Kuidas valmistuda sünnituseks. Kuidas häälestada end kergeks sünnituseks

“See on isegi hea, et see oli varem,” veenis anestesioloog rõõmsalt, kes sattusin sünnitusmajja plaanitust kuu aega varem, “Tema jaoks on kõik juba välja kujunenud, nii et sul on kergem. ”

Ja jah, just sel hetkel tegid need sõnad minu enesetunde paremaks. Nad aitasid mul, kes olin hirmunud, sünnituseks valmistuda. Muidugi oli äärmuslik olukord, ja tuju kergeks sünnituseks peaks olema ka ilma selleta. Vaatame, kuidas seda on võimalik saavutada.

"Pikk tööpäev enne puhkust"

Kas mäletate, kui raskelt venivad viimased tunnid enne kauaoodatud puhkust? Kolleegid tüütavad, töö ei lähe hästi, mõtted on kuskil kaugel-kaugel. Kuid see vastik aeg saab läbi ja sa leiad end mererannalt.

Pidage neid aistinguid valusatel töötundidel meeles. Mõnel aitab selline lähenemine palju kaasa häälestamisel ja sünnitusel üleelamisel.

"Ära loe sünnilugusid"

Need, kes valmistuvad esimest korda emaks saama, püüavad protsessi võimalikult detailselt uurida, lugedes ja kuulates teiste emade kogemusi. Pole tarvis. Esiteks on iga sünd individuaalne, kordumatu protsess. Iga sünnitusarst-günekoloog kinnitab seda teile. Teiseks, inimesed vaatavad ja hindavad sama asja erinevalt. See, mis mõne jaoks võib tunduda õudusunenäona, võib olla teiste jaoks käkitegu.

"Õpi teooriat"

Aga sünnitusest koos meditsiinipunkt Vastupidi, lugemine on kasulik. Muidugi ei räägi me günekoloogide juhendist, vaid sellistest olulistest punktidest nagu naise käitumine sünnitusel. Miks sa ei või surudes karjuda? Millal on võimalik ja millal mitte suruda? Miks on nii oluline õigesti hingata? Pädevad vastused neile küsimustele aitavad sul sünnitust rahulikumalt läbida.

"Sünnituse ajal on ainult arst teie isa, ema, sõber ja õpetaja."

Usaldus arstide vastu, kes sünnitusel abistavad, on lihtsa protsessi üks peamisi eeldusi. Kui arst ei hoia käest kinni ega räägi õrnad sõnad, see ei tähenda, et ta on halb arst. Uskuge mind, arsti jaoks on teie sünnitus ka stressirohke, arst peab olema võimalikult kogutud ja kontrollima, mis toimub. Proovige enda meelerahu huvides valida endale sobivaim sünnitusmaja ja arst.

"Paanika on paha"

Erutatud olekus on äärmiselt raske midagi hästi teha, eriti uuele inimesele elu anda. Kui oled kergesti erutuv ja närviline inimene, siis toeta end mõttega, et närveerid võrreldamatult vähem aega, kui tegeled oma paanika tagajärgedega: sünnitus kestab mitu tundi, järgnev aga elu lõpuni.

"Mõtle positiivselt"

Lapsed on rasked: nii füüsiliselt kui vaimselt. Kuid samas on lapsed võrreldamatu õnn. Ja jah, sünnitusvalu on unustatud. Mõni on kiire, mõni aeglasem. Aga see on unustatud. Teie sünd läheb kindlasti hästi, see ei tohiks olla teisiti. Korrake seda endale sageli.

Mida suuremaks muutub raseda kõht, seda lähemale võtmehetk, mis tekitab palju küsimusi ja ka hirme. On üsna loomulik, et tekib küsimus, kuidas valmistuda sünnituseks nii, et see kulgeks sujuvalt ja ilma tõsiste probleemideta.

Lihtsamad viisid

Rasedus on naise elu ilusaim ja samas raskeim periood (eriti kui me räägime esimese lapse kohta). Loomulikult huvitab kõiki, kuidas sünnituseks valmistuda, et tunda end rahulikuna ja mitte kogeda hirmu. Jah, kõige rohkem ligipääsetavad viisid on järgmised:

• Õppige värviteraapia teadust. See ütleb, et rase naine peaks ümbritsema end erksate, rikkalike värvidega. Sellised aktsendid peaksid olema nii interjööris kui ka riietuses. Kõige soodsamateks värvideks peetakse rohelist ja oranži.
• Ära unusta, et sünnitus on stressirohke mitte ainult sulle, vaid ka beebile, seega räägi temaga sagedamini. Ka meister õige tehnika hingata ja usaldada oma arsti täielikult.
• Rasedad naised vajavad lihtsalt mõõdukat füüsiline harjutus. Ideaalne variant oleks vesiaeroobika või spetsiaalne treening. värske õhk.
• Oluline on õppida täielikult lõõgastuma. Kulutage sellele iga päev umbes pool tundi. Leidke mugav asend, lülitage sisse rahulik muusika ja proovige mitte millelegi mõelda. Võite ka ette kujutada, et olete ilusas kohas.
• Teid peaksid ümbritsema ainult meeldivad emotsioonid. Seetõttu proovige suhelda ainult teile kallite inimestega, vaadake ilusaid pilte ja asju ning proovi ka mitte vaadata uudistesaateid, jutusaateid jne.
• Rangelt keelatud on külastada foorumeid, kus naistele meeldib üksteist hirmutada, kirjeldades sünnitusprotsessi kõige kohutavamate värvidega. Paluge oma arstil soovitada head teaduskirjandust.
• Ära mõtle sünnitusele kui valusale ja hirmutavale protsessile, vaid taju seda kui rasket ja vastutusrikast tööd, mille eest ootab Sind kõige imelisem tasu.
• Ära lase oma sõpradel ja tuttavatel end hirmutada. Lõpetage kohe sellest rääkimine võimalikud tüsistused ja raskusi.

