Gerçekten nasıl düşüp bayılacağız. Birinin evde hızlı bir şekilde bayılması nasıl sağlanır?

Ödev yapılmadıysa ve günlük kötüyse öğretmene bir gösteri sunmanın zamanı gelmiştir. Bu yazıda anlatacağız sınıfta nasıl hızla solgunlaşır ve bayılırsınız.

Bayılmaya nasıl sebep olunur?

Bayılmadan önce sağlıkta her zaman bir bozulma olur, bu yüzden önce ölmekte olan bir kuğu canlandırmanız, başkalarına baş dönmesi, baş ağrısı, mide bulantısından şikayet etmeniz ve başınızı tutmanız gerekir. Bütün bunlar istenen etkiyi yaratacaktır.

Çok hızlı bir şekilde çömelin ve ayağa kalkın; bu, basınçta bir artışa neden olacaktır. Daha sonra nefesinizi tutun ve vücudunuzun tüm kaslarını gerin.
Aşağıda tut şahdamarı bir taraftan servikal omurgaöne doğru eğilin ve birkaç kez derin nefes alıp verin. Bundan sonra hızla bilincinizi kaybedeceksiniz. Bunu yapmak çok tehlikelidir, bu yüzden sonuçlarını 10 kez düşünün.
20 defa oturun, ağzınızı kapatın, parmağınızı içine sokun ve çok sert üfleyin. Bu yöntem nedeniyle bilincinizi hızla kaybetmenizi sağlar. ağır yük eşzamanlı oksijen eksikliği ile kalpte.

Bayılma taklidi de yapabilirsiniz; bunun için başınızı kırmadan ani ve gerçekçi bir şekilde düşmeniz gerekir. Burada önemli olan aşırıya kaçmamak ve biri aramadan 3-5 dakika sonra uyanmak. ambulans simülasyonunuzu anında hesaplayacaktır.

Soluk nasıl açılır

Bir hafta boyunca günde 2 saat uyuyun.
Nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun süre tutun.
Soluk bir fondöten uygulayabilirsiniz.

Bilerek ve güvenli bir şekilde nasıl bayılırsınız? Şöyle söyleyelim: bayılmanıza neden olabilirsiniz, ancak kimse güvenliğinizi garanti etmez. Ayrıca yazımız sağlığa zararlı veya hayati tehlike oluşturabilecek tavsiyelerde bulunma amacı taşımamaktadır. Sorunlarınızı sevdiklerinizle konuşmanızı öneririz çünkü hepimiz yetişkiniz ve sorumluluk sahibi insanlarız.

Bayılmayı tetiklemeye karar vermeden önce, bilinç kaybına yol açan herhangi bir durumun aşağıdaki gibi iki güvensiz faktörle ilişkili olduğu gerçeğinden bahsedelim:

hiperventilasyon;
beyin dokusunun oksijen açlığı.

Bu nedenle kasıtlı olarak bayılmayı tahrik etmek çok tehlikelidir. tehlikeli fikir. Ancak gerçekten böyle bir durum yaratmanız gerektiğine göre simülasyondan, yani rol yaparak bilincin nasıl kaybedileceğinden bahsedelim. Bu durumda yalnızca tek bir tehlikeyle karşı karşıya kalırsınız; maruz kalma. Ancak performansın organizasyonuna yetkin bir şekilde yaklaşırsanız, o zaman elbette yakınlarda bir doktor olmadığında kimse tahmin edemez. Bilinç kaybını doğru bir şekilde simüle etmek için bunun ne olduğunu bilmeniz gerekir. gerçekten baygın.

Bayılma nedir?

Bu, beyne giden kan akışı ve oksijen eksikliğinden kaynaklanan akut bir bilinç bozukluğudur. Bayılma genellikle birkaç saniye sürer. Bilinç kaybının süresi bir dakikadan fazla ise acil müdahale gerektirir Tıbbi bakımçünkü böyle bir durum yaşamı tehdit edebilir veya karmaşık sonuçlara yol açabilir. Bayılmanın ana nedenleri şunlardır:

İhlaller kalp atış hızı veya miyokard enfarktüsü. Kalp çok hızlı, düzensiz veya yavaş atıyor ancak tüm bu durumlarda beyne giden kan akışı geçici olarak sınırlı oluyor.
En yaygın senkop türü, aşırı tepki nedeniyle kan basıncında ve kalp atış hızında ani bir düşüş olan vazovagal senkoptur. gergin sistem. Bu bayılma şekli dikkat çekici sağlıklı insanlar ve genellikle korku, acı veya zihinsel stresten kaynaklanır.
Vücudun pozisyonundaki ani bir değişiklik de bilinç kaybına (ortostatik senkop) yol açabilir. Bu tür bayılma genellikle zayıf ve uzun boylu kişilerde görülür. tansiyon. Bu durumda basınç, beyne gerekli miktarda kan sağlamak için yeterli değildir.
Beyne kan taşıyan damarların veya beyindeki kan damarlarının ciddi şekilde daralması da kan akışının azalmasına neden olabilir. Ayrıca şah damarındaki değişiklikler, genellikle damar sertliği, kişi aniden başını çevirdiğinde bayılmaya neden olabilir.

Süreci gerçekçi kılmak için bilinç kaybının ana belirtilerini bilmeniz gerekir:

bir kişi aniden ısınır;
midenizin bulanmasına neden olabilir;
düşünceler karışıyor ve birbiriyle örtüşüyor;
baş dönmesi, kulaklarda çınlama;
genel zayıflık ortaya çıkıyor;
geçici işitme kaybı mümkündür.

Teoriyi inceledikten sonra üretime başlayabilirsiniz. En başından itibaren bir eylem planı seçin, bayılmanızın nedenini ve buna karşılık gelen semptomları seçin. Nedeni ciddi olmamalı çünkü bayılmanız çabuk bitmeli ve ambulansın gelmesiyle hiç ilgilenmiyorsunuz.

Ayrıca okuyun:

En zararsız seçenek azaltıldı atardamar basıncı. Daha önce tamamen sağlıklı olsaydınız, nedeni keskin düşüş baskılar şunlar olabilir:

açlık;
dehidrasyon;
sıcak veya havalandırması zayıf bir alandasınız;
ani korku;
derin duygulardan kaynaklanan stres.

Senaryonun dikkatli bir şekilde geliştirilmesi gerekiyor. Öncelikle bilincinizi kaybederek ulaşmaya çalıştığınız amaca ve performansın gerçekleşeceği yere karar verin. Çıkışınızın rezalet bir şekilde başarısızlığa uğramaması için her şeyi kontrol altında tutmalısınız:

Mümkün olduğunca az seyirci bulundurmaya çalışın, gereksiz ilgi istemezsiniz. Ayrıca seyirciler arasında her zaman tüm planlarınızı karıştıracak akıllı bir adam olacaktır.
Eğer “performansınızı” bazı olaylarla örtüşecek şekilde zamanlıyorsanız önemli olay, o zaman bunun ortasında bayılmamalısın. En uygun zaman, istenmeyen bir olayın başlamasından önceki zamandır.

Sonra her şeyin nasıl olacağını düşünmelisiniz: ayakta mı yoksa oturarak mı? Bayılmadan önce ne hissedeceksiniz, ne kadar süre baygın kalacaksınız ve en önemlisi nereye, nasıl düşeceksiniz. Gerçeğe mümkün olduğu kadar yakın koşullar altında prodüksiyonun provasını önceden yapmak en iyisidir.

