Ужасно смешни навики на мажите. Морничаво смешни машки навики Чудни навики на мажите

Многу луѓе сонуваат да ослабат, но не секој е во состојба да ја намали вишокот телесна тежина, дури и ако се ослободи од навиката да ја посетуваат кујната ноќе и редовно да се „задоволуваат“ со брза храна.

Факт е дека една од најголемите грешки што луѓето ја прават кога се обидуваат да изгубат вишокот килограми, е погрешен почеток на денот. Многу експерти за исхрана го велат тоа, вклучувајќи ја и Сузан Томпсон Пирс, д-р, претседател на Институтот за одржливо губење на тежината.

Токму навиките поврзани со утринските моменти влијаат на тоа како луѓето го поминуваат остатокот од денот, секој ден. Затоа, од витално значење е да се развие здрав ритуал кој ќе го трансформира суштеството со очи заматени од сон и не помалку заматени мисли во весело, енергично, намерно, подготвено да се бори за. сопственото здравјеи човечката благосостојба.

Во оваа статија ќе научите за неколку вообичаени грешки кои изгледаат ситни, но можат да ви го уништат утрото и да додадат дополнителна тежина, како и за најдобриот начин да започнете редовен ден.

1. Вишокот сон не ви помага да изгубите тежина.

Тешко е да се најде некој кој не слушнал дека недостатокот на сон може да се зголеми оптоварување на стреси да доведе до зголемување на телесната тежина поради повисоко нивохормон кортизол во телото, кој провоцира ѕверски апетит. Но, малкумина знаат дека навиката за предолго спиење може да придонесе и за зголемување на телесната тежина. прекумерна тежинатела.

Нормална количина на сон е она што ви е потребно за да останете во добро здравје физичката кондицијаво текот на денот и го забрзуваат слабеењето. Дополнително, со тоа што ќе се разбудите само половина час порано, нема да морате да брзате на работа, туку ќе имате време да правите многу корисни и пријатни работи.

Оние кои ги држат затворени завесите или ролетните по будењето наутро, пропуштаат драгоцена можност да се соочат со сонцето.

Списанието PLoS One ги објави резултатите од студијата во која научниците дојдоа до заклучок: луѓе кои редовно ги посетуваат рано наутрона сонце, многу помала е веројатноста да се бара губење на тежината, за разлика од оние кои не добиваат сончева енергија. И без разлика што и колку јадат.

Според авторите на студијата, само 20 до 30 минути изложеност сончева светлинадоволно за да има позитивен ефект врз индексот на телесна маса на една личност, дури и ако е облачно утро. Појавата се објаснува со тоа што човечкото телого синхронизира внатрешниот, биолошки „часовник“ со сонцето. Лесните бранови во раните утрински часови служат како водич. Тие му помагаат на човечкото тело да се разбуди и да ги оптимизира метаболичките процеси.

3. Зошто е корисно да го наместите креветот наутро?

Како резултат на истражувањето спроведено од Американската национална фондација за спиење, откриен е интересен факт: оние кои го средуваат својот кревет наутро, подобро спијат ноќе (за 19%) и имаат помал индекс на телесна маса, во споредба со оние кои го прават тоа. немате здрава навика.

Ова може да се должи на фактот дека оние кои редовно го местат креветот имаат поголема веројатност да го направат тоа високо ниворазвој на самодисциплина, решителност, волја. Полесно им е да ги контролираат своите однесување во исхраната, брои калории, придржувај се до принципите на здрава исхрана.

4. Не го прескокнувајте мерењето!

Научниците од Универзитетот Корнел (САД) спроведоа студија во која учествуваа 162 мажи и жени со прекумерна тежина. Тоа траеше две години. Како резултат на тоа, истражувачите откриле дека учесниците кои проверувале мерење секој ден имале поголем успех во борбата прекумерна тежинаи одржување на резултатите од губење на тежината на долг рок.

Според Лиза Џонс, нутриционист од Академијата за исхрана и диететика на државата Пенсилванија (САД), најмногу најдобро времеза мерење - наутро. Мерењето ќе биде попрецизно бидејќи утрински часовичовечкото тело содржи помалку вода. Доколку резултатот од одмерувањето е поголем од очекуваниот, ќе има можност да се поправи се во текот на наредниот ден.

Истражувачите од Универзитетот во Тел Авив откриле дека балансиран појадок кој содржи околу 600 калории и се состои од квалитетни протеини. здрави масти, „бавни“ јаглехидрати и мала порција слатки бобинки или овошје, дава ситост долго време и спречува нарушувања во исхранатаво текот на денот, за разлика од утринскиот оброк, енергетска вредносткоја не надминува 300 калории.

Лабораториските тестови ги потврдија претпоставките на научниците: учесниците во студијата кои развиле здрава навика да јадат солиден појадок секое утро, имале пониски нивоа на хормонот грелин, кој е одговорен за чувството на глад.

6. Никогаш нема премногу вода наутро.

Цврстата храна за појадок може да го разбуди желудникот, но да дигестивниот системработеше добро, и треба течност. Неколку чаши вода наутро е она што му треба на телото.

Ако не ви се допаѓа вкусот на обичните пиење вода, можете да додадете лимон или кој било друг свеж сок во него. Овошен вкус без дополнителни калории - здрава алтернатива на додадениот шеќер.

Многу луѓе уживаат во утринските тренинзи, како што се џогирање во парк или јога дома. Ова е многу добра навика која ги оптимизира метаболичките процеси во телото, помага во согорување на дополнителни калории и контрола на телесната тежина, дава задоволство и ја подобрува благосостојбата. Ако немате време и енергија за активен фитнес, можете да правите 10 минути вежби за истегнување, да вежбате јога или само да трчате на место за да го поттикнете вашето тело да се движи, да ја забрзате циркулацијата на крвта и да ги оптимизирате метаболичките процеси.

Жените разговараат за „лошите“ машки навики. За оние кои сè уште не го прочитале, задолжително погледнете го!! Многу смешна и позитивна работа. Покрај тоа - тоа е од витално значење!!))

*И моето е како дете: тој сака да мавта со задникот пред мојот нос. И кога ќе се разбуди наутро, изгледа како зомби: едното око е отворено, неговите раце се испружени и тој оди во бањата, целиот изгужван)))

*Хахаха! Решив да додадам дека моето неволно си го поправа своето. Згора на тоа, кога ќе сфати што гледам, тој се вцрвува цела))) И јас намерно го чекам моментот и зјапам - каква смеа!

