Kapag may pinsala sa artipisyal na pag-iilaw: sinusuri namin ang mga katotohanan. Anong uri ng ilaw ang mainam para sa kalusugan ng mata

Gaano kapanganib, halimbawa, ang mga flashbulbs sa ating mga mata? Ang mga modernong camera ay nilagyan ng malalakas na flash na may enerhiya magaan na pulso mula 20 J pataas. Lalo na nakakakuha mga estadista at mga artista, kapag sa mga press conference ay paulit-ulit silang na-expose sa dose-dosenang light pulses. Ang ganitong epekto ay malayo sa walang malasakit sa mga mata: ang isang matalim na pagbabago sa antas ng liwanag ng mga bagay ay humahantong sa isang paglabag sa normal. visual na pagdama at pansamantalang pagkabulag. Ang pinakamalakas na epekto sa pagbulag sa madilim na oras araw o sa isang madilim na silid, kapag ang sensitivity ng mata ay tumataas ng milyun-milyong beses. Sa ganoong sitwasyon, pagbawi visual function pagkatapos mabulag ng isang flash, maaari itong tumagal ng isa hanggang dalawang minuto, maaaring lumapot pa dark spots sa larangan ng view at gumawa ng pare-parehong kulay na mga imahe.

Ang pangunahing bagay na palaging nag-aalala sa mga tao ay kung ang mga epekto ng isang panandaliang pagkabulag ay maaaring hindi na maibabalik. Sa mahigpit na pagsasalita, ang gayong hindi maibabalik na mga kahihinatnan ay palaging umiiral. Ang bawat flash ay may kakayahang sirain ang isang maliit na bilang ng mga photoreceptor, na, tulad ng mga neuron sa utak, ay hindi maibabalik. Ang isa pang bagay ay ang bilang ng mga photoreceptor sa mata ay napakalaki, at ang pagkawala ng isang maliit na bahagi, bilang panuntunan, ay hindi nangangailangan ng seryosong kahihinatnan para sa visual apparatus.

Para sa mga tisyu ng mata, ang radiation ng ultraviolet at infrared na saklaw, na sagana na kinakatawan sa spectrum ng mga photoflashes, ay lalong mapanganib. Sa isang tiyak na kapangyarihan ng flash, ang naturang radiation ay maaaring maging sanhi ng hindi lamang pansamantalang functional na pagkabulag, kundi pati na rin pagbabago ng pathological sa organ ng paningin. Dapat ito ay nabanggit na nakakapinsalang epekto Ang UV radiation sa mata ay lalong mapanganib para sa mga kabataan at bata - ang kanilang lens ay ang pinaka-transparent sa ultraviolet light. Sa mga matatandang tao, ang lens ay nakakakuha ng dilaw na tint at kumikilos bilang isang proteksiyon na filter, gayunpaman, mayroon ding isang grupo ng panganib dito - ito ang mga taong sumailalim sa operasyon upang alisin ang lens para sa mga katarata at iba pang mga sakit. Ang artipisyal na lens ay may pinakamataas na transparency.

Malaking interes ang kamakailang pang-eksperimentong data sa hindi maibabalik na pinsala sa mga retinal receptor kahit na gumagamit ng mga operating microscope at ophthalmoscope. Nagkaroon ng madalas na mga kaso ng pinsala sa mga mata ng mga tao sa mga propesyon tulad ng mga cameraman, mga nagtatanghal sa telebisyon, atbp. Ang propesyonal na grupong ito ay may pamamaga at pag-ulap ng kornea at maging ang pamamaga ng conjunctiva ng mata. Sa kasalukuyan, sa isang bilang ng mga klinika, ang mga flashlight ay ginagamit bilang pagsusuri sa diagnostic pagganap ng retina (ang tinatawag na photostress), gayunpaman, kaligtasan katulad na pamamaraan nagdududa.

Dapat alalahanin na ang pag-load sa retina mula sa liwanag na pulso ng isang flash ay nakasalalay hindi lamang sa kapangyarihan ng flash, kundi pati na rin sa distansya dito, ang mga nakapaligid na kondisyon ng liwanag. Ang pagbaril ng close-up, lalo na kapag paulit-ulit ang pagbaril at sa isang madilim na silid, ay maaaring magdulot ng malubhang pinsala sa mga mata.

Ang liwanag ay buhay. Ito ang 50% ng iyong kalooban at 75% ng kaginhawaan sa bahay. Maraming tinutukoy ang liwanag: ang pangkalahatang kapaligiran ng tahanan, kalusugan at sikolohikal na kalagayan ang mga naninirahan dito, ang kahusayan sa trabaho, ang kagandahan ng loob at maging ang lasa ng hapunan. Samakatuwid, kung walang wastong pag-iilaw, maaaring walang malusog na tahanan.

bilog na solar

Kung wala ang araw, lahat ay namamatay, kahit isang tao. medikal na katotohanan- ang kakulangan ng natural na liwanag ay tumatama sa ating katawan. Naghihirap ang paningin - sa simula ang mata ay nakatutok sa pang-unawa sa mga sinag ng araw, at hindi sa bombilya. Lumalala ang kaligtasan sa sakit - ultraviolet sinag ng araw hindi lamang pinapataas ang resistensya ng katawan sa lahat ng mikrobyo, ngunit pinapatay din ang parehong mga mikrobyo. Ang pag-iisip ay nakakagulat - pinasisigla ng sikat ng araw ang gawain ng sentral sistema ng nerbiyos, at kung ito ay hindi sapat, ang isang tao ay nagiging matamlay, passive, madaling kapitan ng kawalang-pag-asa, o kahit na mahulog lamang sa depresyon. At kung wala ang araw, ang ating biorhythms ay nababaliw, bumagal metabolic proseso, magsisimula ang kabuuang kakulangan sa bitamina. Samakatuwid, napakahalaga na ipaalam sa apartment tama na sikat ng araw at mga kuneho.

