ኒኮቲኒክ አሲድ ምንድነው? የመድሃኒቱ ባህሪያት

የኮስሞቲሎጂስቶች ስለ ፀጉር እንክብካቤ ሲናገሩ ብዙውን ጊዜ ኒኮቲኒክ አሲድ ይጠቅሳሉ. ከሲጋራዎች አካል ጋር ተመሳሳይ የሆነውን ስም አትፍሩ. ይህ ቫይታሚን ከዚህ ንጥረ ነገር ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, ግን በተቃራኒው, በጣም ነው ጠቃሚ የመከታተያ ንጥረ ነገርለፀጉር እና ለሰውነት በአጠቃላይ. አለበለዚያ ኒኮቲኒክ አሲድ ቫይታሚን ፒፒ ወይም ኒኮቲናሚድ ይባላል. እንዴት የኒኮቲን ጽላቶችኩርባዎችን ይነካል ፣ ለአጠቃቀም መሰረታዊ ህጎችን እና ተቃርኖዎችን ከጽሑፉ ይማራሉ ።

የአሠራር መርህ

ኒኮቲኒክ አሲድለህክምናው ለረጅም ጊዜ በመድሃኒት ውስጥ ጥቅም ላይ የዋለ መድሃኒት ነው የተለያዩ በሽታዎችእና በሰውነት ውስጥ የቫይታሚን ፒ እጥረትን መሙላት. ንጥረ ነገሩ የ vasodilating ውጤት አለው ፣ ስለሆነም ብዙውን ጊዜ ኩርባዎችን ለመንከባከብ የምግብ አዘገጃጀት አካል ሆኖ ያገለግላል።

ይህ ንጥረ ነገር በሜታብሊክ ሂደት ውስጥ ንቁ ተሳትፎ ያደርጋል ፣ ጉድለቱ በምግብ መፍጫ ስርዓቱ ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ያሳድራል ፣ ነርቭ ፣ የልብና የደም ሥርዓትወዘተ. በውጫዊ ሁኔታ, የኒያሲን እጥረት በኩርባዎች, በቆዳ, በምስማር ሁኔታ መበላሸቱ ይታያል.

የኒኮቲኒሚድ ተግባር መርህ እንደሚከተለው ነው-ንጥረ ነገሩ ወደ ሰውነት ውስጥ መግባቱ ቀስ በቀስ የቪታሚኖችን እጥረት ይከፍላል ፣ የደም አቅርቦትን ይጨምራል። በዚህ መሠረት የፀጉር ሥር ውስጥ ይገባል ከፍተኛ መጠንጠቃሚ ክፍሎች, የሜታብሊክ ሂደት የተፋጠነ ነው. ይህ ሁሉ ወደ ክሮች እድገት መጨመር, መጨመር, መዋቅሮቻቸውን ማጠናከር ያመጣል.

ማስታወሻ,ቫይታሚን የራሱን የቀለም ክሮች ማምረት ላይም ተጽዕኖ ያሳድራል። በመደበኛነት ፣ ትክክለኛ አጠቃቀምየኩርባዎች የራሱ ጥላ ይሻሻላል ፣ ግራጫ ፀጉር ይቀንሳል ፣ የፀጉሩ ብሩህነት እና ብሩህነት ይመለሳል።

መድሃኒቱ በሶስት ዓይነቶች ይገኛል: ዱቄት, ታብሌቶች, መርፌ መፍትሄ. ዛሬ ስለ ቅጹ በጡባዊዎች ውስጥ እንነጋገራለን, ለዚህም ምክንያቶች የሚከተሉት ናቸው.

• ሰፋ ያለ የመጋለጥ ውጤት, ጽላቶቹን ከወሰዱ በኋላ, የጥፍር, የቅንድብ, የዐይን ሽፋሽፍት እና የቆዳ ሁኔታ መሻሻል ብዙ ጊዜ ታይቷል;
• የሕክምናው ውጤት ከሌሎች የኒኮቲኒክ አሲድ የመልቀቂያ ዓይነቶች ጋር ሲነጻጸር ረዘም ያለ ነው.

ቅንብር እና ጥቅሞች

በፀጉር እድገት ውስጥ ያለው ኒኮቲኒክ አሲድ ቫይታሚን ፒ ፣ ቫይታሚን B3 ወይም ኒያሲናሚድ የተባለ ቢ ቫይታሚን ይይዛል። ቅንብሩ በተጨማሪ ረዳት ንጥረ ነገሮችን ይይዛል-

• ካልሲየም ስቴራሪት;
• sucrose;
• talc;
• የበቆሎ ዱቄት.

ቫይታሚን B3 በመደበኛነት በምንመገባቸው ምግቦች ውስጥም ይገኛል፡- እንቁላል፣ አሳ፣ የበሬ ጉበት, ኩላሊት, ባቄላ, የዳቦ ውጤቶች, ድንች, የዶሮ ሥጋ, የወተት ተዋጽኦዎች, buckwheat እህል, ካሮት. የፀጉር እድገትን የሚያነቃቁ ሌሎች ምርቶች, በድረ-ገፃችን ላይ ያንብቡ.

ለፀጉር እድገት በጡባዊዎች ውስጥ ያለው ኒኮቲኒክ አሲድ ከሌሎች መድኃኒቶች ጋር ሲወዳደር የሚከተሉትን ጥቅሞች አሉት ።

1. መድሃኒቱ ቆዳውን እና ኩርባዎችን አያደርቅም.
2. ተመጣጣኝ ዋጋ.
3. ቀላል አጠቃቀም።
4. ዘላቂ ውጤት።
5. የፎረፎር ችግር፣ የተሰነጠቀ የክሮች ጫፍ እና ጥፋታቸው ይወገዳል።
6. ኩርባዎች ብቻ ሳይሆን የዐይን ሽፋኖች ፣ ቅንድቦች ፣ ምስማሮች ፣ ቆዳዎች ይሻሻላሉ ።

በምን ጉዳዮች ላይ

የኒኮቲኒክ አሲድ ጽላቶች በሚከተሉት ሁኔታዎች ውስጥ የታዘዙ ናቸው.

• avitaminosis;
• የድህረ ወሊድ ጊዜ እና እርግዝና;
• የምግብ መፍጫ ሥርዓት መጣስ;
• ስህተት, አይደለም ጥሩ አመጋገብ;
• የማያቋርጥ የነርቭ ውጥረት;
• በተደጋጋሚ ማይግሬን;
• የፀጉር መርገፍ.

በተጨማሪም ኒኮቲን የሚከተሉትን የፀጉር ችግሮች ያስወግዳል.

• ኩርባዎች ዘገምተኛ እድገት;
• የፀጉር መርገፍ;
• ደረቅ ጭንቅላት;
• ድፍርስ, ልጣጭ, የጭንቅላት ማሳከክ;
• ኩርባዎችን ለመሥራት ሙቅ መሳሪያዎችን አዘውትሮ መጠቀም;
• የተዳከመ, አሰልቺ ኩርባዎች.

ለማወቅ ፍላጎት ይኖረዋልምን ዓይነት የፀጉር ማበጠሪያ ረጅም እና ወፍራም ኩርባዎችን ለማደግ ይረዳል.

ዋጋ

የመድሃኒቱ ዋጋ ከዋና ዋናዎቹ ጥቅሞች አንዱ ነው.በሩሲያ ፋርማሲዎች ውስጥ የ 50 ጡቦች ፓኬጅ በ 50 ሚሊ ግራም ኒኮቲኒክ አሲድ መጠን ከ 15 እስከ 40 ሩብልስ ይለያያል, እንደ አምራቹ ይወሰናል.

ይህንን መድሃኒት በማንኛውም ፋርማሲ ውስጥ መግዛት ይችላሉ. ጥቅሉ በፊኛ ወይም በጠርሙስ ውስጥ ቫይታሚኖችን እና የአጠቃቀም መመሪያዎችን ይዟል.

ተቃውሞዎች

ከኒኮቲኒክ አሲድ ጋር የፀጉር እድገት ክኒኖች ከእንደዚህ አይነት በሽታዎች ጋር መወሰድ የለባቸውም.

• አተሮስክለሮሲስ;
• የጉበት ጉበት (cirrhosis);
• ሄፓታይተስ;
• የስኳር በሽታ;
• ከፍተኛ የደም ግፊት;
• የጨጓራ ቁስለት እና duodenum;
• ለመድኃኒቱ ከፍተኛ ስሜታዊነት;
• ሪህ;
• የልጅነት ጊዜ.

• ግላኮማ;
• gastritis;
• የእርግዝና እና የጡት ማጥባት ጊዜ;
• ቀንሷል የደም ቧንቧ ግፊትከእፅዋት ዲስቲስታኒያ ጋር።

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል

በጡባዊዎች ውስጥ ለፀጉር እድገት ኒኮቲኒሚድ በ 15-45 ቀናት ውስጥ በቀን 2 ጡቦች ጥቅም ላይ ይውላል.የኒኮቲኒክ አሲድ ጽላቶችን በብዛት ይጠጡ የተፈጥሮ ውሃወይም ወተት, ከምግብ በኋላ መወሰድ አለበት.

ለመከላከልከምግብ በኋላ ከ1-2 ቀናት በኋላ 1 ጡባዊ መጠጣት በቂ ነው።

የተትረፈረፈ ክሮች በማጣትበቀን ሦስት ጊዜ 1 ቁራጭ መውሰድ ያስፈልግዎታል.

ይሁን እንጂ ባለሙያዎች በቀን 1 ጡባዊ በመውሰድ እና በማይኖርበት ጊዜ ሁሉንም ተመሳሳይ ነገር እንዲጀምሩ ይመክራሉ አሉታዊ ግብረመልሶችእና ውጤቱን ወደ 2 ቁርጥራጮች ይጨምሩ. ምቾት ማጣት, የጤንነት መበላሸት, እንዲህ ዓይነቱን መድሃኒት መቃወም እና ሌላ አማራጭ መፈለግ የተሻለ ነው.