*И моите му ги шмркаат чорапите. Ги свитка зајачињата и кога вози ги става во џеб на вратата од колата (не знам како се вика). И понекогаш, пред да влезе во бањата, тој излегува гол пред мене и почнува да го тресе домаќинството... Јас потоа се тркалам од смеење половина час.

*И сега не спијам навечер, па ја гледам оваа слика. Мојот сопруг го надувнува лицето во сон, ги издува усните и изгледа како хрчак. И кога ќе се преврти на другата страна, тој ги удира усните и се гуши, велејќи „О-о-ох“. Па, понекогаш наместо „О-о-о“. само „Ух...“

*За чорапите: Ако мојот е премногу мрзлив да го измие навечер, наутро седнува пред куп и го мириса секој предмет, и со таков занес, исто како да бира парфем :)))

*И мојот танце понекогаш му го стиска пенисот заедно со топчињата меѓу нозете и вели: „види, јас сум девојка“ :)))

*А понекогаш се врти со задникот и почнува да го извртува толку вкусно, како стриптиз, што не можам да побегнам од овој „стриптиз“ половина час. И тој толку трогателно ги исфрла усните и вели: „не ти се допаѓа мојот стриптиз“ :))

*И бившиот ставаше чинија колачиња до креветот и во 2 часот по полноќ стануваше и крцкаше како да не јадел одсекогаш :-) а мојот сопруг многу прикажува изглед на падната жена, знаеш , сакај-ме-сто-човек, уште има толку големи трепки, знае да изгледа толку кокетно од под веѓите, добро, тој само се смее целосно.))))

*И мојот често паѓа од кревет навечер, иако е доста голем и широк. Покрај тоа, тој не се буди, се навива во топка и продолжува да спие така до утрото. Мора да го покриете за да не замрзне. Ако во сон слушнам звук како да паднала вреќа со компири, веднаш знам дека повторно паднала. Веројатно лета во сон :)))

*А другарот ми ја признава љубовта на сон, па вели, вели, вели... и ме гушка така, толку силно што не можам ни да дишам, па почнува да ме мачи и исто брзо пак заспива. , а сабајлето кога ќе му кажам „ти драга ми беше прекрасно да ја признаам љубовта“, тој се фаќа зачудено и вели дека не се сеќава на ништо, сакам се да снимам како конец на магнетофон за да се смееме заедно. И танцува гол и ја пее песната „Јас сум облак, облак, облак, воопшто не сум мечка и колку е убаво облак да лета по небото.“ Умирам од смеење !

*Моја будала, кога има нешто интересно на ТВ, трча во кујна по секое парче храна, а во исто време испушта звуци „банг, брм“ (како мотор на мотор)...не, да ја земе целата чинија. и однесете го во соба, јадете, а не да трчате...

*Имате среќа што вашите сопрузи валаат само бугери во топки. И моите ги јадат, се колнам. Мажот има 37 години. И често мјаука, епа како мачка мрчи, прво не можев да сфатам што е тоа и од каде се звуците, мислев дека мачката паднала во цевка некаде, во кревач, добро, кој знае што. Значи не. Мое е тоа што мјаука, а ние исто така успеваме да не ги движиме усните, па замислете - не сум го ни видел да го направи тоа. Или седиме тивко и мирно разговараме или пиеме чај - може да ме земе и да ме лиже. Прво образ, па дланка.
И јас му кријам многу скапи и вкусни бонбони, ќе ги најде и ќе ги јаде и ќе седи среќен и ќе се насмевнува, епа ова е веќе дрска инфекција, се ќе јаде! Не знам што прави со тоалетна хартија, но секој ден навечер ми вика од тоалетот и ме замолува да му донесам ролна. Затоа закачив нов! Каде оди? (ја имаме хартијата во шкафче во ходникот). И таа танцува речиси секој ден. Со или без причина

*Мојата прди во нејзината тупаница и потоа ме тера да го мирисам. И, исто така, ако мојата глава лежи во неговиот скут, тој може да прди тивко и миризливо, ако го почувствувам, уште посилно ми ја притиска главата, а јас не можам да излезам. И тој го чепка носот и трча по мене низ станот со страшна шмука на прстот. Кога ќе кака, однапред ги кине хартиите и внимателно ги става во скутот, толку внимателно. Ги шмрка чорапите и сака да ги крие во мојата чанта - како изненадување за мене. Тој моча во мијалникот, а јас не можам да го спречам тоа.
Кога му правите чај, неопходно е сè да биде во строг редослед: прво сварете со шеќер и мала количина врела вода, откако ќе го растворите шеќерот, додадете го остатокот од зовриената вода, а потоа лимонот. Ако секвенцата е прекината и тој го забележи тоа, нема да пие.
А кога јаде, исто така, сака да ја наполни устата со храна, особено кромид или лук, сето тоа го меле во каша, цврсто ме прегрнува да не можам ни да се движам и, отворајќи ја устата со оваа изџвакана каша, пробај да ме бакне. Ми се гади: овој мирис, овој звук на шушкање, квичам, се смеам и се мачам, а тој уште повеќе ја придвижува устата до лицето и вели: „Дете, не ме сакаш веќе? Па, дозволете ми да те бакнам.“ Оваа игра се вика „Татко мршојадец“. Па, тој е зафатен со домашни работи, прави „девојка“... во споредба со сè друго, ова не е толку смешно.
*Мојот сегашен сопруг има една смешна навика. Пуши во тоалет... во КАПА:))) Кога првпат го видов ова чудо во крпа на колковите и капа, за малку ќе се измочав од смеење:))) Испадна дека мојата коса не мириса на тутун:))) Па чудо е богами.
*И јас еднаш легнав со моите да одморам преку ден, читав, а тој заспа со лицето кон ѕидот. Наскоро се врти кон мене и во сон, со затворени очи, но многу јасно вели: „Маша, каде е пичката? По ѓаволите, паднав од кревет од смеење. И тој сè уште не верува во тоа. Ти благодарам барем што го спомна моето име. :))

*И ноќе ми викаше „спијам“, па пак „спијам“. Гледав телевизија во кревет, реков: „Вискаш!“, а тој пак рече: „Спијам!“ Почнав да викам: „Оди спиј“, а тој замолчи!

*и мојот прди, а често, понекогаш многу гласно и миризливо :) Му велам, зошто вака ме казнуваат! Прди во тоалет! Трчаше неколку пати, го прашав зошто толку често трчаш во тоалет? И тој - „прди“ Повеќе не трча, уморен е од тоа.

