Jeg har ikke krefter lenger. Hvordan finne styrken til å leve? Statlig syn på ting

Hvordan leve videre hvis du ikke har styrke og ikke vil ha noe? Å bestemme hvordan du skal leve kan være ganske enkelt hvis du har ønsker og mål, men det samme spørsmålet er forvirrende hvis du mangler ønsker og motivasjon. En slik tilstand kan være forbigående og oppstå ganske lett, eller den kan bli kronisk form, kalt apati - det er et medisinsk begrep som gjenspeiler forstyrrelser i mental sfære. Det er ikke nødvendig å diagnostisere deg selv umiddelbart; for mange mennesker er apatiske stemninger en regelmessig norm, og disse problemene kan løses ganske uavhengig uten å henvende seg til leger eller medisiner.

Det er viktig å ikke forveksle mangelen på ønsker og styrke med enkel latskap. Dette kan lett skilles - det forsvinner så snart en tilstrekkelig stimulans vises, etterfulgt av en bølge av styrke og aktivitet, lyser personens øyne. I en tilstand der det virkelig ikke er styrke, vil ikke en eneste stimulans få en person til å hoppe, og når sfæren av behov og ønsker er frustrert, motivasjonskomponent det blir rett og slett ingen steder.

I tilfelle funksjonsfeil i noen organer, start virussykdom eller i øyeblikket av forverring kronisk sykdom Kroppens reservereserve er rettet mot å eliminere disse problemene, så det kan rett og slett ikke være nok energi til alt annet. Mangel på vitaminer vinterperiode, kronisk mangel på søvn undergrave kroppens styrke. Dessuten vil det ikke være mulig å bekjempe slike problemer med kampanjer og jobbe gjennom viljestyrke - mangelen på søvn må kompenseres ved å etablere en rutine lang tid, ikke en natt, men en ulempe næringsstoffer gjenopprette etter samråd med leger. Fysisk utmattelse fra langvarig arbeid krever hvile for kroppen, ellers, etter mangel på styrke og lyst, mer alvorlige problemer med helse.

Ofte vil man ikke ha noe, og tilstedeværelsen av en følelse av maktesløshet skyldes at den hovedsakelig er karakteristisk for mennesker i hjelpeyrker eller arbeidsnarkomane, og gjenspeiles ofte nettopp i profesjonell sfære uten å påvirke resten av livet ditt. Ved emosjonell overbelastning under kommunikasjon kan maktesløshet i enhver form for kontakt oppstå, og langsiktig monotont arbeid kan fullstendig drepe ambisjoner og kreativitet. og kriseøyeblikk kan kaste en person inn i en lignende tilstand med samme letthet som fysiske lidelser. Blant de mange grunnene er det nødvendig å skille ut den som suger all din styrke og først konsentrere seg om å eliminere den.

Hvordan leve videre hvis det ikke er styrke og mening

Det er tap som fratar deg hovedstyrken din, så i stedet for å pumpe deg opp med energidrikker, er det mer logisk å forstå dine grunnleggende livgivende betydninger. Slike forhold oppstår fra krise og traumatiske øyeblikk, når en person mister sine kjære, står overfor alvorlige sykdommer og blir tvunget til å endre livet radikalt. Så kollapser de tidligere retningslinjene, og nye er ennå ikke dannet, og det blir helt uklart hvordan man skal leve, og det er egentlig ingen styrke, siden nøyaktig så mye energi dukker opp som er nødvendig for å realisere ambisjoner. Noen har råd til å reise for å håndtere retningsendringen, forstå hvor vanskelighetene kom fra og velge nytt kurs, men ikke alle kan forlate hverdagen for introspeksjon indre verden. Da oppstår spørsmålet om hvordan man kan leve videre hvis det ikke er krefter og penger til å gi et slikt tilfluktssted. Heldigvis er det kontinuitet med ditt vanlige liv som er nøkkelen til å overvinne denne tilstanden.

