خليط الطاقة من العسل والمشمش المجفف والزبيب. المشمش المجفف اللذيذ والصحي للقلب

الأطعمة الحلوة تسبب ضررا كبيرا للجسم. فيما عدا وصفة صحيةللحصانة من عين الجملالمشمش المجفف والخوخ والليمون والعسل. يحتوي خليط الفاكهة والمكسرات على كمية رائعة من الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. يمكن استكمال محتويات المعجون وتغييرها حسب الرغبة. إذا كان هناك تعصب فردي لمكونات، مثل العسل، فاستبدله بالشراب. يجب استخدام الوصفة وفق مخطط خاص. ولا ينصح بإساءة استخدام الحلاوة، فهي لا تؤدي إلى النتيجة المرجوة.

وقد اتجه الأطباء إلى هذه الوصفة لتقوية جهاز المناعة بالعسل في زمن أبقراط. يستخدم بعد العمليات مرض طويلوأثناء الأوبئة. وبمساعدتها عالجوا الأمراض والوقاية منها ورفعوا البالغين والأطفال على أقدامهم. بسبب محتواه الغني بالفيتامينات والمعادن والأحماض الأساسية للجسم، فإن تناول خليط الفاكهة يحسن المناعة بشكل كبير الحالة العامةمريض.

وصفة ممتازة للمناعة مع العسل وقائيمن الأمراض الفيروسية. قليل من الناس في الوقت الحاضر يفضلون الطب التقليدي. ولكن بمساعدتها، تعافى الناس من عصور مختلفة. الميزة الرئيسية للوصفة هي عدم وجود مكونات منتجة كيميائيا وإمكانية الوصول إليها للجميع. ولإخباركم المزيد عن الفوائد، سأحلل لكم خصائص مكونات خليط الفاكهة المصنوعة من العسل للمناعة.

خصائص كل عنصر

مكونات المربى للمناعة صديقة للبيئة وصحية. يتم تناولها مع الحبوب والحلويات والحلويات شكل نقي. خصائص المكون؟

مشمش مجفف

فاكهة مجففة مفضلة لدى الأوروبيين ذات لون مشمس مشرق وطعم حلو وحامض. مصنوعة من المشمش الناضج العصير. غنية بهذه العناصر المفيدة: الفيتامينات A، B، E؛ المعادن: الحديد والكالسيوم والمغنيسيوم. الألياف والبكتين. المشمش المجفف له تأثير مفيد على جهاز المناعة وأعضاء القلب والأوعية الدموية والجهاز الهضمي ونقص الحديد والإفراز المواد السامةمن الجسم.

انتباه!يجب على الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم استخدام المنتج بحذر.

عسل

ل الجهاز المناعيمنتج تربية النحل هذا هو كنز دفين عناصر مفيدة. يحتوي على فيتامينات المجموعات B، A، C، P. وهو غني بالمعادن مثل النحاس والمغنيسيوم والكبريت والحديد. هناك أنواع عديدة من العسل، كل منها خاص بجسم الإنسان. من حيث الذوق والفوائد، فإن الأصناف التالية شائعة: السنط، الحنطة السوداء، مايو، زهرة، مرج. يستخدم العسل لتقوية المناعة اجراءات وقائيةأثناء الأوبئة الفيروسية والعلاج. يؤثر استهلاك منتجات تربية النحل على المناعة تأثير إيجابيعلى جميع الأعضاء والأنظمة، يضيف القوة ويقوي الجسم. العسل مادة حافظة طبيعية، لذلك يحتفظ بخصائص الفواكه المجففة والمكسرات لعدة أشهر.

عين الجمل

بعض الاغلبيه الأنواع المفيدةالمكسرات من حيث التركيب والخصائص على جسم الإنسان. أنها تحتوي على عدد كبير من الفيتامينات والمكونات المعدنية والأحماض العضوية. فهي لا غنى عنها لعمل الدماغ وجهاز المناعة وجهاز العظام والقلب والأوعية الدموية والدورة الدموية. تناول الجوز يمنع ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم، وأمراض القلب والأوعية الدموية، والتغيرات المدمرة في أنسجة العظام. ويوصي الأطباء بتناوله للبالغين والأطفال والنساء الحوامل. المكسرات تقوي جهاز المناعة وتحسن حالة نقص الفيتامينات والحديد.