*Се сетив! Мојот навечер си ја соблекува перницата :))) на сон, скоро секоја вечер. И наутро тој не се сеќава на ништо. Па, секако се оправдува, како „Душо, пак сонував за тебе“ :))))

*А моето, кога е добро расположено, сака да ја прави работата со диносаурусот: се смалува, ги притиска рацете на градите и некако несмасно го шири, а потоа доаѓа кон мене со некои неартикулирани звуци. Има и игра на овчи палто: ме свитка во ќебе за да ми се фиксираат рацете и нозете и почнува бесно да ме скокотка и ужасно се плашам од ова. Ме скокотка додека не станам хистерична.

*И навечер маж ми цело време се врти и врти, а сабајле целиот чаршаф каде што спиел се витка во туба, а тенкиот душек кој е над вообичаениот дебел едноставно се откопува. Цело време му велам: зошто бараш богатство ноќе?

*И ја имам оваа шега: кога ќе се измори многу и ќе сака да спие, зборува секакви глупости. На пример, за малку ќе заспие и вели: паун со мустаќи. Се смеам - не можам. Или... ќе го прашам за нешто, а тој ќе одговори: пунџа со чоколадо. Воопшто не надвор од темата. Неговите разговори ме заспиваат! Некако се обидов да го натерам да направи нешто сериозно. Но, не - тој молчи на сериозни прашања. Сепак, тој чувствува нешто за што да зборува за половина сон. И, исто така, кога ќе дојдат пријатели, тој може да легне на креветот, со раширени нозе. Се чувствувам искрено засрамено. Сите седат и зборуваат, а тој лежи како Данае.

*Навечер се свиткува во топка, се закопува во мене и „ја бара мојата цицка“. Само сакам да те земам во раце и да отпеам приспивна песна.)))

*Имам и млад човек. прди, прави толку крупни очи и вели „ох!“

*Еднаш во сон толку јасно ми вели: „Поправи ги огледалата, нели“. Исклучи го алармот“ и тоа е тоа! Пукнав од смеење. Утрото не се сетив на ништо

*Мојот сопруг, кога размислува или чита во кревет, се зафркава со аголот на перницата, ја кине и ги тркала пердувите во пелети, а потоа ги пика во џебот од наметката или панталоните. Ние кога на нов станСе движевме и најдовме килограм пената меѓу душеците, како да скинал цела кокошка. Ги купив сите волнени или силиконски перници за мојот нов стан, но ги фрлив пердувите... изгледаше многу несреќно!!!

*Маж ми копа и ноќе, што велам - гради гнездо, или пештера. На својата половина, душекот едноставно стои како хармоника, а чаршафот едвај се одмотува потоа
*А моето сабајле пее! Воопшто не поднесувам никакви звуци наутро! И, исто така, сака да дојде и да праша: „Дали ја знаеш оваа песна? Сè е во ред, само тој пее некоја своја мелодија и му недостасуваат нотите.

*И моите стапала постојано ми ги креваат чорапите од подот. Исто како мајмун. Дали велам дека е тешко да се наведнеш? И тој: поудобно е. Смешно е да се гледа, богами!

*А мажот на мојата пријателка прди под ќебето и во исто време и ја става главата под ќебето)))

*А моите постојано шмркаат чорапи, а потоа кажуваат нешто друго, на пример „Што скапано“ или „чудно, нормално мирисаат“ :). Тој секогаш пие топол чај, никогаш не чека да се олади и почнува да го цица чајот толку гласно што целата куќа е на работ. Грчеви во сон, еднаш дури ме удри во јаболкото на Адам. Но, тоа воопшто не ме нервира, смешно е да го гледам.
Кога веќе зборуваме за пеење, еден ден се возевме низ градот со кола, додека тој возеше и почна да пее некои песни што ги измислил во таа секунда, додека прозорецот беше отворен и сите луѓе можеа да го слушнат без многу напор. . Се спуштив од моето место на тепихот, а на крајот тој ми прекори: „Дали ти е срам?“ За малку ќе умрев од смеење!!! :)

*Ги превиткува алиштата (и неговата и мојата), дури и ако треба да се испрати на перење, внимателно, прицврстувајќи ги сите патенти, копчиња и копчиња. Кошмар. Откопчајте го подоцна. И, исто така, зошто да ги свиткате гаќите на уредно квадратче пред миење!?!? Но, можете да го поднесете ова. :)

*А моите постојано собираат дамки од подот и секогаш ставаат се на комодата на купче. Докторот му рекол и да спие без перница. Така, кога легнува, ја фрла перницата некаде (до сабајле завршува на подот), а потоа, очигледно, необично спие така и се обидува да легне на мојата. Како резултат на тоа, спијам без перница! :-) Па, во ред е, грбот ќе ти биде поздрав.

*А чудо мое, после работа, внимателно ги свиткува чорапите и ги става во пластична кеса за да ме заштити од нивниот мирис, а притоа ја врзува во јазол за да можете да ги отворите овие подароци во кеси само со сечење со ножици..:) еве толку грижливо. Ама кога има еден куп вакви кеси, кај мене почнува славењето на животот, при перење :)

*И ноктите ми гризат. Ги гризе и ги јаде дел по парче, како карамели, со звуци на шушкање. Тоа е ужасно досадно, му удирам со рацете. Таа, исто така, сака да ги суши јајцата по капење. Ќе седне во кујната, ќе ги рашири нозете и ќе ја закачи целата работа. И го трие со раката, како да го суши. И јас ручам, на пример. :)) Многу убаво. И мојот периодично сака да ми танцува стриптиз:) Тој танцува за да се опуштат кловновите и со опуштен поглед и наивно верува дека ова неизмерно ме возбудува, да, има возбуда - хистерична смеа: (Не може да биде танчерка .

*А мојата кога мие садови почива како... хмм... на шкафот со глава... смешно :)) и трие, трие...

*А моите во кревет обожаваат да ме галат... гали, ме гали по задникот, а потоа кога ќе ми удри шлаканица, солзи ми доаѓаат.

*А моите обожаваат да пеат песни, особено во бањата. Едноставно е страшно, мечка му згазнала на увото кога бил дете :) Па можеш да слушнеш такво завивање што навистина сакаш да го сожалуваш :) Тоа е што! Доаѓа дома, седнува на столчето пред телевизорот, вади чорап од едната нога, но не до крај, за да виси на едниот прст. И баш така, „случајно мавтајќи“ со чорапот, гледа телевизија. Среќа што барем чорапите не ми смрдат :)))).

