Paniikki kuolemanpelko on psykologinen ongelma: kuinka käsitellä sitä. Kuolemanpelko: kuinka päästä eroon ja voittaa

Hyvää päivää. Tänään puhumme tilanteesta, jossa on kuolemanpelon tunne. Saat selville, mistä syistä tällainen fobia voi kehittyä. Tulet tietoiseksi tyypillisiä ilmenemismuotoja annettu tila. Ota selvää, mitä tapoja käsitellä tällaista pelkoa on olemassa.

Olemassa olevat lomakkeet

Ennen kuolemaa koettua pelkoa kutsutaan tanatofobiaksi. Se voi näkyä erilaisia ​​muotoja sen perusteella, mikä pelon laukaisee. Siksi, ennen kuin ajattelet tämän fobian voittamista, on tarpeen ymmärtää sen tyypit.

  1. Vanhuus. Tilanne, jossa itse asiassa kauhua ei koeta tietyn kuoleman ajatuksissa, vaan huolimatta siitä, että nuoruus loppuu ajan myötä, tulee vanhuus, joka pahentaa ulkonäköä ja vaikuttaa järkeen.
  2. Rangaistus. uskonnollinen mies pelkää, että kuoleman jälkeen hänen on vastattava teoistaan. Pelko helvettiin joutumisesta.
  3. Eroaminen läheisistä. Tilanne, jossa henkilö ei ajattele itseään, vaan sitä, että kuoleman jälkeen hän ei enää pysty näkemään ja kommunikoimaan sukulaistensa kanssa.
  4. Menetyksen pelko. Henkilö, joka on saavuttanut elämässä paljon, erityisesti ansainnut omaisuuden, pelkää, että kaikki menetetään hänen kuolemansa jälkeen.
  5. Mahdollisen kivun ja kärsimyksen pelko. Ihminen pelkää, mitä tuntemuksia hänen kuolemansa seuraa, koska piina, kipu ja kärsimys eivät ole poissuljettuja.
  6. Pelko hallinnan menettämisestä. Tämä tila on tyypillinen ihmisille, jotka pitävät huolta itsestään, harrastavat urheilua, johtavat terveellisiä elämäntapoja, tekevät kaikkensa viivyttääkseen kuolemaansa. Yleensä he ovat matkan varrella.
  7. Pelko siitä, että ihmisellä ei ole aikaa saavuttaa mitään elämässä, kuolee. Erikoinen niille ihmisille, jotka ovat tyytymättömiä olemassaoloonsa, hyvän työn ja rahan puutteeseen.
  8. Pelko siitä, ettei mitään ole rajan takana. Ihmiset pelkäävät sitä, mikä heitä odottaa. Tuntematon on pelottavaa, koska kukaan ei tiedä mitä todella tapahtuu biologisen kuoleman jälkeen.
  9. Äkillisen kuoleman pelko. Henkilö pelkää, että hän kuolee liian aikaisin ja hänellä on monia keskeneräisiä asioita, esimerkiksi hänellä ei ole aikaa hankkia lapsia, perustaa perhettä.

Mikä aiheuttaa thanatofobiaa

Katsotaanpa, mitkä syyt useammin kuin muut vaikuttavat thanatofobian muodostumiseen.

  1. Kova pelko kaikkea uutta. Ihminen ymmärtää, että kuolema ei sovi hänen tavanomaiseen elämänjärjestelyinsä. Tämä aiheuttaa ahdistuneisuuskäyttäytymistä.
  2. Kuolema ja traagiset tapahtumat ihmisen elämässä, sukulaisten ja ystävien kuolema - vaikuttavat voimakkaimmin tanatofobian kehittymiseen.
  3. Poikkeama henkisessä kehityksessä.
  4. Tyytymättömyys elämään.
  5. ikäkriisit.
  6. työpaikan menetys ja aineellista omaisuutta, perhe voi vaikuttaa tämän fobian kehittymiseen.
  7. Uskonnolliset uskomukset, jotka voivat herättää pelkoa tehdä jotain väärin, ei kanonien mukaisesti.

Muodostumisen vaiheet

  1. ilmaantuminen pakkomielteinen pelko, joka alkaa tunkeutua ihmisen jokaiseen askeleeseen. Hänellä on vaikeuksia tehdä tiettyjä tärkeitä päätöksiä, selittämättömiä toimia, vääriä reaktioita ei ole poissuljettu.
  2. Muodostus täydellinen apatia. Ihminen ymmärtää, että ei ole mitään järkeä tehdä mitään, jos hän kuolee ennemmin tai myöhemmin.
  3. Persoonallisuus alkaa erottua liiallisesta aktiivisuudesta. Ihminen pelkää, että jos hänellä ei ole aikaa tehdä jotain tänään, huomenna on liian myöhäistä.
  4. Kuoleman ilmiöön suoraan liittyvien esineiden ja tapahtumien pelko, nimittäin hautajaiset, hautausmaat, rituaalilaitteet, puhuvat kuolemasta.

Ilmestymiset

Tanatofobiaa voidaan epäillä, jos tiettyjä oireita esiintyy.

  1. Henkilö on liian vaikutuksellinen, helposti kiihtyvä, epäilee kaikkea ja hänelle on ominaista lisääntynyt ahdistus.
  2. Erilaiset kuolemaa koskevat keskustelut voidaan tukahduttaa. Tanatophobe välttää hautajaisia, samoin kuin muistotilaisuutta, pelätään hautakiveä, monumenttia, seppeleitä. Myös tällaisen fobian läsnä ollessa päinvastoin voidaan havaita usein keskusteluja kuolemasta.
  3. Henkilö voi kokea voimakasta pelkoa kun ajatellaan haamujen mahdollista olemassaoloa, erityisesti kuolleiden läheisten henkiä. Tällainen pelko voi syntyä uskonnollisista syistä.
  4. Tanatofobialle voi olla ominaista epäterveellinen uni, jatkuva painajainen, ruokahaluttomuus, mahdollinen unettomuus, libidon heikkeneminen.
  5. Kun puhutaan kuolemasta, voi esiintyä paniikkikohtaus, johon liittyy:
  • vapina sisältäpäin;
  • runsas hikoilu;
  • hengenahdistus;
  • raajojen vapina;
  • takykardia;
  • pahoinvointi;
  • huimaus;
  • pyörtyminen.

Mahdolliset seuraukset

  1. Ihminen voi vetäytyä itseensä, mikä johtaa laskuun sosiaalisia kontakteja, ja lopulta katkos suhteissa ystäviin ja sukulaisiin.
  2. Tavanomaisten toimintojen ja ammatillisten toimintojen suorittaminen voi olla mahdotonta. Loppujen lopuksi elämän todellinen tarkoitus jää ihmisessä taustalle.
  3. Säännöllisen stressin vaikutuksesta kehossa voi esiintyä epäonnistumisia.
  4. Jos ihmisen elämä on jatkuvasti läsnä negatiivisia tunteita, silloin aivoissa voi alkaa peruuttamattomia muutoksia, psykosomaattisia patologioita.
  5. Taustalla pitkittynyt stressi lisää merkittävästi huumeriippuvuuden tai alkoholismin todennäköisyyttä.

tapoja taistella

Henkilön tulee välittömästi hakea apua asiantuntijalta. Lääkäri tekee erityinen diagnostiikka puhuu potilaan kanssa. Puhuessaan henkilön kanssa asiantuntija pystyy keräämään anamneesin hänen elämästään, analysoimaan kaikkia tapahtumia. Hänen ei ole vaikea määrittää oikea syy pelkojen esiintyminen. Sen jälkeen määrätään erityinen hoito-ohjelma, joka tulee tehokkaaksi tietylle henkilölle. Katsotaanpa, kuinka päästä eroon tanatofobiasta eri menetelmillä.

