Paniczny strach przed śmiercią to problem psychologiczny: jak sobie z nim poradzić. Strach przed śmiercią: jak się go pozbyć i wygrać

Dobry dzień. Dzisiaj porozmawiamy o sytuacji, gdy pojawia się uczucie strachu przed śmiercią. Dowiesz się, z jakich powodów może rozwinąć się taka fobia. Staniesz się świadomy charakterystyczne przejawy dany stan. Dowiedz się, jakie istnieją sposoby radzenia sobie z takim strachem.

Istniejące formularze

Strach odczuwany przed śmiercią nazywa się tanatofobią. Może się pojawić Różne formy w oparciu o to, co wywołuje strach. Dlatego zanim pomyślisz o tym, jak pokonać tę fobię, konieczne jest zrozumienie jej rodzajów.

Podeszły wiek. Sytuacja, w której w istocie przerażenia nie doświadcza się na myśl o konkretnej śmierci, ale pomimo tego, że młodość z czasem się skończy, nadejdzie starość, która pogorszy wygląd i wpłynie na rozum.
Kara. człowiek religijny boi się, że po śmierci będzie musiał odpowiedzieć za swoje czyny. Strach przed pójściem do piekła.
Oddzielenie od bliskich. Sytuacja, w której człowiek nie myśli o sobie, ale o tym, że po śmierci nie będzie już mógł widzieć swoich bliskich i komunikować się z nimi.
Strach przed stratą. Osoba, która osiągnęła w życiu wiele, a w szczególności dorobiła się fortuny, boi się, że po jej śmierci wszystko zostanie utracone.
Strach przed możliwym bólem i cierpieniem. Osoba boi się, jakie odczucia będą towarzyszyć jego śmierci, ponieważ nie wyklucza się udręki, bólu i cierpienia.
Strach przed utratą kontroli. Stan ten charakteryzuje osoby dbające o siebie, uprawiające sport, prowadzące zdrowy tryb życia, robiące wszystko, aby opóźnić swoją śmierć. Z reguły mają po drodze.
Strach, że dana osoba nie będzie miała czasu na osiągnięcie czegokolwiek w życiu, umrze. Charakterystyczne dla ludzi niezadowolonych ze swojego istnienia, braku dobrej pracy, pieniędzy.
Strach, że poza linią nie ma nic. Ludzie boją się tego, co ich czeka. Nieznane budzi strach, bo nikt nie wie, co tak naprawdę dzieje się po śmierci biologicznej.
Strach przed nagłą śmiercią. Człowiek boi się, że umrze za wcześnie i będzie miał wiele niedokończonych spraw, na przykład nie będzie miał czasu na posiadanie dzieci, założenie rodziny.

Co wywołuje tanatofobię

Przyjrzyjmy się, jakie przyczyny częściej niż inne wpływają na powstawanie tanatofobii.

Silny strach przed wszystkim, co nowe. Osoba rozumie, że śmierć nie pasuje do jego zwykłego układu życia. To właśnie powoduje zachowanie lękowe.
Śmierć i tragiczne wydarzenia w życiu człowieka, śmierć bliskich i przyjaciół - najsilniej wpływają na rozwój tanatofobii.
Odchylenie w rozwoju duchowym.
Niezadowolenie z życia.
kryzysy wieku.
utrata pracy i aktywa materialne, rodzina może mieć wpływ na rozwój tej fobii.
Przekonania religijne mogące budzić strach przed zrobieniem czegoś złego, niezgodnego z kanonami.

Etapy formacji

powstanie obsesyjny strach, który zaczyna przenikać każdy krok człowieka. Ma trudności z podejmowaniem pewnych ważnych decyzji, niewytłumaczalnych działań, nie wyklucza się złych reakcji.
Tworzenie kompletna apatia. Człowiek rozumie, że nie ma sensu nic robić, jeśli i tak prędzej czy później umrze.
Osobowość zaczyna wyróżniać się nadmierną aktywnością. Człowiek boi się, że jeśli dzisiaj nie będzie miał czasu na zrobienie czegoś, to jutro będzie za późno.
Strach przed przedmiotami i zdarzeniami bezpośrednio związanymi ze zjawiskiem śmierci, czyli pogrzebami, cmentarzami, urządzeniami rytualnymi, mówi o śmierci.

Manifestacje

Tanatofobię można podejrzewać, jeśli występują pewne objawy.

Osoba jest nadmiernie wrażliwa, łatwo pobudliwa, we wszystko wątpi i charakteryzuje się zwiększonym niepokojem.
Różne rozmowy na temat śmierci mogą zostać stłumione. Tanatophobe unika pogrzebów, a także upamiętnień, obawia się nagrobka, pomnika, wieńców. Przeciwnie, w obecności takiej fobii można zaobserwować częste rozmowy o śmierci.
Osoba może doświadczyć intensywny strach gdy myślimy o możliwym istnieniu duchów, w szczególności duchów zmarłych bliskich. Taka obawa może wynikać z powodów religijnych.
Tanatofobia może charakteryzować się niezdrowym snem, obecnością ciągłych koszmarów sennych, utratą apetytu, możliwą bezsennością, zmniejszonym libido.
Kiedy mówimy o śmierci, może wystąpić atak paniki, któremu towarzyszy:

drżenie od wewnątrz;
obfite pocenie;
duszność;
drżenie kończyn;
częstoskurcz;
mdłości;
zawroty głowy;
półomdlały.

Możliwe konsekwencje

Osoba może wycofać się w siebie, co doprowadzi do spadku kontakty społeczne, a ostatecznie do zerwania relacji z przyjaciółmi i rodziną.
Wykonywanie zwykłych czynności, a także czynności zawodowych może okazać się niemożliwe. W końcu prawdziwy sens życia w człowieku jest spychany na dalszy plan.
Pod wpływem regularnego stresu mogą wystąpić awarie w organizmie.
Jeśli życie danej osoby jest stale obecne negatywne emocje, wtedy w mózgu mogą rozpocząć się nieodwracalne zmiany, patologie psychosomatyczne.
W tle długotrwały stres znacznie zwiększa prawdopodobieństwo uzależnienia od narkotyków lub alkoholizmu.

Sposoby walki

Osoba powinna natychmiast zwrócić się o pomoc do specjalisty. Lekarz to zrobi specjalna diagnostyka porozmawia z pacjentem. Rozmawiając z osobą, specjalista będzie mógł zebrać wywiad z jego życia, przeanalizować wszystkie wydarzenia. Nie będzie mu trudno to określić prawdziwy powód pojawienie się lęków. Następnie zostanie przepisany określony schemat leczenia, który będzie skuteczny dla konkretnej osoby. Przyjrzyjmy się, jak pozbyć się tanatofobii za pomocą różnych metod.

