Punten op het menselijk lichaam voor gewichtsverlies. Wat zijn Qigong-energiepunten?

Een van de oude methoden voor behandeling en genezing van het lichaam is acupressuur. Deze praktijk is wijdverbreid geworden in oostelijke landen zoals China, Korea, Japan en Mongolië. Vele eeuwen geleden besteedden genezers uit het Oosten aandacht aan speciale plekken op het lichaam, waarvan de impact het functioneren van het lichaam aanzienlijk kan verbeteren. interne systemen en organen. Later vonden ideeën over hen hun wetenschappelijke bevestiging in het onderzoek van wetenschappers. Tijdens experimenteel onderzoek werden acupunctuurpunten op het menselijk lichaam geïdentificeerd en de basisprincipes van hun massage ontwikkeld.

Behandeling vandaag verschillende ziekten, gebaseerd op het massage-effect van bioactieve punten op het lichaam is een wijdverbreide praktijk in officiële en volksgeneeskunde. Het is gebaseerd op de naleving van beginselen als:

implementatie van een geïntegreerde aanpak;
grondigheid en ontspannen behandeling;
individuele benadering van elke persoon.

Weten waar helende punten zich op het menselijk lichaam bevinden en deze op de juiste manier gebruiken genezende eigenschappen helpt bij het wegwerken van zowel symptomatische pijn (bijvoorbeeld tandpijn, menstruatiepijn) als het overwinnen van ernstiger problemen. Dus weten hoe ze zich bevinden massage punten op de rug kunt u, als gevolg van het gebruik van een acupressuurkuur, van de problemen in de onderrug afkomen die u al jaren kwellen.

De acupressuurtechniek is vrij eenvoudig en vereist geen speciale apparatuur of dure materialen. Massage kan zowel als zelfstandig premedische zorgmiddel als in combinatie met andere behandelmethoden worden gebruikt. Laten we eens nader bekijken wat acupressuur is, het werkingsprincipe en de toepassingskenmerken.

Chinese acupressuur is een van de soorten impact op acupunctuur punten op het menselijk lichaam.

Acupunctuur wel genezingsmethode, gebaseerd op de impact op speciale punten, gelegen op verschillende gebieden, en gerelateerd aan het werk van interne organen en systemen. Het is wetenschappelijk bewezen dat mechanische actie tijdens de massage van actieve punten helpt bij het vrijkomen van endorfines. Dit zijn hormonen waarvan de invloed op het lichaam een uitgesproken analgetisch effect heeft. Beïnvloeden dus actieve punten op het lichaam ‘lanceren’ we het zelfgenezingsproces van het lichaam.

De Chinese geneeskunde biedt verschillende manieren om punten op het lichaam te beïnvloeden: dit kan handmatige (acupressuur)massage zijn of het gebruik van acupunctuur.

Om echter de punten om van verschillende ziekten af te komen correct te beïnvloeden, mag het gebruik van acupunctuur uitsluitend worden uitgevoerd door een gekwalificeerde specialist met opleiding op het gebied van geneeskunde en fysiotherapie. Maar acupressuur, of, zoals het ook wel wordt genoemd, is een vorm van reflexologie die met voldoende voorbereiding heel toegankelijk is voor gebruik thuis.

De impact op de behandelpunten gebeurt met de vingers. Hierdoor kunt u het werk van neuroreceptoren in het onderhuidse weefsel activeren, die op hun beurt een irriterend signaal naar de hersenen sturen. De reactie op een dergelijk irriterend middel bij blootstelling aan Chinese punten is een volledige stopzetting pijn symptoom of de minimalisering ervan.

Interessant feit: er zijn meer dan 750 acupunctuurzones op het menselijk lichaam (ook wel “gezondheidspunten” genoemd). De Chinese geneeskunde weet het verschillende punten op het menselijk lichaam, of acupressuurzones, waardoor u gezondheidsproblemen kunt overwinnen en verbeteren algemene staat lichaam. Er zijn zelfs zogenaamde levensduurpunten, en het is heel goed mogelijk dat het hebben van informatie over hun locatie het geheim van de levensduur van de inwoners van het Oosten verklaart. Naast de 'zone' van een lang leven, is er ook een 'jeugdpunt' op het menselijk lichaam, evenals vele andere, waarvan we de kenmerken verder zullen beschouwen.

Voordat u echter de genezende mogelijkheden van reflexologie op uzelf uitprobeert, moet u weten dat deze methode om punten op het lichaam te beïnvloeden een aantal contra-indicaties heeft waarmee u vertrouwd moet raken.

Contra-indicaties voor acupressuur

Chinese acupressuur of acupunctuurmassage is echter veilig serieuze methode effecten op het lichaam.

In de regel is de belangrijkste indicatie voor de procedure verschillende soorten pijn: "vrouwelijke" pijn, rugpijn, maar ook chronische ziekten, algemene vermoeidheid van het lichaam. Energiepunten op het menselijk lichaam, gelegen in verschillende delen van het lichaam , functioneren op een zodanige manier dat ondoordachte invloed hen ernstige schade kan berokkenen. Daarom merken we op dat de Chinese massagetechniek, acupunctuur, gecontra-indiceerd is voor aandoeningen en symptomen als:

tumoren of vermoedelijke tumoren;
verergering van chronische ziekten;
verkoudheid of andere aandoeningen die gepaard gaan met koorts;
hart- en vaatziekten, evenals eerdere beroertes of hartaanvallen;
psychische aandoening;
leeftijd jonger dan 1 jaar of ouder dan 70 jaar;
tweede helft van de zwangerschap bij vrouwen.

U moet voorzichtig zijn als u handelt onder een aandoening die heeft geleid tot een aanzienlijke verslechtering van uw welzijn. In dit geval moet u niet aarzelen en zelfmedicatie gebruiken, maar het is beter om onmiddellijk hulp te zoeken. medische zorg.

Overleg met een arts is ook noodzakelijk over het gebruik van deze methode in de eerste helft van de zwangerschap en tijdens de menstruatie bij vrouwen.

Hoe u de juiste acupunctuurpunten kunt vinden - locatiekaart

Chinese acupressuur is gebaseerd op het beïnvloeden van speciale acupunctuurpunten, die, zoals we al hebben ontdekt, grote hoeveelheden bevindt zich bijna door het hele lichaam. Het is dankzij dit soort invloeden, zoals het indrukken van een specifieke acupunctuur, dat deze massage acupressuur (acupunctuur) wordt genoemd.

Om te begrijpen hoe u acupressuur moet toepassen, moet u het patroon kennen volgens welke acupunctuur zich in het menselijk lichaam bevindt.

Over het algemeen zijn er belangrijke plaatsen op het menselijk lichaam waar acupunctuurpunten zich bevinden. Deze omvatten:

op de achterkant;
op vingers en tenen;
op handen;
Op de borst;
in de nek;
op het gezicht.

Dit is interessant: vele jaren onderzoekservaring hebben het zelfs mogelijk gemaakt om een speciale atlas te maken die duidelijk en gedetailleerd de plaatsen illustreert waar acupunctuurpunten zich op het menselijk lichaam bevinden.

Een gedetailleerd diagram van de locatie van elk acupunctuurpunt op het lichaam stelt u in staat om deze methode van de oosterse geneeskunde met succes te gebruiken, bijvoorbeeld tijdens de acupunctuurprocedure, maar voor iedereen die niet van plan is acupunctuur te gebruiken, maar gewoon de vaardigheden onder de knie wil krijgen van zelfmassage is het voldoende om te weten hoe de hoofdpunten zich bevinden. Daarom moet u, voordat u acupressuur gaat doen, de locatie onthouden de juiste kanalen beïnvloeden, bijvoorbeeld door een foto of afbeelding met zijn schematische opstelling te bestuderen.

Massagepunten hebben eigenschappen die het maken genezingseffect op het lichaam:

laag niveau van elektrodermale weerstand;
hoog elektrisch potentieel;
hoge huidtemperatuur;
verhoogde mate van pijngevoeligheid;
hoge snelheid van metabolische processen als gevolg van versnelde zuurstofopname.