  1. Sairaanhoidon. Lääkkeitä määrätään tilanteessa, jossa on vakavia paniikkikohtauksia. Samalla ne voidaan määrätä rauhoittavat aineet ja masennuslääkkeet.
  2. Kognitiivisesti - käyttäytymisterapiaa. Potilaan on oltava tietoinen siitä, miksi hän pelkäsi. Lääkäri auttaa selvittämään, mikä on piilotettu hänen alitajuntaan, auttaa muuttamaan hänen suhtautumistaan ​​kuolemaan. Voidaan myös ehdottaa, että otat suoran yhteyden pelkosi kohteeseen, kuten menemällä hautausmaalle. Ja tilanteessa, jossa pelko perustuu pelkoon kuolleiden sieluja kohtaan, voit vierailla hautausmaalla yöllä. Tärkeintä on, että nämä toimet olisivat asiantuntijan tiukassa valvonnassa, koska huonosti harkittu kontakti fobian kohteen kanssa voi johtaa vakavien seurausten kehittymiseen.
  3. . Asiantuntija vie potilaan transsiin, kommunikoi hänen kanssaan, paljastaa todelliset tekijät, jotka vaikuttivat pelkojen kehittymiseen, korjaa oikeat asetukset. Muista kuitenkin, että hypnoosi ei välttämättä sovi kaikille ihmisille.

Jos mietit, kuinka voittaa tanatofobia, kiinnitän huomiosi psykologien suositukseen.

  1. On tärkeää pystyä ymmärtämään pelkosi, hyväksymään tarve voittaa se.
  2. Opi kaikki mitä voit fobiastasi.
  3. Yritä katsoa pelkoasi suoraan silmiin. Tässä me puhumme hautajaisiin osallistumisesta tai voit mennä vain hautausmaalle.
  4. Yritä löytää intohimo elämästä. Esimerkiksi urheilu on loistava tapa selviytyä pessimistisestä tunnelmasta.
  5. Laajenna näköalojasi ja hanki uusia tuttavuuksia.
  6. Opi nauttimaan elämästä ja arvostamaan jokaista hetkeä.

Kuolemanpelko on normaalille ihmiselle luonnollista. Mutta jos se imee sinut, kaikki ajatukset kohdistuvat kuoleman odotukseen, pelko alkaa kulua patologinen luonne, sitten on aika hakea apua psykoterapeutilta, alkaa taistella fobiaasi vastaan.

Nyt tiedät mitä tehdä, jos tällainen fobia ilmenee. Ihmisen on opittava kohtaamaan pelkonsa, eikä elää kauhun odotuksessa. Jos et voi voittaa pelkoa yksin, sinun on haettava apua asiantuntijalta. Muuten elämäsi on epätäydellistä, täynnä stressiä ja huolia.

Yksi yleisimmistä fobioista, josta monet ihmiset kärsivät, on kuolemanpelko. Tutkimukset osoittavat, että useimmat meistä pelkäävät kuolemaa, mikä ei itse asiassa ole yllättävää. Mutta pelko on eri asia.

Se voi ilmetä itse ruumiiksi tulemisen tosiasiana ja kuolemanteon pelkona, tunteina ja tunteina, joita ihminen kokee kuollessaan. Mutta yleensä ihminen ilman syytä ajattelee hyvin harvoin kuolemaa ja kaikkea siihen liittyvää. Vaikka poikkeuksiakin on.

On olemassa joukko ihmisiä, joita tällaiset ajatukset aina valtaavat, heistä tulee heidän fobiansa eivätkä anna heidän elää normaalisti. Tutkimukset osoittavat, että melko usein tämä tapahtuu työn rikkomusten vuoksi. hermosto. Katsotaanpa kuinka päästä eroon kuolemanpelosta.

Kuolemanpelon tyypit

Tietysti on helppo yksinkertaisesti sanoa, että ihminen pelkää kuolemaa eikä tiedä kuinka päästä eroon kuoleman ajatuksista. Mutta se ei tule olemaan aivan oikein. Onhan kuolemanpelko jokaiselle erilainen, ja se saa yksilölliset muodonsa. Tarkastellaanpa kutakin niistä lähemmin.

On olemassa seuraavat kuolemanpelon muodot:

  • Pelko kärsimyksestä, tuskasta ja itsekunnioituksen menetyksestä

Tämä muoto on yleisin, koska tutkimukset osoittavat, että ihminen ei pelkää niinkään kuoleman pelkoa kuin sitä edeltävää. Ensinnäkin se on kipua, pitkiä, heikentäviä sairauksia, avuttomuuden tunnetta, kärsimystä. Tämä on melko yleistä ihmisillä, joilla on erilaisia onkologiset sairaudet. Vaikka tällainen fobia ei ole harvinaista ja ehdottomasti terveitä ihmisiä. Häneen saattaa liittyä pelko sairastua johonkin vakavaan sairauteen.

  • Tuntemattoman pelko

Se liittyy siihen tosiasiaan, että kukaan ei voi sanoa varmasti, mikä meitä odottaa kuoleman jälkeen. Huolimatta siitä, että monet uskonnot vakuuttavat seurakuntansa siitä, että kuoleman jälkeen he saavat sen, mitä he ansaitsevat maallisilla teoillaan, eli taivaan tai helvetin, mutta nämä ovat vain sanoja, joita ei voida vahvistaa tai todistaa. Loppujen lopuksi jokainen ihminen haluaa uskoa, että hänen kuolemansa jälkeen hänellä on mahdollisuus olla olemassa jossain muussa muodossa, vaikkakin ruumiittomana.

Monet ihmiset uskovat uudestisyntymiseen, että he syntyvät uudelleen jonkin ajan kuluttua. Mutta kuten arvata saattaa, kukaan ei voi olla varma, mikä meitä odottaa kuoleman jälkeen, edes vähänkään. Vain ne, jotka ovat olleet siellä ja palanneet, voivat antaa tarkan vastauksen, mutta sellaisia ​​ihmisiä ei yksinkertaisesti ole.

  • Rangaistuksen tai olemattomuuden pelko

Monet ihmiset pelkäävät, että mentyään toiseen maailmaan he vaipuvat unohduksiin. He eivät voi ajatella, tehdä jotain, he eivät tiedä, kuinka heidän sukulaisensa ja ystävänsä elävät. Tämä kuolemanpelko on erittäin voimakas ja ahdistaa monia ihmisiä.

Mutta vielä yleisempi ja vahvempi on ikuisen rangaistuksen pelko. Se on erityisen tyypillistä niille, jotka ovat tehneet paljon syntiä maallisessa elämässään. He pelkäävät saada rangaistuksia tästä, koska he ymmärtävät, että tuomioistuin on rehellinen ja luja, ja rangaistus on väistämätön. Sellaiset ihmiset voivat tietysti yrittää sovittaa syntinsä ja sovittaa ne. Mutta he eivät voi olla varmoja menestyvänsä. Siksi heihin liittyy usein kuolemanpelko, joka kauhistuttaa heitä.

  • Pelko hallinnan menettämisestä

Melko monet ihmiset yrittävät aina pitää tämän tai toisen tilanteen hallinnassa tietääkseen, mikä on oikein. Tämä ominaisuus on tyypillinen monille, mutta kuolema muuttaa kaiken.

Tätä prosessia ei voi hallita. Ihminen ei yksinkertaisesti tiedä, miten se tehdään oikein. Kuoleman viivyttämiseksi ihmiset yrittävät noudattaa, seurata terveyttään, koska he pelkäävät sairastua jne.

  • Pelko sukulaisten puolesta

Tämä kuolemanpelko on myös melko yleinen. Ihminen ajattelee usein, mitä hänen perheelleen tapahtuu hänen kuolemansa jälkeen. Varsinkin jos he ovat taloudellisesti riippuvaisia ​​hänestä ja hänen kuolemansa jälkeen he voivat odottaa köyhyyttä. Tällaisten ajatusten luona käyvät useimmiten alaikäisten lasten vanhemmat. Loppujen lopuksi he ymmärtävät, että kukaan ei voi hoitaa lasta ilman heitä.

