Nakakatawa ang mga ugali ng mga lalaki. Katakut-takot nakakatawa ang mga ugali ng mga lalaki Kakaibang ugali ng mga lalaki

Maraming mga tao ang nangangarap na mawalan ng timbang, ngunit hindi lahat ay nakakabawas ng labis na timbang sa katawan, kahit na inaalis nila ang ugali ng pagbisita sa kusina sa gabi at regular na "pagpapasaya" sa kanilang sarili sa fast food.

Ang katotohanan ay ang isa sa mga pinakamalaking pagkakamali na ginagawa ng mga tao kapag sinusubukang matalo labis na timbang, ay ang maling simula ng araw. Maraming eksperto sa nutrisyon ang nagsasabi nito, kabilang si Susan Thompson Pierce, Ph.D., presidente ng Institute for Sustainable Weight Loss.

Ito ay ang mga gawi na nauugnay sa mga sandali ng umaga na nakakaimpluwensya kung paano ginugugol ng mga tao ang natitirang bahagi ng araw, araw-araw. Samakatuwid, napakahalaga na bumuo ng isang malusog na ritwal na magpapabago sa isang nilalang na may mga mata na nababalot ng tulog at walang gaanong maulap na kaisipan tungo sa isang masayahin, masigla, may layunin, na handang lumaban para sa sariling kalusugan at kapakanan ng tao.

Sa artikulong ito, matututunan mo ang tungkol sa ilang mga karaniwang pagkakamali na tila maliit, ngunit maaaring makasira sa iyong umaga at magdagdag ng dagdag na timbang, pati na rin ang pinakamahusay na paraan upang magsimula ng isang regular na araw.

1. Ang sobrang tulog ay hindi nakakatulong sa pagbaba ng timbang.

Mahirap makahanap ng sinuman na hindi nakarinig na maaaring tumaas ang kakulangan sa tulog pagkarga ng stress at humantong sa pagtaas ng timbang dahil sa mas mataas na antas hormone cortisol sa katawan, na pumukaw halimaw na gana. Ngunit kakaunti ang nakakaalam na ang ugali ng masyadong mahabang pagtulog ay maaari ring mag-ambag sa pagtaas ng timbang. sobra sa timbang mga katawan.

Ang normal na dami ng tulog ang kailangan mo para manatili sa mabuting kalusugan kaangkupang pisikal sa araw at mapabilis ang pagbaba ng timbang. Bilang karagdagan, sa pamamagitan ng paggising lamang ng kalahating oras na mas maaga, hindi mo na kailangang magmadali sa trabaho, ngunit magkakaroon ng oras upang gumawa ng maraming kapaki-pakinabang at kasiya-siyang mga bagay.

Ang mga nagsasarado ng mga kurtina o blinds pagkagising sa umaga ay nawawalan ng mahalagang pagkakataon na humarap sa araw.

Ang journal na PLoS One ay naglathala ng mga resulta ng isang pag-aaral kung saan ang mga siyentipiko ay dumating sa konklusyon: ang mga taong regular na bumibisita umaga sa araw, ang pagbaba ng timbang ay mas malamang na hindi kinakailangan, hindi katulad ng mga hindi tumatanggap ng solar energy. At hindi alintana kung ano at gaano karami ang kinakain nila.

Ayon sa mga may-akda ng pag-aaral, 20 hanggang 30 minuto lamang ang pagkakalantad sikat ng araw sapat na para magkaroon ng positibong epekto sa body mass index ng isang tao, kahit maulap na umaga. Ang kababalaghan ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na katawan ng tao nag-synchronize ng panloob, biological na "orasan" sa araw. Ang mga magagaan na alon sa madaling araw ay nagsisilbing gabay. Tinutulungan nila ang katawan ng tao na gumising at ma-optimize ang mga metabolic na proseso.

3. Bakit kapaki-pakinabang na ayusin ang iyong higaan sa umaga?

Bilang resulta ng isang surbey na isinagawa ng American National Sleep Foundation, natuklasan ang isang kawili-wiling katotohanan: yaong mga ginagawa ang kanilang higaan sa umaga ay mas natutulog sa gabi (sa pamamagitan ng 19%) at may mas mababang body mass index, kumpara sa mga natutulog. walang malusog na ugali.

Ito ay maaaring dahil sa ang katunayan na ang mga regular na nag-aayos ng kanilang kama ay mas malamang na mataas na lebel pagbuo ng disiplina sa sarili, pagpapasiya, paghahangad. Mas madali para sa kanila na kontrolin ang kanilang sarili gawi sa pagkain, magbilang ng mga calorie, sumunod sa mga prinsipyo ng malusog na pagkain.

4. Huwag laktawan ang checkweighing!

Ang mga siyentipiko mula sa Cornell University (USA) ay nagsagawa ng isang pag-aaral kung saan 162 sobra sa timbang na kalalakihan at kababaihan ang nakibahagi. Tumagal ito ng dalawang taon. Bilang resulta, natuklasan ng mga mananaliksik na ang mga kalahok na nagsuri ay tumitimbang ng kanilang sarili araw-araw ay may higit na tagumpay sa paglaban sobra sa timbang at pinananatili ang mga resulta ng pagbaba ng timbang sa mahabang panahon.

Ayon kay Lisa Jones, isang nutrisyunista mula sa Academy of Nutrition and Dietetics of Pennsylvania (USA), ang pinaka pinakamahusay na oras para sa pagtimbang - umaga. Ang pagsukat ay magiging mas tumpak dahil mga oras ng umaga naglalaman ang katawan ng tao mas kaunting tubig. Kung ang resulta ng weigh-in ay mas mataas kaysa sa inaasahan, magkakaroon ng pagkakataon na itama ang lahat sa darating na araw.

Natuklasan ng mga mananaliksik mula sa Tel Aviv University na ang isang balanseng almusal na naglalaman ng mga 600 calories at binubuo ng mga de-kalidad na protina. malusog na taba, "mabagal" na carbohydrates at isang maliit na bahagi ng matamis na berry o prutas, ay nagbibigay ng kabusugan sa loob ng mahabang panahon at pinipigilan mga karamdaman sa pagkain sa buong araw, kumpara sa pagkain sa umaga, halaga ng enerhiya na hindi hihigit sa 300 calories.

Kinumpirma ng mga pagsubok sa laboratoryo ang mga pagpapalagay ng mga siyentipiko: ang mga kalahok sa pag-aaral na bumuo ng malusog na ugali ng pagkain ng solidong almusal tuwing umaga ay may mas mababang antas ng hormone na ghrelin, na responsable para sa pakiramdam ng gutom.

6. Walang masyadong tubig sa umaga.

Ang matigas na pagkain para sa almusal ay maaaring gisingin ang tiyan, ngunit upang sistema ng pagtunaw nagtrabaho nang maayos, kailangan niya ng likido. Isang pares ng baso ng tubig sa umaga ang kailangan ng katawan.

Kung hindi mo gusto ang lasa ng regular Inuming Tubig, maaari kang magdagdag ng lemon o anumang iba pang sariwang juice dito. Maprutas na lasa na walang dagdag na calorie - isang malusog na alternatibo sa idinagdag na asukal.

Maraming tao ang nasisiyahan sa mga pag-eehersisyo sa umaga, tulad ng pag-jogging sa parke o paggawa ng yoga sa bahay. Ito ay isang napakagandang ugali na nag-o-optimize ng mga metabolic na proseso sa katawan, tumutulong sa pagsunog ng mga dagdag na calorie at pagkontrol sa timbang ng katawan, nagbibigay ng kasiyahan at nagpapabuti ng kagalingan. Kung wala kang oras at lakas para sa aktibong fitness, maaari kang magsagawa ng 10 minuto ng stretching exercises, mag-yoga, o tumakbo lang sa lugar para gumalaw ang iyong katawan, pabilisin ang sirkulasyon ng dugo at i-optimize ang mga metabolic process.

Tinatalakay ng mga babae ang "masamang" gawi ng lalaki. Sa mga hindi pa nakakabasa nito be sure to check it out!! Isang napaka nakakatawa at positibong bagay. Bukod - ito ay mahalaga!!))

*Ang sa akin ay parang bata din: mahilig siyang iwagayway ang kanyang puwitan sa harap ng aking ilong. At kapag nagising siya sa umaga, mukha siyang zombie: nakabukas ang isang mata, nakaunat ang kanyang mga braso, at pumasok siya sa paliguan, lahat ay gusgusin)))

*Ha ha ha! Nagpasya akong idagdag na hindi sinasadyang itinatama ng minahan ang sarili nitong bagay. Bukod dito, kapag napagtanto niya ang nakikita ko, namumula siya sa lahat))) At sinasadya kong maghintay para sa sandali at tumitig - anong tawa!

*At inaamoy ng akin ang kanyang medyas. Inirolyo niya ang mga kuneho, at kapag nagmamaneho siya, inilalagay niya ang mga ito sa isang bulsa sa pintuan ng kotse (hindi ko alam kung ano ang tawag dito). At minsan, bago pumasok sa paliguan, lumalabas siya nang hubo't hubad sa harapan ko at sinisimulan niyang ubusin ang kabahayan... Pagkatapos ay gumulong-gulong ako sa pagtawa ng kalahating oras.

*At ngayon hindi ako natutulog sa gabi, kaya nakikita ko ang larawang ito. My hubby puffs up his face in his sleep, puffs out his lips at parang hamster. At nang lumingon siya sa kabilang panig, sinasakal niya ang kanyang mga labi, sinasabing "Oh-oh-oh." Well, minsan sa halip na "Oh-oh-oh." "Uhh..." lang

*Tungkol sa mga medyas: Kung ang akin ay masyadong tamad na maghugas nito sa gabi, sa umaga ay umupo siya sa harap ng isang tumpok at inaamoy ang bawat item, at sa ganoong kagalakan, tulad ng pagpili ng pabango :)))

*At minsan ay pinipisil ng aking dunce ang kanyang ari kasama ang kanyang mga bola sa pagitan ng kanyang mga binti at nagsasabing: "tingnan mo, babae ako" :)))

*At kung minsan ay umiikot siya gamit ang kanyang puwit at sinimulang pilipitin ito nang napakasarap, tulad ng isang estriptis, hindi ako makalayo sa "striptease" na ito sa loob ng kalahating oras. At he pouts his lips so touchily at sinabing: "you don't like my striptease" :))

*At ang aking ex ay naglalagay ng isang plato ng cookies sa tabi ng kama at sa 2 am siya ay bumangon at nag-crunch na parang hindi kumain ng tuluyan :-) at ang aking asawa ay naglalarawan ng hitsura ng isang nahulog na babae, alam mo. , love-me-a-hundred-man, ang laki-laki pa ng pilik-mata niya, marunong siyang magmukhang napaka-coquettish from under his brows, well, tawa lang siya ng tawa.))))

*At ang sa akin ay madalas na nahuhulog mula sa kama sa gabi, bagaman ito ay medyo malaki at malawak. Bukod dito, hindi siya gumising, kumukulot sa isang bola at patuloy na natutulog nang ganoon hanggang sa umaga. Kailangan mong takpan ito para hindi mag-freeze. Kung sa isang panaginip ay nakarinig ako ng isang tunog na parang isang bag ng patatas ay nahulog, agad kong alam na nahulog ito muli. Malamang lumilipad sa kanyang pagtulog :)))

*At ang aking kaibigan ay nagtapat ng kanyang pagmamahal sa akin sa isang panaginip, at sinabi niya, sabi, sabi... at niyakap ako ng napakahigpit na hindi ako makahinga, pagkatapos ay sinimulan niya akong guluhin at tulad ng mabilis na nakatulog muli , at sa umaga, kapag sinabi ko sa kanya na "mahal mo. Napakaganda para sa akin na ipagtapat ang aking pag-ibig," nagulat siya sa mukha at sinabing wala siyang naaalala, gusto kong i-record ang lahat tulad ng isang thread sa isang tape recorder para sabay tayong tumawa. At siya ay sumasayaw ng hubo't hubad at kumanta ng kantang "Ako ay isang ulap, isang ulap, isang ulap, hindi ako isang oso at ang sarap para sa isang ulap na lumipad sa kalangitan." Namamatay ako sa kakatawa. !

*Ang tanga ko, kapag may kawili-wiling bagay sa TV, tumatakbo sa kusina para sa bawat piraso ng pagkain, at sabay na tumutunog ng "bang, brym" (parang makina ng motorsiklo) ... hindi, para kunin ang buong plato at dalhin ito sa silid, kumain at hindi tumakbo...

*Maswerte ka na puro booger lang ang ginagawa ng mga asawa mo. At ang akin ay kumakain sa kanila, I swear. Ang lalaki ay 37 taong gulang. At siya ay madalas na ngiyaw, mabuti, tulad ng isang pusa purrs, sa una ay hindi ko maintindihan kung ano ito at kung saan nanggagaling ang mga tunog, naisip ko na ang pusa ay nahulog sa isang tubo sa isang lugar, sa isang riser, well, sino ang nakakaalam Ano. Kaya hindi. Akin ang ngiyaw, at hindi rin namin ginagalaw ang aming mga labi, kaya isipin mo na lang - hindi ko man lang siya nakitang gumawa nito. O nakaupo kaming tahimik na nag-uusap nang mapayapa o umiinom ng tsaa - maaari niya akong kunin at dilaan. Una ay isang pisngi, pagkatapos ay isang palad.
Itinago ko rin sa kanya ang napakamahal at masasarap na kendi, hahanapin niya ito at kakainin at umupo nang masaya at nakangiti, aba, ito ay isa nang bastos na impeksiyon, lahat ay kakainin niya! Hindi ko alam kung ano ang ginagawa niya sa toilet paper, ngunit bawat araw sa gabi ay sinisigawan niya ako mula sa banyo at hinihiling sa akin na dalhin siya ng isang rolyo. Kaya nagsabit ako ng bago! Saan siya pupunta? (nasa locker namin yung papel sa hallway). At halos araw-araw siyang sumasayaw. May dahilan man o walang dahilan

*Umutot si mine sa kamao niya tapos pinapaamoy ko. At isa pa, kung ang ulo ko ay nakahiga sa kanyang kandungan, maaari siyang umutot nang tahimik at mabaho, kung nararamdaman ko ito, mas hinihigpitan niya ang aking ulo, at hindi ako makalabas. Pinisil din niya ang kanyang ilong at sinusundan ako sa buong apartment na may kakila-kilabot na uhog sa kanyang daliri. Kapag tumae siya, pinupunit niya ang mga papel nang maaga at maingat na inilatag ito sa kanyang kandungan, nang maingat. Hinihimas niya ang kanyang mga medyas at gustong itago ito sa aking bag - parang sorpresa para sa akin. Umiihi siya sa lababo, at hindi ko ito mapigilan.
Kapag gumawa ka ng tsaa para sa kanya, kinakailangan na ang lahat ay nasa mahigpit na pagkakasunud-sunod: unang magluto ng asukal at isang maliit na halaga ng tubig na kumukulo, pagkatapos matunaw ang asukal, idagdag ang natitirang tubig na kumukulo, pagkatapos ay lemon. Kung nasira ang sequence at napansin niya ito, hindi siya iinom.
At kapag kumakain siya, mahilig din siyang palamanin ang bibig niya ng puno ng pagkain, lalo na ang sibuyas o bawang, gilingin lahat para maging lugaw, yakapin ako ng mahigpit para hindi man lang ako makagalaw, at, pagbuka ng bibig niya sa sinigang na ito, subukan. para halikan ako. Naiinis ako: ang amoy na ito, ang slurping sound na ito, humirit ako, tumawa at nagpupumiglas, at inilapit pa niya ang kanyang bibig sa kanyang mukha at sinabing: "Baby, hindi mo na ba ako mahal? Well, let me kiss you.” Ang larong ito ay tinatawag na “Vulture Dad.” Buweno, abala siya sa gawaing bahay, paggawa ng isang "babae" ... kumpara sa lahat ng iba pa, hindi ito nakakatawa.
*Ang aking kasalukuyang asawa ay may isang nakakatawang ugali. Naninigarilyo siya sa kubeta... naka HAT:))) Nung una kong nakita ang milagrong ito sa isang tuwalya sa aking balakang at isang sumbrero, halos maiihi ako sa kakatawa:))) Hindi pala buhok ko. amoy tabako:))) Well, ito ay isang himala, sa pamamagitan ng Diyos.
*At minsan nakahiga ako kasama ang sa akin para magpahinga sa maghapon, nagbabasa ako, at nakatulog siya na nakadikit ang mukha sa dingding. Hindi nagtagal ay lumingon siya sa akin at sa isang panaginip, kasama Pikit mata, ngunit napakalinaw na nagsasabing: "Masha, nasaan ang puki?" Damn, nalaglag ako sa kama kakatawa. At hindi pa rin siya naniniwala. Salamat man lang sa pagbanggit ng pangalan ko. :))

*At sa gabi ay sinigawan niya ako ng “I’m sleeping,” then again, “I’m sleeping.” Nanonood ako ng TV sa kama, sabi ko, "Sumisigaw ka!", At muli niyang sinabi, "Natutulog ako!" Sinimulan kong sumigaw, "Matulog ka na," at natahimik siya!

*yung akin umutot din, at madalas, minsan napakalakas at mabaho :) sabi ko sa kanya, bakit ako pinaparusahan ng ganito! umutot ka sa inidoro! Ilang beses siyang tumakbo, tinanong ko siya kung bakit madalas kang tumakbo sa banyo? At siya - "utot" Hindi na siya tumakbo, pagod na siya.

*Naalala ko! Hinuhubad ni Mine ang unan niya sa gabi :))) sa pagtulog niya, halos gabi-gabi. At sa umaga ay wala siyang maalala. Well, siyempre, nagdadahilan siya, tulad ng "Honey, napanaginipan kita muli" :))))

*At ang sa akin, kapag nasa mabuting kalooban, ay gustong gawin ang bagay na dinosaur: Ito ay lumiliit nang buo, idiniin ang kanyang mga braso sa kanyang dibdib at kahit papaano ay ikinakalat ito nang malabo, at pagkatapos ay lumapit sa akin na may ilang hindi maliwanag na tunog. Mayroon ding laro ng amerikana ng balat ng tupa: iginulong niya ako sa isang kumot upang ang aking mga braso at binti ay maayos, at sinimulan akong kilitiin nang galit na galit, at labis akong natatakot dito. Kinikiliti ako hanggang sa maghysterical ako.

*At sa gabi ang aking asawa ay palaging naghahagis at umiikot, at sa umaga ang buong sheet kung saan siya natutulog ay ibinulong sa isang tubo, at ang manipis na kutson, na nasa ibabaw ng karaniwang makapal, ay hinuhukay lamang. Sinasabi ko sa kanya sa lahat ng oras: bakit ka naghahanap ng kayamanan sa gabi?

*And I have this joke: kapag pagod na pagod siya at gustong matulog, kung anu-anong kalokohan ang sinasabi niya. Halimbawa, halos makatulog siya at sinabing: isang bigote na paboreal. Natatawa ako - hindi ko kaya. O... Tatanungin ko siya tungkol sa isang bagay, at sasagutin niya: isang tinapay na may tsokolate. Hindi naman off topic. Inaantok ako sa mga kausap niya! Kahit papaano ay sinubukan kong gawin siyang seryoso. Ngunit hindi - nananatili siyang tahimik sa mga seryosong tanong. Gayunpaman, nakakaramdam siya ng isang bagay na pag-uusapan tungkol sa kalahating tulog. At din, kapag dumating ang mga kaibigan, maaari siyang humiga sa kama, nakabuka ang mga binti. Pakiramdam ko ay napahiya ako. Ang lahat ay nakaupo at nag-uusap, at siya ay nakahiga tulad ni Danae.

*Sa gabi, kumukulot siya sa isang bola, ibinaon ang sarili sa akin at "hinahanap ang aking tite." Gusto lang kitang yakapin at kantahin ang isang oyayi.)))

*Meron din akong binata. umutot siya, at nanlaki ang mga mata niya at sinabing "oh!"

*Minsan sa isang panaginip ay malinaw niyang sinabi sa akin: "itama ang mga salamin, tama." I-off ang alarm" at iyon na! humagalpak ako ng tawa. Wala akong naalala kaninang umaga

*Ang aking asawa, kapag siya ay nag-iisip o nagbabasa sa kama, kinakalikot ang sulok ng unan, pinupunit ito, at ginugulong ang mga balahibo, at pagkatapos ay isinusok sa bulsa ng kanyang damit o pantalon. Kami kapag on bagong apartment Gumagalaw kami at nakakita kami ng isang kilo ng himulmol sa pagitan ng mga kutson, na para bang nabunot niya ang isang buong manok. Binili ko lahat ng woolen or silicone pillows para sa bago kong apartment, pero itinapon ko yung mga feather... he looked soooo miserable!!!

*Ang aking asawa ay naghuhukay din sa gabi, tulad ng sinasabi ko - siya ay gumagawa ng isang pugad, o isang kuweba. Sa kalahati nito, ang kutson ay akma lamang tulad ng isang akurdyon, at ang kumot ay halos hindi na nakakalas pagkatapos
*At kumakanta ang akin sa umaga! Hindi ako makatiis ng anumang tunog sa umaga! At gusto rin niyang lumapit at magtanong: "alam mo ba ang kantang ito?" Maayos ang lahat, tanging siya lang ang kumakanta ng sarili niyang melody at nakakamiss ang mga nota.

*At ang aking mga paa ay pinupulot ang aking mga medyas mula sa sahig sa lahat ng oras. Parang unggoy lang. Sinasabi ko bang mahirap yumuko? At siya: mas maginhawa. Nakakatuwang panoorin, by God!

*At umutot ang asawa ng kaibigan ko sa ilalim ng kumot at sabay lagay ng ulo sa ilalim ng kumot)))

*At ang sa akin ay patuloy na sumisinghot ng medyas, at pagkatapos ay may iba pang sinasabi, halimbawa, "Anong bulok na bagay" o "kakaiba, ang amoy nila ay normal" :). Lagi siyang umiinom mainit na tsaa, hindi na hinintay na lumamig ito at nagsimulang sumipsip ng tsaa nang napakalakas na ang buong bahay ay nasa gilid. Twitches in my sleep, once even hit me in the Adam's apple. Pero it doesn’t annoy me at all, nakakatuwang tingnan siya.
Sa pag-uusap, isang araw ay nagmamaneho kami sa paligid ng lungsod sa isang kotse, habang siya ay nagmamaneho at nagsimula siyang kumanta ng ilang mga kanta na naimbento niya sa sandaling iyon, habang ang bintana ay nakabukas at ang lahat ng mga tao ay maaaring marinig ito nang walang labis na pagkapagod. . Bumaba ako mula sa aking upuan papunta sa rug, at sa huli ay siniraan niya ako, "Nahihiya ka ba???" Halos mamatay ako sa kakatawa!!! :)

*Tupiin ang mga damit (parehong kanya at sa akin), kahit na kailangan nilang ipadala sa labahan, maingat, ikabit ang lahat ng mga zipper, butones at snap. Bangungot. I-unbutton ito mamaya. At saka, bakit tiklop ang iyong panty sa isang maayos na maliit na parisukat bago hugasan!?!? Ngunit maaari mong tiisin ito. :)

*At ang sa akin ay patuloy na kumukuha ng mga batik mula sa sahig at palaging inilalagay ang lahat sa tokador sa isang tumpok. Sinabihan din siya ng doktor na matulog ng walang unan. Kaya, kapag natutulog siya, itinatapon niya ang kanyang unan sa kung saan (sa umaga ay napupunta ito sa sahig), at pagkatapos, tila, hindi siya karaniwan sa pagtulog nang ganoon, at sinusubukan niyang humiga sa akin. Dahil dito, natutulog akong walang unan! :-) Well, okay lang, mas magiging malusog ang iyong likod.

*At ang aking himala, pagkatapos ng trabaho, maingat niyang tinupi ang kanyang mga medyas at isinuot sa isang plastic bag para maprotektahan ako mula sa kanilang amoy, at kasabay nito ay tinatali niya ito sa isang buhol upang mabuksan mo ang mga regalong ito sa mga bag lamang sa pamamagitan ng paggupit. may gunting..:) here so caring. Ngunit kapag mayroong isang bungkos ng mga naturang bag, ang pagdiriwang ng buhay ay nagsisimula para sa akin, kapag naglalaba :)

*At nangangagat ang mga kuko ko. Kinagat niya ang mga ito at kinakain ang mga ito nang pira-piraso, tulad ng mga karamelo, na may mga slurping sound. Nakakainis, sinampal ko ang mga kamay niya. Mahilig din siyang magpatuyo ng mga itlog pagkatapos maligo. Siya ay uupo sa kusina, ikakalat ang kanyang mga paa, at isabit ang lahat. At pinupunasan niya ito ng kanyang kamay, na parang tinutuyo. At kumakain ako, halimbawa. :)) Napakaganda. Ang akin ay pana-panahong gustong sumayaw ng isang estriptis para sa akin:) Sumasayaw siya upang ang mga clown ay nakakarelaks, at sa isang nakakarelaks na hitsura at walang muwang naniniwala na ito ay nasasabik sa akin nang labis, oo, mayroong kaguluhan - masayang-maingay na pagtawa: (Hindi siya maaaring maging isang mananayaw. .

*At ang sa akin, kapag naghuhugas ng pinggan, nagpapahinga na parang... hmm... sa aparador na may ulo... nakakatawa :)) at hinihimas, hinihimas...

*And mine in bed loves to stroke me... strokes, strokes my ass, tapos kapag sinampal ako, tumulo ang luha sa mata ko.

*And mine loves to sing songs, lalo na sa banyo. Grabe lang, natapakan ng oso ang tenga niya noong bata pa siya :) Para marinig mo ang ungol na gusto mo talagang maawa sa kanya :) Ganun! Siya ay umuuwi, nakaupo sa isang upuan sa harap ng TV, hinubad ang isang medyas sa isang paa, ngunit hindi sa lahat ng paraan, upang ito ay nakabitin sa isang daliri. And just like that, "casually waving" his sock, nanonood siya ng TV. Maswerte at least hindi mabaho ang medyas ko :)))).

*At sabi ng nanay ko, noong bata pa sila, ang tatay ko ay mahilig maglaro sa tindahan. Lumapit siya sa display window, naglagay ng stupid face at binasa ang price tag: “Pshu... not... pssh... psha...” Laging hindi nakatiis ang ilang lola: “Millet! Anak, dawa!” At ang aking kasintahan ay palaging sumisipi ng patalastas, ito ay nakakatawa sa una, pagkatapos ay naging nakakainis - tulad ng pagpunta niya sa kusina at sumisigaw: "Nanay, ngumunguya mo ba ako?" (tinatawag) o mula sa huli “I am a ripe lilac garden plum...” damn... o “And I love Uzbeks... they start up well in the cold.”

*Ang akin ay bumahing din ng malakas at nakakakilabot! Pero at the same time, sumisigaw din siya at pinapadyak ang mga paa niya :) Takot na takot ang mga nasa paligid niya at tumatalon papalayo sa kanya. Ilang beses na akong nag-comment sa kanya, but he damn well likes it. 40 minutes din siyang nakaupo sa toilet. Dala niya ang isang laptop at hindi ka makakakuha ng sapat dito. Sumasayaw na ako sa ilalim ng pinto ng kubeta. At kahit papaano ay nakatulog siya sa inidoro!!!
Maaari mo bang isipin ang larawan? Pagod na pagod ako sa trabaho, at pagkatapos ay uminom ako ng kaunti. Nagising ako sa kalagitnaan ng gabi - wala na siya! Nilibot ko lahat ng kwarto - hindi! Natakot pa ako. And then I heard hilik from the toilet :) What a chuchundra :) And he snorts everywhere tisiyu paper, na parang may kakulangan sa lungsod, sa kotse, at sa bulsa ng isang down jacket. Wala akong oras para mamili!

*At itinuro ko sa akin na huwag dukutin ang ilong, alam mo ba kung paano? Nung nakita kong ginagawa niya 'to, nagkunwari akong namimitas din ako tapos pinunasan ko 'yon sa sweater niya :)))) Syempre wala naman talaga akong pinunasan, joke lang syempre, pero nakatulong. :)))) Dahil sumigaw na siya, fuuuu, anong ginagawa mo :)))

*At minsan may nakilala akong isang lalaki (28 years old), pumunta kami sa isang restaurant, nag order at nagsimula na siyang magkwento, nagsalita siya na parang may nagmamay ari, parang wala na siyang time para magpahangin. ang kanyang baga :) At nang dinala ang pagkain, naputol ang kanyang pagkukuwento at nagsimulang kumain nang hindi itinaas ang kanyang ulo (parang wala talaga ako doon :)) at masipag na pinalamanan ang lahat sa magkabilang pisngi at umiling na parang baliw. Pinagmasdan ko ang larawang ito at, upang hindi matawa, dumausdos ako sa ilalim ng mesa, nagngangalit ang aking mga ngipin. Kahit na hindi niya siguro napansin :))

Naaalala ko rin kung paano siya humagalpak sa tawa dahil sa aking biro, at ito ay isang tawa ng oso, maayos na dumadaloy sa katahimikan, i.e. Nakikita ko siya sa harapan ko kasama bukas ang bibig at pag-ikot ng mga mata, ngunit wala nang mga tunog na naririnig, tanging isang bagay na pana-panahong katulad ng halos hindi mahahalata na “gyyyyyaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa

*And mine loves to look into the microwave, especially when the grill is cooking and the food is spinning :) Nakakatuwa, kumuha siya ng stool, umupo at walang tigil na nakatingin sa labas ng microwave window, parang may pinapanood silang movie doon. :))

*At ang sa akin, huwag ka lang masyadong tumawa, umiihi lang sa bahay habang nakaupo (para hindi umihi sa inidoro), tapos pinupunasan ng papel ang ari niya, parang “pinipisil” na parang tubo ng paste:)))) 3 years na tayo, pero nakakatawa pa rin :))))

*At ang sa akin ay nagigising din tuwing gabi sa eksaktong 1.30 at pumupunta upang takutin ang refrigerator. At hindi man lang niya binubuksan ang ilaw, kinakain niya ang lahat ng nasa kamay at wala man lang pinuputol, kung ito ay isang malaking piraso (isang stick ng sausage o isang piraso ng keso o isang piraso ng karne), at kinaumagahan binuksan ko ang refrigerator, at may mga nibbles lamang... At gayon pa man ay wala siyang natatandaan, kinakain ang lahat nang nakapikit, na parang sa panaginip...

*Kumusta sa lahat! ngunit ang akin ay nasa ganap na problema! siya ay nahuhumaling sa mga pampitis - ito ay kakila-kilabot, palagi niyang hinihiling sa akin na isuot ang mga ito, sa panahon ng pakikipagtalik ay ibinababa lamang niya ang mga ito sa tuhod, habang patuloy na hinahawakan ang mga ito at kung minsan ay hinihiling pa sa akin na matulog sa kanila! Ito ay mabuti? tulong please! :))

*At ang aking asawa ay isang kamalig lamang ng mga kakaibang ugali: talagang mahilig siyang sumigaw sa kanyang mga empleyado sa telepono habang nakaupo sa banyo, habang may katangiang umuungol at umutot. Mahilig din siyang magpaikot-ikot sa harap ng salamin, kumuha ng iba't ibang pose ng mga bodybuilder sa mga kumpetisyon, at ang pinakanakakatawang bagay sa sandaling ito ay ang kanyang mukha (seryoso ito). Mahilig din siyang sumayaw ng hubo't hubad at kasabay nito ang pagpapakita ng kanyang kabahayan. Umihi sa banyo at pagkatapos ay tumalsik ng laway, tinitiyak sa lahat na ang pusa namin ang nanloko :)))

At ang pinakatangang ugali ay ang pagtae sa mga pampublikong palikuran. Bago ka magkaroon ng oras na pumunta sa isang tindahan o restaurant, hinanap niya agad ang banyo at umupo doon ng mga 20 minuto. Okay, kung mayroon akong isang lugar upang maghintay sa isang cafe, halimbawa, kung minsan kailangan kong tumayo na parang isang mahirap na kamag-anak. malapit sa kubeta habang nandoon siya kaka-shit niya sa sarili niya. Napakaraming eskandalo dahil dito :)))

*At ang sa akin ay natutulog lamang na naka-sombrero. Naalala ko na bago pa man ako magsimulang magluto, sinusubukan niya ang hilaw na karne, marahil ay kumakain ng kalahating kilo, pagkatapos ay walang mailuluto, tulad ng sa biro - "ngayon ay mayroon kaming pilaf na walang karne ... at walang kanin"). Dati akong kumakain ng hilaw na dumplings, ngunit hindi ko na sila ginagawa, nagsulat ako tungkol dito dati.

*Tulong!!! Walang itinatapon ang asawa ko! Nagsimula akong magsagawa ng pag-audit, nagtapon ng maraming bagay, at pagkatapos ay nakakita ng isang kahon na may mga tiket sa transportasyon sa nakalipas na tatlong taon. Gusto kong itapon ito, ngunit nasaktan siya: sinabi niya na ito ang lahat ng mga tiket na ginamit niya upang makipag-date sa akin, at itatago niya ang mga ito magpakailanman! Itinago pa niya ang walang laman na kahon sa cake na kinain namin dalawang taon na ang nakakaraan bilang tanda ng pagkakasundo pagkatapos ng away! Ganyan ako ka-romantic. Mahal na mahal ko siya, pero saan ko ilalagay lahat ng mga kahon at pirasong papel na ito??? :))

*At ang sa akin ay sa gabi kapag ako ay nagpapahinga, umiinom ng beer. Ang antas ng pagkalasing - sumilip - Ipakita sa akin ang iyong puki! Well, ipakita mo sa akin... oooooh! Dumaan siya, hinubad ang kanyang panty at niyugyog siya - "Kung gusto mo, ipapakita ko sa iyo ang aking puke!!" At kaya buong gabi...nalampasan ako, dito at doon, umiihi ng beer sa banyo... at sa tuwing ipapakita niya sa akin ang kanyang puke... Sa umaga - “Naku, nasusuka ako sa hangover! !! Ipinakita ko ba sa iyo ang aking puke kahapon? OO? KAYA NAKA-SURVIVE KA NA NAMAN!!!” At sa kubeta tuwing umaga tulad ng isang tupa! tumitingin sa mga bagay-bagay... at nagtatanong: “Nasaan ang aking pantalon...? Inilipat na naman???” pareho para sa isang kahon ng medyas! Hindi nakikita!

