మీరు తక్కువగా భావించినప్పుడు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకోవాలి. చర్య తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి

మీకు జీవితంలో ప్రేరణ అవసరమా? ఆమె జీవితంలో ప్రజలకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది? ప్రతి వ్యక్తి జీవితంలోనే కాదు, పనిలో కూడా ముందుకు సాగడానికి మరియు పురోగతి సాధించడానికి ప్రేరణ అవసరమా? ఉనికిలో ఉంది మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి 15 మార్గాలు, కలలు కనే వ్యక్తులకు సహాయం చేస్తుంది, కానీ వారి లక్ష్యాలను గ్రహించడానికి సమయం మరియు శక్తి లేదు.

స్వతహాగా మక్కువ ఉన్న వ్యక్తులు ప్రేరణ గురించి ఎప్పుడూ ఆలోచించరు. తరచుగా అలాంటి వ్యక్తులు పని చేయడానికి చాలా సమయాన్ని వెచ్చిస్తారు, ఎందుకంటే వారి కోసం పని వారి శక్తిని పెట్టుబడి పెట్టడానికి అత్యంత సహేతుకమైన మార్గం. ఈ ఆర్టికల్లో మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించవచ్చో మేము కనుగొంటాము, కానీ కాదు కృత్రిమ సాంకేతికత, ఎ నిజమైన మార్గాల్లోశక్తి యొక్క ఉప్పెనను మరియు నటించాలనే బలమైన కోరికను అనుభవించడానికి.

1. జీవితం శాశ్వతం కాదు.అత్యంత ఒకటి సమర్థవంతమైన పద్ధతులుఫలవంతమైన రోజు కోసం ప్రేరణ జీవితం శాశ్వతమైనది కాదని భావించడం, అది త్వరగా లేదా తరువాత ముగుస్తుంది. మరియు ఇది ఏ క్షణంలోనైనా జరగవచ్చు. మీకు నచ్చని పనిని మీరు ఎప్పటికీ చేయరని మీరే నిర్ణయించుకోండి, మీ సన్నిహిత సర్కిల్‌లో దయలేని, ప్రేమించని లేదా ప్రేమించని వ్యక్తులు ఉండరు, మీరు ప్రేమించని వ్యక్తితో ఎప్పటికీ జీవించరు. జీవితం నశ్వరమైనదనే ఆలోచనతో మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించుకోవచ్చు మరియు ఇది వ్యక్తులతో మరియు పనిలో సంబంధాలలో పూర్తి అంకితభావానికి, కొత్త స్నేహితుల సర్కిల్‌ను సృష్టించడానికి, ఉత్తేజకరమైన ప్రయాణానికి ప్రేరణనిస్తుంది.

2. రూట్ వైపు చూడండి.కొన్నిసార్లు అది క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. అప్పుడు మీరు ఈ కారణాల కోసం మీలో మీరు చూసుకోవాలి. నియమం ప్రకారం, ప్రేరణ ఎందుకు తగ్గుతుందో రెండు ఎంపికలు ఉన్నాయి:

కూడా అత్యంత ఆశావాద మరియు బలమైన వ్యక్తులుపతనం సంభవిస్తుంది. దీనిపై ఏ విధంగానూ పోరాడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ సందర్భంలో, ప్రశాంతంగా ఉండటం మంచిది మరియు మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల జీవితాలను లేదా మానసిక స్థితిని పాడుచేయకూడదు మరియు పతనం ముగిసే వరకు వేచి ఉండండి. తదుపరి దశ చాలా తరచుగా పెద్ద పురోగతి ద్వారా గుర్తించబడుతుంది.

శక్తి కేవలం అయిపోయింది. లక్ష్యాలు అత్యవసరం మరియు తగినంత ముఖ్యమైనవి కానప్పుడు మరియు తక్కువ శక్తి ఉన్నప్పుడు, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడం చాలా కష్టం. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:

ఎ) మీ శక్తి స్థాయిలను పెంచుకోండి: వ్యాయామం చేయండి, సరిగ్గా తినండి, త్వరగా లేవండి;
బి) ముందుకు రండి కొత్త ప్రాజెక్ట్, ఒప్పందాలను ముగించి చర్య తీసుకోండి.

ఆదర్శవంతంగా, మొదటి మరియు రెండవ ఎంపికలను కలపడం మంచిది. అన్నింటికంటే, మీరు కొత్త వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించినట్లయితే, అయినప్పటికీ, శక్తి లేకపోవడాన్ని అనుభవిస్తే, మీ పని అంతా అయిపోతుంది. మరియు కోలుకోవడానికి వారాలు మరియు బహుశా నెలలు పడుతుంది.

3. కొత్త అనుభవం.మళ్ళీ, మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించే మార్గం కొంత కొత్త అనుభవాన్ని పొందడం. ఉదాహరణకు, మీ కోసం ఒక సాహసంతో ముందుకు రండి. మీరు ఏదైనా బడ్జెట్‌లో మీ కోసం కొత్త అనుభవాన్ని సృష్టించుకోవచ్చు. భావోద్వేగాల కోసం హవాయి లేదా మాడ్రిడ్‌కు అన్యదేశ యాత్రకు వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు; కొన్నిసార్లు మీరు గ్రామీణ ప్రాంతాల్లో కూడా సెలవుల నుండి మరింత ఆహ్లాదకరమైన ఆనందాన్ని పొందవచ్చు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే రోజువారీ చింతల నుండి విరామం తీసుకోవడం: నిర్మాణం, తోట పడకలు, మీకు ఇష్టమైన పుస్తకంతో సగం రోజు గడ్డివాములో పడుకుని, నీలి ఆకాశాన్ని ఆలోచించండి.

మంచు లేదా వర్షం కురిసినప్పుడు మీరు నగరంలో ఉన్నారా? అందులో తప్పేమీ లేదు. ఇది ఒక రోజు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కారణం ఇంటి వాతావరణంలాట్ తాగడం మరియు మీకు ఇష్టమైన సినిమాలు చూడటం. ఇలాంటి రోజులు మీరు మరొక ప్రపంచంలో మునిగిపోవడానికి మరియు పని యొక్క సందడి నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి. మిమ్మల్ని మీరు పునరుద్ధరించుకోవడానికి మరొక మార్గం ఏమిటంటే, మీరు మీ నగరంలో పర్యాటకులుగా ఉన్నారని ఊహించడం - కొత్త రెస్టారెంట్, ఎగ్జిబిషన్, థియేటర్ లేదా మ్యూజియం సందర్శించండి.

4. ప్రేరణ పొందండి.- ఇది అంతర్గత శక్తి యొక్క ఉప్పెనను అనుభూతి చెందడం. కానీ ఎలా మరియు ఎక్కడ మీరు పొందవచ్చు? మీరు ప్రేరణ పొందేందుకు ఏదైనా కావాలి. వివిధ విషయాల నుండి ప్రేరణ రావచ్చు, కచేరీ హాలులో ఎవరైనా వింటున్నారు ప్రత్యక్ష్య సంగీతము, ఎవరైనా గొప్ప రచయితలను చదువుతారు మరియు ఎవరైనా వింటారు ఆధునిక సంగీతం. ప్రతిదానిలో స్ఫూర్తిని కనుగొనవచ్చు మరియు మీరు ఎంత ఎక్కువ ప్రేరణ పొందారో, మీలోని మేధావిని కనుగొనడానికి మీరు మరింత ప్రేరేపించబడతారు.

5. నిశ్శబ్దంగా ఉండండి.కొన్నిసార్లు, బలం యొక్క ఉప్పెనను పొందడానికి, మౌనంగా ఉండటం చాలా ఎక్కువ సమర్థవంతమైన పద్ధతి. ఒకటి లేదా రెండు రోజులు, మీకు వీలయినంత వరకు, మునిగిపోండి మరియు అన్నింటికీ డిస్‌కనెక్ట్ చేయండి. చాలా మటుకు, భావోద్వేగ మరియు మానసిక అన్‌లోడ్ చేసిన తర్వాత, మీరు నటించాలనుకుంటున్నారు.

6. మీ కలల జీవితాన్ని ఊహించుకోండి.మీ జీవితంలోని ప్రతి ప్రాంతంలో చర్య తీసుకోవడం గురించి ఆలోచించండి. పెద్ద సంఖ్యలోప్రయత్నాలు - వృత్తిపరమైన అభివృద్ధిలో, ఫిట్‌నెస్‌లో, ఆరోగ్యంలో, సంతోషకరమైన మరియు సంతృప్తికరమైన సంబంధాలను నిర్మించడంలో. ఇప్పుడు మీ అభివృద్ధి కోసం, ప్రతి రోజు మీరు మీ జీవితం ఇలా మారడానికి సాధ్యమైన ప్రతిదాన్ని చేస్తారని ఊహించుకోండి. చాలా మందికి, వారి కలల జీవితాన్ని సృష్టించడం అనేది ప్రేరణ యొక్క ప్రధాన మరియు అత్యంత శక్తివంతమైన మార్గం.

7. "అదనపు" లక్ష్యాలను వదులుకోండి.మీరు ఎందుకు మరియు ఎలా జీవిస్తున్నారో ఆలోచించండి. మీరు చేస్తున్న కృషికి మీ జీవితం విలువైనదేనా? మీ ప్రస్తుత ప్రేరణ ఏమిటి? మీపై విధించిన కొన్ని లక్ష్యాలను మీరు కనుగొనవచ్చు - దగ్గరగా లేదా ప్రియమైన వ్యక్తులు, సమాజం, తల్లిదండ్రులు. ఇకపై మీ లక్ష్యాలకు అనుగుణంగా లేని లక్ష్యాలను వదులుకోండి. మీరు మానసిక భారాన్ని వదిలించుకున్నప్పుడు, అది మీకు చాలా సులభం అవుతుంది మరియు మీకు "ఇష్టపడే" పనిని మీరు చేయాలనుకుంటున్నారు.

8. విజయాల జాబితా.మీ గురించి మీరు గర్వపడే విషయాల జాబితాను రూపొందించండి. సిగ్గుపడకండి మరియు వెనుకడుగు వేయకండి. మరియు మీకు ఏదైనా ముఖ్యమైనదిగా అనిపిస్తే అది అస్సలు పట్టింపు లేదు, కానీ మరొకరికి ఇది ఒక చిన్న విషయం. మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి మీ నిష్క్రమణ, మీ పెరుగుదల, మీ అంతర్గత పురోగతిని మాత్రమే అంచనా వేయండి.

9. బయట నడవండి.అడవిలో నడవడం ఉత్తమం. కేవలం 20-30 నిమిషాలు ఎండలో, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం వల్ల మనలో ప్రాణం పోసుకోవచ్చు. ఇక్కడ ఆక్సిజన్ మరియు విటమిన్ డి మాత్రమే కాదు, మన చుట్టూ ఉన్న స్థలం కూడా ముఖ్యమైనది. పక్షులు పాడినప్పుడు మరియు చెట్లు వికసించినప్పుడు ప్రపంచం భిన్నంగా గ్రహించబడుతుంది.

