Bir insanın fiziki, emosional və intellektual bioritmləri.

İnsan bioritmlərinin hesablanması.

Doğulduğu gündən insandır üç bioloji ritmdə: fiziki, emosional və intellektual. Bu, irqdən, milliyyətdən və ya başqa amillərdən asılı deyil.

Fiziki dövr 23 gündür. Bir insanın enerjisini, gücünü, dözümlülüyünü, hərəkət koordinasiyasını müəyyən edir.
Emosional dövr 28 gündür və sinir sisteminin vəziyyətini və əhval-ruhiyyəni müəyyən edir.
İntellektual dövr 33 gün və müəyyən edir yaradıcılıqşəxsiyyət.
Dövrlərdən hər hansı biri müsbət və mənfi olmaqla iki yarım dövrədən ibarətdir.
Bioritmlər nəzəriyyəsi haqqında daha ətraflı burada oxuya bilərsiniz»

Kritik günlər bioritm əyrisinin sıfır işarəsini keçdiyi günlərdir.
Bu anda bu bioritmin insana təsiri gözlənilməzdir.
İki və ya üç sinusoid eyni zamanda eyni sıfır nöqtəsini keçərsə, belə "ikiqat" və ya "üçlü" olur. kritik günlər xüsusilə təhlükəlidir.
Bioritmlərin kritik günləri haqqında daha ətraflı burada oxuya bilərsiniz»

ƏHƏMİYYƏTLİ!
Bəzən bioritmləri hesablayarkən hər üç bioritmin orta qiyməti göstərilir. Amma yoxdur böyük əhəmiyyət kəsb edir və çox aydın olmayan hesablamalara görə hər üç bioritmin bəzi orta qiymətlərinə və ya iki və ya üç bioritmin bəzi törəmələrinə diqqət yetirməməlisiniz. Çox vaxt bir insan yazışmaları yalnız birinə aydın şəkildə izləyir, bu, ona xas olan bioritmdir. Tez-tez əsasla əlaqələndirilir peşəkar fəaliyyətşəxs.

Daha ətraflı: https://lyna.info/biocalc/

insan bioritmləri. İnsanın üç bioloji ritminin nəzəriyyəsi: fiziki, emosional və intellektual.

İnsan bioloji obyekt kimi gündəlik həyatında bioloji ritmlərin tam təsiri altındadır. Bioritmlər onun həyatının bütün sahələrinə təsir göstərir: fəaliyyət, dözümlülük, toxunulmazlıq səviyyəsi, zehni qabiliyyətlər və digər keyfiyyətlər. İnsan bioritmləri təbii tsiklik proseslərin həssas əksidir. İnsan bioritmlərinin vəziyyətinə bir çox ekoloji faktorlar təsir göstərir.

Şərqin fəlsəfi sistemlərinin əksəriyyəti insanın təbiətin ayrılmaz hissəsi, bizi əhatə edən enerjilər dünyası ilə vahid bütöv olması ideyasına əsaslanır. Bu dünyagörüşünə uyğun olaraq insan təbiətin bir parçası olaraq onu əhatə edən hər şeylə: başının üstündəki ulduzlarla, Günəş və Ayla, hətta səmadakı buludlarla və küləklə çox müxtəlif tellərlə bağlı görünür. , ən yaxın su hövzəsi, onun xüsusiyyətləri və yaxınlığında bitən ağaclar.Evlər. Ona iqlim, fəsillər, Yerin maqnit sahəsi təsir edir. Yəni insan bədəninin vəziyyəti, onun orqanlarının işi Kainatın vəziyyətinin dəyişməsinə uyğun olaraq dəyişir.

"Üç bioritm"in mövcudluğu fərziyyəsi təxminən yüz ildir. Onun müəllifləri üç nəfər oldu: psixoloq Herman Svoboda, emosional və fiziki bioritmləri kəşf edən otorinolarinqoloq Vilhelm Fliss və intellektual ritmi öyrənən müəllim Fridrix Telçer. Onlar bir-birindən asılı olmayaraq eyni nəticələri əldə ediblər.
Berlində yaşayan doktor Vilhelm Fliess insan orqanizminin xəstəliklərə qarşı müqaviməti ilə maraqlanırdı. Niyə bir anda eyni diaqnozu olan uşaqlarda immunitet yaranır, digərində isə ölürlər? Xəstəliyin başlanğıcı, temperatur və ölüm haqqında məlumat toplayıb, onları doğum tarixi ilə əlaqələndirdi.

