Louise Hay er en stor encyklopædi om sundhed. Gode citater fra fantastiske mennesker

Mange mennesker har brug for at læse bøger af psykoterapeut Louise Hay. For dem, der ikke er sikre på deres styrker og evner, som ikke stoler på sig selv og dem omkring dem, dem, der skændes med deres kære, som ikke træner i et team, der ligesom et korthus falder fra hinanden personlige liv. Og selvfølgelig dem, der lider af forskellige sygdomme.

Louise Hays Encyclopedia of Health and Happiness viser tydeligt selve essensen af psykosomatikken. I vores krop hænger alt sammen, intet eksisterer af sig selv, alt har sine egne årsager og sammenhænge. Et problem vil uvægerligt føre til et andet, men i et andet aspekt af livet.

Louise Hay's Complete Encyclopedia of Health - nyttig læsning

Louise Hays bøger har hjulpet tusindvis af mennesker til at tro på sig selv og finde styrken til at overvinde deres smerte, deres skuffelse, deres svaghed. De fandt styrken til at tilgive, og det gjorde det muligt for dem med et let hjerte Fortsæt. Louise Hay er forfatter til atten bestsellerbøger. Komplet encyklopædi Louise Hays helbred rummer alle hendes værker. I denne bog finder du nyttige tips og bekræftelser, der vil rense dit sind og lære dig at tænke positivt.

Elsk dig selv. Kærlighed til den du er, med alle de fejl og funktioner. Bliv et lys for dig selv, og så kan du ligesom Solen skinne på andre. Louise Hay's Complete Encyclopedia of Happiness er rig på bekræftelser, som helt sikkert vil være nyttige for dig. Opdag den indre kilde til kærlighed, der altid bor i dig. For at elske nogen, for at beundre verdens skønhed, skal du først lære at elske dig selv. Når alt kommer til alt, må du indrømme, at det er umuligt at give nogen kærlighedens lykke, hvis der er mørke og tåge inden i dig, hvis du behandler dig selv som en kontroller, hvis du kun ser mangler i dig selv og ikke accepterer dig selv!

Men det er umuligt at elske én gang for alle. Kærlighed er arbejde, det samme som alt andet, det er en proces, de dybeste metamorfoser. Louise Hays Health Encyclopedia hjælper dig med at aktivere din indre kilde til kærlighed.

Louise Hay's Health Encyclopedia - modeller af selvkærlighed og hvordan du elsker dig selv

Louise Hay hævder, at magten altid bor i os, og vi selv er i stand til nye løsninger på gamle problemer, helbrede vores liv, transformere, gøre tingene bedre, arbejde og krop ved hjælp af tankens kraft. Den seneste encyklopædi Louise Hays helbred kan downloades gratis på internettet, og du kan med fordel bruge en psykoterapeuts råd. Her er nogle tips:

Pas på din krop, pas på den nu. Korrekt ernæring og motion betyder noget.
Skab en stærk åndelig forbindelse med livet. Gå frimodigt og med glæde gennem livet. Lad din åndelige overbevisning støtte dig.
Stop al kritik. Døm ikke dig selv eller andre. Med et let hjerte, accepter verden, som den er. Udvikle og forbedre dig selv.
Lad være med at skræmme dig selv. Træn din positiv tænkning, tænk over, hvad der er godt for dig. Og tænk ikke på det dårlige. Fra nu af, lev livet fuldt ud.
Vær tro mod dig selv, vær konsekvent, forpligt dig ikke til andre, mens du glemmer dig selv. Forkæl dig selv omhyggeligt, elsk dig selv, og pas ikke kun på din krop, men også på din sjæl.
Udvikl din Kreative færdigheder, uddanne dig selv. Du er klog og hurtig, og du er i stand til at lære.
Skab din økonomiske fremtid, fordi din følelse af selvværd afhænger af det.
Forkæl dig selv som dit mest elskede væsen, fokuser på det, du virkelig ønsker. Fokuser på at elske dig selv.
Lev på en sådan måde, at glæde bliver centrum for din personlige verden. Byg dit liv på grundlag af positivitet og lykke.

Lyt til Louise Hays Encyclopedia of Health på video

Ahlea Khadro, Heather Danes, Louise Hay

Selvkærlighed som en vej til sundhed

Den populære forfatter Louise Hay har forvandlet folks liv i årtier ved at lære dem at give slip på stive fordomme. Nu, der bygger videre på denne mesterlige indsats, slår Louise sig sammen med Ahlea Khadro og Heather Dane, hendes erfarne naturlige sundheds- og ernæringsrådgivere. I processen afsløres et andet aspekt af hendes hemmelighed for sundhed, lykke og lang levetid: at være opmærksom på alt, der har ernæringsmæssig værdi.

I modsætning til andre wellness-bøger går dette arbejde ud over mode, mode og dogmer, og tilbyder et enkelt, men dybt meningsfuldt system til healing af krop, sind og ånd, som er blidere end at ændre den måde, du tænker på. Louise, Ahlea og Heather vil lære dig måder at tage dit helbred, humør og energi til næste niveau.

Takket være denne bog kan du:

Du vil trænge ind i Louises hemmeligheder, ved hjælp af hvilke hun har øget effektiviteten af bekræftelser i mange år og genoprettet enhed af krop og sind;

Du vil lære den sande essens af ernæring og forstå de mange forskellige diæter og fremhæve de effektive;

Lær at lytte til din krop og

Lær teknikker til lang levetid, vitalitet, Hav et godt humør, følsom intuition og tilfredsstillelse af din krops inderste, sunde behov i alle livets stadier.

Med sine 88 år har Louise masser af visdom at dele om at leve et langt, lykkeligt og sundt liv. Vi inviterer dig til magisk rejse, som vil gøre dit liv til historien om den største kærlighed.

Forord af Louise Hay

Kærlighedshistorie: Begyndelsen

Som 88-årig kan jeg sige, at jeg anser sundhed og lykke for at være de vigtigste principper i mit liv. Mange af jer, der har læst mine bøger, ved, at min barndom ikke var let, og senere manglede jeg ofte enten penge eller uddannelse.

Så gjorde jeg en opdagelse, der påvirkede hele mit liv og helbred: vi skaber vores fremtid med hver tanke. Denne ydmyge idé ændrede hele mit liv. Jeg har opdaget, at hvis jeg skaber ro, sundhed og harmoni i mit sind, kan jeg skabe det i min krop og verden omkring mig.

