Како да се ослободите од пренаталната депресија? Пренатална депресија на трудници, како да се справите.

Пренаталната депресија може да ја надмине речиси секоја жена во „интересна“ поза. Бременоста е тежок и одзема енергија период во животот на идна мајка која чека на раѓање на бебе. Од појавата на симптоми на замор, слабост, апатија, никој не е имун. Сепак, можете ефикасно да се справите со оваа тешка состојба знаејќи ги причините, симптомите и третманите за пренатална депресија.

Зошто бремената жена може да доживее депресија

Меѓу многуте фактори кои влијаат на текот на бременоста и на расположението на идната мајка, психолозите ги идентификуваат следните причини:

Присуство на нерешливи проблеми во семејството поврзани со емоционална ситуација, недостаток на поддршка од роднините или брачниот другар, поради што постои пренатална депресија.
Финансиските тешкотии, како и нестабилните, нефункционални односи со таткото на нероденото дете, имаат негативно влијание врз здравјето и расположението на бремената жена.
Нездравиот начин на живот, неправилната исхрана, недостатокот на оптимална дневна рутина овозможуваат брзо појавување на симптомите на депресија.
Пушењето, алкохолот, психотропните лекови, исто така, имаат значителен „придонес“ за развој на депресивна состојба. Дури и ако бремената жена пушела и пиела силен алкохол шест месеци или една година пред зачнувањето, ризикот од депресија би бил повисок од оној на оние кои свесно се подготвувале за улогата на мајка.
Меѓу факторите кои предизвикуваат депресија пред породувањето, експертите го идентификуваат присуството на стресни ситуации, нестабилност на работа, недостаток на социјална поддршка.
Сомнежите за исправноста на одлуката да се роди дете, желбата да се спаси дисфункционално и распаднато семејство на кој било начин со помош на раѓање на бебе може да доведе до сериозни несакани ефекти. Во овој случај, стресот и внатрешни конфликти, и покрај среќен, воопшто, настан, обезбеден. Ако во семејството нема љубов и меѓусебно разбирање, жената може да се разболи не само со пренатална, туку и со постнатална депресија.
Хроничните и нетретирани болести навреме, исто така, не придонесуваат за поволниот тек на бременоста. хормонални промени, зголемено оптоварувањена 'рбетот и внатрешни органиобезбедуваат појава на бројни симптоми на емоционална вознемиреност, чиј резултат е продолжена пренатална депресија кај трудниците.

Кога ви треба помош од специјалист?

Искуството на секоја бременост е уникатно на свој начин, но има некои знаци на депресија кои ја вознемируваат жената физички и емоционално. Овие симптоми се поврзани со одреден триместар, кога се случуваат неочекувани промени во расположението, се зголемува нивото на чувствителност, се појавува раздразливост.

Не треба да се грижите доколку овие чувства не траат долго, без да ви создадат значителни проблеми вам или на вашето семејство. Треба да се посвети сериозно внимание на следново предупредувачки знациво пресрет на породувањето, велејќи дека пренаталната депресија има место да биде и треба да се бори:

Тешкотии во помнењето, неможност за концентрирање, тешкотии при апсорпција на информации;
Акутна неодлучност во одлучувањето;
Прекумерна вознемиреност за моменталната бременост, идното мајчинство;
Прекумерна раздразливост, плачливост, чувство на емоционално уништување со кое е тешко да се справите;
Тешкотии со заспивање, какви било проблеми со спиењето што не ви пречеле пред бременоста;
Постојан замор, слабост дури и наутро, неможност за целосно одмор долго време;
Неоправдана вина, чувство на сопствена бескорисност, беспомошност;
Губење на интерес за интимната страна на животот, очигледно заладување на чувствата кон нејзиниот сопруг;
Ненадејно губење на тежината или негово брзо зголемување;
Значајни промени во навиките;
Појавата на вознемирувачки мисли за самоубиство, упорна и упорна апатија за сè.