10. మీరు ప్రారంభించిన వాటిని వదిలించుకోండి లేదా వాటిని పూర్తి చేయండి.శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నట్లుగా, అసంపూర్తి పనులు అలసట యొక్క పరిణామం. మీరు వీలైనంత త్వరగా ఏమి పూర్తి చేయగలరో, మీరు పూర్తిగా ఏమి వదిలివేయగలరో మరియు మీరు దేనిని అప్పగించగలరో ఆలోచించండి. ఫలితంగా, మీరు చాలా శక్తిని కలిగి ఉంటారు, మీరు కోరుకున్న స్వీయ-ప్రేరణను పొందుతారు మరియు ఫలితంగా, మీరు మీ పూర్తి శ్రద్ధ అవసరమయ్యే లక్ష్యాలను సాధించడం ప్రారంభిస్తారు.

11. కొంచెం రౌడీని పొందండి.మీరు “మోడల్ గర్ల్” లేదా “అయితే మంచి బాలుడు“మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం ప్రతిదీ చేయడం, అసాధారణమైనదాన్ని, అసాధారణమైనదాన్ని చేయడం అలవాటు చేసుకున్నారు. కానీ తాగి కంచె కింద పడుకోవడం లాంటి విధ్వంసకరం ఏమీ లేదు. మేము హానిచేయని పాంపరింగ్ గురించి మాట్లాడుతున్నాము. బంధువు లేదా స్నేహితుడితో చిలిపిగా ఆడండి లేదా మీ సెలవు రోజున కేవలం నడకకు వెళ్లే బదులు కార్టింగ్‌కు వెళ్లండి. ఇతరులకు లేదా మీకు హాని కలిగించని పనిని చేయండి, మీ రోజువారీ షెడ్యూల్‌లో లేని ఊహించని పనిని చేయండి.

12. దయతో కూడిన చర్య చేయండి.మీ కంటే అధ్వాన్నంగా ఉన్న వ్యక్తికి సహాయం చేయండి. ఇది పిల్లవాడు, స్నేహితుడు లేదా బంధువు కావచ్చు. మనకంటే ఎక్కువ కష్టాలు ఉన్న వ్యక్తికి మనం సహాయం అందించినప్పుడు, మన తలపై ఉన్న మేఘాలు చాలా వేగంగా అదృశ్యమవుతాయి.

13. ఇంటర్నెట్ మరియు టీవీని వదులుకోండి.కనీసం కాసేపు ఇలా చేయండి. దీన్ని భర్తీ చేయండి: డ్రాయింగ్, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవడం, చదవడం, ఆలోచించడం మొదలైనవి. మీ అంతరంగాన్ని వినడానికి మీకు సహాయపడే పనులను చేయండి. ఇది మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడంలో సహాయపడుతుంది.

14. ఎప్పుడూ, ఎప్పుడూ, ఎప్పుడూ వదులుకోవద్దు.ఈ పదాల సత్యాన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ వీడియోను చూడండి, అది మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకోవచ్చో తెలియజేస్తుంది.

15. మీరే చికిత్స చేసుకోండి.ఒక మహిళ కోసం, ఒక కొత్త అద్భుతమైన దుస్తులు లేదా చిక్ బూట్లు కొనుగోలు ప్రేరణ ఉంటుంది. ఒక మనిషి కోసం - టెన్నిస్ రాకెట్, స్పోర్ట్స్ స్నీకర్స్ మొదలైనవి.

కరెన్ పని నుండి ఒక రోజు సెలవు పొందింది, ఆమె అధికంగా మరియు పూర్తిగా అలసిపోయినట్లు భావించింది. మీరు ఇలాంటి రోజులను గుర్తుంచుకుంటారు - మీరు చేయాలనుకుంటున్న ఏకైక విషయం మంచం మీదకి క్రాల్ చేయడం.

కరెన్ బిజీ, ప్రతిష్టాత్మకమైన ఒంటరి తల్లి. తొందరగా అన్నీ ముగించుకుని రిలాక్స్ అవ్వాలని ఆమె కోరుకున్నంత మాత్రాన రాత్రి భోజనం వండుకుని పడుకునే ముందు పిల్లలకు చదువు చెప్పించాల్సి ఉంటుంది. కొన్నిసార్లు దీన్ని చేయడానికి బలాన్ని కనుగొనడం కష్టం. మరియు కొన్ని బాధ్యతలు మరియు పనులు చాలా అసహ్యకరమైనవి, వాటిని నిర్వహించడానికి ప్రేరణను కనుగొనడం కష్టం.

మీ ఆలోచనలపై శ్రద్ధ వహించండి

మేము స్వీయ-ఫ్లాగ్లలేషన్ మరియు వాయిదా వేయడం యొక్క అగాధంలోకి పడిపోతాము. మనం ఉత్పాదకంగా లేనప్పుడు, అంతులేని ఆత్మవిమర్శలోకి జారుకోవడం సులభం. ఆమె ఎంత సోమరితనం మరియు తెలివితక్కువదని ఎలా ఆలోచించడం ప్రారంభించిందో కరెన్ స్వయంగా గమనించలేదు. “నేను వండడానికి కూడా శక్తి లేని భయంకరమైన తల్లిని సాధారణ ఆహారంమరియు పడుకునే ముందు పిల్లలను చదివించండి, ”ఆమె ఆలోచిస్తుంది.

అలాంటి ఆలోచనలు మిమ్మల్ని లాగుతాయి దుర్మార్గపు వృత్తం: ప్రేరేపణ లేకపోవటం వల్ల వాయిదా వేయడానికి మనల్ని మనం నిందించుకునేలా చేస్తుంది మరియు ఫలితంగా మనం మరింత అధ్వాన్నంగా ఉన్నాము.

మనల్ని మనం దూషించుకోవడం ద్వారా, మనం మన ప్రేరణను పెంచుకోము.మనపై మనం మరింత కఠినంగా ఉండాలని తరచుగా మనకు అనిపిస్తుంది - ఈ విధంగా మనం మరింత సాధించగలుగుతాము. మేము అంచనాలను అందుకోవడంలో విఫలమైనప్పుడు (మన స్వంత లేదా వేరొకరి), సాధారణంగా మనల్ని మనం నిందించుకోవడం మరియు స్వీయ విమర్శలోకి జారుకోవడం ప్రారంభిస్తాము. మీ పట్ల కఠినమైన వైఖరి శక్తిని జోడించదు.

కానీ ఎక్కడ ప్రారంభించాలో స్వీయ కరుణతో. మీరు చాలా కష్టాలను అధిగమించవలసి ఉందని ఆగి, అంగీకరించండి. మీరు డిప్రెషన్‌తో బాధపడుతున్నా లేదా చెడు రోజును అనుభవిస్తున్నా, మీరు అనుభవించే బాధ నిజమైనది.

ప్రేరణ చర్యల నుండి వస్తుంది, ఇతర మార్గం కాదు. అందువల్ల, మేల్కొలపడానికి ఏదైనా చేయాలనే కోరిక కోసం మీరు కూర్చుని వేచి ఉండకూడదు, ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి

మనం అప్పుడప్పుడూ నిరుత్సాహంగా, ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లు లేదా నీరసంగా భావిస్తాము. వారి జీవితంలో కష్టకాలంలో ఉన్న స్నేహితుడి పట్ల మీరు దయ చూపినట్లే మీ పట్ల దయతో ఉండండి. కొన్నిసార్లు అలసిపోవడం, పొంగిపోవడం లేదా నీరసంగా అనిపించడం సహజమని మరియు ఒక వ్యక్తిగా మీ విలువ ఉత్పాదకతకు మాత్రమే పరిమితం కాదని గుర్తించండి.

చాలా మంది తమ పట్ల చాలా మృదువుగా ఉంటే తాము ఏమీ సాధించలేమని భయపడతారు. అయితే, మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడం అంటే జాలిపడడం లేదా మీ సమస్యలను పరిశోధించడం లాంటిది కాదు. మీ పట్ల కనికరం చూపడం ద్వారా మరియు మీరు అనుభవిస్తున్న అలసటను గుర్తించడం ద్వారా, మీరు ఉత్పాదకత లేనిదానికి దోహదపడే ప్రతికూల స్వీయ-వశీకరణ వరద నుండి మిమ్మల్ని మీరు విముక్తి చేసుకోవచ్చు.

నీతో నువ్వు మంచి గ ఉండు

ఉదాసీనత స్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోకండి, కానీ మీ పట్ల దయతో ఉండండి. స్వీయ కరుణ ప్రేరణను పెంచుతుంది. అన్ని తరువాత, సంతోషకరమైన, సంతోషకరమైన స్థితి పనితీరును పెంచుతుంది. కానీ మనలో చాలామంది చర్యల ద్వారా ప్రేరేపించబడ్డారు, ఇతర మార్గం కాదు. అందువల్ల, మేల్కొలపడానికి ఏదైనా చేయాలనే కోరిక కోసం మీరు కూర్చుని వేచి ఉండకూడదు, ప్రారంభించడానికి మిమ్మల్ని బలవంతం చేయండి.

కరెన్ ఏం చేసింది? కష్టపడి టీవీ ముందున్న సోఫాలో కూలబడిపోవాలనుకుంది. పూర్తి డిన్నర్‌ను సిద్ధం చేయడానికి బదులుగా ఫాస్ట్ ఫుడ్ డెలివరీని తరచుగా ఆర్డర్ చేస్తుంటే, ఆమె ఎంత చెడ్డ తల్లి అని ఆమె తనను తాను తిట్టుకుంది.

ఉదాసీనత స్థితిలో, మిమ్మల్ని మీరు విమర్శించుకోకండి, కానీ మీ పట్ల దయతో ఉండండి

ఆమె తనను తాను తిట్టుకున్నందున, వంట చేయాలనే కోరిక కనిపించలేదు; ఆమెకు అవమానం మరియు తన స్వంత "న్యూనత" మాత్రమే అనిపించింది.

ప్రారంభించడానికి, కరెన్ స్వీయ-పతాకాన్ని స్వీయ-కరుణతో భర్తీ చేయాలి.ఆమె తనకు తానుగా ఇలా చెప్పడం ప్రారంభించింది, “నేను సోమరిని కాదు. నేను పూర్తి సమయం పని చేస్తున్నాను మరియు ఇద్దరు పిల్లలను పెంచుతున్నాను. ఇది కష్టమైన పని. నేను కొన్నిసార్లు పిజ్జా ఆర్డర్ చేస్తే ఫర్వాలేదు. అది నన్ను చెడ్డ తల్లిని చేయదు."

ఆమె పని నుండి అలసిపోయి మరియు అలసిపోయి మరియు అవసరాల నుండి ఇంటికి వస్తున్నట్లు ఆమె అంగీకరించింది మంచి విశ్రాంతి. ఇప్పుడు, ఆమె ఇంటికి వచ్చినప్పుడు, ఆమె చేసే మొదటి పని వేడిగా స్నానం చేసి, ఆపై ధ్యానానికి 10 నిమిషాలు కేటాయించడం.

కరెన్ క్రమంగా ప్రతిరోజూ ఆరోగ్యకరమైన విందును వండాలనే తన లక్ష్యం వైపు కదిలింది. ప్రారంభించడానికి, నేను సలాడ్‌కే పరిమితమయ్యాను. కాలక్రమేణా, నేను మరింత ఎక్కువ వంట చేయడం ప్రారంభించాను మరియు అలాంటి అవకాశం లేని ఆ రోజుల్లో, నేను దాని కోసం నన్ను నిందించలేదు లేదా అవమానించలేదు.