Hesablamalar göstərdi ki, toxunulmazlıqdakı dəyişiklikləri 23 günlük fiziki və 28 günlük emosional bioritmlərdən istifadə etməklə proqnozlaşdırmaq olar. Herman Svoboda Vyanada işləyib. Xəstələrinin davranışlarını təhlil edərək, onların düşüncələrinin, ideyalarının, fəaliyyət impulslarının müəyyən fasilələrlə təkrarlandığını müşahidə etdi. O, xəstəliklərin başlanğıcını və inkişafını, xüsusən də ürəyin dövranını təhlil etməyə başladı astma hücumları. Bu tədqiqatların nəticəsi fiziki və psixi proseslərin ritminin kəşfi oldu.

Fridrix Telçer qeyd etmişdir ki, şagirdlərin informasiyanı qavramaq, sistemləşdirmək və istifadə etmək, ideya yaratmaq istəyi və bacarığı zaman-zaman dəyişir, yəni ritmik xarakter daşıyır. Tələbələrin doğulduğu tarixləri, imtahanları, onların nəticələrini müqayisə edərək 33 gün müddətinə malik intellektual ritm kəşf edib.
Bu ritmlərin tətik mexanizmi yalnız insanın doğulduğu andır ki, bu zaman ritmlər onun fiziki, emosional və intellektual fəaliyyətinin səviyyəsini müəyyən edən 23, 28 və 33 gün müddətində yaranır.

Buna inanılır fiziki bioritm(fiziki dövr), hesabına formalaşmışdır maqnit sahəsi Yerin ərimiş maye metal nüvəsinin öz oxu ətrafında fırlanması zamanı Yerin özü, təxminən 23 gün davam edir.

Fiziki dövrü xarakterizə edir dirilikşəxs, yəni. onun fiziki vəziyyəti, insanın enerjisi, onun gücü, dözümlülüyü, hərəkətin koordinasiyası.

Fiziki bioritm hesablamasına keçin »

İkinci, emosional bioritm(emosional dövr), 28 günə bərabərdir və sinir sisteminin vəziyyətini müəyyənləşdirir və insanın əhval-ruhiyyəsi. Bu, Ayın Yer ətrafında fırlanması dövrü və təxminən 29,5 Yer günü davam edən ikinci, sinodik ay səbəbindən yaranan, təxminən 27,3 Yer günü davam edən, ulduz adlanan iki ay dövrünün təsirindən asılıdır.

Bu, Ayın Günəşə nisbətən ilkin vəziyyətinə qayıtması üçün lazım olan vaxtdır.

Vizual olaraq, bu, tam ayların və bürc dövrlərinin dəyişmə vaxtıdır. Məhz bu ritm öz ifadəliliyinə görə məşhur rəssamlar, rəssamlar, yazıçılar və şairlər arasında üstünlük təşkil edir.

Emosional bioritmin hesablanmasına keçin »

Üçüncünün adı verildi intellektual bioritm(intellektual dövr). Bu, Günəşin Yerə nisbətən öz orbitində fırlanmasından və onunla qarşılıqlı təsirindən asılıdır zodiacal bürclər və ay ilə.

Kitabda orijinal metod-di-ka ras-che-ta bio-ritmlərinə istinad edilir. O, müəllif-to-ra görə, tra-di-qi-on-us-mi yarışları-che-ta-mi bio-ritmləri ilə müqayisədə daha dəqiqdir. Kitab in-pi-sa-sadə və başa düşülən dildə və həm yeni başlayanlar, həm də peşəkar lamalar üçün in-te-res-dir.

Fiziki bioritm

Enerji səviyyələrimizin fərqli olduğunu hamımız bilirik. Bəzən səhərlər yataqdan çətinliklə qalxa bilirik, digər vaxtlar isə çətinliklə oyanıb kofe içmək üçün saltoya gedə bilirik. Bu, özünü belə göstərir fiziki bioritm gücünə təsir edən, dözümlülük, koordinasiya, sürət reaksiyası, immunitet səviyyəsi, bərpa sürəti və ümumi fiziki vəziyyət. At yüksək səviyyə bu bioritmdən insan yaxşı vəziyyətdədir fiziki forma, aşağı səviyyədə - olimpiya rekordlarını qıra bilməz.

