Penuaan pramatang: punca, faktor, tanda, cara mengelak. Punca penuaan awal

Ia boleh berkembang pada peringkat genetik. Ini adalah penyakit progeria. Juga, faktor yang tidak berkaitan dengan gen boleh menjejaskan kejadian keadaan.

Progeria

Sindrom penuaan pramatang sangat jarang berlaku. Watak maut ini hanya berkembang pada kanak-kanak. Sindrom penuaan pramatang dikesan pada kira-kira seorang kanak-kanak dalam empat hingga lapan juta bayi baru lahir. Kemungkinan untuk membangunkan penyakit ini adalah sama pada kanak-kanak perempuan dan lelaki.

Bayi yang baru lahir yang didiagnosis dengan sindrom penuaan pramatang kelihatan agak sihat. Walau bagaimanapun, apabila mereka mencapai umur sepuluh hingga dua puluh empat bulan, mereka menunjukkan gejala progeria.

Antara tanda-tanda utama penyakit ini, perlu diperhatikan:

Kelembapan mendadak dalam pertumbuhan;

Kebotakan;

Pengurangan berat;

Kekakuan pada sendi;

Aterosklerosis umum.

Walaupun fakta bahawa sindrom penuaan pramatang boleh dikesan pada kanak-kanak yang tergolong dalam berbeza kumpulan etnik, pesakit adalah sama mengejutkan. Sebagai peraturan, pesakit jarang hidup lebih daripada dua puluh tahun. Purata jangka hayat pesakit sedemikian adalah kira-kira tiga belas tahun.

Kanak-kanak dengan progeria secara genetik terdedah kepada penyakit jantung progresif pramatang. Dalam hampir semua kes, kematian berlaku tepat kerana penyakit ini. Antara komplikasi asal kardiovaskular, strok, hipertensi, angina pectoris dikesan.

Penuaan pramatang asal bukan genetik

Dengan penuaan semula jadi, sepadan dengan usia tua, hampir semua orang berjaya bersabar dengannya. Walau bagaimanapun, apabila penuaan pramatang berlaku, keadaan ini menjadi masalah yang serius. Wanita bertindak balas dengan sangat menyakitkan terhadap perkembangan keadaan ini.

Di bawah pengaruh faktor tertentu, pramatang mula-mula muncul kemudian sistem dalaman dan organ. Akibatnya, selalunya umur sebenar ramai orang jauh lebih rendah daripada umur biologi.

Penuaan kulit awal menampakkan dirinya dengan cara yang berbeza. Sebagai peraturan, penutup menjadi berkedut, kering, bengkak bahagian bawah dan sudut mulut muncul.

Sebab utama perkembangan keadaan, pertama sekali, termasuk gaya hidup, penyakit, iklim, pemakanan, serta keadaan persekitaran.

Antara jenis penuaan kulit, photoaging juga dibezakan. Keadaan ini berkembang akibat kelembapan yang tidak mencukupi dan lebihan pendedahan matahari. Pada masa yang sama, perlu diperhatikan bahawa adalah mustahil untuk menambah kepekatan kelembapan dalam kulit hanya dengan mengambil sejumlah besar cecair. Untuk itu, perlu menggunakan cara khas, dalam sifatnya - keupayaan untuk mengekalkan molekul air.

Salah satu faktor yang merosakkan adalah merokok. Seperti yang anda ketahui, ia menyumbang kepada vasoconstriction, menghalang badan oksigen. Akibatnya, nutrien tidak sampai ke lapisan atas kulit, ia mula rosak, tunduk kepada radikal bebas.

Penembusan toksin boleh melumpuhkan fungsi penting badan, yang seterusnya, akan mencetuskan kekurangan produk yang diperlukan dalam kulit.

Pakar memberi perhatian yang besar kepada vitamin. Anda harus ingat tentang diet yang betul dan seimbang yang mengandungi makanan yang sihat.

Faktor psiko-emosi juga mempengaruhi keadaan kulit. Dalam keadaan moden, selalunya tekanan, kehidupan, badan akan habis dengan cepat. Dalam kes ini, adalah perlu untuk memberi perhatian kepada rutin harian, mengawal waktu kerja dan tempoh rehat.

Oleh itu, adalah mungkin untuk mencegah penuaan awal bukan sahaja pada kulit, tetapi seluruh organisma.

Penuaan adalah proses kompleks yang kompleks yang mempengaruhi keseluruhan organisma secara keseluruhan dan setiap sel secara individu. Penuaan badan dan kulit khususnya adalah akibat daripada proses haus dan lusuh sumber dalaman yang mendalam. Sementara itu, penuaan boleh menjadi semula jadi dan dipercepatkan. Penuaan pramatang kulit dimanifestasikan oleh perubahan yang berkaitan dengan usia awal: kedutan, pigmentasi, kehilangan ketegasan dan keanjalan, atrofi otot dan perubahan pada bujur muka. Bagaimanakah sains moden melihat isu penuaan? Jenis apa proses fisiologi dan faktor yang mengaktifkan mekanisme penuaan?

Apa yang menyebabkan kedutan

kembali kepada kandungan

Teori utama tentang punca penuaan

Teori Harman (radikal bebas)

Menjelaskan penuaan akibat kesan negatif radikal bebas terhadap metabolisme selular. Protein, lipid, asid nukleik terdedah kepada proses oksidatif yang berbahaya. Kecantikan dan keremajaan kulit sebahagian besarnya bergantung pada keadaan dan fungsi penuh dua protein - elastin dan kolagen. Akibat kesan negatif terhadap elastin dan kolagen radikal bebas, perubahan yang merosakkan berlaku di dalamnya, yang membawa kepada kehilangan keanjalan dan ketegasan kulit. Jika teori ini betul, maka penggunaan antioksidan aktif: beta-karoten, vitamin E, melatonin, dan lain-lain, boleh mencegah penuaan kulit pramatang.

Teori Maillard (teori glikasi)

Menerangkan proses penuaan oleh interaksi bukan enzimatik khusus antara kumpulan amino protein dan monosakarida. Glycation adalah disebabkan oleh keupayaan protein untuk berinteraksi dan terikat dengan bahan bergula. Para saintis mengaitkan tindakan bahan bergula dengan gangguan dalam fungsi normal sel dan perkembangan penyakit seperti glaukoma dan aterosklerosis.

kembali kepada kandungan

Apa yang mengaktifkan mekanisme penuaan

Keutamaan dalam melancarkan dan mempercepatkan mekanisme penuaan tergolong dalam gangguan dalam metabolisme, dalam kerja sistem saraf, endokrin dan pencernaan.

Estrogen dan penuaan pramatang

Kekurangan dalam tubuh wanita yang khusus hormon wanita, estrogen, adalah salah satu punca utama penuaan pramatang badan dan kulit. Pada masa yang sama, lebihan hormon yang sama ini dengan ketara meningkatkan pigmentasi kulit, sering membawa kepada penampilan bintik-bintik gelap pada kulit.

Androgen dan penuaan kulit

Androgen adalah hormon seks lelaki. Ia adalah lebihan mereka yang mengaktifkan pengeluaran sebum yang berlebihan, yang membawa kepada pembentukan jerawat dan seborrhea berminyak, juga membawa kepada kebotakan akibat kesan atrofi pada folikel rambut sensitif hormon.

Pendedahan matahari yang berlebihan

Sinaran ultraungu spektrum suria boleh mencapai lapisan dermis yang paling dalam, merosakkan dinding kapilari, menyebabkan reaksi fotoalergik dan fototaktik, membawa kepada penuaan foto kulit dan penyakit onkologi. Sinar alfa spektrum suria, walaupun ia mempunyai kesan yang kurang mendalam dan agresif, namun, ia boleh merosakkan epidermis dan meningkatkan keratinisasinya.

Bahan berbahaya

Kita semua tahu kesan negatifnya bahan berbahaya Pada tubuh manusia, sementara itu, beberapa orang berfikir tentang apa yang memberi kesan buruk kepada keadaan kulit dan beberapa ubat yang kami gunakan: antibiotik, diuretik dan ubat anti-radang, pil tidur.

Tabiat buruk

Kajian menunjukkan bahawa perokok mengalami kedutan pramatang tiga kali lebih awal. Ini disebabkan oleh proses oksidatif yang sengit dan penguncupan saluran darah dan kapilari kecil kulit. Untuk pembentukan kolagen yang stabil tanpa gangguan, vitamin C diperlukan, kebanyakannya dalam perokok pergi untuk melawan radikal bebas.

Tekanan

Tekanan memberi kesan buruk kepada keadaan semua organ dan sistem, dan semua pukulannya terpantul pada kulit seperti dalam cermin. Tekanan fizikal, mental dan mental yang berterusan melemahkan sistem saraf, mengganggu bekalan darah ke semua tisu. Adrenalin, yang dihasilkan secara aktif semasa tekanan, membawa kepada vasoconstriction, menghalang kulit daripada oksigen dan nutrien penting.

kembali kepada kandungan

Bagaimana usia kulit kita?