బాటమ్ లైన్ - మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి, స్వీయ కరుణతో ప్రారంభించండి మరియు క్రమంగా మీ లక్ష్యం కోసం పని చేయండి.

నిపుణుడి గురించి

షారన్ మార్టిన్మానసిక వైద్యుడు, ఆమె వెబ్సైట్.

సరళంగా చెప్పాలంటే, మేము ఎవరైనా విధించిన లేదా స్వతంత్రంగా కనిపెట్టిన కృత్రిమ లక్ష్యాల గురించి మాట్లాడుతున్నాము. మరియు అది ఒక చేతన విధానం గురించి కూడా మాట్లాడింది, మనం నిజంగా మనమే చేయాలనుకుంటున్నాము మరియు బలవంతం కింద కాదు. ఈ విషయాలు చాలా మంది వ్యక్తులకు చాలా సూక్ష్మంగా మరియు సంక్లిష్టంగా గందరగోళంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే తరచుగా మనకు ఏమి కావాలో మనకు అర్థం కాదు. బాల్యం నుండి, ప్రతి ఒక్కరూ ఇతరుల విలువలకు చాలా గట్టిగా అతుక్కుంటారు, పరిపక్వమైన తర్వాత, వారు నిజంగా కోరుకునేది ఇదే అని వారు విశ్వసిస్తూనే ఉంటారు - వారి నిజమైన కోరికల సాక్షాత్కారం కాదు, కొన్ని "సరైన" లక్ష్యాలు. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి ఏదైనా కోసం ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించినప్పుడు మనకు అలాంటి వింత చిత్రం వస్తుంది, కానీ అదే సమయంలో అతను ఒక చిన్న అడుగు కూడా వేయగలడు, లక్ష్యాన్ని చేరుకోవడానికి అన్ని విధాలుగా వెళ్లనివ్వండి. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి తన అస్పష్టమైన కోరికలను నెరవేర్చడానికి ఇష్టపడడు, ఏమి జరుగుతుందో కూడా నిజంగా అర్థం చేసుకోకుండా అతను కోరుకున్నాడు. ఇక్కడ శుభవార్త ఏమిటంటే, మిమ్మల్ని మీరు అర్థం చేసుకోవడానికి, అన్ని ఉద్దేశాల యొక్క శ్రమతో కూడిన విశ్లేషణ - న్యూరోటిక్ మరియు అంత న్యూరోటిక్ కాదు - అవసరం. ప్రతి ఒక్కరికి వారి స్వంత గ్రహణశక్తి ఉన్నందున మాత్రమే - ప్రత్యేకమైనది - వ్యాసం యొక్క ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లో దీన్ని చేయడం అసాధ్యం. మరియు ప్రతి ఒక్కరికీ ఇది అవసరం లేదు - వారి మర్మమైన లోతులను అన్వేషించడానికి. లక్ష్యాలను వెంటనే వసూలు చేసే సులభమైన మరియు పబ్లిక్‌గా అందుబాటులో ఉన్న పద్ధతుల గురించి మేము క్రింద మాట్లాడుతాము - ఆ ఇంటర్మీడియట్ దశ లేకుండా, మన కోరికలు నెరవేరాలని మేము కోరుకుంటున్నాము.

"మాయా" పిలుపు

సాధారణంగా, మీరు బహుశా ఇప్పటికే ఊహించినట్లుగా, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ఎలా ప్రేరేపించాలనే దాని గురించి మేము మాట్లాడతాము. కానీ అదే సమయంలో, ఈ లక్ష్యాలు తప్పుగా మారవని మరియు వాటిని సాధించినప్పుడు మీరు నిరాశ చెందరని ఎవరూ మీకు హామీ ఇవ్వరు. సాధారణంగా నిజమైన లక్ష్యం అని పిలవబడేది ఒక చల్లని లక్షణ లక్షణాన్ని కలిగి ఉంటుంది - మీరు దానిని నిజంగా సాధించాలనుకుంటున్నారు. అంటే, ఒక వ్యక్తి తాను చేయాలనుకున్నది కేవలం తీసుకొని చేస్తాడు. ఇది సులభం. కానీ అలాంటి “ఆనందం” కొంతమందికి ఇవ్వబడుతుంది - వారి పిలుపును కనుగొన్న అదృష్టవంతులు - వారు సహాయం చేయలేని వ్యాపారం. ఉదాహరణల కోసం మీరు చాలా దూరం వెతకాల్సిన అవసరం లేదు: బిల్ గేట్స్, స్టీవ్ జాబ్స్, ఎల్విస్ ప్రెస్లీ, బ్రూస్ లీ - మరియు అనేక ఇతర అత్యుత్తమ వ్యక్తులు.

ఏం జరుగుతుందో మీకు అర్థమైందా? ఒక వ్యక్తి తన స్వంత పనిని చేసినప్పుడు గొప్ప విజయాన్ని సాధిస్తాడు - అంటే, అతను చేయడానికి ఇష్టపడే వ్యాపారం. తన పనికి సమయాన్ని కేటాయించడం, దానిని ఉద్రేకంతో కొరుకుతూ, కొంత సమయం తరువాత, ఉద్వేగభరితమైన వ్యక్తి ఆకస్మికంగా, ఎటువంటి బలవంతపు ప్రయత్నం లేకుండా, ప్రొఫెషనల్ అవుతాడు - అంటే, అతని క్రాఫ్ట్‌లో మాస్టర్. కానీ ఇది కాకుండా, ఇక్కడ మేము మా స్వంత పని నుండి లోతైన సంతృప్తిని కలిగి ఉన్నాము. డబ్బు, గౌరవ పురస్కారాలు మరియు ఇతర విజయాలు కేవలం ఉప ప్రభావంఈ ఆకస్మిక ప్రక్రియ. తన నైపుణ్యంలో నైపుణ్యం కలిగిన వ్యక్తి మొదట్లో డబ్బు లేదా విజయం గురించి ఆలోచించకపోవచ్చు. అతను కేవలం అతను ఇష్టపడేదాన్ని చేస్తున్నాడు.

అయితే మన పిలుపును కనుగొనని మానవులమైన మన గురించి ఏమిటి? సరళమైన మరియు అత్యంత స్పష్టమైన పరిష్కారం దానిని కనుగొనడం! ఎలా? బహుశా మీరు ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట కార్యాచరణను ఇష్టపడి ఉండవచ్చు, బహుశా మీకు చిన్నప్పటి నుండి ఇష్టమైన అభిరుచి ఉండవచ్చు, లేదా ఇంద్రధనస్సు పొగమంచుతో కప్పబడిన కొన్ని శృంగార కలలు ఉండవచ్చు, కానీ మీ “నమ్మకమైన” తల్లిదండ్రులు, ఉత్తమ ఉద్దేశ్యంతో, పదిహేనేళ్ల జైలు శిక్ష అనుభవించవలసి వచ్చింది. విద్యా సంస్థలు, సంవత్సరం తర్వాత మీ ఈ కల విధించిన జ్ఞానం మరియు విలువల చీకటితో కుదించబడింది.

ప్రసిద్ధ అమెరికన్ బ్లాగర్లు స్టీవ్ పావ్లినా మరియు బ్రియాన్ కిమ్ సాధారణంగా మీ కాలింగ్‌ను కనుగొనడానికి దాదాపు ఒకే విధమైన పద్ధతులను అందిస్తారు. సాధారణంగా, ఇవన్నీ మీరు గుర్తుంచుకోగల అన్ని కోరికలు మరియు ప్రాధాన్యతల జాబితాను కంపైల్ చేయడానికి వస్తాయి. మీరు కేవలం ఒక గంట పదవీ విరమణ చేసి, ఈ జీవితంలో మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని వ్రాయడం ప్రారంభించండి: అలా ఉండండి ఉపయోగకరమైన కార్యకలాపాలు, వినోదం, లేదా, ఉదాహరణకు, బిస్కెట్‌తో టీ తాగడం.

బ్రియాన్ కిమ్ ఈ ప్రశ్న అడగమని సూచిస్తున్నాడు: "ప్రజలకు ప్రయోజనం చేకూర్చే నా ఆసక్తులు మరియు సామర్థ్యాలను ఉపయోగించి నేను రోజూ ఏమి చేయాలనుకుంటున్నాను?" మరియు సమాధానాన్ని కనుగొనడానికి, అతను మీకు ఉన్న అత్యంత హాస్యాస్పదమైన ప్రాధాన్యతలను కూడా వ్రాయమని సూచించాడు, మీ ఆలోచనను మీ భూసంబంధమైన మిషన్ - మీ పిలుపుకు మళ్లించండి. మరియు ఈ పాఠంలో ఏదో ఒక సమయంలో అది కొట్టాలి... అది కావచ్చు భావోద్వేగ ప్రతిచర్య- నవ్వు, లేదా కన్నీళ్లు, లేదా అలాంటి ఆనందకరమైన అనుభూతి, మీరు నిజంగా “జాక్‌పాట్ కొట్టినట్లు” మరియు చాలా విలువైనదాన్ని పొందినట్లు.

సాధారణంగా, మీకు ఈ అంశంపై ఆసక్తి ఉంటే, ఈ రచయితల కథనాలను ప్రత్యేకంగా గూగుల్ చేయడం మంచిది: స్టీవ్ పావ్లినా - “20 నిమిషాల్లో జీవిత అర్థాన్ని కనుగొనండి” (అసలులో: “మీ జీవిత ప్రయోజనాన్ని ఎలా కనుగొనాలి 20 నిమిషాలు”), మరియు బ్రియాన్ కిమ్ - “మీ కాలింగ్‌ను ఎలా కనుగొనండి” (అసలులో - "మీరు చేయాలనుకుంటున్నది ఎలా కనుగొనాలి").

ఈ సాధన సమయంలో ఒక అద్భుతం జరగకపోతే, మీరు నిరాశ చెందకూడదు. నిజమైన కోరికలుచాలా మంది ప్రజలు చాలా గమ్మత్తైన రీతిలో తప్పుడు విలువలతో కుప్పగా అయోమయంలో ఉన్నారు. ఫలితంగా, మీరు నిజంగా ఏమి కోరుకుంటున్నారో అర్థం చేసుకోవడం నిజంగా సులభం కాదు. ఇక్కడ మీరు మీలో లోతుగా త్రవ్వాలి. స్వీయ-జ్ఞానం యొక్క మార్గం, ఒక నియమం వలె, న్యూరోసెస్ మరియు అన్ని రకాల భ్రమల మనస్సును శుభ్రపరచడానికి సంబంధించిన దీర్ఘకాలిక పని. దీర్ఘ సంవత్సరాలు. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, అందరికీ ఇది అవసరం లేదు. మరియు ఈ సందర్భంలో, మేము సాధారణ భూసంబంధమైన లక్ష్యాలతో సంతృప్తి చెందుతాము, దానిని మనం తరచుగా విసుగు మరియు సోమరితనం అనుభవిస్తాము.