Fiziki bioritmin müddəti 23 gündür və bu, adətən diaqramda qırmızı rəngdə göstərilən ən qısa (üç dövrdən) dövrdür. Fiziki bioritm kişilərdə dominant dövrdür. Bu bioritm qiymətləndirmədə ən əhəmiyyətlidir fiziki vəziyyət orqanizm, ambisiya, enerji, xəstəliklərə qarşı müqavimət və onlardan sağalma sürəti, cinsi həvəs və səmərəlilik bədəndə maddələr mübadiləsi.

Amerikalı tədqiqatçılar təyyarə pilotlarının reaksiya müddətini tədqiq edərək fiziki bioritmin sinir sisteminin fəaliyyəti ilə bağlı olduğunu göstəriblər.

Emosional bioritm - 28 gün davam edir. Bioritmə qəbuledicilik dövrü də deyilir.

İnsan bioritmləri

İnsan bioritmləri - real imkanəvvəlcədən müəyyən edilmiş davranış xətti sayəsində öz qabiliyyətlərini, imkanlarını, hərəkətlərinin effektivliyini artırmaq.

Günün bioritmləri

Həyat fəaliyyətinizin tənəzzül və yüksəliş dövrlərinin sanki cədvələ uyğun olaraq bir-birini əvəz etdiyini görmüsünüzmü? Siz mütləq fikir vermisiniz: Bu an sadəcə divandan qalxa bilmirsən - çox yorğunsan, baxmayaraq ki, kifayət qədər yatmısan və xüsusilə zəhmətli bir şey etməmisən. Və bir saatdan sonra ikinci bir külək açılır və siz dağları yerindən tərpətməyə hazırsınız.

Söhbət günün vaxtından asılı olaraq dəyişən bədənimizin şəxsi cədvəlindən gedir. Hər hansı fors-major hallar (məsələn, xəstəlik və ya təcili iş gecə tamamlanmalı idi).

Adətən biz özümüzü qəhvə ilə şadlandırmağa çalışırıq və buna görə də tez-tez ehtiyacımızdan və edə biləcəyimizdən daha çox kofein istehlak edirik. Nəticə - artan əsəbilik və ürək problemləri.

Amma qarşı çıxmasan, gücünüz tükəndikdə özünüzü işləməyə və bioritmlərlə əməkdaşlıq etməyə məcbur edərək, əhəmiyyətli dərəcədə təkmilləşdirə və sinir sistemi, və ümumi rifah və hətta görünüş.

Budur bir nümunə necə görünür bədənimizin "gündəlik işi" Buna diqqət yetirərək həm işdə, həm də şəxsi münasibətlərdə maksimum nəticə əldə edə bilərsiniz:

səhər 05-00- bu zaman, qəribə də olsa (axı, səhərlər xüsusilə şirin və sağlam yatır), aktivliyin ilk ümumi yüksəlişi başlayır. Beləliklə, bədən tədricən oyanmağa hazırlaşır və bütün orqanlarının işinə başlayır.

səhər 06-00- indi adətən nəinki "larks" oyanır, həm də problemlərdən və narahat düşüncələrdən əziyyət çəkən insanlar da oyanır, çünki səhər saat 6-da adrenalin ifrazı artır.

səhər 07-00- səhər yeməyində yeyilən hər şey mümkün qədər həzm olunur, çünki səhər saat yeddidən mədənin ən böyük fəaliyyəti dövrü başlayır. Buna görə səhər yeməyinin mümkün qədər sağlam olmasına diqqət edin. Görünüşünüzə də diqqət yetirin: kremlər və digər qidalandırıcılar kosmetika xüsusilə onların təsirini gücləndirin və bu anda istifadənin təsiri mümkün qədər müsbət olacaqdır.

səhər 09-00- fəaliyyətdə bir qədər azalma və indi ofisdəsinizsə, daha çox işləyin sadə tapşırıqlar sıx diqqət tələb etməyən, bu, məşğul gündən əvvəl "istiləşməyinizə" kömək edəcək.

səhər 10-00- zehni və performans üçün ən əlverişli vaxt fiziki iş. Yaxın iki saat ərzində bütün orqanlar aktiv işə cəlb olunduğundan, bir çox təşkilatların işçilərini səhər saat 10-da ofislərində görmək istəmələri əbəs deyil.

12-00 günorta- və yorğunluq yenidən gəldi, ona görə də bir fincan çay içmək yaxşı olardı, çünki çayda da kofein var, lakin "nüvələr" üçün tamamilə təhlükəsiz olan qəhvədən dörd dəfə azdır.