Leczenie medyczne. Leki są przepisywane w sytuacji, gdy występują silne ataki paniki. Jednocześnie można je przypisać środki uspokajające i leki przeciwdepresyjne.
Poznawczo - terapia behawioralna. Pacjent musi zdawać sobie sprawę, dlaczego się bał. Lekarz pomoże odkryć, co kryje się w głębinach jego podświadomości, pomoże zmienić jego podejście do śmierci. Można również zasugerować nawiązanie bezpośredniego kontaktu z obiektem strachu, na przykład pójście na cmentarz. A w sytuacji, gdy strach ma swoje źródło w strachu przed duszami zmarłych, można odwiedzić cmentarz w nocy. Najważniejsze jest to, że działania te powinny odbywać się pod ścisłym nadzorem specjalisty, ponieważ nieudolnie przemyślany kontakt z obiektem fobii może prowadzić do poważnych konsekwencji.
. Specjalista wprowadza pacjenta w trans, komunikuje się z nim, odkrywa prawdziwe czynniki, które wpłynęły na rozwój lęków, naprawia prawidłowe ustawienia. Należy jednak pamiętać, że hipnoza może nie być odpowiednia dla wszystkich ludzi.

Jeśli zastanawiasz się, jak pokonać tanatofobię, zwracam uwagę na zalecenia psychologów.

Ważne jest, aby móc uświadomić sobie swój strach, zaakceptować potrzebę jego przezwyciężenia.
Dowiedz się wszystkiego, co możesz o swojej fobii.
Spróbuj spojrzeć swojemu strachowi prosto w oczy. Tutaj rozmawiamy o uczestnictwie w pogrzebie lub możesz po prostu udać się na cmentarz.
Spróbuj znaleźć pasję w życiu. Na przykład uprawianie sportu to świetny sposób na radzenie sobie z pesymistycznym nastrojem.
Angażuj się w poszerzanie swoich horyzontów, a także zawieraj nowe znajomości.
Naucz się cieszyć życiem i doceniać każdą chwilę.

Strach przed śmiercią jest naturalny dla normalnego człowieka. Ale jeśli cię to pochłonie, wszystkie myśli są skierowane na oczekiwanie śmierci, strach zaczyna się męczyć charakter patologiczny, to czas zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty, zacząć walczyć ze swoją fobią.

Teraz wiesz, co zrobić, jeśli pojawi się taka fobia. Człowiek musi nauczyć się stawiać czoła swoim lękom, a nie żyć w oczekiwaniu na horror. Jeśli nie możesz samodzielnie pokonać strachu, musisz zwrócić się o pomoc do specjalisty. W przeciwnym razie Twoje życie będzie niekompletne, pełne stresu i zmartwień.

Jedną z najczęstszych fobii, na którą cierpi wiele osób, jest strach przed śmiercią. Badania pokazują, że większość z nas boi się śmierci, co zresztą nie jest zaskakujące. Ale strach jest inny.

Może objawiać się w postaci samego faktu stawania się trupem, a także w postaci lęku przed samym aktem śmierci, uczuć i wrażeń, których doświadcza człowiek, gdy umiera. Ale zwykle człowiek bez powodu bardzo rzadko myśli o śmierci i wszystkim, co z nią związane. Chociaż są wyjątki.

Istnieje kategoria ludzi, których zawsze ogarniają takie myśli, stają się one ich fobią i nie pozwalają im normalnie żyć. Badania pokazują, że dość często dzieje się tak z powodu naruszeń w pracy. system nerwowy. Przyjrzyjmy się, jak pozbyć się strachu przed śmiercią.

Rodzaje lęku przed śmiercią

Oczywiście łatwo jest po prostu powiedzieć, że dana osoba boi się śmierci i nie wie, jak pozbyć się myśli o śmierci. Ale to nie będzie całkiem w porządku. Przecież strach przed śmiercią jest dla każdego inny i przybiera swoje indywidualne formy. Przyjrzyjmy się bliżej każdemu z nich.

Istnieją następujące formy strachu przed śmiercią:

Strach przed cierpieniem, bólem i utratą szacunku do samego siebie

Ta forma jest najczęstsza, ponieważ badania pokazują, że człowiek boi się nie tyle strachu przed śmiercią, ile przed tym, co ją poprzedza. Przede wszystkim jest to ból, długie, wyniszczające choroby, poczucie bezradności, cierpienie. Jest to dość powszechne u osób z różnymi choroby onkologiczne. Chociaż taka fobia nie jest rzadka i absolutnie zdrowi ludzie. Może jej towarzyszyć strach przed zachorowaniem na jakąś poważną chorobę.

Strach przed nieznanym

Wiąże się to z faktem, że nikt z ludzi nie może z całą pewnością powiedzieć, co nas czeka po śmierci. Pomimo tego, że wiele religii wmawia swoim parafianom, że po śmierci będą mieli to, na co zasługują swoimi ziemskimi czynami, czyli Niebo lub Piekło, ale to tylko słowa, których nie da się zweryfikować ani udowodnić. W końcu każdy chce wierzyć, że po śmierci będzie miał możliwość istnienia w innej formie, choć bezcielesnej.

Wielu wierzy w odrodzenie, w to, że po pewnym czasie narodzą się na nowo. Ale jak można się domyślić, nikt, nawet minimalnie, nie może być pewien, co nas czeka po śmierci. Tylko ci, którzy tam byli i wrócili, będą w stanie dać konkretną odpowiedź, ale takich osób po prostu nie ma.

Strach przed karą lub nieistnieniem

Wiele osób boi się, że udając się do innego świata, zapadną w zapomnienie. Nie będą w stanie myśleć, nic robić, nie będą wiedzieć, jak żyją ich bliscy i przyjaciele. Ten strach przed śmiercią jest bardzo silny i nawiedza wielu ludzi.

Ale jeszcze bardziej powszechny i silny jest strach przed wieczną karą. Jest to szczególnie typowe dla tych, którzy wiele zgrzeszyli w swoim ziemskim życiu. Boją się za to ukarać, bo rozumieją, że sąd będzie uczciwy i nieugięty, a kara jest nieunikniona. Oczywiście tacy ludzie mogą próbować odpokutować i odpokutować za swoje grzechy. Nie mogą jednak być pewni, że im się to uda. Dlatego często towarzyszy im strach przed śmiercią, który ich przeraża.

Strach przed utratą kontroli

Sporo ludzi zawsze próbuje utrzymać tę czy inną sytuację pod kontrolą, aby wiedzieć, co jest właściwe. Ta cecha jest typowa dla wielu, ale śmierć zmienia wszystko.

Tego procesu nie da się kontrolować. Osoba po prostu nie wie, jak zrobić to dobrze. Aby opóźnić śmierć, ludzie starają się przestrzegać, monitorować swoje zdrowie, bojąc się, że zachorują itp.

Strach o bliskich

Ten strach przed śmiercią jest również dość powszechny. Człowiek często myśli o tym, co stanie się z jego rodziną po jego śmierci. Zwłaszcza jeśli są od niego zależni finansowo, a po jego śmierci mogą spodziewać się biedy. Takie myśli najczęściej nawiedzają rodzice nieletnich dzieci. W końcu rozumieją, że bez nich nikt nie może zaopiekować się dzieckiem.

Strach przed cierpieniem psychicznym bliskich

Każdy, kto pochował bliską mu osobę, odczuwał ból, pustkę po stracie, bezsilność, by coś zmienić. Doskonale rozumie, co to jest i nie chce, aby jego bliscy tak się czuli. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku małych dzieci, które chowają swoich rodziców lub dziadków. Bliscy dzieci doskonale to rozumieją i robią wszystko, co w ich mocy, aby opóźnić ich śmierć.