Erikursused rasedatele

Peal varajased staadiumid naised ei pruugi oma seisundist täielikult teadlikud olla. Kuid aja jooksul, kui joonisel toimuvad olulised muutused ja füüsiline seisund, mõtteid selle kohta eelseisvat sünnitust. Seetõttu on alates umbes 25. nädalast soovitatav osaleda rasedate kursustel.

See aeg on optimaalne, et oleks aega kogu vajaliku teabe omandamiseks ja teatud oskuste omandamiseks. Erilist tähelepanu pööratakse tööle psühholoogiga. Kvalifitseeritud spetsialist aitab teil toime tulla kõigi hirmude ja kahtlustega. Ta õpetab sind positiivne mõtlemine.

Erilist tähelepanu pööratakse hingamistehnika õpetamisele, sest see on sünnitusel üks põhipunkte. Saate teada, kuidas see protsess toimub ja kuidas õigesti käituda. Teine oluline küsimus on, kuidas sünnituse algust ära tunda ja mida selles olukorras ette võtta.

Sünnituskursuste hulka kuuluvad ka tunnid, mis toimuvad koos meestega. Need aitavad tulevastel isadel mõista naise seisundit sel ajal raske periood ja neid õpetatakse ka aitama tal raskustega toime tulla. Samuti saate õppida tundma lapsega ümberkäimise iseärasusi tema esimestel elupäevadel.

Muidugi võib alati kohata skeptikuid, kes ütlevad, et sellised kursused ei too tulemusi. Kuid see sõltub ainult sellest, kui vastutustundlikult te õpingutele lähenete. Spetsialistid räägivad, kuidas kokkutõmbeid häälestada ja tutvustavad muid olulisi detaile.

Kuidas käituda sünnituse ajal

Naise sünnituseks ettevalmistamine hõlmab paljusid olulisi aspekte. Üks neist on käitumise omadused vahetu protsessi ajal. Jah, seda tasub õppida järgides reegleid käitumine sünnituse ajal:

• ärge kartke valu, ärge heitke hüsteerikat ja ärge paanitsege;
• kuulake hoolikalt ja järgige täpselt kõiki meditsiinilisi käske;
• kontraktsioonide vaheaegadel andke kehale puhkust (võtke mugav asend, proovige oma mõtetest lahti lasta, paluge neil kõhtu silitada);
• proovige kuulata oma keha, sest sünnitus on loomulik protsess, milleks valmisolek on oma olemuselt iga naise kehale omane.

Küsimus, kuidas sünnituseks valmistuda, tuleks esitada mitte raseduse lõpus, vaid selle alguses. See kehtib mitte ainult moraalsete, vaid ka füüsiliste aspektide kohta. Seetõttu soovitatakse kõigil lapseootel emadel järgida järgmisi näpunäiteid:

• olge algusest peale valmis selleks, et sünnitus toob valu mitte ainult teile, vaid ka lapsele ja seetõttu, mida rahulikum olete, seda lihtsam on see protsess;
• pöörake tähelepanu kõikidele oma kehast tulevatele signaalidele ja rääkige neist oma arstiga (näiteks jalakrambid võivad viidata magneesiumi ja muude mikroelementide puudumisele organismis);
• valu vähendamiseks võite ümiseda, teha muid hääli, kuid ärge lihtsalt karjuge, sest see kulutab palju energiat;
• raseduse algusest ja kogu laktatsiooniperioodi vältel püüdke vältida tugevate aroomidega parfüüme;
• Te ei tohiks eelnevalt haiglasse minna, välja arvatud juhul, kui selleks on asjakohased meditsiinilised näidustused;
• kui sind vaevab turse, siis ei tasu apteeki joosta, vaid pigem basseini registreerida;
• pidage meeles, et puuviljamahlad, kompotid ja muud joogid ei asenda puhast vett;
• kui teil on peavalu, joo piparmünditeed;
• Ärge öelge kellelegi peale oma lähimate inimeste eeldatavat sünnikuupäeva (ja kui te seda järjekindlalt küsite, lisage sellele paar nädalat).

Kuidas hirmust üle saada

Küsimusele, kuidas häälestada loomulik sünnitus, üks tähtsamad hetked on võitlus hirmu vastu. Siin kehtivad järgmised reeglid:

• mida rohkem tead sünnituse kulgemisest, seda väiksem on sinu hirm tundmatu ees (loe erialakirjandust või osale kursustel);
• ärge kartke valu, vaid mõistke, et see on teie liitlane (mida tugevam see on, seda varem teie laps sünnib);
• vali eelnevalt sünnitusmaja ja külasta seda mitu korda, et keskkonnaga harjuda;
• valmistage ette "häirekohver" ja mõelge läbi ka käitumisvõimalused, kui sünnitus algab enneaegselt;
• kaasata lähedaste tuge, lahendades koos nendega kõik võtmeküsimused; valmistuge pidevalt selleks, et sünnitus saab olema kiire ja lihtne, sest mõtted on materiaalsed;
• proovige aru saada, et sünnitus pole midagi hirmutavat, vaid täiesti loomulik protsess.

Asendivõimlemine

Üsna levinud praktika on positsiooniline - see on kõige rohkem õige aeg klasside jaoks. Sellisel füüsilisel tegevusel on järgmised kasulikud omadused:

• suurendada vaagna liigeste liikuvust ja elastsust, mis hõlbustab oluliselt sünnitust;
• suurendada vereringet vaagnaelundites;
• parandada seedetrakti tööd;
• aidata kontrollida kaalu ja piirata liigsete kilode suurenemist;
• vähendada valu nimmepiirkonnas;
• aitab tugevdada immuunsüsteemi;
• tasakaalustada emotsionaalset seisundit;
• panustada normaalne areng loode;
• vältida sünnitusjärgseid tüsistusi;
• vähendab oluliselt riski veenilaiendid veenid

Kõige lihtsamad ja tõhusamad on järgmised harjutused:

• “Kass” – neljakäpukil seistes kaardu selg ülespoole, langetades lõua rinnale. Nüüd painutage hästi.
• “Liblikas” - istuge põrandale, pange jalad kokku ja tõmmake jalad enda poole. Asetage käed põlvedele ja proovige neid põrandale suruda, et tunda lihaste venitamist. Valu vältimiseks peaks koormus olema mõõdukas.
• "Keerake" istudes või seistes, keerake keha sisse erinevad küljed. Sel juhul tuleks käed külgedele sirutada. Püüdke hoida vaagnat paigal.
• "Kegeli harjutus" - istudes või lamades pinguta kõhukelme lihaseid. Peaks tunduma, et hoiate urineerimist tagasi.