Mayroong ilang mga pamantayan ng insolation (ang direktang sinag ng araw) ng iba't ibang mga silid. Para sa 2-3 oras sa isang araw, ang luminary ay dapat tumingin ng hindi bababa sa isang window 1-3 silid apartment at hindi bababa sa dalawang bintana ng isang 4 o higit pang silid na apartment. Kung hindi ka nakakakuha ng 2-3 oras nang sunud-sunod, ang araw sa kabuuan ay kailangang tumingin sa iyong mga bintana nang kalahating oras pa. Sa kasong ito, hindi bababa sa isang panahon ng insolation ay dapat na hindi bababa sa 1 oras.

Ang disenyo ng bintana ay dapat na lapitan nang buong kaseryosohan. Pagkatapos ng lahat, ito ay hindi lamang isang elemento ng disenyo, dapat itong magpadala ng liwanag at protektahan ang ating tahanan mula sa labis na mga sinag ng init.

Una sa lahat, ang pansin ay dapat bayaran sa kung saan pupunta ang mga bintana.

Kung titingin sila sa hilaga at bahagyang sa silangan, kung gayon ang nagkakalat na liwanag lamang ang tatagos sa mga silid. Ang mga dingding sa gayong mga silid ay kailangang gawing magaan: ang liwanag na bumabagsak sa kanila ay makikita ng maraming beses at sa gayon ay mapahusay ang pag-iilaw. Ang mga kurtina, lalo na ang mga makapal, ay dapat na idinisenyo upang sila ay mapaghiwalay sa araw. Tanging ang mga light, maximally transparent tulle fabrics ang pinapayagan bilang fixed curtains.

Kung ang mga bintana ay nakaharap sa kanluran o timog-kanluran, dapat mong isipin kung paano i-save ang iyong bahay mula sa nakakapasong araw. Maaari mong i-save ang iyong sarili mula sa direktang mga sinag sa tulong ng siksik, ngunit magaan na mga kurtina, blinds, sun-protection film. Pinoprotektahan din ng mga berdeng espasyo ang sobrang init. Kailangan mo lamang tandaan na kailangan mo pa rin ng ultraviolet, at mag-iwan ng puwang para sa araw sa mga kasukalan.

Bago ang bumbilya

Napakaganda ng sikat ng araw. Ngunit, sa kasamaang-palad, liwanag ng araw karamihan Maikli lang ang taon natin, at maraming maulap na araw. Dito sumagip ang mga bumbilya. Artipisyal na pag-iilaw - masunurin na pag-iilaw. ganyan magic wand sa aming mga kamay, na nagpapahintulot sa amin na makamit ang iba't ibang mga epekto. Bilang karagdagan sa pangunahing utilitarian function - upang lupigin ang kadiliman, tinutukoy ng mga lamp ang mood at klima ng silid. Bilang karagdagan, ito ay isang mahalagang bahagi ng interior. Sa tulong ng liwanag, maaari kang maglagay ng mga accent o itago ang mga bahid, itulak ang mga dingding, itaas o, sa kabaligtaran, ibaba ang kisame, hatiin ang silid sa mga zone.

Sa pamamaraan ng paggawa artipisyal na pag-iilaw sa iyong tahanan, kailangan mong tandaan ang ilang mga patakaran. Una, dapat mayroong sapat na liwanag. Ang kabuuang pag-iilaw ay dapat mula 15 hanggang 25 W ng incandescent lamp power kada metro kuwadrado.

Pangalawa, dapat itong gumana. Ito ay mas maginhawa upang manood ng TV sa mahinang liwanag, upang makatanggap ng mga bisita - sa maliwanag, pagbaha sa buong silid. Sa silid-tulugan, ang pag-iilaw ay mas mabuti na malambot, nagkakalat, at sa kusina - maliwanag, ngunit kahit na.

Pangatlo, ang liwanag ay dapat maging komportable: walang matalim na paglipat mula sa anino patungo sa liwanag, maliwanag na mga ibabaw o liwanag na nakasisilaw - lahat ng ito ay nakakapinsala sa paningin. Ito ay kinakailangan upang maiwasan ang mga bukas na mapagkukunan na nakakainis sa mga mata at nakakapagod sa pag-iisip. Ang isang maliwanag na sinag ng liwanag ay mabuti lamang sa mga table lamp. Sa silid ay mas mahusay na makamit ang mas malambot na liwanag. Kaugnay nito, ang mga lampara sa kisame sa anyo ng isang bola o hemisphere ay napakatagumpay. Ang mga ito ay malabo at masira ang mga direktang sinag.

At sa wakas, ang pag-iilaw ay dapat na ligtas. Ang isang kristal na chandelier sa isang nursery o isang bukas na bombilya sa isang banyo ay isang hindi kinakailangang panganib. Oo, at ang lampara na nakabitin na masyadong mababa sa kusina, na imposibleng hindi hawakan ang iyong ulo, ay isang hindi kasiya-siyang bagay.

Hindi lang ang bumbilya ni Ilyich

Sa mga apartment, tatlong uri ng lamp ang karaniwang ginagamit: maliwanag na maliwanag, halogen at fluorescent (sila rin ay mga fluorescent lamp).

Ang mga maliwanag na lampara ay nagsilbi sa amin nang higit sa 120 taon. Ang kanilang ilaw na may spectrum na inilipat sa infrared na rehiyon ay itinuturing na pinakamainam at napakagandang unawain. mata ng tao. Ngunit ang magagandang lumang bombilya na ito ay may isang makabuluhang disbentaha: hindi sila kumikinang nang kasing init. Humigit-kumulang 95% ng kanilang enerhiya ay na-convert sa init, at 5% lamang ang natitira para sa liwanag.

Ang mga maliwanag na lampara ay maaaring simple, may kulay at salamin. Tingnan natin ang huli. Ang lampara na ito ay may itaas na bahagi Ang bombilya ay natatakpan ng isang mirror layer, na pinoprotektahan ang ilaw mula sa sobrang init at pinapayagan itong gumana nang mas matagal. Ang mga mirror lamp ay kumikinang nang mas maliwanag kaysa karaniwan, at ang matte na bahagi ng bombilya ay ginagawang mas pare-pareho at nagkakalat ang liwanag.

Ang mga halogen lamp ay naglalabas ng magandang puting liwanag. Sila ay nag-iilaw sa silid nang mas mahusay kaysa sa isang maliwanag na lampara, at kumonsumo ng mas kaunting enerhiya. Ngunit ang mga halogen lamp ay napaka-sensitibo sa pagbaba ng boltahe. Upang magtrabaho sila sa mga kondisyon ng ating katotohanan, kinakailangan na bumili ng personal na transpormer.

Ang mga fluorescent lamp, kumpara sa mga incandescent lamp, ay maaaring makabuluhang makatipid ng enerhiya at mapataas ang produksyon ng aktwal na liwanag. Ngunit gumagawa sila ng ingay, kumikislap at mabilis na napapagod ang mga mata at pag-iisip. Totoo, lamp pinakabagong henerasyon wala na sa karamihan ng mga pagkukulang na ito, ngunit ang patuloy na pagkakalantad sa fluorescent light ay hindi pa rin kasiya-siya. Ang ganitong mga lamp ay maaaring matagumpay na maitayo sa mga istante ng libro, na inilagay sa itaas ng isang mesa o sa kusina sa itaas ng lababo, at sa pangunahing pag-iilaw, ang mga maliwanag na lampara ay mas nakalulugod sa mata.

Siyensya ng lampara sa bahay

Iba-iba ang mga lamp: kisame, dingding, mesa at sahig. Hindi ka dapat limitado sa pag-iilaw lamang ng isang uri: kung mas maraming iba't ibang mga lamp ang mayroon ka sa iyong pagtatapon, mas magiging maginhawa ang iyong buhay. Huwag matakot na punuin ng liwanag ang iyong tahanan.

Lamp main, ceiling: isa siyang chandelier

May 4 na uri ang mga ceiling lamp. Mga nakasabit na chandelier o aktwal na mga chandelier. Ito ay mga tradisyunal na lampara na nakasabit sa mga kadena, sa mga kable ng kuryente o sa mga bakal na pamalo. Mga chandelier na uri ng kisame na direktang "umupo" sa kisame. Ang mga soffit-type na chandelier ay mga rotary lamp na may makitid na ilaw. At sa wakas, mga fixture na binuo sa mga suspendido na kisame.

Ang maliwanag na ilaw sa harap ng chandelier - ang gitnang pinagmumulan ng liwanag sa silid - hindi lamang lumilikha ng isang pare-pareho, mayamang pag-iilaw, ngunit mayroon ding kakaiba. sikolohikal na ari-arian: pinag-iisa nito ang lahat ng tao sa silid. Sa sala, sa silid-kainan, sa kusina, mas mainam na gumamit ng mga ilaw sa kisame na nagbibigay ng pinagsamang ilaw: ang isang bahagi ng liwanag na pagkilos ng bagay ay umaakyat sa kisame, at ang isa pa (katumbas ng laki sa una. ) bumababa. Para sa silid-tulugan, mas mahusay na pumili ng mga chandelier, ang liwanag na malumanay na kumakalat sa paligid ng silid. Sa nursery, ang pag-iilaw ay dapat na pare-pareho at medyo maliwanag, ngunit ito ay mas mahusay na upang maiwasan ang mga bukas na matinding pinagmumulan ng liwanag.