*At mayroon akong isang binata (single pa rin) na nag-imbento ng nakakatuwang paraan ng paghuhugas ng medyas. Ibuhos sa isang bote ng tubig (6 litro) mainit na tubig at isang pares ng mga kutsara ng pulbos, at pagkatapos ay ang saradong bote ay itinapon sa baul at sumakay siya dito sa araw. Sinabi niya na ang natitira ay ang banlawan... :)

*At ang sa akin ay mahilig tumingin washing machine, kapag nalabhan na ang mga damit... umupo siya sa sahig at tumingin sa drum... inaakit din siya ng microwave - ang grill, kakaiba)))

*Mahilig din talaga isiksik ng mahal ko ang kamay niya sa ilalim ng unan ko sa pagtulog niya, tapos sumakit ang leeg ko kinaumagahan. At sa ilang kadahilanan ay palagi niyang hinahagis ang kumot, kinaumagahan ay nakahiga lamang ito sa aking kalahati, ngunit sa kanya ay wala :) at ano ang kanyang pinapangarap... :)

*Yung ex ko sa lahat ng oras, kapag walang nakakakita sa kanya, naka-tiptoes, parang ballerina))) Kaya niyang manood ng sine o kaya magbasa, kahit nakaupo, nanatili sa posisyon ang mga binti)))

*Nag-iiwan ng orasan sa tangke ng palikuran. Araw-araw ay inilalagay niya ang kanyang salamin sa isang bagong lugar (kung minsan ay tila sa akin ay kusa niyang itinatago ang mga ito :))) pagkatapos ay hinahanap niya ang mga ito, hindi mahanap, tinawag niya ako, at nakikita ko ito sa pamamagitan ng amoy, bagaman ang mga lugar ay minsan hindi mahuhulaan, halimbawa, sa likod ng TV. Palagi siyang nagdadahilan o binabalikan ang sitwasyon, parang bata, hindi niya ito sineseryoso. Kung nakalimutan mo, halimbawa, na itapon ang basura, sinabi niya na sinadya niya ito upang ang mga tao ay magkaroon ng mas kaunting trabaho. Kung hindi niya ibinalik ang isang bagay sa lugar nito, siya rin ay "espesyal na inihanda"; ginagawa niya ang lahat ng ito nang may nakakatawang mukha, nakakatuwa at imposibleng magalit sa kanya.

Malaki ang naitutulong upang maiwasan ang mga salungatan. Maaari mong ilagay ang hugasan na tasa sa refrigerator. :))) Iniiwan niya ang susi ng sasakyan sa kotse, ni-lock niya ang sasakyan, mga dalawa o tatlong beses sa isang buwan, ang huling beses na sinabi niyang gagawa siya ng ekstrang susi para sa akin para madala ko ito sa aking pitaka. :))) Sa lahat sa mga pampublikong lugar(mga tindahan, restaurant, atbp.) ay naglalagay ng wallet sa pahalang na ibabaw at maaaring tumalikod o lumayo kahit sandali. Nakakalat ang mga bagay kung saan-saan. Lahat ng ito minsan nagpapasaya, minsan nagagalit, depende sa mood ko, pero mahal na mahal ko siya! :)))

*Kapag lumapit siya sa akin, hinuhugasan niya ang kanyang salawal at medyas at isinasabit sa radiator para matuyo. Well, sa tingin ko ito ay mabuti, maayos. Pinatuyo ko rin doon. Ito ay tumatagal ng ilang buwan. Pagkatapos ay hindi ko sinasadyang nahawakan ang isa sa aking natuyo na medyas (maliit ang banyo). At ano sa tingin mo?! Pinulot ko para isabit... at tuyo na pala. At ang pangalawa, kasama ang kanyang salawal, tuyo na rin. Ibinaba niya ang mga ito 5 minuto ang nakalipas. Malamang nakahiga ako sa sahig ng banyo habang tumatawa ng ilang minuto. Mga lalaki lang ang nakakaisip na magsabit ng mga labahan sa radiator. Ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay walang amoy.

*Makinig, ang aking dating asawa ay mahilig makipaglaro sa kanyang sambahayan sa isang nakakarelaks na estado. Para bang sinusuri niya kung nasa lugar na ba ang lahat. Magre-relax siya ng konti, makakalimutan ang sarili, nandoon na ang kamay niya at mukha siyang thoughtful at romantic. Minsan ay kasama namin ang aking ina at nagkataong "pinapakain ang mga mandaragit." At narito ang aking ex ay nakaupo sa ibabaw ng isang plato ng sopas, nag-iisip na may hawak na isang kutsara sa isang kamay, at ang isa ay patuloy na hinahaplos ang lugar sa pagitan ng kanyang mga binti (siya ay nakaupo sa kalahating gilid at inilagay ang isang binti sa tabi niya sa sofa). Ang TV ay gumagana, ang mga itlog ay nasa lugar - ang buhay ay kahanga-hanga!!! Itinulak ako ni Nanay sa tagiliran: "Bigyan mo siya ng tinapay!", at bumulong: "Masyadong libre ang kanyang mga kamay."

*Kapag nag cum ang boyfriend ko, gusto niya (sorry for the details) na iwiwisik ito sa dingding sa tabi ng kama :)) tapos tatanungin ko siya, ano itong nasa dingding mo, sabi niya, hindi ko hinuhugasan. sinasadya - hayaan siyang manatili ang mga bakas ng pagmamahal kapag umalis ka :))

*At ang aking asawa ay maaaring lumapit sa akin kapag ako ay nakatalikod sa kanya at ako ay naghuhugas ng mga pinggan, at bumahing nang buong lakas, upang ako ay mapatalon sa kakila-kilabot:-(Itong pagbahing niya ay nakakagalit, malakas at nakakadiri, hindi mabata! mga bagay na nasa lugar, lagi kong pinupuntahan at sinusundo siya: mga balot ng keso, mga baterya ng maruruming mug, mga gamit niya, basang tuwalya, bits, atbp. Kahit gaano karaming komento ang gawin ko, walang epekto. Oh, kahit noon pa man ay mahilig akong magputol ng mga kuko sa karpet - ugh. Nang sumigaw ako ng ilang beses tungkol sa katotohanan na medyo hindi kanais-nais para sa akin na magwalis ng mga piraso ng kuko, sinimulan kong gawin ito sa bathtub, ngunit kung minsan ay naipit sila sa kanal, nakakadiri pa rin :-(Hindi ito namumula well in the toilet. Nagulat lang ako kung pano may maiiwan. - may mga bakas, mahirap bang linisin gamit ang brush? Ilang beses ko na siyang nakipagtalo tungkol dito...

*Ang sa akin ay mahilig din humirit ng 33 beses na sunod-sunod para magkalog ang mga dingding... wow!

*At niyayakap ako ng bastard ko sa gabi... Hindi ko alam kung may boa constrictor ba siya sa pamilya niya, o sobrang lamig niya... Ipapayakap niya ang sarili niya sa akin, sasakalin siya ng mga braso niya, sasaluhin ang mga binti niya. ... Sa madaling salita, sa gabi tayo ay kahawig ng isang tusong pinagsama-samang palaisipan! At sa umaga lahat ay masakit mula sa mga pagsasanay na ito :)

*Sa loob ng tatlong taon, araw-araw na sinasabi ng ex ko habang nagmamaneho siya papunta sa bahay: “Aba, wala na namang parking?!” At saka, habang kumakain ako sa harap ng TV, nakaupo sa isang mababang upuan, dumaan sa akin, idiniin niya ang kanyang sarili sa aking mukha hangga't maaari. At ang kanyang sakahan ay matatagpuan sa tapat lamang. At siya ay naglalakad na nakahubad sa lahat ng oras.

*At laging late ang boyfriend ko, SYEMPRE, kahit 2-3 hours pa siyang maghanda bago umalis :) (at mahilig din siyang matulog sa dibdib ko, palagi! o kaya naman sa chest level, kaya sa gabi ay nakaka-“sipsip” siya. :) Hindi ko gusto kung paano siya isang uri ng batang lalaki, kahit na siya mismo ay isang malusog na tao! at dinidilaan ang mga plato na parang hindi pa nakakain, anak ng digmaan :)

*At hindi naririnig ng aking kayamanan ang lahat ng sinasabi ko (parehong kalokohan (iyon ay, ang aking mga reklamo na may masakit sa isang lugar) at "katalinuhan" na may kaugnayan sa kanya o isang bagay na mahalaga). Tapos nagtanong siya ulit, inuulit ko, siya ulit: "Ano, may sinabi ka ba?", Galit na galit ako, sumisigaw at nagmumura. Inuulit ko muli, salamat sa Diyos, nakuha niya ito at sa isang "kahanga-hangang" mood ay iniwan ko siya. Nakaupo siya, iniisip ang sarili niyang negosyo, naiintindihan ko na abala siya, ngunit kapag tinawag ko siya, sinabi niya: "Ano?" Inilatag ko ang problema, ngunit HINDI niya narinig. Horror. At kapag nagpapalit ako ng damit at nakita niya ang aking mga suso, gumulong siya, inilagay ang kanyang mga paa sa aking dibdib, at nagsabi: "Oooh! Sha-a-riki!!” Ganun din sa pwet: “Uuuuu! Popochkaaa!” Crap. At ito ay nagpapasaya sa kanya, ngunit nahuhulog na ako sa isang pagkahilo.