Harjutuste tegemisel ärge unustage regulaarseid jalutuskäike, mis mitte ainult ei too kasu teie tervisele, vaid loovad ka positiivse meeleolu.

Ettevalmistus partneri sünnituseks

IN Hiljuti Partnerlus muutub üha populaarsemaks, see protsess nõuab pingutust mitte ainult lapseootel emalt, vaid ka isalt. Temalt nõutakse järgmisi tervisetõendeid:

• tõend AIDSi, süüfilise ja hepatiidi puudumise kohta;
• fluorograafia, mis tehakse mitte varem kui 6 kuud enne sündi;
• terapeudi vastav järeldus.

Isal, kes soovib sünnituse juures viibida, peavad lisaks tunnistustele olema puhtad puuvillased riided, jalatsikatted ja marli side(spetsiaalse kirurgilise ülikonna saate osta apteegist). Kaasa võib võtta ka veepudeli ja loomulikult kaamera, millega beebi esimesi sekundeid elust filmida.

Sünnitustoas viibimiseks vajab mees vastavat luba, mille saamiseks peavad olema täidetud järgmised tingimused:

• sünnitava naise nõusolek;
• meditsiinitöötajate nõusolek;
• täieliku sertifikaatide paketi olemasolu;
• järeldus vastunäidustuste puudumise kohta;
• Kättesaadavus vajalikud tingimused meditsiiniasutuses.

Kui partneri sünnitus on ebasoovitav

Sünnituse psühholoogiat pole veel põhjalikult uuritud, sest see on tõeline müsteerium ja seetõttu pole alati vaja järgida kõiki uusi suundumusi. Seega ei ole soovitav kasutada partneri sünnitust järgmistel juhtudel:

• kui üks vanematest ei nõustu täielikult;
• juhul, kui meest juhib ainult uudishimu, mitte soov naist sünnituse ajal toetada;
• kui abikaasade suhted on pingelised;
• kui mees on liiga muljetavaldav;
• kui naisel on kompleks.

Sünnituse ettevalmistamise meetodid

Meditsiini arenguga muutub sünnitusprotsess naistele üha vähem ebamugavaks ja valulikuks. Peal Sel hetkel Tehakse kõik endast oleneva, et naine oleks selleks protsessiks võimalikult valmis. Selles kontekstis võib kaaluda järgmisi meetodeid:

• hormonaalsete ja muude ravimite võtmine, et viia emakakael optimaalsesse seisundisse;
• jooga lihaste tugevdamiseks ja venitamiseks;
• sofroloogia, mille eesmärk on stressi leevendamine ja saavutamine kõrge tase keskenduda sisemisele seisundile;
• vesiaeroobika, mis võimaldab arendada kõiki lihasrühmi ja leevendada pingeid selgroos;
• haptonoomia - lapse ja vanemate vahel kõhtu silitades;
• muusikateraapia lõõgastumiseks ja maksimaalse tasakaalu saavutamiseks;
• psühhofoonia – kontakti loomine ema ja tema sündimata lapse vahel läbi laulmise.

järeldused

Kui te ei tea, kuidas sünnituseks vaimselt valmistuda, peaksite kindlasti registreeruma lapseootel emade erikursustele või lugema vastavat kirjandust. Peate mõistma, et sünnitus on teie ja teie lapse ühine pingutus. See töö ei ole kerge nii talle kui ka teile. Mida rahulikum ja keskendunum olete, seda vähem ebamugavust teie laps tunneb. Kas see on peamine? millest mõelda lapseootel ema. Mis puudutab valu, siis kui seda ei saa vältida, siis miks mitte teha sellest oma abiline? Selle intensiivsuse järgi saate hinnata, kui kiiresti teie laps sünnib. Aja endalt eemale kõik negatiivsed mõtted ja ära lase teistel end mingil juhul võimalike tüsistustega hirmutada.

Kuidas end sünnituseks psühholoogiliselt ette valmistada? Ületage kõige olulisem vaenlane - hirm! Selleks peate võimalikult palju õppima sünnitusest. Peate mõistma füsioloogiat ja psühholoogiat seda protsessi, kuid ärge laskuge liiga sügavale meditsiinilistesse aspektidesse. Parim on osta rasedatele mõeldud spetsiaalset kirjandust. Olge nii valmis kui võimalik. Pakkige "hädakohver", valige oma pere eelnevalt ja mõelge ka võimalikud variandid sündmuste arengud. Ümbritse end lähedastega ja positiivseid emotsioone. Ja mis kõige tähtsam, tajuge sünnitust kui normaalset füsioloogilist protsessi.

Rasedatele on kasulik mõõdukas kehaline aktiivsus, seega lisage kindlasti oma igapäevasesse rutiini jalutuskäigud värskes õhus. Registreeruge kindlasti ka basseini külastamiseks. Asendivõimlemine on lapseootel emadele väga kasulik. Lihtsad harjutused aidata kehal võimalikult palju sünnituspingeks ette valmistada, samuti ennetada ebameeldivad tagajärjed nagu ülekaal, venitusarmid ja nii edasi. Ja et end veelgi enesekindlamalt tunda, hankige oma lähima inimese toetus ja mõelge sellisele praktikale nagu

Peamised neli tegurit, mis aitavad teil sünnituseks valmistuda, on võitlus hirmuga, õige toitumine, võimlemine ja hingamisharjutused.

Me ütleme teile täna, kuidas kõike hallata ja õigesti teha.