Dit alles zorgt voor een hoge efficiëntie van acupressuur, maar de soorten van deze procedure kunnen verschillen en zijn afhankelijk van welke plaatsen worden beïnvloed. Dit kan dus bijvoorbeeld acupressuur van de borstkas zijn, of een vorm van beïnvloeding waarbij actieve acupunctuurpunten op handen en voeten worden gestimuleerd.

Dit is interessant: door speciale zones op de hand te beïnvloeden, kun je de verantwoordelijke centra activeren interne organen, wat dit type massage nuttig maakt bij de complexe behandeling van verschillende ziekten.

Laten we eens nader kijken naar de locatie van de belangrijke punten waarop de Chinese acupunctuur en de moderne acupunctuur zijn gebaseerd.

Actieve punten op de voeten

Voetacupunctuur is zo ontworpen dat er op de voeten punten zijn die verantwoordelijk zijn voor belangrijke menselijke organen: lever, nieren, galblaas, blaas, schildklier. Bovendien kunt u door massage op de punten van de voet rug- en onderrugpijn kwijtraken.

Nadat u de biologisch actieve acupunctuurpunten op de voeten in het diagram hebt onderzocht, kunt u zien welke van hen waarvoor verantwoordelijk zijn. In het diagram van de correspondentie van punten op de voet met de interne organen kun je de verbinding zien juiste stimulatie en het bijbehorende gunstige resultaat.

Laten we de belangrijkste acupunctuurpunten op de voet opsommen.

Op de tweede vinger, iets boven de nagel;
Aan de basis van de laatste vinger (aan de buitenkant, in een kleine verdieping);
Op de eerste vinger, dichter bij de tweede, iets boven de basis, bevindt zich een tai chun-punt.

Punt tai chun- dit is het leverkanaal, de stimulatie ervan stelt je in staat de symptomen van exacerbatie van chronische ziekten te overwinnen en helpt dit orgaan te reinigen.

Tussen de eerste en tweede teen, gelegen aan de buitenkant van de voet;
Aan de zijkant van de binnenkant van de voet, dichtbij het scheenbeen, in een uitsparing in het midden hoge plek kluis.

Volgens acupunctuur zijn er dus belangrijke acupunctuurpunten op de voet, door te handelen waarop je de toestand van ziekten van verschillende inwendige organen kunt verlichten, en, zoals blijkt uit acupunctuur van de voet, de werking van de hersenen kunt verbeteren, van het cardiovasculaire systeem, ondersteunende apparatuur. Om dit te doen, volstaat het om regelmatig acupunctuurmassage van de voeten uit te voeren, wat wordt uitgevoerd door de bovengenoemde punten op de zool te masseren.

Actieve punten op de handen

Op de armen en handpalmen bevinden zich belangrijke acupunctuurpunten symmetrisch, wat dit mogelijk maakt korte termijn zich te ontdoen van migraineaanvallen:

op de kruising van wijsvinger en duim (in een kleine depressie);
in de uitsparing tussen de radiale en ellepijp op de onderarm;
op de bochten van de ellebooggewrichten.

Deze zones zijn er niet alleen ‘verantwoordelijk’ voor welzijn als iemand hoofdpijn ervaart, maar ook helpt bij het wegwerken van andere gezondheidsproblemen.

Acupunctuur identificeert bijvoorbeeld punten op de handen die actief worden gebruikt bij acupunctuur om ziekten zoals longziekten op te lossen, spijsverteringssysteem, hart, lever, benen. De punten op de handen die verantwoordelijk zijn voor deze organen bevinden zich op de hand, en dergelijke punten zijn te vinden op alle vingers, van de duim tot de pink.

Om een helende werking te bereiken worden de gebieden afwisselend op beide handen gemasseerd.

Algemene versterkingspunten

Laten we ook eens kijken naar de belangrijkste zones, die volgens oosterse geneeskunde, kunnen een algemeen versterkend effect op het lichaam hebben.

Nei Guan-punt- Dit is een zone die zich aan de binnenkant van de onderarm bevindt, in het middengebied. Om precies te bepalen waar Nei Guan zich bevindt, moet u vier vingers samengevouwen op uw onderarm plaatsen ter hoogte van de polsplooi. Het Nei Guan-punt is verantwoordelijk voor de werking van het pericardiale kanaal. Als u weet waar het Nei Guan-punt zich bevindt, kunt u een kalmerend effect hebben op het cardiovasculaire en zenuwstelsel. Om dit te doen, drukt u er langzaam en diep op en voert u een massageprocedure uit;

Wei Zhong-punt gelegen in de popliteale plooi, in het midden ervan. Het Wei Zhong-punt is gemakkelijk te bepalen terwijl u zit (benen gebogen op de knieën) of liggend op uw buik. Chinese experts zeggen dat het wei zhong-punt een kanaal is Blaas Dienovereenkomstig helpt de stimulatie ervan bij problemen van het urogenitale systeem;

Shen Men-punt– gelegen nabij de linkerrand van de polsplooi op de hand. Het Shen Men-punt is het kanaal van het hart, verantwoordelijk voor de taak om het te genezen tijdens verschillende ziekten. De stimulatie ervan wordt ook in de oosterse geneeskunde toegepast bij de behandeling van psychische aandoeningen;

Shen Shu-punt ook verantwoordelijk voor de nierfunctie en uitscheidingsstelsel. Het masseren van dit punt, gelegen op de rug, of preciezer gezegd, op de wervelkolom, helpt bij nieraandoeningen en bijbehorende nevenproblemen, zoals duizeligheid, zwakte, koude rillingen, droge mond, koorts. Weten waar Shen Shu is, is dus nuttig voor iedereen die lijdt aan acute of chronische ziektes nier;

Yin Ling Quan-punt gelegen aan de binnenkant van de knie en volgens algemene interpretatie, is verantwoordelijk voor het functioneren van de milt. Tegelijkertijd vervullen de acupunctuurzones die verantwoordelijk zijn voor het functioneren van dit orgaan vele functies. Door massage op dit gebied kunt u pijn, duizeligheid en ziekte kwijtraken. maagdarmkanaal, misselijkheid, braken, verlies van eetlust. Ook zal het beïnvloeden van dit gebied op de benen helpen bij het wegwerken van pijn in de kniegewrichten.

Shen Men-punt verwijst ook naar algemene versterking en bevindt zich op de oren - bovenaan de driehoekige kuiltjes oren. Haar massage helpt de prestaties van het lichaam te verbeteren, depressies en apathie te overwinnen en de immuniteit te verbeteren. Ook wordt Shen Men acupressuur gebruikt in de strijd tegen tabaksverslaving;

Op de kruin van een persoon, in zijn midden, als je een conventionele verticale en horizontale lijn tekent, is er een lijn Bai Hui-punt, of Baihui. Op deze plek komen eigenlijk alle kanalen van het lichaam met elkaar in verbinding, en daarom is de lijst met mogelijkheden die een goed uitgevoerde massage heeft erg breed;

"Kanaal van de Jeugd" of San Yin Jiao. De naam spreekt voor zich: haar massage zorgt voor schoonheid en een jeugdige uitstraling. Als je wilt weten hoe je de plek kunt vinden waar het San Yin Jiao-punt zich bevindt, plaats je vier vingers op het bot aan de binnenkant van het scheenbeen. Waar de vierde vinger terechtkomt, is de locatie. Gewapend met deze informatie en vaardigheden juiste massage Vrouwen kunnen niet alleen het uiterlijk van hun huid en haar verbeteren, maar ook normaliseren menstruatiecyclus, de werking van het zenuwstelsel, vermindert de verschijning van de eerste rimpels en voorkomt zelfs het begin van een vroegtijdige menopauze.

Dus als je een lang leven wilt bereiken, moet je zeker weten dat het beïnvloeden van deze punten het geheim is van een goede gezondheid en een lang leven van veel oosterse wijzen.

