Kiivi: kasulikud omadused, vastunäidustused ja kasutamise saladused. Täiendav kasulik teave kiivi kohta

roheline kiivi- See on puutaolise viinapuu Actinidia vili. Hiina Rahvavabariiki peetakse selle ajalooliseks kodumaaks, mistõttu hiinlased nimetasid seda magushaput vilja "Hiina karusmarjaks".

See vili võlgneb oma tuttavama nime - "kiwi" - Uus-Meremaa aretajale ja amatööraednikule Alexander Ellisonile, kes andis kaunitele viljadele nimeks "kiwi", kuna väliselt meenutasid need väga samanimelist kiivilindu, mis pealegi. , peetakse Uus-Meremaa rahvuslikuks uhkuseks ja seetõttu on need paigutatud kõikidele nende riigi embleemidele.

Täna kiiviistandused leidub paljudes maailma riikides, näiteks:

• Hispaanias;
• Itaalias;
• Jaapanis;
• Kreekas;
• USAs.

Inimesed on "Hiina karusmarja" jaoks välja mõelnud palju naljakaid hüüdnimesid, eriti:

• "ahvi marja";
• "karvane kartul";
• vitamiinipomm.

Kiivi koostis: kalorid, keemiline koostis, vitamiinid

Ühe kiivi suurus ja kaal sõltuvad otseselt sordist. Üks "karvane kartul" võib pingutada nii 50 grammi kui 150 grammi. Kiivi on 84% vett.

Samuti "ahvimarjas" on olemas:

• valgud (1%);
• süsivesikud (10%);
• rasvad (alla 1%).

Pealegi, kiivi sisaldab:

• nikotiinhape;
• toidukiud;
• monosahhariidid;
• disahhariidid.

Kiivi on väga madala kalorsusega toode, selle energiaväärtus on minimaalne, seetõttu võib "Hiina karusmarja" pidada suurepäraseks dieettoode: 100 grammi sisaldab ainult 48 kilokalorit.

"Ahvimari" on tõeline kõikvõimalike vitamiinide "ladu". Tselluloosi teatud happesuse tõttu, mis säilitab suurepäraselt kõik kasulikud komponendid, on "hiina karusmari" üks väheseid puuvilju, mis ei kaota oma toiteomadused säilitamisel.

• See roheline "vitamiinipomm" sisaldab väga suures koguses askorbiinhapet: 100 grammi sisaldab 92 milligrammi C-vitamiin seetõttu on kiivides askorbiinhapet palju rohkem kui samas magusas paprikas ja tsitrusviljades (sidrunides,).

• Kiwi on sisu poolest rikas vitamiin E, mida leidub peamiselt kõrge energia- ja kalorisisaldusega toiduainetes (näiteks õli sisaldavates pähklites). Seetõttu on sageli neil, kes soovivad kehas kaalust alla võtta, tõsine selle vitamiini puudus. "Hiina karusmari" on selles osas ainulaadne: seda saab ohutult lisada mis tahes dieedi menüüsse.

• Kiivi on üks väheseid puuvilju, mis sisaldab foolhape (vitamiin B9) ja pürodoksiin (vitamiin B6). Rohkem kui "ahvimarjas" foolhape ainult brokolis.

• Ka kiivi koostises on selliseid vitamiine nagu: D, PP, A. Lisaks on selles puuviljas rikkalikult erinevaid mineraalid, mikro- ja makroelemendid, eriti: raud, kaalium, tsink, kaltsium, jood, mangaan, fosfor.

Kõige rohkem kiivides:

• kaalium (100 grammis - 300 milligrammi);
• kaltsium (100 grammis - 40 milligrammi);
• fosfor (100 grammis - 34 milligrammi).

Lisaks sisaldavad need puuviljad ka sellist olulist ensüümi nagu aktinidiin. Tänu temale normaliseerub inimese vere hüübivus ja lagunevad valgud, mis üldiselt avaldab positiivset mõju kogu inimese seedesüsteemile.

Üldised eelised

Kiivi ei kutsuta asjata "vitamiinipommiks". Tänu kõrge sisaldus askorbiinhape, "karvane marja" on suurepärane ennetus külmetushaigused. See toimib hästi immuunsussüsteem ja takistab infektsioonide teket.

Mis juhtub, kui sööte regulaarselt kiivi?

• Kehast eritunud kolesterool, raud imendub, nitraatide negatiivne mõju neutraliseeritakse.

• Inimene mitu korda vähendab vähi või südame-veresoonkonna haiguste riski.

• Kiivil on väga positiivne mõju ainevahetusprotsesside normaliseerimine kehas(eriti normaliseerub valkude metabolism), parandab seedimist.

• Rikkalik lõuna- või õhtusöök on hea lõpetada “ahvimarja” söömisega, sest see puuvili mitte ainult ei aita kaasa toidu paremale seedimisele, vaid vabaneb ka ebamugavustunne raskustunne maos, vähendab röhitsemise ja kõrvetiste tõenäosust.

Kiivides sisalduvate mikroelementide ja makroelementide suure hulga tõttu on see puuvili:

• tugevdab kapillaaride ja veresoonte seinu;
• vähendab tromboosi ja ateroskleroosi tõenäosust;
• takistab südamepuudulikkuse teket;
• on ennetav meede hüpertensiooni tekke vastu.

To vabaneda depressioonist, liigne närvilisus ja stress, normaliseerivad kesknärvisüsteemi tööd, on kasulik süüa iga päev mitu rohelise kiivi vilja.

Veel üks kasulik ja oluline "Hiina karusmarja" omadus on eemaldada kehast liigne sool mis takistab neerukivide teket.

"Shaggy berry" on väga dieet- ja madala kalorsusega toode. See on hea lisada see oma igapäevasesse dieeti inimestel, kellel on ülekaal ja tahad kaalust alla võtta. Sama kehtib inimeste kohta, kes on altid täiskõhutundele, kuid kes püüavad end vormis hoida. See roheline puuvili "aitab" rasva kiiremini põletada.

Miks on hea kiivi süüa?

Naised

Reeglina armastavad naised kiivi väga. See puuvili hoiab ära hallide juuste väljanägemise, seetõttu parandab lipiidide ainevahetust, põletab kiiresti kõik mittevajalikud ja ekstra rasv aitab heasse vormi saada.