Denne bog er hverken en hyldest til den nyeste mode eller en fantasi. Den taler om, hvordan man skaber et liv, der nærer og opretholder dig. Det handler om ældgammel helbredende visdom, der passer godt til en travl arbejdsplan. Og også om din betydning. Et sted dér, blandt hverdagens travlhed, stress og presserende sager, er der stadig plads til dig. Mine medforfattere og jeg er forpligtet til at vise dig, hvordan du finder det headspace og lever lykkeligt til deres dages ende.

Der er nøgleovervejelser i min livsfilosofi, lykke og sundhed, der har bestået tidens tand. Jeg vil dele dem med det samme, fordi de vil sætte scenen for yderligere læsning.

Hvad jeg tror på

Livet er virkelig meget enkelt. Alt, hvad vi giver, kommer tilbage til os. Vi skaber vores fremtid med enhver tanke.

Alt, hvad vi tror på, er kun en tanke, og en tanke kan ændres. Jeg er overbevist om, at det også gælder sundheden.

Vi skaber alle såkaldte somatiske sygdomme selv og har magten til at bekæmpe dem, hvis vi ændrer vores tankegang.

At opgive vrede og negative tanker hjælper med at klare selv for det meste"uhelbredelige" sygdomme.

Når du ikke ved, hvad du ellers skal gøre, så fokuser på kærligheden. Selvkærlighed forbedrer velvære, og uden wellness der er ikke noget der hedder godt helbred.

Når vi virkelig elsker os selv, formår vi at gøre alt, inklusive at være sunde.

Denne bog er kærlighedshistorie. Den taler om selvkærlighed som en måde at opnå sundhed, lykke og lang levetid på. Ja, den indeholder nyttige tips, menuer, opskrifter, bekræftelser og øvelser, der har hjulpet mig med at forblive sund, energisk og stærk gennem hele mit liv. Men der er mere til det end det: dit hjerte vil åbne for nye måder at elske og støtte dig selv på, mens du navigerer på denne magiske rejse.

I årevis har jeg lært, hvordan man fjerner negative tanker og erstatter dem med bekræftelser. Tilgiv og overvind utilfredshed. Lær at elske dig selv som du er. Øv dig foran et spejl. For dem af jer, der har lyttet til disse lektioner, har jeres liv taget en drejning til det bedre. Det er tid til at tage det næste skridt.

Den berømte forfatter til 15 publikationer om psykologi og psykosomatik er Louise Hay. Hendes bøger hjalp et stort antal mennesker klare alvorlige sygdomme. Louise Hays sygdomstabel indeholder bl.a forskellige sygdomme, psykologiske årsager deres udseende. Det inkluderer også bekræftelser (nye tilgange til processen med healing af sjæl og krop). Bøgerne "Heal Your Body" og How to Heal Your Life af Louise Hay er blevet opslagsbøger for et betydeligt antal mennesker.

Er det muligt at helbrede sig selv?

Louise Hays berømte tabel over sygdomme er værd at finde i en af forfatterens populære bøger. Hendes arbejde blev meget populært over hele verden i løbet af få dage. Udgaven af Heal Yourself af Louise Hay præsenteres ikke kun i trykt form, den er nem at downloade gratis i video- og lydformat. Den amerikanske forfatter kaldes "bekræftelsernes dronning", fordi hendes behandlingsmetode virkelig virker.

Motivationsbogen består af flere afsnit:

Bestselleren begynder med teori. Denne del af bogen undersøger årsagerne til sygdom ifølge Louise Hay. Forfatteren til bogen mener, at kilderne til helbredsproblemer er gamle stereotyper af livssyn, som har forblevet i underbevidstheden siden barndommen. Miss Hay er overbevist om, at tegnene på enhver fysisk sygdom er et ydre udtryk for psykologiske vanskeligheder gemt dybt i underbevidstheden.
Den sidste del af Louise Hays bog taler om den stærke kraft, der bor i ethvert menneske. Det kan have en positiv indflydelse på dit velbefindende og livet generelt.
Efter at have studeret teorien om bogen "Heal Yourself", vil alle have en chance for at sætte sig ind i Louise Hays mirakuløse tabel over sygdomme. Tøv ikke, begynd at bekæmpe sygdommen i dag.

Sygdomme og deres grundlæggende årsager - tabel af Louise Hay

Bordet, udviklet af Louise Hay, vil hjælpe med at helbrede ikke kun kroppen, men også sjælen. Takket være den kompetente brug af tabeldata vil du føle en bølge af styrke og energi, være i stand til at overvinde enhver sygdom og begynde nyt liv fuld af positive følelser. Miss Hays tabel viser kun de mest almindelige lidelser:

Sygdom	Sandsynlig kilde til problemet	Ny vej Louise Hays behandlinger (bekræftelser)
Allergi	Opgiver din magt.	Verden er ikke farlig, den er min bedste ven. Jeg er enig med mit liv.
	Usikkerhed i at udtrykke dig. Du prøver ikke at sige hårde ord.	Jeg slipper for alle selvbeherskelser og bliver fri.
	Louise Hay mener, at sygdommen skyldes en følelse af depression, der holder tårerne tilbage.	Mit valg er frihed. Jeg vil roligt tage mit liv i egne hænder.

	Vrede, vrede mod en partner. Troen på, at en kvinde ikke kan påvirke en mand.	Femininitet overvælder mig. Jeg skaber selv de situationer, jeg befinder mig i.
Søvnløshed	Følelser af skyld og frygt. Mistillid til aktuelle begivenheder i livet.	Jeg overgiver mig i dine arme god søvn og jeg ved, at "i morgen" vil passe sig selv.
Vorter	Ifølge Hay er der tale om et mindre udtryk for had. Tro på fysiske og psykiske skavanker.	Jeg er skønhed, kærlighed, fuld positivt liv.

Bihulebetændelse	Stærk tvivl om ens eget værd.	Jeg elsker og værdsætter mig selv meget.
	Undergang, lang usikkerhed i livet - ifølge Louise Hay fører til sygdom.	Jeg er ikke i fare. Jeg godkender mine handlinger og respekterer mig selv.
Forhøjet blodtryk ( højt blodtryk)	Frygt for at blive straffet for enhver aktivitet. Træt af at kæmpe med vanskeligheder.	jeg nyder aktive handlinger. Min ånd er stærk.