Ако се забележат сите овие симптоми, ние зборувамеоколу патолошка состојбачие име е пренатална депресија. Кога состојбата на депресија, анксиозност, емоционална вознемиреност трае повеќе од три недели, тоа значи дека не можете без квалификувана психолошка помош. Во случај на игнорирање на проблемот, одбивање да контактирате со специјалист, тешка постпартална депресијаможе негативно да влијае и на состојбата на мајката и на здравјето на детето.

Третман и грижа за најблиските

Во решавањето на ваквите проблеми одлично се докажа методот на семејна или индивидуална психотерапија. Бидејќи суштината на тешкотиите што се јавуваат не е поврзана со карактерните особини на сопружниците, туку со недоразбирање тежок периодживотот и нивните улоги, само специјалист може да ги најде правилно решениеи ефикасно да му помогне на семејството.

Во зависност од степенот на нарушувањето, пренаталната депресија се третира со најновите фармаколошки препаратибезбеден за здравјето на идната мајка и детето.

Изберете соодветни лекови и одреди дозволени дозиСамо лекар може да земе лек.

Што може да се направи за да се спречи депресијата кај бремената мајка или да помине многу брзо? Најефикасен и ефективен методова психолошки проблемќе стане искрената љубов и помош на брачниот другар. Мажот, секојдневно покажувајќи ѝ на жената својата подготвеност да помогне, да ги сподели со неа сите нејзини проблеми и тешкотии, учествувајќи во животот на семејството, обезбедува моќна и непроценлива поддршка за идната мајка. Ова придонесува за создавање на поволна микроклима во семејството, единството на сопружниците, го подобрува взаемна љубови наклонетост.

Многу парови кои очекуваат бебе се пријавуваат на специјални курсеви. Ваквите часови можат да бидат многу корисни во смисла на подготовка за улогата на идните родители. Таму можете да дознаете за сите нијанси на состојбата на една бремена жена, да добиете најсигурни информации за текот на породувањето, карактеристиките на постпарталниот период.

Мажот може да ја придружува и идната мајка на своето дете на консултации со лекарите, внимателно да се осигура дека атмосферата во куќата е што е можно поудобна и мирна.

Мажот може да направи многу за да ја подобри состојбата на идната мајка ако често и доброволно разговара со неа за промените во семејниот живот поврзани со изгледот на детето. Ако сопружниците ги споделат своите искуства, разговараат за теми што се релевантни за младите родители, се создава оптимална средина за раѓање на бебе.

Самата идна мајка може да направи многу за да избегне депресија. Ова е точно разбирање на нечија улога, фокусирање на успешен исход од породувањето, грижа за своето здравје и идното бебе, создавање услови за удобно сместување на детето дома.

Не заборавајте на едноставното достапни радости – здрав сон, правилна исхрана, разговор со пријателите, присуство на пријатни настани. Исполнете го животот со обични омилени активности, не одбивајте да ги задоволите и најчудните желби. Пријавете се за базен или курсеви за декупаж, одете на планинарењедо паркови и места за рекреација, правете лесни вежби доколку вашата состојба дозволува. Радоста и позитивен ставќе ви овозможи соодветно да ги преживеете сите проблеми.

Сите овие мерки ќе и помогнат на жената ефикасно да се справи со привремените тешкотии и да одржува емоционална рамнотежа!

Пренаталната депресија може да влијае на речиси секоја бремена жена. Тоа е многу различно од обичната депресија. Бременоста е тежок период во животот на жената, кој бара многу енергија и сила. Секоја жена доживува неопислива среќа, очекувајќи појава на бебе, но понекогаш оваа состојба е засенета од разни мисли кои ја исфрлаат жената од вообичаената патека. Почнува да се грижи дека не е подготвена да стане мајка, а таквите мисли стануваат сè подепресивни. Така, депресијата пред породувањето се манифестира.

Причини за пренатална депресија

Пренаталната депресија кај трудниците се јавува поради различни причини. Следниве фактори доведуваат до оваа состојба на умот:

финансиски тешкотии;
минатото или сегашното насилство;
емоционални искуства;
проблеми на работа или во односите;
компликации од претходната бременост итн.