Strach przed samotnością

Jest to typowe przede wszystkim dla osób starszych, które nie mają bliskich. Boją się, że po ich śmierci nie będzie komu zamknąć oczu, że nie od razu dowiedzą się, że umarli, że nikt ich nie pochowa w zwykły sposób, nie zatroszczy się o ich grób. Po prostu zostaną zapomniane.

Strach przed długą śmiercią

Wiele osób, szczególnie tych w podeszłym wieku lub ciężko chorych, boi się nie tyle samej śmierci, bo czasem jest ona dla nich radością i na nią czekają, ile cierpienia, jakie przy okazji przeżyje. . Najczęściej dotyczy to pacjentów nieuleczalne choroby którzy są przykuci do łóżka. Poza tym bolesne jest dla nich doświadczanie bezradności i bycie ciężarem dla bliskich.

Diagnoza takiej fobii

Jak wspomniano powyżej, strach przed śmiercią jest dość powszechny. Aby jednak mieć pewność, że dana osoba rzeczywiście jest na nie podatna, należy ją zidentyfikować, a to nie jest takie proste.

Diagnozę tego zaburzenia psychicznego może postawić jedynie naprawdę doświadczony i kompetentny psycholog lub psychiatra, który wie, jak pozbyć się strachu przed śmiercią.

Przede wszystkim trudność diagnozy wynika z faktu, że każda osoba boi się umrzeć. Ale znowu ten strach jest uzasadniony i objawia się tylko w skrajnościach lub niebezpieczne sytuacje. Oznacza to, że strach jest całkiem uzasadniony i zrozumiały, istnieją ku temu powody. Ale kiedy ludzie cały czas o tym myślą, a lęki nie dają im spokoju – to już zupełnie inna sprawa i należy walczyć z fobią i wiedzieć, jak pokonać strach przed śmiercią.

Objawy tego zaburzenie psychiczne następujące:

Kiedy osoba, której działalność zawodowa nie jest niebezpieczny, ciągle myśli, że może umrzeć. Ta myśl nawiedza go w każdej chwili i nie wie, jak pokonać strach przed śmiercią. Zaczyna w myślach rozmawiać ze sobą, myśląc o tym strachu i tym, co należy zrobić, aby się chronić.
Osoba cierpiąca na tę fobię jest w stanie doświadczyć najsilniejszych emocji, nawet gdy widzi szyld sklepu. usługi rytualne lub scena morderstwa w filmie fabularnym. Emocje, które zaczynają go ogarniać, są tak silne, że nie wie, jak pokonać strach przed śmiercią, czuje, że choruje. To bardzo przeszkadza w życiu. W końcu jak możesz skoncentrować się na nauce lub pracy, jeśli myśli tylko o śmierci i wszystkim, co się z nią wiąże.
Osoba cierpiąca na to zaburzenie stopniowo zaczyna coraz mocniej wierzyć, że w ciągu najbliższych dni na pewno umrze. Jego mózg maluje mu kolorowe obrazy. Ciągle myśli o tym, jak to się stanie i czego doświadczy. Zaczyna myśleć o tym, jak pokonać strach przed śmiercią.
Aby wykryć taki problem u pacjenta, specjalista będzie musiał przeprowadzić z nim dokładny wywiad, zaproponować wykonanie specjalnych badań, a także obserwować jego sposób komunikacji i zachowanie podczas konsultacji. Tylko w ten sposób można zrozumieć, jak pokonać strach przed śmiercią. Ponieważ objawy tego zaburzenia psychicznego mogą się znacznie różnić, przebieg leczenia jest inny.

Leczenie

Aby zrozumieć, jak pokonać strach przed śmiercią, pierwszym krokiem jest określenie jego przyczyn. Tylko w ten sposób można pokonać ten strach. Jeśli dana osoba zda sobie sprawę, że teraz nic mu nie zagraża, przestanie się bać, że umrze.

Pacjent musi zdać sobie sprawę, że jest w stanie zapanować nad swoją fobią, że może ją pokonać i sobie z nią poradzić. Nie jest to takie proste, ale jest to możliwe. Po prostu spróbuj przestać o tym myśleć, a stopniowo ta fobia osłabnie.

Spróbuj znaleźć osobę, w której widzisz mentora. Zwykle rolę tę może pełnić dobry, doświadczony lekarz który doskonale Cię rozumie, potrafi Cię wesprzeć i wie, jak pozbyć się lęku przed śmiercią. Taki mentor jest niezbędny, bo samodzielne pokonanie strachu przed śmiercią nie będzie skuteczne.

Nie możemy zapominać o lekach. To mogłoby być jak preparaty medyczne, a także środki użyte w Medycyna ludowa. Ale oczywiście należy je spożywać dopiero po konsultacji z lekarzem.

Poradzenie sobie ze strachem przed śmiercią leży w zasięgu możliwości każdego człowieka. Trzeba tylko tego chcieć i włożyć w to trochę wysiłku. Oczywiście będziesz potrzebować pomocy doświadczonego specjalisty.

Najsilniejszym naturalnym uczuciem jest instynkt samozachowawczy. Dlatego strach przed utratą życia, przed śmiercią, uważany jest za jeden z najpotężniejszych i najbardziej bolesnych. Najczęściej boimy się własnej śmierci lub śmierci bliskich i bliskich. Trudno sobie wyobrazić, że nastąpi rozłąka z bliskimi, że zawali się zwykły przyjemny sposób życia. Czego więc dokładnie boi się osoba, która twierdzi, że boi się śmierci?

niepewność
Najczęściej człowiek boi się tego, czego nie zna. Na przykład niektórzy ludzie odczuwają skrajny strach przed pająkami, zwany arachnofobią. Jest to jedna z najczęstszych ludzkich fobii zoologicznych. Strasznie boi się wszelkich pajęczaków, odczuwa podekscytowanie i niepokój na widok nawet najbardziej nieszkodliwego przedstawiciela tego gatunku fauny. Ale czego właściwie się boi? Nieznany. Nie wie, jak pająk zachowa się w tej czy innej sekundzie, może wpełznąć na ciało, ugryźć, a nawet ukryć się w otworze ucha.

Wszystkie te myśli dają silny impuls fantazji, która w subtelny sposób wymyśla najstraszniejsze skutki wydarzeń. Dlatego człowiek się boi. A siedzący obok rozmówca wie na pewno, że ten pająk nie jest niebezpieczny dla ludzi, nigdzie się nie czołga, więc jest spokojny i zrównoważony.

Podobnie jest ze strachem przed śmiercią. Człowiek nie wie, co się z nim stanie, gdy ciało umrze. Nie wie, czy pozostanie żywy psychicznie i emocjonalnie, czy spadnie do innego wymiaru. Aby pozbyć się tego strachu w postaci nieznanego, musisz zwrócić się do religii. Prawie wszystkie kierunki i religie mówią, że człowiek po śmierci nabywa Nowa formażycia, że to tylko etap, który trzeba przejść z godnością. Czytając literaturę religijną, możesz znacznie oswoić strach przed śmiercią i zyskać większą pewność siebie.