  • Pelkää sukulaisten henkistä kärsimystä

Jokainen, joka hautasi läheisen henkilön, tunsi kipua, tyhjyyttä menetyksestä, voimattomuutta muuttaa jotain. Hän ymmärtää täydellisesti, mistä on kyse, eikä halua rakkaittensa tuntevan niin. Tämä koskee erityisesti pieniä lapsia, jotka hautaavat vanhempansa tai isovanhempansa. Lasten sukulaiset ymmärtävät tämän erittäin hyvin ja tekevät kaikkensa viivyttääkseen heidän kuolemaansa.

  • Yksin jäämisen pelko

Se on tyypillistä ensisijaisesti iäkkäille ihmisille, joilla ei ole sukulaisia. He pelkäävät, että heidän kuolemansa jälkeen ei ole ketään, joka sulkee silmänsä, että he eivät heti saa tietää kuolleensa, kukaan ei hautaa heitä tavalliseen tapaan, ei hoida heidän hautaansa. Ne yksinkertaisesti unohdetaan.

  • Pitkän kuoleman pelko

Monet ihmiset, varsinkin ne, jotka ovat vanhoja tai vakavasti sairaita, eivät pelkää niinkään itse kuolemaa, koska joskus se on heille iloa ja sitä odottavat, vaan kärsimystä, jonka he samaan aikaan joutuvat kestämään. . Näin on useimmiten potilaiden kohdalla parantumattomia sairauksia jotka ovat vuoteessa. Lisäksi heille on tuskallista kokea avuttomuutta ja olla taakka läheisille.

Tällaisen fobian diagnoosi

Kuten edellä mainittiin, kuolemanpelko on melko yleistä. Mutta jotta voidaan olla varma, että henkilö on todella herkkä niille, hänet on tunnistettava, eikä tämä ole niin helppoa.

Tämän mielenterveyden häiriön diagnoosin voi tehdä vain todella kokenut ja pätevä psykologi tai psykiatri, joka tietää kuinka päästä eroon kuolemanpelosta.

Ensinnäkin diagnoosin vaikeus johtuu siitä, että jokainen ihminen pelkää kuolla. Mutta jälleen kerran, tämä pelko on perusteltu, ja se ilmenee vain missä tahansa äärimmäisyydessä tai vaarallisia tilanteita. Eli pelko on aivan perusteltu ja ymmärrettävä, siihen on syitä. Mutta kun ihmiset ajattelevat sitä koko ajan, eivätkä pelot anna heille lepoa - tämä on täysin eri asia ja sinun pitäisi taistella fobiaa vastaan ​​ja tietää kuinka voittaa kuoleman pelko.

Tämän oireet mielenterveyden häiriö seuraavat:

  1. Kun henkilö, jonka ammatillista toimintaa ei ole vaarallinen, sillä hän ajattelee jatkuvasti, että hän saattaa kuolla. Tämä ajatus vierailee hänessä milloin tahansa, eikä hän tiedä kuinka voittaa kuoleman pelko. Hän alkaa puhua henkisesti itselleen, miettien tätä pelkoa ja sitä, mitä on tehtävä suojellakseen itseään.
  2. Tästä fobiasta kärsivä ihminen pystyy kokemaan voimakkaimmat tunteet, vaikka hän näkeekin kaupan kyltin. rituaalipalvelut tai murhakohtaus elokuvassa. Tunteet, jotka alkavat vallata häntä, ovat niin voimakkaita, että hän ei tiedä kuinka voittaa kuoleman pelko, hän tuntee sairastuvansa. Tämä on hyvin häiritsevää elämässä. Miten sitten voi keskittyä opiskeluun tai työhön, jos ajatukset ovat vain kuolemasta ja kaikesta siihen liittyvästä.
  3. Tästä häiriöstä kärsivä ihminen alkaa vähitellen uskoa yhä vahvemmin siihen, että hän varmasti kuolee lähipäivinä. Hänen aivonsa maalaavat siitä värikkäitä kuvia hänelle. Hän miettii jatkuvasti, miten tämä tapahtuu ja mitä hän kokee. Hän alkaa miettiä, kuinka voittaa kuolemanpelon.
  4. Tällaisen ongelman havaitsemiseksi potilaassa asiantuntijan on haastateltava häntä huolellisesti, tarjottava hänelle erityisiä testejä ja tarkkailtava hänen kommunikointitapaansa ja käyttäytymistään kuulemisen aikana. Tämä on ainoa tapa ymmärtää, kuinka voittaa kuoleman pelko. Koska tämän mielenterveyden häiriön oireet voivat vaihdella merkittävästi, hoito on erilainen.

Hoito

Ymmärtääksesi kuinka voittaa kuoleman pelko, ensimmäinen askel on selvittää sen syyt. Tämä on ainoa tapa voittaa tämä pelko. Jos henkilö tajuaa, että mikään ei uhkaa häntä nyt, hän lakkaa pelkäämästä kuolemaansa.

Potilaan on ymmärrettävä, että hän pystyy hallitsemaan fobiaansa, että hän voi voittaa sen ja selviytyä siitä. Tämän tekeminen ei ole niin helppoa, mutta mahdollista. Yritä vain lakata ajattelemasta sitä, ja vähitellen tämä fobia heikkenee.

Yritä löytää henkilö, jossa näet mentorin. Yleensä tätä roolia voi esittää hyvä, kokenut lääkäri joka ymmärtää sinua täydellisesti, voi tukea sinua ja tietää kuinka päästä eroon kuolemanpelosta. Tällainen mentori on välttämätön, koska se ei onnistu voittamaan kuolemanpelkoa yksin.

Emme saa unohtaa lääkkeitä. Se voisi olla kuin lääketieteelliset valmisteet, sekä käytetyt keinot kansanlääketiede. Mutta tietysti niitä tulisi kuluttaa vasta lääkärin kuulemisen jälkeen.

Kuolemanpelosta selviytyminen on täysin jokaisen ihmisen voimissa. Sinun tarvitsee vain haluta sitä ja ponnistella. Tietenkin tarvitset kokeneen asiantuntijan apua.

Vahvin luonnollinen tunne on itsesäilyttämisen vaisto. Siksi elämän menettämisen, kuoleman pelkoa pidetään yhtenä voimakkaimmista ja tuskallisimmista. Useimmiten pelkäämme omaa kuolemaamme tai läheistemme ja läheistemme kuolemaa. On vaikea kuvitella, että rakkaista erotetaan, tavallinen miellyttävä elämäntapa romahtaa. Mitä ihminen siis tarkalleen pelkää, kun hän sanoo pelkäävänsä kuolemaa?

jännitystä
Useimmiten ihminen pelkää sitä, mitä hän ei tiedä. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on äärimmäinen hämähäkkipelko, jota kutsutaan araknofobiaksi. Tämä on yksi yleisimmistä ihmisten eläinfoboista. Hän pelkää hirveästi kaikkia hämähäkkejä, tuntee jännitystä ja ahdistusta nähdessään tämän eläinlajin vaarattomimmankin edustajan. Mutta mitä hän oikein pelkää? Tuntematon. Hän ei tiedä, miten hämähäkki toimii tällä tai tuolla sekunnilla, se voi ryömiä kehon päälle, purra tai jopa piiloutua korva-aukkoon.

Kaikki nämä ajatukset antavat vahvan sysäyksen fantasialle, joka hienovaraisesti keksii tapahtumien kauheimmat seuraukset. Siksi ihminen pelkää. Ja hänen vieressään istuva keskustelukumppani tietää varmasti, että tämä hämähäkki ei ole vaarallinen ihmisille, hän ei ryömi minnekään, joten hän on rauhallinen ja tasapainoinen.