At sa ngayon ay natutulog kami sa isang maliit na kama, kaya natutulog siya sa isang tatsulok, at ang aking puwit ay nakasabit sa kama (ngayon ay lumipat ako sa dingding, ngunit doon ko hinarap ang kapalaran na maipit). Bukod dito, maaari siyang humiga nang diretso sa gabi, at pagkatapos ay biglang yumuko nang husto sa kanyang tatsulok at hinampas ang kanyang puwit sa aking tiyan. Nakakatawa. Sa pangkalahatan, siya ay isang sinta, kahit na siya ay isang turtle-boa constrictor (siya ay kakaunti ang magsalita at marahil kahit na mabagal, minsan sa punto ng pagkawala ng kanyang pulso, minsan siya ay bumabagal ng sobrang tagal), ngunit maaari siyang mag-almusal. sa kama.

*At ang sa akin ay hina-harass din ako sa gabi, halimbawa, kapag hindi ako natutulog at nakahiga lang sa tabi ko sa gabi, at siya ay natutulog. Bigla niyang binuksan ang kanyang mga mata at sinimulan akong halikan, niyakap ako, hinubaran ako sa pangkalahatan. At pagkatapos ng 4 na minuto ay nakatulog ulit siya nang biglaan. At sa umaga ay wala siyang maalala. O nagising ako sa katotohanan na halos kami ay nagtatalik, at muli ay wala siyang naaalala. Minsan ko siyang niloko sa pakikipagtalik at wala na siyang maalala, kahit na may marahas na pakikipagtalik sa kalagitnaan ng gabi. At lahat ng ito sa katahimikan, wala man lang siyang sinasabi, para bang napapanaginipan niya ito at natutulog siya. Malamig.

*Ang unang asawa, na may ganap na tulala na ekspresyon sa kanyang mukha, ay naglalaro ng Tomb Raider sa isang Sony PlayStation. Nang nakaupo akong nakayapak, inilagay ko ang aking mga daliri sa loob, na mukhang kahabag-habag. Ang pangalawang asawang lalaki ay hinahangaan ang kanyang ari hanggang sa pagkatulala, sinuklay ang kanyang buhok, naglagay ng emollient cream, at kinausap siya na halos "ikaw." Ang kanyang pangalan (ang organ) ay makulay - Petrovich. At ang may-ari nito ay isang pambihirang tao sa maraming aspeto. Ang paborito niyang ulam ay vermicelli rollton, na sa di malamang kadahilanan ay tuyo niyang kumain. Para sa dessert - hematogen. Sa walang limitasyong dami.
Ang ikatlong asawa (pagpalain siya ng Diyos) ay ang orihinal pa rin: isang programmer - at marami itong sinasabi. Ang aming articulation at diction ay nasa isang dehado, ngunit kung gaano romantiko at makabuluhan ang aming pag-ungol! Gusto niya ang computer tulad ng No. 2 - ang kanyang organ, beer, herring, pera at ako. At sa wakas, ang pang-apat-hindi-isang-asawa-ngunit-iyan ang lahat-dumating sa puntong ito ay naghuhugas ng kanyang mga medyas (para sa katotohanang ito lamang marami ang maaaring patawarin, tulad ng naiintindihan ko mula sa forum) na nakaupo na naka cross-legged na nakahubad sa paliguan ...
Kasabay ng pagkanta niya ng arias, in Kamakailan lamang Ang aming hit ay ang aria ng multo mula sa opera at ang alaala ng mga pusa ay "nasusubok." Hindi peke. Sa panahon ng pakikipagtalik, kumagat siya (at masakit), halos palaging sinusubukang "sinasadyang" umupo sa aking mapagmataas, ibig sabihin na pusa (minamahal) kapag siya ay nakahiga sa isang upuan o armchair. Ang MCH ay isa ring esthete (parang gourmet kay Rolton) - minsan nagbibihis siya para gusto kong magpanggap na hindi ko siya napansin o nakilala. Talagang mahal niya si Darth Vader at naniniwala siya na dapat siya ang nasa lugar niya.

Nabasa namin ang pagpapatuloy ng paksang ito sa forum:

Umuwi ka sa umaga, malakas na isinara ang pinto, malakas na tinanggal ang iyong sapatos, malakas na pumunta sa banyo... Damn, sa mga ganitong sandali ginagawa mo ang lahat nang malakas, kahit huminga. Sa susunod, tapusin ang iyong libations ng ilang baso nang mas maaga. Ang pagdating ng lasing ay normal, ngunit ang paglalasing nagsasalita ng putik- isang ganap na naiibang bagay.

2. Naniniwala na ang pagluluto ay trabaho ng babae

Guys, seryoso, ang iyong mga kamay ay nasa tamang lugar, at gayon din ang iyong mga utak. At malamang na nakakita ka ng kalan dati. Kaya bakit sa tingin mo tayo lang ang dapat magluto?

Hindi bababa sa paminsan-minsan maaari mong gawin ang isang bagay sa iyong sarili. At oo, narito ang isang sorpresa - ang mga gawain sa pagluluto ay nangangailangan ng oras at pagsisikap. Pag-isipan ito sa iyong paglilibang bago kami ipadala sa kalan araw-araw.

3. Nakatitig sa ibang babae

Hindi kami bulag, kung mayroon man. At napapansin namin nang husto kapag nakapasok ka Muli masigla kang tumingin sa magandang waitress. Mangyaring huwag gawin ito nang malinaw. O kahit sandali ay alisin mo ang iyong mga mata sa kanyang mga suso. Maraming salamat.

4. Tumangging gawin ang iyong bahagi ng gawaing bahay

Ito ay malinaw na ikaw at ako ay may iba't ibang mga ideya tungkol sa kaguluhan, ngunit gayon pa man. Kung sasabihin ng kabilang kalahati na oras na para maglinis, bilang panuntunan, oras na talaga. At ngayon ang lansihin: kumuha ng tagalinis ng bintana at hugasan ang mismong mga bintanang ito. Wow, mukhang na-turn on ang girlfriend mo dito! Hindi, parang hindi naman.

5. Manood lamang ng mga pelikula para sa mga lalaki

Matagal nang na-realize ng girlfriend mo na gusto mo ang Fast and the Furious. Ang nagbigay sa kanya ng ideyang ito ay ang katotohanang kailangan niyang panoorin ang bawat pelikula sa franchise kasama mo. Dalawang beses. Ang mga pelikula tungkol sa mga kotse ay isang magandang bagay, ngunit kung minsan ay gusto mong magbuhos ng isang baso ng alak at i-on ang ilang nakakaiyak na kalokohan tulad ng "City of Angels." Hindi naman kami masyadong nagtatanong sa iyo diba?

6. Eksklusibong pag-usapan ang tungkol sa iyong sarili

Ang ilang mga lalaki ay sobrang madamdamin tungkol sa kanilang sarili na gusto mong yumuko sa kanila kapag nag-abala silang pag-usapan ang tungkol sa ibang bagay. Ang labis na pagmamahal sa sarili at kumpiyansa na pinapangarap ng lahat na malaman kung paano ang iyong ginagawa ay mga gawi.

7. Kalimutan ang tungkol sa mga plano

Kapag sistematikong tinatanggihan mo ang isang bagay sa huling sandali, nagagalit ito sa amin, sa iyong mga kaibigan, at kasamahan. Actually lahat. Kung wala talagang mahalagang nangyari, magpakumbaba, tipunin ang iyong kalooban at mangyaring gawin ang aming napagkasunduan.

8. Puntos sa amin

Ang bawat tao'y may karapatang gumugol ng kanilang libreng oras ayon sa gusto nila, walang mga reklamo dito. Ngunit kung lumabas ka kasama ang mga kaibigan sa ikaanim na magkakasunod na gabi at hindi mo kami isasama, maaari itong maging lubos na nakakadismaya.

9. Nag-iiwan ng maruruming pinggan sa lababo

Oh oo, ang iyong kasosyo sa buhay ay sadyang baliw sa mga plato na may mga tira at mga tarong may maasim na tea bag. May mga sabi-sabi na kung maghuhugas ng plato ang isang lalaki, walang mangyayaring masama sa kanya.

10. Huwag mag-grocery sa amin.

Sabihin mong ayaw mong mag-shopping? Walang problema, kami mismo ang makakapagdala ng mabibigat na pakete sa bahay. Huwag lamang mabigla sa ibang pagkakataon na ang mga bag na ito ay hindi naglalaman ng iyong paboritong pagkain.

11. Hilik buong gabi

Malinaw na hindi mo ito sinasadya. Ngunit kung alam mong humihilik ka habang nakahiga, bakit hindi mo na lang palitan ang iyong posisyon sa pagtulog?