Sünnitushirmu eemaldamine

Muidugi kardab iga naine sünnitada. Kas olete mures, et midagi läheb valesti? Isegi kui see unustamatu sündmus on tema elus juba juhtunud, on hirm ikkagi. Ja mida öelda nende kohta, kes esimest korda sünnitusmaja läve ületavad. Ja kuidas selle seisundiga toime tulla?

Esimene näpunäide: vaadake oma hirmu kui abistajat . Lõppude lõpuks on see just tänu äkilisele mõttevoolule "mis siis, kui?" Me kuulame ja loeme regulaarselt kõhus olevaid lööke, et veenduda, et lapsega on kõik korras.

Hirm ajab meid, nõrku ja näljaseid, hommikul laborisse õigeks ajaks vereanalüüsi andma. Just hirmust, et raseduse ajal võib midagi valesti minna, mõõdame regulaarselt vererõhku, jälgime toitumist ning loeme nutikaid raamatuid ja ajakirju. Kas on tõsi, et kui vaadata hirmu sellest vaatenurgast, siis see ei muutu enam vaenlaseks, vaid liitlaseks?

Teine nõuanne: loo negatiivsusest positiivsus . Näiteks kui arvate, et sünnitus on ohtlik ja traumeeriv, asendage see fraas positiivsema sõnaga "sünnitamine on ohutu ja loomulik". Positiivsete kinnituste loomine - enesehüpnoosivalemid, mis suudavad hääle positiivsele lainele häälestada, aitab mitte ainult leevendada ärevust, mis piirab liikumist ja mõtteid. Tänu neile võid uskuda, et tõesti läheb kõik hästi, aga enesekindlus on juba olemas enamik asjaajamised!

Perinataalpsühholoog Tamara Andreeva ütleb: “Enne sünnitust on oluline oma hirm taltsutada ja teha sellest liitlane. Kui kardad valu, õpi lõdvestuma ja õigesti hingama. Kui kardad üksi jääda, valmistu partnersünnituseks. Kui kardad tundmatut, lugege võimalikult palju sünnitusprotsessist, minge sünnitusmajades läbiviidavatele. Nii tunnete hoonet ennast paremini oluline institutsioon ja kartke vähem hetke, kui kokkutõmbumisega kohale jõuate. Oluline on tuttava inimese tegur sünnitusel - pidage arstiga läbirääkimisi isiklikult, mitte telefoni teel, vaadake, kas teile meeldib tema käitumine, hääl, välimus. Hinnake, kas saate sellise inimese kõrval lõõgastuda, kuulake tema nõuandeid, see on sünnitusel oluline. Peaasi, et mitte nurgas istuda, vaid tegutseda!»

Keskendu – taldrikule

Seda teab muidugi iga lapseootel ema vajalik hea ja , ära söö üle, unusta kiirtoidud, magusad ja gaseeritud joogid ning jäta ka sisse eelmine elu rasvane ja jahune. Kõik teavad seda, aga kas kõik peavad neist põhimõtetest kinni?

Rasedus ja sport - sõbralik liit

Need aitavad hoida keha heas vormis, aitavad lihastel paremini sünnituseks valmistuda ning aitavad ka vältida raseduse ajal kaalutõusu. Ütlematagi selge, et paljudele meist sport väga ei meeldi. Kõige rohkem oleme nõus kõndima paar peatust ja sörkimist või jõusaalis treenimist meenutame raske ohkega.

Sellise suhtumisega läheb ka meie rasedus "" märgi alla horisontaalne asend" Me kõik valetame ja istume rohkem kui sõidame. aktiivne pilt elu. Muidugi ei pruugi lapseootel ema end hästi tunda ja on ka teatud meditsiinilised vastunäidustused spordi jaoks. Kuid kui teie tervis on üldiselt normaalne, ei tee kükid ja painutused mitte ainult halba, vaid, vastupidi, aitavad lapseootel emal end paremini tunda, säilitada figuuri ja liigutuste paindlikkust.

Harjutused võimlemiseks Nad saavad teile ühe valida ja günekoloog aitab teid selles küsimuses kindlasti. Oluline on otsida abi professionaalilt, et koormus oleks õigesti valitud ja harjutused suunatud vajalikud rühmad lihaseid.

Olenevalt hingamisest peaks hingamine olema erinev: kuskil pinnapealne ja kerge, kuskil sügav ja rikkalik, ühel hetkel on oluline hingata nagu koer ja järgmisel – rahulikult ja ühtlaselt kõlavad laulvad vokaalid.

Õige ei saa ühe päevaga selgeks , see on üsna tõsine protsess. Need oskused tuleb aga viia automaatsuseni, et kokkutõmmete ja tõukamise ajal ei jääks sa järgmisest valuhoost ilma, vaid kontrolliksid protsessi.

Soovime teile kerget sünnitust ja oleme kindlad, et kõik läheb hästi!

Juba 38. nädalal algab sünnieelne periood, kui tekivad esimesed sünnituse kuulutajad ja esimesed, veel ebaregulaarsed (treening)kokkutõmbed. Sellised kokkutõmbed ilmnevad ebaregulaarselt ja kaovad pärast kehaasendi muutumist või lühikest puhkust. Esmasündinud emadel võivad sellised emaka treeningkontraktsioonid kesta viis, mõnel juhul isegi rohkem päeva enne sünnitust. Nende ilmnemisel pole vaja muretseda ja kiiresti sünnitusmajja minna, kuid lapseootel ema peaks sellistest muutustest kehas teavitama oma arsti, perekonda ja sõpru.

Kui ilmnevad esimesed lootevee lekke või rebenemise märgid, mis võivad viidata sünnituse või enneaegse sünnituse algusele, peab naine sellest koheselt arstile teatama või ise arsti poole pöörduma. raviasutus edasise haiglaravi küsimuse lahendamiseks.

Kui naine on õppinud ära tundma treeningkontraktsioone, siis suudab ta neid eristada sünnituse algusest ehk tõelistest kontraktsioonidest. Neid aistinguid on raske segi ajada ühegi teise sümptomiga, kuna neid iseloomustab perioodilisus ja rütm. Näiteks kokkutõmbumine kestab 20-30 sekundit ja siis on 20-minutiline paus – seda korratakse mitu korda järjest ja ajaintervallid peaaegu ei muutu.

