Czy matka karmiąca może jeść duszone pomidory? Wskazówki dla mam karmiących piersią dotyczące jedzenia i wyboru pomidorów

Karmienie piersią to dla mamy nie tylko wielka radość, ale i ogromna odpowiedzialność. Każdy zjedzony pokarm może mieć pozytywny lub negatywny wpływ na organizm dziecka. Dlatego mama musi zrezygnować z wielu potraw. Trzeba tu jednak zachować równowagę, bo mama musi się dobrze odżywiać, aby maluszek otrzymał wszystkie niezbędne substancje i mikroelementy.

Ponadto już w pierwszym roku życia rozwija się układ trawienny i układ enzymatyczny dziecko. Większość mam skarży się, że musi zrezygnować z warzyw i owoców, których organizm tak potrzebuje. Dzisiaj porozmawiamy o tym, czy można jeść pomidory podczas karmienia piersią.

Prezenty lata

Jeśli Twoje dziecko urodziło się w ciepłej porze roku, prawdopodobnie spotkasz się z tym pytaniem, ponieważ w sierpniu soczyste owoce kuszą Cię apetycznym wyglądem. Są to źródła witamin, piękne i bardzo przyjemne w smaku. Czy można jeść pomidory podczas karmienia piersią? W końcu jest to prawdziwy magazyn mikroelementów. Przyjrzyjmy się, jakie są te warzywa, ich korzystne właściwości i możliwa krzywda dla dziecka.

Wszystko co najlepsze z natury

Pomidory to prawdziwy dar dla serca i naczyń krwionośnych. Pacjenci z nadciśnieniem po prostu muszą je stosować regularnie. Jeśli matka cierpi na depresję po porodzie, należy zwrócić uwagę na te warzywa. Specjalna uwaga. Ich regularne użytkowanie pomaga poprawić nastrój, korzystnie wpływając na układ nerwowy. Pomidory czerpią korzyści z układu trawiennego. Zawierają dużo błonnika, który dokładnie oczyszcza nasze jelita.

Ale to nie wszystko. Świeże pomidory Podczas karmienia piersią pomagają zwiększyć odporność organizmu i odporność na choroby. To bardzo ważne, bo mama nie może zachorować. Kolejną niesamowitą właściwością jest wzrost poziomu hemoglobiny u osób, które mają niski poziom. Jeśli obrzęk po porodzie nie ustąpi, pomocne będą tutaj również owoce o czerwonych stronach.

Mając łagodne działanie moczopędne, pomagają przy nadciśnieniu, a także sprzyjają stopniowej eliminacji nadmiar płynu. Jak widać pomidory mają największy wpływ na organizm matki. w najlepszy możliwy sposób. Dlaczego w literaturze specjalistycznej najczęściej można przeczytać, że nie zaleca się spożywania pomidorów w okresie karmienia piersią? Powodów jest wiele, przyjrzyjmy się im wszystkim.

Wpływ na organizm dziecka

Aby ustalić, czy pomidory można spożywać w okresie karmienia piersią, należy najpierw rozważyć, co stanie się z delikatnym organizmem dziecka, gdy jego przewód pokarmowy „zaznajomi się” z tym produktem.

Jeśli Ty lub Twój małżonek jesteście podatni na reakcje alergiczne, najprawdopodobniej Twoje dziecko przyjęło tę cechę. Jasnoczerwony kolor ostrzega nas przed niebezpieczeństwami alergii, dlatego musimy trzeźwo oceniać ryzyko. Pediatrzy zalecają wybieranie wyłącznie żółtych owoców i rozpoczynanie próbowania ich w małych kawałkach.
Pomidory zawierają ogromną ilość kwas askorbinowy, które mogą również powodować reakcję alergiczną u dziecka.
A teraz najważniejsze: pomidory nie są zalecane podczas karmienia piersią noworodka, ponieważ mogą powodować luźne stolce i kolkę u dziecka. Aby móc spokojnie spać w nocy, lepiej na chwilę zrezygnować z przyjemności jedzenia tych warzyw. Ta reakcja jest związana z duża ilość błonnik w pulpie pomidorowej.
Kolejną kwestią budzącą wątpliwości jest jakość owoców. W supermarketach sprzedawane są pomidory przywiezione z daleka, co oznacza, że zostały zerwane na zielono z krzaka i naładowane azotanami. Lepiej poczekać, aż pojawią się domki letniskowe z Twojego regionu i będą mogły cieszyć się słońcem.
Świeże owoce, które nie zostały poddane obróbce cieplnej, mogą zwiększać kwasowość żołądka. Jeśli mama może pić proszek do pieczenia, wtedy dziecko odczuje dyskomfort i nie pozwoli mu normalnie spać.
Mówiąc o tym, czy pomidory można spożywać w okresie karmienia piersią, należy zauważyć, że ich właściwości przeczyszczające, korzystnie wpływające na organizm matki, mogą powodować biegunkę u dziecka. Jeśli Twoje dziecko ma poważne zaparcia, te warzywa mogą się przydać.