*А мајка ми рече дека кога биле помали, татко ми сакал да си игра во продавница. Се приближува до излогот, облекува глупаво лице и ја чита цената: „Пшу... не... псш... пша...“ Некоја баба секогаш не можеше да издржи: „Просо! Сине, просо!“ И мојот дечко секогаш ја цитираше рекламата, на почетокот беше толку смешно, а потоа стана вознемирувачко - како да влезе во кујната и да вика: „Мамо, ме џвакаше ли?“ (наречен) или од последното „Јас сум зрела јоргована градинарска слива...“ проклето... или „И јас ги сакам Узбеците... добро почнуваат на студ“.

*И моите киваат гласно и ужасно! Но, во исто време и тој вреска и гази со нозете :) Оние околу него многу се плашат и скокаат од него. Колку пати сум му дал коментари, но проклето добро му се допаѓа. Седи и на тоалет 40 минути. Тој зема лаптоп со себе и не можеш да се заситиш од него. Веќе танцувам под вратата од тоалетот. И некако заспа во тоалет!!!
Можете ли да ја замислите сликата? Бев многу уморен на работа, а потоа се напив малку. Се разбудив среде ноќ - го немаше! Поминав низ сите соби - не! Дури и се исплашив. И после слушам рчење од тоалет :) Каква чучундра :) И секаде шмрка тоалетна хартија, како да има недостиг во градот, во колата и во џебот на долна јакна. Немам време да пазарувам!

*А јас моите ги научив да не го чепкам носот, знаеш ли како? Кога видов дека го прави ова, се преправав дека и јас чепкам, а потоа му го избришав на џемперот :)))) Се разбира, всушност ништо не избришав, шега е секако, но помогна :)))) Оти почна да вреска, фуууу, што правиш :)))

*И еднаш сретнав еден дечко (28 години), дојдовме во ресторан, нарачавме и тој почна да зборува, зборуваше како опседнат, дури ми се чинеше дека нема време да внесе воздух. неговите бели дробови :) А кога ја донесоа храната, ја прекина приказната и почна да јаде без да ја крене главата (како воопшто да не бев таму :)) и вредно пикна сè во двата образа и одмавна со главата како луд. Ја гледав оваа слика и за да не се смеам, се лизнав под масата стискајќи со забите. Иако веројатно не би забележал :))

Се сеќавам и како пукна во смеа поради мојата шега, а тоа беше мечка смеа, непречено течеше во тишина, т.е. Го гледам пред мене со отворена уста and rolling eyes, but no sounds are no longer heard, only something periodically similar to the barely perceptible “gyyyyyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

*И моите обожаваат да гледаат во микробранова печка, особено кога се готви скарата, а храната се врти :) Смешно е, зема столче, седнува и без да престане да гледа низ прозорецот од микробрановата печка, како да прикажуваат филм таму. :))

*А мојот, само немој многу да се смееш, само си моча дома додека седи (за да не го моча тоалетот), а потоа си го брише пенисот со хартија, како да го „стиска“ како туба од паста:)))) Заедно сме веќе 3 години, но сепак ми е смешно :))))

*А и мојата се буди секоја вечер точно во 1.30 и оди да го тероризира фрижидерот. А не пали ни светло, јаде се што ќе му дојде при рака и не ни пресекува ништо, ако е големо парче (стапче колбас или парче сирење или парче месо) и следното утро го отворам фрижидерот, а има само грицкање... А сепак ништо не прави памти, јаде сè со затворени очи, како во сон...

*Здраво на сите! но мојот е во целосна неволја! тој е опседнат со хулахопки - тоа е само страшно, постојано ме замолува да ги носам, за време на сексот ги спушта само до колено, додека постојано ги допира, а понекогаш дури и бара да спијам во нив! Во ред е ова? помош ве молам! :))

*А мојот сопруг е само складиште на чудни навики: многу сака да им вика на вработените на телефон додека седи во тоалет, а карактеристично стенка и прди. Обожава и да се врти гол пред огледало, земајќи разни пози на бодибилдери на натпревари, а најсмешно во овој момент е неговото лице (ова е сериозно). Тој исто така сака да танцува гол и во исто време да го покажува своето домаќинство. Моча покрај тоалетот, а потоа прска со плунка, уверувајќи ги сите дека нашата мачка изневерува :)))

А најглупавата навика е какање по јавни тоалети. Пред да имаш време да дојдеш во продавница или ресторан, веднаш го бара тоалетот и седи таму 20-тина минути.Добро, ако имам каде да чекам во кафич, на пример, понекогаш морам да стојам како сиромашен роднина во близина на тоалетот додека е таму ќе се сере. Имаше толку многу скандали поради ова :)))

*А мојот спие само со капа. Се сетив дека уште пред да почнам да готвам пробува сирово месо, можеби изеде половина килограм, па нема со што да готви, како во вицот - „денес имаме пилаф без месо... и без ориз“). Јадев сирови кнедли, но веќе не ги правам, пишував за ова и претходно.

*Помош!!! Мојот сопруг никогаш ништо не фрла! Почнав да правам ревизија, исфрлив многу работи, а потоа најдов кутија со билети за превоз во последните три години. Сакав да го фрлам, но тој се навреди: рече дека тоа се сите билети што ги користел за да оди со мене на состанок и ќе ги задржи засекогаш! Дури и ја задржа празната кутија од колачот што го јадевме пред две години во знак на помирување по тепачка! Толку сум романтичен. Го сакам многу, многу, но каде да ги ставам сите овие кутии и парчиња хартија??? :))

*А мојата е навечер кога се опуштам, пијам пиво. Степенот на интоксикација - ѕирка - Покажи ми ја пичката! Па, покажи ми... ооооо! Поминува, ги соблекува гаќите и го тресе - „Ако сакаш, ќе ти ја покажам мојата пичка!!“ И така цела вечер...помина од мене, ваму-таму, мочајќи пиво во тоалетот... и секогаш кога ми ја покажува пичката... Наутро - „Ах, ми се гади од мамурлак! !! Дали ти ја покажав мојата пичка вчера? ДА? ПА ВИЕ ПАК ГО ПРЕЖИВЕВТЕ!!!“ И во плакарот секое утро како овца! ги гледа работите... и прашува: „Каде ми се панталоните...? Повторно смени???" истото за кутија чорапи! Не гледа!

