ወተት ጋዝ ያስከትላል. ጋዝ የሚያስከትሉ ምርቶች

እብጠት (ተመሳሳይ ቃል: የሆድ መነፋት) - የፓቶሎጂ ሁኔታበአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የጋዞች ክምችት ምክንያት የሚከሰተው. የሆድ መነፋት ምልክቱ እንጂ አይደለም። ገለልተኛ በሽታ. በጽሁፉ ውስጥ ምርቶቹን እንመረምራለን, አይደለም የጋዝ መፈጠርን ያስከትላልእና እብጠት.

ትኩረት! በአለም አቀፍ የበሽታዎች ምደባ, 10 ኛ ክለሳ, ምልክቱ በ R14 ኮድ ተወስኗል.

የሆድ እብጠት መንስኤዎች

የጋዝ ቆሻሻ ምርቶች አካላት-ናይትሮጅን, ሃይድሮጂን, ሚቴን, ካርቦን ዳይኦክሳይድ እና የሰልፈር ውህዶች. አብዛኛዎቹ የአንጀት ጋዞች የሚመነጩት በ Escherichia coli፣ Bacteroides vulgatus ወይም Methanobrevibacter smithii በመፈጨት ነው። ተቀጣጣይ የሃይድሮጅን፣ ሚቴን እና ሰልፈር ውህዶችን ያመነጫሉ።

ካርቦን ዳይኦክሳይድ የሚመረተው በሆድ ውስጥ ያለው ምግብ ምላሽ በሚሰጥበት ጊዜ ነው። ሃይድሮክሎሪክ አሲድ. ቀደም ሲል ሽታው የተከሰተው በሃይድሮጂን ሰልፋይድ, ስካቶል እና ኢንዶል እንደሆነ ይታሰብ ነበር. ይሁን እንጂ በ 1984 የጋዝ ክሮማቶግራፊ ጥናቶች እንደሚያሳዩት ዋና ዋናዎቹ መንስኤዎች ናቸው መጥፎ ሽታ, እነዚህ የሰልፈር ውህዶች ናቸው-ሜታኒዮል, ሃይድሮጂን ሰልፋይድ እና ዲሜትል ሰልፋይድ.

በእርግዝና ወቅት በሆርሞን ተጽእኖ ምክንያት ብዙ ሴቶች በሆድ ድርቀት እና በጋለ ስሜት ይሰቃያሉ. ምክንያቱም ጨምሯል ደረጃፕሮጄስትሮን አንጀትን ጨምሮ የአካል ክፍሎችን ዘና ያደርጋል ፣ ቀርፋፋ ይሆናል። መደበኛ ምግብን መጠቀም በአንጀት ውስጥ ጋዞች እንዲፈጠሩ እና የመበስበስ ሂደቶችን ያነሳሳል። በመቀጠልም ሆዱ ይንጠባጠባል, ይህም ወደ የሆድ ህመም እና ሌሎች የሆድ መነፋት ምልክቶች ይታያል.

ህጻናት በመጀመሪያዎቹ የህይወት ወራት ውስጥ የሆድ መነፋት ያጋጥማቸዋል. ኤሮፋጂያ (የመዋጥ አየር) ለሦስት ወር የሆድ እጢ (colic) እድገት ትልቅ ሚና ይጫወታል. ከመጠን በላይ የጋዝ መፈጠር በልጁ ላይ ሊቋቋሙት የማይችሉት ህመም ያስከትላል, ነገር ግን ከጥቂት ሳምንታት በኋላ የሆድ መነፋት በድንገት ይጠፋል. ለጨቅላ የሆድ ህመም ከሚሰጡት በጣም አሳማኝ ማብራሪያዎች አንዱ የውስጣዊው የነርቭ ሥርዓት እድገት ዝቅተኛ ነው.

የሆድ ድርቀት ሊኖር ይችላል ክፉ ጎኑ የተለያዩ መድሃኒቶች. Acarbose, Miglitol, hypoglycemic መድኃኒቶች; የፔኒሲሊን አንቲባዮቲክስ, ፀረ-ብግነት መድኃኒቶች (diclofenac), እንዲሁም lactulose እና ሌሎች laxatives ከፍተኛ የሆድ መነፋት ሊያስከትል ይችላል.

ጭንቀት እና ጭንቀት የጨጓራና ትራክት ቅሬታዎችን (የሆድ ድርቀትን ጨምሮ) ሊያነሳሱ ይችላሉ። አንዳንድ ሕመምተኞች አንዳንድ ጊዜ በፍጥነት ይበላሉ እና በጣም ብዙ አየር (ኤሮፋጂያ) ይዋጣሉ. በአንዳንድ ሁኔታዎች የሆድ መነፋት የሚከሰተው በአመጋገብ ልምዶች ምክንያት ነው.

