ನಿಜವಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಬೇಗನೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಜರ್ನಲ್ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದ್ದರೆ, ಶಿಕ್ಷಕರಿಗೆ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ನೀಡುವ ಸಮಯ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ.

ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಉಂಟುಮಾಡುವುದು

ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಕ್ಷೀಣತೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೊದಲು ನೀವು ಸಾಯುತ್ತಿರುವ ಹಂಸವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತಲೆನೋವು, ವಾಕರಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರಿಗೆ ದೂರು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

• ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದುನಿಂತು; ಇದು ಒತ್ತಡದ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಿ.
• ಅದನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಒಂದು ಕಡೆಯಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಂದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಇದರ ನಂತರ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ 10 ಬಾರಿ ಯೋಚಿಸಿ.
• 20 ಬಾರಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಅದರೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿ ಊದಿರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಆಮ್ಲಜನಕದ ಏಕಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ.

ನೀವು ನಕಲಿ ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು; ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಬೀಳಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಕರೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, 3-5 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಅಲ್ಲ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಅನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಳುವಾಗಿ ತಿರುಗುವುದು ಹೇಗೆ

• ಇಡೀ ವಾರದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನೀವು ತೆಳು ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ? ಇದನ್ನು ಈ ರೀತಿ ಹೇಳೋಣ: ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಯಾರೂ ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜನರು.

ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

• ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್;
• ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು.

ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಲ್ಪನೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಂದರೆ, ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮಾನ್ಯತೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಅನುಕರಿಸಲು, ಅದು ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ನಿಜವಾದ ಮೂರ್ಛೆ.

ಮೂರ್ಛೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಅವಧಿಯು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದರೆ, ಅದು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ಅಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಸಂಕೀರ್ಣ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮೂರ್ಛೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್. ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಿಂಕೋಪ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ವಾಸೋವಗಲ್ ಸಿಂಕೋಪ್, ಇದು ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತವಾಗಿದೆ. ನರಮಂಡಲದ. ಮೂರ್ಛೆಯ ಈ ರೂಪವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರುಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸಿಂಕೋಪ್). ಈ ರೀತಿಯ ಮೂರ್ಛೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಒಲವು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀವ್ರ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿಸಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ.

ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕಾರಣವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಅಪಧಮನಿಯ ಒತ್ತಡ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕಾರಣ ತೀವ್ರ ಕುಸಿತಒತ್ತಡವು ಆಗಬಹುದು:

• ಹಸಿವು;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ನೀವು ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ;
• ಹಠಾತ್ ಭಯ;
• ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ.

ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರವೇಶವು ಅವಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ "ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ" ಅನ್ನು ಕೆಲವರೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಸಮಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆ, ನಂತರ ನೀವು ಅದರ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನತೆಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ನೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆವುಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನೀವು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:

• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೀಳಲು ಹಾನಿಯಾಗದ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.
• ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ಪತನವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬದಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿರುವುದು ತುಂಬಾ ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್. ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಆಯುಧವು ಕೋಮಲ ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯಾಡಬಲ್ಲದು - ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿಗಳ ಕಡೆಗೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಗಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು ಎಂಬುದು ಕೇವಲ ಕರುಣೆಯಾಗಿದೆ. ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಉಳಿಯಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ನಾವು ಸರಿಯಾದ ಕೈಗೆ ಮಾತ್ರ ಬೀಳುತ್ತೇವೆ.

ಗದ್ದಲದ ಚೆಂಡಿನ ಮಧ್ಯೆ, ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವರು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮೂಡ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಲುದಾರಿಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳಲು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಮುನ್ನಾದಿನದಂದು ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಲ್ಲ.

• , ಬಹು ಬಣ್ಣದ ವಲಯಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ಪಾರ್ಕ್ಗಳು ​​ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ

• ಟಿನ್ನಿಟಸ್ ಮತ್ತು ಕಿವುಡ, ಏಕತಾನತೆಯ ರಿಂಗಿಂಗ್

• ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಶೀತ ಮತ್ತು ಬೆವರುತ್ತವೆ

• ಉಸಿರಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲ

• ವಾಕರಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ

• ಮುಖವು ಮಸುಕಾದ, ಸಪ್ಪೆ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ

ಅಂದರೆ, ಮುಖದ ಮೇಲೆ - ವೈದ್ಯಕೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಅತ್ಯಂತ ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯ ವಧು ಅಲ್ಲ). ಆದರೆ ಯಾವುದು?

ಮೂರ್ಛೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ನಾಳೀಯ ಕೊರತೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಕಾರಣ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಾಗಬಹುದು ತೀವ್ರ ರಕ್ತದ ನಷ್ಟ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬಾಹ್ಯ ನಾಳೀಯ ಟೋನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ.

ಮೂರ್ಛೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರಣ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವು, ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಅದರಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕವಿದೆ.

ಯಾವಾಗ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನಿಯಂತ್ರಣಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆ, ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಸಿರೆಯ ಕೊರತೆ: ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಪರಿಚಲನೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪೂರ್ಣಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿ.

ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಮೂರ್ಛೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಅಪಧಮನಿಯ ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೂ ಸಹ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ. ವೆಜಿಟೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. VSD ಮತ್ತು ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್ ಎರಡೂ ರೋಗಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನ. ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಸಿವಿನಿಂದ, ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಅಥವಾ ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಥಟ್ಟನೆ ಏಳುವುದರಿಂದ (ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಕುಸಿತ) ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಡೋಸ್ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಇತರ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಗುಪ್ತ (ಅಥವಾ ಸ್ಪಷ್ಟ) ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ದ್ರವದ ಹಠಾತ್ ನಷ್ಟ - ಹೆಚ್ಚು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಕೇವಲ ಒಂದು ಕ್ಷಣಿಕ ಮೂರ್ಛೆ ಕಾಗುಣಿತಕ್ಕಿಂತ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳದೆ. ಆದರೆ ಜೀವಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಮತ್ತು ನಂತರವೂ ಸಹ ಉತ್ತಮವಾದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಹೃದ್ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಿದೆ.

ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಿರೋಧಕವಾಗಿರಲು ನಿಯಮಗಳು

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶಾಖವು ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಹೃದಯ ರೋಗಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿ, ಬೀದಿಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಿನಿಬಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಅಹಿತಕರ (ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪರಿಶ್ರಮದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡೋಣ.

ನಿಯಮ ಒಂದು - ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ

ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಒಯ್ಯಿರಿ. ಬಿಸಿ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಡಲತೀರದ ಮೇಲೆ ಬೇಗೆಯ ಕಿರಣಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಆಯಕಟ್ಟಿನ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಅದು ರಕ್ತದ ದ್ರವ ಭಾಗದ ಸ್ಥಿರ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದೆರಡು ಸಿಪ್ಸ್ - ನೀವು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಆಲಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನಿಸಿದರೆ, ಹೆಚ್ಚು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ನಿಯಮ ಎರಡು - ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ

ನೀವು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಕೇಳಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಲಾನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ). ಕಾಲುಗಳು ಪೆಲ್ವಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಒಂದೇ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ: ಅವುಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಲಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು - ಇದು ತುರ್ತು ವೇಳೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಳದಂತೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಭೂಮಿಯ ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಅಗತ್ಯ ರಕ್ತ. ಸನ್ನಿಹಿತವಾದ ಕುಸಿತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡದಿರಲು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಮೂರು ನಿಯಮ - ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ

ಮತ್ತು ತಲೆ ಕೂಡ. ಶಾಖಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನೀವು ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಬೇಕಾದರೆ, ಆವರ್ತಕ ತಂಪಾಗಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ರಸ್ತೆಬದಿಯ ಕೆಫೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣದ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಳಗೆ ತಂಪಾಗಿರಿ. ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಜೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಿದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.

ನೀವು ಹುಲ್ಲುಹಾಸಿನ ಮೇಲೆ ಎಲ್ಲೋ ಬಾಟಲಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೀರು ಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಯಾವಾಗಲೂ ಟೋಪಿ/ಪನಾಮ ಟೋಪಿ ಧರಿಸಿ. ಶಿರಸ್ತ್ರಾಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬೇಕು. ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಅದರ ವಾತಾಯನ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಟೋಪಿಯ ಕೆಳಭಾಗ ಮತ್ತು ತಲೆಯ ನಡುವೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ಅಂತರವಿರಬೇಕು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ 2-3: ಇದು ಗಾಳಿಯ ಕುಶನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿ ಟೋಪಿಯಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಬಿಸಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವೇ ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣೀರು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನೀರು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಿ. ಇದು ಪ್ರತಿಫಲಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕು ನಿಯಮ - ಪೂರ್ಣವಾಗಿರಿ

ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಿಯೂ ಹೋಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸಬೇಡಿ. ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಊಟವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ಊಟವು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬುಗಳು - ಅಂತಹ ಆಹಾರವು ದಿನದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಪೂರ್ಣ ಊಟವನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ - ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವೇ ಒದಗಿಸಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ, ಆದರೆ ತಕ್ಷಣ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ತಿನ್ನಿರಿ.

ನಿಯಮ ಐದು - ತಾಜಾ ಗಾಳಿ

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೊರಬರಲು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ಹೊರಹೋಗಿ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಬರದೆ ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡವಾಗಿ ಬರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಗಾಳಿಯ ಉಸಿರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎರಡನ್ನೂ ದೂರ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಹಿತಕರ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ: ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಮಿನಿಬಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಅಂಶವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಮ್ಲಜನಕವಾಗಿರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಮುಂದುವರಿಯಬಹುದು.

ನೀವು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬನ್ನಿ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ: ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ.

ನಟಾಲಿಯಾ ಟ್ರೋಕಿಮೆಟ್ಸ್

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಲೇಖನವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಾವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಜನರು.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿತಿಯು ಎರಡು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ:

• ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್;
• ಮೆದುಳಿನ ಅಂಗಾಂಶದ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಹಸಿವು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರಚಿಸಬೇಕಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಮ್ಯುಲೇಶನ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ, ಅಂದರೆ, ನಟಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಅಪಾಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ - ಮಾನ್ಯತೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಯಾರೂ ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನಕಲಿ ಮಾಡಲು, ನಿಜವಾದ ಮೂರ್ಛೆ ಏನೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮೂರ್ಛೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಒಂದು ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಥವಾ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮೂರ್ಛೆಯ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್. ಹೃದಯವು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ, ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಡಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಸಿಂಕೋಪ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ವಾಸೋವಗಲ್ ಸಿಂಕೋಪ್, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೃದಯ ಬಡಿತವಾಗಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮೂರ್ಛೆ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಯ, ನೋವು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಯು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಆರ್ಥೋಸ್ಟಾಟಿಕ್ ಸಿಂಕೋಪ್). ಈ ರೀತಿಯ ಮೂರ್ಛೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಿನ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವರು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲು ಒತ್ತಡವು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ನಾಳಗಳು ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ತೀವ್ರ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆಯು ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಿದಾಗ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿಸಲು, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ;
• ನಿಮಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ಬರುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಆಲೋಚನೆಗಳು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತವೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್;
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಶ್ರವಣ ನಷ್ಟ ಸಾಧ್ಯ.

ಅಭಿನಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು: ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು?

ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲಿನಿಂದಲೂ, ಕ್ರಿಯೆಯ ಕೋರ್ಸ್, ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆಯ ಕಾರಣ ಮತ್ತು ಅನುಗುಣವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಕಾರಣವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಆಗಮನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.

ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ನೀವು ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತರಾಗಿದ್ದರೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕುಸಿತವು ಇದರಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

• ಹಸಿವು;
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ;
• ನೀವು ಬಿಸಿಯಾದ ಅಥವಾ ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ;
• ಹಠಾತ್ ಭಯ;
• ಆಳವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡ.

ಸನ್ನಿವೇಶವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಉದ್ದೇಶ ಮತ್ತು ಪ್ರದರ್ಶನ ನಡೆಯುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಮೊದಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಚೊಚ್ಚಲ ಪ್ರವೇಶವು ಅವಮಾನದಲ್ಲಿ ವಿಫಲವಾಗದಂತೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ನೀವು ಅನಗತ್ಯ ಗಮನವನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಬುದ್ಧಿವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ.
• ನಿಮ್ಮ "ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ" ಯನ್ನು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಸಮಯ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಮಧ್ಯೆ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಾರದು. ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ಮೊದಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ.

ಮುಂದೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಯೋಚಿಸಬೇಕು: ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನೀವು ಏನನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ, ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಾಸ್ತವಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಸುಮಾರು ಇಪ್ಪತ್ತು, ಆದರೆ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯು ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯು ನಿಮಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಇಪ್ಪತ್ತು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಹಠಾತ್ತನೆ ನೆಗೆಯುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮರೆವುಗಳಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶನದ ನಂತರ ನೀವು ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಪತನವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ:

• ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಬೀಳಲು ಹಾನಿಯಾಗದ ಮಾರ್ಗದೊಂದಿಗೆ ಬನ್ನಿ.
• ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಡಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯತೆಯಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೈಗಳಿಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತೀರಿ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಉತ್ತಮ, ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹಿಡಿಯಬಹುದು - ಇದು ಪತನವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಗೋಡೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ಮಾಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬದಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಕೃತಕವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಮೂರ್ಛೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಅದೃಷ್ಟವಂತರು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ನೀವು ಇಲ್ಲದೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ದುರಂತ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ನ ನಾಶಕ್ಕೆ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಗಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಬೆಲೆಯನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ?

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ, ನಿಮ್ಮ ಕೃತಜ್ಞತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ನಾವು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತೇವೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ ನಾವು ಈ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ?

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ (ಹಿಸ್ಟ್ರಿಯೊನಿಕ್) ಅಥವಾ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ತಪ್ಪು ನಷ್ಟದಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದೆ, ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು ಹಿಸ್ಟರಿಕಲ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಐತಿಹಾಸಿಕ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಗಡಿರೇಖೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ. ಅಂತಹ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಹಲವಾರು ಮಾನದಂಡಗಳಿಂದ ನಿಜವಾದ ಮೂರ್ಛೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಅತಿಯಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಉನ್ಮಾದದ ​​ಮೂರ್ಛೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುಳ್ಳು ನಡುಕದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಪಸ್ಮಾರದ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆ(ನಾದದ ಸೆಳೆತ). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ಒಳಗೆ ಕಮಾನಿನಾಕಾರದಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಅವನ ಕಣ್ಣುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅವನು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಿಂಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣ- ಹತ್ತಿರದ ಜನರು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತಾರೆ, ಹೆಚ್ಚು, ಉತ್ತಮ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಯು ಬೀಳುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ವಿವಿಧ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಾನೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರಿಷ್ಠ ಸಮರ್ಥನೆಗಾಗಿ, ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

1) ಕೃತಕ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವನ್ನು ರಚಿಸಿ. ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ದಯವಿಟ್ಟು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅವರು ನನ್ನನ್ನು ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಾನು ತಪ್ಪಿತಸ್ಥನಾಗುತ್ತೇನೆ. (ಗಮನ, ಈ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್‌ನಲ್ಲಿನ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗಂಡಾಂತರ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಜೀವಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು) ಪೂರ್ವ ಮೂರ್ಛೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು. ಪರಿಚಿತ "ಕೋಲ್ಡ್ ಗೂಸ್ಬಂಪ್ಸ್", ಅನೇಕರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾಗಿದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಕೆಳಗೆ ಓಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊಡೆಯುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು (ಆದಾಗ್ಯೂ ನೀವು ಏನನ್ನೂ ಅನುಕರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಹೇ). ಮುಂದೆ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ, ಹೈಪೋಕ್ಸಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವು ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಮಿಮಿಕ್ ಫಿಗರ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಆಡಂಬರವಿಲ್ಲ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಭಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಭಾವನೆಯು ಚಿನ್ನದ ತೂಕಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

2) ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಅವರು ರಾಶಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಮೂರ್ಛೆಗೆ "ಬೀಳುತ್ತಾರೆ". ಕಾಲುಗಳು ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತವೆ, ತೋಳುಗಳು ಲಿಂಪ್ ಆಗುತ್ತವೆ. ಇದು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಭಯಾನಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೀಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಬೀಳುತ್ತೀರಿ, ಸ್ಥಳಾಂತರಿಸುವುದು, ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಆಘಾತಗಳು - ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಧ್ಯ. ಆದರೆ ಆಟವು ತೊಂದರೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನಾವು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ: ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿಶ್ರಾಂತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ಕುಂಟುತ್ತಾ ಹೋಗುವುದು, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಬೀಳುವುದು - 1, 2, ಮತ್ತು ಎದ್ದೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಮುಜುಗರ ಮತ್ತು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ. ಸತ್ಯದ ನಡವಳಿಕೆಯು ಮೂರ್ಛೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತರಗತಿ/ಕಚೇರಿ/ಶಾಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಬಾರದು. ಆರಾಮವಾಗಿರುವ ಕೈಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಜಾರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. "ಈಗ ಏನಾಯಿತು?" ಎಂಬ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕುಳಿತು ನೋಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

3) ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು\ಭಂಗಿ. ಭಂಗಿಯ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕತೆಯು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಬಿದ್ದ ದಾರಿ, ಬಿದ್ದ ರೀತಿ. ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಹೋದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚದಿರಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ತೆರೆಯಿರಿ, ಇದು ಸ್ವಯಂ ವಂಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಬೇಡಿ, ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ತೆರೆಯಬಹುದು, ಅದರಿಂದ ಏನಾದರೂ ಹರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉಗುಳಬೇಡಿ, ನೀವು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಚಿತ್ರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ. ಮೂರ್ಛೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಟಸ್ಥವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕೇಳದಂತೆ, ನಮ್ಮನ್ನು ಅಮೂರ್ತಗೊಳಿಸಲು ನಮ್ಮ ಕಿವಿಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು "ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು" ನಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಗುವನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ಹೊರಡುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಈ ರಾಜ್ಯ- ಭಯ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಾವು ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಸ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ನೋಟವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಮೂಲಕ ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಮೋನಿಯ, ಇದನ್ನು ಬಹುಶಃ ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ತರಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಚೇಷ್ಟೆಗಳಿಗೆ ಶುಭವಾಗಲಿ, ತಮಾಷೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ! 🙂

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಾನು (ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಿರಲು ಅಥವಾ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾಗದಿರಲು) ನೀವು ಮೊದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಒಲವು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿದೆ!" ಎಂಬ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲೋ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಅದೇ ನೋವಿನ ನೋಟ, ತಣ್ಣನೆಯ ಬೆವರು, ಪಲ್ಲರ್ ಚರ್ಮಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಚಲಿಸುವ ಅಂಗಗಳು.

ಸ್ವಲ್ಪ ನಾಟಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?

ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಫ್ಯಾಶನ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಅವರು (ಅಂದರೆ, ಹುಡುಗಿಯರು) ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು ಎಂದು ನಾನು ಕೇಳಿದೆ. ಮುಂದಿನ ನೇಮಕಾತಿ- ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ತದನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಮತ್ತು ಮಾಡಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು.

ನಾನು ಅದನ್ನು ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿಲ್ಲ (ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹುಡುಗಿಯಲ್ಲ :)), ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನನ್ನನ್ನು ದೂಷಿಸಬೇಡಿ.

ಪ್ರಾಯಶಃ ಇಲ್ಲ? ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದರೆ, ನೀವು ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಹಿಡಿಯಲು ಕಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಪಠ್ಯಕ್ರಮಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಇದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? =)

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹಜವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಅತ್ಯಂತ ನಿರುಪದ್ರವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನನಗೆ, ಈ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ತರಬೇತಿಯ ಮೂಲಕ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಂದ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಮುಖಭಾವದೊಂದಿಗೆ ಬೀಳಲು ಕಲಿಯಿರಿ, ನಂತರ ಮಲಗು, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಲಹೆಯಿಂದ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತೀರಿ. ಚಿತ್ರವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ). ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಂತೆ ಅಮೋನಿಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತೀರಿ). ಆದ್ದರಿಂದ, ನನ್ನ ಸಲಹೆ ಕೇವಲ ತರಬೇತಿ ನೀಡುವುದು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದರಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಲಾತ್ಮಕತೆ)!

ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲ ಜನರನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕೆಟ್ಟ ನಟಿ ಎಂದು ಬ್ರಾಂಡ್ ಆಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಆದರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೊಸದನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಬಹುದು, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ವಿಷಯವು ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ನೀವೇ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ , ನಿಮಗೆ ಏನಾದರೂ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ , ತಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಕೇಳಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಅವರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ತರಗತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಆವರಿಸಿರುವದನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಸ್ತುತದಲ್ಲಿ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒತ್ತುವುದು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಪಾಯಿಂಟ್‌ಗಳುಅಥವಾ ಅಪಧಮನಿಯ ಪಿಂಚ್) ಬೀಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ - ನೀವು ನಂತರ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾಟಕೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ - ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಭ್ಯಾಸ; ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬೀಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ - ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಜಾರಬಹುದು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲೆಗಳು, ಶೀತ ತುದಿಗಳು, ನಡುಕ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಬಹುದು. ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾದಿಂದ ನೀವು ಕೆಲವು ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು.

ತಿನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ: ಕ್ಯಾಪ್ಟನ್ ಒಬ್ವಿಯಸ್ ಸಲಹೆಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದ ನಂತರ ಆಮ್ಲಜನಕದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಒಳಹರಿವು. ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೀಳಬಾರದು. ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಹೋಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಖಾತರಿಯ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು. ಹೆನ್ಬೇನ್ ಅಥವಾ ಟೋಡ್ಸ್ಟೂಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಮೂರ್ಛೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸಾಧ್ಯ ಸರಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವದಿಂದ, ಆದರೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ. ನೀವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾದ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ (ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ), ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ನೇರಗೊಳಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ. ಮತ್ತು ಅದು ಇಲ್ಲಿದೆ, 2-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಚೂಪಾದ ಮೂಲೆಗಳಿಲ್ಲದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಮೊದಲು ಆರಿಸಿ.

ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನೂ ಬಳಸಲು ನಾನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತೀರಿ. ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ತಿನ್ನಲಾಗದ ಅಣಬೆಯನ್ನು ತಿಂದು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದೂ ಇದೇ. ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಂತೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ನಕಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ನಟರು ಎಂದಿಗೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ನಾಟಕೀಯ ಕೌಶಲ್ಯ - ಮತ್ತು ಅಷ್ಟೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಸುಂದರವಾಗಿ ಮಾಡಲು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಜನರು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಜನರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಕಲಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ! ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾರಿಗೂ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು. ಸರಳವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದೇಹದೊಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಸಹ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೀವು ಮೂರ್ಛೆಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ (ಇದು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ), ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸರಿಯಾದ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಸುಮ್ಮನೆ ನಟಿಸಿ, ಅಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊರಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದವರಂತೆ ಬಿದ್ದು ನಂತರ ಕರುಣಾಜನಕ ನೋಟದಿಂದ ಏನು ಹೇಳುತ್ತೀರಿ? ಸಂಭವಿಸಿದ?.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ.

ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯಿಂದ (ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವು) ಮೂರ್ಛೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರ್ಛೆ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ವಿಚಿತ್ರವಾದ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು:

• ಓಡಿದ ನಂತರ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಎದ್ದುನಿಂತು
• ಬಿಸಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ, 2 ಲೀಟರ್ ತಂಪಾದ ಹೊಳೆಯುವ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ
• ಬೆರಳಿನ ಗಾಯ

ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ನಿಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಹೊಡೆದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ನಂತರ ಅದು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ

ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದೆವು. ನೀವು ಬೇಗನೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಂತಿರುವಾಗ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿರಿ. ಇದು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂರ್ಛೆಯಾದ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೆಳೆತಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ.

ನನಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಿದೆ: ಯಾರು ನನಗೆ ಉತ್ತರಿಸುತ್ತಾರೆ? ನಾನು ಈಗ ಒಂದು ವರ್ಷದಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಲ್ಲೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಬೀಳುತ್ತೇನೆ. ಒತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ಇನ್ನೂ ಮಸುಕಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ನನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ ಅಥವಾ ಏನಾದರೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ

ನನಗೇ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ.

Pfft, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕಸವನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಏಕೆ ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ನೀವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಾನು ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಜೀವನಕ್ರಮದಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಕೋಶಗಳು ಸಾಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮರೆಯಲಾಗದ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇವುಗಳು ಸಂವೇದನೆಗಳಾಗಿವೆ: ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಲೆಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಹತ್ತಿಯಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಂತೆ, ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್; ನಿಮಗೆ ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ. ಒಬ್ಬ ಮೂರ್ಖ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಈ ಹಂತಕ್ಕೆ ತರುತ್ತಾನೆ. ಓಹ್, ನಾನು ಬಹುತೇಕ ಮರೆತಿದ್ದೇನೆ, ಪರಿಣಾಮಗಳು: ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆನೋವು ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಡೆದರೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಗೋಡೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ನೆಲಕ್ಕೆ ಸ್ಲೈಡ್ ಮಾಡಿ, 20-30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗು, ತದನಂತರ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ದೂರು ನೀಡುವುದು ಆದರ್ಶ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹಿಟ್ಟು/ಪುಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವೇ ಲೇಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ

ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಲು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಹಲವಾರು ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಜನರಿದ್ದಾರೆ. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಗೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾದ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರಷ್ಯಾದ ರಂಗಭೂಮಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸುವುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಾಟಕೀಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ; ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೂರ್ಛೆಯ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ನಿಖರವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಲೋಚನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು?

