الضوء والجنس يمكن تتبع تأثير الضوء على السلوك الجنسي بسهولة في عالم الحيوان خلال فترة الشتاء والربيع، عندما تؤدي زيادة ساعات النهار، مع تغير في درجة الحرارة، إلى إيقاظ الحيوانات بعد السبات إلى الإنجاب النشط. أحد الأسباب

الضوء المستقطب لذلك هو العامل الرئيسي الذي يحدد الخصائص الطبية حجر كريم، هو شعاع اللون الخاص به - حامل الطاقة الطبيعية الحية، والتي يكون اهتزازها مطابقًا تمامًا لاهتزاز الخلية السليمة. ومع ذلك، فإن الحجر، بالإضافة إلى هذا الشعاع، لديه واحد آخر

الضوء والإيقاع في عام 1937، نظمت مجموعة من العلماء أول جمعية دولية لدراسة الإيقاعات البيولوجية في ستوكهولم. مفاهيم الدوام السائدة في ذلك الوقت البيئة الداخليةلم تكن الكائنات الحية مرتبطة بأفكار جديدة، بأفكار التغيير المستمر

الضوء الموجود بداخلنا مؤخرًا، ابتكر العلماء الأمريكيون مجهرًا خاصًا يمكن من خلاله، عند تكبيره 1320 مرة، رؤية كيف تبعث الخلايا الحية في جسم الإنسان ضوءًا ضعيفًا، ومكنت الميكروفونات فائقة الحساسية من سماع صوت صوت خلفي طفيف ينبعث من الحياة

نعيش جميعًا في عالم لا تتوقف فيه الحياة عند غروب الشمس، وبالنسبة للبعض، تبدأ الحياة للتو. لقد ولت تلك الأيام التي كان الناس ينامون فيها عند الغسق مع اختراع الكهرباء والمصابيح الكهربائية. لذلك، تعد الإضاءة الاصطناعية اليوم، المصممة لإعطاء الضوء في الليل، جزءًا لا يتجزأ من حياة الإنسان المعاصر.

لكن يتساءل الكثيرون هل الإضاءة الاصطناعية آمنة لعين الإنسان أم أنها ضارة بالصحة؟ وإذا كان لا يزال هناك ضرر، فأنت بحاجة إلى معرفة كيفية التخلص منه أو على الأقل تقليله. مقالة اليوم سوف تساعد على فهم هذه المشكلة.

ماذا نعرف عن الضوء؟

الضوء للإنسان هو الأكثر جانب مهمالحياة، حيث يرى الشخص ما يصل إلى 80٪ من المعلومات من خلال النظام البصري. الإضاءة المثالية بالنسبة لنا هي النوع الطبيعي من الإضاءة.

ملحوظة! تشير الإضاءة الطبيعية إلى ضوء شمس الصباح أو بعد الظهر أو المساء. وهذا يشمل أيضًا ضوء يوم غائم.

الضوء الطبيعي في الداخل

لبس الشمس نظارات واقية

لقد تطورت حضارتنا في الضوء الطبيعي معظموجودها. ولكن على الرغم من أن ضوء الشمس يعد خيارًا مثاليًا للعين، إلا أن هناك بعض القيود التي يجب على أي شخص معرفتها وممارستها. تشمل هذه الفروق الدقيقة ما يلي:

• فلا يمكنك النظر إلى الشمس أثناء النهار بدون نظارات شمسية خاصة؛
• ممنوع منذ وقت طويلالبقاء في الضوء الطبيعي في الغرف ذات الأسطح العاكسة الكبيرة. في هذه الحالة، بدون نظارات واقية خاصة، من الممكن إصابة الشخص بالعمى على المدى القصير.

إذا لم تمتثل لهذه المتطلبات، فحتى النوع الطبيعي من الإضاءة يمكن أن يضر عينيك. تذكر أنه في الواقع فقط ضوء النهار المنتشر هو الذي ستدركه عيناك بشكل مناسب وسيفيدك ولن يضرك.