Produkt kontrowersyjny

Jak widać pomidor jest fantastycznie zdrowy. Trudno znaleźć inne warzywo, które zapewniłoby połowę mikroelementów i witamin zawartych w pomidorach. Jednak układ trawienny dziecka nie jest jeszcze gotowy, aby normalnie go dostrzec i odpowiednio na niego zareagować. Dlatego jeśli chcesz uniknąć kolki i wzdęć, lepiej wstrzymaj się z pomidorami.

Likopen zawarty w pomidorach ma niejednoznaczny wpływ na organizm człowieka. Jest to pigment o czerwonej barwie, który rozkłada tłuszcze. To właśnie wywołuje reakcję alergiczną u dziecka. Z drugiej strony to on jest silny przeciwutleniacz. Ludność miejska żyje w złych warunkach środowiskowych i jest poddawana ciągłemu stresowi, dlatego ta właściwość jest ważna nie tylko dla kobiet karmiących piersią.

Lepiej później niż wcześniej

Nie zaleca się spożywania pomidorów podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu życia dziecka. Nieważne, jak bardzo chcesz, musisz trochę poczekać. Ale jeśli masz pewność, że dziecko nie jest uczulone, a jego jelita są bardziej podatne na zaparcia niż biegunkę, możesz spróbować. Najważniejsze to zachować umiar. Po raz pierwszy wystarczy jeden mały kawałek. Po dwóch, trzech dniach powtórz podobną porcję. Następnie możesz stopniowo go zwiększać.

Jednak w większości przypadków zaleca się unikanie tego produktu w pierwszych miesiącach życia dziecka. Optymalny czas Kiedy już możesz bez obaw cieszyć się świeżymi pomidorami to 4 miesiące. Teraz przewód pokarmowy dziecka może spokojnie reagować na prawie każdy pokarm. Jest zdolny do wytwarzania enzymów rozkładających różnorodne substancje.

Optymalna ilość

A więc piąty miesiąc życia dziecka optymalny czas aby spróbować ogórków i pomidorów podczas karmienia piersią. Tak, zielonego „partnera” pomidorów również nie zaleca się stosować przed upływem czwartego miesiąca życia, gdyż powoduje wzdęcia. Wybierając warzywa, nie zapominaj, że potrzebujesz tylko zdrowych i naturalne produkty. Oznacza to, że piękne owoce z supermarketu, nadziewane azotanami, lepiej zostawić na półce.

Na pierwszy raz wystarczy mały kawałek. Jeśli u dziecka nie wystąpią alergie ani kolka, możesz stopniowo zwiększać porcje. Ale nie w nieskończoność. Średnia dawka dla matki karmiącej to 2-3 małe pomidory lub szklanka soku. Najlepiej zacząć od spróbowania żółtych lub zielonych owoców.

Metoda przetwarzania

Najlepiej, jeśli wybór padnie na wiejskie żółte pomidory. Uważane są za hipoalergiczne, dlatego polecane są mamom karmiącym. Po raz pierwszy możesz lekko poddusić warzywa na patelni. To nieco zmniejsza ilość witamin, ale pozwala uniknąć problemów z przewodem pokarmowym dziecka. Później można go pokroić na świeżo do salaterki i doprawić olejem słonecznikowym.

Wszelkie ogórki kiszone i pomidory są całkowicie wykluczone podczas karmienia piersią. Zawierają ocet i inne szkodliwe substancje które przekazywane są dziecku. Solone warzywa są uważane za mniej niebezpieczne, ale zatrzymują płyny w organizmie. Nie ma to najlepszego wpływu na laktację. Jeden solony pomidor nie zaszkodzi, najważniejsze jest, aby nie dać się ponieść emocjom.

Wybór właściwych pomidorów

Odpowiedzieliśmy już na pytanie, czy karmiąc piersią można jeść pomidory i ogórki. Jest to możliwe, ale trzeba poczekać, aż dziecko trochę podrośnie i również obserwować miarę. Ale to nie wszystko. Musisz wybierać naprawdę zdrowe warzywa. Chcesz pomidorów z cienką, ale nienaruszoną skórką, bez uszkodzeń. Preferuj lokalne odmiany i tylko w sezonie. Zimą nie trzeba ich kupować, w takich warzywach nie będzie nic przydatnego. Jeśli zauważysz, że pomidory mają zepsute boki, możesz je wyrzucić do kosza. Owoce mają bladoróżowy kolor z szorstkimi żyłkami na nacięciu i zawierają dużo pestycydów.