ಕಾರಣವೇನೇ ಇರಲಿ - ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವ ಬಯಕೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಮೃದುತ್ವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 10-ಕಿಲೋಮೀಟರ್ ಕ್ರಾಸ್-ಕಂಟ್ರಿ ಓಟವನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಲು ವರ್ಗೀಯ ಹಿಂಜರಿಕೆ. ) - ಪ್ರಚೋದಿತ ಮೂರ್ಛೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಸಮೀಪಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಗೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ಮೂರ್ಛೆ ಏನು

ಇದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿಲುಗಡೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಪೂರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಮೆದುಳಿನ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ರಚನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಭಾಗ ಮಾನವ ದೇಹತನ್ನದೇ ಆದ ಮೀಸಲು ಹೊಂದಿಲ್ಲ (ಡಿಪೋ) ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕ. ಅದರಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಸಣ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂರ್ಛೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ), ಮೆದುಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್, ಇದು ಮಾನವ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ನರ ಚಟುವಟಿಕೆವ್ಯಕ್ತಿ.

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಒಂದು ಮೂರ್ಛೆ ಕಾಗುಣಿತವು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ (ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ) ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಕೆಲವು ಘಟನೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು: ಹಿಂದಿನ ದಿನ ಏನಾಯಿತು, ಮೂರ್ಛೆಯ ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ (ವಾರದ ದಿನ ಅಥವಾ ಇಂದಿನ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ), ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಸಣ್ಣ ನಿಖರವಾದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮೆದುಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದರ ಹಾನಿ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಪ್ರಚೋದಿತ ನಷ್ಟವು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಸಾಮರಸ್ಯ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ, ಉಸಿರಾಟ, ಜಠರಗರುಳಿನ, ಮೂತ್ರ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ.

ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾವು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತಷ್ಟು (ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮರಳಿದಾಗ), ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ ಉಳಿದಿದೆ. ಇದು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಈ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಡವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಮರುನಿರ್ಮಾಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಮಾಣ - ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋನ್, ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹೃದಯದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಹಡಗುಗಳುಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಆಳವಾದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳುಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಂಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದುರ್ಬಲ ವಹನ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ, ಯೋಜಿತ ಕಾರ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನಿರುಪದ್ರವದಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆದರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.

1. ನೀವು ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು (ಮುಂದೆ ಉತ್ತಮ), ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೈಪರ್ವೆನ್ಟಿಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ - ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ; ಮೆದುಳಿನ ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಪ್ರಚೋದಿತ ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಕೃತಕವಾಗಿ ರಕ್ತದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಅಥವಾ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಪರಿಧಿಗೆ ಹೊರಹರಿವು ರಚಿಸಲು ಇನ್ನೊಂದು ಮಾರ್ಗ: ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಓಡಿ (ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ), ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು - ಪ್ರಚೋದಿತ ಫಲಿತಾಂಶವು ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
4. ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ - ಅಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ಬಲವಾದ ಮನುಷ್ಯ ಕೂಡ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು.

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಯುವತಿಯರಿಗೆ, ಬಹುಶಃ ಇರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನಗಳು, ಇದು ವರ್ಣರಂಜಿತ ದೃಶ್ಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

1. ವ್ಯಾಪಕ ತೆರೆದ ಗಾಯಅಪಾರ ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ.
2. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಇಲಿಗಳು, ಜೇಡಗಳು, ಹಲ್ಲಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಣದ ಚೀಲ - ಯಾವುದಾದರೂ ಆಘಾತಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೂರ್ಖತನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.
3. ಅಮೂರ್ತ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದ, ಆದರೆ ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಬಯಸುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧೈರ್ಯಶಾಲಿ ಜನರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕಠಿಣ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
4. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೈಟ್ರೋಗ್ಲಿಸರಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ ನಾಲಿಗೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಲಂಬ ಸ್ಥಾನದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
5. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉಪವಾಸ, ನಿಗದಿತ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬೆಳಗಿನ ಉಪಾಹಾರ ಅಥವಾ ಊಟದ ಕೊರತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆಬಹುತೇಕ ಯಾರಾದರೂ.
6. ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ, ಕಳಪೆ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾದ ಬಟ್ಟೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಂತಿದ್ದರೆ.
7. ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ತುಂಬಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಏನೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಬೀಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿರುವಂತೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೃತಕವಾಗಿ ಪ್ರೇರಿತ ನಷ್ಟವು ತಕ್ಷಣದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಚಿಸಲಾದ ಮೂರ್ಛೆ ಕಾಗುಣಿತದ ನಂತರ (ಹಾಗೆಯೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾದ ನಂತರ), ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಹೇರಳವಾದ ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ ಕೂಡ (ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ), ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ.

ಅಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಸುಕಾದ ಅಥವಾ ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಅದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೆದುಳಿನ ಕೇಂದ್ರಗಳ ಅಡ್ಡಿಯು ಸ್ಪಿಂಕ್ಟರ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ (ಒಂದು ರೀತಿಯ ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು) ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜಲಾಶಯಗಳುಮಾನವ ದೇಹ.

ಅಂದರೆ, ಮೂರ್ಛೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಷ್ಪಕ್ಷಪಾತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬಹುದು - ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಡಿದಿಡಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ ಮಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಎತ್ತರದಿಂದ ನೀವು ವಿಫಲವಾದರೆ, ನೀವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಹೊಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆಯು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಚೋದನೆಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸಹಚರನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಕಷ್ಟಕರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯಕನು ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿತ ಮೂರ್ಛೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಲಿಪಶು (ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕಾರಣವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ) ಒಳಹರಿವಿನೊಂದಿಗೆ ಒದಗಿಸಬೇಕು ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ: ಕಿಟಕಿ ಅಥವಾ ಕಿಟಕಿಯನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಕೇಳಿ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಅದು ತಲೆಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ನಡುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ನೋವು ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ ತೋರು ಬೆರಳುಕೈಯಲ್ಲಿ. ಬಲಿಪಶುವಿಗೆ ಬಿಸಿ ಸಿಹಿ ಚಹಾ ನೀಡಿ.

ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಬಯಕೆಯು ಜಾಗೃತವಾಗಿರಬೇಕು, ಚೆನ್ನಾಗಿ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂರ್ಛೆ: ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಬೀಳುವುದು, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಜಕ್ಕಾಗಿ

ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳು, 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು?"

ಬಹುಶಃ ತಯಾರಿಯ ಕೊರತೆಯ ಸತ್ಯ ಮನೆಕೆಲಸನಿಯತಕಾಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ದರ್ಜೆಯನ್ನು ಪಡೆಯದೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾಗರಿಕರನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೃತಕ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಇತರರಿಂದ ತಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುವ ವಯಸ್ಕರಿದ್ದಾರೆ. ನಾವು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ:

1. ಕೃತಕ ಮೂರ್ಛೆಯ ಅನುಕರಣೆ, ಒಂದೆಡೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
2. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೂ ಇದು ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೃತಕ ಮೂರ್ಛೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು: ನಟಿಸಲು ಮೂರು ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕೃತಕ ಮೂರ್ಛೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೃತಕ ನಷ್ಟವು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಮತ್ತು ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ:

1. ಹಲವಾರು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು ಮತ್ತು ನಿಶ್ವಾಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಶೀರ್ಷಧಮನಿ ಅಪಧಮನಿಯನ್ನು ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಒತ್ತಿದರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಧುಮುಕುವುದು ಇದೇ ಸ್ಥಿತಿಅಪಾಯಕಾರಿ.
2. 20 ಸರಳ ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು, ಅದರ ನಂತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಬಾಯಿಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಅದನ್ನು ಅದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳು, ಅದು ಬಲವಾಗಿ ಸ್ಫೋಟಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಇಂಗಾಲದ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಏಕಕಾಲಿಕ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಇದೆ.
3. ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಸಾಕು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನ: ಮೊದಲು ನೀವು ಕೆಳಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಉದ್ವಿಗ್ನಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ತಕ್ಷಣವೇ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ಐದರಿಂದ ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಪಾಠದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಎಲ್ಲಾ ಕುಶಲತೆಗಳು ಅಷ್ಟೆ.

ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ, ಫಕಿರಿಸಂ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ - ಫಕೀರರು ಮತ್ತು ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಬಹುಶಃ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಶಾರೀರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು. ಅವರು ಗೋಡೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆದು ಜೀವಂತವಾಗಿ ಹೂಳಬಹುದು. ಅವರ ಉಸಿರಾಟವು ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅವರ ಹೃದಯ ಬಡಿತವು ಬಹುತೇಕ ಕೇಳಿಸಲಾಗದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವರು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು.

ಬೀಳಲು ತಯಾರಿ: ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಬೀಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಬೀಳುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೀಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳದಂತೆ, ನೀವು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬೀಳಬೇಕು, ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಬದಿಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿದಂತೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಹಾಕಬಾರದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆದೇಹ. ತನ್ನ ಕೈಗಳನ್ನು ಚಾಚಿದ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮಂಕಾಗುವಿಕೆಯಲ್ಲಿ "ಬೀಳುವುದನ್ನು" ಯಾರೂ ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಬೀಳಬಾರದು. ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಎತ್ತರದಿಂದ ಬೀಳುವಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಾಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು: ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಮುರಿತ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ತರುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕನಿಷ್ಠ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ನಡವಳಿಕೆ

ಮಾನ್ಯತೆಯಿಂದಾಗಿ ಜನರಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಮೂರ್ಛೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಸರ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಿದೆಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ.

ಇದರರ್ಥ ಬೀಳುವ ಕ್ಷಣದ ಮೊದಲು, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ತೀವ್ರತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ದೂರು ನೀಡಿ ತಲೆನೋವು, ಅಸ್ಪಷ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹೊರಗಿನ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಕಾಣುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಶಾರೀರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಂದುವರಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಮೂರ್ಛೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕುಸಿತವು ಕಡಿಮೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮೂರ್ಛೆ ಸ್ಥಿತಿಯ ವಾಸ್ತವತೆಯನ್ನು ಇತರರಿಗೆ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಲಾತ್ಮಕತೆ

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಲಾತ್ಮಕತೆಯು ಆಧಾರವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವುದು ಕಷ್ಟ. ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಲ್ಲಿ, ಹೊರಗಿನಿಂದ, ಎಲ್ಲವೂ ನಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸರಳವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಮೂರ್ಛೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೂರ್ಛೆ ಟ್ರಿಕ್ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಮೂರ್ಛೆ ಟ್ರಿಕ್ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿಸಲು, ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬೀಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೃತಕ ಭಂಗಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ. ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮೋಟಾರು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಆಫ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಜನರು ಆಕರ್ಷಕವಾದ ಭಂಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಕಣ್ಣೀರು, ನರಳುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಟ್ಟುಸಿರುಗಳಿಗೆ ಧಾವಿಸಿ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡದೆ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ; ಅವನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುವಾಗ, ಕನ್ಕ್ಯುಶನ್ ಉಂಟಾಗದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತಗ್ಗಿಸಿ!

