Miksi hengelliset harjoitukset eivät johda hyvinvointiin? Mitä henkinen kehitys oikeastaan ​​on? Hengellisten harjoitusten ohjeet.

SISÄÄN moderni yhteiskunta olemassa suuri määrä henkisiä harjoituksia, ja niitä kohtaan on suuri intohimo. Mutta näiden käytäntöjen tulos on edelleen erittäin kiistanalainen. Ihmiset, jotka harjoittavat joogaa, qigongia, Osho-meditaatiota jne., eivät yllättäen saavuta sitä, mitä näillä harjoituksilla on tarkoitus saavuttaa. Vuodet kuluvat, intohimo harjoituksiin voi joko hiipua tai pysyä samana, mutta harjoittaja pysyy samana.

Tarkastellaan useita syitä, jotka johtavat tällaisiin pettymyksiin.

1. Ensimmäinen syy, josta Osho puhui äänekkäästi ja hyvin selvästi, on elävän Mestarin puuttuminen. Mestari kuoli ja samoin hänen menetelmänsä. Nuo. vain elävä Mestari voi välittää opiskelijalle ne käytännöt, jotka ovat merkityksellisiä ja antavat hänen liikkua henkistä polkua pitkin. Samaan aikaan ilmaantuu monia ihmisiä, kuten Oshon kunnassa, jotka jatkavat harjoituksia, jotka eivät sisällä Mestarin heihin antamaa voimaa. Vaikuttaa siltä, ​​että jonkun muun pukeminen on hauskaa ja absurdia, on parempi käyttää omia, mutta ihmiset jatkavat tätä, mikä pysäyttää heidän etsintönsä, polkunsa ja mahdollisuuden olla mestareita. Ja sitten henkisestä suunnasta, jota ihminen johti, loi hänet, tulee henkiseksi harjoitukseksi eikä ei enempää. Tällaisesta harjoituksesta ei koskaan tule polkua, eikä se johda ihmistä hänen henkisen viisautensa aarrekammioon. Kaikki mestarit puhuvat tästä, valitettavasti harvat kuuntelevat.
2. Toinen syy, joka tekee henkisistä harjoituksista hyödyttömiä, on henkisten harjoitusten käyttö kunnianosoituksena jollekin muodille, yrityksenä täyttää elämäsi ainakin jollakin merkityksellisellä ja, kuten nykytermi sanoo, itsensä kehittämiseen. Kaikki henkinen työ on suunnattu ihmisen tuntemiseen, siirtymiseen syvemmälle, keskustaan. Tämä on vakavaa, perusteellista työtä, joka ei voi olla harrastus, viihde tai vapaa-aika. Tässä tapauksessa henkisestä harjoituksesta tulee fitness-joogan vaikutelma, se menettää henkisen perustansa ja muuttuu tavalliseksi fyysiseksi kasvatukseksi, jolla on vain ulkoisesti houkutteleva kuva ja maku uusista muotitrendeistä. Tämä tilanne on olemassa mantroissa ja qigongissa ja missä tahansa muussa nykymaailman tuntemassa suunnassa.
3. Kolmas syy on moraalisen näkökulman puute. Mitä tahansa henkistä suuntaa kutsutaan sillä tavalla, koska puhumme henkisyydestä. Hengellisyys perustuu aina moraaliin ja henkisiin käytäntöihin, joiden tarkoituksena on ensisijaisesti vahvistaa Henkeä. Hengelliset käytännöt on suunniteltu varmistamaan, että Henki voittaa tunteemme, intohimomme ja rauhoittaa kiukkuista mieltämme. Käytäntöjen moraalinen puoli on kaikkein tärkein tärkeä laatu, määritelmä, joka tekee harjoituksesta henkistä. Ja jos puhumme henkisestä itsensä kehittämisestä, niin tämä on ennen kaikkea moraalia, sillä ihmisen henkisyyden aste mitataan, eikä ollenkaan kyvyllä nähdä aura, levitoida, kävellä; hiilellä, niele nauloja tai nojaa niskansa keihään päälle.

Hengelliset käytännöt on suunniteltu vahvistamaan sisäistä henkistä kurinalaisuutta, kykyä hallita tunteitasi ja tunteita, jättämättä kaikkea likaa ja pohjaa ajatuksiin, sydämeen ja tekoihin. Voisi vielä nostaa esille useita syitä, jotka aliarvostavat henkisiä harjoituksia ja tekevät niistä hyödyttömiä, mutta siirrytään olemukseen, ymmärrykseen, erityisesti henkiseen polkuun ja siihen liittyvään.

Termi henkiset harjoitukset itsessään on paradoksaalinen. Nuo. käy ilmi, että harjoitamme hengellisyyttä aloittamatta sitä itse. Niille, jotka etsivät todellinen merkitys, henkisyyttä etsiville, jotka haluavat tuntea itsensä, seuraava viesti on tarkoitettu - lopeta harjoittelu! Mennä! Mene henkisyyteen, herätä rakkaus ja moraali. Etsi polkusi, eikä täällä tarvita harjoittelua. Tarvitset vain janoa, halua ja halukkuutta muuttaa itseäsi, sisäistä maailmaasi, halukkuutta muuttaa kehosi ja löytää polku. Et tarvitse henkisiä harjoituksia, tarvitset henkisen polun. Älä sekoita toista toiseen. Etsi joku, joka tietää, mikä polku on, joka voi osoittaa siihen tai osoittaa jota kutsut Opettajaksi tai Mestariksi, Guruksi, Senseiksi tai Shifuksi. Etsi Mestari! Ja kysy häneltä, mitä sinun pitäisi tehdä. Hänellä on vastaus sinulle. Anna sen tuhota sinut, koska kaikki mitä tiedät on vain syy etsiä. Tämä on menneisyyttä, jonka olet elänyt, joka ei voi olla mitta, arvio siitä, mitä tapahtuu sen jälkeen, mitä Mestari tarjoaa sinulle. Muista, että et tiedä mitään siitä, mitä sen pitäisi olla. Ja mitä hänen pitäisi tehdä. Nyt sinulla ei ole luokkia, joilla voit arvioida tätä, ja juuri siksi mestarille tarvitaan. Hengellinen polku on aina jotain, jota et tunne, muuten se ei voi olla henkinen polku, muuten ei voi tapahtua muutosta. Jos tiedät mitä olet tekemässä, jatkat eilen, mitään uutta ei ole tapahtunut, olet pysynyt samana. Jos haluat jatkaa tätä, osallistu henkisiin harjoituksiin ja unohda henkinen polku. Jos haluat todellisen muutoksen, antaudu Mestarille. Älä arvioi häntä, älä tuo hänelle uskomuksiasi, arvioita ja väitteitäsi. Kaikki tämä on eilen. He ovat kuolleet. Mestari on elossa. Ja vain hän opettaa sinut olemaan elossa, aito, kukoistava. Se opettaa sinua elämään ilman näitä arvioita, joiden avulla tapat elämäsi.

Tie Mestarille voi kulkea vain janon, henkisen janon kautta, jonka aitouden määrää rakkaus. Vain jos pystyt rakastamaan, pystyt olemaan elossa, pystyt heittämään pois kaiken, mikä häiritsee rakkautesi tanssia, kukintaasi. Jos rakkaus on henkilössä vahvaa, niin se ilmentyy henkilön toimissa, ja näiden toimien symboli on moraali. Vain tämä tekee mahdolliseksi henkisen polkusi, tapaamisesi Mestarin kanssa. Ja samaan aikaan sinulle ei ole väliä, harjoittaako mestarisi muotia, miltä hän näyttää, kuinka monta tutkintotodistusta tai palkintoa hänellä on, kuinka paljon hän veloittaa kursseista ja kaikesta sellaisesta hölynpölystä. Suuren ihmeen tapahtuessa avautuu maailman harvinaisin tilaisuus - tulla opetuslapseksi. Opi polku, saavuta henkistä täydellisyyttä ja tule hyvin mahdollisesti mestariksi.

Artikkelin lukuaika on 15 minuuttia.

Kaikki maailmassa enemmän ihmisiä on kiinnostunut erilaisista henkisistä käytännöistä, ja tietysti, ei vähäisimpänä, tämä johtuu informaatioräjähdyksestä, joka valtasi meidät vuosituhannen vaihteessa Internetin yleistymisen myötä.

Hengellinen polku ei kuitenkaan ole koskaan ollut yksinkertainen, eikä ole sattumaa, että se on vuosituhansien ajan ollut salaisen, pyhän ja jopa vaarallisen maallikoille tiedon epiteetit ja koska monet ihmiset voivat nyt helposti löytää pyhiä tekstejä Internetissä, ei muuttunut ollenkaan erilaiseksi. Mutta toisaalta on oikeutettu kysymys: mikä tekee siitä niin vaikeaa ja niin salaista, ja onko tämä vain uskonnollisten adeptien keksintöä, jotka haluavat saada monopolin tietoon. Ja onko tämä tieto? Tässä artikkelissa yritämme vastata joihinkin kysymyksiin, erityisesti siitä, mitä sudenkuoppia voidaan kohdata harjoitettaessa meditaatiota, joka on aikamme niin suosittua.

Hengellisyyden järkytys.