Sama koskee kuolemanpelkoa. Ihminen ei tiedä, mitä hänelle tapahtuu sen jälkeen, kun ruumis kuolee. Hän ei tiedä, pysyykö hän henkisesti ja emotionaalisesti elossa, putoaako hän toiseen ulottuvuuteen. Päästäksesi eroon tästä pelosta tuntemattoman muodossa, sinun on käännyttävä uskonnon puoleen. Lähes kaikki suunnat ja uskonnot sanovat, että ihminen kuoleman jälkeen hankkii uusi muoto elämää, että tämä on vain vaihe, joka on läpäistävä arvokkaasti. Lukemalla uskonnollista kirjallisuutta voit merkittävästi kesyttää kuolemanpelkoasi ja tulla itsevarmemmaksi.

Eroaminen läheisistä
Toinen hyvä syy miksi ihmiset pelkäävät kuolla. Tämä pelko on verrattavissa rakkaiden ja rakkaiden menettämisen pelkoon. Myös tähän pelkoon liittyy kauhua niistä tunteista, joita pakotamme sukulaiset kokemaan. Kuvittelemme, että olemme kuolleet ja ajattelemme kuinka lapsemme, vanhempamme, puolisomme itkevät ja kärsivät. Pelkästään tämä ajatus saa sydämeni puristumaan palloon. Tämän välttämiseksi yritä ajatella filosofisesti. Elämä ja kuolema ovat väistämättömiä ja syklisiä ilmiöitä. Kukaan ei voi tietää varmasti, mistä ja milloin ihminen lähtee toiseen maailmaan.

On paljon keskustelua siitä, pitäisikö lapsille näyttää läheisen hautajaiset ja kuolema. rakastettu. Toisaalta rakkaan isoäidin menetys on vahvin henkinen trauma lapsen valmistautumattomalle psyykelle. Mutta toisaalta tämä on ymmärrys siitä, että elämässä on sellainen tosiasia - kuolema, jossa mummo "lentää taivaaseen".

Monet vanhukset keräävät rauhallisesti, ilman paniikkia ja huoletta reppuja, joissa on huiveja, kankaita ja pyyhkeitä salaisiin kulmiin, jotka on tarkoitettu omat hautajaiset. He lähestyvät tätä rauhallisesti ja varoittavat lapsia valmistetusta sarjasta. He tottelevat lapsensa ja lastenlapsensa henkisesti siihen, että ennemmin tai myöhemmin ihmisestä ei tule, ja tämä on täysin normaalia. Tämä on elämän kulku.

Ei tarvitse pelätä, että kuoleman jälkeen et voi nähdä läheisiäsi. Jos olet uskovainen, sinun pitäisi selvästi tietää, että kuoleman jälkeen menetät yksinkertaisesti aineellisen olemuksesi. Mutta jatkat emotionaalista olemassaoloa nähdäksesi kuinka läheisesi elävät ja jopa auttaaksesi ja suojellaksesi heitä. Jos olet ateisti, usko reinkarnaatioon, muihin maailmoihin ja ekstrasensoriseen havaintoon. Voit olla lähellä unessa, älä huoli siitä.

fyysistä kipua
Jokainen ihminen pelkää kipua. se epämiellyttävä tunne josta emme voi paeta ja piiloutua. Monet ihmiset eivät pelkää niinkään kuolemaa kuin kipua. He eivät tiedä, mitä ihmiselle tapahtuu kuoleman hetkellä, ehkä hän vääntelee kauheassa tuskassa.

Itse asiassa useimmat kuolemat ovat kivuttomia, tutkijat sanovat. Selviytyneiden potilaiden tutkimukset kliininen kuolema, kerro, että ihmisestä tulee erittäin hyvä kriisisekunnin aikana. Psyyke suojelee kehoa ja tekee maailman havaitsemisesta ikään kuin hidastettua, kuin jäätyneen elokuvan ruudut. Kun elämä paljastuu kuolevainen vaara, ihmiset sanovat: "Koko elämä lensi silmieni edessä." Tämä tarkoittaa, että psyyke suojaa ihmistä nopealta, äkilliseltä ja tuskalliselta kuolemalta.

Muut tutkijoiden tutkimukset viittaavat siihen, että ennen kuolemaa suuri määrä adrenaliinia, joka antaa irtautumisen tunteen ja miellyttävän nautinnon. Ei ole turhaa, että vakavasti sairaiden ihmisten tila paranee ennen kuolemaa.

"Kuoleminen ei satu", tutkijat ja lääkärit sanovat. Siksi kuolemaa ei tarvitse pelätä - mitä olla, sitä ei voida välttää. Elämästä on kuitenkin taisteltava viimeiseen veripisaraan ja arvokkuuteen asti.

Yritä ymmärtää, mitä tarkalleen pelkäät ja minkä takana kuolemanpelkosi piilee. Ehkä pelkäät vaipua unohduksiin? Monet ihmiset pelkäävät, että ne yksinkertaisesti katoavat jättämättä jälkeensä mitään hyödyllistä ja tarpeellista maailmalle. Tämä ei ole totta. Olet jo tehnyt paljon tarpeellisia ja tärkeitä asioita ihmisten hyväksi, vaikka tätä ei useinkaan pidetä itsestään selvänä.

Ehkä olet mukana luovuudessa ja työsi tunnustetaan vasta sadan vuoden kuluttua. Ehkä ammattisi auttaa ihmisiä. Ja jos sinulla on lapsia, tämä on ehdoton ansio tämän maailman edessä. Annoit elämän toiselle ihmiselle, mikä voisi olla tärkeämpää?

Pelko tekee meistä omien tunteidemme ja tunteidemme panttivankeja. Pelko estää liikkumista eikä anna sinun elää täysillä. Siksi siitä on ehdottomasti päästävä eroon.

  1. Ymmärrä, että kuolema on väistämätön. Jokainen on kerran syntynyt ja kuollut. Ei ole ainuttakaan ihmistä, joka olisi pettänyt kuoleman. Se on väistämätön kiertokulku ja pyörä, joka on pyörinyt ikimuistoisista ajoista lähtien. Ymmärrä ja hyväksy se. Ennemmin tai myöhemmin me kaikki kuolemme, joten miksi tuhlata elämäsi tyhjiin peloihin ja ahdistuksiin. Kuolema tulee, kun kohtalo on sen alkanut, eikä sitä voi muuttaa. Älkäämme siis omistako elämäämme peloille, vaan nauttikaamme jokaisesta meille varatusta minuutista!
  2. Katso ympärillesi, kuinka kaunista tämä elämä on. Ymmärrä, että olet erittäin onnekas. Sinulla on melkein kaikki, mistä unelmoit. Ehkä olet onnellisesti naimisissa tai ansaitset kadehdittavan määrän rahaa. Ehkä sinulla on älykkäimmät lapset tai omistautuneimmat vanhemmat. Tai olet kauneuden ja terävän mielen ihanne. Ymmärrä, että elämä on kaunista elää ja olla ajattelematta kuolemaa. Sinulla on jalat ja kädet tehdäksesi mitä haluat ja mennä minne haluat. Nauti äläkä ajattele pahaa.
  3. Jos sinulla on vaikeaa, kuoleman ajatukset vierailevat sinua useammin, keskustele vanhusten ja viisas mies keneen luotat. Tämä voi olla lääkäri, joka rauhoittaa ja vakuuttaa, että kaikki on kunnossa terveytesi kanssa. Vanhempi mentori, opettaja, isoisä tai vain satunnainen matkakumppani. Joskus yksi lause voi riittää saamaan sinut elämään etkä ajattele kuolemaa. Jos pelko muuttuu pakkomielteiseksi, sinun on otettava yhteyttä psykologiin. Hän varmasti auttaa sinua.
  4. Älä huoli, sinut muistetaan kuoleman jälkeenkin. Muista kuinka paljon hyvää olet tehnyt läheisillesi ja tuntemattomat. Kuinka paljon hyödyllisiä asioita on tehty. Usko minua, sukulaisesi rakastavat sinua kovasti, joten he muistavat sinut lämmöllä ja kertovat lapsilleen vain parasta ja ystävällistä. Pidä muistisi lämpimänä tulevina vuosikymmeninä tekemällä jotain hyödyllistä ja mieleenpainuvaa. Istuta esimerkiksi puu puutarhaan. Lapsesi ja lapsenlapsesi muistavat, että sinä teit sen. Puun kasvaessa ja kypsyessä muisti henkilöstäsi kasvaa ja vahvistuu.
  5. Olla toivoa. Kuolemanpelko on voimakkainta ihmisillä, joilla on vakavia sairauksia. Vaikka taudin kulku jättää paljon toivomisen varaa, älä menetä toivoa. Tämä on yksi tärkeimmistä taistelun ja elämän kannustimista. Lue monia tarinoita paranemisesta, katso kuinka ajatuksen voima ja elämänhalu vetävät ihmisen ulos haudasta. Anna itsellesi ajattelutapa elää äläkä harkitse muita vaihtoehtoja lopputulokseen. Elä itseäsi ja läheisiäsi varten, elä vihaaksesi vihollisiasi.