አስፈላጊ!በየስድስት ወሩ ከአንድ ጊዜ በላይ የሕክምናውን ሂደት መድገም ይችላሉ. በአጠቃላይ የሕክምናው መድገም ያለው የጊዜ ክፍተት በኮርሱ ርዝመት ላይ የተመሰረተ ነው, ማለትም, የሕክምናው ሂደት ረዘም ያለ ጊዜ, እረፍቱ ይረዝማል.

በማንኛውም ሁኔታ, ማንኛውንም ከመጠቀምዎ በፊት የመድኃኒት ምርትከዶክተር ጋር የመጀመሪያ ደረጃ ምክክር አስፈላጊ ነው.

በፊት እና በኋላ ፎቶዎች

የአጠቃቀም ውጤት

መድሃኒቱን መውሰድ ውጤቱ ከጥቂት ሳምንታት በኋላ ይታያል.ብዙውን ጊዜ ውጤቱ እንደሚከተለው ነው-

1. በመጀመሪያ የፀጉር መርገፍ ቀስ በቀስ ይቆማል, ይህም በመደበኛነት ጥቅም ላይ የሚውለው ማበጠሪያው ላይ ያለውን ፀጉር መቀነስ ያሳያል.
2. በተጨማሪም በራሰ በራጣዎች ምትክ የቬለስ ፀጉር ይታያል. ይህ የሚያመለክተው በእንቅልፍ ላይ ያሉት አምፖሎች እንዲነቃቁ እና አዲስ ፀጉሮችን ማምረት እንደጀመሩ ነው. በዚህ ምክንያት የፀጉር አሠራር መጠኑ ይጨምራል, መጠኑ ይታያል.
3. ከተመገቡ ከ 3-4 ሳምንታት በኋላ የፀጉር እድገት መጨመር የሚታይ ይሆናል. ኩርባዎች ወፍራም፣ ጥቅጥቅ ያሉ፣ የሚያብረቀርቁ ይሆናሉ። ኒኮቲን በአንድ ወር ውስጥ የፀጉር እድገትን እስከ 4 ሴንቲሜትር ሊጨምር ይችላል.

ሆኖም ኒኮቲኒሚድ የሚከተሉትን የጎንዮሽ ጉዳቶች አሉት።

• የቆዳ መቅላት, ማቃጠል;
• የሰውነት ሙቀት መጨመር;
• ድክመት ፣ መፍዘዝ ፣ ሹል ነጠብጣብየደም ግፊት;
• እክል የጨጓራና ትራክት(ተቅማጥ, የሆድ መነፋት);
• የምርት መጨመር የጨጓራ ጭማቂ;
• urticaria, የቆዳ ማሳከክ;
• የጉበት መበላሸት.

ትኩረት!አብዛኞቹ ተደጋጋሚ ምላሽበቫይታሚን ፒፒ ላይ ያለው ሰውነት የቆዳ መቅላት እና ማቃጠል - በዚህ ምክንያት መድሃኒቱን መውሰድዎን ወዲያውኑ ማቆም የለብዎትም።

ብዙውን ጊዜ እነዚህ ምልክቶች የሚከሰቱት የደም ዝውውርን በመጨመር ነው. የፀጉር መርገጫዎችእና አካሉ ከመድኃኒቱ ተግባር ጋር ሲላመድ ይለፉ። ነገር ግን, እነዚህ ምልክቶች ለረጅም ጊዜ ካላቆሙ እና ምቾት የማይሰማቸው ከሆነ, ሐኪም ማማከር አለብዎት.

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

ለ አዎንታዊ ገጽታዎችኒኮቲኒሚድ የሚከተሉት ናቸው:

• ተመጣጣኝ ዋጋ;
• የአጠቃቀም ቀላልነት;
• የረጅም ጊዜ ተጽእኖ;
• የፀጉር, የቆዳ, የጥፍር ሁኔታን መደበኛነት;
• ኩርባዎችን የእድገት ፍጥነት ማፋጠን;
• የፀጉር መርገፍ ማቆም;
• መድሃኒቱ ከሌሎች መድሃኒቶች ጋር ሊጣመር ይችላል.

መካከል አሉታዊ ነጥቦችየኒኮቲኒሚድ አጠቃቀም በሚከተሉት ተለይቷል-

• ብዙ ተቃርኖዎች እና አሉታዊ ግብረመልሶች መኖር;
• ፀጉር በጭንቅላቱ ላይ ብቻ ሳይሆን ማደግ ሊጀምር ይችላል.

ማጠቃለል, ኒኮቲኒክ አሲድ ነው ማለት እንችላለን በጣም ጥሩ መድሃኒትላይ ተመጣጣኝ ዋጋ, ለፀጉር እድገት መጨመር አስተዋጽኦ ያደርጋል, ሁኔታውን ያሻሽላል. በጣም ብዙ አዎንታዊ አስተያየትየመድኃኒቱን ውጤታማነት ብቻ ያረጋግጣል። ሆኖም ግን, እራስዎን ማዘዝ ወይም አላግባብ መጠቀም የለብዎትም, ለ trichologist በአደራ መስጠት የተሻለ ነው, ምክንያቱም የፀጉር መርገፍ ወይም የፀጉር እድገት መቀነስ ምክንያቶች ሊሆኑ ይችላሉ. ትልቅ መጠን.

በአጠቃቀም መመሪያው መሰረት መድሃኒቱን በትክክል መጠቀም እና ከተመከረው መጠን ጋር ከ 15 ቀናት በኋላ ጥሩ ውጤት ያስገኛል.

ጠቃሚ ቪዲዮዎች

ለፀጉር እድገት ኒኮቲኒክ አሲድ.

ትሪኮሎጂስት ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ.

ሰዎች ኒኮቲኒክ አሲድ መስጠት ጀመሩ በቅርብ ጊዜያትብዙ ትኩረት. እና ይህ አያስገርምም. ከሁሉም በላይ ኒኮቲኒክ አሲድ በጣም ይቆጠራል ጠቃሚ ቫይታሚንየዶሮሎጂ ችግሮችን ለመፍታት ይረዳል. እና ዛሬ እንነጋገርበት.

የመድሃኒቱ ባህሪያት

ኒኮቲኒክ አሲድ ለብዙዎች በቫይታሚን ፒፒ እና እንዲሁም B3 ስም ይታወቃል.መጠቀም ይህ መድሃኒትበተግባራዊ የቆዳ ህክምና. "ኒያሲን" የሚለው ቃል በርካታ ውህዶችን ያጣምራል, እነሱም ኒኮቲኒክ አሲድ, ኒኮቲናሚድ. እነዚህ ንጥረ ነገሮች ተመሳሳይ የቫይታሚን እንቅስቃሴ አላቸው.

የዚህ ንጥረ ነገር የላቲን ስም አሲዲየም ኒኮቲኒኩም (ጂነስ አሲዲ ኒኮቲኒቺ) ነው።

ኒኮቲኒክ አሲድ በጣም ጠቃሚ ቫይታሚን ተደርጎ ይቆጠራል, እሱም "ኒያሲን", "ቫይታሚን ፒፒ", "ኒኮቲናሚድ" ተብሎም ይጠራል. ይህ ቫይታሚን በሚከተሉት ምግቦች ውስጥ ይገኛል.

• አሳ;
• buckwheat;
• ሴሊየሪ;
• ፍሬ;
• ስጋ (ነጭ);
• beet;
• ጉበት;
• ካሮት;
• ዱባ;
• ጥራጥሬዎች.

የኒኮቲኒክ አሲድ ዝግጅቶች ያለ ማዘዣ ይገኛሉ.

ኒኮቲኒክ አሲድ ለክብደት መቀነስም ያገለግላል። በዚህ ጉዳይ ላይ ይረዳል, ከዚህ በታች ያለውን ቪዲዮ ይንገሩ:

የመጠን ቅጾች

ኒኮቲኒክ አሲድ በፋርማሲዎች በሁለት ዓይነቶች ሊገዛ ይችላል-

1. ታብሌቶች.
2. አምፖሎች. በ 10 ሳጥኖች ውስጥ ይገኛሉ. ኒኮቲኒክ አሲድ ያላቸው አምፖሎች ብዙውን ጊዜ በፕላስቲክ አምፖሎች ውስጥ ይመረታሉ, ይህም ለመጠቀም በጣም ምቹ ነው.

የኒኮቲኒክ አሲድ ቅንብር

መርፌው 10 ሚሊ ግራም ኒኮቲኒክ አሲድ ይዟል. ጥቅም ላይ ከዋሉት ተጨማሪ ንጥረ ነገሮች ውስጥ:

• ለመርፌ የሚሆን ውሃ;
• ሶዲየም ባይካርቦኔት.

ዋጋዎች

በ ampoules (10 ቁርጥራጮች) ውስጥ የኒኮቲኒክ አሲድ ጥቅል ዋጋ 30 - 50 ሩብልስ ነው። ዋጋው በ 20 - 200 ሩብልስ ውስጥ ለኒኮቲኒክ አሲድ ይለያያል እና በተለቀቀው መልክ ፣ የመድኃኒቱ መጠን ላይ የተመሠረተ ነው።

ፋርማኮሎጂካል ተጽእኖ

• ይህ ቫይታሚን መላውን ሰውነት ስለሚጎዳ የኒኮቲኒክ አሲድ ወሰን በጣም ሰፊ ነው። በእጥረቱ, የመርሳት በሽታ, እብጠት እና ተቅማጥ ሊዳብሩ ይችላሉ.
• ኒኮቲኒክ አሲድ እንደ አስፈላጊ አካል ይቆጠራል የደም ዝውውር ሥርዓት. በጥቃቅን ላይ ልዩ ተጽእኖ መፍጠር ይችላል የደም ስሮች. በ ይበቃልኒኮቲኒክ አሲድ, በሰውነት ውስጥ ያለው የደም አቅርቦት መሻሻል, በኩላሊቶች እና በጉበት ክልል ውስጥ የመቀነስ ሁኔታ ይቀንሳል.
• ኒኮቲናሚድ በሁሉም የመድኃኒት ዘርፎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል. ለእሱ ምስጋና ይግባውና ኦክሳይድ ሂደቶች መደበኛ ናቸው, በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል, ለአንጎል የደም አቅርቦት ይጨምራል, ማይክሮኮክሽን ይሻሻላል.

