Onlara daha yaxşı dözmək üçün doğuş zamanı sancılar və itələmədən ağrıları necə yüngülləşdirə və müstəqil şəkildə aradan qaldıra bilərəm? Ağrısız doğuş. Əməyi asanlaşdırmaq və sancılara necə dözmək olar Doğuş zamanı ağrıları necə azaltmaq olar

Qadınlar tez-tez doğuşdan çox qorxduqları üçün ilk övladına hamilə olanda sancılar ağrısını yüngülləşdirməyin yollarını axtarırlar. Doğuşda olan qadının ağrı təhlükəsi yoxdur və onun varlığı var mühüm amildir körpənin normal doğulması üçün. Qadın bədəni istehsal etdiyi dölün atılması zamanı çoxlu sayda həssaslığı əhəmiyyətli dərəcədə azaldan hormonlar.

- Bu, reproduktiv orqanların dölün doğum kanalından keçməsinə kömək etdiyi əzələ səyidir. Bu proses kifayət qədər uzundur və bir neçə dövrə bölünür. Uşağı gözləyən qadın, hər mərhələdə ona nə baş verdiyini müəyyən etmək üçün hamiləlik zamanı bədənini hiss etməyi öyrənməlidir. əmək fəaliyyəti. Sonra o, rahatlaşa biləcək və ağrı onu sevindirəcəkdir.

Sancılar zamanı ağrıları azaltmaq üçün yollar axtarmağa ehtiyac yoxdur. Bütün proseslərin normal getdiyini başa düşməyə kömək edir. Ağrı qəfil azaldıqda və körpə hələ doğulmadan donarsa, daha pisdir. Bu o deməkdir ki, orqanizm öz vəzifəsinin öhdəsindən gəlməyib və döl doğum ərəfəsində ölümlə üz-üzədir.

Ağrı niyə baş verir?

Bir uşağın doğulması üçün endokrin sistemi xüsusi hormonlar istehsal etməyə başlayır. Bu aktiv maddələr, doğum prosesini başlatan. Onlar uşaqlıq boynu və körpənin keçməli olduğu doğum kanalının əzələlərini rahatlamağa məcbur edirlər. Uterusun əzələ hüceyrələri, onlarda xüsusi hormonların görünməsi səbəbindən aktiv şəkildə büzülməyə başlayır.

Dölün xaric edilməsi mexanizmi mürəkkəbdir. Həyəcan dalğası uterusun dibi boyunca yayılır və buna cavab olaraq bədənin qalan hissəsi daralmağa başlayır. Bu alternativ hərəkətlər yelləncəklərə bənzəyir. Aşağıdakılar nə qədər çox daralırsa, yuxarılar bir o qədər aktiv reaksiya verəcəklər. Belə qovucu qüvvələrə büzülmə deyilirdi. Onlar biokimyəvi maddələrin enerjisinin əzələlərin mexaniki fəaliyyətinə çevrilməsi nəticəsində əmələ gəlir.

Prostaglandinlər əməyə başlayır. Onlar öz yerini oksitosinə verir və onun təsiri altında uşaqlığın əzələ hüceyrələri getdikcə daha ritmik şəkildə yığılmağa başlayır və sancılar arasındakı intervallar qısalır. Əzələ işi ağrı ilə müşayiət olunur.

Uterusun daralması ağrılıdır, çünki dölün xaric edilməsi anında onun lifləri təkcə büzülməyə meylli deyil. Onlar öz oxu ətrafında fəal şəkildə bükülür və bir-biri ilə birləşərək sıxılma gücünü artırırlar. Hər hansı bir əzələ səyi kimi, əzələ hüceyrələrinin ritmik daralması ağrı ilə müşayiət olunur. Əzələlər nə qədər zəif olarsa, sancılar zamanı qadın bir o qədər ağrılı olar. Bu qayda hamıya aiddir əzələ toxuması bir insanın sahib olduğu.

Doğuşda olan qadın bədənində nə baş verdiyini başa düşsə və hər şeyin tezliklə bitəcəyi düşüncələri ilə qorxusunu boğarsa, onun müsbət əhval-ruhiyyəsi xoşbəxtlik hormonlarını buraxmağa başlayacaq. Endorfinlər oksitosinin ifrazını artırır və doğuş prosesi aktivdir. Qadının özünə yazığı gəldiyi, ağrıdan qorxduğu bir vaxtda yaşayır stresli vəziyyət. Depressiv əhval-ruhiyyə qanda adrenalin səviyyəsinin artmasına səbəb olur. Bu stress hormonu oksitosinin istehsalını boğur və əmək prosesi qeyri-müəyyən müddətə uzanacaq.

Sıxılma qüvvəsinin intensivliyi və ağrılı hisslər bir çox amillərdən asılıdır. Mənası belədir:

• qadının yaşı;
• daxili sekresiya orqanlarının işinin xüsusiyyətləri;
• genetika;
• ağrı həddi.

Hər bir qadın fərdi bir orqanizmdir və hər kəs üçün doğum mərasimi şəxsi ssenariyə uyğun olaraq baş verir. Aşağı ağrı həddi tələb olunur xüsusi təlim və məcburi ağrı kəsilməsinin mümkünlüyü. Yüksək - ağrıları əhəmiyyətsiz hiss etməyə imkan verir. Həkim həmişə xəstənin vəziyyətini güclü hisslərlə, zəruri hallarda ağrıkəsicilərdən istifadə edərək yüngülləşdirə biləcək.

Həkimlər doğuşu asanlaşdırmaq üçün nə edirlər

Keçməyən qadın psixoloji hazırlıq, qeyri-insani ağrı ərəfəsində yalançı qorxuları səbəbiylə, doğuş zamanı körpənin doğuş müddətini artıracaq əmək çatışmazlığına səbəb ola bilər. Normal əmək 8 saatdan 10 saata qədər davam edir. Bəzi qadınlar 24 saat və ya daha çox müddətə doğuşda ola bilər. Təbii bir prosesə tibbi müdaxilə olaraq meydana gəlir ixtisaslaşmış yardım doğuş zamanı. Doğuş zəif olduqda, mama qəbul etməyə başlayır təcili tədbir, görsə ki, uşaq ölə bilər.