የጋዝ መሳብ ችግር መንስኤዎች:

• ፖርታል የደም ግፊት; ፖርታል ጅማትከአካል ክፍሎች ደም ይወስዳል የሆድ ዕቃወደ ጉበት. በ ከፍተኛ የደም ግፊትበዚህ የደም ሥር አካባቢ ውስጥ ደም ይከማቻል. ይህ ሁኔታ የተለያዩ ምክንያቶች አሉት እና የምግብ መፈጨትን ይጎዳል. የደም ግፊት መጨመር ከሆድ ድርቀት እና ከአኖሬክሲያ ጋር አብሮ ይመጣል። አንዱ ሊሆኑ የሚችሉ ምክንያቶች- የጉበት በሽታ;
• የልብ ድካም: የቀኝ ventricle ወይም በአጠቃላይ ልብ በከፍተኛ ሁኔታ ሲዳከም, አንዳንድ ጊዜ ዲኦክሲጅን የተደረገ ደምወደ ልብ ሊፈስ የሚገባው, በጉበት ውስጥ ይከማቻል. ውጤቱም ፖርታል የደም ግፊት ነው.

በጨጓራ ወይም በአንጀት ሥራ ላይ የሚረብሹ ምክንያቶች (ሥር የሰደደ ወይም አጣዳፊ ሕመምየሞተር ችሎታዎች);

• Irritable bowel syndrome (IBS)፡- አይቢኤስ በጣም ከተለመዱት የሆድ መነፋት መንስኤዎች አንዱ ተደርጎ ይወሰዳል። በ IBS ውስጥ፣ የአንጀት እንቅስቃሴ ሥር የሰደደ ረብሻ አለ፣ እና አንጀቱ ለተለመደ የአየር ይዘት በአሰቃቂ ምልክቶች ምላሽ ይሰጣል። IBS ብዙውን ጊዜ ወደ የአንጀት እንቅስቃሴ መዛባት ያመራል - ተቅማጥ, የሆድ ድርቀት ወይም ሌሎች ሁኔታዎች;
• የጨጓራ እጢ (gastroparesis, gastric atony): በጨጓራ ግድግዳ ላይ ያለው የጡንቻ እንቅስቃሴ ተዳክሟል ወይም ሽባ ነው. የተለያዩ ምክንያቶች. አጣዳፊ የጨጓራ ​​​​ሽባነት መንስኤ ሊሆን ይችላል ሹል ውድቀትመቼ የደም ስኳር የስኳር በሽታጋር የስኳር በሽታ ኮማወይም ጋር ከፍተኛ አደጋየኮማ መከሰት. በተለይ ከስኳር ነርቭ መጎዳት ጋር ተያይዞ የሚከሰት ሥር የሰደደ የጨጓራ ​​እክል የማያቋርጥ ሙላት, ግፊት, በሆድ የላይኛው ክፍል ላይ ህመም, ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, የክብደት ችግሮችን ያስከትላል;
• የአንጀት ሽባ: የአንጀት እንቅስቃሴ ሲቀንስ, የጋዝ መጓጓዣ ፍጥነት ይቀንሳል. አንዳንድ ጊዜ ይህ የአንጀት መዘጋት ያስከትላል. ሆኖም ሽባነት ለሌላ አጣዳፊ ክስተት ምላሽ ሊሆን ይችላል-ቀዶ ጥገና ፣ የኩላሊት እጢ, አጣዳፊ የፓንቻይተስ በሽታወይም በአንጀት ውስጥ ደካማ የደም ዝውውር. ምልክቶቹ ከባድ የሆድ መነፋት ያካትታሉ, ነገር ግን ብዙውን ጊዜ ሰገራ ሳይጠፋ. እንደ መንስኤው, ማቅለሽለሽ ሊከሰት ይችላል, ብዙ ወይም ያነሰ ከባድ ትውከትእና ጠንካራ ህመምበሆድ ውስጥ.

አስፈላጊ! ዶክተሮች የሆድ መነፋት (intestinal pseudo-obstruction) ከሚባሉት መለየት አለባቸው. አስመሳይ-እንቅፋት አስቸኳይ የቀዶ ጥገና ጣልቃገብነትን ይጠይቃል።

ብዙ ሰዎች ብዙውን ጊዜ ጋዝ የሚፈጥሩት የትኞቹ ፍሬዎች ናቸው? ባጠቃላይ ብዙ ዘሮችን የያዙ ፍራፍሬዎች በአዋቂ ወንዶች፣ ሴቶች እና ህጻናት ላይ የሆድ ድርቀት የመጋለጥ እድሎች ናቸው።

አስፈላጊ! አጣዳፊ የሆድ ውስጥ ሽባነት ከጠረጠሩ ወዲያውኑ ዶክተር ያማክሩ ወይም አምቡላንስ ይደውሉ.

የጋዝ መፈጠርን የሚያስወግዱ መድሃኒቶች

በመድሀኒት ውስጥ በጣም ውጤታማ የሆኑ የካርሚናል መድሃኒቶች የሉም. ስለዚህ, የሕክምናው ግብ እብጠትን መከላከል ነው. በብዙ አጋጣሚዎች መድሃኒቶች አያስፈልጉም. የሆድ መነፋትን የሚያስከትሉ ብዙ የአንጀት ቅሬታዎች አመጋገብን በመቀየር ሊቃለሉ ይችላሉ።

የሆድ መነፋት የበሽታ ውጤት ከሆነ በመጀመሪያ መታከም አለበት. ለሥር የሰደደ የሚያቃጥል በሽታየአንጀት ሕክምና ብዙውን ጊዜ በፀረ-ኢንፌክሽን ወኪሎች እንደ ኮርቲሶን ወይም ሌሎች የሚጨቁኑ ወኪሎች ይጀምራል የበሽታ መከላከያ ሲስተምአካል (immunosuppressants). በምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች እጥረት ምክንያት በ dyspepsia ምክንያት ለሚከሰት የሆድ መነፋት, የኢንዛይም ዝግጅቶች ጥቅም ላይ ይውላሉ. የጋዞች መፈጠርን የሚቀንሱ ወኪሎች ሁልጊዜ አያስፈልጉም.