12. Pinipili ang iyong ilong

Hindi sa ilong, ngunit sa tainga o ngipin - ang prosesong ito ay hindi nagiging mas kaaya-aya. Para sa kapakanan ng Diyos, gawin ang ganitong uri ng pananaliksik sa iyong sarili. At ang biktima ng koleksyon ng pusod din.

13. Iwanan ang iyong buhok sa sabon

Wala akong pakialam kung saan sila nanggaling. Mayroon bang anumang paraan upang matiyak na wala na sila doon?

14. Huwag maglinis pagkatapos ng iyong sarili

Pinutol mo ang iyong mga kuko at umalis, ngunit nanatili ang iyong mga kuko. Nag-ahit kami, at ngayon ay may pinaggapasan sa buong lababo. Ang pagsasara ng isang tubo ng toothpaste ay hindi isang bagay na hari, ito ay ako. Dapat mong itapon ang balot ng kendi nang hindi mas maaga kaysa sa ilang araw pagkatapos kainin ang kendi - tila, ito ay inireseta ng isang tradisyon na hindi alam ng mga kababaihan.

15. Tanungin kami kung nasaan ang iyong mga gamit

Malamang kung saan mo sila inilagay. Wala pa akong nakilalang solong babae na nahuhumaling sa hilig na itago ang mga gamit ng kanyang asawa araw-araw.

16. Nakaupo sa palikuran nang matagal

Anumang bagay ay maaaring mangyari sa buhay, ngunit hindi malamang na mayroon kang mga problema sa pagtunaw na bawat biyahe... mga sikat na kaso tumatagal ng kalahating oras. Hindi, maging tapat tayo, nagtatago ka ba sa amin doon o ito ba ay isang uri ng pandaigdigang pagsasabwatan ng banyo ng lalaki?

Narito ang bagay: kung palagi mong ginagamit ang pareho eau de toilette, pagkatapos ay sa paglipas ng panahon ay nasasanay ka sa amoy at, nang hindi napapansin, dagdagan ang dosis. Ayos ka, pero dumudugo na ang mga nasa paligid mo.

20. Kumakain nang may pag-imik at pag-slur

Kahit noong bata pa, dapat ay sinabihan ka na na ang pagkain sa piling ng ibang tao ay dapat na tahimik hangga't maaari. Sa pangkalahatan, huwag magtaka kung isang araw ay makakuha ka ng kutsara sa noo mula sa iyong kasama sa kainan. Gayunpaman, maraming tao ang walang nerbiyos ng bakal.

Sa orihinal na artikulo, ang listahan ay binubuo ng 11 gawi. Hindi naging mahirap para sa amin na taasan ito sa 20 puntos, ngayon ay iyong turn. Minamahal na mga mambabasa, sabihin sa amin kung anong mga gawi ng mga lalaki ang nakakabaliw sa iyo.

Ang katotohanan ay nananatili: ang mga lalaki ay hindi sanay na pangalagaan ang kanilang kalusugan. Ito ay bahagyang nagpapaliwanag ng kanilang mas mababang pag-asa sa buhay kumpara sa kalahating babae sangkatauhan. Ang mga teksto ng Ayurveda, ang pinaka sinaunang agham ng buhay at mahabang buhay, ay nakatuon sa mga tanong kalusugan ng kalalakihan Espesyal na atensyon. Ang pinuno ng kumpanya ng Organicaforall, Oleg Podchernyaev, ay nagsasalita tungkol sa mga pangunahing gawi na pinapayuhan ng Ayurveda na bumuo.

Malusog na gawi sa pagkain

Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga pundasyon ng kalusugan ng mga lalaki, at samakatuwid:

• kumain alinsunod sa iyong konstitusyon, gana, edad, lugar ng paninirahan. Subukang kumain ng mga gulay at prutas na lokal na lumago;
• Iwasan ang meryenda sa pagitan ng pagkain. Tumutok sa almusal at tanghalian;
• kumain ng regular. Ang pinakamababang pahinga sa pagitan ng mga pagkain ay 3 oras, ang maximum ay 6 na oras;
• Kung maaari, subukang huwag kumain pagkatapos ng paglubog ng araw;
• uminom ng hindi bababa sa 6-8 baso maligamgam na tubig araw-araw. Uminom ng unang baso sa umaga sa walang laman na tiyan;
• kung kumain ka ng karne, subukang lumipat sa "puting" karne ng manok o pabo. Sa pamamagitan ng kahit na kumain lamang ng isang araw sa isang linggo mga pagkaing halaman. Tamang pagpipilian ang mga produkto para sa kalusugan ng kalalakihan ay pinakamahalaga;
• Iwasan ang: mga produkto ng pagawaan ng gatas na may karne at isda o, halimbawa, mga prutas na may anumang iba pang pagkain. Subukang alisin ang matapang na keso at Pagkaing pinirito. Ang ganitong pagkain ay humahantong sa pagbuo ng mga lason na mahirap alisin;
• Kung sa tingin mo ay nahihirapan kang gumising sa umaga, nakatulog pagkatapos kumain at nakakaramdam ng kakulangan ng enerhiya, sa loob ng isang linggo, uminom ng mainit na tsaa na gawa sa sariwang luya na may dagdag na kalamansi (kung kinakailangan, bahagyang matamis ng agave syrup) 1-2 beses sa isang araw.

kasama ang kurso mula sa Anna Lunegova, pinapabuti nila ang kalusugan at nagbibigay ng lakas ng enerhiya. Higit pa tungkol sa kurso .

Pang-araw-araw na Gawi sa Pag-eehersisyo para sa Kalusugan ng mga Lalaki

Ang isang mahalagang kondisyon para sa kalusugan at mahabang buhay ay araw-araw na katamtamang ehersisyo. Lakas ng katawan nagbibigay sa iyo ng pakiramdam ng lakas ng loob at tiwala sa sarili.

• simulan ang iyong araw sa;
• magsanay sa umaga upang makakuha ng lakas (paggawa gamit ang mga timbang at makina, mahabang yoga asana) at pagtitiis (paulit-ulit na pagsaludo sa araw, mga pagkakasunud-sunod ng Ashtanga yoga, paulit-ulit na push-up at pull-up). Magsimula sa 15 minuto at gawin ang iyong paraan hanggang sa 45 minuto ng pang-araw-araw na ehersisyo;
• Pagkatapos mag-ehersisyo, magpahinga sa pamamagitan ng paghiga nang nakapikit sa loob ng 3-5 minuto.

Ang ugali ng buong at kalidad na pagtulog

Ang kalusugan ng mga lalaki ay direktang nauugnay sa kalidad ng pagtulog. Matulog ng hindi bababa sa 8 oras araw-araw, matulog nang hindi lalampas sa 10 pm. kinakailangan upang ma-recharge ang ating katawan, ayusin ang tissue at mabayaran ang stress na natanggap sa araw. Huwag hayaang maging mapanirang cycle ang pagpupuyat sa buong gabi. Kung nakakaranas ka ng abala sa pagtulog, sundin ang mga rekomendasyong ito:

• dapat magaan ang iyong hapunan. Maghapunan sa 5-6 pm, ngunit hindi lalampas sa 3 oras bago ang oras ng pagtulog;
• huwag magnegosyo pagkatapos ng 6 pm, oras na ito para sa pamilya, libangan, pagbabasa;
• Brew at uminom ng brahmi tea bago matulog;
• gawin ang self-massage ng iyong mga paa;
• tanggapin mainit na paligo may mga mabangong langis;
• maglagay ng aroma lamp sa gabi o maghulog ng ilang patak ng lavender o rose oil sa iyong unan;
• Gumawa ng maikling pagmumuni-muni bago matulog.

Pag-alis ng masasamang gawi

Gawin ang iyong makakaya at mag-alis masamang ugali at dependencies. Minsan mahirap aminin na ikaw ay nasa thrall ng addiction. Tanungin ang iyong mga mahal sa buhay at mga pinagkakatiwalaang kaibigan. Bibigyan ka nila ng tapat na feedback.

Ipakilala sa iyong buhay magandang gawi. Minsan ito ay hindi madali, ipakilala ito nang paunti-unti, isa bawat buwan at ayusin ito. Mararamdaman mo kung paano magbabago ang iyong saloobin sa iyong sarili, lalabas ang motibasyon at tiwala sa sarili.

Malusog na Sex Life Habits

Pangalagaan ang iyong kalusugang sekswal ng lalaki.