Sünnituskontraktsioonide tekkimisel peavad sünnitaja või tema lähedased sellest arstile teatama töötegevus, helistama " kiirabi"või minge omal käel sünnitusmajja.

Sünnituse alguse põhjused

Sünnituse alguse peamiseks põhjuseks on emaka valmisolek sündimata lapse sünniks ja loote küpsus.

Emakas on sünnituseks valmis:

• saavutab piisava kaalu ja suuruse;
• tema neuromuskulaarne süsteem on valmis kontraktiilseks tegevuseks;
• Platsenta küpseb täielikult.

Sünnituse algust mõjutavad mitmed tegurid:

• neuro-refleks – aju vähenenud erutatavuse, suurenenud erutuvuse tagajärjel selgroog ja suurenenud tundlikkus lihaskiud emakas oksütotsiini toodab suurenenud kontraktiilset aktiivsust emakas;
• hormonaalne- lõpus Rasedus progesterooni tootmine väheneb ja östrogeenikompleksi tootmine suureneb, mis stimuleerib sünnituse algust;
• neurohumoraalne - raseduse lõpus suurendab naise keha oksütotsiini, prostaglandiinide, serotoniini ja teiste bioaktiivsete ainete sünteesi, mis suurendab emaka tundlikkust ainete suhtes, mis põhjustavad selle lihaste aktiivset kokkutõmbumist;
• bioenergia – koguneb ema kehasse piisav kogus ained (glükogeen, ATP, fosforiühendid, elektrolüüdid ja mikroelemendid), mis muudavad emaka võimeliseks tugevdama kontraktiilset aktiivsust;
• mehaaniline - küps emakas kaotab oma venitusvõime ja vastuseks sellele motoorne aktiivsus loode ja oksütotsiinilaadse toimega hormoonide taseme tõus hakkab aktiivselt kokku tõmbuma;
• troofiline ja metaboolne – teatud jääkainete kogunemine küpse loote kehasse viib selle aktiivse liikumiseni ning sünnituse algusele aitavad kaasa degeneratiivsed protsessid küpses platsentas ja emaka lihaskiudude täielik küpsemine.

Peamine tähtsus kõigi sünnituse alguse mehhanismide kujunemisel on seisund närvisüsteem sünnitavad naised, sest just tema tagab emaka valmisoleku loomulikuks sünnituseks.

Kõik ülaltoodud tegurid, olles omavahel tihedalt seotud, aitavad kaasa kontraktsioonide ilmnemisele, mis asenduvad surumisega ja lõppevad loote emakaõõnest väljutamise ja platsenta sünniga.

Sünnituse alguse kuulutajad

Sünnituse kuulutajad:

• Kõhu prolaps.
  See muutus, mille määrab väljapoole väike kõhu nihkumine allapoole, on iga raseda puhul individuaalne ja seda ei saa alati iseseisvalt märgata. Ürgsünnitatud naistel võib see prekursor ilmneda 2-4 nädalat enne sünnitust ja mitu päeva poeginud naistel mõni päev või vahetult enne sündi.


• Kõnnak muutub.
  Kõnnaku iseloom muutub pärast kõhu langemist. Naine hakkab kahlama, kuna lapse pea avaldab survet vaagnaluudele ja emakapõhjale.


• Muutused urineerimises ja väljaheites.
  Rippuv kõht võib põhjustada suurenenud urineerimist või kusepidamatust, kuna emakas avaldab põiele suuremat survet. Raseda emaka mehaaniline mõju soole seintele võib mitu nädalat või päeva enne sünnitust esile kutsuda kõhukinnisust ja mõnel juhul ka kõhulahtisust.


• Muutused suguelundite eritumise olemuses.
  Mõju all tupest väljumine hormonaalsed muutused muutuda rikkalikumaks ja vedelamaks. Mõnel juhul teeb sünnitusarst amnionivedeliku väljavoolu välistamiseks spetsiaalse testi.


• Limakorgi eemaldamine.
  See sünnituse esilekutsuja võib ilmneda 2 nädalat enne sünnituse algust või mitu tundi enne sünnituse algust. Mõnel juhul ei eraldu limakork täielikult, vaid väikeste portsjonitena. Praktikas näeb see märk välja nagu tühjenemine tupest väljumine(mõnikord segatuna väikese koguse verega). Limakorgi läbipääsust peaks rase naine teavitama oma sünnitusarsti-günekoloogi.


• Lapseootel ema vähenenud kehakaal.
  Mõni päev enne sünnitust võib rase naine märgata, et ta kaalub 1-2 kg vähem. Seda kaalukaotust saab seletada eliminatsiooniga liigne vedelik organismist hormonaalse taseme muutuste mõjul.


• Loote liigutuste arvu vähenemine.
  Loode liigub harvemini paar nädalat enne sündi. See seletab tema kiire kasv. Emakaõõnde jääb sündimata lapsel krampi, tema liigutused on rasked.


• Treeningu kokkutõmbed.
  Sünnikuupäevale lähemale hakkab emakas üha sagedamini liikuma. suurenenud toon, mis väljendub treeningkontraktsioonide tundes. Need erinevad sünnituskontraktsioonidest mitme tunnuse poolest: lühike kestus, ebakorrapärasus, nõrk valulikud aistingud(meenutab valu menstruatsiooni ajal), kaob spontaanselt pärast kehaasendi muutmist või puhkamist.


• "Pesitsemise" instinkti avaldumine.
  Paljud naised sisse viimased päevad ja isegi tunnid enne sünnitust hakkavad kodu ette valmistama lapse eelseisvaks sünniks. Need tegevused võivad väljenduda selles, et naine hakkab usinalt koristama, pesu pesema ja võib isegi hakata remonti tegema.

