Silikonun tıbbi müstahzarları. Doz ve olası zarar

Çoğu içerik Bu mikro elementin miktarı tahıllarda sabitlenir. Her şeyden önce, yulaf, darı, pirinç. Ardından karabuğday, mısır, çavdar, arpa geliyor. Tüm tahılların kepeği silikon açısından alışılmadık derecede zengindir: pirinç, yulaf ezmesi, darı, buğday. İkincisi, eser element içeriği açısından listelenenlerin en fakiridir. Neyse ki, artık süpermarketlerde kolayca kepek satın alabilirsiniz. Sadece bu ürünü günlük menüye tanıtmak için kalır. Filizlenmiş buğday, yulaf, pirinç iyi bir silikon kaynağı olabilir. Ancak silikon irmik içermeyecektir.

Vücuttaki silikon eksikliği sorununu kısmen çözebilecek bir diğer ürün ise baklagillerdir. Doğu mutfağına ilginiz varsa bezelye, nohut, fasulye, mercimek, maş fasulyesi. Baklagillerde nispeten az silikon vardır, ancak bir dizi başka içerirler. faydalı eser elementler ve silikonun emilemeyeceği vitaminler. Bunlar kalsiyum, potasyum, manganezdir.

Silikon bakımından zengin sebzeler

Liste klasik ceketli patatesle başlar. Bunu günlük menü için bir dizi sebze izler: pancar, havuç, soğan, dolmalık biber, domates, salatalık. Karnabahar, alabaşlar, beyaz lahana, Brüksel lahanası dahil her türlü lahana. Yeşiller ve kökler: maydanoz, dereotu, yaban turpu, yaban havucu, kereviz. Daha fazla şalgam, turp, Kudüs enginar, ravent, ıspanak, kuzukulağı, yapraklar. Pancar ve şalgamın üst kısımlarına özellikle dikkat edelim. Çok faydalıdırlar, silikon da dahil olmak üzere çeşitli eser elementlerle doyurulurlar, birden fazla vitamin içerebilirler. Onlardan salata pişirmek, sebze güveçlerine eklemek iyidir.

Yosunlar silika açısından zengindir. Diğer deniz ürünleri silikon içerir. Büyük miktarlar, ancak bunun için iyi bir kaynak değildir . Bunun nedeni, bu eser elementin emilimini engelleyen hayvansal yağların varlığıdır.

Herhangi bir menşeli et ve balık, vücudun silikon rezervlerini yenilemesini engellemez. Bu, emilimini önleyen hayvansal proteinlerin varlığından kaynaklanmaktadır. Ayrı öğünler fikri üzerinde düşünmeye değer.

Şifalı otlar, meyveler ve meyvelerde silikon

İlkbahar-yaz mevsiminde, ormanda veya çayırlarda yapacağınız bir yürüyüş, silikon rezervlerinizi karahindiba yaprakları, ısırgan otu, öksürük otu, at kuyruğu. İlkbaharda bunlar salatalara eklenebilir, daha sonra kurutulabilir ve infüzyonlar hazırlanabilir. Öksürük otu, akciğer otu, ayrık otu, yonca, yaylanın faydalı infüzyonları. Örneğin, yalnızca bir at kuyruğu infüzyonu yenilenmeye yardımcı olacaktır. Günlük ödenek%40-45 oranında silikon.

Isırgan otu, atkuyruğu, ciğerotu, sedir otu veya bunların karışımından oluşan bitki özleri ile tüm vücudu ve yüzünüzü silin. Bu basit prosedür cildi iyi temizler ve gençleştirir. Bitkisel infüzyonlardan yüz için buz yapabilirsiniz.

Vücuttaki silikon rezervlerini yenilemek için elma ve kiraz, bahçe ve ormanda hasat, erik, kayısı, muz, kuru üzüm, incir, hurma gibi lezzetli şeyler uygundur. Ayrıca popüler incelik - ayçiçeği tohumları. Kuru üzümden bahsettiğimize göre, üzüm şarabında ve elma şarabında silikonun bulunduğunu söylemek doğru olur. Ve birada.

