Sünnituseelne depressioon rasedatel naistel. Sünnituseelne depressioon ja emotsionaalsed häired lapseootel emadel

Väga sageli on rasedad naised sellises seisundis nagu sünnieelne depressioon. Proovime välja mõelda, mis see on ja kuidas sellega toime tulla? Kõige sagedamini ilmneb sünnieelne depressioon raseduse viimastel nädalatel. Noh, see on arusaadav, naine ootab pingsalt eelseisvat sünnitust, lülisamba koormus suureneb, seda on raske leida mugav asend une ajal väsimus suureneb ja enam ei taha muud, kui vabaneda tohutu kõht tundma normaalne inimene. Õli valavad tulle ka sugulased ja tuttavad küsimustega, keda ootad, millal sünnitama jne. Nii tekib apaatia. halb tuju ja ärrituvus ja kõik negatiivseid emotsioone rasedad naised millegipärast pritsivad oma mehe peale, sest nad hakkasid neid järsku tüütama. Ja selle tulemusena tekivad peretülid, mis olukorda ainult süvendavad. Kuidas sellega toime tulla? Kas depressioon on ohtlik? Sünnituseelne depressioon ei ole rasedatele eriti ohtlik. Kuid see võib lapsele negatiivselt mõjuda, omandades jalad alla, nagu tema tavaline seisund vanemas eas. Nagu teate, pole teadlased leiutanud pille, mis aitaks depressiooni ravida. Kahju, kuid ärge heitke meelt, on mitmeid viise, kuidas oma depressioon. Sünnituseelse depressiooni ravivõimalused Kõigepealt lähedased inimesed. Nad peavad teid ümbritsema hoole ja soojusega suhtlemisel. Lõdvestuge, ärge mõelge probleemidele, eelseisvale sünnitusele, laske end muudel teemadel häirida. Ostlemine aitab palju. Pole midagi paremat kui ostlemine. Ostke endale ja oma sündimata lapsele vajalikud asjad. Tehke seda oma mehega, aga kui te ei viitsi oma mehega (abikaasa ei saa), kutsuge sõbrad, pidage meeles, kui muretu ja õnnelik te enne rasedust olite. On väga hea, kui sul on hobi, miski ei sega paremini kui põnev tegevus. Kui arsti vastunäidustusi pole, võib saada rasedate vesiaeroobika suurepärane tööriist teie depressiooni ravimine. Esiteks hoiab see suurepärase vormi, teiseks pakub see palju rõõmu ja naudingut, noh, ja kolmandaks valmistab teid ette eelseisvat sünnitust. Raseduseaegne massaaž võib aidata teil lõõgastuda, rahustada närve, leevendada selja- ja jalavalu ning parandada ka enesetunnet ja lihtsalt rõõmustada. See, nagu tavaline massaaž, aitab lõdvestada pinges lihaseid, sünnieelne massaaž paneb unustama väsimuse ja depressiooni ning valmistab keha ka sünnituseks ette. Keskenduge oma tähelepanu endale, armastatud, nüüd olete peategelane romaan. Võtke oma lapse jaoks aega, rääkige temaga - ta kuuleb teid ja üldiselt proovige oma rasedust elada säravalt ja rõõmsalt. Uskuge mind, kui teie laps sünnib, teda kuuldes ja siis nähes unustate, mis on depressioon ja noomite ennast, et te ei ürita sellest üle saada. Ärge unustage, et teie seisund mõjutab last, kuid ta on teie poolt juba armastatud, ta on osa teist, kõige kallim ja olulisem inimene teie elus.

Kui naine esimest korda mõistab, et saab peagi emaks, tunneb ta enamikul juhtudel uskumatut rõõmu ja kiirustamist. elujõudu. Üksikjuhtudel muutub rasedus nõrga naispsüühika äärmuslikuks proovikiviks, mis on tüüpiline ebastabiilse emotsionaalse taustaga naistele, kellel on suurenenud kalduvus tuima seisundisse. See seisund on väga ohtlik, seetõttu vajab naine patoloogia esmakordsel ilmnemisel piisav ravi. Kuidas seda haigust endal kahtlustada ja kuidas raseduse ajal depressiooniga toime tulla?

Mõiste "depressioon" viitab tervele hulgale psühholoogilised häired, millega kaasnevad põhjuseta depressioon, rõhutud ja melanhoolne maailmavaade, täielik rõõmu kadumine ja igasugused elupüüdlused.

Lisaks täheldatakse depressiooni tekkega sageli madalat enesehinnangut, terav reaktsioon välistele stiimulitele, põhjendamatule ärrituvusele või täielik apaatiaümbritsevale maailmale. Sageli põhjustab õigeaegselt diagnoosimata patoloogia arengut alkoholisõltuvus ja enesetapumõtted. Seetõttu on tulevase ema depressiooni ennetamisel ja ravil naise ja beebi tulevikus väga oluline roll.