Åndelig sterke mennesker de oppfatter alt filosofisk og som midlertidige kategorier, med indre betydninger av noe uforgjengelig og uten et endepunkt - dette kan være selvutvikling, forbedring av verden, hjelpe de som trenger det. Når betydningen er begrenset til noen spesifikke relasjoner, personer, type aktivitet, er sannsynligheten for tap av den høy, og jo mer spesifikk og sterkere tilknytningen er, desto større venter krisen. Mens du fortsetter å utføre dine vanlige handlinger, vurder livet ditt for tilstedeværelsen av slike evige betydninger som har verdi selv etter din død, selv etter at alt forsvinner og endres. I løpet av denne tiden kan du automatisk gå på jobb og lage suppe, mens du mentalt merker deg selv om det er fornuftig å male leppene eller mate hjemløse, gå i kirken eller kjøpe en kjole - ved å analysere slike små ting kan du komme over deres relevans, til tross for endringene som har skjedd. Etter dette vil forståelsen av energi begynne å øke for utførelse av slike handlinger som du selv vurderer som viktige – dette vil være det nye livet ditt.

Hvis meningen med livet gikk tapt etter en viss hendelse, skjedde det på grunn av et sterkt stress som nervesystemet ikke var i stand til å takle. Da vil det forsvinne og bli mindre bekymringsfullt, men følelsen av å ikke være helt i live kan forbli, så det er verdt å kontakte en psykoterapeut for å jobbe gjennom situasjonen så raskt som mulig – jo eldre skaden er, jo vanskeligere blir rehabiliteringen. være senere. Hvis det ikke er anledning til å bruke hjelp, så prøv å ikke holde tilbake dine negative og ubehagelige følelser - gråt mens du gråter, skjenn ut verdensordenen mens et rop bryter ut, spark veggene på institusjonen der det var smertefullt. Alt er bra, så lenge disse følelsene ikke forblir inni deg, fordi det vil kreve all din styrke for å inneholde dem.

Hvordan leve videre hvis du ikke har krefter og ingenting fungerer

Det er perioder hvor du jobber så hardt at du ikke orker lenger, men det blir ikke noe resultat, og du får den villedende følelsen av at du må prøve enda mer. Det er nødvendig å bremse og gjøre alt rolig og sakte, og redusere prioriteringen av det som gjøres. Skift oppmerksomheten til nettoformue og fremfor alt, ta vare på hvile, følelsesmessig frigjøring og pauser, og bare på fritiden gjør det du så iherdig strebet etter tidligere. Hemmeligheten er ganske enkel - jo mer du bryr deg om deg selv, jo mer ressurssterke er du i, og da kan nye ideer bli født for å optimere prosessen med å introdusere nye måter å oppnå på, i stedet for å slå en vegg med pannen når det er en åpne døren en meter unna deg.

Når man utvikler en strategi for hvordan man kan leve videre, hvis det ikke er styrke og penger, begynner mange å spare flittig og tvinge seg til å jobbe mer - systemet er en fiasko, siden det fører til forringelse fysisk tilstand emosjonell selvbevissthet, og for å stoppe enhver fremgang i virksomheten. Hvis du er sliten, så går du feil vei – du kaster bort mye energi, jobber på feil steder hvor du kan være nyttig, og bruker ikke optimalisering. Hvis du merker at det ikke fungerer, er det fornuftig å endre strategien for å oppnå det eller selve målet (vel, du lærer ikke en papegøye å svømme, eller du lærer en hund eller en papegøye å snakke).

Overskridelse av forventninger og utålmodighet kan føre til lignende forhold, så før du setter tidsfrister og håper på fantastiske resultater, overvåk situasjonen angående hva du har i tankene. Selv en innsats døgnet rundt er kanskje ikke nok på grunn av de spesifikke aktivitetene som utføres; kanskje det ville være viktigere å slappe av og vente i passivitet (husk at du ikke kan trekke gress opp av bakken). Det er bedre å gjøre noe konstant og i små doser enn å prøve å fullføre det du har planlagt i ett øyeblikk, fordi både kvalitet og selvfølelsen lider av en slik tilnærming.

Et annet punkt som fører til tap av interne ressurser og et destruktivt resultat er kontroll. Jo flere prosesser du prøver å kontrollere, jo mer nervøs blir du for inkonsekvensen av små detaljer, og du mister energi. Samtidig lar kontroll over alt deg ikke navigere i situasjonen og endre handlingskonseptet i tide; det lar deg ikke stole på andres meninger, noe som tar opp tiden din til konstante kontroller; som et resultat , reagerer du ikke på endringer tilstrekkelig.

