Kuidas arendada perifeerset nägemist. Perifeerne nägemine (perifeerne)

Paljud inimesed küsivad, miks on hästi arenenud perifeerne (lateraalne) nägemine üldse vajalik ja oluline? Anname vastuse. Perifeerne nägemine on paljudel juhtudel asjakohane ja seda kasutatakse autojuhtimise ajal, kodus ja tööl. Kui inimene sellist nägemist ei kasuta, nimetatakse seda tunnelnägemiseks. Intensiivne või kõigele ainult eestpoolt vaatamine viib perifeerse nägemise märgatava nõrgenemiseni.

Selline nägemus on väga kasulik nii elus üldiselt kui ka spordis.

Enne lugema õppimist näevad lapsed väga teravalt ja selgelt ümber, see tähendab, et neil on kõrge arenenud nägemine perifeerne tüüp. Ja kui hea teil on, selgub, et näete ringi? Isegi kui see pole hea, ärge mingil juhul ärrituge, sest seda saab parandada. Neid harjutusi tehes vaadake eranditult otse ette ja samal ajal jälgige, mis toimub külgedel.

Tavaliselt näeb teie silm kõige paremini ainult ühte objekti, kuid tema nägemine ei piirdu mingil juhul ainult ühe objektiga. Hästi arenenud perifeerne nägemine annab teile "silmad kuklas".

Harjutused

Võtke igasse kätte üks pliiats ja hoidke neid 30 cm kaugusel silmade ees.

Vaadake otsekui läbi pliiatsite kaugusesse, keskendumata oma pilku konkreetselt neile. Kasutage oma perifeerne nägemine pliiatseid näha.

Liigutage pliiatseid väga aeglaselt silmadest külgedele, et mitte kaotada neid perifeersest nägemisest. See harjutus võib nimetada "edasi/küljele". Tehke seda vähemalt tosin korda.

Liigutage pliiatsit vasakus käes alla ja paremas käes üles. Vaadake perifeerselt. Korda kümme korda.

Nüüd tehke sama, kuid vasak käsi diagonaalselt allapoole ja parem käsi diagonaalselt üleval. Tehke kümme kordust ja veel kümme, muutes suunda. See tähendab, vasakule üles, paremale alla (diagonaalselt).

Hoidke pliiatseid enda ees 30 cm kaugusel, neile otsa vaadates tõmmake silmadega ringid, mille läbimõõt on 5-7 cm. Tehke kümme korda päripäeva ja kümme korda vastupäeva.

Munitsipaal riiklik õppeasutus

lisaharidus lastele

"Laste ja noorte spordikool"

Belgorodi oblasti Jakovlevski rajoon

Metoodiline arendus
"Lateraalne (perifeerne) nägemine ja selle roll mängutaktikas"

Koolitaja-õpetaja:

Utkina T.V.

Võidu võti on kõigi mängijate kõrge taktikaline oskus. Üldtunnustatud seisukoht on, et täiuslik taktika peab põhinema mängijate kõrgel tehnilisel tasemel (ilma tehnikata ei saa olla taktikat!) ja see säte on väljaspool kahtlust, kuid mängu kõrge tehnika ei anna automaatselt põhjust kompetentsete mängijate taktika. Harva näeme väljakutel kõrgeima astme meeskondi, kus tehniliselt treenitud mängijad raskes ja mõnikord ka kõige lihtsamas mängukeskkonnas teevad kogu aeg jämedaid taktikalisi vigu: saadavad söödu lamavale eesliinimängijale. pärast raske palli saamist maas; ründaja teeb võltslöögi otse kindlustusandjale kätte; setter teeb söödu tsooni, kus on kolm blokeerijat jne. Järelikult ei ole asi mitte ainult tehnilise ettevalmistuse tasemes, vaid ka mängijate mõningates omadustes, millele ei pöörata piisavalt tähelepanu. akadeemiline töö. See "salapärane" kvaliteet on mängijate võime näha väljakut, oma mängijate ja vastaste kivi liikumist ning nende vaatluste põhjal mängukeskkonnas kiiresti navigeerida. See pole lihtne, sest mängu ajal peab võrkpallur harvade eranditega kogu aeg palli vaatama. Proovi tabada, sööta, serveerida ilma palli vaatamata... See ei õnnestu!