البرقوق

الفاكهة المجففة مصنوعة من مجموعة خاصة من الخوخ. لديها رائعة صفات الذوق‎رائحة البرقوق ولون داكن. البرقوق عبارة عن فيتامينات من المجموعة E، PP، C، B. وهي تحتوي على عناصر معدنية، من بينها البكتين واليود والأحماض العضوية التي تستحق الاهتمام. يتم استخدامه كملين طبيعي. الفواكه المجففة لها تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدمويةالحالة العامة للجسم ، أعضاء الجهاز البولي التناسليوالتوازن الحمضي القاعدي والجهاز المناعي والعصبي. البرقوق مفيد لنقص الفيتامينات والحديد.

ليمون

تستخدم هذه الفاكهة الحمضية على نطاق واسع لنزلات البرد لاحتوائها على كميات زائدة حمض الاسكوربيك. يحسن وظائف المناعة ويساعد الجسم على مقاومة أعراض نزلات البرد. بالإضافة إلى فيتامين C، يحتوي الليمون على A، P، D، المنغنيز، الكبريت والحديد. ضمن صفات مفيدةملاحظة الليمون: زيادة المناعة وتحسين الأداء نظام الدورة الدموية، أنظمة ضغط الدم، عمل الجهاز الهضمي. لا ينبغي أن تستهلك الليمون إذا كان لديك قرحة في المعدة أو الاثنا عشريوالتهاب الغشاء المخاطي واضطرابات البنكرياس.

زبيب

يُستكمل خليط الفاكهة والمكسرات بالفواكه المجففة الصحية مثل الزبيب. أنه يحتوي على الفيتامينات A، E، B، والعناصر النزرة المعدنية. الاستهلاك يحسن إنتاج الهيموجلوبين في الجسم. ضمن خصائص مفيدةتسليط الضوء على: تقوية جهاز المناعة، تنغيم الجسم، تخفيف التعب، الوقاية من نزلات البرد، إزالة السموم.

عنصر آخر يكمل وصفة فيتامينمع العسل. لقد جمع في نفسه معادن مفيدةالتي تبطئ الشيخوخة، وتحمي الجسم من المواد السامة والجذور الحرة. يحتوي على البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، املاح معدنيةوالبوليفينول والروتين والأحماض العضوية وعناصر أخرى. التين له تأثير مفيد على العمل الجهاز الهضميتحسين توازن الماء والملحوتعزيز أنسجة العظام، التفاعلات الأنزيمية.

طريقة طهو

هناك عدة طرق لتحضير خليط الفواكه والمكسرات لجهاز المناعة، بنسب مختلفة. للتحضير سوف تحتاج إلى 300 غرام من جميع الفواكه المجففة والجوز. تحتاج إلى 200-300 جرام من العسل، وحرق المكسرات والفواكه المجففة بالماء المغلي وتجفيفها. بعد ذلك، يتم سحق المكونات جيدًا باستخدام معدات المطبخ. في النهاية، كل شيء يتبل بالعسل. إذا كان المعجون يحتوي على ليمون، فمع هذه النسب تكون فاكهة واحدة كافية. اشطف الليمون الماء الساخنوطحن في الخلاط. ضع خليط المناعة الناتج في وعاء زجاجي بغطاء محكم وضعه في مكان بارد لينقع فيه.

فيديو حلوى مصنوعة من الفواكه المجففة والعسل والمكسرات

تبدو الحلوى المصنوعة من الفواكه المجففة أكثر شهية من المعاجين المصنوعة من هذه المنتجات. فهي سهلة التحضير. للقيام بذلك، خذ المكونات بالنسب:

1. المشمش المجفف - 1 كوب؛
2. الخوخ - 1 كوب؛
3. الجوز - 1 كوب؛
4. العسل - 2 ملاعق كبيرة.

يجب غسل وتجفيف الفواكه المجففة والمكسرات جيدًا. عندما يجف، طحن في خلاط أو معالج الطعام. نتبل العجينة الناتجة بالعسل حسب الرغبة ونلفها إلى كرات صغيرة. بالنسبة للجماليات، يمكنك صنع بودرة لهم. بذور الخشخاش ورقائق جوز الهند وبذور السمسم والرشاشات الأخرى مناسبة. وستكون النتيجة حلوى لذيذة ومرضية وصحية للغاية أيضًا.