*И имам еден млад човек (сè уште сингл) кој измислил смешен начин за перење чорапи. Истурете во шише со вода (6 литри) топла водаи пар лажици прашок, а потоа затвореното шише се фрла во багажникот и тој во текот на денот се вози со него. Тој вели дека тогаш останува само да се исплакне... :)

*И моите обожаваат да гледаат машина за перење, кога се перат алиштата во неа... седнува на подот и гледа во барабанот... го привлекува и микробрановата - скарата, доволно чудно)))

*Мојата сакана, исто така, многу сака да ја турка раката под мојата перница во сон, по што ме боли вратот следното утро. И поради некоја причина секогаш го гребе чаршафот, следното утро лежи рамно само на мојата половина, но на неговата нема воопшто :) и за што сонува... :)

*Мојот бивш цело време, кога наводно никој не го видел, стоел на прсти, како балерина))) Можеше да гледа таков филм или да чита, дури и додека седеше, нозете му останаа во позиција)))

*Остава часовник на тоалетот. Секој ден ги става наочарите на ново место (понекогаш ми се чини дека намерно ги крие :))) потоа ги бара, не ги наоѓа, ми вика, а јас ги наоѓам по мирис, иако местата понекогаш се непредвидливи, на пример, зад ТВ. Тој секогаш се изговори или ја врти ситуацијата, како дете, не го прави тоа сериозно. Ако сте заборавиле, на пример, да го извадите ѓубрето, тој вели дека тоа го направил намерно за луѓето да имаат помалку работа. Ако нешто не вратил на своето место, тој исто така го „подготвил специјално“; сето тоа го прави со толку смешно лице, толку е смешно и невозможно да му се лутиш.

Многу помага да се избегнат конфликти. Измиената чаша можете да ја ставите во фрижидер. :))) Ги остава клучевите од колата, ја заклучува колата, околу два-три пати месечно, последен пат рече дека ќе ми направи резервни клучеви за да го носам во чанта. :))) Во сите на јавни места(продавници, ресторани, итн.) го поставува паричникот на хоризонтални површини и може да се сврти или дури и да замине некое време. Расфрла работи насекаде. Сето ова понекогаш ме радува, понекогаш ме лути, во зависност од моето расположение, но јас го сакам лудо! :)))

*Кога ќе дојде кај мене си ги мие гаќите и чорапите и ги закачува на радијатор да се исушат. Па, мислам дека е добро, уредно. И таму го сушам. Ова трае неколку месеци. Потоа случајно допрам еден од моите чорапи за сушење (бањата е мала). А вие што мислите?! Го земам да го закачам... и испаѓа дека е сув. И вториот, заедно со гаќите, исто така е целосно сув. Ги закачи пред 5 минути. Веројатно лежев на подот во бањата смеејќи се неколку минути. Само на мажите им текнува да закачат неизмиени алишта на радијаторот. Најинтересно е што нема мирис.

*Слушај, мојот поранешен сопруг сакаше да си игра со своето домаќинство во опуштена состојба. Како да проверуваше дали е се на место. Малку ќе се опушти, ќе се заборави, раката му е веќе таму и изгледа толку замислено и романтично. Еднаш мајка ми беше со нас и случајно „ги хранеше предаторите“. И еве, мојот поранешен седи над чинија супа, замислено држи лажица во едната рака, а другата стабилно галејќи го пределот меѓу неговите нозе (седна полустрано и ја стави едната нога до него на софата). Телевизорот работи, јајцата се на место - животот е прекрасен!!! Мама ме турна на страна: „Дај му леб!“ и ми шепна: „Рацете му се премногу слободни“.

*Кога ќе сврши дечко ми сака (извини за деталите) да го плиска по ѕидовите до креветот :)) и после го прашувам што ти е ова на ѕидовите ми вели не го мијам. намерно - нека му останат траги на љубов кога ќе заминеш :))

*А маж ми може да ми пријде кога ќе го свртам грбот и да ги измие садовите и да кивне со сета сила, за да скокнам од ужас:-(Ова негово кивање е бесно, гласно и одвратно, неподносливо! работите на место, секогаш одам и земам по него: омоти за сирење, батерии со валкани чаши, неговите работи, влажни крпи, битови итн. Без разлика колку коментари давам, ефектот е нула. О, и пред тоа сакав да си ги сечам ноктите на тепихот - уф. Кога викнав неколку пати за тоа дека ми е прилично непријатно да бришам нокти, почнав да го правам тоа во када, но тие понекогаш се заглавуваат во одводот, сепак ми е одвратно :-(Не мие добро во тоалетот.Само ме чуди како некој може да остави зад себе.-има траги,дали е тешко да се исчисти со четка?Колку пати веќе се расправав со него за ова...

*И моите обожаваат да киваат 33 пати по ред за да се тресат ѕидовите... леле!

*А моето копиле ме гушка ноќе... не знам дали имал боа констриктори во семејството, или толку му е ладно... Ќе се завитка околу мене, ќе го задави со раце, ќе му ги заплетка нозете. ... Накратко, ноќе личиме на лукаво склопена сложувалка! А наутро се боли од овие вежби :)

*Три години бившиот ми велеше секој ден додека се возеше до куќата: „Па, пак нема паркинг?!“ А исто така, кога јадев пред телевизор, седејќи на ниско столче, поминувајќи покрај мене, тој се притисна што поблиску до моето лице. А неговата фарма се наоѓаше веднаш спроти. И цело време се шеташе гол.

*А дечко ми секогаш доцни, СЕКОГАШ, дури и ако почне да се подготвува 2-3 часа пред да тргне :) (а сака и да спие на мои гради, постојано! или на ниво на гради, па навечер може да „цица“ :) Не ми се допаѓа како е некој вид момче, иако и самиот е здрав човек! а и ги лиже чиниите како никогаш да не јадел, воено дете :)

*А моето богатство успева да не слушне се што кажувам (и глупости (т.е. моите поплаки дека нешто боли некаде) и „умност“ поврзана со него или нешто важно). Потоа пак прашува, повторувам, тој пак: „Што, кажа нешто?“, бесен сум, врескам и пцујам. Повторувам пак, фала богу, го добива и во „прекрасно“ расположение го оставам зад себе. Тој седи, се грижи за својата работа, разбирам дека е зафатен, но кога ќе му се јавам, ми вели: „Што?“ Го изложив проблемот, но тој НЕ СЛУША. Ужас. И кога се пресоблекувам и тој ги гледа моите гради, тој се тркала, ги става шепите на моите гради и ми вели: „Оууу! Ша-а-рики!!“ Исто и со газот: „Ууууу! Попочкааа!“ Глупости. И ова го прави некако среќен, но јас веќе паѓам во ступор.