Според лекарите, често пренаталната депресија се јавува поради раздор во семејството. Кавга со нејзиниот сопруг, какви било проблеми во куќата може да предизвикаат таква состојба. Бремените жени не треба да се вознемируваат, бидејќи во оваа поза расположението на фер сексот постојано се менува, а секоја тага на крајот може да се претвори во полноправна депресија.

играат важна улога во појавата на депресија индивидуални карактеристикижените и нејзиниот карактер. Доста често, идните мајки не разбираат баш што чувствуваат. Освен тоа, жените кои првпат ќе се породат се плашат да не можат да се справат со улогата на мајка. Ова почнува да им врши голем притисок, што доведува до појава на пренатална депресија, особено ако жената нема поддршка.

Може да предизвика депресија кај бремена жена сексуалното однесување на партнерот. Многу мажи се плашат уште еднаш да ја вознемират својата сродна душа и да ја потиснат нивната сексуална желба. Често тоа се должи на стравот да му наштети на нероденото дете. Ова води до фактот дека жената престанува да се чувствува посакувана и сакана - ова, пак, исто така придонесува за развој на депресија. Сопружникот во овој тежок период треба да биде многу чувствителен и да ја поддржува својата сродна душа во сè. Треба да влее доверба кај трудницата и чувство дека таа совршено ќе се носи со улогата на мајка.

Симптоми на пренатална депресија

Секоја бременост е единствена, па така и пренаталната депресија на секоја жена е единствена на свој начин. Но, постојат знаци кои силно влијаат идна мајкаи психолошки и физиолошки. Овие симптоми се поврзани со транзиција на жените во новиот триместар. Нејзиното расположение често се менува, се појавува раздразливост. Ако таквите знаци исчезнат без трага по некое време, тогаш не треба да се грижите за ништо. Ситуацијата може да предизвика загриженост доколку сите симптоми се присутни до самото раѓање.

Внимавајте на следните предупредувачки знаци:

сеќавањето на бремената жена почнува да се влошува, таа почнува да заборава едноставни работи, не може да се концентрира на ништо, не ги апсорбира добро информациите, се расејува;
постои силна неодлучност во донесувањето на одредени одлуки, вклучително и оние поврзани со детето;
постои прекумерна вознемиреност и загриженост за иднината на мајчинството;
периодично има чувство на солзи, иритација и каприциозност;
состојба на слабост и апатија, постојано чувствозамор, бремената жена не може нормално да се одмори;
во сè има чувство на вина, а неосновано, постои чувство на сопствена беспомошност и бескорисност;
опаѓање сексуална привлечностна партнер, поради што жената е загрижена од помислата дека се одљубила во нејзиниот сопруг;
има остра промена во тежината, и во која било насока;
чувството на апатија се интензивира неколку пати, се јавуваат самоубиствени мисли.

Сите овие симптоми треба да алармираат, особено ако не исчезнат. долго време. Ако продолжи подолго три недели, тогаш потребна е помош од квалификуван психолог. Ако одбиете помош, последиците можат да влијаат на здравјето и на мајката и на детето.

Како да се ослободите од пренаталната депресија?

Поддршка на најблиските

Ако на жената и е дијагностицирана пренатална депресија, тогаш таа треба што поскоро да ја почувствува поддршката од најблиските, особено од таткото на нејзиното неродено дете. Може да биде потребен и третман. Мажот треба максимално да ја опкружува својата сродна душа со грижа и топлина, помагајќи и да заборави на сите проблеми и на претстојното раѓање.

Постои голем број наначини за помош смири бремена жена. На пример, шопингот има позитивен ефект врз неа, но не оној каде што треба да застанете во редици, туку оној што носи радост и мир. Особено корисно за жената е патувањето до продавница за купување детски работи. Најдобро е да одите таму со вашиот партнер или со вашите девојки, но ова е последна опција. Во секој случај, жената не треба да биде сама.

