Er det mulig å spise erter amming. Ertesuppe for ammende mødre

Hos mange mennesker øker erter gassdannelsen, noe som betyr at det kan forårsake oppblåsthet i babyens mage, som er på amming, vil forårsake smertefull kolikk. Trenger en ammende mor virkelig gi opp velsmakende, sunn og kjær ertesuppe? Om alt i orden.

Sunn og smakfull ertesuppe

Erter inneholder mange aminosyrer, blant dem de essensielle er lysin og cystin. Cystin er spesielt viktig for god amming. Det bidrar til å produsere hormonet oksytocin, som er ansvarlig for melkeproduksjonen.

Hormonet lysin bekjemper virus i kroppen. Det takler herpes godt og hjelper kroppen å motstå SARS.

I tillegg hjelper lysin med å absorbere kalsium fra blodet, transportere det til beinvev. Mødre opplever mangel på kalsium veldig ofte. Både under amming og etter amming. Aminosyre lysin er forebygging av osteoporose, og holder tennene sunne.

Erter er også verdt å spise fordi denne grønnsaken fra belgfruktfamilien inneholder B6 (pyridoksin). Dette vitaminet hjelper til med å bryte ned aminosyrer og er involvert i deres syntese. Bare en av grunnene til utseendet til slike ubehagelig sykdom som dermatitt, er mangel på vitamin pyridoksin. Hvis kroppen mangler vitamin B6, kan en ammende mor oppleve kramper.

Også erter inneholder selen, som kalles sporelementet for lang levetid. Selen utfører svært viktige funksjoner i menneskekroppen:

forbedrer immuniteten;
er en sterk antioksidant;
reduserer risikoen for å utvikle kardiovaskulære sykdommer;
forhindrer og til og med stopper utviklingen av ondartede svulstprosesser;
akselererer metabolske prosesser;
beskytter kroppen mot rus;
bidrar til å løse problemet med infertilitet;
normaliserer arbeidet til nervesystemet og det endokrine systemet;
reduserer intensiteten av inflammatoriske prosesser;
forbedrer tilstanden til hud, negler og hår.

Erter inneholder så mye selen at flott innhold sporelement lar deg kalle ertesuppe et sterkt anti-kreftfremkallende middel. Tross alt beskytter selen cellene mot utvikling av svulster, forhindrer aldring av kroppen, fjerner fremmede stoffer.

Som et resultat kan vi slå fast: ertesuppe er veldig nyttig for mor og baby som ammes.

Når kan en mor introdusere erter i kostholdet sitt?

Noen barneterapeuter lar mødre i løpet av ammingsperioden introdusere ertesuppe i kostholdet sitt så tidlig som den andre måneden av en babys liv.

Men i de fleste tilfeller er dette et veldig kontroversielt poeng. Fordøyelsessystemet til en to måneder gammel baby er ennå ikke klar for slike eksperimenter. Komponentene som erter inneholder vil bli gitt videre til babyen gjennom melk under amming. Prosessen med deres assimilering kan være både smertefull, og omvendt - passere uten flatulens. Det avhenger av graden av utvikling av det enzymatiske systemet i babyen. Som regel er det etter to måneder fortsatt ikke tilstrekkelig dannet hos et barn. Bare den individuelle reaksjonen til babyen på produktet vil fortelle nøyaktig tidspunkt. Derfor er det best å ikke forhaste seg.

Når kan ertesuppe diversifisere menyen til en ammende mor?
Ikke tidligere enn i det siste tiåret av den tredje måneden av babyens liv.

Hvordan gå inn i menyen riktig?

Det er flere regler som en mor til en ammende baby bør følge slik at ertesuppe ikke skader:

for første gang kan du prøve erter som starter med en enkelt dose - noen få kokte erter eller et par skjeer suppe. Etter det, hele dagen må du observere reaksjonen til babyen;
hvis barnet føler seg bra etter ertesuppe, introduseres en sparsom versjon av denne retten i menyen til en ammende mor, men ikke mer enn 2 ganger i uken.