كيفية استخدام المعجون بشكل صحيح للحصانة؟

خذ معجون المشمش المجفف والبرقوق للمناعة بحذر. بعد كل شيء، بعض المكونات بكميات كبيرة تسبب الحساسية أو تؤدي إلى خلل السبيل الهضمي. يؤخذ المعجون مرة أو مرتين يومياً على معدة فارغة قبل 30 دقيقة من تناول الوجبات. للبالغين، الجرعة الموصى بها هي ملعقة واحدة. مسار العلاج ليس له أي قيود.

ويجب إعطاء الأطفال ملعقة صغيرة من خليط الفواكه لتقوية المناعة مرة واحدة يومياً. لا ينصح بتناول العلاج ليلاً لأنه يحتوي على مكونات ذات سعرات حرارية عالية.

قيود على الاستخدام

معجون الجوز والعسل لتقوية جهاز المناعة له عدد من قيود الاستخدام:

• عدم تحمل المكونات، الحساسية، على سبيل المثال، العسل.
• أمراض القلب الشديدة.
• الحجارة في القنوات الصفراويةوالمثانة.
• التهاب الأمعاء والمعدة والبنكرياس.
• الأمراض نظام الغدد الصماءارتفاع السكر في الدم.

تعتبر عجينة الفواكه المجففة والحمضيات والجوز والعسل طريقة شعبية تم اختبارها عبر الزمن لتحسين عمل جهاز المناعة. يحتوي على الحلوى المفضلة لديك ولا يحتوي على أي إضافات صناعية. سيكون محبوبًا من قبل البالغين والأطفال على حدٍ سواء، وسيعزز مناعتك في هذه العملية.

لذيذ و أدوية مفيدةعلى أساس منتجات مثل المشمش المجفف والخوخ والمكسرات والتين والزبيب والعسل والليمون اتخذت مكانها منذ فترة طويلة في الطب الشعبي. سنخبرك كذلك بكيفية تحضير خليط فيتامين العسل بشكل صحيح ومتى يتم استخدامه.

تحتوي الفواكه المجففة، وخاصة المشمش المجفف والتين والبرقوق والزبيب، على وفرة من المواد مثل البوتاسيوم والألياف. البوتاسيوم مفيد لوظائف الدماغ والقلب. يساعد الاستهلاك المنتظم للأطعمة التي تحتوي على هذا العنصر الدقيق على تغذية عضلة القلب والجسم بأكمله بشكل عام.

التين، على سبيل المثال، يعمل بشكل جيد الجهاز الهضميلعلاج الإمساك، حتى الأطفال الصغار يمكنهم تناوله. الزبيب، مثل المكسرات، مع المشمش المجفف يوفر حلاوة ممتازة ويحتوي أيضًا على فيتامينات ب.

ومع ذلك، لا يمكنك الابتعاد عن تناول الفواكه المجففة بجرعات كبيرة، لأن الكربوهيدرات الموجودة فيها يتم امتصاصها بشكل أفضل من السكر العادي. وهذا يعني أنه إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا، فاستخدم خليط الفيتامينات كدواء فقط، وليس كحلوى عادية.

الليمون الموجود في الخليط هو مصدر لفيتامين C، وهو ضروري جدًا خلال موسم البرد، بضع ملاعق من المنتج النهائي يوميًا ستسمح لك بنسيان الحاجة إلى شرب الفيتامينات أو النفايات التي يتم شراؤها من المتجر. مبالغ كبيرةلعلاج نزلات البرد. الوقاية من الأمراض – أفضل طريقةلا تمرض على الإطلاق.

وصفات الطبخ

ربما يكون هذا هو الأبسط، ولكنه للغاية وصفات فعالةوالتي تحتوي على جميع الفيتامينات المفيدة للجسم تقريبًا وتقوي جهاز المناعة بسرعة.

وصفة 1

مكونات:

• 300 جرام من المشمش المجفف، والخوخ، والزبيب، والمكسرات، و1 ليمونة كبيرة مع قشرها؛
• كوب من العسل.

تحضير

1. ننقع جميع المكونات ما عدا الليمون في ماء دافئ ماء مغليليلا.
2. في الصباح، اسكبي الخليط في مصفاة لتصريف الماء.
3. طحن الفواكه المجففة في معالج الطعام أو مفرمة اللحم.
4. نسكب العسل فوق الخليط، ونخلطه جيداً.
5. ننقلها إلى وعاء بغطاء ونضعها في مكان بارد.