Loodus hoolitses selle eest, et kogu rasedus kulgeks harmoonias ja rahus. Aga hull rütm kaasaegne elu, jäigad sotsiaalsed standardid ja paljud hirmud, mida need tekitavad, on viinud rasedate emade depressiooni sagedasemani.

Oluline tegur haiguse arengus on sisemine olek naised. Paljud mured seoses jätkuva rasedusega, moraalne arusaam oma rollist sündimata lapse elus ja paljud muud aspektid muudavad naise oma mõtete pantvangiks. Ja kui stressitaluvus on praegusel hetkel kaotamas, suureneb koheselt meeleheitele allumise oht. Ja kui naine ei saa täielikku moraalset tuge, siis on depressioon talle garanteeritud.

Raseduse ajal depressiooni peamised põhjused on:

• Raske stress planeerimata raseduse taustal.
• Kriitilised sotsiaalsed ja elutingimused (näiteks eluaseme puudumine, raske moraalne olukord kodus, abikaasa toetuse puudumine jne).
• Rahaline ebakindlus (töö kaotus, olemasolev suur krediit).
• Abikaasa või teiste sugulaste huvitus lapse sünni vastu.
• Raseduse tüsistus (kohutav toksikoos, loote patoloogia tekkimise oht).
• Kalduvus depressioonile geneetilisel tasandil (kui kellelgi perekonnas on selline haigus, siis rase naine on väga kõrge riskiga kogeda depressiooni).
• Kurnav viljatusravi või sagedane raseduse katkemine (kui esimene rasedus lõppes lapse kaotusega, siis teisel rasedusel muutub depressioon taas lapse kaotamise hirmu taustal loomulikuks nähtuseks).
• Hormonaalne düsfunktsioon, eriti küljelt kilpnääre (vähendatud funktsioon kilpnäärmega kaasnevad sageli paanikahood, bluus, irdumine).
• Ülekantud tõsine psühholoogiline šokk (kaotus armastatud inimene, kardinaalne elukohavahetus tahtmatult jne).
• Pikaajaline ravi psühhotroopsete või rahustavate ravimitega.

Raseduse ajal esinev depressioon võib olla tingitud halb pärilikkus, psühholoogiline või füüsiline väärkohtlemine või mitmesugused emotsionaalsed tegurid. Igal juhul on haiguse patogenees individuaalne ja õnneks täiesti korrigeeritav.

Depressioon raseduse ajal: patoloogia sümptomid

Esimesed haigusnähud raseduse ajal on seletamatud meeleolukõikumised, pisaravool, unehäired ja hommikune “nõrkus”, paanilised hirmud enne sünnitust. Selliste märkide taustal halveneb rase naise seisund järsult ja peagi lisanduvad muud depressiooni sümptomid:

• Patoloogiline isu ( pidev tunne nälgimine või täielik toidust keeldumine).
• Krooniline väsimus ja ärrituvus.
• Huvi kadumine välismaailma vastu täielik puudumine rõõmu.
• Irdumine inimestest, soovimatus suhelda isegi lähedastega.
• Agorafoobia (hirm korterist lahkumise ees).
• Enesekindluse kaotus, süütunne kõiges, mis juhtub.
• Pidev uimasus ja soov endasse sulguda (apaatia).
• Kahtlustunne ja enesehinnangu puudumine.
• Abituse ja kasutuse tunne, harvem - soov sooritada enesetapu.

Loomulikult võivad selle haiguse individuaalsed nähud raseduse ajal ilmneda igal naisel, mis on tingitud psühho-emotsionaalse tausta ja neuroendokriinsüsteemi erilisest seosest. Aga sellised nähtused on ajutine. Kui selline pilt kordub päevast päeva, näidatakse naisele psühholoogi läbivaatust.

Üsna tavaline nähtus on depressioon teise raseduse ajal. Naine, saades teada, et ta on rase, eriti kui rasestumist pole planeeritud, alistub paanikahoogudele. See juhtub siis, kui Sel hetkel teist last ei saa kuidagi või oli esimene rasedus üliraske. Reeglina toimub paari päeva pärast kohanemine uue asendiga ja depressiooni sümptomid kaovad iseenesest.

Depressiooni kulgemise tunnused raseduse ajal erinevatel trimestritel

Raseduse ajal läbib naise teadvus mitmeid etappe, mis aitavad tal oma uut asendit aktsepteerida, valmistuda sünnituseks ja planeerida uut elujoont beebiga. Selle perioodi jooksul võivad sellele kaasa aidata ebakindlus ja mitmesugused välised tegurid kopsude areng meeleheide või paanika, mis mõnikord põhjustab tõeline depressioon. Mõelge, kuidas depressioon võib avalduda erinevad terminid, ja kuidas aru saada, millal võib seda pidada normiks ja millal on vaja arsti abi.