Активна рекреација и забава за душата

Идната мајка треба помалку да се стресува и почесто да одмара. Одењето и читањето се релаксирачки. Ако жената има некое хоби, тогаш треба да посвети повеќе внимание на тоа - ова ќе ја одвлече од нејзината невроза. Доколку докторот дозволи можете да правите аеробик на вода. Ваквите вежби не само што се многу смирувачки, туку се сметаат и за корисни.

Масажата за време на бременоста помага во ублажување на болките во нозете и грбот, ги релаксира, ги смирува нервите, ја подобрува целокупната благосостојба и го подигнува расположението. Пред раѓањето на бебето, многу парови посетуваат специјални курсеви кои им помагаат правилно да се подготват за породување и полесно да го преживеат периодот на бременост. Ефикасно против пренатална депресијаоди понатаму свеж воздух, уметничка терапија, пилатес, јога.

Благодарение на уметничката терапија, девојките се ослободуваат од негативни емоциии да најдат хармонија со себе. За време на часовите по пилатес или јога, трудниците учат да се развиваат правилна техникадишењетои подгответе го вашето тело за претстојното раѓање. Покрај тоа, таквите часови учат да се надминат различни тешкотии.

Интервенција од специјалисти

Ако бремената жена има долготрајна депресија, тогаш лекарот може да препише антидепресиви, но само како последно средство. Секој лек земен за време на бременоста мора да биде се договори со лекарот што посетува. Патем, кажано, употребата на топла слатка чоколада, како и пчелен мед, го подобрува расположението, главната работа е што нема алергија на такви производи.

Заклучок

Затоа, се смета за пренатална депресија нормалноза време на бременоста. Во овој тежок период се случуваат промени и на физички и на во емоционална состојба. Но, ако депресијата трае многу долго и се заканува на здравјето на идната мајка и дете, тогаш во овој случај неопходна е помош од лекар.

Пренатална депресија – што секоја жена треба да знае Бременоста е возбудлив период за секоја жена. Се карактеризира со појава на широка палета на сензации. Се разбира, идната мајка е среќна поради претстојното појавување на детето, но не во сите случаи може да се тврди дека ова е апсолутна среќа. Понекогаш постојат ситуации кога жената се чувствува целосно несреќна. Таа се обвинува себеси што не ја чувствува соодветната среќа, а како резултат на тоа уште повеќе тоне во депресија ...

Зошто се развива пренатална депресија

Постојат многу фактори кои предизвикуваат развој на пренатална депресија. Меѓу нив се болестите за време на бременоста, стресот животните околности(на пример, преселување куќа), претходна изгубена или комплицирана бременост, насилство во минатото или сегашноста, финансиски тешкотии и социјална несигурност. Според статистичките податоци, околу осумдесет проценти од пренаталната депресија е предизвикана од превирања во семејството и раздор со сопругот. Честа причина за пренатална депресија се карактеристиките на личноста на жените. Младите мајки доста често се плашат од своите емоции, изгубени во конфликтни чувства. Ова е особено точно во моментот кога се соочени со идеализираниот концепт на мајчинство, прифатен во општеството. „Мајчинството е одговорност…“, добра мајкатреба...“, „ љубовна мајкадолжам...“ итн.

Понекогаш пренаталната депресија е предизвикана од чувствата на бремената жена за неа сексуалниот живот. Сопругот, загрижен за добросостојбата на мајката и детето, се труди што помалку да ги вознемирува и ги задржува своите сексуални импулси. Како резултат на тоа, сексот не е толку чест како порано. На жената и се чини дека се одљубила, дека партнерот изгубил интерес за неа. Ова доведува до симптоми на депресија.

Карактеристики на сексуалниот живот за време на бременоста

За време на бременоста, постојат периоди на опаѓање и пораст на сексуалната активност. Така, на пример, во првите три месеци сексуалната желба често некако се намалува. Причината за ова се особеностите на текот на бременоста и присуството на такви знаци на токсикоза како гадење, повраќање, нетолеранција на одредена храна и мириси. Променливото расположение на трудницата може да доведе до конфликти во семејството. Жената има чувство дека само ќе се влоши.

