Przestrzeń osobista człowieka. Granice i sposoby utrzymania przestrzeni osobistej

Przestrzeń osobista człowieka to fizjologiczna i psychologiczna potrzeba poczucia bezpieczeństwa i komfortu.

Ludzka potrzeba przestrzeni osobistej jest tak uniwersalna, jak potrzeba komunikacji i miłości. Mały obszar wokół siebie musi być całkowicie i całkowicie kontrolowany przez człowieka. Dzięki temu czuje się bezpiecznie i komfortowo. Zatem przestrzeń osobistą można uznać za minimalną odległość, w której dana osoba czuje się komfortowo przebywając ze swoim rozmówcą.

Jakie wymiary ma przestrzeń osobista człowieka?

Jak wykorzystać przestrzeń osobistą w komunikacji

Strefa intymna – tylko dla elit

Intymny obszar osoby zostaje naruszony tylko w dwóch przypadkach. W pierwszym przypadku „intruzem” jest nasza bliska osoba lub kochanek. Drugim powodem naruszenia strefy intymnej są wrogie intencje „gwałciciela”. Inwazja nieznajomy do naszej przestrzeni osobistej prowadzi do pewnych reakcji fizjologicznych. W tym momencie nasze serce zaczyna bić szybciej i zwalnia duża liczba adrenalina. Innymi słowy, nasz organizm wchodzi w stan gotowości bojowej.

Bądź taktowny

Jeśli właśnie poznałeś osobę, powinieneś „zbliżać się” do niej etapami. Wszelkie przyjacielskie dotknięcia czy uściski w tym przypadku mogą zostać odebrane negatywnie, nawet jeśli Twój rozmówca uśmiecha się do Ciebie i udaje, że mu się to podoba. Możesz naruszyć przestrzeń osobistą danej osoby dopiero po nawiązaniu z nią kontaktu emocjonalnego.

Co „mówi” pocałunek?

Na podstawie odległości między całującymi się ludźmi można ocenić naturę ich związku. Tak więc, kiedy się całują, mocno ściskają swoje ciała, penetrując wzajemnie intymną strefę. Nieznajomi całują się zupełnie inaczej. Na przykład, jeśli Twój kolega lub przyjaciel postanowił życzyć Ci Szczęśliwego Nowego Roku przyjacielskim pocałunkiem w policzek, podczas całowania dolna część jego ciała będzie od Ciebie oddalona o co najmniej 15 centymetrów. Oznacza to, że w tym przypadku osoba nie narusza Twojej strefy intymnej.

Każdy człowiek ma przestrzeń osobistą, a to oznacza pewną strefę komfortu, w której czuje się spokojny i pewny siebie. Terytorium osobiste powinno być niedostępne dla obcych.

Faraonowie Starożytny Egipt nie pozwalali nawet zbliżyć się do siebie tym, którzy przez lata wiernie im służyli, a na balach francuskich goście tańczyli w pewnej odległości od siebie, nie dotykając partnerów tanecznych.

Podróżowanie w zatłoczonym transporcie, duże tłumy ludzi na ulicach, ciasne mieszkania, irytujące kampanie reklamowe – to rzeczy, które we współczesnym świecie nieustannie naruszają granice naszego terytorium osobistego.

I ile wojen wybuchło z powodu niechęci jednego kraju do liczenia się granice państwowe inny.

Przestrzeń osobista: Każde zwierzę jest otoczone pewną strefą przestrzenną. Uważają tę strefę za swoje osobiste terytorium. Jak daleko sięga ten obszar? Zależy od gęstości zaludnienia siedliska.

Każdy wie, że naturalne instynkty mają bardzo duży wpływ na ludzkie zachowanie. Zatem człowiek również posiada własną otoczkę powietrzną otaczającą swoje ciało, a jej wielkość zależy od gęstości zaludnienia ludzi w miejscu jego zamieszkania, cechy narodowe, status społeczny w społeczeństwie:

Rozważmy średni rozmiar przestrzeni osobistej danej osoby:

1. Strefa intymna (od 15 do 46 cm). Ze wszystkich stref jest to najważniejsza, ponieważ to właśnie tę strefę człowiek chroni tak, jakby była jego własnością. Zasadniczo do tej strefy mogą wchodzić tylko osoby, które są z nim w bliskim kontakcie emocjonalnym.