Silikon suyu nasıl hazırlanır

Vücudumuza %60'a kadar ulaşan suya sahip olabilirsiniz. günlük gereksinim silikon mikro element. Bunu yapmak için küçük bir mineral opal - kalsedon türü bulmak yeterlidir. Temiz yıkanmış bir mineral suya, kaynatılmış, arıtılmış veya kaynak suyuna konur. Su birkaç gün boyunca karanlık ve serin bir yerde demlenir. Ayrıca, sadece içmek için yeterlidir sade su. Bir çakıl taşı, suyu birkaç yıl boyunca silikonla doldurmak için yeterlidir.

Silikon, gezegenimizdeki en yaygın minerallerden biridir. Vücut için neden gerekli olduğunu öğrenelim.

Silikon kullanımı için endikasyonlar

Silikonun vücuttaki rolü çok önemlidir, vücudun sağlıklı cilt, saç, tırnak, bağ, tendon ve kemikleri koruması için gereklidir. Bağ dokularında kolajen ve glukozamin oluşumunda görev alır, büyük önem esnekliği korumak kan damarları ve önlenmesinde önemli bir rol oynar. kardiyovasküler hastalıklar. İnsanlarda bu element alüminyumun vücuttaki etkisini nötralize ederek Alzheimer hastalığının önlenmesine katkıda bulunur ve kalsiyum, bor, magnezyum ve K vitamini ile birlikte osteoporoz olasılığını azaltır.

Kullanım için talimatlar

Günlük Terapötik Doz

eczanede bulacaksın çeşitli ilaçlar silikon içeren: atkuyruğu otu, sodyum metasilikat ve silisik asit.

Dozaj 5 ila 20 mg arasında değişir ve günde 50 mg'ı geçmemelidir.

Silikon Eksikliği Belirtileri

Vücutta bu maddenin eksikliğinin bir işareti, donuk, kuru, erken gri saçlar, ince, kolayca zarar görmüş cilt olabilir, kırılgan tırnaklar ve kemikler. Bir çalışmada, gözle görülür yaşlanma belirtileri olan elli kadın deri, saç ve tırnaklara günde iki kez uygulanan silisik asit preparasyonu cilde uygulanır ve günlük 10 ml ağızdan alınır. Üç ay sonra önemli gelişmeler kaydedildi: cilt daha güçlü ve daha elastik hale geldi, kırışıklıkların sayısı azaldı, saçlar parladı ve tırnaklar kırılmayı bıraktı. ultrason muayenesi epidermisin altındaki bağ dokusu tabakası olan dermisin kalınlaştığını gösterdi.

İçin insan vücudu bu eleman bir temel eser elementler gençliği ve güzelliği korumak açısından. Ne yazık ki, yaşla birlikte aortadaki içeriği, timus ve cilt küçülür, bu nedenle diyetinize mümkün olduğu kadar zengin gıdaları dahil etmek çok önemlidir: meyveler, sebzeler ve sebze suları. Ek olarak az miktarda silisik asit de alabilirsiniz. En zengin kaynaklar şunları içerir:

• salatalıklar,
• Dolmalık biber,
• yonca sürgünleri,
• pancar,
• Esmer pirinç,
• at kuyruğu,
• yeşil yapraklı sebzeler,
• kök sebzeler (özellikle yaban havucu),
• yulaf gevreği,
• tam tahıl gevreği.

Salatalık kabuğu özellikle silikon açısından zengindir, bu nedenle herhangi bir ürüne harika bir katkı sağlayacaktır. sebze suyu. Ne yazık ki marketlerde ve dükkanlarda satılan salatalıklar sağlığa zararlı pestisitlerle yetiştirildiği için kabuğunun kesilmesi gerekiyor. Mümkün olduğunca organik sebze almaya çalışın. Salatalıklı sabah enerji kokteyli cildinizin pürüzsüzlüğünü, sıkılığını ve tazeliğini yeniden kazanmasına yardımcı olacaktır.

Yaban havucu suyu da kabul edilir geleneksel araçlar cilt, saç ve tırnakların tedavisi için. Kanı ve böbrekleri temizleyen bir fincan ısırgan otu çayı da cilde gençliğin geri kazandırılmasına yardımcı olacaktır. Ek olarak, ısırgan otu infüzyonu rengi eski haline getirmek için saçla durulanabilir.

Eczanelerde fiyat

Silikonun farklı eczanelerde fiyatı önemli ölçüde değişebilir. Bunun nedeni, daha ucuz bileşenlerin kullanılması ve fiyatlandırma politikası eczane ağı.