Väljaku nägemisvõime on tingitud külgmisest (perifeersest) nägemisest, mis koos tehnilise ettevalmistusega on võrkpallurite taktikalise oskuse aluseks. Meie pärandi järgi peab taktikaliselt pädeval mängijal olema hästi arenenud perifeerne nägemine ja kõrge tehniline mäng: esimene aitab mängijal mõista mängukeskkonda, olenemata sellest, kui keeruline see on, ja ütleb teile, mida ta peaks tegema. Sel hetkel mängud ja kolm korda - võimaldab neid objektiivseid vaatlusi realiseerida.

perifeerne nägemine on võrkkesta funktsioon väljaspool makulat.

Võrkpallis kehtib põhireegel: "Mängus peab mängija pilk olema kogu aeg suunatud pallile!" Kui mängija rikub seda reeglit, kaotatakse pall. Siiski on üks erand: löögi ajal ei tohiks blokeerija vaadata hüpates palli, vaid ründajat.

Mõned mängijad vaatavad vahetult enne ründelöögi sooritamist vastase väljakule, jättes pealtvaatajatele mulje, et rünnak ehitatakse nende tähelepanekute põhjal üles. Kui ründaja seejärel sooritab eduka löögi, siis tõepoolest võib selline mulje jääda. Kuid võib otse öelda, et selliste toimingute otstarbekus on kaheldav: blokeerijate ja kaitsjate paigutus vastase väljakul, mida ründaja näeb enne lööki, muutub hetkega selle aja jooksul, mil ta peab vaatama ainult palli. .

Näidakem perifeerse nägemise rolli teatud mängutehnikate sooritamisel.

Palli söötmine. Setter läks tagajoonelt ette. Kolm ründajat hajuvad kiiresti, valmistudes ründavat lööki andma. Söödu sooritamiseks kõige soodsamas suunas peab seademängija külgnägemise tõttu (peaks ju silma visuaalne põhitelg olema suunatud pallile!) hindama, kus on blokeerijad ja millises tsoonis. on neil keerulisem rühmaplokki korraldada. Kui ta saab mänguolukorrast õigesti aru, on ründelöök õige.

Löök edasi. Külgnägemise tähtsus individuaalses ründetaktikas on suur: tänu sellele nägemusele peab mängija nägema võrgu kohal blokist vaba tsooni ja suunama löögi täpselt sinna; vaadake jälgijate asukohta, mis võimaldab tal õigesti valida võltslöögi päeva vabatsooni.

kaitsemäng, Perifeerne nägemine mängib selles mängutehnikas olulist rolli. Tänu temale juhitakse kaitsjat oma mängijate asukohta ja valib õigesti sooritatava ülekande suuna; määrab, kas vastane serveerib või lööb e välja või pall tuleb vastu võtta jne.

Sellest tulenevalt tuleb rõhutada, et kui taktikalise oskuse aluseks on kõrgelt arenenud külgnägemine, siis tsentraalne nägemine on mängutehnika aluseks.

Ettevalmistavad harjutused külgmise (perifeerse) nägemise arendamiseks.

1. Mängijad rivistuvad kahte ritta. Igaühel on käes võrkpall. Treeneri märguandel viskavad ja püüavad mängijad palli ühe käega, ilma seda vaatamata.

2. Ka, aga mängijad viskavad palli ühest käest teise.

3. Mängijad paaris, andes üksteisele ülemise käiguga palli, liiguvad mööda platsi kontuure, möödudes võrgu alt ja ületades muid takistusi (võimlemispingid, toolid). Liikumine toimub kõigepealt päripäeva, seejärel vastupäeva.

4. Korvpalli triblamine põrandal ilma visuaalse kontrollita.

5. Mängijad asuvad kahes - kolm sammu siledast seinast. Üks pall mängija kohta. Palli vaatamata löövad mängijad selle vastu seina ja püüavad selle kinni. Järk-järgult suureneb kaugus seinast.

6. Palli viskamine paarikaupa vaatamata. Harjutus sooritatakse esmalt kahe käega, seejärel ühe käega. Järgmistes tundides suureneb mängijate vaheline kaugus.

7. Mängijad paiknevad paarikaupa kahe meetri kaugusel siledast seinast, millele on kahe ja poole meetri kõrgusele tõmmatud poolemeetrise läbimõõduga ring. Üks mängija teeb söödu teisele mängijale, kes peab ülemise sööduga ringis palli tabama. Aeg-ajalt vahetavad mängijad rolle.