Normalda davam edən bir prosesdə həkim təbiətin sirrinə müdaxilə etmir, hadisələrin gedişatını müşahidə edir və qadının ağrılı hissləri bu işdə ona kömək edir. Doğuş həkimi, oksitosini tətbiq etməklə, körpənin doğulması prosesini 1-3 saata qədər sürətləndirə bilər, lakin fövqəladə hallarda bunu etməyi üstün tuturlar. Hormonun yeridilməsi şiddətli ağrıya səbəb olur. Bunun səbəbi, oksitosinin hüceyrələrdə aktiv şəkildə yığılması və həddindən artıq çoxluqdan güclü sıxılma və bükülmələridir. Sonra ağrıları qismən azaltmaq üçün bəzi antispazmodik və ya analjeziklər tətbiq etmək lazımdır. Ağrının tam aradan qaldırılması qeyri-mümkündür, çünki ağrının olmaması həkimə qadına nə baş verdiyini müəyyən etməyə mane olacaq.

Əmək induksiyasından nadir hallarda istifadə olunur, çünki sağlam qadın Körpəni möhlət müddətinə daşıyan şəxs müstəqil olaraq dünyaya gətirə bilər. Qeysəriyyə əməliyyatı yalnız göstəriş olduqda həyata keçirilir. Ağrı qorxusu halına gəlməməlidir Əsas səbəbəməliyyat yolu ilə körpənin doğulması.

Əzələlərin dölün daha sürətli çıxarılması üçün həkimlər artırmağı təklif edirlər fiziki fəaliyyət. Sonra üçün əzələ hüceyrələri Uşaqlıq çanaq boşluğunda yerləşən digər əzələlərlə birləşir və doğuş sürətlənir. Bu təsirə nail olmaq üçün mama-ginekoloqlar istifadə etməyi təklif edirlər:

• fitbol;
• çömbəlmək;
• koridorda gəzmək;
• ritmik nəfəs;
• qarın əzələlərinin gərginliyi və rahatlaması.

Bəzi qadınlar diqqəti yayındıran prosedurlara üstünlük verirlər. Masaj və ya su sancılar gətirdiyi ağrıdan yayındırır. Bəzi doğum xəstəxanaları aromaterapiyadan istifadə edirlər. Buna inanılır qızılgül yağı doğuş zamanı ağrıları azaldır.

Bir qadın rahatlıq əldə etmək üçün nə edə bilər?

Doğuşun nə qədər ağrılı olacağı qadının özündən çox asılıdır. Düzgün konfiqurasiya edilmiş gələcək ana üçün, endokrin sistemi normal işləyirsə, doğuş əlverişli bir ssenariyə uyğun olaraq davam edir. Əzələləri zəif olan doğuş zamanı qadın, hamiləliyinin qalan müddətində işləyəndən daha çox ağrı hiss edəcək. aktiv şəkil həyat. Gələcək ana köməyi ilə fiziki məşğələ sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldırmaq probleminin öhdəsindən asanlıqla gələcək və bədəninizi doğuşa hazırlayacaq sağlam körpə.

İlk dəfə uşaq dünyaya gətirən qadınlar özlərini şəhid kimi görməsinlər. Bu yanlış mövqe. Onlar yadda saxlamalıdırlar ki, ilk dəfə doğuş prosesindən keçən uşaqlığın əzələləri hormonların təsirinə daha yavaş reaksiya verə bilər. Nəticədə əmək müxtəlif sürətlə davam edəcək. Bir müddət sürətləndirə və yavaşlaya bilər. Bu, vaxtı gələndə bitməli olan xüsusi bir prosesdir.

Ağrıları azaltmaq üçün əzələləri və psixikanı əvvəlcədən məşq etmək lazımdır.

Bir qadın hamilə olarkən bunun üzərində işləyə bilər. Vücudunuzu dinləməyi və onun daxilində baş verənləri başa düşməyi öyrənməlisiniz. Yoqa və meditasiya bu bacarığı əldə etməyə kömək edir. Doğuş zamanı bədəndəki bütün dəyişiklikləri hiss etmək, istirahət etmək və vaxtında gərginləşdirmək qabiliyyəti ən çətin vəziyyətlərdə belə sağlam körpə dünyaya gətirməyə kömək edir.

Bir qadın sancıların ritmini hiss edə bilsə və vaxtında həkimə məlumat verərsə, böyük uşaqların doğulması daha asan olur. Döl birdən doğum kanalında ilişib qaldıqda bu bacarıq çox vacibdir.

Körpənin çiyin diametrinin baş diametrindən daha böyük olduğu vəziyyətlərdə ağrı qadına mama və həkimlər qrupunun onu itələməsinə kömək edir. Uşağın başına forseps qoymadan bunu etməyə kömək edən xüsusi üsullar var. Bunun üçün, sadəcə olaraq, həkimə sancmaların başlanğıcı və sonu haqqında məlumat vermək lazımdır, qalanını isə özü edəcək.

Şərq texnikası iddia edir ki, daralma zamanı çıxan “om” səsi ağrıları əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Doğuş zamanı qışqıran bir çox qadın yüksək səslə qışqıraraq əzablarını azaldır.

Qadının ağrıdan qorxmasına ehtiyac yoxdur. Onun bədəninin dözümlülük mexanizmləri var. Doğuşda əsas şey körpənin uterus tərəfindən təhlükəsiz şəkildə xaric olmasıdır. Doğum kanalından və əzələlərdən keçməlidir reproduktiv orqanlar onu təhlükəsiz şəkildə itələyəcək. Ağrılı hisslər yalnız prosesin yaxşı getdiyini göstərir.

Doğuş qorxusu məhz ağrı qorxusu, bir şeyin səhv gedəcəyi və uşağın əziyyət çəkəcəyi qorxusu səbəbindən ortaya çıxır.

Doğuş prosesinin travmasını minimuma endirməyin bir yolu varmı? Bu sual, ehtimal ki, üçüncü trimestrin sonunda hər hamilə qadın tərəfindən soruşulur.

Əziz 40 həftə nə qədər yaxın olsa, hisslər bir o qədər güclü olar gözləyən ana.