Oppskrift på en deilig ertesuppe for ammende mødre

Du vil trenge:

200 gram tørkede erter;
250 gram kyllingfilet(eller biff);
pære;
gulrot;
5 poteter;
greener (selleri eller persille);
salt.

Matlaging:

hell erter kaldt vann for natten;
skyll grundig i rennende vann og hell 1,5 liter kaldt vann, sett på brann og kok opp;
etter koking, la det småkoke i 2-3 timer til det er mykt, tøm den resulterende buljongen;
hell kyllingkjøtt med 2 liter kaldt vann og kok buljongen til kjøttet er klart, fjern deretter kjøttet og kutt i porsjoner;
etter at kjøttet er tatt ut, skrell løken og gulrøttene, skjær dem i skiver, skjær potetene i terninger, kok alle grønnsakene i buljongen i ca 20 minutter til potetene er myke;
tilsett allerede kokte erter, salt etter smak og urter til grønnsakene, kok suppen i ytterligere 2 minutter;
avkjøl suppen tilberedt på denne måten og pisk med en blender til puré;
det anbefales at du først legger grønnsakene med erter i en blender med en hullsleiv, og deretter tilsetter den resterende buljongen i deler under piskeprosessen;
ertekremsuppe skal serveres med kjøttstykker og sprø krutonger.

Video: ertesuppe i en sakte komfyr

For eldre mødre til babyer er en videooppskrift på en skånsom og naturlig ertesuppe i en langsom komfyr perfekt.

Ertesuppe er vanligvis inkludert i listen over retter som ikke anbefales til amming. Dette skyldes læringens særegenheter vegetabilsk protein, som finnes i ferske og tørkede erter.

Vegetabilske proteiner brytes ned i kroppen og tjener som en kilde til nyttige aminosyrer for mennesker. En betydelig del av aminosyrene oppnådd fra erter brukes til å opprettholde funksjonen til organer og systemer, men den andre delen danner et protein med spesifikke egenskaper - det absorberes ikke av kroppen.

Dette proteinet, når det passerer gjennom tarmen, brytes delvis ned, forårsaker økt gassdannelse. Som et resultat er det smerter i magen, syding, oppblåsthet. Et slikt ubehag truer imidlertid bare en ammende mor som bestemmer seg for å inkludere ertesuppe i menyen hennes.

Siden det spesifikke proteinet som dannes av aminosyrer ikke absorberes av mors kropp, kan det ikke komme inn i morsmelk. Og de aminosyrene som overføres til babyen gjennom melk, danner ikke det veldig "skadelige" proteinet. Dermed vil babyen bare motta nyttig materiale, som er rik på erter og andre ingredienser i suppen.

Den eneste faren å vurdere når du inkluderer ertesuppe i mammas kosthold er. Men med dette er introduksjonen av ethvert nytt produkt på menyen.

Fordelaktige funksjoner

Erter er veldig nyttige for en ammende mor, siden sammensetningen inkluderer cystin. Denne essensielle aminosyren bidrar til produksjonen av oksytocin, et hormon som er viktig for god amming. Ertesuppe bør inkluderes i menyen for problemer med produksjonen av morsmelk, så vel som under restitusjonsperioden for amming, hvis den ble avbrutt av en eller annen grunn.

En annen essensiell aminosyre, lysin, er også viktig. Lysin øker kroppens motstand mot virussykdommer. I tillegg er lysin ansvarlig for transporten av kalsium fra blodet til beinvevet. Bare når nok lysin i kroppen, kalsium fra mat eller medisin vil bli godt absorbert, styrke bein og tenner svekket under svangerskapet.

En ammende mor trenger å få vitamin B6 - pyridoksin, som finnes i store mengder i erter. Dette vitaminet nødvendig for nedbrytning og syntese av aminosyrer. Pyridoksinmangel manifesterer seg i formen hudutslett(dermatitt) og forårsaker også anfall.

Helsen og humøret til babyen avhenger av velværet til en ung mor under amming. Bli kvitt hodepine og dårlig humør tryptofan, hvis kilde er erteretter, bidrar til å øke vitaliteten. Tryptofan normaliserer arbeidet endokrine systemet hjelper til med å syntetisere proteiner for muskelvev og immunsystemet.

Erter inneholder også et stort nummer av selen - "sporelementet for lang levetid". Det er ekstremt viktig for helsen til en ammende mor, fordi:

lar deg øke immuniteten;
bidrar til å fremskynde metabolske prosesser i kroppen;
undertrykker inflammatoriske prosesser;
tjener til å forhindre sykdommer i det kardiovaskulære systemet;
er en kraftig antioksidant;
forhindrer utvikling av ondartede neoplasmer;
gunstig effekt på tilstanden til hår, negler og hud;
fjerner giftstoffer fra kroppen.

Ertesuppe er ekstremt nyttig, og den kan anbefales til ammende kvinner hvis det ikke er individuell intoleranse mot dette produktet eller kontraindikasjoner, som inkluderer kolecystitt, gikt og akutt nefritt.

Introduserer ertesuppe i kostholdet ditt

Babyens fordøyelsessystem må ha tid til å forberede seg på et produkt som erter. Eksperimentering med introduksjonen av ertesuppe i morens meny bør ikke være før babyen når en alder av tre måneder - på dette tidspunktet enzymsystem allerede godt utviklet.

For at en ammende mor skal spore barnets reaksjon på erter, kan du spise tre eller fire erter om morgenen. Ta tørkede erter, bløtlegg og kok eller damp det. fersk eller hermetiske erter ikke egnet - fersk inneholder aktive stoffer, som er vanskelig for babyens kropp å fordøye, og sammensetningen av hermetikk inkluderer "kjemiske" komponenter som er skadelige for helsen.

Hvis barnet innen to dager ikke viste en allergi, og ingen fordøyelsessykdommer ble lagt merke til, kan du neste gang prøve å legge inn ertesuppe på menyen ved å spise et par skjeer og spore reaksjonen igjen. I fremtiden kan porsjonen jevnt bringes opp til 200 ml, men du bør ikke bruke denne suppen mer enn to ganger i uken.

Hvordan lage suppe

Fra klassisk versjon med røkt kjøtt må en ammende mor nekte, samt fet kjøttkraft på svin eller lam. Ertesuppe kan kokes i vann, kylling eller kalvebuljong.

En velsmakende og sunn suppe laget av tørkede erter er verdig å diversifisere menyen til en ung mor hvis babyen ikke har en individuell intoleranse for produktet.

Kostholdet til en kvinne under amming skal være så nyttig og trygt som mulig for babyen, så mange produkter fra det er ekskludert eller begrenset i mengde.

Spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å spise ertesuppe er relevant, siden retten er ganske populær og velsmakende. I tillegg inneholder erter mange nyttige komponenter for kroppen.

Er det mulig å spise ertesuppe under amming?

Så langt spørsmålet om nyttige egenskaper belgfrukter i førsteretter er fortsatt kontroversielle. Mange eksperter anbefaler å ekskludere retten fra kostholdet til ammende kvinner, siden det bare vil påvirke babyen negativt. Samtidig inneholder erter en stor mengde vitaminer, makro- og mikroelementer, samt proteinstrukturer som er nødvendige for både mor og barn. Bestem derfor om det er mulig å spise ertesuppe ved fôring morsmelk, følger individuelt.

De viktigste negative konsekvensene av å bruke produktet:

flatulens (belgfrukter forårsaker økt gassdannelse i tarmene);
magesmerter (oppblåsthet provoserer tarmkolikk);
allergisk reaksjon (pga flott innhold fremmed protein)
halsbrann (erter er for tung mat for barnets kropp å fordøye).

Disse reaksjonene er ikke bare underlagt barnet, men også kvinnen selv. Derfor, når dårlig toleranse belgfruktsprodukter, bør retten utelukkes fra kostholdet uten hensyn til sikkerheten til babyen. Imidlertid kan ertesuppe med HB bli en kilde til essensielle aminosyrer, kraftige antioksidanter som stopper aldring og viktige sporstoffer, som mødre under amming alltid er mangelvare.

Derfor, før du nekter en rett, må du sjekke babyens reaksjon på den. Imidlertid er produktet tillatt først etter at moren introduserer alle komponentene som utgjør retten i kostholdet hennes.

Umiddelbart etter fødselen og i de tre første månedene av fødselsperioden er det forbudt å spise belgfrukter. I denne perioden mage-tarmkanalen babyen er ennå ikke dannet i det hele tatt, så å spise et måltid vil definitivt ha en dårlig effekt på babyens tilstand. Etter å ha nådd tillatt alder, prøver moren først å spise kokte og dampede erter for å sjekke barnets reaksjon på belgfrukter. Først da kan ertesuppe introduseres under amming.

Når du tilbereder en rett for første gang, kan du ikke tilsette mer enn 10 erter til to liter væske. Dette vil sørge for at det ikke kommer negative reaksjoner fra babyen. For første gang spises suppe om morgenen, umiddelbart etter amming. Etter det blir babyen nøye observert, og merker utslett, oppblåsthet, kolikk og endringer i avføringen. Hvis det er problemer, blir produktet ekskludert fra dietten i flere måneder, og deretter prøver de å introdusere det igjen. For en ammende mor er ertesuppe tillatt i mengden av en liten porsjon ikke mer enn 2 ganger i uken. Hvis babyen reagerer tvetydig på retten, reduseres mangfoldet til en gang i uken.

Fant du en feil? Velg den og trykk Ctrl + Enter

Det er ingen hemmelighet det komplett diett består av de første rettene som er nødvendige for normal funksjon av fordøyelsessystemet.

Etter fødsel er slike oppskrifter spesielt nyttige, fordi de bidrar til å regulere avføring og til og med forhindre forstoppelse - men er det mulig for en ammende mor å ha ertesuppe? Før du prøver det første kurset med belgfrukter, er det bedre å først lese anbefalingene fra leger for ikke å skade babyen din!

Etter fødselen av et barn, er hver mor tvunget til å lytte til rådene fra en barnelege. Så, menyen når du ammer en nyfødt er ikke veldig behagelig med sin enorme omfang - du må nekte selv tilsynelatende harmløse godbiter.

I seg selv utgjør ikke ertesuppe noen fare for mors kropp. Vanligvis inneholder oppskriften naturlige og sunne ingredienser - kjøtt og grønnsaker. Men i tilfellet når det gjelder ernæringen til en ammende kvinne, endres alt dramatisk - her er det allerede viktig å tenke på barnets kropp og den rolige magen hans.

Det viser seg at mest av produkter etter fødsel er ikke forbudt i det hele tatt fordi det utgjør en slik fare for krummens helse. Det er rett og slett viktig å spille det trygt og ikke irritere den følsomme ventrikkelen til den nyfødte, slik at han ikke plages av tarmkolikk og gasser.

Ertesuppe er akkurat en slik rett at det er bedre å ikke prøve en ammende mor de første månedene etter at babyen er født. Erter er et produkt som er vanskelig å fordøye, og derfor kan det utvikles flatulens og magesmerter når det fordøyes. Naturligvis for baby dette er en potensiell risiko. Fordi nyfødte kan reagere skarpt selv på svært trygg mat.

Når kan du spise ertesuppe mens du ammer

Vanligvis lar barneleger en ung mor prøve erteretter bare når babyen har det i lang tid det er ingen problemer med avføring og fordøyelse.

Hvis den nyfødte tolererer menyen til den ammende moren godt og ikke er utsatt for tarmkolikk og matallergier, kan du i den andre eller tredje måneden nøye introdusere denne første retten i kostholdet ditt.