Keadaan umum kulit, ketegasan dan keanjalan sebahagian besarnya bergantung pada kesihatan peredaran mikro dan proses metabolik dalam kulit. Disebabkan oleh proses penuaan, epidermis, terutamanya lapisan malpighian, berkurangan dan rata dengan ketara, yang seterusnya membawa kepada kelesuan dan kekejangan kulit. Stratum corneum, sebaliknya, menebal, akibat dehidrasi, keseimbangan air-lipid kulit terganggu, dan kecekapan dan aktiviti fibroblas berkurangan dengan ketara. Struktur serat elastin dan kolagen berubah, peredaran mikro terganggu, dinding kapilari menebal, bekalan nutrien penting berkurangan, otot muka menjadi lemah, yang membawa kepada perubahan bujur, warna kulit dan perubahan tekstur.

Semua faktor dan punca di atas dikaitkan dengan penuaan kulit pramatang, yang berlaku sebelum umur 50 tahun. Penuaan semulajadi kulit yang berlaku selepas umur 50 tahun dikaitkan dengan fungsi dan sedikit berbeza perubahan struktur mengganggu trophisme tisu.

kembali kepada kandungan

Pencegahan penuaan pramatang

Pencegahan penuaan pramatang perlu dipertimbangkan dari segi mencegah haus dan lusuh sumber dalaman badan. Ini boleh dicapai dalam dua cara:

Melalui gaya hidup sihat, i.e. melalui mewujudkan keadaan untuk berfungsi paling semula jadi badan manusia: meninggalkan tabiat buruk, menyediakan aktiviti fizikal yang pelbagai dan mencukupi, memerhati rutin harian, membentuk budaya pemakanan, budaya berfikir dan budaya emosi. Nampaknya ia mungkin lebih mudah, tetapi ternyata, sebenarnya, perubahan dalam gaya hidup adalah perubahan besar untuk otak, kerana anda perlu mengubah, pertama sekali, kesedaran dan tabiat yang telah ditetapkan untuk tahun. Menafikan diri anda atau menghadkan diri anda kepada sesuatu untuk sehari, seminggu, atau sebulan tidaklah begitu sukar, tetapi sentiasa mengekalkan diri anda dalam "sarung tangan landak" dan tidak memanjakan kelemahan anda sendiri adalah tugas yang amat sukar yang memerlukan disiplin besi, ketahanan dan kekuatan yang hebat kehendak. Tetapi hasilnya berbaloi!

Dengan menghalang disfungsi fisiologi yang berkaitan dengan usia untuk meningkatkan keupayaan penyesuaian badan. Penyelesaian kepada masalah ini terletak pada penggunaan sokongan yang rasional dan serba boleh sistem yang berbeza tubuh manusia: latihan fizikal yang disasarkan, prosedur kosmetik anti-penuaan, pembetulan farmakologi ringan, penggunaan suplemen pemakanan semulajadi. Langkah-langkah ini bertujuan untuk mengawal selia proses metabolik dan trofik dalam sel dan mengaktifkan proses sintetik dalam tisu.

Dengan terapi anti-penuaan kompleks yang dipilih dengan betul, aktiviti enzim selular utama dan banyak fenomena fisiologi lain meningkat, yang dinyatakan dalam peningkatan ketara dalam kedua-dua keupayaan berfungsi dan rizab semua organ dan sistem. Semua ini sangat penting bukan sahaja untuk melambatkan penuaan badan secara keseluruhan, tetapi juga untuk pencegahan penuaan kulit yang berkesan, kerana langkah luaran sahaja tidak selalu membawa kepada hasil yang diinginkan.

kembali kepada kandungan

Pembetulan kesan penuaan pramatang

Sehingga kini, senjata industri kecantikan mempunyai sejumlah besar kaedah dan kaedah untuk membetulkan dan meremajakan muka dan badan:

Terapeutik: urut, antioksidan dan terapi klinikal, suntikan, pengelupasan, mesoterapi, biorevitalisasi.
Pembedahan: pengangkatan endoskopik, pembedahan plastik.
Perkakasan: terapi laser, urutan perkakasan, fonoforesis.

Sebelum memulakan kaedah pembetulan dan peremajaan radikal, anda pasti perlu menghubungi pakar - pakar dermatokosmetologi yang akan membantu menentukan jenis penuaan kulit dan memilih kaedah pembetulan yang paling lembut dan berkesan dalam kes tertentu. Anda juga harus menyemak dan membuat perubahan dalam gaya hidup anda: pemakanan, rutin harian, sukan. Ini sudah tentu akan memberi kesan positif bukan sahaja pada keadaan kulit, tetapi juga pada kesihatan secara amnya.

Tubuh manusia adalah sistem pengawalan diri yang menakjubkan dengan bekalan tenaga yang besar. Agak sukar untuk membuat garis pemisah antara orang tua dan usia nyanyuk, kerana, pertama, terdapat pandangan yang berbeza di sempadan ini, dan kedua, ia sangat individu, kerana sesetengah orang berumur lebih cepat dan yang lain lebih perlahan. Adalah menjadi kebiasaan untuk membezakan antara umur biologi dan kalendar (pasport). Dengan penuaan fisiologi, umur biologi boleh menjadi jauh lebih rendah daripada pasport. Bagi orang yang mengalami penuaan pramatang, umur biologi adalah lebih awal daripada kalendar. Kepelbagaian arah perubahan berkaitan usia dikaitkan dengan penindasan beberapa dan pengaktifan proses lain dalam organisma yang semakin tua. Terdapat konsep yang menerangkan proses ini.

Editorial

Pembaca yang dihormati, sebagai tindak balas kepada banyak soalan, komen dan rayuan anda mengenai topik pemakanan orang tua, editor memutuskan untuk membuka bahagian baru - "Gerontodietology". Sebelum ini, kami menerbitkan penerbitan mengenai keanehan diet orang tua di halaman jurnal "Dietologi Praktikal", membangkitkan isu terapi diet yang paling akut untuk wakil kumpulan umur ini. Dalam bahagian baharu, kami merancang untuk menganalisis secara terperinci semua bidang topik yang sukar ini. Dan mari kita mulakan dengan asasnya - dengan mengenal pasti punca penuaan.

Penuaan organ dan sistem individu berlaku pada masa yang berbeza dan dinyatakan secara berbeza dalam tisu dan struktur organ yang sama. Dalam sesetengah tisu, perubahan berkaitan usia boleh berlaku awal dan berkembang dengan perlahan, pada tisu lain ia berkembang kemudian, tetapi agak cepat.

Sel-sel badan mempunyai dua jenis fungsi. Satu bertujuan untuk mengekalkan aktiviti penting sel itu sendiri, yang lain - seluruh organisma. Dengan penuaan, lebih banyak usaha jatuh pada jenis pertama fungsi, yang membawa kepada penurunan dan pengehadan aktiviti penting seluruh organisma.

Kadar penuaan sistem individu, nampaknya berkadar dengan sumbangan mereka kepada pengekalan daya maju dan potensi pembiakan, dan, mungkin, penuaan organ dan sistem yang tidak sekata dikaitkan dengan tahap kepentingannya untuk kehidupan.

Proses umur boleh dicirikan oleh perubahan keadaan berfungsi organisma, keupayaannya. Mereka melalui beberapa peringkat:

tahap awal fungsi yang optimum dan potensinya yang tinggi;
pemeliharaan tahap awal dan potensi fungsi, walaupun perubahan berkaitan usia, disebabkan oleh kemasukan mekanisme pampasan penyesuaian yang mengekalkan tahap awalnya;
pemeliharaan tahap awal fungsi, tetapi penurunan dalam keupayaannya disebabkan oleh batasan mekanisme pampasan penyesuaian dan pertumbuhan gangguan berkaitan usia;
penurunan dalam tahap asal fungsi.

Jenis-jenis penuaan

Adalah lazim untuk membezakan antara penuaan fisiologi dan pramatang.

Istilah "penuaan fisiologi" merujuk kepada permulaan semula jadi dan perkembangan beransur-ansur perubahan nyanyuk yang merupakan ciri spesies tertentu dan mengehadkan keupayaan tubuh untuk menyesuaikan diri dengan persekitaran.

Penuaan pramatang ditakrifkan sebagai sebarang pecutan sebahagian atau keseluruhan dalam kadar penuaan yang menyebabkan seseorang "mendahului" tahap purata penuaan dalam kumpulan umur mereka. Dengan penuaan pramatang, perubahan berkaitan usia berlaku lebih awal daripada orang yang sihat pada usia yang sepadan. Dalam erti kata lain, dengan penuaan pramatang, umur biologi seseorang adalah lebih awal daripada umur kalendar (pasport)nya.