Andere nuttige punten op het lichaam

Naast de hierboven besproken punten zijn er nog andere actieve punten op het lichaam, waarvan het massage-effect het welzijn en de algemene toestand van het lichaam helpt verbeteren. Dit kunnen bijvoorbeeld levensduurpunten zijn, zo genoemd omdat hun stimulatie een actief effect heeft op het functioneren van veel organen en systemen tegelijk.

Levensduurpunten kunnen worden gevonden op verschillende plaatsen ons lichaam, bijvoorbeeld Tzu-san-li– een levensduurpunt op de knie, waarvan de impact veel wordt gebruikt in de acupunctuur.

Veel gebieden op het hoofd (bijvoorbeeld in het midden van het voorhoofd, boven de neusbrug of symmetrische gebieden aan de binnenranden van de wenkbrauwen) helpen zelfs in gevallen waarin medicijnen geen effect hebben.

Rendert gunstige invloed op het hele lichaam, omdat de oren ook projecties hebben naar alle menselijke organen.

Naast het feit dat er acupunctuurpunten zijn voor verschillende ziekten die ontspannend zijn, zijn er ook acupunctuurpunten die vrouwen helpen er jonger en mooier uit te zien. Dus onder de geheime technieken van oosterse schoonheden kun je een spot- of spotbehandeling voor de menopauze vinden.

Chinese acupressuur of acupunctuurmassage is dus een speciale techniek die al vele jaren wordt gebruikt om het welzijn te verbeteren en verschillende ziekten te behandelen. – veilige methode niet-medicamenteuze behandeling Het is echter nog steeds verplicht om een arts te raadplegen voordat u met de cursus begint.

In deze rubriek vertel ik je er meer over energie structuur persoon.

Energie, volgens oosterse leringen, beweegt langs 14 kanalen - meridianen. Qi (ki, prana, levend - y) beweegt langs het systeem van energiemeridianen verschillende naties het wordt anders genoemd) - primaire energie, de levensadem, overal aanwezig: in levende wezens en levenloze objecten, in onze handpalmen en in de diepten van de ruimte.

Als de circulatie van Qi in het lichaam correct plaatsvindt, is een persoon zowel fysiek als mentaal gezond oosterse traditie, het lichaam is onlosmakelijk verbonden met de ziel. Stagnatie of een teveel aan qi kan daarentegen leiden tot de ontwikkeling van ziekten.

Kijk naar afb. 8. Dit plan bestaat al vele duizenden jaren. In het Oosten worden al deze energiekanalen sinds mensenheugenis bestudeerd. In de loop van de tijd werden experimenten en observaties verzameld, verwerkt, geclassificeerd en gevormd tot een samenhangend kennissysteem, op basis waarvan de oosterse geneeskunde bestaat en met succes functioneert.

Houd er rekening mee dat alle energiekanalen eindigen op de tenen en vingers. Langs sommige meridianen stroomt de energie in ons lichaam van buiten naar binnen (dit zijn de zogenaamde yin-meridianen, in het diagram blauw aangegeven).

Langs andere meridianen stroomt energie van binnen naar buiten (dit zijn yang-meridianen, rood aangegeven in het diagram). Dat wil zeggen, het menselijke energiesysteem is (meer precies, in een gezonde staat zou het moeten zijn) in constante energie-uitwisseling omgeving, meer precies - met de natuur.

Als er energie-interactie bestaat, dan menselijk lichaam er is een potentiaalverschil nodig voor de energiestroom, bio-energetische + en -.

Voor een dergelijke interactie is contact van de startpunten van de meridianen met de omgeving vereist. Dat wil zeggen dat onze handen en voeten in theorie voortdurend in contact zouden moeten staan met natuurlijke objecten die overtollige elektrostatische lading verwijderen, ons energiesysteem aarden en dienovereenkomstig de energiestroom garanderen. Sinds onze kindertijd hebben we allemaal gehoord hoe nuttig het is om blootsvoets over aarde, water of een houten vloer te lopen.

Als het kanaal ergens geblokkeerd is, bijvoorbeeld in het gebied van de ogen of ledematen, wordt de energiestroom in het hele kanaal belemmerd (onthoud: de stroomsterkte neemt af, de spanning in het netwerk neemt af...) . Als gevolg hiervan ontvangen de organen niet genoeg energie en kunnen ze niet normaal werken om al hun verantwoordelijkheden het hoofd te bieden. En hoe je er ook ‘grondstoffen’ op stapelt, ze zullen het niet kunnen verwerken.

Dat is de reden waarom DMT’s bijvoorbeeld niet effectief werken bij MS.

Waarom hebben mensen meridiaankanalen nodig? Er zijn vijf hoofdfuncties:

1. Verbinding met de omgeving.

2. Beheers vitale energie en bloedstroom naar energie naar organen.

3. Harmoniseer Yin en Yang.

4. Revitaliseer spieren en botten, verlicht het werk van gewrichten.

5. Ze brengen energie over van het interne orgaan naar het omhulsel van het lichaam, zodat interne signalen over de ziekte het oppervlak van het lichaam bereiken.

In totaal heeft een persoon 12 gepaarde en 2 ongepaarde kanalen: meridianen. Gepaarde kanalen - het kanaal van de longen, dikke darm, maag, milt, pancreas, hart, dunne darm, blaas, nieren, lever, enz.

Twee ongepaarde kanalen reguleren respectievelijk de energie van Yang en Yin vanuit de achterste midden- en voorste middenmeridianen. Energie wordt in evenwicht gehouden door de werking van Yin en Yang.

De energiecyclus begint vanaf de longmeridiaan en passeert achtereenvolgens 12 gepaarde hoofdmeridianen per dag en blijft in elk daarvan gedurende 2 uur. Twee ongepaarde kanalen zijn 24 uur per dag actief.

Ik vertelde dit om te begrijpen waarom het zo belangrijk is om wanneer een dagelijkse routine te volgen multiple sclerose(RS) en begrijp op welk tijdstip van de dag het overeenkomstige meridiaankanaal maximale of, omgekeerd, minimale energie geleidt.

Qi-energie zal de organen van ons lichaam niet in de vereiste hoeveelheid kunnen bereiken als ze verstopt zijn energie meridianen. Als de energie niet op de juiste wijze door het lichaam stroomt, zal deze stagneren en opdrogen, of juist onnodige spanning creëren. Bijgevolg zal het noodzakelijke genezende effect niet optreden.

Bij MS raken de meridianen in de darmen, ogen, ledematen en wervelkolom geblokkeerd. Om genezing te laten plaatsvinden, moeten deze energiemeridianen worden gezuiverd.

Om energievoedsel echt nuttig te laten worden, moet je de energiemeridianen reinigen, waardoor de energie uit voedsel alle organen zal bereiken. Alle ziekten ontstaan doordat de energie verkeerd door het lichaam circuleert. De gebalanceerde energie komt niet van buitenaf, of de stroom binnen het lichaam wordt verstoord als gevolg van een onjuiste werking van de meridianen.

Sinds de oudheid heeft het Oosten begrepen dat er op elke meridiaan speciale punten zijn om de energiestroom in de meridiaan tot stand te brengen. Het is voldoende om het hoofdpunt te kennen dat overeenkomt met elk van de twaalf hoofdmeridianen om dit dagelijks te kunnen vaststellen normale beweging qi in het lichaam en zorg voor de harmonie voor alle vitale functies belangrijk lichaam menselijk lichaam.

Hier ziet u hoe de punten die overeenkomen met elke meridiaan zich bevinden, volgens Futsukuji Nishi (zie figuur 9):

1. punt van het longkanaal;

2. punt van het dikke darmkanaal;

3. punt van het maagkanaal;

4. punt van het milt- en pancreaskanaal;

5. hartkanaalpunt;

6. punt van het dunne darmkanaal;

7. blaaskanaalpunt;

8. punt van het nierkanaal;

9. punt van het pericardiale kanaal;

10. kanaalpunt van drie verwarmingselementen;

11. galblaaskanaalpunt;

12. leverkanaalpunt.

Ik heb de punten die nuttig zijn om te beïnvloeden in het geval van MS vetgedrukt en onderstreept.