Əlbəttə ki, doğuş - fizioloji proses. Təbiət tərəfindən qoyulur və qadın orqanizmi üçün daha təbii və normal bir şey yoxdur. Ancaq sancılar zamanı ağrı o qədər şiddətlidir ki, tez-tez doğuş zamanı qadını hər şeyi unutdurur, qışqırır - və bu cür davranış uşağa zərər verir.

• Sancılar zamanı ağrıları necə azaltmaq olar?
• Və bunu etmək mümkündürmü?
• Doğuş zamanı necə nəfəs almaq və doğuşa əvvəlcədən necə hazırlaşmaq olar?

Bütün bu sualları bu məqalədə müzakirə edəcəyik!

Sancılar niyə ağrılıdır?

Bir qadını doğuş zamanı qışqırmamağa inandırmağa çalışa bilərsiniz, onu yenidoğanın sağlamlığı üçün nəticələrlə qorxutmaq olar, lakin sancılar ağrısını qiymətləndirmək çətindir.

Skrum nədir?

Mübarizə- bunlar uşaqlığın əzələlərinin daralması və qeyri-iradi olanlardır (yəni qadının idarə edə bilmədiyi).

Sancılar uşaq doğurmanın məntiqi nəticəsidir, hansı prostaqlandinlər və oksitosin hormonu tərəfindən stimullaşdırılır.

Yəni bu, hamilə qadınların forumlarında təsvir olunan heç bir sehrli üsula tabe olmayan bir prosesdir.

Sancılar zamanı serviks genişlənir - bu, əzələlərin uzanması və körpənin başının uterusa təzyiqinin nəticəsidir.

Doğuş niyə zərər verir?

Uşaqlıq boynunun açılması və uterus bağlarının uzanması zamanı sinir uclarının qıcıqlanması baş verir, ağrı impulsları buradan gəlir.

Ağrı, serviks açıldığında uterusun əzələlərinin uzanmasından ən şiddətlidir, daha az intensiv olan, uşaq doğulduğu və uterusa təzyiq göstərdiyi zaman itələmə dövründə görünən somatik ağrıdır.

Bu ağrı səbrimizdən, düzgün nəfəs almağımızdan və ya fərqli doğum texnikalarından asılı olmayaraq baş verir.

Amma ağrılı hisslərƏzələ gərginliyi ilə təhrik edilən , tamamilə insanın nəzarətindədir! Gəlin anlayaq ki, sancılar zamanı ağrıları azaltmaq həqiqətən mümkündür.

Nəfəs almağa nəzarət edin.

Doğuş zamanı tənəffüs, hamilə qadınlar üçün kurslarda tədris olunan və hamiləlik boyu tətbiq edilməsi tövsiyə olunan bütöv bir elmdir.

Bəzi ekspertlər hesab edirlər ki, sancılar zamanı düzgün nəfəs almaq ağrıları minimuma endirir və doğum prosesini ağrısız və hətta xoş edə bilər.

Belədir?

Əslində, mübarizə ağrısız ola bilməz: Bu əzələ gərginliyi, ki, istənilən halda diskomfort yaradır.

Ağrının olmaması daralmanın olmaması deməkdir, yəni uzanan proses doğuş Uzun əmək həm körpəyə zərər verir, həm də dölün və ananın hipoksiyasına səbəb olur. Bəs niyə sancılar olmamasını xəyal edirsiniz?

İki sancma arasındakı interval nə qədər qısa olarsa, uşaqlıq boynu daha tez genişlənəcək və körpəniz dünyaya gələcək.

Bununla belə, düzgün doğuş zamanı nəfəs- vacibdir:

1. O konsentrə olmağa kömək edir Mən də ağrıya az diqqət yetirirəm (bu, yoqada nəfəs alma prinsipi ilə işləyir);
2. Qanı oksigenlə doyurur: Doğuş zamanı həm ana, həm də körpə oksigen çatışmazlığı yaşayır. Ananın tez-tez dayaz nəfəs alması, plasental damarların spazmı - bütün bunlar fetusun hipoksiyasına səbəb olur və sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Yüksək keyfiyyətli dərin nəfəs bədəni oksigenlə doyurmağa və doğuş zamanı kömək etməyə imkan verir.
3. Doğuş zamanı ananın rahatlamasına kömək edir. Bir qayda olaraq, daralma zamanı şiddətli ağrı olduqda, qadın "sıxlayır", bununla da əzələlərinin rahatlamasına mane olur və gözləniləndən daha tez itələməyə başlaya bilər. Serviksin genişlənməsi kiçikdirsə, bu, yumşaq toxumaların zədələnməsi, həmçinin dölün başının zədələnməsi ilə doludur.

Gördüyünüz kimi, tənəffüs sancılar zamanı ağrıları azaltmayacaq, ancaq ağlınızı ondan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək!

Doğuş zamanı tənəffüs texnikası.

• İpucu №1- doğuşdan ən azı bir ay əvvəl düzgün nəfəs almağa məşq edin. Nəfəs alma texnikanızı məşq etməlisiniz ki, sizin üçün təbii olsun. Əgər sinənizdən həmişə dayaz nəfəs alırsınızsa, ağrılı sancılar zamanı bunu mütləq fərqli şəkildə etməyə başlamazsınız!
• Məsləhət № 2- doğulmamış şüşə götürün Təmiz su. İçmək istəməyə bilərsiniz, ancaq sancılar zamanı nəfəs almaq ağız quruluğuna kömək edəcək, buna görə bir qurtum su mütləq sizə zərər verməyəcək.
• İpucu №3- dərindən nəfəs alarkən başgicəllənmə hiss edirsinizsə, nəfəsinizi yavaşlatın və dayaz nəfəsə keçin.

Əməyin ilk mərhələsi.

Bu dövrdə sancılar zəifdir, aralarındakı məsafə 10-15 dəqiqədən çoxdur. Uşaqlıq boynunun genişlənməsi yeni başlayır və doğuş zamanı qadına demək olar ki, heç bir ağrı vermir.

Doğumun birinci mərhələsinin aktiv mərhələsi uzanan sancılar zamanı ağrı ilə xarakterizə olunur və aralarındakı interval 5-6 dəqiqəyə qədər azalır. Bu dövrdə yavaş-yavaş nəfəs alma texnikasından istifadə etməlisiniz:

Burnunuzla dərindən nəfəs alın, 4-ə qədər sayın, nəfəsinizi bir saniyə saxlayın və sonra 6-ya qədər sayaraq ağzınızla nəfəs alın. Eyni zamanda, sinənizlə deyil, “mədənizlə” nəfəs alın ( qarın növü nəfəs alma) və nəfəs verərkən dodaqlarınızı uzatın, sanki "U" səsini tələffüz edir.