Kuolema on jotain, jota emme voi muuttaa. Jos kuolema on väistämätön, sinun on hyväksyttävä se mielenrauha ja tyynnytys. No, kun olemme elossa, et voi tuhlata aikaasi huoleen ja ahdistukseen. Kuolemanpelko antaa sinulle halun elää ja nauttia elämäsi jokaisesta minuutista!

Video: kuinka voittaa kuoleman pelko

Kuolemanpelko (thanatofobia)- tämä on ihmisen fobia, joka ilmaistaan ​​pakkomielteisenä, hallitsemattomana äkillisen kuoleman pelkona tai kokemusten heijastuksena tuntemattoman edessä, jotain käsittämätöntä ja epävarmaa. Monet ihmiset myöntävät itselleen pelkäävänsä kuolemaa, mutta tällainen tunnustus ei tarkoita, että he pelkäävät elämää tai että tämä pelko jotenkin estäisi heitä elämästä onnellisesti. Usein koulutetut, uteliaat ihmiset ovat alttiita tanatofobialle, joka johtuu halusta hallita elämäänsä kaikessa. Mutta kuolemalle, kuten syntymälle, ihmiset eivät voi tehdä mitään. Joten mitä järkeä on ajatella sitä, pelätä sitä, jos ihminen ei voi muuttaa mitään.

Syitä kuolemanpelkoon

Minkä tahansa pelon piirteitä leimaa virhe maailmankuvan havainnoinnissa. Fobia ihmisessä toimii eräänlaisena signaalina tarpeesta muuttaa jotain elämässään tehokkaan ja harmonista elämää. Ja sinun on päätettävä, käsitteletkö fobioitasi elääksesi harmonisesti ja onnellisesti vai jatkatko elämääsi omassa tilaisuudessasi unohtaen unelmat, elämäntoiveet, piilottaen tunteesi syvästi itseltäsi ja muilta.

Vanhukset tuntevat usein kuoleman lähestyvän, koska jokainen päivä, jonka he elävät, tuo heidät lähemmäs kuilua. Monet ymmärtävät tämän, mutta useimmille ihmisille lopun lähestyminen on vielä suurempi syy arvostaa nykyhetkeä, nauttia ja kokea kaikki elämän onnelliset hetket. Merkittävä osa ihmisistä pelkää kuolemaa, mikä on varsin loogista, koska tämä pelko voi syntyä ihmisestä riippumattomista syistä. Jotkut ihmiset kokevat kuolemanpelkoa korkean iän vuoksi, toiset ovat huolissaan läheisten kuolemanpelosta ja siihen liittyvästä menetyksestä. Jotkut pelkäävät kuolleeksi tulemistaan, kun taas toiset piilottavat itse kokemuksen elämisen lakkaamiseen. Mutta jos ihmisen fobia on niin vahva, että se vaikuttaa jokapäiväinen elämä, tämä ei ole vain ongelma, vaan tietyt sairauden muodot, jotka liittyvät keskushermostoon.

Kukaan ei pysty vastaamaan kysymykseen, mitä kuolema on, joten kaikki pelkäävät sitä. Niin kauan kuin ihminen on elossa, kuolema on poissa, mutta sen saapuessa elämä loppuu. Siksi yksi kuolemanpelon syistä on kuoleman tuhoavan puolen pelko, koska sen jälkeen ei ole mitään.

Thanatofobian esiintymiseen voi vaikuttaa läheisen menetys. Joskus riittää, että tunkeutuu tietoisuuteen pelottava kuva, joka liittyy elämän loppuun. Medialla on myös tärkeä rooli psyyken thanatofobian-ajatuksen syntymisen muovaamisessa. Yksilö alkaa ajatella kuolemaansa, ja tietoisuus etsii vastauksia kaikkiin käsittämättömiin kysymyksiin tuskallisin hengellisin etsinnöin. Siten tanatofobia on luonnollinen prosessi ymmärtää ajatus ihmisen olemassaolon rajallisuudesta.

Kuinka päästä eroon kuoleman pelosta

Kuolemanpelko elää syvällä jokaisessa yksilössä ja usein ihminen kohtaa kuoleman elämässään. Nämä voivat olla onnettomuuksia, vakavia sairauksia, kotivammoja, hätätilanteissa, sotilaallisia operaatioita, mutta tästä huolimatta henkilö löytää voiman voittaa kauhu ja päästä eroon tästä fobiasta jatkamalla elämää, rakastamista, kehittymistä, koulutuksen saamista, elämästä nauttimista.

Tämän fobian kokeneiden tulisi elää elämänsä siten, että kuolinvuoteella he sanovat myöntävästi: "Olen elänyt elämäni hyvästä syystä ja täyttänyt sen kirkkailla ikimuistoisilla hetkillä." Tämän pelon jatkuva kokeminen ja sen taakse piiloutuminen hautaa itsesi "eläväksi".

Kuinka voittaa kuoleman pelko? Vastaa itsellesi kysymykseen: "Onko kuolema niin kauheaa, että menetät kyvyn edetä elämässä?" Usein asenteet kuolemaan muuttuvat iän myötä ja prosessin myötä. elämän polku saatu kokemus mahdollistaa luomisen puolustusreaktiot tälle fobialle.

Pikkulapset uskovat yleensä ainutlaatuisuuteensa: "Olen erityinen, joten en voi kuolla." Kuoleman edessä lapset ymmärtävät sen omalla tavallaan: "Isoisä nukahti juuri ja herää pian." Lapsilta puuttuu usein tietoa, mikä hämmentää heidät täysin ymmärtäessään yksilön olemassaolon luonnollista ja väistämätöntä loppuvaihetta.

AT teini-iässä kaverit alkavat uskoa korkeampaan voimaan tai henkilökohtaiseen pelastajaan, joka ei salli jotain korjaamatonta tai kauheaa tapahtua.

Teini-ikäiset yleensä romantisoivat kuoleman, pilkkaavat tai flirttailevat sen kanssa. Tästä syystä on olemassa itsemurhataipumus ja halu puolustautua siten. Nuoret eivät usein ymmärrä, että "kuoleman kanssa leikkiminen" voi todella johtaa siihen. Poikkeamat lasten kehitysvaiheissa voivat johtaa vakaan kuolemanpelon muodostumiseen.

