Tanda-tanda harga diri yang tinggi pada seorang gadis. Jenis-jenis harga diri yang melambung

Dalam amalan saya, saya sentiasa menjumpai soalan yang ditanya oleh pelanggan saya: " Kenapa orang memperlakukan saya begini, apa salahnya dengan harga diri saya?"Sebagai permulaan, mari kita fikirkan apa itu harga diri pada dasarnya. Ini adalah penilaian terhadap diri sendiri, kekuatan dan kelemahan diri sendiri. Harga diri boleh:

dipandang remeh - meremehkan kekuatan diri sendiri;
overestimated - terlalu menilai kekuatan diri sendiri;
normal - penilaian yang mencukupi terhadap diri sendiri, kekuatan sendiri dalam beberapa perkara situasi kehidupan dalam menetapkan matlamat dan objektif, persepsi yang mencukupi dunia, berinteraksi dengan manusia.

Apakah tanda-tanda harga diri yang rendah?

Sikap orang lain sebagai penunjuk. Sebagaimana seseorang memperlakukan dirinya, begitu juga orang lain memperlakukannya. Jika dia tidak mencintai dirinya sendiri, tidak menghormati dan tidak menghargai dirinya sendiri, maka dia berhadapan dengan sikap orang yang sama terhadap dirinya.
Ketidakupayaan untuk menguruskan kehidupan sendiri. Seseorang percaya bahawa dia tidak dapat mengatasi sesuatu, tidak boleh membuat keputusan, teragak-agak, berfikir bahawa tiada apa-apa dalam kehidupan ini bergantung padanya, tetapi bergantung pada keadaan, orang lain, negara. Meragui kebolehan dan kekuatannya, dia sama ada tidak melakukan apa-apa, atau mengalihkan tanggungjawab untuk pilihan kepada orang lain.
Kecenderungan untuk menyalahkan orang lain atau menyalahkan diri sendiri. Orang seperti itu tidak tahu bagaimana untuk bertanggungjawab terhadap kehidupan mereka. Apabila ia sesuai dengan mereka, mereka melambungkan diri untuk dikasihani. Dan jika mereka tidak mahu belas kasihan, tetapi pembenaran diri, maka mereka menyalahkan orang lain untuk segala-galanya.
Keinginan untuk menjadi baik, menggembirakan, menggembirakan, menyesuaikan diri dengan orang lain sehingga merugikan diri sendiri dan keinginan peribadi.
Tuntutan yang kerap kepada orang lain. Sesetengah orang yang mempunyai harga diri yang rendah cenderung untuk mengadu tentang orang lain, sentiasa menyalahkan mereka, dengan itu menghapuskan tanggungjawab untuk kegagalan daripada diri mereka sendiri. Lagipun, selalu dikatakan begitu perlindungan terbaik adalah serangan.
Fokus pada kelemahan anda daripada kekuatan anda. Khususnya, kritikal yang berlebihan terhadap penampilan mereka. Tanda harga diri yang rendah ialah memilih tentang penampilan anda, rasa tidak puas hati yang berterusan figura, warna mata, ketinggian dan badan mereka pada dasarnya.
Kegugupan kekal, pencerobohan tidak berasas. Sebaliknya, sikap tidak peduli keadaan kemurungan dari kehilangan diri sendiri, erti kehidupan, kegagalan yang berlaku, kritikan dari luar, kegagalan peperiksaan (temuduga), dll.
Kesepian atau, sebaliknya, ketakutan akan kesepian. Pertengkaran dalam hubungan, cemburu yang berlebihan, akibat pemikiran: "Anda tidak boleh mencintai seseorang seperti saya."
Perkembangan ketagihan, ketagihan sebagai cara melarikan diri sementara dari realiti.
Kebergantungan yang kuat pada pendapat orang lain. Kegagalan untuk menolak. Reaksi yang menyakitkan terhadap kritikan. Ketiadaan / penindasan keinginan sendiri.
Penutupan, tertutup daripada orang ramai. Kesian kat diri sendiri. Ketidakupayaan untuk menerima pujian. negeri kekal mangsa. Seperti yang mereka katakan, mangsa akan sentiasa mencari algojo.
Memuncak rasa bersalah. situasi kritikal dia mencuba sendiri, tidak berkongsi rasa bersalahnya dan peranan keadaan. Dia menerima sebarang pembongkaran berhubung dengan dirinya sebagai punca keadaan, kerana ini akan menjadi pengesahan "terbaik" tentang rendah dirinya.

Bagaimanakah harga diri yang tinggi menunjukkan dirinya?

Kesombongan. Seseorang meletakkan dirinya di atas orang lain: "Saya lebih baik daripada mereka". Persaingan berterusan sebagai satu cara untuk membuktikan ini, "membonjol" untuk menunjukkan kelebihan mereka.
Keakraban sebagai salah satu manifestasi keangkuhan dan cerminan idea bahawa orang lain berada di bawahnya dalam status, kecerdasan dan kualiti lain.
Keyakinan pada kebenaran sendiri dan bukti berterusan ini sebagai "garam" kehidupan. Dia mesti sentiasa mempunyai perkataan terakhir. Keinginan untuk mengawal keadaan, untuk memainkan peranan yang dominan. Segala-galanya harus dilakukan mengikut kehendaknya, orang lain harus menari mengikut rentaknya.
Menetapkan matlamat yang tinggi. Jika ia tidak dicapai, kekecewaan timbul. Seseorang menderita, jatuh ke dalam kemurungan, sikap tidak peduli, membusukkan dirinya sendiri.
Ketidakupayaan untuk mengakui kesilapan mereka, untuk meminta maaf, untuk meminta ampun, untuk kehilangan. Takut penilaian. Reaksi yang menyakitkan terhadap kritikan.
Takut melakukan kesilapan, kelihatan lemah, tidak berdaya, tidak selamat.
Ketidakupayaan untuk meminta bantuan sebagai gambaran ketakutan untuk kelihatan tidak berdaya. Jika dia meminta bantuan, ia lebih kepada permintaan, perintah.
Fokus hanya pada diri sendiri. Utamakan minat dan hobi sendiri.
Keinginan untuk mengajar kehidupan orang lain, "mencucuk" mereka ke dalam kesilapan yang telah mereka lakukan dan menunjukkan bagaimana ia sepatutnya pada contoh diri sendiri. Pengesahan diri dengan mengorbankan orang lain. Kesombongan. Keakraban yang berlebihan. Kesombongan.
Keutamaan kata ganti nama "saya" dalam pertuturan. Dalam perbualan, dia berkata lebih daripada yang dia lakukan. Menyampuk teman bicara.

Apakah sebab-sebab kegagalan harga diri?

trauma zaman kanak-kanak, punca yang boleh menjadi apa-apa peristiwa penting untuk kanak-kanak itu, dan terdapat sejumlah besar sumber.

Tempoh Oedipus. Umur dari 3 hingga 6-7 tahun. Pada tahap tidak sedar, kanak-kanak itu melakonkan perkongsian dengan ibu bapa mereka yang berlainan jantina. Dan cara ibu bapa berkelakuan akan menjejaskan harga diri kanak-kanak itu dan dia membina senario untuk hubungan dengan lawan jenis pada masa hadapan.

Zaman remaja. Umur 13 hingga 17-18 tahun. Seorang remaja sedang mencari dirinya sendiri, mencuba topeng dan peranan, membina sendiri jalan hidup. Dia cuba mencari dirinya dengan bertanya soalan: "Siapa saya?"

Sikap tertentu terhadap kanak-kanak daripada orang dewasa yang ketara(kekurangan kasih sayang, kasih sayang, perhatian), akibatnya kanak-kanak mungkin mula merasa tidak perlu, tidak penting, tidak disayangi, tidak diiktiraf, dsb.

Beberapa corak tingkah laku keibubapaan, yang kemudiannya berpindah kepada kanak-kanak, dan sudah menjadi tingkah laku mereka dalam kehidupan. Sebagai contoh, harga diri yang rendah pada ibu bapa itu sendiri, apabila unjuran yang sama ditumpangkan pada anak.

Anak tunggal dalam keluarga apabila semua perhatian tertumpu kepadanya, segala-galanya hanya untuknya, apabila terdapat penilaian yang tidak mencukupi tentang kebolehannya oleh ibu bapanya. Dari sini timbul harga diri yang terlalu tinggi, apabila seorang kanak-kanak tidak dapat menilai kekuatan dan kebolehannya dengan secukupnya. Dia mula percaya bahawa seluruh dunia hanya untuknya, semua orang berhutang kepadanya, terdapat penekanan hanya pada dirinya sendiri, penanaman egoisme.

Penilaian rendah oleh ibu bapa dan saudara-mara kanak-kanak, kebolehan dan tindakannya. Kanak-kanak itu masih belum dapat menilai dirinya sendiri dan membentuk pendapat tentang dirinya berdasarkan penilaian orang yang signifikan kepadanya (ibu bapa, datuk nenek, ibu saudara, bapa saudara, dll.). Akibatnya, kanak-kanak mengembangkan harga diri yang rendah.

Kritikan berterusan terhadap kanak-kanak itu membawa kepada rasa rendah diri, rendah diri dan rapat. Dengan ketiadaan kelulusan usaha kreatif, kekaguman untuk mereka, kanak-kanak itu merasakan kebolehannya tidak diiktiraf. Jika ini diikuti dengan kritikan dan penyalahgunaan yang berterusan, maka dia enggan mencipta, mencipta, dan oleh itu membangun.

Tuntutan yang berlebihan kepada anak boleh memupuk kedua-dua harga diri yang terlalu tinggi dan rendah. Selalunya ibu bapa ingin melihat anak mereka seperti yang mereka mahu melihat diri mereka sendiri. Mereka memaksakan nasib mereka kepadanya, membina padanya unjuran matlamat mereka, yang tidak dapat mereka capai sendiri. Tetapi di sebalik ini, ibu bapa berhenti melihat kanak-kanak itu sebagai seorang individu, mula melihat hanya unjuran mereka sendiri, secara kasarnya, tentang diri mereka, diri ideal mereka. Kanak-kanak itu pasti: Untuk ibu bapa saya menyayangi saya, saya perlu menjadi seperti yang mereka mahukan saya.". Dia lupa tentang masa kini sendiri dan boleh sama ada berjaya atau tidak berjaya memenuhi keperluan ibu bapa.

Perbandingan dengan kanak-kanak lain yang baik merendahkan harga diri. Sebaliknya, keinginan untuk menggembirakan ibu bapa melebihkan harga diri dalam mengejar dan bersaing dengan orang lain. Kemudian kanak-kanak lain bukan kawan, tetapi saingan, dan saya mesti / tidak sepatutnya lebih baik daripada yang lain.

perlindungan berlebihan mengambil tanggungjawab yang berlebihan terhadap kanak-kanak dalam membuat keputusan untuknya, hingga kepada siapa untuk berkawan, apa yang perlu dipakai, bila dan apa yang perlu dilakukan. Akibatnya, Diri berhenti berkembang dalam diri kanak-kanak itu, dia tidak tahu apa yang dia mahu, tidak tahu siapa dia, tidak memahami keperluan, kebolehan, keinginannya. Oleh itu, ibu bapa memupuk kekurangan kebebasan dalam dirinya dan, akibatnya, harga diri yang rendah (sehingga kehilangan makna hidup).

Keinginan untuk menjadi seperti ibu bapa, yang boleh menjadi semula jadi dan terpaksa, apabila kanak-kanak sentiasa diulang: "Banyak yang telah dicapai oleh ibu bapa anda, anda mesti seperti mereka, anda tidak berhak untuk jatuh ke muka kotor". Terdapat ketakutan untuk tersandung, membuat kesilapan, tidak sempurna, akibatnya harga diri mungkin dipandang rendah, dan inisiatif itu terbunuh sepenuhnya.

Di atas, saya memberikan beberapa sebab biasa mengapa masalah harga diri timbul. Perlu ditambah bahawa garis antara dua "tiang" harga diri boleh menjadi agak tipis. Sebagai contoh, penilaian berlebihan terhadap diri sendiri mungkin merupakan fungsi perlindungan pampasan kerana meremehkan kekuatan dan keupayaan seseorang.

Seperti yang anda sudah faham, kebanyakan masalah dalam kehidupan dewasa berpunca dari zaman kanak-kanak. Tingkah laku kanak-kanak, sikapnya terhadap dirinya sendiri dan sikap terhadapnya daripada rakan sebaya dan orang dewasa sekeliling membina strategi tertentu dalam kehidupan. Tingkah laku kanak-kanak terbawa-bawa hingga dewasa dengan semua mekanisme pertahanannya.

Seluruh baris akhirnya berbaris senario kehidupan kehidupan dewasa. Dan ini berlaku secara organik dan tidak dapat dilihat untuk diri kita sendiri sehingga kita tidak selalu memahami mengapa situasi tertentu berlaku kepada kita, mengapa orang berkelakuan sedemikian dengan kita. Kami berasa tidak perlu, tidak penting, tidak disayangi, kami merasakan bahawa kami tidak dihargai, kami tersinggung dan terluka dengan ini, kami menderita. Ini semua ditunjukkan dalam hubungan dengan orang yang rapat dan sayang, rakan sekerja dan atasan, jantina yang bertentangan, masyarakat secara keseluruhan.

Adalah logik bahawa kedua-dua harga diri rendah dan tinggi bukanlah norma. Keadaan sedemikian tidak boleh benar-benar menjadikan anda lelaki gembira. Oleh itu, sesuatu perlu dilakukan terhadap keadaan semasa. Jika anda sendiri merasakan bahawa sudah tiba masanya untuk mengubah sesuatu, bahawa anda ingin sesuatu dalam hidup anda menjadi berbeza, maka masanya telah tiba.

Bagaimana untuk menangani rasa rendah diri?

Buat senarai kualiti anda kekuatan, kebaikan yang anda suka tentang diri anda atau yang disukai oleh orang yang anda sayangi. Jika anda tidak tahu, tanya mereka mengenainya. Dengan cara ini, anda akan mula melihat aspek positif keperibadian anda dalam diri anda, seterusnya mula memupuk harga diri.
Buat senarai perkara yang membawa keseronokan kepada anda. Jika boleh, mula melakukannya untuk diri sendiri. Oleh itu, anda akan memupuk kasih sayang dan menjaga diri anda.
Buat senarai keinginan dan matlamat anda dan bergerak ke arah itu.
Sukan memberi nada, ceria, membolehkan anda menjaga kualiti badan anda, yang anda sangat tidak berpuas hati. Pada masa yang sama, terdapat pelepasan emosi negatif yang terkumpul dan tiada jalan keluar. Dan, sudah tentu, anda secara objektif akan mempunyai lebih sedikit masa dan tenaga untuk pembenderaan diri.
Diari pencapaian juga boleh meningkatkan harga diri anda. Jika setiap kali anda menulis kemenangan terbesar dan terkecil anda di dalamnya.
Buat senarai kualiti yang anda ingin kembangkan dalam diri anda. Kembangkan mereka dengan teknik yang berbeza dan meditasi, yang terdapat banyak di Internet dan di luar talian.
Berkomunikasi lebih banyak dengan mereka yang anda kagumi, yang memahami anda, dari komunikasi dengan siapa "sayap tumbuh". Secara selari, minimumkan kepada tahap yang mungkin hubungan dengan mereka yang mengkritik, mengaibkan, dsb.

Skim kerja dengan harga diri yang tinggi

Mula-mula anda perlu memahami bahawa setiap orang adalah unik dengan caranya sendiri, setiap orang berhak mendapat pandangan mereka sendiri.
Belajar bukan sahaja untuk mendengar, tetapi juga untuk mendengar orang. Lagipun, sesuatu juga penting untuk mereka, mereka mempunyai keinginan dan impian mereka sendiri.
Apabila mengambil berat terhadap orang lain, lakukan berdasarkan keperluan mereka, bukan apa yang anda fikirkan betul. Contohnya, anda datang ke kafe, teman bicara anda mahukan kopi, dan anda fikir teh akan lebih berguna. Jangan memaksakan citarasa dan pendapat anda kepadanya.
Biarkan diri anda melakukan kesilapan dan kesilapan. Ini menyediakan asas sebenar untuk pembaikan diri dan pengalaman berharga yang membolehkan orang ramai menjadi lebih bijak dan lebih kuat.
Berhenti berdebat dengan orang lain dan berhenti membuktikan diri anda betul. Anda mungkin belum tahu, tetapi dalam banyak situasi, semua orang boleh menjadi betul dengan cara mereka sendiri.
Jangan tertekan jika anda tidak dapat mencapai hasil yang diinginkan. Adalah lebih baik untuk menganalisis keadaan mengenai subjek mengapa ia berlaku, apa yang anda lakukan salah, apakah sebab kegagalan.
Pelajari kritikan diri yang mencukupi (terhadap diri sendiri, tindakan anda, keputusan).
Berhenti bersaing dengan orang lain atas sebab apa pun. Kadang-kadang ia kelihatan sangat bodoh.
Sedikit mungkin menonjolkan merit anda sendiri, dengan itu meremehkan orang lain. Kebaikan objektif seseorang tidak memerlukan demonstrasi yang jelas - ia dilihat dengan tindakan.

Terdapat satu undang-undang yang banyak membantu saya dalam kehidupan dan dalam bekerja dengan pelanggan:
Akan menjadi.buat. mempunyai.

Apakah maksudnya?

"Untuk memiliki" adalah matlamat, keinginan, impian. Inilah hasil yang anda mahu lihat dalam hidup anda.

"Melakukan" ialah strategi, tugas, tingkah laku, perbuatan. Ini adalah tindakan yang membawa kepada hasil yang diinginkan.

"Menjadi" adalah rasa diri anda. Siapa anda di dalam diri anda, sebenarnya, dan bukan untuk orang lain? Siapa yang anda rasa.

Dalam amalan saya, saya suka bekerja dengan "kewujudan seseorang", dengan apa yang berlaku dalam dirinya. Kemudian "untuk melakukan" dan "memiliki" akan datang dengan sendirinya, secara organik membentuk gambaran yang ingin dilihat oleh seseorang, ke dalam kehidupan yang memuaskannya dan membolehkannya berasa gembira. di mana kerja yang lebih cekap dengan sebab dan bukan dengan akibat. Mengeluarkan punca masalah, yang mencipta dan menarik masalah yang serupa bukannya kelegaan keadaan sekarang, membolehkan anda benar-benar membetulkan keadaan.

Di samping itu, tidak selalu dan tidak semua orang menyedari masalah itu, ia boleh duduk jauh di dalam tidak sedarkan diri. Bekerja dengan cara ini adalah perlu untuk membawa seseorang kembali kepada dirinya sendiri, kepada nilai dan sumber uniknya, kekuatannya, jalan hidupnya sendiri dan pemahaman tentang jalan ini. Tanpa ini, kesedaran diri dalam masyarakat dan dalam keluarga adalah mustahil. Atas sebab ini, saya menganggap cara optimum untuk seseorang berinteraksi dengan dirinya adalah terapi "berada" dan bukan "berbuat". Ini bukan sahaja berkesan, tetapi juga cara paling selamat dan paling singkat.

Anda diberi dua pilihan: "untuk melakukan" dan "untuk menjadi", dan semua orang mempunyai hak untuk memilih cara yang hendak dilalui. Cari jalan untuk diri sendiri. Bukan apa yang ditentukan oleh masyarakat kepada anda, tetapi kepada diri anda sendiri - unik, nyata, holistik. Bagaimana anda akan melakukannya, saya tidak tahu. Tetapi saya pasti anda akan mendapati cara ia berfungsi paling baik untuk anda. Saya menemuinya dalam terapi peribadi dan berjaya menerapkannya dalam keadaan tertentu kaedah terapeutik perubahan pantas dan transformasi personaliti. Terima kasih kepada ini, saya mendapati diri saya, jalan saya, panggilan saya.

Semoga berjaya dalam usaha anda!

Pandangan tinggi, tetapi amalnya rendah.

Pepatah Rusia

Harga diri yang melambung sebagai sifat keperibadian adalah kecenderungan untuk mempunyai idea yang melambung tentang kepentingan aktiviti peribadi seseorang di kalangan orang lain, kualiti dan perasaan sendiri, kekuatan dan kelemahan.

Dua orang kawan sedang bercakap. Seseorang bertanya: - Dengar, bagaimana keadaan dengan harga diri anda? Dia menjawabnya: - Ya, tidak juga ... Kami adalah Tuhan, orang yang sederhana ...

Harga diri yang meningkat adalah apabila seseorang itu juga pendapat yang baik tentang kemungkinan mereka. Berada di bawah pengaruh tenaga keghairahan, dia melebih-lebihkan kebolehannya, potensi peribadi, dan kebaikannya. Daniil Kharms bergurau: “Dengar, kawan-kawan! Awak memang tak boleh tunduk kat saya macam tu. Saya sama seperti kamu semua, cuma lebih baik."

Terdapat tiga jenis harga diri: dinilai terlalu tinggi, dipandang rendah dan mencukupi. Harga diri yang meningkat adalah apabila, menurut orang yang berwibawa, cekap, ia lebih tinggi daripada memadai. Sebagai contoh, seorang jahil, seorang amatur yang jahil dengan rupa pakar yang terpelajar, mula membina dan mengajar semua orang. Ini adalah ketidakbijaksanaan, perangai buruk dan harga diri yang melambung tinggi.

Harga diri yang meningkat adalah ukuran ketidakcukupan seseorang. Seseorang tidak cukup mewakili imejnya dan, dengan itu, tidak dapat melihat apa yang boleh dicapai oleh imej ini. Sebagai contoh, seorang yang merungut membayangkan dirinya yakin dan berazam. Orang ramai cepat mengimbas percanggahan antara orang sebenar dan imej diri mereka. Harga diri yang tidak mencukupi dan terlalu tinggi menghalang mencari bahasa yang sama dengan orang lain. Bagaimana anda akan mencari bahasa bersama, jika mereka bercakap dengan anda seperti orang yang merungut, dan anda membayangkan diri anda sebagai Marshal Zhukov yang tegas? Amat sukar untuk mencapai matlamat dengan jurang sebegitu.

Harga diri yang melambung adalah kakak kepada megalomania. Selalunya ia menegaskan dirinya dengan mengorbankan kesilapan, salah perhitungan dan kegagalan orang lain. Orang yang melambung menganggap dirinya lebih baik daripada orang lain, berfikir bahawa semua orang harus mematuhi dan mematuhinya.

Adakah anda tidak fikir anda mempunyai harga diri yang tinggi? "Awak cakap macam tu seolah-olah saya salah sebab saya lebih baik daripada awak!"

Menetapkan tuntutan yang tinggi pada dirinya sendiri, dia sering menetapkan dirinya bercita-cita tinggi, matlamat yang tidak dapat dicapai. Apabila kekecewaan berlaku dengan pencapaian matlamat, dia juga boleh jatuh sakit. Penaksir berlebihan menganggap dirinya tidak ada kebaikan atau melebihkannya mengikut tahap perkembangan. Ia sentiasa ternyata sama ada di atas norma, atau di atas tahap sebenar yang sedia ada.

Caj berlebihan menunjukkan perkembangan kesedaran diri yang terdistorsi, ditunjukkan dalam kekurangan ketegasan terhadap diri sendiri, keangkuhan dan kesombongan. Sebagai penganut harga diri yang melambung, dia secara tidak sengaja memupuk mementingkan diri sendiri, terlalu yakin dan mementingkan diri yang tidak sihat. Natalya Andreeva menulis dalam "Threads of Ariadne": "Satu lagi keanehan yang memukau saya pada orang. Nampaknya sebelum melihat cermin, mereka melekatkan gambar dari majalah berkilat padanya dan tidak melihat pantulan mereka, tetapi pada karya Photoshop. Seorang gadis dengan penampilan yang agak biasa melihat model fesyen setiap kali dan tertanya-tanya: - Mengapa saya belum menjadi bintang?

Nampaknya apa yang salah dengan fakta bahawa seseorang menganggap dirinya lebih baik daripada yang sebenarnya? Sebagai peraturan, harga diri yang melambung biasanya merupakan pampasan untuk rasa tidak selamat. Dalam erti kata lain, platform untuk harga diri yang tinggi biasanya adalah harga diri yang rendah, yang seseorang cuba atasi dengan melebih-lebihkan meritnya. Seperti mana-mana pampasan, harga diri yang tidak mencukupi menimbulkan usaha berterusan untuk mengekalkan ilusi kejayaan dalam diri sendiri dan orang lain. Setelah meningkatkan harga dirinya, seseorang menerima sementara kelebihan daya saing, sebagai contoh, semasa menghantar, mengupah. Di sini kemenangan, keyakinan, cita-cita, kejayaan.

Tetapi tidak lama lagi yang palsu itu ditemui. Ternyata mereka telah merekrut keyakinan dan inisiatif palsu. Selepas dibuang kerja yang memalukan, kemurungan dan keputusasaan berlaku. Harga diri jatuh. Orang itu berasa seperti gagal.

Terdapat satu lagi fenomena yang diterangkan oleh Irvin Yalom dalam buku When Nietzsche Wept: “Saya mengenali ramai orang yang tidak menyayangi diri mereka sendiri dan cuba memperbaiki keadaan dengan membuat orang lain memperlakukan diri mereka dengan baik. Setelah mencapai ini, mereka sendiri mula melayan diri mereka dengan baik. Tetapi ini tidak menyelesaikan masalah, ia adalah penyerahan kepada pihak berkuasa yang lain. Anda mesti menerima diri sendiri - dan tidak mencari jalan untuk mencapai pengiktirafan saya.

Di sini, menurut ahli psikologi, terdapat beberapa tanda bahawa seseorang telah meningkatkan harga diri:
Keyakinan penuh terhadap kemaksuman dan ketepatan mereka dalam apa jua keadaan.
Tidak mengiktiraf pihak berkuasa - jika pendapat seseorang bertentangan dengan pendapat orang sedemikian, maka pendapat ini adalah salah baginya.
Keinginan untuk berhujah dan membuktikan kepada semua orang bahawa dia betul.
Kepastian mutlak bahawa punca masalah dan kegagalannya adalah seseorang atau sesuatu - beberapa keadaan, tetapi tidak dengan cara sendiri. Orang seperti itu tidak pernah mencari punca masalah dalam dirinya.
Keinginan untuk menjadi lebih baik daripada orang lain, keinginan untuk mendapat pengiktirafan daripada orang lain, untuk berada dalam peranan pertama.
"Yachstvo" - dia sentiasa menggunakan kata ganti "I" dalam ucapannya. (By the way, salah seorang kenalan saya dengan harga diri yang melambung dalam surat selalu menulis kata ganti "saya" dengan huruf besar)
Keengganan bantuan. Meminta bantuan daripada orang sedemikian menunjukkan bahawa dia sendiri tidak dapat mengatasi sesuatu, dan ini memalukan baginya.
Kritikan diri dikurangkan dengan ketara, dan sebarang kritikan daripada orang lain dilihat secara agresif.
Takut melakukan kesilapan, keinginan untuk sentiasa melakukan segala-galanya lebih baik daripada orang lain.
Pengalaman yang menyakitkan tentang kegagalan, yang, jika boleh, disembunyikan dengan teliti daripada orang lain.

Dunia material dipenuhi dengan harga diri yang palsu. Kita nilai diri kita badan fizikal dalam konteks kekuatan, kecantikan, kesihatan, keremajaan. Tetapi cuba menilai diri anda pada tahap jiwa, dan segera hasil yang mengecewakan. Jiwa semuanya sama, hanya berbeza dikondisikan oleh beberapa ciri keperibadian. Bagi sesetengah orang, tenaga jiwa dibiaskan oleh kekejaman, iri hati, ketamakan. Yang lain adalah baik hati, belas kasihan dan penyayang.

Ahli psikologi Vasily Tushkin menulis: "Dan mungkin berlaku bahawa orang begitu terbiasa dengan penilaian mereka, penilaian diri pada tahap fizikal, badan halus bahawa apabila pengetahuan rohani datang kepada mereka, ia sedikit mematahkan semangat mereka. Bayangkan seseorang pada tahap harga diri fizikal adalah besar, kacak, muda, menonjol, indah, dan badan halus, pada dasarnya, adalah normal - pendidikan tinggi, mungkin beberapa pendidikan tinggi, dan secara umum dia terkenal orang pandai, dan tidak bodoh, dan kemudian tiba-tiba dia mendapati bahawa dia adalah makhluk rohani, yang berbeza dari kedua-dua badan halus dan badan fizikal. Ini bermakna bahawa dengan serta-merta, dengan serta-merta, semua kebaikannya pada peringkat luaran, fizikal, mereka hampir tiada kos - itu sahaja. Kerana kita berkata, “Saya bukan tubuh. Saya bukan badan, saya bukan… Saya mempunyai jiwa peribadi.” Dan di hadapan Tuhan, semua kebaikan saya ini pada tahap fizikal dan halus boleh menjadi tidak masuk akal, kerana mereka, seolah-olah, tidak bernilai banyak dalam kehidupan rohani itu sendiri.

Petr Kovalev

Harga diri yang melambung telah menjadi bahan perbincangan ahli psikologi, psikiatri dan juga ahli falsafah. Sama ada seseorang itu dapat mengawal fenomena ini, cara mengubatinya dan bagaimana orang tersayang boleh membantu - pakar telah bertanya soalan ini lebih daripada sekali.

Sejarah penampilan

Pada mulanya, adalah wajar memahami dari mana fenomena itu berasal, di mana seseorang cenderung membuat kesimpulan yang tidak mencukupi tentang dirinya, kebolehan dan keupayaannya. Pakar psikologi mengatakan bahawa hampir mana-mana individu boleh menghadapi masalah melebih-lebihkan dirinya. Paling berisiko orang terkenal dan anak-anak yang terlalu kerap dipuji oleh ibu bapa mereka. Terdapat juga kebarangkalian tinggi kemunculan "narcissus" dalam keluarga di mana kanak-kanak itu dibesarkan sebagai satu-satunya, tanpa saudara lelaki dan perempuan.

Perlu diperhatikan bahawa selalunya punca kelakuan sedemikian adalah harga diri yang rendah, yang mereka tidak berjaya untuk melawan. Jika seseorang mengalami tahap simpati yang rendah untuk dirinya sendiri, dia tidak dapat mencari dalam dirinya sifat positif, lambat laun, minda bawah sedarnya berhadapan dengan pilihan: menyerah dan menghentikan semua percubaan atau memakai topeng untuk alam sekitar. Lama kelamaan, dia mula percaya pada apa yang sebenarnya yang dipilih, seorang yang unik. Satu-satunya masalah ialah semua ini tidak lebih daripada ilusi. Daripada bekerja keras dan berkembang ke arah matlamat, "narsis" menarik diri ke dalam dirinya, dan untuk keselesaannya sendiri cuba meyakinkan orang lain tentang ketidakcelaannya.

Ia juga penting bahawa seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi tidak akan pernah berasa gembira sepenuhnya. Secara beransur-ansur, semua percubaan untuk kelihatan lebih baik, ditambah dengan kegagalan, membawa kepada kemurungan, yang seterusnya, boleh berakhir dengan percubaan bunuh diri.

Bagaimana anda tahu jika anda menghargai diri anda dengan secukupnya?

Biasanya, orang itu sendiri tidak dapat menganalisis sama ada harga dirinya terlalu tinggi, kerana untuk ini adalah perlu untuk dapat menilai dirinya dengan secukupnya, tidak termasuk emosi. Orang lain tidak dapat membuat kesimpulan yang rasional, kerana mereka masih menilai orang lain dengan subjektiviti yang adil. Tetapi terdapat beberapa tanda yang akan membantu anda memahami jika tahap persepsi anda terhadap diri anda adalah teratur.

Menurut penyelidikan dalam bidang psikologi, selalunya orang yang mempunyai harga diri yang tinggi menunjukkan ciri-ciri watak dan tingkah laku tertentu:

Seseorang sangat suka berhujah pada bila-bila masa, sambil tidak memberi lawan peluang untuk mencabar pandangannya;
Sentiasa pergi perkataan terakhir untuk diri mereka sendiri, tidak peduli sama ada ia sesuai;
Pendapat yang berbeza dianggap tidak masuk akal dan tidak masuk akal, "narsis" tidak membenarkan idea bahawa setiap orang mempunyai hak untuk berfikir dengan caranya sendiri;
Berdasarkan perenggan sebelumnya, seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi tidak cukup menilai realiti pada dasarnya, tidak dapat memahami bahawa terdapat sejumlah besar perkara subjektif;
Seorang yang mementingkan diri sendiri hingga ke tahap gila, paling masa bercakap, berfikir dan mengambil berat secara eksklusif tentang dirinya sendiri (untuk memahami sama ada ini di luar yang munasabah, mungkin dengan memerhatikan hubungannya dengan orang tersayang - keluarga dan rakan-rakan);
Menunjukkan kecenderungan untuk bersaing, tidak boleh dengan tenang gembira untuk orang lain dan mengucapkan tahniah kepada mereka, sentiasa berusaha untuk menjadi yang terbaik dalam segala-galanya, sambil menggunakan usaha minimum;
Dia menyalahkan semua orang kecuali dirinya sendiri atas masalah dan kegagalannya: keluarga, orang tersayang, kawan, negeri, cuaca dan banyak faktor lain;
Disebabkan oleh sikap mementingkan diri sendiri dan tidak mengambil bahagian dalam peristiwa yang berlaku dalam kehidupan, seseorang individu boleh untuk beberapa waktu "memukul" agama, esoterisisme dan lain-lain. kaedah yang tidak konvensional melarikan diri dari realiti;
Dia menyatakan pendapatnya dalam keadaan yang mudah dan tidak selesa, sama sekali tidak peduli bahawa dia tidak diminta, dan tiada siapa yang merancang untuk mendengarnya;
Mempunyai kesukaran untuk berkomunikasi dengan orang ramai, kerana dia sama sekali tidak tahu bagaimana untuk meminta maaf, mengakui kesilapannya dan membetulkannya;
Dia suka bermoral, berpegang kepada orang dengan cadangannya walaupun dalam perkara yang paling mudah, seperti memimpin rumahtangga, penjagaan diri dan lain-lain;
Tidak kurang orang suka mengkritik orang lain dan memaksakan pandangannya tentang dunia kepada mereka: individu sedemikian boleh menyinggung perasaan orang kerana citarasa, minat, atau bahkan penampilan yang tidak memenuhi keperluannya;
Sebilangan kecil orang gemar berkomunikasi dengannya, kerana orang itu sentiasa mengganggu, tidak mendengar lawan bicara dan sentiasa menunggu jeda dalam perbualan untuk sekali lagi masukkan catatan tentang diri anda;
Ia berlaku bahawa orang yang mempunyai harga diri yang tinggi mengganggu orang yang tidak dikenali dengan perbualan mereka, memasukkan "dan saya ...", "dan saya ..." dan kata-kata lain yang serupa;
Sangat takut bahawa orang lain akan menemui ketakutannya, keraguan diri dan lain-lain, pada pendapat "narsisis", tanda-tanda kelemahan;
Ia tidak boleh dipanggil boleh dipercayai berhubung dengan saudara-mara, kerana seseorang meletakkan kepentingannya di tempat pertama;
Boleh mengecewakan rakan sekerja atau rakan kongsi dengan tidak memberi amaran tentang perubahan dalam rancangan mereka atau dengan tidak hadir di mesyuarat perniagaan;
Tidak mencari jalan mudah, hanya mengambil yang paling banyak tugasan yang mencabar, sementara tidak mengira risiko, kerana ini, ia sering gagal.

Adalah sangat penting untuk menguji diri anda secara berkala, menganalisis pemikiran dan tindakan, serta puncanya. Seseorang yang mempunyai harga diri yang terlalu tinggi bukan sahaja menunjukkan tahap egoisme yang kritikal, tetapi juga menganggapnya agak rasional, tidak ada gunanya melakukan apa-apa lagi. Dia mudah mencari alasan untuk sebarang perbuatannya, menipu orang yang disayangi tanpa penyesalan. Secara beransur-ansur, komunikasi dengan "narsisis" menjadi mustahil, kerana dia sentiasa bercakap secara eksklusif tentang dirinya sendiri, pencapaian dan rancangannya. Cerita boleh diulang beberapa kali, kerana seseorang yang melebih-lebihkan dirinya menceritakannya terlalu kerap kepada pelbagai orang.

Mana-mana orang secara bebas boleh mendiagnosis fenomena sedemikian sebagai harga diri yang melambung. Sekiranya anda paling kerap bercakap hanya tentang diri anda, dipandu oleh keinginan seketika, mengabaikan keperluan walaupun orang terdekat - sesuatu harus dilakukan mengenainya.

Jika anda yakin bahawa anda tidak menilai kekuatan dan kebolehan anda sendiri, langkah seterusnya sedang mencari jalan untuk pemulihan.

Sebagai permulaan, ingat bahawa tiada yang mustahil: anda pasti akan berjaya jika anda berusaha dengan secukupnya.

Pada peringkat awal Adalah berguna untuk memulakan diari di mana anda boleh menyusun peristiwa terkini dengan jelas. Tulis senarai tugas wajib dalam perjalanan untuk mencapai matlamat, dan pada waktu petang semak sama ada anda telah menyelesaikan semuanya. Anda tidak sepatutnya memarahi diri anda untuk senarai yang tidak lengkap, tetapi ia juga tidak diingini untuk berehat. Kira kes yang telah selesai dalam segi peratusan, dan pada akhir minggu (atau bulan) bandingkan hasilnya. Adalah penting untuk melihat kemajuan, tidak kira betapa kecilnya.

Beri perhatian kepada orang lain. Berbual dengan lelaki dan perempuan umur yang berbeza dan status sosial. Berminat dengan kehidupan mereka, tanya soalan - anda tidak sepatutnya bercakap tentang diri anda lebih daripada separuh masa yang dihabiskan dalam perbualan. Kelilingi diri anda dengan pelbagai jenis personaliti, masing-masing dengan sesuatu untuk diberitahu kepada anda. Jangan cuba membawa seluruh dunia di bawah piawaian anda, belajar untuk melihat keindahan dalam setiap saat.

Ia membantu ramai untuk mencapai keharmonian dalam diri mereka untuk masa yang lama di alam semula jadi, terutamanya berhampiran badan air. Berehat dari segala-galanya, lakukan introspeksi, baca beberapa buku mengenai topik yang berbeza, saksikan matahari terbenam setiap petang. Secara beransur-ansur, ini membawa kepada kesedaran betapa banyak perkara di dunia adalah kepentingan kedua. Cuba fikirkan berapa banyak perkara menarik yang anda boleh terlepas tanpa melihat melalui hidung anda sendiri.

Kadangkala adalah berbaloi untuk meninggalkan mana-mana sistem penggredan sepenuhnya. Anda penting, tidak kira apa, dan untuk ini anda tidak perlu keluar dari kulit anda dan membuktikan sesuatu setiap hari. Lakukan apa yang anda fikir perlu dan penting. Terlibat dalam kreativiti dan amal, berbincang dengan orang pandai. Kadang-kadang tidak ada pemenang dalam pertikaian, dan pihak lawan menikmati proses pertukaran pendapat, kerana dalam situasi seperti itulah kebenaran dilahirkan.

Ingat bahawa harga diri yang meningkat bukanlah diagnosis yang membawa maut. Selagi seseorang masih hidup, dia boleh mengubah segala-galanya di sekelilingnya, tetapi anda harus bermula dengan diri sendiri.

Hari ini kita akan bercakap tentang perbezaan antara harga diri yang tinggi dan rendah. Selepas membaca artikel ini, anda akan tahu apa itu harga diri individu untuk apa, fungsi utama apa yang dilakukannya, apakah tanda-tanda utama dan punca rendah dan harga diri yang tinggi, dan banyak lagi yang menarik dan informasi berguna mengenai topik ini. Semua ini perlu bagi kita untuk mempertimbangkan dalam artikel seterusnya bagaimana untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri. Jadi, perkara pertama dahulu.

Apakah Harga Diri Peribadi?

Mari kita mulakan dengan definisi. Harga diri ialah pendapat seseorang tentang dirinya, tentang diri sendiri, kelebihan dan kekurangannya, tentang keupayaan fizikal dan kualiti rohaninya, tentang kebolehan dan kemahirannya, tentang penampilannya, membandingkan diri dengan orang lain, membayangkan diri sendiri terhadap latar belakang orang lain.

AT dunia moden Harga diri dan keyakinan diri yang mencukupi adalah salah satu faktor utama dalam mana-mana perniagaan.

Sekiranya seseorang tidak mempunyai keyakinan diri, dia tidak akan dapat meyakinkan lawan bicara tentang sesuatu, dia tidak akan dapat memimpin orang lain, oleh itu, secara umum, ia akan menjadi lebih sukar baginya untuk mengikuti jalan yang dimaksudkan. .

Harga diri peribadi memainkan peranan yang besar dalam pembangunan dan pencapaian manusia. Tanpa harga diri yang mencukupi, seseorang tidak mungkin mencapai kejayaan dalam perniagaan, membina kerjaya, gembira dalam kehidupan peribadi, secara amnya mencapai sesuatu.

Fungsi penilaian kendiri.

Pakar psikologi mengenal pasti 3 fungsi utama harga diri personaliti:

fungsi pelindung. Harga diri peribadi membentuk tahap kebebasan seseorang daripada pendapat orang lain, dan keyakinan diri memungkinkan untuk merasa agak dilindungi daripada pengaruh sebarang faktor buruk luaran.
fungsi pengawalseliaan. Harga diri memberi seseorang peluang untuk membuat pilihan dan mengawal jalan hidupnya: secara bebas menetapkan dirinya dan mengikuti matlamatnya sendiri, dan bukan matlamat orang lain.
fungsi perkembangan. Terima kasih kepada harga diri, seseorang berkembang dan bertambah baik, kerana ia bertindak sebagai sejenis faktor pendorong untuk.

Harga diri yang rendah, tinggi dan tinggi.

Anda sering mendengar ungkapan seperti "harga diri yang mencukupi", "harga diri yang rendah atau rendah", "harga diri yang tinggi", "harga diri yang melambung". Mari kita lihat apa yang mereka maksudkan secara ringkas.

Harga diri rendah (rendah diri)- ini memberi diri anda, personaliti anda, penilaian dan ciri yang lebih rendah daripada yang sebenarnya.

Harga diri meningkat adalah persepsi personaliti sendiri pada lebih tahap tinggi berbanding realiti.

Masing-masing, mencukupi, ideal, harga diri yang tinggi- ini adalah penilaian yang paling objektif dan sebenar tentang keperibadian sendiri, persepsi tentangnya sebagaimana adanya: tidak lebih baik, tidak lebih buruk.

Kedua-dua harga diri yang rendah dan tinggi menghalang seseorang daripada berkembang, ia hanya menunjukkan dirinya dalam cara yang berbeza. Terdapat, sebenarnya, sangat sedikit orang yang mempunyai harga diri yang mencukupi, tinggi (tetapi tidak terlalu tinggi!). Banyak kajian oleh ahli psikologi telah menunjukkan bahawa kebanyakan orang mempunyai harga diri yang rendah, yang merupakan salah satu sebab yang paling serius untuk kegagalan mereka dalam hidup. Termasuk, berhubung dengan subjek laman web Genius kewangan - dan Level rendah. Oleh itu, bagi orang yang meremehkannya, sangat penting untuk memikirkan tentang meningkatkan harga diri, dan bukan hanya berfikir, tetapi mula bertindak ke arah ini.

Tanda-tanda rendah diri.

Oleh kerana sentiasa sukar bagi seseorang untuk menilai dirinya secara objektif, mari kita pertimbangkan ciri-ciri yang menunjukkan bahawa dia mempunyai harga diri yang rendah.

Ketidakpuasan hati yang berterusan dengan diri sendiri, kerja anda, keluarga, kehidupan secara umum;
Sentiasa mengkritik diri dan menggali diri;
Hipersensitiviti terhadap kritikan dan kenyataan orang lain, tindak balas yang kuat terhadap kritikan;
Kebergantungan yang kuat pada pendapat orang lain;
Keinginan untuk bertindak mengikut stereotaip biasa, mencari kelulusan daripada orang lain, keinginan untuk menggembirakan semua orang, keinginan untuk membenarkan tindakan seseorang kepada orang lain;
Keragu-raguan, takut melakukan kesilapan, kekecewaan yang teruk dan perasaan selepas melakukan kesilapan;
Perasaan cemburu yang kuat, terutamanya tanpa sebab;
Perasaan iri hati yang kuat untuk kejayaan, pencapaian, kehidupan orang lain;
Keluhan berterusan, termasuk. tidak berfaedah;
rasa tidak puas hati dengan penampilan mereka;
Sikap bermusuhan terhadap dunia luar (semua orang di sekeliling adalah musuh);
Perasaan takut dan kedudukan bertahan yang berterusan;
Sikap pesimis yang ketara.

Lebih banyak tanda-tanda ini anda temui dalam diri anda, lebih banyak anda harus memikirkan bagaimana untuk meningkatkan harga diri dan mendapatkan keyakinan diri.

Masalah dan kesukaran timbul dalam kehidupan mana-mana orang, tetapi perbezaan dalam persepsi mereka adalah penting. Seseorang yang mempunyai harga diri yang rendah menganggap semua masalah sementara sebagai kekal, sebagai "nasib kerasnya", dan oleh itu sentiasa negatif dan pesimis. Akibatnya, semua ini boleh membawa kepada serius gangguan mental. Walaupun seseorang yang mempunyai harga diri yang mencukupi berusaha untuk mengatasi kesukaran yang timbul dan, melakukan segala yang mungkin untuk ini.

Mengapa anda memerlukan harga diri yang tinggi?

Sekarang mari kita fikirkan mengapa harga diri yang mencukupi dan tinggi adalah sangat penting. Ramai orang mempunyai pendapat stereotaip bahawa harga diri yang tinggi adalah buruk, bahawa anda perlu "mengetahui tempat anda dan duduk, bukan menonjol." Dan kepercayaan sedemikian, dengan cara itu, juga merupakan salah satu tanda harga diri yang rendah.

Malah, harga diri yang rendah seseorang menimbulkan banyak masalah, menyebabkan perkembangan kompleks dan juga gangguan mental, dan yang paling penting, ia sangat menghalang seseorang daripada berkembang dan bergerak ke hadapan. Semata-mata kerana dia tidak pasti bahawa dia akan dapat melalui mana-mana langkah tertentu. Orang seperti itu "mengikut arus", dan perkara utama bagi mereka ialah tiada siapa yang menyentuh mereka.

Harga diri yang tinggi, sebaliknya, membuka jalan kepada pencapaian, ke tahap baru, bidang aktiviti baru.

Terdapat satu lagi perkara penting: jika seseorang mempunyai harga diri yang rendah, orang lain tidak akan menilai dia tinggi (dan ini, seperti yang anda ingat, adalah penting untuknya!). Walaupun seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi sentiasa dikenali dan dihormati, pendapatnya dihargai dan didengari.

Orang akan mula menghargai dan menghormati anda hanya apabila anda mempunyai harga diri yang tinggi dan keyakinan diri yang mencukupi. Percaya pada diri sendiri, dan kemudian orang lain akan percaya kepada anda!

Tanda-tanda harga diri yang tinggi.

Sekarang, dengan analogi, mari kita serlahkan tanda-tanda utama bahawa anda mempunyai harga diri yang tinggi, anda dapat meningkatkannya, atau ia adalah seperti itu (dalam kes ini, syabas!).

Anda sentiasa yakin dengan diri sendiri, kekuatan dan keupayaan anda;
Anda menerima diri anda apa adanya;
Anda tidak takut untuk membuat kesilapan, anda belajar daripadanya, ambil mereka sebagai pengalaman, dan teruskan;
Anda tenang apabila anda dikritik, bezakan antara kritikan membina dan merosakkan;
Anda mudah berhubung dan mencari bahasa yang sama dengannya orang yang berbeza, jangan takut komunikasi;
Anda sentiasa mempunyai pandangan anda sendiri tentang sebarang isu;
Anda berusaha untuk pembangunan diri dan peningkatan diri;
Anda biasanya berjaya dalam usaha anda.

Sebab rendah diri.

Untuk bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan harga diri dan keyakinan diri, ia juga perlu untuk mengetahui punca-punca harga diri yang rendah, kerana menghapuskan punca adalah lebih berkesan daripada menangani akibatnya. Menariknya, sebab-sebab ini boleh menjadi sifat yang sangat berbeza, mulai dari kecenderungan genetik berakhir persekitaran sosial keadaan di mana seseorang itu tumbuh dan berkembang. Mari kita lihat mereka.

Sebab 1. Didikan yang salah. Sangat ramai orang yang dibesarkan oleh ibu bapa mereka hanya dengan "sebat", sentiasa memarahi, tidak membandingkan sisi yang lebih baik dengan kanak-kanak lain. Sememangnya, kanak-kanak seperti itu mempunyai harga diri yang rendah dari zaman kanak-kanak: dia tidak boleh berbuat apa-apa, dia jahat, dia kalah, orang lain lebih baik.

Sebab 2. Satu siri kegagalan atau trauma psikologi. Ia berlaku bahawa seseorang sering gagal, dan terutamanya apabila terdapat banyak daripada mereka, dan mereka pergi berturut-turut, dia mula melihat ini sebagai corak, kelemahannya sendiri, mati pucuknya sendiri. Atau ia boleh menjadi satu, tetapi sangat peristiwa penting yang dipanggil ahli psikologi trauma psikologi". Ini amat ketara, sekali lagi, pada kanak-kanak dan remaja (iaitu, dalam umur muda terutamanya dan membentuk harga diri individu). Oleh itu, seseorang mengembangkan harga diri yang rendah: dia tidak dapat memastikan dirinya sendiri dan "memprogram" dirinya sendiri untuk kegagalan terlebih dahulu.

Sebab 3. Kurang matlamat hidup. sangat sebab serius kurang keyakinan diri. Jika seseorang tidak mempunyai yang jelas, dia tidak mempunyai apa-apa untuk diusahakan, tidak perlu berkembang. Orang seperti itu menjalani gaya hidup pasif, tanpa mengembangkan kualiti peribadinya. Dia tidak bermimpi, tidak mengambil berat tentang penampilan dan kesejahteraannya, dan orang seperti itu sering tidak hanya mempunyai harga diri yang rendah, tetapi secara amnya tidak hadir.

Sebab 4. Persekitaran dan persekitaran sosial. Pembentukan jati diri seseorang banyak dipengaruhi oleh persekitaran dan persekitaran di mana seseorang itu berada. Sekiranya dia tumbuh dan berkembang di kalangan orang amorf tanpa matlamat, mengikuti arus, kemungkinan besar dia akan sama dengan dirinya, harga diri yang rendah diberikan kepadanya. Tetapi jika dia dikelilingi oleh bercita-cita tinggi, sentiasa berkembang dan orang yang berjaya, yang mana contoh yang baik untuk mengikuti, seseorang akan berusaha untuk bersaing dengan mereka, dan dia akan membentuk harga diri yang tinggi dan mencukupi.

Sebab 5. Masalah dengan penampilan atau kesihatan. Dan akhirnya, satu lagi sebab penting untuk harga diri yang rendah ialah kehadiran kecacatan tertentu dalam penampilan atau masalah kesihatan yang boleh dilihat ( berat badan berlebihan, penglihatan rendah, dsb.). Sekali lagi, dengan tahun-tahun awal orang seperti itu boleh diejek dan dihina, jadi mereka sering mengembangkan harga diri yang rendah, yang mengganggu sepanjang kehidupan dewasa.

Sekarang anda mempunyai idea tertentu tentang apa itu harga diri peribadi, perbezaan harga diri rendah dan tinggi, apakah tanda dan puncanya. Dan dalam artikel seterusnya kita akan bercakap tentang bagaimana untuk meningkatkan harga diri anda jika ia dipandang remeh.

Nantikan! Jumpa awak di!

Harga diri yang melambung - kunci kepada kegagalan? Atau jalan menuju kejayaan? Setiap orang berfikir secara berbeza, bagaimanapun, bukan dalam kecekapan kita untuk menilai seseorang, perkara utama adalah untuk mengetahui bagaimana harga diri yang melambung mempengaruhi kehidupan, hubungan dengan orang lain. Dan secara umum, apa yang tersembunyi di sebaliknya?

Anda perlu bermula dengan menentukan apa itu harga diri secara umum. Jadi, seorang lelaki dengan kebolehan, kemahiran dan kebolehannya. Ia berikutan dari definisi bahawa visi diri mungkin berbeza, kerana setiap orang mempunyai pandangan sendiri tentang apa yang berlaku.

Berdasarkan karya ahli psikologi, kami menyimpulkan bahawa harga diri adalah sebahagian daripada pembentukan keperibadian, kerana ia berkembang dan menjadi kaku bersama dengan kesedaran diri. Tetapi perlu diingatkan bahawa pendapat kita tentang diri kita boleh, dalam satu pihak, mencukupi - normal, purata, Sebaliknya, tidak mencukupi - harga diri terlalu tinggi dan dipandang rendah. Mari kita ambil dengan teratur.

Mencukupi, walau apa pun, dianggap sebagai norma, kerana seseorang dengan teliti melihat apa yang dia lakukan, apa yang dia perjuangkan dan apa yang dia secara amnya mampu. Ketiga-tiga tahap ini boleh berubah menjadi satu sama lain, bergantung hanya pada usaha kita. Harga diri adalah penunjuk pencapaian dan hubungan kita dengan dunia luar.

Oleh itu, jika tahapnya rendah, maka seseorang itu tidak yakin dengan kebolehannya, tidak mendapati dirinya gembira, cuba untuk tidak menonjol dari orang ramai, memandangkan wataknya dan hidupnya membosankan dan tidak menarik. Tetapi orang seperti itu masih boleh berusaha untuk mencapai sesuatu, dan selepas kejayaan, tahap harga diri mungkin berubah.

Orang yang mempunyai kesombongan sederhana dan tinggi lebih cenderung kepada pandangan hidup yang optimistik, selalunya yakin dengan kebolehan mereka, tetapi kadang-kadang, terutamanya selepas kegagalan yang tiada siapa yang selamat, mereka boleh berkecil hati. Dalam hubungan dengan individu lain, sebahagian besarnya, mereka tidak menunjukkan negatif, bagaimanapun, mereka tidak berusaha untuk menggembirakan semua orang, oleh itu mereka tidak menyamar dan tidak memaksakan komunikasi mereka.

Jika kita menganalisis harga diri yang rendah, maka terdapat harga diri yang rendah, yang datang kepada pembenderaan diri. Individu sedemikian cenderung untuk berasa kasihan kepada diri mereka sendiri, menyalahkan takdir untuk semua masalah, tidak cuba mencari alasan di dalamnya. Introspeksi untuk mereka adalah terhad kepada kritikan diri, tetapi tidak ada mencari cara untuk memperbaiki keadaan mereka.

Harga diri yang melambung, secara paradoks, selalunya hanya topeng. Secara umum, penilaian sedemikian terhadap diri sendiri dan tingkah laku seseorang, apabila orang lain dilihat hanya dalam cahaya yang paling teruk, dan orang sendiri berada di tempat pertama; apabila keyakinan bahawa anda mengetahui segala-galanya dengan lebih baik daripada pakar yang paling cekap sekalipun adalah tidak wajar bagi seseorang.

Selalunya orang seperti itu bersembunyi Seperti yang anda tahu, pertahanan terbaik adalah serangan, jadi mereka memuji diri mereka sendiri dalam pelbagai cara supaya tiada siapa yang meneka ketakutan sebenar mereka.

Adalah dipercayai bahawa lebih sukar untuk mengubah seseorang yang mempunyai harga diri yang tinggi, kerana dia tidak mendengar sebarang nasihat, mempercayai bahawa dia mengetahui segala-galanya lebih baik daripada ramai. Tidak ada gunanya untuk bertengkar, oleh itu mereka tidak akan melihat tingkah laku mereka dari luar. Seperti kata ahli psikologi, harga diri adalah sesuatu yang datang dari zaman kanak-kanak. Dalam kes ini, ibu bapa melebih-lebihkan, mendedahkan anak mereka sebagai yang terbaik, membandingkan dengan anak-anak lain yang kononnya lebih teruk.

Mengalahkan harga diri yang rendah dan rendah adalah sangat nyata. Ia cukup untuk menjalankan beberapa latihan. Sebagai contoh, tulis di atas sekeping kertas semua pencapaian anda, yang mana anda sekurang-kurangnya telah dikunjungi secara ringkas oleh rasa bangga. Pastikan untuk menghentikan semua percubaan untuk membandingkan dengan orang lain, sedar tentang keperibadian anda. Dan berhenti mengkritik diri sendiri atas sebarang sebab, belajar memaafkan kelemahan kecil (mereka tidak menyerahkan projek tepat pada masanya - ia berlaku kepada semua orang, tetapi, sebagai contoh, mereka melakukan apa yang mereka suka). Dengan cara ini, hobi banyak membantu meningkatkan harga diri - terbukti secara saintifik.

Jadi, kami mengetahui apa itu harga diri, menerangkan jenis utamanya. Saya mahu anda dengan jujur mengklasifikasikan diri anda ke dalam mana-mana kategori selepas membaca artikel itu dan, jika perlu, lakukan sendiri, kerana harga diri yang sihat adalah kunci kejayaan.