Maar het meest effectief is het zogenaamde ‘van honderd ziekten’-punt, dat ook wel het ‘levensduurpunt’ wordt genoemd. Dit punt behoort tot de maagmeridiaan. Het punt bevindt zich aan de buitenkant knieschijf. Vanaf dit punt wordt aanbevolen om te beginnen met het opbouwen van uw energie. Het punt “van honderd ziekten” wordt weergegeven in figuur 10. En het is gemakkelijk om het als volgt te bepalen:

Om het punt “van honderd ziekten” te bepalen:

1. Ga op een stoel zitten met beide voeten op de grond en parallel.

2. Zet rechter handpalm op de rechterknie, zodat het midden van de handpalm zich op het hoogste punt van de knie bevindt.

3. Knuffel je knie met je vingers.

4. De plaats waar het terechtkomt ringvinger- en er is een punt van levensduur. Er is hier een duidelijke depressie.

5. Het gepaarde levensduurpunt bevindt zich op het linkerbeen - bepaal het op dezelfde manier.

Bij het masseren van het punt “van honderd ziekten” vindt cellulaire stimulatie plaats zonder energieverlies, d.w.z. de natuurlijke mobiliteit wordt hersteld zonder energieverlies, wat simpelweg noodzakelijk is voor MS. De eenvoudigste en beschikbare methode- druk

Er zijn twee soorten levensduurpuntmassage: stimulerend en genezend. Vanuit de praktijk is het bij MS nuttig om beide methoden te gebruiken.

Een stimulerende massage wordt 's morgens uitgevoerd terwijl ik nog in bed lig, ik pas deze uiterlijk 6.00 uur toe.

De techniek is heel eenvoudig:

Ga op een stoel zitten.

Eerst met je wijsvinger rechter hand masseer het punt erop rechter been: Druk hard genoeg en maak 9 roterende bewegingen met de klok mee.

Masseer vervolgens met de wijsvinger van uw linkerhand het punt op uw linkerbeen: ook 9 roterende bewegingen met de klok mee.

En dus 9 keer: je zou op elk been 81 rotatiebewegingen met de klok mee moeten maken.

De helende massage wordt 's middags gedaan (ik raad aan vóór het gehuil). De techniek is hetzelfde als bij stimulerende massage, alleen maak je draaiende bewegingen tegen de klok in.

Het volgende punt - Feng Fu, dat zich met succes laat zien in de behandeling van MS, verscheen in Oud China en wordt ook beschouwd als een punt van hersenverjonging.

Ik moet zeggen dat we het om puur marketingredenen vaak verjonging noemen. correcte werk lichaam. En het Feng Fu-punt is geen uitzondering.

Dit punt brengt onze hersenen terug naar een gezonde staat en reanimeert verloren menselijke functies.

Het Feng Fu-punt bevindt zich onder het achterhoofdsknobbel, tussen het hoofd en de nek. In de anatomie heet het het foramen magnum; er zit op deze plek niets tussen de huid en de hersenen; je kunt het gewoon zelf voelen.

In de oosterse geneeskunde wordt het aanbevolen om op dit punt acupunctuur of moxibustie uit te voeren, maar om de voeding van de hersenen te herstellen, volstaat het om ijs op deze plek aan te brengen, wat de bloedstroom beïnvloedt. Iedereen weet dat als je op tijd ijs op het gekneusde deel van de huid aanbrengt, er geen blauwe plekken zullen ontstaan.

In feite veroorzaakt de kou een sterke uitstroom van bloed op het punt van onderkoeling, maar dit is een tijdelijk fenomeen, en dan vindt er een krachtige instroom van bloed plaats. Dat wil zeggen, de stroom door het energiesysteem wordt hersteld (verhoogd) en de hersenen beginnen te ontvangen wat ze voorheen niet ontvingen.

De techniek zelf bestaat uit het aanbrengen van een ijsblokje uit de vriezer op het Feng Fu-punt. Ik maak ijs in een mal van ongeveer 2,5 x 2,5 cm en plaats een ijsblokje onder het sportverband op het Feng Fu-punt. Ongeveer een halve minuut - erg koud. Dan ontstaat er een gevoel van vreugde en opgewektheid, ik houd de kubus vast totdat hij smelt, daarna wrijf ik over mijn hoofd met een handdoek. Het wordt 's ochtends op een lege maag gedaan, met pauzes van 3 dagen.

Dit is een ander voorbeeld, wanneer wat door een persoon als dodelijk wapen werd gebruikt (een klap op het Feng Fu-punt schakelt op zijn best de vijand uit, in het slechtste geval doodt) de menselijke gezondheid.

Over het algemeen heeft massage met twee noten zich thuis al duizenden jaren bewezen als effectief voor het vrijmaken van energiekanalen. Neem er maar twee walnoten en begin ze tussen je handpalmen te rollen, terwijl je ze met kracht in de ene en de andere richting drukt, gedurende minstens 3 minuten. Neem vervolgens twee noten in elke hand en bal ze in je vuist, begin te draaien en naar de zijkanten te rollen. Zal worden verwijderd mentale stress zal de energie haar actieve beweging in het lichaam beginnen. Rol nu de noten met je blote voeten over de vloer en voel een golf van kracht in je lichaam.

En tot slot zal ik drie van mijn favoriete oefeningen geven voor het opruimen en activeren van energiekanalen, die erg nuttig zijn voor MS

Oefening “Energiemassage”

Het is raadzaam dat u weinig of geen kleding draagt; in ieder geval moeten de delen van het lichaam die aan de energiemassage worden onderworpen naakt zijn.

Uitgangspositie: sta of zit in een comfortabele positie.

Wrijf je handpalmen grondig tegen elkaar totdat je er warmte in voelt. Zo creëer je een intens energieveld tussen je handpalmen.

Maak met warme handpalmen verschillende lichte, gladstrijkende bewegingen van de kin naar het voorhoofd, alsof u uw gezicht wast. Dit verhoogt de bloedbeweging in huid, het verloop van alle processen daarin verbetert, het proces van herstel van de huidademhaling begint.

Maak nu verschillende bewegingen van het midden van het voorhoofd naar de slapen, alsof je het voorhoofd gladstrijkt, en beweeg vervolgens, met enige druk, je handpalmen verschillende keren van de slapen naar de kin. Als u niet alleen de huidademhaling wilt verbeteren, maar ook uw huid wilt verjongen door al deze bewegingen uit te voeren, stel u dan voor dat uw handpalmen de rimpels op het voorhoofd en rond de ogen gladstrijken, dat de huid van uw gezicht verjongt en fris wordt. en gezond.

Klop zachtjes met uw handpalmen over uw hoofd, beginnend vanaf de achterkant van uw hoofd tot aan uw voorhoofd. Dit verbetert de verzadiging van de hersenen met energie en geneest hoofdpijn.

Kam nu je haar een beetje met je vingertoppen, van het voorhoofd naar de achterkant van het hoofd, zodat je vingers duidelijk merkbaar op de hoofdhuid drukken. Dit verzadigt de hoofdhuid zo veel met energie dat er gevallen zijn waarin zelfs volledig kale mensen weer haar beginnen te laten groeien - hiervoor moet je echter een maand lang 300-500 van dergelijke bewegingen 2-3 keer per dag doen.

Wrijf met uw vingertoppen over uw oren van onder naar boven, zodat uw oren beginnen te ‘branden’. De oorschelp is verbonden met absoluut alle organen, dus een massage van de oorschelpen in termen van de hoeveelheid energie die het hele lichaam verzadigt, is gelijk aan een massage, niet alleen van het hele lichaam, maar zelfs van de inwendige organen!

Klop zachtjes met de palm van je rechterhand over de hele linkerarm, van schouder tot hand, eerst aan de buitenkant en dan aan de binnenkant; dan hetzelfde met de linkerpalm - de rechterhand. Klop vervolgens met beide handen tegelijkertijd het lichaam van boven naar beneden, van de nek tot de onderbuik en op de zijkanten ter hoogte van de onderrug.