Yukarıda da belirtildiği gibi genellikle bilinçsizlik birkaç saniye sürer: yirmi kadar, ama daha fazlası değil. Bu fizyoloji ile açıklanmaktadır. Bayılmanızın sebebi tansiyon düşüklüğü ise düştüğünüzde başınız kalbinizle aynı hizada olacak, kan dolaşımı yeniden sağlanacak ve bilinciniz yerine gelecektir. Ancak tam yirmi saniye sonra aniden ayağa fırlamanıza gerek yok. Sizin durumunuzdaki bir kişinin unutulmaktan geri dönmesi genellikle birkaç dakika alır.

İhtiyati önlemler

Gösteriden sonra bir travmatologla iletişime geçmenize gerek kalmaması için düşüşünüzü uygulayın:

Önceden yumuşak bir yüzey üzerinde pratik yaparak düşmenin zararsız bir yolunu bulun.
Öne düşmeyin çünkü kollarınızı dışarı çıkarmanız gerekecek, bayılıyorsanız bu pek olası değildir. Ve elleriniz olmadan kesinlikle kafanızı kıracaksınız.
Yavaşça düşmek en iyisidir, bir an için bir şeye tutunabilirsiniz - bu, düşüşü yavaşlatacak ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Bir duvara karşı bilincinizi kaybedebilirsiniz: Sırtınızı duvara yaslayın, yavaşça sarkın ve sonunda yana doğru düşebilirsiniz.

Zayıf ve savunmasız bir kadın olmak çok romantik. Ve en önemli silah hassas ve havadardır; zamanla güçlü ve cesur olana karşı. Gerçekte her şeyin bu kadar sorunsuz gitmemesi ve çok kötü düşebilmeniz üzücü. Sıcakta ve havasızlıkta nasıl ayaklarımızın üzerinde duracağımızı öğrenelim ki, gerekirse sadece doğru ellere düşelim.

Gürültülü bir topun ortasında tesadüfen

Elbette gerçekte çok az insan romantik bir ruh hali içinde kaldırıma atlamayı düşünebilir. Ve bilinç kaybının arifesindeki duygular da pek hoş değil.

, çok renkli daireler veya kıvılcımlar görünüyor

Kulak çınlaması ve sağır edici, monoton çınlama

Kollar ve bacaklar zayıflar, üşür ve terler

Nefes almak zorlaşıyor, yeterli hava yok

Bulantı ortaya çıkıyor, baş dönmesi

Yüz soluk, soluk veya beyaz renkte olur

Bir insanın konuşması ve başını tutması zordur

Yani, yüzünde - tıbbi patolojinin tüm belirtileri (en kıskanılacak gelin değil). Fakat hangisi?

Bayılma, akut damar yetmezliğidir. Nedeniyle gelişebilir akut kan kaybı Vücuttaki sıvı hacminde keskin bir azalma, periferik vasküler tonda azalma ve kalp fonksiyon bozukluğu ile birlikte.

Bayılma sırasındaki bilinç kaybının nedeni beyne kan akışının yetersiz olması veya düşük konsantrasyon içinde oksijen var.

Bu genellikle şu durumlarda olur. İhlal otonom düzenlemeşu gerçeğe yol açıyor havasız oda Veya sıcak asfaltın ortasında insan kendini çok kötü hisseder. Sorun ekler damar yetersizliği: bu durumda sıcakta bacaklardaki damarlar daha fazla genişler, kan tam olarak dolaşamaz ve dolu kalbine dön.

Hava eksikliği ve baş dönmesi, yaklaşan bayılmanın ilk belirtileridir. Arteriyel hipotansiyon aynı zamanda bayılma eğilimi de eşlik eder. Vejetovasküler distoni ve düşük tansiyon sıklıkla aynı anda mevcut olan durumlardır. Hem VSD hem de hipotansiyon hastalık değildir, ancak vücut işleyişinin özellikleri olarak kabul edilir, ancak vücut için tamamen uygun değildir. aktif yaşam. Örneğin hipotansif bir kişide bayılma, açlıktan, susuzluktan, psikolojik stresten veya yataktan aniden kalkmaktan (ortostatik çöküş) kaynaklanabilir.

Açlık çeken bir kişi de açlıktan dolayı bilincini kaybedebilir, ancak bu biraz farklı bir durumdur ve acil bir dozda tatlı gerektirir.

Diğer daha ciddi problemler (kalp ritmi bozuklukları, gizli (veya bariz) kanama, ani sıvı kaybı) daha fazlasına yol açabilir. ciddi sorunlar anlık bir bayılma nöbetinden başka bir şey değil ve aynı zamanda uzun zamandır başka bir şekilde görünmeden. Ancak hayati tehlikenin olmadığından emin olamayız.

Bu nedenle, aniden bayılırsanız ve o zaman bile kendinizi harika hissederseniz, bir kardiyolog gözetiminde teşhis yaptırmak ve tehlikeli bir patolojiyi dışlamak için bir neden vardır.

Sıcakta dirençli kalmanın kuralları

Ancak sıcak, ne hipotansif hastaları ne de kalp hastalarını affetmiyor. Peki, kendimizi sokağın ortasında veya havasız bir minibüste hoş olmayan (ve hatta tehlikeli) bir durumda bulmamak için azim tekniğini uygulayalım.

Kural bir - su iç

Yanınızda bir şişe su taşıyın. Sıcak bir şehirde veya sahilde kavurucu ışınların altında, kanın sıvı kısmının sabit hacmini korumaya yardımcı olacak her zaman stratejik bir rezerviniz olmalıdır. Her yarım saatte bir birkaç yudum; istemiyorsanız daha fazlasına ihtiyacınız yok. Ancak vücudunuzu dinleyin. Kendinizi iyi hissetmiyorsanız daha fazla su için.

İkinci kural - yolda dinlenin

Kendinizi zayıf hissediyorsanız, bir bankta oturun, toplu taşıma araçlarında koltuğunuzdan vazgeçmenizi isteyin veya sadece asfaltta oturun (çim daha iyi). Bacakların pelvis ile aynı seviyede olması tavsiye edilir: yatay olarak gerin. Düşmemek için acilse çömelebilirsiniz. Bu şekilde kan damarlarının yer çekimiyle başa çıkmasına yardımcı olacak ve beyne gerekli gücü sağlayacaksınız. gerekli kan. Yaklaşan çöküşle mücadele etmek zorunda kalmamak için periyodik olarak dinlenin.

Üçüncü kural: ayaklarınızı soğuk tutun

Ve kafa da. Kendinizi ısıya maruz bırakmayın. Sıcak havalarda yürümeniz gerekiyorsa ayaklarınızı periyodik olarak serinletmeye çalışın. Mesela yol kenarındaki kafelere gidip buz isteyebilirsiniz. Veya birkaç dakika boyunca klimanın ulaşabileceği yerde serinleyin. Sıcak havalarda kot pantolon ve kapalı ayakkabı giymekten kaçının.

Çimlerin üzerinde bir yerde ayaklarınızı bir şişeden sulayabilir ve gölgede oturabilirsiniz.

Daima şapka/panama şapkası takın. Başlık kesinlikle aptalca olabilir ama orada olması gerekiyor. Önemli olan havalandırması ve güneşten koruyabilmesidir. Şapkanın alt kısmı ile kafa arasında en az bir santimetre veya daha iyisi 2-3 cm boşluk olmalıdır: bu, kafanın güneşte şapkadan doğrudan ısınmasını önleyecek bir hava yastığıdır.

Zaten kendinizi kötü hissediyorsanız, kendinizi yıkayın soğuk su veya herhangi bir su veya sadece yüzünüze püskürtün. Bu, refleks olarak aklınızın başına gelmesine yardımcı olacaktır.