• Kuidas mõista, mis varsti tuleb?
• Kas poisid on alati üleolevad?
• Treeningkontraktsioonid 41. nädalal – kas see on võimalik?

Raseduse lõpus suureneb emaka kontraktiilne aktiivsus. Võite tunda lühiajalisi emaka kokkutõmbeid, millega kaasneb väike valu. See on loomulik nähtus, kuna sünnieelne ümberstruktureerimine algab kehas.
Kui valu hakkab olema intensiivne, püsiv, koos välimusega verine eritis sugutraktist, kutsuge kohe kiirabi! Need sümptomid on iseloomulikud sellisele tõsisele raseduse komplikatsioonile, nagu normaalse asukohaga platsenta irdumine, mis nõuab tavaliselt varajast sünnitust, sealhulgas keisrilõike teel.
Regulaarne kramplik kõhuvalu, mille ajal täheldatakse ka emaka kokkutõmbeid, on märk sünnituseks valmistumisest (kuulutusvalu) ja/või sünnituse algusest. Jälgige ennast, registreerige ajavahemikud, mille jooksul valu ja emaka kokkutõmbed ilmnevad. Kui teil on kahtlusi, pidage nõu arstiga, kelle olete sünnitusel abistama, või minge sünnitusmajja, kus plaanite sünnitada, et valvearstid saaksid teid üle vaadata. Kui arst raseduse kulgemises ja loote seisundis kõrvalekaldeid ei näe, ei ole vaja sünnitusmajja haiglasse sattuda, kui saabub regulaarne sünnitus. Kui arst tuvastab mittefüsioloogilised sümptomid, pakutakse teile haiglaravi dünaamiliseks vaatluseks ja vajadusel sünnitusotsuse tegemiseks.
Teid huvitab, kas enne sünnitust on vaja haiglaravi ja "kas minna 41 nädala pärast sünnitusmajja".
Nagu me juba ütlesime, kestab rasedus keskmiselt 40 nädalat, kuid mõne naise puhul on normaalne rasedusperioodi pikendamine 41. ja isegi 42. nädalani. Arst peab välja mõtlema: see füsioloogiline seisund või siis rokkis nn pärastaegne rasedus. Pikaajaline rasedus ei sõltu loote soost, vaid mitmetest hormonaalsetest, immunoloogilistest, psühholoogilised tegurid. Peame meeles pidama, et märkimisväärne järelküpsus on täis platsenta funktsiooni halvenemist ("platsenta vananemine") ja seetõttu kannatusi. emakasisene loode, kuni tema surmani, nii et pärast 40. nädalat ei tohiks te arsti vaateväljast pikka aega kaduda. Visiidid peaksid olema kord nädalas ja kui ilmnevad tõelise küpsusjärgse perioodi sümptomid, on näidustatud haiglaravi, et valmistuda sünnituseks ja sünnituseks.
Seega on raseda naise normaalne tervislik seisund kolmanda trimestri lõpus loote liigutuste tunne, kerge kramplik valu kõhus, kerge emaka pinge, normaalne (120/80 mm Hg) arteriaalne rõhk, kerge õhupuudus koos kerge jalutuskäik või trepist üles ronimine. Eritumine suguelunditest näeb välja nagu tavaline valkjas valge aine ja võib olla varasemast mõnevõrra rikkalikum. Mõnikord ilmneb raseduse lõpus limane eritis koos vähese vere seguga. Seda nähtust nimetatakse emakakaela kanali sulgenud limakorgi vabanemiseks. Seda sümptomit peetakse ka eelseisva sünnituse eelkuulutajaks.
Kahtlemata murekoht on verejooks tupest. See kurjakuulutav sümptom iseloomustab tavaliselt platsenta patoloogiat: esitus või eraldumine. Platsenta previa on selle asukoht, kui see asub loote esiosa ees (pea või vaagna ots) ja blokeerib väljapääsu emakast. Praegu teavad tänu ultrahelile sellest ette nii arst kui rase naine, mistõttu on ta tavaliselt näidustatud varajaseks haiglaraviks sünnitusmajas. Naine, kellel on platsenta previa, ei tohiks reisida kodust kaugele, ta peaks olema asustatud piirkonnas, kus on sünnitusasutus, ning hoidma pidevalt telefoni teel ühendust lähedastega. Kõik need hoiatused ei ole liialdatud, kuna sünnituse alguses ja mõnikord ka ilma selleta hakkab ebanormaalselt paiknev platsenta emaka seintest eemalduma, millega kaasneb. raske verejooks ohustavad nii loote kui ka ema elu. Seetõttu tuleb genitaaltrakti verejooksu korral kiiresti kutsuda kiirabi ja minna lähimasse sünnitusmajja. Pidage meeles, et igas sünnitushaiglas on personal valmis pakkuma arstiabi selliste tüsistustega.
Lisaks platsenta previale tekib normaalse asukohaga platsenta irdumine, kui emakapõhja külge või selle külgseintele kinnitunud platsenta hakkab enne sünnituse algust kooruma. Enamasti juhtub see preeklampsia ja kroonilise platsentapuudulikkusega. Selle mitte vähem tõsise tüsistuse sümptomiteks on lakkamatu, mõnikord intensiivne valu kõhus, tavaliselt platsenta projektsioonis, pidev rõhk emakas, verejooks suguelunditest erineva intensiivsusega, loote liikumise nõrgenemine või lakkamine. Teie tegevused peaksid olema samad - haiglaravi sünnitusabi haiglasse sanitaartranspordil. Pole vaja oodata oma abikaasa või teiste sugulaste saabumist. Kutsuge kiirabi, sest juba transpordi ajal hakkavad kiirabiarstid manustama vereringet toetavaid ja verejooksu peatavaid lahendusi.
Nagu näete, on rasedus väga tõsine asi ja seda ei tohiks võtta kergelt. Loomulikult ei pea te rasedust haigusena mõistma, kuid on mõistlik teada ja meeles pidada, et mõned sel perioodil ilmnevad seisundid on nii tõsised, et võivad maksta teie elu.
Raseduse lõpu poole hakkate oma seisundile aina rohkem tähelepanu pöörama. Ilmselgelt küsitakse seetõttu nii sageli küsimusi:

• Kuidas närvivapustusega toime tulla?
• Ma kardan sünnitust. Mida teha?
• Kuidas valmistuda sünnituseks?

Enamasti põhjustab inimese hirmu tundmatus, mõnikord soodustab seda eelnev negatiivne kogemus, on hirmule vastuvõtlikumad emotsionaalsed inimesed. Kuidas saab olla rase, kui kõik tema keha reaktsioonid erinevad "mitteraseda" standardist? Psühholoogid soovitavad jagada nähtus osadeks ja mõista neid kõiki. Sõnastage ja kirjutage paberile kõik oma hirmud. Mõelge igale positsioonile ise, rääkige oma mehe, ema või mõne muu lähedasega ja alati arstiga, sest sugulased, kellel pole eriharidus, ei suuda tõlgendada raseduse kulgu ja selle tüsistusi.

Mõelgem sellele, mis võib teile kõige rohkem muret teha.

1. Olete esimest korda sünnitamas, kõik teie ümber ütlevad, et see valutab ja te ei talu valu hästi. Jah, valu on sünnituse ajal alati olemas. Selle mehhanism on väga keeruline ja selle põhjuseks on lihaskiudude kokkutõmbed, teatud biokeemilised reaktsioonid, mis toimuvad kehas lihaskoe emakas ja vaagnapõhja, seljaaju ja aju neuronites. Valu tekib esimeste kokkutõmmetega, intensiivistub pidevalt, saavutab haripunkti surumise ajal ja lakkab pärast sünnituse lõppu. Valu on tugev, kuid üsna talutav. Naise reaktsioon valule sõltub tema suhtumisest sünnitusse, suhtumisest rasedusse üldiselt. Hüsteerilise käitumisega naistel ilmnevad need omadused sünnituse ajal. Naised, kes on rahulikud ja tasakaalukad, käituvad adekvaatselt, juhivad oma emotsioone. Oluline aspekt on naise arusaam sünnitusprotsessist. Tavaliselt õpetatakse seda sünnituskoolides. Sünnituse eneseanesteesiaks on mitmeid lihtsaid meetodeid, mis koosnevad nimme-ristluupiirkonna, selgroo intensiivsest massaažist. niudeluud, silitades kõhtu kahe käega alt üles. Oluliseks meetmeks on lähedaste inimeste kohalolek sünnitusel ja nende aktiivne abi sünnitajale. Samuti peaksid partnerid teadma, kuidas sünnitus kulgeb, mõistma, miks sünnitav naine teisiti käitub, oskama rakendada valuvaigistustehnikaid, anda vett, toita, rääkida hea sõna, rõõmusta. Juhtudel, kui valu häirib sünnitusprotsessi loomulikku kulgu, kasutatakse seda ravimite valu leevendamine, sealhulgas epiduraalanalgeesia. Kuid te ei tohiks seda tüüpi valuvaigistitele loota. Igasugune sekkumine kehasse on täis tüsistusi, nii et iga manipuleerimise jaoks on näidustused ja vastunäidustused, et patsienti mitte kahjustada. Valmistage end vaimselt ette, treenige füüsiliselt, häälestage end soodsale tulemusele ja kõik läheb hästi.
2. Te ei tea, millised näevad välja sünnitusmaja ruumid, milliseid toiminguid töötajad teiega teevad, milliseid ravimeid välja kirjutada, kuidas jälgida sünnituse kulgu.
   Nendele küsimustele peaksite saama vastused kas sünnitusõpetuse koolist või arstilt. sünnieelne kliinik või pöörduge arsti poole sünnitusmaja, kellega olete sõlminud individuaalse sünnitusabi lepingu. Järgmises peatükis räägime sellest üksikasjalikumalt, kuid nüüd nendime vaid tõsiasja, et sünnitusmajad on suures osas rekonstrueeritud ja vastavad kaasaegsele. sanitaarstandardid, töötavad individuaalsete sünnitustubade ja ema ja lapse ühise viibimise põhimõttel. Sünnitusabiasutuste tegevust kontrollivad kohalikud ja piirkondlikud tervishoiuasutused ning sanitaar- ja epidemioloogiline järelevalve. Sünnitusmajad on täielikult varustatud vajalike ravimite ja kulumaterjalide, desinfektsioonivahendite ja antiseptikumidega.
   Personali tegevus on suunatud kvaliteetse sünnituse ettevalmistamise tagamisele, alustades kiirabist. Sünnitusosakonnas jälgitakse sünnitust ja emakasisese loote seisundit, analüüsitakse kardiotokograafi abil loote südametegevust, jälgitakse sünnitava naise vererõhku ja pulssi ning tehakse sünnitusabi uuringuid kl. teatud sagedus kontraktsioonide efektiivsuse ja emaka neelu laienemise astme hindamiseks.
3. Kas olete mõnest kuulnud kohutavad komplikatsioonid näiteks verejooksud, hüsterektoomia juhtumid ja isegi laste ja naiste surm sünnituse ajal. Loomulikult esineb tüsistusi, kuid naistel, keda raseduse ajal korralikult jälgiti, esineb neid väga harva, näiteks registreeritakse verejooks sagedusega mitte üle 1%. Tekkivate tüsistuste ennetamiseks ja raviks on väga tõsiste olukordadega toimetulemiseks välja töötatud teatud hooldusstandardid.

Nagu näete, pole suures plaanis hirmuks põhjust ja kui teie kõrval on keegi lähedane inimene ja kvalifitseeritud meditsiinitöötajad, siis ei tohiks te mingit hirmu tunda.

Järgmine küsimuste rühm puudutab kohest sünnituseks valmistumist:

• Kui kaua võtab kõht alla?
• Millal peaks alustama sünnituseks valmistumist?
• Kuidas mõista, mis varsti tuleb?
• Sünnituse kuulutajad. Mis need on?
• Mida sünnitusmajja kaasa võtta?