Tarbides iga päev "karjuvat marja", suudab naine:

• vabastage keha halvast kolesteroolist;
• tugevdada väikeste veresoonte ja kapillaaride seinu;
• normaliseerida vere koostist;
• vähendada tromboosi tekke riski;
• vältida hüpertensiooni arengut.

mehed

• Tänapäeval peab enamik mehi põhimõtetest harva kinni õige toitumine seetõttu on paljud neist ülekaalulised, mis mõjutab kahjulikult liigeste, veresoonte ja südame tööd.

• Paari kilogrammi kaotamiseks peab mees iga päev kiivi sööma. Erinevalt õuntest ei tekita see puuvili inimesel söögiisu, pärast seda tekib küllastus- ja küllastustunne.

• "Shaggy Berry" on suurepäraneeemaldab kehast jääkaineid ja toksiine, mis parandab hästi soolemotoorikat, sooletalitlust ja kogu seedeelundkond. Lisaks eemaldab "hiina karusmari" kehast liigse vedeliku.

• Kiivide regulaarse tarbimise korral aitab see roheline puuvili meestel end hoida normaalne seisund veresooned.

• Näidatakse, et mehed lisavad oma hulka kiivi igapäevane menüü, kuna sellel puuviljal on organismile üldine noorendav ja üldtervendav toime.

• Normaliseerib kõigi siseorganite tööd.

• Tänu B-rühma vitamiinidele hakkab kõik täielikult voolama metaboolsed protsessid, sealhulgas süsivesikud, valgud, energiarasvad.

• Tänu "ahvimarja" antioksüdantsetele omadustele, in mehe keha"külmutage" vananemisega seotud protsessid.

• Arstid märgivad kiivi kasulikkust meeste reproduktiivsüsteemi töös. See roheline puuvili sisaldab palju vitamiine, mikroelemente ja makroelemente, mis on vajalikud hea potentsi jaoks.

• "Vitamiinipomm" avaldab positiivset mõju terviku töö südame-veresoonkonna süsteemist eriti peenise vaskulaarsüsteemil. Seetõttu kl regulaarne kasutamine kiivi peenises parandab automaatselt verevarustust, seega suurendab erektsiooni vastupidavust ja kestust.

"Hiina karusmari" sisaldab palju E-vitamiini ja tsinki, üks kõige rohkem olulised elemendid normaalse "meeste" tervise jaoks.

Seega, kui mees sööb iga päev ühe rohelise puuvilja, on tal:

• normaalne erektsioonifunktsioon;
• testosterooni täielik tootmine.

Uuringu läbi viinud ekspertide sõnul muutub mehel pärast kiivi sperma väga meeldivaks. maitseomadused. Lisaks on roheline "karvane mari" suurepärane profülaktiline vähipatoloogiate tekke vastu eriti eesnäärmevähk. Kiivi hävitab vähirakud. Muteerunud, surnud rakkude asemel moodustuvad uued ja terved.

Ärge unustage, et kiivi on ka suurepärane afrodisiaakum mis aitab:

• suurendada seksuaalset erutust;
• suurendada libiidot;
• tugevdada erektsiooni.

Sel põhjusel enne otse seksuaalne kontakt Hea on süüa paar kiivi.

lapsed

Samuti on lastele kasulik kasutada kiivi hingamise normaliseerimiseks, eriti astmaatikutel haigushoogude leevendamiseks.

Samuti aitab "Hiina karusmari" vabaneda lastel õhupuudusest, ravida lapse köha.

Rasedad ja imetavad naised

Rasedatel, imetavatel emadel ja eakatel on suur foolhappe (vitamiin B6) puudus. Kui sööte ainult ühte rohelist puuvilja, saate päevast foolhappevajadust 4% võrra täiendada.

Väga hea juua kiivi mahl.

Tänu rikkalikule vitamiini koostisele sobib kiivimahl kõigile - ja terapeutilistel ja profülaktilistel eesmärkidel ja säilitada hea tervis. Selle regulaarsel kasutamisel kehas hakkavad rasvad kiiremini põlema, blokeerides väikeste ja suurte veresoonte tööd ning suurendades tromboosi tõenäosust.

Kui juua iga päev kahe-kolme "hiina karusmarja" värskelt pressitud mahla, väheneb rasvhapete tase veres 15%.

Alates iidsetest aegadest hiina keel arstid kasutasid kiivimahla:

• seedimise parandamiseks;
• vältida neerukivide teket;
• hea loodusliku rahustina;
• valuvaigistina, mis aitab vähendada valu reumaga.

Kiivi mahl võib "kiidelda" heaga antioksüdantsed ja vähivastased omadused, see stimuleerib füüsilist, aju- ja vaimne tegevus leevendab väsimust.

Kiivimahla on kasulik juua ka pingelistes olukordades, kuna see on hea aitab tooni parandada. Kui inimesel on nõrgenenud immuunsüsteem, pidevad külmetushaigused ja infektsioonid, ilma klaasi kiivimahla - ilma ei saa te hakkama.

Lisaks parandab "ahvimarja" mahl hästi perifeerset vereringet, pakkudes positiivne mõju veenidele ja arteritele. Tänu suurele kaaliumi- ja magneesiumisisaldusele kiivimahlas aitab see rikastatud roheline jook südamel täielikult ja normaalselt funktsioneerida. Kiivimahla tasub juua ka ülesöömisel, et vältida röhitsemist või kõrvetisi. Nendega on klaas värskelt pressitud “karvase kartuli” mahla palju parem käsitseda kui paar tabletti sama Mezimit.

Kui joote regulaarselt kiivimahla, saate vältida ateroskleroosi teket. Eelistada tasub kiivimahla ja haigeid inimesi diabeet, sest see puhastab verd, parandab selle koostist ja normaliseerib suhkrutaset.

kiivi mahl hea soodustab kaalulangust, käivitades aktiivselt kõik ainevahetusprotsessid kehas, seetõttu tuleb enne söömist juua 20-30 minutit enne söömist pool klaasi kiivimahla.

See on rikas kiudainete poolest, kuid selles sisalduvad suhkrud on minimaalne kogus seetõttu aitab see rasva kiiremini põletada. Paljud dieedid on isegi välja kirjutatud paastupäevad värskelt pressitud kiivimahlal - soovitatav on juua poolteist kuni kaks liitrit mahla päevas või süüa poolteist kilogrammi “ahvimarja” vilju ise.

Kiivi koorega

Kiivi on õige asi, mida süüa koorega sest selles on palju kiudaineid.

Enne “karvase kartuli” kasutamist tuleb seda põhjalikult pesta jooksva vee all, et pestitsiidid kehasse ei satuks ja mürgistust ei tekiks.

Samuti tuleks pesemise ajal koort kergelt hõõruda – see vähendab kohevate villide hulka.