Dördüncü kural - tok ol

Özellikle sabahları aç karnına herhangi bir yere gitmenize izin vermeyin. Kahvaltı ve öğle yemeğini de mutlaka yapın. Ana yemek şunlardan oluşmalıdır: kompleks karbonhidratlar, proteinler ve yağlar - bu tür yiyecekler gün boyunca uzun süre işe yarayacaktır. Tam bir öğün yiyemiyorsanız, atıştırmalıklar alın, yolda milkshake alın, hatta çikolata alın; hiç yoktan iyidir. Kendinize gerekli glikoz seviyesini sağlayın. Kısa bir zaman, ancak hemen mümkün olduğu kadar çok yiyin.

Beşinci kural - temiz hava

Toplu taşıma araçlarıyla seyahat ediyorsanız ve dışarı çıkma fırsatınız varsa, dışarı çıkın ve temiz hava soluyun. İşe geç kalmak hiç gelmemekten iyidir. Çoğu zaman, yalnızca bir nefeslik hava bile mide bulantısını ve baş dönmesini ortadan kaldırır. Ve en önemlisi, hoş olmayan ortamın değişmesidir: Kalabalık bir minibüs çoğu zaman psikojenik bir faktör haline gelir.

Kanınızı tamamen oksijenli tutmak, beyninizin canlanmasına yardımcı olacak ve böylece yeniden yolunuza devam edebileceksiniz.

İşyerinde kendinizi kötü hissediyorsanız pencereyi açın ve havasız odadan çıkın. Meslektaşlarınızdan yardım isteyin: Şiddetli zayıflığı fiziksel çabayla aşmaya çalışmamalısınız, aksi takdirde bayılırsınız.

Natalya Trohimets

Ayrıca yazımız sağlığa zararlı veya hayati tehlike oluşturabilecek tavsiyelerde bulunma amacı taşımamaktadır. Sorunlarınızı sevdiklerinizle konuşmanızı öneririz çünkü hepimiz yetişkiniz ve sorumluluk sahibi insanlarız.

Bilinç kaybı ne kadar tehlikelidir?

Bayılmayı tetiklemeye karar vermeden önce, bilinç kaybına yol açan herhangi bir durumun aşağıdaki gibi iki güvensiz faktörle ilişkili olduğu gerçeğinden bahsedelim:

hiperventilasyon;
beyin dokusunun oksijen açlığı.

Bu nedenle kasıtlı olarak bayılmayı kışkırtmak çok tehlikeli bir girişimdir. Ancak gerçekten böyle bir durum yaratmanız gerektiğine göre simülasyondan, yani rol yaparak bilincin nasıl kaybedileceğinden bahsedelim. Bu durumda yalnızca tek bir tehlikeyle karşı karşıya kalırsınız; maruz kalma. Ancak performansın organizasyonuna yetkin bir şekilde yaklaşırsanız, o zaman elbette yakınlarda bir doktor olmadığında kimse tahmin edemez. Bilinç kaybını doğru bir şekilde taklit etmek için gerçek bayılmanın ne olduğunu bilmeniz gerekir.

Bayılma nedir?

Bu, beyne giden kan akışı ve oksijen eksikliğinden kaynaklanan akut bir bilinç bozukluğudur. Bayılma genellikle birkaç saniye sürer. Bilinç kaybı bir dakikadan fazla sürerse bu tıbbi bir acil durumdur çünkü durum hayatı tehdit edici olabilir veya ciddi sonuçlar doğurabilir. Bayılmanın ana nedenleri şunlardır:

Kalp ritmi bozuklukları veya miyokard enfarktüsü. Kalp çok hızlı, düzensiz veya yavaş atıyor ancak tüm bu durumlarda beyne giden kan akışı geçici olarak sınırlı oluyor.
En yaygın senkop türü, sinir sisteminin aşırı tepkisinden kaynaklanan kan basıncında ve kalp atış hızında ani bir düşüş olan vazovagal senkoptur. Bayılmanın bu şekli sağlıklı insanları etkiler ve genellikle korku, ağrı veya zihinsel stresten kaynaklanır.
Vücudun pozisyonundaki ani bir değişiklik de bilinç kaybına (ortostatik senkop) yol açabilir. Bu tür bayılma genellikle düşük tansiyona sahip zayıf ve uzun boylu kişilerde görülür. Bu durumda basınç, beyne gerekli miktarda kan sağlamak için yeterli değildir.
Beyne kan taşıyan damarların veya beyindeki kan damarlarının ciddi şekilde daralması da kan akışının azalmasına neden olabilir. Ayrıca şah damarındaki değişiklikler, genellikle damar sertliği, kişi aniden başını çevirdiğinde bayılmaya neden olabilir.

Süreci gerçekçi kılmak için bilinç kaybının ana belirtilerini bilmeniz gerekir:

bir kişi aniden ısınır;
midenizin bulanmasına neden olabilir;
düşünceler karışıyor ve birbiriyle örtüşüyor;
baş dönmesi, kulaklarda çınlama;
genel zayıflık ortaya çıkıyor;
geçici işitme kaybı mümkündür.

Oyunculuk becerilerinde ustalaşmak: Bayılmayı nasıl tetikleyebilirim?

En zararsız seçenek düşük tansiyondur. Daha önce tamamen sağlıklı olsaydınız, kan basıncında keskin bir düşüşe şunlar neden olabilir:

açlık;
dehidrasyon;
sıcak veya havalandırması zayıf bir alandasınız;
ani korku;
derin duygulardan kaynaklanan stres.

Senaryonun dikkatli bir şekilde geliştirilmesi gerekiyor. Öncelikle bilincinizi kaybederek ulaşmaya çalıştığınız amaca ve performansın gerçekleşeceği yere karar verin. Çıkışınızın rezalet bir şekilde başarısızlığa uğramaması için her şeyi kontrol altında tutmalısınız:

Mümkün olduğunca az seyirci bulundurmaya çalışın, gereksiz ilgi istemezsiniz. Ayrıca seyirciler arasında her zaman tüm planlarınızı karıştıracak akıllı bir adam olacaktır.
Eğer “performansınızı” önemli bir olaya denk gelecek şekilde zamanlıyorsanız, o olayın ortasında bayılmamalısınız. En uygun zaman, istenmeyen bir olayın başlamasından önceki zamandır.

Yukarıda belirtildiği gibi, bilinçdışı durum genellikle birkaç saniye sürer: yaklaşık yirmi, ama daha fazla değil. Bu fizyoloji ile açıklanmaktadır. Bayılmanızın sebebi tansiyon düşüklüğü ise düştüğünüzde başınız kalbinizle aynı hizada olacak, kan dolaşımı yeniden sağlanacak ve bilinciniz yerine gelecektir. Ancak tam yirmi saniye sonra aniden ayağa fırlamanıza gerek yok. Sizin durumunuzdaki bir kişinin unutulmaktan geri dönmesi genellikle birkaç dakika sürer.

İhtiyati önlemler

Gösteriden sonra bir travmatologla iletişime geçmenize gerek kalmaması için düşüşünüzü uygulayın:

Önceden yumuşak bir yüzey üzerinde pratik yaparak düşmenin zararsız bir yolunu bulun.
Öne düşmeyin çünkü kollarınızı dışarı çıkarmanız gerekecek, bayılıyorsanız bu pek olası değildir. Ve elleriniz olmadan kesinlikle kafanızı kıracaksınız.
Yavaşça düşmek en iyisidir, bir an için bir şeye tutunabilirsiniz - bu, düşüşü yavaşlatacak ve yaralanma riskini azaltacaktır.
Bir duvara karşı bilincinizi kaybedebilirsiniz: Sırtınızı duvara yaslayın, yavaşça sarkın ve sonunda yana doğru düşebilirsiniz.

