahaja gigi mesti dibersihkan, tetapi juga sistem itu sendiri bertujuan untuk pembetulan. Di samping itu, untuk kemudahan dan pembersihan yang betul anda perlu:

• berus ortodontik khas;
• berus gigi;
• benang gigi;
• sistem pengairan.

Menjaga gigi kanak-kanak

Gigi kanak-kanak lebih sensitif dan terdedah kepada perengsa luar. Menjaga mereka memerlukan perhatian khusus. Selain itu, kanak-kanak menyukai segala yang manis dan tidak mengawal diri apabila memakan gula-gula, lolipop dan makanan lain, yang memberi tekanan tambahan pada gigi muda kanak-kanak. Ibu bapa diwajibkan bukan sahaja untuk mengajar anak mereka menggosok gigi dengan kerap, tetapi juga untuk melakukannya dengan betul.

Pada umur berapa anda harus bermula?

Apabila memutuskan dengan tepat bila untuk menggunakan prosedur sedemikian, anda harus memberi tumpuan kepada kanak-kanak itu. Acara ini boleh ditangguhkan sehingga saat sekurang-kurangnya separuh daripada gigi terkeluar.

Orang dewasa harus menggosok gigi anak anda terlebih dahulu. Seorang kanak-kanak harus diajar untuk membersihkan dirinya tidak lebih awal daripada dua tahun.

Ciri-ciri memberus gigi pada kanak-kanak dari lahir hingga 3 tahun

Malah, anda boleh menjaga gigi anda sejak anak anda dilahirkan. Proses ini mempunyai nuansa tersendiri untuk setiap umur:

1. Dari lahir hingga setahun. Sehingga bayi telah tumbuh gigi, kebersihan mulut dijalankan selepas memberi makan menggunakan serbet atau kain kasa yang diresapi khas yang direndam dalam rebusan chamomile atau kulit kayu oak. Selepas tumbuh gigi, anda perlu beralih secara beransur-ansur daripada serbet kepada berus bayi dengan bulu lembut.
2. Dari satu hingga tiga tahun. Dari umur 2 tahun, kanak-kanak itu mahu melakukan segala-galanya sendiri dan mengulangi banyak perkara selepas ibu bapanya, sambil menggigit berus atau menggosok giginya. Ia tidak berkesan. Adalah penting untuk menarik minat kanak-kanak dan mendorongnya untuk memberus gigi dengan betul. Anda boleh mengubah prosedur menjadi permainan, membeli jam pasir, biarkan dia memilih berusnya sendiri.

Memberus gigi anda, yang kanak-kanak tidak begitu suka, direka bukan sahaja untuk mencegah perkembangan karies, tetapi juga untuk menghapuskan nafas berbau. Untuk mengelakkan sisa makanan daripada terkumpul pada gigi anda, yang boleh menyebabkan perkembangan bakteria, anda perlu memberus gigi sekurang-kurangnya dua kali sehari. Tetapi berapa minit yang anda perlukan untuk memberus gigi anda untuk mencapainya kesan maksimum daripada prosedur? Ini akan dibincangkan dengan lebih terperinci dalam artikel ini.

Mengapa ini perlu?

Terdapat beberapa tugas utama yang diberikan kepada gigi, atau lebih tepatnya, untuk gigi yang sihat. Oleh itu, memberus gigi adalah bahagian penting dalam kehidupan mana-mana orang. Mari lihat setiap sebab mengapa anda perlu memberus gigi setiap hari dan, yang paling penting, dengan betul.

Mengunyah makanan

Penempatan gigi yang betul dan mereka kesihatan yang baik bukan sahaja menghiasi penampilan manusia, tetapi juga berfungsi untuk tujuan lain. Dalam sistem saluran penghadaman Mulut manusia memainkan peranan mekanisme pertama. Apabila mengunyah, makanan dihancurkan dan direndam dalam air liur, menjadikan penghadaman selanjutnya di dalam usus dan perut lebih mudah. Jika makanan yang anda makan tidak cukup tepu dengan air liur, ini pasti akan menjejaskan penghadamannya secara negatif. Hanya orang yang mulutnya dihiasi dengan gigi yang sihat dan kuat boleh melakukan pemprosesan menyeluruh makanan yang mereka makan.