Zamiast wniosków

Odżywianie matki karmiącej powinno być zrównoważone i kompletne. Dzięki temu zregeneruje się po porodzie, zapewni rosnącemu organizmowi składników odżywczych i utrzyma odporność na właściwym poziomie. Jedzenie świeżych warzyw jest ważny punkt. Jednak pediatrzy i eksperci od karmienia piersią zalecają ostrożność.

Każdy Nowy produkt Należy wprowadzać go do diety stopniowo, aby organizm dziecka miał czas się z nim zapoznać. Począwszy od czwartego miesiąca życia dziecka, można z zachowaniem ostrożności próbować wszystkich warzyw i owoców i w miarę możliwości poszerzać gamę spożywanych pokarmów. Ciało dziecka zaznajomi się z nimi i nauczy się wytwarzać enzymy niezbędne do ich rozkładu. Ułatwi to wprowadzenie pokarmów uzupełniających po 6 miesiącu.

Kiedy kobieta karmi piersią, wprowadzenie nowego produktu do diety staje się problemem. W obawie, że zaszkodzi dziecku, matka odmawia wielu przydatnych i pyszne potrawy. Pomidory nie są wyjątkiem. Lekarze nie mają zgoda czy można je spożywać w okresie karmienia piersią? Czy mogę jeść pomidory podczas karmienia piersią?

Przydatne właściwości pomidorów

Nie należy odmawiać jedzenia pomidorów w okresie laktacji ze względu na ich właściwości wielka korzyść dla ciała matki i dziecka:

witaminy A, C, E, K, z grupy B wzmacniają układ odpornościowy, korzystnie wpływają na układ sercowo-naczyniowy i nerwowy, poprawiają wzrok, wzmacniają włosy, paznokcie i zęby po porodzie, normalizują ciśnienie krwi, poprawiają pracę układ trawienny;
serotonina, będący naturalnym przeciwutleniaczem, normalizuje pracę system nerwowy i łagodzi depresję poporodową;
puryny poprawiają pracę nerek i działają moczopędnie;
skórka zapobiega zaparciom i poprawia pracę jelit;
nasiona pomidorów dobrze rozrzedzają krew i zapobiegają zaparciom;
fitoncydy mają działanie przeciwzapalne i właściwości antybakteryjne;
likopen wzmacnia kości, zmniejsza ryzyko raka;
karoten spowalnia proces starzenia.

Owoce zawierają wiele makroelementów: żelazo, miedź, wapń, chlor, fosfor, siarka, bor, sód, mangan, magnez, jod, potas, cynk.

Czy kobieta karmiąca piersią może pić naturalny sok pomidorowy? Jest to bardzo przydatne, ponieważ normalizuje proces laktacji i wpływa metabolizm soli w organizmie. Zawierają żółte pomidory duża liczba witamina B, normalizująca tło hormonalne i metabolizm, wzmacniając naczynia krwionośne, serce i nerwy. Żółte pomidory można i należy spożywać w okresie karmienia piersią. Są dobrą alternatywą dla kobiet uczulonych na czerwoną żywność.

Dopóki dziecko nie skończy trzech miesięcy, matka powinna zachować ostrożność podczas spożywania czerwonych pomidorów, które są klasyfikowane jako pokarmy alergizujące. Jeśli organizm dziecka zareagował normalnie, pomidory można bezpiecznie wprowadzić do swojej diety. Jeśli wystąpi reakcja alergiczna, ten produkt jest wykluczony.

Niebezpieczeństwa związane z pomidorami podczas karmienia piersią

Czy matka karmiąca może jeść pomidory? Ich stosowanie podczas wirusowego zapalenia wątroby typu B może powodować: reakcje negatywne ciało:

reakcja alergiczna u matki i dziecka na ciężkostrawny likopen;
zwiększona kwasowość żołądka i pojawienie się zgagi u kobiety karmiącej, w wyniku czego podrażniona jest błona śluzowa żołądka dziecka;
zwiększone tworzenie się gazów, co prowadzi do kolki u dziecka.

Zasady jedzenia pomidorów podczas karmienia piersią

Młoda matka w okresie karmienia piersią powinna przestrzegać następujące zasady na temat spożycia pomidorów:

Jak wybrać odpowiednie pomidory?