Hvordan leve videre hvis du ikke har styrke og ikke vil ha noe - psykologi

Ethvert problem må begynne å løses ved å definere det og identifisere dets årsaker, derfor er det verdt å gjøre det samme med en reduksjon i energiressurser og mangel på ønsker. I utgangspunktet er det nødvendig å ekskludere fysiologiske årsaker, etter å ha bestått eksamen. Deretter må du justere din daglige rutine og tempoet i livet generelt, slik at det blir tilfredsstillende i stedet for utmattende, og først da begynne å analysere de psykologiske komponentene. Bortsett fra i tilfeller der årsaken til en slik tilstand er kjent - hvis den begynte etter tapet av en person eller høyt betalt jobb, under skilsmisse eller sykdom. I noen tilfeller hjelper det å mentalt bringe situasjonen til det mest negative nivået, dvs. sykdom til døden, krangel til separasjon osv. Ser man fra en annen verdiskala, kan det vise seg at årsaken ikke er så kritisk, i tillegg rokker en slik overdrivelse opp nervesystemet og gjenoppliver verdier.

Men ikke alle situasjoner kan justeres så lett, og hvis det verste skjer deg, så må du finne støtte i det som gjenstår. Hvis du har barn (dine egne, venner, brødre, nevøer), og tilbring mer tid med dem, ville det være bra å oppfylle løftene du ga dem, men fortsatt ikke hadde tid (til å gå på kino, kjempe med lyssverd) - slik kommunikasjon vil få sjelen din til å føle seg bedre er ufrossen, ulike følelser kan aktualiseres. I tillegg er kommunikasjon med barn den mest oppriktige - de vil stille deg direkte spørsmål, og noen ganger gi deg råd som fungerer.

Når tunge tanker og meningsløshet hindrer deg i å leve, og du ikke har krefter til å gå på jobb, så er det verdt å endre miljøet så mye som mulig (i det minste flytte møblene og male døren på nytt). Minimer kontakter med ubehagelige mennesker, det samme gjelder for nyhetene som kommer til deg. Det er bedre å forbli en viss tid i et informasjonsvakuum enn å kaste bort smuler av energi på ubrukelig informasjon - på dette tidspunktet er det bedre å huske hva som ga deg glede, hva var dine gamle drømmer og begynne å innse hva som til og med stille resonerer i din sjel. I tillegg til slike positive utgravninger, se etter negative - gamle klager, langvarige, uuttalte bebreidelser. Slike ting, etter å ha samlet seg opp gjennom årene, spiser sakte opp energien din, så tilgi lovbryterne, bearbeider sinne til aktive handlinger, fjerner du det som forbrukte ressursene dine.

Det er viktig å vite at hvis tanken «jeg har ikke krefter til å leve på» dukker opp, så er det et problem. Hvis denne tanken blir regelmessig og kommer tilbake igjen og igjen, bør du seriøst tenke på å få hjelp.

Jeg gjentar: Hvis du hele tiden tenker på hvor du skal finne styrken til å leve, bør du definitivt gjøre detfinne en psykoterapeut å snakke om dette problemet.

Hvorfor mister vi kraften til å leve?

Hvor kommer denne tanken fra? Hvorfor føler vi på et tidspunkt total hjelpeløshet og svakhet?

Som regel er hovedårsaken et uventet "sterkt psykologisk slag". Tanker om meningsløshet og håpløshet besøker de som har lidd sorg: tap kjære, sosial status, stor sum, arbeid eller helse. I dette øyeblikk er ensomme mennesker utsatt for særlig risiko, det er vanskeligere for dem å svare på hvorfor og hva de skal leve videre.

Hva gjør du hvis du ikke kan se en psykoterapeut?

Når du ikke kan henvende deg til en spesialist, finn en mentor. For eksempel en kvinne som "spiste et halvt kilo salt" i denne saken. Be henne om hjelp, la henne veilede deg en stund. La det ikke være en kjæreste, men en person hvis mening er autoritativ for deg, som meningen til favorittlæreren din.