Klop nu je benen aan alle kanten en dan je rug - van onder naar boven langs de wervelkolom, zo ver als je kunt reiken. Dit opent de ademhaling van de huid door het hele lichaam en verbetert de beweging van energie door het hele lichaam.

Deze oefening kan het beste 's ochtends worden gedaan - het versterkt, verzadigt het lichaam met energie en bereidt je voor op een vruchtbare dag.

Oefening “Energetische huidademhaling”

Nu moeten we onze huid wennen aan volledige energie-ademhaling. Energie hebben we al geleerd long ademhaling. Als we aan deze ademhaling energie-ademhaling door de huid toevoegen, zullen we geleidelijk een volledige identificatie bereiken met natuurlijke processen, met de natuurlijke gezonde toestand van de wereld om ons heen.

De moderne mens verschilt van de natuur doordat in de natuur energie beweegt en tegelijkertijd vrede heerst. In een persoon stagneert de energie en heerst er angst. Dit is de reden waarom de natuur gezond is en de mens ziek.

Als we gezond willen zijn, moeten we terugkeren naar de natuurstaat. We moeten het vermogen terugkrijgen om energie in ons lichaam te verplaatsen, energie uit te wisselen met de buitenwereld – en tegelijkertijd een diepe natuurlijke vrede in onszelf te vestigen. Slechts dankzij één juiste ademhaling we kunnen het!

Na het instellen van uw ademhalingssysteem op juiste ritme Door een normale huidademhaling tot stand te brengen, zorgen we ervoor dat de energie niet meer in het lichaam stagneert, dat schadelijke energieën verdwijnen, en dat gezonde energie begint vrij en actief te bewegen. Tegelijkertijd heersen er vrede en rust in ons.

We worden als de natuur, we worden gezond! Van het stagnerende moeras, waar verrotting en destructieve processen, veranderen we in een heldere bergrivier, in een lichte windvlaag, in een altijd spelende zee... Alleen dan worden we echt levend, verenigd met de wereld, in staat om van het leven te genieten, gelukkig en gezond.

Je hebt geleerd correct te ademen met je longen, je hebt je haarvaten voorbereid op een normale zuurstofuitwisseling, je hebt je huid gereinigd en de poriën geopend voor een normale ademhaling. Dit betekent dat je jezelf nu niet langer een zielig ziek wezen kunt voelen, maar een krachtig wezen natuurlijke kracht, een klontje levende, krachtige, bewegende energie, energie die gezondheidswonderen kan verrichten!

En ten slotte is het bij MS vooral belangrijk om te stoppen met zelfvernietiging en eenheid met de natuur te bereiken.

Oefening "Grote Adem"

Uitgangspositie: ga op een hard oppervlak liggen, ontspan, probeer ervoor te zorgen dat de positie comfortabel is. Adem volledig in. Stel je voor dat een draaikolk van prana als een cocon rond je lichaam draait. Deze draaikolk laat je via de huid in het lichaam stromen. Als de huid goed wordt voorbereid en gereinigd, levert dit geen problemen op. Als er een gevoel is dat de prana-vortex de huid niet wil binnendringen, betekent dit dat het noodzakelijk is om intensieve koude- en warmtebehandelingsmethoden en energiemassage van de huid toe te passen.

Als het je is gelukt het gevoel te bereiken van het binnendringen van een draaikolk van prana door de huid in het lichaam, voel dan hoe deze draaikolk in je ronddraait, rond alle spieren en botten draait, van de benen naar het hoofd snelt en dan terug. . Als je een echt, en niet een denkbeeldig, gevoel hebt bereikt van energie die in een spiraal door je lichaam beweegt, kun je gefeliciteerd worden met je grote succes!

We vertrouwen allemaal op artsen en hun instructies, maar wat als we van kleine kwalen af kunnen komen door simpelweg op het ‘magische’ punt op het lichaam te drukken? Geloof je mij niet? Dan mag je ons artikel over magische punten zeker niet missen.

Wat zijn "magische punten"

Dit concept verwijst naar energetische actieve punten op ons lichaam, gebruikt in de Chinese acupunctuur.*

*Een van de belangrijke methoden van de oude Chinese geneeskunde, waaronder acupunctuur, acupunctuur, enz.

Werkwijze " magische stippen"werd gebruikt lang voordat het bij ons in China terechtkwam gezond lichaam en een sterke psyche. Modern onderzoek toont aan dat hotspots anders zijn dan andere delen van ons lichaam. De elektrische weerstand in “speciale” gebieden is bijna 2 keer minder dan in de rest. De temperatuur daarop is ook hoger, evenals de absorptie van ultraviolette straling. En wetenschappers bevestigen dat blootstelling aan deze meest actieve punten bepaalde heilzame stoffen in het lichaam vrijgeeft. Hierdoor treedt hun veredelende effect op.

Effect op het lichaam

Volgens de oude filosofie Chinese wijzen, een onbekende lichtenergie genaamd “qi” “stroomt” in het menselijk lichaam. In China betekent het ‘adem’. Volgens Indiase tradities wordt dergelijke energie ‘prana’ genoemd. Qi stroomt door de energiekanalen van ons lichaam, zoals bloed door de aderen stroomt - volgens een bepaalde cyclus. En zolang de cyclus niet wordt doorbroken, is de persoon vrolijk en gezond. En de goede werking van ‘qi’ wordt beïnvloed door vele factoren – zowel extern (klimaatverandering) als intern (ernstige stress). Dit leidt tot ernstige aandoeningen in het lichaam, die tot ziekten kunnen leiden. diverse organen. Door de juiste punten te beïnvloeden kunnen we dit corrigeren.

Massagemethoden:

Toning – trekt energie naar het uitgeputte gebied. Stimuleert en prikkelt lichaamsfuncties wanneer deze verstoord zijn. Het effect is een snelle en korte wrijving, vergezeld van milde, pijnlijke tintelingen. Gericht op het vergroten van de energie in de zone.
Kalmerend – remt ‘schadelijke’ energie. Verdooft de opgewonden sensorische functie. Impact – geleidelijke versnelling van wrijven tijdens langdurige blootstelling, vergezeld van gevoelloosheid en pijn in het gebied. Gericht op het elimineren van overtollige energie.
Harmoniserend – versterkend beschermende krachten lichaam. Verbetert de circulatie van "qi" en brengt yin en yang in het lichaam in evenwicht. De impact is van gemiddelde sterkte gedurende 2-3 minuten. Gericht op energieharmonie.

Plaatsing van enkele punten op het lichaam

Er zijn talloze actieve punten op ons lichaam, daarom hebben we voor uw gemak een aantal van de belangrijkste uitgelicht. Als dit onderwerp u interesseert, kunt u op internet werken van veel professoren over dit onderwerp vinden.

Hoku-punt

Tegen doffe pijn Het helpt om op het Hoku-punt in de slaap en de achterkant van het hoofd te drukken. De locatie van het punt is gemakkelijk te vinden: kijk naar je hand en vind het midden tussen duim en wijsvinger. Nadat je het hebt gevonden, druk je met je andere hand zodat duim opleggen achterkant en de wijsvinger werd tegen de onderkant van de hand gedrukt. U moet 1 minuut ingedrukt houden. Herhaal vervolgens de “truc” aan de andere kant. Na een paar minuten zal de pijn verdwijnen.

Yun Quan-punt

Er is een direct effect op de gezondheid van de nieren. Om het op de voet te vinden, moet je de voet visueel in 3 segmenten verdelen, en het Yun Quan-punt bevindt zich in het midden van het eerste en tweede segment. Het ‘nierpunt’, zoals het niet officieel wordt genoemd, helpt om zo lang mogelijk jong te blijven, waardoor veroudering wordt vertraagd. Om de nieren te versterken, moet u elke dag gedurende 1 minuut lichte druk uitoefenen op het punt. De sensaties zullen behoorlijk pijnlijk zijn, maar dit duidt alleen op een slechte werking van onze nieren. Daarom moet u elke dag wat tijd vrijmaken voor massage en uw nieren zullen u later dankbaar zijn.