التناظرية الاصطناعية

في حياتنا، غالبًا ما نواجه موقفًا لا يكون فيه نوع الإضاءة الطبيعي كافيًا ويتعين علينا استخدام الإضاءة الاصطناعية. يتم تشكيل هذا الضوء باستخدام مجموعة متنوعة من تركيبات الإضاءة ومصادر الإضاءة - LED، الفلورسنت، الهالوجين، إلخ. يكتب. علاوة على ذلك، تسمح المصابيح، من خلال ضبط المصابيح اللازمة، باختيار المستوى الأمثل للإضاءة لأي نوع من الغرف، حسب الغرض منها.
لا تنشأ الحاجة إلى إضاءة إضافية في الليل فحسب، بل أيضًا أثناء النهار (في بعض المواقف). يأتي وقت الإضاءة الاصطناعية في:

• يوم غائم أو ممطر.
• نتيجة الشفق؛
• وفي الربيع والخريف سيتغير مستوى الضوء الطبيعي بسبب دوران الكوكب حول الشمس. ونتيجة لذلك، فإن هذا الضوء الطبيعي لن يكون كافياً حتى لا تتعب أعيننا.

الإضاءة الخلفية مجتمعة

في مثل هذه الحالات، يتم استخدام نوع مشترك من الإضاءة على نطاق واسع، عندما يتم استكمال الضوء الطبيعي بالإضاءة الاصطناعية. لكن في الليل وفي المساء يمكننا فقط استخدام أجهزة الإضاءة.
قد تؤدي هذه الحاجة إلى ضرر معين، نظرًا لحقيقة أنه ليس كل مصدر للضوء سيعطي المستوى الأمثل للتدفق الضوئي.
نظرًا لأنه لا يوجد شيء أفضل لأعيننا من ضوء الشمس، ومن أجل تقليل الضرر الناتج عن نوع الإضاءة الاصطناعية، يسعى مصنعو المصابيح إلى جعلها مشابهة قدر الإمكان للضوء الطبيعي.

الظواهر السلبية

نظرا للدور الهائل للضوء في حياتنا، حتى الحد الأدنى من الانحرافات في مستوى الإضاءة عند إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة يمكن أن يؤدي إلى عواقب سلبية. إذا تم بناء الإضاءة الخلفية بمساعدة تركيبات الإضاءة بشكل غير صحيح، فمن الممكن أن تسبب الضرر التالي لجسمك:

• خلق ظروف عمل غير مواتية، مما قد يؤدي إلى انخفاض الاهتمام، ونتيجة لذلك، الإصابة؛
• زيادة التهيج.
• انخفاض الأداء
• في الإضاءة السيئة، من المستحيل الحصول على راحة جيدة؛
• قد تزداد سوءا الحالة العامةصحة؛
• قد تبدأ مشاكل النوم. في هذه الحالة، يتجلى الأرق عادة، وتبدأ الكوابيس بالحدوث، ويظل الناس بعد النوم متعبين وغير مرتاحين؛
• تتطور العصبية، والتي يمكن أن تتطور إلى اضطرابات في الجهاز العصبي.

على أعظم ضررالإضاءة غير المناسبة تؤذي العينين. نتيجة ل:

رد فعل العين للضوء

• هناك دموع في العيون.
• يعطي حدة البصر.
• احتمال احمرار العينين. في حالات نادرة، يمكن أن يحدث حتى نزيف صغير؛
• عدم القدرة على رؤية التفاصيل الصغيرة.
• يظهر تأثير "الخفقان والرمال".

إذا لم يتغير شيء، فسيحتاج الشخص قريبًا إلى مساعدة طبيب العيون والنظارات.كما ترون، الإضاءة الاصطناعية يمكن أن تكون ضارة للعيون، ولكن فقط في حالة عدم مراعاة قواعد تنظيمها.

خيارات الضوء

نظرًا لحقيقة أن نوع الإضاءة الاصطناعي يمكن أن يؤثر سلبًا على كل من النظام البصري والرفاهية العامة للشخص، فقد تم تطوير معايير خاصة لمستوى الإضاءة.

جميع المعايير المتعلقة بمستوى الإضاءة اللازم لتشكيل المستوى الأمثل للضوء الاصطناعي موصوفة في SNiP.