సోమరితనాన్ని ఎలా అధిగమించాలి

పెద్దగా, సోమరితనం అనేది కేవలం ప్రేరణ లేకపోవడమే, పైన చెప్పినట్లుగా, మనం కోరుకున్నట్లుగా మన లక్ష్యాలను సాధించాలని మనం అంతగా కోరుకోనప్పుడు.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకోవాలి? ఇక్కడ నేను రెండు రకాల ప్రేరణలపై దృష్టి పెడుతున్నాను. మొదటిది ప్రత్యక్ష “మాయా” ప్రేరణ, ఇది ఒక వ్యక్తి, సంతోషకరమైన యాదృచ్చికంగా, తన వ్యాపారాన్ని ఇష్టపడినప్పుడు - మేము పైన చర్చించాము. రెండవ రకం యొక్క ప్రేరణ పరోక్షంగా ఉంటుంది, ఒక పని పట్ల మక్కువ నుండి కాదు, దాని ఫలాల నుండి వస్తుంది.

ప్రత్యక్ష ప్రేరణతో మేము మా వ్యాపారం యొక్క ప్రక్రియపై మక్కువ కలిగి ఉన్నట్లయితే, రెండవ పరోక్ష ప్రేరణ ద్వారా నియంత్రించబడినప్పుడు, ఈ ప్రక్రియ మనకు నిజంగా ఆసక్తిని కలిగించదు, ఎందుకంటే ఇక్కడ ఇది కోరిక మరియు లక్ష్యం మధ్య ఒక రకమైన, కొన్నిసార్లు అసహ్యకరమైన, మధ్యవర్తిత్వ ఏజెంట్‌గా పనిచేస్తుంది. ఈ కారణంగానే, మీ వ్యవహారాలలో గొప్ప విజయాన్ని సాధించడం చాలా కష్టం.

మరో మాటలో చెప్పాలంటే, మీ పని పట్ల ఉన్న అభిరుచి దాని వివరాలను పూర్తిగా తీయమని, దాని అన్ని వైపులా అంగీకరించి, దాని మార్గదర్శకంగా మారడానికి మిమ్మల్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కానీ మీరు పని పట్ల అంతగా మక్కువ చూపకపోతే దాని ఫలితాల గురించి, మీ దృష్టి నిరంతరం అంచనాలకు మారుతుంది. మరియు ఈ అంచనాలను అందుకోకపోతే, పని నిరాశను మాత్రమే తెస్తుంది.

వ్యాపారం పట్ల మక్కువ నుండి ప్రత్యక్ష ప్రేరణ ఉన్నప్పుడు, "సమస్యలు" మరియు ప్రక్రియలో అడ్డంకులు ఆసక్తికరమైన పనులుగా గుర్తించబడతాయి, వాటిని పరిష్కరించడం ద్వారా మీరు అనుభవాన్ని పొందుతారు మరియు మీకు ఇష్టమైన కార్యాచరణలో కొత్త లోతులను కనుగొనవచ్చు. ప్రేరణ ప్రత్యేకంగా పరోక్షంగా ఉన్నప్పుడు, అంటే, మీరు పనిపై ఆసక్తి లేనప్పుడు, కానీ దాని లక్ష్యాలలో మాత్రమే, పనులు బాధించే అడ్డంకులు మరియు బాధించే సమస్యలుగా గుర్తించబడతాయి, ఇవి ఫలితాల సాధనకు హాని కలిగించే మరియు వైఫల్యం యొక్క ఆందోళనను బెదిరిస్తాయి.

మరియు మీరు ఇప్పటికీ మీరు ఇష్టపడేదాన్ని చేయకపోతే, మీకు ప్రత్యక్ష "మేజిక్" ప్రేరణ లేదని అర్థం. మరియు ఈ సందర్భంలో, స్పష్టమైన వాస్తవాన్ని గుర్తించడం విలువ, అంటే మీకు ప్రేరణ అవసరమయ్యే చర్యలు మీరు చేయకూడదనుకునేవి. మరియు దీని గురించి మిమ్మల్ని మీరు కొట్టుకోవడంలో అర్థం లేదు. మీరు ప్రస్తుతానికి "మాయాజాలం" గురించి మరచిపోవచ్చు మరియు ఫలితాల ద్వారా మధ్యవర్తిత్వ ప్రేరణకు మీ దృష్టిని మార్చవచ్చు.

సాధారణంగా, లక్ష్యాలతో కూడిన పరోక్ష ప్రేరణ తప్పు కాదు. ఒక మార్గం లేదా మరొకటి, మనం చేసే ప్రతిదానికీ దాని కారణాలు ఉన్నాయి. మరియు బహుశా సాధువులు మాత్రమే జీవితం నుండి నిరంతర ఆనందాన్ని పొందగలరు. మనం చేయాల్సిందల్లా ప్రత్యక్ష మరియు పరోక్ష ప్రేరణను కలపడం. అంటే, కొన్నిసార్లు మనం ఆనందించే పనులు చేస్తాము మరియు కొన్నిసార్లు మనకు నిర్దిష్ట లక్ష్యం ఉన్నందున.

బహుశా, ఉత్తమ ఎంపిక- ఈ ప్రక్రియ ఒక లక్ష్యం అవుతుంది మరియు అదే సమయంలో ఇతరులకు కొన్ని ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించుకోవాలి

మీరు కోరుకున్న లక్ష్యాలను సాధించడానికి మధ్యవర్తిత్వ ప్రేరణను ఎలా ఉపయోగించాలో ఇక్కడ నేను కొన్ని సిఫార్సులను ఇస్తాను. మొత్తంమీద, ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువ వసూలు చేయడానికి వస్తుంది మరిన్ని కారణాలుపని చేయడానికి.

జార్జ్ గురుద్జీఫ్ చెప్పినట్లుగా, మనిషి ఒక సంక్లిష్టమైన యంత్రం. మన మనస్తత్వం యాంత్రికమైనది. కారణాలు ఉన్నాయి - అంటే ఉద్దేశ్యం ఉంది. కారణం లేదు - ఉద్దేశ్యం లేదు. ప్రతిదీ చాలా సులభం అని అనిపించవచ్చు మరియు కారణాలు మన ప్రవర్తనను ఆకస్మికంగా ప్రభావితం చేయాలి ... మరియు అది జరుగుతుంది. కానీ క్యాచ్ ఏంటంటే మా ర్యామ్ పరిమితం. మనపై ఆరోపణలు చేసే అన్ని కారణాలను మనం మన తలలో ఉంచుకోలేము. పరిష్కారం హాస్యాస్పదంగా సులభం - ఈ కారణాలను వ్రాయడం అవసరం.

కొన్ని ఉద్దేశ్యాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి మరియు ఉపరితలంపై ఉంటాయి. ఇతరులను విజువలైజేషన్ ద్వారా గుర్తించవచ్చు. మీరు పదవీ విరమణ చేయవచ్చు, సుఖంగా ఉండండి, కళ్ళు మూసుకుని మీ లక్ష్యాన్ని ఊహించుకోండి. మీరు విజయం సాధించినప్పుడు, మీరు ఎలా ఉంటారు? మీరు ఫలితాన్ని ఎంతగా ఇష్టపడుతున్నారో అనుభూతి చెందండి. ఈ చిత్రాన్ని నిశితంగా పరిశీలించండి. చిత్రంలో వివరాలు ఉంటే మంచి మార్గంలోఆకర్షణీయంగా, వాటిపై మీ దృష్టిని కేంద్రీకరించండి. విజువలైజేషన్ తర్వాత, ఈ వివరాలను కేవలం వ్రాయవలసి ఉంటుంది. అంటే, మీ లక్ష్యం గురించి మీకు నచ్చిన ప్రతిదాన్ని మీరు రికార్డ్ చేయాలి. ఇక్కడ చిత్తశుద్ధి ముఖ్యం. ఈ వివరాలు ఎంత హాస్యాస్పదంగా అనిపించినా, మీరు వాటిని వ్రాసుకోండి.

ఈ రికార్డులను ఎలా ఉపయోగించాలి? మీరు మీ కోసం ఒక షెడ్యూల్‌ను రూపొందించుకోవచ్చు, దానిని అనుసరించి ప్రతిరోజూ కొంత సమయం పాటు మీరు కోరుకున్న జీవితం వైపు అడుగులు వేస్తారు. మరియు ఈ చర్యలు తీసుకోనప్పుడు, మీరు ఆ ఉద్దేశ్యాల షీట్‌ను తీసివేస్తారు - మీరు ఇవన్నీ ఎందుకు చేయవలసి ఉంటుంది మరియు చదవండి. మీరు చదువుతున్నప్పుడు, కొత్త ప్రేరేపించే కారణాలు తలెత్తితే, మీరు వాటిని మీ ప్రేరణ షీట్‌కి జోడిస్తారు.

మీరు సాంకేతికతను సులభతరం చేయాలని మరియు ఉద్దేశ్యాలను వ్రాయకుండా చేయాలని ఆశించినట్లయితే, వాస్తవానికి అటువంటి "సరళీకరణ" పనిని అసాధ్యం చేస్తుంది. మిడిమిడి మనసుకు అన్నీ గుర్తుండవు. ఇతర విషయాలతోపాటు, జ్ఞాపకశక్తి నుండి ఉద్దేశాలను తిరిగి పొందడానికి సమయం మరియు కృషి అవసరం. మీరు ప్రేరణల జాబితాను సృష్టించడం ప్రారంభించకపోతే, చింతించకుండా, మీకు అదనపు అభివృద్ధి అవసరం లేదని వెంటనే అంగీకరించడం మంచిది మరియు మీరు జీవించినట్లు జీవించడం కొనసాగించండి.

అన్ని రకాల ప్రేరేపించే వచనాలు మరియు వీడియోలను కూడా నిర్లక్ష్యం చేయకూడదు. మీరు ఒకరి ఉదాహరణతో ప్రేరణ పొందినట్లయితే, మీరు మీ మెడలోని స్క్రాఫ్ ద్వారా మిమ్మల్ని మీరు తీసుకోవాలనుకుంటున్నారు మరియు మీరు రేపటి నుండి ప్రారంభిస్తారని మీరు భావించారు, ఇది ఆత్మవంచన. ప్రేరణ పని చేస్తున్నప్పుడు - మీరు కోరుకున్నప్పుడు, ఆ క్షణంలోనైనా కనీసం ఏదైనా చేయాలి. కనీసం, మీరు, ఉదాహరణకు, ఒక కొత్త అవగాహనను వ్రాయవచ్చు - కొత్త కారణంచర్య కోసం.

ప్రేరణ యొక్క మూలం

మనలో ప్రేరణ అంతగా లేదు ఆరోగ్యకరమైన సమాజం, అది ఉపరితలంపై ఎలా కనిపించినా, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి లోతుల్లో, ఒక విధంగా లేదా మరొకటి, అది నియంతృత్వంతో నిండి ఉంటుంది. నేను ఇక్కడ ఈ విషయాలను చాలా లోతుగా పరిశోధించడానికి ప్లాన్ చేయలేదు. సైట్ ఇప్పటికే ఈ అంశంపై అన్ని కథనాల కంటే కొంచెం తక్కువగా ఉంది.

సంక్షిప్తంగా, ఒక న్యూరోటిక్ వ్యక్తి తన గురించి మరింత ప్రభావవంతంగా గర్వపడటానికి స్వీయ-అభివృద్ధిలో నిమగ్నమై ఉంటాడు. స్మగ్ సలహా ఇవ్వడానికి మరియు విశ్వవ్యాప్త సత్యంగా తన అధికారిక అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తీకరించడానికి జ్ఞానం కోసం ప్రయత్నిస్తాడు. గౌరవాలు మరియు అధికారాల కలలు. జీవితం యొక్క ఇతర గౌరవనీయమైన మాస్టర్స్‌లో సరిపోయేలా ప్రయత్నిస్తుంది. ఒక నిర్దిష్ట ప్రాంతంలో విజయం సాధించడం వల్ల అన్నింటిలో బాధ్యత నుండి విముక్తి పొందాలని ఆశిస్తాడు. ఇది ఏదైనా మంచికి దారితీయదు.