Mianowicie dzieci, rodzice, małżonkowie, kochankowie, bliscy przyjaciele i krewni. W tej strefie znajduje się także podstrefa o promieniu 15 cm, przez którą można przeniknąć jedynie poprzez kontakt fizyczny. To niezwykle intymna okolica.

2. Strefa osobista (od 46 cm do 1,2 metra). To odległość, która zwykle nas dzieli, gdy jesteśmy na koktajlach, oficjalne przyjęcia, formalne wieczory i przyjazne przyjęcia.

3. Strefa socjalna (od 1,2 do 3,6 metra). To dystans, jaki zachowujemy wobec obcych osób, np. hydraulika czy stolarza, który przychodzi naprawić nasz dom, listonosza, nowego pracownika w pracy i osób, których nie znamy zbyt dobrze.

4. Część ogólnodostępna (ponad 3,6 metra). Gdy przemawiamy do dużej grupy osób, najwygodniej jest stać w takiej odległości od słuchaczy.

Przyjrzyjmy się teraz, jak możesz wykorzystać przestrzeń osobistą w psychologii i komunikacji:

1) Zwykle nasza okolica intymna jest naruszana przez tę czy inną osobę z dwóch powodów. Pierwsza ma miejsce, gdy „sprawcą” jest nasz bliski krewny, przyjaciel lub osoba mająca intencje seksualne.

Drugi przypadek ma miejsce wtedy, gdy „intruz” wykazuje wrogie skłonności i jest skłonny nas zaatakować. Jeśli potrafimy tolerować wtargnięcie obcych osób w nasze sfery osobiste i społeczne, to wtargnięcie obcej osoby w naszą przestrzeń intymną powoduje różne reakcje fizjologiczne i zmiany w naszym organizmie. Serce zaczyna bić szybciej, do krwi uwalniana jest adrenalina, która napływa do mózgu i mięśni jako sygnał fizycznej gotowości naszego organizmu do walki, czyli tzw. alarm.

2) Jeśli dotkniesz dłoni lub przytulisz w przyjazny sposób osobę, którą właśnie poznałeś, może to wywołać u niej uczucie reakcja negatywna wobec Ciebie, nawet jeśli uśmiecha się do Ciebie i, żeby Cię nie urazić, udaje, że jej się to podoba.

Jeśli chcesz, żeby ludzie czuli się komfortowo i podczas wykonywania jakichkolwiek działań psychomanipulacyjnych, podążaj za nimi złota zasada: Do osoby należy podchodzić etapami, w zależności od tego, jak blisko nawiązałeś z nią kontakt emocjonalny. Im cieplejsza i ciekawsza rozmowa, im bardziej intymne są nasze relacje z innymi ludźmi, tym bliżej możemy wniknąć w ich strefy.

Na przykład nowo zatrudniony pracownik może w pierwszej chwili pomyśleć, że zespół traktuje go bardzo chłodno, ale po prostu trzyma go na dystans społeczny, ponieważ nie zna go zbyt dobrze.

Kiedy koledzy poznają go lepiej, dystans terytorialny między nimi zmniejsza się, a ostatecznie pozwala mu poruszać się w obrębie strefy osobistej, a w niektórych przypadkach przenikać do strefy intymnej.

3) Odległość między dwojgiem całujących się może wiele powiedzieć o naturze relacji między tymi osobami. Kochankowie mocno przylegają do siebie ciałami i znajdują się w swojej strefie intymnej.

Dystans będzie zupełnie inny, jeśli otrzymasz buziaka od nieznajomego życzącego Ci szczęśliwego Nowego Roku lub od męża najlepszy przyjaciel, ponieważ oba będą przesuwać dolną część ciała co najmniej w odległości 15 cm od Ciebie.