Yapay olarak tetiklenen bayılmanın kaçınılmaz olarak beyin hücrelerine kan ve oksijen tedarikinin bozulmasına yol açacağını unutmayın. Belki şanslı olacaksın ve ilk defa onsuz yapacaksın trajik sonuçlar. Bununla birlikte hipoksi, serebral korteksin tahribatının ana nedenlerinden biridir. Bu deney için bu bedeli ödemeye değer mi?

Sevgili okuyucular, teşekkürlerinizi, eleştirilerinizi ve her türlü yorumunuzu memnuniyetle kabul edeceğiz. Birlikte bu siteyi daha iyi hale getiriyoruz.

Gerçekte nasıl bayılırsınız?

Bazen histerik (histrionik) veya yanlış bilinç kaybı gibi bir olayla karşılaştım. histerik nevroz histriyonik ve sınır bozukluğu kişilik. Bu tür bir bilinç kaybı, çeşitli kriterlerle gerçek bayılmadan ayırt edilebilir. Bilinç kaybına baş ağrısı, baş dönmesi, aşırı tükürük, terleme ve kalp atış hızının artması eşlik eder. Zayıf dolaşımın bir sonucu olarak cilt soluklaşır ve sfinkterleri kontrol eden kaslar gevşeyebilir, bu da istemsiz idrara çıkmayla sonuçlanabilir. Histerik bayılmaya sıklıkla, bayılma sırasındaki kasılmaları hatırlatan sahte bir titreme eşlik eder. epilepsi krizi(tonik kasılmalar). Aynı zamanda hasta içten dışa doğru kavisli görünüyor, gözleri sıkıca kapalı ve açmaya çalışırsanız sıkmaya başlıyor. VE ana özellik- her zaman yakınlarda insanlar vardır, ne kadar çok olursa o kadar iyi. Böyle bir hasta başını tutarak düşer, çeşitli sesler çıkarır ve uzun süre yalan söyler.

Bu nedenle, maksimum inandırıcılık için birkaç koşulun karşılanması gerekir:

1) Yapay hipoksi yaratın. Lütfen çok güçlü olmayın, yoksa beni ambulansla götürürler ve suçlu olurum. (Dikkat, bu paragraftaki talimatların kullanılması sizin sorumluluğunuzdadır ve risk altındadır: organizmalar farklıdır, beyne giden kan akışını bozarak vücudunuzda onarılamaz hasara neden olabilirsiniz) Baş ağrısı ve baş ağrısının eşlik ettiği bayılma öncesi bir duruma ulaşmak için zayıflık, nefesinizi birkaç saniye tutmanız, ardından keskin ve derin nefes almanız gerekir. Pek çok kişiye tanıdık gelen tanıdık "soğuk tüylerim diken diken", hemen sırtınızdan aşağı inecek ve başınıza biraz çarpacak. Buradaki en önemli şey aşırıya kaçmamak, çünkü gerçekten bayılabilirsiniz (yine de o zaman hiçbir şeyi simüle etmenize gerek kalmayacak, hehe). Ne kadar uzun süre nefes almazsanız ve ne kadar derin ve güçlü nefes alırsanız hipoksik etki o kadar güçlü olur. Başarılı yürütme bu durum sizin için iddialı olmayacak bir mimik figürü yaratacak, sağlığınız için samimi korkunuz olacak ve bu konudaki gerçek duygu ağırlığınca altın değerindedir.

2) Tam rahatlama. Bir yığın halinde bayılmazlar. Bayılma durumuna "düşürler". Bacaklar yol verir, kollar gevşer. Bilinç kaybını bu kadar korkutucu kılan da budur. Düştüğünüz yere bakma fırsatınız yok, sadece düşüyorsunuz, çıkıklar, morluklar, sarsıntılar - her şey mümkün. Ancak oyun bu zahmete değer olduğuna göre devam edelim: Çabuk rahatlamayı öğrenmeniz gerekiyor. Var büyük miktar gevşeme egzersizleri. Göreviniz gevşemek, birkaç saniye - 1, 2 - düşmek ve kalkmaya çalışmaktır. Çok utanıyorsun ve korkuyorsun. Doğru davranış bayılma hissinden kurtulmaya çalışmak ve sınıfın/ofisin/okul sağlık merkezinin ortasında uzanmak değil. Kayabilmeleri için her şeyi rahat ellerinizle tutun, ancak aşırıya kaçmayın. Göreviniz oturup “şimdi ne oldu?” ifadesiyle kandırmaya çalıştığınız kişiye bakmaktır.

3) Yüz ifadeleri\duruş. Pozun doğal olmaması çok önemlidir. Nasıl düştüler, nasıl düştüler. Bayıldığınızda kendinizi rahatsız hissettiğiniz için bacaklarınızı veya kollarınızı hareket ettiremezsiniz. Gözlerinizi kapatmamanız, yarı açık bırakmanız tavsiye edilir, bu kendini kandırmaya katkıda bulunacaktır - gözlerinizde karanlık görünecektir. Hiçbir durumda gözlerinizi kapatmayın, kaslarınızı zorlamayın. Ağzınızı biraz açabilirsiniz, içinden bir şey akarsa ideal olur, ama bilerek tükürmeyin, sonunda Garip durum. Bayılma sırasındaki yüz ifadeleri nötrdür. Yüz mümkün olduğu kadar rahat. Şu anda bedensel duyumlara odaklanmak daha iyidir - görevimiz çevreyi duymamak, kendimizi soyutlamak için kulaklarımızı mümkün olduğunca "tıkamak". Aksi halde kahkahalarınızı tutamayıp kendinizi ele veremeyebilirsiniz. Ayrılma anında bu devlet- Korku ve acı duygusu en uygun olanıdır. Bunu yapmak için ilk adımda hipoksi yapıyoruz. Bakışlarınızı sabit tutmayın, her şeye sanki onun içinden bakıyormuş gibi bakmaya çalışın, özellikle de amonyak, muhtemelen size zaten getiriliyor.

Şakalarınızda iyi şanslar, şaka başarılı oldu! 🙂

Yukarıdakilerin hepsine ek olarak şunu da ekleyeceğim (yaralanmamak veya beyin sarsıntısı geçirmemek için) önce bir şeye yaslanmayı deneyebilir veya "gözlerin karanlık!" hepsinde aynı acı dolu bakış, soğuk ter, solgunluk deri ve zayıf hareket eden uzuvlar.

Biraz dram katıyor.

Kişi, sözde bayılmanıza tepki verebilecektir.

Bayılma nedeniyle dersleri kaçırabilmeniz için bilerek nasıl bayılırsınız?

Eski zamanlarda kızlar arasında bayılmanın oldukça moda olduğu düşünüldüğünde onların (yani kızların) kullandıklarını duydum. sonraki randevu- nefesinizi mümkün olduğu kadar uzun süre tutun ve ardından keskin ve derin nefes.

Kendi üzerimde test etmedim (çünkü artık kız değilim :)), işe yaramazsa beni suçlama.

Belki değil? Bayılırken kafanızı vurursanız beyin sarsıntısı geçirirsiniz, hastaneye kaldırılırsınız ve sonrasında yetişmekte zorlanırsınız. Müfredat ve sınıf arkadaşlarınızı özlüyorsunuz. İhtiyacın var mı? =)

Bilinçli bayılmanın en zararsız yolu elbette nefes egzersizleridir. Ama benim için bu sahneyi nasıl oynayacağımı öğrenmenin en iyi yolu eğitimden geçiyor. İlk olarak, örneğin filmlerden dolayı bayılan insanların davranışlarını inceleyin. Uygun yüz ifadesiyle düşmeyi öğrenin, sonra kendinize bayıldığınızı söyleyerek uzanın. Öneri üzerine kan damarları daralır ve solgunlaşırsınız. Resim doğal çıkıyor). Ve amonyağa beklendiği gibi tepki vereceksiniz). Bu nedenle tavsiyem sadece antrenman yapmaktır ve vücudunuz ondan ne istendiğini anlayacaktır. Ve biraz sanat)!

Bunu yapmamak daha iyidir, yani her zaman herkesi kandıramazsınız, bir de kötü oyuncu olarak damgalanma ihtimaliniz var.

Ancak sınıfta bile daha sonra öğrenmesi daha zor olacak yeni bir şey olabilir.Sonuçta, çalışmalarda genellikle bir konunun diğeriyle yakından ilişkili olduğu ve sınıftayken bunu kendi başınıza anlamanız daha zor olabilir. hepsi, eğer bir şeyi anlamıyorsanız, her zaman hemen öğretmene hemen tekrar sorma fırsatı vardır, hemen peşinden gelir ve diğer derslerde artık dikkat etmeyecek ve daha önce anlatılanları açıklayacaktır.

Şu anda (oksijen eksikliğinden kaynaklanan, her türlü çöpün alınması, baskı yapılması) akupunktur noktaları veya bir arterin sıkışması) düşmemek daha iyidir - daha sonra uyanamayabilir veya travmatoloji bölümünde uyanamayabilirsiniz. Teatral yetenekler geliştirmek daha iyidir - evde aynanın önünde pratik yapın; tamamen düşmenize gerek yok - aşağı kayabilir, baş dönmesi ve lekelerden, soğuk ekstremitelerden, titreme ve halsizlikten şikayet edebilirsiniz. Başka bir durumun belirtilerini ansiklopediden öğrenebilir ve izin isteyebilirsiniz.

Yemek yemek Farklı yollarözellikle bayılmanıza izin verir. Örneğin: Kaptan Açıkça tavsiye edildiği gibi nefesinizi tuttuktan sonra keskin bir oksijen akışı. Ancak bu şekilde bayılabilir ve düşmezsiniz. Ve bilerek bayılmanın en garantili yolu bilinç kaybına neden olan maddeleri yemektir. Bayılma, banotu veya mantarı meyveleri yemekten kaynaklanabilir.

Ancak bu çok tehlikelidir. Bilerek bayılmaya gerek yok.

Kasıtlı olarak bayılmak çok mümkün basit bir şekilde oksijene aşırı doygunluktan dolayı, ancak yalnızca kısa bir süre için. 1-2 dakika boyunca çok hızlı bir şekilde derin nefesler ve nefesler alıyorsunuz ve ardından ciğerlerinizi havayla dolduruyorsunuz (havayı kendi içinizde tutuyorsunuz), başınızı biraz geriye atarken göğsünüzü keskin bir şekilde öne doğru uzatıyorsunuz. İşte bu kadar, 2-5 saniye sonra bilincinizi kaybedersiniz. İlk önce keskin köşelerin olmadığı düşecek bir yer seçin.

Sarhoşluk verici ilaç şeklinde hiçbir şeyin kullanılmasını tavsiye etmem.

Kasıtlı olarak bayılmaya yönelik reçeteler insan sağlığı ve hatta yaşam için çok tehlikeli olabilir. Vücudunuz yeterince güçlü değilse, birkaç gün uyumayın, bilerek bayılırsınız. Çok sayıda incelemeye göre nefes egzersizleri oldukça etkilidir, ancak aynı zamanda tehlikelerini de düşünmelisiniz. Bu, yenmeyen bir mantarı yiyip ondan bayılmakla aynı şeydir. Anladığınız gibi bilerek bayılmak çok zararlıdır. Bayılma taklidi yapmak çok daha kolaydır. Sonuçta, filmlerde oyuncular asla kasıtlı olarak bayılmazlar ve sağlıklarına bu şekilde, tiyatro becerisine zarar vermezler - hepsi bu. Ancak elbette bunu güzel bir şekilde yapabilmek için tekrarlanan eğitimler gereklidir. Bunu yapmak için bayılan insanların videolarını izleyin ve ayna karşısında insanların bu anlardaki davranışlarını kopyalamaya çalışın! Birkaç deneme ve birkaç morlukla bayılma konusunda uzman olacaksınız.

Kimseye özel olarak herhangi bir işlem yapmasını, özellikle de bayılmak için kötü şeyler kullanmasını tavsiye etmiyorum. Basitçe, bu özel yaratılmış koşullar altında ve özellikle vücudumuzdaki herhangi bir zararlı maddeyi tüketirken sağlığımıza zarar veriyoruz. Bayılmaya çalışırsanız (gerçi bu neden gerekli olsa da), o zaman bunu aklınızla yapmaya çalışın ve sanki çok kötü hissediyormuşsunuz gibi gözlerinizi devirip düşer gibi davranın ve sonra acınası bir bakışla şunu söyleyin: olmuş?.

Kasıtlı olarak nasıl bayılırsınız?

Bayılma, beyne oksijen eksikliğinden (yetersiz kan akışı) kaynaklanır. Yaklaşan bayılma, tuhaf bir baş dönmesi ile kolayca fark edilebilir.

Bayılmayı teşvik etmenin yolları:

Koştuktan sonra oturun ve aniden ayağa kalkın
sıcak havalarda 2 litre soğuk maden suyu içirin
parmak yaralanması

Bayılmak senin için iyi değil. Birincisi kafanızı vuruyorsunuz, ikincisi sonrasında yarım saat acıyor.

Çocukluğumuzda, daha doğrusu okulda şu şekilde bayıldık. Hızlı bir şekilde oturmanız ve ardından ayakta dururken göğüs bölgesinde bulunan şah damarına baskı yapmanız gerekir. Bu çok tehlikeli olabilir, çünkü kişi bayıldıktan sonra sarsılmaya başlar.

Bir sorum var: Bana kim cevap verebilir? Bir yıldır kendimi kötü hissediyorum ve bayılıyorum. Çalışabiliyorum ve bir anda gözlerimin önündeki her şey kararıyor ve düşüyorum Basınç normal ama hala solgunum ve hiçbir şeye tepki vermiyorum ama gözlerimi hareket ettirmeye çalışıyorum veya bir şeyin işe yaramadığını söylemeye çalışıyorum . Ve ondan sonra gerçekten uyumak istiyorum. Bunu bilerek yaptım ya da yapmadım.

Ben de bunu anlayamıyorum.

Pfft, neden seni bayıltacak bir tür çöp yiyerek hayatını zorlaştırasın ki? Senin yerinde olsaydım çömelme seçeneğini denemezdim çünkü beyin hücrelerinin bu egzersizlerden öldüğü ve daha sonra yenilenmediği uzun zamandır biliniyor. Unutulmaz duygular istiyorsanız ve tam da bu yüzden bayılmaya çalışıyorsanız, o zaman bunlar duyulardır: gözlerde lekeler, sanki pamuktan yapılmış bacaklar, kulaklarda çınlama; havanız tükenmiş gibi hissetmek. Sadece bir aptal vücudunu bilinçli olarak bu noktaya getirebilir. Ah evet, sonuçlarını neredeyse unutuyordum: halsizlik, düşük tansiyon, mide bulantısı, bir şeye çarptığınızda baş ağrısı.

