అరికాలి ఫాసిటిస్ కోసం చికిత్స పద్ధతులు మరియు దానికి దారితీసేవి. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్: జానపద నివారణలు మరియు లేపనాలతో ఇంట్లో ఎలా చికిత్స చేయాలి

దట్టమైన కణజాలం ప్రభావితమైనప్పుడు ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది బంధన కణజాలముకాలి యొక్క ఫాలాంగ్స్‌కు అటాచ్మెంట్ ప్రాంతంలో మరియు కాల్కానియస్. అరికాలి అపోనెరోసిస్ పాదం యొక్క రేఖాంశ వంపును ఏర్పరుస్తుంది మరియు మద్దతు ఇస్తుంది.

కనెక్టివ్ టిష్యూ యొక్క తరచుగా మైక్రోట్రామాస్ మరియు పాదాలపై అధిక లోడ్లతో, అసెప్టిక్ వాపు సంభవిస్తుంది, అరికాలి అపోనెరోసిస్ యొక్క పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది మరియు అరికాలి ఫాసిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. పాథాలజీ యొక్క లక్షణాలు మరియు చికిత్స, నివారణ చర్యలు వ్యాసంలో వివరించబడ్డాయి.

పాథాలజీ అభివృద్ధికి కారణాలు

అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం అధిక ఒత్తిడిని అనుభవిస్తుంది. మడమ ట్యూబర్‌కిల్‌కు అటాచ్మెంట్ పాయింట్ వద్ద గొప్ప ఒత్తిడి నమోదు చేయబడింది.

ఏకైక ప్రాంతంలో ప్రతికూల లక్షణాలు మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి. నలభై సంవత్సరాల తరువాత, చాలామందికి "గుత్తి" ఉంది దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు, కీళ్ళు మరియు వెన్నెముకతో సమస్యలు. శాఖలు బలహీనపడ్డాయి మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థప్రతికూల కారకాలకు మరింత హాని.

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్కొన్ని పాథాలజీలు, సంకేతాలు మరియు షరతుల నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది:

• మరియు కింది భాగంలోని అవయవాలు;
• ఊబకాయం;
• పాదం యొక్క అధిక వంపు;
• పాదాలపై సుదీర్ఘ భారం (ఒక వ్యక్తి నిర్వహిస్తాడు అత్యంతరోజు నిలబడి);
• వాస్కులర్ పాథాలజీలు (అనారోగ్య సిరలు, థ్రోంబోఫేబిటిస్);
• చదునైన అడుగులు;
• పాదం యొక్క ఉచ్ఛరణ (వంపు) సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అసౌకర్యంగా, గట్టి బూట్లు, లోపలి అంచు నుండి ధరిస్తారు - మరొకటి ప్రతికూల కారకం, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంతో సమస్యలను కలిగిస్తుంది. పాత బూట్లు లేదా అరిగిపోయిన బూట్ల ప్రతికూల ప్రభావాన్ని ప్రజలు తరచుగా అనుమానించరు. ప్రాంతంలో శాశ్వత మైక్రోట్రామాస్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలముచర్య మీద ప్రతికూల కారకాలుక్షీణత మరియు శోథ ప్రక్రియలను రేకెత్తిస్తాయి. మార్జినల్ ఆస్టియోఫైట్స్ లేదా హీల్ స్పర్స్ తరచుగా సంభవిస్తాయి.

లక్షణ సంకేతాలు మరియు లక్షణాలు

ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ లక్షణ లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• “కూర్చున్న” స్థితిలో ఎక్కువసేపు ఉన్న తర్వాత మడమ మరియు పాదాలపై అడుగు పెట్టడం బాధిస్తుంది;
• తక్కువ అవయవాలపై అధిక లోడ్ తర్వాత, సాయంత్రం నొప్పి తీవ్రమవుతుంది;
• తరచుగా ఏకైక మరియు మడమ ప్రాంతంలో నొప్పి ఉదయం కనిపిస్తుంది;
• మెట్లు పైకి క్రిందికి వెళ్లిన తర్వాత, కఠినమైన ఉపరితలంపై నడుస్తున్నప్పుడు లేదా ఎక్కువసేపు ఒకే చోట నిలబడవలసి వచ్చినప్పుడు నొప్పి బాధించేది.

చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, అదనపు లక్షణాలు సంభవిస్తాయి:

• నొప్పి చీలమండలు, ప్రాంతం వరకు విస్తరించింది బొటనవేలు, పాదం యొక్క వంపు;
• అరికాలి ఫాసియా ప్రాంతంలో బంధన కణజాలం యొక్క దట్టమైన త్రాడు వేళ్ల సంకోచాన్ని రేకెత్తిస్తుంది;
• పాదం ఉబ్బుతుంది. పాల్పేషన్లో, నొప్పి కనిపిస్తుంది, దట్టమైన నిర్మాణాలు అనుభూతి చెందుతాయి;
• పెరుగుదలలు ఎక్స్-రేలో కనిపిస్తాయి ఎముక కణజాలంమడమ ప్రాంతంలో గుర్తించదగిన అసౌకర్యం కలిగించే స్పర్స్ ఉన్నాయి.

ముఖ్యమైనది!అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క వాపు నేపథ్యంలో తరచుగా ఆస్టియోఫైట్స్ సంభవిస్తాయి. మడమ లోపల పదునైన, బాధాకరమైన నొప్పి కనిపించడం ద్వారా కఠినమైన నిర్మాణాల రూపాన్ని ఊహించడం సులభం. అస్థి ప్రోట్రూషన్ మీ పూర్తి పాదం మీద నిలబడటానికి మిమ్మల్ని అనుమతించదు, ఇది అలాంటి కారణమవుతుంది పదునైన నొప్పిమద్దతు లేకుండా నడవడం ప్రశ్నార్థకం కాదు. మడమ స్పర్స్ యొక్క అధునాతన దశలలో, రోగులు క్రచెస్‌తో మాత్రమే కదలగలరు.

చికిత్స యొక్క పద్ధతులు మరియు ప్రధాన దిశలు

అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స ఎలా? వ్యాధి యొక్క మొదటి సంకేతాలలో రోగి సహాయం తీసుకోవాలి.ప్రభావిత ప్రాంతం యొక్క పరీక్ష, స్పష్టీకరణ ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ చేయబడుతుంది క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలుపాథాలజీలు, x-కిరణాలుఅడుగులు. ఆర్థోపెడిక్ ట్రామాటాలజిస్ట్ సందర్శనను వాయిదా వేయడం అడుగు ప్రాంతంలో క్షీణత మరియు విధ్వంసక ప్రక్రియల పురోగతిని రేకెత్తిస్తుంది.

వదిలించుకోవటం ప్రతికూల లక్షణాలుసహాయం చేస్తాను సంక్లిష్ట చికిత్స. ఇది మాత్రలు తీసుకోవడం మరియు లేపనాలను వర్తింపజేయడం మాత్రమే కాకుండా, తక్కువ అవయవాలపై అదనపు ఒత్తిడిని తొలగించడం కూడా అవసరం. మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించడం, రీసెట్ చేయడం ముఖ్యం అధిక బరువు: అధిక శరీర బరువు కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక యొక్క అనేక పాథాలజీలకు రోగ నిరూపణను మరింత దిగజార్చుతుంది.

చికిత్స యొక్క ప్రధాన లక్ష్యాలు:

• అరికాలి అపోనెరోసిస్‌పై భారాన్ని తగ్గించడం;
• తాపజనక ప్రక్రియను ఆపడం.