Oddzielenie od bliskich
Kolejny dobry powód, dla którego ludzie boją się umierać. Ten strach jest na równi ze strachem przed utratą bliskich i bliskich. Ponadto strachowi temu towarzyszy przerażenie z powodu uczuć, do których zmuszenia bliskich doświadczyć będziemy. Wyobrażamy sobie, że umarliśmy i myślimy, jak nasze dzieci, rodzice, małżonkowie będą płakać i cierpieć. Sama ta myśl sprawia, że moje serce zaciska się w kłębek. Aby tego uniknąć, spróbuj myśleć filozoficznie. Życie i śmierć są zjawiskami nieuniknionymi i cyklicznymi. Nikt nie może wiedzieć na pewno, skąd i kiedy dana osoba odejdzie do innego świata.

Trwa dyskusja na temat tego, czy dzieciom należy pokazywać pogrzeb i śmierć bliskiej osoby. kochany. Z jednej strony najmocniejsza jest strata ukochanej babci trauma emocjonalna dla nieprzygotowanej psychiki dziecka. Ale z drugiej strony jest to zrozumienie, że w życiu istnieje taki fakt - śmierć, w której babcia „leci do nieba”.

Wiele starszych osób spokojnie, bez paniki i zmartwień zbiera w sekretnych zakątkach plecaki z chustami, tkaninami i ręcznikami, przeznaczone własny pogrzeb. Spokojnie podchodzą do tego i ostrzegają dzieci o przygotowanym zestawie. Przyzwyczajają psychicznie swoje dzieci i wnuki do tego, że prędzej czy później dana osoba nie stanie się, i jest to absolutnie normalne. To jest bieg życia.

Nie ma powodu się bać, że po śmierci nie będziesz mógł zobaczyć swoich bliskich. Jeśli jesteś wierzący, powinieneś wyraźnie wiedzieć, że po śmierci po prostu tracisz swoją materialną esencję. Ale nadal istniejesz emocjonalnie, aby zobaczyć, jak żyją twoi bliscy, a nawet aby im pomóc i chronić. Jeśli jesteś ateistą, wierz w reinkarnację, inne światy i percepcję pozazmysłową. Możesz być blisko we śnie, nie martw się o to.

ból fizyczny
Każdy człowiek boi się bólu. Ten nieprzyjemne uczucie przed którymi nie możemy uciec i się ukryć. Wiele osób boi się nie tyle śmierci, ile bólu. Nie wiedzą, co dzieje się z człowiekiem w chwili śmierci, być może wije się w strasznej agonii.

Naukowcy twierdzą, że większość zgonów jest bezbolesna. Badania pacjentów, którzy przeżyli śmierć kliniczna, powiedz, że dana osoba staje się bardzo dobra podczas drugiego kryzysu. Psychika chroni ciało i sprawia, że postrzeganie świata jest jakby spowolnione, niczym klatki zatrzymanego filmu. Kiedy życie zostaje odsłonięte śmiertelne niebezpieczeństwo, ludzie mówią: „Całe życie przeleciało mi przed oczami”. Oznacza to, że psychika chroni człowieka przed szybką, nagłą i bolesną śmiercią.

Inne badania naukowców sugerują, że przed śmiercią wielka ilość adrenalinę, która daje poczucie oderwania i przyjemnej przyjemności. Nie bez powodu ciężko chorzy ludzie doświadczają poprawy stanu przed śmiercią.

„Umieranie nie boli” – mówią naukowcy i lekarze. Nie ma więc potrzeby bać się śmierci – czym być, czego nie da się uniknąć. O życie trzeba jednak walczyć do ostatniej kropli krwi i godności.

Spróbuj zrozumieć, czego dokładnie się boisz i za czym kryje się Twój strach przed śmiercią. A może boisz się zapaść w zapomnienie? Wiele osób boi się, że po prostu znikną, nie pozostawiając po sobie niczego pożytecznego i potrzebnego światu. To jest źle. Zrobiłeś już wiele potrzebnych i ważnych rzeczy dla ludzi, chociaż często nie uważa się to za oczywiste.

Być może zajmujesz się kreatywnością, a Twoja praca zostanie doceniona dopiero po stu latach. Być może Twój zawód pomaga ludziom. A jeśli masz dzieci, jest to bezwarunkowa zasługa przed tym światem. Dałeś życie drugiej osobie, co może być ważniejszego?

Strach czyni nas zakładnikami naszych własnych uczuć i emocji. Strach utrudnia poruszanie się i nie pozwala żyć pełnią życia. Dlatego konieczne jest, aby się go pozbyć.

Zrozum, że śmierć jest nieunikniona. Każdy kiedyś się urodził i umarł. Nie ma osoby, która oszukałaby śmierć. To nieunikniony cykl i koło, które kręci się od niepamiętnych czasów. Zrozum i zaakceptuj to. Prędzej czy później wszyscy umrzemy, więc po co marnować życie na puste lęki i niepokoje. Śmierć nadejdzie, gdy zostanie poczęta przez los i tego nie da się zmienić. Nie poświęcajmy więc życia strachom, ale cieszmy się każdą minutą przeznaczonego nam czasu!
Rozejrzyj się wokół, jakie piękne jest to życie. Uświadom sobie, że jesteś wielkim szczęściarzem. Masz prawie wszystko, o czym marzyłeś. Być może jesteś szczęśliwym małżeństwem lub zarabiasz godną pozazdroszczenia sumę pieniędzy. Może masz najmądrzejsze dzieci lub najbardziej oddanych rodziców. Albo jesteś ideałem piękna i bystrego umysłu. Zrozum, że życie jest piękne, jeśli żyjesz i nie myślisz o śmierci. Masz nogi i ręce, żeby robić, co chcesz i iść, dokąd chcesz. Ciesz się i nie myśl źle.
Jeśli jest Ci ciężko, częściej nawiedzają Cię myśli o śmierci, porozmawiaj z osobami starszymi i mądry człowiek komu ufasz. Może to być lekarz, który Cię uspokoi i przekona, że z Twoim zdrowiem wszystko jest w porządku. Starszy mentor, nauczyciel, dziadek lub po prostu przypadkowy towarzysz podróży. Czasem wystarczy jedno zdanie, żeby żyć i nie myśleć o śmierci. Jeśli strach staje się obsesyjny, należy skontaktować się z psychologiem. On na pewno Ci pomoże.
Nie martw się, pamiętają o Tobie nawet po śmierci. Pamiętaj, ile dobrego zrobiłeś swoim bliskim i nieznajomi. Ile pożytecznych rzeczy zostało zrobionych. Uwierz mi, twoi bliscy bardzo cię kochają, więc będą cię ciepło wspominać i będą mówić swoim dzieciom tylko to, co najlepsze i najmilsze. Aby zachować pamięć na długie dziesięciolecia, zrób coś pożytecznego i niezapomnianego. Na przykład posadź drzewo w ogrodzie. Twoje dzieci i wnuki będą pamiętać, że to Ty to zrobiłeś. W miarę jak drzewo rośnie i dojrzewa, pamięć o Twojej osobie będzie rosła i stawała się silniejsza.
Mieć nadzieję. Strach przed śmiercią jest najsilniejszy u osób poważnie chorych. Nawet jeśli przebieg choroby pozostawia wiele do życzenia, nie trać nadziei. Jest to jeden z głównych bodźców do walki i życia. Przeczytaj wiele historii o uzdrowieniach, przyjrzyj się, jak siła myśli i pragnienie życia wyciągają człowieka z grobu. Daj sobie sposób myślenia, aby żyć i nie rozważaj innych opcji wyniku. Żyj dla siebie i swoich bliskich, żyj na złość swoim wrogom.