طاولة مستوى إضاءة الغرفة

إن تحديد معيار الإضاءة الأمثل لأعيننا يأخذ في الاعتبار عددًا من المعلمات:

• أبعاد الغرفة والغرض منها؛

ملحوظة! بالنسبة لغرفة الأطفال والمطبخ والدراسة، يجب أن يكون مستوى الإضاءة أكبر مما هو عليه في مناطق المنزل الأخرى.

• ارتفاع السقف؛
• زينة جدارية. يجب أن نتذكر أن الأسطح مثل الجدران والأسقف والأرضيات قد يكون لها مستوى معين من انعكاس الضوء. في ظل وجود تشطيب فاتح، تزداد القدرة العاكسة للأسطح، وفي الألوان الداكنة تنخفض؛
• عدد المصابيح التي سيتم وضعها في الغرفة. هنا من الضروري أن تأخذ في الاعتبار ليس فقط عددهم، ولكن أيضا شفافية الظلال؛
• عدد ونوع مصادر الضوء.

الجميع الحسابات اللازمةيمكنك القيام بذلك بنفسك أو استخدام مساعدة البرامج. في الحالة الثانية، لن توفر الوقت فحسب، بل ستحصل أيضًا على حسابات أكثر موثوقية، حيث يمكن ارتكاب الأخطاء أثناء الحساب الذاتي.
إذا تم حساب كل شيء بشكل صحيح، فمن السهل جدًا إنشاء المستوى المطلوب من الإضاءة في أي غرفة (سكنية أو غير سكنية). وفي الوقت نفسه، لن يؤذي الضوء الاصطناعي عينيك.

مصادر الضوء

خطوة مهمة في إنشاء نوع اصطناعي من الإضاءة هي اختيار مصدر الضوء. السوق الحديثتحتوي تركيبات الإضاءة على مجموعة متنوعة من مصادر الإضاءة التالية:

• مصباح وهاج. مصدر الضوء هذا هو الأول واليوم أصبح قديمًا بالفعل. رغم التواجد عدد كبيرالعيوب، مثل هذه المصابيح تخلق تدفقًا ضوئيًا طبيعيًا للعيون. لكنها غالبا ما تحترق وتنكسر، مما قد يكون ضارا بالصحة من خلال الأضرار الميكانيكية؛

ملحوظة! وفقا للضوء الذي تنتجه المصابيح المتوهجة، فهي تعتبر الأكثر الأمثل للعين، دون التأثير سلبا على النظام البصري.

مصباح وهاج

لمبة الهالوجين

• مصابيح الهالوجين. هذا هو النوع التالي من المصابيح، بطريقته الخاصة مظهريشبه إلى حد كبير مصدر الضوء السابق. الاستخدام من هذا النوعيمكن أن تسبب المصابيح ضررًا كبيرًا على صحة الإنسان نظرًا لوجود غاز داخل المصباح الزجاجي. وفي كثير من الأحيان يتم استخدام بخار الزئبق في دوره، وهو شديد السمية لجسم الإنسان؛
• مصابيح فلورسنت. تعتبر مصادر الإضاءة هذه أفضل لأنها لا تحتوي على عيوب متأصلة في المصابيح الكهربائية المذكورة أعلاه. ولكن هناك فارق بسيط آخر - أثناء التشغيل، قد يبدأ مصدر الضوء في الوميض. هذا التأثير سيء للعيون ويمكن أن يسبب لها الماء.

مصباح الفلورسنت

مصباح LED

• المصابيح الكهربائية بقيادة. تعتبر مصادر الإضاءة من نوع LED هي الأفضل اليوم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أن إضاءة LED لا تحتوي على جميع العيوب الموجودة في مصادر الإضاءة الأخرى. هذه المصابيح صديقة للبيئة تمامًا ولا تومض. وفي الوقت نفسه، فهي اقتصادية من حيث استهلاك الطاقة.

مهما كان إصدار مصدر الضوء الذي تستخدمه لإضاءة منزلك، يمكنك دائمًا اختيار نموذج من شأنه أن يخلق تدفقًا ضوئيًا أقرب ما يمكن إلى الضوء الطبيعي.

