ಸೈಲಿಯಮ್, ಇಸ್ಫಾಗುಲಾ, ಬಾಳೆ ಅಂಡಾಕಾರದ ಬೀಜಗಳು

ಆಂಗ್ಲ ಹೆಸರುಗಳು: ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜದ ಹೊಟ್ಟು, ಇಸ್ಪಘುಲಾ, ಇಸಾಬ್ಗೋಲ್, ಸೈಲಿಯಮ್.

ಸೈಲಿಯಮ್ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ, ಜೀರ್ಣವಾಗದ ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ / ಫೈಬರ್ ಆಗಿದೆ.

ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ (ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ).

ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದುಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಟೈಪ್ II ಮಧುಮೇಹ ಮತ್ತು ಅದರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಫೈಬರ್ಗಳು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಶಕ್ತಿಯುತ ಎಂಟ್ರೊಸೋರ್ಬೆಂಟ್ ಆಗಿದೆ, ದೇಹದಿಂದ ವಿವಿಧ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು(ಇದನ್ನು ಕರುಳಿನ ಬ್ರೂಮ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ). ಊತ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಸವೆತ ಮತ್ತು ಹುಣ್ಣುಗಳ ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬುಲಿಮಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಕಹಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ವಿಶೇಷ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಚಲನಶೀಲತೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ; ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಕಿಣ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ; ಹೀರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕಾರ್ಯಕರುಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಎಂಡೋಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಂದರೆ. ಹೊರಹರಿವು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಅಂತರಕೋಶದ ದ್ರವದುಗ್ಧರಸ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಸ್ನೇಹಿ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುವುದರಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳುಫಾರ್ ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಮತ್ತು ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ; ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಪಿತ್ತಕೋಶದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಲದೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳ ಅಥೆರೋಜೆನಿಕ್ ಭಿನ್ನರಾಶಿಗಳು (ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್‌ಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ದರವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಂಗಗಳ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕೋಶಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು (30 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ) ಎಲ್ಲಾ ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ (!). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕರುಳಿನ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾ, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಬೀಜಕ-ಬೇರಿಂಗ್ ಆಮ್ಲಜನಕರಹಿತ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಕಲ್ಟೇಟಿವ್ ಏರೋಬ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರಚನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ದ್ವಿತೀಯಕ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಅವರ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ರಚನೆಯಿಂದಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ.

* ರುಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರು: "ಕಲಾಚ್ ಬ್ರೆಡ್‌ಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಲ್ಲ." ಬಿಳಿ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಧಾನ್ಯದಿಂದ ಶುದ್ಧ ಪಿಷ್ಟವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ನಮ್ಮ ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಡಮ್ಮಿ - ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಜೈವಿಕ ಮೌಲ್ಯ ಶೂನ್ಯವಾಗಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.
* 19 ನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬಿಳಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಹಿಟ್ಟಿನ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕೈಗಾರಿಕಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಉಪವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ಸಮಾಧಿ ಪಾಪಗಳಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬಿಳಿ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ "skoromnye" ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ (ಹಳೆಯ ರಷ್ಯನ್ "skorom" ನಿಂದ - ಕೊಬ್ಬು - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲ) ಉತ್ಪನ್ನಗಳು - ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಳಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
* 1917 ರಲ್ಲಿ, ಬ್ರೆಡ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಡೆನ್ಮಾರ್ಕ್ ಅದನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನಿಂದ ಬೇಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು ಒರಟಾದ(ಲಭ್ಯವಿರುವ ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ಬಳಸಲು) ಫೀಡ್ ಸ್ಟಾಕ್‌ಗಳಿಂದ ಹೊಟ್ಟು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದೇಶದಲ್ಲಿ ಮರಣವು 17% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ವಿಕಾಸದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ, ಪೋಷಣೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮಿದೆ, ಅದು ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆದರೆ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ಆಹಾರ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್‌ನಂತಹ ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಲಾಗದ ನಿಲುಭಾರ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಪಾಲಿಸ್ಯಾಕರೈಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ - ಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಹೆಮಿಸೆಲ್ಯುಲೋಸ್, ಪೆಕ್ಟಿನ್, ಲಿಗ್ನಿನ್, ಇತ್ಯಾದಿ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಇತರ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಅದರ ಮೋಟಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಪ್ರಮಾಣ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಉಪಕರಣದ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಚಯಾಪಚಯ, ಮಲದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಇತ್ಯಾದಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ನಡುವೆ, ಪಿತ್ತಗಲ್ಲು ಗುಳ್ಳೆಗಳ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ವ್ಯಾಪಕ ಬಳಕೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೈಲಿಯಮ್ ಸೂಚನೆಗಳು
- ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು
- ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು

Psilium ಔಷಧದ ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳು
- ಬೀಜಗಳು (ನೆಲ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ)
- ಪುಡಿ
- ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳು
- ಫ್ಲಾಟ್ಬ್ರೆಡ್

ಬಹುತೇಕ ರುಚಿಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯಿಲ್ಲದ ತಯಾರಿಕೆಯ ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಫ್ಲೀ ಬಾಳೆ, ಪ್ಲಾಂಟಗೋ ಸೈಲಿಯಮ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಕೆಂಪು-ಕಂದು ಅಥವಾ ಕಪ್ಪು ಬೀಜಗಳಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸಸ್ಯ ಪ್ಲಾಂಟಗೋ ಲ್ಯಾನ್ಸಿಯೊಲಾಟಾದೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಾರದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟಗೋ ಸೈಲಿಯಮ್ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಕಳೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪೇನ್, ಫ್ರಾನ್ಸ್, ಭಾರತ, ಪಾಕಿಸ್ತಾನ ಮತ್ತು ಇತರ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಬಾಳೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲಾಂಟಗೋ ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು p. ಅಂಡಾಣು ಈ ಚಿಕ್ಕ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಪುಡಿ, ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಅಗಿಯುವ ಲೋಜೆಂಜ್‌ಗಳಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಧಾನ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಇದು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ನಾರಿನ, ಲೋಳೆಯ ಲೇಪಿತ ಸೈಲಿಯಮ್ ಬೀಜದ ಚಿಪ್ಪುಗಳು ಜೆಲ್ಲಿ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ, ಮೃದುವಾದ ಮಲವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಜೀರ್ಣಾಂಗದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಸಮೃದ್ಧ ಪಿತ್ತರಸಕ್ಕೆ ಬಂಧಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ದೇಹವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಕರಗುವ ನಾರಿನ ಒಂದು ಅಗ್ಗದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ (ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಯುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫೈಬರ್). ಧಾನ್ಯಗಳು (ಓಟ್ಸ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ), ಬೀನ್ಸ್, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೈಬರ್-ಭರಿತ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರದ ಜನರಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಮುಖ್ಯ ಪರಿಣಾಮ

ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಅತಿಸಾರ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಕರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸೈಲಿಯಮ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದೇ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ನೀರಿನ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ, ಸ್ಟೂಲ್ ತೂಕದ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಸೈಲಿಯಮ್, ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಕರುಳಿನ ವಿಷಯಗಳ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಮೂಲಕ ಅದರ ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಗಳ ಮೇಲೆ ಸೈಲಿಯಮ್ನ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಮೃದುವಾದ ಸ್ಟೂಲ್ ಹಾದುಹೋದಾಗ, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಗಾಯಗೊಂಡಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ 84% ಹೆಮೊರೊಹಾಯಿಡ್ ರೋಗಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ಸಿಲಿಯಮ್ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ವರದಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್ ರೋಗಿಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಫೆಕಲ್ ಕಣಗಳು ಕರುಳಿನ ಒಳಪದರದ ಸಣ್ಣ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕಾರವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಲ. ಸಡಿಲವಾದ ಮಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೈಲಿಯಮ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

Psilium ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು
ಸೈಲಿಯಮ್ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ದೀರ್ಘವಾದ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, 1980 ರ ದಶಕದವರೆಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಮತ್ತೊಂದು ಸಂಭವನೀಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ಸಸ್ಯವು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್, ಇದು ಅಪಧಮನಿಯ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೃದ್ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ದಿನಕ್ಕೆ 10 ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರು, ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ("ಕೆಟ್ಟ" ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್) ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ 6 ರಿಂದ 20% ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್-ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ಸಾಕು.

ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಸೈಲಿಯಮ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ, ಇದು ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಖಾಲಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಡೈವರ್ಟಿಕ್ಯುಲೋಸಿಸ್, ಹೆಮೊರೊಯಿಡ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಕರುಳಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲವ್ಯಾಧಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಲವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಕರುಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಲೋಳೆಯ ಜೆಲ್ ತರಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ವಿಷವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲವಣಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ವಿಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಭಾರ ಲೋಹಗಳುಮತ್ತು ರೇಡಿಯೊನ್ಯೂಕ್ಲೈಡ್‌ಗಳು. ಇದು ಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕರುಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಚಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಕರಗದ ನಾರಿನಂತಲ್ಲದೆ, ಓಟ್ ಮತ್ತು ಗೋಧಿ ಹೊಟ್ಟು, ಸೈಲಿಯಮ್ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಜೀರ್ಣಾಂಗ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವನನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಸಡಿಲವಾದ ಮಲ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಫೈಬರ್ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಊತ ಮತ್ತು ದ್ರವವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ಆ ಮೂಲಕ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಪೂರ್ಣತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ (ಸಕ್ಕರೆ) ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡುಬಯಕೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಈ ಔಷಧಿಯ ಎರಡು ಡೋಸ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ಮಧುಮೇಹಿಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 9-13% ರಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ನ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್. ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾದ ಇತರ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಉಪಶಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಕರುಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಿಷಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಯು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೊನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಫೈಬರ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವ ಫೈಬರ್ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು 52% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಸೈಲಿಯಮ್ ಸೂಚನೆಗಳು
ಡೋಸೇಜ್

ಸೈಲಿಯಮ್ನ ಪ್ರಮಾಣವು ಉತ್ಪನ್ನದಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ನ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಟೀಚಮಚದಿಂದ 3 ಬಾರಿ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ 3 ಬಾರಿ ಇರಬಹುದು. ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ.

ಶಿಫಾರಸುಗಳು
- ಸೈಲಿಯಮ್ ನೀರನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೈಲಿಯಮ್ ಪುಡಿಯನ್ನು ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದಿನಕ್ಕೆ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಔಷಧಿಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿರಂತರ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಅಥವಾ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು) ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೈಲಿಯಮ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

- ಸೈಲಿಯಮ್ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕಉಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಶೇಖರಣೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

- ಸೈಲಿಯಮ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯು ದದ್ದು, ಶೀತ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಎಚ್ಚರಿಕೆ
- ಸೈಲಿಯಮ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ದ್ರವದೊಂದಿಗೆ. ಇದು ಇಲ್ಲದೆ, ಇದು ಕರುಳಿನ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ, ನೋವಿನ ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

– ಕೆಲವರಿಗೆ ಸೈಲಿಯಮ್‌ಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದದ್ದು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

- ನೆನಪಿಡಿ! ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ವಿರೇಚಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು

1998 ರಲ್ಲಿ, ಸೈಲಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮ್ಯೂಸ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಕದಳದ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನುಮೋದಿಸಲಾಯಿತು. ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಿದಾಗ, ಅವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಸೇವೆಯು 1.7 ಗ್ರಾಂ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿಯ 7 ಗ್ರಾಂ ಕರಗುವ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಕು. ಸೈಲಿಯಮ್-ಬಲವರ್ಧಿತ ಏಕದಳ ಮತ್ತು ರೋಲ್ಡ್ ಓಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಸೈಲಿಯಮ್ ಇತ್ತೀಚಿನ ಡೇಟಾ

- ಸೈಲಿಯಮ್ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರಚನೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳು. ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಿದಾಗ ಪಿತ್ತಗಲ್ಲುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

- ಸೈಲಿಯಮ್ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ 6-18 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ 25 ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಕಡಿಮೆ-ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸೈಲಿಯಮ್ ಫ್ಲೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರಿಂದ ಕೆಟ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚುವರಿ 7% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.