Kullanım talimatları aşağıdakileri içeren hazırlık Silikonu hakkında resmi bilgileri okuyun. Genel bilgi ve tedavi rejimi. Metin yalnızca bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez.

Silisyum (Silisyum) 1811'de tanıtıldı, ancak yalnızca 20. yüzyılda farmakolojide şifa amacıyla yaygın olarak kullanılmaya başlandı. Bu madde var koyu renk gri bir renk tonu ve metalik bir parlaklık ile. İnsan vücudunda bulunur çok sayıda hayata katılarak önemli işlevler. Artık herhangi bir eczaneden silikon tabletler satın alabilirsiniz ve bu, eksikliğini gidermenin harika bir yoludur.

Tıbbi özellikler

Bu madde, insan vücudunun tüm yapılarında bulunur ve adsorbe edici ve yenileyici bir etki sağlar. Ayrıca zehirlenmede rol oynayan belirgin bir detoks etkisine sahiptir. alerjik reaksiyonlar. Silikon dioksit insan vücudunu etkiler olumlu taraf, tedavide faydalı özelliklerini kullanmayı mümkün kılan bazı hastalıklar. İlaç şeklinde gıda, su ve zehirlerle zehirlenmelerde kullanılır.

içine girmek gastrointestinal sistem, birikmez ve emilmez, yerel eylem hasarlı dokuların iyileşmesini hızlandırmak şeklinde. Bu bakımdan tıpta saf madde kullanılmaz. Tedavi ve iyileşme için silikon preparatlar kullanılır. Eczanede böyle en çok satın alabilirsiniz bilinen araçlar, Polysorb, Silicia, Florasil silikon gibi. Bu silikon içeren ilaçlara ek olarak, başkaları da vardır, ancak bunlar yaygın olarak kullanılmamaktadır.

vücut için faydaları

Günlük silikon tüketimi, su ve gıda ile birlikte vücuda alınmasından 3 kat daha fazladır. Madde, iskelet sisteminin aktif gelişimi sırasında çocuklarda ve yetişkinlerde - artmış olarak büyük miktarlarda atılır. fiziksel aktivite. Eksikliği hemen hemen her saniyede ortaya çıkar ve buna bir dizi tezahür eşlik eder. Tanınmış immünolog B. V. Gorodisky, derslerinden birinde silikonu oksijenden sonra vücut için ikinci en önemli yere koydu.

Bir madde eksikliğinin belirtileri

Aşağıdaki belirtiler bir maddenin eksikliğini gösterir:

Vücutta yeterli miktarda silikon alınsa bile, hacminin tamamı emilemez. İle bağlantılıdır yüksek içerik glikoz ve karbonhidratlar. Bu yol açar sağlıklı beslenme dengeyi doğrudan etkiler faydalı maddeler vücutta, özellikle silikon dioksit.

Çeşitli dış ve iç uyaranların insan vücudu üzerindeki etkisi daha da iç karartıcıdır. metabolik süreçlerçeşitli yetersiz durumlara yol açar. alarak durumu düzeltebilirsiniz. karmaşık vitaminler ve listesi eser elementleri de içeren diyet takviyeleri (BAA).

Vücut için silikonun değerini abartmak zordur. Sağlıklı kemikler, eklemler, cilt, saç ve tırnaklar için gereklidir. Yeterli alım ile Alzheimer hastalığı gibi ciddi bir patolojinin gelişmesini engeller.

Diğer faydalı eylemler:

• doku elastikiyetinde artış;
• kan basıncının normalleşmesi;
• gelişmiş kalsiyum emilimi;
• artan bağışıklık savunması;
• metabolizmanın hızlanması.

Sıvı silikonun faydalı özellikleri kozmetolojide yaygındır. Birçok kadın kullanımı ile yaşlanma karşıtı prosedürlere başvurur. Cildin sıkılaşmasına, sağlıklı görünümünü geri kazanmasına yardımcı olur.

Silikon içeren ürünler

Silika müstahzarları genellikle diğer faydalı unsurlar. Çoğu zaman çinko ve kalsiyumdur. Reçetesiz bir eczanede serbest bırakılırlar, ancak almadan önce talimatları okumak gerekir. Fonları nasıl doğru bir şekilde alacağınızı ve birleştireceğinizi size ayrıntılı olarak anlatacak bir doktora gitmek daha da iyi olur. Aşağıdaki ilaçlar en popüler olanlardır:

İyi bilinen ilaçlar arasında, talimatları alma ve olası kullanım endikasyonları hakkında bilgi içeren Aktif Silikon - tabletler de ayırt edilebilir. ters tepkiler. Düşük maliyetlidir ve 40 ve 80 tabletlik uygun kabarcıklarda mevcuttur.