4) Zatłoczenie na koncertach, w salach kinowych, na schodach ruchomych, w transporcie, w windach prowadzi do nieuniknionej inwazji miejsca intymne siebie nawzajem i interesujące jest obserwowanie reakcji ludzi na te wtargnięcia. Wiele osób stara się nie rozmawiać, nawet z przyjaciółmi. Prawie nikt nie patrzy bezpośrednio na innych.

Twarze są bezstronne, zamyślone – w zasadzie bez wyrazu emocji. Jeśli masz w ręku książkę lub gazetę, ludzie są całkowicie zanurzeni w czytaniu. Im bardziej zatłoczony jest transport, tym bardziej powściągliwe są ruchy. W windzie wiele osób patrzy tylko na wskaźnik piętra nad głową.

Wszystko to wskazuje, że każda osoba odczuwa dyskomfort, gdy naruszana jest jej przestrzeń osobista nieznajomi, ponieważ naturalny nieświadomy instynkt uważa to za zagrożenie lub niebezpieczeństwo. W rezultacie mózg, aby się nie przeciążyć, wpada w lekki trans, a osoby nieprzyzwyczajone do miejskiego życia nawet na początku gubią się w tłumie i zapominają, gdzie są i dokąd zmierzają.

Ale granice terytorium osobistego istnieją nie tylko na poziom fizyczny. Właśnie z powodu niechęci wielu osób do uwzględnienia granic strefy komfortu partnera w małżeństwach dochodzi do niezgody.

Określ granice przestrzeni osobistej w relacje rodzinne znacznie trudniejsze niż obrona swojego terytorium przed obcymi i ludźmi, których ledwo znasz.

Na początku związku dwoje ludzi marzy o tym, aby móc całkowicie zanurzyć się w swoim życiu i budować żyć razem, ale z biegiem czasu idea „całkowitego poświęcenia i połączenia zainteresowań” staje się mniej bajeczna.

Dzieje się tak dlatego, że każda osoba ma swoje osobiste zainteresowania, hobby, które nie zawsze pokrywają się ze światopoglądem partnera i istnieje rozbieżność między koncepcją strefy komfortu a przestrzenią osobistą.

Strefa komfortu chroniona przez wszystkich obejmuje możliwość przebywania w określonym czasie sam ze sobą, samotnego marzenia, myślenia o palących problemach, bez wyjaśniania swoich pragnień drugiej osobie.

Oczywiście nie da się wytyczyć jednoznacznej granicy pod definicją terytorium osobistego, ponieważ jest ono dla każdego czysto indywidualne i o jego granicach można dowiedzieć się jedynie od jego właściciela, pytając bezpośrednio lub zauważając poprzez długie eksperymenty. Ale jeśli chcesz budować silne relacje, tak czy inaczej musisz określić granice prywatnej przestrzeni partnera.

Granice strefy komfortu zależą w dużej mierze od następujących punktów:

1. Od rodzaju postaci

Ekstrawertycy nie wyznaczają wyraźnych granic przestrzeni osobistej i mogą wymagać od swoich bliskich oddania się „najświętszemu”, introwertycy wręcz przeciwnie, są bardzo wrażliwi na wkraczanie na terytorium osobiste.

2. Z pewności siebie

Ci, którzy czują się niepewnie i stale martwią się, że zostaną zdradzeni, są bardziej podatni na chęć „poddania próbie” swoim bliskim. Starają się sprawdzać pocztę e-mail lub SMS-y i wracać z pracy do domu przed czasem.

3. Z miejsca zamieszkania i narodowości

Mieszkańcy megamiast, przyzwyczajeni do przebywania w ograniczonej przestrzeni duża ilość osoby z zewnątrz przywiązują mniejszą wagę do utrzymania strefy komfortu niż ci, którzy są przyzwyczajeni do mieszkania w przestronnych domach i których na ulicach otacza niewielka liczba obywateli.

4. Z ustalonych tradycji w rodzinie

Jeśli w rodzinie bliskiej osoby zwyczajem jest czytanie cudzych listów i odbieranie telefonów komórkowych każdemu, kto przechodzi obok nich podczas rozmowy przychodzącej, głośne rozmawianie o problemach, to najprawdopodobniej Twój życie osobiste będą próby z zewnątrz młody człowiek. A wszelkie Twoje próby zdystansowania się lub zwrócenia uwagi na jego niewłaściwe zachowanie będą odebrane jako najlepszy scenariusz jak żart, w najgorszym - jak najcięższa zniewaga.