8. Mängijad rivistuvad kahes joones nii, et esimesed mängijad rivis oleksid vabaviskejoonel küljega korvpalli tagalaua poole. Üks esimese paari mängijatest sooritab ülemise söödu oma partnerile, kes ilma näoga kilbi poole pöördumata üritab ülemisest söödust rõngasse pääseda. Pärast seda viiakse sama harjutus läbi võistluse vormis parim tulemus kümme katset.

9. Mängijad rivistuvad ükshaaval kolonni. Esimene mängija on vabaviskejoonel korvpalli tagalaua ees. Treener seisab ringi all. Tema märguande peale teeb esimene mängija, kes vaatab kogu aeg ainult rõngast, peale tugevat jooksu, rõnga alla kõrgushüppe. Kui treener tõstis mõlemad käed üles (blokk), peab mängija hüppel matkima pettelööki, kui treener käsi ei tõstnud, peab ta saama sõrmuse peopesaga.

Spetsiaalsed harjutused.
1. Mängijad on paigutatud paaridesse, üks mängija teeb kõrgeid sööte oma partnerile ja muudab kohe asukohta, liikudes eri suundades ja erinevatel vahemaadel. Teine mängija peab tagastama ülemise söödu täpselt sinna, kuhu esimene mängija liikus. Pärast mitut sellist söötu vahetavad mängijad rolle. Soovitav on, et esimene mängija asuks seina lähedal ja teine ​​imiteeriks erinevate taktikaliste kombinatsioonidega ründaja jooksu.

Sel juhul peab esimese mängija tagasisööt olema löök tsooni, kus teine ​​mängija liikus.

2. Mängijad on paigutatud kolme veergu tsoonides 2,4 ja b. B-tsooni mängijad sooritavad esimese söödu tsooni 2. Vasak lööja jookseb üles, et lüüa kas 4. tsooni seina äärt või 3. tsooni madalsöödu päeva. Tsooni 2 mängija peab söötma tsooni, kus ta lööb partnerit . Harjutus viiakse läbi ründavate löökide ja blokeerimisega.

3 Sama, kuid tsooni b mängija teeb esimese söödu tsooni 4 mängijale. Ülejäänud harjutuse tingimused on samad, kuid ründaja laseb tsoonis 2 või 3.

Kas olete kunagi mõelnud, miks autojuhtidel ei ole aega peatuda ja ees liikuvale autole otsa sõita? Seal on palju erinevad põhjused enne selliseid õnnetusi. Näiteks pimestas juht päikese käes või teise sõiduauto juht, liikudes mööda järgmist sõidurada, vahetab ootamatult sõidurada teie sõidurajale ja pidurdab järsult. Samuti võid sassi sattuda, kui “põleva” punase fooritule ees kiirust ei vähenda, sest võib olla inimesi, kellele ei meeldi oma sõidurajal seista, lähevad järgmisele ja seal vajutad järsult piduripedaali, aga sa ei saa enam füüsikaseadusi petta. Alles hiljuti rahulikult kõrval seisnud esiautoni ei piisa ja…

Kuid ikkagi juhtub enamik neist õnnetustest seetõttu, et juht nihutab pilgu kuhugi ja ei suuda enam olukorda auto ees kontrollida. Reeglite kuiv sõnastus liiklust Ees liikuvast autost ohutu kauguse mitte järgimine ei paljasta probleemi olemust täielikult. Ja lõpptulemus on see, et juhil puudub perifeerne nägemine ja (või) pole välja kujunenud vajalikud refleksid, mis võimaldab tal ohtu õigel ajal tajuda ja aeglustada.

Kõigepealt uurime välja, miks juht oma pilgu kuhugi nihutab ega vaata ette? Siin on kõik lihtne. Reast ritta ümberehitamiseks on vaja vaadata tahavaatepeeglisse (kabiinis või küljel). Lisaks võib sind segada teine ​​juht, sundides sind oma tegudega talle tähelepanu pöörama. Sel hetkel juhtub õnne, et autod hakkavad ees peatuma, kuid te ei näe seda enam, vaid jätkate liikumist sama kiirusega saatuse poole.