Bu növ nəfəs sizə imkan verəcək:

1. zolaqlı əzələləri rahatlayın;
2. özünüzü ağrıdan yayındırın (lakin, əlbəttə ki, azaltmayın) - sayarkən, hissləriniz haqqında deyil, istər-istəməz rəqəmlər haqqında düşünürsünüz;
3. bədəni oksigenlə doyurur.

Birinci dövr başa çatdıqda, sancılar dözülməz dərəcədə ağrılı olur. Ağlınızı ağrıdan uzaqlaşdırmağa kömək edəcək "it kimi nəfəs almaq": qısa, dayaz nəfəs alın və ağzınız bir az açıq halda sürətlə nəfəs alın.

Əməyin ikinci mərhələsi

uşaqlıq boynunun tam genişlənməsi ilə xarakterizə olunur və itələmə adlanır.

Bu vəziyyətdə yuxarıdakı texnikadan istifadə edərək nəfəs almaq mümkün deyil, buna görə başqa bir nəfəs növü istifadə olunur: İtələməyə başlayan kimi, dərindən nəfəs alın və dölün itələdiyi kimi nəfəs alın. Bu nəfəs növü də şam alovunun üfürülməsi ilə əlaqələndirilir.

Əsas məsləhət: həkimə qulaq asın. Hansı anda itələmək və necə nəfəs almaq lazım olduğunu dəqiq söyləyəcək!

Asan doğuş üçün pozalar.

Ağrısız doğuş yoxdur, ancaq daralmanın daha asan daşındığı bir bədən mövqeyi var. Nə istədiyinizə qərar verməlisiniz: tez doğum etmək, yoxsa ağrıdan xilas olmaq?

Tez doğum etmək, yaxşı bir daralma əldə etmək deməkdir, yəni şiddətli ağrı. Bu gəzinti, şaquli bədən mövqeyi ilə əldə edilir.

Bu yolla döl uşaqlığın divarına daha çox təzyiq edir və uşaqlıq boynu daha asan açılır.

• Sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmaq üçün fitbolda yelləyə bilərsiniz.
• çömbəlmək
• pəncərəyə və ya başlığa söykənmək, ayaqları geniş yayılmış və yırğalanır

Doğuş zamanı nə etməməlisiniz?

1. Ayaqlarınızı altına qoyaraq oturun
2. Qarnınıza və ya kürəyinizə uzanın.

Doğuş zamanı masaj edin.

Doğuşda olan bir çox ananın fikrincə, bu, ağrıları azaltmaq üçün əla bir yoldur.

Əlbəttə ki, masaj partnyor doğumların və ya ödənişli doğuşların (həkiminizin bədəninizi şəxsən masaj edəcəyi) səlahiyyətdir.

Bununla belə, özünüzə kömək edə bilərsiniz:

• Yumruğunuzu belinizin altına sürtün
• İliac sümüklərinin çıxan kənarlarını masaj edin
• Avuçlarınızı ovuşdurun (diqqəti yayındıran masaj).

Otağınızda hamam və ya duş varsa, bu, istirahət etmək və dincəlmək üçün əla bir yoldur. Ancaq diqqətli olun və kömək çağırmaq imkanınız olduğundan əmin olun.

Doğumla bağlı forumlarda tez-tez tapa bilərsiniz qəribə məsləhət. Onlardan bəzilərini təqdim edirik:

Gülümsəyin və pozitiv olun.

Yəqin ki, bu ifadəni kim yazsa, heç vaxt doğmamışdır. Güclü bir mübarizə olanda, təbəssümlər və xoş düşüncələr üçün mütləq vaxt yoxdur.

Xoş musiqiyə qulaq asın.

Düzünü desəm, uyğunlaşma zamanı ümumiyyətlə musiqiyə vaxtım yox idi. İstədiyim maksimum ağrımı musiqiçilərlə bölüşmək üçün bütün doğum zalı boyunca hard rock çalmaq idi.

İsti vanna qəbul edin.

Yaxşı, mən heç bir dövlət doğum evində görməmişəm ki, doğuş zamanı olan qadına hamamda yatmağa icazə verilsin. Hətta vaxtından əvvəl itələməyə başlayacağından qorxaraq tualetdə özünü bağlamaq qadağandır.

Su içmək - ağrıları yüngülləşdirəcək.

Su ağrıkəsici deyil və ağrınızı kəsməyəcək. Çox su içməməlisiniz: fövqəladə hallarda keysəriyyə əməliyyatı hətta təhlükəli olacaq!

Əlavə məsləhət: doğumdan əvvəl axmaq qadın forumlarını oxumayın!

Həmişə unutmayın ki, uşaq həmişə sizdən daha çox qorxur və daha çox ağrı çəkir!

Kiçik adam doğuş zamanı əsl stress yaşayır: əlbəttə! 9 ay yaşayıb rahat şərait, ona tanışdır və indi onu qoruyan amniotik mayedən məhrumdur və inanılmaz təzyiq və ağrı yaşayır!

Doğuş zamanı özünüzü nə qədər düzgün aparsanız, körpə doğuşa bir o qədər asanlıqla dözəcək və bu mürəkkəb proses onun inkişafına və psixoloji vəziyyətinə heç bir şəkildə təsir göstərməyəcəkdir.

Qadınlarda doğuş ağrısı tez unudulur - əks halda 1-dən çox uşaq dünyaya gətirməzdilər.

Bunun üçün kreditin çox hissəsi oksitosin hormonuna və sözdə oksitosin amneziyasına aiddir. Oksitosin narahatlığı azaldır və stressi minimuma endirir.

Doğuş anında "oksitosin partlayışı" baş verir - hormonun qana maksimum salınması, bunun sayəsində doğuş zamanı dözülməz ağrı xatirələri dayandırılır.

Bunun sayəsində qadınlar bir neçə həftə ərzində ağrılı sancılar haqqında unudurlar və “ikincisinə getməyə” hazır olurlar.