ఎక్కువ లేదా తక్కువ ఆరోగ్యకరమైన ప్రేరణ కూడా స్వీయ-ధృవీకరణ యొక్క ఛాయలను కలిగి ఉంటుంది, అయితే భద్రత, సౌకర్యం మొదలైన వాటిపై మరింత లక్ష్యంగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి, ఉదాహరణకు, భద్రతలో చాలా సౌకర్యవంతమైన జీవనశైలిని కొనుగోలు చేయడానికి జ్ఞానం కోసం ప్రయత్నించవచ్చు. సహోద్యోగులు మరియు భాగస్వాములతో కమ్యూనికేట్ చేయడంలో మరియు పని మరియు క్లయింట్‌లను కనుగొనడంలో జ్ఞానం మీకు వృత్తిపరమైన విశ్వాసాన్ని ఇస్తుందని మీరు భావించవచ్చు. అనుభవం మరియు జ్ఞానం ఆదాయం, గౌరవం మరియు మీ వ్యాపారాన్ని చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది కనీస పరిమాణంలోపాలు.

సాధారణంగా, మన జీవితంలో ప్రతిదీ ఒకదానితో ఒకటి ముడిపడి ఉంటుంది. కఠినమైన స్వీయ-ధృవీకరణ సూక్ష్మమైన వాటితో భర్తీ చేయబడుతుంది. ఇష్టమైన విషయాలు అవసరమైన వాటితో భర్తీ చేయబడతాయి మరియు వాటిలో, కాలక్రమేణా, మన అర్ధాన్ని మరియు మన లోతును కూడా చూడవచ్చు. బంగాళాదుంపలను తొక్కడం లేదా వంటలను కడగడం కూడా ప్రక్రియకు లొంగిపోవడం ద్వారా చేయవచ్చు. ఇదే ధ్యానం యొక్క సారాంశం.

సుదీర్ఘ ప్రయాణం చిన్న దశల్లోనే జరుగుతుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. లక్ష్యం ఎంత కష్టమైనా పర్వాలేదు. ఇది సాధారణ అంశాలను కలిగి ఉంటుంది. చిన్నదైన కానీ సాధారణ దశలు కూడా ఒక రోజు మార్గాన్ని పూర్తి చేస్తాయి.

మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించే సామర్థ్యం సంతోషంగా మరియు సంతోషంగా ఉండటానికి ఖచ్చితంగా అవసరం విజయవంతమైన జీవితం. కింది చిట్కాలు మీరు గుర్తించడంలో సహాయపడతాయి మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపించాలి.

1. మీ భవిష్యత్తును వివరించండి

మీరు కోరుకున్న భవిష్యత్తు ఎలా ఉంటుందో ఒకటి లేదా రెండు పేరాల్లో వివరించండి. మీరు ఏమి చేస్తారు, మీరు ఎక్కడ నివసిస్తున్నారు మరియు మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ఆనందిస్తారు అనే దాని గురించి వ్రాయండి విజయం సాధించారు. ఇది ప్రస్తుత మరియు దీర్ఘకాలిక లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది.

2. మీ భవిష్యత్తును దృశ్యమానం చేయండి

మీ కళ్ళు మూసుకుని, మీరు ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీరే ఊహించుకోండి. మీరు మెరుగైన శారీరక ఆకృతిని పొందాలనుకుంటే, మీరు ఆరోగ్యంగా మరియు గొప్పగా ఉన్నారని ఊహించుకోండి శరీర సౌస్ఠవం, నిమగ్నమై ఉన్నారు వ్యాయామశాలలేదా ఉదయం పరుగెత్తండి. మీరు మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని తెరవాలని కలలుగన్నట్లయితే, ప్రారంభ రోజున, ఉద్యోగులు మరియు మొదటి క్లయింట్‌లను స్వాగతించడంలో మీరే ఊహించుకోండి.

3. గతాన్ని విజువలైజ్ చేయండి

మీరు గతాన్ని ఊహించినప్పుడు, మీరు ఎక్కడ ఉన్నారో మరియు మీరు ఎంత దూరం వచ్చారో చూడగలుగుతారు. మీరు మరింత వ్యవస్థీకృతం కావడానికి మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకుని మరియు ఇందులో కొంత విజయాన్ని సాధించినట్లయితే, పరిస్థితులు అంత బాగా లేని సమయానికి తిరిగి ఆలోచించండి. మీరు ఎంచుకున్న మార్గంలో ఉండటానికి ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది.

4. DREAM BIG

మీరు మీ భవిష్యత్తు గురించి ఆలోచించినప్పుడు, పెద్ద ప్రణాళికలు వేయడానికి బయపడకండి. స్వల్పకాలిక ఎదురుదెబ్బలను మరింత సులభంగా తట్టుకోవడంలో ఇది మీకు సహాయం చేస్తుంది. మీరు గొప్ప విజయాలపై దృష్టి సారిస్తారు కాబట్టి, దారిలో ఉన్న ఇబ్బందులు మరియు అడ్డంకులు ఇకపై మిమ్మల్ని ఆపవు.

5. నేర్చుకుంటూ ఉండండి

మీ లక్ష్యం లేదా కలకి మిమ్మల్ని చేరువ చేసే ఏదైనా నేర్చుకోండి, చదవండి, చర్చించండి, వినండి మరియు అనుభవించండి. చెప్పండి, మీరు రచయిత కావాలనుకుంటే, మీరు కోర్సులు తీసుకోవచ్చు, పుస్తకాలు చదవవచ్చు, ఇతర రచయితలతో సంభాషించవచ్చు, ప్రదర్శనలలో పాల్గొనవచ్చు.

6. నిర్వహించండి

శుభ్రంగా, చక్కగా మరియు చక్కగా నిర్వహించబడింది పని ప్రదేశం, ఇల్లు మరియు జీవితం కూడా అవసరమైన పరిస్థితులుమనస్సును ప్రేరేపించడానికి. చుట్టూ ఉన్న ధూళి మీ ఆలోచనలలో చెత్తకు దారి తీస్తుంది. మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధంగా ఉంచండి మరియు మీరు ప్రతిరోజూ మరింత శక్తిని మరియు స్పష్టతను కనుగొంటారు.

7. ఇంట్లో మరియు పనిలో ప్రేరేపకులతో మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి

మీ ఇల్లు, కార్యాలయం, కారు, వాలెట్, క్యాలెండర్‌లో మీ లక్ష్యాలు మరియు కలలను గుర్తుచేసే చిహ్నాలు, సంకేతాలు, సందేశాలు లేదా ఇతర విషయాలు మరియు వస్తువులను ఉంచండి. ఇలాంటి రిమైండర్‌లు నిరంతరం ప్రేరణను అందిస్తాయి.

8. దాతృత్వంలో పాల్గొనండి

మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులకు సహాయం చేయడానికి మీ సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు నిస్వార్థంగా మరొకరికి ఏదైనా ఇచ్చినప్పుడు, మీరు జీవితంలో ఎంత మంచిని కలిగి ఉన్నారో మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం ద్వారా ఎంత సంతృప్తిని పొందగలరో మీరు బాగా అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభిస్తారు.

9. ఇతరులను ప్రేరేపించండి

ఇతరులకు బోధించడం ద్వారా, మీరు అధ్యయన విషయాన్ని బాగా అర్థం చేసుకుంటారు. మీ పిల్లలు ప్రేరణ పొందడంలో సహాయపడండి, మీ స్నేహితులు లక్ష్యాలను నిర్దేశించడంలో మరియు సాధించడంలో సహాయపడండి, మీ ప్రియమైన వారి కలలను సాధించడంలో సహాయపడండి.

10. మీ పిల్లలతో సమయం గడపండి

పిల్లలతో కమ్యూనికేషన్ వేరొక కోణం నుండి ఏమి జరుగుతుందో చూడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. మీరు పనిలో ఒత్తిడికి లోనవుతారు మరియు గడువులను చేరుకోవడం గురించి ఆందోళన చెందుతారు, కానీ మీరు మీ పిల్లలతో ఆడుకునేటప్పుడు, ఆందోళనలు మరియు ఒత్తిడి మసకబారినట్లు లేదా నేపథ్యంలోకి నెట్టబడినట్లు అనిపిస్తుంది. పిల్లలు జీవితాన్ని సరళంగా మరియు అనేక విధాలుగా చూస్తారు జీవిత పరిస్థితులుఈ విధానం సమర్థించబడుతోంది.

11. లైక్ మైండ్‌లను కనుగొనండి

ఏదైనా సాధించాలని ప్రయత్నిస్తున్న మీకు సన్నిహిత మిత్రుడు ఉన్నారా? మీ బంధువు పెద్ద లక్ష్యాలను సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నారు. సారూప్యత గల వ్యక్తులను కనుగొనండి. మీరు ఒకరినొకరు ప్రోత్సహించగలరు, ప్రోత్సహించగలరు మరియు మద్దతు ఇవ్వగలరు. మీ రిమైండర్‌లు మరియు సలహాలు మీలో ప్రతి ఒక్కరు మీ వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సాధించడంలో సహాయపడతాయి.

12. రోల్ మోడల్‌ని ఎంచుకోండి

మీరు నేర్చుకోవాలనుకునే వ్యక్తిని కనుగొనండి. ఈ సందర్భంలో, మీరు చక్రాన్ని తిరిగి ఆవిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు మరియు మీరు గౌరవించే వ్యక్తి నుండి మీరు ఉత్తమమైన వాటిని నేర్చుకోగలరు.

13. నడక లేదా డ్రైవ్ కోసం వెళ్లండి

బ్లాక్ చుట్టూ నడవండి లేదా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ దృష్టి మరల్చడానికి లేదా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి డ్రైవ్ కోసం వెళ్లండి. కొన్నిసార్లు మనందరికీ దృశ్యాల మార్పు అవసరం మరియు వేగవంతమైన నడకలేదా కారు నడపడం ఈ ప్రయోజనాల కోసం మంచిది.

14. సక్సెస్ స్టోరీస్ చదవండి

మీ చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తుల విజయ గాథలను చదవండి. కేవలం ఒక వార్తాపత్రిక సంచికలో మీరు డజన్ల కొద్దీ కనుగొనవచ్చు చిన్న కథలుమిమ్మల్ని ప్రేరేపించే మరియు ప్రేరేపించగల విజయం తదుపరి చర్యలు. గ్రంథాలయాలు జీవిత చరిత్రలు మరియు ఆత్మకథలతో నిండి ఉన్నాయి సాధారణ ప్రజలుఎవరు అత్యుత్తమ ఫలితాలు సాధించారు.