37. nädalal loetakse rasedus peaaegu lõppenuks. Mõnikord lähevad arstid ema tervise või loote elutähtsate tunnuste tõttu sihilikult selles staadiumis sünnitusele, kuna raseduse edasine jätkamine võib olla emale või lapsele ebasoodne, nii et ärge muretsege, kui see ilmneb. Kui laps sünnib sel ajal, vastab ta peaaegu täielikult täisealise vastsündinu kriteeriumidele, kuid võib esineda nn füsioloogilise ebaküpsuse tunnuseid. Sellised lapsed kohanevad kiiresti emakavälise eluga ja arenevad üsna turvaliselt.
Enamik rasedusi (95–96%) lõpeb sünnitusega 39–40. rasedusnädalal, mis vastab füsioloogiline norm. Kuidas naine end raseduse lõpus tunneb? Muidugi elab ta oma lapse sünni ootuses, elab mõtetega selle üle, kuidas ta sünnib, mõtleb iseendale, katsumustele, mida ta peab läbi elama.
Enamiku naiste tervislikku seisundit raseduse lõpus ei saa nimetada ideaalseks: suur kõht piirab liikumist, raskendab hingamist, jalad muutuvad kergelt paistes ja väsivad, peate magama enamasti külili ja tahaks väga kõhuli lamada, aga paraku ei saa. Emakapõhja kõrgus vastab raseduse perioodile: 38. nädalal on see 38 cm, 39 - 39-40 cm, kuid 40. nädalal tunneb naine, et hingamine on muutunud lihtsamaks ja kõht tundub. madalamaks muutunud. See on tõesti nii, kuna seni vabalt väikese vaagna sissepääsu kohal asunud loote pea langes ja surus vastu vaagnaluid, valides sünnituse alguseks optimaalse koha ja asendi. Sellega võib kaasneda mõningane loote liikumise nõrgenemine.
Emakakael, mis toimib sulgurina kogu raseduse ajal, hakkab pehmenema, lüheneb 3-4 cm-lt 1-2 cm-ni ja avaneb veidi. Emakakaela kanalis on alati lima ( emakakaela kanal), hakkab silma paistma. Emakas muutub toonusemaks, kui seda kätega puudutada, ja tõmbub lühikeseks ajaks spontaanselt kokku. Kõik need nähtused eelnevad sünnitusele ja neid nimetatakse nende kuulutajateks.

Edaspidi tuleb sünnitusmajja kott ette valmistada. Laske tal koguneda, et sünnitus teid ootamatult ei tabaks. Kõigepealt valmistage ette Vajalikud dokumendid: vahetus- ja teavituskaart, kohustusliku või vabatahtliku ravikindlustuse poliis ja selle koopia, sünnitunnistus, pass ja selle koopia. Asetage eraldi kilekotti. Riietest valmistage rüü, võib-olla kaks - kerge ja soe. Öösärgi võib ka võtta, kuigi sünnitusmaja Nad annavad sulle kindlasti sünnituseks steriilse hommikumantli ja siis vahetavad seda iga päev kuni väljakirjutamiseni. Ei ole keelatud kasutada oma voodipesu, kuid igal juhul tuleb tagada igapäevane särkide vahetus, millega sugulased peaksid abistama.
Peate varuma 2-3 pakki padjakesi, mida tavaliselt menstruatsiooni ajal kasutasite, tavaliselt piisab "3 tilka" märgistest. Sünnitusmajas tuleb aluspesu vahetada iga päev. Nende osakonnas pesemine ja radiaatoril kuivatamine, nagu mõned naised teevad, on sünnitusmajas vastuvõetamatu, kuna see soodustab mikroobide teket ruumides, kus viibivad emad ja lapsed ning võib põhjustada nakkus- ja põletikulisi haigusi lastel ning sünnitusjärgsed naised. Parem ja soovitavam on osta ühekordselt kasutatavad aluspüksid.
Rinnahoidja on soovitav, sest kui laktatsioon algab, tuleks rinnad üles tõsta, et need ei areneks ummikud. Samuti tuleb seda iga päev muuta. Et juuksed ei segaks lapse eest hoolitsemist, võtke kaasa pearätt, barett või bandaan. Kingad peaksid olema kerged, libisemiskindlad ja pestavad. Kasuks tulevad ka sokid. Sulle antakse rätik, aga kui tahad oma käterätikut, siis keegi ei vaidle vastu (võta neli rätikut: kätele, jalgadele, näole ja peale dušši suur rätik kogu kehale). Voodipesu antakse ka sünnitusmajas ja seda vahetatakse iga 3 päeva tagant, aga kui soovite oma, siis on ka see vastuvõetav.
Hügieenitarbed on praktiliselt samad, mida kasutate Igapäevane elu: vedelseep, šampoon, toode intiimhügieen, dušigeel, hambapasta ja pintsel. Ostke need tooted väikestes pakendites, et need ei võtaks palju ruumi. Olete sünnitusmajas mitu päeva, seega ei vaja te šampoone ja geele suured hulgad. Dekoratiivkosmeetika Pealegi pole teil seda vaja, vajate seda ainult enne väljakirjutamist, et kogu oma hiilguses oma pere ette astuda. Võtke kaasa teetass ja söögiriistad, kuid see on teie äranägemisel. Toitu ei pea valmistama, võid võtta jogurti ja šokolaadi, ka vesi ja mahl ei tee paha.
Lapse jaoks valmistage sünnitusmajast väljakirjutamise komplekt ja sünnitusmajas viibimise ajaks on mõnikord soovitatavad looduslikest materjalidest valmistatud mütsid ja sokid, kuna ebaküpsed ja enneaegsed lapsed ei reguleeri kuumust vaheta hästi. Osta spetsiaalne kergesti puhastatav kott, kuhu saad kõik vajalikud esemed panna. Kott peab olema puhas, sest kannad selle tuppa, kus lapsega koos oled.
Nüüd olete peaaegu valmis. Oodake sünnituse algust, säästke jõudu ja valmistuge sünnitusmajja sisenemiseks.