Erkjenne at du ikke kan finne ut av det på egen hånd, og du trenger noen som bryr seg om deg. Forstå at hodet ditt nå er farlig, som det mest ugunstige området i byen, og du kan ikke gå gjennom det alene. Det viktigste er å være klar til å endre seg og lytte til råd.

En analyse av den enorme mengden data som samles inn av suicidologer tyder på at selvmord ofte er forårsaket av andres likegyldighet. Det er ikke nødvendig å begå irreversible handlinger.

Mange diskusjoner om selvmordsproblemet inneholder nesten foraktfulle bemerkninger om at «folk bare prøver å tiltrekke seg oppmerksomhet på denne måten». Faktisk: fra 85 til 90 % av selvmordsforsøkene ender uten hell, og blant overlevende fire ganger flere kvinner enn menn. Men fortjener ikke det faktum at en person må trekke oppmerksomhet til seg selv på denne måten sympati?

Folk burde være det snillere venn til en venn, spesielt siden dette som regel ikke krever store utgifter. Si et sympatisk ord og avslå et sarkastisk ord - hva kan være enklere?

Vær forsiktig med deg selv og andre, vit hvordan du skal høre deg selv. Hvis du føler at du ikke har styrke, sørg for å søke støtte.

Du kjenner sikkert denne følelsen: Klokken 10 er du allerede på kanten fra den tredje kaffekoppen, og i stedet for noen fornuftige tanker i hodet, er du et fullstendig rot. Du er utslitt – fysisk, mentalt og følelsesmessig – og fullstendig likegyldig til tingene som før gjorde deg lykkelig. Motivasjon? Glem det. Irritabilitet? Å ja. Bekymret for helse og velvære? Inn i ovnen.

Hvis du gjør det du alltid har gjort, får du det du alltid har fått.
Henry Ford

Henry Fords berømte sitat kommer godt med her.

De vanlige metodene for å bringe deg selv tilbake til livet, det være seg en dobbel dose espresso eller et annet lag med concealer under øynene, tar bokstavelig talt noen minutter, men hvor mye reell fordel har de? Ja, det tar mye mer tid å radikalt endre livet ditt, men til syvende og sist er all innsats verdt det. Dette er en investering i din helse og velvære, så de bør behandles med fullt alvor.

1. Få rikelig med søvn

Kroppen vår er en mekanisme. Et vakkert og utrolig komplekst system som trenger omsorg og hvile. Når du forlater jobben, slår du av datamaskinen hver dag, og det er omtrent det kropp og sinn trenger. Forskning sier det god drøm hjelper hjernen med å kvitte seg med giftstoffer som samler seg i løpet av dagen, og det er derfor syv til åtte timer god hvile utrolig viktig for mental og fysisk helse. Din oppgave er å gradvis bringe daglig varighet sove til dette nivået. 30 minutter mer hvile hver dag - så enkelt er det ikke sant?

2. Tenk over hva og hvordan du spiser

Å gjøre maten meningsfull krever øvelse. Dette gjelder spesielt de som er vant til å ta en matbit på løpeturen, samtidig som de skriver et svar på neste bokstav og stadig blir distrahert av telefonsamtaler. Å praktisere oppmerksom spising hjelper deg å forstå Hva hva du spiser og hvordan det gagner kroppen din. Bare å tilfredsstille sult erstattes av et sunt forhold til mat. Forskning viser at denne tilnærmingen til ernæring forbedrer humøret betydelig, reduserer stressnivået, bidrar til å utvikle sunne matvaner og til og med gå ned i overflødig vekt.

3. Stopp koffein

Koffein er et sentralstimulerende middel som irriterer ditt allerede stressede nervesystem. Når du er bekymret, anspent eller til og med på grensen til hysteri, vil en ny kopp kaffe muntre deg opp, men ikke så lenge. Prøv i stedet andre, mer myke måter munter opp og lad opp batteriene: fysisk trening eller . Hvis du ikke liker en morgen uten kaffe, ta forholdet ditt til denne drinken til et litt annet nivå og gjør det så bevisst som mulig. Nyt aromaen og nyt smaken av drinken mens du nipper til den fra favorittkruset ditt. Etter en tid kan det vise seg at dette ritualet er mye viktigere enn selve kaffen.