Noin 10 vuotta sitten minulle kerrottiin tarina, joka mielestäni voi toimia hyvänä havainnollistuksena artikkelin pääteeselle, ja vaikka se koskee japanilaista zeniä harjoittavaa henkilöä, se voi olla tärkeä monille ihmisille, jotka harjoittavat henkisiä harjoituksia.

USA:ssa on melko paljon zen-luostareita, mikä johtuu siitä, että sodan jälkeen monet japanilaiset muuttivat Amerikkaan ja zen-munkit eivät olleet poikkeus. Heidän joukossaan oli melko kuuluisia opettajia, jotka avasivat nämä luostarit, luonnollisesti japanilaisessa kuvassa ja kaltaisessa muodossa.

Yhdessä näistä luostareista vieraili useiden vuosien ajan nainen, joka kauan ennen sitä oli ollut mukana kaikenlaisissa hengellisissä suunnissa, kuten joogassa, hindulaisuudessa ja joka yleisesti tunnettiin edistyneenä harjoittajana. Hän ei asunut siellä pysyvästi, mutta hän osallistui säännöllisesti intensiivisiin harjoituksiin - Japanissa niitä kutsutaan o-sesshiniksi ja niitä pidetään lähes kuukausittain ja kestää yhden viikon. O-sesshin on aika ankaraa aikaa, pitää nukkua vähän ja harjoitella paljon, joskus 10 tuntia päivässä on omistettu vain istumameditaatiolle. Monet ihmiset kuitenkin käyvät läpi tämän kokemuksen ja tekevät sen toistuvasti.

Tuo nainen, kutsukaamme häntä Jennyksi, oli yksi niistä ihmisistä.

Kaikki tunsivat Jennyn erittäin hyvin positiivisena, iloisena, ei koskaan lannistuneena ihmisenä, mutta eräänä päivänä yhden o-sessinin jälkeen hän tunsi olonsa erittäin pahalta. Jossain vaiheessa hän alkoi osoittaa epätavallista käytöstä, hän nyyhkytti, huusi, että meditaatio oli pahaa, että hän vihasi Zeniä ja hänen opettajaansa. Sen jälkeen hän lähti eikä koskaan palannut. Tämä tapaus jäi myös kaikkien mieleen, koska Jenny ei koskaan antanut edes vihjettä, että jotain tällaista voisi tapahtua hänelle ja tapahtunut tuli monille täydellisenä yllätyksenä ja shokina.

Tällaiset tapaukset eivät ole lainkaan harvinaisia, vaikka lännessä, myös maassamme, vallitsee käsitys henkisistä käytännöistä välineenä, joka ratkaisee monia, ellei kaikkia, inhimillisiä ongelmia.

Valitettavasti usein käy niin, että ihmiset puhuvat mielellään ja paljon harjoittelun tuomista upeista tuntemuksista ja tuloksista, mutta mieluummin vaikenevat kolikon toisesta puolesta. Tämä johtaa siihen, että monet, jotka kohtaavat sisäisiä psykologisia vaikeuksia, yrittävät selvittää ne itse esittämättä kysymyksiä opettajille tai muille harjoittajille.

Tämä lähestymistapa synnyttää kuvatun kaltaisia ​​tapauksia, joissa henkilö ei kestä sisäistä jännitystä ja lopettaa harjoituksensa lopettaen tämän tekemisen ikuisesti tai hyvin pitkäksi aikaa.

Monet syyt ovat psykologisia.

Itämaisissa henkisissä opetuksissa puhutaan usein yksilön egosta ja katsotaan oikeutetusti ihmisen kärsimyksen alkuperän juuri häneen ja hänen pyrkimyksiinsä.

Psykologia ei myöskään karkaa ego-aihetta. Ja jos puhumme esimerkiksi psykoanalyysistä, jossa egon aihe paljastuu melko täydellisesti, niin tämän opetuksen kannalta ihmisen psykologisten ongelmien lähde, ja tämä ei ole muuta kuin sisäistä epämukavuutta (kärsimystä). ), sijaitsee yksilön tyydyttämättömien toiveiden alueella.

Pettymys siitä, että toiveesi eivät täyty, ei katoa jälkiä jättämättä, vaan sijoittuu ihmisen alitajuntaan ja luo psykologista jännitystä, joka ilmenee neuroottisena tilan ja käyttäytymisen muodossa.

Tämä jännitys voi ilmetä kahdella tavalla, negatiivisena psyykkinen tila, joka on pohjimmiltaan kärsimystä ja/tai käyttäytymisen muodossa, joka on myös usein sopeutumatonta, koska syyt siihen, miten reagoimme johonkin, eivät useinkaan ole niinkään nykyinen tapahtuma, kuinka paljon menneisyydessämme. Ei ole yllättävää, että tällainen käyttäytyminen ei myöskään usein johda ongelmien ratkaisemiseen, vaan päinvastoin niiden pahenemiseen.

Näin tekevät psykologit, jotka tavalla tai toisella korjaavat ihmiskäyttäytymistä, kun menneisyyden arkaaiset käyttäytymismallit yksinkertaisesti korvataan nykypäivänä oleellisilla. Tämä hetki.

Jos esimerkiksi haluat rakentaa suhteen kumppanisi kanssa, tehokkain tapa on rakentaa se nykytilanteen perusteella sen sijaan, että vetäisit vanhoja ongelmia vanhempiesi kanssa menneisyydestä ja projisoisit ne tapahtumiin, jotka eivät liity toisiinsa. nykyhetkeen. Valitettavasti monet ihmiset tekevät juuri näin, mikä tulee syyksi yhä useampien uusien ongelmien syntymiseen. Ja sisäinen jännitys vain voimistuu, mikä johtaa neurooseihin ja neuroottisiin reaktioihin.

Kaikella tällä on seurauksensa monilla elämänalueilla, ja jos tavallisessa elämässä voimme pitkään aikaan"tyhjennä" tämä jännitys käyttämällä lukuisia psykologisia puolustuskeinoja, niin sellaisiin asioihin kuin meditaatioon vakavasti sitoutuneelle henkilölle tämä ei aina katoa, varsinkin kun harjoituksesta tulee todella intensiivistä ja tehokasta.

Juuri sen mukaan luetellut syyt Jotkut psykologit suosittelevat voimakkaasti, että ihmiset, jotka harjoittavat, eivät laiminlyö psykoterapiaa.

Miksi harjoittelu tuo ongelmia.

Asia on, että meditaation tehtävänä on saada uutta psykologista kokemusta ja tämä kokemus:

- Ensinnäkin se vaatii jatkuvaa siirtymistä uusille olemisen tietoisuuden tasoille (edistyminen).

- toiseksi se käynnistää muutoksia, jotka useimmiten joutuvat ristiriitaan piilotettujen arkaaisten käyttäytymismallien kanssa, joista emme ole tietoisia.

— Kolmanneksi, tähän asti piilossa kerääntyvä jännitys alitajunnan alueelle alkaa ilmentyä meille toistaiseksi tuntemattomina tunnetiloina, koska tehokas harjoitus heikentää perinteisiä psykologisia puolustusmekanismeja.

Yllä luetelluista syistä tapahtuu emotionaalinen romahdus, kun henkilö ei yksinkertaisesti voi sietää sitä, mitä hänen sisällään tapahtuu. Toisin sanoen tämä tarkoittaa, että alamme kokea kärsimystä, jonka voimakkuus jossain vaiheessa ylittää sietokyvyn kynnyksen.

On luonnollinen halu poistaa kärsimystä ja jokainen tekee sen omalla tavallaan.Periaatteessa vaihtoehtoja ei ole niin paljon.

Yksinkertaisimmassa tapauksessa tämä on tavallinen pako, eli täysin oikein sidottu negatiivinen tila sillä mitä teet, eli harjoittelet, poistat sen elämästäsi lopettamalla sen tekemisen. Luonnollisesti tämä polku ei aina johda haluttuun tulokseen, koska jos muutokset sinussa ovat jo alkaneet, niin yksinkertainen pako ei välttämättä riitä.

Aika lailla suuria määriä tapauksissa rationalisointi käynnistyy ja henkilö alkaa selittää itselleen, mitä hänelle tapahtuu, yksinkertaisesti siirtämällä vastuuta siitä, mitä tapahtuu. ulkoinen syy. Voit esimerkiksi vakuuttaa itsellesi, että tämä menetelmä ei sovi sinulle henkilökohtaisesti (mikä muuten voi olla totta), syyttää sinulle tapahtuvasta opettajaa, joka ei ole tarpeeksi pätevä alallaan, löytää syyn sopimattomassa ympäristössä jne.

Voit syyttää itseäsi epäonnistumisista, kertoa itsellesi, että sinulla ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi kykyjä, on paljon negatiivisuutta, että sinulla on huono karma ja niin edelleen.

Valitettavasti hyvin usein tällaisia ​​mielipiteitä vahvistavat muut harjoittajat, jotka ehdottavat aktiivisesti samanlaisia ​​ideoita toisilleen.

Ongelmat johtuvat itse harjoituksesta.

Kosketimme (eikä luultavasti kaikkea) psykologisista syistä, ja nyt siirrytään toiseen syiden sarjaan - ikään kuin ulkoisia ilmentymiä nämä psykologiset hetket, joista puhuimme.