من الأفضل تخزين الدواء النهائي في الثلاجة أو القبو. تحتاج إلى تناول ملعقة صغيرة (للأطفال) أو ملعقة كبيرة (للبالغين) كل صباح. إذا لزم الأمر، يمكن أن تؤخذ نفس الكمية في المساء. إنه لذيذ جدًا وليس أقل صحة فهو ينظم عملية الهضم ويعيد البراز إلى طبيعته.

وصفة 2

مكونات:

• ليمونتان كبيرتان، كوب من المكسرات (جوز، صنوبر، بندق، أو خليط)؛
• كوب من العسل.

تحضير

1. اغسل الليمون واقطعه مع القشر في مفرمة اللحم.
2. طحن المكسرات إلى فتات كبيرة أو صغيرة (أيهما تفضل).
3. نسكب العسل فوق المكونات السابقة ونحركها.

يتم أيضًا نقل كوكتيل الفيتامين الذي يتم الحصول عليه بهذه الطريقة إلى عبوات زجاجية غير مطلية بالمينا! يحفظ في مكان بارد، ويؤخذ ملعقة كبيرة في أي وقت مرة واحدة خلال اليوم. من الجيد جدًا شرب هذا الدواء الحلو والحامض طوال فصل الشتاء للحفاظ على المناعة أثناء الصقيع وذروة نشاط الفيروس.

وصفة 3

مكونات:

• المكسرات، البرقوق، الزبيب، التين (200 جرام من كل نوع)؛
• كوب من العسل.

تحضير

1. نقع الفواكه والمكسرات بين عشية وضحاها.
2. في الصباح، صفي الماء وضعي الخليط في منخل.
3. طحن مع أي بطريقة مريحةمكونات.
4. امزجيه مع العسل وستكون الوصفة جاهزة.

الدواء الناتج "ينظف" الجسم تمامًا ويمنحه الراحة تأثير ملينيحسن الأداء الطبيعي للأمعاء.

وصفة 4

مكونات:

• التين والمشمش المجفف والخوخ (200 جرام لكل منهما)؛
• ليمون 1 قطعة
• كأسين من العسل.

تحضير

1. تُطهى الفواكه المجففة على البخار بالماء المغلي لمدة 30 دقيقة.
2. ثم صفي الماء وجففيه على منشفة ورقية.
3. إنهم لا يقطعونها جيدًا ويضعونها بشكل جميل في مرطبان.
4. كل طبقة من الفاكهة المجففة مغطاة بالعسل.
5. غطيها بغطاء واحفظيها في الثلاجة.\

متى وكيف يتم استخدامه؟

يجب استهلاك جميع المنتجات الجاهزة من هذه الوصفات بانتظام، في النظام، وبشكل مثالي في الدورات، طوال فصلي الخريف والشتاء. مثل هذا الاتساق سيؤتي ثماره بشكل مضاعف عن طريق الجلب صحة جيدة, شعر لامعو بشرة جميلة. حتى خبراء التجميل ينصحون بتناول مثل هذه الكوكتيلات المصنوعة من العسل والفواكه المجففة متى الجلد المشكلة‎الشعر الدهني المفرط والبشرة الباهتة.

من المستحيل ببساطة تناول نفس الكمية من الفيتامينات الموجودة في مخاليط فيتامين العسل في شكل أقراص. ويتم طهيها حسب وصفات بسيطةسوف ترغب في تناول هذه العلاجات الطبية كل يوم!

موانع محتملة

ينبغي تناول قنابل الفيتامين بحذر من قبل الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري أو قرحة المعدة أو الذين لديهم حساسية للمكسرات أو العسل. هو بطلان التطبيب الذاتي لمثل هؤلاء الناس، ولأي شخص آخر العلاجات الشعبيةيجب استخدامه فقط بعد التشاور مع الطبيب.

فيديو “خليط فيتامين من الفواكه المجففة والليمون والعسل والمكسرات”

تعرف على كيفية تحضير خليط فيتامين صحي من الفيديو الخاص بنا.

نواصل موضوع تقوية جهاز المناعة. لقد تم بالفعل تقديم وصفة هذا الخليط في المنشور. ولكن أود أن أخوض في مزيد من التفاصيل.

لذلك نحتاج للخليط: 1 كوب جوز مقشر، 1 كوب زبيب، 1 كوب مشمش مجفف، 1 كوب عسل و1 ليمونة.