Hvordan man arbejder med bordet og helbredende bekræftelse

Hvordan bruger man Louise Hays bekræftelsesdiagram korrekt? Vi besvarer spørgsmålet detaljerede instruktioner:

Vi vælger den sygdom, der interesserer os, fra den første kolonne i Hay-tabellen.
Vi studerer den sandsynlige følelsesmæssige kilde til sygdommen (anden kolonne).
Bekræftelserne Ms. Hay skabte er i den sidste kolonne. Vi husker det "mantra", vi har brug for, udtaler det mindst 2 gange om dagen.
Hvis du tror på Louise Hays metode, absorberer informationen til behandling så meget som muligt og øver dig dagligt, vil resultaterne ikke lade dig vente.

Video om sygdommens psykosomatik ifølge Louise Hay

Sygdomme er ofte forbundet med vores følelsesmæssig tilstand. Det er ikke for ingenting, at de siger, at alle lidelser er forårsaget af nerver. Louise Hay var i stand til at bevise, at den menneskelige krop og dens indre problemer er tæt forbundet. Efter at have set videoen, vil det blive klart, hvad psykologien og psykosomatikken ved sygdomme er, Louise Hay-bordet. En video af Miss Hays seminar vil give dig mulighed for at lære om unik teknik i detaljer.

Louise Hays bord er en slags nøgle til at forstå årsagen til en bestemt sygdom. Det er meget enkelt: Kroppen er, ligesom alt andet i vores liv, intet andet end en direkte afspejling af vores overbevisning. Vores krop taler til os hele tiden – hvis bare vi tog os tid til at lytte... Hver celle i kroppen reagerer på hver vores tanke og hvert ord, hævder forfatteren.

Desværre så det ud til "takket være" hendes vanskelige skæbne, det faktum, at hun skulle igennem virkelig tragiske ting, men denne afkodning af lidelser - uundværlig assistent ikke kun sine læsere, men også professionelle læger, forholdet mellem tegnene på sygdommen og selve diagnosen er så præcist noteret. .

VIDEO OM LOUISE HAY

BEKRÆFTELSER for velstand og succes:

BEKRÆFTELSER for opløsning af klager:

LOUISE HAY Økonomi og selvkærlighed:

LOUISE HAY Tilgivelsesbekræftelse:

LOUISE HAY 101 tanker, der bærer kraft

LOUISE HAY meditation "Healing Light"

LOUISE HAY "Bliv glad på 21 dage"

PROBLEM

MULIG ÅRSAG

BEKRÆFTELSE

Modsat navnet i tabellen er der 2 kolonner - årsagen til sygdommen og stemningen til bedring eller bekræftelse. Vi vil gerne straks forklare, hvad bekræftelse er. En bekræftelse er en tekstlig form for selvovertalelse, der skal gentages mange gange. De, der allerede har arbejdet med Sytins stemninger, ved, at det er nødvendigt ikke bare at udtale teksten, men bogstaveligt talt at forestille sig et billede, et billede i dette tilfælde af forandring, selvaccept og som følge heraf bedring.

Det er selvfølgelig svært umiddelbart at acceptere dette simpel sandhed at vores sygdomme blot er uudtalte negative følelser – vrede, vrede, tristhed, skuffelse, endda fortvivlelse, modløshed. Det er nemmere at lægge ansvaret for din bedring og skæbne på for eksempel en læge eller på din familie, men vil det hjælpe dig, spørger Louise Hay. Bekræftelsestabellen er en slags "hjerte-til-hjerte-samtale" med dig selv, med de problemer, der forhindrer dig i at blive glad. Efter vores opfattelse skal sygdommen bekæmpes omfattende. Disse omfatter piller, kompetente læger og selvfølgelig en holdning til det bedste.

LOUISE HAY

Louise Hay (fødenavn Lepta Kau, født 8. oktober 1926)– en selvskabt kvinde, legemliggørelsen af den amerikanske drøm. Selv hurtigt at læse hendes biografi (en vanskelig, dårlig barndom, en anspændt følelsesmæssig baggrund i familien, tidlig graviditet, kræft) forstår du, hvor meget hun skulle igennem, før hun kom til toppen - millioner af eksemplarer af bøger (den mest berømte "Heal Your Life" blev udgivet i 1984), berømmelse, deltagelse i tv-programmer, shows osv.

Og selvom de ideer, som Louise Hay bærer i sine bøger, er lige så gamle som bakkerne, er det dog de færreste, der anvender dem i livet - så hurtigt skynder vi os hver i vores kredsløb, nogle glade, nogle tværtimod, og der er ingen tid at stoppe op og se på dig selv udefra. Kort sagt lærer forfatteren at forstå og acceptere sig selv, idet han hævder, at uden denne "base" er grundlaget ingen succesfuld fremtid. Forholdet mellem specifikke sygdomme og indre tilstand person.

Om at udvikle selvkærlighed.

Forfatteren hævder, at når vi fuldt ud accepterer og elsker os selv, begynder livet straks at ændre sig til det bedre, selv i små ting. Vi begynder at tiltrække nye interessante begivenheder, nye mennesker, økonomisk velstand og tillid til fremtiden dukker op. Alle hendes påstande er baseret på denne tro. Og det er ikke mirakler, men et naturligt mønster, som folk har glemt, hvordan man tror på!

Også, som et resultat af fuldstændig accept af dig selv, begynder du at ændre udseende, mange bliver hurtigt yngre, din vægt vender tilbage til normal, du føler en bølge af styrke og energi.

Om selvopfattelse og selvkritik

I intet tilfælde bør du kritisere dig selv, siger L. Hay, tillad dig selv at være uperfekt i dag, fordi mange simpelthen plager sig selv med mangel på perfektion, gør en præstation til en uundværlig betingelse for selvkærlighed, for eksempel: ”Jeg ville elske mig selv hvis jeg havde idealvægt, men nu... nej, hvad er jeg for et ideal?" Hvornår og hvem stoppede os fra at rose os selv? Kritik giver anledning til en masse problemer. Selvfølgelig skal vi stræbe efter perfektion, men ikke på bekostning af lykke og sundhed i sidste ende. Tro mig, de smukkeste mennesker er glade mennesker, og det er i det øjeblik, hvor du holder op med at bide dig selv for dine ufuldkommenheder, at de vil fordampe som røg.

I det mindste for eksperimentets skyld, giv dig selv tid og kritiser ikke dig selv, arbejd med bekræftelser, du vil se et resultat, der vil forbløffe dig! Det handler om ikke om "egoisme", men om taknemmelighed til Gud, til skæbnen for livets gave.

Uden undtagelse blev alle begivenhederne i dit liv indtil nu kun skabt af dig, ved hjælp af dine overbevisninger baseret på tidligere erfaringer. De blev skabt af dig ved hjælp af tanker og ord, som du brugte i går, den sidste uge, sidste måned, sidste år, 10, 20, 30, 40 år siden, afhængigt af din alder.

Alt er dog fortid. Det, der betyder noget, er dit valg af, hvad du skal tænke og tro nu. Husk altid, at disse tanker og ord vil skabe din fremtid. Din styrke er i nuet. Det nuværende øjeblik skaber begivenhederne i morgen, næste uge, næste måned, næste år etc. Læg mærke til, hvad du tænker i i øjeblikket når du læser disse linjer. Er disse tanker positive eller negative? Ønsker du at disse dine tanker skal påvirke din fremtid?

Det eneste, du skal arbejde med, siger Louise Hay, er din tanke, og tanken kan ændres bevidst. Det er lige meget, hvad karakteren af dit problem er, det er kun en afspejling af din tankegang. For eksempel flettede tanken gennem dit sind: "Jeg slem person" En tanke medfører en følelse, som du giver efter. Hvis du ikke havde sådan en tanke, ville følelsen være fraværende. Og tanker kan ændres bevidst. Ændre en trist tanke, og den triste følelse vil forsvinde. Det er lige meget, hvor meget tid i dit liv du tænkte negativt. Styrke er altid i nuet, ikke i fortiden. Så lad os frigøre os selv, lige nu!

Vi har en tendens til at tænke det samme igen og igen, og derfor forekommer det os, at vi ikke vælger vores tanker, og alligevel er det oprindelige valg vores. Vi nægter at tænke på noget bestemt. Husk, hvor ofte vi nægter at tænke positivt om os selv.

Nå, lad os nu lære ikke at tænke negativt om os selv. Det forekommer mig, at alle på denne planet, alle jeg kender og arbejder med, til en vis grad lider af selvhad og skyldfølelse. Jo mere had vi har til os selv, jo mindre held har vi.

Typer af modstand mod forandring ifølge Louise Hay

Hvis du tror, du har svært ved at ændre dig, så står du med den sværeste lektion i dit liv. Men der er ingen grund til at opgive ideen om forandring på grund af sådan modstand. Du kan arbejde på to niveauer:
1. Accepter bevidst din modstand.
2. Forandring konstant.
Observer dig selv, se, hvordan du gør modstand, og på trods af dette, forandre dig.
Vores handlinger indikerer ofte, at vi gør modstand.
Dette kan udtrykkes:
- ændring af samtaleemne,
- i ønsket om at forlade rummet,
- gå på toilettet, kom for sent,
- Bliv syg,
- kig til siden eller ud af vinduet;
- nægte at være opmærksom på noget,
- i ønsket om at spise, ryge, drikke,
- afslutte forholdet.

Forkerte overbevisninger, der forhindrer forandring

Overbevisninger. Vi vokser op med overbevisninger, der senere bliver til modstand. Her er nogle af vores begrænsede overbevisninger:
- Det her passer mig ikke.
- Mænd (kvinder) bør ikke gøre dette,
- Sådan er det ikke i min familie,
- Kærlighed er ikke for mig, det er for dumt,
- Det er for langt at gå,
- For dyrt,
- Det vil tage meget tid,
- Jeg tror ikke på det her,
- Jeg er ikke sådan (sådan).

Tegn på at overføre ansvar til andre mennesker for dine handlinger og fejl

"De". Vi giver vores magt væk til andre og bruger den som en undskyldning for at modstå forandring. Vi har følgende ideer i hovedet:
- Øjeblikket er ikke det rigtige.
"De" vil ikke lade mig ændre.
- Jeg har ikke den rigtige lærer, bog, klasse osv.
- Min læge siger noget andet.
- Det er deres skyld.
- Først skal de ændre sig.
- De forstår det ikke.
- Det her er imod min overbevisning, religion, filosofi.
- Vi tænker på os selv: For gammel.
- For ung.
- For fed.
- For tynd.
- For høj.
- For lille.
- For doven.
- For stærk.
- For svag.
- For dumt.
- For dårligt.
- For alvorligt.
- Måske er alt det her ikke noget for mig.

Modstand mod forandring på grund af frygt for det ukendte:

Den største modstand i os skyldes frygt – FRYGT FOR DET UKENDTE. Hør efter:
- Jeg er ikke klar.
- Det lykkes mig ikke.
- Hvad vil naboerne sige?
- Jeg vil ikke åbne den her dåse med orme.
- Hvad vil mine forældres reaktion (mand, kone, bedstemor osv.) være?
- Jeg ved for lidt.
- Hvad hvis jeg skader mig selv?
- Jeg vil ikke have, at andre skal vide om mine problemer.
- Jeg vil ikke tale om det.
- For svært.
- Jeg har ikke penge nok.
- Jeg mister mine venner.
- Jeg stoler ikke på nogen.
- Jeg er ikke god nok til det her.
Og listen kan fortsætte for evigt.

I sine bøger siger L. Hay: "Ændre din overbevisning, og dit liv vil ændre sig! Enhver tanke, vi har, kan ændres! Hvis uønskede tanker konstant besøger dig, så fang dig selv i sådanne tanker og fortæl dem: "Kom ud!" Accepter i stedet en tanke, der kan bringe dig held og lykke."

Hvordan kan du ændre dig? Tre hovedprincipper ligger til grund for dette:
1. Ønsket om at forandre sig.
2. Kontrol over sindet.
3. At tilgive dig selv og andre.

Øvelse for at opløse vrede

Sid et stille sted, slap af. Forestil dig, at du er i et mørklagt teater, og der er en lille scene foran dig. Sæt den person på scenen, du skal tilgive (den person, du hader mest i verden). Denne person kan være levende eller død, og dit had kan være i fortiden eller nutiden. Når du ser denne person klart, så forestil dig, at der sker noget godt med ham, noget der er af stor betydning for denne person. Forestil dig ham smilende og glad. Hold dette billede i dit sind i et par minutter, og lad det derefter forsvinde.

Så, når den person, du vil tilgive, forlader scenen, så sæt dig selv der. Forestil dig, at kun gode ting sker for dig. Forestil dig, at du er glad (hyler) og smiler (smiler). Og vid, at der er godhed nok i universet til os alle. Denne øvelse opløser de mørke skyer af akkumuleret vrede. Nogle mennesker vil finde denne øvelse meget vanskelig. Hver gang du gør det, kan du tegne i din fantasi forskellige mennesker. Gør denne øvelse en gang om dagen i en måned og se, hvor meget lettere dit liv bliver.

Træn "mental fantasi"

Forestil dig, at du er et lille barn (5-6 år). Kig dybt ind i dette barns øjne. Prøv at se den dybe længsel og forstå, at denne længsel er efter kærlighed til dig. Ræk ud og kram denne lille barn, tryk den til dit bryst. Fortæl ham, hvor meget du elsker ham. Fortæl ham, at du beundrer hans intelligens, og hvis han laver fejl, så er det okay, alle laver dem. Lov ham, at du altid vil komme ham til hjælp, hvis det er nødvendigt.

Lad nu barnet blive meget lille, på størrelse med en ært. Placer det i dit hjerte. Lad ham slå sig ned der. Når du kigger ned, vil du se hans lille ansigt, og du vil være i stand til at give ham al din kærlighed, som er så vigtig for ham. Forestil dig nu din mor, da hun var 4-5 år gammel, bange og sulten efter kærlighed. Ræk dine hænder ud til hende og fortæl hende, hvor meget du elsker hende. Fortæl hende, at hun kan regne med dig uanset hvad.

Når hun falder til ro og føler sig tryg, så læg hende i dit hjerte. Forestil dig nu din far som en lille dreng på 3-4 år, han er også meget bange for noget og græder højt, utrøsteligt. Du vil se tårerne trille ned ad hans ansigt. Du ved nu, hvordan du beroliger små børn. Hold ham til dit bryst og mærk hans skælvende krop. Rolig ham. Lad ham føle din kærlighed. Fortæl ham, at du altid vil være der for ham. Når hans tårer tørrer, må han også blive meget lille. læg det i dit hjerte med dig og din mor. Elsk dem alle sammen, for der er intet mere helligt end kærlighed til små børn. Der er nok kærlighed i dit hjerte til at helbrede hele vores planet. Men lad os helbrede os selv først. Mærk varmen brede sig i hele din krop, blødhed og ømhed. Lad denne dyrebare følelse begynde at ændre dit liv.

Louise Hays øvelse mod negative udtalelser

Tag et stykke papir og lav lister over alle de negative ting, dine forældre sagde om dig. Skal følge med i det mindste en halv time til at huske sådanne detaljer. Hvad sagde de om penge? Hvad sagde de om din krop? Om kærlighed og relationer mellem mennesker? Om dine evner? Hvis du kan, så se objektivt på denne liste og sig til dig selv: "Så det var der, jeg fik disse tanker fra!"

Så lad os tage det Blankt ark papir og lad os gå lidt længere. Hvem ellers hører du konstant negative udtalelser fra?
- Fra slægtninge.
- Fra lærerne.
- Fra venner.
- Fra dem, der repræsenterede myndighederne.

Skriv det hele ned. Når du skriver alt dette, så se, hvordan du har det. To ark papir, som du har skrevet på, er tanker, som du akut skal af med! Det er netop de tanker, der forhindrer dig i at leve.

Træn med et spejl

Jeg beder patienten om at tage et spejl, se ham ind i øjnene og, nævne hans navn, sige: "Jeg elsker dig og accepterer dig for den, du er." Det er utroligt svært for nogle! Jeg ser, hvordan forskellige mennesker reagerer på dette – nogle begynder at græde, andre bliver sure, og andre siger, at sådan noget kan de ikke. En af mine patienter kastede endda et spejl efter mig og løb væk. Det tog ham flere måneder, før han endelig var i stand til at se sig selv i spejlet uden at opleve negative følelser.

Øvelse "Beslutning om at ændre"

Mange af os holdning til livet er primært en følelse af hjælpeløshed. Vi har for længst opgivet livet med dets håbløshed og håbløshed. For nogle skyldes det utallige skuffelser, for andre konstant smerte etc. Men resultatet er det samme for alle – en fuldstændig afvisning af livet og en manglende vilje til at se sig selv og sit liv på en helt anden måde, siger L. Hay. Nå, hvis du stillede dig selv spørgsmålet: "hvad er det præcist, der forårsager konstant skuffelse i mit liv?"

Hvad er det, du giver væk så generøst, der får andre til at irritere dig så meget? Uanset hvad du giver, får du tilbage. Jo mere irriteret du bliver, jo mere skaber du situationer, der irriterer dig. Jeg spekulerer på, om du blev irriteret nu, mens du læste det forrige afsnit? Hvis ja, så er det fantastisk! Derfor skal du ændre dig!

Lad os nu tale om forandring og vores ønske om at forandre, siger Louise Hay. Vi ønsker alle, at vores liv skal ændre sig, men vi selv ønsker ikke at ændre os. Lad en anden ændre sig, lad "de" ændre sig, og jeg venter. For at ændre nogen anden, skal du først ændre dig selv.

Og du skal ændre internt. Vi skal ændre den måde, vi tænker på, den måde, vi taler på, og de ting, vi siger. Først da vil der komme en reel forandring. Jeg har personligt altid været stædig, husker forfatteren. Selv da jeg tog beslutningen om at ændre mig, kom denne stædighed i vejen. Men jeg vidste stadig, at det var her, jeg trængte til en forandring. Jo mere jeg holder fast i et udsagn, jo tydeligere er det for mig, at det er dette udsagn, jeg skal frigøre mig fra.

Og kun når du er overbevist om dette ud fra din egen erfaring, kan du undervise andre. Det forekommer mig, at alle vidunderlige spirituelle lærere havde en usædvanlig svær barndom, gik gennem smerte og lidelse, men lærte at frigøre sig selv, hvilket de begyndte at lære andre. Mange gode lærere arbejder konstant på sig selv, og dette bliver deres hovedbeskæftigelse i livet.

Øvelse "Jeg vil ændre mig"

Gentag sætningen: "Jeg vil ændre mig" så ofte som muligt. Mens du siger denne sætning til dig selv, skal du røre ved din hals. Halsen er centrum, hvor al den energi, der er nødvendig for forandring, er koncentreret. Og vær forberedt på forandring, når det kommer ind i dit liv.

Vid også, at hvis du tror, at du et eller andet sted ikke kan ændre dig selv, er det dér, du skal ændre dig. "Jeg vil ændre mig. Jeg vil ændre mig." Universets kræfter vil automatisk hjælpe dig i din hensigt, og du vil blive overrasket over at opdage flere og flere positive ændringer i dit liv.

METODOLOGI til at tiltrække finansiel stabilitet

Hvis du følger anbefalingerne fra Louise Hay, så for at modtage en endeløs strøm af fordele og overflod fra universet, skal du først skabe en mental indstilling, der accepterer overflod. Hvis du ikke gør dette, så uanset hvor meget du siger, du vil noget, vil du ikke være i stand til at lukke det ind i dit liv. Men det er lige meget, hvor længe du tænkte ved dig selv "Jeg er en fiasko"! Det er bare en tanke, og du kan vælge en ny i stedet, lige nu!

Brug et par minutter på at fokusere på den succes og velstand, du ønsker at tiltrække ind i dit liv, ved at udføre øvelsen nedenfor. Skriv dine svar ned på et separat ark papir eller i din dagbog.

Hvordan bruger du penge

Louise Hay anbefaler at skrive tre kritikpunkter ned af, hvordan du håndterer penge. For eksempel er du konstant i gæld, ved ikke hvordan du sparer eller nyder, at du har det. Tænk på et eksempel i dit liv, hvor dine handlinger ikke fulgte disse uønskede mønstre.

For eksempel:
Jeg kritiserer mig selv for at bruge for mange penge og altid ende i gæld. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal balancere mit budget.
Jeg giver mig selv et skulderklap for at have betalt alle mine regninger denne måned. Jeg betaler gerne til tiden og med glæde.

Arbejder med et spejl
Stå med dine arme udstrakt og sig: "Jeg er åben og modtagelig for alt godt." Hvordan får det dig til at føle? Se nu i spejlet og sig denne bekræftelse igen, mærk den. Hvilken slags følelser har du? Har du en følelse af befrielse fra ____________? (udfyld selv det tomme felt) L. Hay råder til at gøre denne øvelse hver morgen. Denne vidunderlige symbolske gestus kan øge din velstandsbevidsthed og tiltrække flere velsignelser i dit liv.

Dine følelser omkring penge
Louise siger, at det er vigtigt at undersøge dine følelser af selvværd omkring penge. Besvar de følgende spørgsmål så ærligt som muligt.
1. Gå til spejlet igen. Se dig selv i øjnene og sig: "Min største frygt, når det kommer til penge er..." Skriv derefter dit svar ned og forklar, hvorfor du har denne følelse.
2. Hvad lærte du om penge som barn?
3. Hvilken æra voksede dine forældre op i? Hvad var deres tanker om penge?
4. Hvordan blev økonomien håndteret i din familie?
5. Hvordan håndterer du penge nu?
6. Hvad vil du gerne ændre i din bevidsthed om penge og holdning til dem?

Ocean af overflod med Louise Hay

Din velstandsbevidsthed er ikke afhængig af penge; tværtimod afhænger denne pengestrøm af din velstandsbevidsthed. Når du kan forestille dig mere, vil der komme mere ind i dit liv.

Forestil dig at stå på kysten, kigge ud i havets vidde og vide, at det afspejler den overflod, du har til rådighed. Kig på dine hænder og se, hvilken slags fartøj du har i dem. Hvad er det - en teske, et fingerbøl med et hul, en papirkop, en glaskop, en kande, en spand, et bassin - eller måske et rør forbundet til dette hav af overflod?

Se dig omkring og bemærk: uanset hvor mange mennesker der står ved siden af dig, og uanset hvilke fartøjer de har i hænderne, er der vand nok til alle. Du kan ikke "røve" en anden, og andre kan ikke plyndre dig.

Dit kar er din bevidsthed, og det kan altid byttes til et større kar. Gør denne øvelse så ofte som muligt for at opleve en følelse af ekspansion og ubegrænset flow.

METODE til at slippe af med enhver sygdom

Løser evt medicinsk problem, er det vigtigt at tale med en læge. Det er dog lige så vigtigt at opdage sygdommens rødder i sig selv. Det er umuligt helt at helbrede dårligt helbred ved kun at gøre fysiske symptomer. Din krop vil fortsætte med at manifestere sygdom, indtil du helbreder de følelsesmæssige og åndelige problemer, der er kilden til denne sygdom.

Ved at gennemføre nedenstående øvelser får du bedste præstation om dine egne tanker om sundhed. (Skriv venligst dine svar på et separat ark papir eller i din dagbog.)

At give slip på helbredsproblemer

Ægte healing omfavner krop, sind og ånd. Jeg tror, at hvis vi "behandler" en sygdom, men ikke behandler de følelsesmæssige og åndelige problemer, der omgiver sygdommen, vil den kun dukke op igen. Så er du klar til at give slip på det behov, der har bidraget til dine helbredsproblemer? Husk på, at når du har en tilstand, som du ønsker at ændre, er den første ting at gøre at sige: "Jeg er klar til at give slip på det behov, der skabte denne tilstand." Sig det igen. Gentag, mens du ser dig i spejlet. Gentag denne sætning, når du tænker på din tilstand. Dette er det første skridt til at skabe forandring.

Sygdommens rolle i dit liv

Udfyld nu følgende udsagn, og prøv at være så ærlig som muligt:
1. Jeg gør mig selv syg på følgende måde...
2. Jeg bliver syg, når jeg prøver at undgå...
3. Når jeg bliver syg, vil jeg altid...
4. Da jeg var syg som barn, var min mor (min far) altid...
5. Når jeg er syg, er jeg mest bange...

Din familiehistorie
Så tag dig god tid og gør følgende:
1. List alle din mors sygdomme.
2. Liste over alle din fars sygdomme.
3. Liste over alle dine sygdomme.
4. Mærker du nogen forbindelse mellem dem?

Din overbevisning om dårligt helbred
Lad os se nærmere på din overbevisning om at være usund. Svar på følgende spørgsmål:
1. Hvad husker du om dine barndomssygdomme?
2. Hvad lærte du om sygdomme af dine forældre?
3. Kunne du lide at være syg som barn, og hvis ja, hvorfor?
4. Har du fra barnsben nogen overbevisninger om sygdomme, som du fortsætter med at handle på den dag i dag?
5. Hvordan bidrager du til dit helbred?
6. Vil du gerne ændre dit helbred? Hvis ja, hvordan præcist?

Selvværd og sundhed
Lad os nu udforske spørgsmålet om selvværd, som det relaterer til dit helbred. Svar på følgende spørgsmål. Efter hvert svar, sig en eller flere af de positive bekræftelser nedenfor for at modvirke den negative tro.
1. Føler du, at du fortjener det godt helbred?
2. Hvad er din største frygt med hensyn til dit helbred?
3. Hvad "får" du ud af denne tro?
4. Hvilken negative konsekvenser Er du bange, hvis du giver slip på denne tro?

Scenarie for at arbejde gennem dårligt helbred

Jeg accepterer sundhed som den naturlige tilstand af mit væsen. Jeg frigiver nu bevidst alle indre mentale mønstre, der på nogen måde kan udtrykke sig som dårligt helbred. Jeg elsker og godkender mig selv. Jeg elsker og godkender min krop. Jeg fodrer den sund mad og drikkevarer. Jeg udøver det på måder, der giver mig glæde. Jeg anerkender min krop som en vidunderlig og storslået mekanisme og betragter det som et privilegium at kunne leve i den. Jeg elsker at mærke overflod af energi. Alt er godt i min verden.

LOUISE HAY'S METODE til at slippe af med afhængighed (stoffer, rygning, alkohol)

Ingen bog, endsige et enkelt kapitel, kan fuldstændig erstatte terapi og 12-trins-programmer i afhængighedsopsving. Forandring starter dog indefra. Selv de fleste bedste programmer De vil ikke være i stand til at hjælpe dig, hvis du ikke er klar til at opgive din afhængighed.

Det er tid til at skabe en ny vision for din fremtid og give slip på enhver overbevisning og tanker, der ikke understøtter den. Du kan begynde denne proces med at ændre dit syn ved at udføre følgende øvelser. Skriv dine svar ned på et separat ark papir eller i en dagbog.

Øvelse "Slip din afhængighed"

Lav et par stykker dybe vejrtrækninger; Luk dine øjne; tænk på en person, et sted eller en ting, som du er afhængig af. Tænk på vanviddet bag denne afhængighed. Du forsøger at rette op på det, du synes er galt med dig, ved at gribe fat i noget, der er uden for dig.

Magtens punkt er i det nuværende øjeblik, og du kan begynde at foretage ændringer i dag. Vær villig til at give slip på dette behov. Sig: "Jeg er klar til at give slip på behovet for _____________ i mit liv. Jeg lader det gå nu og stoler på, at livets proces vil opfylde mine behov.”

Gentag dette hver morgen i din daglige meditation eller bøn. Nævn 10 hemmeligheder om din afhængighed, som du aldrig har fortalt nogen. Hvis du er tilbøjelig til at overspise, kan du have fundet dig selv i at øse rester op fra skraldespanden.

Hvis du er alkoholiker, har du muligvis opbevaret en flaske i din bil, så du kunne drikke under kørslen. Hvis du er en gambler, kan du have udsat din familie for fare ved at låne penge for at tilfredsstille din spillelyst. Vær helt ærlig og åben.

Lad os nu arbejde på at give slip følelsesmæssig tilknytning til din afhængighed. Lad minderne kun forblive minder. Ved at give slip på fortiden er vi frie til at bruge al vores mentale kraft til at nyde nuet og skabe en strålende fremtid. Vi behøver ikke fortsætte med at straffe os selv for fortiden.

1. List alle de ting, du er klar til at give slip på.
2. Hvor klar er du til at give slip? Læg mærke til dine reaktioner og skriv dem ned.
3. Hvad skal du gøre for at slippe det hele? Hvor klar er du til at gøre dette?

Selvgodkendelsens rolle
Fordi selvhad spiller en meget stor rolle vigtig rolle i vanedannende adfærd vil vi nu lave en af mine yndlingsøvelser. Jeg har lært det til tusindvis af mennesker, og resultaterne er altid fænomenale. I løbet af den næste måned, hver gang du tænker på din afhængighed, gentag for dig selv igen og igen: "Jeg godkender mig selv."

Gør dette 300-400 gange om dagen. Nej, det er ikke for meget! Når du er angst, tænker du på dit problem mindst lige så mange gange. Lad sætningen "jeg godkender mig selv" blive dit evige mantra, som du gentager for dig selv igen og igen næsten kontinuerligt.

At sige denne erklæring vil med garanti vække i sindet alt, der kan modsige den. Når en negativ tanke dukker op i dit sind, såsom: "Hvordan kan jeg godkende mig selv? Jeg har lige spist to stykker kage!", eller "Det lykkes mig aldrig," eller nogen anden negativ "brokken", dette er det øjeblik, hvor du skal gribe mental kontrol. Tillæg ikke denne tanke nogen betydning.

Bare at se det for, hvad det er, er en anden måde at holde dig fast i fortiden. Sig forsigtigt til denne tanke: "Tak, fordi du deler den med mig. Jeg lod dig gå. Jeg godkender mig selv." Husk, tanker om modstand har ingen magt over dig, medmindre du vælger at tro på dem.

Magtens pointe er her og nu – i vores sind.
Hver eneste tanke skaber bogstaveligt talt vores fremtid.
Vi danner vores overbevisninger som børn og bevæger os derefter gennem livet og genskaber situationer, der passer til vores overbevisning.
Det er dumt at straffe dig selv i øjeblikket, bare fordi nogen har fornærmet dig for længe siden. De mennesker, der forårsagede os lidelse, var lige så bange, som du er nu. Konstant at huske din fortid betyder bevidst at skade dig selv.
Alle de begivenheder, der har fundet sted i dit liv indtil nu, var resultatet af dine tanker og overbevisninger, der kom fra fortiden.
Slip fortiden med kærlighed, vær taknemmelig for den for at bringe dig til denne erkendelse.
Hvis en tanke faldt dig op negativ karakter, så sig bare til hende "Tak fordi du deltog."
Vi må træffe valget om at frigøre os selv og tilgive alle, især os selv. Selvom vi ikke ved, hvordan vi skal tilgive, er vi nødt til virkelig at ville det.
Så snart en person bliver syg, skal han kigge i sit hjerte efter nogen at tilgive.
For at ændre en anden, skal du først ændre dig selv. Vi skal ændre den måde, vi tænker på.
Jo mere jeg holder fast i et udsagn, jo tydeligere er det for mig, at det er dette udsagn, jeg skal frigøre mig fra.
Vores største modstand kommer fra frygt – frygt for det ukendte.
Dit sind er dit værktøj, og du bestemmer, hvordan du bruger det.
Vores krop taler til os hele tiden. Hvis bare vi kunne tage os tid til at lytte. Hver celle i kroppen reagerer på enhver tanke og hvert ord.
Alle vores forhold til omverdenen afspejler vores holdning til os selv.
Du og kun du er ansvarlig for dit liv. Du spilder måske tid på at klage over dine pårørendes følelsesløshed eller den undertrykkende atmosfære i dine forældres hjem. Ved at gøre dette bevarer du billedet af dig selv som en ulykkelig martyr og offer. Denne tilgang er mulig, men hvis du ikke opgiver den, vil du ikke se lykke i livet.
Selvkritik er aktiveringen af dit ego. Du har så trænet dit sind til konstant at ydmyge dig selv og modstå forandring, at det nu simpelthen er svært for dig ikke at være opmærksom på, hvad det fortæller dig.
… Lad disse tanker roligt passere gennem din bevidsthed, de har selvfølgelig ingen magt over dig, forudsat at du ikke selv vælger dem. Sådanne tanker er din modstand mod forandring. Vores tanker har ingen magt over os, før vi underkaster os dem.
Skyld har intet at gøre med de begivenheder, der faktisk skete.
Uanset hvilken fase af livet du er i, hvad du har bidraget til det, eller hvad der sker i det, gør du altid det bedste du kan – på dit nuværende niveau af forståelse, viden og bevidsthed.
At finde troen - øjeblikkelig proces, et spring til ingen steder. Du skal bare tage det og stole på dig selv til den indre kraft forbundet med det universelle sind.
Jeg tror på at eje alt nødvendig viden, Jeg tror på, at der bliver passet på mig, selvom jeg ikke har kontrol over situationen.
Jeg er ét med den kraft, der skabte mig. Jeg er i sikkerhed. I min verden er alt godt.
En rejse på tusind miles begynder med et skridt.
Alle såkaldte problemer er intet andet end en mulighed, vi får igen for at ændre og vokse.
Når vi elsker os selv, godkender vores handlinger og forbliver os selv, bliver vores liv så smukt, at ord ikke kan udtrykke det.
Selvgodkendelse og selvaccept er nøglen til positive forandringer i vores liv.
Slip af med de tanker, der gør dig ulykkelig, gør ting, du nyder, mød mennesker, der får dig til at føle dig godt tilpas.
For at blive ejer af alle de vidunderlige ting, skal du først tro, at de er mulige.
At elske dig selv betyder at fejre selve kendsgerningen af din eksistens og at være Gud taknemmelig for livets gave.
Der er stadig et tre-årigt barn inde i hver af os, som er bange, som bare vil have lidt kærlighed.
Kærlighed er det ikke ydre manifestation, det er altid inde i os! Kærlighed er det eneste svar på nogen af vores problemer, og vejen til en sådan tilstand går gennem tilgivelse. Tilgivelse opløser vrede.
Din skæbne er at være personificeringen af livets smukke og kærlige princip.
Vores indre styrke afhænger af, hvordan vi vurderer vores ret til at være værdige til gode ting i dette liv. ”Jeg vil frigøre mig fra det skjulte ønske om at være uværdig. Jeg fortjener det bedste i livet, og jeg giver mig selv lov til at acceptere det med kærlighed!”
Stol på livet. Hvor end skæbnen fører dig hen, er det nødvendigt at rejse. Du skal krydse en mark livserfaring og tjek selv, hvor sandheden er, og hvor løgnen er. Og så kan du vende tilbage til dit indre centrum – en sjæl, der er blevet renset og klogere.
Mennesker, der ikke føler kærlighed til sig selv, ved normalt ikke, hvordan de skal tilgive.
Først og fremmest skal vi acceptere alt i os selv, som vi tidligere afviste. Accepter den del af dig selv, der kan virke sjov, dum, usoigneret, bange. Hver del af dig selv.
Hver gang du siger, du er bange, så husk dit indre barn. Det er ham, der udtaler disse ord. Lad barnet forstå og tro på, at du aldrig under nogen omstændigheder vil vende ham ryggen og aldrig efterlade ham i problemer. Du vil altid være ved hans side og aldrig stoppe med at elske ham.
Hver af os har uløselig forbindelse med universet og livet generelt. Kraften i os tjener til at udvide vores bevidstheds horisont.
At elske dig selv betyder at bestemme formålet med dit liv, finde din yndlingsaktivitet.
Kærlighed til en anden person og ægteskab er vidunderligt, men midlertidigt, men romantik med dig selv er evig. Han er for evigt. Elsk familien i dig: barnet, forælderen og årene, der adskiller dem.
Når vi er bange, stræber vi efter at bringe alt under vores kontrol. Vi tillader således ikke positive ændringer i vores liv. Stol på livet. Den har alt, hvad vi har brug for.
Sæt din kærlighed i alt, hvad du gør. Hvis du er i problemer, så kig ind i dig selv: hvad skal du lære af denne situation?
Hvis du er skuffet, så gentag det, du gerne vil se i dit liv, og accepter det derefter med glæde og taknemmelighed i dit hjerte.
Der er masser af alt i verden, han venter bare på, at du beslutter dig for at stifte bekendtskab med hans utallige rigdomme. Penge er meget mere, end du kan bruge. Der er flere mennesker, end du har mødt i hele dit liv. Glæde - mere end du kan forestille dig. Hvis du tror på dette, vil du have alt, hvad du ønsker.
At konkurrere og sammenligne dig selv med andre er to af de vigtigste forhindringer for at blive en kreativ person.
Det tager tid at få styrke og fuldføre de forandringer, du har startet. Tid og vedvarende indsats.
Du behøver ikke tro på alt. Alt, hvad du behøver at vide, kommer til dig på det rigtige sted, på det rigtige tidspunkt.
Det var citater fra Louise Hay.

Louise Hay er en stor encyklopædi om sundhed. Gode ​​citater fra fantastiske mennesker