4. Begynn å bevege deg og ikke stopp

Bevegelse er ikke bare kraftig verktøy for å forbedre humøret og redusere stress, men også for å opprettholde utmerket hukommelse og generelle tenkeevner.

Du kan motvirke den økende spenningen med fysisk aktivitet: Hvert minutt brukt på yoga, jogging eller sykling er en investering i kampen mot stress.

Enkel morgentrening setter det nødvendige tempoet for hele dagen og hjelper deg med å fokusere på viktige oppgaver. Unødvendig å si, vellykkede mennesker De foretrekker å trene om morgenen. Start med minst 10 minutter moderat fysisk aktivitet om dagen og øk varigheten gradvis til den anbefalte halvtimen.

5. Husk: den beste hvilen er stillhet

Ja, ja, ja, ikke en eneste artikkel om å forandre livet er komplett uten å nevne meditasjon. Vel, hva kan du gjøre hvis det er . Omtrent 80 % av legebesøkene er på en eller annen måte knyttet til konsekvensene av stress, kan du forestille deg hvilken monstrøs sløsing med tid og penger? Enda mer utrolig er at vi kan redusere alle disse utgiftene ved hjelp av... det stemmer, meditasjon. Disse praksisene hjelper med å takle stress, styrke immunforsvaret, forbedre søvnen og føle deg virkelig lykkelig. Bare fem minutter av denne avslappingen vil gjøre dagen din mye mer gledelig. En annen bonus: folk som mediterer regelmessig tenker rasjonelt og opplever mindre angst når livet byr på nye overraskelser.

6. Ta vare på huden din

Det er enkelt: glad hud - glad du. Selvfølgelig er det ikke forskjellig å konsolidere denne vanen fra andre; det tar også tid. Det som er kjent er ikke engang så viktig her tre regel uker – konsistens, regelmessighet og forståelse for hvorfor du gjør dette er mye mer nyttig enn å stryke ut dager i kalenderen. Den beryktede concealeren vil skjule tegn på tretthet på kort tid, men reelle endringer i hudens tilstand kommer alltid innenfra, sakte men sikkert. Velg noe som ikke bare vil forbedre huden din, men som også gir reelle fordeler for kroppen, enten det er kosmetikk eller mat. Bare gjenta alt nødvendige prosedyrer morgen og kveld - etter en stund vil du merke at humøret ditt ikke lenger er så dystert. Det er banalt, men menneskeheten har ennå ikke kommet opp med noe bedre.

7. Mat sjelen, ikke egoet.

Det er enkelt: gjør det som gjør deg glad. Ikke alle våre prestasjoner fyller vår sjel med glede. Regelmessig behandling kan være nyttig, men til syvende og sist fører det til uttømming av kroppens langt fra endeløse reserver. Fordelene med denne oppførselen er mindre enn ved vanlig hvile og avslapning. Til slutt, kjøp skoene du har ønsket deg lenge, unn deg is på lunsjpause og se gamle filmer hele helgen. Alle – ok, de fleste – av handlingene dine bør ha én enkelt grunn: det gir glede. Du gjør det ikke fordi det er et annet element på oppgavelisten din. Glede. Til deg. Punktum.

8. Stol på intuisjonen din

Den tvilsomme skjønnheten i uttrykket "Jeg føler det i magen" er ikke en metafor i det hele tatt. Før aksept viktige avgjørelser lytt til følelsene dine: kroppen forteller oss ofte hva vi trenger selv før vi innser det. Ta en pause hvis du er sliten. Gå et sted hvis sjelen din ber om forandring. Kort sagt, når noe går galt, spør deg selv først om årsakene. Hvis du ikke er en intuitiv person, vil det ta litt tid å lære å lytte til din indre stemme. Bare ta en pause fra alle bekymringene dine, ta en pause og svar ærlig på hvordan du har det nå. Sjansen er stor for at du vet godt hva du egentlig vil. Du trenger bare å stoppe opp en stund og lytte til deg selv.