Günün 13-00- Ənənəvi olaraq nahar vaxtı və boş yerə deyil. Bu zaman bədən ən çox istehsal edir mədə şirəsi və zülallarla zəngin qidaya ehtiyacı var.

Günün 14-00- bu vaxt ən yüksək səmərəlilik bir insanın, ən yaxşı şəkildə təzahür etdiyi zaman və onun fiziki fəaliyyət və zehni fəaliyyət yaxşı nəticələr verir. Həmçinin, bütün orqanizmin həzm və təmizlənməsi prosesləri indi aktiv şəkildə davam edir.

Günün 15-00- hər şey hamar və sakitdir. Ən aktiv Sidik kisəsi 15:00-17:00 arası düşür. Bu dəfə bədəndən lazımsız şeylərdən qurtulmağa kömək edir, buna görə də pəhriz saxlayırsınızsa və ya sağlamlığınızı yaxşılaşdırmaq, bədəndən toksinləri çıxarmaq istəyirsinizsə, hazırda xüsusi şirələr və infuziyalar içmək yaxşıdır.

Günün 16-00- fiziki fəaliyyətdə yeni yüksəliş, lakin zehni geriləmə. Gəzintiyə çıxmaq və ya işdən ara vermək, dincəlmək və düşüncələrinizi toplamaq üçün bir az məşq etmək vaxtıdır, çünki yəqin ki, bu gün də görəcəyiniz işlər var.

Günün 17-00- ən çox aktiv dövr böyrək funksiyası üçün. Bədənə daxil olan bütün mayeləri emal edir, lazımi və ayırır lazımsız maddələr, və ondan sonuncunu çıxarın.

18-00- qalxır qan təzyiqi orqanizm, bu o deməkdir ki, insanlar daha əsəbiləşirlər və başqa vaxtlar diqqət yetirməyəcəyi məsələlər üzərində asanlıqla münaqişəyə girə bilərlər. Bunu bilə-bilə yaxınlıqda olan yaxınlarınızın qayğısına qalın və özünüzü cilovlayın!

19-00- bir qədər artan fiziki fəaliyyət. Həm də bu zaman biz təcrübələrlə boğuluruq və gün ərzində əldə edilənlər haqqında düşüncələrin məngənəsindəyik. Bədən bərpa mərhələsinə daxil olur və üçün məşq edin Elə indi.

20-00- beyin aktiv şəkildə işləməyə başlayır. Hələ sabaha işiniz qalıb? Onun həyata keçirilməsinə elə indidən başlamaq daha yaxşıdır, gecə gec yatmaq olmaz.

21-00- bədən istirahətə uyğunlaşmağa başlayır və yavaş-yavaş yuxuya gedir.

23-00- yatmaq üçün ideal vaxtdır, çünki gecə yarısına qədər yatmağı əbəs yerə gözəllik yuxusu adlandırmırlar. Əgər oyaq qalmağa davam etsəniz, tezliklə yemək yemək üçün mətbəxə çəkiləcəyinizə və iştahanıza davam etsəniz (adətən saat 23-00-dan 02-00-a qədər yüksəlir) təəccüblənməyin. səhər), yalnız qazana bilməzsiniz çəki artıqlığı, həm də orqanizmdə maddələr mübadiləsini pozur.

24-00 gecə- bu zaman hüceyrələr xüsusilə tez yenilənir, ona görə də artıq yatsanız yaxşı olar - səhər güzgüdə özünüz görəcəksiniz. müsbət nəticə yaxşıdan sağlam yuxu. Orqanizmdə bu dövrdə gün ərzində dağılmış strukturların bərpası prosesi baş verir və tam istirahət dövrü başlayır.

Kritik günlər (biorhythm mərkəzi, üfüqi xətti keçdikdə) 24 - 48 saat davam edir, müvəffəq ola bilər, lakin daha tez-tez onlar pozulma, qavrayış qabiliyyətinin azalması ilə müşayiət olunur, uyğun olmayan davranış s... Statistikaya görə, ən çox qəza bu günlərdə baş verir.

Fiziki bioritm - 23 gün davam edir:

Bu bioritm insanın bütün fiziki cəhətlərinə təsir göstərir.: güc, dözümlülük, reaksiya sürəti; təsir edir fizioloji proseslər orqanizm Açar sözlər: immunitet, maddələr mübadiləsi, həzm. Fiziki bioritm fiziki fəaliyyətlə daha çox əlaqəli olanlar üçün xüsusilə həssasdır.: atlet, quraşdırıcı, masajçı - onlar bunu daha yaxşı hiss edirlər.

müsbət mərhələ: yaxşı fiziki və fizioloji vəziyyət, qaldırma gücü, dözümlülük, idmanda daha yaxşı nəticələr.