Dengan penuaan fisiologi, ada tahap tinggi kapasiti penyesuaian, rintangan penyakit dan kadar proses penuaan yang agak perlahan. Dengan penuaan pramatang, gangguan metabolik, fungsi dan struktur lebih ketara daripada mekanisme fisiologi, penyesuaian dan perlindungan semakin lemah, dan kecenderungan kepada pelbagai penyakit meningkat. Sejumlah proses patologi berlaku di dalam badan (hipoksia, distrofi, keradangan, alahan, dll.), Gabungan banyak penyakit adalah ciri, serta kursus yang berlarutan dan terpendam. Ini memberi sebab untuk mempertimbangkan patologi penuaan pramatang. Ia dipanggil progeria.

Perubahan berkaitan usia dalam tubuh manusia mesti dinilai dengan mengambil kira bukan sahaja kalendar (pasport), tetapi juga umur biologi.

Umur kalendar ialah bilangan tahun hidup, umur biologi adalah ukuran perubahan dalam keadaan berfungsi pelbagai sistem badan dari semasa ke semasa. Secara amnya diterima bahawa jika umur biologi mendahului umur kalendar, iaitu seseorang kelihatan lebih tua daripada usianya, maka penuaan berlaku dalam jenis pramatang (dipercepatkan), dan, sebaliknya, jika umur kalendar mendahului umur biologi, maka kadar penuaan badan diperlahankan.

Diagnostik penuaan

Kepada kriteria diagnostik penuaan dipercepatkan pramatang termasuk:

1. Manifestasi subjektif penuaan dipercepatkan.

Manifestasi sedemikian tidak spesifik dan boleh diperhatikan dalam banyak penyakit. Mereka adalah tanda-tanda penuaan dipercepatkan jika, dengan bantuan klinikal dan kaedah makmal pemeriksaan tidak mendiagnosis penyakit. Manifestasi penuaan yang dipercepatkan boleh menjadi keletihan, kelemahan umum, penurunan keupayaan untuk bekerja, kehilangan semangat dan kecergasan, mood yang tidak baik, gangguan ingatan, gangguan tidur, labiliti emosi.

2. Tanda-tanda objektif penuaan dipercepatkan.

Tanda-tanda ini boleh dikesan dengan kaedah pemeriksaan objektif. Ini termasuk penurunan keanjalan kulit, penampilan kedutan pada usia muda, uban awal dan kehilangan gigi, penampilan ketuat dan hiperpigmentasi kulit, penurunan ketajaman pendengaran dan penglihatan, perubahan pada tulang belakang, yang ditunjukkan oleh perubahan dalam postur badan.

3. Umur biologi organisma.

Ini adalah penunjuk yang dikira khas yang membolehkan anda menilai perubahan dalam organ dan sistem organisma yang semakin tua, keadaan kesihatannya dan kadar penuaan yang dipercepatkan.

Berdasarkan penentuan umur biologi, adalah mungkin untuk menilai secara objektif keberkesanan kaedah untuk meningkatkan jangka hayat, untuk menentukan ciri-ciri proses penuaan dan mekanismenya. Sebagai arah yang menjanjikan adalah mungkin untuk mempertimbangkan kemungkinan menggunakan kaedah untuk menentukan umur biologi untuk individualisasi isu perkhidmatan sosial, pekerjaan.

Terdapat beberapa kaedah untuk menentukan umur biologi, yang paling kerap berdasarkan penentuan penunjuk seperti tekanan darah, halaju gelombang nadi, kadar denyutan jantung, ECG, kadar pernafasan, tempoh maksimum menahan nafas, ketumpatan mineral tulang, ingatan dan keputusan ujian perhatian, dsb.

Punca penuaan pramatang

Punca (faktor risiko) yang menyumbang kepada berlakunya penuaan pramatang boleh menjadi dalaman, termasuk ditentukan secara genetik, dan luaran. Penuaan pramatang dimanifestasikan oleh perkembangan awal dan selalunya progresif aterosklerosis dan komplikasinya.

Faktor risiko penuaan pramatang:

1. Faktor persekitaran luaran:

Sosial:
1. berpendapatan rendah;
2. tahap penjagaan perubatan yang rendah;
3. tahap perlindungan sosial yang rendah;
4. tekanan kronik.
Alam sekitar (pencemaran air, tanah, udara, makanan, dll.).
Gaya hidup yang salah:
1. tabiat buruk (merokok, alkohol);
2. kekurangan zat makanan;
3. aktiviti fizikal yang rendah;
4. pelanggaran rejim kerja dan rehat.
Jangkitan.

2. Faktor endogen:

mabuk;
penyakit metabolik;
disregulasi;
imuniti terjejas;
keturunan.

Oleh itu, perkembangan penuaan dipercepatkan digalakkan oleh banyak faktor persekitaran luaran dan dalaman. Pengenalpastian faktor-faktor ini dan penghapusan tepat pada masanya menyumbang kepada memperlahankan kadar penuaan.

Perbezaan umur

Kajian mengenai mekanisme dan manifestasi klinikal penuaan pramatang dalam pelbagai penyakit dan proses patologi mempunyai teori dan teori yang besar. nilai praktikal. Dalam masyarakat moden, usia tua fisiologi sangat jarang berlaku, kebanyakan orang tua dan orang tua mengalami beberapa bentuk usia tua pramatang akibat pelbagai penyakit, keadaan tekanan dan banyak faktor lain. Pada masa yang sama, terdapat percanggahan yang jelas antara umur kalendar (pasport) seseorang dan umur berfungsi.

Sastera menerangkan sindrom keturunan penuaan pramatang. Menurut mekanisme pembangunan, mereka paling hampir dengan penuaan semula jadi. Ini adalah sindrom Werner dan Hutchinson-Gilford.

Sindrom Werner adalah penyakit yang ditentukan secara genetik, gejala utamanya adalah keterlambatan pertumbuhan, katarak remaja, uban, kebotakan, atrofi kulit, diabetes mellitus, aterosklerosis dan neoplasma, perkembangan gangguan gonad - diucapkan pada usia 15-25 dan dikaitkan dengan kecacatan pada protein reseptor di mana hormon bertindak. Ibu bapa pesakit selalunya adalah saudara darah jauh.

Sindrom Hutchinson-Gilford - sebenarnya progeria - telah diterangkan pada tahun 1886. Ini adalah penyakit keturunan yang jarang berlaku zaman kanak-kanak, bermula pada 8-12 bulan dengan terbantut dan pada usia tiga tahun mempunyai gejala yang berbeza. Persamaan diperhatikan dalam penampilan pesakit: pertumbuhan kerdil (sehingga 110 cm), kurus (berat badan sehingga 15 kg), muka burung dengan hidung bengkok, uban, kebotakan; disebut dangkal salur darah, terutamanya urat kepala, anggota badan nipis, sendi membesar dan tidak aktif. Perkembangan intelek sepadan dengan umur. Kematian berlaku paling kerap akibat infarksi miokardium antara 10-18 tahun. Purata jangka hayat ialah 13 tahun, maksimum ialah 26.

Walau bagaimanapun, pada masa ini tiada bukti bahawa progeria dan penuaan fisiologi disebabkan oleh program genetik yang sama. Mereka dianggap sebagai model keadaan usia tua. Tahap sains membenarkan setakat ini untuk menganalisis sahaja manifestasi luaran tersembunyi proses penuaan sebenar. Penunjuk khusus penuaan masih belum dikenal pasti. Berdasarkan keputusan analisis konvensional, tidak mungkin untuk membuat kesimpulan sama ada penuaan berlaku mengikut fisiologi atau jenis patologi. Keterukan proses penuaan hanya ditunjukkan oleh perubahan dalam parameter fungsi klinikal dan makmal yang terkawal, penampilan umum pesakit, kesejahteraannya, aktiviti, prestasi, keadaan mekanisme perlindungan dan pampasan, kehadiran penyakit dan keadaan patologi.

Menangguhkan usia tua

Perlu diingatkan bahawa sekarang teknik yang unik meramalkan penuaan pramatang organisma, meramalkan perkembangan dalam kitaran hidup penyakit manusia dan keadaan patologi.

Berdasarkan kajian genetik sasaran yang berterusan, kompleks individu dipilih ubat-ubatan, diet khas dan nutraseutikal yang menghalang mekanisme beberapa penyakit dan permulaan awal usia tua dalam badan.

Kaedah prognosis dan rawatan pencegahan yang diterangkan telah dicipta di St. Petersburg oleh penyelidik dari pelbagai institusi saintifik. Sumbangan penting kepada orientasi prognostik langkah-langkah untuk mencegah penuaan awal dan dipercepatkan telah dibuat, termasuk pengindividuan alat geronto-dietologi.

Mengenai umur panjang

Jangka hayat maksimum menyebabkan penilaian yang tidak jelas terhadap pakar. Kajian arkeologi mengenai rangka orang primitif menunjukkan bahawa jangka hayat maksimum Neanderthal yang hidup di Zaman Ais mencapai 40 tahun, penduduk Zaman Batu baru - 50 tahun.

Dalam kesusasteraan sains popular, banyak contoh umur panjang diketahui - pelukis terhebat sepanjang zaman, Titian (1477-1576), ahli biola yang tiada tandingan A. Stradivari (1643-1737), ahli falsafah Perancis Voltaire (1684-1778), Penulis drama Inggeris D. B. Shaw ( 1856-1950)... Hati terpanjang di dunia, disenaraikan dalam Buku Rekod Guinness, ialah Shigitso Itsumi Jepun, yang hidup selama 128 tahun 7 bulan dan 11 hari.

Apakah yang menentukan jangka hayat sesuatu spesies? Apakah faktor yang mempengaruhinya? Jangka hayat bergantung pada julat keupayaan penyesuaian yang ditentukan secara genetik dan kadar penuaan.

Kadar ontogenesis dalam alam semula jadi, iaitu keseluruhan transformasi morfologi, fisiologi dan biokimia tubuh yang berturut-turut dari penubuhannya hingga akhir hayat, tempoh peringkat ontogenetik individu (perkembangan embrio, pertumbuhan, akil baligh dan kematangan) tidak sama untuk spesies makhluk hidup yang berbeza, berbeza antara satu sama lain dalam jangka hayat maksimum. Tetapi secara umum, corak penuaan adalah serupa. Pertumbuhan pesat digabungkan dengan jangka hayat dan kecergasan yang lebih besar.

Peranan pemilihan semula jadi dalam menentukan jangka hayat adalah disebabkan oleh gen yang kesannya menguntungkan peringkat awal pembangunan, walaupun gen yang sama boleh membawa kepada akibat negatif dalam tempoh kehidupan kemudian. Hasil daripada tindakan gen yang "tertunda" ini ialah penuaan, hasil sampingan daripada program pembangunan. Pemilihan semula jadi dalam alam semula jadi bertujuan untuk meningkatkan jangka hayat: jangka hayat yang lebih panjang menunjukkan daya maju.

Formula jangka hayat

Penyelidik telah cuba mencari faktor kuantitatif yang menentukan jangka hayat haiwan dan manusia.

Hubungan antara potensi jangka hayat dan pekali cephalization telah diwujudkan. Koefisien cephalization ialah nisbah berat (jisim) otak kepada berat (jisim) badan.

K \u003d E / p, di mana

E ialah berat (jisim) otak, p ialah berat (jisim) badan.

Hasil darab pekali cephalization dan kadar metabolik (kadar penyerapan oksigen per unit berat) menentukan jangka hayat.

Otak yang maju memberikan keplastikan tingkah laku dan mengurangkan risiko kematian akibat punca luaran. Semakin tinggi nisbah isipadu intelek kepada isipadu fungsi otak somatik (berkaitan badan), semakin tinggi jangka hayat.

Bagaimana untuk memanjangkan umur

Untuk mengesahkan hipotesis yang dirumuskan di atas, sekumpulan pengarang Jepun (Miyata T. et al., 1997) menjalankan kajian yang merangkumi pemerhatian klinikal kumpulan besar warga tua - rakan senegara mereka selama bertahun-tahun dalam hidup mereka selepas bersara. Hasilnya menakjubkan (lihat Rajah 1). Oleh itu, orang yang telah terlibat dalam aktiviti mental tidak intensif sepanjang hayat mereka bekerja (pelombong dalam kerja bawah tanah, pekerja pertanian, tukang kayu, pekerja keluli, pekerja dalam minyak, gas, pulpa dan kertas, industri kerja kayu, penebang, tukang batu, pekerja konkrit , pekerja dalam pengeluaran bahan binaan dan lain-lain) selepas bersara pada usia 60 tahun, sebagai peraturan, mereka mengekalkan yang sama, iaitu, tahap minimum beban psiko-emosi dan aktiviti intelektual. Purata jangka hayat mereka adalah 68 tahun.

nasi. satu. Purata jangka hayat orang dengan intensiti yang berbeza aktiviti mental(Miyata T., Yokoyama I., Todo S. et al., 1997)

Jawatan:

A - aktiviti mental tidak intensif.

B - aktiviti mental intensiti sederhana (pendek).

C - aktiviti mental intensiti sederhana (panjang).

D - aktiviti mental yang sengit (pendek).

E - aktiviti mental yang sengit (panjang).

Bagi pesara, yang pengalaman profesional dan sifat kehidupan seharian sebelum bersara dikaitkan dengan aktiviti mental intensiti sederhana (pekerja perkhidmatan, jururawat, pembantu kedai, setiausaha, penghantar, pekerja dalam proses automatik, industri radio-elektronik dan jam tangan, dll. ), keputusan diterima tidak konsisten.

Pesara daripada kumpulan tinjauan yang dipertimbangkan yang, selepas bersara, mengurangkan intensiti aktiviti mental mereka dengan ketara, lebih suka bekerja di taman, kerja rumah, menjaga kanak-kanak, terlibat dalam buruh fizikal seperti biasa pada masa lalu, aktiviti dan kehidupan rohani. (kumpulan B), hidup hingga purata 74 tahun. Jika orang tua (kumpulan C), setelah bersara, terus hidup dalam irama biasa tekanan psiko-emosi dan kerja mental intensiti sederhana (membaca sastera, mengambil bahagian dalam kehidupan awam, meminati teater, seni halus dan lain-lain, membantu cucu belajar , pemenuhan sistematik pesanan profesional, dsb.), kemudian rangsangan berpanjangan sfera mental menyumbang kepada peningkatan dalam jangka hayat seseorang, secara purata, sehingga 78 tahun.

Hasil yang paling mengagumkan dari pergantungan langsung jangka hayat seseorang pada tempoh kebiasaan (berkaitan dengan tempoh sebelum bersara) aktiviti mental intensif ditunjukkan oleh penyelidik Jepun dalam dua kumpulan pesara yang setanding. Kehidupan profesional dan harian mereka sebelum bersara dikaitkan dengan aktiviti yang sengit, kreatif, mental, rohani dan mental. Ini termasuk ketua perusahaan, syarikat awam dan swasta, kejuruteraan dan teknikal, budaya dan pendidikan, pekerja sosial dan politik, doktor, ahli farmasi, guru dan pendidik, penolong setiausaha, pekerja dalam sains, kesusasteraan, percetakan, perancangan dan perakaunan, dsb. yang, selepas bersara, dengan ketara mengurangkan intensiti aktiviti mental mereka (kumpulan D), sebagai peraturan, mempunyai jangka hayat terpendek, yang tidak mencapai purata 75 tahun. Perbezaan yang ketara dengan ini adalah purata jangka hayat orang yang, selepas bersara, mengekalkan keperluan dan kemungkinan aktiviti mental yang sengit, yang tidak banyak berbeza daripada tahun-tahun sebelumnya (Kumpulan E). Ia adalah 88 tahun, iaitu, sekurang-kurangnya 15 tahun lebih daripada orang yang, pada usia persaraan, memilih untuk tidak "membebankan" sfera emosi, mental dan mental mereka.

Kadar metabolisme asas

Pada awal abad XX. idea telah dinyatakan bahawa organisma hidup ialah sistem tenaga yang teratur. Ahli gerontologi percaya bahawa kadar kehidupan dan, akhirnya, tempohnya ditentukan oleh kadar metabolisme basal, iaitu nisbah berat badan (jisim) ke permukaan badan dan dinyatakan dalam kcal / g sehari. Jadi, haiwan bersaiz kecil, di mana angka ini lebih tinggi dan oleh itu kehilangan haba dan pengeluaran haba yang lebih tinggi, hidup kurang. Metabolisme basal tikus adalah 166 kcal / g sehari, gajah - 13.

Peningkatan dalam jangka hayat

Sains hari ini belum dapat menentukan jangka hayat spesies seseorang. Ahli gerontologi masih memberikan angka 90-100 tahun dan bertanya soalan: jika kita mengambil jangka hayat spesies seseorang sebagai N tahun, maka mengapa kita tidak boleh hidup N tahun dan dua saat? Akan sentiasa ada seseorang yang akan hidup lebih lama.

Meningkatkan taraf hidup umum, mengurangkan kematian akibat penyakit berjangkit, mencapai pencegahan dan perubatan klinikal, kemerosotan kesuburan telah membawa kepada peningkatan dalam bilangan orang tua, terutamanya di Eropah Barat, dan kepada peningkatan ketara dalam jangka hayat. Kadar jangka hayat bergantung kepada komponen alam sekitar dan genetik. di Eropah pada abad ke-16. jangka hayat purata ialah 21.2 tahun, pada XVII - 27.2, XVIII - 33.6, XIX - 39.7. Di Rusia Tsarist, angka ini untuk lelaki berumur 31 tahun, untuk wanita - 33.