15. సంగీతాన్ని వినండి

సంగీతం ప్రశాంతత, ఉత్తేజం, విచారం మరియు ప్రేరేపించగలదు. జాగింగ్ చేస్తున్నప్పుడు వేగవంతమైన రిథమిక్ సంగీతాన్ని వినడం సంగీతం యొక్క ప్రేరేపిత ప్రభావాలకు ఒక ఉదాహరణ. ఏ సంగీతం మిమ్మల్ని ప్రేరేపిస్తుంది?

ప్రజలు సినిమాలను చూడటానికి ఇష్టపడటానికి ఒక కారణం ఏమిటంటే, అవి ఎదుగుదల మరియు అనుభవం ద్వారా పోరాటం మరియు బాధల ద్వారా విజయం సాధించే హీరో గురించి. మిమ్మల్ని ప్రేరేపించే సినిమాల జాబితాను రూపొందించండి.

17. ప్రేరేపించే సూక్తులు చదవండి

ఇంటర్నెట్‌లో మరియు పుస్తకాలలో వేలకొద్దీ కోట్‌లు మరియు సూక్తులు ఉన్నాయి, ఇవి మనందరి జీవితాలను వేరే కోణం నుండి చూసేలా ప్రేరేపించగలవు, ప్రేరేపించగలవు. మీకు ఆసక్తి ఉన్న అంశంపై స్టేట్‌మెంట్‌ల కోసం శోధించండి మరియు మీరు వెతుకుతున్న దానికి సరిపోయే మిలియన్ల కొద్దీ పేజీలను మీరు కనుగొంటారు.

18. సరిగ్గా తినండి

సృష్టికి ప్రాణశక్తి అవసరం సంతోషమైన జీవితము. కానీ శక్తి మొత్తం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది ఆరోగ్యకరమైన భోజనం. మీ కోసం అన్ని ఖనిజాలు, విటమిన్లు మరియు ఆహారాన్ని రూపొందించండి పోషకాలుమీ శరీరానికి అవసరమైనది.

19. తగినంత నిద్ర పొందండి

కొందరికి ఆరు గంటల నిద్ర అవసరం కాగా, మరికొందరికి ఏడు లేదా ఎనిమిది గంటల నిద్ర అవసరం. మీ శరీరానికి ఎన్ని గంటల నిద్ర అవసరం అనేది ముఖ్యం కాదు, అది వాటిని పొందడం ముఖ్యం. కొన్ని రాత్రులు 3-4 గంటల నిద్ర మీ ప్రేరణ, శక్తి స్థాయిలు మరియు మొత్తం ప్రవర్తనపై పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.

20. నిరంతరం కొత్త వార్తలను నేర్చుకోండి

ఇది చాలా ఎక్కువ ప్రధాన సలహా. నేర్చుకోవడం ఎప్పుడూ ఆపవద్దు ప్రపంచం. మీకు ఆసక్తి కలిగించే విషయాల గురించి కొత్త విషయాలను చదవండి, వినండి మరియు తెలుసుకోండి. "నాకు తెలియదు" అనే సమాధానంతో సంతృప్తి చెందకండి, మీ ప్రశ్నలకు సమాధానాల కోసం వెతకండి. ఆసక్తిగా ఉండండి.

స్వీయ ప్రేరణమరియు లక్ష్యాలు లేకుండా దీర్ఘకాలిక మార్పు కష్టం. సమర్థవంతమైన లక్ష్యాలను సెట్ చేయడానికి క్రింది చిట్కాలను ఉపయోగించండి.

=================================

21. మీ లక్ష్యాలను సెట్ చేయండి

ఇది చాలా ఎక్కువ ముఖ్యమైన సలహాలక్ష్యాల గురించి - వాటిని ఉపయోగించండి! లక్ష్యాలు లేకుండా, మీరు జీవితంలో ఏదైనా సాధించడం కష్టం. మీరు మీ ఆలోచనలను అనుసరించి, ఇతరులను మీ ఎంపిక చేసుకోవడానికి అనుమతించినట్లయితే, మీరు మీ కోసం మీరు కోరుకున్నది సాధించలేరు. మీ జీవితమంతా మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి కృషి చేయండి మరియు అవి తెచ్చే విజయాన్ని మరియు ఆనందాన్ని ఆస్వాదించండి.

22. బ్రెయిన్ స్టార్మింగ్

తీసుకోవడం ఖాళీ షీట్కాగితం మరియు పెన్. నిశ్శబ్దంగా, బాగా వెలుతురు ఉన్న ప్రదేశంలో కూర్చుని ఆలోచించండి, ఆలోచించండి, ఆలోచించండి. మీ మనసులో ఏ ఆలోచన వచ్చినా రాయండి. ఆర్థిక లక్ష్యాలు, వ్యక్తిగత లక్ష్యాలు, సంబంధాల లక్ష్యాలు, ఆరోగ్య లక్ష్యాలు మొదలైనవి. మీకు ఉన్న ప్రతి ఆలోచనను వ్రాయండి. మీరు దాని గురించి ఆలోచించడం పూర్తి చేసిన తర్వాత, మీరు పని చేయడానికి చాలా లక్ష్యాలను కలిగి ఉంటారు.

23. మీ లక్ష్యాలను కాగితంపై వ్రాయండి

మీరు మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్న తర్వాత, దానిని వ్రాయండి. కాగితంపై, మీ లక్ష్యం మరింత నిర్దిష్టంగా మరియు స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. మీ తలపై తేలియాడే లక్ష్యాన్ని మీరు తీవ్రంగా పని చేయడానికి చాలా కాలం ముందు సౌకర్యవంతంగా మర్చిపోవచ్చు.

24. మీ లక్ష్యాన్ని వీలైనంత నిర్దిష్టంగా పొందండి.

ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే లక్ష్యాలు నిర్దిష్టంగా ఉండాలి. "పిల్లలతో సంబంధాలను మెరుగుపరచడం" ఒక ముఖ్యమైన మరియు విలువైన లక్ష్యం కావచ్చు, కానీ దాని సూత్రీకరణ చాలా అస్పష్టంగా ఉంది. బదులుగా ప్రతి రాత్రి 6 నుండి 7 వరకు ఆట రోజు మరియు కుటుంబ విందును చేర్చడానికి ప్రయత్నించండి. ఒక నిర్దిష్ట ప్రణాళిక విజయానికి మెరుగైన అవకాశం ఉంది.

25. గడువులను సెట్ చేయండి

వాయిదా వేయడం మరియు వాయిదా వేయడం మీ లక్ష్యాలు మరియు ఆకాంక్షలకు ప్రాణాంతకం. ఉత్తమ మార్గందీనితో వ్యవహరించండి - గడువును సెట్ చేయండి కాంక్రీటు చర్యలు. లక్ష్యం వలె, గడువు చాలా నిర్దిష్టంగా ఉండాలి.

26. మీ ప్రారంభ తేదీని ప్లాన్ చేయండి

పనిని పూర్తి చేయడానికి గడువులను సెట్ చేయడం ఖచ్చితంగా ముఖ్యం, కానీ దాని వ్యతిరేకత గురించి మనం మరచిపోకూడదు - పని ప్రారంభానికి నిర్దిష్ట తేదీలను నిర్ణయించడం. మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకున్న తరువాత, దాని అమలును వాయిదా వేయడానికి మీరు వెంటనే పెద్ద సంఖ్యలో కారణాలను కనుగొనవచ్చు. మీరే గడువులను సెట్ చేసుకోండి మరియు వాటిని ఖచ్చితంగా పాటించండి.

27. మీ లక్ష్యాలు సవాలుగా ఉండాలి

లక్ష్యాలు ప్రభావవంతంగా ఉండాలంటే, వారు మిమ్మల్ని సవాలు చేయాలి. మీ లక్ష్యాలను సాధించడం సులభం అయితే, మీ ప్రేరణ క్షీణించడం ప్రారంభమవుతుంది. మీ లక్ష్యాలు మీ నైపుణ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలను ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోవాలి మరియు అదనంగా, కొత్త జ్ఞానం మరియు నైపుణ్యాలను పొందడంలో మీకు సహాయపడతాయి.

28. లక్ష్యాలు సాధించగలిగేలా ఉండాలి

స్పష్టంగా సాధించలేని లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం మిమ్మల్ని నిరాశకు గురి చేస్తుంది, కోపంగా మరియు అసురక్షితంగా చేస్తుంది. లక్ష్యాలు సులభంగా ఉండకూడదు, కానీ అవి సహేతుకంగా ఉండాలి.

29. వివరణాత్మక కార్యాచరణ ప్రణాళికను రూపొందించండి

వివరంగా అభివృద్ధి చేయండి దశల వారీ ప్రణాళికలక్ష్యాన్ని సాధించే ప్రతి దశకు చర్యలు. ఏదైనా సాధించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు వైఫల్యానికి ప్రధాన కారణాలలో ఒకటి లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలో అర్థం చేసుకోకపోవడం. మీ పనిని ప్లాన్ చేయండి మరియు ప్రణాళిక ప్రకారం పని చేయండి.

30. అతిగా చేయవద్దు

ఒకేసారి ఎక్కువ లక్ష్యాలను పెట్టుకోవద్దు. ప్రారంభించడానికి ఒకటి లేదా మూడు సరిపోతుంది. ప్రయత్నాలను ఏకకాలంలో చల్లడం పెద్ద పరిమాణంలక్ష్యాలలో దేనికీ తగినంత శ్రద్ధ మరియు దానిని సాధించడానికి అవసరమైన కృషి ఇవ్వబడదు అనే వాస్తవానికి పనులు దారి తీస్తుంది.

31. మీ లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి

మీ లక్ష్యం వైపు మీ పురోగతిని జరుపుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు వారానికి 300 పేజీల సాహిత్యాన్ని చదవాలనే లక్ష్యాన్ని పెట్టుకున్నారనుకుందాం. రోజుకు 25-50 పేజీలు చదవడం ద్వారా మరియు ఈ దిశలో చేసిన పనిని ప్రతిరోజూ గమనించడం ద్వారా ఈ లక్ష్య సాధనను పంపిణీ చేయడం మంచిది. లక్ష్యాన్ని సాధించడంలో మీ పురోగతిని ప్రతిరోజూ గమనించడం ద్వారా, మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి శక్తివంతమైన ప్రేరణను అభివృద్ధి చేస్తారు.

32. కోరికల జాబితా

జీవితంలో మీరు చేయవలసిన పది పనుల జాబితాను రూపొందించండి. ఉదాహరణకు, మీ స్వంత వ్యాపారాన్ని ప్రారంభించండి, మారథాన్‌ను నడపండి, యూరప్ చుట్టూ ప్రయాణించండి, ఫ్రెంచ్ నేర్చుకోవడం మొదలైనవి. ఈ జాబితాను ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో డెస్క్ డ్రాయర్‌లో ఉంచండి.

33. రిమైండర్లు

బహుళ వర్ణ అంటుకునే షీట్లు - సన్మార్గంరోజువారీ కార్యకలాపాలు మరియు పనుల గురించి మీకు గుర్తు చేయడానికి. దీన్ని అతిగా చేయవద్దు - మీరు మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్‌ను దానిపై ఉన్న చిత్రాలను రూపొందించలేనంత గట్టిగా కవర్ చేయకూడదు.