Joten miten pääset eroon kuoleman pelosta? Monet yrittävät kuolemaa peläten etääntyä siitä, eivät käy kuolevien sukulaisten luona, välttävät esiintymistä hautausmaalla. Kuitenkin peruuttamaton elämän loppuminen tapahtuu edelleen kaikille. On välttämätöntä toteuttaa seuraava kiertokulku: syntymä-elämä-kuolema. Kaikella, jolla on alku, on myös loppunsa, ja tämä on väistämätöntä. Siksi sinun tulee elää haluamallasi tavalla. Älä tuhlaa elämääsi tämän mallin murehtimiseen. Kokemukset on korvattava uusilla tuttavuuksilla, vaikutelmilla kommunikaatiosta mielenkiintoisia ihmisiä, sinun tulee lukea ja miettiä uudelleen filosofista tai uskonnollista kirjallisuutta elämän väistämättömästä pysähtymisestä. On tehtävä kaikki, mikä voi viedä huomion tästä fobiasta.

Yksi menetelmistä, joita asiantuntijat käyttävät taistelussa tätä häiriötä vastaan, on juurruttaa potilaisiin luottamus siihen, että elämä on arvokasta nykyhetkellä. Jos pelkäät tulevaa päivää, nauti nykyhetkestä. Yksilön tulee löytää itsestään voima katsoa eri tavalla väistämätöntä tulevaisuutta ja hyväksyä se. Jos sinulla ei ole tarpeeksi voimaa, sinun on haettava psykologista apua. Pelko äkkikuolema onnistuneesti hoidettu hypnoosilla, jotkut tapaukset parannetaan kognitiivisten menetelmien avulla.

Hei. Kaikki alkoi tuntua minusta tyhjältä ja turhalta, että kaikki ryypivät ympäriinsä kuin muurahaiset, ja lopulta me kaikki odotimme yhtä asiaa - kuolemaa. Rakastan itseäni ja läheisiäni niin paljon, että on pelottavaa kuvitella jonkun meistä piinaa! On myös pelottavaa kuvitella, kuinka ruumis poltetaan tai madot syövät sen. Tämän vuoksi alat ajatella itsehoidon turhuutta, kaikenlaisia ​​voiteita ja vaatteita. Loppujen lopuksi ruumis on pilaantuva. Alat miettimään, miksi tämä sykli keksittiin. Miksi pitäisi kärsiä ja kärsiä? hyvät ihmiset? Miksi "joku" teki meistä niin hauraita vaaran edessä. Olen nyt työtön älykäs tyttö 2 kanssani korkeampi koulutus. Minulla on osteokondroosi ja korvien soiminen. Mutta paniikkikohtaus tapahtui töissä 2 vuotta sitten, kun mikään ei häirinnyt minua. Työ oli epäkiinnostavaa ja yksitoikkoista. Joukkueessa oli minulle tylsiä ihmisiä. Muuten, kaikki ihmiset näyttävät minusta jotenkin naiiveilta, rentoutuneilta ja tietämättömiltä, ​​mikä heitä odottaa. Ja olen aina jännittynyt ja ajattelen "se"

  • Hei Elena. Tämä on juuri niin, kun "voi mielestä". Olet täysin oikeassa, ja aivan oikein todettiin, että monet eivät välitä ikuisista kysymyksistä: elämä ja kuolema. Ehkä he ovat oikeassa, koska heidän ajatuksensa on suunnattu elämään tässä ja nyt. Toisaalta oivallus, että elämä on ohikiitävää, voi antaa sinulle ajatuksen elää joka päivä onnellisena.

ehkä kommenttini auttaa jotakuta))) kuoleman pelko ilmestyi, kun olin 7-vuotias. Lapsuus vei veronsa ja unohdin leikkimisen ystävien kanssa, lukemisen kirjoja, mutta kerran tai pari kuukaudessa jäätyin ja kylmäksi tästä ajatuksesta - kuolema tulee, eikä siitä pääse pakoon!
40-vuotiaana minulle annettiin pamfletti Kristuksesta. Mukana oli myös parannuksen rukous. Luin sen ja laitoin sivuun. Ja seuraavana päivänä (olin yksin kotona) polvistuin (kuten esitteessä neuvottiin) ja sanoin tämän mutkattoman rukouksen luottamatta mihinkään. Lisää ääniä lensi huuliltani, ja takaa ja ylhäältä laskeutui - Sinulle on annettu anteeksi!
Valitsin tämän sanan tarkoituksella - alentuneena! Koska ei ole muuta tapaa ilmaista mitä tapahtui ja miten se tapahtui. Loppupäivä kului jonkinlaisessa euforiassa, ilossa. Ja vasta seuraavana päivänä tajusin syyn jatkuvaan iloon - kuoleman pelko katosi! Yleisesti! En enää herännyt yöllä, en jäätynyt, kaikki sisällä ei jäähtynyt siitä ajatuksesta. Se ajatus päässäni ei ollut enää! Kävin 8 vuoden ajan, vuosina 1996–2003, kokouksissa baptistien rukoushuoneessa (he antoivat minulle tuon pamfletin). Vuonna 2004 erosin kirkosta, vuotta myöhemmin heitin pois Raamatuni ja vuotta myöhemmin kielsin Kristuksen. Toinen vuosi kului vapautumiseen synnin pelosta (joka on saanut uuden syntymän, tietää mitä se on - synnin pelko). Ja vasta vuotta myöhemmin, sen jälkeen, kuoleman pelko palasi, mutta ei se yksi - patologinen, vaan yksinkertainen ja selkeä ajatus - olen mies ja olen kuolevainen.

Olen vasta 16 ja minulla on jo pitkälle edennyt tanatofobia. 3-vuotiaasta lähtien ymmärrän mitä kuolema on. Joka päivä, ennen nukkumaanmenoa, kamppailen ajatusten kanssa: "Minäkin kuolen jonain päivänä, en ole, enkä jonakin päivänä sukulaiseni kuole. Mitä tapahtuu kuoleman jälkeen? Olen kyllästynyt itkemään joka ilta. Pelkään kertoa äidilleni. En vain kestä sitä enää.

Hei, olen 19-vuotias ja näyttää siltä, ​​että minun ei pitäisi edes ajatella kuolemaa, mutta lyhyesti sanottuna uskon uudestisyntymiseen, eikä minulla ole edes kuoleman pelkoa, vaan jonkinlaista surua, masennusta, koska uudestisyntymiseen kuuluu menneiden elämien muistojen menetys ja tämä on niin kauheaa ymmärtää, että unohdat kaiken: sukulaiset, kodin, jonka henkilöä rakastat ... no, ja lopulta itsesi. Ja sinä ajattelet edelleen, mutta kuinka monta elämää on jo ollut, kuinka monta kertaa minulla oli samoja ajatuksia edellisissä elämissä, kuinka monta kertaa olen unohtanut sukulaiseni ja rakkaani, kuinka monta kertaa vielä ajattelen sitä seuraavat elämät…on niin pelottavaa, että unohdan vanhempani, kotini, ystäväni, unohdan TÄMÄN elämäni…
Kirjoita, jos haluat auttaa, mutta ilman "elä hetkessä" tai "muuta uskontoa" se vain pahentaa tilannetta. Kiitos että kuuntelit)

Hei kaikki!! Olin 25-vuotias ja menin naimisiin 5 vuotta sitten ja synnytin pojan, hän oli 4-vuotias,) nämä 4 vuotta en nähnyt onnea, olin aina stressaantunut, en tuntenut kuinka poikani kasvoi, hän oli jatkuvasti sairas ja minulla oli stressiä tämän takia, ja kaikki on huonosti mieheni kanssa, eikä ole halua tehdä jotain pukeutuakseni kuin olisin menettänyt makuni elämään (ja päässäni on aina kuolema, että minulla ei ole aikaa kuolla elämässäni

Oman kuoleman pelko on läsnä, mutta huomaamattomasti. Totta, joskus käy niin, etten saa unta: näen itseni kuolleena (mielessäni). Äitini kuoli, siitä on kulunut yli vuosi. Se, mikä minua pelottaa, on tietämättömyys: mikä häntä vaivaa? Eikö hän pelkää, eikö hänellä ole kipuja? Rukoilen hänen puolestaan ​​parhaani mukaan, enkä itse usko siihen, mitä teen.