አይቢኤስ ከከባድ የሆድ መነፋት ጋር አብሮ ይመጣል። በአንድ ጥናት ውስጥ, የምርምር ቡድኑ ልዩ የሆነ የባክቴሪያ ዝርያ B. bifidum, MIMBb75, የሆድ መነፋት ምልክቶችን በእጅጉ ሊያሻሽል ይችላል.

የተሰጠበት የተለያዩ መንገዶችየሆድ ድርቀትን ይረዳል;

• ፎመሮች በአንጀት ውስጥ ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ እንዳይከማች ይከላከላሉ. Defoamers እንደ ይገኛሉ ሊታኙ የሚችሉ ጽላቶችበፋርማሲ ውስጥ;
• Antispasmodics የአንጀት ግድግዳዎች መጨናነቅ ህመምን ያስወግዳል;
• አንዳንድ መድሃኒቶችለዲፕሬሽን (tricyclic antidepressants) በሐኪም የታዘዙ መድሃኒቶች በትንሽ መጠን በሆድ ውስጥ ህመም እና ከመጠን በላይ መፍላት ይረዳሉ.

ለሆድ ድርቀት የተፈቀዱ ምርቶች

የሆድ ውስጥ የሆድ ድርቀት ከፍተኛ የአእምሮ ምቾት ያመጣል, ነገር ግን ቴራፒ ብዙውን ጊዜ አያስፈልግም. በመጀመሪያ የአመጋገብ ልምዶችዎን መቀየር እና ጋዝ የማይፈጥሩ ምግቦችን መውሰድ ያስፈልግዎታል. ጥቂት ለውጦች የሆድ መነፋት ምልክቶችን ሙሉ በሙሉ ማስወገድ ይችላሉ. በሽተኛው ሊታገሳቸው የማይችሏቸውን ምግቦች ለማስወገድ እና በትንሽ መጠን ሳይሆን በትንሽ መጠን እንዲመገቡ ይመከራል. ከቤት ውጭ የሚደረግ መደበኛ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የአንጀት እንቅስቃሴን በእጅጉ ያሻሽላል እና እብጠትን ይቀንሳል።

የጋዝ መፈጠርን እና መፍላትን የማይጨምሩ ምርቶች ዝርዝር

• ነጭ ዳቦ;
• የተጣራ ስኳር;
• የዱቄት ምርቶች.

የተለያዩ የመድኃኒት ተክሎች: fennel, peppermint, anise, cumin, ቁርጠትን እና ጋዝን ለማስወገድ ይረዳሉ. ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ ሴቶች ተስማሚ ናቸው. በማንኛውም ጊዜ ከባድ የሆድ መነፋትበልጆች ላይ የሆድ ህመም (colic) ጋር, ይህንን ለማወቅ ዶክተር ማየት ያስፈልግዎታል ትክክለኛ ምክንያትህመም.

ሰላም, ጓደኞች! እብጠት. ይህ ደስ የማይል ክስተት. ምን ሊያስከትል ይችላል እና ባህሪያቱ ምንድ ናቸው? ይህ ሂደትተፈጥሯዊ ነው። ምግብ በሚፈጭበት ጊዜ በጨጓራቂ ትራክ ውስጥ የተወሰነ መጠን ያለው ጋዝ ይከማቻል. ግን መቼ ይህ ክስተትሁኔታውን ለማቃለል በአመጋገብ ላይ ማስተካከያዎችን ማድረግ እና አመጋገቡን ማመጣጠን ከግምት ውስጥ ማስገባት ተገቢ ነው ።

ያለምንም ልዩነት ሁሉም ምርቶች የጋዝ መፈጠርን ያስከትላሉ, ነገር ግን አንዳንዶቹን ሲጠቀሙ, ይህ በማይታወቅ ሁኔታ ይከሰታል, ሌሎች ደግሞ ጋዝ ሊያስከትሉ ይችላሉ. ከባድ ምልክቶችየሆድ መነፋት.

የሆድ ድርቀት የሚያስከትሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?

“ወንጀለኞችን” ወደ አንድ የተወሰነ ቡድን እንለይ፡-

በአንዳንድ ሁኔታዎች ሆዱ ለሞቃታማ ቅመማ ቅመሞች እና ቅመማ ቅመሞች በመበሳጨቱ አመስጋኝ ነው. የሽንኩርት, ነጭ ሽንኩርት, ፈረሰኛ እና ኮምጣጤ ፍጆታዎን ለመቀነስ ይሞክሩ.
ጨው በሰውነት ውስጥ ፈሳሽ ማቆየትን ያበረታታል, ይህም የድካም ስሜት ይፈጥራል.