సమర్థ చికిత్స రోగ నిరూపణను మెరుగుపరుస్తుంది:పాథాలజీ యొక్క ప్రారంభ మరియు మితమైన డిగ్రీల సంక్లిష్ట ప్రభావంతో, పూర్తి నివారణ సాధ్యమవుతుంది. అధునాతన సందర్భాల్లో, మడమ ప్రాంతంలో ఓస్టియోఫైట్స్ మరియు బాధాకరమైన నొప్పి యొక్క విస్తరణ ద్వారా ఫాసిటిస్ సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. మడమ స్పర్ ఫ్రాక్చర్ - ప్రమాదకరమైన సంక్లిష్టత, రోగి వైకల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

ఫిజియోథెరపీ

ప్రత్యేక వ్యాయామాలు పాదం యొక్క దిగువ భాగం యొక్క బంధన కణజాలాన్ని విస్తరించి, అరికాలి అపోనెరోసిస్ యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచుతాయి. రెగ్యులర్ జిమ్నాస్టిక్స్ అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలాన్ని పొడిగిస్తుంది, చిన్న గాయాల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది, బంధన కణజాలాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు ఫాసిటిస్ అభివృద్ధిని నిరోధిస్తుంది. మరొకటి సానుకూల పాయింట్- అరికాలి అపోనెరోసిస్‌పై డోస్డ్ లోడ్ సమస్య ప్రాంతం యొక్క నొప్పిని తగ్గిస్తుంది.

తరగతులకు సరైన సమయం ఉదయం.మొదట, కీళ్లకు సన్నాహకత అవసరమవుతుంది, ఆ తర్వాత రోగి డాక్టర్ సూచించిన వ్యాయామాల సమితిని నిర్వహిస్తాడు.

నియమాలను ఖచ్చితంగా పాటించడం చాలా ముఖ్యం మరియు ఆర్థోపెడిక్ ట్రామాటాలజిస్ట్ అనుమతి లేకుండా కొత్త వ్యాయామాలను జోడించకూడదు. వ్యాయామం చేసేటప్పుడు తీవ్రమైన నొప్పి ఉండకూడదు:ఉచ్చారణ అసౌకర్యం కనిపించినట్లయితే, మీరు సమయానికి లోడ్ని తగ్గించాలి మరియు పునరావృతాల సంఖ్యను తగ్గించాలి.

రోగులకు సమాచారం!జిమ్నాస్టిక్స్ ముగింపులో, అడుగు టేప్ చేయబడింది: ఒక టేప్ వర్తించబడుతుంది - ఒక పాచ్ లేదా సాగే కట్టు, అరికాలి aponeurosis మద్దతు, రేఖాంశ వంపు ఫిక్సింగ్. సాగే పదార్థాన్ని బాగా సాగదీయడం చాలా ముఖ్యం, అది లెగ్ దిగువన చుట్టబడుతుంది.

ఆర్థోపెడిక్ పరికరాలు

లంబ కోణంలో పాదాన్ని పరిష్కరించడానికి, వైద్యులు ప్రత్యేక పరికరాలను ధరించడాన్ని సూచిస్తారు - జంట కలుపులు లేదా ఆర్థోసెస్. రోగి రాత్రంతా వాటిని ధరిస్తాడు, ఇది పగటిపూట సిఫార్సు చేయబడింది కీళ్ళ బూట్లులేదా మడమ ప్రాంతంలో ఒక గూడతో ప్రత్యేక ఇన్సోల్స్.

బంధన కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను తగ్గించడానికి మరియు నిర్వహించడానికి అరికాలి అపోనెరోసిస్ అనుమతించదు. ఈ సాంకేతికత అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్సలో రోగ నిరూపణను మెరుగుపరుస్తుంది.

సాధారణ చికిత్స నియమావళి

ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్‌తో పాటు, ఆర్థోసెస్ (బ్రేస్‌లు) మరియు ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు ధరించి, రోగి ఇతర రకాలను అందుకుంటాడు చికిత్సా ప్రభావాలు. చికిత్స పద్ధతుల ఎంపిక ఆర్థోపెడిస్ట్-ట్రామాటాలజిస్ట్ చేత నిర్వహించబడుతుంది.ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్‌కు ఫిజియోథెరపిస్ట్ మరియు మసాజ్ థెరపిస్ట్ చికిత్స చేస్తారు.

మీకు బరువుతో సమస్యలు ఉంటే, సరైన మొత్తంలో కేలరీలు మరియు విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల పూర్తి సెట్‌తో మెనుని అభివృద్ధి చేయడానికి మీకు పోషకాహార నిపుణుడి సహాయం అవసరం. ఎముక కణజాలం, కండరాలు, మృదులాస్థి మరియు స్నాయువుల ఆరోగ్యానికి ప్రయోజనకరమైన ఆహారాన్ని రోగి క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవాలి.

అరికాలి అపోనెరోసిస్‌లో ప్రతికూల లక్షణాలను తొలగించడానికి, సంక్లిష్ట చికిత్స నిర్వహించబడుతుంది:

• పాద మర్దన;
• మట్టి అప్లికేషన్లు;
• చమోమిలే ఇన్ఫ్యూషన్, పైన్ అమృతంతో స్నానాలు, సముద్ర ఉప్పు;
• చల్లని దరఖాస్తు;
• ప్రభావిత ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేయడానికి వార్మింగ్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావంతో లేపనాలు మరియు జెల్లను వర్తింపజేయడం: విప్రోసల్, కొండ్రాక్సైడ్;
• అనాల్జెసిక్స్ ఉపయోగించి నొప్పి ఉపశమనం వివిధ బలాలుచర్యలు - ఆస్పిరిన్ నుండి నాప్రోక్సెన్ వరకు;
• నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ సమ్మేళనాలతో పాదం యొక్క చికిత్స స్థానిక అప్లికేషన్: ఫాస్టమ్-జెల్, వోల్టరెన్-ఎమ్ల్గెల్, డీప్-రిలీఫ్, డిక్లోఫెనాక్, సినీపార్-యాక్టివ్.

అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు క్రియాశీల శోథ ప్రక్రియ యొక్క అధునాతన కేసుల కోసం, ఉపయోగించండి అదనపు పద్ధతులుప్రభావాలు:

• మడమ ప్రాంతంలో ఎముకల పెరుగుదలను క్రమంగా నాశనం చేయడానికి;
• అల్ట్రాసౌండ్ మరియు లేజర్ థెరపీ;
• ఇంజెక్షన్లు శక్తివంతమైన మందులుఅడుగు ప్రాంతానికి (అనాల్జెసిక్స్ + గ్లూకోకోర్టికోస్టెరాయిడ్స్).

అక్షరాస్యత లేకపోవడం సకాలంలో చికిత్సఆస్టియోఫైట్స్ పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది, బలోపేతం చేస్తుంది నొప్పి సిండ్రోమ్. ఒక అసహ్యకరమైన క్షణం క్రచెస్ ఉపయోగించకుండా స్వేచ్ఛగా తరలించడానికి అసమర్థత కారణంగా కదలికలో తగ్గుదల. కేసు తీవ్రంగా మరియు సాంప్రదాయిక చికిత్స తక్కువగా ఉంటే, ఒక ఆపరేషన్ నిర్వహిస్తారు, ఈ సమయంలో సర్జన్ ఎముక పెరుగుదల మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క ప్రభావిత ప్రాంతాలను తొలగిస్తుంది.

అరికాలి అపోనెరోసిస్ నుండి రక్షించండి ప్రతికూల ప్రభావంతగినంత సాధారణ. సాధారణ చర్యలు బంధన కణజాలం యొక్క తరచుగా మైక్రోట్రామాలను నిరోధిస్తాయి.

మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉంటే అరికాలి ఫాసిటిస్ వచ్చే ప్రమాదం చాలా రెట్లు తగ్గుతుంది:

• సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ధరిస్తారు. మంచి ఇన్సోల్‌తో చెప్పులు, బూట్లు, బూట్‌లను ఎంచుకోండి, సరైన చివరిది, అధిక-నాణ్యత పదార్థంతో తయారు చేయబడింది, సహేతుకమైన మడమ ఎత్తుతో;
• ఆర్థోపెడిస్ట్-ట్రామాటాలజిస్ట్ యొక్క సిఫార్సులను అనుసరించండి, ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు ధరించండి మరియు ప్రత్యేక దిద్దుబాటు ఇన్సోల్‌లను తిరస్కరించవద్దు;
• పాదాల మీద భారం వేయండి, ఎక్కువసేపు ఒకే చోట నిలబడకండి. వేడెక్కడానికి లేవకుండా కూర్చోవడం హానికరం: శారీరక శ్రమ శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరుకు, కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క మంచి స్థితికి ఒక అవసరం;
• మీ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించండి మరియు సాధారణ బరువును నిర్వహించండి. వైద్యులు వారి అభిప్రాయంలో ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు: మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థతో సమస్యలకు అదనపు పౌండ్లు ఖచ్చితంగా మార్గం. పాదాల వంపుపై అధిక లోడ్ మైక్రోట్రామా ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు అరికాలి అపోనెరోసిస్‌కు హానిని వేగవంతం చేస్తుంది;
• కీళ్ళు మరియు వెన్నెముక యొక్క వ్యాధులను సకాలంలో చికిత్స చేయండి మరియు ఉమ్మడి-స్నాయువు వ్యవస్థ, మృదులాస్థి మరియు ఎముక కణజాలం యొక్క సమస్యలను పరిష్కరించే వైద్యులచే క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోండి. ప్రతికూల మార్పులు గుర్తించబడితే, చికిత్స ప్రారంభించడాన్ని ఆలస్యం చేయవద్దు, చేయించుకోండి పూర్తి కోర్సుచికిత్స. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల పరివర్తనను నిరోధించడం చాలా ముఖ్యం దీర్ఘకాలిక రూపం, ద్వారా నయమవుతుంది తొలి దశ.

నొప్పి, వాపు, మడమ ప్రాంతంలో అసౌకర్యం ఒక కీళ్ళ ట్రామాటాలజిస్ట్ సందర్శన కోసం కారణాలు. సకాలంలో విజ్ఞప్తిఅరికాలి అపోనెరోసిస్ మరియు ఎముక కణజాల పెరుగుదలకు నష్టం జరగకముందే, నిపుణులను సంప్రదించడం ప్రారంభ దశలో అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను గుర్తించడంలో సహాయపడుతుంది. క్లిష్టమైన విలువలు. చికిత్స మరియు రోగి క్రమశిక్షణకు సమగ్ర విధానంతో, రోగ నిరూపణ అనుకూలంగా ఉంటుంది. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, శస్త్రచికిత్స సహాయం చేస్తుంది.

ఎలెనా మలిషేవా మరింత ఇచ్చే వీడియోను చూడండి ఉపయోగకరమైన చిట్కాలుఅరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స కోసం:

శ్రద్ధ! నేడు మాత్రమే!

ఈ వ్యాసంలో మనం మాట్లాడతాము వివిధ పద్ధతులుమడమ ఫాసిటిస్ చికిత్స మరియు మీరు అకస్మాత్తుగా ఈ వ్యాధిని అధిగమించినట్లయితే ఎక్కడ ప్రారంభించాలి.

మడమ యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్ను ఎలా నయం చేయాలి? వ్యాధిని వదిలించుకోవడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి, కానీ ఆర్థోపెడిస్టులు తరచుగా సాధన చేస్తారు సంక్లిష్టమైన విధానం. ప్రారంభ దశలో లేపనాలు, జెల్లు మరియు ఇతర ఉత్పత్తుల ఉపయోగం ఉంటుంది బాహ్య ప్రభావం. మడమలో నొప్పి తగ్గకపోతే, అదనపు ఫిజియోథెరపీ, మసాజ్ మరియు జిమ్నాస్టిక్స్ సూచించబడతాయి. అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స యొక్క కొన్ని పద్ధతులను కలపడం ద్వారా, 3-6 నెలల్లో 90% కేసులలో సానుకూల ప్రభావం సాధించబడుతుంది. ఒక-భాగం విధానాలు సమస్యలను పరిష్కరిస్తాయి ప్రారంభ దశలు. వ్యాధి యొక్క పురోగతి చేరుకుంటే సంక్లిష్ట డిగ్రీమరియు సంక్లిష్ట చికిత్స సమస్యను పరిష్కరించదు, రోగి సూచించబడతాడు శస్త్రచికిత్స చికిత్సఅరికాలి ఫాసిటిస్ ( శస్త్రచికిత్స జోక్యం).

మందులతో ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ చికిత్స ఎలా

దాని వైవిధ్యానికి ధన్యవాదాలు, వైద్య సరఫరాలువ్యాధి యొక్క అన్ని దశలలో ఉపయోగించవచ్చు. ఇవి లేపనాలు, మాత్రలు, జెల్లు, పాచెస్. వారి చర్య నొప్పిని తొలగించడం, వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడం, వాపును తగ్గించడం మరియు బంధన కణజాలం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా ఉంది.

నొప్పికి సంబంధించి, నాన్-స్టెరాయిడ్ మందులు తమను తాము బాగా నిరూపించుకున్నాయి, అయితే వారి చికిత్స కాలం చాలా పొడవుగా ఉంటుంది, ఇది కొంతమంది రోగులలో అసంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. ఎగిరిపోవడం నొప్పి దాడిఇబుప్రోఫెన్‌తో మందులు సహాయపడతాయి: మోట్రిన్, నాప్రోక్సెన్, కేమ్‌లాట్, న్యూరోఫెన్, మెలోక్సికామ్.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్‌తో అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క ప్రభావవంతమైన చికిత్స. వీటిలో చోండ్రోక్సిట్, వోల్టరెన్, డిక్లోఫెనాక్, కాంట్రాక్టుబెక్స్ మరియు ఇతరులు ఉన్నాయి.

ఔషధ చికిత్సలో మడమ యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్పై డ్రగ్ షాక్ థెరపీ వలె పనిచేసే ఇంజెక్షన్లు ఉంటాయి. కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ బాధాకరమైన ప్రదేశంలోకి ఇంజెక్ట్ చేయబడతాయి, అయితే ఈ ప్రక్రియ దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని అందించదు.

ఫిజియోథెరపీటిక్ పద్ధతులు

కింది ఫిజియోథెరపీటిక్ పద్ధతులు వేరు చేయబడ్డాయి:

• ఎక్స్‌ట్రాకార్పోరియల్ అతినీలలోహిత చికిత్స. ఔషధం యొక్క చర్య అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీపై ఆధారపడి ఉంటుంది శబ్ధ తరంగాలు, కండక్టర్ల అటాచ్మెంట్ స్థానంలో వ్యాప్తి చెందుతుంది. కంపన కదలికల ఏకాగ్రత రక్తం అన్ని నాళాల ద్వారా వేగంగా కదులుతుంది, ట్రోఫిజం మరియు కణజాల పునరుత్పత్తిని వేగవంతం చేస్తుంది;
• మాగ్నెటోథెరపీ. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్, ఇది చికిత్స చేయబడుతుంది వైద్య పరిస్థితులు, ప్రత్యామ్నాయ అయస్కాంత క్షేత్రానికి బాగా ప్రతిస్పందిస్తుంది. దాని చర్యలో, రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది, ఇది తాపజనక ఎడెమా మరియు శారీరక బాధల ఉపశమనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది;
• లేజర్ థెరపీ. లోతైన వ్యాప్తికి ధన్యవాదాలు లేజర్ కిరణాలుమృదు కణజాల పొరలుగా, అవి వాపు నుండి సంపూర్ణంగా ఉపశమనం పొందుతాయి;

అరికాలి ఫాసిటిస్ ఫిజియోథెరపీటిక్ పద్ధతులకు స్పందించకపోతే, శస్త్రచికిత్స. ఈ కారణంగానే వారు సిఫార్సు చేయబడరు.

