Hvordan massere et barn for hoste. Opplegg og behandlingsvarighet

Massasjeprosedyrer er en av de mest effektive metoder fjerning av slim ved hoste. De hjelper til med å lindre babyens tilstand uten å bruke medisiner. Prinsippet for operasjon er å påføre trykk på visse punkter på baksiden, sende et signal til ryggmarg Til nervesystemet. Som et resultat av denne prosessen slapper hele kroppen av, noe som letter jevn utslipp av sputum.

Utførelsesteknikk

Det er flere teknikker som hjelper til med å fjerne slim når spedbarn hoster. La oss se på hver av dem mer detaljert.

Drenering

Det særegne ved denne teknikken er at babyens hode skal være lavere enn kroppen. For å gjøre dette må du legge en liten pute eller pute under barnet. Etter riktig plassering du bør fortsette med følgende manipulasjoner:

Etter prosedyren må babyen pakkes inn i et varmt teppe. Den skal forbli i denne tilstanden i ca 1-2 timer. I løpet av denne perioden bør du hvert 15. minutt snu den til den andre siden. Dette vil bidra til å forhindre at slim stagnerer i lungene.

Varigheten av 1 økt skal være 10 minutter. I dette tilfellet bør antall prosedyrer per dag være minst 2. Fullt kurs Behandling på denne måten er designet for 5 dager.

Se en video om hvordan du gjør hostedrenasjemassasje:

Vibrerende

Vibrasjonsmassasje innebærer å banke på babyens rygg. Trinn-for-steg instruksjon:

1. Plasser babyen på magen.
2. Mor bør legge den åpne håndflaten på ryggen, unngå området av ryggraden.
3. Den andre hånden skal knyttes til en knyttneve og du bør banke forsiktig fra fingrene til håndleddet.

Varigheten av 1 prosedyre bør ikke være mer enn 3-4 minutter, antallet skal være 3 per dag. Hele behandlingsforløpet tar i gjennomsnitt 4-6 dager. Alt avhenger av alvorlighetsgraden av hosten.

Expectorant (postural)

Denne typen påvirkning ligner på dreneringsmassasje. La oss se på hvordan det gjøres trinn for trinn:

1. Plasser barnet på en pute eller bolster slik at hodet er lavere enn kroppen; du kan også legge det på fanget.
2. Babyen skal ligge med ansiktet ned.
3. Ta tak i litt hud på begge sider av midten av ryggraden.
4. Når du beveger deg gjennom den, beveger du deg mot skuldrene.
5. Gå et par cm tilbake til kantene på sidene og gjør den samme manipulasjonen.
6. Gjør 10-20 tilnærminger.

Varigheten av 1 økt er ikke mer enn 3-5 minutter. Slike manipulasjoner må gjøres 3 ganger om dagen i 5 dager. Etter hver økt vil babyen produsere sputum. For maksimal effektivitet kan du gi ham en slimløsende medisinsk sirup før massasjen.

Perkusjon (Komarovsky-metoden)

Denne metoden består av følgende trinn:

Varigheten av en slik behandling er 5 dager. Antall prosedyrer - 3 per dag. I dette tilfellet må du vite om følgende regler for å utføre perkusjonsmassasje:

• Han er ikke uavhengig metode terapi, brukt som et tillegg til medikamentell behandling.
• Denne typen massasje bør ikke gjøres når forhøyet temperatur kropper.
• Ikke bruk denne metoden mens du tar medisiner som hemmer hosterefleksen.
• Under massasjen må du unngå ryggraden.

Hostemassasje for å fjerne oppspytt er svært effektivt. Men for å oppnå ønsket resultat, må du ta hensyn til følgende anbefalinger fra eksperter:

• Under prosedyren, bruk babykrem eller varmende olje.
• Massasje må avtales med behandlende lege.
• Den første prosedyren utføres på den fjerde dagen av barnets sykdom.
• Under prosedyren må babyen være uten klær, så man må passe på å sikre en behagelig lufttemperatur.
• Bevegelser skal ikke forårsake ubehag, bør barnet ikke gråte etter slik eksponering.
• Hvis tilstanden forverres, må massasjeprosedyrene stoppes og deretter oppsøke lege.
• For raskere og mer effektiv hosting må barnet trykke på tungeroten med en teskje.