Rakendus meditsiinis

Arstid määravad tänapäeval sageli aspiriini asemel “karvase kartuli” kui looduslikuma analoogi, mis ei põhjusta terviseprobleeme, nagu seesama atsetüülsalitsüülhape.

Kiivi kasutatakse meditsiiniliselt triglütseriidide taseme ja moodustumise vähendamiseks verehüübed. See kaitseb DNA ahela kahjustatud lülisid.

Selle rohelise puuvilja kiud on väga tõhusad kõhukinnisuse ravimisel ja südameinfarkti tõenäosuse vähendamisel.

Kasutamine kosmetoloogias

Kiivi pole mitte ainult väga maitsev originaalse maitsega troopiline maitse, vaid ka suurepärane kosmeetikatoode. Juuste halliks tuleku pidurdamiseks soovitavad eksperdid süüa "hiina karusmarja" vilju ja juua värskelt pressitud mahla.

Viimane on ka "kuulus" oma vananemisvastaste ja toniseerivate omaduste poolest, mis aitavad toota kollageenikiude.

Kui joote regulaarselt klaasi mahla vitamiinipomm”, saate säilitada naha elastsust ja värskust pikka aega.

Kasu näole

"Hiina karusmarja" koore siseosa võib pühkida üle näonaha, "dekoltee" piirkonnas ja kaelal. Sarnast pühkimist saab teha kiivimahla abil - see noorendab, toniseerib ja pinguldab nahka.

Valmistuma kodumask näo jaoks tuleb segada: üks kiivi madala rasvasisaldusega jogurtiga (kui nahatüüp on normaalne) või madala rasvasisaldusega kodujuustuga (kui nahk on kuiv) või vedelikuga, mesilasmeega (kui nahk on lõtv ja tuhmub).

Saadud mass tuleks ühtlaselt jaotada kogu näole, jätta 15 minutiks, seejärel loputada hoolikalt. jahe vesi. Pärast protseduuri määrige nägu kerge tekstuuriga niisutava, toitva kreemiga.

Kui kasutate regulaarselt omatehtud maske "Hiina karusmarjadega", muutub teie näonahk palju pehmemaks, elastsemaks ja sametisemaks. See omandab tervisliku varju ja sära, kudede turgor paraneb oluliselt.

Kahju kiivi

Mõnel juhul võib kiivi inimest kahjustada.

• "Ahvimarjas" on palju puuviljahappeid, seetõttu kaasneb kiivi kasutamisega sageli kerge põletustunne suus ja kipitus.

• Selle pärast lapsele ei tohiks neid troopilisi puuvilju palju anda, sest sisse suuõõne võivad tekkida dermatoosid.

• "Hiina karusmari" piimaga on vastunäidustatud.

• Kui sööte kiivi väga sageli, võite kiiresti allergia "teenida".

Viinapuutaoliste taimede viljad – roheline kiivi – pole mitte ainult maitsvad, vaid ka väga tervislikud viljad. Mõned inimesed armastavad "karvaseid kartuleid" meeldiva ebatavalise maitse pärast, teised (eriti kondiitrid ja kokad) hindavad kiivi - selle ilu ja esteetika pärast.

Kuid kõige tähtsam on see, et kiivi pole mitte ainult maitsev ja ilus. troopilised puuviljad kuid siiski kasulik inimkehale.

Kiivi on eksootiline puuvili, tema kodumaa on Hiina. Kuid kiivi toodi Euroopasse Uus-Meremaalt – just seal õpiti 120 aastat tagasi aretama kultiveeritud tootesorte, mis eristuvad nende metsiku "vennaga" võrreldes suurema massi poolest. Muide, vili on oma nime saanud Uus-Meremaal – kiivi kutsutakse väikeseks linnuks, kes on praktiliselt riigi sümbol ja on kujutatud isegi müntidel.

Toiteväärtus

100 g toiteväärtus:

• Kalorid: 47 kcal
• Valgud: 0,8 gr
• Rasvad: 0,4 gr
• Süsivesikud: 8,1 gr

• Kiudained: 3,8 gr
• Orgaanilised happed: 2,5 gr
• Vesi: 83,8 gr
• Küllastumata rasvhape Kaal: 0,1 gr
• Mono- ja disahhariidid: 7,8 g
• Tärklis: 0,3 gr
• tuhk: 0,6 gr
• Küllastunud rasvhapped: 0,1 g

Makrotoitained:

• Kaltsium: 40 mg
• Magneesium: 25 mg
• Naatrium: 5 mg
• Kaalium: 300 mg
• Fosfor: 34 mg
• Kloor: 47 mg
• Väävel: 15 mg

Vitamiinid:

• PP-vitamiin: 0,4 mg
• Beetakaroteen: 0,09 mg
• A-vitamiin (RE): 15 mcg
• B1-vitamiin (tiamiin): 0,02 mg
• B2-vitamiin (riboflaviin): 0,04 mg
• B6-vitamiin (püridoksiin): 0,2 mg
• Vitamiin B9 (fool): 18,5 mcg
• C-vitamiin: 180 mg
• E-vitamiin (TE): 0,3 mg
• PP-vitamiin (niatsiini ekvivalent): 0,5 mg

Mikroelemendid:

• Raud: 0,8 mg
• Tsink: 0,29 mg
• Jood: 2 mcg
• Vask: 135 mcg
• Mangaan: 0,21 mg
• Fluoriid: 14 mcg
• Molübdeen: 10 mcg
• Boor: 100 mcg
• Koobalt: 1 mcg
• Alumiinium: 815 µg

Kiivil on rikkalik vitamiinide ja mikro-/makroelementide koostis. See sisaldab B-rühma vitamiine, kuid vitamiin B6 pakub suuremat huvi - see säilitab nägemisteravuse, tugevdab läätse. Puu sisaldab ka C-, D- ja E-vitamiini.

Vilja viljaliha sisaldab foolhapet, flavanoide, orgaanilisi happeid, suhkruid ja pektiine, aktinidiini ja muid inimesele kasulikke aineid. Ja kiivi on ideaalne võimalus kaalu langetamiseks: 100 g sisaldab ainult 47 kcal! Ja seda hoolimata asjaolust, et mari (nimelt botaanikud nõuavad kõnealuse toote sellist klassifikatsiooni) sisaldab suur hulk suhkur – isegi diabeetikud peaksid seda sööma väga ettevaatlikult.

Kiivi eelised - kuidas see aitab

Kiivi viljaliha sisaldab üsna suures koguses kaaliumi - sellel mineraalainel on seintele kasulik mõju veresooned, tugevdab ja toniseerib neid. Seetõttu on puuvili näidustatud kasutamiseks inimestele, kellel on püsivalt kõrgenenud vererõhk(hüpertensiooniga patsiendid). Kiivis on palju kaaliumi - piisab, kui süüa päevas üks puuvili, et saada selle aine päevanorm, mis on vajalik organismi normaalseks toimimiseks. Viljades sisalduv kaalium on kombineeritud magneesiumiga, nii et haige südamega inimestele peaks kiivist saama laual tuttav magustoit.

Ainulaadne mineraalide kombinatsioon kiivi viljalihas takistab ateroskleroosi, tromboosi teket ja isegi võitleb vananemisega – teadlased on kindlaks teinud, et ühe puuvilja regulaarne söömine päevas "postitab" juustes hallide juuste tekkimise hetke.

Kiivil on võime eemaldada kehast liigset vedelikku, mis aitab diagnoosiga inimesi neerukivitõbi, kuid siin peate olema ettevaatlik ja konsulteerima oma arstiga enne kiivi kasutamist - mõne neeruhaiguse korral on loode vastunäidustatud.

Loetletud kasulike omaduste tõttu soovitatakse kiivi kasutada isegi rasedatele naistele, kuid hoiatusega - tuleb välistada ülitundlikkus või individuaalne talumatus eksootilise puuvilja suhtes.

Ja mis naistele kõige parem – kiivi sisaldab suures koguses ensüüme, millel on rasvapõletusvõime. Seetõttu eksootiline mari suurepärane tööriist kehakaalu langetamiseks. Kuid toitumisspetsialistid hoiatavad: isegi vastunäidustuste puudumisel on ebasoovitav süüa rohkem kui 3 tükki kiivi päevas.

Kiivi kahju - kellele see on vastunäidustatud

Esiteks on kiivi allergikutele vastunäidustatud – enne selle eksootilise puuvilja kasutamist tuleb läbida allergiatestid. Lõppude lõpuks kujutavad nii viljaliha kui ka "kohev" pind ülitundlikkuse või individuaalse talumatusega inimestele tõsist ohtu. Selle puuviljaga kokkupuutel võib allergikutel tekkida keeleturse, astmahoog ja neelu dermatoos.

Ebasoovitav on kasutada eksootilise taime kirjeldatud vilju inimestele, kellel on diagnoositud,. Tõsi, tasub täpsustada – kui diagnoositakse gastriit madal happesus maomahl, siis on kiivi, vastupidi, väga kasulik.

Kiivi sisaldab palju vett, nii et see võib olla väga stressirohke. eritussüsteem- mõned neeruhaigused on selle puuvilja kasutamise vastunäidustuseks. Näiteks kui inimesel on ainult üks neer või kui tal on diagnoositud glomerulonefriit, neeruvähk.

Kiivil on tugevad lahtistavad omadused - mis tahes mürgistus, millega kaasneb kõhulahtisus (kõhulahtisus), muutub kategooriliseks vastunäidustuseks kirjeldatud toote dieedile toomisele.

Kuidas kiivi süüa

Kiivid on värskelt väga kasulikud - selle viljalihal on meeldiv maitse ning vitamiinide ja mikro- / makroelementide kogus on täielikult säilinud. Kuid sellest puuviljast valmistatakse moose ja moose, kastmeid lihale ja erinevaid magustoite. Kuumtöötlemisel kaotab kirjeldatud toode kuni 60% kasulikud ained, seetõttu soovitavad toitumisspetsialistid tungivalt mitte ainult parandada valmisliharoogade ja magustoitude maitset, vaid süüa seda värskelt.

Mõned tootjad alkohoolsed joogid kasuta maitseainena kiivi – neist tehakse likööre ja veini. Kuid peate teadma - sellisel kujul kaotab eksootiline vili absoluutselt kogu oma kasulikud omadused.

Kiivi kosmetoloogias

Tootjad kosmeetika kasutage kiivide ekstrakte kortsudevastaste kreemide, niisutajate, šampoonide ja näopuhastusvedelike valmistamiseks.

Mida saab kiivist kodus teha:

• näomaskid - puuvilja viljaliha tuleks kombineerida mõne rasvase tootega (piim, hapukoor, koor);
• palsam juuste loputamiseks - sel juhul vajate kuivatatud kiivi koort;
• näopuhastusvahend - peate viljalihale spetsiaalselt kuumtöötlema.

Kõige lihtsam on kiivi koorida, süüa tervislikku viljaliha ja koorida sees kandke puhastatud näole.

"Hiina karusmari" - karvane vili Pruun värv seest rohelise viljalihaga, keskel mustade väikeste teradega täpiline.

See maitseb nagu meie maasikad ja kellele banaani viljad kombineerituna meloniga.

emamaa see taim Hiinat peetakse, sellest ka nimi - "Hiina karusmari", meil nimetatakse seda - Kiivi.

Sellest ajast peale, kui inimene kasutama hakkas see puu toidus hakkasid teadlased tähelepanu pöörama selle mõjule inimorganismile, tekkis huvi uurida selle koostist ja tarbimise kasulikkust inimesele.

Puuviljade koostis

Selle puuvilja koostise aluseks on vesi.

Nagu enamik marju ja puuvilju, on koostisaineteks süsivesikud.

Sellel on ka väike protsent valke koos rasvadega.

See puuvili on rikas mikro- ja makroelementide poolest.

Raud, kaltsium, magneesium, naatrium, väävel, fosfor, kloor, jood, koobalt, molübdeen, fluor, keskmiselt sisaldavad need umbes 0,8–47 mg.

Kuid kaalium, boor, mangaan, vask, tsink 100-295 mg.

Kiivi koostises on ülekaalus alumiinium, selle 815 mg.

Palju kasulikud vitamiinid, rühmad A, B, PP, E, kuid kõige enam on koostises: C-vitamiin ja B9-vitamiin (foolhape).

Arvestades kiivi koostist, leiame selles ka küllastumata rasvhappeid, mono- ja disahhariide, tärklist, kiudaineid, orgaanilisi happeid, tuhka.

See sisaldab glükoosi, fruktoosi ja kiudaineid, mis aitavad kehal täielikult küllastuda ja ei tunne nälga.

Lisaks on neis väikestes puuviljades (keskmise kiivi kaal ulatub 60-90 grammi) kuni 58 kcal 100 g toote kohta, nii et seda saab hõlpsasti kasutada toiduna kaalulangetusdieedil olevatele inimestele.