9. Bryt rutinen

Utfordre deg selv til å prøve noe helt nytt minst en gang i uken. Vel, eller, hvis det er for mye entusiasme, en gang om dagen. Du trenger ikke ta på deg noe stort med en gang - bare ta en annen vei til jobb. Selv en slik tilsynelatende bagatell er en uvanlig opplevelse. Det bidrar til å åpne sinnet ditt for nye måter å tenke og oppfatte på, som igjen vil gjøre deg i det minste litt gladere.

10. Skap et behagelig miljø for deg selv

Den første fasen av å skape relasjoner som er sunne på alle måter er en ansvarlig tilnærming til hva og med hvem du fyller livet ditt. Ja, utsiktene til å bli glad og komfortabel kan være skremmende i begynnelsen, spesielt når det kommer til vennskap, familie, mat, jobb eller deg selv. Det er imidlertid viktig.

Analyser alle forbindelsene dine og legg merke til hvordan de bidrar til ditt liv og velvære.

De som er ansvarlige for å velge miljø er ofte mer trygge på å ta beslutninger.

11. Lær nye ting

Prosessen med å tilegne oss ny kunnskap gjør oss glade, det er et faktum. Det bidrar også til å forlenge livene våre og gjøre det mer interessant og rikt, og eliminerer også unødvendige fordommer. Hvis du vil begynne i det små, lær for eksempel å strikke. Internett er fullt av treningsvideoer, så du kan mestre denne enkle oppgaven uten å komme deg ut av sengen. Hvis du er tiltrukket av store mål, ta et tre måneders webdesignkurs. Uansett hva du bestemmer deg for å gjøre, vil hjernen din være dypt takknemlig for deg.

12. Start journalføring

Lindre spenning, utvikling kreativitet, øke selvtilliten og et løft av inspirasjon for å nå dine mål er en enkel aktivitet, en. Hvis dette er vanskelig, ikke forplikt deg umiddelbart til å skrive noe hver dag. Prosessen med å lage tekst er viktig, og ikke hvor mange ganger du gjør det, så for det første kan du begrense deg til et par timer i uken. Still inn en tidtaker, gi deg selv et enkelt emne som "Hva gleder jeg meg til denne dagen", og skriv ned det du tenker på. Stol på meg, du vil ende opp med å glede deg til disse øktene.

Har du prøvd disse metodene eller hjelper noe annet deg? Del dine tips i kommentarene.

Er du trist og har ingen energi i det hele tatt? Det er en vei ut. Til og med tre.

1. Finn en ny mening med livet

Lys opp, tro, eksploder deg selv fra innsiden. Og nå dette målet, mens du opplever barnslig glede fra prosessen, fra små skritt. Faren her er at hvis du ikke kommer deg helt underveis, vil energien gå tom igjen. Her er den forresten.

2. Endre livsstilen din for en stund

Finn et sted du blir tiltrukket av, be om velsignelser fra dine kjære og gå dit i omtrent et år, bo der så godt du kan, finn glede i små ting, se etter deg selv, vent til ønsket om å aktivt leve og oppnå igjen vises.

Fare: ikke ønsker å komme tilbake i det hele tatt. Ubemerket av deg selv, passerer du point of no return, og i stedet for å finne deg selv, mister du deg selv fullstendig. Mennesket er fortsatt et sosialt vesen og kan ikke leve lenge uten samfunnet.

Den andre risikoen er å velge feil sted. Det er bare i teorien at hvis en person er kald, vil han søke varme. Hvis 1/4 av kropp og sjel er frossen vil den ha varme, men hvis minst halvparten allerede er kald, vil den ha kald. Forkjølelsen i seg selv vil allerede ta ham. Han vil skaffe seg sin egen vilje, han vil være redd for å smelte.

Prøv å tilby den kriminelle et godt, men ærlig liv. Ville du likt det? I prinsippet det samme her. Du må tenke deg godt om før du velger isolasjon. Og hvis du velger det, så sett deg selv en frist for når du kommer tilbake. Ingen "hvordan skal det gå". Bokstavelig talt dag etter dag.