Jeśli nie ma możliwości skonsumowania produktów z ogrodu, trzeba będzie je kupić w sklepie. Takie warzywa mogą zawierać szkodliwe substancje, które mogą wyrządzić ogromne szkody w organizmie dziecka i wywołać alergie. Zaleca się ich zakup jedynie w sezonie.

Wybierając pomidory, należy nacisnąć jeden z nich palcem. Jeśli powierzchnia zostanie pomarszczona, ale skórka pozostanie nienaruszona, nie można ich kupić. Możesz rzucić warzywo na twardą powierzchnię. Jeśli skórka nie pęka po odbiciu, oznacza to, że produkt zawiera azotany.

Kiedy po przecięciu pomidora zaobserwujemy białe smugi lub bladoróżowy kolor, oznacza to obecność substancji chemicznych. Należy ocenić integralność skórki i jej kolor. Nie zaleca się spożywania zgniłych lub niedojrzałych owoców, a także pomidorów o barwie czerwono-pomarańczowej lub czerwono-zielonej.

Warzywa powinny być wolne od pęknięć, plam i czarnych plam. Nie należy kupować owoców, które mają bardzo twardą skórkę przypominającą plastik.

Optymalna wielkość zużycia

Dobro matki i dziecka zależy nie tylko od jakości warzyw, ale także od ich ilości. Jeśli kobieta karmi dziecko, może jeść 1 – 3 pomidory dziennie. Można je zjeść jednorazowo lub podzielić na cały dzień.

Warzywa można łączyć z sokiem. Ale musisz wybrać taki, który zawiera trochę soli, konserwantów i innych dodatków. Pomidory można samodzielnie mieszać w blenderze z innymi warzywami, aż do uzyskania jednorodnej pasty. Można to zrobić bez problemów, jeśli okres karmienie piersią przypada na lato lub jesień.

Jeśli chcesz nakarmić dziecko zimą, latem możesz zamrozić pomidory. Najlepiej użyć do tego małych pomidorków koktajlowych. Są myte, suszone, lekko zamrażane, pakowane w worki i umieszczane w zamrażarce. Możesz zamrozić pomidory nie więcej niż raz. Jeśli się stopią, nie można ich ponownie zamrozić, ponieważ tracą dużą ilość składników odżywczych.

Dlatego w okresie karmienia piersią kobieta je ze szczególną ostrożnością, aby nie zaszkodzić dziecku. Wiele produktów jest zabronionych. Pomidory można spożywać w okresie laktacji, ale tylko wtedy, gdy nie powodują reakcji alergicznej u dziecka. Zawierają dużą ilość cennych substancji, które przynoszą korzyści matce i dziecku.

Okres karmienia piersią to nie tylko czas pełen wrażeń, pozwalający matce i dziecku nawiązać szczególną więź między nimi, ale także okres bardzo ważny, ponieważ dobro i zdrowie dziecka zależy od tego, jakie pokarmy spożywa mama. Wielu lekarzy i specjalistów od karmienia piersią odradza kobietom w trakcie porodu, aby tego nie przestrzegały ścisła dieta, ale jedz zbilansowaną żywność, aby Twoje dziecko otrzymało mnóstwo witamin i składników odżywczych.

Pomidory są bardzo zdrowe warzywo, ponieważ w ich strukturze znajduje się ogromna ilość witamin, mikroelementów i makroelementów, tak niezbędnych dla normalny rozwój Dziecko. Ale ponieważ ten owoc może wywoływać alergie, należy go jeść ostrożnie, przestrzegając pewnych zasad.

Korzyść

Świeże owoce pomidorów, a także świeżo przygotowany z nich sok charakteryzuje się masą przydatne właściwości.

Może poprawić funkcjonowanie układ odpornościowy zarówno matce, jak i dziecku, ponieważ ten produkt zawiera dużą ilość witaminy C.
Pomagają nasycić organizm przydatnymi substancjami i mikroelementami. Na przykład pomidory zawierają kwas foliowy, co jest prawie niemożliwe do uzyskania z innych spożywanych pokarmów. Ona zapewnia pozytywny wpływ na stan układu krążenia.
Pozwala wzmocnić aktywność układu sercowo-naczyniowego.
Świetnie wpływają na układ nerwowy, uspokajając go. Zapewnia to obecność witamin z grupy B w świeżych pomidorach.
Charakteryzują się działaniem przeciwzapalnym, a także mogą działać antybakteryjnie, pomagając radzić sobie z różnymi chorobami.
Dzięki zawartej w nich witaminie K działają rozrzedzająco na krew, minimalizując w ten sposób ryzyko powstawania zakrzepów.
Ponieważ pomidory zawierają dużą ilość choliny, charakteryzują się pozytywnym wpływem na proporcję hemoglobiny we krwi, zwiększając ją.