Kejelasan diksi

Bukan rahsia lagi bahawa bukan sahaja lidah dan bibir, tetapi juga gigi terlibat dalam pembentukan bunyi semasa perbualan. Gigi yang nipis tidak akan membenarkan seseorang bercakap dengan jelas. Diksi boleh dipengaruhi secara negatif oleh perkembangan yang tidak normal gigi. Walaupun seseorang kehilangan hanya satu gigi depan, anda akhirnya akan mengalami lisp. Jika ini berlaku pada usia muda, maka kanak-kanak mungkin berhenti berkomunikasi dengan kanak-kanak yang mempunyai cadel. Akibatnya, kanak-kanak akan beransur-ansur menjauhi masyarakat dan menjadi lebih menyepi.

kesihatan pergigian

Banyak penyakit pergigian, seperti kerosakan gigi, adalah lebih mudah untuk mencegah daripada menyembuhkan. Perkara yang sama berlaku untuk pertumbuhan gigi yang tidak betul pada kanak-kanak. Ia cukup hanya untuk mengikuti langkah pencegahan dan mematuhi peraturan kebersihan mulut. Mengabaikan langkah sedemikian akan membawa kepada komplikasi yang serius, rawatan yang pastinya akan mengambil lebih banyak masa dan wang.

Pada nota! Doktor gigi menyatakan bahawa pesakit tidak boleh hidup dengan gigi yang buruk, kerana bakteria di dalam mulut boleh merebak dengan mudah ke organ dalaman. Akibatnya, mengabaikan gigi yang berpenyakit boleh mengakibatkan penyakit serius seluruh badan.

Tempoh prosedur atau berapa lama anda perlu memberus gigi anda

Bergantung pada tempoh, orang ramai melihat isu ini secara berbeza. Sebagai contoh, buku ekonomi rumah tangga dari tahun 50-an mengatakan bahawa untuk memberus gigi dengan betul, anda perlu membuat 150 hingga 200 sapuan dengan berus gigi. Hanya kuantiti ini akan membolehkan kita mencapainya hasil positif. Ubatan moden menyatakan bahawa prosedur ini tidak memerlukan banyak masa - 10 pergerakan pada setiap sisi akan cukup. Tetapi ini bergantung kepada banyak faktor, mulai dari pembersih hingga ciri-ciri gigi.

Berapa lama anda perlu menggunakan ubat gigi? Hakikatnya ialah kesan bahan fluorida, yang terdapat dalam beberapa ubat gigi, tidak bermula serta-merta selepas bersentuhan dengan permukaan gigi, tetapi hanya selepas 3 minit. Oleh itu, jika anda menggunakan ubat gigi fluorida, memberus gigi anda tidak boleh bertahan lebih daripada 3 minit. Apabila menggunakan pes biasa, tempoh prosedur boleh berbeza dari 3 hingga 4 minit.

Berapa kerap melakukan ini

Doktor gigi mengesyorkan memberus gigi anda sekurang-kurangnya dua kali sehari. Masa yang optimum untuk tujuan ini - pagi dan petang. Mengikuti rejimen ini akan membantu seseorang menjaga kebersihan mulutnya sepanjang hari. Tetapi di sini juga, tidak semuanya begitu mudah, kerana jika anda tidak menggunakannya dana tambahan kebersihan, sebagai contoh, flos, maka ia adalah perlu untuk membersihkan rongga mulut selepas setiap makan.

Sudah tentu, ini boleh dilakukan tanpa menggunakan ubat gigi, kerana lebihan itu boleh menjejaskan kesihatan pergigian secara negatif. Terutama jika anda menggunakan pes dengan sifat melelas yang tinggi. Penggunaan biasa ubat gigi yang sangat kasar (beberapa kali sehari) akan menipiskan enamel gigi, dan gigi akan menjadi sangat sensitif. Dalam kes ini, walaupun kopi atau ais krim yang paling tidak berbahaya boleh bertukar menjadi sensasi yang tidak menyenangkan dan kesakitan.