Vuonna 2016 mieheni ja minä päätimme adoptoida 2 lasta Ukrainasta. Kansainvälisen adoption menettely pähkinänkuoressa oli rahan pumppaamista röyhkeään, he maksoivat SV: n mukana, syötettiin ravintoloissa jne. Jos yrität vastustaa, he laittavat pinnoja pyöriin, viivästyttävät oleskeluaikaa ....
Siitä lähtien aloin nähdä painajaisia ​​- herään kauhuissani - Sasha, he eivät anna meille lapsia. Ja niin se jatkui, kunnes he palasivat kotiin lasten kanssa.
Mutta painajaiset eivät loppuneet - melkein joka yö herään peloissani yrityksiin selittää miehelleni, miksi minun täytyy kuolla. Syynä on, että unessa minusta näyttää siltä, ​​​​että joidenkin menettäneiden toimien (en laatinut jotain, en lähettänyt sitä ajoissa) yhdistämisen vuoksi olen edessäni nimettömästä kuolemasta.
Olen jo kyllästynyt tähän. Mutta en tiedä kuinka lopettaa sen.

Olen elänyt kuolema-ajatusten kanssa melkein joka päivä useiden vuosien ajan. Minulle on hyödytöntä taistella tätä pelkoa vastaan. Se voidaan hukkua, mutta on epätodennäköistä, että on mahdollista tyytyä täysin käsitykseen, että elämä on rajallista. Psykologi voi luultavasti auttaa ihmistä oppimaan käsittelemään tätä väistämättömyyttä rauhallisemmin, en tiedä, koskaan käsitelty. Mutta minä ajattelen, Paras tapa on löytää jokin jalo, arvokas tavoite elämässä. Kerran kärsin myös kovasti siitä, että kuolisin. Kunnes jossain vaiheessa tajusin, että maailman julmuus ja epäoikeudenmukaisuus tuo minulle vielä suurempaa kärsimystä kuin kuoleman väistämättömyys, ja tästä syystä halusin päinvastoin nopeasti poistua tästä maailmasta. Kun ajattelee sitä, huomaa, että kun joku nauttii elämästä, pitää hauskaa ja kiirehtii toteuttamaan kaikkia toiveitaan, tällä hetkellä ympärillä kärsii paljon ihmisiä, hylättyjä lapsia ja kodittomia eläimiä. Joka sekunti maailmassa joku kärsii tai kuolee. Minulle tämä oivallus on sietämätön. Siksi kiirehdin auttamaan, koska en kestä muiden kärsimystä ja piinaa, eikä se ole enää minusta ja peloistani kiinni. Hyvien tekojen tekeminen onnettomia ihmisiä tai eläimiä kohtaan tuo minulle lohtua.
Ehkä tämä menetelmä auttaa jotakuta toista unohtamaan kuolemanpelon.

Hei, en löytänyt tapaustani artikkelista. Pelkään kuolemaa varhain, elämättä elämääni täysin, pelkään vanhenemista, koska vanhuus johtaa kuolemaan, pelkään, että elämäni keskeytyy ja kaikki mikä minulle on niin rakas ja arvokas, muuttuu hyödyttömäksi kenellekään. Ennen ajattelin aina tulevaisuutta, suunnittelin eteenpäin, haaveilin. Nyt pelkään suunnitella jotain kuukautta etukäteen, näyttää siltä, ​​että se kestää niin kauan ja en ehkä elä tämän kuun loppuun. Haluan päästä eroon siitä, en tiedä miten… nyt on tullut vaikeaksi tehdä jotain tai toimia tai päättää jostain.

  • Almagul, olen elänyt tämän kanssa monta vuotta. Ja nyt aloin ymmärtää, että kuolemaa, kuten elämää, ei voi peruuttaa, ja riippumatta siitä, mitä teemme, minne katsommekin, luonnon lakia ei voi kumota. Joten sinun tarvitsee vain elää ja hymyillä. Ja myös uskoa, että elämme ikuisesti. Onnea.

Hei kaikki. Kuoleman pelko on kauhean jatkuvaa ja kaikkialla kun ajattelen sitä, jos jokin sairastuu jossain, heti tulee ajatuksia, että se on kohtalokasta, olen käynyt melkein kaikki lääkärit läpi. Jatkuvasti kyyneleet päästävät sitten hetkeksi irti ja taas peittyvät näiden ajatusten aallolla. Kuka on selvinnyt tästä kirjoituksesta....

  • Minulla on samat ajatukset. Elän tässä pelossa useita vuosia ja se saa minut hulluksi. Minulla on monia kroonisia sairauksia ja pelkään kauheasti jonkinlaista kuolemaa. Siskoni kuoli kovaa, huusi, en halua kuolla, mutta hän kuoli tuskissa. Nyt minua pelottaa vielä enemmän. Menetin uneni kokonaan, elän kauhussa. Sen kokeneet ymmärtävät.

Yhdeksän kuukautta sitten häntä hoidettiin neuroasteenisesta oireyhtymästä. Siitä tuli helpompaa, mutta painetta ilmestyi, joskus huimaus vaivaa minua, minulla on edelleen kohdunkaulan osteokondroosi, lisäksi ilmaantui pakkomielteinen ajatus: tietoisuuteni näyttää ajoittain inspiroivan minua, eli päähäni ilmestyy ajatus "kuolen pian", mutta ajan nämä ajatukset pois kaikin voimin ja inspiroin itseäni joko ääneen tai itselleni. seuraavin sanoin: "Ei, minä elän onnellisena elämän loppuun asti!" Näin kaksi ajatusta riitelee mielessäni: toinen on negatiivinen, toinen on positiivinen ja kaikki alkoi sairauden aikana. Nuoruudestani ja yhä huolissani kuolemanpelosta (kun ajattelen sitä, siitä tulee niin kammottavaa, pelottavaa, kaikki kylmenee sisällä). Kuinka päästä eroon näistä ajatuksista, ehkä sinun on otettava yhteyttä johonkin asiantuntijoista?) Kerro minulle, jos voit.

  • Minulla oli myös kuoleman pelko. Käsittelin pelkoa Slavinsky GP 4 -tekniikoilla ja syvällä PEATilla. Se ei ole helppoa. Kuolemanpelolla on monia juuria (syitä), joista jokainen tulisi selvittää ja poistaa. En tiedä muuta tapaa.

Hyvää iltapäivää! Olen 40-vuotias. Pelkoni PA:n kanssa ilmeni 8 kuukautta sitten, kun gynekologiassa oli ongelmia, jotka ratkesivat. Nyt joka päivä pelkään sairastuvani ja kuollakseni. Kävin läpi kaikki lääkärit, otan testejä heti, kun saan pistoksen. Oli psykiatrilla, Paxil, grandaksin nimitetään tai nimitetään. Ne vain pahentavat oloani. Juon afobatsolia, se auttaa hieman, mutta heti kun lopetat sen, kaikki palaa. Jostain syystä minulla on erittäin huono olo aamusta neljään iltapäivällä (pelkään), ja iltaan mennessä se paranee ja melkein normaali ihminen nukun hyvin. Miksi tämä tapahtuu? Jouduin jopa lopettamaan, en voinut tehdä töitä. Kiitos!