I påbudt, bindende Det er nødvendig å overvåke babyens kroppstemperatur. Hvis han har feber, er ikke massasje egnet som hostebehandling.

Du er en ganske aktiv person som bryr seg og tenker på deg selv luftveiene og helse generelt, fortsett å trene, lede sunt bilde livet og kroppen din vil glede deg gjennom hele livet. Men ikke glem å gjennomgå undersøkelser i tide, opprettholde immuniteten din, dette er veldig viktig, ikke overkjøl, unngå alvorlig fysisk og sterk følelsesmessig overbelastning. Prøv å minimere kontakt med syke mennesker; ved tvungen kontakt, ikke glem verneutstyr (maske, vask av hender og ansikt, rengjøring luftveier).

Mange unge mødre har hørt om en slik prosedyre som dreneringsmassasje. Det brukes vanligvis for å stimulere passasjen av slim fra barnets luftveier. Denne massasjen for barn regnes som den mest effektive måten å behandle forkjølelse og bronkitt uten bruk av medikamenter. Det er til og med foreskrevet spedbarn har en svekket hosterefleks. I dag tilbyr mange mennesker denne tjenesten. medisinske sentre Men alle foreldre som bryr seg om babyens helse kan lære det grunnleggende om dreneringsmassasje og utføre det uten hjelp utenfra. Mer detaljert informasjon Du finner informasjon om hvordan du utfører denne prosedyren for å eliminere ulike luftveissykdommer hos barn i artikkelen vår.

Først, la oss bli kjent med funksjonene til dreneringsmassasje for babyer. Eksperter anbefaler å konsultere en lege før du bruker prosedyren for å unngå komplikasjoner. I tillegg er det flere generelle begrensninger når du utfører massasje. Disse inkluderer forhøyet kroppstemperatur og tilstedeværelse av sykdom i akutt form hos babyen.

Hvordan gjøre dreneringsmassasje for et barn: teknikk

Før du gir barnet en massasje, bør du ventilere rommet grundig. Lufttemperaturen bør ikke være lavere enn 22 grader. Prosedyren bør gjentas to ganger om dagen: før måltider - om morgenen og om kvelden før du legger babyen til sengs.

Først ligger babyen på ryggen. Masser den fremre veggen bryst, nese med nasolabial trekant. Etter dette utføres en massasje fra ryggen, og legger babyen med magen på en pute slik at hodet og de øvre røttene til bronkiene senkes. Deretter masserer de bakvegg babyens bryst, bøyer armene inn albue ledd og plassere håndflatene under barnets hode.

Etter prosedyren må du pakke babyen varmt i en halv time. Det er veldig nyttig å påføre en varm kompress etter dette. Et dreneringsmassasjekurs anbefales i 10 dager. Selv om lindring oppstår etter de første prosedyrene, er det nødvendig å fullføre alle økter til slutten.

Dreneringsmassasje for barn med hoste, bronkitt, fjerning av sputum, etter lungebetennelse

En strykemassasje av bena gjøres med lette sirkulære bevegelser fra topp til bunn, langs ytre overflate nedre lemmer. Vær oppmerksom på føttene: Masser alle tærne, bøy og rett dem.

Drenerende ryggmassasje for barn

Bevegelsene utføres etter hverandre:

1. Plasser babyen på magen slik at hodet er lavere enn kroppen.
2. Legg en pute eller pute under babyens nakke.
3. stryk babyens rygg lett for å hjelpe ham å slappe av.
4. Gå to centimeter tilbake på begge sider av ryggraden og knip lett fra midten av ryggen til skuldrene 20 ganger.
5. Gå tilbake samme mengde til sidene, gjenta de samme manipulasjonene igjen.
6. Nå vil bevegelsene utføres nesten på sidene, men det er ikke nødvendig å påvirke armhuleområdet.
7. Stryk babyens rygg 20 ganger med håndflatene dine presset tett mot skuldrene.
8. Plasser håndflatene med kanter. Gjør 20 bevegelser diagonalt mot skuldrene.

Dreneringsmassasje for spedbarn opp til ett år

Spedbarn er ømme og skjøre, så når de utfører en massasje, er foreldre ofte bekymret for at de kan skade babyen. Eksperter anbefaler ikke å forlate denne prosedyren, men ganske enkelt utføre alle bevegelser enkelt og forsiktig. Hendene skal varmes opp før massasjen, neglene skal trimmes så mye som mulig og alle smykker skal fjernes. Du kan bruke kosmetisk babyolje til å gli håndflatene dine over babyens hud.