Gezichtspunten

Actieve punten van het gezicht zijn geconcentreerd rond de ogen. Op elk punt in de afbeelding ziet u alle informatie over de impact.

Bijzonder punt

Het wordt niet voor niets speciaal genoemd - dit punt wordt in de militaire geneeskunde gebruikt om het bewustzijn te verhelderen en de bloeddruk te verlagen. De eigenaardigheid ervan is dat het helpt om iemands welzijn snel te herstellen, dus het wordt gebruikt als iemand zich erg slecht voelt. Het bevindt zich op het kussentje van de middelvinger. Het is beter om gedurende 1 minuut met iets scherps te drukken. De pijn verdwijnt onmiddellijk, maar het proces zelf is behoorlijk pijnlijk.

Contra-indicaties

Ondanks het unieke karakter van deze techniek, heeft deze veel contra-indicaties:

Griep, SARS en zo ontstekingsprocessen vergezeld van hoge temperaturen;
Zwangerschap in elk stadium;
Een toestand van sterke mentale opwinding;
Eventuele infectieziekten;
Tuberculose in elk stadium;
Diverse bloedziekten;
Kanker, tumor en andere formaties in het lichaam;
Ernstige nier- en hartziekten;
Zware alcoholintoxicatie.

Leeftijd speelt ook een belangrijke factor: massage is gecontra-indiceerd voor kinderen jonger dan 2 jaar en voor ouderen na 75 jaar. Je kunt de methode ook niet uitvoeren terwijl je honger hebt of helemaal niet volle maag moet je ook een uur wachten na het eten. Plaatsen met moedervlekken, wratten, puisten, enz. Ook niet geschikt voor massage. Als u twijfelt of u een factor heeft, kunt u het beste uw huisarts raadplegen.

Acupressuur werd in ons land bekend in de jaren vijftig van de vorige eeuw. De meeste oosterse praktijken werden echter al snel verboden. In de jaren 80 en 90 vond er een nieuwe golf van belangstelling voor acupressuur plaats, en sindsdien wordt acupressuur zowel hier als in het buitenland matig beoefend, waardoor het geleidelijk aan zijn mystieke uitstraling verliest. Nu wordt het door velen gezien als een soort exotische massage.

Een beetje over de theorie van acupressuur

Acupressuur is een vorm van reflexologie, een oosterse methode voor het behandelen en voorkomen van verschillende ziekten door mechanische impact met de handen en vingers op energetisch actieve punten.

Classificatie van biologisch actieve punten

Er zijn 365 energiepunten (“ki”) op het menselijk lichaam. Ze bevinden zich langs richtlijnen - meridianen die door alle menselijke organen gaan. Er zijn slechts 14 klassieke meridianen; 12 gepaarde en 2 ongepaarde. Daarnaast zijn er nog 8 “wonderbaarlijke” en 15 secundaire meridianen.

Vitale energie ‘qi’ circuleert in een continue stroom langs de meridianen. Als de soepele stroom van energie wordt onderbroken, dan is dit volgens de traditie Chinees medicijn, is een persoon overgeleverd aan ziekten. Door biologisch actieve punten (BAP) te beïnvloeden, kun je onderweg een obstakel verwijderen vitaliteit en het menselijk lichaam van ziekten bevrijden.

Door op een punt te drukken beïnvloedt de massagetherapeut niet alleen een specifiek deel van de huid, maar ook, vanuit het oogpunt van de oosterse geneeskunde, de daarmee verbonden organen of het hele lichaam als geheel. Om vermoeidheid te verlichten, kunt u bijvoorbeeld op een punt op de huid drukken, tussen uw wijsvingers en duim, die ver uit elkaar staan.

Hoogtepunt de volgende typen punten:

algemene actie (door erop te drukken beïnvloedt de massagetherapeut de werking van het centrale zenuwstelsel);
segmentale punten (beïnvloedt de organen die ermee verbonden zijn);
ruggengraat (gelegen langs de wervelkolom en beïnvloedt een specifiek orgaan);
regionaal (gelegen op de huid - waar de interne organen erop worden geprojecteerd);
lokale punten (bevindt zich in gewrichten, ligamenten, spieren).

Volgens klinische en fysiologische studies absorberen deze punten zuurstof actiever dan aangrenzende zones, zijn ze gevoeliger voor pijn, verschillen ze toegenomen zweten, relatief lage elektrische weerstand En verhoogd niveau metabolisme.

Methodologie voor puntlocatie

Om uw triggerpoints succesvol te kunnen masseren, hoeft u niet te onthouden waar ze allemaal zijn.

Een van de meesten bekende methoden bepaal de locatie van BAP - palpatie, anatomisch-topografische en individuele cun.

Palpatie is geschikt voor massagetherapeuten met gevoelige vingertoppen. Om te bepalen waar het punt zich bevindt, voelt de specialist met lichte druk de huid van de patiënt volgens de kaart van zenuwpunten. Waar de BAP zich bevindt, zal hij oneffenheden voelen, een lichte verdichting, en de patiënt op dezelfde plek zal een lichte tinteling, pijn, warmte of zelfs hevige pijn voelen.

Acupressuur voor sinusitis

Ernstige hoofdpijn, zwakte, koude rillingen, warmte en etterende afscheiding zijn slechts enkele van de symptomen van sinusitis. Het is niet altijd mogelijk om er vanaf te komen met behulp van medicijnen, en bovendien door gebruik geneesmiddelen leidt vaak tot bijwerkingen.

Om deze reden wordt acupressuur vaak gebruikt voor sinusitis voor therapeutische of verzachtende doeleinden. Het kan worden gebruikt om te normaliseren metabolische processen en verbetert de microcirculatie in de bloedvaten.

Massage van energiepunten voor bronchiale astma

Bronchiale astma is een van de meest voorkomende chronische ziektes onze tijd. Het periodieke symptoom is frequente verstikkingsaanvallen. Ze kunnen overal en op elk moment gebeuren.

Gedetailleerde diagrammen en foto's van acupressuur met bronchiale astma Je kunt ze in grote hoeveelheden op internet vinden.

Hier is de eenvoudigste: je moet stevig op het punt aan de basis van de nagels drukken duimen. Druk met uw vingertoppen op het punt bij de halsader tot u lichte pijn voelt. Als na een paar minuten de ademhaling weer stabiel is, kan de druk worden verlaagd.

Om hoest uit te lokken met ophoesten van bronchiale afscheidingen en de kortademigheid geleidelijk te verminderen, kunt u stevig op het punt tussen de neusgaten helemaal aan de basis van de neus drukken.

Acupressuur voor allergieën

Acupressuur helpt allergische symptomen te verlichten, zwelling en hoofdpijn te verminderen, normaliseert de bloedcirculatie en metabolische processen, versterkt zenuwstelsel.

Rug massage. Masseer met uw duimen zachtjes de punten langs de wervelkolom en aan de basis van de schedel - vanaf de onderrug naar boven. Dan in de tegenovergestelde richting.

Hoofdmassage. Masseer met uw vingertoppen en beschrijf cirkels langs de contouren oogkassen. Je moet beginnen vanaf de basis van de wenkbrauwen. Beweeg met uw vingertoppen van de wenkbrauwen naar de vleugels van de neus. Teken met drie vingers cirkels aan de basis van de schedel. Zorg ervoor dat de oorschelp zich tussen uw wijs- en middelvinger bevindt en wrijf deze een seconde op en neer.

Massage tegen kiespijn

Sterk kiespijn kan je overal verrassen en de nodige pijnstillers zijn niet altijd bij de hand. Maar om het te verminderen, is het niet nodig om medicijnen te nemen. Met acupressuur kan een goed effect worden bereikt.

De techniek is uiterst eenvoudig, je kunt het zelf doen - thuis, tijdens het transport, op het werk, op vakantie. Dit komt niet in de laatste plaats door het kleine aantal hoofdzenuwpunten en hun toegankelijke locatie (op de handen, polsen en kaken).