Kritik günlər: azaldılmış "diqqət", yaralanma riski, təhlükəli "sürücülük".

Mənfi mərhələ: toxunulmazlığın azalması, "soyuqdəymə", infeksiyaya yoluxma riski artır, yorğunluq artır, fiziki məşğələ, orqanizmə daha güclü təsir göstərir. Bu mərhələdə sağlamlığınıza daha diqqətli olmaq, aktivliyi azaltmaq və narahat olmamaq tövsiyə olunur.

Faydalı: hər kəs - fiziki rifahı proqnozlaşdırmaq; atlet - göstərəcək ən yaxşı vaxt nəticə üçün; xəstə şəxs - üçün vaxt tövsiyələr verəcək daha yüksək səmərəlilik müalicə.

Emosional (zehni) bioritm - 28 gün davam edir:

Bioritmə qəbuledicilik dövrü də deyilir., ilk növbədə narahatlıqlar - əhval-ruhiyyə və həssaslıq, qavrayış, cəmiyyətdə davranış. Onun təsiri daha çox peşələri ünsiyyət, qrupda işləmə ilə əlaqəli olanlarda özünü göstərir.

müsbət mərhələ:əhval-ruhiyyədə yaxşılaşma, nikbinlik, emosional stimullara reaksiya, digər vaxtlara nisbətən daha sakitdir.

Kritik günlər: kəskin şəkildə əks oluna bilər, bu zaman, ən çox psixoloji "qırıqlar", "sürücülük" təhlükəsi var.

Mənfi mərhələ: daha tez-tez pessimist əhval-ruhiyyə, apatiya və süstlük var.

Faydalı: hər kəsə - əhval-ruhiyyəni proqnozlaşdırmaq üçün: onun, "tərəfdaş", patron.

İntellektual bioritm - 33 gün davam edir:

Biorhythm intellektual (zehni) qabiliyyətləri idarə edir: ehtiyatlılıq, idrak itiliyi, sağlam düşüncə. Bunu müəllimlər, iqtisadçılar, hüquqşünaslar yaxşı hiss edirlər.

müsbət faza: asan həzm olunan məlumat, zehni qabiliyyət maksimum, yaradıcı proseslər çox asandır.

Kritik günlər: başda qarışıqlıq, vacib qərarlar qəbul etməməlisiniz.

mənfi faza: konsentrasiya pisləşir, intellektual qabiliyyət zehni yorğunluğun artması.

Faydalı: hamısı - qəbulun vaxtına (tarixinə) nəzarət etmək mühüm tədbirlər, məsul qərarlar; tələbələr üçün - testlər, kurs işləri və məlumatla işləmək üçün əla təlimat (müsbət mərhələdə bir saat dərs mənfi mərhələdə yarım gündən daha çox nəticə verəcəkdir); məktəblilər və onların valideynləri - mənfi mərhələdə və ya kritik günlərdə özünüzü və ya tələbəni "ağır" hazırlamağa məcbur etmək təsirli deyil.. nəşr edilmişdir

2.2 İnsanın fiziki, emosional və intellektual bioritmləri

Biorhythm hər hansı bir canlı orqanizmin həyat fəaliyyətinin tsiklik hadisələridir. İnsanda bunlardan üçü var: fiziki, emosional və intellektual.

Öz fiziki bioritminizi bilmək (23 gün) fiziki əməklə istənilən formada - peşəkar (masajçı, rəqqasə, inşaatçı və s.) və ya məsələn, idmanla məşğul olanlar üçün xüsusilə maraqlı olmalıdır. Belə insanlar fiziki bioritmin təsirini daha yaxşı hiss edirlər.

Emosional ritm (28 gün) hisslərimizin gücünə, daxili və xarici qavrayışımıza, intuisiyamıza və yaratmaq qabiliyyətinə təsir göstərir. Bu bioritm peşələri ünsiyyətlə əlaqəli olan insanlar üçün xüsusilə vacibdir. Liftinq mərhələsində insan daha dinamik olur, həyatda yalnız xoş tərəfləri görməyə meyllidir. O, optimistə çevrilir. Başqa insanlarla təmasda işləyərək nail olur yaxşı nəticələrçox faydalı şeylər edə bilər.

İntellektual ritm (33 gün) ilk növbədə zehni qabiliyyətlərdən istifadə edərək plana uyğun işləmək qabiliyyətinə təsir göstərir. Bərpa mərhələsində onun hansı təsirə malik olduğunu təsəvvür etmək asandır: hər hansı bir intellektual fəaliyyətə dəstək, yaxşı assimilyasiya tədris materialı və məlumat. İnsan diqqətini cəmləməyi bacarır. Peşəkar inkişaf seminarında iştirak etsəniz, o zaman eniş mərhələsindən daha çox yüksəlmə mərhələsində daha faydalı olar.

Bu ritmlərin hər biri uzunluğunun yarısında ən yüksək fazaya çatır. Sonra kəskin şəkildə aşağı enir, başlanğıc nöqtəyə (kritik nöqtə) çatır və ən aşağı nöqtəyə çatdığı tənəzzül mərhələsinə daxil olur. Sonra yenidən yüksəlir, burada yeni bir ritm başlayır. Yeri gəlmişkən, kritik nöqtələr emosional ritm adətən doğulduğunuz həftənin gününə düşür.

Və zəngdən zəngə qədər məktəb dərsinin müddətini müəyyən edən “akademik saat” nədir? Birdən çox tələbə nəsli bu zaman sensorları ilə əhatə olunub. Zehni tədqiqatların belə bir müddəti orta əsrlər Avropa universitetlərindən yaranır, o, təcrübi olaraq bir insan üçün əlverişli olan, cəmlənmiş və rahat diqqətin növbələşməsi üçün təcrid olundu. Belə çıxır ki, aparıcı bioritmlərdən birinin yarım dövrü - bir saat yarım - intellektual və əməliyyat işinin tənzimlənməsi üçün son dərəcə əlverişlidir.

3. Heyvanların davranışı və bioritmləri

Heyvanlar, xüsusən də zəif inkişaf etmiş psixikası olanlar, tək bir fərd səviyyəsində həyat fəaliyyətinin proseslərini idarə edə bilmirlər. Bu funksiya bioritmlər tərəfindən yerinə yetirilir. Bu bioritmlərin heyvanın həyatına necə təsir etdiyini düşünün. Ancaq onları daha yaxşı başa düşmək üçün heyvanın aktiv vəziyyətində həyat fəaliyyətinin əsas xüsusiyyətlərini özündə cəmləşdirən “profil-fəaliyyət” anlayışını təqdim edirik. Fəaliyyət profilinin formalaşması haqqında təbii şərait təsiri var fiziki amillər ya proqnozlaşdırıla bilən mühitlər!" və onlar haqqında nəsildən-nəslə ötürülən məlumatlar və ya gözlənilməz və bu halda onlar haqqında məlumat yoxdur. Bütün bu amillər (bir tərəfdən mövsümi, aysal və digər dövrlər, digər tərəfdən isə hava şəraiti, ərazi, yeni rəqibin meydana çıxması və s.) bir çox quş və məməlilərdə davranış ritminə və psixi reaksiyalara təsir göstərir. .

Çöl qabanının ekologiyasını xatırlayaq: in təhlükəsiz mühit o, gündəlik həyat tərzi keçirir, lakin ovçuların görünməsi təhlükəsi ilə onun fəaliyyətinin vaxtı dəyişir.

Biorhythms öyrənmə kimi heyvan fəaliyyətinin belə mürəkkəb formasına təsir göstərir.

quşlarda: onlarda ən mühüm amildir davranış ritmlərinin inteqrasiyası işığa üstünlük verir. İşıq oxuma intensivliyi, yuva qurma və qida axtarışı kimi quş fəaliyyətinin gündəlik ritmlərini birləşdirir.

Quşların iki fəaliyyət zirvəsi var: səhər və axşam. Günün ortasında yetkin quşlar bir bala (istirahət) ilə yuvada olurlar. Eyni zamanda, yırtıcılar da ən az aktivdirlər, çünki yuvalar qorunur. Burada yırtıcı-ov münasibətində gündəlik ritmlərin sinxronlaşması müşahidə olunur. Bu sinxronizasiya oynayır mühüm rol oynayır təbii şəraitdə ekoloji tarazlığın qorunmasına, əhalinin sabitləşməsinə töhfə verməklə.

Nəticə

Canlı orqanizmlərin, o cümlədən insanların bioloji ritmləri hamıda təzahür edir həyat prosesləri. Onlarsız həyat qeyri-mümkün olardı. Buna görə də, bioloji ritmləri öyrənərkən təkcə onların mövcudluğu haqqında bilmək deyil, həm də onların lokalizasiyasını və həyatdakı rolunu nəzərə almaq vacibdir.

Bioloji ritmlər elmi - bioritmologiya hələ çox gəncdir. Amma indi o, böyük var praktiki dəyər. İşıqlandırmanın və temperaturun mövsümi dövrələrini süni şəkildə dəyişdirməklə istixanalarda bitkilərin kütləvi çiçəklənməsinə və barverməsinə, heyvanların yüksək məhsuldarlığına nail olmaq mümkündür.

Həşəratların insektisidlərə ən az müqavimət göstərmə vaxtını təyin etməklə, ətraf mühitin minimum çirklənməsi ilə kimyəvi müalicəni ən yüksək effektivliklə həyata keçirmək mümkündür.

İnsanlarda, müxtəlif ilə qarşılıqlı əlaqədə olduqda funksional sistemlər ilə orqanizm mühit, nəticədə müxtəlif ritmiklərin harmonik koordinasiyası bioloji proseslər, orqanizmin normal fəaliyyətini təmin edən, xarakterikdir sağlam insan. Hazırda bir çox xəstəliklərin müalicəsində və ilk növbədə xərçəngin müalicəsində vaxt amili nəzərə alınır.

Beləliklə, bioloji ritmlər haqqında məlumatları öyrənərək, onların funksional dəyər insan orqanizmi üçün belə nəticəyə gələ bilərik ki, bioloji ritmlər orqanizmin fəaliyyətinə birbaşa təsir edir, onun dalğavari xarakterini təmin edir. Bundan başqa, insan bədəni təbiətin özünün qoyduğu ritmlərə tabe olur və bu ritmlər orqanizmdə baş verən bütün proseslərə təsir edir, onda bu ritmləri nəzərə almaq və onlara hörmətlə yanaşmaq əsasdır. insan sağlamlığı.

İnsan bioritmlərinin öyrənilməsi problemi son həlldən uzaqdır. Bu sahədə görülən işlər böyük ümidlər doğurur.

İstifadə olunmuş ədəbiyyatın siyahısı

1. Sağlamlığın bioloji ritmləri /Qrineviç V.//Elm və həyat, 2005, №1.

2. Bioloji ritmlər / Ed. Yu.Ashoff: 2 cilddə - M .: Mir, 1984.

3. Qubin G.D., Gerlovin E.Ş. Bioloji proseslərin sutkalıq ritmləri və onurğalıların onto- və filogenezində adaptiv əhəmiyyəti. - Novosibirsk: Elm, 1980.

4. Doroqan L.V. Filipov V.P. Ekologiya V., 1995

5. Kaznacheev V.P. Ümumi valeologiyanın əsasları. Dərslik. - M .: Nəşriyyat "İnstitut praktik psixologiya", 1997. - S. 21. 6. Konovalov V. XXI əsrin əvvəllərində tibbin böhranı // Tibb xəbərləri. - 1995, N8 (11). - S. 10-11. 7. Konovalov V. Şəfa: XX əsrin iblisləri //Tibb xəbərləri.- 1998, N4 (47) - S. 9. 8. Losski N.O. Rus fəlsəfəsinin tarixi.İngilis dilindən tərcüməsi - M.: Sovet yazıçısı, 1991. - S. 470- 471.

9. Makarov V.D. Pozdnyakova V.D. Bioloji Ritmlər Elmi: Vəziyyəti, Problemləri, Perspektivləri. "Məktəbdə biologiya" 1989 N 6.

10. Malaxov G.P.Bioritmologiya və sidik terapiyası.- Sankt-Peterburq: ASC "Komplekt", 1994.

11. Perna N. Ritm, həyat və yaradıcılıq / Ed. P. Yu.Şmidt - L.-M.: Petroqrad, 1925.

12. Sagatovski V.N. Rus ideyası: kəsilmiş yolu davam etdirəcəyik? Sankt-Peterburq, LLP TK "Petropolis", 1994 - S.14.

13. Xronobiologiya və xronomika / Ed. F.I.Komarova. - M.: Tibb, 1989. ISBN 5-225-01496-8

14. Çazov E.İ. Kardiologiya XXI əsrin astanasında // Tibb xəbərləri. - 1995, N3(6). - C.4.