W naszym społeczeństwie nawet niezbyt kulturalna osoba wie, że czytanie cudzych listów, SMS-ów i sprawdzanie połączeń przychodzących/wychodzących jest zabronione. całkowity zakaz. Niektórzy ludzie nie robią tego bez powodu – „im mniej wiesz, tym lepiej śpisz”. Są też oczywiście ludzie, którzy chcą wiedzieć wszystko i mieć świadomość wszystkiego, co dzieje się w życiu drugiego człowieka. Tutaj walka nie ma już sensu i pozostaje tylko zmienić partnera.

Ludzie mający różne zdania jeśli chodzi o to, gdzie kończy się przestrzeń osobista danej osoby, często w ogóle nie mogą się zrozumieć.

___________________________________________________________

Dla dziecka – ulubiona huśtawka, dla dorosłego – pewna ławka w parku czy np. stolik w kawiarni… Każdy z nas ma swoje ulubione, ukochane miejsce. I staje się niespokojny, gdy nagle ktoś inny go zajmuje. Wokół osoby istnieje pewna powłoka, która ma kilka poziomów. Nazywa się to jego przestrzenią osobistą.

Temat ten jest bardzo ciekawy i często poruszany przez psychologów. W końcu mając taką wiedzę, łatwo będzie Ci kogoś pozyskać i nauczyć się tworzyć komfortową komunikację bez naruszania granic przestrzeni osobistej.

Istnieją 4 strefy przestrzeni:

Strefa intymna (od 15 do 46 centymetrów) Jest to główna strefa przestrzeni, człowiek strzeże swojego terytorium jak lew. A na próby przedostania się poza jej granice reaguje gwałtownie i negatywnie. Przekraczać je mogą wyłącznie osoby najbliższe (krewni, małżonek, dzieci, przyjaciele), z którymi dana osoba pozostaje w bliskim kontakcie emocjonalnym. Istnieje również niewielka podstrefa (15 cm), do której można wejść wyłącznie poprzez kontakt fizyczny. Nazywa się to strefą hiperintymną.

Strefa osobista (46 centymetrów do 1,2 metra) Odległość, którą można zaobserwować na imprezach, przyjęciach, towarzyskich wieczorach. Starają się także zachować tę przestrzeń podczas komunikacji ze współpracownikami i znajomymi.

Strefa społeczna (od 1,2 do 3,6 metra) Osoba utrzymuje ten dystans w stosunku do nieznanych osób, które widzi nie po raz pierwszy, ale nie ma z nimi żadnego związku poza pracą lub innymi wspólnymi zajęciami. Na przykład nowy pracownik w pracy.

Przestrzeń ogólnodostępna (powyżej 3,6 metra) Wygodna odległość w grupie ludzi, podczas spotkań służbowych lub nauki. Naruszona przez osoby obce stwarza wrażenie braku przestrzeni. Omawiając temat przestrzeni osobistej, nie należy zapominać, że często zdarza się, że człowiek „oznacza” swoje terytorium. Na przykładzie zwierząt widzieliśmy, jak nasi mniejsi bracia bronią swojej ziemi, kobiety, rodziny. Ale to jest ich przestrzeń osobista, którą podświadomie zawłaszczyli i nie pozwolą innym jej odebrać. Zupełnie tak samo jest z ludźmi.

Obserwuj swoją rodzinę. Zauważysz, że np. ojciec lubi przesiedzieć wieczorami na tym samym krześle, dziecko bawi się w określonym miejscu w pokoju, a Ty czujesz się nieprzyjemnie, gdy ktoś przy stole pije z Twojego kubka, chociaż nie ma podpis lub imię i nazwisko. Te małe rzeczy pokazują, że człowiek ma swoją przestrzeń, o którą jest gotowy walczyć.