34. మీరే రివార్డ్ చేసుకోండి

మీరే బహుమతి ఇవ్వండి. మీరు ఒక లక్ష్యాన్ని సాధించిన తర్వాత లేదా దానిని సాధించే దిశగా ఒక ముఖ్యమైన అడుగు వేసిన తర్వాత, దానిని జరుపుకోండి. మీరు కష్టపడి పని చేసారు మరియు మీ ప్రతిఫలానికి అర్హులు. మధ్యాహ్న భోజనానికి వెళ్లండి, కొద్దిగా సెలవు తీసుకోండి లేదా మీకు ఆనందాన్ని కలిగించే పని చేయండి.

35. నాకు ఇది ఎందుకు అవసరం?

మీరు మీ కోసం ఈ ప్రత్యేక లక్ష్యాన్ని ఎందుకు నిర్దేశించుకుంటున్నారు? కాబట్టి వ్రాయండి: "నాకు ఇది ఎందుకు అవసరం?" ప్రతి లక్ష్యం కోసం ఈ ప్రశ్నను మీరే అడగండి. మీరు ఈ లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి ఎందుకు ప్రయత్నిస్తున్నారనే దానిపై మీరు పూర్తిగా స్పష్టంగా ఉండాలి. మీరు మీ కోసం ఈ ప్రశ్నకు స్పష్టంగా సమాధానం ఇవ్వలేకపోతే, మీ జాబితా నుండి ఆ లక్ష్యాన్ని దాటండి మరియు తదుపరి దానికి వెళ్లండి.

=================================

దృక్పథమే సర్వస్వం. కింది చిట్కాలు మీరు విజేత వైఖరిని ఏర్పరచుకోవడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఇతరులు కూడా అలాగే చేయడంలో సహాయపడతాయి.

=================================

36. సరైన పదాలను ఉపయోగించండి

రోజువారీ సంభాషణలలో, "మేము ఒక పరిష్కారాన్ని కనుగొంటాము" లేదా "నేను దీని గురించి సానుకూలంగా ఉన్నాను" వంటి వ్యక్తీకరణలను ఉపయోగించండి. మీరు రోజువారీ ప్రసంగంలో ఉపయోగించే పదాలు మీ ప్రవర్తన మరియు మానసిక స్థితిపై ప్రధాన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

37. ఆశావాదం కోసం కష్టపడండి

ఆశావాదికి నిరాశావాదికి పెద్ద తేడా లేదని నమ్మే చాలా మంది వ్యక్తులతో నేను మాట్లాడాను మరియు జీవితానికి సంబంధించిన రెండు విధానాల మధ్య చాలా తేడా కనిపించదు. ఇది ఒక ఉచ్చు! ఏది ఏమైనా మనం ఆశావాదం కోసం ప్రయత్నించాలి. ప్రజలు నిరాశావాదులు లేదా ఆశావాదులు కాదు, వారు తయారు చేయబడ్డారు.

ప్రపంచం పట్ల ప్రతికూల వైఖరి ఉన్న వ్యక్తులు మీ చుట్టూ ఉన్నారా? వారు మీపై ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతున్నారు? చాలా తరచుగా మన ప్రవర్తన మరియు ప్రపంచ దృష్టికోణం నేరుగా మన చుట్టూ ఉన్న వ్యక్తులపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో మీ వాతావరణం మీ మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తనను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తే, పరిస్థితిని మార్చడానికి వెంటనే చర్య తీసుకోండి.

39. కొన్నిసార్లు మార్పు కేవలం అవసరం

మీరు సంతోషంగా ఉన్నారని మీకు తెలిసినప్పుడు, దానిని అంగీకరించి, ఆ స్థితిని మార్చడానికి చర్య తీసుకోండి. దీన్ని చేయడం చాలా కష్టం, ప్రత్యేకించి మీరు మానసిక స్థితిలో లేనప్పుడు లేదా దానిని మీరే అంగీకరించాలనే కోరిక ఉన్నప్పుడు. ఇది కష్టమైన పని కావచ్చు, కానీ అది విలువైనది. మీకు చెడుగా అనిపిస్తే, దానిని గ్రహించి పరిస్థితిని మార్చడానికి ప్రయత్నించండి.

40. ఇతరులు చెప్పేది వినండి

మనం మంచివారమని మన గురించి మనం తరచుగా ఆలోచించుకోవడానికి ఇష్టపడతాము, సానుకూల వ్యక్తులు, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. మీ గురించి మరియు మీ ప్రవర్తన గురించి మీ స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులు చెప్పేది వినండి. మీరు వినడానికి ఇష్టపడని చాలా విషయాలు మీరు వినవచ్చు, కానీ కొన్నిసార్లు ఉత్తమ మార్పులుజీవితంలో అవి నిర్మాణాత్మక విమర్శలతో ప్రారంభమవుతాయి.

41. మీరు ఎందుకు బాధపడతారు?

మిమ్మల్ని ఒత్తిడికి గురిచేసే పరిస్థితుల గురించి మీరు తెలుసుకున్నప్పుడు, మీరు వాటిని నివారించడం నేర్చుకోవచ్చు మరియు వారు వారితో తీసుకువచ్చే ఒత్తిడి, నొప్పి మరియు నిరాశను వదిలించుకోవచ్చు. అటువంటి పరిస్థితులను నివారించలేకపోతే, వాటి నుండి సానుకూల అనుభవాలను తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించండి.

42. మీ మానసిక స్థితిని ఏది మెరుగుపరుస్తుంది?

ఇది ప్రాణాధారం ముఖ్యమైన ప్రశ్నమీ మానసిక స్థితి మరియు ప్రవర్తన కోసం. దానికి సమాధానాన్ని కనుగొన్న తర్వాత, మీరు ఉపయోగం కోసం "బటన్" అందుకుంటారు మంచి మానసిక స్థితిని కలిగి ఉండండి” అని మళ్ళీ మళ్ళీ వాడుకోవచ్చు. నేను నా స్వంతంగా ఉన్నప్పుడు చెడు మానసిక స్థితి, ఈరోజు తిన్నావా అని నేనే అడుగుతాను. చాలా సమయం, మంచి భోజనం తర్వాత, నా మూడ్ వెక్టర్ 180 డిగ్రీలు మారుతుంది.

43. శ్వాస తీసుకోండి

మీరు నిరుత్సాహంగా ఉన్నప్పుడు లేదా అలసిపోయినప్పుడు, విశ్రాంతి తీసుకోండి. తరచుగా, ఒక చిన్న విరామం మీరు విభిన్న దృక్కోణం నుండి విషయాలను చూడటానికి మరియు సానుకూల దృక్పథంతో అదే పరిస్థితికి తిరిగి రావడానికి సహాయపడుతుంది.

44. మీరు చర్య తీసుకునే ముందు ఒకటికి రెండుసార్లు ఆలోచించండి

మీరు ఏదైనా చేసే ముందు, పరిణామాల గురించి ఆలోచించండి. ఉదాహరణకు, మీ ఉద్యోగి మీపై ప్రతికూలంగా ప్రతిబింబించే తెలివితక్కువ పనిని చేస్తే, వెంటనే దాడి చేయవద్దు. ఉత్తమమైన చర్యను పరిగణించండి. అప్పుడు దాని గురించి మళ్ళీ ఆలోచించండి. దీని తర్వాత మాత్రమే నటించడం అర్ధమవుతుంది.

45. ప్రతిస్పందించవద్దు, కానీ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయండి

సంతోషకరమైన ఔత్సాహికుడికి మరియు విచారకరమైన నిరాశావాదికి మధ్య ఉన్న ప్రధాన వ్యత్యాసం ఇది. మీ జీవితంలో మీకు ప్రత్యక్షంగా లేదా పరోక్షంగా అర్థం వచ్చే ముఖ్యమైనది ఏదైనా జరిగినప్పుడు, పరిస్థితిని ప్రభావితం చేయండి. దీని అర్థం మీరు పరిస్థితి గురించి ఆలోచించి, పరిష్కారాన్ని కనుగొనడానికి మీ మనస్సును ఉపయోగించుకోండి మరియు తదనుగుణంగా చర్య తీసుకోండి. మీరు ఒక పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించినప్పుడు, మీరు ఆలోచనా దశను దాటవేసి, మీ మనసుకు వచ్చే మొదటి పనిని చేయండి. ఈ క్షణం. నిస్సందేహంగా, అటువంటి ప్రతిచర్య మీ సమస్యలను మరియు నిరాశలను మాత్రమే జోడిస్తుంది. కాబట్టి ప్రభావితం చేయండి, స్పందించకండి.

46. ​​మీ వద్ద ఉన్న వాటిని మెచ్చుకోండి

మీ చుట్టూ చూడండి మరియు మీ జీవితంలోని మంచి విషయాలను అభినందించడం నేర్చుకోండి: మీ స్నేహితులు, కుటుంబం, వృత్తి, ఇల్లు మొదలైనవి. జీవితం పట్ల సానుకూల దృక్పథాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి ఇది ఒక్కటే సరిపోతుంది. ఎందుకంటే జీవితంలో ఎలాంటి చెడు సంఘటనలు జరిగినా, మీ వద్ద ఉన్నదానికి మీరు కృతజ్ఞతతో ఉండవచ్చు. విషయాలను దృక్కోణంలో ఉంచండి మరియు మీ జీవితంలోని మంచి విషయాలను అభినందించండి.

47. మీరు ఎల్లప్పుడూ సంతోషంగా ఉండరు

కొన్నిసార్లు విచారంగా ఉండటం మంచిది. మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉల్లాసంగా, సంతోషంగా మరియు అవుట్‌గోయింగ్‌గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు. దీనికి విరుద్ధంగా, ఇది అంతర్గత వినాశనానికి దారితీస్తుంది లేదా నాడీ విచ్ఛిన్నం. ప్రతిదీ తప్పుగా జరిగే రోజులు లేదా మీకు ఏమీ చేయాలని అనిపించని రోజులు ఉన్నాయి. ఇలాంటి రోజులు మామూలే, త్వరలోనే సమస్యలు తొలగిపోతాయి.

48. ఆలోచించండి

సమస్యల గురించి తార్కికంగా ఆలోచించండి. మీ భావోద్వేగాలను మీకు మార్గనిర్దేశం చేయడానికి అనుమతించడం ద్వారా, మీరు ఆ సమయంలో సరైన మరియు సమర్థనీయమైన అనేక పనులను చేయవచ్చు, కానీ చివరికి ఉత్తమ ఎంపిక కాదు.

49. గాసిప్‌కు మద్దతు ఇవ్వవద్దు

మీ చుట్టూ చర్చించబడుతున్న ప్రతికూల పుకార్లలో పాల్గొనవద్దు. సంభాషణ ఈ దిశగా సాగుతున్నట్లు మీరు చూస్తే, మర్యాదపూర్వకంగా క్షమాపణలు చెప్పి వెళ్లిపోండి.

50. మీ రోజు శుభారంభం

చిరునవ్వుతో మేల్కొలపండి పూర్తి సామర్థ్యంతో. ఈరోజు మీరు సాధించాల్సింది చాలా ఉంది మరియు సంతోషించవలసింది చాలా ఉంది. జీవితం చిన్నది మరియు మీరు దానిని సద్వినియోగం చేసుకోవాలి నేడుగరిష్ట ప్రయోజనం. ప్రతి మరుసటి రోజు నుండి.

“ఆత్మ జాలి మనది చెత్త శత్రువు, మరియు మనం దానికి లొంగిపోతే, ఈ ప్రపంచంలో మనం తెలివిగా ఏమీ చేయలేము." - హెలెన్ కెల్లర్.