ፋርማኮዳይናሚክስ

ኒኮቲኒክ አሲድ የድጋሚ ሂደቶችን ፣ የፕሮቲን እና የስብ ውህደትን ፣ የሕብረ ሕዋሳትን መተንፈስ ፣ የ glycogen መበላሸትን ይቆጣጠራል። እንዲሁም ይህ ቫይታሚን በ adipose ቲሹ ውስጥ የሊፕሎይሲስን ይከላከላል ፣ መደበኛ ያደርገዋል የ lipid ጥንቅርደም. በእሱ ተጽእኖ ውስጥ, ትራይግሊሪየስ, አጠቃላይ የኮሌስትሮል መጠን ይቀንሳል.

ንጥረ ነገሩ የመርዛማነት ውጤት አለው. በ Hartnup በሽታ (የ tryptophan ተፈጭቶ በዘር የሚተላለፍ ችግር) ሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

ፋርማሲኬኔቲክስ

ኒኮቲኒክ አሲድ በቀላሉ በሚከተሉት የጨጓራና ትራክት ክፍሎች ውስጥ በቀላሉ ይወሰዳል።

• የ duodenum የላይኛው ክፍሎች;
• pyloric የሆድ ክፍል.

በጉበት ውስጥ ያለው ንጥረ ነገር በከፊል ባዮትራንስፎርሜሽን አለ ፣ እሱም ከግሉኩሮኒድ ፣ methylpyridonecarboxamides ፣ ከ glycerol ፣ N-methylnicotinamide ጋር ውስብስብ። ኒኮቲኒክ አሲድ ከሽንት ጋር በማይለወጥ መልኩ ይወጣል።

አመላካቾች

ለእንደዚህ ዓይነቶቹ በሽታዎች ሕክምና ኒኮቲኒክ አሲድ የያዙ መድኃኒቶች ሊታዘዙ ይችላሉ-

• ፔላግራ;
• ስካር;
• የእግረኛ መርከቦች spasms;
• የመንፈስ ጭንቀት;
• የፊት ነርቭ ኒዩሪቲስ;
• የስኳር በሽታ;
• ከመጠን በላይ ውፍረትን የሚያስከትል የሊፕድ ሜታቦሊዝምን መጣስ;
• የማየት ችሎታ መቀነስ.

በቆዳ ህክምና ውስጥ, ንጥረ ነገሩ እንደዚህ ባሉ የፓቶሎጂ ሕክምናዎች ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

• ለረጅም ጊዜ የማይፈወሱ ቁስሎች;
• pellagra.

በኮስሞቶሎጂ ውስጥ በኒኮቲኒክ አሲድ ልዩ ሚና ይጫወታል. ባለሙያዎች ይህንን ቫይታሚን የቆዳውን ሁኔታ ለማሻሻል, የፀጉር እድገትን ለማፋጠን ያዝዛሉ. ኒኮቲናሚድ በውኃ ማፍሰሻ ተግባር ምክንያት ይረዳል. ከመጠን በላይ ፈሳሽ ከሰውነት ውስጥ ለማስወገድ ይረዳል.

ቫይታሚን ፒን በመደበኛነት ጥቅም ላይ በማዋል, የፊት ቆዳዎች ሁኔታ መሻሻልን ማስተዋል ይችላሉ. እሷ የበለጠ ቃና ፣ ቆንጆ ትሆናለች። በቆዳው ላይ በጥሩ መስመሮች ላይ ጉልህ የሆነ ቅነሳ አለ. ጥሩ ውጤትበየቀኑ ኒኮቲኒክ አሲድ መጠቀም ይቻላል.

የአጠቃቀም መመሪያዎች

ኒኮቲኒክ አሲድ በውጪ, በአፍ (አንዳንድ ጊዜ) መጠቀም ይቻላል. በቆዳው ላይ ካለ, ባለሙያዎች የቫይታሚን PP ጡቦችን እንዲወስዱ ይመክራሉ. ቆዳን ለማጽዳት ለ 14 ቀናት የሚሆን የሕክምና ኮርስ ማለፍ በቂ ነው. ብዙውን ጊዜ በቀን 2 ጡባዊዎች ያስፈልጋሉ። በልዩ ባለሙያ ከተጠቀሰው መጠን በላይ ማለፍ ሰውነትን ሊጎዳ ይችላል.

በአምፑል ውስጥ የሚለቀቀውን ኒኮቲኒክ አሲድ ይጠቀሙ, ጠርሙሱን ከከፈቱ በኋላ በጣም ፈጣን መሆን አለበት. የአምፑሉ ይዘት ከአምፑል ውስጥ በሲሪንጅ መወገድ አለበት, ወደ መስታወት መያዣው ውስጥ ይጣላል. አሲዱ ከእነዚህ ንጥረ ነገሮች ጋር ምላሽ ሊሰጥ ስለሚችል የፕላስቲክ, የብረት መያዣዎችን መጠቀም አይመከርም.

ኒኮቲኒክ አሲድ በጣቶችዎ በግንባሩ ላይ ፣ በቤተመቅደሶች ፣ በፀጉር መስመር ላይ ይተግብሩ ። በዚህ ሁኔታ, ክሮች በቀጭኑ ማበጠሪያ መለየት አለባቸው.

ጓልማሶች

መድሃኒቱ ለአፍ, ለደም, ለጡንቻዎች መርፌ ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል. በደም ውስጥ, አዋቂዎች በቀን 1 ሚሊር ቪታሚን ቀስ በቀስ ይከተላሉ. የሕክምናው ኮርስ ከ10-15 ቀናት ነው. አዋቂዎች ከፍተኛውን ነጠላ መጠን ያሰላሉ - 0.1 ግ ከፍተኛ ዕለታዊ መጠን 0.3 ግራም ነው.

ልጆች

ልጆች, ጎረምሶች, ዕለታዊ ልክ መጠን ተዘጋጅቷል በተናጠል(5-20 ሚሊ ሊትር).

በእርግዝና እና ጡት በማጥባት ጊዜ

በእርግዝና ወቅት, የኒኮቲኒክ አሲድ ፍላጎት ይጨምራል. ዶክተሮች ይህንን ጠቃሚ ቫይታሚን የያዙ ተጨማሪ ምግቦችን እንዲመገቡ ይመክራሉ-

• ለውዝ (ኦቾሎኒ ፣ ለውዝ ፣ የጥድ ለውዝ፣ ፒስታስዮስ)።
• አተር.
• ስኩዊዶች.
• ዓሳ (ስካድ፣ ፓይክ፣ ቹም ሳልሞን፣ ማኬሬል፣ ቱና፣ ሰርዲን፣ ሳልሞን)።
• ጉበት.
• ስጋ (ቱርክ ፣ ዝይ ፣ ጥንቸል ፣ ዶሮ ፣ የበሬ ሥጋ)።

ለሴቶች በየቀኑ የቫይታሚን ፒፒ መጠን ከ14-20 ሚ.ግ. ከኒኮቲኒክ አሲድ ጋር የሚደረጉ ዝግጅቶች በእርግዝና ወቅት መወሰድ አለባቸው, ጡት በማጥባት በጥንቃቄ.

ለፀጉር

ባለሙያዎች የኒያሲን (ኒኮቲኒክ አሲድ) በፀጉር እድገት ውስጥ ያለውን ውጤታማነት ጠቅሰዋል. የያዙ መድኃኒቶችን መውሰድ ይህ ቫይታሚንየፀጉሩን ጥራት በእጅጉ ያሻሽላል።

የፀጉሩን ሁኔታ ለማሻሻል ኒኮቲኒክ አሲድ በራሱ ፀጉር ላይ መተግበር አለበት. የመድኃኒቱ ሽታ በፍጥነት ይጠፋል። ሌሎች ደግሞ ፀጉራችሁን እየታከሙ እንደሆነ እንኳን አያስተውሉም. ፀጉርን ለማሻሻል ባለሙያዎች አምፖሎችን እንዲጠቀሙ ይመክራሉ.

ለፀጉር እድገት ኒኮቲኒክ አሲድ ከዚህ በታች ባለው ቪዲዮ ውስጥ በዝርዝር ተብራርቷል ።

ተቃውሞዎች

ኒኮቲኒክ አሲድ ለፀጉር ማገገም ጥቅም ላይ መዋል የለበትም-

• ለመድኃኒቱ አካላት አለመቻቻል;
• ቆዳው በጣም ስሜታዊ ነው እና ከዚህ መድሃኒት ጋር ለህክምና በጣም የሚያሠቃይ ምላሽ ይሰጣል ።
• ማንኛውም የደም መፍሰስ መኖሩ;
• በመርከቦቹ ላይ ችግሮች ካሉ አይጠቀሙ (የእፅዋት-የደም ቧንቧ መዛባት,).

ኒኮቲኒክ አሲድ ለሚከተሉት ጥቅም ላይ መዋል የለበትም.

• ሪህ;
• ከባድ የጉበት ጉድለት;

ቫይታሚን ቢ 3 (ኒያሲን ፣ ኒኮቲናሚድ) - የመድኃኒት ሁኔታ በይፋ የተመደበው ፣ ኃይለኛ ፀረ-ባክቴሪያ ነው እና በሁሉም የሜታብሊክ ሂደቶች ውስጥ ይሳተፋል። የሰው አካል.