3. Aksepter situasjonen og fjern byrden som har samlet seg opp gjennom livet

Tre ting må rengjøres:

forhold til mennesker (ikke for å bryte, men for å forstå, vurdere, tenke).
Harme, fordi alle moderne mann mange av dem. Individualisme har spilt en grusom spøk med oss; vi har helt glemt hvordan vi kan uttrykke klager rolig. Vi samler dem og samler dem til et enormt "fornærmet" ego vokser. Og så fra toppen er vi redde for å gå mot folk igjen. Til de vi elsker og setter pris på.
Planlegg forventninger og mål. Faktum er at i midten av livet akkumulerer hver av oss stor mengde eventuelle urealiserte ideer. Vi blir begeistret, og så utsetter og utsetter vi fødselen til et andre barn, klatrer på Elbrus, kjøper et hus i foreldrenes hjemland, reiser til barndomssteder, lager et nettsted om favoritthobbyen vår, etc.

Og alt dette akkumuleres og gir opphav til en rest av uoppfyllelse. Og så går du på jobb, hvor du i utgangspunktet må gi alt, og nettstedet ditt og huset ditt sitter "på pukkelen din", og om kvelden er du full igjen på jobb, noe som betyr at du kan glemme å "lage barn» for neste uke.. Og slik er det for alle, for enhver av oss.

Derfor må du en dag sette av en dag, leie et rom på et landhotell og sette deg ned og skrive ned alle målene dine på et stykke papir, inkludert de som lenge har vært halvglemt og forkastet med tanken «dette er ikke for meg." (Du kan også jobbe med , det fungerer utmerket!)

For hvert formål, "røyk" separat, og bestem hva du skal gjøre med det. Skriv, tweet diagrammer, skisser en forretningsplan, og samle så all denne bunken med papirer og bare brenn den. Og om morgenen, våkn opp og begynn å realisere ditt første umiddelbare mål.

I moderne verden en person har mye mer fritid enn sine medmennesker, for eksempel på 1700-1800-tallet førte dette til det såkalte mentale synet på verden rundt ham.

Tidligere hadde en person ikke noe ekstra energi igjen for tull, som å tenke på meningen med livet, på meningen med tilværelsen, men nå, vær så snill, tenk så mye du vil. Som et resultat ble en person misfornøyd med fordelene han hadde, han begynte å ønske å eie noe mer, men han forsto ikke hva han ville. Paradoksalt nok begynte ikke en person å ha mer energi og entusiasme som et resultat av frigjort fritid; tvert imot, på grunn av overskuddet, ble han mye svakere, hovedsakelig på grunn av depresjon og apati forårsaket av mentale refleksjoner om livet. Ja, det er nettopp denne situasjonen de fleste representanter for menneskeheten befinner seg i.

Finnes det en løsning på problemet?

Selvfølgelig er det to typer løsninger på dette vanskelige problemet. Den første metoden er kortsiktig, men kortvarig, og den andre er det motsatte.

I det første tilfellet er det nok for en person å gi opp alle fordelene han har en stund. Det ville være helt riktig å kjøpe et telt og gå på tur. Bare ikke ta med deg mat og vann; i denne situasjonen med tap av vitalitet trenger du absolutt ikke disse aspektene. Etter 1-2 dager tilbrakt i en kald skog, sulten og tørst, vil du sannsynligvis tenke nytt om hva du hadde før. Du vil finne energi og et mål å strebe etter, det garanterer jeg. Er det sant denne staten vil ikke vare lenge, og du må gjøre noe lignende igjen. Hvordan kan jeg si noe, dette er noe deprivasjon, frykt. Du kan for eksempel hoppe fra fallskjerm eller drive med ekstremsport.

Nå er det verdt å forklare den andre metoden, som, som allerede nevnt, er langsiktig. Trenger du å finne din eneste hobby, eller interessant aktivitet hvis på russisk. Dette kan være å studere astronomiske kropper med et teleskop, sykle, plukke opp lastebiler, rote gjennom antikviteter med en metalldetektor, strikking, profesjonell matlaging eller annen aktivitet. Her avhenger alt bare av fantasiene dine, lytt til deg selv, husk hva du ønsket å gjøre som barn, og få dem til å gå i oppfyllelse virkelige verden. Som psykologer har etablert, hjelper en hobby en person til å få energi, mening i livet og et ønske om livet. Du vil ikke ha fritid til å tenke på dårlige ting, du vil være opptatt med noe spennende for deg.