Depressioon raseduse ajal - esimene trimester

Psühholoogide seisukohalt on esimesed kolm kuud naise poolt oma praeguse positsiooni “täieliku eitamise” etapp. Samal ajal kui embrüo kasvab kiiresti, jätkab naine oma plaanide tegemist, arvestamata rasedust. Näiteks plaanib maailmaturnee, mis langeb kokku Eelmine nädal rasedus või nädalavahetus läheb langevarjuhüpetele. See on täiuslik normaalne nähtus, mis tekib aga alateadlikult, kui rasedus kulgeb ilma toksikoosi või tüsistusteta. Ja alles teise trimestri alguses hakkab naine maailma hoopis teistmoodi tajuma.

Esimestel nädalatel on psühho-emotsionaalne taust hormoonide mõjul oluliselt muutunud. Naine vajab aega oma hirmude ja murede ohjeldamiseks. Lisaks peab naine loobuma paljudest asjadest, mis talle tuttavad, näiteks ratsutamine või saunaskäik. Ja kui lisaks kõigele sellele ei ole tema suhted abikaasa ja sugulastega kodus väga soojad, siis langege sisse sügav depressioon iga naine saab.

Siiski tuleb selgelt eristada meeleolumuutusi ja depressiooni, mis on tingitud hormonaalsetest muutustest ja tõsisest psühholoogilisest probleemist. Tõepoolest, pärast viljastumist muutub naine sageli tundmatuks - ta muutub hüsteeriliseks, nutab, kannatab unetuse käes, sulgub endasse. Kuid pärast oma positsiooni vastuvõtmist naaseb ta taas oma tavapärasesse olekusse.

Aga kui selline käitumine venib (üle kuu), tuju muutub masendavamaks ja pessimistlikumaks ning vestluses on kuulda kõnesid kohutavast tulevikust ja soovimatusest midagi muuta, siis on see selge signaal kasvavast depressioonist. See on kaunis ärevusseisund, nii et naine tuleks õrnalt suunata spetsialisti juurde, kes ütleb teile üksikasjalikult, kuidas raseduse ajal depressioonist vabaneda.

Tähtis! Raskeid depressiooni vorme saab korrigeerida ainult antidepressantide abil, mis raseduse ajal varajased kuupäevad väga ebasoovitav. Kuid esimeste häirekellade ilmumisel arsti poole pöördudes on füsioteraapiaga täiesti võimalik hakkama saada.

Rasedus ja depressioon - teine ​​trimester

Alates teisest trimestrist siseneb naine uude perioodi, mida nimetatakse "kadunud objekti otsimiseks". "Kadunud objekti" võib mõista kui paljutõotavat tööd, õppimist, lemmikmeelelahutust ja isegi sõpru. Beebi esimeste liigutustega hakkab lapseootel ema muretsema oma tuleviku pärast ja mõistab esimest korda, et kogu tema mõõdetud elu muutub pärast sünnitust dramaatiliselt.

Märkusena! Kui naisel on kalduvus apaatiale ja kahtlustele, siis rasedusaegne depressioon on seda hilisemad kuupäevad süveneb oluliselt suureneva seljavalu, lapsega koos emaka kasvust tingitud füüsiliste piirangute, preeklampsia ja muude elumugavust vähendavate tüsistuste ilmnemisel.

Selles etapis võib naine minna kahel viisil: end uutes valdkondades teostada, näiteks registreeruda kursustele võõrkeel või kokandusklassis. Või läbite kolossaalse emotsionaalse tormi ja langete masendusse. See, kuidas naine täpselt käitub, sõltub suuresti tema keskkonnast.

Depressioon raseduse ajal kolmandal trimestril

Psühholoogid nimetavad sageli rasedusaegseid viimaseid nädalaid "sünnieelse depressiooni" perioodiks. Paanikahood, mida ei saa ohjeldada, võivad tekkida isegi kõige tasakaalukamatel daamidel. See juhtub mitmel põhjusel. Esiteks hirmutab kõiki naisi juba sünnitusprotsess, eriti kui perekonnas on olnud juhtumeid, mille tagajärjed ei ole kuigi soodsad. Ja teiseks, suur kõht, nõrkus ja seljavalu muudavad naise abituks. See põhjustab pisarat, halba tuju ja kasutuse tunnet.

Raseduse kolmandal trimestril on sünnieelne depressioon kahjutu haigus, millega naine suudab ise toime tulla, niipea kui hormonaalne taust sünnitusväli on stabiliseerunud. Kuid arstid ei lakka kinnitamast, et stress, ärevus, jonnihood enne sünnitust mõjutavad suuresti lapse seisundit. Ja kui sa ennast ei kontrolli, siis on Suurepärane võimalus see, et laps ei maga hästi, nutab palju ja areneb aeglasemalt.

Depressiooni diagnoosimine ja ravi raseduse alguses

Psühholoogi külastamiseks on kaks peamist põhjust:

• Sünge tuju, mis ei muutu terve päeva jooksul ja on kestnud üle 14 päeva.
• Ükskõiksus kõige ümbritseva suhtes sama kaua.