For spedbarn utføres alle massasjeteknikker med med minimal innsats, legge babyen på ryggen og magen, legge en pute eller bolster for å gi kroppen en høyere stilling. Masser babyen til utseende av mild rødhet, ta hensyn til interkostalrom, trapezius og latissimus dorsi muskler. Massasjen utføres ved å trykke bevegelser på håndryggen. I dette tilfellet bør håndflatene gli i lengderetningen langs ryggen, og unngå hjerteområdet. De utfører også tapping, og legger barnet på siden.

Etter dette settes babyen og tungeroten presses slik at han hoster. Tøm deretter nesen for slim. For tørr hoste, falsk krupp, forhøyet kroppstemperatur hos barn under ett år, dreneringsmassasje brukes ikke.

Etter å ha studert artikkelen vår, er du overbevist om at denne typen massasje er veldig enkel i teknikk, så den kan enkelt utføres uten hjelp utenfra, hjemme. Det kan utføres som en uavhengig prosedyre eller kombinert med andre behandlingsmetoder anbefalt av en lege. Det viktigste er å utføre alle bevegelser så forsiktig som mulig for ikke å skade babyen. Men ikke glem en regel til: behandling luftveissykdommer hos barn vil det være effektivt hvis dreneringsmassasjeprosedyren blir en del av kompleks terapi rettet mot rask bedring smuler. Derfor, før du bruker denne metoden for å behandle bronkitt, hoste og lungebetennelse hos barn, sørg for å konsultere barnelegen din.

Ta vare på barna dine og ikke bli syk!

Spesielt for - Nadezhda Vitvitskaya

Hoste er det første symptomet som dukker opp på det meste ulike sykdommer. Det gir alvorlig ubehag for barnet, spesielt om natten. Effektiv metodeÅ bli kvitt dette symptomet er massasje. Små barn er ikke i stand til å hoste opp fullt akkumulert slim på grunn av dårlig utviklede brystmuskler. Derfor, hos spedbarn, selv med mild betennelse, oppstår slimstagnasjon i bronkiene. I denne forbindelse, under terapi for bronkitt eller lungebetennelse, vil myk banking og stryking betydelig hjelpe hovedbehandlingen.

Massasje er ekstern manipulasjon av kroppsstrukturer (f.eks. hud, muskler, sener, leddbånd, bein) med positive intensjoner om avslapning eller annen psykologisk eller fysisk fordel for personen som blir massert.

Fordeler med massasje for hoste

• styrking av musklene i ryggen og brystet involvert i pusten;
• øke mobiliteten til ribbeina, for å forbedre åpningen deres under inspirasjon;
• stabiliserer pusten og indirekte øke effekten av medisiner;
• mykgjør sputum og forenkler utstrømningen, dette vil normalisere pusten og redusere antall patogener og fremmede partikler i lungene.

Massasje kan bare gjøres når våt hoste oppstår med lungebetennelse, bronkitt og forkjølelse. Sesjonen bør holdes på slutten akutt fase sykdom, det vil si på 4. eller 5. dag.

Kontraindikasjoner

For å sikre at prosedyren ikke er smertefull, anbefales det å massere i spillmodus. Snakk forsiktig med babyen under prosedyren, fortell eventyr og barnerim. Et eldre barn kan bli fortalt at dette er et mirakel. effektiv måte for at superhelter skal bli sterkere.

Typer massasje

Det er 5 hovedtyper massasje som utføres for hoste.

1. Dreneringsmassasje for barn er beste metoden fra slim. hovedfunksjon Denne typen støt ligger i posisjonen til overkroppen - bena skal ligge over hodet.
2. Få øye på. Innebærer press på visse punkter på kroppen. Bare en spesialist på dette feltet bør gjennomføre økten, da han har spesiell kunnskap om pressstedene for å oppnå det nødvendige resultatet.
3. Koppingmassasje innebærer bruk av bokser. En slik massasje må utføres ekstremt nøye, siden feil handlinger vil skade den sarte babyhuden, og det er også mulig negativ påvirkning på hjertet og blodårene.
4. Vibrasjonsmassasje (slagverk). består av lett banking på brystet og ryggen med putene på fingrene og siden av håndflaten. Når du hoster, er det nødvendig å gjøre det med forsiktighet - overdreven trykk kan føre til forskyvning av ryggvirvelen eller utseendet til et blåmerke i babyen.
5. Honning type massasje vil fremme fjerning av sputum og styrke kroppen som helhet. Denne massasjen brukes sjelden, siden honning er et sterkt allergen.