درجة الحرارة الملونة

معيار آخر مهم لاختيار مصدر الضوء لنوع الإضاءة الاصطناعي هو درجة حرارة اللون. إنها خاصية لمسار شدة الإشعاع المنبعث من المصباح الكهربائي.

درجة الحرارة الملونة

يحتوي هذا الخيار على ثلاثة خيارات:

• دافيء؛
• بارد؛
• حيادي.

في المعايير المنصوص عليها في SNiP، لا يوجد ما يشير إلى ذلك. ما هو خيار درجة حرارة اللون الذي يعتبر أكثر مثالية لأعيننا. هنا كل شيء يعتمد على مشاعر ذاتيةأي ضوء يحبه الإنسان أن ينظر إليه - دافئ أم بارد.

ملحوظة! يفضل العديد من الخبراء الضوء الأبيض، لأنه في نظرهم هو الأقرب إلى الضوء الطبيعي. لكن آخرين يرون اللون الأصفر في ضوء الشمس ويميلون إلى هذا الخيار باعتباره الخيار الأمثل.

الشيء الرئيسي هنا هو أن التدفق الضوئي يكون بالكثافة الصحيحة، حتى لا يسبب إجهاد العين.

شدة الضوء

الأكثر راحة للعيون هي شدة الضوء المعتدلة. الانحرافات عن "الوسط الذهبي" في أي من الاتجاهين يمكن أن تكون ضارة البصريةأشخاص في غرفة بها هذا النوع من الإضاءة. على سبيل المثال، في الضوء الخافت، قد يبدأ الشخص في تجربة اللامبالاة والنعاس. ولكن في ضوء ساطع جدًا، ستبدأ العيون بالتعب والدموع بسرعة كبيرة.

وفي نفس الوقت الأكبر التأثير الخبيثسوف ينتج الوهج والوميض الذي قد ينتج عنه عملية غير صحيحةمصدر الضوء أو إذا كان هناك أسطح لامعة في الغرفة.

ميزات الاختيار

عند إنشاء الإضاءة الاصطناعية، يجب مراعاة المعلمات التالية:

• ما هو نوع الإضاءة المفترضة - أساسية، مدمجة، إضافية، زخرفية، عاملة، مميزة، وما إلى ذلك؛
• ما هو التدفق الضوئي المطلوب: منتشر أو اتجاهي. الخيار الأول مناسب للإضاءة العامة للغرفة بأكملها، ولكن الثاني هو لإضاءة المنطقة المحلية.

إذا كنت تريد أن تشعر بالراحة، ثم بدون فشليجب أن تؤخذ معايير الاختيار المذكورة أعلاه في الاعتبار من أجل اختيار الإضاءة المناسبة لكل غرفة على حدة.
في الوقت نفسه، يجب أن نتذكر أنه عند إنشاء نوع عملي من الإضاءة باستخدام مصباح ومصباح فقط، لن يكون من الممكن تجنب إرهاق العين. لذلك، من الضروري هنا اتباع قواعد العمل (على سبيل المثال، مع جهاز كمبيوتر) وأخذ فترات راحة صغيرة كل ساعة.

خاتمة

أي نوع من الإضاءة الاصطناعية، إذا تم تصميمه بشكل غير صحيح، يمكن أن يضر بصحة الإنسان (خاصة الجهاز البصري). ولكن إذا اتبعت جميع التوصيات والمعايير، بالإضافة إلى اختيار مصدر الضوء المناسب، فيمكنك تقليله أو إزالته بالكامل التأثير السلبيالضوء الاصطناعي على جسمك.

يمكن الإشارة إلى فائض الضوء المرئي الساطع والقاس باسم "السطوع المفرط". يمكن أن يظهر ضوء ساطع وقاس ليلاً ونهارًا أشكال مختلفة. فهو لا يشتت انتباهك فحسب، بل يمكن أن يكون خطيرًا أيضًا.

التعرض للضوء الساطع يسبب تعب العين الجهد المستمروبعد ذلك، وفي حالات نادرة، يمكن أن تسبب هذه العلامات العمى المؤقت.