Niitä on useita ja ne kaikki liittyvät tavalla tai toisella motivaatioon ja siitä tulevaan odotukseen.

Tietysti on vaikea odottaa, että henkilö, joka on tullut ensimmäistä kertaa uskonnolliseen ryhmään, ymmärtäisi uskonnon todellisen olemuksen.

Samaan aikaan aivan jokaisella on, vaikkakin epämääräinen, sisäinen ymmärrys siitä, miksi hän tekee niin ja mitä hän lopulta haluaisi saada. Tämä ymmärrys tulee niistä hetkistä, jotka tiesimme aiemmin uskonnosta, itsestämme ja ympäröivästä maailmasta. Useimmiten se on outo sekoitus uskomuksia, stereotypioita ja neuroottiset reaktiot persoonallisuutemme, jonka mainitsimme aiemmin.

Voiko tätä kaikkea kutsua väärinkäsityksiksi saman uskonnon näkökulmasta? Epäilemättä. Mutta toisaalta, alkuperäisistä pyrkimyksistämme tulee inspiraation lähteitä ja aluksi tärkeä kannustin eteenpäin.

Odotukset ja oletukset.

Ensimmäinen asia, josta haluan puhua, ovat odotukset. Suurin osa ihmisistä ei voi sietää tapahtumia, jotka ovat vastoin heidän odotuksiaan. Totta kai alamme harjoitella monia syitä, mutta lähtökohtana on aina tuloksen odotus. Ensimmäinen ongelma on tässä tasossa.

Melkein kukaan ei ole valmistautunut siihen, että mikä tahansa henkinen harjoitus vaatii vuosia ja useammin vuosikymmeniä kovaa työtä.

Persoonallisuutemme odottaa aina nopeita tai jopa välittömiä tuloksia, joten useimmissa tapauksissa ensimmäinen pettymys tunneista tulee jo muutaman ensimmäisen tunnin aikana.

Ne, jotka ovat tottuneet työskentelemään kovasti tavoitteen saavuttamiseksi, voivat myös olla pettyneitä.

Olemme kaikki tottuneet siihen, että jos käytät sinnikkyyttä ja vaivaa, saat varmasti hyvän tuloksen, ja tämä lähestymistapa pätee useimpiin sosiaalisiin tapahtumiin, joihin osallistumme. Hengellisen harjoittelun tulos ei kuitenkaan aina liity suoraan käytettyyn vaivaan. Sallia sisäinen kokemus tapahtua, meidän on muututtava, monet meistä ovat valmiita työskentelemään intensiivisesti, mutta vain harvat ovat valmiita muuttumaan sisäisesti, tämä vie aikaa.

Joskus näin tapahtuu. Henkilö, joka odottaa nopeaa tulosta mutta ei saa sitä, on pettynyt. Mahdolliset seuraukset Olemme pohtineet tätä jo aiemmin, mutta on vielä yksi asia, jota emme maininneet: pettynyt tiettyyn käytäntöön, lahkoon tai uskontoon, ihminen alkaa etsiä toista, sopivampaa paikkaa tai opettajaa.

Tämä ei sinänsä ole ongelma, koska tässä asiassa ei ole mitään luonnollisempaa kuin epäily ja etsiminen. Ongelmana on, että tämä vaihe kestää usein hyvin pitkään ja voi kestää vuosia. Luonnollisesti yksi syy tähän tilanteeseen on piilotettu vastustuskykymme ja haluttomuutemme muutosta kohtaan, jota on erittäin vaikea tunnistaa, mutta joka on erittäin helppo hukkua erilaisiin rationalisointeihin.

Ajattele ja tunne oikein.

Toinen syy johtuu siitä, että ihmisillä on yleensä vähän käsitystä siitä, mitä uskonto todella on ja mikä sen alkuperä on, ja tähän liittyy suuri joukko henkilökohtaisia ​​​​käsityksiä käytännöstä ja siitä, millaisen lopputuloksen tulisi olla. olla. On yllättävää, että todellisuudessa tämä johtaa siihen, että jokainen harjoittaja tietää tarkalleen, miten sen pitäisi olla ja miten sen ei pitäisi olla.

Sellainen "näennäinen tieto" synnyttää uuden odotusaallon, joka liittyy siihen tosiasiaan, että alamme odottaa täysin tiettyä käyttäytymistä itseltämme ja ympärillämme olevilta - oikeita ulkoisia reaktioita, oikeita tunteita ja niin edelleen.

Tässä tapauksessa emme yleensä enää odota välittömiä tuloksia, mutta odotamme tietty tulos, josta meillä on jo omat epämääräiset tai jopa selkeät ajatuksemme.

Esimerkiksi on yleinen mielipide, että hengellisessä paikassa kaiken pitäisi olla niin sanottua "kunnollista ja jaloa", eli meidän itsemme, muiden ihmisten ja erityisesti opettajan tulee käyttäytyä täysin tietyllä tavalla. positiivisella tavalla, jatka alkaen ehdoton rakkaus ja ymmärrystä, opin käskyjen täyttämistä ja niin edelleen. Surullisinta on, että samat vaatimukset asetetaan omalle sisäiselle maailmalle ja odotetaan, että myös sisällämme, harjoittelevana olentona ja siksi korkeaan henkisyyteen liittyvänä, kaiken pitäisi olla kunnossa.

Tietysti tässä tilanteessa sisäiset ilmentymät viha, aggressio, vahva kiintymys jne. hyväksytään ei-hyväksyttäviksi ja joko tukahdutetaan (tiettyyn pisteeseen asti) tai ne aiheuttavat pettymystä itseensä. Kaikki samat asiat esitetään muille ryhmän jäsenille, usein jopa enemmän kuin itselleen.

Todellinen käytäntö liittyy kuitenkin aina jatkuvaan tavanomaista pidemmälle menemiseen ja kykenee synnyttämään tiloja, joita emme edes aavistaneet.

Siksi on erittäin hyvä, jos harjoittaja tietää, että tällaisia ​​asioita voi tapahtua, ja ehkä ne ovat jopa todisteita siitä, että tekemäsi toiminta todella toimii. Valitettavasti todellisuus on, että sellaisista asioista puhutaan harvoin, ja monet ihmiset eivät halua puhua ollenkaan olosuhteista, joita he pitävät väärin, mikä johtaa uuteen pettymysten ja väärinkäsitysten aaltoon.

Ajatus henkisestä täydellisyydestä

Ja vielä yksi este, jonka haluaisin mainita, on luonteeltaan paljon hienovaraisempi ja kaukana itsestäänselvyydestä, mutta se odottaa meitä missä tahansa harjoituksen vaiheessa. Se liittyy siihen, että persoonallisuudellamme on aina ajatus omasta parantamisestaan tulee sosiaalisista käsitteistämme siitä, mikä on menestystä ja mikä hyvää.

Muutamalla sanalla tämä voidaan ilmaista kysymyksellä "mitä olet saavuttanut elämässäsi"?

Juuri tässä muodossa tämä idea tuodaan yhteiskunnasta ja projisoidaan välittömästi käytäntöön.

Tietenkin sosiaalisessa maailmassa eläessään joudumme jatkuvasti suorittamaan tiettyjä tehtäviä, jotka liittyvät aina aloittamiseen, toteuttamiseen ja loppuun saattamiseen. Valmistuminen merkitsee tavoitteen saavuttamista, joka heijastuu julkiseen ja henkilökohtaiseen EGO-TILAamme.

Tässä herää luonnollinen kysymys - miksi samaa lähestymistapaa ei voida käyttää hengellisissä asioissa ja onko sellainen asia kuin "hengellinen kasvu" tai "hengellinen edistyminen" edes mahdollista?

Toisaalta kaikki näyttää itsestään selvältä, on opettaja, joka on saavuttanut kaiken, siksi hän on opettaja (status), ja on opiskelijoita, jotka ovat vasta matkalla (kasvamassa, saavuttamassa?) ja ennemmin tai myöhemmin, joilla on käytti tarvittavat ponnistelut, tulee myös opettajia. Juuri näin ehdoton enemmistö (tietyin muunnelmin tietysti) kuvittelee tehtävän. Ja tässä kaikki näyttää olevan oikein, et voi horjuttaa sitä.

Onko kaikki kiinni motiivista?

Mutta on yksi vivahde, ja se liittyy motiiviin. Koko pointti on, että parannuspolku on todella olemassa, mutta se ei ole lainkaan suoraan yhteydessä perimmäiseen tavoitteeseen toteuttaa henkinen polku, joka epäilemättä on olemassa. Joten mikä on sopimus?

Kuten jo mainittiin, hienovaraisuus on motiivissa. Nimittäin mikä motiivi sinua ohjaa, itsensä kehittämisen motiivi vai ei. Parantamisen motiivi ei ole muuta kuin itsekäs tavoite, eikä sillä ole mitään tekemistä polun toteuttamisen kanssa, ja lisäksi se haittaa suuresti tätä toteutusta, vaikka se antaakin mahdollisuuden saavuttaa merkittävää menestystä - päättää psyykkisiä ongelmia, tulla vahvoiksi ja täynnä energiaa ja jopa näyttää opettajalta ja joskus toteuttaa kunnianhimoa tulla opettajaksi. Ja sellaisia ​​ihmisiä on melko paljon, paljon enemmän kuin oikeita opettajia.