Samal ajal annab selline dieet kehale piisava hulga vitamiine ja toitaineid ning annab ka küllastustunde.

puuvilja eelised

Kiivi kasulikud omadused tulenevad otseselt selle koostisest, isegi kui see on kuivatatud, sisaldab see piisavas koguses toitaineid.

Toote rikkus erinevate rühmade vitamiinidega võimaldab seda kasutada mitte ainult toiduks, vaid ka kosmetoloogias ja meditsiinis.

Puuvili soodustab kollageeni tootmist organismis, mis aitab normaliseerida vererõhku.

Samuti kasutatakse puuvilju külmetushaiguste ennetava meetmena.

Talvel tuleks see puuvili C-vitamiini sisalduse tõttu toidule lisada.

Pidevalt kiivi tarbides on võimalik vähendada südamehaiguste riski, samuti aitab see kaasa kolesterooli eemaldamisele verest (tromboosi ennetamisel) ja liigne sool(vähendab neerukivide tekkimise võimalust), neutraliseerib nitraate ja liigset rauda.

Pohla kasulikke omadusi selle kauni marja kohta lugege saidilt!

See artikkel aitab teil otsustada ja mõista, kui palju mannapudru keetmiseks tegelikult vaja on.

Paastuaja borš, mis on selle kalorisisaldus? Loe siit: http://notefood.ru/retsepty-blyud/supy/kalorijnost-borshha.html, huvitav teave borši kohta. Söö õigesti!

Kiudained, mille poolest puuviljad on rikkad, parandavad seedimist ja aitavad kiiresti vabaneda ülesöömisel tekkivast raskustundest kõhus.

Paljud arstid usuvad, et kiivi võib anda ka väikelastele.

Ka rasedad peaksid oma menüüd mitmekesistama selle kasulike omadustega ning vitamiini- ja makrotoitaineterikka puuviljaga.

Tänu kompositsiooni moodustavate elementide tohutule andmebaasile takistab kiivi hüpertensiooni teket, tugevdab kõigi keha veresoonte seinu.

Eksperdid soovitavad seda puuvilja süüa iga päev.

Regulaarne kasutamine dieedis aitab ennetada depressiooni, soovitatakse närvisüsteemi ülekoormuse ja stressi korral.

Teine huvitav nüanss See on kiivi koor.

Väga palju toitu satub meie kehasse ebakvaliteetse toiduga. kahjulikud bakterid, nimelt selle puuvilja koores, sisaldab osakesi, mis võivad nende kasvu kõrvaldada.

Samuti on kiivi koorel veel üks kasulik omadus, lahtistav, seetõttu kasutatakse seda kõhukinnisuse raviks ja ennetamiseks.

Kiivi kasutamine (kosmetoloogias, kehakaalu langetamiseks)

Kiivi ei kasutata mitte ainult gastronoomias, vaid ka naised kasutavad seda aktiivselt kosmetoloogias, et säilitada naha nooruslikkus ja elastsus tänu kasulikele omadustele.

Lihtsaim viis kiivi sel eesmärgil peale kanda on pühkida sellega nägu ja kael, rinnapiirkond.

Eksperdid ütlevad, et see puuvili noorendab ja pinguldab nahka.

Efekti saate tugevdada, segades puuviljadest saadud pudru mee või jogurtiga ning kandes saadud homogeense massi samadele näo- ja kehapiirkondadele.

C-vitamiin laguneb väga kiiresti.

Kõik selle vitamiiniga kosmetoloogia seerumid kasutatakse kohe pärast toote lahtipakkimist.

Kiivi võib kasutada ka pärast viljaliha lõikamist, see ei kaota oma koostisest C-vitamiini ja säilitab seda umbes 5-7 päeva.

Väike hulk kaloreid ja rasvapõletus võimaldab seda kasutada inimestel, kellel on kalduvus ülekaalulisusele ja rasvumisele, kartmata tagajärgi.

Samuti sisaldab see puu elemente - ensüüme, mis osalevad rasvade lagundamisel, aitavad kaasa selle põletamisele.

Seal on nimekiri dieetidest, millest osa on kiivi.

Üks nendest:

• Hommikusöök. 50g 1% jogurtiga maitsestatud kaerahelbeid. Tee ilma suhkruta. 1 kiivi;
• Lõunasöök. Klaas tsitruseliste mahla;
• Õhtusöök. 200 grammi kodujuustu kiiviviiludega;
• Õhtusöök. Tsitrusviljasalat (roheline õun, kiivi, banaan) jogurti või madala rasvasisaldusega koorega.

Toidukordade vahel juua umbes 0,5 liitrit vett.

Vastunäidustused ja kahju

Kiivi, kuigi väärtuslike ja kasulike omaduste omanik, oli ka mõningaid vastunäidustusi.

Toitumisspetsialistid ja arstid soovitavad dieeti ja paastupäevi kiivi kasutada ainult siis, kui pole C-vitamiini suhtes allergiat ehk teisisõnu pole allergiat tsitrusviljade suhtes.

Vastunäidustuseks on ka maohaiguste (haavand või gastriit) esinemine.

Kõhulahtisuse - seedehäiretega ei tohiks ka selle lootega üle pingutada, võimalik on tüsistus.

Kui selle puuvilja võtmisel tekkis kõriturse, hingamine muutus raskeks, keelele tekkis lööve, peate viivitamatult konsulteerima arstiga.

Kiivi, nagu iga looduslik toode, on väga rikas erinevate kasulike omaduste poolest.

Teades kõiki selle puuvilja omadusi, saab inimene seda ohutult kasutada erinevate vaevuste raviks või ennetamiseks, kosmetoloogias ja oma dieedi rikastamiseks vitamiinidega.

Kuid kiivil, nagu igal tootel, on oma vastunäidustused.

Sellepärast peaksite enne selle kasutamist hoolikalt uurima selle omadusi, et vältida negatiivsed tagajärjed keha jaoks.

Videod magustoit

Video näitab, kuidas õiget kiivi valida ja millised kasulikud omadused sellel on.

Kiivi. Raviomadused

PUUVILJADE AJALUGU

Seemned lahknesid, algul peeti neid uudishimulikuks majade kaunistamiseks ja pere hõrgutisteks ning siis, arvestades tohutut saaki andva taime vähenõudlikkust, hakati seda kasvatama tööstuslikus mastaabis. Arvestades, et puuvilju hoitakse väga hästi, hakati neid välismaale eksportima. Ja väga kiiresti saavutas Hiina karusmari ülemaailmse kuulsuse.