Ang mga ilaw sa kisame ay maaari ding kumilos bilang mga pinagmumulan ng lokal na ilaw. Ang mga soffits na naglalagay ng liwanag sa loob ng isang makitid na sulok ay makakatulong sa pag-highlight, halimbawa, isang dining table.

lampara sa dingding

Ang lampara sa dingding ay tinatawag na "sconce". Bilang isang patakaran, ang mga ilaw na daloy nito ay nakadirekta pataas o pababa sa kahabaan ng dingding, halos kahanay dito. Sa tulong ng isang sconce, maaari mong i-zone ang silid. Makakatipid ka ng malaking pera - bakit sindihan ang buong kwarto kung ang sulok na kinaroroonan mo lang ang kaya mong iilawan? Ngunit, ang pinakamahalaga, pinapayagan ka ng mga sconce na lumikha malaking halaga microworlds sa sukat ng isang apartment - upang lumikha ng isang pribadong espasyo para sa bawat miyembro ng pamilya. Tandaan lamang na ang isang sconce ay hindi nangangahulugang isang kaaya-ayang takip-silim. Kung nakasanayan mong magbasa sa ilalim ng isang sconce, kung gayon ang liwanag nito ay dapat na sapat na maliwanag.

Ang floor lamp ay sumasakop sa isang intermediate na posisyon sa pagitan ng table at floor lamp. Bagaman siya ay nakatayo sa sahig, ang ilaw ay naglalabas ng kaunti mas mataas - sa isang average na antas. Ang isang lampara sa sahig ay hindi lamang isang grupo ng kaginhawahan at isang kaaya-ayang kapaligiran. Ito rin ay isang mahusay na paraan upang punan ang isang silid ng malambot, hindi direktang liwanag na naghihikayat sa pagpapahinga, pag-uusap, o pagmuni-muni.

lampara sa sahig

Ito ay napaka-sunod sa moda - lamp na binuo sa sahig. At maganda rin. Halimbawa, ang isang fireplace na iluminado mula sa ibaba. O isang aquarium. O isang maliwanag na landas mula sa bulwagan patungo sa bulwagan. At, kung minsan, ito ay kapaki-pakinabang - madalas na ang mga lampara sa sahig ay naka-mount sa mga air humidifier.

Kinakailangan lamang na tandaan na walang lugar para sa mga lampara sa sahig sa nursery. Tiyak na susubukan ng maliliit na explorer na i-disassemble ito. At siguraduhing i-on ito.

Lampara sa mesa

Ang mga table lamp ay nagsasagawa ng iba't ibang mga gawain: nagpapailaw, i-highlight, palamutihan. Ngunit ang kanilang pangunahing tungkulin ay tulungan silang magtrabaho. Lalo na mahalaga ay ang tamang pag-iilaw ng mga lugar kung saan sila ay nakikibahagi sa trabaho na may kaugnayan sa eye strain.

Ang isang table lamp ay dapat ilagay upang ang ilaw ay bumagsak sa kaliwa (para sa mga left-handers - sa kanan), kung hindi, ang anino mula sa kamay ay makagambala. Sa pangkalahatan, mas mahusay na piliin ang kapangyarihan ng mga table lamp sa hanay na 40-60 watts, ang distansya mula sa lampara hanggang sa ibabaw ng mesa ay dapat na 40-50 sentimetro. Mas mabuti kung ang lampara ay may movable visor, na gagawing posible na idirekta ang ilaw papunta lugar ng trabaho. Ito ay kanais-nais na ang lampshade ay opaque at malawak na bukas sa ibaba, na may isang malaking pare-parehong daloy ng liwanag.

Ang sapat na pag-iilaw ng isang Whatman sheet kapag ang pagguhit ay ibinibigay ng isang table lamp na may 150-watt na incandescent na bombilya sa layo na 80–100 sentimetro. Mas mainam na mangunot, burdahan, darn na may itim na mga thread sa 100 watts sa layo na 20-30 sentimetro, at magbasa sa 60 watts.

Hindi ka dapat makatipid sa kalidad ng isang table lamp - mas malaki ang halaga ng nasirang paningin.

Ang aming site tungkol sa flylady, tahanan at diyeta ay nagrerekomenda ng higit pang mga artikulo:

Ang liwanag ay natural na kalagayan buhay, na nagbibigay ng pang-unawa sa nakapaligid na mundo. Upang hindi makapinsala sa iyong kalusugan, kailangan mong malaman kung paano nakakaapekto ang labis na pag-iilaw sa paningin. Ang artipisyal na ilaw ay pinagsama-sama sa modernong paraan ng pamumuhay kaya hindi na ito napapansin ng mga tao. Gayunpaman, ito ang pangunahing kadahilanan na nakakaapekto sa mga visual function.

Paano nakakaapekto ang liwanag sa paningin?

solar

Nakikita ng mga tao ang mundo sa tulong ng dalawang uri ng liwanag - natural (solar) at artipisyal. Ang pag-iilaw mula sa araw ay mas mainam dahil mayroon ito kanais-nais na impluwensya sa katawan ng tao at mga organo ng paningin. solar radiation ay nahahati sa dalawang bahagi:

• nakikita - ultraviolet;
• hindi nakikita - infrared.