*Tällaisten ihmisten joukossa on kaksi luokkaa: huijarit, jotka tietävät hyvin, etteivät he ole opettajia, ja myös ihmiset, jotka uskovat vakaasti olevansa opettajia. Eikä ole vaikeaa huijata itseäsi tässä, koska tällainen itsepetos on aina makeaa."

Mikä on toinen motiivi, miksi ei itse asiassa joudu sivuraiteille? Tässä piilee koko vaikeus.

Minusta näyttää siltä, ​​että tämä motiivi on täydellisimmin edustettuna mahayana-buddhalaisessa opissa, joten käytetään sitä selitykseksi.

Motivaatio mahayana-buddhalaisuudessa.

Mahayana-buddhalaisuudessa on sellainen käsitys polusta kuin Bodhisattvan polku.

Bodhisattva on olento, joka on täysin omistautunut kaikkien elävien olentojen pelastamiseen ja vannonut vastaavan valan. Joskus sen ymmärretään luopumisena Nirvanan autuuden henkilökohtaisesta hyödystä, kunnes universumin viimeinen olento saavuttaa valaistumisen.

Ja tällainen viesti, joka näennäisesti täynnä täydellistä altruismia, on itse asiassa jotain paljon monimutkaisempaa ja monitulkintaisempaa.

Ensinnäkin, saman opin puitteissa yksilön vapautuminen ei ole ollenkaan mahdollista.

Toiseksi, mikä tahansa egoistinen motiivi itsessään monimutkaistaa asiaa suuresti, koska kiintymykset mihinkään eivät estä edes saavuttamasta, vaan lujittelemasta tiettyjä tietoisuuden tiloja, ja tästä on kirjoitettu paljon buddhalaisissa teksteissä.

Osoittautuu, että egoismi edustaa juuri niitä demonihahmoja, joita löytyy runsaasti minkä tahansa buddhalaisen temppelin sisäänkäynniltä. On mielenkiintoista, että heitä kutsutaan joskus opetuksen vartijoiksi, jotka suojelevat sitä hävyllisiltä ihmisiltä tai samilta demoneilta.

Persoonallisuuden idea on suurin este.

Mitä tämä kaikki tarkoittaa? Jos otamme huomioon kaiken sanotun, tulee ilmeiseksi, että tehokkain este polulla ei ole muuta kuin halu parantaa itseään, tulla paremmaksi, oikeammaksi, saavuttaa valaistuminen, tulla opettajaksi. Tämä sisältää myös esimerkiksi yrityksen päästä eroon kärsimyksestä tai päinvastoin löytää onnea.

Ei ole vaikeaa ymmärtää, minkä lipun alla kaikki nämä motiivit nousevat, tämä ei ole muuta kuin se, mitä kristinuskossa kutsutaan ylpeyden synniksi, mitä on mahdollista nimenomaan kyvyn luoda esteitä matkan varrella; kauhein.

Monet ihmiset tietävät myös kristillisen ilmaisun "Kamelin on todella helpompi kulkea läpi." neulansilmä kuin että rikas pääsisi taivasten valtakuntaan." Mistä rikkaudesta tässä puhutaan? Voidaan olettaa, että minkä tahansa uskonnon näkökulmasta tämä ei ole muuta kuin "minä itse", eli persoonallisuutemme, joka edustaa meille suurinta arvoa ja kiintymyksen lähdettä.

Tässä syntyy näennäisesti erottamaton noidankehä.

Osoittautuu, että toisaalta tärkein este polulla on ego-persoonallisuutemme, ja toisaalta hän on vastuussa tämän polun valinnasta, samoin kuin niistä ideoista, jotka stimuloivat ja inspiroivat meitä.

Itse asiassa on selvää, että vain harvat ihmiset istuvat alas meditoimaan tai rukoilemaan pelastaakseen eläviä olentoja, valtaosa harjoittelee itseään joko avoimesti itsekkäiden tai samojen motiivien ohjaamana, mutta verhotussa muodossa. kun itsekkyys peittyy opilla tai omalla kauniilla harjoittajan idealla.

Mahayana-seuraaja voi siis helposti väittää harjoittavansa kaikkien olentojen vuoksi, koska hänen oppinsa sanoo niin, mutta itse asiassa piilottaa itseltään todellisen vaikuttimen, valaistumisen janon itselleen.

Ratkaisu on hyväksyä kaikki olosuhteet.

Ja tässä on vähän optimismia.

Itse asiassa itsekäs lähestymistapa ja ne tilat, joita pidämme negatiivisina, eivät ole muuta kuin yksinkertaisesti olennainen ja välttämätön vaihe, joka ennemmin tai myöhemmin ohitetaan, jos ymmärrämme ja hyväksymme tämän todellisuuden.

On tärkeää ymmärtää, että on olemassa todellisia olosuhteita, joissa olemme ja tavalla tai toisella tarvitsemme niitä pitää itsestäänselvyytenä.

Jotkut meistä ovat rikkaita, jotkut ovat köyhiä, jotkut ovat terveitä, jotkut ovat sairaita, mutta joka tapauksessa tämä on todellisuus, jossa olemme olemassa ja joka on hyväksyttävä lähtökohtana, sellaisena kuin meillä on tänään, tässä ja nyt .

Sama koskee sisäisiä olosuhteita. Ehkä tänään meillä on hyvyyttä ja myötätuntoa, mutta samalla meillä on myös vihaa, vihaa, epätoivoa, itsekkyyttä ja molempia luonnollinen todellisuus tänään, mikä, kuten ulkoiset olosuhteet, on hyväksyttävä kokonaan.

Herää luonnollinen kysymys: mitä tarkoittaa hyväksyä se sellaisena kuin se on? Tarkoittaako tämä sitä, että tietomme näistä olosuhteista on jo niiden hyväksymistä? Täällä on kaksi avainkohdat, jotka on ehdottomasti toteutettava - rehellisyys ja itse asiassa hyväksyminen.

Ensimmäinen on välttämätön löytääksemme ja tajutaksemme itsessämme sen läsnäolon, jota emme todellakaan halua nähdä.

Toinen antaa meille mahdollisuuden hyväksyä elämämme olosuhteet täysin, mikä tarkoittaa täyden vastuun ymmärtämistä siitä, mitä olen ja mitä ympärilläni tapahtuu.

Ja on kolmas, joka liittyy aikomuksemme harjoitella ja jonka on voitettava psykologisen mukavuuden halu hinnalla millä hyvänsä - motto, joka on jo pitkään tunkeutunut koko yhteiskuntaamme.

Perinne sanoo, että vastaus kysymykseen "mistä aloittaa henkiset harjoitukset" piilee kolmen kehittäminen olemuksemme näkökohdat: tietoisuus käyttäytymisestä, sydämen ja mielen vakaus, näön selkeys tai viisaus.

Viisi käskyä hengellisen harjoituksen aloittamiseen

Ensimmäinen näkökohta, tietoisuuden ja siveyden kyllästämä käyttäytyminen, tarkoittaa tekojen ja tekojen harmoniaa suhteessa ympäröivään elämään, kaikkien sen ilmenemismuotojen kunnioittamista ja siitä huolehtimista. Kehityksen kannalta on ehdottoman välttämätöntä, että kehitämme perustan moraaliseen käyttäytymiseen elämässämme.

Jos olemme mukana toimissa, jotka aiheuttavat tuskaa itsellemme ja muille ja aiheuttavat konflikteja, niin meditaatioon tarvittava rauhallisuuden, tyyneyden ja keskittymisen tila tulee mielelle mahdottomaksi, eikä sydän aukea. Mutta täydellisen epäitsekkyyden ja totuuden pohjalla olevalla mielellä ei ole esteitä ja se kehittää helposti keskittymiskykyä ja viisautta.

Buddha tunnisti viisi moraalin pääaluetta, jotka johtavat henkiseen elämään. Niiden muotoilut, jotka toimivat harjoitusten kohteena, välitetään kaikille opiskelijoille, jotka haluavat aloittaa tunnit. Nämä ohjeet eivät kuitenkaan ole ehdottomia vaatimuksia, vaan ne ovat käytännön ohjeita, jotka auttavat sinua elämään harmonisemmin ja kehittämään mielenrauhaa ja mielenvoimaa. Kun työskentelemme heidän kanssaan, huomaamme, että nämä ovat yleismaailmallisia käskyjä, yhteisiä kaikille kulttuureille ja ajoille. Ne ovat osa meditaation peruskäytäntöä ja voivat olla kultivoinnin kohteena henkisen elämän alussa.

Ensimmäinen sääntö vaatii pidättäytymistä aiheuttamasta kuolemaa. Sen merkitys on syvä kunnioitus kaikelle elämälle ja vihan tai antipatian aiheuttamista teoista luopuminen ja jotka johtavat vahingoksi mille tahansa elävälle olennolle. Kehitämme kunnioitusta elämää kohtaan sen kaikissa muodoissa ja jatkuvaa taipumusta huolehtia siitä.

Buddhan opetuksessa kahdeksankertaisesta polusta, joka johtaa nirvanaan, tätä sääntöä kutsutaan yhdeksi oikean toiminnan puolista.