Miks on see nime saanud Uus-Meremaal elava kiivilinnu järgi?

Ja eelmise sajandi viiekümnendatel hakkasid uusmeremaalased seda USA-sse eksportima. Siis võeti riigi sümboli – kiivilinnu – auks välja nimi "kiivid".

lennuvõimetu lind koos pruun suled ja uue taime viljad, tundusid kohalikud olevat midagi sarnast ja nimi Kiwi jäi sellele viljale külge.

Nüüd kasvatatakse kiivi paljudes subtroopilise kliimaga riikides. Eriti levinud on need Tšiilis ja Itaalias. Venemaal on mitu istandust. Näiteks Sotšis on kiivi kasvatatud üle kahekümne aasta. Viielt hektarilt korjatakse viiskümmend tonni vilju.

Kodus on kiivi kasvatamine täiesti võimalik. Selle eest hoolitsemise reeglid pole keerulisemad kui tavalised troopiliste taimede kasvatamise reeglid. Liana kiivi on dekoratiivne ja selle viljad, kuigi nad ei kasva suureks, kaunistavad iga lauda.

KIWI SORDID

Tuntakse üle 30 kiivi sordi. Kõige tavalisem, mida me kõik teame - Hayward. Veidi suurem suurus kana muna. Terryrohekaspruun nahk. Seest on roheline tumedate söödavate seemnete ridadega. Maitseb magusalt meeldiva hapukusega.

Teine sort - Monty. Nahk on helepruun. Neil on pirni kuju. Viljaliha on rohekaskollane. Mitmekesisus Bruno. Viljad on silindrilised. Nahk on punakaspruun, viljaliha roheline.

Lisaks loetletutele on selliseid kiivi sorte nagu Matua, Jenny, Tumori, Abot ja teised.

KIWI TERVENDAVAD OMADUSED

C-vitamiin – kiivi sisaldab kaks korda rohkem kui apelsin. Üks puuvili - päevaraha C-vitamiin täiskasvanule.

C-vitamiin:

Aitab tugevdada immuunsüsteemi ja hoida keha heas vormis;

Takistab võimalike nitraatide ja nitritite tungimist kehasse mürgised ained ja helistada kohutavad haigused kuni vähini;

Koos magneesiumiga aitab see kaasa südame tööle.

Magneesium toimib hea rakkude ainevahetuse regulaatorina, aitab kaasa organismi vastupanuvõimele stressile.

Aktinidiin soodustab valkude seedimist.

Kaalium – vähendab kolesterooli kogust.

See on kasulik ka inimestele, kellel on rasvumise erinevad staadiumid.

Hoiab ära juuste enneaegse halliks muutumise.

Lisaks on kiivi kasulik ka sportlastele – selles sisalduvad ained aitavad kaasa kiire taastumine keha pärast rasket tööd.

Kiivi sisaldab palju kaaliumi, magneesiumi, vaske ja fosforit, mis aitab muu hulgas võidelda astma sümptomitega.

Hiljutised Norra teadlaste uuringud on näidanud, et see puuvili on võimeline põletama artereid blokeerivaid rasvu, mis vähendab verehüüvete tekkeriski. Teadlased soovitavad süüa iga päev 2 kiivi. Kuu aja pärast väheneb verehüüvete tekkerisk 18% ja kahjulike rasvhapete tase veres 15%.

Kiivi kaitseb keha infektsioonide eest, tugevdab immuunsüsteemi.

Kiivis on 46 kalorit. Norra teadlaste hiljutised katsed on näidanud, et see toode põletab aktiivselt artereid blokeerivaid rasvu. See omakorda vähendab verehüüvete tekkeriski.

Samuti suudab kiivi vabaneda ussidest, kaariesest, ennetada neerukivide teket ja juuste enneaegset halliks minemist, aitab vältida nägemisprobleeme.

Kokteil "Tervis"

KIWI KOSMETOLOOGIAS

Nii saate kodus suurepäraseid näomaske teha. Segades erinevaid koostisosi, sh kiivi, erinevates vahekordades, saad tooteid erinevatele nahatüüpidele.

Kasutades puhtaid kiivi maske või kombineerides neid teiste kasulike koostisosadega, saate saavutada imelise efekti.

Isegi kõige rohkem lihtne mask kiivi viljalihast niisutab kuiva nahka, muudab rasuse naha elastseks ja elastseks. Ja kui lisate sellele jogurtit, sidrunit, banaani või muid puuvilju, saate oma nahale suurepärase vitamiini- ja toitainehoolduse. Kiivimahl on hea igapäevaseks kasutamiseks: seda saab kasutada nii kerge toonikuna kui ka tõhusa kodukoorijana. Teil kulub vaid mõni minut ja nahk saab kõik vajaliku. vitamiinide kompleks, samuti energiat, värskust ja puhtust kogu päevaks.

Kõigile nahatüüpidele (mineraalide ja vitamiinidega varustamiseks, rahustamiseks ja kergendamiseks): - Eemaldage kiividelt nahk ja purustage viljaliha ühe teelusikatäie mooniseemnetega. Masseerige, kandke näole, jättes 10-15 minutiks. Loputage jaheda veega samade kergelt masseerivate liigutustega. See mask sobib kõikidele nahatüüpidele.

Vananevale nahale:

Koori üks kiivi, tükelda ja sega ühe teelusikatäie meega. Kanna näole 10-15 minutiks ja loputa soe vesi. See mask aitab nahka küllastada C-vitamiiniga ja aeglustab vananemisprotsessi.

Pehmendav mask vananevale nahale:

1 munavalge segada 2 tl värske mahl kiivi. Saadud segu kantakse peale puhas nahk kaela piirkonnas. Kuivades loputage sooja veega.

Talvel niisutav mask (noorendav, toitev ja vitamiinidega küllastav):

1. - kiivi, banaani ja pirni purustatud viljaliha võetakse võrdsetes osades. Lisaks 1 tl mett. Kanna näole 10-15 minutiks.

2. - sega purustatud kiivi viljaliha 2 spl madala rasvasisaldusega kodujuustuga. Kandke näole ja kaelale 15-20 minutiks. Pese maha sooja veega.

Toitaine:

Püreesta kooritud kiivid poole banaani ja 2 tl naturaalse jogurtiga. Kandke näole 20 minutiks, seejärel loputage sooja veega.

Koorimine:

Puuviljahapetega koorimine ja sel juhul on kiivi lihtsalt asendamatu. Kandke 15 min. kiivi viljaliha, pudruks jahvatatud, näonahale.