15. Gənc bioloqun ensiklopediyası. M., 1993

Bir insanın beş həyat dövrü bioloji ritmlər:

1. Fiziki dövr- 23 gün fasilə ilə təkrarlanır, onlardan 11-i müsbət zonada və 12-si mənfi zonadadır (aşağıya bax). Bu dövr fiziki vəziyyətdən məsuldur.

2. Emosional dövr– 28 gün (+14; -14). Duyğulara, hisslərə cavabdehdir.

3. Ağıllı dövr- 33 gün (+16; -17) - ideyaların təcəssümü.

4. Psixokinetik dövr- 54 gün (+27; -27) - düşüncələrin təcəssümü.

5. Astro-zehni dövr(və ya Ruhani şəfa) - 84 gün (+42; -42) - yuxudan məsuldur. Bunlar. astro-zehni dövrü müsbət zonada olarkən, insan görür yaxşı xəyallar. Mənfi halda - yuxular çox yaxşı deyilsə və ya şüur ​​onları tamamilə bloklayırsa, oyanırsınız və heç nə xatırlamırsınız. Kritik nöqtələrdə (koordinat oxu ilə kəsişmələr) psixika balanssız olarsa, kabuslar görünə bilər. Peyğəmbərlik xəyalları Bazar ertəsindən çərşənbə axşamına qədər, birincisində isə cümə axşamından cümə gününə qədər xəyal edin tam həftə ay.

Həyat dövrlərinin qrafikləri (bioloji ritmlərin hesablanması)

Hesablamaq üçün həyat dövrləri müəyyən bir tarixdə və ya ayda, bu anda neçə gün keçdiyini hesablamalısınız - yəni. verilmiş illərin sayını 365-ə vurun sıçrayış illəri, və sonradan günlərin sayını əlavə edin son gün doğum. Sonra koordinat sistemini çəkin: Y oxu- bunlar müsbət və mənfi zonalardır (plus nə qədər yüksəkdirsə, gün bir o qədər əlverişlidir), X oxu ayın günləridir.

Misal: 10210 gün yaşadı. Fiziki dövrü hesablamaq üçün 10210-u 23-ə bölmək lazımdır. Tam ədəd və qalıq alırsınız. Tam ədəd yaşanmış tam dövrlərin sayıdır və bizə qalan günlərə ehtiyacımız var. Eynilə, qalan dövrləri də nəzərdən keçiririk.

Qrafik çəkin:
1. Bölündükdən sonra sıfır olduğu ortaya çıxdısa, yeni bir dövr başlayır, ona görə də qrafiki koordinat oxlarının kəsişməsindən çəkirik. Eyni zamanda, doğuşdan sonra qrafiklər həmişə yüksəlir və müəyyən bir tezliklə aşağı enir.
2. Bölündükdən sonra qalıq alınarsa, deyək ki, 6 gündür, onda dövrün 6 günü keçdi, yəni. qrafiki sıfırdan yox, Y oxu boyunca müsbət zonada müəyyən bir nöqtəyə qaldırırıq. X oxunda bu halda başlanğıc 6-ya uyğun olacaq, sonra 7, 8, 9 və s. gedəcək.
3. Qalan, məsələn, fiziki dövr üçün 15 gündürsə, müsbət zonanın 11 günü artıq keçib və Y oxunda mənfi zonanı qeyd edirik və X oxunda sıfır nöqtəsi uyğun olacaq. 15.

Eyni şəkildə, bütün beş dövr üçün qrafiklər çəkirik, yəni. 10210-u 28, 33, 54, 84-ə bölün. Bioritmləri (dövrləri) çəkin müxtəlif rənglər bir diaqramda.
- Dövrlərin Zaman xətti (X oxu) ilə kəsişməsi kritik gün deməkdir.
- Əgər 3 qrafik bir nöqtədə oxu keçibsə, həmin gün daha diqqətli olmaq lazımdır.
- 5 qrafik bir nöqtədə kəsişirsə, bu gün həyat üçün təhlükəlidir.
- Bütün qrafiklər mənfi zonadadırsa, bu günlərdə bir insan adətən deyir: "Nə edirsən et, hər şey əlindən çıxır". Bu vəziyyətdə Atalarımız başqa bir məşğuliyyət tapmağı, fəaliyyəti dəyişdirməyi tövsiyə etdi. Tutaq ki, "mənfi dövrdə" bir dəmirçi torpaqla işləyə bilər, çarpayı düzəldə bilər, şitil hazırlaya bilər. Ona görə də evdə həmişə torpaq olub, güc verir.