መግለጫ

የኒኮቲኒክ አሲድ መዋቅራዊ ቀመር

ሁለት አለው ንቁ ቅጾች, በቅርበት የተያያዙ እና አንዳንድ ጊዜ እርስ በርስ ይተካሉ, እና በርካታ ስሞች. B 3 - በቢ-ውስብስብ ቤተሰብ ውስጥ በሶስተኛው ስለተገኘ. ፒፒ - "በፔላግራ" ላይ - በእጥረቱ ምክንያት በሚመጣው በሽታ ስም. ኒያሲን- በፕሮቪታሚን ስም. ኒኮቲናሚድ- በአሚድ ስም. B 3 እና PP አሁን ያለፈባቸው ስሞች ይቆጠራሉ።

የኦርጋኒክ ንጥረ ነገር ነጭ የሚሟሟ ዱቄት ነው. በአሲድ ውስጥ ከፍተኛ መረጋጋት; የአልካላይን አካባቢ, autoclave (በግፊት ውስጥ ትኩስ እንፋሎት) አልትራቫዮሌት ጨረሮች. በቀዝቃዛ ፣ የታሸገ ፣ የደረቀ መልክ ማከማቻን ይታገሣል። ከመጠን በላይ ጣፋጭ ምግቦችን መጠቀም, ስኳር ያጠፋል.

የሰው አካል አንጀት ዕፅዋት ኒያሲን ከ tryptophan ሊዋሃድ ይችላል.

ከሁሉም ቫይታሚኖች, የእሱ ብቻ የመድኃኒት ባህሪያትበሕክምና ማህበረሰብ የተገመገመ, እና መድሃኒቱ እንደ መድሃኒት በይፋ እውቅና አግኝቷል.

አስፈላጊ!በማዕከላዊው ላይ ለስላሳ ማስታገሻ ውጤት የነርቭ ሥርዓትዶክተሮች ኒያሲንን “ረጋ ያለ ቫይታሚን” ብለውታል።

በኒኮቲኒክ አሲድ እና በኒኮቲናሚድ መካከል ያሉ ልዩነቶች

ሁለቱም የቁስ ዓይነቶች የሰውነትን ፍላጎት በባዮሎጂያዊ መንገድ ማርካት ይችላሉ። ንቁ ንጥረ ነገር, ግን የተለያዩ የሕክምና ውጤቶች አሏቸው.

ኒኮቲኒክ አሲድ (ኒያሲን)የደም ሥሮችን ያሰፋል ፣ ለልብ በሽታዎች ያገለግላል - የደም ቧንቧ ስርዓት. ወደ ደም ውስጥ መግባቱ ከሙቀት ማዕበል, ትንሽ የማቃጠል ስሜት, የጭንቅላት እና የአንገት መቅላት. ከዕፅዋት የተቀመሙ ምርቶችን ይዟል.

በኒያሲን እና በኒኮቲናሚድ መካከል ያለው ልዩነት ምንድን ነው?

ኒያሲን በእውነቱ ኒኮቲኒክ አሲድ ነው, ዋናው የቁስ አካል.

ኒኮቲናሚድ የእሱ አሚድ ነው, ተመሳሳይ ንጥረ ነገር ሁለተኛው ዓይነት ነው.

ተመሳሳይ የቫይታሚን እንቅስቃሴ አላቸው. ይሁን እንጂ ኒኮቲናሚድ የኒያሲን ቅባትን የመቀየር፣ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ እና የደም ሥሮችን ለማስፋት የሚያስችል አቅም የለውም። እንደ ሁለት የተለያዩ ጥቅም ላይ ሲውሉ በጉዳዩ ውስጥ ተለይተው ይታሰባሉ መድሃኒቶችየተለያዩ ፋርማኮሎጂካዊ ባህሪያቸውን ለመጠቀም.

ሰውነት ቫይታሚን ፒን ለምን ይፈልጋል?

ቫይታሚን B3 በሚከተሉት ምክንያቶች በሰውነት ውስጥ ያስፈልገዋል.

• ውስጥ በቀጥታ ይሳተፋል ኦክሳይድ - የማገገሚያ ሂደቶች በሴሉላር አተነፋፈስ ውስጥ ተሳታፊ. እሱ በሚታወቅ የፀረ-ባክቴሪያ ውጤት ተለይቶ ይታወቃል።
• በሁሉም ሰው ውስጥ ይሳተፋል የሜታብሊክ ሂደቶች, ለሴሉላር ሴል ኢነርጂ ለማምረት አስተዋፅኦ ያደርጋል.
• ጤናን ይሰጣል ቆዳ , mucous membranes, ከአፍ ውስጥ መጥፎ የአፍ ጠረንን ያስወግዳል.
• ትላልቅ የደም ሥሮችን ያሰፋዋል, የደም ግፊትን ይቀንሳል. ለሁሉም የሰውነት ሴሎች ጥሩ አመጋገብ በመስጠት የካፒላሪዎችን ብርሃን ይጨምራል። "መጥፎ" መፈጠርን ይከለክላል እና "ጥሩ" የኮሌስትሮል መጠንን ይጨምራል, የሊፕቶፕሮቲኖችን, ትራይግሊሪየይድ መጠን ይቀንሳል. የደም መፍሰስን (blood clots) መፈጠርን ይከላከላል, የደም ንክኪነትን ይቀንሳል. በአጠቃላይ ኒያሲን የአተሮስክለሮቲክ የደም ሥር ለውጦችን ይቋቋማል.
• ሴሬብራል የደም ፍሰትን ይጨምራል ፣ ትኩረትን ፣ ትውስታን ይጨምራል። መለስተኛ ማስታገሻነት ውጤት አለው።
• የጨጓራ ጭማቂ ምርትን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል.
• የወላጅ (የደም ሥር) የቫይታሚን አስተዳደር የአድሬናል እጢዎችን ሥራ ያበረታታል. በውጤቱም, የግሉኮርቲሲኮይድ ምርት ይጨምራል, ይህም የአካባቢያዊ እብጠትን እና የመግደል ችሎታ አለው የአለርጂ ምላሾች.

እርግዝና ሲያቅዱ

በእርግዝና እቅድ ወቅት, ውስብስብ በሆነ መንገድ ቫይታሚን ፒን መውሰድ ይችላሉ የቫይታሚን ዝግጅቶች: Duovit, Vitrum, Biovital, Centrum, Gendevit. ልዩ የመድሃኒት መጠን መጨመርበዚህ ጊዜ ውስጥ አልተሰጠም: ሰውነት ለወደፊቱ ቫይታሚኖችን አያከማችም, እና ከመጠን በላይ ቪታሚኖች ከጎደላቸው ያነሰ አደገኛ አይደሉም.

ዕለታዊ ተመን

የቫይታሚን ዕለታዊ ፍላጎት በእድሜ ላይ የተመሰረተ ነው (ሰንጠረዡን ይመልከቱ).

በሰውነት ውስጥ የዕለት ተዕለት ይዘት ሰንጠረዥ.

የመልቀቂያ ቅጾች

• ኒኮቲኒክ አሲድ (ኒያሲን) በዱቄት ፣ 500 mg ፣ 1% መጠን ያላቸው ታብሌቶች ይመረታሉ። የጸዳ መፍትሄ. አናሎግ: VitaplexN, Nikovit, Pellagramin, Enduracin.
• ኒኮቲናሚድ - በዱቄት ውስጥ, በ 5 እና 25 ሚ.ግ., በ 1%, 2.5%, 5% መፍትሄዎች, ታብሌቶች.

አመላካቾች

አመጋገቢው የተሟላ, ሚዛናዊ ከሆነ, ሰውነት በምግብ ወደ ሰውነት የሚገባው በቂ ቪታሚን አለው. ግን ተጨማሪ መግቢያውን ከውጭ የሚጠይቁ ሁኔታዎች አሉ-

1. የሰውነት ፍላጎት መጨመር: ልጅን ሲሸከሙ እና ሲመገቡ, በከባድ አካላዊ, አእምሮአዊ, አእምሮአዊ ጭንቀት.
2. በሰውነት ውስጥ የደስታ ሆርሞን (ሴሮቶኒን) በመፍጠር ሳይሆን በቪታሚን ውህደት ላይ የሚያሳልፈው በ tryptophan እጥረት ምክንያት ለረጅም ጊዜ የሚቆይ የመንፈስ ጭንቀት።
3. የመጀመሪያዎቹ የቫይታሚን እጥረት ምልክቶች ይታያሉ-የማያቋርጥ ራስ ምታት, ነርቮች, ክብደት መቀነስ, ቆዳ ገርጣ እና ደረቅ ነው. የኒያሲን እጥረት ካላሟሉ ፔላግራ, "ሶስት ዲ" በሽታ, ሊዳብር ይችላል-dermatosis - ተቅማጥ - የመርሳት በሽታ (የቆዳ እብጠት - ፈሳሽ ሰገራ- የመርሳት በሽታ).
4. የልብና የደም ሥር (cardiovascular system) በሽታዎች; ደም ወሳጅ የደም ግፊት, አተሮስክለሮሲስ).
5. የቆዳ እና የ mucous ሽፋን በሽታዎች (stomatitis, dermatitis, ብጉር); ብጉር, ችፌ).
6. የምግብ መፍጫ ሥርዓት በሽታዎች: hypoacid gastritis, ሄፓታይተስ, የጉበት ለኮምትሬ.
7. የ CNS ፓቶሎጂዎች-ሳይኮኒዩሮሎጂካል እና የስነ-ልቦና-ስሜታዊ ስብዕና መዛባት-የአልኮል ሱሰኝነት ፣ ስኪዞፈሪንያ ፣ ድብርት ፣ ማጨስ።
8. የስኳር በሽታ mellitus ዓይነት I.
9. አስቸጋሪ-ፈውስ trophic ቁስለት.

ተቃውሞዎች

መተግበር አይቻልም መድሃኒትበግለሰብ አለመቻቻል.

የአፍ ውስጥ አመጋገብ; አጣዳፊ ጊዜየጨጓራ ቅባት መጨመር, የጨጓራ ​​ቁስለት እና ዶንዲነም; ከ 2 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች.

የወላጅ አስተዳደር;ያልተረጋጋ ደም ወሳጅ የደም ግፊት; ሪህ; ከባድ ቅርጾችአተሮስክለሮሲስ, የጉበት በሽታዎች; hyperuricemia; ከ 2 ዓመት በታች የሆኑ ልጆች.

በጥንቃቄ፡-የደም መፍሰስ ዝንባሌ; ግላኮማ; የጨጓራ ቅባት መጨመር, የሆድ ውስጥ የጨጓራ ​​ቁስለት እና ዶንዲነም ሳይጨምር.