Podobnie jest w przypadku bliskości fizycznej. Dla mężczyzny i kobiety, jeśli są blisko siebie, jest to normalne. Ale między nieznanymi i nieznanymi ludźmi podczas bliskiego kontaktu (na przykład w metrze lub windzie podczas ścisku) odczuwa się zawstydzenie. Kobiety czasami reagują z oburzeniem na dotyk nieznanych mężczyzn. Dlatego ważne jest, aby wiedzieć, jaki rodzaj relacji masz z daną osobą i jak blisko możesz być z nią. Rozumiejąc zasadę przestrzeni osobistej, możesz budować relacje w zespole, unikać nieporozumień lub odwrotnie, pozwalając osobie się zbliżyć, pokazać, że Ci na niej zależy.

Zadbaj o siebie i swoją przestrzeń i pamiętaj, że zawsze masz do tego prawo!

Oczywiście wszyscy żyjemy w społeczeństwie, ale każdy z nas potrzebuje jakiegoś nienaruszalnego terytorium, na którym będzie mógł czuć się bezpiecznie. Przestrzeń osobista jest głównym warunkiem normalnego funkcjonowania ludzkiej psychiki. Dlatego określenie i utrzymanie jej granic jest bardzo ważne w życiu każdego z nas.

Powody, dla których potrzebujemy własnej strefy komfortu

Sama idea terytorium osobistego ma swoje korzenie w odległej przeszłości i jest kojarzona ze światem zwierząt. Etolog (naukowiec badający genetycznie uwarunkowane zachowania zwierząt i ludzi) argumentował, że obecność indywidualnej przestrzeni wiąże się z agresją u stad zwierząt lub ptaków. Na przykład szpaki siadają w pewnych odstępach na drutach. Odległość między nimi jest dokładnie równa ich możliwościom dotarcia do siebie dziobami. Jeśli zwierzę nie jest agresywne, nie potrzebuje przestrzeni osobistej.

Wynika z tego, że zwierzę tak samo potrzebuje pewnego rodzaju terytorium osobistego, jak spodziewa się jakiejkolwiek agresji w jego kierunku.

Człowiek w takim czy innym stopniu jest także jednostką stadną, więc wniosek Konrada Lorenza dotyczy także jego. Na przykład, gdy córka podchodzi do matki i ją przytula, matka nie myśli o tym, że dziecko narusza jej przestrzeń osobistą. Ale ta sama kobieta czuje się zupełnie inaczej, gdy zostaje przytulona przez nieznanego kolegę. Dlaczego to się dzieje? Jakie są granice naszej indywidualnej przestrzeni? Jakie czynniki wpływają na ich powstanie? W artykule omówiona zostanie przestrzeń osobista człowieka i jej rodzaje.

Granice

Przestrzeń osobista lub indywidualna to strefa, w której człowiek czuje się bezpiecznie i komfortowo. W zależności od stopnia znajomości z ludźmi wyróżnia się następujące granice strefy komfortu:

Od 15 do 45 centymetrów to odległość wygodna w komunikacji z dziećmi, partnerem i bliskimi przyjaciółmi.
Od 46 centymetrów do 1 metra to dopuszczalna odległość podczas komunikowania się z kolegami, sąsiadami i kolegami z klasy.
Od 1 metra do 3,5 metra - psychologowie nazywają tę przestrzeń „strefą społeczną”, czyli wygodną przestrzenią do komunikacji z ludźmi w transporcie, na przystanku autobusowym.
Aby komunikować się z dużą grupą, wymagana jest odległość większa niż 3,5 metra.