Loomulikult tuleks kahelda ka teistes depressiooni sümptomites, kuid nendega kaasnevad alati kaks mainitud tunnust.

Psühholoogi juures kontrollitakse naise emotsionaalset stabiilsust ja depressiooni eelsoodumuse tuvastamiseks tehakse geneetilisi teste. Selleks kasutavad arstid erinevaid teste ning tulemusi võrreldakse Hamiltoni skaala ja haiglaärevuse skaalaga.

Pärast haiguse astme kindlakstegemist määratakse naisele piisav ravi vastavalt tema rasedusajale. Depressiooni kergetest vormidest saab edukalt üle hüpnootilise seansi abil või naise sellisele seisundile kaasa aidanud probleemi individuaalse psühholoogilise uurimise meetodil. Oma hirmude äratundmine ja aktsepteerimine viib sageli ratsionaalse-positiivse ettekujutuseni ning naine hakkab märkama ümbritsevat maailma.

Rohkem rasked vormid Depressiooni korrigeerivad ravimid – antidepressandid. Seda näidatakse ainult siis, kui naine ei suuda saavutada stabiilset remissiooni, naine ei taha probleemi tunnistada või tema tuju domineerivad enesetapumõtted.

Ravimite valiku, annuse arvutamise ja ravi kestuse määrab ainult arst. Ise manustamine on absoluutselt vastuvõetamatu, kuna antidepressantide ebaõige kasutamine võib põhjustada südamedefekte, puru, songa, rasked tüsistused sünnitusjärgsel perioodil.

Depressioon raseduse ajal: mida teha?

Kui naine mõistab, et tema tuju pole päris normaalne, tal on sageli ohtlikud mõtted või ta lihtsalt ei taha midagi, saab ta tegutseda ja oma seisundi halvenemist ära hoida. Muidugi oleks õige otsus rääkida sünnitusabi-günekoloogiga, vajadusel ka psühhoterapeudiga. Siis saab ta selgemaid soovitusi, mis on tema puhul asjakohased.

Kuid kui olukord pole keeruline ja naine lihtsalt ei saa pikaleveninud bluusist üle, soovitavad eksperdid järgmistel viisidel Kuidas tulla toime depressiooniga raseduse ajal:

• Stabiliseeri oma igapäevast rutiini: mine magama ja ärka samal ajal, see vähendab meeleolumuutusi.
• Veetke koos lähedastega aktiivselt aega looduses: õhuvool ja positiivsed emotsioonid peletavad depressiooni.
• Vaata üle oma toitumine: loobu toniseerivatest jookidest ning kindlusta regulaarne vitamiinide ja süsivesikute, rasvhapete tarbimine.
• Tegelege mõne kerge spordialaga, nagu jooga või ujumine. Sellised tegevused aitavad kaasa õnnehormooni sünteesile.
• Lülitu tuim sebimine põnevale tegevusele: vali endale meelepärane hobi.
• Võtke lemmikloom, kui teil pole allergiat. Lemmiklooma eest hoolitsemine valmistab teid ette teie lapse edaspidiseks hooldamiseks.
• Hakka positiivselt mõtlema. Alguses peate kontrollima iga mõtet, pidevalt oma meelt tõmmates, kuid varsti muutute kohutavast pessimistist rõõmsaks optimistiks.
• Ärge sulgege oma emotsioone endasse: nutke julgelt, väljendage oma hirme või kaebusi. Kui kodus pole kedagi, kes sind toetaks, pöördu psühholoogi poole.

Sageli muutuv meeleolu raseduse ajal on naise normaalne seisund. Seetõttu millal väikesed sümptomidära otsi depressiooni. Kui aga mõistad, et elu on mõtte kaotanud ja lähed üha enam lähedastest eemale, otsi esimesel võimalusel abi arstilt.

Video "Miks tekib rasedal depressioon?"

Sünnieelne depressioon – mida iga naine peab teadma Rasedus on iga naise jaoks põnev periood. Seda iseloomustab lai aistingute palett. Muidugi on lapseootel ema lapse peatse ilmumise üle õnnelik, kuid mitte kõigil juhtudel ei saa väita, et see on absoluutne õnn. Mõnikord tuleb ette olukordi, kus naine tunneb end täiesti õnnetuna. Ta süüdistab ennast, et ta ei tundnud õiget õnne ja selle tulemusena vajub ta veelgi rohkem depressiooni ...