ಚಿತ್ರದಿಂದ ಸರಿಯಾದ ನಿರ್ಗಮನ

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ವಂಚನೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ನೀವು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚಿತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಮೂರ್ಛೆಯ ನಂತರ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ರಮೇಣ ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ಬರುತ್ತಾನೆ. ಅವನು ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವನ ನೋಟ ಮತ್ತು ಅವನ ಮನಸ್ಸು ಇನ್ನೂ ಮಂಜಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅವನ ದೇಹವು ಜಡವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ನೆಗೆಯಬೇಡಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮೋಸವು ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಜವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪತನವು ತಲೆಗೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮುಂದಿನ ಹತ್ತು ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ, ಕ್ರಮೇಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಿತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಜನರು ಕೃತಕವಾಗಿ ಮೂರ್ಛೆಗೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆಗಾಗ ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಅವರೂ ನಗುತ್ತಾರೆ!

1. ಅತಿಯಾಗಿ ಆಡಬೇಡಿ! ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ "ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಬರುವುದು" ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅರೆವೈದ್ಯರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಕಲಿ ಮಂಕಾಗುವಿಕೆ "ಲೆಕ್ಕ" ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಪ್ರತಿ ನಕಲಿ ಮೂರ್ಛೆಯೊಂದಿಗೆ, ಬೀಳುವಿಕೆಯಿಂದ ಗಾಯದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರು ವೇಗವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಮಾನವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಂಬುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ (ಬೋಧಕ ನೀತಿಕಥೆ "ದಿ ಶೆಫರ್ಡ್ ಮತ್ತು ವುಲ್ವ್ಸ್" ಅನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ).
3. ಮೂರ್ಛೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಪ್ರಜ್ಞಾಹೀನರಂತೆ ನಟಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ. ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾರೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಖುದ್ದು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗುವಂತಹ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿಚಿತರು. ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ - ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ... ತೀವ್ರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆ, ಧ್ವನಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳು ಬ್ಯಾರೆಲ್ನಿಂದ ಬಂದಂತೆ ... ಏನು ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋದರೆ ಆಗುತ್ತದೆಯೇ? ತಿಳಿಯಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಚಾನೆಲ್ ನೋಡಿ!

ನಿಮಗೂ ಇಷ್ಟವಾಗಬಹುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ಮುಖವಾಡಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳು

ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನ ಬಣ್ಣಗಳು, ಮಳೆಬಿಲ್ಲಿನಲ್ಲಿ ಏನು ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಬಣ್ಣಗಳಿವೆ

ವಾಡಿಮ್ ಝೆಲ್ಯಾಂಡ್. ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಸರ್ಫಿಂಗ್

ಫ್ಲೂ ಶಾಟ್: ನೀವು ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದು

ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ತುಂಬಾ ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ: ಏಕೆ, ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಚಳಿಗಾಲ: ಮಾಸ್ಕೋದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆ

ಕಾಕ್ಲಿಯರ್ ಇಂಪ್ಲಾಂಟೇಶನ್: ಅದು ಏನು, ಅದು ಯಾರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸೂಚನೆಗಳು, ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ರೇಬೀಸ್ ವಿರುದ್ಧ ನಾಯಿಗೆ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕುವುದು, ಲಸಿಕೆ, ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮಾಡಬೇಕು

ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಈಜು: ಸರಿಯಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

1 ಕಾಮೆಂಟ್

ಪ್ರತ್ಯುತ್ತರ ರದ್ದುಮಾಡಿ

ಎರಡನೇ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಬಹುಶಃ ನಾನು ಏನಾದರೂ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಆದರೆ ಅದು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮೊದಲ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಲು ನನಗೆ ಧೈರ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಝೆನ್ಯಾ, ನಿಮಗೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು! ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಯಾವುದನ್ನೂ ಮಾಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇತರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬಹುದು!

ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ.

ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವು ಸಂಭವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಈ ಅವಕಾಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಮೂರ್ಛೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಕಾರಣಗಳು

1. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆ. ಹಿಂದೆ, ಬಿಗಿಯಾದ ಕಾರ್ಸೆಟ್ಗಳಿಂದಾಗಿ ಹುಡುಗಿಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರು.
2. ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರದಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಆಹಾರ ಸೇವನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ನಂತರ ಮೂರ್ಛೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನಿರಂತರ ಮಾನಸಿಕ ಕೆಲಸ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಗೆ ಸಮಯದ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆಯಾಸವು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಬ್ಲ್ಯಾಕೌಟ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಬಲವಾದ ನೋವು.
5. ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ.
6. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.

ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ವಿಪರೀತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಅಂತಹ ಆಟವು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

1. ಮೊದಲು ನೀವು ಬೀಳುವ ಸ್ಥಳವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕು.
2. ನಂತರ ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅತಿ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ನಂತರ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಸೆಯಿರಿ.
4. ಎದೆನೇರಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿನ ಅತಿಯಾದ ಶುದ್ಧತ್ವ. ಪ್ರಜ್ಞೆಗೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡಲು ಬಯಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೂರ್ಛೆ ಹೋಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ನಟಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಬೇಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಅಭ್ಯಾಸದ ನಂತರ ಅದು ನಂಬಲರ್ಹವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ.

ಮೂರ್ಛೆ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ. ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭಗಳುಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಪ್ರಬುದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು.