స్పైసి ఫుడ్: లాభాలు మరియు నష్టాలు. స్పైసి ఫుడ్ - మానవులకు ప్రయోజనాలు మరియు హాని

బహుశా, వేడి లేదా కారంగా ఉండే ఆహారం ఎల్లప్పుడూ అన్ని రకాల స్టోర్ మరియు రెస్టారెంట్ ఉత్పత్తులను మనకు గుర్తు చేస్తుంది: కెచప్‌లు, సాస్‌లు లేదా మసాలాలు, కాదా?

కానీ ఇప్పటికీ, నిజమైన మసాలా వంటకాలు ప్రపంచవ్యాప్తంగా బాగా ప్రాచుర్యం పొందాయి.

స్పైసీ ఫుడ్ గురించి మీకు ఏమి తెలుసు? మరి స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల ఏం లాభం అనుకుంటున్నారా?

ఉదాహరణకు, అల్లం, కారం, మిరపకాయ మరియు ఇతర...

వ్యక్తిగతంగా, నేను నిజమైన మసాలా అభిమానిని. నేను వాటిని దాదాపు ప్రతిచోటా ఉపయోగిస్తాను. కానీ నేను ఈ రోజు ఈ అంశాన్ని ఎందుకు లేవనెత్తాలనుకుంటున్నాను అని మీరు అనుకుంటున్నారు?

అవును, చాలా మంది స్పైసి ఫుడ్స్ కడుపు, ప్రేగులకు చాలా హానికరం అని చెప్తారు మరియు వారు అనేక ఇతర వాదనలు ఇచ్చారు, ఇది నేను ఎప్పుడూ నిర్ధారణను కనుగొనలేదు.

అయితే, నేను మరింత కనుగొన్నాను. స్పైసీ ఫుడ్ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది అనేదానికి ఇది నిజమైన “బాంబు” రుజువు.

నేను మా ఇంటర్నెట్ స్థలంలో మరియు విదేశాలలో చాలా వైద్యపరమైన ఆధారాలను కనుగొన్నాను. మార్గం ద్వారా, నేను ఇంకా 20 సంవత్సరాల క్రితం పాఠశాలకు వెళుతున్నప్పుడే మసాలా ఆహారం పట్ల నా మక్కువ మొదలైంది. వారు నన్ను కొరియన్‌లో అడ్జికీని ప్రయత్నించడానికి అనుమతించారు.

నేను మొదటిసారి ప్రయత్నించినప్పుడు, నేను చాలా భయంకరమైన స్థితిలో ఉన్నాను, నాలో ఉన్న ప్రతిదీ కాలిపోతున్నట్లు నాకు అనిపించింది ... అయినప్పటికీ, కొంత సమయం తరువాత, నేను ఇప్పటికీ నా వద్ద ఉన్న రుచికరమైన ఉత్పత్తిని మళ్లీ మళ్లీ ప్రయత్నించడం ప్రారంభించాను. నా స్వంత చేతులతో సిద్ధం.

నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, నేను స్పైసీ ఫుడ్‌కి అభిమానిని అయ్యాను. సుగంధ ద్రవ్యాలు నాకు సరళంగా కూడా మార్చడంలో సహాయపడటం ప్రారంభించాయి ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాలుపాక ఆనందం లోకి. ఇది నా మెనూకి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంది.

మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించి, ఈ ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనాన్ని స్వీకరించాలనుకుంటే, ప్రపంచంలోని అత్యంత ఉపయోగకరమైన వేడి సుగంధ ద్రవ్యాల గురించి (మరియు మాత్రమే కాదు) గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం మరియు అంశంపై చర్చిద్దాం - కారంగా ఉండే ఆహారం ఎందుకు మంచిది మీరు.

మీ ఆహారాన్ని కారంగా లేదా వేడిగా చేసేది ఏమిటి?

మనకు ఇష్టమైన వేడి మిరియాలు నుండి వచ్చే వేడి క్యాప్సికమ్‌లలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే సమ్మేళనం నుండి వస్తుంది.

వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి:

జలపెనో
కారపు మిరియాలు
థాయ్ మిరియాలు
సెరానో
మరియు ఇతరులు …

మార్గం ద్వారా, వాటిలో ఉన్న క్యాప్సైసిన్ కొంతకాలంగా అధ్యయనం చేయబడింది. మీరు గాయాల కోసం కొన్ని లేపనాలను చూసినప్పుడు లేదా డైట్ మాత్రల గురించి ఆలోచించినప్పుడు మీరు బహుశా దాని గురించి విన్నారు, సరియైనదా?

కానీ స్పైసీ ఫుడ్ యొక్క పూర్తి శక్తిని అనుభవించడానికి మీరు తప్పనిసరిగా మిరపకాయతో చిరుతిండిని తినవలసిన అవసరం లేదు. వాస్తవానికి, మీరు అనేక రుచికరమైన, శక్తివంతమైన మసాలా దినుసుల గురించి మరచిపోకూడదు:

పసుపు
దాల్చిన చెక్క
జిన్సెంగ్
కార్నేషన్
నల్ల మిరియాలు
అల్లం
ఆవాలు
ఏలకులు

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీరు తయారు చేస్తున్న వాటికి కొద్దిగా వేడిని జోడించడానికి మీరు ఉపయోగించగల సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉన్నాయి. వారు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మీ మార్గంలో ఒక రకమైన యాంప్లిఫైయర్‌లుగా మారవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఉదయాన్నే, నేను గ్రీన్ స్మూతీస్‌తో అల్పాహారం తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను, వాటికి కొద్దిగా దాల్చిన చెక్కను కలుపుతాను, ఇది సూపర్ వాసన మరియు రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను తగ్గించడంలో మరియు మధుమేహం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

మేము మసాలా దినుసులతో కూడిన ఆహారం గురించి మాట్లాడినట్లయితే, మేము ఈ వంటలను పూర్తి ఎంపికలతో కూడిన కార్లతో పోల్చవచ్చు... మీకు కూల్ కార్లు ఇష్టమా? నేను చాలా …

స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల కలిగే లాభాలు...

మరియు ఇప్పుడు అత్యంత ఆసక్తికరమైన విషయం ఏమిటంటే.. వాస్తవ వాస్తవాలుమసాలా ఆహారాలు మీకు ఎంత ఆరోగ్యకరమైనవి అనే దాని గురించి.

శరీరంపై మసాలా ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని కనుగొనండి.

1. హృదయ సంబంధ వ్యాధులను తగ్గించే స్పైసీ ఫుడ్స్

ఈ రోజు మనం ఇలా ఉన్నాం ఆధునిక ప్రజలు, సంకేతాలు మనకు తెలుసు హృదయ సంబంధ వ్యాధులు; ప్రధానమైనది ధమనుల గోడలలో ఫలకం చేరడం, ఇది మన శరీరం అంతటా రక్తాన్ని తరలించడం కష్టతరం చేస్తుంది.

కానీ స్పైసి ఫుడ్ ఎల్లప్పుడూ రెస్క్యూకి వస్తుంది ... మీ గురించి నాకు తెలియదు, కానీ నేను ఎరుపు వేడి మిరియాలు మాత్రమే ప్రేమిస్తున్నాను.

ఎర్ర మిరియాలు, నల్ల మిరియాలు, అల్లం మరియు వేడి వేడి లేని మసాలాలు అన్నీ శక్తివంతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి.

శాఖాహారం చెప్పినట్లు

ప్రస్తుతం పోషక పదార్ధాలుపెద్దప్రేగు, ప్రోస్టేట్, రొమ్ము మరియు చర్మ క్యాన్సర్‌తో సహా కొన్ని రకాల క్యాన్సర్‌ల నివారణ మరియు చికిత్సలో అవి ప్రభావం చూపుతాయో లేదో తెలుసుకోవడానికి పసుపు సారంతో అధ్యయనం చేస్తున్నారు.

మీరు ఎప్పుడైనా బలహీనంగా భావించినట్లయితే కండరాల నొప్పిలేదా కీళ్ల నొప్పులు, మీరు బహుశా క్యాప్సైసిన్ ఆధారిత క్రీమ్‌లు మరియు ఆయింట్‌మెంట్లను ఉపయోగించి మీ నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగించే బర్నింగ్ అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.

వినికిడి ద్వారా ఇకపై ఎలా ఉంటుందో నాకు తెలుసు. మరియు అది పనిచేస్తుందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

నెబోలీమ్ చెప్పినట్లుగా, లో ఔషధ ప్రయోజనాలక్యాప్సైసిన్ ఉపయోగించబడుతుంది శక్తివంతమైన సాధనంనొప్పిని నిరోధించడానికి. ఇది P అనే పదార్థాన్ని చురుకుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది నరాల చివరల నుండి మెదడుకు సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తుంది.

అదే సమయంలో, ఇది తీవ్రతను తగ్గించడమే కాదు నొప్పి, కానీ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మరియు కొల్లాజినేస్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు శోథ ప్రక్రియ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తొలగిస్తుంది.

ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు షింగిల్స్ నుండి నొప్పిని తగ్గించే మందులలో కూడా చేర్చబడింది మరియు సోరియాసిస్ ఉన్న రోగులకు మరియు దురదతో బాధపడేవారికి క్రీమ్ రూపంలో ఉపయోగం కోసం సూచించబడుతుంది. చర్మంమరియు డయాబెటిక్ న్యూరోపతి నుండి.

యాంటీ-ఫ్రాస్ట్‌బైట్ లేపనాలు మరియు మైగ్రేన్ నొప్పిని తగ్గించే అనేక నాసికా స్ప్రేలు క్యాప్సైసిన్ ఆధారంగా ఉత్పత్తి చేయబడతాయి.

అలాగే, అనేక మసాలాలు, కారంగా మరియు మాత్రమే కాకుండా, పోరాడవచ్చు వివిధ వాపులుజీవిలో. … VegaFood, ఉదాహరణకు, వాటిలో కొన్నింటిని ఎత్తి చూపుతుంది:

మంటకు వ్యతిరేకంగా మసాలాలు

అల్లం.శతాబ్దాలుగా సాంప్రదాయ ఔషధంశోథ నిరోధక మరియు ఆధారపడింది ఔషధ గుణాలుఅల్లం రూట్. ప్రకారం వైద్య కేంద్రంయూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్, అల్లం క్లాసిక్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పి నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుందని రుజువు కూడా ఉంది శోథ వ్యాధులు, ఆర్థరైటిస్. అదనంగా, అల్లం అతిసారం, వికారం మరియు వాంతులు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
ఏలకులు.సుగంధ ద్రవ్యాలలో రాణి అయిన ఏలకులు కూడా మంటను తగ్గిస్తాయి. ఏలకులు భారతదేశం మరియు శ్రీలంకకు చెందినవని నమ్ముతారు, ఇక్కడ శతాబ్దాలుగా వాపును తగ్గించడానికి ఇది విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది.
నల్ల మిరియాలు.ఇది పైపెరిన్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ దాని లక్షణమైన పదునైన వాసనను కలిగి ఉంది, ఇది అద్భుతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావంతో మిరియాలు కూడా అందిస్తుంది. పైపెరిన్ ఆర్థరైటిస్ మరియు క్యాన్సర్ వ్యాప్తికి సంబంధించిన జన్యువు యొక్క వ్యక్తీకరణను అణిచివేస్తుంది. చిన్న మోతాదులో కూడా, పైపెరిన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, పైపెరిన్ నొప్పి మరియు ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాల అవగాహనను గణనీయంగా అణిచివేస్తుంది మరియు కీళ్ళలో వాపును తగ్గిస్తుంది.
చమోమిలే.ఈ పువ్వుల నుండి స్వేదనం చేసిన నూనెలో నేరుగా మంటను తగ్గించే మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే పదార్థాలు ఉంటాయి.
పసుపు.పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధం, కర్కుమిన్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరం నుండి ప్రమాదకరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది. కర్కుమిన్ వాపుకు కారణమయ్యే ఎంజైమ్‌లను తగ్గిస్తుంది.

మీ వంటలకు మసాలా దినుసులు జోడించడం విజయవంతమైనట్లు అనిపిస్తుంది. వారు క్యాన్సర్ మరియు వాపు నుండి రక్షించగలిగినప్పటికీ, వారు గొప్ప మూడ్ లిఫ్టర్లు కూడా.

4. స్పైసీ ఫుడ్స్ ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ తో పోరాడుతాయి

ఈ యాంటీ పెయిన్ ఎండార్ఫిన్లు మన మానసిక స్థితికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఫిట్‌నెస్ లైఫ్ పెప్పర్ అని పేర్కొంది ఏకైక అర్థంమైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి దాడులకు వ్యతిరేకంగా. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, మీరు మీ దేవాలయాలకు కంప్రెస్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. ఇంజెక్షన్ ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి కొంతమంది పరిశోధకులు పని చేస్తున్నారు ఈ సాధనంముక్కులోకి.

ఇది మీ మానసిక స్థితిని పెంచుతుంది మరియు నిరాశతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది. క్యాప్సైసిన్ మంచి మానసిక స్థితిని ప్రభావితం చేసే ఎండార్ఫిన్లు మరియు ఇతర హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచుతుంది.

శరీరాన్ని కఠినత్వం నుండి రక్షిస్తుంది శీతాకాల పరిస్థితులు. ఫ్లూ, సైనసిటిస్ (సైనస్ వ్యాధి) లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధులు మన శరీరంపై కొంత ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తాయి, తద్వారా మనల్ని మరింత అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి.

కానీ అన్ని సుగంధ ద్రవ్యాలలో, ఒత్తిడికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో పసుపును ఇప్పటికీ ఛాంపియన్ అని పిలుస్తారు!

మీకు తెలుసా, సహజ ఉత్పత్తులు ప్రయోగశాలలలో సృష్టించబడిన ఔషధాల వలె (లేదా వాటికి దగ్గరగా) పని చేస్తే, అవాస్తవికమైన డబ్బు ఖర్చు చేయబడినప్పుడు నేను దానిని ఇష్టపడతాను!

మార్గం ద్వారా, యాంటిడిప్రెసెంట్స్ యొక్క అనేక దుష్ప్రభావాల గురించి మీరు ఎప్పుడైనా చదివారా? వారి తర్వాత, మీరు మునుపటి కంటే మరింత కృంగిపోవచ్చు.

కాబట్టి స్పైసీ ఫుడ్ బెస్ట్ ఆప్షన్!

5. బరువు తగ్గడానికి స్పైసీ ఫుడ్

స్పైసి ఫుడ్ అనేది థర్మోజెనిక్ ఉత్పత్తి. దీని అర్థం ఆమె సులభంగా ఎత్తగలదు మరియు ఏదీ అవసరం లేదు వేగవంతమైన బరువు నష్టం, చాలా మంది అనుకుంటున్నారు.

అందుకే కారపు మిరియాలు, ఉదాహరణకు, బరువు తగ్గడానికి మరియు శుభ్రపరచడానికి కొన్ని ఆహారాలలో ఉపయోగిస్తారు.

మేము ఇప్పటికే చెప్పడం ప్రారంభించినట్లుగా, కారపు మిరియాలు వేగాన్ని పెంచుతాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలుశరీరంలో, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు నిర్వహించిన ప్రయోగాలు నమ్మకంగా రుజువు చేస్తాయి:

వారి ఆహారంలో వేడి మిరియాలు ఉన్న వ్యక్తులు సమస్యను ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువ అధిక బరువుమరియు ఊబకాయం. శరీరంలో ఒకసారి, వేడి మసాలా ఆహారం యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తి వ్యయాన్ని గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.

తెలిసిన వారందరూ తమ జీవితమంతా మాట్లాడుకుంటారు మరియు విశ్వసిస్తారు అనే అపోహకు విరుద్ధంగా, స్పైసీ ఫుడ్ మరియు హాట్ పెప్పర్‌లు వాస్తవానికి మనకు చాలా ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి. జీర్ణ వ్యవస్థహాని కంటే.

చాలా మంది ప్రజలు వేడి ఆహారాన్ని తినడానికి భయపడతారు, ఎందుకంటే అవి అల్సర్ లేదా గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తాయని నమ్ముతారు.

కానీ ఒక ఆసియా అధ్యయనం ప్రకారం, ప్రజలు క్యాప్సైసిన్ ఉన్న ఆహారాన్ని తిననప్పుడు, వారికి అల్సర్ వచ్చే అవకాశం మూడు రెట్లు ఎక్కువ.

నిజం ఏమిటంటే, హెలికోబాక్టర్ పైలోరీ అనే బ్యాక్టీరియా చాలా అల్సర్‌లకు కారణం, మరియు వేడి మిరియాలు నుండి క్యాప్సైసిన్ ఈ హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను చంపడంలో సహాయపడుతుంది.

వేడి మిరపకాయలు మన పొట్టలోని పొరను రక్షించగలవని శాస్త్రవేత్తలు కూడా నమ్ముతున్నారు. కాబట్టి, ఇది మందులు, మన ఆహారంలో హానికరమైన రసాయన సంకలనాలు మరియు వ్యాధుల వల్ల కడుపు దెబ్బతినడానికి అద్భుతమైన బ్లాకర్.

మీ ఉదయపు గ్లాసు నీరు మరియు నిమ్మకాయలో కొద్దిగా తురిమిన అల్లం జోడించండి; ఇది మీ జీవక్రియను ప్రారంభించడంలో మరియు జీర్ణక్రియను ప్రోత్సహించడంలో సహాయపడుతుంది.

మీరు కొద్దిగా అల్లం లేదా ఎరుపు జోడించడం ద్వారా కూడా చేయవచ్చు ఘాటైన మిరియాలు.

రోజంతా ప్రారంభాన్ని ఇలా చేయడం ద్వారా, మీరు మిగిలిన సమయానికి రక్షణగా భావిస్తారు!

ఆ పైన, మీరు థాయ్, భారతీయ లేదా లాటిన్ వంటకాల నుండి కొన్ని వంటకాలతో పరిచయం పొందవచ్చు. కొన్ని కనుగొనండి ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలుచాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వేడి చేర్పులు మరియు ఈ పోషకాహార ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండండి.

తుది ఆలోచనలు

ఈరోజు మా పోస్ట్ చదవడం వల్ల స్పైసీ ఫుడ్స్ పట్ల మీకున్న భయాన్ని పోగొట్టడమే పెద్ద ప్రయోజనం అని నేను భావిస్తున్నాను.

అవును, అవి మిమ్మల్ని కొన్నిసార్లు కొద్దిగా ఏడ్చేలా చేయవచ్చు, కానీ వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు విలువైనవి. లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు మంటలను చల్లబరచడానికి ప్రోబయోటిక్స్‌తో గ్రీకు పెరుగు లేదా సాదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగును ఉపయోగించండి.

ఈ అమేజింగ్ మసాలాలు మరియు హాట్ ఫుడ్స్ సూపర్ రక్షణ శక్తిమరియు సామర్ధ్యాలు. అవి మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి మరియు మీరు సాధించడంలో సహాయపడతాయి ప్రధాన ఉద్దేశ్యం(కొందరికి) - బరువు తగ్గడం!

వారు ఎల్లప్పుడూ నా వంటగదిలో ప్రధాన వేదికను తీసుకుంటారు!

సుగంధ ద్రవ్యాల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు?

మీకు స్పైసీ ఫుడ్ అంటే ఇష్టమా? మీరు ప్రయత్నించిన అత్యంత హాట్ ఫుడ్స్ గురించి చెప్పండి! మీరు ఎలా భావించారో నేను వినాలనుకుంటున్నాను.

వ్యాసం చదవడం ద్వారా మీకు ఆనందాన్ని అందించడం కంటే ఎక్కువ ఉంటే, దాన్ని ఇతరులతో పంచుకోండి!

చాలా మంది మసాలా ఆహారాన్ని ఇష్టపడరు, ఎందుకంటే ఇది నోటిలో మరియు కడుపులో మంటను కలిగిస్తుంది. అసౌకర్యం. చాలా మంది ఆరోగ్య కారణాల వల్ల మసాలాలు తినలేరు. కానీ మసాలా, మిరియాల వంటకాల ప్రేమికులు కూడా పెద్ద సంఖ్యలో ఉన్నారు. అటువంటి రుచి అనుభూతులువారికి నిజమైన ఆనందాన్ని ఇవ్వండి.

అటువంటి ఆహారం యొక్క ప్రయోజనాలపై నిపుణులు విభేదిస్తారు. వేడి మసాలాలు తీసుకోవడం వల్ల రోగనిరోధక శక్తి మెరుగుపడుతుందని మరియు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుందని కొందరు నమ్ముతారు. మరికొందరు అలాంటి ఆహారం యొక్క ప్రమాదాల గురించి హెచ్చరిస్తారు, ఎందుకంటే ఇది గుండెల్లో మంటను కలిగిస్తుంది మరియు పొట్టలో పుండ్లు మరియు పెప్టిక్ అల్సర్లను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

కాబట్టి స్పైసీ ఫుడ్ ఆరోగ్యానికి ప్రమాదకరమా కాదా?దాని వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటి? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానమివ్వడానికి, అన్ని లాభాలు మరియు నష్టాలను చూద్దాం:

స్పైసి ఫుడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు

పురాతన కాలం నుండి ప్రజలు వేడి, మసాలా మసాలాలను ఉపయోగిస్తున్నారు. ప్రపంచంలోని ఒక్క వంటగది కూడా అవి లేకుండా చేయలేము. అవి వంటల రుచిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు ఆకలిని పెంచుతాయి. మితంగా వినియోగించినప్పుడు, అవి గణనీయమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తాయి. ద్వారా కనీసంచాలా మంది పోషకాహార నిపుణులు అంటున్నారు.

ఉదాహరణకు, పురాతన హిందువులు కూడా సుగంధ ద్రవ్యాల సహాయంతో వ్యాధులను విజయవంతంగా చికిత్స చేశారు. ఇప్పటి వరకు, దాల్చినచెక్క రుమాటిక్ మరియు కండరాల నొప్పిని తొలగిస్తుందని మరియు ఆర్థరైటిస్‌తో సహాయపడుతుందని భారతీయులకు తెలుసు. కొత్తిమీర గుండెల్లో మంటను నయం చేస్తుంది, భరించటానికి సహాయపడుతుంది అంటు వ్యాధులు. ఫెన్నెల్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది, అల్లం రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది మరియు అల్లం టీజలుబు చేసినప్పుడు తాగడం మంచిది.

అనేక ప్రయోగాలు చేసిన తర్వాత, 2009లో, థాయ్ శాస్త్రవేత్తలు వేడి మిరపకాయలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోవడం వల్ల రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు తగ్గుతాయని కనుగొన్నారు. అంతకుముందు, 2006లో, ఆస్ట్రేలియన్ శాస్త్రవేత్తలు వేడి మిరియాలు యొక్క అదే లక్షణాన్ని కనుగొన్నారు. ఈ మసాలా తీసుకోవడం వల్ల హైపర్‌ఇన్సులినిమియా రిస్క్ తగ్గుతుందని రుజువు చేస్తూ తమ పరిశోధనను ప్రచురించారు. ఈ పరిస్థితి తరచుగా టైప్ II డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి పూర్వగామిగా ఉంటుంది.

అదనంగా, వేడి మిరియాలు రక్త నాళాల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి, వాటిని శుభ్రపరుస్తాయి కొలెస్ట్రాల్ నిక్షేపాలు, క్లియరెన్స్ పెంచడం. ఈ మండుతున్న మసాలా క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటుంది, ఇది ఆహారంతో పాటు మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించే హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను నాశనం చేస్తుంది.

వేడి మసాలాలు తినడం వల్ల శరీరం వేడెక్కుతుంది, ఆడ్రినలిన్ విడుదలను పెంచుతుంది మరియు తగ్గిస్తుంది ధమని ఒత్తిడి. వారి మితమైన వినియోగం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, విసర్జనను పెంచుతుంది గ్యాస్ట్రిక్ రసం. ఇది, కడుపు యొక్క గోడలలో రక్త ప్రసరణను సక్రియం చేస్తుంది మరియు దాని శ్లేష్మ పొరను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది.