И сега за сега спиеме на мал кревет, па тој спие во триаголник, а мојот задник виси од креветот (сега се преселив на ѕидот, но таму се соочив со судбината да бидам приклештена). Згора на тоа, тој може да лежи право ноќе, а потоа нагло се наведнува во својот триаголник и ми го удира задникот во мојот стомак. Смешно. Во принцип, тој е миленик, иако е желка-боа констриктор (зборува малку, а можеби и бавно, понекогаш до степен да го губи пулсот, понекогаш успорува супер долго), но може да појадува. во кревет.

*И моите ме малтретираат навечер, на пример, кога јас не спијам и само лежам до мене навечер, а тој спие. Одеднаш ги отвора очите и почнува да ме бакнува, да ме гушка, воопшто да ме соблекува. И после 4 минути повторно заспива исто нагло. И наутро тој не се сеќава на ништо. Или се будам со фактот дека речиси имаме секс, и тој повторно не се сеќава на ништо. Еднаш го измамив на секс и тој повторно не се сеќаваше на ништо, иако имаше насилен секс среде ноќ. И сето тоа во тишина, тој не ни кажува ништо, како да го сонува и месечари. Кул.

*Првиот сопруг, со апсолутно имбецилен израз на лицето, играше Tomb Raider на Sony PlayStation. Кога седев бос, ги наведнав прстите навнатре, изгледајќи толку бедно. Вториот сопруг ги обожавал своите гениталии до степен на ступор, ја чешел косата, нанесувал омекнувачки крем и зборувал со него речиси како „ти“. Неговото име (оргулите) беше шарено – Петрович. И неговиот сопственик беше извонредна личност во многу аспекти. Неговото омилено јадење беше ролтон со фиде, кој поради некоја причина го јадеше на суво. За десерт - хематоген. Во неограничени количини.
Третиот сопруг (Бог да го благослови) е сè уште оригиналот: програмер - и тоа кажува многу. Нашата артикулација и дикција беа во неповолна положба, но колку романтично и смислено мрморевме! Тој го сакаше компјутерот како бр. 2 - неговиот орган, пиво, харинга, пари и јас. И за крај, четвртиот-не-маж-ама-тоа доаѓа до овде си ги пере чорапите (само за овој факт може многу да се прости, како што разбрав од форумот) седејќи со скрстени нозе гол во бањата. ...
Во исто време тој пее арии, во Во последно времеНашиот хит е аријата на духот од операта и се „тестира“ меморијата на мачките. Не е лажно. За време на сексот, тој гризе (и боли), скоро секогаш се обидува „случајно“ да седне на мојата арогантна, злобна мачка (сакана) кога лежи на стол или фотелја. MCH е исто така естет (како гурман со Ролтон) - понекогаш се облекува ТАКА што сакам да се преправам дека не сум го забележал или препознав. Тој навистина го сака Дарт Вејдер и верува дека тој требаше да биде на негово место.

Продолжението на оваа тема го читаме на форумот:

Сабајлето пукаш дома, гласно ја затвораш вратата, гласно ги соблекуваш чевлите, гласно одиш во тоалет... По ѓаволите, во такви моменти се си правиш гласно, дури и дишеш. Следниот пат, завршете ги либите неколку чаши порано. Пристигнувањето пијан е нормално, но опивањето зборување лигите- сосема друга работа.

2. Верувајте дека готвењето е женска работа

Момци, сериозно, вашите раце се на вистинското место, а исто така и вашите мозоци. И веројатно сте виделе шпорет порано. Па зошто мислиш дека само ние треба да готвиме?

Барем повремено можете да направите нешто сами. И да, еве едно изненадување - кулинарските подвизи бараат време и труд. Размислете за ова на ваше слободно време пред да не испраќате на шпорет секој ден.

3. Зјапање во други жени

Ние не сме слепи, ако ништо друго. И многу добро забележуваме кога сте внатре Уште еднашја гледаш убавата келнерка со ентузијазам. Ве молам, не правете го тоа така очигледно. Или барем малку тргнете ги очите од нејзините гради. Ти благодарам многу.

4. Одбијте да ги завршите вашите домашни работи

Јасно е дека јас и ти имаме различни идеи за нередот, но сепак. Ако другата половина каже дека е време за чистење, по правило, навистина е време. И сега трикот: земете средство за чистење прозорци и измијте ги токму овие прозорци. Леле, се чини дека вашата девојка е запалена од ова! Не, се чини дека не е така.

5. Гледајте само филмови за мажи

Вашата девојка одамна сфати дека ви се допаѓаат Брзи и бесни. Она што ѝ ја даде оваа идеја е фактот дека таа мораше да го гледа секој филм од франшизата со вас. Двапати. Филмовите за автомобили се добра работа, но понекогаш сакате да истурите чаша вино и да вклучите некоја солзачка глупост како „Градот на ангелите“. Не бараме многу од вас, нели?

6. Зборувајте исклучиво за себе

Некои мажи се толку страсни за себе што сакате да им се поклоните кога се мачат да зборуваат за нешто друго. Прекумерната самољубие и самодовербата за кои сите сонуваат да знаат како си, се такви навики.

7. Заборавете на плановите

Кога систематски одбивате нешто во последен момент, тоа нè разбеснува нас, вашите пријатели и колеги. Всушност сите. Ако ништо навистина важно не се случило, понижете се, соберете ја вашата волја и ве молиме постапете како што се договоривме.

8. Постигнете за нас

Секој има право да го поминува слободното време како што сака, тука нема поплаки. Но, ако излезете со пријателите шеста вечер по ред и не не поведете со себе, може да биде доста разочарувачки.

9. Оставање валкани садови во мијалник

О, да, вашиот животен партнер е едноставно луд по чинии со остатоци и кригли со кисело кесички чај. Се шушка дека ако маж ги измие садовите, ништо лошо нема да му се случи.

10. Не одете да купувате намирници со нас.

Велиш дека мразиш шопинг? Нема проблем, можеме сами да носиме тешки пакети дома. Само немојте да бидете изненадени подоцна што овие кеси не ја содржат вашата омилена храна.

11. 'Рчете цела ноќ

Јасно е дека не го правите ова намерно. Но, ако знаете дека 'рчите додека лежите на грб, зошто само да не ја промените положбата на спиење?