Tumedate ringide eemaldamine silmade all:

Pange igale silmalaule õhuke viil kiivi ja jätke 15 minutiks. Noorendab silmaümbruse nahka ja regulaarsel kasutamisel leevendab tumedad ringid.

Puhastav ja noorendav näo- ja kaelamask:

Võtke 1 kooritud kiivi, pool kurki, 5 maasikat. Jahvata blenderis. Võite lisada veidi kaerahelbeid. Kandke näole ja kaelale 15 minutiks, loputage sooja veega.

Niisutav mask:

1 tl aaloe viljaliha, 1 tl mett, 1 kiivi. Segage ja kandke näole 15 minutiks. Pese maha jaheda veega. Mask niisutab nahka ja hoiab ära koorumise.

Toniseeriv jalavann:

1 kiivi, 2 spl soola, paar tilka mandliõli, sega läbi ja vala sooja vee vanni. Langetage jalad 20 minutiks. Leevendab väsimust ja on toniseeriva toimega.

KIWI ÕLI

Sobib kõikidele nahatüüpidele. Niisutab, toidab ja taastab nahka. Kasutamine kreemide ja maskide valmistamisel - 8 kuni 10%. Seda ei kasutata puhtal kujul. Seda hoitakse tihedalt suletud anumas, kiire oksüdatsiooni tõttu on säilivusaeg väga lühike, pärast pakendi avamist on soovitatav hoida rangelt külmkapis. Kardab valgust ja soojust.

SALENEMINE

Neile, kellele meeldib rikkalikult süüa. Kiivi soodustab rasvapõletust kehas, aidates end heas vormis hoida. Piisab, kui süüa pillide asemel üks tükk kiivi, et tunda maos kergendust, vabaneda kõrvetistest.

Toitumisspetsialistid räägivad kiivist kui ideaalsest tasakaalust "kõikide eeliste" ja "minimaalsete kalorite" vahel. Kui soovite kaalust alla võtta, võite süüa 2-3 kiivit päevas. Seda tuleks teha 30 minutit enne sööki. Võib kasutada vahepalana.

KIWI TOIDUVALMIS

Kiiviga fooliumis küpsetatud sealiha

Koostis: sealiha - 1,5 kg, kiivi - 3 tükki, pipar, sool, vürtsid.

Tükeldatud liha. Soola ja pipar liha, puista vürtsidega. Koori ja purusta kaks kiivit. Lõika üks kiivi viiludeks. Määri lihatükid igast küljest kiivipüreega. Aseta sisse kiivi viilud. Mähi iga tükk fooliumisse. Hoia külmkapis 2-3 tundi, öö, päev. Küpseta ahjus 45 minutit 200 kraadi juures.

Kokteil "Krokodill"

Koostis: kiivi - 2 tk, hunnik estragoni muru, veidi piparmünt, sidrun - 1 tk, suhkur - 3 supilusikatäit, mineraalvesi - 2 tassi, vormijää, vesi - 1 tass.

Kiivi kasvatati esmakordselt Hiinas. Taim kuulub aktiniidiate perekonda. Esialgu olid selle puuvilja viljad väikesed ega ületanud 30 grammi ning alles Uus-Meremaal hakkas 20. sajandi alguses arenema suurem ja mahlasem kultuur, mida me praegu teame.

Kiivi sai oma nime tänu sarnasusele lennuvõimetu linnuga, mis on Uus-Meremaa embleem.

Nüüd kasvatatakse mahlase rohelise täidisega puuvilju paljudes riikides (USA, Jaapan, Itaalia, Kreeka jne) ja neid saab osta kõikjal maailmas.

Keemiline koostis, vitamiinid, puuvilja kalorisisaldus

kaloreid 100 grammi kohta värske kiivi on 47 kcal(suhkraadid - 320 kcal, kuivatatud puuviljad - 355 kcal).

Kalorid 1 tk. (umbes 60 g) - 29 kcal.

Toote toiteväärtus: süsivesikud - 8,1 g, rasvad - 0,4 g, valgud - 0,8 g.

Pange tähele, et toitev puuvili koosneb enamasti vesi. Täpsemalt on see koguni 83,8%!

ka sisse ühend puuviljade hulka kuuluvad: orgaanilised happed, küllastumata ja küllastunud rasvhapped, kiudained, mono- ja disahhariidid, tärklis, tuhk.

Toitev puuvili on rikastatud järgmistega vitamiinid: A (0,015 mg), B1 (0,02 mg), B2 (40 mcg), B6 ​​(200 mcg), B9 (0,0185 mg), beetakaroteen (0,09 mg), C (180 mg), E (0,3) mg), PP (0,5 mg).

Mineraalid, mis on osa küpsetest ja mahlastest kiividest: kaalium, kloor, kaltsium, fosfor, magneesium, väävel, naatrium, alumiinium, raud, tsink, mangaan, boor, fluor, molübdeen, jood, koobalt.

Piisab süüa 1 puuvili päevas, et rikastada oma keha peaaegu iga päev C-vitamiini norm (askorbiinhappe sisaldus selles on suurem kui apelsinides).

Küpse kiivi värskelt pressitud mahl on väga hinnatud mitte ainult toiduvalmistamisel, vaid ka toiduvalmistamisel traditsiooniline meditsiin, kosmetoloogia. Seda on tavaks juua hommikul 1 klaas. Selline annus ei ole kahjulik, vastupidi, vitamiinikokteili mõju Inimkeha väga terve.

Kiivimahl aitab alustada uut päeva naeratusega, sest keha tunneb jõu ja energia juurdevoolu. Päevasel ajal saab endale lubada ka kerget salatit kiividega. Siis hea tuju ja rõõmsameelsustunne ei jäta teid enne õhtut.

Sest maitsev ja kangendatud koostiselt on vili praktiliselt kalorivaba ja kustutab suurepäraselt janu, leidis ta lai rakendus toiduvalmistamisel. Näiteks valmivad küpsetest ja pehmetest puuviljadest smuutid, moosid, erinevad magustoidud, jäätised ja isegi soolased pearoad. Kastme retsept on originaalne, mille peamiseks koostisosaks on eksootiline puuvili. Kiividest valmivad isegi salatid, kebabid, moosid ja kokteilid! Mis kõige parem, mahlane kiivi on kombineeritud magusate küpsete õunte ja kaneeliga.