ነጭ ሽንኩርትን በተመለከተ ወጣቶቹ ቅጠሎቻቸው የምግብ መፈጨትን እና የምግብ ፍላጎትን ለማሻሻል ይረዳሉ። እና በደረቁ ጊዜ በሆድ ውስጥ ያለውን ክብደት ማስወገድ እና የሰውነትን ለተለያዩ ተላላፊ በሽታዎች የመቋቋም አቅም ይጨምራል.

• የካርቦን ውሃ ወይም መጠጦች መጠጣት የለብዎትም, እብጠትን በሚያስከትሉ የጋዝ ግሎቡሎች የተሞሉ ናቸው.
• ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ውሃ መጠጣትም አይመከርም. ይህ የምግብ መፈጨትን ያስተጓጉላል, እና አየር በጠጣ ውሃ ሊገባ ይችላል.
• ቡና, ሻይ, ጭማቂዎች እና የአልኮል መጠጦች ይዘዋል ብዙ ቁጥር ያለውአሲዶች, ይህም የሆድ ቁርጠት ያስከትላል. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የካፌይን መጨመር ሌላው የሆድ መተንፈሻ መንስኤ ነው. እስቲ አስቡት, ምናልባት ሙሉ በሙሉ መተው አለብህ.
• አምራቹ ጣፋጭ አልኮሆልን (ከረሜላ፣ ጣፋጮች እና ለስላሳ መጠጦችን) የሚጠቀምባቸውን ምርቶች መጠቀማቸው ሰውነት የምግብ መፈጨት እና የጋዝ መፈጠር ችግር ውስጥ እንዲገባ አስተዋጽኦ ያደርጋል።
• ቢራ ይህ መጠጥ የሚገኘው በመፍላት ሂደቶች ውስጥ በመሳተፍ ነው, እና እንደ አንድ ደንብ, በሆድ ውስጥ ይቀጥላሉ. በአንጀት ውስጥ የተዛባ ማይክሮፋሎራ እና የተዳከመ የምግብ መፈጨት ሂደቶች ወደ እውነታው ሊያመራ ይችላል ዝቅተኛ መጠንይህ መጠጥ እብጠትን ያስከትላል።
• ብራን ናቸው። ጠቃሚ ምርት፣ ግን በመጠኑ አጠቃቀም ብቻ። በብዛት በብዛት እብጠት ያስከትላሉ. ስለዚህ ይመከራል ዕለታዊ መጠንብሬን ሠላሳ ግራም ነው.

እንዲሁም የሆድ መተንፈሻ መንስኤ በጨጓራና ትራክት መዳከም ላይ ሊሆን ይችላል. በመቆም ምክንያት ሰገራ, ይበሰብሳሉ እና ይደርቃሉ, በዚህም ምክንያት ከመጠን በላይ የጋዝ መፈጠር ይከሰታል.

አሁን በአንድ ወይም በሌላ መንገድ የሆድ እብጠትን ሊጎዱ የሚችሉትን ሁሉንም ምግቦች ካወቁ ይህንን ሂደት ለመቀነስ አመጋገብዎን ማስተካከል በችሎታዎ ላይ ነው።

ለማጠቃለል, ምግቦች ሁልጊዜ የሆድ እብጠት መንስኤ እንዳልሆኑ ማከል እፈልጋለሁ. አንዳንድ ጊዜ ሰውነት የኢንዛይሞች እጥረት ያጋጥመዋል, እና ምግብ, አንድ ጊዜ በአንጀት ውስጥ, ኮምጣጣ እና መበስበስ, ይህም የጋዝ መፈጠርን ያመጣል.

የጋዝ መፈጠር እና እብጠት መጨመር በጣም የተለመዱ ችግሮች ናቸው ዘመናዊ ማህበረሰብ. ይህ በሰዎች አመጋገብ እና የህይወት ፍጥነት ይወሰናል. የሆድ መነፋት በአንጀት ውስጥ ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞች በመከማቸት የሚያም እብጠት ነው። ይህ ሁኔታበሆድ መነፋት, በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት እና በማቃጠል ይታያል. የጋዝ መፈጠር ዋነኛው መንስኤ ጋዝ የሚፈጥሩ ምግቦችን መጠቀም ነው. የእነዚህ ምርቶች ዝርዝር በጣም ትልቅ ነው እና በየጊዜው እየተሻሻለ ነው.

• ሁሉንም አሳይ

  የጋዝ እና የሆድ እብጠት መንስኤዎች

  የሆድ መነፋት መገለጫ ሁለት ዋና ዋና ዓይነቶች አሉ። በመጀመሪያው ሁኔታ, የጋዞች መተላለፊያን መጣስ, ምቾት ማጣት, የመሙላት ስሜት, ህመም ምክንያት በሆድ ውስጥ ከፍተኛ ጭማሪ አለ. በሁለተኛው - በፍጥነት የጋዞች መለቀቅ, ጥቃቅን የሚያሰቃዩ ስሜቶች, "በሆድ ውስጥ መጮህ".