Yeterli silikon alımı sadece vücudu etkiler. Olumlu bir şekilde. İlaç almak geri getirecek sağlık Her yaşta. Eksiklik belirtileri sizi rahatsız ettiğinde, size tavsiyede bulunacak bir doktora gitmelisiniz. iyi araçlar besin dengesini geri yüklemek için.

Tablet İncelemeleri

Inga, 43 yaşında

Polysorb aldım Kendi iradesi kütlesini öğrendikten sonra faydalı özellikler. Sorunlarımın uykusuzlukta yattığını düşündüm çünkü çok uyuşuk ve uyuşuk biriyim. Ancak ilacı kullanmaya başlar başlamaz uykum normale döndü ve beraberindeki sorunlar ortadan kalktı.

Borislav, 29 yaşında

Hazımsızlık çekiyorum, birçok doktora gittim ama sonuçlar önemsiz. Silicea'yı öğrendim ve hemen almaya başladım. Ne diyebilirim ki sorun tamamen geçmemiş olsa da kendimi çok daha iyi hissediyorum.

Vitalina, 35 yaşında

5 numaralı noktaya tıklayın - hepsi pratik tavsiye Bir yerde.

Hızlı makale navigasyonu:

Meraklı gerçekler

Silikon (kimyasal işaret - Si, silikon) - en yaygın ikinci kimyasal element oksijenden sonra gezegenimizde. yaklaşık %90 yerkabuğu kahramanımızı içeren silikatlardan oluşur.

Her birimizin ortalama vücudu yaklaşık 7 gram silikon içerir.

Hayvan refahı için silikonun özellikleri, 1970'lerin başında ciddi şekilde araştırılmaya başlandı. Düşük silikonlu bir diyet uygulayan fareler ve tavuklar, kafatası ve kemiklerde deformasyonlar geliştirdi ve eklemler hareketliliğini kaybetti.

Daha fazla araştırma, ayrıntılı olarak çalışmayı mümkün kılmıştır. biyolojik rol sağlığımız için element.

İnsan vücudu için silikon

Yararlı olan nedir ve bu mineral neden bu kadar önemlidir?

• Bağ dokusunun gücü ve sentezi için gereklidir. Silikon eksikliği ile kolajen oluşumu önemli ölçüde yavaşlar.
• Kemik oluşumu ve büyümesi için gereklidir. Genç kemik- içindeki inceleme kahramanının içeriği ne kadar yüksekse.
• Eleman eklemlerde ve kıkırdakta suyu tutar ve uzuvların ve omurganın hareketliliğinden doğrudan sorumludur.
• Kalsiyum ve D vitamini ile birlikte osteoporoz (kemik yoğunluğunda azalma) gelişimini durdurmaya yardımcı olur. Bu durum özellikle menopoz dönemindeki kadınlarda yaşla birlikte ilerler.
• popüler olana göre bilimsel teori, beyindeki alüminyum Alzheimer hastalığının gelişimini tetikler. Çalışmalar (hem sıçanlarda hem de insanlarda) silikonun toksik alüminyum birikimini önlediğini göstermiştir.
• Tavşanlar üzerinde yapılan deneylerde, silikon diyet takviyeleri kan damarlarının duvarlarında aterosklerotik plakların oluşumunu engelledi.
• Mineral, 35 yıl sonra cilt elastikiyeti için kritik öneme sahiptir. Yeterli konsantrasyonla cilt daha uzun süre nemli ve pürüzsüz kalır ve mimik kırışıklıkları derinleşmez.
• Saçın da bu evrensel askere ihtiyacı var. İçlerindeki silikon içeriği azalırsa, parlaklıklarını kaybederler, kırılgan hale gelirler ve daha sık dökülürler.
• Her yerde bulunan bir besin maddesinin eksikliği, donuk, kırılgan, patolojik olarak yumuşak tırnaklardır.
• Oksijen alım sistemimiz bile silikona bağlıdır. Solunum yollarının yüzeyini kaplayan mukus sentezinden sorumludur.

Silikon eksikliği: kim risk altında

Kahramanımız çok önemli unsur Kendi içinde 35 yaşından büyük olan vücut, dokularda yeterli olup olmadığı sorusunu gündeme getiriyor.

Eksiklik belirtilerini aynada değerlendirmek kolaydır. İlk acı çeken cilt ve ekleridir.

• Kırılgan saçlar, donuk ve asi, saman gibi mi?
• Günlük 100 adete kadar saç dökülmesinin peşinden mi koşuyorsunuz?
• Yüz, boyun, dirsekler ve avuç içlerinde kuru cilt lekeleri?
• Mimik kırışıklıkların hızlı derinleşmesi?
• Tırnaklar yumuşak mı kuru mu, kolay deforme ve kırık mı?

Her durumda, mineral rezervlerinin nasıl doldurulacağını düşünmeye değer. Ayrıca eklemlerde ve omurgada rahatsızlık varsa, uykudan sonra boyun uyuşuyorsa, parmaklardaki eklemlerin çatırdaması ve tıkırdaması şaşırtıcıdır, genel durum morarma ve sertlik sabahları uzun süre musallat olur.

Silikon, özellikle kadınlar için güzelliğin eş anlamlısı olarak önemlidir.

Kuru cilt ve turgor kaybı, gözlerin yakınında "gülümseme ışınları" beliriyor - öyle görünüyor küçük problemler. Ancak vücut, dokularda artık yeterince silikon olmadığını bu şekilde iletir ve hiyalüronik asit. Ve burada mantıklı seçim, hazır bir minerali diyette diyete dahil etmektir. profilaktik doz ve harici serumlar.

Gıdada silikon: masa

Hangi gıdalar silikonda yüksektir? - mantıklı düşünüyorsun. Hadi biraz güzellikler alalım ve birkaç hafta içinde normale döneceğiz!

Ne yazık ki, sağlıklı yiyeceklerle her şey o kadar basit değil. Hayvansal kaynaklı gıdalarda silikon, bitkisel gıdalardan çok daha azdır. Ek olarak, hayvansal proteinlerle aynı anda zayıf bir şekilde emilir. Gelişmiş ülkelerdeki insanlar, günde 20-50 mg maddeyi diyetten alırlar. Ve Hintliler ve Çinliler (vejetaryenler) - 140-200 mg'a kadar.

Ancak, her değil gübre başarılı bir doldurma sağlar. Bu böyle olur farklı sebepler. Hazırlanmak! Birçoğu. :)

1. Silikon bileşikleri çözülür mide suyu. Meyve suyunun asitliği azalırsa (hastalık veya yaş nedeniyle), işleme daha kötüdür. Bu nedenle, yaşlı insanlar daha az silikon alırlar. Bu da kemikler, deri ve kan damarları ile ilgili sorunları ve özellikle şanssızsanız bağışıklık sistemi ve sinir sistemi ile ilgili sorunları şiddetlendirir.
2. Aslanın silikon payı, tahıl kabuklarında bulunur. Bu nedenle, tam tahıl değil, sıradan ekmek yediğinizde daha az fayda elde edersiniz.
3. Kötü şöhretli E'lerin çoğu silikonla çok güçlü bağlar kurar. Sonuç olarak, vücudun onlardan besin alması son derece zordur.
4. Fakir topraklardan gelen bitkiler, bir kişinin stokları yenilemek için ihtiyaç duyduğu elementten daha azını içerir.
5. Asimilasyon, antagonistlerin varlığında keskin bir şekilde bozulur - kalsiyum ve magnezyum.
6. Ek olarak, bilim adamları şunu varsaydılar: yetersiz üretim tiroid hormonu (hipotiroidizm) Si'yi emme yeteneğini olumsuz etkiler. Ve doktorların yıllardır fark etmediği gizli hipotiroidizm, uzun zamandır çağdaşların, özellikle de kadınların belası olmuştur.

en silikon nerede

Sizin için en çok kullanılan tabloyu derledik. doymuş gıdalar. Kullanılmış modern liste 207 pozisyondan Cambridge'deki araştırmacılardan. Bu nedenle tablonun nette çoğaltılan resimlerden farklı olmasına şaşırmayın. Büyük olasılıkla ünlü Sovyet dönemi kitabına dayanarak çizilmişlerdi. O zamandan beri, topraklar ve teknolojiler önemli ölçüde değişti. Ne yazık ki, çoğu zaman yiyeceklerin mineraller ve vitaminlerle doygunluğu lehine değil.

