Licht en seks Het effect van licht op seksueel gedrag is gemakkelijk te traceren in de dierenwereld tijdens de winter-lenteperiode, wanneer een toename van het aantal uren daglicht, gecombineerd met een verandering in temperatuur, dieren na hun winterslaap wekt tot actieve voortplanting. Een van de redenen

Gepolariseerd licht Dus de belangrijkste bepalende factor: medicinale eigenschappen waardevolle steen, is zijn kleurenstraal - de drager van levende natuurlijke energie, waarvan de vibratie absoluut identiek is aan de vibratie van een gezonde cel. De steen heeft echter naast deze straal nog een

Licht en ritme In 1937 organiseerde een groep wetenschappers de eerste International Society for the Study of Biological Rhythms in Stockholm. De toen heersende opvattingen over duurzaamheid interne omgeving organismen waren niet verbonden met nieuwe ideeën, met ideeën van constante verandering

Het licht in ons Onlangs hebben Amerikaanse wetenschappers een speciale microscoop gemaakt waarmee bij een vergroting van 1320 keer te zien is hoe levende cellen van het menselijk lichaam zwak licht uitstralen, en ultragevoelige microfoons maakten het mogelijk om een ​​licht achtergrondgeluid uitgezonden door living

We leven allemaal in een wereld waar het leven niet stopt bij zonsondergang, en voor sommigen begint het leven gewoon. De dagen dat mensen in de schemering in slaap vielen, zijn voorbij met de uitvinding van elektriciteit en gloeilampen. Daarom is tegenwoordig kunstmatige verlichting, die is ontworpen om 's nachts licht te geven, een integraal onderdeel van het leven van een modern persoon.

Maar velen vragen zich af of kunstlicht veilig is voor het menselijk oog of schadelijk is voor de gezondheid? En als er nog steeds schade is, moet u weten hoe u er vanaf kunt komen of op zijn minst kunt minimaliseren. Het artikel van vandaag zal helpen om dit probleem te begrijpen.

Wat weten we over licht?

Licht voor de mens is het meest belangrijk aspect leven, aangezien een persoon tot 80% van de informatie via het visuele systeem waarneemt. De meest optimale verlichting voor ons is de natuurlijke soort verlichting.

Opmerking! Natuurlijk licht verwijst naar het licht van de ochtend-, middag- of avondzon. Dit omvat ook het licht van een bewolkte dag.

Natuurlijk licht binnen

De zon dragen stofbril

Het was in natuurlijk licht dat onze beschaving zich ontwikkelde meest van zijn bestaan. Maar ondanks het feit dat het licht van de zon een ideale optie is voor de ogen, zijn er enkele beperkingen die iedereen zou moeten kennen en oefenen. Deze nuances omvatten:

• je kunt overdag niet naar de zon kijken zonder speciale zonnebril;
• het is verboden lange tijd verblijf in natuurlijk licht in kamers met grote reflecterende oppervlakken. In deze situatie, zonder speciale veiligheidsbril, is kortdurende verblinding van een persoon mogelijk.

Als u niet aan deze eisen voldoet, kan zelfs een natuurlijke vorm van verlichting schadelijk zijn voor uw ogen. Bedenk dat in feite alleen diffuus daglicht voldoende door uw ogen wordt waargenomen en dat het voordelen heeft, geen schade.

Kunstmatig analoog

In ons leven worden we vaak geconfronteerd met een situatie waarin het natuurlijke type verlichting niet voldoende is en we kunstmatige verlichting moeten gebruiken. Dit licht wordt gevormd met behulp van een verscheidenheid aan verlichtingsarmaturen en lichtbronnen - LED, fluorescerend, halogeen, enz. type. Bovendien maken de lampen het mogelijk om, door de nodige lampen aan te passen, het optimale verlichtingsniveau voor elk type kamer te selecteren, afhankelijk van het doel ervan.
De behoefte aan extra verlichting ontstaat niet alleen 's nachts, maar ook overdag (in sommige situaties). De tijd voor kunstlicht komt op:

• bewolkte of regenachtige dag;
• als gevolg van schemering;
• in de lente en de herfst zal het niveau van natuurlijk licht, als gevolg van de rotatie van de planeet rond de zon, veranderen. Als gevolg van dit natuurlijke licht zal het voor onze ogen niet meer voldoende zijn om niet vermoeid te raken.

Gecombineerde achtergrondverlichting

In dergelijke situaties wordt veel gebruik gemaakt van een gecombineerd type verlichting, waarbij natuurlijk licht wordt aangevuld met kunstlicht. Maar 's nachts en' s avonds kunnen we alleen verlichtingsapparaten gebruiken.
Deze behoefte kan resulteren in: bepaalde schade, omdat niet elke lichtbron de optimale lichtstroom geeft.
Omdat er niets beters is voor onze ogen dan zonlicht, streven lampenfabrikanten ernaar om ze zo veel mogelijk op natuurlijk licht te laten lijken om de schade van een kunstmatige vorm van verlichting tot een minimum te beperken.

Negatieve verschijnselen

Vanwege de enorme rol van licht in ons leven, kunnen zelfs minimale afwijkingen in het verlichtingsniveau bij het creëren van een kunstmatig type verlichting tot negatieve gevolgen leiden. Als de achtergrondverlichting met behulp van verlichtingsarmaturen verkeerd is gebouwd, kunt u de volgende schade aan uw lichaam toebrengen:

• ongunstige werkomstandigheden creëren, wat kan leiden tot verminderde aandacht en als gevolg daarvan letsel;
• verhoogde prikkelbaarheid;
• prestatie neemt af;
• bij slechte verlichting is het onmogelijk om goed uit te rusten;
• kan erger worden algemene toestand Gezondheid;
• slaapproblemen kunnen beginnen. In deze situatie manifesteert slapeloosheid zich meestal, nachtmerries beginnen op te treden, mensen blijven na het slapen moe en niet uitgerust;
• er ontstaat nervositeit, die zich kan ontwikkelen tot aandoeningen van het zenuwstelsel.

Op de het grootste kwaad onjuiste verlichting doet pijn aan de ogen. Als resultaat:

Oogreactie op licht

• er is tranen van de ogen;
• geeft gezichtsscherpte;
• mogelijke roodheid van de ogen. In zeldzame situaties kan zelfs een kleine bloeding optreden;
• onvermogen om kleine details te zien;
• het effect van "flikkeren en zand" verschijnt.

Als er niets verandert, heeft een persoon binnenkort de hulp van een oogarts en een bril nodig. Zoals u kunt zien, kan kunstlicht schadelijk zijn voor de ogen, maar alleen in een situatie waarin de regels van de organisatie niet worden nageleefd.

Lichtopties

Omdat het kunstmatige type verlichting zowel het visuele systeem als het algemene welzijn van een persoon negatief kan beïnvloeden, zijn er speciale normen ontwikkeld voor het verlichtingsniveau.

Alle normen met betrekking tot het verlichtingsniveau dat nodig is om het optimale niveau van kunstlicht te vormen, worden voorgeschreven in SNiP.

Kamerverlichting niveau tafel

De bepaling van de verlichtingsnorm die optimaal is voor onze ogen houdt rekening met een aantal parameters:

• afmetingen van de kamer, evenals het doel ervan;

Opmerking! Voor de kinderkamer, keuken en studeerkamer moet het verlichtingsniveau hoger zijn dan in andere woongebieden.

• plafondhoogte;
• muur decoratie. Houd er rekening mee dat oppervlakken zoals muren, plafonds en vloeren een bepaalde mate van lichtreflectie kunnen hebben. In aanwezigheid van een lichte afwerking neemt het reflecterend vermogen van oppervlakken toe en in donkere tinten neemt het af;
• het aantal lampen dat in de kamer zal worden geplaatst. Hier moet niet alleen rekening worden gehouden met hun aantal, maar ook met de transparantie van de tinten;
• aantal en type lichtbronnen.

Allemaal noodzakelijke berekeningen U kunt het zelf doen of de hulp van programma's gebruiken. In het tweede geval bespaart u niet alleen tijd, maar krijgt u ook betrouwbaardere berekeningen, omdat er fouten kunnen worden gemaakt tijdens de zelfberekening.
Als alles correct is berekend, is het vrij eenvoudig om het benodigde verlichtingsniveau in elke kamer (residentieel of niet-residentieel) te creëren. Tegelijkertijd is kunstlicht niet schadelijk voor uw ogen.

Bronnen van licht

Een belangrijke stap bij het creëren van een kunstmatig type verlichting is de keuze van een lichtbron. Moderne markt verlichtingsarmaturen heeft de volgende soorten lichtbronnen:

• gloeilamp. Deze lichtbron is de allereerste en vandaag al achterhaald. Ondanks de aanwezigheid een groot aantal nadelen, dergelijke lampen creëren een normale lichtstroom voor de ogen. Maar ze branden vaak door en gaan kapot, wat door mechanische schade schadelijk kan zijn voor de gezondheid;

Opmerking! Volgens het licht dat gloeilampen creëren, worden ze als het meest optimaal voor de ogen beschouwd, zonder het visuele systeem negatief te beïnvloeden.

gloeilamp

Halogeenlamp

• halogeen lampen. Dit is het volgende type lamp, dat op zijn eigen manier uiterlijk zeer vergelijkbaar met de vorige lichtbron. Gebruik van dit type lampen kunnen aanzienlijke schade toebrengen aan de menselijke gezondheid doordat er gas in de glazen bol zit. Vaak wordt kwikdamp in zijn rol gebruikt, die zeer giftig is voor het menselijk lichaam;
• fluorescerende lampen. Dergelijke lichtbronnen zijn beter, omdat ze niet de nadelen hebben die inherent zijn aan de bovengenoemde gloeilampen. Maar er is hier nog een nuance - tijdens het gebruik kan de lichtbron beginnen te flikkeren. Dit effect is slecht voor de ogen en kan ervoor zorgen dat ze gaan tranen;

Fluorescerende lamp

LED lamp

• led lampen. Lichtbronnen van het type LED worden tegenwoordig als de beste beschouwd. Dit komt doordat LED verlichting niet alle nadelen heeft die andere lichtbronnen wel hebben. Deze lampen zijn volledig milieuvriendelijk en flikkeren niet. Tegelijkertijd zijn ze zuinig in energieverbruik.

Welke versie van de lichtbron je ook gebruikt om je huis te verlichten, je kunt altijd een model kiezen dat een lichtstroom creëert die zo dicht mogelijk bij natuurlijk licht komt.

Kleurrijke temperatuur

Een ander belangrijk criterium bij het kiezen van een lichtbron voor een kunstmatig type verlichting is de kleurtemperatuur. Het is een kenmerk van het verloop van de intensiteit van de straling die door de gloeilamp wordt uitgezonden.

Kleurrijke temperatuur

Deze optie heeft drie opties:

• warm;
• koud;
• neutrale.

In de normen die in SNiP worden voorgeschreven, is daar geen indicatie van. welke kleurtemperatuuroptie als meer optimaal wordt beschouwd voor onze ogen. Hier hangt alles af van subjectieve gevoelens een persoon, welk licht voor hem prettiger is om naar te kijken - warm of koud.

Opmerking! Veel experts geven de voorkeur aan wit licht, omdat dit naar hun mening het dichtst bij natuurlijk licht staat. Maar anderen zien geel in het licht van de zon en neigen naar deze optie als de meest optimale.

Het belangrijkste hier is dat de lichtstroom de juiste intensiteit heeft, om geen vermoeide ogen te veroorzaken.

lichtsterkte

Het meest comfortabel voor de ogen is een matige lichtintensiteit. Afwijkingen van de "gulden middenweg" in beide richtingen kunnen schadelijk zijn visueel systeem mensen in een ruimte met dit soort verlichting. Bij weinig licht kan een persoon bijvoorbeeld apathie gaan ervaren en slaperig worden. Maar bij heel fel licht zullen de ogen heel snel moe en waterig worden.

Tegelijkertijd is de grootste verderfelijke invloed zal schittering en flikkering produceren die het gevolg kunnen zijn van: onjuiste bediening lichtbron of als er glanzende oppervlakken in de kamer zijn.

Functies naar keuze

Bij het maken van kunstlicht moet rekening worden gehouden met de volgende parameters:

• welk type verlichting wordt verondersteld - basis, gecombineerd, extra, decoratief, werkend, accentuerend, enz.;
• welke lichtstroom is nodig: diffuus of gericht. De eerste optie is geschikt voor algemene verlichting van de hele kamer, maar de tweede is voor het verlichten van een lokaal gebied.