జిమ్నాస్టిక్స్ - ప్రతిదానికీ అధిపతి

సాధారణ వ్యాయామం తర్వాత ఫైబరస్ లిగమెంట్ యొక్క స్వీయ-స్వస్థత యొక్క అసాధ్యమైన ప్రక్రియ కారణంగా ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ సంభవిస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో, నేరస్థులు బలహీనమైన పాదాల కండరాలు మరియు అస్థిర అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం. వాటిని బలోపేతం చేయడానికి వ్యాయామాలు శిక్షకుడి పర్యవేక్షణలో జరుగుతాయి. సాధారణంగా, పాదాల రేఖాంశ వంపు యొక్క ట్యాపింగ్ విధానాలు (టేప్‌తో బ్యాండేజింగ్) సూచించబడతాయి.

ట్యాపింగ్‌ని ఉపయోగించి అరికాలి (అరికాలి) ఫాసిటిస్‌కి చికిత్స చేసే వైద్యుడు ఎవరు? జిమ్నాస్టిక్స్ ఆర్థోపెడిస్ట్ చేత సూచించబడుతుంది మరియు ఈ ప్రక్రియను కినిసియోథెరపిస్ట్ నిర్వహిస్తారు.

X- రే థెరపీ

రేడియోథెరపీతో మడమ యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స ఎలా? ఆర్డర్ ప్రభావం ఉంటుంది x-కిరణాలుషార్ట్-ఫోకస్ థెరపీ కోసం 10 నుండి 60 kV వరకు మరియు లాంగ్-ఫోకస్ థెరపీ కోసం 60 నుండి 250 kV వరకు తరంగదైర్ఘ్యంతో. వ్యాధి ద్వారా దెబ్బతిన్న కణజాలాలలోకి చొచ్చుకొనిపోయి, అవి పెరుగుదలను అణిచివేస్తాయి వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు, సెల్ విధ్వంసం నిరోధించడానికి మరియు సంకేతాలను తొలగించండి అతి సున్నితత్వంబట్టలు.

నేపథ్య కట్టర్

ఈ భౌతిక చికిత్స పాదాల అరికాలి ఫాసిటిస్‌ను ఎలా చికిత్స చేయాలనే ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అల్ట్రాసౌండ్ తరంగాలను ఉపయోగించి, మందు, చర్మానికి గతంలో వర్తించబడుతుంది, కణజాలంలోకి లోతుగా చొచ్చుకుపోతుంది మరియు వాటిని వేడెక్కుతుంది, ఇది రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడానికి, నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది.

పరికరం పోర్టబుల్ అయితే ఈ విధానం సారూప్యంగా ఉంటుంది మరియు ఇంట్లో నిర్వహించబడుతుంది.

ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ మరియు హీల్ ప్యాడ్లు

మడమ యొక్క ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్, ఇది చికిత్స చేయబడుతుంది ప్రారంభ దశలు, ప్రత్యేక చికిత్స మరియు రోగనిరోధక పరికరాలకు బాగా స్పందిస్తుంది - ఇన్సోల్స్ మరియు హీల్ మెత్తలు. అవి రెండూ పాదం కింద రోజువారీ బూట్లు (హీల్స్ లేకుండా) ఇన్సర్ట్. ఎంపిక మాత్రమే అనుగుణంగా చేయబడుతుంది శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన లక్షణాలుఅడుగు మరియు వ్యాధి పురోగతి యొక్క డిగ్రీ.

ప్లాంటర్ (అరికాలి) ఫాసిటిస్ అనేది ఓవర్ స్ట్రెయిన్డ్ లిగమెంట్ లైనింగ్ యొక్క వ్యాధి లోపలి వైపుఅడుగు గుంటలు. ఇది మెటాటార్సల్ మరియు మడమ ఎముకలను కలుపుతుంది, పాదం యొక్క అవసరమైన వంపు ఏర్పడటానికి అనుమతిస్తుంది మరియు నడుస్తున్నప్పుడు స్థిరత్వాన్ని పెంచుతుంది. వ్యాధి పేరు ప్రజలలో ప్రసిద్ధి చెందింది.

ఇంటర్నేషనల్ క్లాసిఫికేషన్ ఆఫ్ డిసీజెస్ (ICD-10)లో, పాథాలజీ మస్క్యులోస్కెలెటల్ సిస్టమ్ మరియు కనెక్టివ్ టిష్యూ యొక్క వ్యాధుల తరగతిలో, ఫైబ్రోబ్లాస్టిక్ రుగ్మతలతో "ఇతర మృదు కణజాల వ్యాధులు" సమూహంలో చేర్చబడింది. కోడ్ M 72.2 ఉంది.

పాదంలో ఏమి జరుగుతుంది?

ఫాసియాలో ప్రారంభ మార్పులు వాపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఇది మడమ ఎముకకు దగ్గరగా స్థానీకరించబడింది. అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలము టెన్షన్ మరియు సూక్ష్మ కన్నీళ్లను స్వతంత్రంగా ఎదుర్కొనే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోవడం వల్ల సంభవిస్తుంది. యాంత్రిక గాయాలుఅడుగులు.

కాలక్రమేణా, ఈ ప్రాంతం ప్రారంభమవుతుంది డిస్ట్రోఫిక్ మార్పులు. అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం స్థితిస్థాపకతను కోల్పోతుంది, సాగదీయడానికి స్పందించదు మరియు దట్టంగా మారుతుంది. కాల్షియం లవణాలు కణజాలంలో జమ చేయబడతాయి. ఈ విధంగా అదనపు అస్థి ప్రాముఖ్యత. ఇది "హీల్ స్పర్".

అకిలెస్ స్నాయువుపై అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం కూడా లాగుతుంది, కాబట్టి తక్కువ లెగ్ కండరాలు బాధపడతాయి.

నొప్పి "స్పర్" ద్వారా కాదు, కానీ శరీరంలోని అత్యంత శక్తివంతమైన స్నాయువు యొక్క అసెప్టిక్ వాపు ద్వారా సంభవిస్తుంది. ఎముక పునాదిలో మార్పులు ఒక పరిణామం. సంక్లిష్టతలకు వేచి ఉండకుండా ప్రారంభ వ్యక్తీకరణలను చికిత్స చేయడం అవసరం.

కారణాలు

స్నాయువు యొక్క తీవ్రమైన మరియు సుదీర్ఘమైన ఓవర్లోడ్ నుండి ప్లాంటార్ ఫాసిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. అందువల్ల, వారు మధ్య మరియు వృద్ధాప్యంలో వ్యాధి లక్షణాలతో బాధపడుతున్నారు. బ్యాలెట్ వృత్తి, ట్రాక్ అండ్ ఫీల్డ్ అథ్లెట్లు మరియు వెయిట్ లిఫ్టర్లలో ఈ వ్యాధి చాలా తరచుగా గమనించబడుతుంది.

ఫాసియాలో మార్పులకు ప్రధాన కారణాలు:

• అధిక బరువు;
• మీ పాదాలపై ఎక్కువ కాలం పని చేయండి;
• చదునైన అడుగులు మరియు ఎత్తైన తోరణాలు సమానంగా ప్రమాదకరమైనవి;
• బయటి భ్రమణ (ఉచ్ఛారణ) తో సరికాని అడుగు స్థానం, బూట్లు లోపలి నుండి ధరించినప్పుడు;
• తాపజనక మరియు క్షీణించిన వ్యాధులులెగ్ కీళ్ళు (ఆర్థ్రోసిస్-ఆర్థరైటిస్);
• అధిక ముఖ్య విషయంగా లేదా లేకుండా గట్టి బూట్లు ధరించడం;
• నిర్మూలన అథెరోస్క్లెరోసిస్ కారణంగా దిగువ అంత్య భాగాలకు బలహీనమైన రక్త సరఫరా;
• osteochondrosis నడుము ప్రాంతంవెన్నెముక.

క్లినికల్ వ్యక్తీకరణలు

వ్యాధి యొక్క లక్షణాలు చాలా విలక్షణమైనవి, రోగనిర్ధారణ స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది:

• మీరు నిద్ర తర్వాత ఉదయం మీ పాదాలపై అడుగు పెట్టడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు, ఎక్కువసేపు కూర్చున్న తర్వాత మడమలో నొప్పి వస్తుంది. మనిషి ఆకస్మిక నొప్పితో అరుస్తాడు. సుదీర్ఘ నడక తర్వాత వారు అధ్వాన్నంగా ఉంటారు, మరియు సాయంత్రం నాటికి మీ పాదాలపై అడుగు పెట్టడం అసాధ్యం.
• ఎముక "స్పర్" ఏర్పడినప్పుడు, నొప్పి పదునైనది, సంబంధంలో ఉన్నట్లుగా ఉంటుంది పదునైన వస్తువులు. రోగులు కర్రలు లేదా ఊతకర్రలను ఉపయోగించవలసి వస్తుంది.
• పాదాల చీలమండలు, బొటనవేలు మరియు బంతి నొప్పి.
• పాదాల ఆకృతిలో మార్పు, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం కుదించబడటం మరియు గట్టిపడటం, కాలి వేళ్లను బలవంతంగా వంచడం వల్ల వైకల్యం (కాంట్రాక్చర్) లో వ్యక్తమవుతుంది.

కొన్నిసార్లు రోగులు నిలబడటానికి ప్రయత్నించినప్పుడు లేదా రాత్రి సమయంలో పాదాల తిమ్మిరిని అనుభవిస్తారు.

డయాగ్నోస్టిక్స్

మడమ మరియు వాపు కింద బాధాకరమైన మచ్చలను గుర్తించే వైద్యుడి పరీక్ష ఆధారంగా రోగ నిర్ధారణ జరుగుతుంది.

ఎక్స్-రే మడమ ఎముక అంచుల వెంట పెరుగుదలను చూపుతుంది.

రోగులకు ఈ లక్షణాలు ఉంటే ఏ వైద్యుడిని సంప్రదించాలో ఖచ్చితంగా తెలియదు. ప్రాదేశిక క్లినిక్‌లలో, ఈ రోగనిర్ధారణ ఆర్థోపెడిక్ ట్రామాటాలజిస్టులచే నిర్వహించబడుతుంది. అటువంటి నిపుణుడు లేకుంటే, సర్జన్తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోండి.

పాదం యొక్క పాల్పేషన్ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క సాంద్రత మరియు టెన్షన్ స్థాయి గురించి ఒక ఆలోచనను ఇస్తుంది

అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స ఎలా?

అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్స వ్యాధికి దారితీసిన కారకాలను వదిలించుకోవడంతో కలిపి ఉండాలి:

• మీ బరువును పర్యవేక్షించండి, ఉపవాస రోజులను ఏర్పాటు చేయండి;
• మీరు ఉద్యోగాలను మార్చవలసి ఉంటుంది మరియు మీ వృత్తిని కూడా వదులుకోవాలి;
• క్రీడా కార్యకలాపాలను తగ్గించడం లేదా ఆపడం;
• మీ షూ పరిమాణాన్ని వదులుగా మార్చండి, మడమ అవసరం, కానీ 3 సెం.మీ కంటే ఎక్కువ కాదు;
• ప్రత్యేకమైన ఆర్థోటిక్ ఇన్సోల్స్ పాదాల యొక్క కావలసిన వంపుని కృత్రిమంగా పునరుద్ధరించడానికి మరియు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై భారాన్ని తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

రాత్రిపూట ధరించే ఆర్థోపెడిక్ బూట్లు ఉన్నాయి (స్ప్లింట్లు). ఇది సాధ్యమైనంతవరకు పాదాల స్నాయువులను విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

ఫాసియాను సాగదీయడానికి మసాజ్ చేయండి

దట్టమైన, మందమైన స్నాయువును సాగదీయడానికి, పాదం యొక్క వంపును మసాజ్ చేయండి, ఇది రోజుకు అనేక సార్లు స్వతంత్రంగా చేయవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు మీ చేతిని గట్టి పిడికిలిలో బిగించి, మీ పాదాల వంపుని చాలా బలమైన వృత్తాకార కదలికలతో మసాజ్ చేయడానికి మీ పిడికిలిని ఉపయోగించాలి, ఆపై ప్రత్యామ్నాయంగా నిఠారుగా మరియు మీ కాలి వేళ్ళను మీ వైపుకు లాగండి.

సాగదీయడం వ్యాయామాలు

వ్యాయామాలలో ఎక్స్‌టెన్సర్ కండరాలపై ఒత్తిడి ఉంటుంది. వారు 10 నిమిషాలు 2-3 సార్లు ఒక రోజు చేయాలి.

1. గట్టి ఉపరితలంపై టెన్నిస్ బాల్ లేదా రోలింగ్ పిన్‌ను రోల్ చేయండి.
2. మీ పాదాల వంపుపై టవల్ ఉంచండి మరియు గుంటను మీ వైపుకు లాగడానికి దాన్ని ఉపయోగించండి. మొదట కొన్ని సెకన్ల పాటు ఈ స్థితిలో ఉండండి, తర్వాత ఎక్కువసేపు ఉండండి.
3. మీ చేతులను గోడపై ఉంచండి, ఒక కాలును పక్కపక్కనే ఉంచండి మరియు మరొకటి మీ కాలిపైకి తీసుకోండి. మీ "వెనుక" కాలు యొక్క షిన్‌ను మీ మడమపైకి తగ్గించి, మీ "ముందు" లింబ్ యొక్క మోకాలిని కొద్దిగా వంచడం ద్వారా సాగదీయడానికి ప్రయత్నించండి.

టెన్షన్ ఫాసియా యొక్క క్రమంగా పొడవును ప్రోత్సహిస్తుంది

ఫిజియోథెరపీటిక్ విధానాలు

ఫిజియోథెరపీ అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం నుండి వాపు నుండి ఉపశమనానికి మరియు సాధారణీకరణకు సహాయపడుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు. కోర్సులు దరఖాస్తు:

• అల్ట్రాసౌండ్,
• లేజర్ థెరపీ,
• షాక్ వేవ్ విధానాలు,
• సహజ బయోయాక్టివ్ పదార్థాలతో మట్టి అప్లికేషన్లు.

స్థానిక నివారణలు

అరికాలి ఫాసిటిస్ చికిత్సలో, మాత్రలు మరియు లేపనాల రూపంలో నొప్పి నివారణలు మరియు శోథ నిరోధక మందులను ఉపయోగించడం అవసరం.

ఇబుప్రోఫెన్ మరియు నాప్రోక్సెన్ ఒకే విధమైన లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. డాక్టర్ సూచించిన విధంగా హార్మోన్ల మందులు ఉపయోగించబడతాయి.

ఇంట్లో, మీరు మూలికా మరియు సహజ పదార్ధాలను కలిగి ఉన్న లేపనాలతో మీ పాదాన్ని రుద్దవచ్చు మరియు రాత్రికి కంప్రెస్ చేయవచ్చు.

• క్రీమ్ "Fasciitis స్టాప్" ఆధారిత comfrey మూలికను కలిగి ఉంటుంది షార్క్ నూనె.
• "గోల్డెన్ అస్", సొరచేప నూనెతో పాటు, సిన్క్యూఫాయిల్, అరటి, బే ఆకు, పుప్పొడి, ఫిర్, యూకలిప్టస్, మొక్కజొన్న నూనెలు.

శస్త్రచికిత్సా పద్ధతి చాలా అరుదుగా ఉపయోగించబడుతుంది, అది బెదిరింపు మాత్రమే పూర్తి విరామంస్నాయువులు

సాంప్రదాయ పద్ధతులు

థెరపీ జానపద నివారణలునిరూపితమైన సహజ పదార్ధాల ఆధారంగా మసాజ్ మరియు ఫిజియోథెరపీని పూర్తి చేస్తుంది. హీలర్లు సముద్రపు ఉప్పుతో 15 నిమిషాల అడుగుల స్నానం చేసిన తర్వాత లేపనాలు మరియు సంపీడనాలను సమయోచితంగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఇది కండరాలను సడలిస్తుంది మరియు చర్మం ద్వారా లేపనం భాగాల వ్యాప్తిని పెంచుతుంది.
మీరు నీటికి అయోడిన్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను జోడించవచ్చు.

తో చికిత్సా ప్రయోజనంపండని వాల్నట్ యొక్క పీల్స్ యొక్క కషాయాలను తయారు చేసిన స్నానాలను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

కంప్రెస్ కోసం సిన్క్యూఫాయిల్ హెర్బ్ మొదట సిద్ధం చేయాలి. ఇది చేయుటకు, రూట్ రుబ్బు, ¼ కప్ లోకి 2 పూర్తి టేబుల్ స్పూన్లు పోయాలి వేడి నీరుమరియు 2 గంటలు ఇన్ఫ్యూజ్ చేయడానికి వదిలివేయండి. దీని తరువాత, ఆవిరితో కూడిన మూలాలు మృదువైన ద్రవ్యరాశిలో నేల మరియు మడమ ప్రాంతానికి వర్తిస్తాయి. కంప్రెస్ ఒక కట్టుతో పరిష్కరించబడింది, సెల్లోఫేన్తో చుట్టుముట్టబడి, మందపాటి గుంట ఉంచబడుతుంది. రాత్రిపూట చికిత్స చేయడం మంచిది.

నటనగా క్రియాశీల పదార్ధంజానపద నివారణలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి: తురిమిన గుర్రపుముల్లంగి, పిండిచేసిన వెల్లుల్లి, వేడి మెత్తని బంగాళాదుంపలు.

రుద్దడం కోసం రెడ్ ఎల్డర్‌బెర్రీ టింక్చర్ పండిన లేదా ఎండిన బెర్రీల నుండి తయారు చేయబడుతుంది. వారు వోడ్కాతో నింపబడి, 2 వారాలపాటు చీకటి ప్రదేశంలో ముందుగా నింపబడి ఉంటారు. మీరు రోజుకు చాలా సార్లు బాధాకరమైన ప్రాంతాలను రుద్దవచ్చు.

పొద్దుతిరుగుడు తల యొక్క గుజ్జు నుండి అదే టింక్చర్ తయారు చేయవచ్చు.

అవకాశాన్ని గుర్తుంచుకోవడం అవసరం అలెర్జీ ప్రతిచర్యఔషధాలు మరియు మూలికా కలయికల కోసం. దురద వస్తే, చర్మం దద్దుర్లుమీరు ఉత్పత్తిని ఉపయోగించడం మానివేయాలి మరియు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి.

6-9 నెలల చికిత్స తర్వాత వివిధ వనరులు మెరుగుపడతాయని వాగ్దానం చేస్తాయి. నిరాశ చెందవద్దు! ఓపికపట్టండి మరియు ఆశించిన ఫలితం ఖచ్చితంగా వస్తుంది.

మా నిపుణుడు - ఆర్థోపెడిస్ట్, రష్యన్ ఫెడరేషన్ యొక్క ఆరోగ్య మంత్రిత్వ శాఖ యొక్క ఎండోక్రినాలాజికల్ రీసెర్చ్ సెంటర్ పరిశోధకుడు సెర్గీ గోరోఖోవ్.

మొదటి దశలు చాలా కష్టం

అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క ప్రధాన లక్షణం మడమ ప్రాంతంలో నొప్పి. మేల్కొన్న తర్వాత ఇది చాలా బలంగా భావించబడుతుంది: మంచం నుండి లేచి, ఒక వ్యక్తి తన పాదాలపై అడుగు పెట్టలేడు. వైద్యులు ఈ దృగ్విషయాన్ని మొదటి దశ యొక్క ఉదయం నొప్పి అని పిలుస్తారు. మీరు దానిని అధిగమించి, అసౌకర్యం ఉన్నప్పటికీ, నడవడం ప్రారంభించినట్లయితే, అది తగ్గిపోతుంది లేదా అదృశ్యమవుతుంది. అయితే, నొప్పి రోజంతా క్రమానుగతంగా పునరావృతమవుతుంది, ఉదాహరణకు ఒక వ్యక్తి కాసేపు కూర్చున్న తర్వాత నిలబడి ఉన్నప్పుడు.

నొప్పికి కారణం అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క వాపు. దీనినే గట్టి పొర అంటారు పీచు కణజాలం, ఇది పాదం యొక్క దిగువ ఉపరితలం వెంట నడుస్తుంది. నిజానికి, ఇది ఒక స్నాయువు, మరియు మన శరీరంలో పొడవైన మరియు బలమైన వాటిలో ఒకటి. ఇది, కేబుల్ లాగా, మడమ ఎముకను కలుపుతుంది మెటాటార్సల్ ఎముకలుమరియు అదే సమయంలో పాదం యొక్క రేఖాంశ వంపుకు మద్దతు ఇస్తుంది.

ఇదంతా ఎక్కడ ప్రారంభమవుతుంది

అరికాలి ఫాసిటిస్‌కు దారితీసే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అత్యంత ముఖ్యమైనది చదునైన అడుగుల అభివృద్ధి. పాదం యొక్క వంపు చదునుగా ఉన్నప్పుడు, అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం విస్తరించి, మైక్రోటీయర్‌లను అభివృద్ధి చేస్తుంది. మడమ ఎముకకు అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం జతచేయబడిన ప్రదేశంలో నష్టం ప్రత్యేకంగా ఉచ్ఛరిస్తారు, కాబట్టి ఇక్కడ వాపు ఏర్పడుతుంది.

ఒక వ్యక్తి అధిక బరువు కలిగి ఉంటే మరొక ప్రమాద కారకం, ఇది అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంపై భారాన్ని పెంచుతుంది. మీ సాధారణ దినచర్యలో మార్పు కూడా ఫాసిటిస్ యొక్క ఆగమనాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. శారీరక శ్రమ, చాలా తీవ్రంగా వ్యాయామం చేయడం లేదా కష్టపడి పనిచేయడం వంటివి.

జిమ్నాస్టిక్స్ ప్లస్ ఆర్థోసెస్

ఏమీ చేయకపోతే, మడమ నొప్పి సగటున 6 నుండి 18 నెలల వరకు ఉంటుంది. అప్పుడు అది వెనక్కి తగ్గవచ్చు, కానీ త్వరలో మళ్లీ తిరిగి వస్తుంది. అందువలన, అరికాలి fasciitis తప్పనిసరిగా చికిత్స అవసరం - ఇది వాపు తగ్గించడానికి మరియు వ్యాధి కారణం తొలగించడానికి అవసరం. వైద్యుని అభీష్టానుసారం అనేక పద్ధతులు చికిత్సలో చేర్చవచ్చు.

సాగదీయడం. ఇది పాదాల కండరాలను సాగదీయడానికి జిమ్నాస్టిక్స్. తప్పకుండా అధ్యయనం చేయండి మరియు దూడ కండరాలు, ఎందుకంటే వాటిలో ఉద్రిక్తత అరికాలి ఫాసిటిస్ యొక్క కోర్సును తీవ్రతరం చేస్తుంది. మడమ నొప్పిని తగ్గించడానికి ఇది సమర్థవంతమైన మార్గం, కానీ మీరు క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామం చేస్తే మాత్రమే.

మందులు తీసుకోవడం. నాన్‌స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తాయి, కానీ ఎక్కువ కాలం ఉపయోగించలేము ఎందుకంటే పెద్ద పరిమాణందుష్ప్రభావాలు.