స్పైసి ఫుడ్ జలుబు సమయంలో చెమటను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అధిక జ్వరం ఉన్న రోగి యొక్క పరిస్థితిని తగ్గిస్తుంది. మసాలా దినుసులు ముక్కు కారుతున్నప్పుడు నాసికా శ్లేష్మాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు దగ్గుతున్నప్పుడు శ్లేష్మం తొలగించడంలో సహాయపడతాయి.

స్పైసి ఫుడ్ శరీరంపై వేడెక్కడం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు దానిని శాంతపరుస్తుంది. నాడీ వ్యవస్థ. అందువల్ల, దాని మితమైన ఉపయోగం మీరు రాత్రి ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి మరియు మంచి రాత్రి నిద్ర పొందడానికి సహాయపడుతుంది.

ఎండార్ఫిన్ మరియు సెరోటోనిన్ - ఇది వేడి, స్పైసి ఆహారాలు ఆనందం హార్మోన్లు కంటెంట్ పెంచడానికి గమనించాలి. అందువల్ల, స్పైసీ మసాలాలతో కూడిన వంటలను తినడం మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇటువంటి ఆహారం కూడా చాలా బలంగా కాదు నిస్తేజంగా ఉంటుంది బాధాకరమైన అనుభూతులు.

మసాలా ఆహారం ఎవరికి ప్రమాదకరం? దాని వల్ల ఎలాంటి హాని కలుగుతుంది?

మసాలాలు మరియు ఘాటైన రుచి కలిగిన ఆహారాలు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందించగలవు (మితంగా తీసుకుంటే), చాలా మంది నిపుణులు అవి ఇంకా హానికరమని నమ్ముతారు. అందువల్ల, వాటిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది కనీస పరిమాణాలు, లేదా వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయండి.

స్పైసి ఫుడ్ యొక్క హాని స్పష్టంగా ఉంది. ఇది చాలా మందికి గుండెల్లో మంటను కలిగించే వాస్తవం. ఒక వ్యక్తి తరచుగా మరియు చాలా వినియోగిస్తుంది ముఖ్యంగా. ఈ సమస్యను నివారించడానికి, మీరు మీ ఆహారంలో కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని అన్ని సమయాలలో చేర్చుకోవాలి, కానీ ఎప్పటికప్పుడు మరియు మాత్రమే పెద్ద పరిమాణంలో.

మన దేశంలో ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి వంటి ప్రసిద్ధ ఉత్పత్తుల యొక్క ప్రయోజనాలను మనలో చాలా మందికి తెలుసు. అవి అనేక వంటకాలకు జోడించబడతాయి మరియు అనేక వ్యాధుల చికిత్సకు కూడా ఉపయోగిస్తారు. అయినప్పటికీ, అధిక వినియోగం కేవలం నిరంతర దుర్వాసన కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. వాటిని అధికంగా తీసుకోవడం వల్ల ప్యాంక్రియాటిక్ వ్యాధులు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. అందుకే ముడి ఉల్లిపాయలు, వెల్లుల్లి మరియు ఇలాంటి మసాలా-రుచి ఆహారాలు తక్కువ పరిమాణంలో తినవచ్చు.

ప్రతి జాతీయత శతాబ్దాలుగా దాని స్వంత ఆహార సంస్కృతిని అభివృద్ధి చేసిందని మీరు అర్థం చేసుకోవాలి. ఇది జాతిపై ఆధారపడి ఉంటుంది, ఒక వ్యక్తి నివసించే వాతావరణంపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు అతని జీవన విధానానికి కూడా సంబంధించినది. మనమందరం భిన్నంగా ఉన్నాము. మన పూర్వీకులు ఎప్పటి నుంచో తినే వాటిపై కూడా మన ప్రాధాన్యతలు ఆధారపడి ఉంటాయి. ఈ లేదా ఆ ఆహారం ఒక వ్యక్తికి ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చు, కానీ మరొకరికి దానిని తినడం ప్రమాదకరం. ఉదాహరణకు, స్పైసీ మసాలా దినుసుల పట్ల మక్కువ చిలీ లేదా కొరియన్‌కు తక్కువ ముప్పును కలిగిస్తుంది. మరియు యూరోపియన్‌లో, ఇది పొట్టలో పుండ్లు, ప్యాంక్రియాటైటిస్ మరియు పెప్టిక్ అల్సర్‌ల అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది.

అదనంగా, కొన్నిసార్లు వైద్యులు స్పైసి, ఘాటైన మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాన్ని ఇష్టపడేవారిలో మైగ్రేటరీ గ్లోసిటిస్‌ను కనుగొంటారు. ఈ వ్యాధి నాలుక గ్రాహకాల యొక్క స్థిరమైన చికాకులో వ్యక్తీకరించబడుతుంది, ఇది రోగి రుచిని కోల్పోతుంది. ఈ వ్యాధి అవసరం తప్పనిసరి చికిత్సమరియు మీకు ఇష్టమైన మసాలా ఆహారాలను వదులుకోండి.

ముగింపులో, ఏదైనా ఆమోదయోగ్యమైనదని మేము గమనించాము ఈ వ్యక్తిఅతని టేబుల్‌పై ఆహారం ఉండాలి; మీకు ఇష్టమైన ఆహారాన్ని మీరు వదులుకోకూడదు.

అయితే, హానిని నివారించడానికి సొంత ఆరోగ్యం, బలహీనపరిచే గుండెల్లో మంటతో బాధపడకండి కడుపు నొప్పి, ప్యాంక్రియాటైటిస్‌తో ఆసుపత్రిలో చేరకండి, సుగంధ ద్రవ్యాలు, వేడి, వేడి మసాలాలు మరియు ఆహారాలతో దూరంగా ఉండకండి. వాటిని కొంచెం కొంచెంగా తినండి మరియు వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు వాటి పరిమాణాన్ని పరిమితం చేయండి. అప్పుడు అవి మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించవు. దీనికి విరుద్ధంగా, మీరు వారి రుచి మరియు వాసన నుండి నిజమైన ఆనందాన్ని పొందుతారు మరియు అదే సమయంలో మీరు ప్రయోజనం పొందుతారు గరిష్ట ప్రయోజనంవారి ఉపయోగం నుండి.

మీకు మసాలా ఏదైనా కావాలా? మీ శరీరంపై స్పైసీ ఫుడ్ ప్రభావం గురించి మీరు ఎప్పుడైనా ఆలోచించారా? మనమందరం రుచికరంగా మరియు రుచిగా తినడానికి ఇష్టపడతాము.

ఆహారానికి జోడించిన వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు వాసనను ఉత్తేజపరిచే మరియు మెరుగుపరిచే "అనంతమైన" సువాసనలను సృష్టిస్తాయి మరియు మనకు తెలియకుండానే ఆకలిగా అనిపించడం ప్రారంభిస్తుంది. వారితో రుచికోసం చేసిన ఆహారం అద్భుతమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది - ఒక నియమం వలె, సుగంధ ద్రవ్యాలు మారవు, కానీ దాని ఉత్తమతను మెరుగుపరుస్తాయి రుచి లక్షణాలు. ప్రజలు ఉప్పు కంటే ముందుగానే మసాలా దినుసులను ఆహారంలో కలుపుతారనే అభిప్రాయం ఉంది. సుగంధ ద్రవ్యాల యొక్క మొదటి ప్రస్తావనలు 3 వేల సంవత్సరాల BC నాటి చైనా, భారతదేశం మరియు ఈజిప్టు యొక్క పురాతన వ్రాతపూర్వక వనరులలో కనుగొనబడ్డాయి. దాని ప్రపంచవ్యాప్త గుర్తింపు పొందింది మరియు విస్తృత అప్లికేషన్(దాదాపు ఏదైనా జాతీయ వంటకాలలో ఉపయోగించబడుతుంది), అవి ప్రాసెసింగ్ తర్వాత ఉపఉష్ణమండల మరియు ఉష్ణమండల మొక్కల యొక్క చిన్న కణాలు.

కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మేము రూపొందించబడలేదు

అంతా బాగానే ఉంటుంది, కానీ మాది అంతర్గత అవయవాలుమసాలా ఆహారాన్ని జీర్ణం చేయడానికి మనకు అలవాటు లేదు, కానీ ప్రాసెసింగ్‌కు “ట్యూనింగ్” శతాబ్దాలుగా జరుగుతుంది మరియు జన్యువుల ద్వారా పంపబడుతుంది. తూర్పు దేశాలు చాలాకాలంగా వంటలో వేడి చేర్పులను ఉపయోగించాయి - ఇది వారి జాతి వంటకాలు మరియు శరీరం ఓరియంటల్ మనిషిఅటువంటి ఆహారానికి అనుగుణంగా. ప్రతిగా, రుచి మొగ్గలు మరింత "పదునైన అనుభూతులకు" అలవాటుపడినందున, మా వంటకాలు వారికి రుచిగా మరియు చప్పగా అనిపిస్తాయి. సుగంధ ద్రవ్యాలు సాపేక్షంగా ఇటీవల మా ప్రాంతానికి తీసుకురాబడ్డాయి, కాబట్టి శరీరం ఇంకా స్వీకరించబడలేదు. మితిమీరిన అభిరుచి మరియు స్పైసీ మసాలాల ఉపయోగం దారితీయవచ్చు పెద్ద సమస్యలుఆరోగ్యంతో.

స్పైసీ ఫుడ్ లవర్స్ నాపై ఎలా అభ్యంతరం వ్యక్తం చేస్తున్నారో నేను ఇప్పటికే వినగలను - అన్నింటికంటే, చాలా ఇంటర్నెట్ మూలాలు దీన్ని సరిగ్గా వివరిస్తాయి ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు. నేను వాటిని జాబితా చేయగలను:

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది. కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్న తర్వాత, శరీర ఉష్ణోగ్రత పెరుగుతుంది, జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది మరియు తిన్న ఆహారం యొక్క భాగం చిన్నదిగా మారుతుంది. ఇవన్నీ బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తాయని వారు వ్రాస్తారు. నేను నిజంగా పందెం వేయాలనుకుంటున్నాను - ఉష్ణోగ్రత మరియు జీవక్రియ కొద్దిగా పెరుగుతుంది, ఇది రికవరీని ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు సాధారణ బరువు; భాగాలకు సంబంధించి - స్పైసి ఫుడ్ తినడం ద్వారా, మేము కడుపు గోడలను మాత్రమే చికాకుపరుస్తాము, ఫలితంగా, మరింత గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల అవుతుంది మరియు తదనుగుణంగా, ఆకలి భావన కొద్దిసేపటి తర్వాత మనల్ని సందర్శిస్తుంది.
రక్త ప్రసరణను సాధారణీకరించండి. మళ్ళీ, "ఉష్ణోగ్రత పెరిగినప్పుడు, రక్త నాళాలు విస్తరిస్తాయి మరియు ఒత్తిడి పడిపోతుంది." అయితే తక్కువ రక్తపోటు ఉన్నవారి సంగతేంటి.. రాసింది నమ్మితే స్పైసీ ఫుడ్ తీసుకున్న తర్వాత అది మరింత తగ్గుతుంది. మరియు ఇక్కడ రక్త ప్రసరణ యొక్క "సాధారణీకరణ" ఎక్కడ ఉంది?
జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. పొట్టలో పుండ్లు ఉన్న వ్యక్తులు తక్కువ ఆమ్లత్వంబహుశా. మరి అందరి సంగతేంటి? మితిమీరిన మరియు స్థిరమైన ఎంపికఅవసరం కంటే ఎక్కువ పరిమాణంలో గ్యాస్ట్రిక్ రసం సాధారణ ప్రక్రియజీర్ణక్రియ, తో పొట్టలో పుండ్లు దారితీస్తుంది పెరిగిన ఆమ్లత్వం, లేదా అధ్వాన్నంగా - పూతల.