Pomaga normalizować ciśnienie krwi.
Korzystnie wpływają na funkcjonowanie przewodu pokarmowego, zmniejszając ryzyko zaparć. Regularne spożywanie tych owoców ma łagodne działanie przeczyszczające, promując lepsze wypróżnienia.
Wspomagając procesy metaboliczne w organizmie, pomidory pozwalają schudnąć, pozbywając się zbędnych kilogramów, które kobieta mogła przybrać w czasie ciąży.
Prowadzić do normalna kondycja bilans wodno-solny ciało. Ma to pozytywny wpływ na produkcję mleka podczas karmienia piersią.
Działają moczopędnie, aktywując pracę nerek.
Zatrzymuje proces wzrostu nowotwory złośliwe, ponieważ pomidory zawierają przeciwutleniacze.

Regularne spożywanie pomidorów sprzyja produkcji serotoniny (hormonu radości odpowiedzialnego za stan emocjonalny kobiety). Wiele kobiet po urodzeniu dziecka ma twarz depresja poporodowa. Dlatego bardzo ważne jest spożywanie pokarmów, które je zawierają właściwości naturalne leki przeciwdepresyjne. Dzięki temu karmiąca matka będzie mogła szybciej sobie z tym poradzić podobny stan, a także ją zwiększy aktywność silnika, a kobiecie łatwiej będzie pokonać apatię i brak ochoty na cokolwiek.

Oceniając dobroczynne właściwości pomidorów, możemy dojść do wniosku, że spożywanie tego produktu jest bardzo przydatne zarówno dla matki w okresie karmienia piersią, jak i dla jej dziecka.

Szkody i przeciwwskazania

Pomimo tego, że pomidory mają masę pozytywne cechy, istnieją pewne przeciwwskazania, jeśli występują, należy unikać jedzenia pomidorów.

Tego warzywa nie należy spożywać w następujących przypadkach.

Jeśli kobieta cierpi na kamica moczowa lub ma patologie dróg żółciowych. Jedzenie pomidorów może powodować kamienie nerkowe lub pęcherzyk żółciowy. Owoce pomidorów, charakteryzujące się działaniem moczopędnym, mogą powodować przemieszczanie się kamieni.
Jeśli matka karmiąca ma skłonność do różnych objawów alergicznych. Należy pamiętać, że w niektórych przypadkach alergie są dziedziczone, więc dziecko może być również zbyt wrażliwe na pomidory. W takim przypadku kobieta powinna jeść ze szczególną ostrożnością, poważnie wybierając jedzenie i przestrzegając pewnych ograniczeń.
Jeśli dziecko doświadcza ciężka kolka. Wiele dzieci cierpi zwiększone tworzenie się gazów w jelitach. Jedzenie pomidorów przez matkę może pogorszyć tę sytuację.

Regularne jedzenie pomidorów może zwiększyć kwasowość w żołądku, powodując zgagę u matki, a w rezultacie podrażnienie błony śluzowej żołądka dziecka. Zabrania się również stosowania różnych sosów na bazie pomidorów i keczupów, ponieważ zawierają one ogromna liczba różne barwniki, aromaty, składniki poprawiające smak. Wszystkie mają pochodzenie chemiczne. Nie tylko, że ich nie noszą przydatne cechy mogą również zaszkodzić dziecku. Dlatego też takich produktów nie powinny spożywać kobiety karmiące piersią.

Jak wprowadzić go do diety?

Jeśli matka karmiąca planuje spożywanie tych warzyw w okresie karmienia piersią, należy zachować szczególną ostrożność, stopniowo włączając produkt do swojej diety. Eksperci od karmienia piersią zalecają, aby po raz pierwszy zjeść mały kawałek świeżych pomidorów. Lepiej to zrobić w pierwszej połowie dnia, aby kobieta miała czas na śledzenie możliwa reakcja kochanie dalej ten produkt.

Reszta jedzenia powinna pozostać niezmieniona. Takie podejście pomoże kobiecie ustalić, czy jej dziecko ma objawy alergiczne dla pomidorów. Jeśli w ciągu 24 godzin u noworodka nie wystąpią wysypki, kolki czy wzdęcia, oznacza to, że jego organizm doskonale przyjął nowe warzywo i można bezpiecznie wprowadzić je do diety.

Szczególną uwagę należy zwrócić na same warzywa: najlepsza opcja jest jedzenie lokalnych pomidorów. Oznacza to, że trzeba je kupić dopiero po rozpoczęciu sezonu i dojrzewaniu pomidorów w łóżkach ogrodowych. Ponieważ owoce uprawiane w warunkach szklarniowych lub dostarczane z innych krajów mogą zawierać duże ilości azotanów, których spożycie jest wyjątkowo niepożądane zarówno dla matki, jak i jej dziecka.