የጎንዮሽ ጉዳቶች

የኒኮቲኒክ አሲድ የአፍ እና የወላጅ አስተዳደር ከብዙ ወይም ባነሰ ግልጽ ምልክቶች ጋር አብሮ ይመጣል። ሞቃታማ ማዕበልወደ የሰውነት የላይኛው ክፍል, የብርሃን ነጥብ የመወዛወዝ ስሜት; ኒኮቲናሚድ እነዚህን ምልክቶች አያመጣም.

ከቆዳ በታች እና በጡንቻ ውስጥ መርፌኒኮቲኒክ አሲድ ከድምፅ ጋር አብሮ ይመጣል የአካባቢ ህመም; ኒኮቲናሚድ ከዚህ የጎንዮሽ ጉዳት የለውም.

ሊሆን የሚችል መልክ ማቅለሽለሽ, ማስታወክ, ተቅማጥ; በደም ውስጥ ያለው የስኳር መጠን መጨመር እና ዩሪክ አሲድ; ራስ ምታት, ማዞር; myalgia, paresthesia.

ለረጅም ጊዜ ጥቅም ላይ በሚውልበት ጊዜ የጉበት ስብ ስብ መበስበስ ሊፈጠር ይችላል.

አስፈላጊ!ፈጣን የደም ሥር አስተዳደርኒያሲን ፈጣን ማሽቆልቆልን ያስከትላል የደም ግፊትእስከ orthostatic ውድቀት እድገት ድረስ.

የኒኮቲኒክ አሲድ ከሌሎች ቪታሚኖች ጋር ተኳሃኝነት

ኒኮቲኒክ አሲድ እና ቫይታሚን ሲ አላቸው አዎንታዊ ተኳኋኝነት. ጋር የጋራ አቀባበል አስኮርቢክ አሲድ ተግባርን ያበረታታል።ሁለቱም ቫይታሚኖች. ለጋራ አጠቃቀም የተለመደው መጠን መቀነስ አለበት.

ከ B ቪታሚኖች ጋር ተኳሃኝነት

ቫይታሚን B1

ኒኮቲኒክ አሲድ እና ቫይታሚን B1 አሉታዊ ተኳኋኝነት አላቸው. ኒያሲን በቲያሚን (ቢ 1) ላይ አጥፊ ተጽእኖ አለው. የሚመከር የተለየ መቀበያ

ቫይታሚን B6

ኒኮቲኒክ አሲድ እና ቫይታሚን B6 አዎንታዊ ተኳሃኝነት አላቸው. ፒሪዶክሲን (ቢ 6) የኒያሲንን መሳብ ያመቻቻል, ይቻላል በአንድ ጊዜ መቀበያ.

ቫይታሚን B12

ኒኮቲኒክ አሲድ እና ቫይታሚን B12 አሉታዊ ተኳኋኝነት አላቸው. የኒያሲን እና ሳይያኖኮባላሚን (B 12) የጋራ መጠቀሚያ የኋለኛውን ያጠፋል. የሚመከር የተለየ መቀበያቢያንስ ለ 6 ሰአታት ክፍተቶች.

ሮአኩታንን ከኒኮቲኒክ አሲድ (ቫይታሚን B3) ጋር መውሰድ።

Roaccutane (ROA) ብዙ ገደቦች፣ የጎንዮሽ ጉዳቶች እና ልዩ ምልክቶች ያሉት ኃይለኛ መድሃኒት ነው። የ ROA ህክምናን የሚወስዱ ታካሚዎች በሀኪም የማያቋርጥ ቁጥጥር ስር መሆን አለባቸው. የቆዳ ህክምና ባለሙያ ብቻ ተጨማሪ መድሃኒቶችን ማዘዝ አስፈላጊ መሆኑን ይወስናል.

በመዋቢያዎች ውስጥ የኒኮቲናሚድ አጠቃቀም

• ኒኮቲናሚድ እንደ ኃይለኛ ጥቅም ላይ ይውላል antioxidantየቆዳ መቆጣትን የሚያስታግስ. ቆዳን ከአልትራቫዮሌት ጨረሮች ይከላከላል ፣ እንደ ሴሉላር ሜታቦሊዝም ማነቃቂያ ሆኖ ይሠራል ፣ የደም አቅርቦቱን ያሻሽላል።
• ለተበሳጨ ፣ ስሜታዊ ፣ እርጅና ወይም ባለቀለም ቆዳ እንክብካቤ በሚሰጡ ምርቶች ውስጥ ተካትቷል። በ rosacea እና በአይን ህክምና ውስጥ በደንብ የተረጋገጠ.
• ኒኮቲናሚድ ይዟል የፀሐይ መከላከያዎች, ገላ መታጠብ እና ገላ መታጠብ, አፍን ማጠብ ማለት ነው.

ለፀጉር እድገት ኒኮቲኒክ አሲድ መጠቀም

ቫይታሚን, ኒኮቲኒክ አሲድ, ውጤታማ እና ዝቅተኛ የበጀት ማነቃቂያ እንደሆነ ይታወቃል የፀጉር እድገት. የውጤቱ ውጤት የደም አቅርቦት መሻሻል ነው የፀጉር መርገጫዎች, ተጨማሪ ምግባቸው. ኒያሲን በፀጉር ውስጥ ያለውን እርጥበት እንዲይዝ ይረዳል, እንዳይደርቅ ይከላከላል, ድፍረትን እና ሴቦርሲስን ያስወግዳል.

የመተግበሪያ ሁነታ

መፍትሄውን ከአምፑል ወደ የታጠበ እና የደረቀ ፀጉር ሥሩ ላይ ይተግብሩ ፣ ቆዳን በማሸት (ፀጉሩ ራሱ ማቀነባበር አያስፈልገውም) እና የሙቀት መከላከያ ካፕ ያድርጉ። 1.5-2 ሰአታት ይቆዩ. ንጥረ ነገሩ እንደ ጭምብል ንጥረ ነገር የሚተዳደር ከሆነ - ከ 30 ደቂቃዎች ያልበለጠ. ከተፈለገው ጊዜ በኋላ በሞቀ ውሃ ይጠቡ.

የአሰራር ሂደቱ ድግግሞሽ በሳምንት 2 ጊዜ ነው, ኮርሱ 30 ቀናት ነው; ከሁለት ወር ልዩነት ጋር ኮርሶች መደጋገም ይቻላል. ለውጫዊ ጥቅም ዕለታዊ ልክ መጠን 4 አምፖሎች (ወይም 8 የዱቄት ጽላቶች) ነው።

አስፈላጊ!የአካባቢ አለርጂዎች ሊኖሩ ይችላሉ! ከመጠቀምዎ በፊት የቆዳ ምርመራ ማድረግ ያስፈልግዎታል: በእጅ አንጓ ቆዳ ላይ ይተግብሩ ውስጥለ 60 ደቂቃዎች ይያዙ. ምላሹን ይከታተሉ (ማሳከክ, ማቃጠል, መቅላት, እብጠት መታየት). መገለጫዎች ካሉ, ይህ መድሃኒት ለእርስዎ አይደለም.

ምን ምርቶች ይዘዋል

100 ግራም ነጭ እንጉዳይ 8.5 ሚሊ ግራም ቪታሚን ፒ.ፒ

ከፍተኛው ይዘት (በ 100 ግራም ምርቱ ከ 10 ሚሊ ግራም በላይ) በጉበት, አይብ, እርሾ, ኦፍፋይ (ልብ, ኩላሊት), የቡና ፍሬዎች.

ቫይታሚን B3 በአንዳንድ እፅዋት ውስጥ ይገኛል-የበርዶክ ሥር ፣ ካምሞሚል ፣ የራስበሪ ቅጠሎች ፣ ቀይ ክሎቨር ፣ parsley ፣ peppermint ፣ rosehip ፣ sorrel ፣ ginseng ፣ fennel ዘሮች።

በተለየ ጽሑፍ ውስጥ ሙሉውን ሰንጠረዥ ከምርቶች ጋር ይመልከቱ፡-

ጠቃሚ ቪዲዮ

ቪዲዮ ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ ለፀጉር ስላለው ጥቅምና ጉዳት፡-

መደምደሚያ

ኒያሲን (ኒኮቲናሚድ) መድሃኒት ነው. ከ የሕክምና ዓላማበዶክተር እንደታዘዘው ብቻ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በመደበኛ መጠን ቫይታሚን የያዙ ውስብስብ ነገሮችን መጠቀም የሕክምና ክትትል አያስፈልገውም.

(B 3, PP, niacin, nicotinamide) በሰው አካል ውስጥ ወደ 500 የሚጠጉ ባዮኬሚካላዊ ሂደቶችን የሚያካትት ቫይታሚን ነው. ህክምና እና ማገገሚያ ነው ሰፊ ክልልድርጊቶች.

ለመጀመሪያ ጊዜ ይህ ንጥረ ነገር በተመራማሪው ሁበር በ 1867 የኒኮቲን ኦክሳይድ ከ chromic አሲድ ጋር ተገኝቷል. ኒኮቲኒክ አሲድ ዘመናዊ ስሙን ያገኘው እ.ኤ.አ. በ1873፣ ሁጎ ዌይደል (ጀር. ሁጎ ዌይደል; 1849-1899) ኒኮቲንን በማጣራት ይህንን ንጥረ ነገር አገኘ ናይትሪክ አሲድ. ይሁን እንጂ ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ የቫይታሚን ባህሪያት ምንም የሚታወቅ ነገር አልነበረም.

ሰውነት ኒኮቲኒክ አሲድ ለምን ያስፈልገዋል?

ኒያሲን ከሚበላው ምግብ ኃይልን ለማዋሃድ ኃላፊነት ያላቸውን ኢንዛይሞች በማምረት ውስጥ ይሳተፋል። ለሴሎች አመጋገብን ይሰጣል ፣ የተመጣጠነ ምግብን ሂደት ያበረታታል ፣ የአሚኖ አሲዶች መለዋወጥ እና በሰው አካል ውስጥ ካሉ ሪዶክሶች ጋር አብሮ ይመጣል።

ከሌሎች የዚህ ቤተሰብ ቪታሚኖች ጋር, B 3:

• በቲሹዎች, በደም ውስጥ ይቆጣጠራል;
• መደበኛ ያደርጋል;
• ገለልተኛ ያደርገዋል አደገኛ ተጽዕኖነፃ አክራሪዎች.