Ensin tulemme kuitenkin tietoisemmiksi ja alamme tuntea olevansa yhteydessä elämän universaaliseen ilmiöön. Ja sitten meille tulee selväksi, että on luonnotonta vahingoittaa muita olentoja, jo pelkästään siksi, että meille tulee tuskallista muiden tappamisesta.

No, tapetut eivät myöskään pidä siitä (lievästi sanottuna): pienetkään olennot eivät halua kuolla! Joten noudattamalla tätä käskyä tulemme väistämättä täydelliseen luopumiseen kivun aiheuttamisesta muille, ja siksi tämä ei ole paradoksi.

Pidättäytyminen aiheuttamasta vahinkoa

Toinen käsky kehottaa pidättäytymään varastamasta ja ottamasta koskaan mitään, mikä ei kuulu meille. Periaate "ei ota sitä, mikä kuuluu muille" on yleisen vahingoittamattomuuden idean perusta. Meidän tulee luopua ahneudesta emmekä koskaan ottaa liikaa itsellemme. Positiivisessa mielessä se tarkoittaa myös kaikkien asioiden käyttämistä herkästi, tarkoituksenmukaisesti ja yhteisön tunteen kasvattamista kaikkien kanssa tämän elämän ilmiössä ja kaikkien planeettamme hallussa olevien tasa-arvoisuuden tunnetta. Elääksemme tarvitsemme planeettoja, tarvitsemme eläimiä, mukaan lukien jopa hyönteisiä. Koko tämä elävien olentojen maailma on pakotettu käyttämään yhteisiä resursseja. Tämä on tietyn kokoinen alus, jolla on tietty määrä matkustajia. Olemme elintärkeässä yhteydessä mehiläisiin, muihin hyönteisiin ja lieroihin. Jos ei olisi matoja ilmastamassa maaperää, jos ei olisi kasveja pölyttäviä hyönteisiä, kuolisimme nälkään. Olemme kaikki kietoutuneet tähän elämän sinfoniaan. Jos opimme rakastamaan maatamme, voimme olla onnellisia riippumatta siitä, mitä tarkalleen ottaen teemme yhteisessä luovuudessamme, iloisia onnesta, joka kasvaa tyytyväisyydestä ja harmoniasta. Tämä on todellisen ekologian lähde. Tämä on hyvän rauhan lähde maailmassa.

Näemme, että olemme erottamattomia maasta, että olemme kaikki tulleet siitä ja olemme sen kautta yhteydessä toisiimme. Tämän yhtenäisyyden tunteen avulla voimme rohkeasti jakaa kaiken, mitä meillä on, kaikkien ympärillämme olevien kanssa ja elää elämää, joka on täynnä henkistä anteliaisuutta koko maailmaa kohtaan ja halukkuutta tulla sen avuksi.

Tehokkaan henkisyyden ja anteliaisuuden kasvattaminen itsessään on siis toinen kehityksen peruskomponentti.

Kuten koulutussäännöt, samanlainen sisäiset tekijät meditaatio, henkinen anteliaisuus ja anteliaisuus voivat myös olla harjoittelun kohteena. Henkisyys käynnissä tehokasta kehitystä muokkaa toimintaamme, ja sydämestä tulee vahvempi ja avoimempi. Kun se kehittyy, se johtaa uuteen, enemmän korkeat tasot antaa ja vastaavasti korkeampi onnenkokemus. Buddha korosti henkisen anteliaisuuden suurta merkitystä käytännössä. Hän sanoi: "Voi, jos sinulla vain olisi käsitys siitä, mikä minulle on tuttua tästä ihmeestä, siitä hengen voimasta, joka laskeutuu ihmiseen yksinkertaisen antamisen ansiosta, et koskaan edes maistaisi. ruokaa jakamatta sitä ainakin jonkun kanssa.

Anteliaisuuden tyypit käytännössä

Hengellisen harjoituksen perinne kuvaa kolmea antamisen tyyppiä ja rohkaisee meitä kehittämään anteliaisuutta millä tahansa sydämellämme tällä hetkellä.

Ensimmäisellä tasolla löydämme antamisen liittyvän sisäiseen taisteluun. Tämä on tilanne, kun henkilö poimii joitain tavaroitaan ja ajattelee:

"Hm! En varmaan tarvitse sitä enää. Pitäisikö minun antaa se jollekin? Kuitenkin, ei, pidän sitä vielä vuoden... Ei, annan sen silti pois!"

Säälittävä epäilys. Mutta tämäkin taso on jo positiivinen. Hän välittää jonkinlaista iloa antajalle ja tarjoaa jonkinlaista apua antajalle. Täällä ihminen jakaa jo jotain toisen kanssa, hengen yhtenäisyys ja kasvu ilmenevät jo.

Selvitä, mikä jooga sopii sinulle?

Valitse tavoitteesi

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Mikä on fyysinen kuntosi?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"1")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Millaisesta tuntivauhdista pidät?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04"t\u043a"u04"t" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"1")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04"t\u043a"u04"t" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Onko sinulla tuki- ja liikuntaelinsairauksia?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Missä tykkäät treenata?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

Jatka >>

Pidätkö meditoinnista?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04"t\u043a"u04"t" ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

Jatka >>

Onko sinulla kokemusta joogasta?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Onko sinulla terveysongelmia?

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438\u0435 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u0439\u043e) > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"2")]

[("nimi":"\u0412\u0430\u043c \u043f\u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043a\u043b\u04\u04\u04\u041 35 \u0441\u043a\ u0438= > b\u044f\u043e\u043f\u044b\u0442 \u043d\u044b\u0445 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u0438\u0438\u0438\u0438\u043a\u04:2"e"s ":"\u0412\u0430\u043c \u043f\ u043e\u0434\u043e\u0439\u0434\u0443\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0445\u0404043 438\u0432\u043d\u044b\ u0435 \u 043d\u0430\u043f\u0440\u0430\ u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f","pisteet":"0")]

Jatka >>

Klassiset joogatyylit sopivat sinulle

Hatha jooga

Auttaa sinua:

Sopiva sinulle:

Ashtanga jooga

Jooga Iyengar

Kokeile myös:

Kundalini jooga
Auttaa sinua:
Sopiva sinulle:

Jooga Nidra
Auttaa sinua:

Aeroyoga

Selvitä, mikä jooga sopii sinulle?

Kokeneiden ammattilaisten tekniikat sopivat sinulle

Kundalini jooga- joogan ohjaus painottaen toteutusta hengitysharjoituksia ja meditaatio. Oppitunnit sisältävät sekä staattista että dynaamista työskentelyä kehon kanssa, keskitehoisia liikunta ja paljon meditatiivisia harjoituksia. Valmistaudu kovaan työhön ja säännölliseen harjoitteluun: useimmat kriyat ja meditaatiot on suoritettava 40 päivän ajan päivittäin. Tällaiset tunnit kiinnostavat niitä, jotka ovat jo ottaneet ensimmäiset askeleensa joogassa ja rakastavat meditaatiota.

Auttaa sinua: vahvistaa kehon lihaksia, rentoutua, piristää, lievittää stressiä, laihtua.

Sopiva sinulle: kundalinijooga videotunnit Alexey Merkulovin kanssa, kundalini joogatunnit Aleksei Vladovskin kanssa.

Jooga Nidra- syvän rentoutumisen harjoittelu, jooga uni. Se on pitkä meditaatio ruumisasennossa ohjaajan ohjauksessa. Sillä ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita ja se sopii jopa aloittelijoille.
Auttaa sinua: rentoutua, lievittää stressiä, tutustua joogaan.

Bikram jooga on 28 harjoituksen sarja, jotka opiskelijat tekevät 38 asteeseen lämmitetyssä huoneessa. Jatkuvasti korkeassa lämpötilassa hikoilu lisääntyy, myrkyt poistuvat kehosta nopeammin ja lihakset joustavammat. Tämä joogatyyli keskittyy vain kuntokomponenttiin ja jättää syrjään henkiset käytännöt.

Kokeile myös:

Aeroyoga- Ilmajooga tai, kuten sitä kutsutaan myös "joogaksi riippumatoissa", on yksi nykyaikaisimmista joogatyypeistä, jonka avulla voit suorittaa asanoita ilmassa. Ilmajooga suoritetaan erityisesti varustetussa huoneessa, jossa pienet riippumatot on ripustettu kattoon. Juuri niissä suoritetaan asanat. Tämäntyyppinen jooga mahdollistaa monimutkaisten asanojen nopean hallitsemisen ja lupaa myös hyvää fyysistä aktiivisuutta, kehittää joustavuutta ja voimaa.

Hatha jooga- yksi yleisimmistä harjoitustyypeistä, monet alkuperäiset joogatyylit perustuvat siihen. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harrastajille. Hatha joogatunnit auttavat sinua hallitsemaan perusasanoita ja yksinkertaisia ​​meditaatioita. Tyypillisesti tunnit pidetään rauhallisesti ja niihin liittyy pääasiassa staattista kuormitusta.

Auttaa sinua: tutustu joogaan, laihtua, vahvistaa lihaksia, lievittää stressiä, piristää.

Sopiva sinulle: hatha jooga -videotunnit, parijoogatunnit.