Ciri-ciri memberus gigi

Bilangan prosedur yang betul setiap hari bukanlah perkara yang paling penting, kerana apa gunanya memberus gigi selama 2 minit jika seseorang tidak mengikuti teknik tersebut. Di bawah adalah teknik yang akan membolehkan anda membersihkan gigi anda dengan teliti.

Jadual. Algoritma untuk melaksanakan prosedur dengan betul.

Cuba dapatkan diri anda tabiat baru– gosok gigi anda dengan betul, dan anda tidak perlu kerap pergi ke doktor gigi dengan aduan tentang sakit gigi. Untuk ini prosedur yang berguna Anak-anak kecil juga perlu diajar.

Kehadiran pendakap gigi tidak bermakna anda boleh mengabaikan kebersihan mulut, termasuk memberus gigi. Dalam kes ini, prosedur mesti diulang agak kerap, terutamanya selepas makan, apabila zarah makanan mungkin kekal dalam pendakap. Inilah yang biasa Berus gigi tidak akan banyak membantu, kerana dengan bantuannya sangat sukar untuk membersihkan ruang antara gigi dan struktur pembetulan. Untuk melakukan ini, anda memerlukan berus khas yang dilengkapi dengan bulu berbentuk V, ubat kumur, pengairan atau flos gigi.

Pertama sekali, gigi dibersihkan daripada plak. Pada masa yang sama, setiap daripada mereka perlu diberi perhatian yang secukupnya. Kemudian berus gigi digunakan, dengan bantuan yang anda perlukan untuk membersihkan pendakap itu sendiri dan ruang antara gigi dan mereka. Benang gigi akan membantu membersihkan ruang interdental, tetapi anda perlu berhati-hati dengannya. Salah guna flos boleh merosakkan gusi anda. Pada akhirnya, anda boleh "berjalan" di atas gigi dan pendakap dengan pengairan. Ia akan membersihkan tempat yang sukar dijangkau dalam gigi.

Setelah semua gigi dan peralatan ortodontik bersih, bilas mulut anda dengan ubat kumur. Prosedur ini mesti diulang dengan cara yang sama seperti memberus gigi biasa, iaitu sekurang-kurangnya 2 kali sehari. Mengabaikan kebersihan boleh merugikan seseorang pelbagai penyakit sifat pergigian.

Bukan rahsia itu fungsi utama ubat gigi ialah penyediaan kesan pembersihan yang dicapai semasa memberus gigi akibat kesan bulu berus gigi pada permukaan enamel. Pes semestinya mengandungi pelbagai agen berbuih. Tetapi kebanyakan ubat gigi bukan sahaja membersihkan gigi seseorang, tetapi juga mempunyai kesan pada rongga mulut kesan terapeutik, itulah sebabnya pes mengandungi bahan-bahan aktif. Ramai orang tidak tahu ubat gigi mana yang paling berkesan. Sebenarnya, semuanya sangat mudah: anda perlu memilih pes yang paling sesuai dengan anda.

Apabila memilih pes ini atau itu, pertama sekali, anda perlu mengambil kira masalah yang anda hadapi. Jika seorang peningkatan sensitiviti gigi, kemudian untuknya pilihan terbaik Akan ada ubat gigi tidak kasar yang mengandungi strontium klorida. Jika anda mempunyai masalah dengan gusi anda, adalah disyorkan untuk memberus gigi anda dengan pes yang mempunyai sifat antibakteria. Sebagai profilaksis Untuk pelbagai penyakit pergigian, adalah dinasihatkan untuk memilih jenis ubat gigi yang mengandungi fluorida. Tetapi mereka tidak boleh digunakan secara kekal. Doktor gigi mengesyorkan menukar secara berkala jenis yang berbeza ubat gigi.

Pada nota! Pembersihan gigi berkualiti tinggi boleh dicapai dengan sedikit ubat gigi. Ia cukup untuk menggunakan jalur kecil agen pembersih (5-7 mm) pada bulu berus gigi.

Video - Cara memberus gigi dengan betul