Wskaźniki wpływające na wyznaczanie granic

Ustanowienie ograniczeń zależy przede wszystkim od cech osobistych samej osoby. Oto na przykład wskaźniki, które wpływają na określenie stref komfortu:

Typ postaci zamknięty na świat zewnętrzny potrzebuje samotności. Osoby otwarte i towarzyskie często naruszają przestrzeń osobistą innych i pozwalają obcym penetrować swoją strefę komfortu.
Stopień pewności siebie. Osoby samowystarczalne i pewne siebie nie naruszają granic przestrzeni osobistej drugiej osoby. Na przykład żona nigdy nie sprawdzi telefonu męża. Oznacza to, że im niższy poziom samooceny, tym więcej ludzi pozwala sobie na naruszenie indywidualnej strefy drugiej osoby i pozwala, aby to sobie robiono.
Lokalizacja. Osoby mieszkające w metropoliach mają bardziej zawężone granice własnej przestrzeni niż osoby mieszkające w małych miastach zaludnionych obszarach. Ponadto uważa się, że Południowcy są mniej gorliwi w stosunku do swojej osobistej strefy komfortu niż mieszkańcy Północy.
Rodzina i kultura. Są rodziny, w których strefy są praktycznie zatarte. Osoba, która dorastała w takim środowisku, z reguły może wypowiadać się na każdy temat bez poczucia dyskomfortu i zawstydzenia. Jeśli dziecko dorastało w rodzinie, w której szanowano osobistą strefę komfortu, bardzo trudno jest mu otwarcie mówić o aspektach swojego życia osobistego lub rozmawiać o innych.

Naruszenie przestrzeni indywidualnej

Każde naruszenie Twojej osobistej strefy komfortu prowadzi do irytacji. Powodem jest to, że człowiek wyznaczając granice, chce się chronić zarówno na poziomie psychicznym, jak i fizycznym.

Niektórzy ludzie czują się komfortowo, komunikując się na odległość, ale inni nie. Jest to szczególnie trudne dla osób, które potrzebują dystansu od innych. Na koncertach, w transporcie, w pracy, w windzie doświadczają paniki, irytacji i obrzydzenia. A jeśli porównać każde naruszenie ich przestrzeni osobistej z policzkiem, to trudno sobie wyobrazić, ile takich klapsów otrzymuje w ciągu dnia. Długo odczuwają stres.

Co możemy powiedzieć o dziecku, do którego nieustannie podchodzi się z uściskami i pocałunkami? A potem mówią, że to kapryśne i niekontrolowane dziecko.

Naruszenie przestrzeni osobistej zawsze prowadzi do dyskomfortu psychicznego, co skutkuje stresem, depresją i bezsennością. I nie ma znaczenia, czy jest to dorosły, czy dziecko.

Dlaczego warto nauczyć się chronić swoją przestrzeń?

Wkraczanie w strefę komfortu innej osoby lub ignorowanie osobistych granic zawsze prowadzi do konfliktów i agresji.

Negatywność może być skierowana zarówno do sprawcy, jak i do siebie. Człowiek zaczyna obwiniać się za wszystkie problemy. Pojawia się wewnętrzny dyskomfort, który stopniowo niszczy go jako osobę. Poza tym daje zły przykład swojemu dziecku, które dorosłe życie będzie tolerował także niechciane ataki, gdyż w ogóle nie wie, jak się przed nimi bronić.

Ludzie, którzy mają trudności z radzeniem sobie z granicami, zawsze je mieli problemy psychologiczne I różnego rodzaju choroby.

Co robić?

Oto kilka wskazówek, które pomogą chronić Twoją przestrzeń osobistą:

Naucz się mówić „nie” nawet bliskim.
Porzuć na zawsze poczucie winy, bo właśnie o to chodzi doskonałe lekarstwo do manipulacji.
Unikaj znajomości podczas komunikowania się.
Nie staraj się zadowolić wszystkich i być dobrym dla wszystkich.
Traktuj krytykę prawidłowo.
Nie pozwól nikomu manipulować Tobą.
Staraj się nie reagować na prowokacje.
Podczas komunikacji zawsze zachowuj dystans fizyczny.
Unikaj nadmiernej szczerości.
Staraj się być uczciwy.

Przestrzeń indywidualna to strefa spokoju i bezpieczeństwa. Nie należy naruszać granic komfortu innych ludzi, wtrącając się w ich życie, udzielając rad, wtedy łatwo będzie zachować dystans i nie pozwalać innym przekraczać granic tego, co dozwolone.

Rodzaje osobistej strefy komfortu

Indywidualna przestrzeń ma inne wymiary oprócz fizycznego. Powszechne są następujące formy:

Przestrzeń podmiotowa lub własność prywatna to rzeczy, obiekty, do których tylko my mamy dostęp. Na przykład komputer osobisty, komputer stacjonarny, biuro, łóżko i tak dalej.
Przestrzeń mieszkalna to osobiste miejsce, w którym możesz odpocząć, odpocząć i poczuć się bezpiecznie. To nie musi być Twój własny dom czy mieszkanie, może to być Twój własny kącik, Twoja własna część pokoju.
Przestrzeń danych osobowych to prawo do prywatności. Nie możesz czytać cudzych listów, SMS-ów, przeglądać telefon komórkowy. Każdy człowiek ma prawo do prywatności.
Osobista przestrzeń emocjonalna to uczucia, poprzez które doświadczamy fakultatywnie.
Czas osobisty to czas wolny od obowiązków i pracy, który możesz wykorzystać według własnego uznania.

Męskie i żeńskie podejście do pojęcia „przestrzeni osobistej”

Mężczyźni intuicyjnie strzegą granic swojego komfortu. Wiedzą, jak to zrobić zarówno fizycznie, jak i werbalnie. Ich jasne ograniczenia jasno pokazują, jak niezawodnie chroniona jest przestrzeń prywatna.

Kobiety mają problemy z naruszaniem granic. Wynika to z faktu, że natura pięknej połowy ludzkości jest podwójna. Z jednej strony chcą rozpuścić się w swoim wybranym, a z drugiej strony pozwalają sobie na wiele niedopuszczalnych rzeczy.

Zaczynają wytrwać i właśnie w tym poświęceniu leży różnica między mężczyzną i kobietą.

Strefa komfortu każdego partnera w związku

Partnerzy czasami muszą pobyć sami ze sobą. Kiedy w parze panuje szacunek, nie pojawiają się problemy z naruszeniem granic przestrzeni osobistej w związku. A jeśli nagle prawa jednego z partnerów zaczną być naruszane, to trzeba zacząć nad tym pracować.

Zawsze musisz zacząć od siebie, tylko w ten sposób możesz to wyjaśnić do ukochanej osoby jak ważne jest szanowanie granic osobistych: telefon, e-mail, portale społecznościowe, spotkanie z przyjaciółmi.

W relacjach osobistych należy szukać kompromisów. Trzeba umieć rozmawiać i negocjować, a wtedy nie będzie problemów z naruszeniem przestrzeni osobistej.

Czy kiedykolwiek doświadczyłeś pewnej potrzeby posiadania przestrzeni czysto indywidualnej, osobistej? Chęć posiadania własnego terytorium (własnego Miejsce pracy, zaciszny kącik, własny pokój), poza zasięgiem wszystkich innych lub przebywanie w niewielkiej odległości, która jest nieodłączną cechą człowieka w kontakcie z innymi - to osobista przestrzeń danej osoby. Definicja odległości nie musi koniecznie wskazywać na chęć odizolowania się od ludzi. Tak naprawdę jest to część naszego własnego „ja”, potrzeba czysto psychologiczna, która pozwala nam zachować równowagę i czuć się komfortowo (dotyczy to szczególnie introwertyków). Granice przestrzeni osobistej różnią się w zależności od samej osoby, jej cech charakteru i zwykłego otoczenia.

Potrzeba przestrzeni osobistej u jednej osoby może być dość rozwinięta, podczas gdy u innej nie będzie ona przywiązywała do niej dużej wagi. Oczywiście w ciasnym biurze lub w zatłoczonym biurze transport publiczny Bardzo trudno jest zachować dystans i każdy to rozumie. Jednak naruszenie strefy komfortu w zwykłych, niesprzyjających warunkach, zmusza nas do uznania zachowania awanturnika za przejaw nietaktu, absolutnego braku szacunku, a nawet agresji. To całkiem naturalne, bo przestrzeń osobista postrzegana jest jako przedłużenie własnego ciała, „strefa prywatna”, która wydaje się dozwolona jedynie dla najbliższych osób.