మీ లక్ష్యాలను సాధించడానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రేరేపించడానికి ఎనిమిది సృజనాత్మక మార్గాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

1. మీరే పాడుకోండి

తీవ్రంగా లేదు. నవ్వు, సూర్యుడు మరియు తాజా గాలి, పాడటం మన మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు మన శ్రేయస్సు స్థాయిని పెంచుతుంది. ఇది ఇతరులతో సంబంధాలను బలోపేతం చేయడానికి సమూహ వ్యాయామాలు కూడా కావచ్చు. సహజంగా ఉండే ఎండార్ఫిన్‌ల (హ్యాపీ హార్మోన్‌లు) ఉత్పత్తిని పాడటం ప్రోత్సహిస్తుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. రసాయన ఏజెంట్మానవ శరీరంలో, నొప్పి మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించగల సామర్థ్యం. మనం సంతోషంగా ఉన్నప్పుడు, మనం చాలా ఎక్కువ చేస్తాము. స్నో వైట్ ఆమె పనిచేసేటప్పుడు ట్యూన్‌లను హమ్ చేయడానికి ఎందుకు ఇష్టపడుతుందో ఇది వివరిస్తుంది.

2. మీ విజయాన్ని ఊహించుకోండి

డాక్టర్. ఫ్రాంక్ నైల్స్ ప్రకారం, విజువలైజేషన్ అనేది సరళమైన మరియు అత్యంత ఉపయోగకరమైన ప్రేరణాత్మక సాంకేతికత, ఎందుకంటే మీరు మీ మనస్సులో ఏమి రావాలో చిత్రాన్ని రూపొందించినప్పుడు, మీరు ఆ లక్ష్యాన్ని సాధించే అవకాశాన్ని చూడటం ప్రారంభిస్తారు. నేను యూనివర్సిటీలో నా డిసెర్టేషన్‌పై పని చేస్తున్నప్పుడు, థీసిస్ ప్రాజెక్ట్ మొత్తాన్ని పూర్తి చేయడమే కాకుండా, నేను నిర్ణయించుకున్న పనులు అధిగమించలేనివిగా అనిపించిన రోజులు ఉన్నాయి. నేను నిరుత్సాహానికి గురైనప్పుడు, లక్ష్యాన్ని సాధించే క్షణాన్ని నేను దృశ్యమానం చేసాను, నేను వేదిక మీదుగా ఎలా నడుస్తున్నానో, చివరకు 5 సంవత్సరాల అధ్యయనానికి సంబంధించిన నిర్ధారణను పొందాను, ఈ డిప్లొమాకు ధన్యవాదాలు నేను గొప్ప ఉద్యోగాన్ని ఎలా పొందుతున్నానో... మరియు నేను వెంటనే ప్రేరణతో మరియు ముందుకు సాగడానికి శక్తిని పొందాను. . నన్ను నమ్మండి, ఇది నిజంగా పనిచేస్తుంది.

3. స్పష్టమైన మరియు సానుకూల నిబంధనలను మాత్రమే ఉపయోగించి లక్ష్యాలను సాధించడం గురించి మాట్లాడండి.

“నేను పెళ్లి చేసుకుంటే,” “నాకు ప్రమోషన్ వస్తే,” “నేను ధూమపానం మానేస్తే,” “నాకు పెళ్లయ్యాక,” “నాకు ప్రమోషన్ వచ్చినప్పుడు,” “నేను ధూమపానం మానేసినప్పుడు” అని చెప్పండి. ఇది అవకాశం నుండి వాస్తవికత వైపు దృష్టిని మార్చడానికి దారితీస్తుంది.

అంతర్జాతీయంగా అత్యధికంగా అమ్ముడైన రచయిత మరియు PhD వేన్ డయ్యర్ ప్రభావం గురించి వివరించారు సానుకూల ప్రకటనవిజయం మరియు సాధారణంగా జీవన ప్రమాణాలను సాధించడానికి "నేను ఉన్నాను". "నేను కోరుకుంటున్నాను" లేదా "అంతా జరుగుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను" అనే పదబంధంతో దేవుడు మోషేతో మాట్లాడలేదని డయ్యర్ హాస్యాస్పదంగా చెప్పాడు. లేదు! అతను కేవలం "నేనే" అన్నాడు. ఈ ధృవీకరణను మన స్వంత జీవితంలో ఉపయోగించడం ద్వారా మన లక్ష్యాలను ఊహించుకోవడంలో మరియు తుది బహుమతిపై దృష్టి పెట్టడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.

4. రేటింగ్ చార్ట్ ఉపయోగించండి

మేము అందుకున్న A లను చూపించడానికి మా తల్లిదండ్రులకు ఇంటికి పరుగెత్తినప్పుడు మనమందరం సంతృప్తి అనుభూతిని గుర్తుంచుకుంటాము ఇంటి పనిపాఠశాల వద్ద. ఈ సానుకూల ఉపబలము పనిచేయదని ఎవరు రుజువు చేస్తారు వయోజన జీవితం?

వాటిని సాధించే మార్గంలో వివిధ దశలతో మీ లక్ష్యాల కాలక్రమాన్ని సృష్టించండి. మీరు ఒక దశను అధిగమించగలిగిన ప్రతిసారీ, మీకు ఒక గ్రేడ్ లేదా గోల్డ్ స్టార్/స్మైలీని ఇవ్వండి - ఇది మీకు సాఫల్య అనుభూతిని ఇస్తుంది. ఇది విజువలైజేషన్ టెక్నిక్‌లకు దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మీరు పురోగతి సాధిస్తున్నారనడానికి ఈ చార్ట్‌లు నమ్మదగిన సాక్ష్యాలను అందిస్తాయి.

5. గోల్ డైరీని ఉంచండి

మీ లక్ష్యాలను వ్రాయడం మరియు మీ పురోగతిని క్రమం తప్పకుండా ప్రతిబింబించడం మీరు కోరుకున్న ఫలితాలపై దృష్టి పెట్టడంలో మరియు మీ కలలకు మిమ్మల్ని జవాబుదారీగా ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

1979లో హార్వర్డ్ యూనివర్శిటీలోని మాస్టర్స్ విద్యార్థులను లక్ష్యాలు ఉన్నాయా అని అడిగారు మరియు వాటిని వ్రాసారు. ప్రతివాదులు 3% మంది మాత్రమే తమ లక్ష్యాలను వ్రాసారు, 13% మంది కేవలం లక్ష్యాలను కలిగి ఉన్నారు కానీ వాటిని వ్రాయలేదు మరియు 84% మంది స్పష్టంగా నిర్వచించిన లక్ష్యాలను కలిగి లేరు. పది సంవత్సరాల తరువాత, వారి లక్ష్యాలను వ్రాసిన 3% మంది విద్యార్థులు ఆర్థికంగా అత్యంత విజయవంతమయ్యారని ఒక అధ్యయనం కనుగొంది. ఎ ఆర్ధిక స్థిరత్వంవిజయాన్ని లెక్కించడానికి ఒక మార్గం మాత్రమే. మీ కోరికలను స్పష్టంగా నిర్వచించడం మరియు వాటిని సాధించడం మధ్య సంబంధాన్ని పరిశోధన సూచిస్తూనే ఉంది.

6. ఉమ్మడి లక్ష్యంతో స్నేహితుడిని కనుగొనండి.

ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన మార్గం, హోమ్‌వర్క్‌ను పూర్తి చేయడానికి విద్యార్థులను ప్రేరేపించడానికి మరియు పనిలో పట్టుదలతో కష్టపడుతున్న వారికి కూడా బాగా పని చేస్తుంది. నేను చాలా ఎక్కువ పొందుతానని పదేపదే గమనించాను అధిక మార్కులునా స్నేహితుడు నా పక్కన కూర్చుని అదే చేసినప్పుడు నేను పూర్తి చేసిన పనుల కోసం. అవతలి వ్యక్తి మీ ఆలోచనలను బౌన్స్ చేసే రాకెట్‌గా మారతారు. షెర్లాక్ హోమ్స్ కూడా తన సమస్యలను పరిష్కరించడానికి వాట్సన్ ఉనికిపై ఆధారపడ్డాడు.

7. మీ వర్క్‌స్పేస్ లేదా విజిబిలిటీ ఏరియాలో బోర్డుని సృష్టించండి.

వ్యక్తిగతంగా, నేను టిమ్ బర్టన్ మరియు పీటర్ జాక్సన్‌లను నా అతిపెద్ద ప్రేరణగా భావిస్తున్నాను. వారి ముఖంలోకి చూసేటప్పుడు "నేను బహుశా దీనిని ప్రయత్నించకూడదు" లేదా "నేను దానిని తర్వాత వరకు నిలిపివేస్తాను" అని చెప్పడం కష్టం. బోర్డు లేదా గోడపై మీకు ఇష్టమైన సినిమాలు, పుస్తకాలు, పాత్రలు మరియు విగ్రహాలను వేలాడదీయండి, మీకు ఇష్టమైన స్పూర్తిదాయకమైన కోట్‌లను ఎంచుకోండి మరియు మీరు నిర్దేశించుకున్న ఏవైనా లక్ష్యాలను మీరు సాధించగలరని మీకు గుర్తుచేసుకోవడానికి వాటిని సమీపంలో ఉంచండి.

8. "త్వరిత కల"

ఉపాధ్యాయుడు మార్గిట్ తెర్పలారు ప్రకారం, వాయిదా వేయడానికి స్పృహ, సృజనాత్మక మరియు నిజాయితీ మార్గం ఉంది. ఈ టెక్నిక్‌ని అన్నివేళలా ఉపయోగించే తేర్పలరు దీనిని "మైక్రో బ్రేకింగ్" అని పిలుస్తారు. మనలో చాలా మందికి, ఇది కేవలం ఐదు నిమిషాలు Facebook లేదా Vkontakte లోకి లాగిన్ అవ్వాలనే రిఫ్లెక్సివ్ కోరిక, ఆపై అరగంట తరువాత మనం సోషల్ మీడియా సుడిగాలిలోకి ఎలా "పీల్చబడ్డాము" అని ఆశ్చర్యపోతాము.

బదులుగా, Terpalaru "శీఘ్ర కలలు కనడం" అనే పద్ధతిని సూచిస్తున్నారు. మీ కంప్యూటర్ స్క్రీన్ నుండి చూసుకోండి, కొన్ని నిమిషాలు వెచ్చించి, ఒక రోజు లేదా వారంలో మీ కోసం ఎదురుచూసే అన్ని గొప్ప విషయాల గురించి ఆలోచించండి: మీ బాయ్‌ఫ్రెండ్‌తో బైక్ రైడింగ్, స్నేహితులతో పార్టీలు, సముద్రతీరంలో వేసవి సెలవులు... ఇతర విజువలైజేషన్ లాగా మేము మాట్లాడిన పద్ధతులు, ఈ అభ్యాసం మీ దృష్టిని తుది లక్ష్యంపై ఉంచుతుంది.

మిమ్మల్ని మీరు ఎలా ప్రేరేపిస్తారు? ఏది ఉపయోగకరమైన చిట్కాలునీకు తెలుసా? వ్యాఖ్యలలో మీ ఆలోచనలను పంచుకోండి