Dreneringsmassasjeteknikk

Hvis du følger reglene, kan denne massasjen utføres hjemme.

• Legg barnet på magen, legg en pute under hoftene (den kan rulles ut av et teppe eller håndkle). Strekk babyens armer langs kroppen;
• varm opp musklene ved å stryke håndflatene langs ryggraden. Stryk med åpne håndflater fra bunn til topp langs ryggraden - først til høyre, deretter på venstre side, deretter med begge hender;
• for å øke hastigheten på blodstrømmen, bruk fingertuppene fra skuldrene til korsryggen for å gjøre bevegelser i en sirkel, og handle deretter i samme retning med forsiktig trykk med knokene;
• tapping. Når ryggen blir varmere etter stryking og blod strømmer til den, fortsett til å banke. Kopp håndflatene dine og forsiktig, kant først, bank på den ene siden av ryggen, deretter på den andre.

Ikke bank i nyreområdet (på begge sider over korsryggen) og på ryggraden.

• elting. Sakte, forsiktig, med press, stryk ryggen med åpne håndflater fra skuldrene til nedre del av ryggen;
• hoste. Sett babyen ned og trykk forsiktig håndflatene på ribbeina på begge sider under brystet. Ikke trykk veldig hardt eller lenge - ett dypt, forsiktig trykk vil være nok. Som et resultat bør barnet hoste, eller du kan oppmuntre ham til å hoste med vilje.

Hvis en voksen er i stand til å holde barnet i vekt, kan du utføre en massasje på en fitball. Dette vil gjøre prosedyren til et spill og tillate kroppen å ta den nødvendige posisjonen.

Massasje bør utføres med rene hender, eller tørre, eller bruk krem ​​for barn. Det er unødvendig å bruke spesialiserte oljer til massasje.

Vibrasjonsmassasjeteknikk

På denne typen ingen rulle nødvendig.

1. Plasser babyen på magen, strekk ut armene langs hele kroppen.
2. Oppvarming utføres ved å stryke fingertuppene på begge sider av ryggraden, og deretter utføres bevegelser i en sirkel fra skuldrene til korsryggen.
3. Tapping utføres først med putene på fingrene, og deretter med siden av håndflaten, ved hjelp av målte bevegelser fra korsryggen til skulderbladene.
4. Stryking gjøres med åpne håndflater i samme retning, på samme måte som å "klemme ut" akkumulert slim. Snu så babyen på ryggen og fortsett.
5. Stryk armene fra skuldrene til hendene for å slappe av dem.
6. Bruk håndflatene til å gni forsiktig på brystene uten å berøre brystvortene.
7. Gni brystene med fingertuppene fra bunn til topp og bank forsiktig på dem.
8. Bøy og rett ut armene, og løft og senk dem deretter.
9. stryk beroligende over brystet, spre blodet og gni musklene.

Når økten er fullført, løft barnet og trykk forsiktig på brystet nederst til en hoste begynner.

Krav til massasjeøkter

Må følges enkle regler slik at prosedyren gir positivt resultat og gjorde ikke situasjonen verre.

1. Før økter er det nødvendig med konsultasjon med barnelegen som observerer barnet. Det er å foretrekke å ta et kurs i massasjeteknikker fra en spesialist.
2. Akupressur bør kun utføres av en profesjonell, ellers er det stor risiko for å trykke på feil punkter, noe som vil føre til uønskede konsekvenser. Det er bedre å unngå honningmassasje hvis du ikke er sikker på at barnet ditt ikke er allergisk mot honning. Denne typen massasje utføres i henhold til samme skjema som drenering. Det er også bedre å overlate koppingsmassasje til en spesialist, da du lett kan skade babyens sarte blodårer.
3. Rommet hvor økten skal holdes må være kjølig - ikke mer enn 25 ° C - og tilstrekkelig fuktet, minst 65%. Dette kan oppnås ved enkel ventilasjon, og i varmt vær kan du henge våte håndklær på radiatorene.
4. Barnet skal være rolig og muntert før prosedyren, og det siste måltidet skal avsluttes minst en halvtime før øktens start. Etter massasjen, pakk babyen inn i et teppe eller teppe. Du kan ikke begynne å løpe, gå en tur eller nærme deg åpent vindu. Det anbefales heller ikke å spise umiddelbart etter prosedyren.
5. Du kan utføre opptil 6 prosedyrer per dag, som varer 2 - 3 minutter, men bare legen bestemmer til slutt varigheten av økten.
6. Etter massasjen, be barnet ditt hoste. Hvis babyen er mindre enn ett år gammel, trykk på tungeroten med en ren finger eller en skje. Ikke gjør dette veldig kraftig for ikke å fremkalle brekninger.

Funksjoner av massasjeøkter for barn i forskjellige aldre

Det er nødvendig å bestemme typen hoste før du starter prosedyrer. For en tørr hoste som gir pustevansker, vil ikke tapping hjelpe, men disse bevegelsene kan forbedre tilstanden for en våt hoste.

Konklusjon

For å forbedre barnets velvære betydelig, gjennomføre økter i 10 dager. Hver forelder kan mestre en enkel teknikk. Også prosedyrer kan utføres for forebyggende formål, for å forhindre at hoste oppstår igjen.

En riktig utført massasje er bistand i behandling av hoste. Hvis det er barn i familien, så har foreldrene en grunn til å mestre teknologien medisinske prosedyrerå massere barnets hoste selv.

Hva gir prosedyrene? I løpet av prosessen er det en økning i generell sirkulasjon og området hvor påvirkningen utføres. Et sus av blod aktiveres interne prosesser og øker kroppens motstandsevne skadelige faktorer. I tillegg, etter økten, begynner en periode med avslapning, som har en positiv effekt på søvnen.

Indikasjoner for bruk

Hovedindikasjonen for behandling er en lang, uopphørlig tørr hoste. En massasje må godkjennes av en barnelege, siden hoste ikke bare kan være et symptom forkjølelse.

Gjennomfører massasjebehandlinger indikert ved hoste med:

• astma utenfor det akutte stadiet;
• bronkitt;
• ARVI, kaldt;
• trakeitt, trakeobronkitt.

For forkjølelse er massasje en effektiv behandlingsmetode. Med en tørr hoste tynner den ut slimet, noe som gjenoppretter bronkial åpenhet og forbedrer lungedrenasjen. I dette tilfellet bør prosedyren utføres i sittestilling for ikke å provosere et angrep av tørr hoste. Immuniteten økes til en viss grad, noe som hjelper pasienten til å øke oppspytt og bli kvitt infeksjonen raskere.

Det er flere metoder for implementering, og hver av dem har sin egen effekt på utfallet av utvinning. For bedre fjerning av sputum brukes dreneringsmassasje.

Det er noen kontraindikasjoner under prosedyrene. Disse inkluderer sykdommer: pleuritt, dermatitt, eksem, tuberkulose, lungebetennelse. Ikke utført brystmassasje i nærvær av forhøyet temperatur.

Tips for gjennomføring.

Ikke alle vet hvordan man masserer riktig. Før prosedyren bør du ventilere rommet godt. Massasje utføres 2 ganger om dagen: om morgenen - før frokost og om kvelden - omtrent en time før sengetid. Magen må være tom for ikke å forårsake ubehag og oppkast. Før du starter prosedyren, smøres massasjeterapeutens hender og barnets rygg med massasjegel eller fettkrem.

Umiddelbart før massasjen drikkes et slimløsende middel. Du må starte handlingene fra nakkeområdet, flytte til baksiden, deretter til korsryggen. Bryst- og skulderbladene er spesielt godt bøyde.

Hvordan gi en hostemassasje til barn

Kan læres og fullføres babymassasje, ved å lese spesiallitteratur, eller motta anbefalinger fra legen din. Vanligvis utføres prosedyrer innen 7-10 dager til barnet kommer seg helt.

Effekten begynner fra ryggområdet - barnet legges på magen, ryggen smøres med krem ​​og manipulasjoner begynner, deretter legges babyen på ryggen og en brystmassasje utføres. Alle manipulasjoner utføres nøye for ikke å skade barnets skjøre bein.

Hvis hosten er kronisk, kan du massere med honning. Uansett hvilken type manipulasjon som utføres, tilsett honning. Han har en stor en helbredende kraft, honning varmer huden og subkutane lag. Nyttig materiale og mineraler trenger raskt inn i kroppen og bidrar i tillegg til å bekjempe sykdommen.

Etter prosedyren skal barnet være stille og hvile en stund. Rett etter massasjen pakkes babyen inn i en varm klut. Hvis alt er gjort riktig, vil barnet snart føle lettelse.

Utførelsesmetoden involverer flere teknikker som følger hverandre:

• teknikk nr. 1 - stryking;
• teknikk nr. 2 - gnidning;
• teknikk nr. 3 - effleurage.

Det finnes ulike massasjeteknikker:

• kan;
• vibrasjon;
• drenering;
• honning;
• få øye på.

Vi vil snakke om disse typer massasje mer detaljert.

Dreneringsmassasje for hoste

Denne typen er ikke vanskelig å utføre og gir samtidig et godt resultat for utslipp av sputum. I tillegg til hovedformålet har det en rekke fordeler:

• stimulerer normal lymfe og blodsirkulasjon;
• fremmer rask rensing kroppen fra akkumulerte bakterier;
• gjenoppretter normal pust;
• øker bevegeligheten til ribbeina.

Før du starter prosedyren, legges en myk pute eller liten pute under barnets rygg eller bryst, slik at hodet er litt lavere enn resten av kroppen.

Fra toppen av ryggen til nedre del av ryggen gnis hver del av ryggen i en sirkulær bevegelse. Bevegelsene gjentas fra topp til bunn og tilbake. Før du starter andre bevegelser, bør barnets rygg bli litt rød - dette betyr at kroppen har varmet opp tilstrekkelig.

Masser et barn med hoste som følger:

• klypende bevegelser med fingertuppene - gå langs ryggen flere ganger;
• bruk de brettede putene på de fem fingrene for å klappe deg på ryggen
• Med kantene på håndflatene, trykk på baksiden fra bunnen til toppen;
• gå med fingrene, elte bevegelser mellom ribbeina, deretter med den cupped håndflaten, klapp stedene fra bunn til topp;
• hovedscenen er å klemme membranen fra sidene, dette gjøres forsiktig og uten stor innsats.

Gå nå videre til brystområdet:

• Gni lett massasjeområdet med håndflatene;
• masser forsiktig og lett halshulen;
• sett barnet ned og be ham om å rense seg.

Bevegelser i brystområdet bør være skånsomme og for å være effektive, gi en urte slimløsende før prosedyren.

Funksjoner av akupressur for hoste

Når det gjelder sistnevnte altså akupressur ved hosting, bør utføres av en spesialist manuell terapi. Det er lite sannsynlig at foreldre har kunnskap om å finne aktive poeng på kroppen og hvem av dem som skal påvirkes.

Teknikken består i å påvirke visse punkter på skulderbladene, bakhodet, bak ørene, på hendene og leggen på bena. Det anbefales ikke å eksperimentere, men å konsultere en kiropraktor eller massasjeterapeut. Det er verdt å merke seg at denne typen er effektiv og lindrer raskt pasienten fra å hoste. Etter fem økter er ingen gjentatte prosedyrer nødvendig.

Vibrasjonsmassasjeteknikk

Vibrasjonsbrystmassasje er egnet for det stadiet av sykdommen når en tørr hoste blir til en våt hoste. Det fremmer aktiv utslipp av sputum.

Handlinger utføres som før en vanlig massasje. Barnet blir bedt om å drikke slimløsende medisin. Deretter påføres gel eller krem. Begynn å jobbe bakfra. For eldre barn utføres bevegelser med kanten av håndflaten, for barn - på en skånsom måte.

Plasser håndflaten på babyens rygg, peker nedover og uten å berøre ryggraden. Bruk den andre neven til å banke hånden fra fingertuppene til håndleddet. Prosedyren varer fra 5 til 10 minutter, avhengig av barnets alder. Etter prosedyren, vennligst host, varm innpakning og hvile.

Hostemassasje er effektivt middel for en rask bedring. Vist inn kompleks behandling forkjølelse og kan gjøres hjemme, uavhengig.