వ్యక్తిగత ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ (ఆర్థోసెస్) ధరించడం. వారు ప్రతి రోగికి ప్రత్యేకంగా ఒక ముద్ర నుండి తయారు చేస్తారు. ఇన్సోల్స్ పూర్తిగా సంపర్కం కావడం ముఖ్యం, అంటే, అవి దాని మొత్తం ప్రాంతంపై పాదాలకు కట్టుబడి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే వారు పాదం యొక్క రేఖాంశ వంపు యొక్క సాధారణ ఎత్తును పునరుద్ధరిస్తారు, దీని కారణంగా అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది, అంటే నొప్పి పోతుంది. మొదటి వారాల్లో దీని తీవ్రత ఇప్పటికే తగ్గుతుంది నిరంతరం ధరించడంఇన్సోల్ నేడు ఈ పద్ధతి అత్యంత విశ్వసనీయమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది.

ఒక గమనిక

రాత్రి టైర్లు. ఇవి ప్లాస్టిక్ బూట్ మాదిరిగానే ప్రత్యేక ఆర్థోపెడిక్ పరికరాలు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం సాగకుండా నిరోధించడానికి ఇది రాత్రిపూట ధరించాలి. స్ప్లింట్స్ ఆ మొదటి ఉదయం అడుగు వేసే నొప్పిని తగ్గించగలవు. కానీ అవి చాలా పెద్దవి మరియు ఉపయోగించడానికి చాలా సౌకర్యవంతంగా లేవు.

షాక్ వేవ్ థెరపీ (SWT). ఈ రోజుల్లో ఇది ఒక ఫ్యాషన్ టెక్నిక్, దీనిని ఉపయోగిస్తారు వివిధ వ్యాధులు. ప్లాంటర్ ఫాసిటిస్ మినహాయింపు కాదు. అయినప్పటికీ, షాక్‌వేవ్ థెరపీ ఎల్లప్పుడూ నొప్పిని పూర్తిగా తగ్గించదని మరియు ఈ ప్రభావం ఎక్కువ కాలం ఉండదని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. అదనంగా, ప్రక్రియ కూడా బాధాకరమైనది, మరియు చికిత్స యొక్క కోర్సు ఖర్చు చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మంట యొక్క ప్రదేశంలోకి కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ యొక్క ఇంజెక్షన్లు. డ్రగ్స్ నొప్పిని తగ్గిస్తాయి, కానీ చాలా ఉన్నాయి దుష్ప్రభావాలు. అదనంగా, అటువంటి పరిచయంతో ముఖ్యంగా వ్యక్తులలో అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం చీలిపోయే ప్రమాదం ఉంది అధిక బరువు. అందువల్ల, ఇతర పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే మాత్రమే సాంకేతికత ఉపయోగించబడుతుంది.

ఆపరేషన్. ఇది కూడా ఆఖరి తోడు, ఇది ఉంటే ఆశ్రయించబడింది సంప్రదాయవాద చికిత్సఆరు నెలలు నిర్వహించారు, కానీ నొప్పి తగ్గలేదు. అరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం యొక్క భాగం ఎక్సైజ్ చేయబడింది మరియు దాని ఉద్రిక్తత తగ్గుతుంది. ఇది నొప్పిని తగ్గిస్తుంది, కానీ ఫ్లాట్ అడుగుల వేగవంతమైన అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, అంటే కొత్త సమస్యల ఆవిర్భావం. వీలైతే, శస్త్రచికిత్స చేయకపోవడమే మంచిది. జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ప్రత్యేక ఇన్సోల్స్ ధరించడం కోసం సిఫార్సులను నిర్లక్ష్యం చేయవద్దు - దీనికి ఎక్కువ ప్రయత్నం అవసరం లేదు.

నేడు, చాలా మంది ప్రజలు వేగవంతమైన వేగంతో జీవిస్తున్నారు, అనేక వృత్తుల ప్రతినిధులు తరచుగా రోజును గడుపుతారు లేదా ఎక్కువ భాగం వారి పాదాలపై నిలబడతారు: ఉపాధ్యాయులు, విమాన సహాయకులు, విక్రయదారులు, పోలీసు అధికారులు. తరచుగా నడక, జాగింగ్ మరియు క్రీడలు పాదాలపై ఒత్తిడిని కలిగిస్తాయి, ఇది వ్యక్తి యొక్క బరువుకు మద్దతు ఇస్తుంది. ఏం జరిగినా ఆశ్చర్యపోనక్కర్లేదు సాధ్యం ప్రదర్శనఅడుగుల సమస్యలు, పాదాలతో సహా.

పాదం యొక్క ఫాసిటిస్ కారణంగా సంభవించే ఒక వ్యాధి శోథ ప్రక్రియలుఅరికాలి అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలంలో (అరికాలి వెంట ఉన్న బంధన కణజాలాలను కలిగి ఉంటుంది, కాలి వేళ్లకు జోడించబడి ఉంటుంది, అంటిపట్టుకొన్న తంతుయుత కణజాలం కాలుకు మద్దతు ఇస్తుంది, పాదాల వంపును నియంత్రిస్తుంది). సాధారణ పరిభాషలో, ఈ వ్యాధిని హీల్ స్పర్ అని పిలుస్తారు, ఇది నిజం కాదు: ఫాసిటిస్ తర్వాత మడమ స్పర్ ఏర్పడుతుంది.

ఫాసిటిస్తో, ఉదయం మరియు సాయంత్రం మడమలో నొప్పి, అకిలెస్ స్నాయువులో ఉద్రిక్తత, మడమపై నొక్కినప్పుడు నొప్పి. 40 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో ఫుట్ యొక్క ఫాసిటిస్ తరచుగా సంభవిస్తుంది. రిస్క్ గ్రూప్‌లో అధిక బరువు, చదునైన పాదాలు, ఆర్థరైటిస్, కీళ్ల వ్యాధులు, వెన్నెముక మరియు చాలా గట్టిగా లేదా సరిపోని బూట్లు ధరించే వ్యక్తులు ఉన్నారు. పాదాలపై ఒత్తిడిని కలిగించే కార్యకలాపాలలో పాల్గొనే క్రీడాకారులు ప్రధానంగా ఫాసిటిస్‌కు గురవుతారు - ప్రధానంగా రన్నర్లు.

ఫుట్ ఫాసిటిస్ చికిత్స చాలా కాలం పడుతుంది, కొన్నిసార్లు ఒక సంవత్సరం వరకు. అనేక చికిత్సా పద్ధతులు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి: ప్రాథమిక, మందులు, జానపద నివారణలతో చికిత్స, శస్త్రచికిత్స జోక్యం కూడా. ప్రధాన పద్ధతులు ప్రజలకు అందుబాటులో ఉన్నాయి.

మొదట, మీరు మీ కాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వాలి (మీరు పరిగెత్తితే, ప్రస్తుతానికి శిక్షణను నిలిపివేయడం మంచిది), మరియు కఠినమైన ఉపరితలాలపై నడవకుండా ఉండండి. వద్ద తీవ్రమైన నొప్పిమడమకు మంచు వేయండి; అది సహాయం చేయకపోతే, నొప్పి నివారిణిని తీసుకోండి. బూట్లు మరియు మడమల కోసం కీళ్ళ ఇన్సోల్స్ కొనండి. నొప్పి ఉన్న రోజుల్లో, పాదం ప్రభావం అనిపించనప్పుడు మృదువైన అరికాళ్ళతో, మందపాటి వాటిని ధరించడం మంచిది. ఇంటి చుట్టూ చెప్పులు లేకుండా నడవడం మంచిది, నొప్పి ఉన్న ప్రదేశంలో ఒత్తిడిని నివారించడం; చెప్పులు ధరించి నడవడం మంచిది. ప్రధాన విషయం ఇంట్లో చేయగలిగే రోజువారీ వ్యాయామాలుగా పరిగణించబడుతుంది. జిమ్నాస్టిక్స్ కండరాలు మరియు స్నాయువులను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది.

పాదాలకు జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రోగ్రామ్:

వ్యాయామాలు చేసే ముందు, ఫిజియోథెరపిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్‌కి వెళ్లి వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. బహుశా లో నిర్దిష్ట సందర్భంలోవ్యాయామం విరుద్ధంగా ఉంది!