Men det er viktig å huske at suppen må tilberedes i samsvar med de nødvendige reglene.

Suppen skal være fri for skadelige ingredienser, fete ingredienser eller de produktene som representerer potensiell trussel for tarmhelsen hos barn. Først og fremst gjelder dette oppskrifter som bruker røkt kjøtt, pølser eller fett kjøtt. Selv om en slik ertesuppe er mye mer smakfull og mer aromatisk enn mager suppe, er det forbudt å spise den mens du ammer.
Kok heller ikke krydret ertesuppe. Eventuelle krydder og krydder bør doseres strengt. Ikke tilsett hvitløk i retten, rå løk og andre komponenter med en uttalt lukt og smak.
Først kan du bare tilsette litt salt i suppen og tilsette persille eller dill.

For ikke å overbelaste den følsomme kroppen til en nyfødt baby, er det bedre å lage grønnsaksertesuppe for første gang uten kjøtt og steking. Eller bruk mager kylling, biff eller kalvekjøtt til oppskriften. Du kan ikke spise ertesupper med stekt svinekjøtt, med en overflod av dressinger eller fet steking.

For å være sikker på at babyen tåler denne retten godt, spis først bare en tredjedel av serveringen. Hvis den nyfødte i løpet av neste dag ikke har noen problemer med magen og allergiske reaksjoner, slik at du kan spise en hel bolle med ertesuppe.

Den optimale perioden når en ammende mor bør legge til en slik første til menyen er den tredje eller fjerde måneden etter fødsel.

For spedbarn, som ofte har tarmkolikk og gaziki, kan denne perioden utsettes til babyen fyller seks måneder.

Når kan ertesuppe med GV

Hvis du og familien din tåler belgfrukter godt, vil du ikke ha fordøyelsesproblemer etter å ha spist erter;
Hvis du allerede har prøvd ertesuppe og babyen reagerte godt på det;
Hvis du tilbereder den første retten uten bruk av fett kjøtt, varme krydder, farlige allergener;
Hvis den nyfødte sjelden lider av gass og oppblåsthet, hvis fordøyelsessystemet hans er sterkt nok;
Hvis barnet allerede er fire eller fem måneder gammelt;
Hvis distriktets barnelege lar deg prøve dette produktet.

Hvordan lage ertesuppe til en ammende mor

For å gjøre oppskriften så nyttig og fordøyelig som mulig, er det best å lage den første retten riktig. For å gjøre dette, bruk mager ung kylling eller magert biffkjøtt.

Bløtlegg ertene først. Dette er nødvendig slik at produktet svulmer og koker godt i den kokende buljongen, blir bedre fordøyd av mors kropp.
Fjern deretter skinnet fra kyllingen, rengjør kjøttet fra alle fete områder, og la bare fileten være igjen. Skyll deretter under rennende vann.
Dypp magert kjøtt i kokende vann og kok lenger enn vanlig. Ikke send bein til pannen! Denne buljongen vil være mye fetere enn vanlig. Derfor er det bedre å spesifikt kjøpe mørbrad.
Når du tilbereder ertesuppe for en ammende mor, er det viktig å ikke legge til steking til buljongen, og også å forlate løk eller grønn løk. Det er lov å legge poteter, gulrøtter, grønt i suppen.

Hvis du aldri har prøvd ertesuppe etter fødselen og ikke vet hva slags reaksjon en baby kan ha, så er det bedre å spise bare en halv tallerken for første gang. Selv tilberedt i henhold til alle regler og i samsvar med sikkerhetstiltak, kan en slik rett provosere oppblåsthet i smulene. Hvis dette skjer, lindre barnets tilstand ved hjelp av spesielle dråper fra tarmkolikk og gi opp eventuelle belgfrukter for en stund.

Når en ammende mor ikke kan spise ertesuppe:

I de første månedene etter keisersnitt matvarer som forårsaker rikelig opphopning av gasser i tarmen bør utelukkes. Dette er nødvendig for at tarmen ikke skal trykke på den friske sømmen fra innsiden og ikke forårsake ubehag.
Hvis du etter fødsel har problemer med Fordøyelsessystemet, ofte plaget av gasser og flatulens. I dette tilfellet vil erter bare forverre situasjonen.
Hvis barnet fortsatt er for ungt. Selv når babyen perfekt tolererer alle utskeielsene i kostholdet til en ammende mor, bør man ikke krenke spesiell diett og smake på erter og andre bønner tidligere enn en måned etter fødselen.
Hvis den nyfødte ofte lider av tarmkolikk og oppblåsthet. For en så følsom tarm kan selv den vanskeligste være et problem. trygt produkt, hva kan vi si om erter, som ofte provoserer flatulens selv hos voksne.
Hvis noen i familien har en intoleranse for dette produktet eller har matallergi for bønner. I dette tilfellet er det verdt å spille det trygt, fordi slike sykdommer ofte er arvet.

Ertesuppe med GV, anmeldelser fra ammende mødre

Olya V., 33 år gammel

« Jeg prøvde først denne suppen for den sjette måneden med amming. Barnet tålte den nye retten normalt, men jeg forberedte den nøye, og før det rådførte jeg meg med barnelegen på klinikken. En venninne spiste nesten alle suppene allerede den andre måneden etter fødselen, men vi var mindre heldige - det var problemer med magen fra fødselen».

Marina K., 20 år gammel

« Jeg lette på Internett etter svar på spørsmålet om det er mulig for en ammende mor å ha ertesuppe. Basert på erfaringene fra mange foreldre og deres råd, bestemte jeg meg for å prøve det likevel. Jeg la selvfølgelig straks igjen den tradisjonelle oppskriften med svin til senere, når jeg er ferdig med GW. Datteren min er 3 måneder og vi har ikke hatt noen problemer. Nå lager jeg denne suppen regelmessig.».

Med ganske mye åpenbare grunner mens en kvinne ammer, må en kvinne begrense seg i mat. Bruk av visse matvarer under amming anbefales ikke, fordi allergifremkallende eller skadelige stoffer kan komme inn i barnets kropp. Noen kvinner spør om en ammende mor kan ha ertesuppe? Vi vil svare på dette spørsmålet i denne artikkelen.

Som du vet øker alle belgfrukter gassdannelsen i tarmen. Erter er intet unntak. Det er denne egenskapen ved ham som får deg til å tenke på om det er verdt å spise erter (spesielt ertesuppe) med HS? Tross alt, til tross for faren for oppblåsthet hos mor og baby, er det veldig nyttig.

Hva er nyttige erter?

Erter er rike på nyttige stoffer:

Den inneholder mye lysin. Lysin har en anti-inflammatorisk effekt. Det øker kroppens motstand mot ulike virus. I tillegg, takket være lysin, sikres normal absorpsjon av kalsium i menneskekroppen, noe som er svært viktig for kvinner i postpartum periode og også for deres nyfødte babyer.
Erter inneholder cystin, som har en gunstig effekt på amming hos kvinner, og stimulerer produksjonen av oksytocin.
Erter er rike på vitamin B6, det tar del i metabolismen av aminosyrer. Mangelen på dette vitaminet gjenspeiles i huden til en person: det blir tørt, dermatitt vises, syltetøy på leppene, blåmerker under øynene. Hos barn under ett år, med mangel på vitamin B6, oppstår leggkramper.
Det er mye selen i erter, som forbedrer immuniteten og styrker generell helse person.
Erter, som andre belgfrukter, inneholder mye protein. Sammensetningen ligner på kjøtt.

Fra alt det ovennevnte er det klart at alle de nyttige stoffene som er inneholdt i erter, ganske enkelt er nødvendige for kroppen til en mor som nettopp har født og barnet hennes. Men det er noen punkter å vurdere.