Ashtanga jooga- Ashtanga, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "kahdeksan askeleen polkua lopulliseen päämäärään", on yksi monimutkaisimmista joogan tyyleistä. Tämä suunta yhdistää erilaisia ​​käytäntöjä ja edustaa loputonta virtausta, jossa yksi harjoitus siirtyy sujuvasti toiseen. Jokaista asanaa tulee pitää useita hengitysjaksoja. Ashtanga jooga vaatii kannattajilta voimaa ja kestävyyttä.

Jooga Iyengar- Tämä joogan suunta on nimetty sen perustajan mukaan, joka loi kokonaisuuden terveyskompleksi, suunniteltu kaikenikäisille ja -tasoisille opiskelijoille. Juuri Iyengar-jooga salli ensin apulaitteiden (rullat, vyöt) käytön luokissa, mikä helpotti aloittelijoiden suorittamista monien asanojen suorittamisessa. Tämän joogatyylin tarkoitus on edistää terveyttä. Paljon huomiota kiinnitetään oikea toteutus asanat, joita pidetään henkisen ja fyysisen palautumisen perustana.

Aeroyoga- Ilmajooga tai, kuten sitä kutsutaan myös "joogaksi riippumatoissa", on yksi nykyaikaisimmista joogatyypeistä, jonka avulla voit suorittaa asanoita ilmassa. Ilmajooga suoritetaan erityisesti varustetussa huoneessa, jossa pienet riippumatot on ripustettu kattoon. Juuri niissä suoritetaan asanat. Tämäntyyppinen jooga mahdollistaa monimutkaisten asanojen nopean hallitsemisen ja lupaa myös hyvää fyysistä aktiivisuutta, kehittää joustavuutta ja voimaa.

Jooga Nidra- syvän rentoutumisen harjoittelu, jooga uni. Se on pitkä meditaatio ruumisasennossa ohjaajan ohjauksessa. Sillä ei ole lääketieteellisiä vasta-aiheita ja se sopii jopa aloittelijoille.

Auttaa sinua: rentoutua, lievittää stressiä, tutustua joogaan.

Kokeile myös:

Kundalini jooga- joogan suunta, jossa painotetaan hengitysharjoituksia ja meditaatiota. Tunnit sisältävät sekä staattista että dynaamista työtä kehon kanssa, keskiintensiivistä fyysistä toimintaa ja paljon meditatiivisia harjoituksia. Valmistaudu kovaan työhön ja säännölliseen harjoitteluun: useimmat kriyat ja meditaatiot on suoritettava 40 päivän ajan päivittäin. Tällaiset tunnit kiinnostavat niitä, jotka ovat jo ottaneet ensimmäiset askeleensa joogassa ja rakastavat meditaatiota.

Auttaa sinua: vahvistaa kehon lihaksia, rentoutua, piristää, lievittää stressiä, laihtua.

Sopiva sinulle: kundalinijooga videotunnit Alexey Merkulovin kanssa, kundalini joogatunnit Aleksei Vladovskin kanssa.

Hatha jooga- yksi yleisimmistä harjoitustyypeistä, monet alkuperäiset joogatyylit perustuvat siihen. Sopii sekä aloittelijoille että kokeneille harrastajille. Hatha joogatunnit auttavat sinua hallitsemaan perusasanoita ja yksinkertaisia ​​meditaatioita. Tyypillisesti tunnit pidetään rauhallisesti ja niihin liittyy pääasiassa staattista kuormitusta.

Auttaa sinua: tutustu joogaan, laihtua, vahvistaa lihaksia, lievittää stressiä, piristää.

Sopiva sinulle: hatha jooga -videotunnit, parijoogatunnit.

Ashtanga jooga- Ashtanga, joka tarkoittaa kirjaimellisesti "kahdeksan askeleen polkua lopulliseen päämäärään", on yksi monimutkaisimmista joogan tyyleistä. Tämä suunta yhdistää erilaisia ​​käytäntöjä ja edustaa loputonta virtausta, jossa yksi harjoitus siirtyy sujuvasti toiseen. Jokaista asanaa tulee pitää useita hengitysjaksoja. Ashtanga jooga vaatii kannattajilta voimaa ja kestävyyttä.

Jooga Iyengar- Tämä joogan suunta on nimetty sen perustajan mukaan, joka loi kokonaisen terveyskompleksin, joka on suunniteltu kaikenikäisille ja -tasoisille opiskelijoille. Iyengar-jooga salli ensin apulaitteiden (rullat, vyöt) käytön luokissa, mikä helpotti aloittelijoiden suorittamista monien asanojen suorittamisesta. Tämän joogatyylin tarkoitus on edistää terveyttä. Paljon huomiota kiinnitetään asanan oikeaan suorittamiseen, joita pidetään henkisen ja fyysisen palautumisen perustana.

PELAA UUDESTAAN!

Seuraava anteliaisuuden taso on ystävällinen antaminen. Se on kuin kohtelisi veljeä tai siskoa. "Ole hyvä ja ota osa siitä, mitä minulla on. Käytä sitä ja nauti siitä kuten minä." Aikasi, energiasi ja omaisuutesi antelias omistaminen tuo meille vielä suurempaa iloa. Se on kaunis. Ja se on niin yksinkertaista! Tosiasia on, että emme tarvitse paljon omaisuutta ollaksemme onnellisia. Onnemme tai surumme määrää mikään muu kuin suhtautuminen tähän muuttuvaan elämään Onnen lähde on henkisyys sydämessämme.

Kolmas anteliaisuuden taso on kuninkaallinen lahja. Tämä on tilanne, kun valitsemme jotain arvokkainta siitä, mitä meillä on, oli se sitten aikamme tai energiamme, paras asia ja iloisella valmiudella annamme ne jollekulle sanoen samalla: "Ota se! Tuokoon tämä iloa myös sinulle."

Antamalla jotain arvokasta toiselle tuomme iloa itsellemme henkisen kasvun ja harjoittelun kautta. Jakamalla enemmän, emme saa vähempää! Tämä anteliaisuuden taso on upeaa ja hallinnan arvoista henkistä kasvua varten.

Jo anteliaisuuden oppituntien alussa, antamalla muille enemmän aikaamme, energiaamme, omaisuuttamme, rahaa, voimme oppia tekemään tämän, emmekä ohjaa tavoitetta olla imagomme huipulla tai halu miellyttää tarkkailijaa, jonka mielipidettä arvostamme, mutta yksinkertaisesti siksi, että siitä tulee todellisen onnen lähde elämässämme. Emme tietenkään puhu tarpeesta antaa kaikkea. Tämä olisi tarpeetonta, koska meidän tulee myös olla myötätuntoisia itseämme kohtaan ja pitää käytännöstämme kohtuullista huolta. Ja kuitenkin, ymmärtää ja tuntea tämäntyyppisen henkisen kasvun ja kuninkaallisen anteliaisuuden harjoittamisen voima on erityinen, arvokkain saavutus. On suuri etuoikeus valaista elämääsi tällaisen harjoituksen auringolla.

Totuus henkisen kehityksen alkuna

Kolmas tietoisen käyttäytymisen vaatimus on pidättäytyä väärästä puheesta. Ashtanga rohkaisee käyttämään vain sellaista puhetta, jota hän kutsuu oikeaksi tai asianmukaiseksi. "Älä valehtele, sano vain mikä on totta ja mikä on hyödyllistä, puhu viisaasti, vastuullisesti ja asianmukaisesti." Vaatimus oikeasta puheesta on ajatuksia herättävä. Se kehottaa meitä olemaan tietoisia siitä, kuinka käytämme sanojemme energiaa. Mutta käytämme niin vaikuttavan osan elämästämme puhumiseen, vähäarvoisten yksityiskohtien keskusteluihin, väittelyihin, juoruihin ja suunnitelmien esittämiseen.

Lisäksi leijonanosa tästä pulista tapahtuu lähes tiedostamattomalla tasolla. Samaan aikaan puheesta voidaan tehdä yksi henkisen harjoituksen tilan ärsykkeistä. Sanojemme aikana voimme olla täysin tietoisia tämänhetkisistä teoistamme, näiden tekojen ja sanojen motiiveista sekä tunteistamme. Voimme olla tässä samassa täydellisen valppauden tilassa, kun kuuntelemme muita. Hengellisen harjoittelun periaatteet, joille voimme ja joiden pitäisi alistaa puheemme, ovat: totuudenmukaisuus, ystävällisyys, hyödyllisyys. Mutta vain harjoittamalla täydellisen valppauden olotilaa voimme oppia ymmärtämään ja löytämään itsestämme sanan voiman.

Sanalla on suuri voima. Se voi tuhota ja valaista, olla turhaa juorua tai jakavaa myötätuntoa. Meidän odotetaan näyttävän hienovarainen tunne tilanne, olla kaikkinäkevän mielen sävyssä ja että puheemme tulee sydämestä. Jos sanomme vain sen, mikä on totta ja hyödyllistä, ihmiset vetäytyvät meihin. Tietoisuuden tila ja puhdas omatunto tekevät mielemme rauhalliseksi ja avoimeksi ja täyttää sydämemme onnella ja rauhalla.