Śmierć jest czymś, czego nie możemy zmienić. Jeśli śmierć jest nieunikniona, musisz się z nią pogodzić Święty spokój i uspokojenie. Cóż, póki żyjemy, nie można marnować czasu na zmartwienia i niepokoje. Strach przed śmiercią daje Ci chęć do życia i cieszenia się każdą minutą swojego życia!

Wideo: jak pokonać strach przed śmiercią

Strach przed śmiercią (tanatofobia)- to ludzka fobia, wyrażająca się w obsesyjnym, niekontrolowanym lęku przed nagłą śmiercią lub odbiciem przeżyć przed nieznanym, czymś niezrozumiałym i niepewnym. Wiele osób przyznaje przed sobą, że boi się śmierci, ale takie wyznanie nie oznacza, że boją się życia lub że ten strach w jakiś sposób uniemożliwia im szczęśliwe życie. Często wykształceni, dociekliwi ludzie są podatni na tanatofobię, która jest spowodowana chęcią kontrolowania swojego życia we wszystkim. Ale w przypadku śmierci, podobnie jak w przypadku narodzin, ludzie nie mogą nic zrobić. Jaki więc sens o tym myśleć, bać się tego, skoro człowiek nie jest w stanie nic zmienić.

Powody strachu przed śmiercią

Cechy każdego strachu charakteryzują się błędem w postrzeganiu obrazu świata. Fobia u danej osoby działa jako swego rodzaju sygnał o konieczności zmiany czegoś w swoim życiu, aby wdrożyć skuteczne i skuteczne harmonijne życie. I tylko sam zdecyduj: czy uporać się ze swoimi fobiami, aby żyć harmonijnie i szczęśliwie, czy też nadal żyć przy okazji swoich, zapominając o marzeniach, aspiracjach życiowych, ukrywając głęboko swoje uczucia przed sobą i innymi.

Osoby starsze mają tendencję do odczuwania zbliżania się śmierci, ponieważ każdy dzień ich życia przybliża ich do otchłani. Wielu to rozumie, ale dla większości ludzi zbliżanie się końca jest jeszcze ważniejszym powodem, aby docenić teraźniejszość, cieszyć się i doświadczać wszystkich szczęśliwych chwil życia. Znaczna część ludzi boi się śmierci, co jest całkiem logiczne, ponieważ strach ten może powstać z przyczyn niezależnych od człowieka. Niektórzy ludzie odczuwają lęk przed śmiercią ze względu na zaawansowany wiek, innych niepokoi strach przed śmiercią bliskich i związaną z tym ich stratą. Niektórzy boją się samego faktu śmierci, inni ukrywają samo przeżycie w akcie zaprzestania życia. Ale jeśli fobia danej osoby jest tak silna, że wpływa życie codzienne, to nie jest to tylko problem, ale niektóre formy choroby związane z centralnym układem nerwowym.

Nikt nie jest w stanie odpowiedzieć na pytanie, czym jest śmierć, dlatego wszyscy się jej boją. Dopóki człowiek żyje, śmierć jest nieobecna, ale wraz z jej nadejściem życie się kończy. Dlatego jednym z powodów strachu przed śmiercią jest strach przed niszczycielską stroną śmierci, bo po niej nie ma już nic.

Na występowanie tanatofobii może mieć wpływ utrata bliskiej osoby. Czasami wystarczy przeniknąć do świadomości przerażający obraz kojarzony z końcem życia. Ważną rolę w kształtowaniu zapoczątkowania w psychice idei tanatofobii odgrywają także media. Jednostka zaczyna myśleć o swojej śmierci, a świadomość poprzez bolesne poszukiwania duchowe szuka odpowiedzi na wszystkie niezrozumiałe pytania. Zatem tanatofobia jest naturalnym procesem zrozumienia idei skończoności ludzkiej egzystencji.

Jak pozbyć się strachu przed śmiercią

Strach przed śmiercią żyje głęboko w każdym człowieku i często człowiek staje w obliczu śmierci w swoim życiu. Mogą to być wypadki, poważne choroby, urazy domowe, sytuacje awaryjne, operacje wojskowe, ale mimo to człowiek znajduje siłę, aby pokonać horror i pozbyć się tej fobii, nadal żyjąc, kochając, rozwijając się, zdobywając wykształcenie, ciesząc się życiem.

Ci, którzy doświadczają tej fobii, powinni żyć w taki sposób, aby na łożu śmierci powiedzieć twierdząco: „Przeżyłem swoje życie nie bez powodu i wypełniłem je jasnymi, niezapomnianymi chwilami”. Ciągłe przeżywanie tego strachu i ukrywanie się za nim to pogrzebanie siebie „żywcem”.

Jak pokonać strach przed śmiercią? Odpowiedz sobie na pytanie: „Czy śmierć jest tak straszna, że tracisz możliwość dalszego życia?” Często podejście do śmierci zmienia się wraz z wiekiem i w trakcie trwania procesu. ścieżka życia zdobyte doświadczenie pozwala tworzyć reakcje obronne za tę fobię.

Maluchy zazwyczaj wierzą w swoją wyjątkowość: „Jestem wyjątkowy, więc nie mogę umrzeć”. Dzieci w obliczu śmierci rozumieją ją na swój sposób: „Dziadek właśnie zasnął i niedługo się obudzi”. Dzieciom często brakuje wiedzy, co całkowicie dezorientuje je w zrozumieniu naturalnego i nieuniknionego końcowego etapu istnienia jednostki.

W adolescencja chłopaki zaczynają wierzyć w siłę wyższą lub osobistego wybawiciela, który nie pozwoli, aby wydarzyło się coś nieodwracalnego lub strasznego.

Nastolatki mają tendencję do idealizowania śmierci, wyśmiewania się lub flirtowania z nią. Stąd tendencja samobójcza i chęć utwierdzenia się w ten sposób. Młodzież często nie rozumie, że „igranie ze śmiercią” naprawdę może do tego doprowadzić. Odchylenia na etapach rozwoju u dzieci mogą prowadzić do powstania trwałego lęku przed śmiercią.

Jak zatem pozbyć się strachu przed śmiercią? Wielu w obawie przed śmiercią stara się od niej dystansować, nie odwiedza umierających bliskich, unika pojawienia się na cmentarzu. Jednakże nieodwracalne ustanie życia i tak nastąpi u każdego. Należy zrealizować cykl: narodziny-życie-śmierć. Wszystko, co ma początek, ma też swój koniec i jest to nieuniknione. Dlatego powinieneś żyć tak, jak chcesz. Nie marnuj życia na zamartwianie się tym wzorem. Konieczne jest zastąpienie doświadczeń nowymi znajomymi, wrażeniami z komunikacji ciekawi ludzie powinieneś przeczytać i przemyśleć literaturę filozoficzną lub religijną na temat nieuniknionego ustania życia. Konieczne jest zrobienie wszystkiego, co może odwrócić uwagę od tej fobii.