Konieczne jest wzięcie pod uwagę wieku dziecka, kiedy matka zaczyna jeść pomidory w okresie laktacji. Lekarze nie zalecają spożywania pomidorów do ukończenia przez dziecko 3 miesiąca życia, jednak lepiej wprowadzić ten produkt do diety po ukończeniu przez dziecko czwartego miesiąca życia.

Ograniczenia wiekowe wynikają z faktu, że przewód pokarmowy noworodek nie jest w pełni uformowany, więc bardzo trudno będzie mu strawić błonnik i dość grube włókna zawarte w owocach pomidora.

Jedzenie pomidorów przez matkę karmiącą dziecko w wieku zaledwie 1-2 miesięcy może wywołać pojawienie się dużej ilości gazów. Ponadto stolec może zostać zakłócony i może rozwinąć się biegunka. Lekarze zalecają, aby najpierw zacząć jeść żółte pomidory, ponieważ należą one do pokarmów mniej alergizujących niska zawartość likopen (substancja ta nadaje pomidorom bogaty czerwony kolor). Owoce te zawierają mniejszą ilość kwasu, mogą być spożywane przez matki karmiące zwiększona kwasowośćżołądek.

Lepiej też unikać smażonych pomidorów, bo w trakcie obróbka cieplna tracą wiele przydatnych właściwości. Bardzo ważne jest, aby nie nadużywać pomidorów, spożywając nie więcej niż 3 sztuki dziennie. Można z nich zrobić sałatkę, to warzywo dobrze komponuje się z warzywami lub Oliwa z oliwek. Wiele osób dodaje do tej sałatki odrobinę kwaśnej śmietany. Ze świeżych pomidorów można wycisnąć sok.

Uwaga: dziennie można pić nie więcej niż 1 szklankę soku pomidorowego. W każdym razie, włączając pomidory do pożywienia, matka karmiąca musi bardzo uważnie monitorować reakcję i stan zdrowia swojego dziecka, aby go nie skrzywdzić. Jeśli matka zauważy objawy alergiczne, należy całkowicie wykluczyć pomidory z pożywienia na co najmniej 2 miesiące i dopiero po dłuższym czasie można spróbować ponownie zjeść ten produkt.

Czy można jeść pomidory solone lub marynowane?

Zabrania się spożywania marynowanych pomidorów, gdyż produkt zawiera ocet, a jeśli został zakupiony w sklepie, może zawierać także inne konserwanty. Ocet i przyprawy obecne w marynacie mogą znacząco zmienić smak mleka, a dziecko po prostu odmówi karmienia piersią.

Solone pomidory można jeść, ale trzeba to wiedzieć z umiarem, ponieważ spożywanie dużych ilości soli jest wyjątkowo niepożądane dla dziecka. Oprócz ten typ pomidory, ponieważ świetna treść zawarta w nim sól może zatrzymywać płyny w organizmie. Ma to negatywny wpływ na laktację, zmniejszając laktację matki.

Jednak jeden lub dwa solone pomidory nie są w stanie wyrządzić szkody kobiecie podczas karmienia piersią i jej dziecku.

Jak wybrać?

Niestety nie każda karmiąca mama może jeść pomidory uprawiane we własnym ogródku. Większość kobiet kupuje pomidory na targu lub w sklepie, dlatego należy zachować szczególną ostrożność i dokładność w procesie wyboru tego produktu.

Wybierając ten czy inny owoc, kieruj się prostymi zasadami.

Należy delikatnie nacisnąć powierzchnię pomidora. Jeśli skóra pozostaje nienaruszona i nieuszkodzona, ale powierzchnia ulega wgnieceniom, należy powstrzymać się od zakupu takiego produktu.
Musisz lekko rzucić pomidora na twardą powierzchnię, na przykład blat. Jeśli owoc łatwo odbija się od powierzchni, a skórka nie pęka, oznacza to, że zawiera dużą ilość azotanów.
Należy ocenić owoc od środka, rozcinając go. Jeśli miąższ ma bladoróżowy kolor i obecne są białe żyłki, będzie to wyraźny znak obecności substancje chemiczne, które były używane do uprawy tego warzywa.
Należy dokładnie sprawdzić kolor i integralność skóry. Nie należy kupować niedojrzałych owoców, a także pomidorów ze śladami zgnilizny. Lepiej nie kupować pomidorów charakteryzujących się czerwono-zielonym lub czerwono-pomarańczowym kolorem. Oznacza to, że pomidory nie są wystarczająco dojrzałe.
Unikaj kupowania pomidorów, które mają czarne plamy, plamy lub pęknięcia.
Należy powstrzymać się od kupowania owoców, których skórka jest bardzo twarda i wygląda jak plastik.

Aby dowiedzieć się, jakie warzywa może jeść matka karmiąca, obejrzyj poniższy film.

Narodziny dziecka to dla rodziny niesamowita radość, logiczne zwieńczenie 9 miesięcy oczekiwania i niepokoju. I wreszcie matka bierze w ramiona swoje dziecko, tak piękne i kochane. Ale wraz z narodzinami syna lub córki zaczynają się inne, nie mniej palące problemy. Co może jeść mama karmiąca? Które owoce i warzywa są zakazane, a które wręcz przeciwnie, są zdrowe? Szczególnie pomidory czas letni, zajmują szczególne miejsce na naszych stołach - barszcz, duszone warzywa, sałatki, faszerowane pomidory... To dalekie od pełna lista dania, których przygotowania nie można obejść się bez tego wspaniałego warzywa. Czy więc matka karmiąca może jeść pomidory?

Pomidory w okresie laktacji

Nawet w szpitalu położniczym dziewczynie uroczyście przedstawia się listę produktów niebezpiecznych dla zdrowia noworodka. Ta lista obejmuje czosnek i cebulę, przyprawy i przyprawy, winogrona, śliwki, owoce cytrusowe, rośliny strączkowe i pomidory.

Ale dlaczego karmiąca matka nie może mieć pomidorów, ponieważ to cudowne warzywo zawiera witaminy i minerały, które dostarczają organizmowi ludzkiemu wszystkich substancji niezbędnych do rozwoju. Likopen, który nadaje pomidorowi jasną barwę, chroni przed nowotworami układu rozrodczego, a serotonina jest doskonałym naturalnym lekiem przeciwdepresyjnym.

Powstaje logiczne pytanie: skoro warzywo ma tak wiele korzystnych właściwości, dlaczego matki karmiące nie powinny jeść pomidorów?

Korzyści i szkody pomidorów dla matek karmiących

Badania przeprowadzone przez naukowców potwierdzają wyjątkowe właściwości pomidora. Wystarczy 1,5 szklanki soku pomidorowego dzienne zapotrzebowanie w witaminę C. Dla kobiety karmiącej ten fakt jest w końcu niezwykle istotny Małe dziecko wysysa dużą ilość mleka, a wraz z nim moce matczyne. Dlatego pokarmy w diecie mamy powinny nie tylko rekompensować koszty energii, ale także dostarczać dziecku niezbędnych składników.

Pomidor to magazyn witamin. Niemniej jednak pomidory nie są zalecane podczas laktacji. Wszystko za sprawą czerwonego pigmentu, który jest najsilniejszym alergenem. To warzywo może również powodować problemy w niedojrzałych jelitach dziecka. Czasami jest to wywoływane nie przez pigment, ale przez azotany.

Jeśli chcesz jeść pomidory, ufaj tylko własnemu ogródkowi lub zaufanym sprzedawcom. Pomidory poddane działaniu środków chemicznych mogą spowodować poważne zatrucie zarówno u matki, jak i u dziecka.

Jak prawidłowo kupować pomidory?

Jeśli kupujesz warzywa na rynku, dokładnie sprawdź integralność skórek i obecność zgniłych beczek. Im grubsza i mocniejsza skóra, tym bardziej prawdopodobne obecność substancji chemicznych wewnątrz owocu. Każdy owoc i warzywo ma swoją sezonowość, pomidory letnie przyniosą znacznie więcej korzyści niż pomidory szklarniowe lub te sprowadzone z innych krajów.

Świetnym sposobem na sprawdzenie pomidora pod kątem azotanów jest upuszczenie go na twardą powierzchnię. Jeśli warzywo odskoczy jak kula i kilka razy odbije się od stołu, oznacza to, że jest w nim mnóstwo różnej chemii. Ale jeśli skóra natychmiast pęknie, oznacza to, że pomidor jest dobry.

Jak matka karmiąca może jeść pomidory?

Istnieje niezachwiana zasada wprowadzania nowych pokarmów do diety kobiety karmiącej piersią. Jednorazowo tylko jedno warzywo lub owoc, następnie ścisłe monitorowanie stanu skóry, jelit i ogólnego samopoczucia dziecka. Jeśli nie ma reakcji, matka może stosować ten produkt ostrożnie, nie zapominając o kumulacyjnej właściwości alergenu. Oznacza to, że po raz dziesiąty sałatka pomidorowa może wywołać pokrzywkę, chociaż wcześniej dziecko dobrze ją tolerowało.