• Iwasang kumain ng maaalat, maanghang at maaasim na pagkain. Ang mga ito ay catabolic, mapanirang likas, panlasa na nagpapabilis sa pagtanda ng katawan;
• kumain ng sapat na pagkaing protina. Bilang karagdagan sa kilalang karne at itlog, isama ang gatas, avocado, quinoa, beans, lentil, buto, mani, mga buto ng chia, tokwa;
• Regular na maghanda ng shake mula sa mainit na farm milk o almond milk na may 4-5 date. Ang gatas, petsa, pasas, almendras, pulot, ghee, kasama ng mga itlog ay mga pagkain na direktang nagpapalusog reproductive system at pagsuporta sa kalusugan ng kalalakihan;
• bilang mga aprodisyak mabilis na pagkilos Mula noong sinaunang panahon, sibuyas, bawang, cardamom, kanela at nutmeg(sa maliit na dami). Sa edad, inirerekumenda na idagdag ang mga ito sa regular na diyeta ng lalaki;
• huwag hayaang sugpuin ng stress ang iyong sekswal na pagnanais, pamahalaan ang stress;
• magsuot ng damit, magsuot ng mga pabango na nakakaakit sa iyo, makinig sa musika.

Mga gawi na sumusuporta sa kalusugan ng prostate

Tumutok sa kalusugan ng prostate (o prostate). Ito ay nagiging partikular na may kaugnayan para sa mga lalaki na higit sa 45-50 taong gulang.

• kung nagsasanay ka ng yoga, pagkatapos ay isama sa regular na klase poses: lotus o kalahating lotus, araro, upuan, cobra, tulay - at iba pa, na kinasasangkutan ng mga kalamnan ng perineum sa aktibong gawain.

• mga halaman na napatunayan ang kanilang sarili sa pag-iwas sa mga sakit sa prostate ayshilajit (mummy), gokshura, guggul,boswellia (Indian frankincense), saw palmetto, at unroasted pumpkin seeds.

Ang ugali ng pag-aalaga ng iyong sikolohikal na estado

Ito ay mahalaga upang mapanatili ang iyong sarili, pagtagumpayan nakababahalang mga sitwasyon at maging masaya sa anumang oras sa iyong buhay.

• magsanay sa umaga o gabi mga pagsasanay sa paghinga- 5-10 minuto. Ito ay magdadala ng agarang kaluwagan sa iyong sobrang kargadong isipan.
• tumawa. Ang pagtawa ay nagpapababa ng stress at nagpapababa ng mga antas ng cortisol, na nagpapabuti sa iyong kalooban. At saka, magandang pakiramdam Ang katatawanan ay ginagawang lubhang kaakit-akit sa ibang tao.
• uminom ng mainit na kakaw sa umaga. Theobromine na nakapaloob sa cocoa ay iangat at mapanatili ang iyong magandang kalooban at enerhiya. Ang pagkain ng kakaw ay hindi nakakahumaling.
• itakda ang iyong sarili araw-araw lamang makatotohanang mga gawain. Ang pagkumpleto ng mga ito ay magpapataas ng iyong pagganyak at pagpapahalaga sa sarili.
• gumawa ng listahan ng pinakamahalagang hangarin at mga bagay na dapat gawin sa iyong buhay (bucket list) at palagiang ipatupad ang mga ito. Ito ay gagawing buo ang iyong buhay, na puno ng kahulugan, ay magdaragdag sa iyong mahalagang enerhiya at pagganyak, gagawin kang mas matalino at mas masaya.

Ang pagkuha ng isang mahusay na pag-eehersisyo sa iyong pag-eehersisyo sa umaga ay isang paraan upang i-pump up ang iyong katawan at isip. Bilang karagdagan sa katotohanan na ang ehersisyo ay nakakatulong sa iyo na bumuo ng isang mas tono at kaakit-akit na katawan, ang pag-agos ng mga endorphin na sanhi nito ay magbibigay sa iyo ng enerhiya at mataas na espiritu sa loob ng ilang oras, at ang iyong balat ay magiging mas malinaw sa paglipas ng panahon. Mas mapapamahalaan mo rin ang stress sa buong araw. Habang ang anumang uri ng ehersisyo sa umaga ay makikinabang sa iyo, unahin ang cardio dahil mas maraming taba ang nasusunog sa umaga, at makatipid ng pagsasanay sa lakas para sa susunod na araw.

2. Kumain ng malaking almusal

Isipin ang iyong katawan tulad ng isang makina: kailangan nito ng gasolina upang gumana nang maayos, at ang ilang mga uri ng gasolina ay mas mahusay kaysa sa iba. Simulan ang iyong makina sa pamamagitan ng pagsisimula ng iyong araw sa isang almusal na magpapasigla sa iyo sa mga darating na oras. Ang pinakamasarap na masaganang almusal ay kumbinasyon ng mga madaling natutunaw na protina at mabagal na nasusunog na carbohydrates, kaya subukan ang mga bagay tulad ng oatmeal na may prutas at yogurt o isang omelet na may mga gulay. Kung wala kang oras, gumawa ng mabilis na protina smoothie sa pamamagitan ng paghahalo ng prutas sa gatas o juice at pagdaragdag ng isang scoop ng protina na pulbos.

Pinagmulan ng mga larawan:

3. Magsipilyo ng iyong ngipin

Maaari tayong magdebate kung ito ay pinakamahusay na gawin ito bago o pagkatapos ng almusal, ngunit lahat ay maaaring sumang-ayon na ang pagsipilyo ng iyong ngipin sa umaga ay talagang mahalaga para sa iyong kalusugan sa bibig at iyong ngiti.

4. Gumamit ng eye cream

Ang balat ng talukap ng mata, manipis at sensitibo, ay isa sa mga lugar kung saan makikita mo muna ang mga palatandaan ng pagtanda. Ang cream ay palambutin at moisturize ang manipis, tuyong balat sa lugar ng takipmata at maiwasan ang paglitaw ng mga wrinkles. Ang mga produktong may retinol ay lalong mabuti.

5. Mag-ahit

Karamihan sa mga kababaihan ay mas gusto ang mga bagong ahit na lalaki, kaya siguraduhing maglaan ka ng oras upang gawin ang mahalagang pamamaraan na ito. Kahit na hindi mo kailangang mag-ahit araw-araw, maglaan ng ilang sandali tuwing umaga upang suriin ang iyong mukha at suriin ang sitwasyon ng iyong buhok. Kung gagawin mo ito ng isang ugali, hindi mo matatapos na matanto na napalampas mo ang ilang mga kapansin-pansing lugar noong nag-ahit ka sa huling pagkakataon hanggang sa tanghali. Ang parehong naaangkop sa mga buhok sa ilong at tainga, pati na rin ang pinagsamang kilay.

6. Gumawa ng 100 push-up

Maaaring luma na ang tip na ito, ngunit napatunayan na: ang pagdaragdag ng 100 push-up sa iyong morning cardio workout ay magbibigay sa iyo ng abs na magpapabaliw sa mga kababaihan. Bukod dito, sa pamamagitan ng pagpapalakas ng iyong mga pangunahing kalamnan sa ganitong paraan, mapapabuti mo ang iyong pustura para sa natitirang bahagi ng araw - at magmumukha kang mas matangkad at mas kumpiyansa.

7. Sumama sa iyo ng tanghalian

Ito ay tumatagal lamang ng ilang minuto, ngunit ito ay makakapagtipid sa iyo ng hindi kapani-paniwalang dami ng dagdag na calorie at hindi kinakailangang sodium na nakukuha mo mula sa pagkain sa mga fast food na lugar o, mas masahol pa, ang pagbili ng mga pre-packaged na tanghalian. Kung isa ka sa mga taong talagang wala nang nagawa, subukang kumuha ng tanghalian kasama mo nang dalawang beses sa isang linggo - at mabilis mong mapapansin na nabawasan ka ng ilang kilo at ibinalik ang iyong kolesterol at presyon ng dugo sa tamang antas.

8. Gumamit ng facial cleanser

Para sa instant fresher skin, i-massage ang iyong mukha habang nasa shower gamit ang isang de-kalidad na facial cleanser. Maghanap ng isang produkto na naglalaman ng mga exfoliating beads o isang 2 porsiyentong salicylic acid solution, na parehong makakatulong sa pagtanggal ng bara sa iyong mga pores, na mag-iiwan sa iyo ng mas sariwang balat sa loob ng isang buwan. Upang maiwasan ang paglitaw ng mga mantsa sa iyong mukha at mabilis na buhayin ang iyong balat, hugasan ang iyong mukha ng malamig na tubig.

9. Uminom ng caffeine

Ang itim na kape at berde o itim na tsaa ay isang kamalig ng mga antioxidant na tutulong sa iyong magmukhang bata. Iminumungkahi din ng mga mananaliksik na ang regular na pagkonsumo ng mga inuming ito sa maliit na dami ay maaaring mabawasan ang panganib ng senile dementia, gayundin ang ilang uri ng kanser. Bilang karagdagan, ang isang tasa ng kape ay magbibigay sa iyo ng pakiramdam ng pag-angat na kailangan mo sa umaga.

10. Gamitin ang iyong signature scent

Kung regular mong ginagamit ang parehong pabango, iuugnay sa iyo ng mga babae ang pabango na iyon. Para mabango buong araw, gumamit ng parehong brand ng deodorant, cologne, at kahit na sabon.