చికిత్స ఫలితాలను చూపించకపోతే, అది జోడించడానికి సూచించబడుతుంది శస్త్రచికిత్స కాని పద్ధతులు. కస్టమ్-మేడ్ ఆర్థోటిక్స్‌ని పరిగణనలోకి తీసుకుని ఉపయోగించడం కొనసాగించండి వ్యక్తిగత లక్షణాలుఅడుగులు. రాత్రి పూట తొంభై డిగ్రీల కోణంలో పాదాన్ని పట్టుకునేలా చీలికలను ధరిస్తారు. ప్రభావవంతమైన మార్గంచికిత్స ప్లాస్టర్ తారాగణంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ పద్ధతి తరువాత, పునరావాసం కోసం సమయం పడుతుంది; ఇది అసౌకర్యంగా ఉంటుంది, కానీ ఇది పాదాలకు పూర్తి విశ్రాంతిని అందిస్తుంది.

ఆరు నెలల తర్వాత ఉంటే - ఒక సంవత్సరం ఇదే చికిత్సపాదంలో నొప్పి తగ్గదు, వ్యాయామం సహాయం చేయదు, లక్షణాలు తీవ్రమవుతాయి మరియు శస్త్రచికిత్స అవసరం. కేసు చాలా అరుదు, కానీ కొన్నిసార్లు ఇది జరుగుతుంది. అభివృద్ధి చేయబడింది వివిధ మార్గాలుప్రధాన ఆపరేషన్లో డాక్టర్ స్నాయువు యొక్క భాగాన్ని తొలగించడం, దాని ఉద్రిక్తత మరియు వాపును తగ్గించడం. వంటి ఔషధ చికిత్సఇది ఒక మత్తుమందు (ఇబుప్రోఫెన్, ఆస్పిరిన్, నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే) ఉపయోగించడం సాధ్యమవుతుంది మరియు కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్ల యొక్క తాత్కాలిక కోర్సు సూచించబడుతుంది.

ఫాసిటిస్ చికిత్స యొక్క సాంప్రదాయ పద్ధతులు

బహుశా చాలా మంది ప్రజలు సాంప్రదాయిక చికిత్సను కొన్నిసార్లు పనికిరాని చికిత్సగా చూస్తారు సాంప్రదాయ పద్ధతులుమంచి ఫలితాలను అందిస్తాయి.

పైన ఇవ్వబడిన పద్ధతులు ఇప్పటికే ఉన్న వాటిలో భాగంగా ఉన్నాయి, స్పర్స్ చికిత్సలో అత్యంత ప్రభావవంతమైనవి. మూలికలు సమృద్ధిగా కరుగుతాయి వైద్యం లక్షణాలు, అందరికీ తెలియదు. ప్రయత్నించకుండా నిరాశ చెందకండి సాధ్యమయ్యే పద్ధతులు, కానీ ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించండి సాంప్రదాయ చికిత్సఇంట్లో విలువైనది కాదు.

కినిసియో టేప్‌లు ఒక రకమైన చికిత్స

చికిత్స రకాన్ని ప్రస్తావిద్దాం - కినిసియో టేప్స్. ఇది సాగే కాటన్ అంటుకునే టేప్, దీనిని ఉపయోగిస్తారు క్రీడా ఔషధంమరియు పునరావాసం. అంటుకునే బేస్ శరీర ఉష్ణోగ్రత ద్వారా సక్రియం చేయబడుతుంది. సాంకేతికత సాపేక్షంగా చాలా కాలం క్రితం సృష్టించబడింది - వారు 1988లో ఈ పద్ధతి గురించి తెలుసుకున్నారు; సృష్టికర్త డాక్టర్ కెంజో కాసే, జపాన్ జాతీయుడు.

కినిసియో టేపుల ఉపయోగం యొక్క పరిధి విస్తృతమైనది: కండరాల నొప్పి, గాయాలు, హెమటోమాలు, తొలగుట, బెణుకులు, పాదం యొక్క అరికాలి ఫాసిటిస్ మరియు అనేక ఇతరాలు. వద్ద అరికాలి ఫాసిటిస్(ఇంట్లో చేయవచ్చు) పాదాలకు మూడు విభాగాలు వర్తించబడతాయి: వెంట, చాలా లంబంగా బాధాకరమైన ప్రదేశంమరియు పాదాల వంపుకు అడ్డంగా.

కినిసియో టేపుల ప్రభావం: స్నాయువులు, కండరాలు మరియు కీళ్లకు మద్దతు, నొప్పి మరియు వాపు నుండి ఉపశమనం. టేప్ వర్తించే ప్రదేశంలో వాపు నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, కండరాలు మరియు కీళ్ళు సడలించబడతాయి, రక్త సరఫరా మరియు కణజాలాలలో శోషరస ప్రవాహం మెరుగుపడతాయి. పద్ధతి సౌకర్యవంతంగా పరిగణించబడుతుంది, దుస్తులు కింద గుర్తించదగినది కాదు మరియు తారాగణం, చీలిక లేదా కంప్రెస్ వంటి కదలికను అడ్డుకోదు. చికిత్స నిజంగా ప్రయత్నించడం విలువైనది, పద్ధతి యొక్క ప్రభావం నిరూపించబడింది.

నివారణ

మడమ స్పర్స్ మరియు ఏదైనా వ్యాధికి ఉత్తమ చికిత్స నివారణ. మీరు అధిక బరువును అభివృద్ధి చేస్తే, అదనపు కిలోగ్రాముల మొత్తాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నించండి; పాదం మీద అధిక ఒత్తిడి వ్యాధిని రేకెత్తిస్తుంది. మీరు మీ పాదాలకు మద్దతు ఇచ్చే మరియు చాలా గట్టిగా లేని మృదువైన, సౌకర్యవంతమైన బూట్లు ఎంచుకోవాలి. వెన్నుముక లేని బూట్లు మడమలో ఉద్రిక్తతకు కారణమవుతాయి; అరుదైన సందర్భాల్లో వాటిని ధరించడం మంచిది. తరగతులకు ముందు, మీరు సాగతీత వ్యాయామాలు చేయాలి. చదునైన పాదాలు నిర్ధారణ అయినట్లయితే, దానిని నయం చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

మీ నిద్ర మరియు విశ్రాంతి విధానాలను సాధారణీకరించండి మరియు సాధ్యమైనప్పుడల్లా మీ కాళ్ళకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి. నివారణ కోసం, ఆర్థోపెడిక్ ఇన్సోల్స్ ధరించడం సాధ్యమవుతుంది: అవి హాని కలిగించవు మరియు వ్యాధి ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తాయి. గడ్డి లేదా ఇసుకపై చెప్పులు లేకుండా నడవడం మీ పాదాల కణజాలాలకు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు చాలా కాలం పాటు స్పర్ యొక్క లక్షణాలను విస్మరిస్తే, ఇంట్లో వ్యాధికి చికిత్స చేయడానికి ప్రయత్నించండి, తీవ్రమైన పరిణామాలుఅనివార్యమైన. మడమ నొప్పి దీర్ఘకాలిక నొప్పిగా అభివృద్ధి చెందుతుంది (సూచించబడింది షాక్ వేవ్ థెరపీ: వైద్యం ప్రేరేపించే షాక్ తరంగాలు మడమ ప్రాంతానికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి). చికిత్స చేయకుండా వదిలేస్తే, ఫుట్ ఫాసిటిస్ పాదంలో చలనశీలతను కోల్పోతుంది. తర్వాత శస్త్రచికిత్స జోక్యంస్పర్ పునరావృత ప్రమాదం ఉంది, సాధ్యమే నిరపాయమైన కణితినుండి నరాల కణాలు, ఇన్ఫెక్షన్ ఇన్ఫెక్షన్, చాలా కాలం పునరావాసం.