متخصصون بالشركةالانتقالاتهناك أربع فئات من الضوء الساطع بشكل مفرط:

تشتيت الضوء

في الليل، يؤدي الضوء الساطع المنبعث من المصابيح الأمامية أو المصابيح الأمامية للسيارة القادمة إلى تشتيت انتباه السائق بشدة. أو على سبيل المثال، يساهم الانعكاس من السطح الأمامي لعدسات النظارات الخاصة بك (إذا لم تكن مطلية بطبقة متعددة) أيضًا في تشتيت تركيز الرؤية، ويخلق أيضًا إزعاجًا للمحاور، لأنه. عيناك غير مرئية. وبنفس الطريقة، انعكاس من داخلعدسات النظارات يمكن أن تسبب إجهاد العين وفقدان التركيز.

ضوء الانزعاج

ضوء الشمس العادي يسبب أيضًا عدم الراحة. يشعر كل شخص بطريقته الخاصة بدرجة الانزعاج من الضوء الساطع - بغض النظر عن الطقس والوقت من اليوم. يمكن أن يأتي هذا الضوء من أي مصدر للضوء. يؤدي الضوء غير المريح إلى إجهاد العين، مما يسبب إرهاقها.

الضوء الذي يقلل من رؤية النشاط

يحد الضوء الساطع والمكثف مباشرة على وجهك من نشاطك ومجال الرؤية الواضح بشكل عام. الضوء الساطع يقلل من وضوح الصورة على شبكية العين، وبالتالي تتدهور الرؤية. بعد التفاعل مع الضوء الساطع، تستمر آثاره غير المرئية لبعض الوقت بعد التعرض.

ضوء عاكس أو وهج

الأسطح اللامعة "المصقولة" تعطي تأثير الوهج، مثل الثلج والماء ونوافذ المتاجر. يمكن أن يؤدي عملها إلى تدهور الرؤية وحتى إلى العمى الحاد المؤقت، لأنها يمكن أن تكون قوية جدًا. استخدم العدسات المستقطبة لتجنب الوهج.

هل تشعر بعدم الراحة في الإضاءة الساطعة*؟ انخفاض الأداء؟ سيتم مساعدتك عدسات النظاراتتم دمج انتقالات SEIKO مع طلاء عالي الجودة مضاد للانعكاس. تعمل على زيادة وضوح الرؤية، وتخفيف التوتر وإرهاق العين.

نحن ندعوك لتجربة تخصصات جديدة عدسات الشمس. على سبيل المثال، أو.

الضوء هو حالة طبيعيةالحياة، وتوفير تصور للعالم المحيط. وحتى لا تضر بصحتك، عليك أن تعرف مدى تأثير الإضاءة المفرطة على الرؤية. لقد أصبح الضوء الاصطناعي مندمجًا مع أسلوب الحياة الحديث لدرجة أن الناس ببساطة لم يعودوا يلاحظونه. ومع ذلك، هذا هو العامل الرئيسي الذي يؤثر على الوظائف البصرية.

كيف تؤثر الإضاءة على الرؤية؟

شمسي

يرى الناس العالم بمساعدة نوعين من الضوء - الطبيعي (الشمسي) والاصطناعي. يفضل الإضاءة من الشمس لأنها موجودة تأثير إيجابيعلى جسم الإنسانوأعضاء الرؤية. اشعاع شمسيينقسم إلى قسمين:

• مرئية - فوق البنفسجية؛
• غير مرئية - الأشعة تحت الحمراء.

الأشعة تحت الحمراء حرارية. الأشعة فوق البنفسجية - لها تأثير إيجابي على جسم الإنسان وتسبب تأثير حمامي (حروق الشمس). ومع ذلك، إذا كانت شدة الأشعة عالية، فقد تحدث حروق جلد. إذا دخلت العين، فإن الأشعة فوق البنفسجية المكثفة يمكن أن تحرق شبكية العين، مما يساهم في تدهور الرؤية أو فقدانها.