నేను ఇతర లక్షణాలతో వాదించను; ఏదైనా సందర్భంలో, వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలకు సానుకూల మరియు ప్రయోజనకరమైన అంశాలు ఉన్నాయి, కానీ నేను ఇప్పుడు వాటి గురించి మాట్లాడటం లేదు.

మీరు సుగంధ ద్రవ్యాలను తెలివిగా ఎంచుకోవాలి

మీ శరీరానికి సరిపోయే మసాలా దినుసులను ఎంచుకోవడంలో మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి మరియు వంటలో వాటిని తక్కువ పరిమాణంలో ఉపయోగించాలి. మీరు వెంటనే చాలా కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడం ప్రారంభిస్తే, మరియు పెద్ద పరిమాణంలో, మీరు చివరికి శరీరానికి కోలుకోలేని హానిని కలిగించవచ్చు.

మొదట, మీరు మీ రుచి మొగ్గలతో సమస్యలను ఎదుర్కొంటారు. రుచి యొక్క అవగాహన మారుతుంది, లేదా గ్రాహకాలు "పని చేయడం" పూర్తిగా ఆపివేస్తాయి మరియు మీరు ఆహారం యొక్క రుచిని అనుభవించలేరు. తత్ఫలితంగా, మీరు రుచి యొక్క భావాన్ని సృష్టించడానికి మీ ఆహారంలో మరింత విభిన్నమైన మసాలా దినుసులను జోడిస్తారు.

రెండవది, నేను పైన వ్రాసినట్లుగా, మసాలా ఆహారం కడుపు గోడలను చికాకుపెడుతుంది, అదనపు గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల అవుతుంది - ఫలితంగా, మీరు నొప్పి, కోలిక్ మరియు చివరికి పొట్టలో పుండ్లు మరియు పూతలని పొందుతారు. అలాగే, పైన పేర్కొన్నవన్నీ ప్రేగులకు ఆపాదించవచ్చు.

మూడవది, మీరు బలంగా ఉండవచ్చు అలెర్జీ ప్రతిచర్యశరీరానికి అసాధారణమైన ఆహారం మీద.

పైన పేర్కొన్నదాని ఆధారంగా, మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని తినడానికి మీ శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలి - ఉదర ప్రాంతంలో అసౌకర్యం లేదా నొప్పి సంభవించినట్లయితే, లేదా చర్మంపై కొంచెం దద్దుర్లు ఉంటే, అటువంటి ఆహారాన్ని మీ ఆహారం నుండి మినహాయించడం ఉత్తమం మరియు “భయపరచకూడదు. "మీ అంతర్గత అవయవాలు.

మీతో అంతా బాగానే ఉంటే, లేవు ప్రతికూల పరిణామాలు, మీరు రుచికర ఆహారాన్ని మీ హృదయానికి తగినట్లుగా తినవచ్చు, కానీ మరచిపోకండి - ప్రతిదీ అధికంగా లేకుండా తినాలి. అన్నింటికంటే, మనకు హాని కలిగించే అలవాటు ఉంది, ఆపై వైద్యుల వద్దకు పరిగెత్తడం మరియు ఆరోగ్య సమస్యలకు పరిష్కారాల కోసం వెతకడం, మేము వాటిని మొదటి స్థానంలో నివారించగలిగినప్పటికీ.

గుర్రపుముల్లంగి, ఉల్లిపాయ, వెల్లుల్లి, అల్లం మరియు వేడి మిరియాలు అత్యంత ప్రసిద్ధ చేర్పులు. కొందరు వ్యక్తులు మసాలా మసాలాలతో తమను తాము విలాసపరచడానికి ఇష్టపడతారు: మిరియాలతో పందికొవ్వు, ఆవాలతో మాంసం, వెల్లుల్లి సాస్‌తో వంటకాలు. స్పైసీ ఫుడ్ ఎంత హానికరమో తెలుసుకోవాలి.

గ్యాస్ట్రిటిస్

వెల్లుల్లి మరియు మిరియాల అధిక వినియోగం కడుపు గోడల చికాకుకు దారితీస్తుంది మరియు స్పైసీ ఫుడ్స్ కూడా గ్యాస్ట్రిటిస్‌కు దారితీస్తాయి. పొట్టలో పుండ్లు ప్రధానంగా వివిధ అంటురోగాల రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి. కారంగా ఉండే మసాలాలు కడుపు యొక్క రక్షిత అవరోధాన్ని తగ్గిస్తాయని కూడా నమ్ముతారు. మీరు గుండెల్లో మంటకు భయపడితే, వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తినకుండా ప్రయత్నించండి.

స్పైసీ ఫుడ్స్ కూడా రిసెప్టర్ సెన్సిటివిటీ తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. వేడి మసాలా దినుసులను కాలానుగుణంగా తీసుకోవడం వల్ల తలనొప్పి మరియు మైగ్రేన్లు వస్తాయి. అలాగే స్పైసీ ఫుడ్ తర్వాత నోటి నుండి ఉత్సర్గ ఉండవచ్చు. చెడు వాసన, ఉదాహరణకు, ఉల్లిపాయలు లేదా వెల్లుల్లి నుండి. అంగీకరిస్తున్నాను, ఇది చాలా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు.

వ్యసనపరుడైన

స్పైసీ ఫుడ్ అనేది ఒక రకమైన మందు. కాబట్టి మీరు అలవాటు చేసుకోవచ్చు. ఈ విధంగా వ్యసనం అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఒక వ్యక్తి సాధారణ ఆహారాన్ని తినలేడు మరియు నిరంతరం మసాలాలతో రుచి చూస్తాడు. స్పైసి ఫుడ్ తిన్న తర్వాత, శరీరం, కొంతవరకు మార్ఫిన్ ప్రభావాలను పోలి ఉంటుంది. ఇది ఆనందాన్ని కలిగిస్తుంది.

గుండెల్లో మంట మరియు నిద్రలేమి

క్రమం తప్పకుండా వేడి మసాలా దినుసులు తినే కొందరు వ్యక్తులు తరచుగా అసహ్యకరమైన గుండెల్లో మంటను అనుభవిస్తారు, ఇది మందులు మాత్రమే చికిత్స చేయగలదు. దీర్ఘకాలిక రూపంగుండెల్లో మంట చివరికి అన్నవాహిక క్యాన్సర్‌గా మారుతుంది. మరియు రాత్రి సమయంలో, గ్యాస్ట్రిక్ రసం విడుదల చేయడం వల్ల, దంతాలు క్రమంగా క్షీణించవచ్చు.

కారంగా ఉండే ఆహారాలు నిద్రలేమికి కారణమవుతాయని కొద్ది మందికి తెలుసు. అయితే ఇది వాస్తవం. పడుకునే ముందు, శరీరం కొంత నెమ్మదిస్తుంది జీవిత ప్రక్రియలు, ఉదాహరణకు, హృదయ స్పందన రేటు మందగిస్తుంది. మరియు స్పైసీ ఫుడ్ శరీరాన్ని దెబ్బతీస్తుంది. ఆ తర్వాత మీ నిద్ర చంచలంగా మారుతుంది లేదా మీరు పూర్తిగా నిద్రలేమిని అనుభవిస్తారు.

వేడి మసాలా దినుసులు మైగ్రేటరీ గ్లోసిటిస్ అనే వ్యాధికి కూడా కారణమవుతాయి. వ్యాధి వెంటనే వ్యక్తమవుతుంది. నాలుక గ్రాహకాలు విసుగు చెందుతాయి మరియు వ్యక్తి రుచిని కోల్పోతాడు. అన్నది గుర్తుంచుకోవాలి మితిమీరిన వాడుకమసాలా దినుసులు కడుపులో పుండ్లకు దారితీస్తాయి. అందువల్ల, వైద్యులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు స్పైసీ ఫుడ్స్ తీసుకోవడం పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు. మీరు గుండెల్లో మంట, నిద్రలేమి మరియు కడుపు పూతల నుండి బాధపడకూడదనుకుంటే, మీరు వేడి మరియు మసాలా ఆహారాన్ని అస్సలు తినకూడదు. ఆహారం చప్పగా ఉండాలని దీని అర్థం కాదు. వంటకాలకు జోడించబడే అనేక రకాల తేలికపాటి మసాలాలు ఉన్నాయి.

దాదాపు ప్రతి జాతీయ వంటకాలు దాని ఆయుధశాలలో వేడి మరియు కారంగా ఉండే వంటకాలను కలిగి ఉంటాయి. మసాలా దినుసుల యొక్క ఉద్దేశ్యం ఒక డిష్ యొక్క రుచిని మెరుగుపరచడం, ఆకలిని ప్రేరేపించడం మరియు వెచ్చదనం యొక్క అనుభూతిని సృష్టించడం. అయితే, మసాలా మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా తినడం విలువైనదేనా? ఈ ఆర్టికల్లో మేము స్పైసి మరియు స్పైసి ఫుడ్స్ గురించి మాట్లాడుతాము, వాటిలో ఎక్కువ ఏమి ఉన్నాయో తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాము: హాని లేదా ప్రయోజనం. లాభాలు, నష్టాలు బేరీజు వేసుకుందాం.

వేడి దేశాల్లోని ప్రజలు మసాలాలు ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాన్ని ఎందుకు తింటారు?

జన్యుపరంగా వేడి దేశాల నివాసితుల కడుపులు మసాలా ఆహారాన్ని తినడం మరియు అలవాటు పడటం వలన ఇది వివరించబడింది. వారి కడుపు యొక్క గోడలు శ్లేష్మ పొర యొక్క మందమైన పొర ద్వారా రక్షించబడతాయి. ఇది వివిధ రకాల బ్యాక్టీరియా నుండి కూడా రక్షిస్తుంది.

స్పైసి ఫుడ్ - ఇది ఏమిటి?

మనకు ఇష్టమైన వేడి మిరియాలు నుండి వచ్చే వేడి క్యాప్సైసిన్ నుండి వస్తుంది. ఇది క్యాప్సికమ్‌లలో ఉండే సమ్మేళనం. వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి థాయ్ మిరియాలు, జలపెనో, మిరపకాయ, కారపు మిరియాలు, సెరానో మరియు ఇతరులు. అదనంగా, ఈ మిరియాలలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ చాలా కాలం పాటు అధ్యయనం చేయబడింది.

అయితే, ఈ ఆహారాల యొక్క పూర్తి శక్తిని అనుభవించడానికి మీరు మిరపకాయలను అల్పాహారంగా తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు. ప్రకాశవంతమైన మరియు రుచికరమైన మసాలా దినుసుల గురించి మర్చిపోవద్దు, ఉదాహరణకు, పసుపు, జిన్సెంగ్, నల్ల మిరియాలు, ఆవాలు, లవంగాలు, ఏలకులు.

మీరు ఇప్పటికే గమనించినట్లుగా, మీరు తయారుచేసే డిష్‌కు ఎల్లప్పుడూ కొద్దిగా వెచ్చదనాన్ని జోడించగల పెద్ద సంఖ్యలో సుగంధ ద్రవ్యాలు ఉన్నాయి. అదనంగా, వారు మీ ప్రయాణంలో ఒక రకమైన యాంప్లిఫైయర్‌గా మారవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం.

పోషకాహార నిపుణుల మధ్య వివాదాస్పద విషయాలలో ఒకటి స్పైసి ఫుడ్. ప్రయోజనాలు మరియు హాని: దాని నుండి మరింత ఏమిటి?

స్పైసి ఫుడ్ యొక్క ప్రయోజనాలు: ప్రోస్

వంట చేసే సమయంలో ఒక డిష్‌కు జోడించే కొన్ని మసాలాలు ఆహారాన్ని ఆరోగ్యవంతంగా మారుస్తాయని చాలా అధ్యయనాలు రుజువు చేస్తున్నాయి. అంటే స్పైసీ ఫుడ్ ప్రభావం శరీరానికి మేలు చేస్తుంది. ఇది మసాలా దినుసులకు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది చాలా "మంటలు" గా పరిగణించబడుతుంది. మసాలా ఆహారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

బరువు తగ్గడం

స్పైసీ ఫుడ్స్ బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తాయి. మసాలాలలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ భాగం దీనికి కారణం. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయగలదు. మేజిక్ జరగడం లేదు: ఈ పదార్ధం కేవలం హృదయ స్పందన రేటు మరియు ఉష్ణోగ్రతను పెంచుతుంది.