  ምክንያቶች የጋዝ መፈጠርን ጨምሯልበአንጀት ውስጥ ብዙ ነገር አለ;

  1. 1. ደካማ አመጋገብ (ከጋዝ-መፈጠራቸው ንጥረ ነገሮች ዝርዝር ውስጥ ምርቶች ፍጆታ).
  2. 2. ምግብ እና መጠጦች በፍጥነት መዋጥ.
  3. 3. ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ ይናገሩ.
  4. 4. የላንቃ, ጥርስ, አፍንጫ መበላሸት.
  5. 5. ለአንዳንድ ምግቦች አለመቻቻል.
  6. 6. የአንጀት የባክቴሪያ እፅዋትን የጥራት እና የቁጥር ስብጥር መጣስ.
  7. 7. ተደጋጋሚ የሆድ ድርቀት, ይህም የምግብን በአንጀት ውስጥ ማለፍን ይቀንሳል እና የመፍላት እና የጋዝ የመያዝ እድልን ይጨምራል.

  በጡት ማጥባት ላይ በልጆች ላይ የጋዝ መፈጠርን መጨመር ብዙውን ጊዜ ይስተዋላል. በዚህ ሁኔታ እናቱ የምትመገበው ነገር ለልጁ ልዩ ጠቀሜታ አለው, ምክንያቱም በልጁ ውስጥ የሆድ መነፋት እንዲፈጠር አስተዋጽኦ የሚያደርጉ አንዳንድ ምግቦችን መመገብ ይችላል. ለሴቶች ምርጫ ጡት በማጥባት, እብጠት ብዙውን ጊዜ ይታወቃል. ይሁን እንጂ ጡት ማጥባት በራሱ አዲስ በተወለዱ ሕፃናት ላይ የአንጀት ችግር አይፈጥርም. የፓቶሎጂ ዋናው ምክንያት ደካማ አመጋገብ, ይህም የመፍላት ሂደትን ይጨምራል.

  በነፍሰ ጡር ሴቶች ላይ የሆድ መነፋት ገጽታ ልዩ ትኩረት ተሰጥቷል. በዚህ ጉዳይ ላይ በጣም ጥቂት ምክንያቶች አሉ, እና ከነዚህም አንዱ የጋዝ መፈጠር ምርቶችን መጠቀም ነው.

  

  የጋዝ መፈጠር ምርቶች ዝርዝር

  እብጠትን የሚያስከትሉ ምግቦች ዝርዝር በጣም ረጅም ነው. የተወሰኑ ምርቶች ለሆድ እጢ እድገት ምን ያህል አስተዋፅዖ እንደሚያበረክቱት በ 3 ቡድኖች ሊከፈሉ ይችላሉ-

  የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ምርቶች	ሁሉም ዓይነት ጎመን (ነጭ ፣ ቀይ ፣ ብሮኮሊ ፣ ብራሰልስ ቡቃያ ፣ አበባ ጎመን) ፣ ሁሉም ዓይነት ጥራጥሬዎች (አተር ፣ ባቄላ ፣ አኩሪ አተር ፣ ምስር ፣ ባቄላ) ፣ ሩታባጋ ፣ ጥሬ ሽንኩርት, በመመለሷ, artichokes, ወተት, የወተት ተዋጽኦዎች (አይብ, አይስ ክሬም), የዳበረ ወተት ምርቶች (የላክቶስ አለመስማማት ጋር ሰዎች ውስጥ kefir, እርጎ, የዳበረ የተጋገረ ወተት ደግሞ እብጠት ያስከትላል)
  መካከለኛ የጋዝ መፈጠር	ሁሉም ካርቦናዊ መጠጦች (የ "ጋዝ" ዘዴዎችን በተሻሻለ ሁነታ እንዲሰሩ ያስገድዳሉ, ስለዚህ የኋለኛው ሁልጊዜ መቋቋም አይችሉም), kvass, apples, pears, ሙዝ, ኮክ, ሐብሐብ, ካሮት, ዘቢብ, ሴሊሪ, ዳቦ, እንጉዳይ, ሙሉ በሙሉ. እህል፣ ስንዴ፣ ብሬን፣ ስታርችች የያዙ ምግቦች (ፓስታ፣ ትኩስ ዳቦ፣ ድንች፣ በቆሎ)፣ ከመጠን በላይ የሆነ ስታርችና ለመዋሃድ አስቸጋሪ ስለሆነ። አንድ ጊዜ በትልቁ አንጀት ውስጥ ያልፈጨ ስቴች ያብጣል እና በባክቴሪያዎች እርዳታ ከመጠን በላይ ጋዞችን ይፈጥራል.
  አነስተኛ የጋዝ መፈጠር	ዓሳ እና ስጋ ምግቦች ( የፕሮቲን ምርቶችበቀላሉ የማይዋሃዱ ሲሆን ይህም ለመበስበስ ሂደት አስተዋጽኦ ያደርጋል. በውጤቱም, ጋዞች ብቻ ሳይሆን መርዛማዎች), እንቁላል, ሩዝ, የዶሮ እርባታ, የአትክልት ዘይቶች

  

  የምግብ መፈጨት ችግር ባለባቸው ሰዎች ላይ እብጠት በስብ እና በምክንያት ሊከሰት ይችላል። የሚያቃጥል ምግብ, የወተት እና የዳቦ ወተት ውጤቶች, ዳቦ እና ፓስታ, ጥራጥሬዎች. በተጨማሪም, ሁሉም ለአንዳንድ ምርቶች በግለሰብ አለመቻቻል ላይ የተመሰረተ ነው.