In zekere zin is voetmassage gelijk aan acupressuur van het hele lichaam, omdat die er is grootste aantal zenuwpunten geassocieerd met het functioneren van bijna alle organen. Het versterkt het immuunsysteem en het zenuwstelsel, heeft een sterk tonisch of juist ontspannend effect, geneest het hele lichaam, verbetert de stemming en verlicht vermoeidheid.

Een volledige voetmassage omvat niet alleen een massage van de voeten en tenen, maar ook van de benen tot aan de kniekassen.

Oormassage

Acupressuur van de oren heeft een uitgesproken tonisch en herstellend effect op het lichaam, omdat er volgens de alternatieve oosterse geneeskunde 110 energiepunten op de oren zitten. Het stimuleert de hersenactiviteit en het werk schildklier, helpt bij het wegwerken van lawaai en oorsuizen, kiespijn, en wordt gebruikt bij de behandeling van verschillende KNO-ziekten, problemen met het hart, de longen en de lever, allergieën en migraine.

Als er tijdens de massage een specifiek punt is pijnlijk gevoel, dit is de moeite waard om op te letten. Pijn kan een signaal zijn dat er een probleem is met het orgaan waarmee het geassocieerd is.

De meest voor de hand liggende voordelen van acupressuur

Acupressuur vereist geen speciale apparatuur of complexe procedures. Geselecteerde soorten massage, bijvoorbeeld voet- of oormassage, kan door een beginner worden gedaan.

Acupressuur mag niet als een onafhankelijke therapeutische methode worden beschouwd. Vaker vermindert het alleen de symptomen van verschillende ziekten. Maar als onderdeel complexe behandeling, samen met het nemen van medicijnen, fysiotherapie, gezond eten en lichaamsbeweging Massage heeft een gunstig effect op het lichaam. In sommige gevallen kunt u zelfs de consumptie van drugs verminderen.

Acupressuur kan, afhankelijk van de techniek en het doel, een tonisch en kalmerend effect hebben op het lichaam, stimuleert de bloedcirculatie en de stofwisseling, heeft een positief effect op de werking van de klieren, verlicht spierspanning En pijnlijke gevoelens, heeft een zacht effect op het zenuwstelsel. Het wordt ook als goed gebruikt hulp in de revalidatiefase.

Een wetenschap genaamd reflexologie suggereert het gebruik van drugs te vervangen door andere, interessantere manieren. Wetenschappers op dit gebied geloven dat een persoon bepaalde plekken op het lichaam heeft, door erop te drukken kun je deze verwijderen hoofdpijn, zorgen wegnemen of zelfs slapeloosheid genezen.

Kun je je voorstellen? En dit is geen magie. En dit is zo'n ongebruikelijke wetenschap. En, zoals ze zeggen, er is maar één manier om de juistheid ervan te controleren: om te controleren hoe dezelfde punten werken.

Goed? Ben je klaar voor een klein experiment? Laten we dan gaan.

Anti-verstopte neus

We zijn er zeker van dat jullie allemaal bekend zijn met zoiets onaangenaams als een loopneus. Meestal komt hij op het meest ongelegen moment. En het is in staat onze levens behoorlijk te vergiftigen. Als je denkt dat hier niets mis mee is. Wij haasten ons om u ervan te weerhouden. Artsen zijn van mening dat een verstopte neus de kwaliteit van leven meer vermindert dan onaangename ziekten als longziekten en zelfs hartziekten.

Het lijkt misschien ongelooflijk, maar je kunt een loopneus bestrijden met zelfmassage. Om dit te doen, moet je de punten in de groeven boven de vleugels van de neus beïnvloeden. Masseer gewoon twee symmetrische punten tegelijkertijd gedurende 2-3 minuten. En je zult merken hoe het onaangename slijm in je neus begint op te lossen.

Drukvermindering

Als iemand van u het niet weet, zijn wij eenvoudigweg verplicht u de volgende informatie te verstrekken. Ernstige stress veroorzaakt niet alleen morele depressie, maar verergert ook fysieke gezondheid persoon. Het draagt namelijk bij aan het optreden van: slapeloosheid, hoofdpijn, indigestie, constant gevoel van vermoeidheid, verkoudheid en verergering van chronische ziekten.

En nu begrijp je het goed. Je moet met hem vechten! En nu zullen we een methode voorstellen die iedereen onder de knie kan krijgen.

Voel de kleine depressies op de achterkant van het hoofd; ze bevinden zich symmetrisch, direct eronder achterhoofdsbeen, bij de haarlijn, op de kruising van hoofd en nek. Je kunt deze punten één voor één of tegelijkertijd masseren. Dit kun je het beste doen met de kussentjes van je middelvingers, in een cirkelvormige beweging, met de klok mee.

Om de angstige toestand te verlichten, is 5 minuten van een dergelijke zelfmassage meestal voldoende. Je zult verrast zijn, maar na zulke acties zul je je eigenlijk beter voelen. Probeer het zeker!

Hoofdpijn

Wat kan erger zijn dan hoofdpijn of migraine? Wanneer dit gebeurt, is het simpelweg onmogelijk om aan iets anders te denken. Mee eens, je kunt hoofdpijn aan zonder pillen en speciale zalven. Zoals je misschien al geraden hebt, verdwijnt deze aandoening ook snel dankzij massage van bepaalde punten.

Een ervan bevindt zich direct boven de neusbrug. Om het te vinden, tekent u mentaal een lijn die uw wenkbrauwen verbindt. Het wonderpunt bevindt zich precies in het midden. Als u erop drukt, kan de spanning van de ogen worden verlicht.

Het masseren van twee symmetrische punten boven de buitenste punten van de wenkbrauwen is ook effectief. De punten bevinden zich op de haarlijn. Als het masseren van deze plekken het ongemak niet volledig verlicht, zal het deze zeker aanzienlijk verminderen.

Hoe kun je jezelf opvrolijken?

Denk aan jezelf in tijden van zware werkdruk op school of op het werk. Zeker, op dit moment jouw beste vrienden zijn gebrek aan slaap en vermoeidheid. Rechts? Deze twee omstandigheden zorgen ervoor dat u de dagelijkse taken niet 100% kunt uitvoeren. Wat is daar! Je kunt nauwelijks op je voeten staan.

Als je absoluut geen tijd hebt, ga dan overdag liggen en ontspan. Probeer een punt in de uitsparing erboven te beïnvloeden bovenlip. Dit is het zogenaamde ‘vrolijkheidspunt’.

Een andere plaats met een vergelijkbare functie bevindt zich precies in het midden van de handpalm. Masseer het beurtelings op beide handpalmen en in plaats van lethargie en slaperigheid zul je voelen hoe energie je lichaam vult.

Om eindelijk wakker te worden, masseer je je oorlellen met je duimen en wijsvingers.

Een verstevigende massage van elk punt moet met vrij intense druk gedurende 30-60 seconden op elke plaats worden uitgevoerd. Dat is alles! Jouw kracht is gegarandeerd!

Tandpijn verlichten

Natuurlijk helpt acupressuur niet bij het genezen van slechte tanden. Maar als het op dit moment niet mogelijk is om naar een tandarts te gaan, kan zelfmassage u wellicht helpen zelfs ogenschijnlijk ondraaglijke gevoelens te overleven.

Het eerste punt bevindt zich tussen duim en wijsvinger. Ongeveer een paar centimeter van de rand van het membraan. Je herkent het aan de kleine depressie.

Een ander effectief punt voor het verlichten van kiespijn bevindt zich op de kruising van de boven- en onderkaak. Met de tanden gesloten zullen de spieren op dit punt iets uitsteken. Wanneer de kaken ontspannen zijn, wordt op dit punt een depressie gevormd. Symmetrische plaatsen moeten tegelijkertijd worden gemasseerd. Meestal is 2-3 minuten voldoende om de pijn te verlichten.

Maar als dit niet beter helpt, ren dan onmiddellijk naar de dokter.