అదనంగా, మసాలా మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు చాలా తినడం చాలా కష్టం, కాబట్టి వాటిని ఇష్టపడే వ్యక్తులు వారు తినే కేలరీల సంఖ్యను నియంత్రించడంలో మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటారు.

మెరుగైన రక్త ప్రసరణ

స్పైసి ఫుడ్స్ వెచ్చదనం యొక్క అనుభూతిని సృష్టించడానికి బాధ్యత వహిస్తాయి మరియు రక్త నాళాల యొక్క అడ్రినాలిన్ మరియు వ్యాకోచం విడుదల చేయడం వల్ల రక్తపోటు గణనీయంగా తగ్గుతుంది. అదనంగా, వేడి మిరియాలు ఉన్నాయి సమర్థవంతమైన నివారణ, ఇది కారణంగా రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది గొప్ప కంటెంట్విటమిన్లు సి మరియు ఎ.

మెరుగైన జీర్ణక్రియ

స్పైసి మసాలాలు కలిగిన ఏదైనా ఆహారం గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ స్రావాన్ని ప్రేరేపిస్తుంది. ప్రతిగా, ఇది గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు కడుపు గోడలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది. అదనంగా, పదార్ధం క్యాప్సైసిన్, ఇది పెద్ద పరిమాణంలోవేడి మిరియాలు కలిగి, ఆహారంతో పాటు జీర్ణాశయంలోకి ప్రవేశించే బ్యాక్టీరియాతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది.

ఆకలి యొక్క ఉద్దీపన

స్పైసీ ఫుడ్స్ ఆకలిని పెంచుతాయి. అయినప్పటికీ, ఇది ఉన్నప్పటికీ, స్పైసి ప్రేమికులు చాలా అరుదుగా అతిగా తింటారు. ఇది ఎటువంటి సమస్యలు లేకుండా మీరు తినే కేలరీలను నియంత్రించడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ఉప్పు తీసుకోవడం పరిమితం చేయడం

కారంగా ఉండే ఆహారాలు ఉప్పును చాలా తక్కువ పరిమాణంలో తీసుకోవడంలో మీకు సహాయపడతాయి, ఇది ఔషధం ద్వారా నిస్సందేహంగా ప్రోత్సహించబడుతుంది. ఆవాలు, వెల్లుల్లి, మిరియాలు మరియు అల్లం వంటి సుగంధ ద్రవ్యాలతో దీనిని సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ విధంగా మీరు మీ వంటకాలకు ప్రత్యేకమైన రుచిని జోడిస్తారు మరియు ఉప్పు షేకర్ గురించి ఎప్పటికీ మరచిపోగలరు.

జలుబుతో పోరాడటానికి సహాయం చేయండి

మసాలా మరియు వేడి మసాలాలు చెమటను ప్రేరేపిస్తాయి అనే వాస్తవం కారణంగా, అవి కలిగించే అసౌకర్యాన్ని తగ్గిస్తాయి పెరిగిన ఉష్ణోగ్రత. అదనంగా, సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలు నాసికా రద్దీని తగ్గించడానికి మరియు బ్రోంకి నుండి శ్లేష్మం తొలగించడానికి సహాయపడతాయి.

ఆరోగ్యకరమైన నిద్ర

స్పైసి ఫుడ్ - నిద్రలేమి నివారణ. దీని వేడెక్కడం ప్రభావం త్వరగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రశాంతంగా నిద్రపోవడానికి మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు స్పైసీ ఫుడ్ ప్రేమికుడు అతిగా తినడానికి అవకాశం లేదు కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి మంచి రాత్రి నిద్ర పొందుతాడు మరియు ఉదయం లేచి రిఫ్రెష్‌గా మరియు అల్పాహారానికి సిద్ధంగా ఉంటాడు.

ఒత్తిడి నిర్వహణ

స్పైసి ఫుడ్ శరీరంలో ఆనందం హార్మోన్ల స్థాయిని పెంచడానికి సహాయపడుతుంది - సెరోటోనిన్ మరియు ఎండార్ఫిన్. అలాంటి భోజనం మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది, ఆందోళన మరియు ఒత్తిడి ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు తేలికపాటి తలనొప్పిని కూడా తగ్గిస్తుంది.

స్పైసి ఫుడ్: హాని, వ్యతిరేకంగా వాదనలు

వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరానికి స్పష్టమైన ప్రయోజనాలను అందించగలవు అనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, వైద్యులు సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మూలికలను వీలైనంత జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలని లేదా వాటిని పూర్తిగా వదిలివేయమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఎందుకు? మసాలా వంటకాల ప్రేమికులకు ఎలాంటి ప్రమాదాలు ఎదురుచూడవచ్చు?

గుండెల్లో మంట

వేడి మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు కడుపులో ఎక్కువ గ్యాస్ట్రిక్ రసాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇది గుండెల్లో మంటకు దారితీస్తుంది. అంటే, అన్నవాహికలోకి కడుపు విషయాలను విడుదల చేయడం. ముఖ్యంగా, ఇది భారీ భోజనం తర్వాత జరుగుతుంది.

గ్యాస్ట్రిటిస్

పెద్ద మొత్తంలో స్పైసి ఫుడ్ తీసుకుంటే పొట్టలో పుండ్లు ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. ఇది కడుపు లైనింగ్ యొక్క వాపు. ఇది సాధారణంగా ఇన్ఫెక్షన్ వల్ల వస్తుంది. కానీ ఒక వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా వేడి మరియు కారంగా ఉండే సుగంధ ద్రవ్యాలతో కడుపు గోడలను చికాకుపెడితే, ఇది వారి రక్షిత అవరోధం గణనీయంగా తగ్గుతుంది.

చెడు శ్వాస

ఎక్కువ మొత్తంలో ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని కలిగి ఉండే మసాలా ఆహారాలు నోటి దుర్వాసనకు కారణమవుతాయి. దాన్ని వదిలించుకోవడం అంత సులభం కాదు. అందువలన, ముందు ముఖ్యమైన సమావేశంఈ మసాలాలతో మీ వ్యసనాన్ని వంటలకు పరిమితం చేయడం మంచిది.

రుచి గ్రాహకాలకు నష్టం

భంగం రుచి మొగ్గలుఫలితంగా సంభవించవచ్చు సాధారణ ఉపయోగంస్పైసి వంటకాలు. ఇది వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలాలకు వ్యసనాన్ని కూడా వివరిస్తుంది. అదనంగా, దీని కారణంగా, చప్పగా ఉండే ఆహారంపై ఆసక్తి తగ్గుతుంది: దెబ్బతిన్న రుచి మొగ్గలు ఉన్న వ్యక్తులు దానిని రుచిగా భావిస్తారు.

మితిమీరిన మసాలా ఆహారాలను తటస్తం చేయడం సాధ్యమేనా?

వేడి సుగంధ ద్రవ్యాల కోసం న్యూట్రలైజర్‌లుగా ఉపయోగపడే ఉత్పత్తులు ఉన్నాయి.

కొన్ని సందర్భాల్లో, నిమ్మకాయ విజయవంతంగా సహాయపడుతుంది. ఇది మిరియాలు యొక్క వేడి రుచి యొక్క అవగాహన నుండి దాని పుల్లని రుచికి రుచి మొగ్గలను మార్చగలదు.

చాలా వేడి మిరియాలు ఉడికించిన అన్నంతో తినవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, ఇది క్యాప్సైసిన్‌ను బంధించి, తటస్థీకరించే సోర్బెంట్‌గా పనిచేస్తుంది.

ముగింపు: ప్రతిదీ మితంగా ఉండాలి

మసాలా మరియు వేడి ఆహారాలు మీ ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తున్నప్పటికీ, మీరు వాటిని అతిగా తినకూడదని మర్చిపోవద్దు. అటువంటి ఆహారాన్ని రుచి చూసేటప్పుడు ఒక వ్యక్తి నొప్పిని అనుభవిస్తే, ఇది ఏదో తప్పు జరుగుతుందని మరియు దాని సాధారణ పనితీరు దెబ్బతింటుందని శరీరం నుండి వచ్చే సంకేతం అని గుర్తుంచుకోండి.

కలిగి ఉన్న వ్యక్తులు మసాలా మసాలాలు తీసుకోవడం నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం పెరిగిన సున్నితత్వంమసాలా రుచికి, మరియు జీర్ణ వాహిక యొక్క ఏవైనా వ్యాధులు ఉన్నవారికి.

రుచిని ఆస్వాదించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి గరిష్ట ప్రయోజనాలను పొందడానికి మీ స్పైసీ ఫుడ్‌లను సరిగ్గా మోతాదులో తీసుకోవడం నేర్చుకోండి.

కొన్ని దేశాలలో, ప్రజల ఆహారం యొక్క ఆధారం స్పైసి ఫుడ్. ఇటువంటి వంటకాల యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని భారతదేశ ప్రజలకు చాలా కాలంగా తెలుసు, దక్షిణ అమెరికా, ఇండోనేషియా మరియు జపాన్ కూడా ఆహార నాణ్యత పరంగా డిమాండ్ చేస్తోంది.

సంశయవాదులు రుచికరమైన ఆహారాలకు అనేక ప్రతికూలతలను ఆపాదిస్తారు. ప్రతిపాదకులు వారి ఔషధ లక్షణాలను వివరిస్తూ సహేతుకమైన వాదనలు చేస్తారు. రెండూ వారి స్వంత మార్గంలో సరైనవి, ఎందుకంటే ప్రతిదీ అటువంటి నిర్దిష్ట ఆహారం యొక్క సరైన తయారీ మరియు వినియోగంపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

స్పైసి ఫుడ్ యొక్క సానుకూల లక్షణాలు

వేడి సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు మసాలా దినుసులు ఆహారాన్ని వైవిధ్యపరచడమే కాకుండా, తెలిసిన వంటకాల రుచిని మారుస్తాయి. వాటి కూర్పు యొక్క విశిష్టతలు ఆహారం యొక్క లక్షణాలను మారుస్తాయి, కొత్త లక్షణాలను కలిగి ఉంటాయి. మీరు ఎటువంటి రసాయనాలు లేకుండా మసాలా జోడించిన సహజమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే, మీ ఆరోగ్యంలో ఈ క్రింది మార్పులను మీరు గమనించవచ్చు:

రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించబడుతుంది. కారంగా ఉండే ఆహారం శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు కలిగే వేడి రక్తనాళాల విస్తరణకు దారితీస్తుంది. ఇది గోడలపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, ఇది మొత్తం శ్రేయస్సుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చాలా వేడి చేర్పులు కూడా చాలా విటమిన్లు A మరియు C కలిగి ఉంటాయి, ఇవి కేశనాళికల గోడలను బలోపేతం చేస్తాయి.
జీర్ణశక్తి మెరుగుపడుతుంది. మసాలా ఆహారాలు గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క సంశ్లేషణను ప్రేరేపించడంలో సహాయపడతాయి. అదే సమయంలో, కడుపు యొక్క గోడలకు రక్తం ప్రవహిస్తుంది, ఇది దెబ్బతిన్న శ్లేష్మ పొర యొక్క పునరుద్ధరణను వేగవంతం చేస్తుంది. అనేక రకాల మిరియాలు కూడా క్యాప్సైసిన్ కలిగి ఉంటాయి, ఇది వ్యాధికారక బాక్టీరియా యొక్క చర్యను నిరోధిస్తుంది. ఇది అంటు మరియు శోథ వ్యాధులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది.

చిట్కా: ఫలితం అన్ని అంచనాలను మించి ఉంటే, మరియు స్పైసి డిష్ తిన్న తర్వాత మీరు మీ నోటిలో మంటలను ఆర్పవలసి వస్తే, నీటిని ఉపయోగించవద్దు! ఈ ద్రవం సంచలనాలకు ప్రకాశాన్ని మాత్రమే జోడిస్తుంది. కానీ చల్లని పాలు కేవలం కొన్ని సెకన్లలో కావలసిన ఉపశమనం తెస్తుంది.