ቫይታሚን ፒ በሰዎች ውስጥ የልብ ድካም እድገትን ለመከላከል ይረዳል. የደም ሥሮችን መዘጋት የሚያነሳሳውን አደገኛ የኮሌስትሮል መጠንን ለመቀነስ ይረዳል, እና ጤናማ መጠን ይጨምራል. ኒያሲን ቲምብሮሲስን የሚያስከትሉ የሊፕቶፕሮቲኖች ብዛት እንዲቀንስ ያበረታታል.

Provitamin nicotinamide በአርትራይተስ እና በስኳር በሽታ ለማከም በሕክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል። ያቀርባል አዎንታዊ ተጽእኖበመገጣጠሚያዎች ላይ, የመንቀሳቀስ ችሎታቸውን በመጨመር, ህመምን ይቀንሳል. ቫይታሚን B 3 የፓንጀሮውን አሠራር ያበረታታል, ይህም በስኳር ህክምና ውስጥ የኢንሱሊን መጠን እንዲቀንሱ ያስችልዎታል.

ኒያሲን በሰውነት ላይ ማስታገሻነት አለው. ነርቭን ለማረም እና ጥቅም ላይ ይውላል የስሜት መቃወስከመጠን በላይ ጭንቀት, ድብርት,.

የኒኮቲኒክ አሲድ እጥረት ምልክቶች ምንድ ናቸው እና እንዴት ይታወቃሉ?

ለአንድ ሰው የዕለት ተዕለት ፍላጎት ቢያንስ 13 mg ኒያሲን በቀን ነው። ትክክለኛው መጠን የሚወሰነው በሚበላው ምግብ የካሎሪ ይዘት ላይ ነው። በ 1000 ኪ.ሰ. 6.6 ሚሊ ግራም ቫይታሚን ፒ. በብዙ ተክሎች (አረንጓዴዎች, ጥራጥሬዎች), ስጋ እና ሌሎች የእንስሳት ምርቶች ውስጥ ይገኛል.

የቫይታሚን ቢ 3 እጥረት በ 2 ምድቦች ውስጥ ሊታይ ይችላል-

• ከእንስሳት ፕሮቲኖች ያነሰ የሚቀበሉ ቬጀቴሪያኖች / ጥሬ ምግብ ባለሙያዎች;
• የአልኮሆል ጥገኛ ግለሰቦች ሜታቦሊዝምን እና የተመጣጠነ ምግብን የመሳብ ዘዴን ያበላሹ።

የኒያሲን እጥረት በሚከተሉት ምልክቶች ይታያል፡-

• ደረቅነት, ሻካራነት, የቆዳ ማሳከክ, ሽፍታዎች በውሃ ቬሶሴሎች መልክ;
• ውስጥ ምቾት ማጣት የአፍ ውስጥ ምሰሶ(, የምላስ መቅላት እና እብጠት, በ mucous ገለፈት ላይ ቁስለት መልክ, ድድ);
• የምግብ ፍላጎት ማጣት, ተቅማጥ;
• እንቅልፍ ማጣት, አጠቃላይ ድክመት, የጡንቻ ድክመት;
• ፈጣን ድካም, ትኩረትን መቀነስ, የመንፈስ ጭንቀት ወይም ከመጠን በላይ መበሳጨት.

እነዚህ የፔላግራ ዋና ምልክቶች ናቸው - በቫይታሚን ፒፒ እና በ tryptophan የያዙ ፕሮቲኖች አጣዳፊ እጥረት ጋር የሚከሰት በሽታ። የዚህ በሽታ ዋና ምልክቶች የቆዳ በሽታ, ተቅማጥ, የመርሳት በሽታ ናቸው.

የኒያሲን እጥረት ምርመራ የሚከተሉትን ያጠቃልላል

• የአናሜሲስ በሽታ ምስረታ መረጃን መሰብሰብ (የምልክቶች ገጽታ እና ተፈጥሮ ፣ የአመጋገብ ዋጋ ትንተና ፣ የጨጓራና ትራክት በሽታዎች መኖራቸውን ማረጋገጥ);
• በሰው ቆዳ የቆዳ ሐኪም ምርመራ;
• በውስጡ ሜቲልኒኮቲናሚድ ለመለየት የሽንት ላቦራቶሪ ምርመራዎች;
• የሌሎች ስፔሻሊስቶች ተጨማሪ ምክክር (የአመጋገብ ባለሙያ, የጨጓራ ​​ባለሙያ).

የቫይታሚን ፒ (PP) እጥረት ከፍተኛ ይዘት ያላቸውን ምግቦች በመመገብ, የ multivitamin ውስብስቦችን በመውሰድ ይካሳል.

በኒኮቲኒክ አሲድ ምን ዓይነት በሽታዎች ይታከማሉ?

በሰውነት ውስጥ የቢ 3 እጥረት የፔላግራ (የሜታብሊክ መዛባት) እድገትን ያነሳሳል, ስለዚህ ቫይታሚን በሕክምና ውስጥ ትልቅ ሚና ይጫወታል. ይህ በሽታ. በተጨማሪም ለጉበት, ለጨጓራና ትራክት በሽታዎች ይወሰዳል. የጣፊያ ሴሎችን የመቋቋም አቅም ይጨምራል አሉታዊ ተጽእኖዎችይህም መከላከል ነው.

የኮሌስትሮል ልውውጥን የመቆጣጠር ችሎታ, ቫይታሚን ፒን ያደርገዋል አስፈላጊ መሳሪያበበርካታ አተሮስስክሌሮሲስስ ውስጥ. የሜዲካል ማከሚያ (stomatitis), የቆዳ በሽታዎች (dermatitis, eczema, psoriasis, ሉፐስ) በሚያስከትለው እብጠት ላይ ውጤታማ ነው.

ይቀንሳል ህመም ሲንድሮምእና የጋራ እንቅስቃሴን ያሻሽላል. ስለዚህ, በአርትሮሲስ ህክምና ውስጥ ጥቅም ላይ ይውላል.

የኒያሲን የመርዛማ ተፅእኖ በ sulfonamide መመረዝ ውስጥ እንደ ማገገሚያ ወኪል ለረጅም ጊዜ ፀረ-ወባ እና ፀረ-ቲዩበርክሎዝ መድሐኒቶችን ለመጠቀም ያስችለዋል. እና nicotinamide provitamin ያለውን ማስታገሻነት ውጤት እንደ ጭንቀት, ድብርት, የአልኮል ሱሰኝነት, E ስኪዞፈሪንያ ያሉ ሁኔታዎች ሕክምና ውስጥ ያለውን ውጤት ይጨምራል.

የሚመረተው በምን አይነት መልክ ነው እና በምን አይነት መጠን ለህጻናት እና ለአዋቂዎች መወሰድ አለበት?

ኒኮቲናሚድ ፕሮቪታሚን የያዙ ዝግጅቶች እንደሚከተለው ቀርበዋል-

• ጽላቶች;
• የአምፑል መፍትሄ.

የታሸጉ መድኃኒቶች ከምግብ በኋላ በቀን ሦስት ጊዜ በአፍ ይወሰዳሉ። ለአዋቂ ሰው ከፍተኛ መጠንበቀን እስከ 0.1 ግራም, ለልጆች - እስከ 0.03 ግራም / ቀን.

Ampoule ቫይታሚን B 3 ወደ ውስጥ ይገባል. ለክትባት, 1% የመድሃኒት መፍትሄ ጥቅም ላይ ይውላል, እሱም በቀን 1-2 ሩብሎች, 0.1-0.05 ግራም እያንዳንዳቸው 0.1-0.05 ግ. ለህፃናት, የመድኃኒቱ መጠን የሚወሰነው በሰውነት ክብደት (በአማካይ 0.003 ግራም በ 1 ፐርሰንት) ነው. 1 ኪሎ ግራም ክብደት). የሕክምናው ኮርስ ግለሰብ ነው እና ከ3-5 ሳምንታት ነው.

ኒኮቲኒክ አሲድ የያዙት ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

የፀረ-ፔላጂክ ቫይታሚን የምግብ ምንጮች-

• ጉበት (አሳማ ሥጋ, የበሬ ሥጋ), የዶሮ ሥጋ, እንቁላል, አይብ, የባህር ምግቦች;
• አትክልቶች (ካሮት, ድንች, ቲማቲም, ኮላር, ሴሊሪ, አስፓራጉስ), ጥራጥሬዎች (የዱር ሩዝ, ቡልጉር, ምስር), ጥራጥሬዎች, እንጉዳዮች (እንጉዳይ, ሺታክ), ፍራፍሬዎች (ራስቤሪ, ማንጎ, ሙዝ, አቮካዶ, ሐብሐብ);
• ለውዝ (ኦቾሎኒ, hazelnuts, pistachios);
• ዕፅዋት (መረብ, ሚንት, ጠቢብ), ዕፅዋት (sorrel, parsley, fennel).

ኒያሲን በሰው አካል ውስጥም ይዋሃዳል። ምርቱ የሚከናወነው በእንስሳት ፕሮቲኖች ውስጥ ባለው አሚኖ አሲድ tryptophan እርዳታ ነው።

ኒኮቲኒክ አሲድ የያዙት የትኞቹ መድኃኒቶች ናቸው?

ቫይታሚን PP ተመሳሳይነት ባላቸው 2 ቅጾች ውስጥ በመድሃኒት ውስጥ ይገኛል የሕክምና ውጤት:

1. . በ Niacinamide, Nicotinamide, Niconacid ውስጥ ይገኛል.
2. አሲዲየም ኒኮቲኒኩም. ነው። ንቁ ንጥረ ነገርበApelagrin, Niacin, Nicoverine, Nicotinic acid (Bufus, Vial), Enduracin ውስጥ ይገኛል.