Erter forårsaker i svært sjeldne tilfeller allergier. Derfor er dens største ulempe annerledes: etter bruk observeres økt gassdannelse og oppblåsthet. Hos små barn forårsaker disse prosessene tarmkolikk. Av denne grunn bør en ammende mor slutte å drikke ertesuppe umiddelbart etter fødselen.

Når kan du spise ertesuppe mens du ammer? Bønneforbudet varer ikke evig. Ved omtrent 3 måneder av en babys liv, kan mor prøve ertesuppe. Og hvis babyen reagerer normalt, kan den introduseres til vanlig bruk.

Noen kvinner hevder at de spiste ertesuppe tidligere enn 2-3 måneder etter fødselen, og samtidig tålte barna deres å bli kjent med dette produktet. Alt er forklart individuelle egenskaper hvert barn individuelt. Det ene barnet har et mer utviklet enzymsystem, mens det andre har en mer sensitiv og sårbar kropp. Moren til et barn som regelmessig lider av kolikk anbefales ikke å spise ertesuppe opptil 3,5 - 4 måneder. Det blir enda bedre om hun utsetter denne fantastiske retten til babyen er 6 måneder. Og mamma er frisk rolig baby du kan prøve å introdusere ertesuppe i kostholdet ditt ved 2 måneder.

Regler for innføring av erter i mors meny:

For første gang, prøv ikke mer enn 1 teskje bare kokte erter (ikke ertesuppe) om morgenen.
Overvåk oppførselen til babyen innen 2 dager: ble han urolig, hvordan sov han, fikk han smerter i magen, hadde han forstoppelse eller noe annet. Noen av disse symptomene vil indikere behovet for å gi opp erter opptil 6 måneder av babyens liv. Hvis tilbakeslag ikke fulgte, prøv kokte erter et par ganger til i løpet av uken, doble dosen. Deretter kan du allerede spise en enkel ertesuppe.
Retten skal tilberedes av tørre frokostblandinger, fordi. ferske erter dårligere fordøyd av kroppen.
For første gang, ikke kok konsentrert suppe, det skal ikke være mye erter.
Ikke i noe tilfelle tilsett røkt kjøtt i suppen.
Hvis babyen reagerer normalt på en erterett, kan du bruke den med HS 1-2 ganger i uken.
Etter seks måneder av en babys liv kan retter fra ferske erter også introduseres i morens kosthold.

Oppskrifter

Enkel ertesuppeoppskrift

Ertesuppe for en ammende mor kan tilberedes på forskjellige måter. Her er en av de gode og enkle oppskriftene.

Ingredienser: 200 gram tørkede erter, 0,5 kyllingbryst, 4-5 poteter, 1 gulrot, 1 løk, 3,5 liter vann, salt, laurbærblad.

Tilberedning: Bløtlegg ertene i vann over natten. Tøm vannet om morgenen. Hell erter med 1 liter vann og sett på brann. Etter koking koker du ertene på lav varme i 40-60 minutter til de mykner. På dette tidspunktet må du koke buljongen. Kok kjøttet i 2 liter vann. Fjern det ferdigstekte kjøttet fra pannen og hakk. Skjær de skrellede potetene i terninger, riv gulrøttene, hakk løken. Send alle grønnsakene til å koke i buljongen, tilsett kokte erter til dem. Salt retten og kok den til grønnsakene er myke. På slutten kan du gjøre suppen om til en purésuppe ved hjelp av en blender.

Videooppskrift på ertesuppe i en langsom komfyr

Oppsummering

Ertesuppe - veldig velsmakende og sunn rett. Amming er perioden du bør bruke med forsiktighet dette produktet. På grunn av dens evne til å fremkalle flatulens, det anbefales ikke å spise det for ammende mødre opp til 3 måneder. Når du ammer, er det lurt å lage suppe av tørre erter og i lavere konsentrasjon enn i tradisjonelle oppskrifter. Ertegrøt anbefales ikke før den nyfødte har nådd 4-5 måneder (på grunn av den sterke konsentrasjonen av erter).