Yararlı bir menü için sonuçlar

• En iyi kaynak zor içme suyu, henüz ayrışma sürecinden geçmemiş "genç" dağlardan kaynaklanmaktadır. Malezya ve Japonya'da ideal dağlar (litrede 30-40 mg). Avrupa için maksimum değerler litre başına sadece 14-16 mg'dır.
• Tam tahıllı tahıllar (kabuklu!). Bunlar pirinç, yulaf, buğday, arpa. Bununla birlikte, aralarında glütenli birçok tahıl var. Bugün, birçok sağlıklı yaşam tarzını ve kronik gastrointestinal patolojileri olan insanları korkutuyor, tiroid bezi ve sinir sistemi.
• Tam tahıllı arpadan yapılan bira.İlginç bir şekilde, erkek Finliler, bira sevgileri nedeniyle kadınlardan önemli ölçüde daha fazla silikon alıyorlar. Öte yandan sevinecek bir şey yok: bira büyük miktar kontrendikasyonlar. Ve tıbbi basının lideri Lancet dergisinin en son sistem analizine göre alkol, küçük miktarlarda bile sağlığa zararlıdır.
• Meyveler, özellikle ananas ve mango. Muz ayrıca çok fazla silikon içerir. Ne yazık ki, şişman bir eksi var: Si içlerinde bağlı bir biçimde. Sindirilmiş en iyi senaryo 2%.
• Mercimek (kabuklu!), Baklagiller, ıspanak, kişniş, fındık ve tohumlar. Yukarıdakilerin hepsinde, somut bir silikon rezervi de vardır.

Silikonlu su: yararları ve zararları

Bu soru atlanamaz. Kelimenin tam anlamıyla "şifalı silikon suyu" hakkında her yerde duyuyoruz. Evde nasıl pişirilir, nasıl alınır, doktorların ve deneyimli hayranların yorumları nelerdir. “Doğru mineralleri doğru suya mı batırdım? Ve son kullanma tarihi nedir? Ve nerede saklanmalı? - baş, her derde deva umutlarından dönüyor.

Sürecin eğlenceli olduğuna inanıyoruz! Kendimiz bazen “sıradan bir mucize” uğruna hile yapmayı severiz ... Ancak yaşlandıkça daha iyi anlıyoruz: zaman en değerli şeydir ve verimlilik en önemlisidir.

Sevgili okuyucular! "Zenginleştirilmiş" bir sıvı hazırlamak istiyorsanız, size nasıl olduğunu söylemeyeceğiz - bir sonraki inceleme noktasına gidin. Silikon suyunun faydaları hakkındaki efsane ile çalışmadık. Ve bu yüzden.

İnce meseleleri bir kenara bırakalım ve “yeni enerji yapısı mineralin homeopatik dozlarından. Taşlı bir içecekten şifa için önemli bir madde elde etmenin mümkün olup olmadığına odaklanalım.

Gerçekten de, su - teorik olarak en iyi kaynak vücut için silikon. Ancak, çakıl taşlarından ev yapımı "silisli" içmenin bir element eksikliğini telafi ettiğine dair bilimsel bir doğrulama bulamadık. Eğer ısrar etseydik, bir sürü şüpheli varsayımla piyango oynuyor olurduk.

• Taş, çözülebilecek bir biçimde yeterince besin içeriyor mu?
• Belirli su, yardımcı programı taştan çözebilir mi?
• Süreç evde etkili olacak kadar hızlı mı ilerliyor?
• Ortaya çıkan "her derde deva", boşluğu doldurmaya yetecek kadar Si içeriyor mu?
• Ayrıca, mide suyunun azaltılmış asitliği ile asimilasyon sorunu devam etmektedir.

Sonucumuz: Kumarla ilgili beklentiler hayata lezzet katabilirken, bu suyu hazırlamakla vakit kaybetmek saflık olur.

Eczane ve iherb besin takviyeleri

Bizim bakış açımızdan, besin takviyeleri- sağlık için en iyi silikon kaynağı.

• Alınan maddenin miktarını tam olarak biliyoruz.
• Yüksek biyoyararlanımı olan güvenli bir besin takviyesi seçebiliriz.
• Etkili olanlar arasından seçebilirsiniz karlı seçenek fiyata göre.