እነዚህ መድሃኒቶች በጡባዊ, በመርፌ መልክ ቀርበዋል.

ኒኮቲኒክ አሲድ በፀጉር ላይ ምን ተጽዕኖ ያሳድራል?

የቫይታሚን B3 ለፀጉር የሚሰጠው ጥቅም የደም ሥሮችን ማስፋት ነው። ይህ የመድሃኒት ሽፋን ወደ ጭንቅላት ውስጥ መግባቱን ያረጋግጣል, የፀጉር መርገጫዎችን ይመገባል. ፀጉርን ለማጠናከር, ዝግጁ የሆነ የኒኮቲናሚድ መፍትሄ ጥቅም ላይ ይውላል. አት ፈሳሽ መልክበፍጥነት ወደ ቆዳ እና የፀጉር ሥር ወደ ሴሎች ውስጥ ይገባል, ሜታቦሊዝምን ያፋጥናል. ግን ወቅታዊ መተግበሪያመድሃኒቱ ውጤቱን በፍጥነት እንዲያገኙ ያስችልዎታል.

ጠቃሚ ምክር፡ የአለርጂ ምላሽን ለማስወገድ በመጀመሪያ ትንሽ መጠን በእጅ አንጓ ላይ ይተግብሩ።

መድሃኒቱ ከታጠበ በኋላ ጥቅም ላይ ይውላል, በቀስታ በክብ እንቅስቃሴ ወደ የራስ ቅሉ እና የፀጉሩ ሥር ዞን ውስጥ ይንሸራተቱ. ለአንድ የአሠራር ሂደት, 1 ampoule መድሃኒት ይበላል, የማገገሚያ ኮርስ 1 ወር ነው.

ትኩረት: ቫይታሚንን ከተጠቀሙ በኋላ, የራስ ቆዳው ትንሽ ወደ ቀይ ሊለወጥ ይችላል - ይህ የተለመደ ምላሽ ነው. መድኃኒቱ ወደ ተግባር መገባቱን ያመለክታል።

ቪዲዮ ፀጉርን እንዴት ማደግ ይቻላል? ለፀጉር እድገት ኒኮቲኒክ አሲድ.

ኒኮቲኒክ አሲድ እና እርግዝና

የመድኃኒቱ ማብራሪያ በእርግዝና ወቅት ጥቅም ላይ እንደማይውል ይገልጻል. ሆኖም ፣ በዚህ ጊዜ ውስጥ አጠቃቀሙ አስፈላጊ ከሆነ-

• በቫይታሚን እጥረት ውስጥ ተገኝቷል. በ 3 ውስጥ የጨጓራና ትራክት ባክቴሪያዎች ይመረታሉ, ነገር ግን ከፅንሱ እድገት ጋር, በሴቷ አካል ውስጥ በቂ አይደለም. ይህ የቆዳ ቀለም, ድርቀት እና keratinization, የፀጉር መርገፍ, ሳይኮ-ስሜታዊ መታወክ;
• የተረጋገጠ መድሃኒት ወይም የኒኮቲን እናት ጥገኛ;
• የእንግዴ እፅዋት ተግባር ተበላሽቷል. ቫይታሚን ፒ ፒ የደም ዝውውርን ያሻሽላል, vasospasm ያስወግዳል. የእንግዴ እፅዋትን እንቅስቃሴ ወደነበረበት ይመልሳል, ለፅንሱ በኦክስጂን እና በንጥረ ነገሮች ላይ ምግብ ያቀርባል;
• ሕመምተኛው የፓቶሎጂ አለው biliary ትራክትእና ጉበት. በተመሳሳይ ጊዜ በሰውነት ውስጥ ያለው የኒያሲን ይዘት ይቀንሳል, ክምችቶቹ መሞላት አለባቸው.

በኒኮቲናሚድ ፕሮቪታሚን እርዳታ መመርመር ይቻላል አጣዳፊ appendicitisነፍሰ ጡር ሴቶች ውስጥ. እብጠት ሂደትበዚህ ሂደት ውስጥ ሳይስተዋል ሊሄድ ይችላል, ይህም ያለጊዜው እርግዝና መቋረጥ ያስከትላል. መድሃኒቱ ከገባ በኋላ, በማህፀን ውስጥ ያለው ህመም ይጠፋል, ነገር ግን በ appendicitis - አይ. የምርመራ ምርመራከኒኮቲናሚድ ፕሮቪታሚን አጠቃቀም ጋር በሽታውን በወቅቱ ለመለየት ያስችልዎታል.

በኒኮቲኒክ አሲድ ክብደት መቀነስ ይቻላል? አፈ ታሪክ እና እውነታ

ወፍራም ማቃጠያ አይደለም. ነገር ግን ሰውነትን ለማንጻት, የሜታብሊክ ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል, የጨጓራ ​​ጭማቂ ፈሳሽ እንዲነቃቃ ያደርጋል, ይህም የምግብ መፍጫውን ሂደት መቆጣጠር አለበት. መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ, በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን በመቀነስ, ሰውነት ይጸዳል እና ጠቃሚ በሆኑ ንጥረ ነገሮች ይሞላል.

ለክብደት መቀነስ ኒያሲን መውሰድ የተወሰኑ ህጎችን በማክበር መርዝ መርዝ በጥንቃቄ መደረግ አለበት።

• የቫይታሚን ዕለታዊ መጠን ከ 1 g መብለጥ የለበትም ፣ የመድኃኒት መጠን መጨመር የጉበትን ተግባር ላይ አሉታዊ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል።
• ካፕሱል እና ታብሌት ዝግጅቶች ከምግብ በኋላ ይወሰዳሉ, ብዙ ካርቦን የሌለው ውሃ ወይም ወተት ይጠጣሉ. አንድ ሰው የአሲድ መጠን ከጨመረ ይህ በተለይ እውነት ነው;
• መድሃኒቱ በከፍተኛ የደም ግፊት በሽተኞች ፣ በህመም ለሚሰቃዩ ሰዎች ጥቅም ላይ መዋል የለበትም የጨጓራ ቁስለት, የጉበት በሽታዎች;
• የመድሃኒቱ ቀጠሮ እና የቆይታ ጊዜ በሀኪም ቁጥጥር ስር መሆን አለበት;
• መድሃኒቱን በሚጠቀሙበት ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ መመገብ አለብዎት, ይከተሉ.

ትኩረት: ይህንን መድሃኒት ከወሰዱ በኋላ, አንድ ሰው በሰውነት ሙቀት ውስጥ ትንሽ ጭማሪ ሊኖረው ይችላል, ፊት ቀላ. ይህ ምላሽ የተለመደ ነው. እንደ ማዞር, ማሳከክ የመሳሰሉ የጎንዮሽ ጉዳቶች ከተከሰቱ መድሃኒቱ መቋረጥ አለበት.

በኒኮቲኒክ አሲድ አጠቃቀም ላይ የዶክተር Komarovsky አስተያየት

ታዋቂው የሕፃናት ሐኪም Yevgeny Komarovsky ለጤናማ ወላጆች በተሰኘው መጽሃፍ ሶስተኛ ክፍል ላይ ሙሉውን ክፍል ለኒኮቲናሚድ ሰጥቷል። በውስጡም የቫይታሚን ተጽእኖ በሰው አካል ላይ ያለውን ዘዴ, የመልቀቂያውን ቅርፅ, የአጠቃቀም ምልክቶችን እና የምግብ ምንጮቹን ይገልፃል.

የሕፃናት ሐኪሙ በልጆች ላይ ኒኮቲናሚድ ከ acetone ጋር እንዲወስድ ይመክራል. ይህ መድሃኒትይህ ሲንድሮም በሚከሰትበት እጥረት ምክንያት የግሉኮስ ሜታቦሊዝምን ይቆጣጠራል። የልጁን ሁኔታ መደበኛ ለማድረግ 5% የታሸገ መድሃኒት በ 1 ኪሎ ግራም ክብደት 0.1 ml በቃል መወሰድ አለበት.

ዶክተሩ ለነፍሰ ጡር እና ለሚያጠቡ እናቶች የቫይታሚን ፒፒ ጥቅሞችን ያስተውላል. ይሁን እንጂ እንደ ሌሎች ቪታሚኖች መውሰድን ይመክራል, በሰውነት ውስጥ እጥረት ሲኖር, ሚዛናዊ ያልሆነ አመጋገብ, ከተፈጥሯዊ አመጣጥ ምርቶች መቀበል, እና መድሃኒቶች አይደለም.

የኒኮቲኒክ አሲድ ከመጠን በላይ መጠጣት ሊኖር ይችላል? ውጤቱስ ምንድ ነው?

ምንጩ ከሆነ ከመጠን በላይ የቫይታሚን ፒፒ መውሰድ የማይቻል ነው የተፈጥሮ ምርቶችእና ባዮአዲቲቭስ. ከመጠን በላይ መውሰድ የሚከሰተው ሲከሰት ብቻ ነው የረጅም ጊዜ አጠቃቀምየታመቀ መድሃኒት በከፍተኛ መጠን. በሰውነት ውስጥ ከመጠን በላይ የመጠጣት ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው ።

• የቆዳ ማሳከክ.

ምክር: መድሃኒቱን በሚወስዱበት ጊዜ ታካሚው ትኩረትን መቀነስ, የሳይኮሞተር ምላሾች መቀነስ ሊያጋጥመው ይችላል. በዚህ ወቅት, ትኩረትን የሚሹ ድርጊቶችን በማከናወን መኪና መንዳት መተው ይሻላል.