Сепак, тоа не е така, бидејќи веќе во вториот триместар се подобрува здравствената состојба. Стравовите исчезнаа. Детето почнува да турка и тоа ви дава до знаење дека се е во ред со него. Заоблениот стомак изгледа многу убаво. Доаѓа „процут“ на сексуалниот живот за време на бременоста. Во третиот триместар, абдоменот значително се зголемува во големина и сексот станува тежок. Покрај тоа, повторно доаѓаат немири, но тие веќе се поврзани со рано раѓање.

Вистината за пренаталната депресија

Според статистичките податоци, една од четири трудници доживува пренатална депресија. Ова прекршување е опасно не само за самата жена, туку и за нејзиното дете. Бремените жени кои доживеале пренатална депресија имаат зголемен ризик од предвремено породување. Ова се објаснува со фактот дека жените кои забележале за време на бременоста депресивни нарушувања, имаат значително зголемување на нивото на хормонот на стрес во крвта. Познато е дека овој хормон може да предизвика предвремен почеток трудова дејност. Затоа е многу важно рано откривањепренатална депресија и нејзина навремена корекција. Особено затоа што половина од жените кои го преживеале и по породувањето продолжуваат да страдаат од депресија.

Знаци на пренатална депресија:

Намален работен капацитет;
- намалено внимание, неможност да се фокусира на одредена работа;
- одредени потешкотии во одлучувањето;
- зголемена анксиозности раздразливост;
- плачливост;
- несоница, нарушувања на спиењето кои не се поврзани со бременоста;
- зголемен апетит, или обратно, негово отсуство;
- за брзо бирањеили губење на тежината кое не е поврзано со бременоста;
- постојана тага или вина;
- Намален интерес за сексуални односи;
- страв да бидат родители;
- Мисли на смрт и самоубиство.

За трудницата е премногу тешко да го утврди присуството или отсуството на споменатите симптоми. Важна улогаова го играат нејзините роднини кои се во близина (сопруг, родители, браќа, сестри, девојки).

Третман за пренатална депресија

Тешкотијата за лекување на овој тип на депресија лежи во фактот што списокот на лекови и третмани за трудници е многу ограничен. Пред сè, роднините на бремената жена мора да создаваат за нејзината психолошка и домашна удобни условипрестојувалиште. Треба отворено да разговарате со вашиот сопружник за проблемите. Во случај на неефикасност на независните разговори, разговорите може да се преместат во канцеларијата на психотерапевтот. Од психотерапевтските методи позитивен ефект имаат: уметничка терапија, авто-тренинг, гешталт терапија, психоанализа и сл. Има и докази дека благ физичкиоптоварувањето ги намалува манифестациите на пренатална депресија и го нормализира текот на бременоста.

Зошто бремената жена може да доживее депресија

Присуство на нерешливи проблеми во семејството поврзани со емоционална ситуација, недостаток на поддршка од роднините или брачниот другар, поради што постои пренатална депресија.
Финансиските тешкотии, како и нестабилните, нефункционални односи со таткото на нероденото дете, имаат негативно влијание врз здравјето и расположението на бремената жена.
Нездравиот начин на живот, нередовните оброци, недостатокот на оптимална дневна рутина овозможуваат брзо појавување.
Пушењето, алкохолот, психотропните лекови исто така имаат значителен „придонес“ за развојот. Дури и ако бремената жена пушела и пиела силен алкохол шест месеци или една година пред зачнувањето, ризикот од депресија би бил повисок од оној на оние кои свесно се подготвувале за улогата на мајка.
Меѓу факторите кои предизвикуваат депресија пред породувањето, експертите го идентификуваат присуството на стресни ситуации, нестабилноста на работа и недостатокот на социјална поддршка.
Сомнежите за исправноста на одлуката да се роди дете, желбата да се спаси дисфункционално и распаднато семејство со какви било средства со помош на раѓање на бебе може да доведе до сериозни негативни последици. Во овој случај, се обезбедуваат стресови и внатрешни конфликти, и покрај среќниот, воопшто, настан. Ако во семејството нема љубов и меѓусебно разбирање, жената може да се разболи не само со пренатална, туку и со постнатална депресија.
Хроничните и нетретирани болести навреме, исто така, не придонесуваат за поволниот тек на бременоста. Хормоналните промени, зголеменото оптоварување на 'рбетот и внатрешните органи овозможуваат појава на бројни симптоми на емоционална вознемиреност, што резултира со продолжена пренатална депресија кај трудниците.

Кога ви треба помош од специјалист?

Искуството на секоја бременост е уникатно на свој начин, но има и такви кои ја вознемируваат жената физички и емоционално. Овие симптоми се поврзани со одреден триместар, кога се случуваат неочекувани промени во расположението, се зголемува нивото на чувствителност, се појавува раздразливост.

Не треба да се грижите доколку овие чувства не траат долго, без да ви создадат значителни проблеми вам или на вашето семејство. Неопходно е да се обрне сериозно внимание само на следните алармантни знаци во пресрет на породувањето, кои укажуваат дека пренаталната депресија има место и мора да се справи со:

Тешкотии во помнењето, неможност за концентрирање, тешкотии при апсорпција на информации;
Акутна неодлучност во одлучувањето;
Прекумерна вознемиреност за моменталната бременост, идното мајчинство;
Прекумерна раздразливост, плачливост, чувство на емоционално уништување со кое е тешко да се справите;
Тешкотии со заспивање, какви било проблеми со спиењето што не ви пречеле пред бременоста;
Постојан замор, слабост дури и наутро, неможност за целосно одмор долго време;
Неоправдана вина, чувство на сопствена бескорисност, беспомошност;
Губење на интерес за интимната страна на животот, очигледно заладување на чувствата кон нејзиниот сопруг;
Ненадејно губење на тежината или негово брзо зголемување;
Значајни промени во навиките;
Појавата на вознемирувачки мисли за самоубиство, упорни и упорни.

Доколку се забележат сите овие симптоми, зборуваме за патолошка состојба, чие име е пренатална депресија. Кога состојбата на депресија, анксиозност, емоционална вознемиреност трае повеќе од три недели, тоа значи дека не можете без квалификувана психолошка помош. Во случај на игнорирање на проблемот, одбивање да се консултира специјалист, тешката постпородилна депресија може негативно да влијае и на состојбата на мајката и на здравјето на детето.

Третман и грижа за најблиските

Во решавањето на ваквите проблеми одлично се докажа методот на семејна или индивидуална психотерапија. Бидејќи суштината на тешкотиите што се јавуваат не е поврзана со карактерните црти на сопружниците, туку со недоразбирање на тешкиот период од животот и нивните улоги, само специјалист може да го најде вистинското решение и ефикасно да му помогне на семејството.

Во зависност од степенот на нарушувањето, пренаталната депресија се третира и со најновите фармаколошки лекови кои се безбедни за здравјето на идната мајка и детето.

Само лекар може да ги избере соодветните лекови и да ги одреди дозволените дози на лекови.

Што може да се направи за да се спречи депресијата кај бремената мајка или да помине многу брзо? Најефективниот и најефикасен метод за решавање на овој психолошки проблем ќе биде искрената љубов и помош на брачниот другар. Мажот, секојдневно покажувајќи ѝ на жената својата подготвеност да помогне, да ги сподели со неа сите нејзини проблеми и тешкотии, учествувајќи во животот на семејството, обезбедува моќна и непроценлива поддршка за идната мајка. Ова придонесува за создавање поволна микроклима во семејството, единство на сопружниците, ја зајакнува меѓусебната љубов и наклонетост.

Мажот може да ја придружува и идната мајка на своето дете на консултации со лекарите, внимателно да се осигура дека атмосферата во куќата е што е можно поудобна и мирна.

Не заборавајте за едноставни, достапни радости - здрав сон, правилна исхрана, комуникација со пријателите, присуство на пријатни настани. Исполнете го животот со обични омилени активности, не одбивајте да ги задоволите и најчудните желби. Пријавете се на курс за базен или декупаж, одете на прошетки во паркови и области за рекреација и правете лесни вежби доколку вашата состојба дозволува. Радоста и позитивниот став ќе ви овозможат адекватно да ги преживеете сите проблеми.

Во одреден период, секоја трудница станува лелекана, раздразлива, тажна. Најчесто тоа се одредува хормонални промениво нејзиното тело, а не пренатална депресија, но во некои случаи вреди да се сомневаме дека нешто не е во ред.

Присуството на пренатална депресија кај жената може да укаже следните симптоми:

чувство на безвредност,

вина,

силна вознемиреност за процесот на раѓање,

прекумерна раздразливост,

постојан замор

страв од станување лоша мајказа бебе,

тешкотии во донесувањето одлуки

потешкотии со меморијата,

неможност да се концентрира

постојано депресивно расположение

нарушувања на спиењето кои не се поврзани со очекувањата на бебето,

зголемување или губење на тежината што не се должи на бременост,

губење на интерес за секс.

Некои од овие симптоми можат да ја придружуваат дури и многу позитивна идна мајка, но комплексот на такви манифестации најчесто укажува на сериозни проблемикога вреди да се контактирате со специјалист - психолог или психотерапевт.

Што се нарекува?

Не постојат јасни причини зошто некои жени развиваат антенатална депресија, но постојат одредени фактори на ризик кои ја зголемуваат веројатноста за тоа:

проблеми во семејните односи(било какви потешкотии во односите со партнерот може да предизвикаат страв од осаменост и депресија),

предиспозиција за депресивни состојби(депресија во минатото или присуство на проблем кај некој од роднините),

негативни спомени поврзани со бременост (губење на дете или тешкотии при породување),

патологија на бременоста (ако очекувањето на бебето е комплицирано медицински проблеми, може да се појави силен стресза неговата „инфериорност“),

недостаток на поддршка од најблиските (кога доаѓаат големи промени, потребна е поддршка од другите).

Секое болно искуство може да доведе до пренатална депресија., но важно е да се следи каква мисла или ситуација го попречува нормалното очекување на бебето.

Што е опасно?

Нема објективни податоци за тоа како депресијата може да влијае на текот на бременоста и идниот развој на детето, бидејќи многу малку случаи на третман со слични проблемина специјалисти. Сепак, постои мислење дека детето на депресивна мајка може да има некои отстапувања во ментален развој, предиспозиција за болести, како и за стегање и емоционално затворање во иднина. Вистина или не, подобро е да не дознаете од сопственото искуство.

Постојат докази дека речиси сите жени кои доживуваат депресивно расположение за време на бременоста слични состојбине оди по породувањето. Многу пациенти кои аплицираат по раѓањето на бебето за психолошка помош, истакна дека првите симптоми се појавиле во текот на бременоста, т.е. попознат постпарталната депресија на некој начин е продолжение на пренаталната.

Како да се справите?

За да започнете да го решавате проблемот, треба да го препознаете и прифатите. следен чекорќе биде апел до специјалист или до вашиот лекар. Подобро е да кажете што ве мачи и да се обидете да разберете зошто. Само во најекстремните случаи, лекарот препишува антидепресиви на бремена жена. Постојат лекови кои се прилично безопасни за детето, но никој повторно нема да го ризикува здравјето на идните мајки и бебињата.

На блага депресијавреди да се посети психотерапевтска група или да се работи со психолог индивидуално. Понекогаш работи низ минатото негативно искуствопомага целосно да се ослободи од проблемите, во други случаи, се користат техники на уметничка терапија, за трети случаи, ќе бидат соодветни техники за медитација или транс. Во текот на работата, ќе стане јасно дали овој или оној метод е ефикасен или не.

Можете дури и сами да го направите тоа помогнете си да излезете од пренаталната депресија:

Секогаш треба да се трудите да се осигурате дека главната мисла на жената за време на бременоста е свесност за претстојното раѓање на прекрасно бебе. Радоста од фактот дека еден од најважните и најсаканите луѓе на светот наскоро ќе заспие покрај вас треба да ја избрка пренаталната депресија и да ја врати животната радост.