Als je je op je gemak wilt voelen, dan zonder falen de bovenstaande selectiecriteria moeten in acht worden genomen om de juiste verlichting voor elke individuele ruimte te kiezen.
Tegelijkertijd moet eraan worden herinnerd dat bij het maken van een werkend type achtergrondverlichting met slechts een lamp en een lamp, oogvermoeidheid niet kan worden voorkomen. Daarom is het hier noodzakelijk om de werkregels te volgen (bijvoorbeeld met een computer) en elk uur kleine pauzes te nemen.

Conclusie

Elke vorm van kunstlicht kan, indien onjuist ontworpen, de menselijke gezondheid schaden (vooral het visuele systeem). Maar als u alle aanbevelingen en normen opvolgt en de juiste lichtbron kiest, kunt u deze minimaliseren of volledig elimineren Negatieve invloed kunstlicht op je lichaam.

Een teveel aan helder en hard zichtbaar licht kan worden aangeduid als "overmatige helderheid". Hard, fel licht kan zowel overdag als 's nachts verschijnen - in verschillende vormen. Het verstrooit niet alleen je aandacht, maar kan ook gevaarlijk zijn.

Blootstelling aan fel licht veroorzaakt vermoeide ogen door: constante spanning en vervolgens, in zeldzame gevallen, kunnen deze symptomen tijdelijke blindheid veroorzaken.

BedrijfsspecialistenOvergangenEr zijn vier categorieën van te fel licht:

Afleidend licht

'S Nachts is het felle licht van de koplampen of koplampen van een tegenligger erg storend voor de bestuurder. Of, bijvoorbeeld, de reflectie van de voorkant van uw brillenglazen (als ze niet zijn gecoat met een multicoating) draagt ​​ook bij aan de verstrooiing van de concentratie van het zicht, en veroorzaakt ook ongemak voor de gesprekspartner, want. Je ogen zijn niet zichtbaar. Op dezelfde manier, reflectie van binnen brillenglazen kunnen vermoeide ogen en concentratieverlies veroorzaken.

Ongemak licht

Gewoon zonlicht veroorzaakt ook ongemak. Elke persoon voelt op zijn eigen manier de mate van ongemak van fel licht - ondanks het weer en het tijdstip van de dag. Dit licht kan van elke lichtbron komen. Oncomfortabel licht veroorzaakt vermoeidheid van de ogen, waardoor de ogen vermoeid raken.

Licht dat het zicht op activiteit vermindert

Intens, fel licht direct op uw gezicht beperkt uw activiteit en het algehele heldere gezichtsveld. Fel licht vermindert de helderheid van het beeld op het netvlies, waardoor het zicht verslechtert. Na interactie met fel licht, blijven de onzichtbare effecten na blootstelling enige tijd aanhouden.

Reflecterend of verblindend licht

Glanzende, "gepolijste" oppervlakken geven het effect van verblinding, zoals sneeuw, water, etalages. De werking ervan kan leiden tot een verslechtering van het gezichtsvermogen en zelfs tot tijdelijke, scherpe blindheid, omdat het behoorlijk sterk kan zijn. Gebruik gepolariseerde lenzen om verblinding te voorkomen.

Ervaar je ongemak bij fel* licht? Verminderde prestaties? Je wordt geholpen brillenglazen SEIKO Transitions gecombineerd met een hoogwaardige antireflectiecoating. Ze vergroten de helderheid van het gezichtsvermogen, verlichten spanning en vermoeidheid van de ogen.

Wij nodigen u uit om nieuwe gespecialiseerde te proberen zonne lenzen. Bijvoorbeeld, of.

Licht is natuurlijke conditie leven, het verstrekken van perceptie van de omringende wereld. Om uw gezondheid niet te schaden, moet u weten hoe overmatige verlichting het gezichtsvermogen beïnvloedt. Kunstlicht is zo versmolten met de moderne manier van leven dat mensen het gewoon niet meer opmerken. Dit is echter de belangrijkste factor die de visuele functies beïnvloedt.

Hoe beïnvloedt verlichting het zicht?

zonne-

Mensen zien de wereld met behulp van twee soorten licht - natuurlijk (zonne) en kunstmatig. Verlichting van de zon heeft de voorkeur omdat het gunstige invloed op de menselijk lichaam en gezichtsorganen. zonnestraling is verdeeld in twee delen:

• zichtbaar - ultraviolet;
• onzichtbaar - infrarood.

Infraroodstraling is thermisch. Ultraviolet - heeft een positief effect op het menselijk lichaam en veroorzaakt een erytheem effect (zonnebrand). Als de intensiteit van de stralen echter hoog is, kunnen er brandwonden optreden op huid. Als het in de ogen komt, kan intense ultraviolette straling het netvlies van het oog verbranden, wat bijdraagt ​​​​aan de verslechtering of verlies van het gezichtsvermogen.

kunstmatig

Ultraviolette stralen worden ook gevormd tijdens de werking van kunstmatige verlichtingsapparatuur. Deze omvatten de volgende instrumenten en technische factoren:

• elektrische boog;
• kwarts lampen;
• elektrisch en gas lassen;
• laserinstallaties;
• erytheem lampen.

Om uw ogen te beschermen tegen ultraviolette stralen, is het noodzakelijk om een ​​veiligheidsbril te dragen bij fel licht.

Voor kunstmatige verlichting worden fluorescentielampen en gloeilampen gebruikt. De eigenschappen en conditie van de ogen worden beïnvloed door energiebesparende verlichtingsapparaten. Wanneer ze worden gebruikt, wordt een extra belasting van de gezichtsorganen uitgevoerd, waardoor de oogspieren snel vermoeid raken. Bij gebruik van een spaarlamp flikkert deze, wat een negatief effect heeft op de ogen en leidt tot een geleidelijke verslechtering van het gezichtsvermogen. Als gevolg hiervan worden de ogen rood, droog of juist waterig.

Sommige bronnen van kunstlicht dragen bij aan het ontstaan visuele illusies. Geen klein kwaad menselijke visie kan sterke lichtreflecties veroorzaken die optreden door glanzende oppervlakken, spiegels en glazen. Door de schittering wordt de aandacht afgeleid, is het zicht gespannen, is het moeilijk scherp te stellen op een bepaald onderwerp. Daarom zijn lichte, matte oppervlakken die straling reflecteren, nuttiger voor de ogen.

Wat voor soort verlichting is het meest gunstig?

Handigste leesvoer bij daglicht.

De beste staat voor de gezichtsorganen is het licht van de zon, maar niet te fel, maar enigszins diffuus. Het is echter niet altijd genoeg vanwege dergelijke factoren:

• Als je binnen blijft, verandert het lichtniveau van de ruimte gedurende de dag als de zon beweegt ten opzichte van de locatie van de persoon.
• In het koude seizoen - van de late herfst tot het midden van de lente - is de natuurlijke verlichting te vervaagd.

Wat zou moeten zijn?

Daarom worden overdag de zonnestralen gebruikt voor de achtergrond, die moet worden aangevuld met kunstmatige lokale verlichting. De beste optie- matig intense verlichting, waarin alles zichtbaar en comfortabel is voor de ogen. Om het optimale effect te bereiken, worden twee soorten verlichting gecombineerd - algemeen en lokaal. Het algemene moet onopvallend, diffuus zijn, het lokale - veel intenser.

Het is wenselijk dat de lokale verlichting wordt gericht en geregeld. Over het algemeen kunt u omgaan met alledaagse problemen, ontspannen, communiceren of werk doen waarvoor u uw gezichtsvermogen niet hoeft te belasten. Als de activiteit oogbetrokkenheid vereist, kunt u de lokale verlichtingsbron inschakelen en de vereiste intensiteit selecteren - voor het werken op een pc - een, tijdens het lezen - een andere.

Voor elk type werk is de intensiteit van de verlichting anders.

Intensieve verlichting wordt aanbevolen om alleen te gebruiken wanneer gezichtsscherpte nodig is - u moet lezen, tellen, iets schrijven, enz. In andere gevallen verdient diffuse algemene verlichting met een natuurlijke wit-gelige tint de voorkeur. Overdag zijn het de zonnestralen, donkere tijd dagen - een plafondlamp of een andere bron. Werk- en woonruimtes moeten goed verlicht zijn, afhankelijk van het soort activiteit. Met al deze punten moet rekening worden gehouden, zowel voor woongebouwen als voor het organiseren van verlichting op werkplekken.