Kohtalainen seksuaalinen käyttäytyminen

Neljäs käsky pidättäytyä huonosta seksuaalisesta käyttäytymisestä muistuttaa meitä olemaan toimimatta seksuaalisten halujemme mukaan tavalla, joka vahingoittaa toista. Se vaatii meiltä vastuullisuutta ja rehellisyyttä seksuaalisissa suhteissa. Seksuaalista energiaa erittäin suuri ja täynnä draamaa. Näinä nopeasti muuttuvien suhteiden ja seksuaalisten arvojen aikoina meitä kehotetaan olemaan erittäin tietoisia tämän energian vapauttamisesta. Jos elämässämme yhdistämme tämän energian ahneuteen, muiden elämien hyväksikäyttöön ja pakotteeseen, niin kaikki toimintamme saa vahingollisen luonteen suhteessa muihin ja itseemme. Otetaan esimerkiksi aviorikos. Suuri on kärsimys, johon tämä johtaa, mutta myös suuri on ilo elämän yksinkertaisuudesta ja hengellisestä lohdutuksesta, jonka keskinäinen uskollisuus antaa meille.

Tämän käskyn henki rohkaisee meitä pohtimaan tekojemme motiiveja. Ohjaamalla huomiomme tähän suuntaan me (sekulaarina ihmisiä) näemme, kuinka seksuaalisuus paljastuu meille syvän ykseyden kautta sydämemme kanssa ja kuinka se voi olla rakkauden ilmaisua laajemmassa merkityksessä, toisesta ihmisestä välittämistä ja todellista läheisyyttä. . Melkein kaikki meistä oli aikanaan hirveän tyhmiä. intiimi elämä, mutta alitajuisesti näimme seksissä myös mahdollisuuden nauttia kauniista, koskettaa kauneutta, koskettaa syvästi toista ihmistä. Loppujen lopuksi tietoisuuden täyttämää seksuaalisuutta voidaan kutsua merkittävä osa elämä kulkee henkisyyden merkin alla.

Selkeän mielen ylläpitäminen henkisessä harjoituksessa

Viides käsky on pidättäytyminen ajattelemattomasta huumeiden käytöstä. Hän kehottaa meitä välttämään tällaisten aineiden ottamista siinä määrin, että ne aiheuttavat jopa osittaisen mielen selkeyden menetyksen, ja rohkaisee meitä omistamaan elämämme päinvastaiselle: puhtauden ja jatkuvan ajatuksen keskittymisen kehittämiseen. Loppujen lopuksi meille on annettu vain yksi mieli, ja siksi meidän velvollisuutemme on pitää siitä huolta.

Maassamme on miljoonia alkoholisteja ja huumeiden käyttäjiä. Heidän mieletön olemassaolonsa hirvittävän huumeiden väärinkäytön keskellä aiheuttaa piinaa heille itselleen, heidän perheilleen ja kaikille, joiden kanssa he ovat tekemisissä. Kyllä, tietoisesti, puhtaalla ajattelulla ja puhtaalla omallatunnolla eläminen ei ole helppoa, se tarkoittaa, että meidän on kohdattava sydämemme haastavat pelot ja kivut.

Huumeiden turvan etsiminen on epäilemättä väärä tie. Aidosti inhimillisten arvojen maailmaan astuminen ja maaperän luominen henkiselle elämälle liittyy vaatimukseen tuoda tietoisuus kaikkeen toimintaamme ja suhteihimme, mukaan lukien huumeiden käyttö, puhe, tekomme ja eleemme. Puhtaiden ja harmonisten suhteiden luominen ulkomaailmaan antaa keveyden ja vapauden tunteen ja antaa mielelle kestävän selkeyden.

Siveyden linnoituksen perustaminen itseemme tuo meille suurta onnea ja vapautumista ja on välttämätön edellytys viisaalle meditaatiolle. Tämän linnoituksen ansiosta saamme kyvyn nousta todella tietoiseen elämään emmekä tuhlaa sitä, mitä meille on annettu. poikkeuksellinen tapaus syntymä ihmiseksi, mikä merkitsee parantumista suuressa ymmärryksen ja sympatian lahjassa kaikkea kohtaan.

Mitä on henkinen harjoittelu? Ennen kuin vastataan tähän kysymykseen, "hengellisyyden" käsite tulisi selvittää. Tämän sanan tilavimman, tarkimman, muodollisesti varmennetun määritelmän antoi Aleksanteri Zinovjev. Hän kirjoitti:

Hengellisyyttä ei mitata koulutustasolla, jokapäiväisillä tavoilla ja yleiskulttuurilla, "oikeilla" - vallitsevan muodin näkökulmasta - uskomuksella, jopa henkilökohtaisella vilpittömyydellä ja ystävällisyydellä. Kaikki tämä on merkittävää, mutta kaikki tämä on vain mukana olevat oireet, seuraukset ja ilmiöt. Hengellinen mies voi olla kouluttamaton, huonoja tapoja, hyvin outoja uskomuksia ja huono luonne. Koska tämä ei määrittele henkisyyttä. Mutta vain yksi asia: vapaaehtoinen ja tietoinen kieltäytyminen tärkeimmästä sosiaalisesta nautinnosta - osallistumisesta ihmisen ikuiseen ja yleismaailmalliseen nöyryytykseen. Siten hän menee vastoin omaa ihmisluonnetaan - ja siinä määrin kuin hän onnistuu, hän lakkaa olemasta persoona ja muuttuu joksikin muuksi.

Mutta älkää erehtykö: tällainen uudestisyntyminen, vaikka se olisi mahdollista, on muutamien vahvatahtoisten etuoikeus."

Toisin sanoen, jotta sitä kutsutaan henkiseksi, harjoituksen on oltava

• arsenaalissasi on tapoja ja menetelmiä, joiden avulla henkilö voi nähdä ilkeä tarkoitus, jonka kantaja hän on
• omistaa tapoja ja menetelmiä, jotka mahdollistavat ihmispersoonallisuuden eheytysprosessin siinä määrin kuin on tarpeen, jotta henkilö voi ottaa vastuun ilkeästä tarkoituksesta ja sen seurauksista

Vain harvat nykyisistä käytännöistä täyttävät nämä vaatimukset. Ja erityinen paikka niiden joukossa on A. V. Usachevin "pelinkäsittelyllä", koska sen avulla voidaan suoraan selventää ja vähentää pahoja aikomuksia.

Tällä hetkellä hengelliset käytännöt sekoitetaan usein erilaisiin psykoterapeuttisiin menetelmiin, parantamisjärjestelmiin, parantamiseen, uskontoon, taikuuteen ja muihin menetelmiin, jotka mahdollistavat ihmiseen vaikuttamisen. Kaikilla yllä mainituilla alueilla on epäilemättä oikeus elämään ja paikkansa sosiaalinen rakenne yhteiskunnassa ja sisällä tietyissä tapauksissa voi olla erittäin tehokasta ja tehokasta. Suurimmaksi osaksi ne keskittyvät henkilön fyysisten ja henkisten sairauksien parantamiseen, johtamisominaisuuksien stimulointiin ja "epäonnistuneiden" ominaisuuksien tukahduttamiseen. ihmisen luonne. "Pseudohengelliset" käytännöt eivät kuitenkaan vaikuta ihmisen "minän" syviin perustuksiin, ja yrittäessään "parantaa" olemassa olevaa persoonallisuutta, jota henkilö tällä hetkellä käyttää, ne toimivat tämän persoonallisuuden puitteissa. Henkinen harjoittelu tähtää ensisijaisesti ihmisen persoonallisuuden muuttamiseen.

Huolimatta siitä, että kiinnostus hengellisiin harjoituksiin on valtava, harvat ihmiset, jotka alkavat harjoittaa henkistä harjoittelua, tietävät selkeästi, mitä henkinen uudestisyntyminen on ja mitä heidän on kohdattava. Loppujen lopuksi ihmisen henkisen uudestisyntymisen prosessi on laadullisesti erilainen kuin hänen persoonallisuutensa psykofyysinen korjaus.

Tietenkin henkinen kehitys on hämmästyttävä, jännittävä prosessi, joka on täynnä hämmästyttäviä löytöjä. Tämä on fantastinen, satumainen toiminta, jossa päähenkilö on se, joka seuraa henkistä polkua. Mutta tämä polku on täynnä esteitä ja vaaroja, joiden voittaminen vaatii ihmiseltä maksimaalista ponnistelua ja kaikkien voimiensa äärimmäistä keskittymistä.

Henkinen harjoittelu, joka aiheuttaa muutoksia hengen tasolla, käynnistää koko "ihmisjärjestelmän" uudelleenjärjestelyn. Siksi jokaisen henkiseen harjoitukseen (mukaan lukien prosessointiin) osallistuneiden oli kohdattava erilaisia ​​fysiologisia häiriöitä vaihtelevassa määrin intensiteetti - pahenemisvaiheet krooniset sairaudet, jossa salamannopeasti kehittyvät akuutit prosessit; joutua masennukseen; kokea euforiakohtauksia; muuttaa ulkoisesti ja sisäisesti. Tämä johtuu siitä, että henkinen herääminen, huolimatta henkisellä tasolla tapahtuvien muutosten positiivisesta luonteesta, aiheuttaa rikkomuksen " sisäinen ympäristö"ihmisjärjestelmässä. (Järjestelmän tila stabiloituu vasta henkisen heräämisen aikana nostetun materiaalin täydellisen käsittelyn jälkeen). Järjestelmän tasot pakotetaan muuttumaan, jotta järjestelmä säilyisi eheyden ja vakauden. Järjestelmän "uudelleenjärjestely" voi tapahtua huomaamattomasti ja rauhallisesti, tai se voi ilmetä jonkinlaisena toimintahäiriönä ja toimintahäiriönä yhden tai toisen tason (tai tasojen) työssä. Jos "perestroika" on jostain syystä mahdoton, eikä yksilöllisyyden, mielen ja kehon tasoja voida muuttaa vastaamaan muuttunutta henkistä tasoa, järjestelmä menettää vakauden, eheyden ja romahtaa. Tästä syystä epäjärjestelmällinen, itsenäisiä opintoja henkiset harjoitukset ilman perusteellista valmistautumista voivat aiheuttaa merkittävää fyysisen ja henkisen terveyden heikkenemistä.