జలుబు యొక్క కోర్సు ఉపశమనం పొందుతుంది. స్పైసీ ఫుడ్ చెమట స్రావాన్ని పెంచుతుంది మరియు నిరుత్సాహపరుస్తుంది అసౌకర్యం, ఇది నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కనిపించింది గరిష్ట ఉష్ణోగ్రత. అదే సమయంలో, నాసికా గద్యాలై బ్రోంకి మరియు శ్లేష్మ పొర యొక్క ప్రేరణ ఏర్పడుతుంది. ఇది బ్రోంకి మరియు నాసికా గద్యాలై నుండి శ్లేష్మం యొక్క తొలగింపుకు దారితీస్తుంది.
నిద్ర సాధారణీకరించబడింది. వేడెక్కడం ప్రభావం వల్ల ఇది సంభవిస్తుంది, దీని ఫలితంగా కండరాలు విశ్రాంతి తీసుకుంటాయి. స్పైసీ ఫుడ్ ప్రేమికులు చాలా అరుదుగా అతిగా తింటారు, కాబట్టి వారు కడుపు నిండా మంచానికి వెళ్లవలసిన అవసరం లేదు.
పాస్ ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితులు. వేడి మసాలాల ప్రభావంతో, ఆనందం హార్మోన్ల ఉత్పత్తి మెరుగుపడుతుంది. ఈ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా, ఒత్తిడి యొక్క లక్షణాలు మందకొడిగా ఉంటాయి మరియు చిన్న నొప్పి కూడా పోతుంది.

ఉపయోగించిన మసాలా రకం మరియు గ్రేడ్‌పై ఆధారపడి, రుచికరమైన ఆహారం అదనంగా పొందవచ్చు సానుకూల లక్షణాలు. మీ ఆహారంలో కొత్త ఉత్పత్తిని పరిచయం చేయడానికి ముందు, మీరు దాని కూర్పు, లక్షణాలు మరియు ఉపయోగ నియమాలతో మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవాలి. ఇది గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని పొందడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది మరియు మీ ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు.

మసాలా ఆహారం మరియు వ్యతిరేకత యొక్క ప్రమాదాలు

కొన్ని సందర్భాల్లో, స్పైసి ఫుడ్ యొక్క హాని దాని ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను అధిగమిస్తుంది. చాలా తరచుగా ఇది దూకుడు ఉత్పత్తుల దుర్వినియోగం కారణంగా జరుగుతుంది, వంటలలో చాలా మసాలా మరియు సుగంధాలను జోడించడం. ఈ సందర్భాలలో, క్రింది పరిణామాలు సంభవించవచ్చు:

గ్యాస్ట్రిటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. సుగంధ ద్రవ్యాలు నిరంతరం మరియు పెద్ద పరిమాణంలో కడుపులోకి ప్రవేశిస్తే, రక్త నాళాల ప్రేరణ శ్లేష్మ పొర యొక్క చికాకుగా మారుతుంది. ఇది రక్షిత అవరోధం, సంక్రమణం మరియు వాపు యొక్క రూపాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది.
గుండెల్లో మంట కనిపిస్తుంది. స్పైసీ ఫుడ్ తినడం వల్ల గ్యాస్ట్రిక్ జ్యూస్ ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది. ఇది చాలా ఎక్కువగా ఏర్పడినట్లయితే, అది అన్నవాహికలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇది అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.
నోటి నుండి అసహ్యకరమైన వాసన ఉంది. ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లిని కలిగి ఉన్న మసాలాలకు ఇది మరింత వర్తిస్తుంది. కూరగాయలు సాంప్రదాయకంగా ఒక నిర్దిష్ట వాసన యొక్క మూలంగా మారుతాయి, ఇది చాలా కాలం పాటు అదృశ్యం కాదు.
రుచి మొగ్గల సున్నితత్వం బలహీనపడింది. దూకుడు పదార్థాలు రుచి గుర్తింపుకు కారణమయ్యే నిర్మాణాల పనితీరును భంగపరుస్తాయి. ఫలితంగా, మసాలా లేని ఆహారం రుచిగా మరియు అసహ్యంగా అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, స్పైసి ఫుడ్ తినడం నిషేధించబడింది. వ్యతిరేక సూచనలను విస్మరించడం దారితీయవచ్చు తీవ్రమైన సమస్యలుఆరోగ్యంతో. "Polzateevo" పోర్టల్ రచయితలు ఈ క్రింది అంశాలకు శ్రద్ధ వహించాలని మిమ్మల్ని కోరారు:

గ్యాస్ట్రిటిస్. ఇది తీవ్రమవుతుంది మరియు కూడా మారుతుంది కడుపులో పుండు. ఒక పుండు, క్రమంగా, అసౌకర్యాన్ని కలిగించడమే కాకుండా, తీవ్రమైన సమస్యలకు కూడా దారితీస్తుంది (చిల్లులు - కడుపు గోడలో రంధ్రం ఏర్పడటం).
చనుబాలివ్వడం. మసాలా పదార్థాలు పాలు నాణ్యతను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఉల్లిపాయలు మరియు వెల్లుల్లి దాని రుచిని కూడా మారుస్తాయి, అందుకే శిశువులు తినడానికి నిరాకరిస్తారు.
గర్భం యొక్క మూడవ త్రైమాసికం. కారంగా ఉండే ఆహారాలు, గర్భధారణ సమయంలో ప్రత్యేక అర్ధాన్ని పొందే ప్రయోజనాలు మరియు హాని, తరువాతఅకాల పుట్టుకకు కారణం కావచ్చు.

మినహాయింపులు ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, లేనప్పుడు కార్మిక కార్యకలాపాలుతగిన సమయంలో, వైద్యులు, దీనికి విరుద్ధంగా, ఆశించే తల్లులు మసాలా ఏదైనా తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీ స్వంతంగా అలాంటి నిర్ణయాలు తీసుకోవడం నిషేధించబడింది; అన్ని దశలను మీ వైద్యునితో అంగీకరించాలి.

గర్భధారణ సమయంలో స్పైసి ఫుడ్స్ యొక్క ప్రయోజనాలు మరియు హాని

పై ప్రారంభ దశలుగర్భధారణ సమయంలో, చాలా మంది మహిళలు టాక్సికోసిస్‌తో బాధపడుతున్నారు. నుండి కొన్ని సందర్భాలలో అసహ్యకరమైన వ్యక్తీకరణలుస్పైసీ ఫుడ్‌తో మీరు దీన్ని వదిలించుకోవచ్చు. చిన్న పరిమాణంలో, ఇటువంటి వంటకాలు పరిస్థితిని తగ్గించే హార్మోన్ల విడుదలను ప్రేరేపిస్తాయి. ఇది మానసిక స్థితి మెరుగుపడటానికి మరియు ఒత్తిడి సంకేతాల అదృశ్యానికి కూడా దారితీస్తుంది. కాబోయే తల్లులు నాడీ తక్కువగా ఉంటారు మరియు బాగా నిద్రపోతారు.

అటువంటి ఉత్పత్తులను చాలా జాగ్రత్తగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఏదైనా ప్రతికూల వ్యక్తీకరణలు రుచికరమైన వంటకాలను మరింత తిరస్కరించడానికి ఒక సంకేతం. మీకు గుండెల్లో మంట ఉంటే, రిస్క్ తీసుకోకపోవడమే మంచిది, అసహ్యకరమైన లక్షణంమాత్రమే తీవ్రమవుతుంది. శరీరం బలహీనపడిన క్షణాల్లో కూడా, ప్రతిచర్య అన్యదేశ సుగంధ ద్రవ్యాలుఊహించని విధంగా మారవచ్చు. ఆపై గతంలో హానిచేయని కూర మరియు అల్లం అలెర్జీని రేకెత్తిస్తాయి.

డైటెటిక్స్‌లో స్పైసీ ఫుడ్

వాటిని వదిలించుకోవడానికి ఆహారంలో స్పైసీ ఫుడ్స్‌ను ఎక్కువగా ప్రవేశపెడుతున్నారు అధిక బరువు. అటువంటి లక్ష్యాలను సాధించడానికి సరైన పదార్ధం ఎరుపు వేడి మిరియాలు. దాని కూర్పులో క్యాప్సైసిన్ ఉనికి కారణంగా, శరీరంలో ఈ క్రింది ప్రతిచర్యలు సంభవిస్తాయి:

ఆకలి అణచివేయబడుతుంది, వ్యక్తి చాలా తక్కువగా తినడం ప్రారంభిస్తాడు.
శరీరం ద్వారా వేడి విడుదల మరియు రక్త ప్రసరణ యొక్క ఉద్దీపన కారణంగా, క్రియాశీల కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రారంభమవుతుంది.
శక్తి ఖర్చులు పెరుగుతాయి, కొవ్వు అక్షరాలా కరుగుతుంది మరియు శరీరం నుండి తొలగించబడుతుంది.
ఎర్ర మిరియాలు తింటే దాహం వేస్తుంది. ప్రజలు ఎక్కువగా తాగడం ప్రారంభిస్తారు, అందుకే వారి కడుపు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ నిండి ఉంటుంది మరియు వారికి ఆకలిగా అనిపించదు. తేమ యొక్క సమృద్ధిగా సరఫరా కణజాలం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని కూడా తొలగిస్తుంది.

ప్రముఖ ఫ్రూట్ వెయిట్ కరెక్షన్ సిస్టమ్ కంటే హాట్ పెప్పర్ డైట్ 25% ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుందని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి. గరిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి, మీ ఆహారంలో మసాలా ఆహారాన్ని పరిచయం చేయడం సరిపోదు. మీరు ఎర్ర మిరియాలు, మిరియాలు టింక్చర్ లేదా ఈ ఉత్పత్తులకు సమానమైన పొడితో క్యాప్సూల్స్ తీసుకోవడం ప్రారంభించాలి. ప్రతికూల పరిణామాలను నివారించడానికి, మీరు ఈ మందులతో వచ్చే సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి.

ఆహారంలో ఎర్ర మిరియాలు మరియు ఇతర వేడి చేర్పులు ఉండటం వలన మీరు సరైన శరీర బరువును నిర్వహించడానికి, మంచును మరింత సులభంగా తట్టుకోవటానికి మరియు శక్తి లోపంతో బాధపడకుండా ఉండటానికి అనుమతిస్తుంది. మీరు అలాంటి వంటకాలకు మిమ్మల్ని పరిమితం చేసి, వాటిని మెను ఆధారంగా చేయకపోతే, మీరు ప్రతికూల పరిణామాలకు భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.

స్పైసీ ఫుడ్ గురించి మీకు ఏమి తెలుసు? మరి స్పైసీ ఫుడ్ వల్ల ఏం లాభం అనుకుంటున్నారా? ఉదాహరణకు, అల్లం, కారం, మిరపకాయ మరియు ఇతర...

చాలా మంది స్పైసీ ఫుడ్స్ కడుపు మరియు ప్రేగులకు చాలా హానికరం అని చెప్తారు, మరియు వారు అనేక ఇతర వాదనలు ఇచ్చారు, ఇది నేను ఎప్పుడూ నిర్ధారణను కనుగొనలేదు. అయితే, నేను మరింత కనుగొన్నాను. స్పైసీ ఫుడ్ ఎంత ఆరోగ్యకరమైనది అనేదానికి ఇది నిజమైన “బాంబు” రుజువు.

నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, నేను స్పైసీ ఫుడ్‌కి అభిమానిని అయ్యాను. సుగంధ ద్రవ్యాలు సరళమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా పాక ఆనందాలుగా మార్చడంలో నాకు సహాయపడటం ప్రారంభించాయి. ఇది కేవలం అద్భుతమైన ఆనందంగా మారింది.

మీరు కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని అర్థం చేసుకోవడం ప్రారంభించి, ఈ ఆహ్లాదకరమైన వెచ్చదనాన్ని స్వీకరించాలనుకుంటే, ప్రపంచంలోని అత్యంత ఉపయోగకరమైన వేడి సుగంధ ద్రవ్యాల గురించి మరింత తెలుసుకోవడానికి ప్రయత్నిద్దాం (మరియు మాత్రమే కాదు) మరియు అంశంపై చర్చిద్దాం - కారంగా ఉండే ఆహారం ఎందుకు మంచిది మీరు.

వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి:

జలపెనో
కారపు మిరియాలు
థాయ్ మిరియాలు
సెరానో
మరియు ఇతరులు …

కానీ స్పైసీ ఫుడ్స్ యొక్క పూర్తి శక్తిని అనుభవించడానికి మీరు మిరపకాయను చిరుతిండి తినాల్సిన అవసరం లేదు. అయితే, మీరు అనేక రుచికరమైన, శక్తివంతమైన మసాలా దినుసుల గురించి మరచిపోకూడదు:

పసుపు
దాల్చిన చెక్క
జిన్సెంగ్
కార్నేషన్
నల్ల మిరియాలు
అల్లం
ఆవాలు
ఏలకులు

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, మీరు తయారుచేసే డిష్‌కు కొద్దిగా వేడిని జోడించడంలో ఎల్లప్పుడూ సహాయపడే సుగంధ ద్రవ్యాలు చాలా ఉన్నాయి. వారు ఆరోగ్యకరమైన జీవితానికి మీ మార్గంలో ఒక రకమైన యాంప్లిఫైయర్‌లుగా మారవచ్చు.

ఉదాహరణకు, ఉదయాన్నే అల్పాహారం కోసం కొద్దిగా దాల్చిన చెక్కతో గ్రీన్ స్మూతీని తీసుకోవాలనుకుంటున్నాను, ఇది సూపర్ సువాసన మరియు రుచిని కలిగి ఉండటమే కాకుండా, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో మరియు మధుమేహం నుండి రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

ఇప్పుడు సరదా భాగం వస్తుంది. స్పైసీ ఫుడ్‌లు మీకు ఎంత ఆరోగ్యకరమైనవి అనే దాని గురించిన వాస్తవాలను బాంబు పేల్చండి. గ్రహించి గుర్తుంచుకోండి...

1. హృదయ సంబంధ వ్యాధులను తగ్గించే స్పైసీ ఫుడ్స్

నేడు, ఆధునిక వ్యక్తులుగా, హృదయ సంబంధ వ్యాధుల సంకేతాలు మనకు తెలుసు: ప్రధానమైనది ధమనుల గోడలలో ఫలకం చేరడం, ఇది మన శరీరం అంతటా రక్తం కదలడం కష్టతరం చేస్తుంది.

క్యాప్సికమ్‌లలో ఉండే క్యాప్సైసిన్ అనే ఆల్కలాయిడ్ మన రక్తనాళాల పనితీరును మెరుగుపరిచేందుకు రూపొందించబడింది. ఇది నైట్రిక్ ఆక్సైడ్‌ను ఉత్పత్తి చేసే మన శరీరంలోని గ్రాహకాలను సక్రియం చేయగలదని తేలింది.

ఇది చాలా ముఖ్యమైనది అని ఫిట్‌నెస్ మరియు బాడీబిల్డింగ్ నిపుణుడు చెప్పారు. నైట్రిక్ ఆక్సైడ్ రక్తపోటును తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, మనలో ఉంచుతుంది రక్త నాళాలుమృదువైన మరియు ఓపెన్, రక్త ప్రవాహాన్ని నియంత్రిస్తుంది.

హాంకాంగ్‌లోని చైనీస్ యూనివర్శిటీ నిపుణులు ఇటీవల నిర్వహించిన ఒక అధ్యయనంలో స్పైసీ ఫుడ్ హృదయ సంబంధ వ్యాధులకు మంచి నివారణ అని తేలింది.

ది డైలీ మెయిల్‌లో ప్రచురించబడిన అధ్యయన నాయకుడు డా. జెన్-యు చెన్ కథనం ప్రకారం, మిరపకాయలకు మసాలా రుచిని ఇచ్చే క్యాప్సాసినోయిడ్స్, "చెడు" కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను తగ్గిస్తాయి, అథెరోస్క్లెరోసిస్ వంటి వ్యాధుల అభివృద్ధిని నివారిస్తాయి, ఇస్కీమిక్ వ్యాధిగుండె మరియు రక్తపోటు.

ఈ ప్రభావం యొక్క యంత్రాంగం "చెడు" కొలెస్ట్రాల్‌ను విచ్ఛిన్నం చేసే ప్రక్రియలను సక్రియం చేయడం మరియు శరీరం నుండి తొలగించడం.

కాబట్టి, ఆ హానికరమైన వంటకాల నుండి రక్తనాళాలు మూసుకుపోకుండా ఉండేందుకు ఒక చిన్న వేడి మిరియాలు మీకు సహాయపడగలవని తెలుస్తోంది, ఇది కొందరికి అలవాటుగా ఉంటుంది.

కానీ క్యాప్సైసిన్ తగ్గించడానికి సెల్ గ్రాహకాలను సక్రియం చేయడం కంటే ఎక్కువ చేస్తుంది రక్తపోటు, ఇది క్యాన్సర్ కణితులను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి గ్రాహకాలను కూడా సక్రియం చేస్తుంది.

2. స్పైసీ ఫుడ్స్ క్యాన్సర్ రాకుండా కాపాడతాయి

సూపర్... మసాలా దినుసుల కంటే ఏది బాగుంటుంది! ...

భారతీయులలో క్యాన్సర్ సంభవం దేశంలో కంటే చాలా తక్కువగా ఉందని కొన్ని అధ్యయనాలు చెబుతున్నాయి పాశ్చాత్య దేశములు. ఉదాహరణకు, భారతదేశంలో ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ 8 రెట్లు తక్కువ (వాటిలో చాలా మంది పొగత్రాగినప్పటికీ!), 9 రెట్లు తక్కువ పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, 5 రెట్లు తక్కువ రొమ్ము క్యాన్సర్ మరియు 10 రెట్లు తక్కువ మూత్రపిండ క్యాన్సర్.

ఒక అదనపు అంశం ఏమిటంటే, భారతీయులు దాదాపు మాంసం తినరు, మరియు వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు వారు క్యాన్సర్ వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న అనేక సుగంధ ద్రవ్యాలను ఉపయోగిస్తారు.

ఇది మీ కోసం కొంత సమాచారం మాత్రమే కాదు. దయచేసి దీనిపై అదనపు శ్రద్ధ వహించండి. ఎందుకంటే ఈ వ్యాధి పొందిన ప్రజల విధ్వంసం యొక్క వేగం కేవలం అద్భుతమైనది. ఈ సమాచారం కొందరికి ప్రారంభ బిందువుగా ఉండాలి.

మరిన్ని విశేషాలు... నాటింగ్‌హామ్ విశ్వవిద్యాలయానికి చెందిన శాస్త్రవేత్తల అధ్యయనంలో ఇది సాధ్యమైంది ముఖ్యమైన ఆవిష్కరణ, ఇది చికిత్స సమస్యను పరిష్కరించగలదు ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు. అందువల్ల, వారి ప్రకటన ప్రకారం, కణాలకు శక్తి వనరుగా పనిచేసే మైటోకాండ్రియాను ప్రభావితం చేయడం ద్వారా క్యాప్సైసిన్ క్యాన్సర్ కణాలను భారీగా నాశనం చేయగలదు. ఈ రకం. అయినప్పటికీ, ఇది ఆరోగ్యకరమైన కణాలను ఏ విధంగానూ ప్రభావితం చేయదు.

ప్రముఖ పరిశోధకుడు డాక్టర్ తిమోతీ బేట్స్ ఇలా అన్నారు: "ఈ సమ్మేళనాలు గుండెపై దాడి చేస్తాయి కణితి కణాలుమరియు మేము అన్ని క్యాన్సర్ల అకిలెస్ మడమను నిజంగా కనుగొన్నామని మేము నమ్ముతున్నాము.

కీమోథెరపీకి ఇది ఒక అద్భుతమైన ప్రత్యామ్నాయం, ఇది కలిసి ఉంటుంది క్యాన్సర్ కణాలుఅన్ని జీవరాశులను చంపేస్తుంది...

ఇది ఖచ్చితంగా అద్భుతం...

అయితే అంతే కాదు!

మరొక అధ్యయనంలో, పరిశోధకులు అల్లం సారాన్ని ఉపయోగించారు మరియు ఇది అండాశయ క్యాన్సర్ కణాల మరణానికి కారణమైందని కనుగొన్నారు. మరియు నలుపు మరియు ఎరుపు మిరియాలు క్యాప్సైసిన్ వలె, అల్లం ఉపయోగించినప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన కణాలను నాశనం చేయదు.

అవును, పెద్ద పరిమాణంలో ఉపయోగకరమైన ప్రతిదీ కూడా హానికరం అని సమాచారం ఉంది. కాబట్టి, మసాలా ఆహారం కణితులతో పోరాడగలదనే వాస్తవం ఉన్నప్పటికీ, మీరు దానిని ఎక్కువగా తినకూడదు.

మీరు ప్రతిరోజూ 9-25 జలపెనోస్ తింటే, కడుపు క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కొద్దిగా పెరుగుతుంది.

కానీ మీరు దీనికి సమర్థుడని నేను అనుకోను. కాబట్టి మీరు డ్రాగన్‌గా మారవచ్చు, దాని నోటి నుండి అగ్నితో మండుతుంది. కాబట్టి ఈ సమాచారం మిమ్మల్ని భయపెట్టకూడదు.

3. మసాలా మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు శరీరంలో నొప్పి మరియు మంటను తగ్గిస్తాయి.

మీరు ఎప్పుడైనా బలహీనపరిచే కండరాలు లేదా కీళ్ల నొప్పులను ఎదుర్కొన్నట్లయితే, మీరు బహుశా క్యాప్సైసిన్ ఆధారిత క్రీమ్‌లు మరియు లేపనాలను ఉపయోగించి మీ నొప్పిని ఓదార్పుగా మండే అనుభూతిని కలిగి ఉంటారు.

అది ఎలా ఉంటుందో నాకు ప్రత్యక్షంగా తెలుసు. మరియు అది పనిచేస్తుందని నాకు ఖచ్చితంగా తెలుసు.

ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం, క్యాప్సైసిన్ ఒక శక్తివంతమైన నొప్పి నిరోధించే ఏజెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది P అనే పదార్థాన్ని చురుకుగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇది నరాల చివరల నుండి మెదడుకు సంకేతాలను ప్రసారం చేస్తుంది. అదే సమయంలో, ఇది నొప్పి యొక్క తీవ్రతను తగ్గించడమే కాకుండా, ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ మరియు కొల్లాజినేస్ ఉత్పత్తిని ప్రోత్సహిస్తుంది, ఇది నొప్పి నుండి ఉపశమనం మరియు శోథ ప్రక్రియ యొక్క వ్యక్తీకరణలను తొలగిస్తుంది.

ఇది గుండె మరియు రక్త నాళాల వ్యాధులకు (వాటిలో రక్తం గడ్డకట్టకుండా నిరోధించడంతో సహా) చికిత్స చేయడానికి ఉద్దేశించిన చికిత్సను సంపూర్ణంగా పూర్తి చేస్తుంది. ఇది ఆర్థరైటిస్ మరియు హెర్పెస్ జోస్టర్ నుండి నొప్పిని తగ్గించే మందులలో చేర్చబడింది మరియు సోరియాసిస్ ఉన్న రోగులకు, చర్మం దురద మరియు డయాబెటిక్ న్యూరోపతితో బాధపడుతున్న వ్యక్తులకు క్రీమ్ రూపంలో ఉపయోగం కోసం సూచించబడుతుంది.