Hari ini, jangka hayat terendah di negara-negara membangun di Afrika, yang tertinggi - di Jepun, Sweden dan Belanda.

Mengapa wanita hidup lebih lama?

Fakta menarik ialah perbezaan purata jangka hayat lelaki dan wanita. Perbezaan yang ditentukan secara biologi adalah 2-3 tahun, sebenarnya angka ini adalah 4-10 tahun di negara yang berbeza. Pada tahap tertentu, kematian lelaki yang tinggi adalah disebabkan oleh peperangan, alkohol dan mabuk nikotin. Tempoh yang panjang kehidupan wanita dikaitkan dengan metabolisme yang lebih baik, kitaran bulanan, dan lain-lain. Oleh itu, wanita lebih tahan terhadap tekanan, walaupun mereka lebih kerap jatuh sakit.

Terdapat satu lagi pandangan.

Teori penuaan

Para saintis dunia purba menganggap proses penuaan sebagai perbelanjaan beransur-ansur haba semula jadi, kehilangan haba semula jadi. Doktor abad XVIII menjelaskan proses penuaan sebagai kelemahan daya hidup yang diterima oleh seseorang semasa dilahirkan.

Apakah jawatan semasa?

Pada masa ini, beberapa ratus teori penuaan telah diterangkan, yang masing-masing menerangkan mekanisme ini dengan caranya sendiri. proses yang kompleks. Ada yang menganggap proses penuaan pada tahap organisma, sementara yang lain mengaitkan penuaan dengan pelanggaran struktur atau proses tertentu. Setiap teori mempunyai kebaikan dan keburukan sendiri, tetapi semuanya menarik dan memberi gambaran umum tentang proses penuaan. Mari kita cirikan sebahagian daripada mereka.

Mutasi dalam sel

Satu teori menerangkan penuaan dengan pengumpulan mutasi yang tidak diperbetulkan dalam sel sepanjang hayat.

Metabolisme normal sentiasa disertai dengan kesilapan, tindakan mekanisme pertahanan mungkin tidak selalu jelas, ini membawa kepada penampilan produk toksik yang boleh menjejaskan alat genetik sel. Molekul DNA (deoksi asid ribonukleik- polimer yang terdiri daripada banyak nukleotida) menyimpan dan menghantar maklumat tentang struktur, perkembangan dan perjalanan semua tindak balas dan manifestasi kimia tanda individu. Perubahan tidak dapat dipulihkan dalam struktur kimia DNA membawa kepada herotan maklumat yang disulitkan di dalamnya yang mengawal fungsi sel. Setiap molekul RNA (asid ribonukleik) yang dibaca daripada DNA bertanggungjawab untuk sintesis (pembiakan) banyak salinan molekul protein, yang berfungsi sebagai asas proses kehidupan dalam badan. Ini adalah bahan biologi seperti enzim dan hormon, serta reseptor sel, antibodi, dsb. DNA yang diubah menyebabkan sintesis RNA yang rosak secara fungsi.

Kedua-dua helai DNA biasanya saling berkaitan dengan pautan silang yang lemah. Dengan penuaan, sifat ikatan berubah, ia menjadi kuat dan mempunyai bentuk pautan silang yang tidak boleh dimusnahkan oleh enzim. Jambatan sedemikian menghalang penyertaan DNA dalam proses pembahagian sel dan mengganggu sintesis RNA, mengganggu proses pembentukan protein. Teori ini menerangkan salah satu mekanisme pelanggaran struktur jirim. Proses yang sama berlaku di tisu penghubung. Sebagai contoh, kedutan pada kulit terbentuk apabila kolagen bersilang.

pembahagian sel

Kajian yang dijalankan dalam kultur sel telah menunjukkan batasan dalam keupayaan beberapa sel untuk membahagi dari semasa ke semasa. Dalam sitoplasma sel senescent, faktor telah ditemui yang menghalang (melambatkan) sintesis DNA. Terdapat contoh tiga jenis utama penuaan sel:

penuaan primer - neuron (sel saraf), proses penuaan yang berlangsung selama bertahun-tahun;
penuaan sekunder - epitelium - akibat pengaruh pengawalseliaan, jangka hayatnya adalah beberapa hari;
jenis campuran - berotot.

Berdasarkan jenis pembahagian sel, boleh dikatakan bahawa kematian sel sebagai tindak balas kepada rangsangan fisiologi tertentu telah ditentukan terlebih dahulu. Keupayaan terhad beberapa sel untuk membahagi mewujudkan prasyarat untuk penurunan keupayaan regeneratif badan dan bilangan sel berfungsi, yang diperhatikan dengan usia.

DNA mitokondria

Hasil daripada banyak kajian dalam pembentukan selular seperti mitokondria, DNA mereka sendiri ditemui, strukturnya tidak stabil.

Mitokondria berfungsi sebagai pusat kuasa sel. Aspek penting penuaan ialah kekurangan bekalan tenaga kepada sel. Dalam sel yang berhenti membahagi, DNA mitokondria disusun semula, beberapa gen meninggalkan kromosom mitokondria ke dalam nukleus dan terletak berhampiran membran nuklear dalam bentuk cincin, membentuk plasmid penuaan. Dalam proses penuaan, plasmid membiak secara intensif sehingga menggantikan b kira-kira kebanyakan DNA mitokondria, yang berkaitan dengan kehilangan maklumat genetik. Plasmid disepadukan ke dalam kawasan DNA kromosom yang serupa dengan DNA mitokondria dan menyekat proses membaca maklumat keturunan.

Kehilangan gen

Terdapat hipotesis yang menerangkan mekanisme penuaan dan kematian sel melalui kehilangan gen dalam kitaran pembahagian sel somatik. Terdapat pemendekan kromosom dan, akibatnya, kehilangan bahan genetik.

Pengaruh radikal bebas

Proses penuaan dianggap sebagai jumlah perubahan yang berlaku dalam sel di bawah pengaruh kerosakan radikal bebas.

Radikal bebas ialah molekul, serpihan atau atom individu yang mempunyai elektron tidak berpasangan di orbit luar, yang mempunyai aktiviti yang hebat. Ia terbentuk dalam sel untuk memudahkan proses metabolik semasa tindak balas yang menggunakan oksigen untuk membakar karbohidrat. Ia boleh berlaku secara tidak sengaja akibat gabungan molekul sel dengan oksigen yang terdapat dalam sel, yang mempunyai aktiviti yang tinggi. Radikal bebas semasa pengoksidaan bukan enzimatik memasuki tindak balas kimia dengan asid lemak tak tepu membran, membentuk sebatian peroksida. Produk toksik peroksidasi lipid membran sel dan pembentukan dan sebatian selular lain melanggar integriti membran sel, mengubah metabolisme intraselular.

Pembentukan radikal bebas yang berlebihan dikesan semasa tekanan, hipoksia, pendedahan radiasi, luka bakar, kekurangan dalam tisu asid amino dan vitamin, apabila sistem lemah. perlindungan antioksidan, yang termasuk enzim khas, retinol, vitamin E, C, kumpulan B, koenzim, fosfolipid, asid amino, dsb.

neurosis dan penuaan

Keadaan ini memainkan peranan penting dalam proses penuaan. sistem saraf. Di makmal I. P. Pavlov, kajian yang dijalankan ke atas haiwan menunjukkan bahawa semasa kerosakan dalam aktiviti saraf, neurosis berkembang, ditunjukkan oleh pencerobohan, pengujaan, ketakutan atau penindasan.

Neurosis eksperimen membawa kepada kemerosotan awal badan dan penampilan penuaan pramatang. Pada haiwan, rambut menjadi kelabu dan gugur, tidak sembuh jangka panjang ulser trofik, tumor jinak. Pecahan berulang menyumbang kepada gangguan sistem kardiovaskular dan pencernaan, metabolisme dan perkembangan neoplasma malignan.

Proses penuaan berkait rapat dengan keadaan sistem imun.

Sistem imun dan penuaan

Sistem imun manusia adalah mekanisme yang kompleks, berabad-abad lamanya yang mantap untuk melindungi seseorang daripada berlakunya penyakit akut dan kronik. penyakit berjangkit dan pembangunan jinak dan tumor malignan. selain itu, sistem imun bermain peranan penting dalam penyembuhan luka, pemulihan badan selepas campur tangan pembedahan.

Bergantung pada keadaan sistem imun kesihatan fizikal seseorang, ia menentukan mereka yang sakit, sebagai contoh, dengan selesema semasa wabak, dan yang kekal sihat; siapa yang akan mengambil selesema dengan mudah, dan siapa yang akan mengalami komplikasi; yang mengadakan pertemuan dengan pesakit dengan bentuk tuberkulosis terbuka paru-paru akan berlalu tanpa akibat, dan siapa yang mungkin dijangkiti tuberkulosis.