Jedną z metod, którą stosują specjaliści w walce z tym zaburzeniem, jest zaszczepienie pacjentom przekonania, że życie w chwili obecnej ma wartość. Jeśli boisz się nadchodzącego dnia, ciesz się teraźniejszością. Jednostka powinna znaleźć w sobie siłę, aby inaczej spojrzeć na nieuniknioną przyszłość i zaakceptować ją. Jeśli nie masz wystarczającej siły, musisz złożyć wniosek pomoc psychologiczna. Strach nagła śmierć skutecznie leczone hipnozą, niektóre przypadki można wyleczyć za pomocą funkcji poznawczych.

Cześć. Wszystko zaczęło mi się wydawać puste i próżne, że wszyscy biegali jak mrówki, aż w końcu wszyscy czekaliśmy na jedno – śmierć. Kocham siebie i swoich bliskich tak bardzo, że aż strach wyobrazić sobie męki jednego z nas! Strach też wyobrazić sobie, jak ciało zostanie spalone lub zjedzone przez robaki. Z tego powodu zaczynasz myśleć o daremności dbania o siebie, o wszelkiego rodzaju kremy i ubrania. Przecież ciało jest nietrwałe. Zaczynasz myśleć, dlaczego wymyślono ten cykl. Dlaczego trzeba cierpieć i cierpieć? dobrzy ludzie? Dlaczego „Ktoś” uczynił nas tak kruchymi w obliczu niebezpieczeństwa. Jestem teraz bezrobotną mądrą dziewczyną z 2 mnie wyższa edukacja. Mam osteochondrozę i dzwonienie w uchu. Ale atak paniki wydarzyło się w pracy 2 lata temu, kiedy nic mi nie przeszkadzało. Praca była nieciekawa i monotonna. Dla mnie w zespole byli nudni ludzie. Nawiasem mówiąc, wszyscy ludzie wydają mi się jakoś naiwni, zrelaksowani i nie wiedzący, co ich czeka. A ja zawsze jestem spięty i myślę o „tym”

Cześć Elena. Dokładnie tak jest w przypadku „biada umysłowi”. Masz całkowitą rację i słusznie zauważyłeś, że wielu nie zaprząta sobie głowy odwiecznymi kwestiami: życia i śmierci. Może mają rację, bo ich myśli kierują się ku życiu tu i teraz. Z drugiej strony świadomość, że życie jest ulotne, może dać ci pomysł, aby żyć szczęśliwie każdego dnia.

może mój komentarz komuś pomoże))) strach przed śmiercią pojawił się, gdy miałem 7 lat. Dzieciństwo zrobiło swoje i zapomniałam o zabawie z przyjaciółmi, czytaniu książek, ale raz, dwa razy w miesiącu zamarłam i zrobiło mi się zimno na tę myśl – śmierć nadejdzie i nie ma od niej ucieczki!
w wieku czterdziestu lat dostałem broszurę o Chrystusie. Była też modlitwa pokutna. Przeczytałem i odłożyłem na bok. A następnego dnia (byłam sama w domu) uklęknęłam (jak mi radzono w broszurze) i odmówiłam tę nieskomplikowaną modlitwę, nie licząc na nic. Więcej dźwięków wydobyło się z moich ust, a z tyłu i z góry dobiegło - Wybaczam Ci!
Celowo wybrałem to słowo – protekcjonalny! Bo nie da się inaczej wyrazić tego, co się wydarzyło i jak to się stało. Reszta dnia minęła w pewnego rodzaju euforii, radości. I dopiero następnego dnia zdałem sobie sprawę z powodu trwałej radości – strach przed śmiercią zniknął! W ogóle! Nie budziłam się już w nocy, nie marzłam, wszystko w środku nie zmarzło od tej myśli. Ta myśl w mojej głowie już nie istniała! Przez 8 lat, od 1996 do 2003 roku, chodziłem na spotkania do baptystycznego domu modlitwy (to oni dali mi tę broszurę). W 2004 roku odszedłem z kościoła, rok później wyrzuciłem Biblię, a rok później wyparłem się Chrystusa. Kolejny rok upłynął na wyzwoleniu się od strachu przed grzechem (kto miał nowe narodzenie, ten wie, co to jest – strach przed grzechem). I dopiero rok później powrócił strach przed śmiercią, ale nie ten – patologiczny, ale myśl prosta i jasna – jestem człowiekiem i jestem śmiertelnikiem.

Mam dopiero 16 lat, a już zaawansowaną tanatofobię. Od 3 roku życia rozumiem, czym jest śmierć. Codziennie przed pójściem spać walczę z myślami: „Ja też kiedyś umrę, mnie nie będzie i kiedyś nie będzie moich bliskich. Co dzieje się po śmierci? Mam dość płaczu każdej nocy. Boję się powiedzieć mamie. Po prostu nie mogę już tego powstrzymać.

Witam, mam 19 lat i wydaje mi się, że nie powinnam w ogóle myśleć o śmierci, ale w skrócie wierzę w odrodzenie i nawet nie mam lęku przed śmiercią, tylko jakiś smutek, depresję, bo odrodzenie wiąże się z utrata wspomnień z poprzednich wcieleń i to jest tak straszne zrozumieć, że zapomnisz o wszystkim: krewnych, domu, osobie, którą pokochasz… cóż, i na końcu o sobie. I ciągle myślisz, ale ile żyć już było, ile razy miałem te same myśli w poprzednich wcieleniach, ile razy zapomniałem o moich bliskich i bliskich, ile jeszcze razy będę o tym myśleć w następne życia…to jest tak straszne, że zapomnę moich rodziców, dom, przyjaciół, zapomnę TO moje życie…
Napisz, jeśli chcesz pomóc, ale bez „życia chwilą” i „zmiany religii” to tylko pogarsza sprawę. Dziękuję za wysłuchanie)

Witam wszystkich!! Miałam 25 lat, 5 lat temu wyszłam za mąż i urodziłam syna, on miał 4 lata), przez te 4 lata nie widziałam szczęścia, zawsze byłam zestresowana, nie czułam, jak mój syn rośnie, był ciągle chora i mam przez to stres, a z mężem wszystko jest źle i nie mam ochoty robić czegoś, żeby się ubierać, jakbym straciła smak życia (a w głowie zawsze jest śmierć, że będę nie mam czasu na śmierć w swoim życiu

Strach przed własną śmiercią jest obecny, ale dyskretnie. To prawda, czasami zdarza się, że nie mogę spać: widzę siebie martwego (w myślach). Moja mama zmarła, od tego czasu minął ponad rok. To, co mnie cholernie przeraża, to niewiedza: co jest z nią nie tak? Czy ona się nie boi, czy nie cierpi? Modlę się za nią najlepiej jak potrafię, a sama nie wierzę w to co robię.