ärge hoidke oma pilku pikka aega tahavaatepeeglil või olukorral küljel, parem on mitu korda kiiresti õiges suunas vaadata, keskendudes sellele, mis ees ootab.

Aga käsklust paremale jalale annab aju, mitte silmad. Harvad ei ole juhud, kui inimene näeb ees süttivaid piduritulesid, kuid vajutab piduripedaali hilja. Muidugi mängib siin rolli ka oskus õigesti hinnata autode kiirust ja nendevahelist vahemaad, kuid kui juhid ei mõtleks kaua, vaid hakkaksid kohe eessõitja tegevust dubleerima, oleks neid vähem. õnnetusi.

arendada ühte peamistest sõidurefleksidest: "oht – ma tegutsen."

"Rooliga mehe" ennetav reaktsioon - oluline element sõiduoskus! Muide, kogenud autojuht, kes oskab liiklusolukorda ennustada, hakkab tegutsema isegi varem kui eessõitev kolleeg, kes jõuab mõelda vaid sellele, mida vaja on, näiteks piduripedaali vajutamiseks.

Siin on inimestel probleeme. Inimene näeb ja saab aru, et midagi on vaja ära teha, kuid arusaam, millal täpselt on vaja alustada, tuleb sageli liiga hilja. Peaasi selles äris - mida varem, seda parem! Aga mis on oht?

Ohu mõiste iga juhi jaoks peaks olema:

Põlenud, ees liikuva auto pidurituled või suunatuli põlema;

Vilkuv roheline foorituli, samuti põleb kollane või punane;

Väikseimgi vihje auto liikumisest naaberrajalt sinu omale;

Ees või taga sõitvate autode teravad "kereliigutused";

Sõidutee servas seisva auto esirataste pööramine;

Jalakäija ilmumine nähtavusalasse või tema liikumine teie trajektoori suunas;

Muu liikumine või signaal, mida võib pidada liiklusõnnetuse eelduseks.

Mis siis? Nüüd ei hoia me oma pilku pikka aega peegli ees ja kanname paremat jalga piduripedaalile niipea, kui esiauto pidurituled süttivad, kuid see pole veel kõik.

Alustame külgnägemise treenimist.

Isegi kui viite oma pilgu kiiresti tagasi esiklaasi (tuuleklaasi) piirkonda, ei vaata te ikkagi mõnda aega otse teele. Lisaks ei taba pilku suure nurga alla nihutades silmad kohe fookust, eriti pärast und või kui tunned end halvasti. Nii et lisage sellele ajale, mil te ei vaata, ka aega, mil te vaatate ja ei näe või õigemini ei oska teie ees olevat olukorda õigesti hinnata. See aeg pole muidugi suurepärane, kuid esijuhil on piduripedaali järsuks vajutamiseks vaja vaid hetke.

Sellega seoses on vaja näha "laia". Te peaksite märkama mis tahes teel oleva objekti vähimatki liikumist. Näiteks läheduses naaberrajal liikuva auto ohtlik lähenemine teie autokerele. Isegi kui te ei vaata otse ette suunas, kus ohtlikud liigutused algavad, peaks teie perifeerne nägemine teie heaks töötama.

Kust alustada? Peamine tingimus: peate liikuma rahulikult, kiirustamata, jälgima hoolikalt liiklusolukorda ja mõistma, et te ei õpi kõike korraga. Suures plaanis teed sa sõites sama asja nagu alati, ainult et varem ei keskendunud sa oma tähelepanu sellistele hetkedele, nüüd aga.

Esmalt proovige liikuda oma sõidurajal ja vaadates oma või naaberrajal eesmist autot, vaadake perifeerse nägemisega, kuidas märgistusrajad peidavad end parema ja vasaku tiiva taga. Püüdke keskenduda sellele hetkele ja mõista, et te ei vaata oma auto ees olevat sõiduteed, vaid tõesti kontrollite selle liikumist mööda rangelt määratletud trajektoori.

Teiseks tuleb õppida sõites, vaadates ainult eesmist autot (oma sõidureas või järgmises), nägema hetke, mil roheline foorituli hakkab vilkuma või kollane süttib koos punasega seistes. .