En iyi silikon nasıl seçilir? Eczane mi iHerb mi? İkincisini seviyoruz ve bu devasa mağazanın neler sunabileceğini sizinle paylaşacağız.

şelatlı formlar

Hatırlamak ince bağırsak bireysel mineral iyonlarını emmez. Onların nakliyesi hücre zarlarıörneğin amino asitler gibi organik moleküllü bileşiklerde mümkündür. Bu bağlantıya şelat denir. vücudumuzda önemli bir örnekşelat kompleksi - hemoglobin.

iHerb'den veya eczaneden alınan popüler takviyelerin artan biyoyararlanımı, şelat ilkesine dayanmaktadır. veya magnezyumun bu formda alınması daha iyidir.

Bu tür çözümler lütfen makul bir fiyatla. Eksi: ne zaman daha kötü emilir düşük asitlik mide suyu.

İşte satın alabileceğiniz birkaç silikon kapsülü.

Bor (sitrat olarak) 0,5 mg

Çinko (sitrat olarak) 1 mg

Kolin - 100 mg

Uyuşturucudan kimler yararlanacak?

Kesinlikle herkesin bir minerale ihtiyacı olmasına rağmen, kullanımından özellikle aşağıdakiler faydalanacaktır:

• 50 yaş üstü kişiler: Kişi ne kadar yaşlıysa, gizli bir eksiklik olduğunu varsaymak o kadar mantıklıdır;
• Kadınlar - hem genç (cildin ve eklerinin güzelliği ve sağlığı) hem de menopozdan sonra (kemik yoğunluğu, damar esnekliği, sinir sistemi ile ilgili sorunların önlenmesi);
• Tam tahıl yemeyen tüm insanlar az meyve, kuruyemiş ve sebze yerler.

Yüksek verimlilik için resepsiyona nasıl eşlik edilir?

Silikon almaya başladığınızda, yeterli miktarda kalsiyum ve protein almanız önemlidir. Diyette sonuncusu kilogram başına en az 1 gram olmalıdır. normal kilo gövde. Kalsiyum kaynakları diyet ve vejeteryan (susam tohumu, badem, fındık, yeşil yapraklı sebzeler) dahil olmak üzere değişebilir.

Doz ve olası zarar

Bilim adamları, günlük silikon ihtiyacı hakkında net bir cevap vermiyorlar. Küçük sayılar da var - 10-20 mg. Ve orta - 40-50 mg.

Kurs kabul kararları için kabul edilebilir bir destek, saygın bir üreticinin el kitabıdır. Genellikle, durumda bile kronik patoloji, önerilen silikon dozları günde 150 mg'ı geçmez.

sınırlama günlük doz biyomed ve naturopati de dahil olmak üzere İngilizce konuşan doktorların bloglarında tanıştığımız - 500 mg.

Eğer uzun zamandır günde 500 mg'dan fazla tüketin, yaşayabilirsiniz çeşitli ihlaller sağlık:

• Böbreklerde ve idrar yollarında taş oluşumu
• Sinirlilik ve ilgisizlik
• Kronik yorgunluk
• Vücut ısısında azalma

Umarız insan vücudu için silikon hakkında gerekli tüm cevapları almışsınızdır. Hizmetinizde, evrensel bir sağlık asistanı ve iherb (iherb) üzerindeki ilaçların dozları ve analizlerini içeren bir ürün tablosu. Öğrendiğimiz her şeyi kendimiz için paylaştık. Eklemek istediğiniz bir şey varsa, lütfen aşağıya yorum yapın!

makale için teşekkürler (7)

İyi sağlık ancak bununla mümkündür. iyi beslenme. Sonuçta, bu şekilde vücudunuzu zenginleştirebilirsiniz. besinler, içinde yer alan çeşitli ürünler, bunlardan biri Silisyum (Si). Bu, 4-A alt grubuna ait kimyasal bir elementtir. periyodik sistem elementler, metal olmayan. Hemen hemen tüm bağ dokularında bulunur. iç organ kişi.