في وصفة كلاسيكيةنحتاج إلى شطف الزبيب والمشمش المجفف وتجفيفهما جيدًا على منديل أو منشفة. فرز المكسرات جيدا.
تحضير الليمون وسكب الماء المغلي فوقه. قطع إلى شرائح وإزالة البذور. تُطحن المكسرات والزبيب والمشمش المجفف والليمون (مع القشر) في مفرمة اللحم ويُضاف العسل ويُخلط. ضعها في حاويات مناسبة لك وقم بتخزينها في الثلاجة.

كيف تستعمل

تختلف الجرعات من مصدر لآخر. ولكن في المتوسط، للبالغين، 1 ملعقة كبيرة 1-2 مرات في اليوم قبل الوجبات، قبل 30 دقيقة، للطفل 1 ملعقة صغيرة 1-2 مرات في اليوم. يجب أن يبدأ الطفل بأجزاء قليلة وفقط من اللحظة التي يتحمل فيها طفلك جميع المنتجات الموجودة في الخليط دون حساسية، وما إلى ذلك. إذا لم يسبق لك أن أعطيت طفلك العسل أو المكسرات أو أي منتج آخر من هذه الوصفة من قبل، فلا يجب بالطبع أن تبدأ على الفور باستخدام الخليط.

بشكل عام، مع مرور الوقت، سوف تختار الجرعة لنفسك. لا يمكنك تناول الكثير من هذا الخليط، خاصة على معدة فارغة. ولهذا السبب يأخذه بعض الناس في الليل. في بعض الأحيان يمكن أن تصبح مملة.

في الوصفة أعلاه، يتم أخذ كل شيء 1 كوب و 1 ليمون. في مكان ما يكتبون 300 جرام و 3 ليمونات، إلخ. هذا يعني أننا يجب أن نأخذ المكونات بنسب متساوية.

قم بإعداد جزء صغير في البداية، على سبيل المثال، كوب من كل شيء. بعد ذلك، سوف تختار الخيار الأفضل لنفسك.

عن الليمون. يمكنك تناول الليمون بدون قشر، أو يمكنك ببساطة عصر العصير. يعتمد ذلك على ذوقك ومدى تحمل معدتك لقشر الليمون. أيضًا، إذا قمت بتحريفها مع القشر، فقد يكون الخليط مرًا بعض الشيء.

وهناك أيضًا وصفات لمثل هذا الخليط مع إضافة التين وبعضها مع إضافة البرقوق. كل هذا للجميع حسب ذوقك.

مع البرقوق فهو أكثر ملاءمة لأولئك الذين يعانون من الإمساك. يمكنك رؤية الوصفة

هناك حلويات مفيدة جدًا لصحتنا. نحن نتحدث عن الفواكه المجففة و العسل الطبيعي. يمكن استهلاك هذه المنتجات في مجموعات مختلفة، وغالبًا ما يضاف إليها الجوز. التركيبة الأكثر شعبية هي البرقوق والمشمش المجفف والزبيب والجوز والعسل والليمون.

هذا الطبق يشبع الجسم بالكثير مواد مفيدةويساعد على تقوية جهاز المناعة.

صنعت الفواكه المجففة بطريقة طبيعية، تعود بفوائد عظيمة على الجسم:

• المشمش المجفف هو مصدر جيدالفيتامينات وخاصة المجموعة ب. كما أنها تحتوي على الكثير من العناصر الدقيقة (الصوديوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنجنيز والنحاس). وبفضل محتوى هذه المواد، فإن المشمش المجفف مفيد جداً للرؤية والقلب والهضم. كما يعمل المشمش المجفف على تحسين تكوين الدم وعمل نظام الغدد الصماء، ويساعد على خفض ضغط الدم لدى مرضى ارتفاع ضغط الدم.
• يحتوي الزبيب على نفس مجموعة الفيتامينات والعناصر الدقيقة تقريبًا مثل المشمش المجفف. الزبيب غني بشكل خاص بالبوتاسيوم. يوصى باستخدام هذه الفاكهة المجففة لعلاج فقر الدم ومشاكل الجهاز الهضمي واضطراباته الجهاز العصبي. شيء اخر خاصية مهمة- يحتوي الزبيب على الكثير من الكربوهيدرات. لذلك، يوصى بالزبيب للإجهاد العقلي والجسدي الشديد.
• البرقوق غني جدًا بالفيتامينات B وA ويحتوي على مجموعة كاملة من الفيتامينات المفيدة المعادن‎غني بالألياف والأحماض العضوية. استخدم البرقوق ل مشاكل مستمرةمع الهضم، لتطبيع ضغط الدم والتمثيل الغذائي في الجسم.

الجوز يكمل بشكل مثالي الصفات المفيدة للفواكه المجففة. في الواقع، بالإضافة إلى الفيتامينات والعناصر النزرة، تحتوي المكسرات عدد كبير منالدهون والبروتينات. أي أن الجوز سيجعل خليطك مغذيًا بشكل لا يصدق. وإذا أضفت إلى التركيبة العسل العلاجي والليمون الغني بفيتامين C، فستحصل على منتج لذيذ ومرضي وفريد ​​من نوعه في فوائده!

كيفية اختيار المكونات المناسبة لخليط الفيتامينات؟

لكي يحضر الخليط أقصى فائدة، أنت بحاجة إلى التعامل مع اختيار المكونات بحكمة. فيما يلي بعض القواعد البسيطة:

• من الأفضل اختيار البرقوق المجفف وليس المدخن. بعد كل شيء، من المهم جدًا عدم استخدام الدخان السائل والمواد المضافة الضارة الأخرى في إنتاجه.
• يجب شراء الجوز بدون قشر - حيث يحتفظ الجوز بمزيد من العناصر الغذائية في القشرة. لا تستخدم مكسرات أخرى للخليط، فهي ليست صحية.
• يجب أن تعلم أن العنب من أي نوع يصبح داكنًا بعد التجفيف. ولذلك فإن اللون الطبيعي للزبيب هو البني الداكن أو الفاتح. يشير اللون الذهبي الجميل إلى أن الزبيب تم تحضيره باستخدام إضافات صناعية. لا يستحق شراء مثل هذا الزبيب ؛ فلن يكون هناك فائدة تذكر منه. تنطبق نفس القاعدة على المشمش المجفف - فالمعالجة الكيميائية تمنحه ظلًا مشرقًا جذابًا. المشمش المجفف ذو اللون الداكن القبيح أكثر صحة.

تحضير خليط الفيتامينات

إن تحضير مزيج الفيتامينات بشكل صحيح في المنزل ليس بالأمر الصعب على الإطلاق، وتستغرق العملية نفسها بعض الوقت. لتحضير الخليط حسب الوصفة الأكثر شيوعًا ستحتاج إلى:

• البرقوق والمشمش المجفف والزبيب - 1 كوب لكل منهما؛
• الجوز - 1 زجاج؛
• ليمون متوسط ​​- 1 قطعة؛
• عسل طبيعي - 200 غرام.

يجب تحضير مكونات الخليط العلاجي بشكل صحيح. يتم غسل البرقوق والزبيب والمشمش المجفف وحفظها الماء الساخنبضع دقائق، ثم جففيها جيداً. يتم قطع الليمون المغسول وإزالة جميع البذور - فهي تعطي الخليط طعمًا مريرًا واضحًا. يتم تنظيف الجوز وفرزه بعناية حتى لا يتبقى فيه قطع صغيرة من القشرة. لتحسين الطعم، يمكن تجفيف الجوز قليلاً في الفرن. ولكن لا ينبغي بأي حال من الأحوال تحميص الجوز! المكسرات المحمصة تفقد قيمتها الغذائية.

يتم سحق المنتجات المحضرة عن طريق المرور عبر مفرمة اللحم. (يمكنك أيضا استخدام خلاط قوي لهذه الأغراض، ولكن اتساق الخليط الغذائي سيكون مختلفا قليلا، وهذا لا يحب الجميع). ثم يضاف العسل الطبيعي إلى التركيبة الناتجة ويخلط جيدًا. فيتامين طبق مغذيعلى استعداد لشفاء الجسم كله! للتخزين، توضع الفواكه المجففة والمكسرات والعسل والليمون في وعاء زجاجي نظيف ويغلق بإحكام. يجب حفظ الخليط في الثلاجة فقط.

• في الوصفة الكلاسيكية، لا يتم تقشير الليمون، لأن قشره يحتوي على العديد من المواد المفيدة. ولكن إذا كنت لا تحب طعم الحماس، استخدم فقط لب الليمون. يمكنك أيضًا عصر الليمون وإضافة العصير فقط.
• إذا لم تقم بإضافة الليمون على الإطلاق، فإن التركيبة ستكون أكثر سمكا. يمكنك بسهولة صنع كرات منه ورشها بالسمسم - وستحصلين على حلوى صحية للأطفال.
• لا يتم استخدام البرقوق دائمًا في هذا المزيج. ولكن إذا كان لديك مشاكل في الجهاز الهضمي وعرضة للإمساك، فلا ينبغي عليك استبعاد البرقوق من الوصفة - فهي تجلب فوائد كبيرة للأمعاء.
• إذا كان لديك حساسية من منتجات النحل، استخدم المربى بدلا من العسل. لكن في هذه الحالة سيفقد كوكتيل الفيتامين بعض صفاته المفيدة، لأن العسل منتج طبيعي فريد من نوعه.

استخدام الخليط الجاهز

الاستخدام المنتظممزيج “المكسرات، الفواكه المجففة، العسل، الليمون” له تأثير مفيد على عمل العديد من الأعضاء. من المفيد بشكل خاص تناوله فيه فترة الشتاء. يساعد على التعامل معها نزلات البردويشبع الجسم بالكثير المواد الضرورية. لذلك مع قدوم الربيع لن تعاني من نقص الفيتامينات المعتاد والخمول واللامبالاة. هذا الخليط مناسب جدًا للرياضيين والأشخاص الرائدين صورة نشطةالحياة والعمل الجاد. بعد كل شيء، إنه منتج مغذي للغاية، فهو يعطي تهمة جيدةالطاقة، ويسبب زيادة في النشاط والحيوية.

سيحقق مزيج الفيتامينات أقصى فائدة إذا تناولته 2-3 مرات يوميًا على معدة فارغة (سيتم امتصاص جميع مكوناته المفيدة بشكل أفضل). بعد نصف ساعة من تناول الخليط يمكنك تناول الطعام بالفعل. تذكر أنه لا ينصح بتناول الكثير من الخليط، لأنه حلو جدًا ومغذي ويمكن أن يثبط شهيتك. يستخدم البالغون ملعقة كبيرة في المرة الواحدة، وملعقة صغيرة تكفي للأطفال. يحب بعض الأشخاص تناول هذا العلاج في الليل بدلاً من تناول العشاء في وقت متأخر. لا ينبغي القيام بذلك، لأن الخليط مرتفع جدًا بالسعرات الحرارية وغني بالدهون والكربوهيدرات.

موانع

خليط فيتامينمصنوع من الفواكه المجففة والعسل والمكسرات والليمون - وهذا طبيعي تمامًا علاج آمن. معظم الناس يتحملونها جيدًا. لكن أي منتج له حدوده وموانعه. في هذه الحالة، الأكثر المضاعفات المحتملة – رد فعل تحسسي. إذا كنت تعرف بالضبط العنصر الذي لديك حساسية تجاهه، فما عليك سوى استبعاده من الوصفة. يجب تقديم هذا الخليط للأطفال بحذر شديد. ابدأ بجزء صغير جدًا وراقب رد فعل جسمك. إذا كان الطفل يتحمل خليط الفيتامينات جيدًا، فيمكنك إعطائه بانتظام.

مهم! موانع مطلقةلاستخدام خليط فيتامين السكري. بعد كل شيء، النظام الغذائي مع هذا مرض خطيريستبعد العسل والأنواع الحلوة من الفواكه المجففة.

لا ينصح بالابتعاد عن هذا المزيج والأشخاص الذين يعانون منه تحص بوليومشاكل مع المرارة. يتم تناول الدواء على معدة فارغة، لذلك لا ينصح به لمن تم تشخيص إصابتهم بقرحة المعدة أو التهاب البنكرياس. يعلم الجميع أن الفواكه المجففة، وخاصة المشمش المجفف، مفيدة للقلب. لكن عندما نحن نتحدث عنأما بالنسبة لقصور القلب الحاد فمن الأفضل تجنب مخاليط الفيتامينات.

إذا لم يكن لديك موانع وتتحمل المكسرات والفواكه المجففة والعسل والليمون جيدًا، فلا تتكاسل في تحضير الخليط وتناوله بانتظام. مدة الدورة غير محدودة وسيتمكن جسمك دائمًا من تلقي المواد التي يحتاجها بشكل حيوي!

الوصفة الكلاسيكية لخليط المناعة بسيطة، مثل كل عبقري. خذ ليمونة متوسطة الحجم واشطفها جيدًا (يمكنك حتى صب الماء المغلي فوقها). ستحتاج أيضًا إلى 100 جرام من المشمش المجفف والجوز. ننقع المشمش المجفف في الماء مسبقاً، ثم نغسله. الآن قم بطحن الليمون والمشمش المجفف والمكسرات في مفرمة اللحم. أضف 150 جرام من العسل إلى الخليط واخلط كل شيء.

ننقل خليط الفيتامين إلى وعاء نصف لتر ونضعه في الثلاجة. عليك أن تأخذ هذا الدواء المعجزة 1-2 ملعقة صغيرة. 2- 3 مرات يوميا قبل نصف ساعة من وجبات الطعام. يمكن تخزين خليط الفيتامين في الثلاجة لمدة تصل إلى 6 أشهر.خليط العدد المحدد من المكونات يكفي لـ 3- 4 أسابيع. عندما تنتهي، يمكنك أن تأخذ استراحة لمدة 10 أيام وتكرر الدورة.

يمكنك إعداد أكثر مغذية و خليط صحيوذلك عن طريق إضافته إلى المكونات المذكورة أعلاه البرقوق والزبيب.في هذه الحالة، يتم استخدام النسب التالية: 1 ملعقة كبيرة. مشمش مجفف، خوخ، زبيب، جوز، عسل و 1 ليمونة.

وصفة أبقراط

وصفة أبقراط القديمة، المعروفة باسم إكسير الشباب، لا تقل شعبية وفعالية. يحتوي على: المشمش المجفف، التين، البرقوق، عين الجمل(الكل 300 جرام) و 100 جرام عسل. تُطحن الفواكه المجففة والمكسرات المنقوعة في الخلاط مع العسل للحصول على عجينة أو تمر عبر مفرمة اللحم. خذ 1 ملعقة صغيرة. 2 مرات في اليوم. قم بتخزينه أيضًا في الثلاجة في وعاء زجاجي.

لماذا تساعد "قنبلة الفيتامين" جهاز المناعة؟

لخليط الفيتامينات تأثير مفيد على الجسم بسبب تركيبته:الفواكه المجففة والمكسرات الطبيعية التي لا تحتوي على أصباغ ومواد حافظة وغيرها من الإضافات الضارة، ولكنها غنية بالفيتامينات والمعادن.

مشمش مجفف- مصدر قيم للفيتامينات ب، أ، ج، وكذلك البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد. الاستهلاك المنتظم لهذه الفاكهة المجففة المشمسة يساعد في الحفاظ عليها قلب صحييمنع فقر الدم ويطبيعه التوازن الهرمونيويقوي الرؤية.

عين الجمل- منتج غني بالفيتامينات C والمجموعة B وPP والكاروتين والألياف والحديد والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والمنغنيز، والأهم من ذلك الأحادية غير المشبعة والمتعددة غير المشبعة الأحماض الدهنية. وبفضل هذا فإن الجوز، على الرغم من محتواه العالي من السعرات الحرارية، يقوي الأوعية الدموية ويقلل مستويات الكوليسترول في الدم، ويعزز فقدان الوزن ويجدد شباب الجسم (مع الاستهلاك المعتدل بالطبع).

ليمون- مطهر معترف به وحامل الرقم القياسي لمحتوى فيتامين C. بالإضافة إلى ذلك، يحتوي الليمون على فيتامينات أ، ف، ب، والأحماض العضوية، والبكتين، والبوتاسيوم، والنحاس. يعمل الليمون على توحيد الجسم، ويقوي نظام القلب والأوعية الدموية والمناعة، ويعيد عملية التمثيل الغذائي إلى طبيعتها، ويساعد في علاج تحص صفراوي وأمراض الجهاز الهضمي.

العنصر الأخير قنبلة فيتامين - عسل. حتى الأطفال يعرفون أن العسل مفيد. هذا منتج فريد من نوعهيحتوي على فيتامينات أ، ك، هـ، المجموعة ب، حمض الفوليك، ويصل عدد المعادن في تركيبته إلى 300. والعسل مضاد للالتهابات و خصائص مبيد للجراثيم‎يقوي ويخفف الألم.

خليط فيتامين: موانع

الموانع الوحيدة لاستخدام خليط الفيتامينات الطبيعي هو التعصب الفردي لمكونات الوصفة. تذكر أن الجوز والليمون والعسل من الأطعمة المسببة للحساسية.ولا تنسي أيضًا الجرعة الموصى بها من الخليط: على الرغم من مذاقه الحلو، لا ينبغي استخدام هذا الخليط كحلوى للشاي، لأن المكسرات تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية.