Urutan saliran limfa badan bagaimana untuk melakukannya dengan betul. Jenis dan jenis

Sistem limfa terdiri daripada organ yang menyediakan pertahanan imun badan, serta saluran yang melaluinya cecair limfa bergerak.

Untuk membantu sistem limfa mengatasi "tanggungjawab"nya, urutan khas dilakukan yang menjejaskan lapisan dalam tisu di mana limfa mengalir. Urutan ini boleh dilakukan bukan sahaja di kawasan bermasalah yang terdapat selulit, tetapi juga di muka dan belakang.

Bagaimana untuk melakukan urutan saliran limfa? Untuk melakukan ini, anda perlu membiasakan diri dengan amalan khas.

Petunjuk dan kontraindikasi untuk urutan saliran limfa

Mana-mana sistem kehilangan kebolehannya dengan usia. Ini juga terpakai kepada sistem limfa, yang dari masa ke masa terhenti dengan cepat membuang sisa dan toksin dari tisu. Ini menyebabkan genangan cecair dalam badan, pengumpulan toksin, yang membawa kepada berat badan berlebihan dan bengkak.

Petunjuk untuk urutan saliran limfa:

  • meningkatkan imuniti;
  • menyingkirkan "kulit oren";
  • pengurangan berat;
  • menghilangkan bengkak dan lebam;
  • penghapusan sakit kepala yang kerap;
  • melegakan insomnia dan tekanan;
  • menguatkan nada kulit;
  • peningkatan kulit;
  • menghilangkan jerawat;
  • penghapusan tanda regangan dan parut cetek;
  • rawatan penyakit gastrousus bersama dengan terapi kompleks;
  • penghapusan kedutan.
  • peremajaan badan.

Kontraindikasi untuk urutan saliran limfa:

  • penyakit darah;
  • keradangan nodus limfa;
  • kehadiran tumor dalam badan;
  • neuralgia;
  • melecur;
  • kegagalan buah pinggang;
  • kencing manis;
  • trombosis dan trombophlebitis;
  • penyakit kulit kronik;
  • herpes;
  • luka dan luka;
  • kapal rapuh;
  • kehamilan.

Jika selepas itu bengkak meningkat dan lebam mula muncul, maka anda harus menghentikan prosedur dan juga berjumpa doktor.

Tahap dan jenis urutan saliran limfa

Terdapat tiga peringkat prosedur:

  1. dangkal – di mana kapilari limfa diaktifkan. Membantu menegang dan melicinkan kulit.
  2. Unjuran- menjejaskan saluran limfa. Manipulasi sedemikian memastikan aliran keluar limfa dan mempercepat metabolisme.
  3. Dalam- mengaktifkan nodus limfa. Render kesan terapeutik pada badan, menghilangkan selulit dan berat badan berlebihan.

Terdapat dua jenis prosedur utama:

  1. Manual– melalui manipulasi sentuhan oleh ahli terapi urut.
  2. Perkakasan- menggunakan peranti khas.

Urut saliran limfa perkakasan

Kaedah perkakasan dibahagikan, seterusnya, kepada jenis berikut:

  • pressotherapy;
  • manipulasi vakum;
  • prosedur arus mikro.

Pressotherapy melibatkan meletakkan penutup khas pada bahagian badan yang berbeza yang memampatkan. Akibat tekanan, pergerakan limfa dan darah melalui saluran diaktifkan. Mampatan penutup berlaku di bawah pengaruh udara termampat di bawah tekanan.

Prosedur arus mikro dijalankan seperti berikut: pembalut khas dengan pendawaian elektrik diletakkan pada kawasan masalah badan. Arus berdenyut menjejaskan badan, meningkatkan aliran limfa. Ini adalah prosedur yang selamat dan tidak menyakitkan yang memberikan hasil yang menakjubkan! Cecair berlebihan dikeluarkan dari badan dan lemak subkutan secara aktif dipecahkan.

Urut saliran limfa vakum dijalankan menggunakan peralatan khas. Ia adalah muncung berbentuk mangkuk yang dilekatkan pada kawasan badan, dan di sisi lain terdapat tiub yang disambungkan kepadanya yang mengepam keluar udara. Cawan vakum, setelah mengepam keluar udara, mula menarik kulit, dengan itu mengaktifkan kerja nodus limfa.

Muncung digerakkan ke seluruh permukaan badan. Ia ternyata menjadi prosedur yang intensif. Ia sesuai untuk mereka yang bermimpi untuk menurunkan berat badan berlebihan.

Urutan saliran limfa secara manual

Sesi urutan manual berlangsung selama sejam. Hanya dalam kes ini akan ada kesan yang ketara.

Teknik urutan saliran limfa:

  1. Relaksasi dan pelepasan ketegangan otot. Prosedur bermula dengan kesan lembut dan santai. Pertama, adalah perlu untuk melegakan ketegangan pesakit dan menenangkan sistem sarafnya. Prosedur ini biasanya menggunakan minyak yang membuka liang-liang dan dengan itu membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari kulit.
  2. Tekanan lembut. Menggunakan kaedah melonjak, tekan perlahan pada nodus limfa, bergerak dari atas ke bawah: pangkal leher, perut, pangkal paha. Pada peringkat ini, adalah perlu untuk "membangunkan" nodus limfa, serta membebaskan saluran di mana limfa bergerak.
  3. Pergerakan seperti ombak. Sekarang mereka dilakukan dari bawah ke atas, ke arah aliran darah. Kesan lembut pada kulit mengaktifkan hujung saraf, serta kapilari darah. Pergerakan tidak boleh menyebabkan kesakitan. Manipulasi pada badan hendaklah lembut, lancar dan perlahan.

Akibat urut saliran limfa:

  • pengurangan bengkak;
  • penghapusan selulit;
  • pengurangan berat;
  • peningkatan kesejahteraan;
  • rangsangan metabolisme.

Walaupun terdapat banyak kelebihan prosedur, perundingan doktor diperlukan sebelum menggunakannya. Pesakit, kadang-kadang, mungkin tidak menyedari kehadiran dalam tubuhnya. penyakit kronik, di mana manipulasi urut adalah kontraindikasi.

Urutan saliran limfa di rumah

Urutan limfatik boleh dilakukan oleh mana-mana ahli terapi urut profesional. Walau bagaimanapun, tidak ada yang rumit tentang terapi ini. Sekiranya anda memahami peraturan asas pelaksanaan, maka manipulasi urut boleh dilakukan walaupun oleh bukan profesional di rumah.

Ingin sesuatu yang menarik?

Peraturan pelaksanaan:

  1. Pergerakan harus lancar dan berhati-hati.
  2. Lumurkan badan dengan minyak pati atau madu. Bahan ini sangat bagus untuk membuang toksin dari tisu.
  3. Pergerakan di mana-mana kawasan adalah hampir sama: dari bawah ke atas.
  4. Prosedur harus dimulakan dengan memanaskan kawasan badan yang akan dirawat. Untuk melakukan ini, perlahan-lahan usap badan di sepanjang aliran limfa.
  5. Seterusnya ialah peringkat aktif. Ia terdiri daripada mempengaruhi badan dengan tepi tangan dalam satu arah.
  6. Selepas prosedur, anda perlu mandi kontras.

Urut badan saliran limfa

Apabila mempercayai seseorang untuk mengurut badan anda, anda perlu memastikan kecekapannya. Lagipun, ahli terapi urut yang berpengalaman mesti mengetahui dengan tepat lokasi nodus limfa dan arah pergerakan limfa.

Garis utama aliran limfa:

  • dari leher ke dada;
  • dari tangan ke bahu;
  • dari perut ke pelvis;
  • dari lutut ke pangkal paha.

Nodus limfa terletak:

  • di bawah tulang rahang;
  • di sisi leher;
  • di ketiak;
  • bengkok siku;
  • di bawah lutut;
  • di pangkal paha;
  • di bahagian tengah dada.

Urut saliran limfa pada perut dilakukan untuk menyingkirkan lemak berlebihan. Hasil daripada prosedur, perut menjadi rata dan kencang. Ini berlaku kerana sel-sel lemak mula terurai secara aktif, dan cecair berlebihan meninggalkan tisu subkutan. Lagipun, ia adalah punca selulit pada perut.

Prosedur dilakukan mengikut peraturan umum bermula dari pusat. Tangan hendaklah membuat pergerakan bulat mengikut arah jam. Manipulasi harus lembut dan menyenangkan supaya tidak merosakkan organ dalaman rongga perut.

Urutan saliran limfa dada membantu menguatkan otot dan memulihkan keanjalannya. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai penyakit payudara: mastopati, bengkak, tumor, maka urut adalah dilarang sama sekali!

Pertama, anda perlu membelai setiap payudara secara cetek untuk memanaskan tisu. Kemudian anda harus menggenggam kelenjar dengan tapak tangan anda, bergerak dari bawah ke atas ke arah ketiak.

Selepas manipulasi, gosokan ringan perlu dilakukan. Semua pergerakan ke arah dada harus sangat lembut dan berhati-hati.

Urutan tangan saliran limfa membantu melegakan keletihan dan ketegangan. Untuk melakukan ini, anda perlu menarik keluar tangan kanan ke hadapan, dan pegang pergelangan tangan anda dengan kiri anda. Kemudian gunakan pukulan licin untuk menggerakkan tangan kiri anda ke siku kanan anda. Manipulasi perlu diulang 5 kali dan kemudian bertukar tangan.

Urutan kaki saliran limfa

Prosedur ini membantu bukan sahaja melegakan ketegangan, tetapi juga menghilangkan selulit anggota badan.

Untuk menjalankan prosedur di rumah, pergerakan santai dan menepuk digunakan dalam kombinasi dengan rawatan tisu keras. Tempoh prosedur: dari 60 hingga 90 minit.

Nodus limfa dihidupkan anggota bawah terletak di bawah lutut dan di celah paha. Di kawasan inilah manipulasi dilakukan.

  1. Tangan hendaklah diletakkan sebelah dalam pinggul berhampiran lutut.
  2. Nodus limfa di kawasan pangkal paha diurut dalam gerakan bulat di sepanjang aliran limfa.
  3. Kemudian urut seluruh kaki: dari pergelangan kaki ke tulang kemaluan. Tujuh pergerakan pertama dilakukan secara intensif, dan kemudian manipulasi dilonggarkan.

Urut anti-selulit saliran limfa dilakukan pada paha. Bermula dengan permukaan dalam. Pergerakan mengusap bergerak dari bawah ke atas: dari lutut ke pangkal paha. Pergerakan mestilah dalam satu arah dan bukan sebab sensasi yang menyakitkan.

Selepas bekerja di kawasan yang bermasalah, sapu seluruh kaki: dari kaki ke pubis. Mereka bermula dengan pergerakan ringan dan berakhir dengan manipulasi yang sengit. Selepas pendekatan ke-7, keamatan mengusap harus berkurangan.

Pada akhir prosedur, anda harus bertepuk tangan keamatan yang berbeza-beza pada kawasan bermasalah selama 5 minit. Ini akan memulihkan nada dan melancarkan peredaran darah.

Urutan muka saliran limfa

Urutan muka dengan kesan saliran limfa adalah alternatif kepada mahal prosedur kosmetik dalam kabin.

Petunjuk untuk prosedur:

  • bengkak kelopak mata;
  • dagu berganda;
  • lingkaran hitam bawah mata;
  • kedutan;
  • kulit longgar.

Manipulasi dilakukan ke arah garis urut. Menggunakan pergerakan seperti gelombang, tekan perlahan pada kulit, bergerak sepanjang aliran limfa. Manipulasi sedemikian membolehkan anda mengeluarkan ketegangan otot, aktifkan proses metabolik dalam tisu dan mempercepatkan pertumbuhan semula sel kulit.

Selepas rangsangan sistem limfa, sel secara aktif mula mengeluarkan sisa dan toksin. Akibatnya, tekstur kulit menjadi sekata dan keanjalan semula jadi muncul.

Urutan muka dilakukan selama 15 minit dalam beberapa peringkat:

  1. Dahi. Tutup jari kedua-dua tangan dan letakkan di tengah-tengah dahi. Kemudian gosok perlahan-lahan pad dengan pergerakan melicinkan ke arah pelipis.
  2. Mata. Urut saliran limfa di sekeliling mata dilakukan dengan gerakan mengusap, bermula dari batang hidung ke tepi bawah soket mata, dan kemudian ke kuil. Jangan lupa tentang kelopak mata anda. Hanya pergerakan dalam kes ini dilakukan dalam susunan terbalik: dari kuil ke batang hidung di sepanjang tepi bawah kening.
  3. pipi. Gunakan hujung jari anda untuk bergerak perlahan-lahan dari tengah dagu ke tepi bawah telinga. Kemudian dari sudut mulut hingga ke pelipis.
  4. Kawasan nasolabial. Jari mengetuk lipatan nasolabial, menekannya perlahan-lahan.
  5. Dagu. Ibu jari diletakkan di tengah-tengah dagu, dan kemudian, dengan ringan menekan pada kulit, mereka ditarik ke telinga.

Sebelum melakukan urutan muka, kulit mesti dikukus sedikit supaya cecair lebih mudah dikeluarkan melalui pori-pori yang membesar. Jangan tekan terlalu kuat pada kulit. Lagipun penutup kulit sangat lembut pada muka.

Dengan kerap melakukan manipulasi muka, anda boleh memanjangkan keremajaan tanpa campur tangan pembedahan.

Urutan saliran limfa Jepun

Urutan Asahi adalah bahasa Jepun teknik tradisional bertujuan untuk meremajakan wajah. Intipati kaedah adalah untuk menggunakan kekuatan pada otot muka. Manipulasi tidak boleh keras atau menyakitkan. Prosedur itu harus menyenangkan dan santai.

Teknik Jepun membolehkan anda mencapai hasil berikut:

  • melicinkan kedutan;
  • mengetatkan kulit;
  • warna kulit yang sihat;
  • penyingkiran edema;
  • mengangkat muka.

Kontraindikasi teknologi Jepun:

  • penyakit kulit;
  • penyakit nodus limfa;
  • patologi organ ENT;
  • penyakit sementara.

Terdapat dua jenis utama teknik Jepun:

  • urutan saliran limfa;
  • urutan otot dalam bertujuan untuk melegakan ketegangan dan menegangkan muka.

Untuk mencapai kesan peremajaan, cukup untuk menghabiskan 3 minit setiap hari untuk kesan urut.

Persediaan untuk pelaksanaan:

  1. Biasakan diri anda dengan lokasi nodus limfa di leher. Ia akan diperlukan untuk melakukan manipulasi ke arah aliran limfa.
  2. Bersihkan kulit dengan scrub dan pengelupasan.
  3. Beli kosmetik untuk menanggalkan solek, kerana manipulasi akan dilakukan dengan bantuan mereka.

Keistimewaan teknik Jepun ialah ia dilakukan semasa pesakit duduk atau berdiri. DALAM kes luar biasa Urutan dilakukan dalam keadaan berbaring. Semua pergerakan harus dilakukan di sepanjang saluran limfa: dari titik ekstrem ke pusat. Pada masa yang sama, anda tidak boleh memberi tekanan pada nodus limfa itu sendiri! Setelah selesai manipulasi, perlu membersihkan kulit dengan teliti.

Urutan saliran limfa pada kelopak mata:

  1. Bentangkan siku anda dan letakkan di hadapan muka anda.
  2. Sentuh sudut luar mata anda dengan jari anda.
  3. Lakukan perlahan-lahan dari tepi luar ke tepi dalam.
  4. Kembalikan jari anda ke kedudukan asalnya dan tekan pada pelipis anda selama 3 minit.
  5. Buat pergerakan bulat: dari kuil ke tepi dalam mata sepanjang kelopak mata bawah, dan kemudian masuk arah terbalik- di bahagian atas.
  6. Tekan perlahan-lahan sudut luar dalam masa 3-5 saat.

Hidung dan pipi:

  1. Letakkan jari anda pada pangkal sayap hidung anda.
  2. Gunakan tekanan ringan dan buat pergerakan progresif: atas dan bawah selama 5 saat.
  3. Letakkan hujung jari anda di pangkal sayap dan buat 2-3 pergerakan regangan ke arah telinga.

Lipatan nasolabial dan dagu:

  1. Letakkan jari anda di tengah di bawah bibir bawah anda.
  2. Menggunakan tekanan ringan, gerakkan jari anda di sekitar sudut bibir anda. Akibatnya, jari-jari harus bertemu di atas bibir atas di tengah.
  3. Bekukan dalam kedudukan ini selama 3 saat.

Ulang semua manipulasi 3 kali.

Teknologi Jepun dengan adanya masalah tertentu:

  1. Bengkak muka. Adalah lebih baik untuk melakukan gimnastik pada waktu pagi. Semua pergerakan harus ringan dan lembut.
  2. Jerawat. Mula-mula anda perlu menyingkirkan masalah itu, dan kemudian, untuk mengelakkan kambuh, mula melakukan urutan. Pada masa yang sama, anda tidak boleh menggunakan minyak berlemak supaya tidak menyumbat pori-pori yang membesar.
  3. Cuperosis. Latihan harus ringan tanpa tekanan yang kuat. Di kawasan pipi, manipulasi harus dielakkan sepenuhnya.

Urutan saliran limfa di rumah adalah cara terbaik untuk meremajakan dengan menurunkan berat badan. berat badan berlebihan dan umur. Ingatlah bahawa ia hanya perlu dilakukan oleh orang yang berpengalaman, berpengetahuan tentang lokasi nodus limfa, serta teknik prosedur.

Proses paling semula jadi dalam badan kadangkala gagal walaupun tanpa sebab yang jelas. Sebagai contoh, gangguan sistem limfa menjejaskan penurunan imuniti, penampilan edema, selulit, dan perkembangan penyakit dalaman. Puncanya adalah genangan limfa, pelanggaran kebebasan pergerakannya melalui saluran, dan urutan saliran limfa akan membantu mengatasinya. Mari kita fikirkan apakah intipatinya, kesannya pada badan, jenis dan teknik yang ada, apabila dinasihatkan untuk menggunakannya.

Apakah saliran limfa

Sistem limfa berfungsi sebagai sistem pembetung dalam badan. Urut saliran limfa adalah prosedur fisioterapeutik yang bertujuan untuk ruang antara sel di mana produk metabolik dan cecair terkumpul. Intipati saliran limfa adalah pembersihan jarak "tersumbat" antara sel-sel badan dengan meningkatkan peredaran limfa (cecair tisu penghubung).

Limfa mengalir melalui saluran akibat penguncupan otot yang mengelilinginya. Urut menjejaskan mereka dan keseluruhan sistem limfa. Hasil daripada prosedur saliran limfa, otot berehat, saluran darah menjadi lebih luas, limfa mengalir lebih bebas dan diedarkan dengan lebih sekata. Proses metabolisme (protein, garam, air) antara darah dan tisu dipermudahkan, bahan buangan (sisa sel yang reput), virus, dan toksin dikeluarkan. Sekali dalam nodus limfa, semua "sampah" ini dineutralkan.

Limfa melakukan fungsi metabolik, pelindung, homeostatik, jadi salirannya menyembuhkan dan meremajakan badan dan meningkatkan imuniti. Saliran limfatik (normalisasi aliran limfa) dijalankan menggunakan pergerakan urut. Dari kapilari, limfa bergerak melalui saluran dan mengalir ke nodus limfa, jadi urutan merangsang dilakukan di sepanjang arah alirannya - ke nodus limfa.

Petunjuk dan faedah urut

Keunikan fisioterapi saliran limfa untuk orang dewasa adalah keupayaannya untuk melambatkan penuaan. Urutan bayi juga merupakan satu cara untuk menghapuskan beberapa patologi kongenital, pencegahan penyakit. Teknik tertentu, jenisnya, kesan saliran limfa pada kawasan tertentu badan membantu untuk mengatasinya masalah estetik, betulkan kecacatan angka, memudahkan untuk pulih daripada penyakit.

Orang

Saliran limfa pada muka dilakukan menggunakan perkakasan (myostimulation) dan kaedah manual. Peremajaan sedemikian akan berguna kepada semua orang, tetapi ini prosedur urut juga ditunjukkan dalam kes-kes khas:

  • bengkak muka;
  • penampilan dagu berganda;
  • gangguan kontur muka semasa proses penuaan;
  • kulit layu, kendur;
  • penampilan awal kedutan;
  • tempoh pemulihan selepas pembedahan plastik.

kaki

Saliran limfatik kaki termasuk kesan pada bahagian luar dan dalam paha, kaki, kaki, akibatnya aliran limfa menjadi normal dan fungsi injap vena bertambah baik. Prosedur ini adalah pencegahan yang berkesan urat varikos, arthritis. Prosedur ini ditunjukkan untuk:

  • melegakan bengkak;
  • meningkatkan imuniti;
  • pembetulan bentuk kaki;
  • menghilangkan selulit;
  • melegakan kesakitan dan keletihan.

mayat

Menjalankan urutan saliran limfa untuk tujuan penyembuhan, peremajaan, dan memperbaiki penampilan boleh dilakukan menggunakan perkakasan dan teknik manual. Prosedur mengambil masa yang berbeza-beza, tetapi tidak kurang daripada 45 minit. Petunjuk untuk prosedur adalah seperti berikut:

  • berat badan berlebihan;
  • selulit;
  • sistem imun yang lemah;
  • bengkak;
  • kulit longgar;
  • tempoh pemulihan selepas operasi.

Sekitar mata

Kawasan sekitar mata adalah kawasan muka yang halus. Manipulasi urut konvensional boleh membahayakan kulit nipis kelopak mata dan di bawah mata, kerana ia mudah meregang, tetapi limfomassage adalah perkara yang berbeza. Teknik lembut yang membezakan saliran limfa adalah selamat untuk kulit di sekeliling mata. Manipulasi jenis ini mempunyai kesan pengukuhan pada bola mata, ia ditunjukkan kes berikut:

  • pencegahan penuaan;
  • pengurangan kaki gagak;
  • peningkatan ketajaman penglihatan;
  • sakit dan "pasir" di mata;
  • meningkatkan keanjalan kulit;
  • penghapusan edema.

Abad

Limfomassage kelopak mata (bintik dan umum) dilakukan dengan sangat berhati-hati. Dalam bidang ini, hanya teknik manual dan myostimulation digunakan. Kesan pada saliran limfa di kawasan kelopak mata membantu menghilangkan:

  • beg di bawah mata;
  • kelopak mata atas kendur;
  • kedutan kecil;
  • lingkaran hitam di bawah kelopak mata bawah;
  • kulit kendur.

belakang

Melakukan rawatan urutan saliran limfa untuk bahagian belakang tujuan perubatan, Perhatian istimewa diberikan kepada bahagian bawah punggung dan kawasan sepanjang tulang belakang. Prosedur saliran limfa ini disyorkan apabila pulih daripada kecederaan, sebagai tambahan kepada terapi neurologi. Kesan estetik dicapai menggunakan teknik vakum dan pressotherapy. Urutan limfatik belakang, yang meningkatkan saliran limfa, membantu:

  • sebahagiannya menghilangkan neuralgia di pelbagai zon;
  • melegakan kesukaran bernafas;
  • mengurangkan lipatan lemak di pinggang;
  • menormalkan kitaran haid;
  • kurangkan pad lemak pada leher dan punggung atas (urut vakum).

Punggung

Saliran limfa pada punggung digunakan untuk tujuan estetik. Di kawasan ini, teknik perkakasan digunakan secara aktif untuk kecantikan badan: urut bekam, pressotherapy, myostimulation, dan setiap prosedur mengambil masa sekurang-kurangnya 20 minit. Faedah limfoma di kawasan badan ini:

  • pengurangan dalam jumlah punggung;
  • menghilangkan selulit;
  • mengetatkan kulit;
  • pengukuhan otot.

Leher

Saliran limfa pada leher digabungkan dengan urutan muka. Dilakukan menggunakan teknik urutan manual, mengejar matlamat berikut:

  • ketepuan oksigen kulit;
  • melegakan bengkak tisu lembut;
  • peningkatan bekalan darah;
  • melambatkan penampilan kedutan;
  • pengukuhan otot;
  • menegangkan kulit.

Perut

Jenis limfomassage ini, dilakukan pada perut, mempunyai kesan terapeutik dan kosmetik. Prosedur ini menggunakan semua teknik limfomass manual dan perkakasan (bergantung pada tujuan):

  • mengetatkan kulit;
  • pengurangan lapisan lemak;
  • penambahbaikan perilstatik;
  • penyingkiran balast dari usus;
  • normalisasi kitaran haid;
  • penyembuhan parut;
  • penjanaan semula tisu;
  • melegakan daripada penyakit kronik.

Kontraindikasi

Perkakasan atau sentuhan (betul) kesan saliran limfa pada tubuh manusia mempunyai kontraindikasi. Ini disebabkan oleh keupayaan limfa untuk menyebarkan jangkitan, toksin, dan metastasis dalam kanser. Urut limfa dalam apa jua bentuk tidak boleh dilakukan ke atas wanita hamil dan dengan penyakit, gangguan dan kelainan berikut:

  • penyumbatan urat (trombosis, trombophlebitis);
  • penyakit vaskular dan jantung dalam teruk atau bentuk kronik;
  • peringkat aktif herpes;
  • gangguan saraf;
  • terbakar, luka terbuka, hematoma;
  • limfadenopati, limfadenitis;
  • ulser;
  • neoplasma malignan;
  • batuk kering;
  • hematoma (lebam).

Terdapat kontraindikasi untuk kesan saliran limfa pada kawasan tertentu badan. Sebagai contoh, tidak digalakkan mengurut pangkal paha, ketiak, puting dan pusat. Selepas bersalin, pengguguran, dan dalam kes hernia, urut perut adalah dilarang, dan semasa haid, urut bahagian bawah belakang adalah dilarang. Anda tidak boleh mengurut kelenjar susu jika menyentuh menyebabkan kesakitan atau ketidakselesaan. Dermatitis dan penyakit kulit lain tidak kontraindikasi mutlak kepada prosedur saliran limfa: ia dibenarkan bertindak pada kawasan kulit yang tidak rosak berhampiran.

Teknik urutan saliran limfa

Prosedur urutan terapeutik saliran limfa telah menjadi meluas, popular dan boleh diakses. Ia boleh dilakukan secara bebas atau oleh seorang profesional. Manual dan urutan perkakasan dijalankan di salun kecantikan, klinik kosmetologi, bilik urut, dengan pakar yang melawat rumah anda. Jika anda pergi ke kemudahan perubatan atau memesan sesi di rumah, ia akan menelan kos kira-kira 500-2000 rubel. Urutan limfoma muka adalah yang paling murah, dan diskaun sering diberikan pada kos kursus saliran limfa penuh 12-15 prosedur dengan selang dua hingga tiga hari.

Manual

Teknik ini dipanggil manual. Ini adalah cara pengaruh sentuhan pada seseorang untuk merehatkan badan, mempercepatkan pergerakan limfa, dan menormalkan metabolisme pada tahap sel. Ia dijalankan dengan menggeser tangan di sepanjang garis aliran limfa dengan tekanan ringan, menggunakan minyak dan campuran. Mengikut kekuatan impak, limfomass manual sedemikian dibahagikan kepada:

  • kesan mendalam (vaskular);
  • dangkal (kapilari);
  • dalaman (kesan pada nodus limfa).

Perkakasan

Ia dijalankan sebagai prosedur bebas atau sebagai tambahan kepada pendedahan manual. Urut limfoma perkakasan dilakukan menggunakan peranti khas pengeluaran luar dan dalam negeri. Prosedur ini menggunakan myostimulation (kesan getaran di bawah pengaruh arus elektrik), vakum dan terapi tekanan. Sebelum sebarang jenis prosedur perkakasan, pemeriksaan awal adalah perlu untuk mengenal pasti kontraindikasi terhadap kesan arus dan tekanan.

vakum

Dengan saliran limfa vakum, kapal khas (balang) diletakkan di kawasan yang diurut. Di bawahnya, tekanan berkurangan, dan cecair dari badan "disedut" ke permukaan. Contoh terapi vakum– cawan perubatan yang terkenal untuk selesema. Tujuan urutan vakum adalah untuk merangsang pergerakan limfa dan darah, mengeluarkan cecair yang berlebihan pada tahap antara sel. Kesannya adalah hilangnya gundukan selulit, penyingkiran edema, tetapi ia berbahaya kerana penampilan lebam.

Pressotherapy

Prosedurnya sangat mirip dengan proses mengukur tekanan darah, hanya cuff tidak diletakkan pada lengan, tetapi pada seluruh badan. Prinsip pengaruh adalah tekanan udara termampat, matlamatnya adalah penurunan berat badan, kesannya adalah pengurangan dalam jumlah pinggul, lengan, punggung, kaki. Urut tekan dibahagikan kepada mampatan dan nadi:

  1. Saliran limfatik barocompression adalah kesan tekanan positif pada aliran limfa untuk mengurangkan jumlah gas yang menembusi melalui dinding kapilari.
  2. Saliran limfa nadi adalah kesan urut tekanan positif dan negatif untuk meningkatkan keanjalan dinding vaskular.

Bagaimana untuk melakukan urutan sendiri di rumah

Anda boleh melakukan saliran limfa secara manual sendiri. Prosedur ini tidak lebih rumit daripada urutan muka biasa di rumah. Untuk ini, anda perlu membeli campuran khas atau gunakan minyak sayuran yang dicairkan dengan beberapa titis minyak pati. Peraturan untuk saliran limfa sendiri:

  1. Mulakan kursus limfomassage hanya selepas perundingan perubatan, pastikan tiada kontraindikasi untuk prosedur ini.
  2. Jangan lakukan urutan diri saliran limfa sejurus selepas makan.
  3. Urut umum bermula dengan anggota badan, ikut urutan: kaki, lengan, batang tubuh, kepala.
  4. Lakukan prosedur saliran limfa pada sebelah petang (sebaik-baiknya pada waktu petang).
  5. Lumurkan semua kawasan yang diurut dengan minyak khas atau campuran urut.
  6. Apabila melakukan saliran limfa, jangan biarkan pergerakan mengejut, tekanan kuat, mencubit, memerah. Teknik utama adalah mengusap.
  7. Kesan pada kawasan yang diurut hendaklah dilakukan hanya ke arah nodus limfa (leher, ketiak, kawasan pangkal paha). Untuk muka: dari garis tengah tengah ke kuil dan telinga.
  8. Lakukan sekurang-kurangnya dua dan tidak lebih daripada tiga sesi sepanjang minggu.
  9. Sebelum mengurut diri, pastikan anda membiasakan diri dengan metodologi untuk melaksanakannya.
  10. Jangan lakukan urutan limfoma semasa mengandung atau semasa haid.

Arahan langkah demi langkah cara melakukan limfomassage kaki:

  1. Lumurkan tangan anda dengan minyak dan gosok kaki anda dengan teliti dan intensif selama kira-kira 7 minit.
  2. Duduk di atas kerusi dan letakkan kaki anda diluruskan di hadapan anda di atas yang lain. Letakkan tapak tangan anda di sekeliling buku lali anda. Menggunakan tekanan lembut, gerakkan tangan anda ke lutut anda. Urut tulang kering anda seperti ini selama 5-7 minit. Tukar kaki anda.
  3. Lumurkan dengan minyak urut luar pinggul. Gosok dengan baik. Tepuk kawasan yang diurut dengan tapak tangan anda. Tukar kaki anda.

Urutan limfoma muka:

  1. Bersihkan kulit yang dikukus, lembapkan, dan pelincir dengan krim (minyak).
  2. Menggunakan hujung jari kedua-dua tangan, usap dahi anda dari tengah antara kening ke atas dan ke arah pelipis.
  3. Purata dan jari telunjuk Urut dalam bulatan di sekeliling mata - dari tepi luar soket mata ke hidung.
  4. Gunakan tekanan titik cahaya untuk mengikuti laluan yang sama.
  5. Urut tulang pipi dan pipi anda dengan cara yang sama: dari hidung, sudut mulut, tengah dagu - ke telinga.

Ketahui apa itu dan cara melakukannya dengan betul.

Gambar sebelum dan selepas

Demonstrasi terbaik tentang keberkesanan urutan saliran limfa adalah contoh yang jelas. Gambar-gambar menunjukkan bahawa prosedur sedemikian membantu mengurangkan jumlah badan dengan ketara: pinggang menjadi lebih kurus, "telinga" pada pinggul berkurangan, kaki kelihatan lebih langsing, dan perut diketatkan. Saliran limfa juga berfungsi sebagai urutan anti selulit: kulit tidak sekata pada peha dan punggung hilang, badan kelihatan licin dan anjal.

Arahan video

Adakah anda ingin tahu apa itu intipati limfomassage? Mengapa manipulasi sedemikian mempunyai kesan meremajakan? Bagaimanakah ahli terapi urut "memaksa" limfa untuk bergerak lebih cepat, mengapa cecair berlebihan di antara sel-sel dilepaskan di bawah tangannya, yang merupakan proses saliran limfa dari dalam? Adakah anda ingin tahu bagaimana rupanya dalam amalan? urut Jepun Zogan?

Tonton kelas induk daripada penggaya Jepun Yukuko Tanaka, tempat dia menunjukkan perkara penting urut muka terapeutik saliran limfa meremajakan. Dengar penerangan tentang teknik ahli terapi urut profesional yang menyampaikan pelajaran dalam saliran limfa manual estetik, bercakap tentang peraturannya dan kemungkinan akibat kesilapan teknikal.

Bagaimana untuk melakukan saliran limfa di rumah

Zogan Yukoko Tanaka

Ulasan

Elizaveta, 25 tahun: Saya tidak pernah mengalami sebarang masalah tertentu dengan bentuk badan saya, tetapi dagu berganda saya adalah momok saya! Saya mendaftar untuk urutan profesional di salon kecantikan. Saya ditawarkan myostimulation. Saya menyelesaikan kursus prosedur saliran limfa perkakasan - terdapat kesan, tetapi ia hampir tidak ketara. Kemudian saya meminta yang manual, walaupun perkhidmatan ini lebih mahal. Selepas hanya dua minggu, pilihan kedua saya hilang begitu sahaja! Saya terus pergi ke ahli terapi urut saya sebulan sekali - untuk pencegahan.

Valentina, 34 tahun:­ Saya berfikir untuk masa yang lama tentang bagaimana untuk menurunkan berat badan di peha saya, kerana tidak ada senaman yang membantu membuang lemak di peha saya. Seorang kawan menasihati saya untuk pergi untuk mengurut perkakasan. Saya telah melalui 10 sesi urutan akhbar - kesannya menakjubkan! Peha lembik itu hilang entah ke mana, dan kaki tembam tetapi anjal muncul di tempatnya. Tiada apa-apa yang bergegar apabila berjalan, dan saya membeli seluar jeans saiz yang lebih kecil.

Margarita, 50 tahun: Saya secara tidak sengaja menghadiri sesi saliran limfa secara manual. Ini hanyalah prosedur ajaib, jauh lebih menyenangkan daripada mengurut biasa. Kesannya tidak dijangka untuk saya: hidung saya tersumbat. Kemudian saya mendapati bahawa ini adalah normal untuk saliran limfa. Selepas urutan, saya merasakan ringan yang luar biasa dan lonjakan tenaga yang gila. Suasana dan aktiviti yang ceria berlangsung selama 10 hari! Saya mahu lulus kursus penuh limfomassage.

Sistem limfa bertanggungjawab untuk perkumuhan bahan berbahaya, terbentuk dalam proses kehidupan manusia. Kemerosotan fungsi sistem limfa membawa kepada fakta bahawa bahan buangan tidak dikeluarkan, tetapi terkumpul, oleh itu, mabuk badan berlaku. Di samping itu, nodus limfa membantu memusnahkan kuman. Untuk merangsang sistem limfa dan memudahkan pergerakan cecair dalam badan, urutan saliran limfa adalah perlu.

Apakah urutan saliran limfa?

Ini adalah prosedur fisioterapeutik yang menghilangkan pembentukan toksik daripada cecair berlebihan daripada badan. Kesan utama saliran limfa adalah untuk meningkatkan kelajuan aliran limfa. Ini membantu organ dengan cepat menyingkirkan bahan buangan dan menerima lebih banyak nutrien dan oksigen.

Asas sesi saliran limfa adalah pengetahuan tentang lokasi nodus limfa dan arah pergerakan limfa. Ini adalah proses yang sama sekali tidak menyakitkan berdasarkan mengusap dan menekan.

Pakar kosmetologi dan pekerja perubatan Adalah sangat disyorkan untuk menjalankan prosedur yang mudah tetapi berkesan ini sekurang-kurangnya sekali seminggu, yang akan membantu anda kelihatan muda tanpa campur tangan pakar bedah.

Petunjuk dan kontraindikasi

Masalah badan berikut boleh menjadi asas untuk menetapkan kursus:

  • bengkak kulit;
  • urat varikos pada bahagian kaki;
  • lemak badan yang berlebihan;
  • penurunan turgor kulit;
  • gangguan metabolik;
  • kehadiran parut pasca operasi dan luka bakar dan tanda regangan;
  • melemahkan aliran limfa akibat selulit;
  • penurunan imuniti;
  • gangguan peredaran darah di bahagian kaki.

Seperti mana-mana prosedur terapeutik, saliran limfa mempunyai kontraindikasi:

  • peringkat akut trombophlebitis;
  • peningkatan kerapuhan saluran darah;
  • pelbagai penyakit kulit;
  • penyakit sistem hematopoietik;
  • penyakit nodus limfa;
  • kehadiran tumor malignan;
  • tumor benigna terdedah kepada pertumbuhan;
  • kehamilan dan penyusuan;
  • sakit kepala yang kerap etimologi yang tidak diketahui;
  • penyakit sistem kardiovaskular;
  • kegagalan buah pinggang;
  • diabetes mellitus dalam sebarang bentuk;
  • haid;
  • penyakit berjangkit.

Zon untuk saliran limfa

Cecair berlebihan mungkin terkumpul dalam bahagian yang berbeza badan, muka dan kaki terutamanya sering mengalami ini:

  • Urutan muka saliran limfa melegakan bengkak, kemerahan, kekusaman kulit, dan perubahan pada kulit. Ia juga ditetapkan untuk jerawat, dengan adanya kedutan muka. Ia juga membantu dengan pemulihan kulit selepas pembedahan.
  • Saliran limfa di kawasan di bawah mata dilakukan semasa urutan muka. Prosedur ini menghilangkan bengkak di bawah mata, mengembalikan keanjalan pada kulit, dan memberikan rupa yang sihat dan segar. Saliran limfa untuk muka dan kawasan sekitar mata harus dilakukan oleh pakar kosmetik atau ahli terapi urut yang terlatih di salon, kerana pengendalian yang tidak berkelayakan dalam kes ini boleh menyebabkan kemudaratan kepada kesihatan. Ia tidak boleh dilakukan jika terdapat ulser pada kulit, neuralgia saraf muka, atau kanser.
  • Urut badan saliran limfa digunakan dalam program anti-selulit dan untuk pemodelan badan. Ia merangsang proses metabolik, mempercepatkan pergerakan darah dan limfa, yang membantu mengurangkan jumlah dan berat badan.
  • Saliran limfa pada kaki akan membantu mereka yang mengalami bengkak dan rasa berat pada anggota badan. Sesi itu boleh diadakan secara berasingan atau sebagai sebahagian daripada urutan umum badan. Kontraindikasi serius dalam kes ini adalah trombophlebitis.


Teknik urutan saliran limfa

Mengikut tahap kesan pada badan, tiga kaedah boleh diperhatikan:

  1. Saliran limfa dangkal mempunyai kesan positif pada saluran kecil. Ahli terapi urut membuat pergerakan bulat dengan tekanan ringan pada tisu, yang memudahkan pergerakan limfa ke nodus dan melegakan kekejangan vaskular. Untuk meningkatkan kesan, anda mesti terlebih dahulu melegakan ketegangan otot menggunakan teknik santai.
  2. Teknik mendalam merangsang lapisan tisu otot dengan sewajarnya. Dalam kes ini, kesan yang paling sengit dari ahli terapi urut pada badan pesakit diandaikan. Teknik mendalam meningkatkan aliran darah, memperbaiki nada otot, melebarkan saluran darah, yang membantu cecair bergerak secara aktif melalui ruang antara sel. Teknik ini sangat baik untuk mengurangkan kelantangan di bahagian punggung dan peha.
  3. Saliran limfa titik atau unjuran berfungsi pada kawasan unjuran nodus limfa utama. Ini melibatkan penggunaan terapi arus mikro, pressotherapy atau urutan LPG.

Mengikut kaedah tindakan pada badan, terdapat dua teknik utama: manual dan perkakasan, yang sering saling melengkapi:

  1. Manual melibatkan pengaruh tangan ahli terapi urut yang tepat, lembut dan terukur pada kawasan limfa badan, jadi kelayakan tuan dan pengalamannya sangat penting di sini. Kehalusan prosedur meningkatkan kualitinya, yang membawa kepada hasil yang sangat baik. Keamatan impak meningkat secara beransur-ansur ke arah pertengahan sesi. Dalam kes ini, perlu mengikuti arah pergerakan dengan ketat dari bahagian bawah badan ke bahagian atas, yang membolehkan cecair menukar arah dan rentak pergerakan dengan lancar.
  2. Urut menggunakan peralatan adalah berdasarkan penggunaan impuls elektrik, yang, apabila digunakan pada tisu, merangsang saliran cecair limfa yang terkumpul. Ia datang dalam jenis berikut:
    • Galvanisasi. Proses metabolik dalam kulit diaktifkan oleh arus voltan rendah, yang menghilangkan cecair yang berlebihan.
    • Electroiontophoresis. Bahan dimasukkan ke dalam kulit menggunakan elektrod, yang merangsang penyingkiran pembentukan toksik dari liang kulit sambil melembapkannya secara serentak.
    • Terapi proses. Sut khas yang dipakai oleh pelanggan dan dua mikropemproses bersambung mewujudkan tekanan pada seluruh badan, yang mempercepatkan peredaran cecair dan penyingkirannya secara semula jadi. Ini adalah kaedah yang paling berkesan, kesannya serupa dengan kerja ahli terapi urut.
    • Urut vakum. Peningkatan saliran cecair limfa menyebabkan kesan tekanan negatif. Kaedah ini agak kompleks, memerlukan pengetahuan yang sempurna, dan lebih baik mempercayakannya kepada profesional yang boleh mengawal daya tindakan, jika tidak, tisu epidermis boleh rosak.
    • Saliran limfa menggunakan arus mikro. Impuls elektrik yang sangat rendah diarahkan pada lapisan atas kulit mengendurkan otot muka. Ini membantu menghilangkan kedutan pada dahi dan sekitar bibir.

Setiap kaedah saliran limfa mempunyainya sendiri tindakan tertentu pada tubuh manusia. Bergantung pada kawasan masalah badan pesakit, teknik berikut digunakan:

  • Teknik saliran limfa digunakan untuk kontur badan anti-edema. Tukang urut menggunakan gosokan licin dan gelongsor, pergerakan berirama yang lembut dan mengusap. Teknik yang mendalam melibatkan menjejaskan tisu otot, teknik dalam kes ini dilakukan dengan lebih intensif. Kaedah yang sama berkesan untuk mencegah komplikasi dengan vena varikos dan dalam program anti-selulit, dan mempunyai kesan menenangkan.
  • Teknologi anti-selulit menghilangkan hipertrofi deposit lemak, yang dipanggil kulit oren. Kelonggaran tisu lembut, penyingkiran cecair dan toksin yang berlebihan, kelonggaran tisu penghubung dan lemak memulihkan peredaran darah di kawasan yang terjejas oleh selulit. Ia dilakukan secara tempatan, di tempat yang dikenal pasti pelanggaran. Jika terdapat banyak kawasan sedemikian, maka ia bersilih ganti. Matlamat utama teknik ini adalah untuk memulihkan peredaran mikro di kawasan masalah individu, kerana ini adalah perkara utama dalam rawatan selulit.
  • Teknik lipolitik memberi tumpuan kepada mengurangkan jumlah lemak subkutan. Ia berkesan hanya dalam kes tempatan kecacatan kosmetik badan dalam kombinasi dengan selulit. Keadaan utama untuk ini adalah ketiadaan genangan cecair, jadi teknik ini digunakan selepas menghapuskan genangan limfa dan sesi anti-selulit. Intipati teknik ini adalah peralihan yang lancar daripada kesan dangkal kepada kesan yang lebih mendalam secara eksklusif pada lemak subkutan, jadi teknik khas digunakan di sini yang membolehkan anda mengekalkan kedalaman penembusan di bawah kawalan.
  • Teknik pemodelan pada masa ini teknik pembetulan angka yang paling terkenal. Apabila menggunakan jenis ini, semua perhatian diberikan aksi terbaik kepada zon tertentu. Keamatan pendedahan dipilih secara individu untuk setiap pesakit. Teknik ini sangat selesa, tidak ada teknik yang menyakitkan, ia mengurangkan lapisan lemak dengan ketara, memudahkan pelepasan cecair, dan memudahkan kulit untuk bernafas.
  • Teknik mengangkat digunakan untuk gangguan akut keadaan kulit, sebagai contoh, selepas penurunan berat badan secara mendadak, kehamilan dan bersalin. Teknik ini meningkatkan metabolisme, merangsang pengeluaran kolagen, yang menghalang penuaan kulit.

Menjalankan prosedur - arahan langkah demi langkah

Sesi urutan saliran limfa merangkumi tiga peringkat utama:

  1. Persediaan. Kursus ini dipilih secara individu untuk setiap pelanggan bergantung kepada masalah. Sebagai peraturan, kursus pencegahan terdiri daripada 6 – 12 sesi yang diadakan setiap hari. Untuk mencapai hasil yang terbaik, pesakit perlu minum cecair yang mencukupi sebelum sesi. Pelanggan membuka pakaian dan baring di sofa. Menggunakan gel pembersih, ahli terapi urut membuang kekotoran dari kulit, kemudian menggunakan krim atau minyak. Jika anda berhasrat untuk menggunakan perkakasan, disyorkan untuk memanaskan kulit terlebih dahulu dengan urutan manual, kemudian sapukan gubahan khas. Semasa prosedur, semua keadaan dicipta untuk kelonggaran lengkap pesakit; suhu udara yang selesa di dalam bilik sentiasa dikekalkan.
  2. Prestasi. Prinsip saliran limfa adalah berdasarkan peraturan urut klasik. Prosedur ini sentiasa bermula dengan pendedahan kepada nodus limfa. Semua teknik selanjutnya dilakukan dengan ketat sepanjang aliran limfa ke nodus limfa yang terdekat. Mengusap hendaklah lembut, beralun, dilakukan dengan perlahan dan agak lembut. Tempoh sesi, bergantung pada saiz kawasan masalah, berkisar antara 30 minit hingga 2 jam.
  3. Selesai. Pada akhir sesi, kulit di kawasan rawatan dibersihkan daripada sebarang sisa krim urut atau minyak (ini boleh ditinggalkan jika anda mempunyai kulit kering), selepas itu susu atau krim pelembap digunakan.


Tidak perlu menyediakan khas untuk prosedur ini. Terdapat hanya beberapa syarat, pemenuhannya akan menjadikannya lebih berkesan:

  • Ia tidak digalakkan untuk merokok atau minum alkohol semasa keseluruhan kursus;
  • V waktu petang tidak digalakkan untuk mengambil sejumlah besar makanan dan cecair;
  • Adalah lebih baik untuk melakukannya pada waktu petang, beberapa jam selepas makan.

Sebelum sesi yang anda perlukan:

  • membersihkan badan dengan teliti dengan mandi;
  • Adalah dinasihatkan untuk melakukan penyentalan untuk meningkatkan penembusan produk yang digunakan oleh ahli terapi urutan ke dalam kulit.
  • kekal berehat selama kira-kira sepuluh minit, lebih baik berbaring;
  • anda perlu minum banyak cecair, sebaik-baiknya hanya air suam;
  • sapukan balutan saliran limfa untuk memanjangkan aliran keluar limfa.

Hasilnya

Kursus urutan saliran limfa adalah cara yang berkesan untuk melegakan dan menguatkan badan. Selepas prosedur pertama, terdapat ringan dalam badan, pengurangan bengkak, dan selepas kursus penuh 6 - 12 prosedur, perubahan positif berikut dicatatkan:

  • berat badan berkurangan dengan ketara, terutamanya dari asal edema;
  • sakit kepala hilang;
  • pas keletihan kronik;
  • kulit menjadi licin, elastik, dan memperoleh warna yang sihat;
  • mood bertambah baik;
  • imuniti diperkuat;
  • proses metabolik dalam tisu bertambah baik;
  • keanjalan kulit meningkat;
  • ketidaksempurnaan angka diperbetulkan.

 Urut saliran limfa - sebelum dan selepas prosedur

Kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan

Urut saliran limfa adalah prosedur fisiologi, oleh itu, jika tiada kontraindikasi, ia secara praktikal tidak menyebabkan komplikasi dan kesan yang tidak diingini. Kadang-kadang selepas sesi menggunakan peranti, lebam ringan muncul. Sebab untuk ini adalah peningkatan kerapuhan vaskular, yang paling sering dijumpai pada pesakit merokok. Sebagai peraturan, kecacatan kosmetik ini tidak menimbulkan kebimbangan kepada pesakit dan hilang dengan cepat.

Urutan saliran limfa di rumah

Tidak setiap wanita, disebabkan beban kerja atau masalah kewangan, mampu menjalani urutan saliran limfa sepenuhnya. Tetapi jika anda menumpukan secara literal beberapa minit sehari untuknya di rumah, maka pergi ke ahli terapi urut boleh ditangguhkan.

Adalah perlu untuk mempersiapkan dengan teliti untuk prosedur ini dengan mengkaji lokasi zon limfa dan prinsip pergerakan limfa, yang akan membolehkan anda menyingkirkan akibat yang tidak menyenangkan jika prosedur dilakukan dengan tidak betul.

Langkah pertama ialah memanaskan badan dengan mandi atau mandi. Untuk urutan, saliran limfa khas atau krim anti-selulit dan minyak pati digunakan, dan penggunaan madu akan menjadikannya lebih berkesan, kerana madu meningkatkan penyingkiran pembentukan toksik.

Tiada pemanasan diperlukan untuk saliran limfa di rumah. Sebagai permulaan, pergerakan tangan harus bebas, mengusap, secara beransur-ansur berubah menjadi gerakan kenyal dan menepuk, bergerak ke arah aliran limfa. Pergerakan ini tidak boleh menguli atau menyakitkan.

Selepas menyelesaikan prosedur, anda perlu berehat selama beberapa jam, jadi sebaiknya lakukannya pada waktu petang. Tempoh sesi rumah tidak melebihi 30 minit.

Ahli terapi urut dan pakar kosmetologi sangat tidak mengesyorkan melakukan urut diri muka saliran limfa di rumah. Dalam apa jua keadaan, untuk menjalankan prosedur ini untuk mengelakkan akibat yang tidak diingini perundingan dengan doktor diperlukan.


Kos prosedur

Harga satu sesi urutan saliran limfa adalah agak rendah. Kos bergantung pada saiz kawasan, tempoh prosedur dan kelayakan pakar. Sebagai contoh, saliran limfa muka di salon berharga dari 600 hingga 900 rubel. Urut bahagian lain badan sedikit lebih mahal - dari 1000 rubel. Kos saliran limfa seluruh badan bermula dari 2000 rubel. dan lebih tinggi. Sebagai peraturan, diskaun disediakan untuk kursus 10-15 prosedur di semua salun dan klinik.

Arahan

Semasa prosedur, pertama sekali perlu untuk melegakan ketegangan dan kekejangan - sepanjang keseluruhan isipadu, "lapisan demi lapisan", baik di permukaan tisu dan di kedalamannya. Selepas ini, sistem limfa dipam.
Saliran limfa secara manual dilakukan dengan pergerakan ringan dan seperti gelombang yang diarahkan dari bawah sepanjang aliran limfa itu sendiri. Pergerakan ini sepatutnya sangat menenangkan sehingga orang itu boleh berehat sepenuhnya semasa sesi. Kesan santai urutan ini dijelaskan oleh kesan menenangkan pada kawasan tengah. sistem saraf. Seharusnya tidak ada rasa sakit semasa urutan.

Urut nodus limfa inguinal. Ahli terapi urut harus berada di sisi pesakit, berserenjang dengan badannya. Urut dilakukan dengan satu tangan, dalam bentuk "bulatan pegun". Teknik-teknik mesti dilakukan perlahan-lahan, 8-10 kali.

Urutan permukaan hadapan. Pengepaman dilakukan dengan satu tangan, dalam hantaran pendek berturut-turut, ke arah nod inguinal atas. Pada fasa pertama pergerakan, kulit akan meregang ke arah nodus limfa, dan pada yang kedua - ke arah garis supramuskular-inguinal. Fasa ketiga melibatkan pengembalian pasif ke titik asal pergerakan. Fasa hantaran pendek berubah menjadi lebih panjang.

Selepas hantaran selesai, teknik mengepam berselang-seli dilakukan pada setiap baris, berselang-seli dengan kedua-dua tangan. Akhir sekali, 1 hantaran jauh dilakukan pada setiap baris pergerakan, sepanjang keseluruhannya.

Video mengenai topik

Sumber:

  • melakukan saliran limfa

Saliran limfa adalah satu set prosedur urut yang meningkatkan aliran keluar semula jadi limfa. Tujuannya adalah untuk menggerakkan limfa bertakung dengan menjejaskan nodus limfa dan saluran limfa.

Keberkesanan saliran limfa

Sistem limfa bertanggungjawab untuk mengeluarkan sisa toksik dari badan - sisa sel reput, virus, mikrob, yang memasuki nodus limfa melalui saluran limfa dan dinetralkan di sana. Keadaan sistem ini bergantung penampilan dan kesejahteraan. Sekiranya ia tidak berfungsi dengan baik, nodus limfa sering berkembang kesesakan. Gejala mabuk berkembang: keletihan kronik, sakit kepala, kulit tidak sihat, bengkak, dsb.

Saliran limfa membantu mengeluarkan cecair yang berlebihan dari ruang antara sel, menyediakan penyingkiran separa cecair antara sel dan pengedaran seragamnya dalam badan, meningkatkan kontur badan. Prosedur menormalkan metabolisme dan merangsang kerja sistem imun.

Bagaimanakah saliran limfa dilakukan?

Terdapat beberapa pilihan utama untuk saliran limfa. Urut boleh dilakukan secara manual, menggunakan peranti khas atau vakum. Ia dilakukan menggunakan pelbagai teknik: saliran limfa perkakasan, pressotherapy, myostimulation, dsb. Teknik yang sesuai doktor pilih.

Saliran limfa secara manual harus dilakukan oleh ahli terapi urut profesional. Urut dilakukan menggunakan teknik khas yang bertujuan untuk bekerja dengan otot berjalur, nodus limfa dan sistem vaskular. Untuk meningkatkan kesan, minyak aromatik khas, gel, dan krim digunakan untuk meningkatkan aliran limfa.

Saliran limfa perkakasan dilakukan menggunakan peranti arus mikro khas, di mana anda boleh menetapkan panjang dan kekerapan nadi yang diperlukan, dan tempoh jeda. Urut saliran limfa vakum adalah kesan tekanan negatif pada kawasan badan. Ini mewujudkan perbezaan antara tekanan onkotik dan hidrostatik, yang membawa kepada peningkatan dalam kadar aliran bendalir dan peningkatan metabolisme.

Apabila melakukan saliran limfa vakum, pakar mesti memberi perhatian khusus kepada kekuatan vakum, kerana disebabkan pembentukan zon tekanan negatif dan kebolehtelapan epidermis yang lebih baik, kapilari nipis mungkin pecah. Akibatnya, hematoma terbentuk.

Sebagai tambahan kepada urutan vakum, pressotherapy digunakan - tekanan positif. Penggunaan alternatif pressotherapy dan kaedah vakum meningkatkan nada limfa dan salur darah. Semasa saliran limfa elektrik (myostimulation), elektrod diletakkan pada kawasan masalah. Arus nadi menyebabkan otot-otot badan mengecut dan mengendur. Akibatnya, aliran darah dan limfa meningkat.

Salah satu produk baru yang berkesan dalam kosmetologi adalah urutan muka saliran limfa. Urut perkakasan atau manual menggunakan teknik ini membolehkan anda mengatasinya perubahan berkaitan usia, memulihkan keanjalan kulit. Saliran limfa boleh digunakan untuk menghilangkan kedutan, dagu berganda, dan untuk menghilangkan pelbagai kecacatan kosmetik.

Urut muka saliran limfa, seperti urutan badan, bertujuan untuk merangsang limfa dan peredaran darah. Prosedur ini membantu menghilangkan bengkak dan beg di bawah mata. Urutan kosmetik ditunjukkan bukan sahaja untuk orang dewasa, ia juga disyorkan untuk wanita muda yang ingin mencapai kulit yang berseri.

Faedah urutan saliran limfa untuk muka

Urut saliran limfa bertujuan terutamanya untuk mengeluarkan cecair yang berlebihan dari badan. Prosedur ini mengaktifkan aliran limfa, akibatnya metabolisme mempercepatkan dan toksin dikeluarkan dari sel. Urutan membantu menjadikan bujur wajah lebih sempurna, kelegaan menjadi lebih jelas.

Teknik urutan muka saliran limfa menepu sel kulit dengan oksigen. Terdapat banyak petunjuk untuk prosedur sedemikian - kulit kendur, bengkak, penampilan kedutan muka, lipatan nasolabial yang jelas dan banyak lagi. Kecacatan ini boleh dihapuskan dengan urutan muka saliran limfa manual atau perkakasan.

Urut manual adalah setanding dengan keberkesanan urutan perkakasan; anda boleh menguasainya dan menggunakannya walaupun di rumah. Kemahiran akan dikurangkan kepada penggunaan mengusap ringan, menggosok, menekan kulit di kawasan tertentu dengan ketat di sepanjang garis urut. Terdapat beberapa jenis perkakasan urut saliran limfa - galvanisasi, urutan mikro, vakum, dll.

Siapa yang sesuai untuk urutan muka saliran limfa?

Faedah urutan saliran limfa akan jelas jika anda melakukan prosedur kosmetik secara teratur. Hasilnya dapat dilihat jika urutan dilakukan oleh pakar yang berpengalaman. Ia juga penting pada usia berapa pesakit menghubungi pakar kosmetik. Lebih mudah untuk mencegah pembentukan kedutan dalam dan kehilangan warna kulit daripada menangani lipatan nasolabial yang jelas dan kehilangan keanjalan.

Tanpa mengetahui selok-belok urutan saliran limfa, anda boleh membahayakan kesihatan anda. Oleh itu, urutan hanya boleh dipercayai kepada profesional. kelas tinggi. Perlu dipertimbangkan bahawa urutan saliran limfa adalah kontraindikasi dalam trombophlebitis, kehadiran pendarahan dalaman, keradangan, kanser kulit, penyakit kardiovaskular, kencing manis. Anda tidak boleh mengambil risiko peningkatan suhu badan semasa kehamilan. Sebelum memulakan prosedur, anda mesti berunding dengan doktor anda untuk mengecualikan kontraindikasi.

Hampir tidak ada kelemahan untuk urutan muka saliran limfa; apabila dilakukan dengan betul, teknik ini membantu memperbaiki keadaan kulit. Kursus rawatan secara tradisional terdiri daripada 10-15 prosedur dengan rehat 3 hari. Untuk pencegahan, cukup untuk melakukan urutan saliran limfa setiap 2 minggu sekali. Kesan sampingan prosedur hanya boleh menjadi penampilan mikro, makronodul, dan pemadatan kulit berlemak.

Video mengenai topik

Sistem limfa manusia membantu memudahkan penyingkiran air berlebihan, toksin berbahaya dan bahan berbahaya lain dari badan. Semasa urut, cecair bertakung dikeluarkan dari nodus limfa; terima kasih kepada teknik khas menguli perlahan-lahan nodus limfa, pesakit merasakan bahawa bengkak di dalam badan telah berkurangan. Untuk melakukan urutan sedemikian dengan baik, pengetahuan dan pengalaman khusus diperlukan, serta pemahaman tentang fungsi sistem limfa.

Urutan limfatik terdapat dalam beberapa jenis:

urut muka - teknik yang berkesan, dibangunkan di Jepun berabad-abad yang lalu dan diturunkan dari generasi ke generasi. Teknik ini dihidupkan semula oleh pakar kosmetologi Jepun yang terkenal Hiroshi Shisashi, yang, pada gilirannya, diberitahu tentangnya oleh neneknya. Urutan ini memberikan hasil yang boleh dilihat selepas sesi kedua. Ia menjejaskan kedua-dua kedutan muka dangkal dan dalam, membantu melicinkan wajah dan mengembalikan keremajaan kepadanya. Memandangkan urutan menggalakkan pengaliran keluar cecair, ia tidak digalakkan untuk orang yang bermuka kurus.

Urutan badan – meningkatkan peredaran limfa dalam badan, mengencangkan otot dan meremajakan kulit. Urutan dilakukan dengan mengusap kulit mengikut laluan limfa dari tepi ke pusat. Urutan badan juga membantu dalam penurunan berat badan.

Urut kaki - untuk melakukan ini, anda memerlukan beberapa kerusi, duduk di salah satu daripadanya dan letakkan kaki anda di atas yang lain untuk mengurangkan daya graviti pada cecair limfa di dalam badan. Jika tidak, urutan kaki tidak berbeza dengan urutan badan, iaitu mengusap kaki di tempat berkumpulnya nodus limfa. Urutan ini dilakukan untuk menghilangkan selulit; ia juga membantu melegakan bengkak dan keletihan di kaki selepas seharian bekerja.

Urutan limfatik disyorkan bukan sahaja untuk mengekalkan kecantikan luaran dan keremajaan badan. Ia juga disyorkan untuk tekanan, gangguan tidur, dan kemurungan. Di samping itu, urutan ini agak berkesan apabila perlu untuk mengurangkan kronik sakit sendi. Ia juga banyak membantu dalam melegakan berat badan berlebihan dan mengurangkan bengkak keseluruhan.

Walau bagaimanapun, sebelum urut ini anda harus membiasakan diri dengan beberapa kontraindikasi. Urutan limfatik tidak disyorkan untuk orang yang:

Kehamilan trimester pertama. Pada peringkat seterusnya, hanya urutan kaki dibenarkan semata-mata untuk tujuan melegakan bengkak, yang sering mengiringi wanita pada lewat kehamilan.

Semua jenis akut berjangkit dan penyakit radang, kerana urutan akan memudahkan penembusan lebih cepat mikroorganisma patogen ke dalam sistem limfa. Ini, seterusnya, boleh memburukkan atau memperhebatkan perjalanan penyakit. Walau bagaimanapun, selepas penyakit sedemikian, urutan limfa akan membantu tubuh pulih lebih cepat.

Penyakit jantung, kerana semasa urut beban pada jantung meningkat dengan mendadak. Ini juga boleh merumitkan keadaan pesakit.

Penyakit onkologi, kerana urutan sedemikian boleh menggalakkan pertumbuhan tumor malignan.

Oleh itu, pakar harus memeriksa pesakit dengan teliti sebelum memulakan urutan limfa.

Video mengenai topik

Orangnya ialah kad perniagaan setiap orang. Tetapi masa tidak dapat dielakkan: ia menghilangkan senjata utama wanita - kecantikan dan belia. Urutan muka membantu melambatkan proses ini dengan ketara.

Mengapa anda memerlukan urutan muka?

Kulit muka sangat halus dan nipis, dan di bawahnya terdapat beberapa otot kecil. Orang ramai mempunyai ekspresi muka individu mereka sendiri, bergantung pada watak dan persepsi emosi dunia. Seseorang menjalani kehidupan dengan senyuman dan mata yang berkilauan, yang tercermin dalam lipatan nasolabial dan sudut mata. Dan seseorang bermasam muka dan sedih sepanjang masa, memperoleh kerutan di dahi dan pipi kendur.

Urutan muka akan membantu bukan sahaja menghentikan penuaan, tetapi juga mengembalikannya kepada normal. keadaan psikologi, akan meningkatkan saliran limfa dan peredaran darah.

Kesan mendalam pada otot

Urutan muka mendalam membolehkan anda mengubah wajah anda dan mencari ketenangan dalam jiwa anda. Kesan utamanya:

  • Melicinkan kedutan;
  • Relaksasi otot bukan sahaja muka, tetapi juga seluruh badan;
  • Menghilangkan ketakutan, kebimbangan dan kebimbangan;
  • Keadaan kulit bertambah baik.

Menggunakan pergerakan tekanan di sepanjang garis urut, pakar kosmetologi memaksa cecair yang berlebihan keluar dari kawasan muka. Ini memberinya pandangan yang tenang dan menghilangkan penampilan beg di bawah mata.Urutan mendalam menjejaskan semua otot muka, memberikan ketegangan pada kulit.

Teknik prosedur ini tidak melibatkan mengusap lembut, tetapi tekanan khusus. Untuk otot muka, ini adalah dorongan kepada kelonggaran maksimum. Prosedur tidak menyampaikan sakit, kerana ini tidak boleh diterima apabila melakukan urutan muka. Pakar kosmetik mencari jalan tengah.

Kelaziman urutan dalam

Teknik ini berasal dari Jepun, di mana wanita kelihatan abadi. Hanya kedutan paling dalam yang terpancar di wajah mereka. Dan walaupun mereka hanya meninggalkan kesan dangkal. Rahsia keseluruhannya ialah urutan mendalam di negara ini dianggap bukan satu keistimewaan, tetapi ritual harian seperti mencuci muka atau menggosok gigi.

Teknik hentaman dalam digunakan dalam urutan Tsogan/Asahi yang terkenal di dunia. Dan pada masa ini diakui bahawa ini adalah urutan dalam yang terbaik dengan kesan meremajakan. Setiap pakar kosmetik harus menguasai teknik ini, dan untuk mengekalkan kesannya, ia boleh dilakukan di rumah.

Pelaksanaan prosedur yang salah

Urutan muka dalam dilakukan dengan kuat, dan ramai orang merasakan bahawa ia menganjalkan kulit. Tetapi sebenarnya, pergerakan sedemikian membantu kulit menjadi lebih anjal, yang mengurangkan bilangan kedutan. Anda boleh memahami bahawa urutan dalam dilakukan secara tidak betul oleh beberapa tanda:

1. Rasa sakit. Walaupun prosedur itu dilakukan dengan usaha, ia hanya boleh menyebabkan sensasi yang menyenangkan. Kesakitan menunjukkan kelayakan ahli kosmetik yang tidak mencukupi. Apabila melakukan urutan sendiri, anda harus mengurangkan tekanan.

2.​ Kemerahan yang teruk mungkin muncul kerana pergerakan ke arah yang salah.

3. Sensasi yang berbeza pada bahagian kanan dan kiri muka. Untuk otot muka, adalah penting bahawa pergerakan adalah sama pada kedua-dua belah. Jika tidak, di satu sisi otot akan lebih santai, yang akan menyebabkan ketidakselesaan.

Kunci kepada urutan yang baik

Sudah tentu, perkara yang paling penting untuk prosedur berkualiti tinggi adalah pakar yang berkelayakan. Tetapi urutan muka juga bergantung pada mengikuti beberapa peraturan mudah.

Mula-mula, beritahu ahli terapi urut anda ciri individu muka dan badan anda. Kehadiran Botox, tampalan dan alahan harus dibincangkan terlebih dahulu. Urutan muka menggunakan teknik hentaman dalam perlu dilakukan dengan berhati-hati di kawasan gigi yang dirawat.

Peraturan seterusnya ialah urutan muka akan memberi kesan maksimum dengan solekan minimum. Anda perlu mencuci muka anda sebelum prosedur itu sendiri, kerana solek akan sedikit mengekang wajah anda, yang akan mengurangkan kesan urut. Kulit tidak akan mempunyai masa untuk berehat.

Dan perkara terakhir yang akan membantu meningkatkan urutan otot ialah mood dalaman anda. Anda mesti melepaskan semua negatif terkumpul, anda boleh melakukan pasangan nafas dalam-dalam dan hembusan nafas yang tajam. Ini akan segera melegakan ketegangan.

Kesan maksimum daripada prosedur

Anda perlu menjaga wajah anda dari usia muda. Sudah pada usia 25 tahun, anda boleh mula memantau kulit anda dengan teliti dan membiasakan diri dengan urutan muka yang mendalam. Prosedur yang serupa– ini bukan plastik, bukan kimia, tetapi kesan semula jadi. Semua yang dilakukan oleh pakar kosmetologi hanyalah mengaktifkan proses fisiologi badan.

Keteraturan juga perlu. Selepas prosedur, anda boleh berehat selama satu atau tiga bulan dan memulakan kursus kedua. Dalam tempoh ini, anda perlu melakukan urutan sendiri untuk mendapatkan kesan yang maksimum.

Menjaga kecantikan diri tidak sepatutnya meninggalkan fikiran wanita. Lagipun, tidak kira betapa berdikari dan berjaya dia, kelebihan utamanya sentiasa kekal menarik. Sayangi diri anda dan orang sekeliling anda akan menyayangi anda kembali.

Petua 6: Urutan muka saliran limfatik. Kesannya bergantung pada ketepatan tindakan

- bengkak pada kulit muka;
- kemerahan kulit;
- penuaan pramatang muka;
- jerawat;
- kulit yang tidak semulajadi;
- kulit letih, menggeleber, penuaan;
- "beg" dan lingkaran hitam di bawah mata;
- kedutan ekspresi kecil;
- penampilan dagu berganda;
- keperluan untuk memulihkan keanjalan kulit selepas operasi tertentu.

Selepas prosedur saliran limfa, wajah mengembalikan keanjalan, ketegasan kulit, dan warna yang sihat. Di samping itu, "pernafasan" sel bertambah baik, dan kulit itu sendiri tepu dengan oksigen. Bujur muka menjadi lebih jelas. Bengkak kulit berkurangan, dan selepas kursus urut mereka hilang sepenuhnya.

"Beg" di bawah mata juga hilang, nada bertambah baik tisu otot orang diberi amaran penuaan awal kulit. Selepas beberapa prosedur, peremajaan muka yang ketara berlaku.