Apabila seseorang meningkat usia, banyak fungsi perlindungan penting sistem imun merosot. Itulah sebabnya penyakit akut lebih teruk pada orang yang lebih tua, contohnya, influenza, radang paru-paru akut boleh menjadi sangat mengancam nyawa. Penyakit kronik pada orang tua selalunya tidak dapat diubati (bronkitis kronik, kolitis kronik, kolesistitis kronik, konjunktivitis kronik).

Labirin Kekebalan

Sistem imun terdapat dalam semua organ dan tisu. Sel utama sistem ini ialah limfosit. Buaian limfosit ialah Sumsum tulang. Terdapat sel progenitor yang, apabila ia matang, menimbulkan kedua-dua sel merah (eritrosit) dan sel putih (leukosit). Limfosit, yang membentuk 20-25% daripada jumlah keseluruhan leukosit, menembusi semua organ dan tisu manusia, yang mana ia dipanggil "di mana-mana".

Dalam darah yang beredar hanya terdapat sebahagian kecil limfosit, sebahagian besarnya disetempat di dalam tisu badan. Seseorang mempunyai organ di mana terdapat pengumpulan limfosit. Contohnya, nodus limfa, limpa, tonsil pharyngeal, lampiran (lampiran vermiform caecum). Organ yang sangat penting yang terletak di bahagian atas rongga dada ialah timus, atau kelenjar timus. Ia "melatih" limfosit, mereka mesti dapat membezakan "sendiri" dari "asing" dan, dengan itu, bertindak balas terhadap unsur asing (mikrob, sel kanser, tisu yang dipindahkan).

Tindakan vaksin

Pada separuh kedua abad XX. sains telah mengkaji secara intensif perbezaan antara jenis limfosit. Ternyata mereka berbeza antara satu sama lain. Antaranya ialah B-limfosit, yang, dalam keadaan tertentu, mampu mengubah dan membentuk antibodi. Antibodi ini, memasuki pelbagai tindak balas, boleh menghalang perkembangan penyakit atau menyumbang kepada kursus yang lebih ringan, kadang-kadang tidak dapat dilihat.

Apabila menjalankan vaksinasi, adalah mungkin untuk merangsang pembentukan antibodi tersebut. Sebagai contoh, diketahui bahawa vaksinasi orang terhadap tuberkulosis, cacar, beguk, kepialu, poliomielitis, campak dan penyakit lain telah secara mendadak mengurangkan bilangan kes jangkitan di atas, dan meningkatkan kadar kelangsungan hidup orang sakit.

Antibodi kanser

Tidak kurang menariknya ialah T-limfosit. Mereka tahu bagaimana untuk melawan sel-sel kanser walaupun pada peringkat perkembangan mereka, apabila sel-sel kanser baru muncul dan belum dapat menampakkan diri secara klinikal.

Pada orang yang lebih tua, fungsi T-limfosit menjadi lemah, jadi tumor kanser kurang biasa pada kanak-kanak dan orang muda berbanding orang yang berumur lebih tua.

Kemusnahan sistem imun

Agak jelas bahawa sistem imun, dengan kerja yang baik dan penuh, menyumbang kepada umur panjang. Hanya orang yang mempunyai sistem imun yang baik boleh menjadi hati yang panjang. Semua faktor yang menghalang kerja sistem imun memendekkan jangka hayat seseorang.

Ya, dalam tahun lepas abad ke-20 masyarakat mengetahui tentang salah satu penyakit yang paling berbahaya - AIDS (sindrom kekurangan imun yang diperolehi). Penyakit ini juga dipanggil jangkitan HIV, kerana ia disebabkan oleh virus immunodeficiency manusia.

Ia mesti difahami bahawa sebagai tambahan kepada ini penyakit yang dahsyat terdapat banyak lagi faktor yang menghalang fungsi sistem imun (suasana udara berasap, asap ekzos kereta, air minuman yang tercemar, sumber sinaran mengion, pengedap industri berbahaya yang tidak mencukupi, dll.). Mereka juga memendekkan jangka hayat manusia dan, disebabkan pengedarannya yang meluas, mempunyai pengaruh yang menentukan terhadap kesihatan manusia. Faktor-faktor ini kurang kerap dibincangkan, mereka kurang ditakuti, dan oleh itu pencegahan yang sesuai masih belum dijalankan.

Masalah alam sekitar

Di tempat pertama di antara faktor persekitaran yang mempunyai pengaruh besar terhadap kesihatan penduduk, sudah tentu, adalah kualiti air minuman dan udara yang disedut.

Kerajaan semua negara maju sedang giat berusaha untuk memperbaiki persekitaran luaran. Sebagai contoh, di Moscow, jalan lingkaran dicipta untuk mengurangkan laluan pengangkutan barang melalui bandar. Adalah diketahui betapa bangganya orang Jepun kerana tidak perlu lagi meletakkan dispenser oksigen di jalan untuk pejalan kaki yang tercekik ekzos kereta, dan anggota polis di persimpangan jalan tidak lagi perlu memakai topeng gas.

Usaha ekonomi dan organisasi yang besar diperlukan untuk mengurangkan pelepasan habuk daripada pengeluaran, kemudahan untuk rawatan air minuman sangat mahal, dan harga yang tinggi di Rusia dan Ukraine perlu dibayar untuk penghapusan akibat bencana Chernobyl. Persekitaran, jika peraturan kebersihan yang diperlukan tidak dipatuhi, boleh menyebabkan kerosakan kepada masyarakat lebih daripada AIDS. Ia mampu merampas banyak orang daripada kehidupan, menyebabkan proses penuaan pramatang, menyumbang kepada kemunculan kanser dan banyak penyakit serius. Semua ini berkait rapat dengan penindasan sistem imun.

Di banyak negara, perjuangan untuk udara dan air yang sihat, untuk pemuliharaan hutan, dan untuk pengurangan jumlah nitrat dalam sayur-sayuran semakin berkembang. Wartawan menulis tentang "menampal lubang ozon" di atmosfera, tentang sistem terkini perlindungan loji tenaga nuklear. Langkah-langkah yang dicadangkan oleh saintis alam sekitar adalah lebih berkesan untuk kesihatan awam daripada jumlah yang besar ubat yang dihasilkan oleh syarikat farmaseutikal dan ditelan oleh orang sakit. Pemahaman tentang keadaan ini semakin berkembang dalam semua segmen penduduk, jadi kita boleh mengharapkan kejayaan ke arah ini di negara kita.

Alkohol, merokok, dadah, tekanan

Adalah diketahui bahawa tabiat buruk seseorang secara mendadak menekan sistem imunnya. Banyak negara di dunia, seperti Amerika Syarikat, mencatat kejayaan dalam mengurangkan merokok tembakau, kesan ini amat ketara dalam lapisan masyarakat yang lebih berpendidikan.

Selain menggalakkan gaya hidup sihat, banyak negara telah meluluskan undang-undang yang menyekat merokok dalam pengangkutan dan di tempat awam. Walau bagaimanapun, yang lebih penting ialah perubahan pendapat umum. Sebagai contoh, di Amerika Syarikat, seorang pengamal swasta tidak boleh dihormati jika dia muncul dalam masyarakat dengan rokok.

Dunia berdegil memerangi ketagihan alkohol dan dadah, tetapi di negara kita mahupun di negara lain tidak ada titik perubahan dalam menyelesaikan masalah ini. Adalah diketahui bahawa alkohol menekan sistem imun dan oleh itu peminum alkohol mempunyai kadar kematian yang lebih tinggi daripada radang paru-paru akut, penyakit hati dan pankreas, dsb.

Daripada tabiat buruk yang menekan sistem imun, sebagai tambahan kepada merokok dan penyalahgunaan alkohol, seseorang boleh perhatikan terlalu banyak kerja fizikal dan mental, pelbagai manifestasi tekanan, penggunaan ubat-ubatan tertentu yang tidak munasabah (antibiotik, prednisolone, dll.), Pendedahan matahari yang terlalu sengit ( terutamanya di kalangan orang yang datang ke pantai selatan dari kawasan utara negara), vegetarianisme yang ketat (mengurangkan penggunaan protein haiwan dan beberapa unsur surih secara dramatik), penggunaan jangka panjang dalam kehidupan seharian (untuk pemanasan ruang) penunu gas yang mengeluarkan produk toksik, penyalahgunaan racun herba, racun serangga, serbuk pencuci, kosmetik yang belum diuji, penggunaan bahan tambahan makanan berkualiti rendah, penggunaan pinggan mangkuk, pakaian, perabot, permaidani, dsb., yang membebaskan bahan kimia berbahaya ke alam sekitar.

penyakit sosial

Telah lama diketahui bahawa terdapat banyak penyakit yang biasa dipanggil sosial (contohnya, batuk kering dan rematik lebih kerap sakit bagi orang miskin yang mengalami kekurangan zat makanan).

Dalam amalan klinikal mereka, doktor dari negara maju dari segi ekonomi telah berhenti berjumpa pesakit dengan bentuk tuberkulosis terbuka. Di negara-negara sedemikian, kejadian penyakit jantung reumatik yang teruk telah menurun secara mendadak, dan poliomielitis telah hilang. Sudah tentu, sangat penting dalam mengurangkan kekerapan penyakit sosial mempunyai kestabilan dan peningkatan ekonomi negara keadaan hidup nyawa rakyat. Sama pentingnya ialah program vaksinasi yang difikirkan dengan baik untuk kanak-kanak, yang dibangunkan selepas Perang Dunia Kedua. Kanak-kanak pada tahun-tahun selepas perang telah pun membesar dan kini hidup lebih lama daripada kehidupan ibu bapa mereka.

Oleh itu, terdapat beberapa faktor tidak spesifik yang meningkatkan fungsi sistem imun manusia. Ini termasuk, pertama sekali, keadaan hidup yang baik, ketiadaan ketakutan untuk masa depan seseorang dan masa depan orang tersayang, kepuasan dengan kerja dan hubungan baik dalam keluarga, dipilih secara individu, tekanan fizikal dan mental yang boleh diterima dengan baik, pelaksanaan program tepat pada masanya vaksinasi pencegahan, pemakanan yang baik dan air bersih, tinggal lama di udara bersih, jumlah cahaya matahari yang mencukupi.

Tiada ubat untuk hari tua

Ramai orang membaca pelbagai penerbitan dan bergantung pada sejumlah besar ubat yang kini ditawarkan untuk merangsang sistem imun. Sebilangan besar ubat yang dicadangkan benar-benar berguna (vitamin, unsur surih, secara biologi produk tulen dan lain-lain.). Walau bagaimanapun, banyak ubat masih dikaji, dan kerana kajian memberikan hasil yang bercanggah, hanya doktor yang boleh menetapkannya dan memantau dengan teliti keadaan pesakit mereka.

Perlu diingat bahawa tiada ubat boleh menggantikan pemakanan yang baik, udara bersih, air berkualiti, keluarga yang baik, mood yang baik, kepuasan kerja. Kebanyakan centenarian menikmati kerja, keluarga, dan makanan berkualiti mereka, walaupun, sudah tentu, mereka juga mempunyai faktor keturunan yang mempengaruhi semua sistem badan, termasuk perkembangan sistem imun. Tetapi kita tidak memilih ibu bapa kita, tetapi tabiat buruk hanya pilihan kita.

Oleh itu, salah satu kunci kesihatan adalah sistem imun yang baik, memerlukan gaya hidup sihat, termasuk diet seimbang dan persekitaran yang sihat.

// P D

Proses penuaan lambat laun memberi kesan kepada semua organisma hidup di dunia dan manusia tidak terkecuali. Dalam sains, terdapat dua jenis penuaan: dalaman dan luaran. Yang pertama adalah hasil keturunan, manakala yang kedua adalah disebabkan oleh faktor seperti gaya hidup yang buruk atau pendedahan kepada sinaran UV. Dan walaupun seseorang mempunyai gen yang baik, keturunan, gabungan faktor luaran yang buruk membawa kepada penuaan awal kulit.

Bilakah kita menjadi tua?

Dengan bermulanya menopaus (dan penurunan hormon yang berkaitan), hipertrikosis muncul - rambut berakhir bibir atas dan dagu. lemak subkutan mula bergerak dari tengah muka, mewujudkan dagu berganda, kulit pada kelopak mata mengendur. Kedutan di dahi, sekitar mata dan mulut menjadi lebih dalam, lebih ketara. Penuaan bermula.

Selepas empat puluh tahun, kulit menjadi pucat, kulit menjadi lebih nipis. Ini bukan sahaja disebabkan oleh pengaruh luaran persekitaran, pemakanan, keturunan, tetapi aktiviti hormon yang semakin berkurangan dengan cepat terutamanya memberi kesan kepada proses penuaan kulit. Terdapat kelembapan dalam penjanaan semula epidermis sambil mengurangkan pengeluaran kolagen dan serat elastin. Badan mereput, berhenti memenuhinya fungsi biologi yang membawa kepada kekejangan kulit dan perubahan kontur muka. Atas sebab ini, perlu menggunakan kosmetik khas yang direka untuk kulit matang dan penuaan.

Apabila kulit semakin tua dan apabila ia pulih

Sesetengah wanita percaya bahawa kerana pakar kosmetologi mengesyorkan penjagaan kulit yang intensif pada waktu petang dan pada waktu malam, ini bermakna pada waktu malam kulit semakin haus, dan itulah sebabnya lebih baik melakukan topeng pada waktu petang dan menggunakan krim berkhasiat pada waktu malam.

Ternyata sebaliknya berlaku. Pada siang hari, kulit lebih terdedah kesan negatif: sinaran matahari, fros, angin, panas, tekanan, emosi dan ekspresi muka - semua ini meninggalkan kesan pada wajah yang cantik.

Tetapi pada waktu malam, proses memulihkan kulit yang letih berlaku, dan dia dengan senang hati menerima pacaran: pembersihan, topeng, krim. Sebelum tidur, kesan pelbagai jenis tekanan dihilangkan, kulit ditenangkan, dipelihara, dan mengembalikan keremajaan dan kecantikan.

Olga Rose
pakar kosmetik-esthetician
By the way, vitamin lebih baik diserap pada waktu pagi. Biasanya ini terpakai kepada buah-buahan dan sayur-sayuran yang diambil secara lisan, tetapi kulit juga perlu dipelihara dan topeng akan datang untuk menyelamatkan di sini. Untuk memperbaiki keadaan kulit, mereka menggunakan vitamin A, yang juga mempunyai kesan positif terhadap penglihatan, keadaan gigi dan tulang.

Saya mempunyai seorang kawan yang tidak akan pergi bekerja tanpa membuat topeng pada waktu pagi. Dan ia kelihatan, saya mesti mengakui, sangat hebat. Hanya ada satu kesimpulan, jangan malas untuk membersihkan dan menyuburkan kulit pada waktu malam, dan pada waktu pagi mengisi kulit dengan vitamin. Hari ini akan menjadi lebih baik. Untuk mengeluarkan lebihan stratum corneum dari muka, disyorkan untuk mengelupas sel kulit mati seminggu sekali dengan scrub dan peeling.

Punca penuaan kulit pramatang

Untuk mengelakkan penuaan kulit, anda perlu mengurangkan pendedahan kepada cahaya matahari langsung. Kurangkan berjemur, tinggalkan solarium. Dan jika tidak mungkin untuk melakukan ini atas sebab tertentu, maka adalah dinasihatkan untuk tidak mengabaikan krim pelindung. Lebih banyak pelindung matahari mengandungi tahap perlindungan UV, lebih baik untuk kulit.

Angin kencang mengeringkan kulit (menjadikannya bersisik), terutamanya pada kelembapan yang rendah. Kelembapan udara mempunyai kesan negatif pada epidermis: rendah, menyebabkan dehidrasi, tinggi, menyebabkan kelenjar peluh sentiasa bekerja dan menjadikan kulit berminyak. Epidermis perlu dihidratkan untuk menahan kesan pengeringan cuaca pada badan.

Merokok menyebabkan penuaan awal kulit. Nikotin, yang masuk ke dalam badan dengan asap rokok, menyebabkan perubahan biokimia yang tidak dapat dipulihkan yang membuat kulit menjadi kusut dan menyakitkan. Seorang perokok sentiasa boleh dikenali dengan kulit yang kekuningan, dan juga dengan banyak kedutan. Lebih cepat anda berhenti merokok, lebih besar kemungkinan anda mengembalikan kulit anda kepada rupa yang sihat.

Salah satu punca utama penuaan pramatang ialah tekanan yang berpanjangan. Dalam penyakit ini, hormon yang dihasilkan oleh badan: adrenalin dan kortison menyumbang kepada penuaan. Yang pertama menyempitkan kapilari nipis di permukaan kulit dan ia tidak menerima jumlah oksigen dan nutrisi yang diperlukan. Yang kedua menghentikan pembentukan gentian kolagen. Tekanan membuatkan otot muka tegang dan menyebabkan kekejangan. Tekanan berterusan seperti itu meletihkan otot elastik muka, jadi kontur mengendur, kedutan menjadi lebih dalam. Ubat-ubatan yang menenangkan dan urutan muka (video di bahagian bawah artikel) akan membantu memanjangkan keremajaan.