Ang infrared radiation ay thermal. Ultraviolet - may positibong epekto sa katawan ng tao at nagiging sanhi ng erythemal effect (sunburn). Gayunpaman, kung ang intensity ng mga sinag ay mataas, ang mga paso ay maaaring mangyari sa balat. Matindi sa pakikipag-ugnay sa mga mata ultraviolet radiation ay maaaring humantong sa mga paso sa retinal, na nag-aambag sa pagkasira o pagkawala ng paningin.

artipisyal

Ang mga sinag ng ultraviolet ay nabuo din sa panahon ng pagpapatakbo ng mga kagamitan sa artipisyal na pag-iilaw. Kabilang dito ang mga sumusunod na instrumento at teknikal na salik:

• electric arc;
• mga lampara ng kuwarts;
• electric at gas welding;
• pag-install ng laser;
• erythema lamp.

Upang protektahan ang iyong mga mata mula sa ultraviolet rays, kinakailangang gumamit ng proteksiyon na baso sa matinding pag-iilaw.

Para sa artipisyal na pag-iilaw, ginagamit ang mga fluorescent lamp at incandescent lamp. Ang mga katangian at kondisyon ng mga mata ay apektado ng mga kagamitan sa pag-iilaw ng enerhiya. Kapag ginamit ang mga ito, ang isang karagdagang pagkarga sa mga organo ng pangitain ay isinasagawa, na nagiging sanhi ng mabilis na pagkapagod. kalamnan ng mata. Kapag gumagamit ng energy-saving lamp, ito ay kumikislap, negatibong nakakaapekto sa mga mata, at humahantong sa unti-unting pagkasira ng paningin. Bilang resulta, ang mga mata ay nagiging pula, tuyo o, sa kabaligtaran, puno ng tubig.

Ang ilang mga mapagkukunan ng artipisyal na pag-iilaw ay nakakatulong sa paglitaw visual illusions. Walang maliit na pinsala pangitain ng tao maaaring magdulot ng malakas na pagmuni-muni ng liwanag na nangyayari dahil sa makintab na ibabaw, salamin at salamin. Dahil sa liwanag na nakasisilaw, ang atensyon ay nagambala, ang paningin ay pilit, mahirap mag-focus sa isang partikular na paksa. Samakatuwid, ang mga light matte na ibabaw na nagpapakita ng radiation ay mas kapaki-pakinabang para sa mga mata.

Anong uri ng pag-iilaw ang pinaka-kanais-nais?

Pinaka-kapaki-pakinabang na pagbabasa sa liwanag ng araw.

Ang pinakamagandang kondisyon para sa mga organo ng paningin ay ang liwanag mula sa araw, ngunit hindi masyadong maliwanag, ngunit bahagyang diffused. Gayunpaman, hindi ito palaging sapat dahil sa mga sumusunod na kadahilanan:

• Kapag nananatili sa loob ng bahay, ang liwanag na antas ng espasyo ay nagbabago sa buong araw habang ang araw ay gumagalaw kaugnay sa lokasyon ng tao.
• Sa malamig na panahon - mula sa huling bahagi ng taglagas hanggang kalagitnaan ng tagsibol - ang natural na pag-iilaw ay masyadong kupas.

Ano ang dapat?

Samakatuwid, sa araw, ang mga sinag ng araw ay ginagamit para sa background, na dapat na pupunan ng artipisyal na lokal na pag-iilaw. Ang pinakamahusay na paraan- katamtamang matinding pag-iilaw, kung saan ang lahat ay nakikita at komportable para sa mga mata. Upang makamit ang pinakamainam na epekto, ang dalawang uri ng pag-iilaw ay pinagsama - pangkalahatan at lokal. Ang pangkalahatan ay dapat na hindi mapang-akit, nagkakalat, ang lokal - mas matindi.

Ito ay kanais-nais na ang lokal na pag-iilaw ay idirekta at kinokontrol. Sa pangkalahatan, maaari mong harapin ang mga pang-araw-araw na isyu, mag-relax, makipag-usap o gumawa ng trabaho kung saan hindi mo kailangang pilitin ang iyong paningin. Kung ang aktibidad ay nangangailangan ng pakikilahok sa mata, maaari mong i-on ang lokal na pinagmumulan ng pag-iilaw at piliin ang kinakailangang intensity - isa para sa pagtatrabaho sa isang PC, ang isa para sa pagbabasa.

Para sa bawat uri ng trabaho, iba ang intensity ng pag-iilaw.

Ang intensive lighting ay inirerekomenda na gamitin lamang kapag kailangan ang visual acuity - kailangan mong magbasa, magbilang, magsulat ng isang bagay, atbp. Sa ibang mga kaso, ang nagkakalat na pangkalahatang pag-iilaw na may natural na puting-dilaw na tint ay dapat na mas gusto. Sa araw ito ay sinag ng araw, sa gabi - isang lampara sa kisame o iba pang mapagkukunan. Ang mga lugar ng trabaho at tirahan ay dapat na naiilawan nang maayos, depende sa uri ng aktibidad. Ang lahat ng mga puntong ito ay dapat isaalang-alang kapwa para sa mga lugar ng tirahan at para sa pag-aayos ng ilaw sa mga lugar ng trabaho.

Sa papel na ginagampanan ng pag-iilaw para sa paningin. Anong uri ng liwanag ang pinakamainam para sa mga mata? Saan maglalagay ng TV, computer sa silid? Paano nasisira ng mababang liwanag ang iyong mga mata?

Sa papel na ginagampanan ng pag-iilaw para sa paningin. Anong uri ng liwanag ang pinakamainam para sa mga mata? Saan maglalagay ng TV, computer sa silid? Paano nasisira ng mababang liwanag ang iyong mga mata?

Kadalasan, sa aking tanong: "Sapat ba ang mga libro o notebook ng bata habang nagtatrabaho sa kanila?", Kumpiyansa kang nagbibigay ng positibong sagot.
Ano ang inilalagay ng isang tao sa konsepto ng "magandang ilaw"?
Natuklasan ng ilan na ang ilaw sa itaas ay nagbibigay ng sapat na liwanag sa silid kapag nagbabasa ng literatura, habang ang iba ay nangangailangan ng mga table lamp. Pinipili ng ilan ang mga maginoo na lamp na maliwanag na maliwanag, ang iba ay mas gusto ang mga fluorescent. Sino ang malapit sa katotohanan? Sa karamihan ng mga kaso, hindi binibigyang pansin ng mga doktor ang mga katangian ng pag-iilaw ng mga silid kung saan nagtatrabaho at nag-aaral ang kanilang mga pasyente. Isinasaalang-alang na ang mga konsepto ng "mata" at "liwanag" ay hindi mapaghihiwalay, ang doktor sa pagtanggap ay obligadong sabihin sa mga magulang ng sapat na detalye tungkol sa lahat ng bagay na may kaugnayan sa pag-iilaw, kapangyarihan nito, disenyo ng lampara at mga kagustuhan kapag pinili ang mga ito.
Sa anong mga yunit ang sinusukat ang pag-iilaw, kung aling lampara ang dapat piliin upang makamit magandang antas ilaw?
Ang pinakamainam ay ang pag-iilaw ng isang libro o notebook, na nakuha mula sa isang maliwanag na lampara na 75 watts. Ito ay tumutugma sa 150 lux. Kung mayroon kang isang fluorescent lamp, kung gayon ang pag-iilaw ay dapat na katumbas ng 300 lux.
At kung ang pag-iilaw ay higit sa tinukoy, makakasama ba ito sa mga mata? Gayunpaman, ang pag-iilaw na ipinahiwatig ko ay pinakamainam. Kung pana-panahon ang mga tagapagpahiwatig ng pag-iilaw ay mas mataas, hindi ito mapanganib, dahil ang pag-iilaw ng isang libro sa kalye sa maliwanag na maaraw na panahon ay umabot sa 100,000 lux.
Ang tanong ay madalas itanong: Ano ang mas mapanganib, labis na pag-iilaw o hindi sapat?
Tungkol sa kalabisan, hindi ka maaaring mag-alala, mas madalas sa buhay ay nahaharap tayo sa pinaka hindi kasiya-siyang katotohanan - sa ilalim ng pag-iilaw. Ito ay nagkakahalaga ng pag-alala na kung minamaliit mo ang kinakailangang pag-iilaw ng kalahati, ang muscular apparatus ng mga mata ay tenses up ng 8 beses na higit pa. At samakatuwid, hindi napakahalaga kung anong uri ng pag-iilaw ang ginagamit: artipisyal o natural, maliwanag na maliwanag o fluorescent. Mahalaga na ang liwanag na ito ay hindi sapat sa prinsipyo. At pagkatapos ay ano ang punto ng paggamot sa parehong myopia, spasm ng tirahan, amblyopia, na pinag-usapan natin sa mga nakaraang klase, kung ang isang bata na napabuti ang kanyang paningin ay muling bumulusok sa isang hindi sapat na ilaw na kapaligiran. Muli mayroong optical discomfort, isang spasm ng tirahan ay nabuo muli, ang mga kondisyon ay muling nilikha para sa pag-unlad ng myopia. At para sa mga wala pa nito, lumilitaw ang mga kondisyon para sa paglitaw nito.
Isang karaniwang tanong: aling mga lamp ang mas mahusay - maliwanag na maliwanag o fluorescent?
Ang kalamangan sa likod ng mga fluorescent lamp, ang tinatawag na fluorescent lamp. Ang kalamangan na ito ay nakasalalay sa katotohanan na ang radiation ng naturang mga lamp ay mas malapit sa spectrum ng natural sikat ng araw kaysa sa mga incandescent lamp. Ang tanging disbentaha na maaaring magkaroon ng fluorescent lamp ay flicker. Gayunpaman, sa mga nakaraang taon ang mga disenyo ng mga lamp na ito ay hindi kasama ang gayong kababalaghan. Kung mayroon kang fluorescent lamp, dapat mong malaman ang panuntunan: tingnan ito gamit ang peripheral vision, i.e. huwag tumingin sa lampara mismo, ngunit sa malapit, dahil ito ang periphery ng retina na tumutugon sa pagkutitap. At kung hindi mo nararamdaman ang pagkutitap na may peripheral vision, kung gayon ang lampara ay angkop para sa pag-iilaw. Kung nakakaramdam ka ng pagkutitap ng peripheral vision, palitan kaagad ang lampara.
Madalas itanong: Doktor, kung pinag-uusapan mo ang tungkol sa sapat na ilaw para sa isang libro o kuwaderno, sabihin mo sa akin, kailangan bang i-on ang pangkalahatang ilaw?
Kinakailangan, dahil hindi gusto ng retina ang mga pare-parehong kaibahan. Nalalapat din ito sa silid kung saan matatagpuan ang TV, iyon ay, hindi dapat panoorin ang TV sa isang madilim na silid. Ang pangkalahatang ilaw ay dapat palaging naka-on. Kasabay nito, hindi katanggap-tanggap na ang lampara, maging ito man ay kisame, dingding, ay makikita sa screen ng TV.
Paano ito suriin?
Napakasimple, i-off ang TV, i-on ang mga ilaw, at kung makikita mo ang mga ito, at makikita mo ang mga ito na nakalarawan sa screen, pagkatapos ay iikot ito o ilipat ang ilaw, pag-iwas sa hindi pangkaraniwang bagay na ito ng pagmuni-muni. Sa pamamagitan ng paraan, nalalapat din ito sa screen ng monitor, na mayroon kaming makulay at detalyadong inilarawan sa aming publikasyong "Computer Ergonomics".