İdeal seçenek, semptomları taklit etmek ve yavaşça duvar boyunca yere kaymak, 20-30 saniye uzanmak ve ardından ne kadar kötü hissettiğinizden şikayet etmektir. Daha fazla etki için kendinizi un/tozla da kaplayabilirsiniz.

Bilerek nasıl kışkırtılır ve bayılırsınız

Dikkatleri kendi üzerlerine çekmek için bilerek bayılmayı göze alan çok sayıda cesur insan vardır. Kasıtlı olarak bayılmanın en kolay yolu, Rus tiyatrosunun en iyi geleneklerinde kısa süreli bir bilinç kaybını teatral olarak tasvir etmektir. Bununla birlikte, herkesin teatral yetenekleri yoktur; tekrarlanan doğal olmayan bayılma girişimleri, diğerlerinden beklenenin tam tersi bir tepkiye neden olabilir. Bu nedenle şu düşünce ortaya çıkıyor: Bayılma nasıl tetiklenir?

Sebep ne olursa olsun - sevdiğiniz bir kişinin dikkatini çekme, sınavda hoşgörüye neden olma, herhangi bir faaliyeti reddetmek için bir neden yaratma arzusu (örneğin, 10 kilometrelik bir kros yarışı koşmak için kategorik bir isteksizlik) ) - Kışkırtılmış bayılma sorununa dikkatle yaklaşmalı ve bayılma eylemlerinizi bilinçli olarak planlamalısınız.

Bayılmak nedir

Bu, beyne oksijen ve diğer besin maddelerinin sağlanmasının kesilmesi veya önemli ölçüde azalmasından kaynaklanan kısa süreli bir bilinç kaybıdır.

Beynin karmaşık ve hassas yapısını herkes bilir ama bu kısım insan vücudu kendi rezervi (depo) yok besinler ve oksijen. Bile küçük ihlal kan temini (örneğin bayılma durumunda), öncelikle beyin, yani insan bilincinin durumundan sorumlu olan serebral korteks etkilenir ve daha yüksek sinirsel aktivite kişi.

Kasıtlı olarak kışkırtırsanız ve bayılırsanız, beyne giden kan akışı kaçınılmaz olarak bozulacaktır. Belki tek bir bayılma büyüsü hiçbir şeye sebep olmaz. Olumsuz sonuçlar. Ancak beyindeki hipoksi (oksijen eksikliği) durumları geri dönüşü olmayan sonuçlara neden olabilir.

Kasıtlı olarak bayılırsanız, bazı olaylara ilişkin hafızanızı kaybedebilirsiniz: önceki gün ne olduğunu, bayılmadan önce ne olduğunu unutun, hatta bir şekilde zaman ve mekan yönelimini kaybedin (haftanın gününü veya bugünün tarihini unutun), Bir süre sonra konsantre olmak ve küçük, hassas hareketleri gerçekleştirmek zorlaşacaktır.

Hasarı daha önemli olmasına rağmen, hipoksiden muzdarip olan yalnızca beyin değildir. Kışkırtılmış bilinç kaybı, tüm hayati organ sistemlerinin uyumlu ve düzgün işleyişini bozar: kardiyovasküler, solunum, gastrointestinal, idrar, endokrin.

Beyin hipoksisi solunum ve kalp merkezlerinin işleyişini bozar. Özel olarak kışkırtılan bir durumun başlangıcında, kan basıncında bir azalma ve telafi edici taşikardi not edilir. Dahası (bilinç geri geldikçe), basınç artar, ancak taşikardi kalır. Bu, miyokard üzerinde istenmeyen strese ve kalp ritmi bozukluklarına yol açabilir.

Endokrin sistemi özel olarak tetiklenen bu durumu stres olarak algılar ve bunu telafi edecek şekilde yeniden yapılandırılır. Stres hormonları olarak adlandırılan adrenalin, kortizon, kortizol miktarı kan basıncını artırmak ve kardiyovasküler sistemi uyarmak için artar. Kalpteki değişikliklerle birlikte ana gemiler bu şunlara yol açabilir derin ihlaller miyokardiyuma kan temini, kalp kasının bozulmuş iletimi.

Sonuç olarak, kasıtlı olarak kışkırtırsanız ve bayılırsanız, planlanan girişimin sonuçlarının zararsız olmaktan çok uzak olabileceği ortaya çıktı.

Provokasyon yöntemleri

Yukarıda açıklanan ihlaller sizi korkutmuyorsa, oldukça etkili bir şekilde kışkırtabilecek ve kasıtlı olarak bayıltabilecek çeşitli provokasyon türleri vardır.

Nefesinizi birkaç saniye tutmalı (ne kadar uzun olursa o kadar iyi), ardından keskin bir nefes alarak beyin hipoksisi için koşullar yaratmalısınız.
Akciğerlerin hiperventilasyonu için koşullar yaratın - birkaç dakika derin nefes alın ve nefes verin, ardından nefesinizi tutun ve başınızı geriye atın; Beyin hipoksisi ve kanın yeniden dağıtımı sonucunda kışkırtılmış bayılma meydana gelir.
Yapay olarak kanın yeniden dağıtımını veya daha doğrusu beyinden çevreye bir çıkış yaratmanın başka bir yolu: birkaç dakika hızlı koşun (çalışan kaslara kan akışı meydana gelecektir), sonra keskin bir şekilde oturun ve daha az keskin bir şekilde ayağa kalkın - kışkırtılmış sonucun gelmesi uzun sürmeyecek.
Birkaç dakika yoğun bir şekilde çömelin, sonra nefesinizi tutun - güçlü bir adam bile böyle bir egzersizden sonra kasıtlı olarak bayılabilir.

Etkilenebilir genç bayanlar için belki faydalı araçlar Renkli bir görsel görüntü oluşturan ve bayılmalara neden olabilen.

Yaygın açık yaralanma bol kanama ile.
Çok sayıda fare, örümcek, kertenkele veya bir çanta dolusu para - şok edici bir izlenim yaratan ve sizi sersemleten herhangi bir şey.
Soyut düşünceye sahip olmayan ancak bayılmayı kışkırtmak isteyen özellikle cesur insanlar için oldukça sert ama etkili önlemler faydalı olabilir.
Kan basıncını keskin bir şekilde düşüren ilaçlar. Örneğin, dilin altına bir nitrogliserin tableti yerleştirilirken, dikey pozisyon vücut büyük olasılıkla kısa süreli bir bilinç kaybına neden olacaktır.
Uzun süreli oruç tutma, belirlenen saatte kahvaltı veya öğle yemeği yememe, uzun süreli ayakta durma veya yürüme ile birleştiğinde, özellikle bayılacak neredeyse herkes.
Havasız, yetersiz havalandırılan bir odayla birlikte aşırı sıcak ve kalın giysiler, özellikle kişi uzun süre oturmadan ayakta duruyorsa beklenen etkiyi yaratacaktır.
Kasıtlı olarak kışkırtmak ve bayılmak çok gerekliyse ve aynı zamanda kesinlikle korkutucu bir şey yoksa, kendinize sert bir şekilde vurabilir veya bilerek düşüp kendinize daha sert vurmayı deneyebilirsiniz.

Sonuçlar ve ilk yardım

Zaten açıkça görüldüğü gibi, yapay olarak tetiklenen bir bilinç kaybı, hoş olmayan sonuçlardan uzak, anında ve uzun vadeli sonuçlara yol açabilir.