Om rugpijn te voorkomen

Het lijkt ons dat de meerderheid van onze lezers vrij jong is. Het lijkt er echter op dat je zelfs op jonge leeftijd soms het gevoel hebt dat je een ‘oude grootvader’ bent. Hetzelfde geldt als je lange tijd zit en dan plotseling opstaat en je rug pijn begint te doen.

Klinkt bekend? Dergelijke pijn is een van de meest voorkomende redenen om medische hulp te zoeken. Het kan verband houden met: wervelschijven, zenuwuiteinden, spieren en andere belangrijke delen van het lichaam. Als je naar het ziekenhuis gaat, kunnen ze je natuurlijk een heleboel aanbieden verschillende methoden behandeling. Beginnend met stretchen en eindigend met een operatie.

Wacht, misschien zullen we eerst zelf proberen de rugpijn te overwinnen. Maak je geen zorgen! Dit werkt echt. Zelfs onderzoeken hebben aangetoond dat acupressuur voor sommige mensen effectiever is dan 'dokterspul'.

Dus laten we beginnen

Plaats uw linkerduim op de band tussen uw rechterduim en wijsvinger.

Het gewenste punt bevindt zich net onder de kruising van de botten van de grote en wijsvinger. Druk op dit punt, van bovenaf - duim linkerhand en onder - met de wijsvinger van de linkerhand. Laat de overige vingers van uw linkerhand zakken. Wanneer u voor het eerst op een bepaald punt drukt, voelt u waarschijnlijk een lichte pijn of een branderig gevoel. Maar maak je geen zorgen: dit betekent dat je op de juiste plek drukt en dat de pijn snel zal verdwijnen. Je zult het zien.

Misselijkheid verlichten

Onaangenaam gevoel, wanneer: ontbijten, lunchen of dineren, buiten vragen, kan naar gelang het meest voorkomen verschillende redenen. Of het nu wagenziekte onderweg is of gewoon een bedorven product. Wat het ook was. Je wilt er in ieder geval graag vanaf. Wij zijn uiteraard geen artsen, maar we kunnen u wel helpen door u over dezelfde “magische punten” te vertellen.

Om misselijkheid je met rust te laten, moet je een speciale plek vinden. Stap drie vingerbreedtes naar beneden vanaf de dwarse vouw bij de pols en druk je duim in het punt tussen de twee grote pezen.

Gevonden? Hier is hij dan, de oplossing voor uw probleem. Druk stevig op beide zijden van uw pols met uw duim en wijs- of middelvinger. Masseer het vervolgens zachtjes maar krachtig in een cirkelvormige beweging gedurende enkele minuten. Het kan zijn dat u onmiddellijk verlichting voelt. Maar soms duurt het wel 5 minuten.

Er is nog een effectieve, maar minder effectieve methode, het onderdrukken van misselijkheid. Je moet de ene pols tegen de andere kloppen, terwijl je diep ademhaalt. Ga hier enkele minuten mee door totdat u voelt dat de misselijkheid stopt.

Sommigen vinden misschien dat het gemakkelijker is om hun polsen tegen elkaar te kloppen of te wrijven dan het vinden en masseren van de goede plek. Maar zoals we al hebben gezegd, werkt deze techniek in sommige gevallen niet. En uiteindelijk moet je nog steeds een beetje in je vingers prikken.

Diepe slaap

Veel mensen die aan slapeloosheid lijden, zijn geïnteresseerd in: "Heeft iemand zo'n punt dat dient als een 'schakelaar van het lichaam'?" Ik wilde het en viel meteen in slaap. Geen marteling of eindeloos schaapjes tellen met je ogen dicht.

In feite heeft elke persoon meerdere van deze “schakelaars”. Door op speciale punten te drukken, kunt u zoveel mogelijk ontspannen, waardoor u de tekenen van slapeloosheid kunt wegnemen.

Het eerste punt is een plaats op een afstand van 1 centimeter van de buitenste ooghoek. Je zou het moeten masseren met je wijs- en middelvinger, en je zult niet merken hoe de realiteit zich vermengt met de slaap.

Het tweede nuttige punt bij het in slaap vallen is het gebied tussen de wenkbrauwen. Om het te activeren, moet u er meerdere keren met uw wijsvinger op drukken.

Als je wilt dat de slaap vrijwel onmiddellijk komt, moet je met twee vuisten op de punten boven de oogbollen drukken. Laat daarna uw oogleden zakken en probeer met uw innerlijke blik uw eigen benen te zien.

Algemene toestand van het lichaam

Als je plotseling geïnteresseerd raakte: bestaat er dan zo'n punt dat je hele lichaam kan versterken? Wij verzekeren u dat het bestaat!

En deze ‘wonderplek’ bevindt zich, net boven de wenkbrauwen, in het midden van het voorhoofd. Het wordt ook wel het ‘derde oog’ genoemd. Nou, als je dacht dat ze een soort magische kracht heeft. Het is helemaal niet zo! Masseren van de huid van het voorhoofd lichte druk Op deze plek verbetert de bloedcirculatie in het lichaam aanzienlijk, neemt de spierspanning af en wordt de hersenfunctie perfect gestimuleerd.

Door op dit punt te drukken, verbetert u ook de concentratie, verlicht u hoofdpijn en helpt u bij oogvermoeidheid. Ze zeggen ook dat regelmatige massage van dit punt je in staat zal stellen een gevoel van intuïtie te ontwikkelen. Eerlijk gezegd hebben wij het zelf nog niet geprobeerd. Maar als het je plotseling lukt, kun je gerust als een krachtig helderziende worden beschouwd.

Hartkloppingen

Ieder van jullie kan een onaangename situatie tegenkomen waarin je buiten adem niet op adem kunt komen en je hart op het punt staat “uit je borst te springen” of, integendeel, stopt. Deze toestand kan worden ervaren na een haastige reis naar school of een belangrijke vergadering.

En het lijkt erop dat er sindsdien behoorlijk wat tijd is verstreken, maar je hart klopt nog steeds als een gek. Stop! Haast je niet om nu naar kalmerende middelen te rennen, waardoor een toch al rusteloos orgaan wordt verspreid. Voor dit geval hebben we ook een punt gevonden dat u zal helpen tot bezinning te komen.

De plaats die verantwoordelijk is voor het functioneren van het hart bevindt zich in de handpalm, onder de duim. Als je je vingers buigt, wijsvinger, zal zich er regelrecht in begraven.

Als uw hartslag toeneemt, masseer dit punt dan in een cirkelvormige beweging, tegen de klok in. Wanneer langzaam - met de klok mee. Maar over het algemeen is dat alles. Je hart is kalm en je lichaam is blij dat er deze keer geen pillen waren.

Bonus

We hebben slechts enkele punten in ons lichaam op een rij gezet, waarvan de impact u in sommige situaties kan helpen. Vergeet echter niet dat je, afhankelijk van de intensiteit en snelheid van de druk op een bepaald punt, niet alleen jezelf of je vriend kunt genezen, maar ook schade kunt berokkenen.

Laten we de dodelijke Chinezen niet vergeten vechtsporten- “Dim Mag”. Het is een techniek om juist die punten van een persoon te beïnvloeden. Sommige wetenschappers die deze techniek bestuderen, beweren dat het effect ervan vergelijkbaar is met ‘een ernstige hartaanval’.

Met andere woorden: het uitoefenen van druk op bepaalde plaatsen heeft zowel positieve als negatieve gevolgen voor de menselijke gezondheid. Een klap die op een bepaald punt wordt toegediend, kan zelfs tot de dood leiden.

De kunst van Dim Mag wordt in veel films genoemd. De bekendste aflevering komt echter uit de film Kill Bill 2. Wanneer Beatrix Kiddo Bill vermoordt met de 5 Finger Punch. Gelukkig is het hart een van de beschermde organen van ons lichaam. Het wordt beschermd door: de longen, het middenrif en de hele borstkas.

Dit alles plaatst de Beatrix Kiddo-slag onder talloze technieken die praktisch onmogelijk zijn om uit te voeren echte leven. Maar hoe het ook zij, oefen druk uit op uw lichaam - wees voorzichtig.