Hər bir mütəxəssis bilir ki, doğuş ağrısı qadınlar üçün təbii bir vəziyyətdir, çünki bu, hamilə qadının bədəninin körpənin doğulmasına düzgün hazırlaşdığını göstərir. Buna görə də, qadının doğuş zamanı ağrı hiss etməsi normaldır və başa düşmək lazımdır ki, sancılar tamamilə ağrısız ola bilməz. Eyni zamanda, hər bir hamilə qadın sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldıracağını bilməlidir ki, doğum prosesi mümkün qədər rəvan keçsin. sakit dövlət. Axı, şiddətli əzabın əslində çox üzücü və mənfi cəhətləri var psixoloji təsir doğuş zamanı qadının üzərində, onun diqqətini ən vacib işə, yəni körpəsinə kömək etməyə cəmləşdirməyə imkan verməmək.

Həddindən artıq ağrı niyə pisdir?

Sancılar çox çətin olduqda və doğuş zamanı ağrı qorxu, çaxnaşma, eləcə də mənəvi etibarsızlıq hissi ilə gücləndikdə uşaqlıq boynunun genişlənməsi adətən ləngiyir. Nəticədə, sözdə diskoordinasiya və əməyin zəifləməsi baş verir. Bu da öz növbəsində uşaqda (uteroda) əziyyətə səbəb ola bilər. Bu səbəbdən doğuş zamanı qızlar düzgün nəfəs almalı, bütün bədəni ilə istirahət etməli və həkimlərə etibar etməlidirlər. Əsas odur ki, sancılar zamanı ağrı narahat olmaq üçün bir səbəb deyil.

Doğuş - çox mürəkkəb prosesdir. Və yalnız doğuş zamanı ana üçün deyil, həm də körpə üçün. Qadını hansı ağrılar müşayiət edirsə, onun məqsədi doğuşun müsbət nəticəsidir və körpənin gələcəyi bundan asılıdır.

Doğuş zamanı düzgün şaquli mövqe tutaraq və duruşları dəyişdirərək ana körpəsinə uşaqlıq yolunun yaxınlığında özünü daha rahat yerləşdirməyə kömək edir. Bu hərəkət körpənin hərəkət etdiyi anda hələ də yumşaq körpənin başının zədələnmə riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. doğum kanalı. Bu, doğuş zamanı qadında perineal yırtıqların qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Mədənizin ağrımasına baxmayaraq, bədəni qızdırmaq üçün hərəkət etməlisiniz, çünki qan dövranı hərəkət anında dəqiq yaxşılaşır, bu, həqiqətən çox ağrılı olduqda və sancılar imkan vermədikdə spazmı bir az aradan qaldırmağa kömək edir. Siz həkimlərin dediklərinə diqqət yetirin.

Bütün bunlar necə baş verir?

Mədə sancılar zamanı şiddətli ağrıyarkən, hətta sadə gəzinti. Yeri gəlmişkən, bir çox alman klinikalarında qız uşağı mədəsi nə qədər narahat etsə də, doğuş prosesinin ilk mərhələsində ona ümumiyyətlə uzanmağa icazə verilmir. Və maraqlı bir qədim rus adətinə görə (sancılar nə qədər çətin olsa da, mədə nə qədər ağrıyırsa) qadın bütün qıfılları açmaq və düyünləri açmaq üçün bütün evini gəzməli idi. Bu ənənəvi hərəkətlər hamilə qadının və onun bütün bədəninin dünyaya yeni bir həyat verməyə tam hazır olması demək idi və demək olar ki, gözləyən ana üçün hər şeyin yaxşı getməsinə "zəmanət" verildi. Həm də bu ritual doğuş zamanı qadın üçün mama həkimləri baxımından olduqca faydalı idi. Bununla mübahisə etmək çətindir, çünki ən qədim əlamətlər və ənənələr adətən təkcə müqəddəs deyil, həm də məntiqi və praktiki əsaslandırmaya malikdir.

Hal-hazırda, bir çox müasir doğum evləri Doğuş zamanı həkimlər doğuş zamanı qadınların xüsusi bir gimnastika topu üzərində oturmalarını, çanaq (dairəvi) çox yavaş hərəkətləri yerinə yetirmələrini təklif edirlər. Eyni zamanda, mama və ya gələcək ata yumşaq bir şəkildə masaj edə bilər boyun onurğası, çiyinlər və sakrum.