12. Собирање на носот

Не во носот, туку во увото или забите - овој процес не станува попријатен. За волја на Бога, направете вакво истражување сами. И пленот на папочната колекција исто така.

13. Оставете ја косата во сапун

Не ми е гајле од каде доаѓаат. Дали има некој начин да се осигураме дека тие повеќе не постојат таму?

14. Не чистете по себе

Си ги исекол ноктите и си заминал, но ноктите ти останале. Се избричивме, а сега има стрништа низ целиот мијалник. Затворањето на туба паста за заби не е кралска работа, тоа сум јас. Обвивката за бонбони треба да ја фрлите не порано од неколку дена откако ќе се јаде бонбоната - очигледно, ова е пропишано од традиција непозната за дамите.

15. Прашајте не каде ви се работите

Веројатно таму каде што сте ги ставиле. Никогаш не сум сретнала ниту една жена која е опседната со страста да ги крие работите на својот сопруг секој ден.

16. Долго седење на тоалет

Сè може да се случи во животот, но малку е веројатно дека имате такви дигестивни проблеми што секое патување ... познати случаитрае половина час. Не, да бидеме искрени, дали се криете од нас таму или ова е некаков глобален заговор за машки тоалет?

Еве ја работата: ако постојано го користите истото тоалетна вода, потоа со текот на времето се навикнувате на мирисот и без да го забележите ја зголемувате дозата. Добро сте, но оние околу вас веќе крварат од очите.

20. Јадење со стискање и лигавење

Уште како дете требаше да ви се каже дека јадењето во друштво на други луѓе треба да биде што е можно потивко. Во принцип, немојте да се изненадите ако еден ден добиете лажица во челото од вашиот придружник за јадење. Сепак, многу луѓе немаат нерви од железо.

Во оригиналниот напис, списокот се состоеше од 11 навики. Не ни беше тешко да го зголемиме на 20 поени, сега ти е редот. Драги читатели, кажете ни кои навики на мажите ве доведуваат до лудило.

Останува фактот: мажите не се навикнати да се грижат за своето здравје. Ова делумно го објаснува нивниот помал животен век во споредба со женска половиначовештвото. Текстовите на Ајурведата, најстарата наука за животот и долговечноста, се фокусираат на прашања Машко здравје Посебно внимание. Шефот на компанијата Organicaforall, Олег Подчерњаев, зборува за главните навики што Ајурведата советува да ги развие.

Здрава навика за исхрана

Правилната исхрана е еден од темелите на машкото здравје и затоа:

• јадете во согласност со вашиот устав, апетит, возраст, место на живеење. Обидете се да јадете зеленчук и овошје одгледувани локално;
• Избегнувајте грицки помеѓу оброците. Фокусирајте се на појадок и ручек;
• јадете редовно. Минималната пауза помеѓу оброците е 3 часа, максималната е 6 часа;
• Ако е можно, обидете се да не јадете по зајдисонце;
• пијте најмалку 6-8 чаши топла водадневно. Првата чаша испијте ја наутро на празен стомак;
• ако јадете месо, обидете се да се префрлите на „бело“ пилешко или мисиркино месо. Од страна на баремјадете само еден ден во неделата растителна храна. Правилен изборпроизводите за машко здравје се од огромно значење;
• Избегнувајте: млечни производи со месо и риба или, на пример, овошје со која било друга храна. Обидете се да ги елиминирате тврдите сирења и пржена храна. Таквата храна доведува до формирање на токсини кои тешко се отстрануваат;
• Ако чувствувате дека ви е тешко да се разбудите наутро, заспивате после јадење и чувствувате недостаток на енергија, една недела пијте топол чај направен од свеж ѓумбир со додаток на лимета (по потреба малку засладете со сируп од агава). 1-2 пати на ден.

заедно со курсот од Ана Лунегова го подобруваат здравјето и даваат поттик на енергија. Повеќе за курсот .

Дневна навика за вежбање за здравјето на мажите

Важен услов за здравје и долговечност е секојдневно умерено вежбање. Физичка силави дава чувство на храброст и самодоверба.

• започнете го денот со;
• тренирајте наутро за да стекнете сила (работа со тегови и машини, долги јога асани) и издржливост (повторени поздрави на сонцето, секвенци на јога Аштанга, повторени склекови и влечења). Започнете со 15 минути и продолжете до 45 минути дневно вежбање;
• По вежбањето, одморете се лежејќи со затворени очи 3-5 минути.

Навика за целосен и квалитетен сон

Здравјето на мажите е директно поврзано со квалитетот на сонот. Спијте најмалку 8 часа секој ден, легнете најдоцна до 22 часот. неопходни за полнење на нашето тело, поправка на ткивото и компензирање на стресот добиен во текот на денот. Не дозволувајте цела ноќ буден да стане деструктивен циклус. Ако имате пореметување на спиењето, следете ги овие препораки:

• вашата вечера треба да биде лесна. Вечерајте во 17-18 часот, но не подоцна од 3 часа пред спиење;
• не правете бизнис по 18 часот, ова е време за семејство, хоби, читање;
• Сварете и пијте брахми чај пред спиење;
• направете самомасажа на стапалата;
• прифати топла бањасо ароматични масла;
• ставете светилка за арома навечер или капнете неколку капки масло од лаванда или роза на вашата перница;
• Направете кратка медитација пред спиење.

Ослободување од лошите навики

Потрудете се и ослободете се од лоши навикии зависности. Некогаш е тешко да се признае дека сте во ритам на зависност. Прашајте ги вашите најблиски и доверливи пријатели. Тие ќе ви дадат искрен фидбек.

Воведете во вашиот живот добри навики. Ова понекогаш не е лесно, воведете го постепено, по еден месечно и поправете го. Ќе почувствувате како ќе се промени вашиот однос кон себе, ќе се појави мотивација и самодоверба.

Здрави навики за сексуален живот

Грижете се за вашето машко сексуално здравје.

• Избегнувајте да јадете солена, зачинета и кисела храна. Овие се катаболични, деструктивни по природа, вкусови кои го забрзуваат стареењето на телото;
• јадете доволно протеинска храна. Покрај добро познатото месо и јајца, вклучете млеко, авокадо, киноа, грав, леќа, семки, јаткасти плодови, чиа семе, тофу;
• Редовно подготвувајте шејк од топло фармерско млеко или бадемово млеко со 4-5 урми. Млекото, урмите, сувото грозје, бадемите, медот, џипот, заедно со јајцата се намирници кои директно го негуваат репродуктивен системи поддршка на здравјето на мажите;
• како афродизијаци брзо дејствувањеОд античките времиња, кромидот, лукот, кардамонот, циметот и морско оревче(во мали количини). Со возраста, се препорачува да ги додадете во редовната машка исхрана;
• не дозволувајте стресот да ја потисне вашата сексуална желба, управувајте со стресот;
• носете облека, носете мириси кои ве прават привлечни, слушајте музика.

Навики кои го поддржуваат здравјето на простатата

Фокусирајте се на здравјето на простатата (или простатата). Ова станува особено релевантно за мажи над 45-50 години.

• ако практикувате јога, тогаш вклучете редовна наставапози: лотос или полу-лотос, плуг, стол, кобра, мост - и други, кои ги вклучуваат мускулите на перинеумот во активна работа.

• растенија кои се докажале во превенција од болести на простата сешилаџит (мумија), гокшура, гугул,босвелија (индиски темјан), пила палмето и непечени семки од тиква.

Навика да се грижите за вашата психолошка состојба

Важно е да можете да го одржите своето, да го надминете стресни ситуациии чувствувајте се среќни во секое време од вашиот живот.

• вежбајте наутро или навечер вежби за дишење- 5-10 минути. Тоа ќе донесе моментално олеснување на вашиот преоптоварен ум.
• смеј се. Смеењето го намалува стресот и го намалува нивото на кортизол, подобрувајќи го вашето расположение. Покрај тоа, добро чувствохуморот ве прави многу привлечни за другите луѓе.
• пијте топло какао наутро. Теоброминот содржан во какаото ќе ја подигне и одржува вашата добро расположениеи енергија. Јадењето какао не предизвикува зависност.
• секојдневно поставувајте си само реални задачи. Ако ги завршите, ќе ја зголемите вашата мотивација и самодоверба.
• направете листа на најважните желби и работи што треба да ги правите во вашиот живот (листа со кофа) и доследно спроведувајте ги. Ова ќе го направи вашиот живот целосен, исполнет со смисла, што ќе ви го додаде витална енергијаи мотивацијата, ќе ве направи помудри и посреќни.

Доброто вежбање во утринскиот тренинг е начин да го поттикнете телото и умот. Покрај тоа што вежбањето ви помага да изградите потонирано и попривлечно тело, приливот на ендорфин што тие го предизвикуваат ќе ви даде енергија и висок дух за неколку часа, а вашата кожа со текот на времето ќе стане почиста. Исто така, ќе можете подобро да управувате со стресот во текот на денот. Иако секој тип на утринско вежбање ќе ви користи, дадете приоритет на кардио затоа што се согоруваат повеќе маснотии наутро и зачувајте ги вежбите за сила за подоцна во текот на денот.

2. Јадете голем појадок

Помислете на вашето тело како машина: му треба гориво за добро да работи, а некои видови гориво се подобри од другите. Запалете го моторот со тоа што ќе го започнете денот со појадок што ќе ве крева вртежи со часови. Најдобриот обилен појадок е комбинација од лесно сварливи протеини и јаглехидрати кои бавно согоруваат, затоа пробајте работи како овесна каша со овошје и јогурт или омлет со зеленчук. Ако немате време, направете брзо протеинско смути со мешање на овошје со млеко или сок и додавање топка протеински прав.

Извор на фотографии:

3. Четкајте ги забите

Можеме да дебатираме дали е најдобро тоа да се прави пред или после појадок, но секој може да се согласи дека миењето заби наутро е апсолутно неопходно и за вашето орално здравје и за вашата насмевка.

4. Користете крем за очи

Кожата на очните капаци, тенка и чувствителна, е едно од местата каде најпрво ќе видите знаци на стареење. Кремот ќе ја омекне и навлажнува тенката, сува кожа во пределот на очните капаци и ќе спречи појава на брчки. Производите со ретинол се особено добри.

5. Избричи

Повеќето жени претпочитаат свежо избричени мажи, затоа погрижете се да одвоите време да ја направите оваа важна процедура. Дури и ако не треба да се бричите секој ден, одвојте миг секое утро за да го прегледате лицето и да ја процените ситуацијата со вашата коса. Ако го направите ова навика, никогаш нема да сфатите дека сте пропуштиле неколку многу забележливи места кога сте се избричиле за последен пат до средината на денот. Истото важи и за влакната во носот и ушите, како и за споените веѓи.

6. Направете 100 склекови

Овој совет можеби е стар, но е докажан: додавањето на 100 склекови на утринскиот кардио тренинг ќе ви овозможи стомачни мускули кои ќе ги полудат жените. Освен тоа, со заживување на мускулите на јадрото на овој начин, ќе го подобрите вашето држење во остатокот од денот - и ќе изгледате повисоки и посигурни.

7. Земете ручек со вас

Потребни се само неколку минути, но ќе ви заштеди неверојатна количина на дополнителни калории и непотребен натриум што ги добивате од јадење на места за брза храна или, уште полошо, од купување однапред спакувани ручеци. Ако сте еден од оние луѓе кои апсолутно никогаш ништо не завршуваат, обидете се да земете ручек со вас само два пати неделно - и брзо ќе забележите дека сте изгубиле неколку килограми и дека сте ги вратиле холестеролот и крвниот притисок на соодветно ниво.

8. Користете средство за чистење лице

За инстант посвежа кожа, масирајте го лицето додека сте под туш користејќи висококвалитетно средство за чистење лице. Побарајте производ кој содржи зрнца за пилинг или 2 процентен раствор на салицилна киселина, кои ќе ви помогнат да ги отпуштите порите, оставајќи ве со посвежа кожа во рок од еден месец. За да спречите појава на флеки на вашето лице и брзо да ја оживеете кожата, измијте го лицето со ладна вода.

9. Консумирајте кофеин

Црното кафе и зелениот или црниот чај се складиште на антиоксиданси кои ќе ви помогнат да изгледате младо. Истражувачите исто така сугерираат дека редовното консумирање на овие пијалоци во мали количини може да го намали ризикот од сенилна деменција, како и некои форми на рак. Покрај тоа, шолја кафе ќе ви го даде она чувство на подигнување кое ви е потребно наутро.

10. Користете го мирисот со вашиот потпис

Ако редовно го користите истиот мирис, жените ќе го поврзат тој мирис со вас. За да мирисате одлично во текот на целиот ден, користете ја истата марка на дезодоранси, колонска вода, па дури и сапун.