Pärast seda saate juba vaadata ainult külgmise tahavaatepeegli piirkonda (paremale või vasakule) ja proovida esiautot juhtida. Alustage vasakpoolsest, kuna see on lähemal. Esmalt proovi hetkel, mil foor lubab liiklust. Vaatate punkti (nimetagem seda kodupunktiks) umbes poolel teel esiauto ja peegli vahel ning proovite näha hetki, keskendudes neile, kui:

Koos foori punase signaaliga süttis kollane.

Esiauto pidurituled kustusid.

Eessõitev auto hakkab liikuma.

Kui esiauto hakkab liikuma, lased sellel veidi ettepoole, liigud sujuvalt järele ja paari sekundi pärast vaatad. Püüdke sõites vaadata sujuvalt esiautolt eemale alguspunkti ja kiiresti tagasi autosse naasta. Keskenduge eesolevale autole, kui te seda ei vaata.

Liigutage oma silmi järk-järgult peeglile aina lähemale, kuni õpite otse peeglisse vaatama, kuid pidage meeles, et ikkagi ei saa te pikka aega peeglisse vaadata ja samal ajal kontrollida olukorda peegli ees. autot sõidu ajal. peamine eesmärk nendest harjutustest on võime näha perifeerse nägemisega ohtlikud signaalid auto ümber. Pärast vasaku peegliga õnnestumist proovige ettevaatlikult parema peegliga, kuna auto pikitelje ja juhiistme ja parempoolse peegli vaheline nurk on palju suurem. Siis saab peegleid vahetada.

Pärast edukaid katseid juhtida esiautot liikumise alguses ja liikumisel, püüame näha väga oluline punkt. Hetk, mil pidurituled süttivad ees. Enne treeningu alustamist tuleb veenduda, et esiauto pidurituled töötavad.

Lihtsam on alustada ristmiku sissesõidul, kus juba põleb punane foorituli. Pöörake pilk kõrvale või suunake pilk mõnele muule objektile (auto kõrvalreas; auto ees liikuva auto ees; jalakäija kõnniteel, liiklusmärk jne.). Keskenduge eesolevale autole ja kui see vilgub punaselt, hakkate kohe kiirust aeglustama. Kui teie parem jalg See lendab kiire kulliga gaasipedaalilt piduripedaalile, teie teravad silmad vaatavad eessõitvat autot, seejärel tormab pilk pea kohal asuvale keskpeeglile (peate veenduma, et taga on kõik rahulik). Olles selles hetke pikutanud, vaatame taas eesmist autot ja sujuvalt peatudes proovime pilgu kõrvale pöörata või teisele objektile üle kanda. Kui tunnete, et kaotate eessõitva auto üle kontrolli, vaadake sellele tagasi.

Kui sõidate suures isolatsioonis valgusfoori juurde, ärge raisake ka oma aega. Proovige sama harjutust, ainult fooritulede asemel keskenduge foorile. Nähes oma täiuslikult treenitud perifeerse nägemisega hetke, mil roheline foorituli vilkuma hakkas, peate kiirust maha võtma.

Heaks treeninguks perifeerse nägemise jaoks on ka ringis liikumine. Eesmärk: teha kolm kuni neli pööret ilma pausita, püüdes juhtida võimalikult palju objekte küljelt, tagant ja eest. Esmalt vajutage vasak külg vastu äärekivi, välistades vasakpoolse naabri olemasolu. Pidage meeles, et teise autoga samal tasemel kõverikul teel sõitmine on ohtlik. Parem jää maha. Kui tunnete end oma võimetes kindlalt, võite jätta koha "vasakpoolsele" naabrile.

Taaskord sõidad lihtsalt oma autoga, aga üritad sundida end märkama igasugust liikumist või signaali ning nägema enda ümber võimalikult palju objekte. Ülesandeks on õppida kontrollima mitme objekti olemasolu ja käitumist korraga, samal ajal kui vaatate ühte objekti, ja kontrollima teist (teisi) perifeerse nägemisega.

See leht on tehtud Flash-tehnoloogiatel.
Kiirlugemise koolituste uus versioon on siin:

Harjutus paljastab nägemisvarud kiirlugemise (kiire lugemise) seisundisse sisenemiseks. On lihtne näha, et saate ilma igasuguse koolituseta eristada objekte, mis asuvad pilgu keskendumise keskpunktist 100 piksli kaugusel. Laske end siin ja lugege või varsti lugege sõnarühmadena. Teil on selleks juba kõik võimalused. Jääb üle vaid hakata trenni tegema ja uusi harjumusi omandama.

See treening arendab perifeerset nägemist, mis on vajalik siksakiliselt lugemisel ja diagonaalselt lugemisel. Samuti aitab lugemiskiirust tõsta hästi arenenud perifeerne nägemine tänu sellele, et lugeja haarab korraga mitut sõna ja leiab tähelepanelikku lugemist nõudva info ning jätab prügiinfo vahele.

Lugemine häid raamatuid on vestlus
möödunud sajandite kõige lugupeetud inimesed -
nende autorid ja pealegi teaduslik vestlus,
milles nad avaldavad meile ainult
teie parimad mõtted.
(Descartes)

Kiirlugemisoskuse arendamise koolituse kirjeldus

Klõpsake paremas alanurgas oleval noolel. Keskenduge oma silmad ekraani keskel olevale punktile ja proovige samal ajal näha kõiki väljal olevaid numbreid. Seda on võimalik saavutada hajameelse pilguga. Vaadake läbi ekraani.

Ekraani keskel näete numbrit. Loendage ringil sama nimiväärtusega numbrite arv ja klõpsake parempoolsel paneelil vastavat numbrit. Kui arvasite õigesti, suureneb ringi raadius ja ringi keskele ilmub roheline ring. Kui vastasite valesti, ilmub punane ring ja selle ringi raadius, mida mööda numbrid ujuvad, väheneb.

Kuidas treenimine numbrite arvu tajumisel töötab.

Keskenduge oma silmad ekraani keskele. Perifeerse nägemisega loendage, mitu numbrit pöörleb sama väärtusega kui keskel. Tippige klaviatuuril number. Kui kõik on õige, süttib roheline ring. Kui see pole õige, siis punane. Järk-järgult ring kitseneb või laieneb sõltuvalt teie edusammudest.

Järeldus:

Teie vaateväli on palju laiem, kui arvate. Sa saad nüüd, ilma igasuguse koolituseta sõnarühmade lugemiseks ühe pilguga või saate lugeda tekstireast kõige olulisemat sõna ja seeläbi oma lugemiskiirust suurendada.

Murdke psühholoogiline barjäär. Andke endale luba lugeda mitu sõna ühe pilguga.

Interneti-välkkoolitus kiirlugemise oskuse omandamiseks

Kuidas valida õiget lugemisvara?

Kirjanduse valimisel juhinduge järgmistest põhimõtetest:

• Enne lugemist vaata tekst üle ja pane tähele, kui selge on autori keel.
• Kirjutage tundmatud sõnad üles. Mida rohkem on arusaamatuid sõnu, seda aeglasem on lugemiskiirus.
• Pöörake tähelepanu autori toodud näidetele.

Kui raamatute valik pole suur, pidage kinni järgmisest lugemisalgoritmist:

1. Vaadake raamat läbi viiendast kümnendani.
2. Lükka tekst mõne päeva võrra edasi.
3. Lugege tekst põhjalikult läbi.
4. Tehke märkmeid märkmikusse.

Lugege kahe käiguga läbi arusaamatu terminoloogiaga raamatud. Esimest korda tutvute arusaamatute sõnadega. Teist korda lugedes puhastate ja assimileerite materjali, samas assimileerite teadmiste struktuuri täielikumalt.

Aga kui on psühholoogiliselt raske veenda ennast raamatut teist korda lugema?

Valige soovitud piirkonnast 3–5 raamatut ja lugege need kiiresti järjest läbi. Selline lugemisalgoritm ületab "uuesti lugemise" psühholoogilise barjääri.

Kuidas mõjutavad välised stiimulid aju funktsiooni?

Kui olete "audilist" - siis tajute teavet helikanalite kaudu, teie jaoks on kõrvaline müra tõsine probleem lugemise ajal.

Siin on mõned näpunäited neile, keda kõrvalvestlused ärritavad:

1. Õppige raamatukogus või seal, kus müratase on minimaalne.
2. Treeningu ajal kasutage kõrvaklappe. Lülitage sisse rahulik muusika või looduse müra (kajakate kisa või lehtede kohin).
3. Treenige hilisõhtul, kui kõik on magama läinud, või varahommikul.

Kuidas pealetükkivad mõtted välja lülitada

Lisaks kuulmisstiimulitele on meeltesse settinud ja tähelepanu nõudvaid stiimuleid. obsessiivsed mõtted keerleb ringi ja ei lase keskenduda olulistele asjadele.