Özel olarak oluşturulmuş bir bayılma büyüsünün hemen ardından (ve en yaygın beklenmedik olanın ardından), kişi şiddetli baş ağrısı ve baş dönmesi yaşayabilir; bol tükürük, mide bulantısı ve hatta kusma (bunun sonucunda alçak basınç), Ciddi zayıflık ve kalp atışı.

Böyle bir provokasyondan sonra bir kişinin hipoksiden yalnızca keskin bir şekilde solgun veya maviye dönmesi iyidir. Beyin merkezlerinin bozulması sfinkter kaslarının gevşemesine neden olabilir (bir tür kelepçe) doğal rezervuarlar insan vücudu.

Yani, bayılmanın bir sonucu olarak, tarafsız bir şekilde dikkati kendinize çekebilirsiniz - istemsiz olarak idrara çıkabilir veya tutamayabilirsiniz. dışkı. Kendi yüksekliğinizden başarısız bir şekilde düşerseniz, çevredeki nesnelere oldukça sert çarpabileceğiniz ve ciddi travmatik beyin hasarı ve diğer yaralanmalara maruz kalabileceğiniz açıktır.

Kışkırtma ve bayılma arzusu kasıtlı olarak oldukça ısrarcıysa, provokasyon yöntemi seçilirse, seviyeye dikkatlice hazırlanmanız gerekir. Olası sonuçlar. Bir suç ortağının desteğini almak ve yere düşmek yerine onun üzerine düşmek iyidir. Böylesine zor bir görevde görev alacak bir asistanın, ilk yardım sağlama konusunda gerekli becerilere sahip olması gerekir.

Özel olarak kışkırtılan bayılma sonucu mağdura (bu aşamada neden artık önemli değildir) bir sıvı akışı sağlanmalıdır. temiz hava: Bir pencere veya pencere açın, etrafınızdaki sempati duyanlardan yol vermelerini isteyin. Durum izin veriyorsa bacaklarınızı başınızın üzerine kaldırın, bu da kafaya kan akışını sağlayacaktır. Büyük ve orta tendonların arasındaki derin ağrı noktalarına masaj yapın. işaret parmağı Elinde. Kurbana sıcak tatlı çay verin.

Yukarıdakilerin hepsinin bir sonucu olarak, kasıtlı olarak kışkırtma ve bayılma arzusunun bilinçli, iyi düşünülmüş ve önceden hazırlanmış olması gerektiği ortaya çıkıyor.

Bayılma: bilerek, güvenli ve hızlı bir şekilde gerçekten nasıl düşülür

Bazı insanlar merak ediyor ilginç soru: “Ders sırasında evde 5 dakika, okulda 10 dakika boyunca güvenli ve gerçek anlamda bilerek nasıl hızlı bir şekilde bayılabilirsiniz?”

Muhtemelen hazırlık eksikliği gerçeği Ev ödevi vatandaşlara bir dergi veya günlükten kötü not almamak için sorumluluktan kaçmanın yollarını düşündürür. Yapay bilinç kaybıyla, onları kontrol etmek ve belirli planlarını gerçekleştirmek için başkalarının dikkatini kendi üzerine çekmeyi seven yetişkinler var. Bu konuyu ele alıp sorularınıza yanıt vereceğiz ancak şimdiden uyarmak isteriz:

yapay bayılma taklidi bir yandan insan sağlığına, özellikle de çocuğa zararlı olabilir,
diğer yandan geçici bir kontrol ve yönetim etkisi verse de çevrenizdeki insanlardan güveninizi ve saygınızı getirmeyecek veya artırmayacaktır.

Evde 5 dakika boyunca hızlı, kasıtlı ve güvenli bir şekilde gerçekten nasıl bayılırsınız?

Yapay bayılmanın sırları: numara yapmanın üç yolu

Fizyologlar uzun zamandır yapay bayılma yaratmanın ana yollarını belirlediler. Bunlardan herhangi birinin olması durumunda yapay bilinç kaybı sağlığa zararlı ve yaşamı tehdit edici niteliktedir:

Birkaç derin nefes ve nefes verdikten sonra, bir taraftaki karotid arteri servikal omurganın önüne doğru bastırdıktan sonra, kişi hızla bilincini kaybedebilir, ancak benzer durum tehlikeli.
20 basit ağız kavgası, ardından kişi ağzını kapatır ve içine sokar baş parmakİçine güçlü bir şekilde esmeye başladığında hızla bilinçlerini kaybederler. Eş zamanlı oksijen temini ve karbondioksit giderimi eksikliği nedeniyle kalpte büyük bir yük vardır.
Yeterince bir tane daha var etkili yöntem: Önce çömelmeniz, sonra aniden ayağa kalkmanız, nefesinizi tutmanız ve aynı zamanda vücudun tüm kaslarını mümkün olduğunca germeye çalışmanız gerekir. Bunu hemen bilinç kaybı takip edecektir.

Beş ila on dakika boyunca bir ders sırasında evde veya okulda nasıl hızlı ve kolay bir şekilde bayılabileceğinize dair tüm manipülasyonlar bu kadar.

Ve daha da iyisi, fakirizm ve yoga yapın; muhtemelen fakirlerin ve yogilerin vücutlarını nasıl kontrol ettiklerini görmüşsünüzdür. fizyolojik fonksiyonlar. Duvarlardan geçebilirler ve diri diri gömülebilirler. Nefeslerinin algılanamayacağı ve kalp atışlarının neredeyse duyulamayacağı bir duruma girebilirler.

Düşmeye hazırlanmak: nasıl doğru şekilde düşülür

Düşmeden önce ciddi şekilde hazırlanmanız gerekir. Önemli olan doğru düşmek, düşme sürecinde yaralanmamak için geriye veya yana değil öne doğru düşmeniz gerekir. Aynı zamanda ellerinizi öne doğru uzatmamalısınız çünkü bu durum kabul edilir. savunma tepkisi vücut. Elleri uzatılmış haldeyken bayılan bir kişinin "düştüğüne" kimse inanmaz. Hemen düşmemelisiniz. İlk önce dizlerinizin üzerine çökün. Yüksekten düşerken bir kişi yaralanabilir: morluk, kırık. Önce dizlerinizin üzerine, sonra yere düşmek sizi yere düşürür yan etkiler minimum düzeyde. Bayılma genellikle 10 dakika kadar sürer ve sanatsal olmaya gerek yoktur.

Doğru ön davranış

Ani bayılma, maruz kalma nedeniyle insanlarda daha sık görülür. çevre. Fakat bayılmaönce sağlıkta bir bozulma meydana gelir.

Bu, düşme anından önce kişinin ağrılı bir durumun ve kötüleşen sağlığın semptomlarını tasvir etmesi gerektiği anlamına gelir.

Çevrenizdeki birine baş dönmesi, şiddetli baş dönmesi hakkında şikayette bulunun baş ağrısı, bulanık görüş. Daha sık göz kırpabilir, gözlerinizi kapatabilir, başınızı tutabilirsiniz. Tüm bu eylemler dışarıdan dikkat çeker ve istenen etkiyi yaratacaktır: kişi hasta görünür ve bayılma, fizyolojik durumun bozulmasının doğal bir devamıdır.

Bayılma aniden olur ve olur, ancak başkalarının önünde beklenmedik bir düşüş daha az gerçekçi görünür. Bir kişi, sağlıkta bir ön bozulmayı harekete geçirerek, başkalarını bayılma durumunun gerçekliğine ikna edebilir.