Tsugunov Anton Valerievich

Oras ng pagbabasa: 6 minuto

AT modernong mundo ang paningin ng bawat tao ay tumaas na load: Ang mga monitor ng computer, mga screen ng TV at lahat ng uri ng gadget ay palaging nasa harap ng ating mga mata, sa trabaho at sa bahay. Samakatuwid, maraming mga tao na naghahangad na magbayad para sa pinsala sa paningin, kahit na kung saan posible, ay nag-aalala tungkol sa kung aling liwanag ang mas mahusay. Bilang karagdagan, ang kulay ng pag-iilaw ay nakakaapekto sa pang-unawa sa loob ng silid, maaari itong bigyang-diin nang mabuti o, sa kabaligtaran, hindi kanais-nais na papangitin ang mga kulay. Ito ay sumusunod mula dito na kahit na tulad ng isang maliit na bilang ng pagpili ng isang ilaw bombilya ay dapat na kinuha ng pansin.

Opinyon ng eksperto

Tsugunov Anton Valerievich

Master-universal, mula noong 2003 ako ay nakikibahagi sa pag-aayos at dekorasyon ng mga lugar, higit sa 100 nakumpletong mga bagay. Mas pinahahalagahan ko ang kalidad kaysa sa dami!

Kumusta Mga Kaibigan!

Magbibigay ako kaagad ng paliwanag: ang temperatura ng kulay ng ilaw ay walang kinalaman sa temperatura ng hangin sa degrees Celsius. Hindi ito nakakaapekto sa pag-init ng lampara o lampara. Ang temperatura, na sinusukat sa Kelvin, ay tumutukoy lamang sa mga katangian ng liwanag, o sa halip, sa nakikitang bahagi ng radiation.

Mga halaga" mainit at malamig na liwanag sila ay tinawag na gayon lamang dahil sa paraan ng pagtingin natin sa kanila, at mayroon silang isang purong psycho-emosyonal na kahulugan.

Napatunayan sa eksperimento na sa isang silid na may mga lamp na humigit-kumulang 6,000 Kelvin, tila sa mga tao na ang temperatura sa silid ay mas mababa ng ilang degree. Ang mga thermometer ay nagpakita ng parehong temperatura sa degrees Celsius.

Ang epekto ng kulay ng ilaw sa isang tao at paningin?

Hindi na kailangang mag-alala tungkol sa kaugnayan sa pagitan ng kulay ng mga fixture ng ilaw at kalusugan ng mata: hindi ito nakakaapekto sa paningin.

Gayunpaman, ang lilim ng pag-iilaw ay mayroon pa ring tiyak na epekto sa isang tao: sa ilang lawak, ang ating kalooban ay nakasalalay dito. psycho-emosyonal na estado at mood. Ang mainit na liwanag ay nagtataguyod ng pagpapahinga, ang malamig na liwanag ay nagpapasigla at nagpapanatili sa iyo sa magandang kalagayan, kaya ang bawat isa sa kanila ay maganda sa lugar nito at sa oras nito. Alamin natin kung aling artipisyal na ilaw ang mas mahusay at mas kapaki-pakinabang para sa mga mata - mainit o malamig na puti?

Hindi mahalaga kung gaano karaming mga kumpanya na kasangkot sa pagbuo ng mga artipisyal na kagamitan sa pag-iilaw ang sumusubok na lumikha ng isang bumbilya na ganap na pare-pareho sa lahat ng aspeto sa natural na sikat ng araw, hanggang ngayon ang mga pagtatangka na ito ay hindi matagumpay.

Temperatura ng kulay ng pinagmulan

Upang malaman kung ano ang magiging ilaw mula sa isang energy-saving o LED lamp, kailangan mong bigyang pansin ang halaga ng temperatura ng kulay na ipinahiwatig sa pakete. Ang yunit ng sukat ay Kelvin (K).

Kung mas mababa ang halagang ito, mas magiging dilaw ang glow. Ang liwanag mula sa isang bumbilya na may mataas na temperatura ng kulay ay may mala-bughaw na tint. Ang tatlong pinakakaraniwang kulay ng ilaw ay:

1. Puting mainit - 2700-3500 K.
2. Neutral o natural na puti - 3500-5000 K.
3. Malamig na puti - mula 5000 K pataas.

Aling ilaw ang mas mahusay - mainit o malamig?