Walau bagaimanapun, adalah penting untuk diingat bahawa dengan profesionalisme yang tidak mencukupi, urutan muka sedemikian boleh mencetuskan mampatan kapilari limfa. Oleh itu, ia perlu dijalankan di institusi khusus oleh pakar kosmetologi atau ahli terapi urut dengan pendidikan perubatan yang memperoleh kemahiran dalam kursus khas.

Walau bagaimanapun, jika anda mahu, anda boleh menguasai kemahiran urut diri limfa yang diperlukan. Semua pengaruh mesti dilakukan dengan sangat berhati-hati dan lembut, tanpa ketegangan pada kulit, dalam bentuk sentuhan, mengusap ringan dan menepuk. Tindakan sedemikian hendaklah dijalankan mengikut arah semula jadi aliran limfa.

Oleh kerana kulit muka agak nipis, manipulasi yang kasar dan tidak betul boleh menyebabkan kemudaratan yang tidak boleh diperbaiki kepadanya.

Oleh itu, adalah perlu untuk mengambil prosedur saliran limfa muka dengan bertanggungjawab yang mungkin, memerhatikan pergerakan sepanjang aliran limfa dan melaksanakannya dengan betul. Urutan muka manual perlu dilakukan dengan hujung jari anda, membuat 3-4 pergerakan mengikut arah yang dikehendaki.

Langkah 1. Mulakan urutan dari dahi. Letakkan kedua-dua tangan ke tengah dahi, dan kemudian usapkan hujung jari dengan lancar ke arah pelipis.

Sebelum melakukan urutan limfa, disyorkan untuk memohon kulit bersih krim muka atau krim urut. Ini akan memberikan luncuran yang lebih baik dan menghalang regangan kulit.

Langkah 2. Kemudian beralih ke kawasan mata. Letakkan pad jari telunjuk pada batang hidung, kemudian gerakkannya bersama kelopak mata atas ke tahap kuil, dan dari itu - di sepanjang orbit kelopak mata bawah ke jambatan hidung.

Langkah 3. Rawat kawasan pipi dalam urutan berikut:
- dari tengah dagu ke hujung rahang bawah;
- dari tepi bibir ke cuping telinga bawah;
- dari tengah bibir atas ke cuping telinga atas.

Langkah 4. Letakkan pad jari telunjuk anda dan gerakkan bersamanya dengan tekanan ringan. Untuk mengurut sendiri bahagian bawah dagu, letakkan ibu jari di tengah, dan kemudian sapuan ringan dan tekan ke arah telinga.

Selesaikan setiap langkah dengan menggerakkan hujung jari anda dari pelipis di sepanjang tepi tulang pipi, pipi dan leher ke arah. Ini diperlukan untuk mengepam dan mengalirkan limfa. Seluruh prosedur urut diri sedemikian akan mengambil masa tidak lebih daripada 15 minit.

Perlu dipertimbangkan bahawa urut muka saliran limfa mempunyai kontraindikasi:
- keradangan nodus limfa di muka;
- penyakit onkologi;
- herpes;
- penyakit jantung 3 darjah;
- batuk kering;
- penyakit berjangkit virus;
- penyakit darah;
- luka terbuka, alergik dan akut proses keradangan pada kulit muka.

berlawan dengan berat badan berlebihan dan keinginan untuk sentiasa kekal muda dan cantik boleh digabungkan untuk mendapatkan lebih banyak lagi hasil yang berkesan dalam kedua-dua kes. Kami mencadangkan mempertimbangkan bagaimana saliran limfa dilakukan di rumah, teknik urut untuk muka dan perut, serta kontraindikasi untuk teknik ini.

Mengapa saliran limfa diperlukan?

Fungsi utama sistem limfa adalah untuk memelihara cecair dan mengedarkannya ke seluruh badan dalam kuantiti yang seragam. Daripada kerja bahagian ini badan manusia Keadaan sistem imun, penjanaan semula sel, dan pengeluaran banyak hormon (termasuk endorfin) bergantung. Bagi kebanyakan orang dewasa ia adalah sistem limfa adalah yang pertama bertindak balas terhadap kesihatan yang semakin merosot: saiz nodus limfa meningkat sedikit disebabkan oleh pengambilan cecair yang tidak mencukupi.

Urutan badan saliran limfa menggalakkan:

  1. Mengedarkan cecair ke seluruh badan secara merata;
  2. Memperbaiki keadaan kulit, rambut, saluran darah;
  3. Meningkatkan imuniti;
  4. Menurunkan berat badan dan menghilangkan selulit;
  5. Pemanjangan masa muda;
  6. Meningkatkan kesejahteraan dan melegakan tekanan.

Perlu diingatkan bahawa saliran limfa pada kaki di rumah tidak digunakan untuk penurunan berat badan. Untuk menurunkan beberapa kilogram atau mengeluarkan beberapa sentimeter tambahan, anda perlu menggunakan pelbagai prosedur:

  1. Balutan rumpai laut;
  2. Urutan anti-selulit manual;
  3. Makanan diet, hari puasa.

Bagaimana untuk melakukan urutan saliran limfa

Saliran limfa perut di rumah boleh dilakukan sendiri menggunakan cara yang dibuat secara literal. Kami akan mempertimbangkan beberapa pilihan, yang optimum ialah gabungan dua atau tiga dan berselang-seli, maka anda boleh memilih yang terbaik untuk anda.

Berus kering

Anda memerlukan berus kayu mudah untuk mengurut (alat yang serupa juga sering digunakan dalam mandi Rusia untuk memanaskan badan). Sapukan campuran urut minyak yang menenangkan pada kulit dan perlahan-lahan mula bergerak dari hujung sepanjang perut ke jantung. Jangan tekan terlalu kuat; tidak akan ada rasa sakit atau terbakar. Jika anda mempunyai masalah dengan saluran darah atau jantung, teknik ini sama sekali tidak sesuai.

Mandi sejuk dan panas

Cara paling mudah ialah melakukan urutan saliran limfa kontras perut sendiri. Untuk melakukan ini, selepas menyelesaikan prosedur mandi, hidupkannya selama tiga puluh saat dan arahkan ke kawasan masalah jet elastik air panas, kemudian sejuk untuk masa yang sama. Ulang beberapa kali.

Scrub garam

Garam laut mudah akan membantu untuk mewujudkan peredaran darah dan limfa dalam badan. Ia akan menjadikan topeng pembersihan yang sangat baik untuk seluruh badan, campuran anti-selulit untuk perut dan produk untuk mengekalkan keanjalan kulit. Anda perlu mencampurkan beberapa sudu teh garam tanah dengan 5-10 titis minyak pati anti-selulit (contohnya, lemon atau oren). Kacau campuran dan sapukan pada badan dengan pergerakan lembut, gosok, meningkatkan keamatan selama 5-8 minit. Selepas ini, biarkan garam pada kulit. Anda mungkin mengalami sensasi terbakar atau gatal-gatal, tetapi sebaik sahaja anda mencuci topeng, semuanya akan hilang.


 Foto – Urutan saliran limfatik

Anda perlu menggunakan produk selepas mandi untuk minyak pati kekal di permukaan perut.

Ulasan tentang saliran limfa muka di rumah membuat setiap wanita gembira:

  1. Menghilangkan bengkak dari mata dan pipi;
  2. Mengurangkan kedutan;
  3. Memberi wajah warna dan tona yang sihat.

Ia lebih sukar untuk dilakukan daripada mengurut sendiri perut; kami akan menerangkan beberapa pilihan.

Prosedur muka saliran limfa hendaklah bermula dengan leher untuk memanaskan badan. Anda perlu meletakkan jari anda nodus limfa serviks. Kemudian kita mula perlahan-lahan menggerakkan jari kita ke atas dan ke bawah di atasnya. Kami teruskan selama beberapa minit. Seterusnya, kami beralih ke nod di bawah telinga dan melakukan manipulasi yang sama.

Selepas kami meletakkan jari kami di hidung, anda perlu bergerak ke arah kuil, anda boleh menekan sedikit lebih keras daripada pada kuil atau leher - tiada nodus limfa langsung di kawasan ini. Selepas beberapa minit urutan ini, kami menggerakkan kulit dengan jari kami sedikit lebih jauh daripada pipi - lebih dekat ke dagu.


 Foto – Saliran limfa perkakasan

Jika, sebagai tambahan kepada memperbaiki keadaan kulit anda, anda perlu membersihkannya, maka kami mengesyorkan menggabungkan mana-mana latihan dengan dengan cara khas. Resipi yang bagus– ini adalah minyak kelapa dan jus aloe. Campuran melembapkan epidermis, menghilangkan kedutan, dan menggalakkan pertumbuhan semula kulit. Sesetengah farmasi juga menjual koktel oksigen khas untuk muka.

Untuk kesan terpantas dan terbaik, anda perlu membeli alat urut khas. Maklum balas yang baik mengenai unit saliran limfa AM-309L untuk kegunaan di rumah. Tetapi harganya melebihi 30,000 rubel.

Video: Urut saliran limfa Guasha
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Saliran limfa di salon

Sudah tentu, melakukan prosedur di salon kecantikan atau rumah urut adalah lebih menyenangkan dan berkesan daripada melakukannya sendiri di rumah. Kursus terapeutik prosedur adalah 5-8 sesi. Pada masa yang sama, tuan bukan sahaja memberi anda urutan pada kawasan yang bermasalah kelenjar limfa, tetapi juga mengurut lapisan dalam epidermis. Dalam kebanyakan kes, badan juga diketatkan dengan pembalut elastik khas.

Teknik ini memastikan bukan sahaja pemulihan keseimbangan hidro, tetapi juga keseluruhan sistem imun secara umum; ia ditetapkan untuk kaki gajah, selulit dan untuk mempercepatkan penurunan berat badan. Selalunya, alat saliran khas digunakan untuk prosedur, tetapi rawatan manual masih dianggap lebih berkesan.

Tidak kira kaedah yang anda pilih, anda perlu ingat kontraindikasi:

  1. Saliran limfa tidak boleh dilakukan jika terdapat pembekuan darah atau penyakit yang serius sistem kardio-vaskular;
  2. Prosedur ini dilarang sama sekali jika anda mengalami keradangan nodus limfa di kawasan ini;
  3. Untuk kontraindikasi individu.