Perifeerne nägemine on inimese võime näha kõike, mis asub mõlemal pool keskne nägemine. Vaatenurk on 10-20º paremale ja vasakule horisondist, mida me otse vaadates katame. Igal inimesel on individuaalne näitaja ja see sõltub soost, tervislikust seisundist nägemisorganid ja selle kinnisvara arendamine.

Psühholoogid usuvad, et tänu elule, mis oli täis majapidamistöid ja pere eest hoolitsemist, tekkis õrnemal sugupoolel põlvest põlve külgmine perifeerne nägemine. Seetõttu on meeste ja naiste perifeerne nägemine oluliselt erinev. Tüdrukud kipuvad olema paremad.

Evolutsiooniteoreetikud on seisukohal, et selle põhjuseks on füsioloogilised omadused – juba noorest east alates näitavad tüdrukud rohkem tähelepanu detailidele, mõistavad värve ja tekstuure. Lisaks, erinevalt poistest, ei kaitse nad end, seega suurendavad nad instinktiivselt oma valvsust, muutuvad täpsemaks, tagades seeläbi enda turvalisuse.

Meeste külgnägemise tunnused

Poistel on külgnägemine nõrgem, mis seletab muhke, marrastuste ja vigastuste rohkust juba noorelt. Nende pilk on suunatud ette ja kaugusesse, seetõttu muutuvad võrkkesta perifeersed tsoonid vähem aktiivseks ja kaotavad aja jooksul oma jõu. Sel korral hakkasid teadlased rääkima meeste tunnelnägemisest – silmad on keskendunud ees olevale sihtmärgile ja miski ei sega nende tähelepanu külgedelt.

Tänu sellele näevad poisid hästi kaugeid objekte ilma erilisi jõupingutusi ja suudab pikka aega jälgida objekti, mis liigub kaugelt. Kuid kõik, mis on seotud pisidetailidega, tihedalt asetsevate elementidega, siin on neil raskem. Mehed kipuvad kiire väsimus visuaalne aparaat. Silm peab pidevalt keskenduma ja uuesti kohanema, kui vaatab näiteks käigukastilt juhtpaneelile.

Perifeerse nägemise häire

Perifeerse nägemise areng võib silmahaigust aeglustada ja tüsistustega on selle kadu pöördumatu. Teravuse vähenemise tõttu, st lühinägelikkuse ja kaugnägelikkusega, olulisi muutusi ei toimu. Kuid on keerulisemaid kõrvalekaldeid, mille mõju tuleb võimalikult kiiresti peatada.

Glaukoom

Haigust põhjustavad silmasisese vereringe häired:

• avaldab kõrget survet negatiivne mõju peanärvil;
• sarvkesta lähedusse koguneva vedeliku eritumine on häiritud;
• läätsesse koguneb vesivedelik, mis ei lase valgusel pupilli tungida ja mõjutab negatiivselt nägemisvõimet.

Haigus võib olla põhjustatud kaasasündinud patoloogiad, ja stressirohked olukorrad, steroidsed ravimid, füüsiline trauma pea, eriti näoosa. Märke nimetatakse iirise värvi muutuseks - rohekaks, smaragdi värv või valkja kesta moodustumine sellele. Patsient tunneb sageli:

• nõrkus;
• peavalu;
• sillerdav kuma eredas valguses;
• nägemise halvenemine pimedas ruumis või õhtul tänaval.

skotoom

See on hälbe nimi vormis osalise nägemise kaotuse kujul tumedad laigud. Esinemise põhjus on mitmesugused haigused: katarakt, glaukoom, kaasasündinud anomaaliad, samuti sagedased neuroosid. Haiguse mõju all on nii tsentraalne kui ka perifeerne nägemine, mistõttu patsient tunneb koordinatsioonipuudust, peapööritust ja desorientatsiooni. Haiguse ravi algab algpõhjuse kõrvaldamisega, ainult sel viisil hakkavad sümptomid järk-järgult kaduma.

Silmade migreen

Hägune nägemine visuaalsete kujutiste rünnakute kujul, mis takistavad teil selgelt näha. Hälbehoogude alla langeb konkreetne kategooria inimesi, mitte vanurid, kelle hulka silmahaigused, a:

• noorus;
• rasedad naised;
• keskealised inimesed.