W 2016 roku zdecydowaliśmy się z mężem na adopcję dwójki dzieci z Ukrainy. Procedura adopcji międzynarodowej, w skrócie, polegała na wpompowaniu pieniędzy w bezczelną, zapłacili za SV, towarzyszył, karmił w restauracjach itp. Jeśli spróbujesz się sprzeciwić, wkładają szprychy w koła, opóźniają czas pobytu ....
Od tamtej pory zaczęły mi się śnić koszmary – budzę się z przerażeniem – Sasza, nie dadzą nam dzieci. I tak trwało, dopóki nie wrócili do domu z dziećmi.
Ale koszmary nie ustały – prawie każdej nocy budzę się ze strachem, próbując wytłumaczyć mężowi, dlaczego muszę umrzeć. Powodem jest to, że we śnie wydaje mi się, że z powodu splotu niektórych nieodebranych działań (nie ukończyłem czegoś, nie wysłałem tego na czas), stoję w obliczu faktu nienazwanej śmierci.
Jestem już tym zmęczony. Ale nie wiem jak to zatrzymać.

Od wielu lat niemal codziennie żyję z myślami o śmierci. Dla mnie nie ma sensu walczyć z tym strachem. Można to zagłuszyć, ale jest mało prawdopodobne, że uda się w pełni pogodzić ze świadomością, że życie jest skończone. Psycholog prawdopodobnie może pomóc osobie nauczyć się radzić sobie z tą nieuchronnością w sposób spokojniejszy, nie wiem, nigdy nie poruszany. Ale myślę, Najlepszym sposobem jest znalezienie jakiegoś szlachetnego, godnego celu w życiu. Kiedyś też bardzo cierpiałam z powodu tego, że umrę. Aż w pewnym momencie uświadomiłam sobie, że okrucieństwo i niesprawiedliwość świata przynosi mi jeszcze większe cierpienie niż nieuchronność śmierci i to sprawiło, że zapragnęłam jak najszybciej opuścić ten świat. Jeśli się nad tym zastanowić, widać, że gdy ktoś cieszy się życiem, dobrze się bawi i spieszy do spełnienia wszystkich swoich pragnień, w tym czasie cierpi wokół wielu ludzi, porzuconych dzieci i bezdomnych zwierząt. Co sekundę ktoś na świecie cierpi lub umiera. Dla mnie ta świadomość jest nie do zniesienia. Dlatego spieszę z pomocą, bo nie mogę znieść cierpienia i udręki innych, a to już nie zależy ode mnie i moich lęków. Czynienie dobrych uczynków wobec nieszczęsnych ludzi lub zwierząt przynosi mi pewne pocieszenie.
Być może ta metoda pomoże komuś innemu choć trochę zapomnieć o strachu przed śmiercią.

Witam, nie znalazłem w artykule mojego przypadku. Boję się umrzeć wcześnie, nie przeżywszy życia w pełni, boję się starości, bo starość prowadzi do śmierci, boję się, że moje życie zostanie przerwane i wszystko, co jest dla mnie tak drogie i cenne, stanie się bezużyteczne do kogokolwiek. Wcześniej zawsze myślałam o przyszłości, planowałam, marzyłam. Teraz boję się planować coś z miesięcznym wyprzedzeniem, wydaje mi się, że zajmuje to zbyt dużo czasu i że mogę nie dożyć końca tego miesiąca. Chcę się tego pozbyć, nie wiem jak… teraz trudno mi coś zrobić, działać, podjąć decyzję.

Almagul, żyję z tym od wielu lat. I teraz zacząłem rozumieć, że śmierci, podobnie jak życia, nie można anulować i niezależnie od tego, co zrobimy, gdziekolwiek spojrzymy, prawa natury nie można anulować. Więc trzeba po prostu żyć i się uśmiechać. A także wierzyć, że żyjemy wiecznie. Powodzenia.

Cześć wszystkim. Strach przed śmiercią jest strasznie ciągły i gdziekolwiek o tym myślę, jeśli gdzieś coś zachoruje, od razu pojawiają się myśli, że to śmiertelne, odwiedziłam już prawie wszystkich lekarzy. Ciągle łzy potem odpuszczają na krótką chwilę i znów zalewają się falą tych myśli. Kto sobie z tym poradził napisz....

Mam takie same przemyślenia. Żyję w tym strachu od kilku lat i doprowadza mnie to do szału. Mam wiele chorób przewlekłych i strasznie boję się jakiejś śmierci. Moja siostra umierała ciężko, krzyczała: „Nie chcę umierać”, ale umarła w agonii. Teraz boję się jeszcze bardziej. Straciłam całkowicie sen, żyję w przerażeniu. Ci, którzy tego doświadczyli, zrozumieją.

Dziewięć miesięcy temu była leczona z powodu zespołu neuroastenicznego. Stało się łatwiej, ale pojawiło się ciśnienie, czasami dokuczają mi zawroty głowy, nadal tak mam osteochondroza szyjna dodatkowo pojawiła się obsesyjna myśl: moja świadomość zdaje się mnie okresowo inspirować, tj. w mojej głowie pojawia się myśl „wkrótce umrę”, ale z całych sił odpędzam te myśli i inspiruję się na głos lub do siebie słowami: „Nie, będę żył długo i szczęśliwie!” Tak kłócą się w mojej głowie dwie myśli: jedna negatywna, druga pozytywna, a wszystko zaczęło się w czasie choroby. Od młodości wciąż martwił mnie strach przed śmiercią (kiedy o tym myślę, staje się to przerażające, przerażające, wszystko staje się zimne w środku). Jak pozbyć się tych myśli, może trzeba skontaktować się z którymś ze specjalistów?) Powiedz mi, proszę, jeśli możesz.

Ja też odczuwałem strach przed śmiercią. Ze strachem poradziłem sobie technikami Slavinsky GP 4 i głębokim PEAT-em. To nie jest łatwe. Strach przed śmiercią ma wiele korzeni (powodów), z których każdy należy przepracować i usunąć. Nie znam innego sposobu.

Dzień dobry! Mam 40 lat. Mój strach przed PA pojawił się 8 miesięcy temu, kiedy pojawiły się problemy na ginekologii, które zostały rozwiązane. Teraz każdego dnia boję się, że zachoruję i umrę. Obszedłem wszystkich lekarzy, wykonuję badania, gdy tylko dostanę ukłucie. Był u psychiatry Paxil, grandaksin został mianowany lub nominowany. Tylko sprawiają, że czuję się gorzej. Piję afobazol, trochę pomaga, ale jak tylko odstawisz, wszystko wraca. Z jakiegoś powodu od rana do 4 po południu czuję się bardzo źle (boję się), a wieczorem jest już lepiej i prawie normalna osobaŚpię dobrze. Dlaczego to się dzieje? Musiałem nawet rzucić pracę, nie mogłem pracować. Dziękuję!