Kasulikud ja raviomadused tervisele

Asendamatu inimkeha jaoks on valgud, rasvad, süsivesikud ja vitamiinid praktiliselt täies jõus ja õige kogus sisaldub mahlases eksootilises puuviljas - kiivis. Ja kuna selle viljad pole mitte ainult väga maitsvad, vaid ka tervislikud, kasutatakse neid ka laialdaselt meditsiiniline ja ennetav eesmärkidel.

Tervendamine kiivi omadused:

• Parandab meeleolu.
• Kardiovaskulaarsüsteemi haiguste ennetamine (K sisaldus - 300 mg ja Mg - 25 mg). Tugevdab veresoonte seinu, hoiab ära tromboosi.
• Tänu antioksüdantide olemasolule (neid on koores palju rohkem kui viljalihas) tugevdab see immuunsüsteemi (mis on eriti oluline lastele) ja suurendab vastupanuvõimet külmetushaigustele.
• Vähendab survet.
• Kuvab halb kolesterool kehast, leevendab raskustunnet maos.
• Soodustab kivide eemaldamist neerudest, eemaldab liigse soola (sh naatriumi).
• Kiivi võivad tarbida diabeetikud, kuna puuviljad sisaldavad vähesel määral mahesuhkrut.
• Eemaldab toksiine.
• Hoiab ära onkoloogiliste haiguste tekkimise.
• Normaliseerib ainevahetust.
• Sellel on kerge lahtistav toime.
• Mõjutab positiivselt hormonaalset tausta.

Kiivil on kasu tervisele meeste. Tsingi (0,29 mg) ja E-vitamiini sisaldus tagab testosterooni tootmise ja normaliseerib erektsioonifunktsiooni.

Naistele kiivil on kosmeetikatootena eriline väärtus.

Sega roheline viljaliha munakollane ja oliiviõli. Kandke saadud segu näonahale ja jätke 15 minutiks. See protseduur soodustab kollageeni aktiivset tootmist. Mõju- pinguldatud, sile ja õrn nahk, aeglustades vananemisprotsessi.

Kiivi koor on ka kasulik tööriist sisse kodune kosmetoloogia. Sellest saadud losjoonid toniseerivad nahka, niisutavad ja noorendavad.

Toitumisspetsialistid soovitavad toidukorra lõpus süüa veidi kiivi, mis aitab kaasa parandamine seedimist.

Puuvilju kasutatakse laialdaselt kaalu langetamiseks, kuna see sisaldab E-vitamiini. Selleks võib seda tarbida pool tundi enne või pärast sööki. Peaasi on järgida koguannus päeval, et mitte üle pingutada C-vitamiini kogusega organismis.
Kiivi sobib hästi avokaadoga.

Sellega tuleks arvestada kuumtöötlus puuvilju hävitab enamus selles sisalduvaid vitamiine ja mineraalaineid.

Kasutamine raseduse ja imetamise ajal

Kiivi on dieedi oluline osa rase naised, kuna see sisaldab suures koguses kasulikke aineid.

Kiivi kasulikud omadused rasedatele:

• Kaitseb infektsioonide eest.
• Foolhappe sisaldus (0,0185 mg) mõjutab soodsalt närvisüsteem, edendab tervislikku arengut lootele (vähendab raseduse katkemise riski varajased staadiumid Rasedus).
• Aneemia ennetamine.
• Aitab kõrvetiste vastu.
• Hoiab ära turse, kuna taastab vee-soola tasakaalu.

Maitsvad rohelised puuviljad sobivad ka hästi imetav emad - selle kasutamine dieedis tugevdab puutumatus beebi ja kaitsta viiruste eest. Kuid tuleb järgida mõnda reeglit:

• on soovitav, et laps saaks kolme kuu vanuseks;
• imetamise ajal võite kiivi süüa, kui raseduse ajal see puu ei põhjustanud mingeid kõrvaltoimeid.

Kiivitarretis ja tarretismagustoit on saanud populaarseimateks roogadeks, millega noored emad end hellitada armastavad.

Sellised retseptid pole sugugi keerulised ega nõua suuri ajakulusid, mis on rasedate jaoks äärmiselt oluline, sest nende keha kogeb pidevalt hormonaalne tasakaalutus ja suurenenud väsimustunne.

Rase naine või tüdruk peaks vältima kiivi söömist mis tahes kujul ja koguses ainult individuaalse talumatuse korral või gastriidi, erinevate haavandite ägenemiste korral. Happelisus seedetrakti või allergilise reaktsiooni esinemine selle puuvilja suhtes on samuti olulised põhjused, mis toimivad signaalina ebaõnnestumise eest sellise eksootilise puuvilja nagu kiivi söömisest.

Suureks uudiseks võib pidada tõsiasja, et diabeedi korral joob rase naine, nagu ka mitte asendis naine, kiivimahla. lubatud. Seda peetakse veelgi kasulikumaks ja toitvamaks kui ükski teine. Kuna kiivi aitab normaliseerida suhkru tase diabeedihaige veres ja parandab verd.

Eksootiline kangendatud puuvili parandab vere koostist, muutes selle küllastumaks ja tugevdab ka kaitsefunktsiooni.

Kahju ja vastunäidustused

Pärast seda, kui olete tutvustanud lugematuid positiivseid omadusi maitsev ja tervislik puuvili erinevatel tingimustel ja asjaoludel jäi vastuseta vaid üks küsimus: kas on vastunäidustused kiivi söömiseks?

Kahtlemata on kiivid väga tervislikud ja toitvad, kuid need ei tohiks olla liiga kuritarvitamine nagu iga teinegi puuvili. Kuna mõnel juhul võib kiivi inimkeha täielikult mõjutada vastupidisel viisil: põhjustab allergilist reaktsiooni või selliste haiguste tüsistusi nagu haavandid, gastriit ja ülihappesus seedetrakti.

Järgnevalt on toodud peamised vastunäidustused eksootilise puuvilja toiduks söömisel. Samuti juhime teie tähelepanu asjaolule, et ägeda allergilise reaktsiooni korral on parem vältida kiivi kasutamist erinevatel eesmärkidel. Sel juhul ei tohiks seda mitte ainult mitte süüa, vaid ka sellest keelduda kosmeetikatooted ja ravimid mis sisaldab seda koostisosa.

Vastunäidustused kiivi kasutamise kohta:

• tugev allergiline reaktsioon(suu dermatoos, astma sümptomid, keele turse);
• haavand kaksteistsõrmiksool, kõht;
• kõrge happesusega gastriit;
• neeruhaigus;
• kalduvus kõhulahtisusele;
• ka kiivi on igasuguse mürgistuse korral vastunäidustatud.