  • Elena, kärsin myös tästä ongelmasta, pelko syö minut (thanatophobia), juon myös masennuslääkkeitä. Vain rauhoittavat lääkkeet auttavat. Tuntuu, että olen pikkuhiljaa menettämässä järkeni. Tämän taudin takia en myöskään käy töissä. Vaikka hän oli menestyvä tyttö, hän työskenteli sairaanhoitajana, ajoi autoa. Ja nyt istun kotona tai äitini tai mieheni kanssa...itsemurha-ajatuksia, olen kyllästynyt elämään tällä tavalla.... Olen 32-vuotias. Lähetä minulle sähköpostia, jos haluat: rudermanelina(dog)gmail.com

    Masennuslääkkeiden käytön tulee aina tapahtua rinnakkain psykoterapeutin kanssa. Välttämättä. Yksinkertaisin asia, jota voidaan neuvoa tilan lievittämiseen, on työ vartalon kanssa (puristimet), 16 lihasryhmää erityistä tekniikkaa(jännitys-rentoutuminen) ja hengitys 7-7-7-7 (hengitä sisään 7:n kustannuksella, sitten pysähdy ja 7:ään asti, sitten hengitä 7:n kustannuksella ja niin edelleen). Sen jälkeen työskentelemme ajatusten ja asenteiden kanssa. Vain yhteinen toiminta auttaa.

    Leikkauksen jälkeen aloin pelätä kaikkea yleensä, derealisaatiota, tunkeilevia ajatuksia murhasta, seurauksena, nyt pelkään kuolemaa ja läheisten menettämistä, en myöskään tiedä mitä tehdä sen kanssa, olen menossa psykoterapeutille, en tiedä mitä hän sanoo minulle ja kuinka hän auttaa minua, olen käynyt vain kerran psykologin kanssa, mitään ei ole vielä tapahtunut.

Hyvää iltapäivää. Nuori, kaunis, energinen... mutta... pelkoni päässäni, pyydän apua.

Lapsena hän oli liikkuva, energinen, mutta ujo ... nyt hän on edelleen sama liikkuva, mutta nyt erilaiset sairaudet häiritsevät 25-vuotiaana. Noin 6 vuoden ajan kauhea kuolemanpelko sen eri ilmenemismuodoissa on häirinnyt. Pelkoa, kuten lumipalloa, on kertynyt kaikki nämä vuodet, ja joka vuosi on yhä vaikeampaa taistella sitä vastaan, ja tämä pelko syvenee ja voimistuu. Jatkuva pelko kuolema itselleni, sukulaisille eikä niin ihmisille, ei anna minulle lepoa! Pelkään ihmisten puolesta, etten kestä sitä fyysisesti tai henkisesti, jotenkin ... koska. minkä tahansa jälkeen surullisia uutisia vointini heikkenee samalla hetkellä.

Pää alkaa pyöriä pyörtymään, puristuu rinnassa, ravistaa koko kehoa ja kaikkea muuta. Aiemmin, ennen ystäväni kuolemaa, en tuntenut tätä tai tunsin sen heikosti. Se on kuin henkiset hyökkäykset, kun pää itse alkaa miettiä sitä eikä ole mahdollista vaihtaa. Sitten se peittää! Joka päivä ajatuksia kuolemasta ponnahtaa hetkeksi, vaikka pidän hauskaa ystävien kanssa meluisassa seurassa , ei voi sanoa, että olen vain pelon tulivuori!

Pelkään juoda ja syödä jotain haitallista, tarkkailen ruokavaliotani! Ja turhaan, pelko ei katoa. Masennuslääkkeet eivät auta. Se on jossain syvemmällä. Näin minä elän. Mitä minun tapauksessani voidaan tehdä? Kiitos.
Vastaus kysymykseen:

Kuinka voittaa kuoleman pelko?

Kaikki ihmiset kokevat kuolemanpelon, paitsi ne, jotka ovat sairaita. mielisairaus ja hullu. He kokevat myös rakkaiden kuolemanpelon. Ja tämä on normaali reaktio. Siitä tulee epänormaalia, kun henkilö keskittää huomionsa kokonaan tähän lakaisemalla syrjään kaiken muun.

Menneisyyttä ei voi muuttaa, mutta ovi tulevaisuuteen on tiukasti kiinni. Mutta ihminen yrittää pelotella itseään sillä, mitä huomenna voi tapahtua. Näillä teoilla, kokemalla kuolemanpelon, hän tekee elämästään sietämättömän. Ja elämä itsessään on vain hetki nykyisyydessä. Tämä käytös johtaa hyvin usein itsemurhaan. Ihminen ei pelkää niinkään kuolemaa kuin pelkää elää. Tilastojen mukaan maailmassa tehdään itsemurha joka 30. sekunti. Neljä viidestä onnistuneesta itsemurhasta on miehiä.

Hoitotapaa on kaksi.

Yksi on pillerit tai alkoholi, jotka hetken ajavat pelkoa sisälle, mutta hetken kuluttua se ilmestyy taas.

Toinen on tehokkaampi, mutta vähemmän nopea. Tämä on työtä ajatusten ja kauniin nykyhetken tietoisuuden kanssa. Mutta älä unelmoi. Pelkoa ei voi kokonaan poistaa. Pelko katoaa kokonaan, kun mieli on menetetty. Pelkäsi säilyy. Hän ei vain puutu elämääsi. Voitte elää rauhanomaisesti rinnakkain hänen kanssaan, häiritsemättä toisianne.

On erittäin tärkeää ensin lujasti ymmärtää itse, että kaikki pelko, mukaan lukien kuolemanpelko, on vain mielikuvituksesi tuotetta. Kaikki tämä on heidän omien ajatustensa ja aivojensa luomia. Älä ajattele jatkuvasti pelkoa ja pidä sitä mielessäsi. Yritä jatkuvasti kääntää huomiosi millään tavalla. Muista, että ajatukset ovat aineellisia ja voivat muuttua todellisuudeksi, jos ne pyörivät päässäsi päivittäin.

On turhaa pelätä sitä, mitä et näe ja et ymmärrä (loppujen lopuksi, kun ihminen kuolee, hän menettää tajuntansa), samoin kuin sitä, mitä väistämättä joskus tapahtuu. Pelkäätkö kuolemaa tai et, se tulee silti jonain päivänä. Vain ymmärtämällä sen väistämättömyyden voit elää mielenkiintoisesti ja täysin.

Elä tätä päivää, iloitse ja kiittä Jumalaa siitä, mitä sinulla on. Muilla ei sitä edes ole. He olisivat iloisia, jos heillä olisi ainakin pieni osa siitä, mitä sinulla on.

löydä itsesi mielenkiintoista toimintaa joka vie sinut pois tarkoituksettomasta olemassaolosta. Yritä harjoitella erilaisia ​​asioita, etsi itse.
Nämä ovat kaikki yleisiä lauseita, joilla ei ole vaikutusta ihmiseen, jota kuolemanpelko painaa. Sorrettu henkilö ei voi keksiä, kuinka suorittaa nämä yksinkertaiset tehtävät.

Elämä ilman kuolemanpelkoa.

Mitä on tehtävä erityisesti? Ja sinun on aloitettava sellaisella toimilla kuin sovinto. Sinun täytyy hyväksyä itsesi ja rakastaa itseäsi sellaisena kuin olet. Hyväksy ja rakasta elämääsi sellaisena kuin sen sait. Hyväksy, anna anteeksi, pyydä anteeksi äläkä tuomitse sukulaisiasi ja ystäviäsi. Ja mikä tärkeintä - hyväksyä kuoleman väistämättömyys sovelluksena elämään. Kun käyt läpi tämän nöyryyden ja hyväksyt sen sydämessäsi, sinun on paljon helpompaa ja rauhallisempaa elää.

Sinun täytyy kohdata pelkosi, ei paeta sitä. Se on ainoa tapa vähentää sitä.

Mene kirkkoon, tunnusta, ota ehtoollinen. Vilpittömästi, omin sanoin, käänny Jumalan puoleen. Pyydä häneltä voimaa kestämään kaikki koettelemukset. Vaikeimpina hetkinä lue rukoukset.