"Uudelleenjärjestelyn" toteuttamiseksi ja vakauden saavuttamiseksi uudessa laadussa "ihmisjärjestelmällä" on oltava riittävä resurssi- ja energiapotentiaali. Jos järjestelmässä ei ole riittävästi potentiaalia "uudelleenjärjestelyyn", se tarvitsee ulkopuolisten resurssien virran siirtyäkseen uudelle energiatasolle. Tässä tapauksessa itseopiskelu ilman ammattilaisen tukea voi johtaa erittäin ei-toivottuihin seurauksiin.

Hengelliseen harjoitteluun osallistumiseksi et tarvitse "seitsemää älykkyysjaksoa". Melkein jokaisella ihmisellä on kaikki tarvittavat kyvyt aloittaakseen henkisen nousunsa. Mutta vain harvat jatkavat johdonmukaisesti tällä tiellä. Yksi syy, joka estää henkisen heräämisen prosessia, on tiedon puute siitä, miten henkisen tason muutos vaikuttaa yksilöllisyyden, mielen ja kehon tasoihin.

Henkilö osoittautuu valmistautumattomaksi siihen, että "perestroikan" aikana järjestelmä voi "särkyä", "kuume", "revitä palasiksi" jne. Tällaisten henkisen heräämisen ilmentymien edessä ihminen alkaa yleensä kiinnittää enemmän huomiota syntyneisiin komplikaatioihin kuin henkiseen harjoitteluun. Tämän seurauksena henkinen kasvu hidastuu tai pysähtyy kokonaan, ja "perestroikan" ajan tilat pitkittyvät ja kroonistuvat. Tilannetta pahentaa se, että henkisen tason horjumisesta johtuvia terveydellisiä poikkeamia on vaikea korjata lääkkeillä ja ne ratkeavat kokonaan vasta, kun tilanne on täysin ratkaistu henkisellä tasolla.

Hengellisille harjoituksille omistettu kirjallisuus (Roberto Assagioli "Psykosynteesi") kuvaa joitain tiloja, jotka syntyvät henkisen kasvun prosessissa. Kliiniset ilmentymät Nämä tilat ovat samat kuin sairaudet, jotka kehittyvät ihmisessä ihmisen elämän aikana "luonnollisella" tavalla. Erona voidaan luultavasti pitää sitä, että henki-yksilöllisyys-mieli-keho -järjestelmän "uudelleenrakentamisen" aiheuttamat sairaudet ilmaantuvat ikään kuin yhtäkkiä, ilman mitään syytä, tyhjästä. Lisäksi aluksi ilmaantuvilla oireilla ei ole orgaanista substraattia, mikä johtaa lääkäreitä harhaan. Ultraääni, EKG, enkefalogrammit, röntgenkuvat, tomogrammit, kaikenlaiset testit eivät osoita poikkeamia fysiologinen normi, ja henkilö voi huonosti, vaikka tehtyjen tutkimusten mukaan hänen pitäisi olla terve. Ja vasta jonkin ajan kuluttua lääkärit onnistuvat tunnistamaan taudin syyn. Tässä tapauksessa taudin syy on seuraus aktivoidusta eikä sitä pidetä materiaalina. Ja orgaanisten muutosten etsimisen aika on aika, jonka keho tarvitsee "uudistuakseen" ja luodakseen sairauden itsessään tapahtuneen aloituksen mukaan. Kun aktivoitunutta materiaalia tutkitaan, sairaudet usein häviävät itsestään tai parantuvat suhteellisen helposti asianmukaisella hoidolla.

Sisäinen kehitys on ensimmäinen askel kohti onnellinen elämä. Hengellisiin harjoituksiin kääntymällä ihminen vahvistaa biokenttäään, täydentää energiavaroja ja löytää omansa todellinen tarkoitus.

Henkisen paranemisen polkua on helpompi seurata, jos noudatat useita henkisiä käytäntöjä, jotka muuttavat ihmistä. Ne auttavat sinua saavuttamaan valaistumisen, tulemaan lähemmäksi Jumalaa, tuntemaan itsesi ja... Voit tehdä joka päivä joitain henkisiä harjoituksia, jotka eivät vie paljon aikaa, mutta joilla on hyödyllisiä vaikutuksia.

Suosituimmat henkiset harjoitukset

SISÄÄN moderni maailma On olemassa valtava määrä henkisiä käytäntöjä, jotka auttavat henkilöä löytämään henkilökohtaisen onnen, runsauden, henkisen ja aineellisen vaurauden. Luomisen kautta meistä tulee olennainen osa universumia, joka alkaa toimia halujemme ja mieltymystemme mukaan. Hengelliset käytännöt auttavat sinua puhdistamaan sielusi ja kehosi, lataamaan positiivista energiaa ja paljastamaan piilevän potentiaalisi.

Meditaatio

Meditaatiolla on erilaisia ​​muotoja ja tyypit. Tämän harjoituksen tavoitteena on saavuttaa sisäinen harmonia tuomalla kehon täydelliseen fyysiseen rentoutumiseen. Tällaisten harjoitusten avulla voit päästä pois jatkuvasta ajatteluprosessista ja keskittää koko tietoisuutesi yhteen tiettyyn kohteeseen.

Meditaatio auttaa erottamaan mielen älystä kaikkine stereotypioineen, käyttäytymismalleineen ja komplekseineen ja antaa sinun uppoutua täysin itseesi. Se on tehokkain kaikista henkisistä harjoituksista. Tämä johtuu siitä, että meditaatio antaa meille kyvyn hallita mieltämme, mikä vaikuttaa tietoisuutemme.

Rukoukset, mantrat, vahvistukset

Rukoukset yhdessä mantrojen ja vahvistusten kanssa vaikuttavat energiakeskuksiin, jotka ovat vastuussa ihmisen emotionaalisista, älyllisistä ja kommunikatiivisista toiminnoista.

Vahvistukset ovat lyhyitä myöntäviä lauseita, joita toistetaan jatkuvasti ajatuksissa tai ääneen, ja ne muistuttavat jossain määrin mantroja. Vakaat ilmaisut auttavat hallitsemaan tunteita ja siirtymään pois stereotypioista ja vakiintuneista uskomuksista.

Mantralla, toisin kuin vakuutuksella, ei yleensä ole mitään merkitystä. Se auttaa vähentämään värähtelyjä henkisessä kentässä, antaa energiaa, tuo mielen rauhan tilaan ja sitä käytetään usein meditaatioon.

Rukous on suosituin hengellinen harjoitus. Se ilmaistaan ​​henkisenä tai sanallisena vetoomuksena korkeampiin voimiin. Ihmiset pyytävät apua, tukea katumuksen tai kiitollisuuden sanoin. Rukousten ansiosta tunteemme ja energiamme puhdistuvat, energiaa ja inspiraatiota ilmaantuu, henkinen tasapaino palautuu ja helpotus ilmaantuu.

Askeettisuus, raittius ja paasto

Askeettisuus tarkoittaa luopumista jostakin tahdosta. SISÄÄN slaavilaiset kansat se ilmaistaan ​​paaston muodossa. Tätä käytäntöä käytetään kaikissa uskonnoissa. Se voi ilmaista myös paastoamisena, seksuaalisena ja sanallisena pidättymisenä sekä eristäytymisenä. Askeettisuuden merkitys on, että huomio ja Tärkeää energiaa keholliset ja emotionaaliset alueet ohjataan henkiselle alueelle. Askeettisuus auttaa hallitsemaan tunteita ja vaistoja, kehittämään tahdonvoimaa, keräämään energiaa, parantamaan terveyttä ja pääsemään eroon stressistä. Liialliset rajoitukset voivat kuitenkin aiheuttaa haittaa, joten tätä käytäntöä ei pidä viedä liian pitkälle.

On olemassa monia erilaisia ​​henkisiä käytäntöjä, jotka kaikki edistävät kehitystämme sisäinen maailma. Edellä mainitut käytännöt tunnetaan parhaiten kaikkialla maailmassa ja niitä käytetään eri uskonnoissa ja kansoissa. Oikealla ja säännöllisellä käytöllä voit saavuttaa myönteisiä muutoksia elämässäsi ja löytää todellisen tarkoituksesi. Ole iloinen, hyvä tuuli, ja älä unohda painaa painikkeita ja

16.07.2017 04:27

Joka päivä ihmisellä on uusia tarpeita ja toiveita. On olemassa tehokkaita käytäntöjä, jotka auttavat houkuttelemaan...