  ጥቂት ሰዎች ያውቃሉ፣ ነገር ግን ማስቲካ ማኘክ የሆድ ድርቀትን ያስከትላል። አንድ ሰው ማስቲካ ሲያኝክ አየር ይውጣል ይህም ወደ ውስጥ ይገባል የጨጓራና ትራክትእና እዚያ ላይ ጫና ያስከትላል, ይህም በመጨረሻ ወደ እብጠት እና የጋዝ መፈጠርን ያመጣል.

  

  የምርት ጥምረት

  ለ ትክክለኛ ሂደትመፈጨት ጠቃሚ ሚናየምርት ጥምረትም ሚና ይጫወታል, ምክንያቱም አንዳንድ ጊዜ የግለሰብ ምርቶች በጋዞች መተላለፊያ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳርፉ አይችሉም እና በሰውነት ውስጥ በደንብ ይዋጣሉ.

  

  ስለዚህም የሆድ እብጠት ምልክቶች የሚከሰቱት ባለብዙ ክፍል የአትክልት ሰላጣዎችን ከተመገቡ በኋላ, አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን, ድንች ከፕሮቲን ምርቶች ጋር በመደባለቅ ወይም አትክልቶችን እና ጥራጥሬዎችን በማጣመር ነው. አንዳንድ ጊዜ የሆድ መነፋት የሚከሰተው የወተት ተዋጽኦዎችን ሲመገብ ወይም የፈላ ወተት ምርቶችከማንኛውም ሌላ ምግብ ጋር ወይም ከተመገቡ በኋላ ወዲያውኑ ለውዝ ወይም ፍራፍሬ ሲበሉ.

  ከሚመገቧቸው ምግቦች በተጨማሪ ለምግብ መጠን ትኩረት መስጠት አለብዎት. ከቁጥጥር ውጭ የሆነ የምግብ ፍጆታ ከመጠን በላይ ወደ መብላት ይመራል, እና በውጤቱም, የሆድ መነፋት.

  

  ችግርመፍቻ

  ዋናው የሕክምና መርህ የጋዝ መፈጠርን መንስኤ ማስወገድ ነው-

  1. 1. የአመጋገብ ማስተካከያ;
  2. 2. ማገገም የሞተር ተግባራትአንጀት;
  3. 3. የአንጀት የባክቴሪያ ስብጥር ወደነበረበት መመለስ;
  4. 4. የተጠራቀሙ ጋዞችን ማስወገድ.

  ለድርጅቱ ልዩ ጠቀሜታ ተሰጥቷል ተገቢ አመጋገብ. ጋዝ የሚፈጥሩ ምርቶች መወገድ አለባቸው.

  የጋዝ መፈጠርን የሚጨምሩ ሰዎች የተለያዩ ሾርባዎችን (የበሬ ሥጋ ፣ ዶሮ ፣ አሳ) ፣ የአትክልት መረቅ ወይም ትኩስ አትክልቶችን እንዲበሉ ይመከራሉ። ከምግብ በኋላ ከጥቂት ሰዓታት በኋላ ፍራፍሬዎችን ለመመገብ ይመከራል (ከሁለት ሰዓት በኋላ የተሻለው).

  ቅመም የበዛባቸው ምግቦች፣ ቃሪያዎች፣ ነጭ ሽንኩርት እና ሽንኩርት ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው። ወደ ገንፎ መቀየር ይመከራል: buckwheat ወይም ሩዝ. የምግብ ሙቀት ከ 50 ዲግሪ በላይ መሆን የለበትም.

  የጋዝ መፈጠርን ለማስወገድ ብዙ ህጎችን መከተል አለብዎት-

  • ብዙ ጊዜ ይበሉ, ግን ያነሰ: በቀን ከአምስት እስከ ስድስት ጊዜ ይበሉ.
  • ጥብቅ አመጋገብን ይከተሉ: በተመሳሳይ ጊዜ ይበሉ. ይህ የሆድ መነፋት ችግሮችን ማስወገድ ብቻ ሳይሆን የአንጀትን አጠቃላይ አሠራር ያሻሽላል.
  • ከመጠን በላይ አትብላ።
  • በቀን ሁለት ሊትር ውሃ ይጠጡ. በተለይም ከምግብ በፊት ውሃ ይጠጡ.
  • የጨው እና የተለያዩ ቅመሞችን ፍጆታ ይቀንሱ.
  • የካርቦሃይድሬት መጠንን ይቀንሱ.
  • ጥሬ ፍራፍሬዎችን እና አትክልቶችን አትብሉ.

  ጠቃሚ ምክር: ከመብላቱ በፊት ሁለት የሾርባ ማንኪያ የዶልት ዘር ሻይ መጠጣት ይችላሉ - ይህ በጨጓራና ትራክት ሥራ ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል.