Eksperci uważają, że przestrzeń intymna osoby wynosi średnio co najmniej 50-60 cm, a jeśli podejdziesz bliżej, natychmiast spowodujesz dyskomfort u danej osoby. Przekraczanie tej linii jest dozwolone tylko dla krewnych i dobrzy przyjaciele. Naukowcy są przekonani, że naruszenie strefy przestrzeni osobistej może wpłynąć na ograniczenie aktywności życiowej człowieka. Wymuszona bliskość komunikacyjna prowadzi do pojawienia się dyskomfortu i nerwic i wydaje się, że tak jest reakcja łańcuchowa, prowadzić do znacznie poważniejszych problemów zdrowotnych.

Są jednak i tacy, którzy nie uznają ograniczeń w komunikacji nawet z osobami, które ledwo znają: potrafią w trakcie rozmowy przytulać, dotykać, brać za ręce i pocierać ubranie rozmówcy, a gdy się spotkają, uwielbiają pocałuj i przytul. A to zachowanie wynika z ich naturalnej prostoty w towarzyskości, przejawu życzliwości. A może wychowali się w dużej rodzinie i dlatego nie są w stanie zrozumieć, jak ważna jest „przestrzeń osobista”. Niestety, tacy ludzie, nawet jeśli posiadają wspaniałe przymioty duchowe, w większości przypadków wywołują zupełnie niekorzystne wrażenie. Jeśli spróbujesz się poddać, postaraj się uzbroić w cierpliwość zwiększona manifestacja uwaga, nie skończy się to dobrze ani dla pierwszej, ani dla drugiej osoby. Prędzej czy później ukryte negatywne emocje może objawiać się w bardzo nieoczekiwany sposób, a „sprawca” naraża się na ryzyko, że dowie się o sobie wielu ciekawych rzeczy. Jedyną rzeczą Możliwe rozwiązanie problemy - jest to wstępne powiadomienie, że nie lubisz dotykać itp., wyjaśnienie przyczyny. Ale to nie zawsze działa.

Niezwykły fakt: granice przestrzeni osobistej dość często występują w relacjach między bliskimi i członkami tej samej rodziny. Dystansu tego nie należy traktować jako przejawu nieufności i braku intymności: czasem każdy z nas potrzebuje samotności i własnego miejsca.

Spójrzmy na odpowiedni przykład ze świata zwierząt. Dlaczego psy zaznaczają terytorium? Zgadliście, oni też potrzebują swojej przestrzeni i w ten sposób przekazują innym braciom informację, że to ich domena. Jest to zajęcie człowieka na całe życie, ponieważ on także „zaznacza” swój teren: kupuje dom, wszystko aranżuje, zamyka na klucz itp.

A teraz proponujemy przeanalizować zwykły, ale bardzo częsty przypadek z życie rodzinne. Dlaczego po pewnym czasie wspaniałe pary często się rozstają i dlaczego ludzie, którzy kiedyś kochali się całą duszą, zaczynają okazywać nienawiść i nietolerancję? Odpowiedź jest niezwykle prosta: jedno z nich zostaje poddane kontroli przez małżonka, dochodzi do naruszenia przestrzeni osobistej. I nie jest to kwestia nieufności, ale braku poczucia wolności. Zawsze przychodzi taki moment, że chcesz odpocząć od nawet najprzyjemniejszego towarzystwa, a niezrozumienie w tej kwestii ze strony bliskiej Ci osoby sprawia, że czujesz się skrępowany, przyciśnięty i rodzi chęć ucieczki daleko, po prostu nie widzieć już wytrącającej z równowagi osoby. To także jest przyczyną wielu kłótni pomiędzy rodzicami a nastolatkami. Na dorastające dzieci otwiera się cały świat, one pragną trzepotać jak motyle i doświadczyć czegoś nieznanego, zdobyć nowe doznania, a opiekujący się nimi ojcowie i matki postrzegani są jako prawdziwi despoty. Brak podstawowego zrozumienia i braku przestrzeni osobistej wśród delikatnej i podatnej na wpływy młodzieży czasami prowadzi do katastrofalnych konsekwencji.

Pamiętaj więc o wzajemnym szanowaniu przestrzeni osobistej innych osób.