అలాగే, అనేక మసాలాలు, కారంగా మరియు మాత్రమే కాకుండా, శరీరంలోని వివిధ మంటలతో పోరాడగలవు:

1. అల్లం.శతాబ్దాలుగా, సాంప్రదాయ ఔషధం అల్లం యొక్క శోథ నిరోధక లక్షణాలపై ఆధారపడింది. యూనివర్శిటీ ఆఫ్ మేరీల్యాండ్ మెడికల్ సెంటర్ ప్రకారం, అల్లం క్లాసిక్ ఇన్‌ఫ్లమేటరీ డిసీజ్, ఆర్థరైటిస్‌తో సంబంధం ఉన్న నొప్పిని ఉపశమనం చేస్తుందని రుజువు కూడా ఉంది. అదనంగా, అల్లం అతిసారం, వికారం మరియు వాంతులు వ్యతిరేకంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

2. ఏలకులు.సుగంధ ద్రవ్యాలలో రాణి అయిన ఏలకులు కూడా మంటను తగ్గిస్తాయి. ఏలకులు భారతదేశం మరియు శ్రీలంకకు చెందినవని నమ్ముతారు, ఇక్కడ శతాబ్దాలుగా వాపును తగ్గించడానికి ఇది విజయవంతంగా ఉపయోగించబడింది.

3. నల్ల మిరియాలు.ఇది పైపెరిన్‌కు కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ దాని లక్షణమైన పదునైన వాసనను కలిగి ఉంది, ఇది అద్భుతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావంతో మిరియాలు కూడా అందిస్తుంది. పైపెరిన్ ఆర్థరైటిస్ మరియు క్యాన్సర్ వ్యాప్తికి సంబంధించిన జన్యువు యొక్క వ్యక్తీకరణను అణిచివేస్తుంది. చిన్న మోతాదులో కూడా, పైపెరిన్ ప్రోస్టాగ్లాండిన్స్ ఉత్పత్తిని నిరోధించడం ద్వారా వాపును తగ్గిస్తుంది. అదనంగా, పైపెరిన్ నొప్పి మరియు ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణాల అవగాహనను గణనీయంగా అణిచివేస్తుంది మరియు కీళ్ళలో వాపును తగ్గిస్తుంది.

4. చమోమిలే.ఈ పువ్వుల నుండి స్వేదనం చేసిన నూనెలో నేరుగా మంటను తగ్గించే మరియు యాంటిస్పాస్మోడిక్ లక్షణాలను కలిగి ఉండే పదార్థాలు ఉంటాయి.

5. పసుపు.పసుపులో క్రియాశీల పదార్ధం, కర్కుమిన్ అనేది యాంటీఆక్సిడెంట్, ఇది శరీరం నుండి ప్రమాదకరమైన ఫ్రీ రాడికల్స్‌ను తొలగిస్తుంది. కర్కుమిన్ వాపుకు కారణమయ్యే ఎంజైమ్‌లను తగ్గిస్తుంది.

మీ వంటలకు మసాలా దినుసులు జోడించడం విజయవంతమైనట్లు అనిపిస్తుంది. వారు క్యాన్సర్ మరియు వాపుతో పోరాడగలిగినప్పటికీ, వారు గొప్ప మూడ్ లిఫ్టర్లు కూడా.

4. స్పైసీ ఫుడ్స్ ఆందోళన మరియు డిప్రెషన్ తో పోరాడుతాయి

ఈ యాంటీ పెయిన్ ఎండార్ఫిన్లు మన మానసిక స్థితికి కూడా సహాయపడతాయి.

మైగ్రేన్లు మరియు తలనొప్పి దాడులకు వ్యతిరేకంగా మిరియాలు ఒక ప్రత్యేకమైన నివారణ. నొప్పి నుండి ఉపశమనానికి, మీరు మీ దేవాలయాలకు కంప్రెస్ను దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు. కొంతమంది పరిశోధకులు ఈ ఉత్పత్తిని ముక్కులోకి స్ప్రే చేయడం వల్ల కలిగే ప్రభావాన్ని అధ్యయనం చేయడానికి పని చేస్తున్నారు.

శీతాకాలపు కఠినమైన పరిస్థితుల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది. ఫ్లూ, సైనసిటిస్ (సైనస్ వ్యాధి) లక్షణాలను ఉపశమనం చేస్తుంది మరియు శ్వాసను సులభతరం చేస్తుంది. ఈ వ్యాధులు మన శరీరంపై కొంత ఆందోళన మరియు ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తాయి, తద్వారా మనల్ని మరింత అనారోగ్యానికి గురిచేస్తాయి.

మార్గం ద్వారా, మీరు ఎప్పుడైనా చాలా మంది గురించి చదివారా దుష్ప్రభావాలుయాంటిడిప్రెసెంట్స్ నుండి? వారి తర్వాత, మీరు మునుపటి కంటే మరింత కృంగిపోవచ్చు.

కాబట్టి స్పైసీ ఫుడ్ బెస్ట్ ఆప్షన్!

మా తదుపరి స్టేషన్ బరువు తగ్గడం! IN ఇటీవల, అతని గురించి ఎవరు మాట్లాడరు. కానీ వ్యక్తిగతంగా, నేను ఆహారం గురించి కూడా ఆలోచించను. ఆరోగ్యకరమైన భోజనం- మీ విజయానికి కీ.

బీచ్‌లో స్టార్‌గా ఉండటానికి సుగంధ ద్రవ్యాలు మీకు సహాయపడతాయని తేలింది...

5. మసాలా ఆహారాలు జీవక్రియను పెంచుతాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి

స్పైసీ ఫుడ్స్‌ని థర్మోజెనిక్ ఫుడ్స్ అని పిలుస్తారు, అంటే చాలా మంది ప్రజలు అనుకున్నట్లుగా ఎలాంటి క్యాలరీ లెక్కింపు అవసరం లేకుండా మీ మెటబాలిక్ రేట్‌ను సులభంగా పెంచుతాయి.

మేము ఇప్పటికే చెప్పడం ప్రారంభించినట్లుగా, కారపు మిరియాలు శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేస్తాయి, కాబట్టి ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. పోషకాహార నిపుణులు నిర్వహించిన ప్రయోగాలు, వారి ఆహారంలో వేడి మిరియాలు ఉన్న వ్యక్తులు అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం సమస్యను ఎదుర్కొనే అవకాశం తక్కువగా ఉందని నిరూపిస్తున్నారు. శరీరంలో ఒకసారి, వేడి మసాలా ఆహారం యొక్క శోషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు శక్తి వ్యయాన్ని గణనీయంగా వేగవంతం చేస్తుంది.

ది న్యూ యార్క్ టైమ్స్ కెనడియన్ పరిశోధకుల అధ్యయనాన్ని ప్రస్తావిస్తుంది, వారు వయోజన పురుషుల సమూహాన్ని అధ్యయనం చేశారు, వారు తమ డిన్నర్‌కు ముందు స్నాక్స్‌తో వేడి సాస్‌ను చేర్చారు. ఈ వ్యక్తులు ఈ మాయా మసాలా దినుసులను తినని వారి కంటే లంచ్ మరియు తదుపరి భోజనంలో సగటున 200 తక్కువ కేలరీలు వినియోగించారు.

డాక్టర్ మెర్కోలా చెప్పారు:

"క్యాప్సైసిన్ కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గించడం, శరీర కొవ్వును తగ్గించడం మరియు రక్తంలో కొవ్వు స్థాయిలను తగ్గించడం ద్వారా ఊబకాయంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుందని పరిశోధనలో తేలింది."

ఇది అసాధారణం...

ఇప్పుడు, నాకు అనిపిస్తోంది, మీ వంటకాలకు మరింత ఆరోగ్యకరమైన మసాలా దినుసులు జోడించడానికి మీకు ఖచ్చితంగా ప్రోత్సాహం ఉంటుంది. అతిగా చేయకుండా జాగ్రత్త పడండి...

మీ జీవక్రియను సహజంగా పెంచుకోండి!

అయితే, అంతే కాదు. అనేక అభిప్రాయాలకు విరుద్ధంగా, కారంగా ఉండే ఆహారం జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.

6. కారంగా ఉండే ఆహారాలు మీ జీర్ణవ్యవస్థను రక్షిస్తాయి

ఏమీ తెలియని వారు తమ జీవితమంతా మాట్లాడుకుంటారు మరియు విశ్వసిస్తారు అనే అపోహకు విరుద్ధంగా, కారంగా ఉండే ఆహారాలు మరియు వేడి మిరియాలు వాస్తవానికి మన జీర్ణవ్యవస్థకు హాని కంటే ఎక్కువ మేలు చేస్తాయి.

కాబట్టి మీరు ఏం అనుకుంటున్నారు? మీరు మీ ఆహారంలో ఈ మసాలా దినుసులను ఎలా సులభంగా మరియు సులభంగా జోడించవచ్చో స్పష్టం చేయవలసి ఉంది...

మీ ఆహారంలో మరిన్ని మసాలా దినుసులు ఎలా జోడించాలి

మీరు మీ మెనూలో మరిన్ని మసాలాలు లేదా మిరపకాయలను జోడించే సవాలు కోసం సిద్ధంగా ఉన్నట్లయితే, ఇక చూడకండి...

మీ రోజును సరిగ్గా ప్రారంభించండి: మీరు మీ ఉదయం గ్లాసు నీటిలో కొంచెం తురిమిన అల్లం జోడించవచ్చు, ఇది మీ జీవక్రియను ప్రారంభించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు జీర్ణక్రియకు సహాయపడుతుంది. మీరు ఉదయం స్మూతీని తయారు చేసుకోవచ్చు లేదా ఆకుపచ్చ రసంకొద్దిగా అల్లం లేదా ఎరుపు వేడి మిరియాలు జోడించడం. ఈ ఉత్పత్తులు ఉదయం మరియు మరిన్నింటిలో మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తాయి.

మీరు థాయ్, భారతీయ లేదా లాటిన్ వంటకాల నుండి కొన్ని వంటకాలతో పరిచయం పొందవచ్చు. మీరు చాలా సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వేడి మసాలాలతో కొన్ని ఆరోగ్యకరమైన వంటకాలను కనుగొనవచ్చు మరియు ఆ భోజన ప్రణాళికకు కట్టుబడి ఉండవచ్చు.

తుది ఆలోచనలు

ఈ రోజు నేను చదివిన దాని యొక్క అతిపెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే స్పైసీ ఫుడ్స్ పట్ల నాకున్న భయాన్ని పోగొట్టడమే.

అవును, అవి మిమ్మల్ని కొన్నిసార్లు కొద్దిగా ఏడ్చేలా చేయవచ్చు, కానీ వాటి ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు విలువైనవి. మంటలను చల్లబరచడానికి లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు గ్రీకు పెరుగు లేదా ప్రోబయోటిక్స్‌తో కూడిన సాదా తక్కువ కొవ్వు పెరుగును ఉపయోగించండి.

ఈ అద్భుతమైన సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు వేడి ఆహారాలు సూపర్ ప్రొటెక్టివ్ శక్తులు మరియు సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటాయి. అవి మీ జీవక్రియ రేటును పెంచుతాయి మరియు మీ ప్రధాన లక్ష్యాన్ని (కొంతమందికి) సాధించడంలో మీకు సహాయపడతాయి - బరువు తగ్గడం!

వారు ఎల్లప్పుడూ నా వంటగదిలో ప్రధాన వేదికను తీసుకుంటారు! సుగంధ ద్రవ్యాల గురించి మీరు ఏమనుకుంటున్నారు? econet.ru ప్రచురించబడింది

Facebook, VKontakte, Odnoklassnikiలో మాతో చేరండి

ఉదాహరణకు, అల్లం, కారం, మిరపకాయ మరియు ఇతర...

నెమ్మదిగా కానీ ఖచ్చితంగా, నేను స్పైసీ ఫుడ్‌కి అభిమానిని అయ్యాను. సుగంధ ద్రవ్యాలు సరళమైన ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని కూడా పాక ఆనందాలుగా మార్చడంలో నాకు సహాయపడటం ప్రారంభించాయి. ఇది నా మెనూకి అద్భుతమైన అదనంగా ఉంది.

మీ ఆహారాన్ని కారంగా లేదా వేడిగా చేసేది ఏమిటి?

వాటిలో అత్యంత సాధారణమైనవి:

జలపెనో
కారపు మిరియాలు
థాయ్ మిరియాలు
సెరానో
మరియు ఇతరులు …

పసుపు
దాల్చిన చెక్క
జిన్సెంగ్
కార్నేషన్
నల్ల మిరియాలు
అల్లం
ఆవాలు
ఏలకులు