Təlimlərlə əməyi asanlaşdırın

• Kifayət qədər sadə bir mövqe əmək daralmalarını əhəmiyyətli dərəcədə asanlaşdırır - qadın bədəni irəli əyilmiş və əlləri birbaşa divana söykənərək dayandıqda. Doğuşla müşayiət olunan bu seçim, yeri gəlmişkən, arvadın sancılar zamanı ağrı çəkdiyi zaman həyat yoldaşının olması kimi, ölkəmizdə ən çox yayılmışdır. Gələcək ata yalnız həyat yoldaşını mənəvi cəhətdən dəstəkləmir, həm də mədəsini vurur və məşq zamanı sevimli qadının əzabını yüngülləşdirməyə kömək edir.
• İrəli əyilməklə yanaşı, hamilə qadınlara doğuş zamanı aşağıdakı məşqləri etmək tövsiyə olunur: qız xüsusi edir nəfəs məşqləri , o, divanda diz çökərkən, hər iki əli ərinin çiynində, əri isə yerdə onun qarşısında dayanıb. Qadın ritmik, lakin dayaz nəfəs almağa diqqət yetirir, mama tərəfindən qoyulmuş ritmdən kənara çıxmamağa çalışır, ombasını yelləyir. Bu məşq sizi mədənizin nə qədər ağrıdığı və hansı ağrılı sancılar keçirdiyi barədə fikirlərdən yayındırmaqla yanaşı, həm də kifayət qədər miqdar körpənin oksigeninin özü.
• Bir qadın doğumun onun üçün çox ağrılı olacağından narahatdırsa, o zaman sancılara necə daha asan dözəcəyini əvvəlcədən öyrənməli və ona çatacağına əmin olmalıdır. yaxşı həkimə. Yetər təsirli vasitələr spazmları aradan qaldırmaq üçün hesab olunur ilıq su. Əlbəttə ki, bütün həkimlər və analıq Bu gün onlar hamamda doğuş edirlər, çünki bu cür doğuşun təkcə üstünlükləri deyil, həm də mənfi cəhətləri var. Ancaq bəzi doğum evlərində doğuş zamanı olan qadınların sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmaq üçün isti vanna qəbul etmək imkanı var. İnsanlar suda ağırlıq hiss etmirlər öz bədəni, lakin bədən özü hər hansı bir ilıq suya batırmağı xoş və yaxşı rahatlaşdıran masaj kimi qəbul edir. Bu anda suyun istiliyi əzələlərə ötürülür, onları rahatlaşdırır və tez qızdırır, sancılar daha dözümlü olur. Əlbəttə ki, yenə də ağrıyacaq, amma kramplar mədəni bir az yüngülləşdirəcək.
• Təcrübəli mama doğumda iştirak edirsə, sancılar ağrısını necə azaltacağını bilməlidir. Ancaq hallar fərqlidir, buna görə də hamilə qadının bu cür biliklərə diqqət yetirməsi yaxşı olardı. Oturma pozaları bir çox insana kömək edir məsələn, çömbəlmək və ya hətta bir stulda, əsas odur ki, ayaqlarınız yanlara geniş yayılsın. Qız diz-dirsək mövqeyində daha rahat hesab edirsə, o zaman dörd ayaq üzərində dayana bilər. Əlbəttə ki, əvvəlcə ağrıyacaq, amma əslində sancıları asanlaşdırmağa kömək edir.
• Sancılara dözün tamamilə asılmış vəziyyətdə bir ip üzərində Bu gün yalnız ən qabaqcıl doğum evləri təklif edir. Bu üsul həqiqətən doğum ağrısını azaltmağa kömək edir. Fakt budur ki, asılmış vəziyyətdə çanaqdakı bütün yük dərhal çıxarılır, yəni əzələləri yaxşı istirahət edir, qadın daha az ağrılı olur (mədə yırtılma spazmları keçirməyi dayandırır) və körpənin bu ağ işığa gedən yolu açıldı.

Qeyd etmək lazımdır ki, doğuş zamanı qadın heç bir halda sıxıntı hiss etməməlidir - doğuş zamanı onun üçün rahat olan hər hansı bir mövqe tutmalıdır. Bir çox qadınlar hətta özlərini (ilk dəfə doğuş etməyənlər) bilirlər ki, onlar üçün hansı mövqeləri tutmaq daha yaxşıdır və onların vəziyyətini yüngülləşdirmək və mədələrinin bu qədər ağrımasının qarşısını almaq üçün nə etmək lazımdır.

Barbituratlar / trankvilizatorlar: müsbət və mənfi cəhətləri

Doğuş zamanı qadınlara çox ağrı olduqda bu dərmanlar kömək etmir. Ancaq həkimlər bəzən həddindən artıqlığı aradan qaldırmaq üçün xəstələrə verirlər narahatlıq. Bəzən çaxnaşma səbəbindən qadınlar yalnız sancılarlarının hamı kimi olmadığını və çox ağrılı olduqlarını düşünürlər.

Trankvilizatorların və barbituratların mənfi təsirləri:

• yuxululuğa səbəb olurlar;
• doğuşda olan bir qadın sancılar zamanı nəzarət edilməli olan bəzi detalları unuda bilər;
• Bu dərmanlar körpənin doğulduğu anda onun fəaliyyətini dərhal boğa bilər.

Yuxu həbləri və analjeziklər: hərəkət və mənfi təsirlər

Bu cür dərmanlar istənilən vaxt tamamilə qəbul edilə bilər, əgər sancılar olduqca ağrılıdırsa və o qədər ağrıyır ki, qadın huşunu itirir. Bununla belə, bu dərmanları əvvəlcədən qəbul etmək, yəni çox ağrılı olana qədər gözləməmək tövsiyə olunur - onları ən başlanğıcda, uterusun təxminən 7 santimetr genişlənməsi zamanı tətbiq etmək məsləhətdir. Bu dərmanlar adətən omba və ya bud əzələlərinə inyeksiya şəklində verilir. Bu dərmanlar sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmağa və mədənizi rahatlamağa kömək edəcək. Bu cür dərmanlar təhlükəsiz hesab olunur, çünki onlar optimal əmək fəaliyyətini azaltmadan daralmalardan sakit şəkildə sağ qalmağa kömək edir.

Mənfi təsirlərə aşağıdakılar daxildir:

• bu dərmanlar yuxululuğa səbəb olur (mədə ağrımır və qadın rahatlaşır);
• səhv hesablanmış doza (artırılmış) ana və uşaqda tənəffüs depressiyasına səbəb ola bilər.

Epidural kompleks - körpə üçün zərərlidirmi?

Ümumiyyətlə, hər hansı bir epidural anesteziya növü hesab olunur və bu gün onlar olduqca tez-tez istifadə olunur, xüsusilə də həddindən artıq aktiv sancılar dövrlərində, qadının şiddətli ağrıları zamanı, həmçinin keysəriyyə əməliyyatı zamanı. Onların hərəkəti, mədəni rahatlaşdırarkən ağrıları müəyyən bir müddətə maneə törətmələri ilə nəticələnir. Dokular rahatlaşır, daha az ağrılı olur. Üstəlik, epidural üsul şüuru tamamilə boğmur və qadın hazır vəziyyətdə qalır.

Bir qayda olaraq, onlar yaxınlaşan doğumu göstərirlər.

Onlar uterusun divarlarını hazırlamaq məqsədi daşıyır qarşıdan gələn proses. Yalan sancmaları necə tanımaq olar? Onlar nizamsız və bir az ağrılı olduqları üçün olduqca asandır. Çox vaxt onlar hamiləliyin son trimestrində 38 həftədə başlayırlar. Əgər yalançı sancılar başlasanız, təslim olmayın və doğum evinə gedin, tezliklə bitəcək. Hər bir daralmanın qarın, bel və sakrumda ağrılarla müşayiət olunduğunu və aralarındakı intervalın azaldığını görsəniz, bu, doğuşun başladığı anlamına gəlir.

Sancılar zamanı ağrı nədir?

Doğuşda olan bir çox qadın bunu menstruasiya başlamazdan əvvəl olan ağrı ilə müqayisə edir. Ancaq ağrının şiddəti hər bir qadın üçün fərdi və bu, yalnız bədənin xüsusiyyətlərindən deyil, həm də əhval-ruhiyyədən asılıdır. gözləyən ana. Həmçinin, ağrının təbiəti və intensivliyi döl, amniotik mayenin miqdarı, qadının hansı növ doğuşu, aralarındakı vaxt intervalı kimi aspektlərdən təsirlənə bilər. Sancılar zamanı körpə də hər sancıda ananın doğum kanalı boyunca bir az hərəkət edir. Ən tez-tez sancılar müddəti orta hesabla 12 saatdır, lakin əvvəllər doğum edən qadınlar üçün sancılar müddəti azalır. Çox vaxt sancılar arasındakı vaxt intervalı təxminən 30 dəqiqə, daralma müddəti isə təxminən 10 saniyədir. Hər dəfə aralarındakı boşluq azalır və müddət artır.

Təcili yardım çağırmaq nə vaxt lazımdır?

Sancılar arasındakı fasilələri və onların müddətini tam olaraq başladığı anda qeyd etmək məsləhətdir. Doğum evinə sancılar nizamlı olduqda və aralarındakı interval 20 dəqiqəyə endirildikdə getməlisiniz.

Sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldırmaq olar?

Doğuş tez-tez ağrı ilə müşayiət olunan təbii bir prosesdir. Bu, təbiətin özü tərəfindən nəzərdə tutulub. Sancılar ağrısını azaltmağa kömək edəcək bir çox fikir var. Bəziləri üçün vanna ilə ilıq su, kimsə gimnastika topu - fitbol üzərində atlayaraq rahatlamağa və ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər. Beləliklə, ən çox baxaq təsirli yollar Sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldırmaq olar. Əsas qayda mümkün qədər yerimək və hərəkət etməkdir. Bu, yalnız daralmanın müddətini və intensivliyini azaltmaqla yanaşı, serviksin sürətli açılmasına da kömək edəcəkdir. Arxa masajı və sakrumun sürtülməsi ağrının öhdəsindən gəlmək və bel bölgəsindəki ağrıları aradan qaldırmaq üçün başqa bir yoldur. Buna görə də doğum evinə özünüzlə aparın sevilən kim sizə kömək edə bilər və sizə dəstək olacaq.

Sancılar zamanı düzgün və dərin nəfəs ağrıları aradan qaldıra bilər. Mümkün qədər tez-tez tualetə getməyə çalışın, bu, uşaqlığın əzələlərinin yığılmasına kömək edir. Sancılar arasında bir az yatmağa və ya sadəcə istirahət etməyə çalışın, o zaman qarşıdakı cəhdlər üçün güc tapacaqsınız. Anesteziya olmadan edə bilməyəcəyiniz vaxtlar var. Bu, aşağı olan qadınlara aiddir

Pozitiv olun

Qarşıda körpənizlə xoşbəxt bir görüş gözlədiyini düşünün. İndi sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldıracağınızı bilirsiniz. Doğum evinə yüksək əhval-ruhiyyə ilə və qarşıdan gələn xoşbəxtlik ərəfəsində gedin!

Sancılar və itələmə zamanı doğuş ağrısı təbii bir hadisədir. Bir qadının doğuş zamanı nə qədər ağrı hiss etməsi onun fərdi ağrı həddi ilə bağlıdır. Doğuş zamanı qadın çox güclü və dözülməz ağrı hiss edirsə, bu, doğuş prosesinin özünə təsir edir, çünki həyəcan və bəzən çaxnaşma səbəbindən o, normal konsentrə ola bilmir və bu, uterusun açılmasını ləngidə bilər. Buna görə də, sancılar və itələmə zamanı düzgün nəfəs almağı və rahatlamağı bilmək çox vacibdir.

Həkimlər təşviq edir təbii doğuş, doğuşun narahatlıq səviyyəsində baş verə biləcəyinə inanır. Qadın nə qədər sakit və psixoloji cəhətdən hazırdırsa, bir o qədər asan gedir. Buna görə də, ilk doğuşdan əvvəl əvəzinə məsləhət görülür ürpertici hekayələr"vəhşi ağrılar" ilə əlaqəli doğuş haqqında dostlar, hamilə qadınlar üçün bəzi seminarlarda iştirak edin. Və orada öyrənəcəksiniz ki, əgər doğuş ağrısı bu qədər dözülməz olsaydı, qadınlar ikinci və üçüncü uşaq dünyaya gətirməyə cəsarət etməzdilər. Amma onlar edir.

Bəli, tamamilə ağrısız doğuş ola bilməz. Təbiət belə qərar verdi. Amma nə vaxt düzgün münasibət Doğuş sancılarından əvvəl hər şey təhlükəsiz şəkildə xilas ola bilər.

Bu yazıda doğuş zamanı ağrıları aradan qaldırmağın bir neçə yolunu və doğuş zamanı sancılar haqqında danışacağıq.

İlk sancılar

Sancılar davam edir

1. Birincisi, birtəhər özünüzü ağrıdan yayındırmalı, diqqətinizi kənar və ya xoş bir şeyə çevirməlisiniz.
2. İkincisi, və ya daha da əhəmiyyətlisi, uzanmaq deyil, hərəkət etmək daha yaxşıdır. Bir qayda olaraq, bu mərhələdə hər bir qadın intuitiv olaraq sancılara dözmək daha asan olan bir mövqe tapmağa çalışır. Başlıq və ya divar barlarına söykənərək əyilə bilərsiniz. Çömbəlmək, bütün dörd nöqtəyə söykənmək və ya dizlərinizi göğsünüzə basmaq olar. Lomber bölgədə fırlanma hərəkətləri edə bilərsiniz.

Yenə də xatırlamaq lazımdır ki, sancılar dövri olaraq baş verir və müəyyən bir nöqtəyə qədər, aralarındakı interval çox qısaldıqda, nəfəs almağa və növbəti daralmaya hazırlaşmağa vaxtınız var.

Bel nahiyəsindəki gərginliyi sakral nahiyəni masaj etməklə və qarın yanlarını masaj etməklə aradan qaldırmaq olar. Əgər partnyor doğum etmək qərarına gəlsəniz, əriniz bu masajı edə bilər. Məmələrin masajı və buna bənzər şəkildə körpücük sümüyünün hər iki tərəfindəki nöqtələrin masajı - çiyindəki çökəklikdə - uşaqlığın fəaliyyətini stimullaşdırmağa və sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

Sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldırmaq olar

Bir çox doğum xəstəxanasında bir qadına gimnastika topu istifadə etmək təklif oluna bilər. Top üzərində oturarkən qadın çanaq sümüyü ilə hamar dairəvi hərəkətlər etməlidir və ər və ya mama sakrum masaj edə bilər, bu da qadının rahatlamasına kömək edəcəkdir.

Ağrını əhəmiyyətli dərəcədə aradan qaldırmağa kömək edəcək başqa bir yol, bir qadının irəli əyilərək bir şeyə söykənməsidir. Dayanma nöqtəsi çarpayının başlığı, divar, pəncərə və ya hətta əri ola bilər.

Yalnız hərəkət etmək deyil, həm də düzgün nəfəs almaq, ritmi itirməmək çox vacibdir, nəfəs bərabər və dərin olmalıdır.

Nəfəs alma məşqi.

Qadın çarpayıda diz çökməli, divara söykənməli və ya əllərini ərinin çiyninə qoymalı və diqqətini nəfəs almağa cəmləməlidir, dayaz, lakin ritmik olmalıdır. Bu məşq fetusa çox yaxşı təsir edir, onu oksigenlə doyurur, həmçinin qadında ağrıları azaldır.
Rəqs edən qadınlar üçün doğum prosesi çox daha asandır. Bu, xüsusilə qarın və kalçanın hərəkətləri ilə xarakterizə olunan şərq rəqsləri üçün doğrudur.
Bu təcrübədən doğuş zamanı da istifadə olunur. Sancılar zamanı ayaq üstə durarkən ombalarınızı yumşaq bir şəkildə sallamaq uşaqlığın açılmasına və rahatlamasına kömək edir.

Doğuş zamanı necə düzgün nəfəs almaq olar

Doğuşun ilk mərhələsində, sancılar meydana gəldiyində, düzgün istirahət etmək vacibdir. Bu da istifadə etməklə edilə bilər düzgün nəfəs. Bu vəziyyətdə inhalyasiya ekshalasiyadan daha qısa olmalıdır. Yəni 1,2,3,4 sayına qədər nəfəs alırıq, 1,2,3,4,5,6 sayına qədər nəfəs alırıq. İdeal olaraq, ekshalasiya inhalyasiyadan iki dəfə uzun olmalıdır.
Doğumun ikinci mərhələsində nəfəs qaçışdan sonra olduğu kimi tez-tez və dayaz olmalıdır. Bu, qanı oksigenlə doyurmağa kömək edir və bununla da ağrıları aradan qaldırır və uşağı oksigendən azad edir. oksigen aclığı. Bu mərhələdə körpə doğum kanalından keçməli olacaq və ana əzələlərinin köməyi ilə onu itələyəcək. Yadda saxlamaq lazımdır ki, hər bir daralma, nə qədər uzun olsa da, dayanmalıdır. Və bir müddət nəfəs almaq və əzələlərinizi rahatlaşdırmaq imkanı olacaq çanaq döşəməsi ki, növbəti döyüşdən sağ çıxmaq üçün gücünüz olsun. Eyni şey itələmə anında olur.

Suda doğuş

Bu üsulun üstünlüyü ondan ibarətdir ki, doğuş zamanı orqanizm ağırlıq hiss etmir və su da doğuş zamanı olan qadının rahatlamasına kömək edir. Suyun istiliyi əzələləri qızdırır, həmçinin qan dövranını yaxşılaşdırır, beləliklə ağrıları azaldır. Amma suda doğuşun üstünlüyü heç də bütün doğum evlərində yoxdur.

Oturma mövqeləri

Bəzi qadınlar oturmuş vəziyyətdə sancılara çox yaxşı dözürlər. Effektiv sayıla bilən pozalar bunlardır: ayaqları geniş yayılmış stulda, çömbəlmək və ya dörd ayaq üzərində.
Bəzi doğum xəstəxanaları sancılara dözmək üçün sizə asma mövqeyi təklif edə bilər. İpdə və ya üfüqi barda asılan bir qadın alt bədənini tamamilə rahatlaşdırır. Bu mövqe dölün çıxarılmasına kömək edir.

Sıxılma dövrü

Qadının dünyaya körpə gətirdiyi dövrdə mövqeyi də önəmlidir. Yerli doğum evlərində Şərq ölkələrində doğuş praktikasını çoxdan mənimsəyiblər - oturaraq, xüsusi çuxurlu kresloda. Amma əksər doğum evlərində divanda uzanarkən itələmək hələ də ənənə olaraq qalır.

Doğuş zamanı ağrıların aradan qaldırılmasının tibbi üsulları4

Onlardan istifadə edib-etməmək qadının ixtiyarındadır. Amma biz bunu yadda saxlamalıyıq təhlükəsiz dərmanlar demək olar ki, heç vaxt baş vermir. Və belə bir ağrı kəsicisinə yalnız fövqəladə hallarda, qadının rahatlaşa və ağrıları qəbul edə bilmədiyi zaman müraciət edin.

Xatırlamaq lazım olan əsas odur ki, bütün bunlar uşağın doğulması ilə bitməlidir. Həm soyuqqanlılığınız, həm də münasibətiniz hər ikisi üçün birdir. Körpənin dünyaya gəlməsi də asan deyil. Və onun ağırlığını ilk dəfə qarnında hiss edəndə bütün iztirablar arxa plana keçəcək. Və üçüncü mərhələ əmək keçəcək onsuz da ağrısız. Əsas olan baş verib.

Doğum evini seçərkən, bu müəssisənin doğuşda olan bir qadın üçün hansı cihazların olduğunu soruşun. Doğum evində istifadə etmək olar? dərmanlar ağrıları aradan qaldırmaq üçün. Həm də doğuş zamanı sizə kömək etmək üçün xüsusi kurslar keçin.

Doğuş zamanı və sancılar zamanı ağrıları necə aradan qaldıracağına dair video