Walang direktang sagot sa tanong na ito. Ang lahat ay nakasalalay sa silid, ang layunin at ang kaso ng paggamit ng ilaw.

Mainit na liwanag

mainit na pag-iilaw kulay puti na may pamilyar na madilaw-dilaw na kulay, kumportable at nakalulugod sa mga mata ng tao, ang ningning nito ay kapareho ng dilaw na sikat ng araw umaga o mas malapit sa paglubog ng araw. Maaari itong ibigay ng parehong mga conventional incandescent at halogen lamp. Makakakita ka rin sa mga ibinebentang fluorescent at LED na device na may warm spectrum radiation. Saan ang pinakamagandang lugar para gamitin ang ilaw na ito?

• Sa sala. Inirerekomenda na ayusin ang mainit na pag-iilaw sa mga silid kung saan nais mong lumikha ng isang nakakarelaks at maaliwalas na kapaligiran. Halimbawa, sa isang silid kung saan nagtitipon ang pamilya sa gabi upang maghapunan at makipag-chat.

Sa sala, pinakamahusay na mag-install ng diffuse chandelier.

• Sa kusina. Ang mainit na pag-iilaw ay perpekto para sa lugar sa itaas ng hapag-kainan: ang mga pinggan ay magmumukhang mas pampagana at mas maganda.
• Sa loob ng banyo. Ang malambot na mainit na liwanag sa lugar ng paliguan ay makakatulong sa iyong mag-relax.
• Sa kwarto. Sa silid na ito ay lalong mahalaga na lumikha ng isang pakiramdam ng kalmado at ginhawa upang ang mga mata ay makapagpahinga.

Ang mga maiinit na spectrum lamp ay ginagamit ng mga taga-disenyo upang mapataas ang saturation ng kulay ng soft-toned interior item. Ang mga malamig na lilim, sa kabaligtaran, ay magiging hindi gaanong kapansin-pansin.
asul at kulay berde ay magiging pangit: ito ay dahil sa ang katunayan na sa liwanag mula sa naturang lampara ay walang mga sinag ng kaukulang spectrum.

Sa ilalim ng gayong pag-iilaw, nagbabago ang mga cool na tono tulad ng sumusunod:

• ang asul ay maaaring maging maberde;
• kukupas ang asul;
• ang madilim na asul ay magiging itim;
• ang lilang ay maaaring malito sa pula.

Iyon ang dahilan kung bakit kailangan mong isipin ang lahat ng mga detalye nang maaga, bago bumili ng lampara, upang ang iluminado na silid ay hindi kumuha ng hindi kanais-nais o kahit na hindi kasiya-siyang hitsura.

natural na puting liwanag

Ang halogen, LED, at ilang fluorescent lamp ay gumagawa ng liwanag na kasinglapit sa natural na puting liwanag hangga't maaari, kaya Ang mga kulay ay halos hindi nababago. Maipapayo na i-install ang mga ito:

• sa mga silid ng mga bata ngunit hindi murang mga fluorescent lamp, kumikislap ang mga ito at maaaring magdulot ng pananakit ng ulo;
• sa bulwagan;
• sa lugar ng pagtatrabaho ng kusina;
• sa isang lugar na nilayon para sa pagbabasa, tulad ng malapit sa isang silyon o sa isang silid sa itaas ng kama;
• sa tabi ng mga salamin, habang tapat na ipinapahayag ng mga ito ang kulay ng balat.

Dapat alalahanin na mahalagang iposisyon nang tama ang pinagmumulan ng ilaw na may kaugnayan sa mga salamin at mapanimdim na ibabaw upang hindi masilaw ang taong tumitingin sa kanila.

malamig na liwanag

Ang liwanag ng malamig na spectrum ng kulay ay kahawig ng puting araw ng taglamig. Madalas itong ginagamit sa espasyo ng opisina, pati na rin saanman kailangan mong lumikha ng mood sa pagtatrabaho. Ito ay neutral at cool na lilim na angkop para sa mga lugar kung saan inaasahan ang pagkakaroon ng parehong natural at artipisyal na pag-iilaw, dahil ang mga tono na ito ay makakatulong na mapabuti ang konsentrasyon.

Ang malamig na liwanag na pagkilos ng bagay ay nakikita ng mata ng tao bilang mas maliwanag at mas matindi.

Sa mga apartment, ang mga lamp na may tulad na radiation ay kadalasang ginagamit:

• Sa kusina, kung saan ang paghahanda ng pagkain ay nangangailangan ng accent lighting.
• Sa opisina, dahil ang naturang radiation ay nagbabalanse at nagpapabuti sa pagganap.

Ang mga kulay sa gayong pag-iilaw ay nasira din, ngunit ang mga pagbabago ay nababahala lamang sa mga maligamgam na lilim. Pula, kahel at kulay dilaw lilitaw ang purple, brown at greenish ayon sa pagkakabanggit. Ngunit ang asul at berdeng mga tono, sa kabaligtaran, ay magmumukhang mayaman at makatas.

Anong kulay ng mga bombilya sa temperatura ang gusto mo?