Sanat

Bir kişinin kişisel sanatı, onsuz gerçekçi bir şekilde bayılmanın zor olduğu temeldir. Filmlerde dışarıdan bakıldığında her şey bize çok basit geliyor: Kişi aniden fiziksel bir rahatsızlık hisseder ve bayılır. Gerçekte bayılma numarasını yapmak kolay değildir.

Bayılma numarasını gerçekçi kılmak için yapay pozlar almadan doğal bir şekilde düşmeniz gerekir. Bilincini kaybettiğinde, kişinin beyni ve herhangi bir motor becerisi geçici olarak kapatılır, bu da insanların zarif pozlara düşmediği anlamına gelir. Bayılmadan önce, gözyaşlarına, iniltilere ve iç çekişlere koşarak bir performans sergilemeyin.

Kişi ekstra ses çıkarmadan bayılır, beklenmedik bir şekilde bilincini kaybeder. Yere düştüğünüzde sarsıntıya neden olmamak için başınızı dikkatlice indirin!

Görüntüden doğru çıkış

Etrafınızdaki insanların aldatmayı tespit etmesini önlemek için, bilincini kaybeden birinin imajından doğal olarak çıkabilmeniz gerekir. Gerçek bir bayılmanın ardından kişi yavaş yavaş kendine gelir. Gözlerini açabilir ama bakışları ve zihni hâlâ sisli, bedeni halsiz olacaktır.

Bayıldıktan sonra ayağa fırlamayın, aksi takdirde aldatma ortaya çıkar. Önce gözlerinizi açmalı, sonra oturmayı denemeli ve sonra konuşmaya başlamalısınız.

Aynı zamanda kişi başını tutmalıdır çünkü gerçek bir durumda, karışık düşünceler ve beklenmedik bir düşme kafada ağrıya neden olabilir. Sonraki on ila on beş dakika boyunca kademeli olarak normale döndüğünüzü hayal edin.

Sınırları bilmek

Çevrenizdeki insanların yapay bayılmaya alışacağını unutmayın. Sık sık bayılırsan onlar da güler!

Aşırı oynamayın! Etrafınızdakilerin ambulans çağırmaya vakti kalmasın diye, dakikalar içinde değil, üç veya dört dakika içinde "aklınızı toparlamak" daha iyidir. Sonuçta doktorlar ve sağlık görevlileri sahte bayılma durumunu hızla "hesaplayacaklardır".
Her sahte bayılmada düşme sonucu yaralanma riski artar. Ve etraflarındakiler, insanlığın hızla kötüleşen durumuna inanmayı bırakıyor (“Çoban ve Kurtlar” adlı öğretici masalı hatırlayın).
Bayılma doğal görünmelidir. Bazen insanlar kendilerini kaptırırlar, baygınmış gibi davranırlar ve ses çıkarmaya, konuşmaya devam ederler. Bu artık bir bilinç kaybı değil, bir histeri krizidir. Kimse histeriyi sevmez.

Birçoğumuz bayılma gibi bir duruma ilk elden aşinayız. Görünüşe göre sadece birkaç dakika önce her şey yolundaydı - ve aniden... şiddetli halsizlik, baş dönmesi, kulaklarda çınlama, gözlerde karanlık, sesler ve sesler sanki bir varilden geliyormuş gibi boğuldu... Ne bayılırsan ne olur? Kanalda izleyin İlginç bilgiler!

Şunlar da hoşunuza gidebilir

Evde yüz, boyun, kol ve bacaklar için maskeler ve kremler

Gökkuşağının renkleri, gökkuşağında sırasıyla ne ve kaç renk vardır?

Vadim Zelanda. Gerçeklik Aktarımı

Grip aşısı: sonrasında yapabilecekleriniz ve yapamayacaklarınız

Daire çok havasız ve sıcak: neden, ne yapmalı

Kış: Moskova'da nasıl olacak, Rusya'da bekleniyor, hava tahmini

Koklear implantasyon: nedir, kime yardımcı olacak, endikasyonlar, incelemeler

Bir köpeğin kuduza karşı aşılanması, aşı, ne zaman yapılmalı

Havuzda yüzmek: doğru nefes almayı nasıl öğrenebilirim?

1 yorum

Cevabı iptal et

İkinci ve üçüncü yöntemler işe yaramadı. Belki yanlış bir şey yaptım ama bu benim için işe yaramadı. İlk yöntemi kullanmaya cesaret edemiyorum.

Zhenya, buna neden ihtiyacın var! Sağlığınıza zarar verebilecek hiçbir şey yapmayın.

Davranışınız, durumu ve çevrenizdeki insanları kontrol etme arzusuna dayanmaktadır.

Hepsini başka şekillerde yönetmeyi öğrenebilirsiniz!

Bu konuyla ilgileniyorsanız, nasıl yapılacağını ayrıca anlatacağım.

İnsan vücudu, işleyişinde bir arıza oluştuğunda bilinç kaybı yaşanacak şekilde tasarlanmıştır. Bazen bu fırsatı kendi amaçlarınız için kullanmak istersiniz ve bilinçli olarak birkaç dakikalığına bilincinizi kaybedersiniz. Bunun nasıl yapılabileceğini anlamak için kendiliğinden bayılmanın nedenlerini bulmak gerekir.

Bilinç kaybının nedenleri

Beyinde oksijen eksikliği. Bu, bir kişi havasız bir odadaysa veya toplu taşıma. Daha önce kızlar sıkı korseler nedeniyle sıklıkla bilincini kaybediyordu.
Vücut gerekli besinleri almadığında sıkı bir diyetten dolayı bilincinizi kaybedebilirsiniz. Düşük besin alımına yoğun beslenme eşlik ediyorsa fiziksel aktivite, o zaman bayılmanın kesinlikle önüne geçilemez.
Sürekli zihinsel çalışma, stres ve uykuya zaman ayıramamanın neden olduğu yorgunluk aynı zamanda vücudun tüm organ ve sistemlerini de devre dışı bırakır. Ani kesintiler yaşanıyor.
Güçlü ağrı.
Ciddi hastalık.
Gebelik.

Hızlı bir şekilde bilinç nasıl kaybedilir?

Bir kişinin bu özelliğini kendi takdirinize göre kullanabilmek için yukarıda açıklanan nedenlere odaklanmanız gerekir. Ayrıca bilinci birkaç saniyeliğine kapatmanın bir yolu var ancak bu yalnızca aşırı durumlarda yapılmalıdır çünkü vücutla bu şekilde oynamanın sağlığı nasıl etkileyeceği bilinmemektedir.

Öncelikle düşeceğiniz yeri belirlemeniz gerekiyor.
Daha sonra bir veya iki dakika boyunca çok hızlı bir şekilde nefes alıp vermeniz gerekir.
Daha sonra derin bir nefes alın ve nefesinizi tutarak başınızı geriye atın.
göğüs düzleştirilmesi gerekiyor.
Birkaç dakika sonra yaklaşık yarım dakika süreyle bilinç kaybı yaşanacaktır.

Bunun nedeni beynin oksijenle aşırı doymasıdır. Bilincine döndükten sonra duyular pek hoş değil.

Eğer denemek istemiyorsanız bayılmış gibi davranabilirsiniz. Bunu yapmak için aniden düşmeniz ve etrafınızda olup bitenlere birkaç dakika tepki vermemeniz gerekir. Biraz pratik yaptıktan sonra inandırıcı hale gelecektir.

Bayılma bir çözüm değildir. Baş etmek zor durumlar ve olgun bir kişi olarak tüm sorumluluğu kendinize alarak görevler farklı şekilde yapılabilir.

Makalede bilincini kaybetmenin başka yollarını bulabilirsiniz.