ብዙዎቻችን ቢያንስ አንዳንድ ጊዜ የሆድ እብጠት እና የጋዝ መፈጠር ችግር ያጋጥመናል። ይህ ችግር በአእምሮም ሆነ በአካል በጣም ደስ የማይል ነው. ከመጠን በላይ የሆኑ ጋዞች በአፍ ውስጥ ወይም ሙሉ በሙሉ በሌላኛው በኩል መውጫ መንገድ ሊያገኙ ይችላሉ. ብዙውን ጊዜ የጋዞች ቅልቅል ሽታ የለውም, ነገር ግን በትልቁ አንጀት ውስጥ ሲያልፍ, እዚያ የሚኖሩ ባክቴሪያዎችን እንቅስቃሴ ውጤት ይወስድና አስጸያፊ ሽታ ያገኛል. ብዙውን ጊዜ በሆድ ውስጥ የጋዞች መፈጠር በምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች ምክንያት አይደለም, ነገር ግን ከምግብ ጋር የተያያዘ ነው. ጋዝ የሚያስከትሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ? እርግጥ ነው, እያንዳንዱ ሰው የተለያዩ ምላሾችለተመሳሳይ ምርት. ይሁን እንጂ የምርት ቡድን ተለይቷል, ማቀነባበሪያው ብዙውን ጊዜ ከፍተኛ መጠን ያለው ጋዝ ይፈጥራል. ቃል መግባት ደህንነትእና በሆድ ውስጥ ሰላም.
በ Subscribe.ru ላይ ወደ ቡድኑ እጋብዛችኋለሁ፡- ፎልክ ጥበብ ፣ ህክምና እና ልምድ

የምግብ መፍጫ ሥርዓት አሠራር

የተነደፈው በምግብ መፍጨት ውስጥ የተካተቱ ኢንዛይሞች በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ እንዲገኙ ነው ትንሹ አንጀትነገር ግን በኮሎን ውስጥ በጣም ያነሱ ኢንዛይሞች አሉ. እዚህ, ቀላል ክፍሎች ያሉት የተፈጨ ምግብ, ወደ ውስጥ ይገባል. ምግብ በደንብ ካልተዋሃደ, ከዚያም ጋዝ በባክቴሪያ ተጽእኖ ውስጥ በአንጀት ውስጥ ይፈጠራል.

በተጨማሪም ምግብ በሚመገብበት ጊዜ አየር ብዙውን ጊዜ ይዋጣል. በተለይም ብዙ አየር በምሳ ጊዜ ውስጥ ንግግሮች ካሉ, እንዲሁም መቼ ነው ፈጣን አቀባበልምግብ, ማኘክ ማስቲካ, የመጠጥ ገለባ ሲጠቀሙ. ደረቅ አፍ ወይም ከመጠን በላይ ምራቅ እንኳን በአንጀት ውስጥ የጋዝ መፈጠርን ይጨምራል። እርግጥ ነው, በሰውነት ውስጥ የጋዝ መፈጠር መደበኛ ሂደት. ነገር ግን የጨመረው ምስረታ እና የማስወገጃ ዘዴ መቋረጥ የሆድ እብጠት ያስከትላል. ስለዚህ, የሆድ እብጠት መንስኤዎችን ማወቅ ይህንን ችግር ለመፍታት መንገዶችን ለማግኘት ይረዳዎታል.

የሆድ እብጠት መንስኤ ምንድን ነው?

የተዋጠ አየር ብዙውን ጊዜ የሆድ እብጠት ዋና መንስኤ ነው። አነስተኛ መጠን ያለው አየር መዋጥ ሁል ጊዜ ሲመገብ ወይም ሲጠጣ ይከሰታል. ነገር ግን በችኮላ ሲበሉ፣ ሲጨሱ፣ ካርቦናዊ መጠጦችን አላግባብ ሲጠቀሙ ወይም በጥርስ ስንጥቅ አየር ውስጥ ሲገቡ ከመጠን በላይ መጠኑ ይዋጣል። አብዛኛው አየር የሚወጣው በጩኸት ነው, ነገር ግን አንዳንዱ ወደ አንጀት ውስጥ ያበቃል.

የጋዝ መፈጠር መጨመር የሚከሰተው በሰውነት ውስጥ ሊሰራ የማይችል ካርቦሃይድሬትስ (ካርቦሃይድሬትስ) በሚመገቡበት ጊዜ ነው. እንደነዚህ ያሉት ካርቦሃይድሬትስ ሴሉሎስ, ፖክቲን, ሊኒን, ቺቲን ይገኙበታል. ሁልጊዜ ማለት ይቻላል ወደ ብክነት ይሄዳሉ። ነገር ግን ወደ ትልቁ አንጀት ከገቡ በኋላ እነዚህ ካርቦሃይድሬቶች እዚያ ለሚኖሩ ረቂቅ ተሕዋስያን ምግብ ይሆናሉ። ካርበን ዳይኦክሳይድ, በፊንጢጣ ተወግዷል.

ጋዝ የሚያስከትሉት ምግቦች ምንድን ናቸው?

እነዚህ ሁሉ ምግቦች የአንጀት microflora እድገትን የሚያበረታቱ ካርቦሃይድሬትስ (ስኳር) ይይዛሉ. ምግብን በትንንሽ መጠን በመውሰድ እነዚህን ረቂቅ ተሕዋስያን ምግብ እናሳጣቸዋለን። ነገር ግን ከመጠን በላይ በሚበሉበት ጊዜ ሁሉም ምግቦች ወዲያውኑ አይሰሩም እና ብዙ ያልተፈጨ ካርቦሃይድሬትስ ወደ አንጀት ውስጥ ገብቷል ረቂቅ ተሕዋስያን እንቅስቃሴ. ተመሳሳይ ሂደት የሚከሰተው የምግብ መፍጫ ኢንዛይሞች እጥረት ነው.