İnsan vücudu için silikon ihtiyacı

Biraz bilgili herhangi bir kişi için, insan vücudunda silikona neden ihtiyaç duyulduğu sorusu doğaldır. Birçoğu neyin farkında değil iyi iş bu eleman şunları yapar:

• 70'den fazla faydalı madde ve tuzun emilimini teşvik eder;
• Ca emilimini ve kemik büyümesini artırır, osteoporoz gelişimini engeller;
• bağışıklık sistemini aktive eder ve güçlendirir;
• saçları güçlendirmek için gerekli;
• güçlendirici etkisi vardır bağ dokuları, bu nedenle cildin durumu iyileşir;
• tırnak plakalarının durumunu iyileştirir;
• kan damarlarını güçlendirmekten sorumlu;
• kalpler ve kan damarları ile ilgili sorun riskini azaltır;
• eklemleri güçlendirmeye yardımcı olur - kıkırdak, tendonlar.

Silisyum, yapısından dolayı kimyasal yapı Enfeksiyonları ve zararlı mikroorganizmaları kendilerine “bağlama” yeteneği ile ayırt edilen, birden fazla anormal sürece neden olan, elektriksel çekim kuvveti ile elementin hücrelerine hem gastrointestinal kanalda hem de bağırsakta nüfuz eden elektrik yüklü sistemler oluşturur. kanı, hücreleri ve bağ dokuları tahrip eden, o veya başka bir organın veya tüm sistemin çalışmasını bozan.

Silikon içeren ürünler

Bu vitamin, üzüm suyu, şarap ve bira dahil olmak üzere tüm bitki bazlı gıdalarda bulunur. Yulaf, pirinç ve darı gibi tahılların kabukları özellikle zengindir. Buğday taneleri böyle bir element konsantrasyonuna sahip değildir.

Tahıllar oldukça fazla organik silikon içerir ve baklagillerde bu elementin miktarı ihmal edilebilir düzeydedir. Bununla birlikte, rafine ürünler pratik olarak silikon ile donatılmamıştır. Tahılın öğütülmesi ve irmik üretimi sırasında, en yüksek dereceli tahıl unu, silisyum içeren kabuğundan titizlikle atılır.

Bu madde meyvelerin kabuğunda da bulunur ve kabuğu soyulmuş meyve ve sebzelerde çok az bulunur. Bu, nitratların ve diğer maddelerin birikimi olan kabuk olduğu için bir ikilem doğurur. zararlı maddeler vicdansız bahçıvanlar ve sebze yetiştiricileri tarafından kullanılır. Bu nedenle sebze ve meyveleri nasıl seçtiğiniz özellikle önemlidir.

Hangi ürünler silikon içerir, tablo 100 g başına mg olarak gösterilir:

Silikon müstahzarları

Kanıtlanmış etkinlik, kil gibi bir silikon ajan ile karakterize edilir. Beyaz renk. Bu elementin eksikliği olan bazı anne adayları da tebeşir yerler. Beyaz kil, hangi kabul edilir faydalı vitamin silikonlu ve dünyanın birçok ülkesinde tıbbi ilaçlar listelerinde yer almaktadır.

Bazen doktorlar ayrıca tabletlerde ve diyet takviyelerinde silikon da reçete eder. Eczanelerden satın alınabilirler.

bir tane daha benzer araçlar kendi başınıza yapabileceğiniz silikonlu sudur. Bu biraz sürecek Temiz su ve deniz kıyısında bulunabilen bir doğal siyah Si (silisyum) örneği. Birçok yerli plaj bu mineralle donatılmıştır. Yanlarındaki su, silikon oluşumları ile zenginleştirilmiştir, bu nedenle insan refahı için faydalıdır. Ezilmiş Si dökülmelidir ılık su, bundan sonra ısrar ediyorlar üç gün. Daha sonra elde edilen silikon suyu boşaltılır ve tedavi için kullanılır. silikon su içiyorlar, onunla yemek yapmak harika hijyen prosedürleri Diğer birçok amaç için de faydalı olacaktır. Bu suyu ısıtarak onu yenemezsiniz. iyileştirici özellikler. Sorunsuz bir şekilde saklanır, önce kabı bir kapakla kapatıp karanlık bir yere koymak yeterlidir.

Vücutta silikon eksikliği belirtileri

Bir element kıtlığının ana belirtileri şunlardır:

• saç dökülmesi,
• saç çizgisinin durumu kötüleşir,
• zayıflamış bağ dokusu
• osteoporoz oluşur
• kemikler daha kırılgan hale gelir
• ateroskleroz erken gelişir
• sindirim sistemi iltihaplanır.

Ama ne zaman çok fazla bu mineral, bu da kötü. Aşırı Si (silisyum) endişe verici "çan" dır.