صناعي

تتشكل الأشعة فوق البنفسجية أيضًا أثناء تشغيل معدات الإضاءة الاصطناعية. وتشمل هذه الأدوات والعوامل الفنية التالية:

• القوس الكهربائي؛
• مصابيح الكوارتز.
• اللحام بالكهرباء والغاز؛
• تركيبات الليزر؛
• مصابيح حمامي.

لحماية عينيك من الأشعة فوق البنفسجية، من الضروري ارتداء نظارات واقية في الضوء الشديد.

للإضاءة الاصطناعية، يتم استخدام مصابيح الفلورسنت والمصابيح المتوهجة. تتأثر خصائص وحالة العيون بأجهزة الإضاءة الموفرة للطاقة. عند استخدامها، يتم تنفيذ حمولة إضافية على أجهزة الرؤية، مما تسبب في التعب السريع لعضلات العين. عند استخدام المصباح الموفر للطاقة، فإنه يومض، مما يؤثر سلبًا على العينين، ويؤدي إلى تدهور تدريجي في الرؤية. ونتيجة لذلك، تتحول العيون إلى اللون الأحمر، أو تصبح جافة، أو على العكس، تصبح دامعة.

تساهم بعض مصادر الإضاءة الاصطناعية في حدوث ذلك أوهام بصرية. لا ضرر صغير رؤية الإنسانيمكن أن يسبب انعكاسات ضوئية قوية تحدث بسبب الأسطح اللامعة والمرايا والنظارات. بسبب الوهج، يتم تشتيت الانتباه، وتوتر الرؤية، ومن الصعب التركيز على موضوع معين. ولذلك فإن الأسطح غير اللامعة الخفيفة التي تعكس الإشعاع تكون أكثر فائدة للعين.

ما هو نوع الإضاءة الأكثر ملاءمة؟

القراءة الأكثر فائدة في وضح النهار.

أفضل حالةفإن أعضاء الرؤية هي ضوء الشمس، ولكن ليس شديد السطوع، ولكنه منتشر قليلاً. ومع ذلك، فإنه ليس دائما كافيا بسبب هذه العوامل:

• عند البقاء في الداخل، يتغير مستوى ضوء المساحة طوال اليوم مع تحرك الشمس بالنسبة لموقع الشخص.
• في موسم البرد - من أواخر الخريف إلى منتصف الربيع - تكون الإضاءة الطبيعية باهتة للغاية.

ما ينبغي أن يكون؟

لذلك، خلال النهار، يتم استخدام أشعة الشمس للخلفية، والتي يجب استكمالها بالإضاءة المحلية الاصطناعية. الخيار الأفضل- إضاءة متوسطة الشدة، حيث يكون كل شيء مرئيًا ومريحًا للعين. لتحقيق التأثير الأمثل، يتم الجمع بين نوعين من الإضاءة - العامة والمحلية. يجب أن يكون الجنرال غير مزعج، منتشر، محلي - أكثر كثافة.

من المرغوب فيه أن يتم توجيه وتنظيم الإضاءة المحلية. بشكل عام، يمكنك التعامل مع المشكلات اليومية أو الاسترخاء أو التواصل أو القيام بعمل لا تحتاج إلى إجهاد بصرك من أجله. إذا كان النشاط يتطلب مشاركة العين، فيمكنك تشغيل المصدر المحلي للإضاءة واختيار الكثافة المطلوبة - للعمل على جهاز كمبيوتر - أحدهما، أثناء القراءة - آخر.

لكل نوع من العمل، تختلف شدة الإضاءة.

يوصى باستخدام الإضاءة المكثفة فقط عند الحاجة إلى حدة البصر - فأنت بحاجة إلى القراءة والعد وكتابة شيء ما وما إلى ذلك. وفي حالات أخرى، يجب تفضيل الإضاءة العامة المنتشرة ذات الصبغة البيضاء المصفر الطبيعية. في النهار هي أشعة الشمس، الوقت المظلمأيام - مصباح السقف أو مصدر آخر. يجب أن تكون أماكن العمل والمعيشة مضاءة بشكل صحيح، حسب نوع النشاط. يجب أن تؤخذ كل هذه النقاط في الاعتبار سواء بالنسبة للمباني السكنية أو لتنظيم الإضاءة في أماكن العمل.