ቪዲዮ ኒኮቲኒክ አሲድ ለፀጉር እድገት, ክብደት መቀነስ, አተገባበር እና ሌሎች ጠቃሚ ባህሪያት

ዛሬ, ቫይታሚን B3, ቫይታሚን ፒፒ, ወይም ኒኮቲኒክ አሲድ (እነዚህ ሁሉ ተመሳሳይ ተመሳሳይ ስሞች ናቸው) ብዙ በሽታዎችን ለመከላከል እና ለማከም ጥቅም ላይ ይውላሉ. በተጨማሪም, መድሃኒቱ ተገኝቷል ሰፊ መተግበሪያየፀጉር መርገፍን በሚዋጉበት ጊዜ, የፀጉር አምፖሎችን ወደነበረበት መመለስ, ቆንጆ እድገትን ማበረታታት, ወፍራም ኩርባዎች. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ኒኮቲኒክ አሲድ ለሴቶች እንዴት እንደሚጠቅም ፣ የዚህ ቫይታሚን እጥረት ወደ ምን እንደሚመራ እና በምን ጉዳዮች ላይ አጠቃቀሙ የተከለከለ እንደሆነ እንዲመለከቱ እንጋብዝዎታለን።

ከኮሌስትሮል መረጋጋት እስከ ማይግሬን መከላከል

• ለመጀመር ፣ ስለ ኒኮቲኒክ አሲድ ለሴቶች ስላለው ጥቅም ሲናገሩ ፣ በሰው አካል ውስጥ ያሉ ስኳሮች እና ቅባቶች ወደ ኃይል የሚቀየሩት በቫይታሚን B3 እርምጃ ስር መሆኑን ልብ ሊባል ይገባል። ነው። አስፈላጊ ሁኔታ, ይህም የሴሎች መደበኛ ሥራን ያረጋግጣል, እናም የሰው አካል ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት.
• በተጨማሪም የሴት የፆታ ሆርሞኖችን ለማምረት አስፈላጊ የሆኑት ኢንዛይሞች እንዲነቃቁ ለቫይታሚን ፒፒ ምስጋና ይግባው.
• ከላይ በተጠቀሱት ድርጊቶች ምክንያት, ንጥረ ነገሩ የሊፕድ ክፍልፋዮችን ጥምርታ, በደም ውስጥ ያለው የኮሌስትሮል እና ትራይግሊሪየስ ይዘት መደበኛ እንዲሆን ያደርጋል. በኒኮቲኒክ አሲድ ተጽእኖ ስር, የደም ስሮች ይስፋፋሉ, ይህም በተለያዩ ሕብረ ሕዋሳት እና አካላት ውስጥ የደም ማይክሮኮክሽን መሻሻልን ያመጣል. በቫይታሚን B3 እርዳታ በደም ውስጥ ያለውን የኮሌስትሮል መጠን መቆጣጠር, የደም መፍሰስ አደጋን መቀነስ, የልብና የደም ሥር (cardiovascular) በሽታዎችን እድገትና መበላሸትን ማስወገድ ይቻላል.
• እንዲሁም የኒኮቲኒክ አሲድ ለሴቶች ያለው የማያጠራጥር ጥቅም በቫይታሚን ፒፒ ችሎታ ህመምን ለመቀነስ እና በአርትራይተስ እና በአርትራይተስ የተጎዱ መገጣጠሚያዎችን የመንቀሳቀስ ችሎታን ይጨምራል።
• በአሁኑ ጊዜ ቫይታሚን B3 በሕክምናው ውስጥ እንኳን ጥቅም ላይ ይውላል የስኳር በሽታ. በኒኮቲኒክ አሲድ ምክንያት ለታካሚዎች የታዘዘውን የኢንሱሊን መጠን መቀነስ ይቻላል.
• ባለፈው ምዕተ-አመት ውስጥ እንኳን, ዶክተሮች ኒኮቲኒክ አሲድ በፔላግራር ህክምና ላይ ኃይለኛ ተጽእኖ እንዳላቸው ደርሰውበታል. ይህ ዓይነቱ beriberi ዛሬም ቢሆን በአፍሪካ አገሮች ውስጥ የተለመደ ነው ደቡብ አሜሪካ. የፔላግራር እድገት ዋነኛው ምክንያት የረጅም ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ እጥረት ነው.
• ለሴቷ አካል የኒኮቲኒክ አሲድ ጥቅሞች በቫይታሚን ፒፒ የማስወገድ ችሎታ ምክንያት ነው የቆዳ መቅላትእና ብስጭት. ንጥረ ነገሩ ብጉርን, እብጠትን ለመዋጋት ያገለግላል.
• የፍትሃዊ ጾታ ተወካዮች ክብደትን ለማስተካከል በተሳካ ሁኔታ ቫይታሚን ፒን ይጠቀማሉ. የኮሌስትሮል መጠንን ለመቆጣጠር የሚረዳ ንጥረ ነገር ሜታቦሊዝምን ለመጨመር ፣ የደም ሥሮችን ለማፅዳት ፣ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ እና ይረዳል ከባድ ብረቶች. ግን በእርግጥ, ተአምር መጠበቅ የለብዎትም: ያለ ተገቢ አመጋገብአመጋገብ እና መካከለኛ አካላዊ እንቅስቃሴኒኮቲኒክ አሲድ ኃይል አልባ ይሆናል. አመጋገብን በማጣመር ብቻ, አካላዊ ስልጠናእና የቫይታሚን ቅበላ, የሚጠበቀውን ውጤት ማግኘት ይችላሉ.
• በተጨማሪም ቫይታሚን B3 የመረጋጋት ስሜት እንዲኖረው ማድረግ አስፈላጊ ነው. በእሱ እርዳታ በዲፕሬሽን, በ E ስኪዞፈሪንያ, በጭንቀት ለሚሰቃዩ ሕመምተኞች የታዘዙ መድሃኒቶችን ውጤታማነት ማሳደግ እንደሚቻል, ለህክምናው የሚወስዱ ታካሚዎች ተስተውለዋል. የአልኮል ሱሰኝነት. ኒያሲን አዘውትሮ መውሰድ ማይግሬን ለመከላከል ይረዳል።

የቫይታሚን እጥረት እንዴት እንደሚታወቅ?

በየቀኑ ለሴቶች የሚሰጠው ቫይታሚን እንደ ዕድሜው ይለያያል. ስለዚህ በአሥራዎቹ ዕድሜ ውስጥ ለሚገኙ ልጃገረዶች በቀን 18 ሚሊ ግራም ኒኮቲኒክ አሲድ መጠቀማቸው በቂ ነው. ከአስራ ስምንት ዓመት በላይ የሆኑ አዋቂ ሴቶች በቀን 20 ሚሊ ግራም ያስፈልጋቸዋል. እና ለነፍሰ ጡር ሴቶች እና ነርሶች እናቶች - በቀን 20-25 ሚ.ግ.

በሰውነት ውስጥ የኒኮቲኒክ አሲድ አለመኖርን የሚያመለክቱ የመጀመሪያዎቹ ምልክቶች ድካም ፣ የማያቋርጥ መፍዘዝ ፣ ድብታ ፣ ምክንያታዊ ያልሆነ ብስጭት ፣ የምግብ ፍላጎት ማጣት ፣ ክብደት መቀነስ ፣ የቆዳ ድርቀት እና የቆዳ መገረም ፣ የልብ ምት ፣ ራስ ምታት ፣ የበሽታ መከላከል ድክመት።

ለጤናችን በጣም አስፈላጊ የሆነ የቫይታሚን እጥረት የረጅም ጊዜ እጥረት የፔላግራር እድገትን እና ተጓዳኝ ደስ የማይል ምልክቶችን ያስከትላል።

ለፀጉር እንክብካቤ ለሴቶች የኒኮቲኒክ አሲድ ጥቅሞች

ፍትሃዊ ጾታ መሆኑ ሚስጥር አይደለም። ልዩ ትኩረትያላቸውን መስጠት መልክ. ኩርባዎቹን ቆንጆ እና በደንብ የተሸፈነ መልክ ለመስጠት በመሞከር, ሴቶቹ ጊዜም ሆነ ገንዘብ አይቆጥቡም. ሴቶች ለምን ኒኮቲኒክ አሲድ እንደሚያስፈልጋቸው ከተናገርን, አንድ ሰው የቫይታሚን B3 አጠቃቀምን ሳይጠቅስ አይችልም የመዋቢያ ምርትየፀጉር እድገትን ለማጠናከር እና ለማነቃቃት. ርካሽ መሣሪያ, በሁሉም ፋርማሲዎች ውስጥ የሚሸጥ, የእንቅልፍ ፀጉርን ለማንቃት ይረዳል, በሴሎች ውስጥ የደም ዝውውርን ይጨምራል, እና በቲሹዎች ውስጥ - የሜታብሊክ ሂደቶች. በውጤቱም, የፀጉር መርገፍ ይከላከላል, ኩርባዎች በሚያስደንቅ ሁኔታ ወፍራም እና ጠንካራ ይሆናሉ. ኒኮቲኒክ አሲድ በተደጋጋሚ ጥቅም ላይ ሲውል ቆዳውን አያደርቅም.

እንደ የመዋቢያ ምርቶች, ቫይታሚን B3 በቀጥታ በጭንቅላቱ ላይ ይተገበራል. የማሸት እንቅስቃሴዎች. የማመልከቻው ኮርስ 14 ሂደቶች ነው. ምርቱ በንጹህ እና በታጠበ ፀጉር ላይ ጥቅም ላይ መዋል አለበት. በትንሹ መድረቅ ይመረጣል. እንደ ሊተገበር ይችላል ፈሳሽ መድሃኒት, እና ቫይታሚን በጡባዊዎች መልክ. ነገር ግን, በመጀመሪያው ሁኔታ, ጡባዊውን ወደ ዱቄት ሁኔታ መፍጨት አያስፈልግዎትም, ከዚያም ተመሳሳይነት ያለው ተመሳሳይነት እስኪኖረው ድረስ ከውሃ ጋር ይቀላቀሉ. ዝግጁ የሆነ ፈሳሽ ቅንብርን መተግበር በጣም ቀላል ነው.

ኒኮቲኒክ አሲድ መውሰድ የማይገባው ማነው?

ቫይታሚንን በአፍ ወይም በመርፌ መውሰድ የተከለከለ ነው። የጨጓራ ቁስለት, ከሪህ ጋር, ከበሽታዎች ወይም ከጉበት መታወክ, ጋር የደም ግፊት መጨመርበከባድ የአተሮስስክሌሮሲስ በሽታ.