የሆድ ድርቀትን የሚጨምሩ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ተፈጥሯዊ ስኳር የመፍላት እና የሆድ ህመም ያስከትላል. በፒች, ፖም, ፕሪም, ፕሪም, ወይን, ፒር ውስጥ ይዟል;
• የተጠበሱ የሰባ ምግቦች በሆድ ውስጥ በደንብ አይዋሃዱም ፣ እና ፕሮቲን እና ቺቲን ፋይበር የያዙ እንጉዳዮች እንዲሁ ለመዋሃድ አስቸጋሪ እና የጋዝ መፈጠርን ያስከትላሉ ።
• ጥራጥሬዎች - ባቄላ, አተር, ባቄላ ለመከፋፈል አስቸጋሪ የሆነ oligosaccharide ይይዛሉ, ይህም ለአንጀት ረቂቅ ተሕዋስያን በጣም ጥሩ ምግብ ነው, ይህም ክብደትን, በሆድ ውስጥ እና በሆድ ውስጥ ምቾት ማጣት;
• ጣፋጮች ፣ ጣፋጮች, ካርቦናዊ መጠጦች ይይዛሉ የተለያዩ ተጨማሪዎችሰው ሰራሽ አመጣጥ እና ጣፋጮች ፣ ሰውነት በቀላሉ ለመምጠጥ ያልቻለው ፣ እና ከመጠጥ ውስጥ ጋዝ የሆድ ድርቀትን ያነሳሳል ፣
• በፋይበር የበለፀጉ አትክልቶች ፣ የእፅዋት ፋይበር ያበሳጫሉ። የምግብ መፍጫ ሥርዓትእና እብጠትን ያስከትላል. እንደነዚህ ያሉ አትክልቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ: ብሮኮሊ, ዱባ, ራዲሽ, ሽንብራ, ራዲሽ, አርቲኮክ, አስፓራጉስ;
• የወተት ተዋጽኦዎች (ወተት ፣ አይብ ፣ ኬፉር ፣ እርጎ ፣ አይስክሬም) ላክቶስ ይዘዋል ፣ ምክንያቱም በእድሜው በሆድ ሆድ ውስጥ በአቀነባባሪ ኢንዛይም እጥረት የተነሳ በደንብ የማይጠጣ እና የጋዝ መፈጠርን ያስከትላል ።
• የእህል አካል ናቸው: ይህ ዳቦ ነው, ከሩዝ በስተቀር ሁሉም ገንፎዎች. በመጋገር ላይ እርሾ የአልኮል መጠጦች(ወይን, ቢራ, kvass) ጋዝ ማምረት, እብጠት መጨመር;
• እና በእርግጥ, የግለሰብ አለመቻቻል ምርቶች በዚህ ዝርዝር ውስጥ መጨመር አለባቸው.

የሚገርመው ነገር ብዙ ካርቦሃይድሬትስ ያለው ሩዝ የጋዝ መፈጠርን አያመጣም እና በሰውነት ውስጥ በደንብ ይሞላል.

አንዳንድ ጊዜ ቀደም ሲል ያልተከሰተ ምርት አሉታዊ ምላሽበድንገት ወደ እብጠት ይመራል. ይህ ምናልባት ለዚህ ምርት አለርጂ ወይም በ mucous membrane ላይ በተደረጉ ለውጦች ምክንያት የተከሰተ ሊሆን ይችላል የምግብ መፈጨት ሥርዓትመቀበያ የተለያዩ መድሃኒቶች. ስለዚህ የሆድ ህመም የሚያስከትሉትን ምግቦች ለማወቅ ጊዜ ይወስዳል. የሆድ መነፋትን የሚጨምሩ ምግቦችን ለይተው ካወቁ, ፍጆታቸውን መቀነስ አለብዎት. ውስጥ ወሳኝ ሁኔታዎችየኢንዛይሞችን መጠን የሚጨምሩ ወይም ጋዞችን የሚወስዱ መድኃኒቶችን መጠቀም ይችላሉ።

የሆድ መነፋት በአደገኛ ባልሆኑ ምግቦች ምክንያት ሊከሰት እንደሚችል ማወቅ አለቦት ነገርግን በማይመች ውህደት መውሰድ ወደ ደስ የማይል ውጤቶች. ሙከራ ማድረግ የለብዎትም እና ወተት እና ቼሪ, ጎምዛዛ ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን በአንድ ጊዜ መውሰድ የለብዎትም.

ስለዚህ, በማወቅ, የሆድ እብጠትን ለማስወገድ አመጋገብዎን በትክክል ማቀድ ይችላሉ. እንዲሁም አንዳንድ ልማዶቻችሁን እንደገና አስቡባቸው፡ በችኮላ መብላትና መጠጣት፣ ማጨስ፣ ሎሊፖፕ መምጠጥ፣ ማስቲካ ማኘክ።

ትኩረት፡

እራስዎ መድሃኒት አይውሰዱ!

በማህበራዊ አውታረ መረቦች ላይ ከጓደኞችዎ ጋር ያጋሩ!

ጣቢያው ለትርፍ ያልተቋቋመ እና የጸሐፊውን የግል ገንዘቦች እና የእርስዎን ልገሳ በመጠቀም እየተገነባ ነው። መርዳት ትችላላችሁ!