Miks sünnieelne depressioon areneb

Sünnieelse depressiooni väljakujunemist põhjustavad paljud tegurid. Nende hulgas on haigused raseduse ajal, stress eluolusid(näiteks kolimine), eelmised kaotatud või keerulised rasedused, eelnev või praegune vägivald, rahalised raskused ja sotsiaalne ebakindlus. Statistika kohaselt põhjustab umbes kaheksakümmend protsenti sünnieelsest depressioonist segadus perekonnas ja ebakõlad suhetes tema abikaasaga. Sünnieelse depressiooni tavaline põhjus on naiste isiksuseomadused. Noored emad kardavad üsna sageli oma emotsioone, eksivad vastuolulistesse tunnetesse. See kehtib eriti hetkel, mil nad seisavad silmitsi ühiskonnas aktsepteeritud idealiseeritud emaduse kontseptsiooniga. "Emadus on vastutus...", " hea ema peab...", " armastav ema võlgu..." jne.

Mõnikord on sünnieelse depressiooni põhjuseks raseda naise tunded tema vastu seksuaalelu. Abikaasa, kes on mures ema ja lapse heaolu pärast, püüab neid võimalikult vähe häirida ja oma seksuaalimpulsse pidurdada. Seetõttu ei ole seks nii sage kui varem. Naisele tundub, et ta on armastusest välja langenud, et partner on tema vastu huvi kaotanud. See viib depressiooni sümptomiteni.

Seksuaalelu tunnused raseduse ajal

Raseduse ajal esineb seksuaalse aktiivsuse languse ja tõusu perioode. Nii näiteks esimesel kolmel kuul seksuaalsoov sageli mõnevõrra väheneb. Selle põhjuseks on raseduse kulgemise iseärasused ja selliste toksikoosinähtude esinemine nagu iiveldus, oksendamine, teatud toitude ja lõhnade talumatus. Raseda muutlik tuju võib peres konflikte tekitada. Naisel on tunne, et läheb ainult hullemaks.

See aga pole nii, sest juba teisel trimestril tervislik seisund paraneb. Hirmud on kadunud. Laps hakkab suruma ja see annab teile teada, et temaga on kõik korras. Ümar kõht näeb väga ilus välja. Raseduse ajal tuleb seksuaalelu "õitsemine". Kolmandal trimestril suureneb kõht märkimisväärselt ja seks muutub raskeks. Lisaks tulevad taas rahutused, aga neid seostatakse juba varajase sünniga.

Tõde sünnieelse depressiooni kohta

Statistika kohaselt kogeb iga neljas rase naine sünnieelset depressiooni. See rikkumine on ohtlik mitte ainult naisele endale, vaid ka tema lapsele. Rasedatel, kes on kogenud sünnieelset depressiooni, on suurem risk enneaegseks sünnituseks. Seda seletatakse asjaoluga, et naised, kes on raseduse ajal täheldanud depressiivsed häired, on stressihormooni taseme märkimisväärselt tõusnud veres. On teada, et see hormoon võib provotseerida enneaegset haigust töötegevus. Seetõttu on see väga oluline varajane avastamine sünnieelne depressioon ja selle õigeaegne korrigeerimine. Eelkõige seetõttu, et pooled selle üle elanud naistest kannatavad pärast sünnitust jätkuvalt depressiooni all.

Sünnituseelse depressiooni tunnused:

Vähenenud töövõime;
- vähenenud tähelepanu, võimetus keskenduda konkreetsele asjale;
- teatud raskused otsuste tegemisel;
- suurenenud ärevus ja ärrituvus;
- pisaravus;
- unetus, rasedusega mitteseotud unehäired;
- suurenenud söögiisu või vastupidi, selle puudumine;
- Kiirvalimine või rasedusega mitteseotud kaalulangus;
- pidev kurbus või süütunne;
- Huvi vähenemine seksuaalsuhete vastu;
- hirm lapsevanemaks olemise ees;
- Mõtted surmast ja enesetapust.

Rasedal naisel on nimetatud sümptomite olemasolu või puudumist liiga raske kindlaks teha. Tähtis roll seda mängivad tema läheduses olevad sugulased (mees, vanemad, vennad, õed, sõbrannad).

Sünnituseelse depressiooni ravi

Seda tüüpi depressiooni ravimise raskus seisneb selles, et rasedate naiste ravimite ja ravimeetodite loetelu on väga piiratud. Ennekõike peavad raseda lähedased looma tema psühholoogilise ja koduse jaoks mugavad tingimused elukoht. Peaksite oma abikaasaga probleemidest avalikult rääkima. Iseseisvate vestluste ebaefektiivsuse korral võib vestlused viia psühhoterapeudi kabinetti. Psühhoteraapia meetoditest avaldavad positiivset mõju: kunstiteraapia, autotreening, gestaltteraapia, psühhoanalüüs jne. Samuti on tõendeid selle kohta, et kerge treeningstress vähendab sünnieelse depressiooni ilminguid ja normaliseerib raseduse kulgu.

Vastavalt tulemustele kaasaegsed uuringud Peaaegu iga kümnes rase naine kannatab sünnieelse depressiooni all. Seda seisundit põhjustavad paljud muutused lapse ootuse perioodil. Rasedate naiste sünnieelne depressioon ei ole kaugeltki kahjutu nähtus ja sellel on oma ebameeldivad tagajärjed.Kui aga pöörata tähelepanu ärevuse sümptomid ja tead, kuidas nendega toime tulla, saate vältida emotsionaalsed häired eluviisi täielikult muutnud.

Sünnieelse depressiooni põhjused

Lapsest saati oleme kõik harjunud vikerkaarepiltidega, mida joonistame raamatukaaned ja moeajakirjad lapseootel emadele. Nende peal juhivad hoolitsetud ja rõõmsad naised oma tavalist eluviisi, hoolimata kasvavast kõhust. Ja samas - ei mingeid ebameeldivaid raseduse kaaslasi. Kõik see lõpeb armsate maapähklite sünniga, mis meeldivad nende vanematele ja põhjustavad minimaalselt probleeme. Aga suur summa naised, sees olemine huvitav positsioon, nad mõistavad, et kõik pole nii pilvitu. Pealegi kehtib see nii planeeritud kui ka tulevastele vanematele üllatusena tulnud raseduste kohta. Järsku selgub, et toksikoos ei saa mitte ainult tuua ebamugavustunne, vaid muudab täielikult ka elukorraldust: kõrgendatud haistmismeele tõttu ei ole võimalik toitu valmistada, minge ühistransport, ja lihtsalt töötage vaikselt. Nõrkuse- ja uimasusehood sunnivad loobuma tavapärastest naudingutest: sõpradega kohtumisest, teatris käimisest. Võimalikud ohud normaalsele raseduse kulgemisele seavad reisile takistusi. Sellised asjad mõjutavad naise psühho-emotsionaalset seisundit, põhjustades vihahooge, pahameelt, meeleheidet. Ja kui seda kõike võrrelda hormonaalsete muutustega kehas, saab selgeks, miks tekivad eeldused rasedate naiste ebastabiilseks seisundiks.

Millised on sünnieelse depressiooni tunnused?

Sünnieelne depressioon on emotsionaalne haigus. Ärge ajage seda segamini melanhoolia ja melanhoolia seisunditega. Depressioon mõjutab kõiki eluvaldkondi tulevane ema ja võib põhjustada tõsiseid füüsilised häired. Haiguse peamisteks sümptomiteks peetakse:

• ärevustunne, abitus;
• ümbritseva maailma kõrgendatud tajumine - suurenenud pahameel ja agressiivsus;
• unetus või vastupidi - soov kogu aeg magada, kui võimalus end keskkonna eest kaitsta;
• peavalu;
• söögiisu rikkumine: toidu täielikust keeldumisest kuni kontrollimatu imendumiseni;
• ükskõiksus toimuva, sealhulgas nende seisundi suhtes.

Rasedatel on sünnituseelse depressiooni põhjuseks hirm. Inimest hirmutab alati miski, millega ta pole veel tuttav ja mida ta veel mõjutada ei saa. See on abituse tunne ja kontrolli kaotus, mis põhjustab suurenenud ärevust. Vahel sedavõrd, et areneb paanikaks. Sind võivad hirmutada erinevad asjad – finantsprobleemidest kuni välimus raseduse ajal ja pärast sünnitust. Näiteks on naine harjunud oma figuuri jälgima ja olema rahaliselt sõltumatu. Ja rasedus muudab tema vöökohta ja mõjutab tema jõudlust. Mugavustsoonist välja astumine on stressirohke.. Kui arvestada peaaegu pideva suure sugulaste armee viibimist rasedate läheduses, kelle nõuanded ja jutud pole alati sobivad, siis on täiesti arusaadav, miks naiste stabiilne emotsionaalne seisund on häiritud.

Mis võib põhjustada sünnieelset depressiooni?

Kuna depressiooni ajal toimub tugev emotsionaalne murrang, ei saa see mööduda jäljetult. Ja see mõjutab mõlemat füüsiline seisund naised ja teda ümbritsevad inimesed. Kuidas see praktikas välja näeb?

• Stress mõjutab veresoonte süsteemi. Ärevus tekitab spasme veresooned. Aju saab vähem hapnikku ja toitaineid. Tulemus - peavalu. Kuid see pole kõige hullem. Lapse normaalne platsenta toitumine sõltub sellest õige toimimine veresoonte süsteem emad. Kui stressi ajal tekib vasospasm, on platsenta ainevahetus häiritud. Spasmi tõttu saab laps vähem toitaineid ja võib tekkida hilinemine sünnieelne areng, samuti hüpoksia;
• Ärevusega kaasneb lihaspinge. Emakas on sama lihaseline organ, mis rasedatel peaks olema pingevabas olekus kuni sünnituseni. Kui ilmneb enneaegne tugev spasm emaka lihased on otseseks ohuks raseduse säilimisele;
• Lapseootel ema ja tema lapse vahel on tugev psühho-emotsionaalne side isegi emakasisese arengu perioodil. Laps on tundlik ema keha tunnete suhtes. Uuringud on näidanud, et depressiooniga rasedad naised võivad ka hilisemas elus kogeda rohkem emotsionaalset ebastabiilsust.

Depressioon on ravitav

Esimene samm haigusest vabanemise suunas on tunnistada, et probleem on olemas. Seejärel aktsepteerige ennast sellisena, nagu olete. Saage aru, et rasedus ei ole haigus, vaid samal ajal ka periood, mis nõuab erilist tähelepanu. Normaalseks psühho-emotsionaalne seisund rase naine peaks ümbritsema end nende inimestega, kellega tal on mugav olla. Kui ema on valmis teda iga "aevastamise peale" magama panema ja ämm tajub hirme kui kapriisi ja nõuab, et " enne naisi polnud aega rumalate asjadega tegelemiseks ”- need on kahe äärmuse ilmingud. Mis on rasedatele vastunäidustatud. Eriti kui naine on emotsionaalne inimene.

Ärge suruge oma hirme alla. Saate nendega hakkama, esialgu "hääldades" välja kõik, mis muret tekitab. Igaüks võib olla kuulaja - abikaasa, lähedane tüdruksõber, psühholoog. Peaasi, et see inimene aktsepteeriks rasedat sellisena, nagu ta on – mõistmise ja toetusega. Emotsioonide näitamine on loomulik.

Kui füüsiline seisund raseduse ajal muret ei tekita, ei tohiks loobuda tavapärastest asjadest – huvitavatest reisidest, teatriskäimisest, sõpradega kohtumisest, lemmiktööst. Positiivsed emotsioonid on üks tervenemise viise. Rasedatele soovitatakse joogat, pikki jalutuskäike, hingamisharjutused. Kui ükski meetod depressioonist iseseisvalt vabanemiseks ei aita, vajate spetsialisti abi.

Sünnieelne depressioon võib "huvitavas" positsioonis peaaegu igast naisest mööduda. Rasedus on lapse sündi ootava tulevase ema elus raske ja energiamahukas periood. Väsimuse, nõrkuse, apaatia sümptomite ilmnemisest pole keegi immuunne. Siiski saate selle raske seisundiga tõhusalt toime tulla, teades sünnieelse depressiooni põhjuseid, sümptomeid ja ravi.

Miks võib rase naine kogeda depressiooni

Paljude tegurite hulgas, mis mõjutavad raseduse kulgu ja lapseootel ema meeleolu, tuvastavad psühholoogid järgmised põhjused:

• Emotsionaalse olukorraga seotud lahendamatute probleemide olemasolu perekonnas, sugulaste või abikaasa toetuse puudumine, mille tõttu on sünnieelne depressioon.
• Rahalised raskused, samuti ebastabiilsed, mittetoimivad suhted sündimata lapse isaga avaldavad negatiivset mõju raseda naise tervisele ja meeleolule.
• Ebatervislik eluviis, ebaregulaarne toitumine, optimaalse päevarežiimi puudumine võimaldavad depressiooni sümptomitel kiiresti ilmneda.
• Suitsetamine, alkohol, psühhotroopsed ravimid annavad ka depressiivse seisundi kujunemisele märkimisväärse "panuse". Isegi kui rase suitsetaks ja jõi kanget alkoholi kuus kuud või aasta enne rasestumist, oleks depressiooni risk suurusjärgu võrra suurem kui neil, kes teadlikult emarolliks valmistunud.
• Enne sünnitust depressiooni põhjustavate tegurite hulgas tuvastavad eksperdid selle olemasolu stressirohked olukorrad, ebastabiilsus tööl, sotsiaalse toetuse puudumine.
• Kahtlused lapse sünni otsuse õigsuses, soov päästa ebafunktsionaalset ja lagunevat perekonda beebi sünni abil mis tahes viisil võivad põhjustada tõsiseid tagajärgi. kahjulikud mõjud. Sel juhul stress ja sisemised konfliktid, vaatamata õnnelikule, üldiselt sündmusele, tingimusel. Kui perekonnas puudub armastus ja vastastikune mõistmine, võib naine haigestuda mitte ainult sünnieelsesse, vaid ka sünnitusjärgsesse depressiooni.
• Ka kroonilised ja õigeaegselt ravimata haigused ei soodusta raseduse soodsat kulgu. Hormonaalsed muutused, suurenenud koormus lülisambal ja siseorganid põhjustada paljude emotsionaalse stressi sümptomite ilmnemist, mille tagajärjeks on rasedate naiste pikaajaline sünnieelne depressioon.

Millal vajate spetsialisti abi?

Iga raseduse kogemus on omal moel ainulaadne, kuid on mõned depressiooni tunnused, mis häirivad naist füüsiliselt ja emotsionaalselt. Need sümptomid on seotud teatud trimestriga, kui tekivad ootamatud meeleolumuutused, suureneb tundlikkuse tase, ilmneb ärrituvus.