Elena, ja też cierpię na ten problem, zżera mnie strach (tanatofobia), piję też leki przeciwdepresyjne. Pomagają tylko środki uspokajające. Wydaje mi się, że powoli tracę rozum. Z powodu tej choroby też nie pracuję. Chociaż była odnoszącą sukcesy dziewczyną, pracowała jako pielęgniarka, prowadziła samochód. A teraz siedzę w domu albo z mamą albo mężem....myślę o samobójstwie, mam dość takiego życia.... Mam 32 lata. Jeśli chcesz, napisz do mnie e-mail: rudermanelina(dog)gmail.com

Stosowanie leków przeciwdepresyjnych powinno zawsze odbywać się równolegle z terapią u psychoterapeuty. Koniecznie. Najprostszą rzeczą, jaką można zalecić na złagodzenie dolegliwości, jest praca z ciałem (zaciski), 16 grup mięśni wg. specjalna technika(napięcie-rozluźnienie) i oddychanie 7-7-7-7 (wdech kosztem 7, następnie zatrzymanie i do 7, następnie wydech kosztem 7 i tak dalej). Następnie pracujemy z myślami i postawami. Tylko wspólne działanie pomoże.

Po operacji zacząłem się bać wszystkiego w ogóle, derealizacji, natrętne myśli o morderstwie w efekcie teraz boję się śmierci i utraty bliskich, też nie wiem co z tym zrobić, idę do psychoterapeuty, nie wiem co mi powie i jak mi pomoże, byłam dopiero na jednej sesji z psychologiem, jeszcze nic się nie wydarzyło.

Dzień dobry. Młoda, piękna, energiczna...ale...z obawami w głowie proszę o pomoc.

Jako dziecko była ruchliwa, energiczna, ale nieśmiała… teraz nadal jest taka sama mobilna, ale teraz w wieku 25 lat przeszkadzają jej różne dolegliwości zdrowotne. Od około 6 lat przeszkadza straszliwy strach przed śmiercią w różnych jej przejawach. Strach, jak kula śnieżna, gromadził się przez te wszystkie lata i z roku na rok coraz trudniej jest z nim walczyć, a strach ten jest coraz głębszy i silniejszy. Ciągły lękśmierć za siebie, za bliskich, a nie za ludzi, nie daje mi spokoju! Strach o ludzi, że nie mogę tego znieść fizycznie, ani psychicznie, jakoś… bo. po jakimkolwiek smutne wieści w tym samym momencie mój stan się pogarsza.

Głowa zaczyna się kręcić aż do omdlenia, uciska w klatce piersiowej, trzęsie całym ciałem i tak dalej. Wcześniej przed śmiercią przyjaciela nie czułem tego lub czułem to słabo. To jak ataki psychiczne, gdy głowa sama zaczyna o tym myśleć i nie da się tego przełączyć. Potem się zamyka! Codziennie przez chwilę pojawiają się myśli o śmierci, nawet gdy bawię się z przyjaciółmi w hałaśliwym towarzystwie , nie możesz powiedzieć, że jestem po prostu wulkanem wrzącego strachu!

Boję się pić i jeść coś szkodliwego, pilnuję swojej diety! I wszystko bezskutecznie, strach nie ustępuje. Leki antydepresyjne nie pomagają. To jest gdzieś głębiej. Tak żyję.Co można zrobić w moim przypadku? Dziękuję.
Odpowiedz na pytanie:

Jak pokonać strach przed śmiercią?

Wszyscy ludzie odczuwają strach przed śmiercią, z wyjątkiem tych, którzy są chorzy. choroba umysłowa i szalony. Przeżywają także strach przed śmiercią bliskich. I to jest normalna reakcja. Staje się to nienormalne, gdy osoba całkowicie skupia na tym swoją uwagę, odsuwając na bok wszystko inne.

Przeszłości nie można zmienić, ale drzwi do przyszłości są szczelnie zamknięte. Ale człowiek próbuje się przestraszyć tym, co może wydarzyć się jutro. Przez te działania, doświadczając lęku przed śmiercią, czyni swoje życie nie do zniesienia. A samo życie jest tylko chwilą w teraźniejszości. Takie zachowanie bardzo często prowadzi do samobójstwa. Człowiek nie tyle boi się śmierci, co boi się żyć. Według statystyk co 30 sekund na świecie popełnia się samobójstwo. Cztery na pięć udanych samobójstw to mężczyźni.

Istnieją dwa sposoby leczenia.

Jednym z nich są pigułki lub alkohol, które na chwilę wpędzają strach do środka, ale po chwili pojawia się on ponownie.

Drugi jest wydajniejszy, ale mniej szybki. To praca ze swoimi myślami i świadomością pięknej teraźniejszości. Ale nie śnij. Nie da się całkowicie wyeliminować strachu. Całkowicie strach znika, gdy zatraca się umysł. Twój strach pozostanie. Po prostu nie będzie ingerował w twoje życie. Możesz z nim współistnieć w pokoju, nie przeszkadzając sobie nawzajem.

Bardzo ważne jest, aby najpierw mocno zrozumieć, że każdy strach, w tym strach przed śmiercią, jest jedynie wytworem twojej wyobraźni. Wszystko to jest tworzone przez ich własne myśli i własny mózg. Przestań ciągle myśleć o strachu i utrzymywać myśli o nim w swojej głowie. Staraj się w jakikolwiek sposób stale odwracać swoją uwagę. Pamiętaj, że myśli są materialne i mogą stać się rzeczywistością, jeśli codziennie będą kręcone w Twojej głowie.

Nie ma sensu bać się tego, czego nie zobaczysz i nie zdasz sobie sprawy (w końcu, kiedy człowiek umiera, traci przytomność), a także tego, co nieuchronnie kiedyś się wydarzy. Niezależnie od tego, czy boisz się śmierci, czy nie, ona i tak pewnego dnia nadejdzie. Tylko zdając sobie sprawę z jego nieuchronności, można żyć ciekawie i pełni.

Żyj dniem dzisiejszym, raduj się i dziękuj Bogu za to, co masz. Inni nawet tego nie mają. Byliby szczęśliwi, gdyby mieli chociaż małą część tego, co masz.

Odnajdź siebię interesująca aktywność która oderwie cię od bezcelowej egzystencji. Spróbuj ćwiczyć różne sprawy, Szukać siebie.
Są to wszystko ogólne wyrażenia, które nie mają żadnego wpływu na osobę nękaną strachem przed śmiercią. Osoba uciskana nie jest w stanie zrozumieć, jak wykonać te proste zadania.

Życie bez strachu przed śmiercią.

Co należy konkretnie zrobić? I musisz zacząć od takiego działania, jak pojednanie. Musisz zaakceptować siebie i pokochać siebie taką, jaką jesteś. Zaakceptuj i pokochaj swoje życie takim, jakie je masz. Akceptuj, przebaczaj, proś o przebaczenie i nie potępiaj swoich bliskich i przyjaciół. A co najważniejsze - zaakceptować nieuchronność śmierci jako zastosowanie do życia. Kiedy przejdziesz przez tę pokorę i zaakceptujesz ją w swoim sercu, życie stanie się dla ciebie znacznie łatwiejsze i spokojniejsze.

Trzeba stawić czoła strachowi, a nie od niego uciekać. Tylko w ten sposób można to zmniejszyć.

Idź do kościoła, spowiadaj się, przyjmuj komunię. Z poważaniem, własnymi słowami, zwróć się do Boga. Proś Go o siłę, aby przetrwać wszelkie próby. W najtrudniejszych chwilach czytaj modlitwy.