Jedząc pomidory, pamiętaj o zdrowym rozsądku – ogranicz się do połowy warzywa. Nieważne, jak bardzo potrzebujesz witamin, ich nadmiar tylko ci zaszkodzi. Przez pierwsze sześć miesięcy po urodzeniu zapomnij o marynowanych i solonych pomidorach, ponieważ zawierają dużo octu, soli i innych przypraw. Wiele osób pyta także o suszone pomidory – czy ten przysmak nadaje się dla mam karmiących? Oczywiście tak, jeśli Twoje dziecko podrosło i nie ma reakcji na pomidory. Ale wszystko jest dobre z umiarem.

Czy można jeść pomidory podczas karmienia piersią w pierwszym miesiącu po urodzeniu dziecka? Korzyści płynące ze spożycia pomidorów podczas karmienia piersią są z pewnością świetne nie tylko dla mamy, ale także dla dziecka. Jednakże, Nie zaleca się ich stosowania po 1 miesiącu i dopóki dziecko nie osiągnie wieku 3 miesięcy, ważne jest, aby zachować szczególną ostrożność przy ich używaniu, ponieważ czerwone pomidory są produkty alergizujące a w pierwszych miesiącach życia może wywołać poważne wysypki alergiczne u dziecka.

Od jakiego dnia?

Uwaga! Zaleca się, aby matka karmiąca spróbowała wprowadzić do swojego jadłospisu pomidory już trzy miesiące po porodzie.

Trzeba zacząć od jednego kawałka i obserwować reakcję dziecka przez kilka dni. Jeśli dziecko nie zareaguje, możesz stopniowo wprowadzać to warzywo do swojej diety. Wszystkie witaminy i przydatny materiał zawarty w pomidorach, bardzo dobrze pomoże karmiącej mamie odzyskać siły po ciąży i porodzie.

Zalety produktu dla mamy i noworodka

Dzięki spożywaniu pomidorów w okresie karmienia piersią organizm matki i dziecka otrzymuje całą gamę minerałów i pierwiastków śladowych.

Również sok pomidorowy jest bardzo zdrowy, który nie tylko wzmaga laktację, ale także normalizuje równowagę wodno-solną w organizmie.

Szkoda

Jak wspomniano wcześniej, pomidory są niebezpieczne dla niemowląt, ponieważ mogą powodować reakcję alergiczną. Dlatego pediatrzy nie zalecają matkom karmiącym rozpoczynania jedzenia pomidorów przed ukończeniem przez dziecko trzeciego miesiąca życia. Jeśli jednak sama matka jest uczulona na pomidory, nie powinna ich w ogóle jeść.

Należy także zachować ostrożność przy jedzeniu pomidorów, ponieważ zwiększają one kwasowość żołądka i mogą powodować zgagę u matki, a także podrażnienie błony śluzowej przewodu pokarmowego u dziecka. I również pomidory mogą powodować zwiększone tworzenie się gazów i kolkę u niemowląt.

Selekcja i przechowywanie

Najzdrowsze i najbezpieczniejsze warzywa to te, które wiele osób uprawia latem w swoich ogródkach. Dlatego jeśli okres karmienia przypada zimowy czas, można je wcześniej zamrozić w szczelnie zamkniętych torebkach, dzięki czemu zachowają swoje korzystne właściwości.

Ważny! Zimą zaleca się całkowite unikanie jedzenia pomidorów, ponieważ pomidory sprzedawane w supermarketach o tej porze roku są uprawiane przy użyciu różnych dodatków chemicznych, co jest niebezpieczne nie tylko dla dzieci, ale także dla dorosłych.

Spożywając pomidory w okresie karmienia piersią, należy zwrócić uwagę na niektóre funkcje:

brak reakcji alergicznej na pomidory u matki;
jedząc wyłącznie sezonowe warzywa, jak w większości przypadków reakcje alergiczne może być spowodowane wysokim stężeniem azotanów w warzywie;
pomidory najlepiej spożywać bez konserwantów i preferować świeże warzywa, a nie marynowane lub solone;
umiar w jedzeniu pomidorów, tj. podczas karmienia piersią wystarczy, aby mama zjadła 2-3 pomidory lub wypiła szklankę naturalnego soku pomidorowego;
Pomidory należy wprowadzać do diety stopniowo, nie wcześniej niż od 3. miesiąca życia, obserwując reakcję dziecka na nowy produkt.

Zatem kiedy dokonanie właściwego wyboru i spożycie, a także brak alergii, pomidory z pewnością przyniosą korzyści matkom karmiącym i ich dzieciom.