Ärge muretsege, kui need tunded ei kesta kaua, tekitamata teile või teie perele olulisi probleeme. Tõsist tähelepanu tuleb pöörata ainult järgmistele murettekitavatele märkidele sünnituse eelõhtul, mis näitavad, et sünnieelsel depressioonil on koht, kus olla ja sellega tuleb tegeleda:

• Raskused meeles pidada, keskendumisvõimetus, raskused teabe omastamisel;
• Äge otsustamatus otsuste tegemisel;
• Liigne ärevus praeguse raseduse, tulevase emaduse pärast;
• Liigne ärrituvus, pisaravus, emotsionaalse laastamise tunne, millega on raske toime tulla;
• Raskused uinumisel, kõik unehäired, mis ei häirinud teid enne rasedust;
• Pidev väsimus, nõrkus isegi hommikul, võimetus pikka aega täielikult puhata;
• Põhjendamatu süütunne, enda kasutuse tunne, abitus;
• Huvi kadumine elu intiimse poole vastu, tundete näiline jahenemine abikaasa vastu;
• Järsk kaalulangus või selle kiire tõus;
• Olulised muutused harjumustes;
• Häirivate enesetapumõtete ilmnemine, püsiv ja püsiv apaatia kõige suhtes.

Kui kõiki neid sümptomeid täheldatakse, me räägime umbes patoloogiline seisund kelle nimi on sünnieelne depressioon. Kui depressioon, ärevus, emotsionaalne distress kestab kauem kui kolm nädalat, tähendab see, et te ei saa ilma kvalifitseeritud psühholoogiline abi. Probleemi ignoreerimisel, spetsialisti poole pöördumisest keeldumisel, raske sünnitusjärgne depressioon võib kahjustada nii ema kui ka lapse tervist.

Lähedaste ravi ja hooldamine

Otsuses sarnased probleemid suurepärane pere- või individuaalse psühhoteraapia meetod. Kuna tekkivate raskuste olemus ei ole seotud abikaasade iseloomuomadustega, vaid arusaamatusega raske periood elu ja nende rollid, leiab ainult spetsialist õige otsus ja aidata peret tõhusalt.

Sõltuvalt häire astmest ravitakse sünnieelset depressiooni kõige uuemaga farmakoloogilised preparaadid ohutu tulevase ema ja lapse tervisele.

Valige sobivad ravimid ja määrake lubatud annused Ravimit võib võtta ainult arst.

Mida teha, et lapseootel ema depressioon ära hoida või väga kiiresti üle minna? Kõige tõhusam ja tõhus meetod see psühholoogiline probleem saab abikaasa siiras armastus ja abi. Mees, kes näitab iga päev naisele oma valmisolekut aidata, jagada temaga kõiki tema probleeme ja raskusi, osaledes pereelus, pakub lapseootel emale võimsat ja hindamatut tuge. See aitab kaasa soodsa mikrokliima loomisele perekonnas, abikaasade ühtsusele, suurendab vastastikune armastus ja kiindumust.

Paljud paarid, kes ootavad last, registreeruvad erikursustele. Sellised tunnid võivad olla tulevaste vanemate rolliks valmistumisel väga kasulikud. Seal saate teada raseda naise seisundi kõigist nüanssidest, saada kõige usaldusväärsemat teavet sünnituse käigu, sünnitusjärgse perioodi tunnuste kohta.

Mees võib tulla ka oma lapse tulevase emaga arstide konsultatsioonile, hoolitsedes hoolikalt, et majas oleks võimalikult mugav ja rahulik õhkkond.

Mees saab lapseootel ema seisundi parandamiseks palju ära teha, kui arutleb temaga sageli ja meelsasti lapse välimusega kaasnevate muutuste üle pereelus. Kui abikaasad jagavad oma kogemusi, räägivad noortele vanematele aktuaalsetel teemadel, luuakse beebi sünniks optimaalne keskkond.

Depressiooni vältimiseks saab lapseootel ema ise palju ära teha. See on oma rolli täpne mõistmine, keskendumine sünnituse edukale tulemusele, oma tervise ja tulevase beebi eest hoolitsemine, tingimuste loomine lapse mugavaks koju paigutamiseks.

Ärge unustage lihtsat kättesaadavad rõõmud – tervislik uni, õige toitumine, sõpradega vestlemine, meeldivatel üritustel osalemine. Täitke oma elu tavaliste lemmiktegevustega, ärge keelduge rahuldamast ka kõige kummalisemaid soove. Registreeruge basseini- või dekupaažikursustele, minge aadressile matkamine parkidesse ja puhkealadele, tehke kergeid harjutusi, kui teie seisund seda võimaldab. Rõõm ja positiivne suhtumine võimaldab teil kõik probleemid piisavalt üle elada.

Kõik need meetmed aitavad naisel tõhusalt toime tulla ajutiste raskustega ja säilitada emotsionaalset tasakaalu!