Defekt on ebaühtlased kujundid, valge või mitmevärvilise värvi lained. Eripäraks on ilmunud pildi ümber helendav efekt. Probleemi allikaks on sage stress, närvilisus ja äkilised emotsionaalsed tõusud.

Lisaks puudumisele nimetatakse külgmise nägemise hägustumist ka kõrvalekaldeks. Inimesele võib tunduda, et kõrvale libisenud vari on tont, vaim, tuttav inimene jne. Esineb ka muid hallutsinatsioone, eriti pimedas ruumides ja peeglite juuresolekul.

Diagnostiline läbivaatus

Kodus on külgnägemise tervise kontrollimine lihtne. Selleks võtke valge või muu kontrastne pliiats, särav värv ja liigutage need lahku. Peate vaatama ühte punkti kolme meetri kaugusel otse enda ees ja sirutage sel ajal käed kaugemale küljele. Kuni näete nii püstist eset kui ka pliiatseid võimalikult kaugelt, on teie nägemine normaalne.

AT raviasutus selleks kasutatakse spetsiaalset seadet. Nagu enamikul juhtudel, uuritakse selles seadmes iga silma eraldi. Patsient asetab pea fiksaatorisse ja tema silmade ees olev monitor simuleerib figuuride liikumist perimeetris. Samal ajal kui inimene oma pilku nihutab, jätab tehnika meelde võimalused ja analüüsib olekut.

Teades end spordi- või sõjaväekarjääriga seostanud meeste füsioloogilistest omadustest, mõtlevad nad, kuidas arendada perifeerset nägemist. Samuti ei saa ilma selle oskuseta õppida kiirlugemist, nii et teema muutub kõigile huvitavaks. rohkem inimestest. On palju meetodeid, mille abil selle eest vastutava võrkkesta aktiivsust stimuleeritakse ja see aja jooksul suureneb. Arengud hõlmavad järgmist:

Mõistke üksteist

Olles välja selgitanud, kellel on parem perifeerne nägemine, saab selgeks, et mehe ja naise suhetes on veel üks erinevus, mis põhjustab tülisid. Ja see pole üllatav, sest igapäevased näited tõestavad, kui tihedalt meiega seotud on füsioloogilised omadused ja igapäevane elu. Meenutagem, kui sageli kuulsite oma mehelt, et ta ei leidnud midagi külmkapist, ja saite mõne sekundiga teada, et "kadunud". Kuid kõik on seotud küljeuksega, mis aitab tüdrukutel toiduaineid hoiustada, ja poiste jaoks on see must auk, kuhu vajalikud tooted “kaovad”.

See kehtib ka nende anekdootiliste juhtumite kohta, kui naine leiab asja, mis oli "kõige nähtavamast kohast", kuid te ei märganud seda täpipealt. Lihtsalt pilk oli neetitud tsooni, mis on otse teie ees, mitte aga küljele, kuigi olemasolevate horisontide kohta vaid paar kraadi. See funktsioon seletab ka huvitatud pilgud mööduvatele daamidele. Seda, mida naine on juba märganud ja hinnanud, vaatab mees alles siis, kui pöördub täielikult õiges suunas.

Seetõttu on puhtalt naiste elukutsed, näiteks õde, kes peab olema ettevaatlik operatsioonide ajal abistamisel, patsiendi seisundi jälgimisel ja ravimkoostise koostamisel.

Järeldus

Muidugi on meeste ja naiste perifeerse nägemise erinevus ilmne. Seetõttu tasub nüüd, teades kogu teabe hulka, suhtuda vastassoosse sallivalt ja austusega. Paljude ühe partneri jaoks ebaselgete tegude põhjus on ju teise jaoks täiesti loomulikud otsused. Enne konflikti alustamist peaksite meeles pidama, miks see juhtub ja kas teie abikaasa on juhtunus süüdi.

Ja hea uudis on see, et igaüks saab arendada seda perifeerse nägemise kvaliteeti, harjutades vastavalt artiklis kirjeldatud meetoditele. Nende rakendamise edu saladus peitub stabiilsuses ja mõistlikus sageduses. Ärge koormake silmi üks kord üle, parem on pühendada iga päev treeningule 10-15 minutit. Siis positiivne tulemus ei lase sul kaua oodata.