Menyahhidrat kulit dan merompaknya daripada bahan berguna - alkohol. Penggunaan berterusan minuman beralkohol melebarkan saluran darah di muka, jadi sarang labah-labah jalur merah-biru muncul di bawah kulit. Penyakit hati dan pankreas dicerminkan dalam penuaan kulit, menjadikannya kuning, layu. Punca biasa penyakit organ ini adalah penggunaan alkohol yang berlebihan. Adalah dinasihatkan untuk melepaskan sebarang alkohol, ia dibenarkan minum segelas wain merah. Di bawah kulit anggur, sejumlah besar fitoestrogen didapati membantu badan menghasilkan asid hyaluronik.

Bagaimana untuk melambatkan penuaan

Selain daripada kaedah radikal pemulihan kulit, seperti pembinaan semula muka atau terapi laser, terdapat pelbagai ubat estetik. Tangguhkan suntikan toksin botulinum dan pengisi kedutan hyaluronik yang cepat dan penuaan pramatang.

Pengelupasan kimia membantu pembaharuan sel kulit dan mengaktifkan penghasilan kolagen. Selepas prosedur, keanjalan dan ketumpatan epidermis meningkat, kedutan dilicinkan.

Adalah mungkin untuk melambatkan proses penuaan awal dengan bantuan kosmetik perubatan. Persediaan digunakan dalam kursus yang dipecahkan mengikut kumpulan umur. Dari pencerahan kulit hinggalah penyelesaian bersepadu lipatan dalam dan bintik penuaan. Contohnya, meso-koktel terapeutik Filorga NCTF 135 menunjukkan hasil yang baik.

Tanda-tanda penuaan kulit yang boleh dilihat

perubahan dalam penampilan (otot kendur kontur muka);
penampilan lipatan nasolabial;
kehilangan kelancaran (lipatan kecil di sekeliling mata, mulut di dahi);
rasa ketegangan dan keletihan pada otot muka;
pigmentasi.

Kesan diet terhadap penuaan kulit

Kosmetik sahaja tidak dapat memberikan penjagaan dan penghidratan yang lengkap, kulit memerlukan bekalan nutrien yang tetap. Pemakanan yang seimbang membantu melambatkan proses penuaan pramatang, termasuk kulit. Pematuhan dengan rejim minum dan tidur adalah perkara biasa, tetapi ia mempunyai kesan yang sangat positif pada penampilan seseorang. Semasa tidur, penjanaan semula kulit yang intensif berlaku, pembersihan sel-sel mati.

Olga Rose
pakar kosmetik-esthetician
Untuk memelihara keremajaan jangka panjang, perlu mengambil jumlah vitamin, mineral dan asid lemak penting yang mencukupi. Bahan-bahan ini secara semula jadi menyuburkan epidermis dan membolehkan kulit lebih baik menahan pengaruh agresif dunia luar.

Gabungan produk sihat yang berkesan membantu badan meremajakan dan bersih Akibat negatif daripada merokok, gula-gula, minum. Terutama untuk tujuan ini, yang betul sesuai, dan membantu menghasilkan elastin, asid hyaluronik dalam kuantiti yang banyak.

Pelanggaran mekanisme pertahanan

Penghalang lipid (epidermis) melindungi kulit; ia menghalang kelembapan daripada menyejat dan mikrob daripada menembusi. Keberkesanan halangan epidermis bergantung pada keseimbangan fisiologi yang kompleks di mana nutrien memainkan peranan pengawalseliaan yang penting.

Stratum korneum pada permukaan kulit, unsur pelindung pertama penghalang ini, sekiranya berlaku pelanggaran:

Kulit tidak lagi mengekalkan kelembapan, dan ia mula menyejat dengan cepat. Kekeringan, sesak, ketidakselesaan, mengelupas, bintik merah muncul, keanjalan hilang.
Sinaran UV daripada matahari membebaskan sejumlah besar radikal bebas dalam kulit. Proses pengoksidaan ini merosakkan sel, memusnahkan serat kolagen dan elastin, dan kulit menjadi hipersensitif.
Alergen, toksin dan mikrob bebas menembusi halangan epidemiologi. Keradangan kulit, jerawat, ruam, dermatitis muncul.

Kulit tertakluk kepada penuaan yang diprogramkan secara genetik sejak lahir. Setiap sel badan mempunyai jangka hayat yang terhad, yang ditentukan oleh gen. Sebagai contoh, fibroblas menghasilkan serat kolagen dan elastin dalam kulit dan hanya menjalani 30-50 kitaran bahagian sepanjang hayatnya. Selepas itu, mereka bertukar menjadi sel fibrosit matang dan kehilangan keupayaan untuk menghasilkan semula bahan yang diperlukan untuk peremajaan kulit. Proses kehidupan fibroblas setiap orang adalah individu, jadi sesetengah orang mempunyai lebih sedikit kedutan pada usia yang sama daripada yang lain.

Dalam perubatan estetik, peremajaan telah dijalankan dengan bantuan bioteknologi regeneratif sejak tahun 90-an. Pemulihan kulit dengan fibroblas yang dimasukkan secara buatan ke dalam badan menjadikan fibrosit mula berfungsi (ia kelihatan kembali ke keadaan asalnya). Ramai orang terkenal menggunakan teknik peremajaan selular. Kos prosedur sedemikian di luar negara adalah dari 5 hingga 7 ribu dolar. Orang Rusia juga datang dengan jenis pelancongan baru - untuk mengembara ke Eropah dan Amerika untuk meremajakan dengan fibrosit.

Pemakanan kulit: persediaan untuk kegunaan dalaman

Vitamin C

Vitamin C merangsang pengeluaran kolagen - dengan itu membantu mengekalkan kekuatan dan ketumpatan kulit. Menguatkan titik perlekatan gentian kolagen antara dermis dan epidermis.

Isoflavon

Bahan-bahan asal tumbuhan ini tergolong dalam kumpulan fitoestrogen, meniru estrogen wanita, tetapi kurang aktif. Bantuan mereka dengan menopaus semasa kilat panas, berpeluh malam, osteoporosis diketahui secara meluas. Isoflavon berkesan bukan sahaja untuk gejala iklim, ia membantu meningkatkan metabolisme dalam badan, mempunyai sifat antikarsinogenik (mengurangkan risiko tumor kanser), dan mempunyai kesan positif pada sistem jantung dan kulit.

Isoflavon terdapat dalam produk tumbuhan: soya, semanggi merah.
Kompleks isoflavon (BAA) yang paling terkenal: Genistein, Daidzein, Glycitein, Biochanin A.

Lakto-likopena

Lycopene merangsang pembaharuan sel, menggalakkan penghidratan kulit, melindungi kolagen, menyokong gentian dalam dermis. Lycopene adalah antioksidan keratonoid yang paling kuat:

menindas mikroflora yang menyakitkan di dalam badan;
menormalkan metabolisme kolesterol;
menyokong sistem kardiovaskular (pencegahan aterosklerosis);
membantu mengurangkan berat badan;
menyediakan perlindungan DNA (boleh menghalang kelahiran dan perkembangan sel kanser).

Olga Rose
pakar kosmetik-esthetician
Antioksidan ini tidak dihasilkan oleh badan sama sekali dan hanya dibekalkan dengan makanan. Selepas satu dos, maksimum lipin ditemui dalam darah selepas 24 jam, dalam tisu badan ia muncul lebih lama kemudian (sekurang-kurangnya selepas sebulan penggunaan biasa). Ambil likopena kira-kira 5 mg sehari, maksimum 10 mg. Kes-kes overdosis diketahui.

Makanan yang paling terkenal dengan banyak likopena ialah tomato. Bergantung pada warna (lebih merah lebih baik), ia mengandungi antara 5-50 mg/kg. Perkara yang paling menarik ialah apabila rawatan haba jumlah lipin dalam produk tidak berubah, tetapi dengan penyejatan yang kuat dan menggoreng ia menjadi sangat besar, sebagai contoh, sos tomato mengandungi 60-140 mg / kg, pes tomato– dari 50 hingga 1500 mg/kg.

Tetapi tomato bukanlah juara dalam jumlah likopena:

6800 mcg - mawar liar;
5204 mcg - jambu batu;
4532 mcg - tembikai;
2573 mcg - tomato;
1828 mcg - betik;
1419 mcg - limau gedang;
159 mcg - kesemak.

Dua gelas jus tomato mengandungi elaun harian likopena.

Dermocosmetics: krim untuk penuaan kulit

Kebanyakan syarikat terkemuka yang pakar dalam kosmetik perubatan mengedarkan rangkaian produk mengikut kumpulan umur. Sebagai contoh, jika anda berhenti di rangkaian kosmetik Vichy, yang merupakan salah satu yang paling berprestij, anda boleh menjaga penuaan kulit dalam beberapa peringkat sepanjang hayat anda:

penjagaan terhadap kedutan meniru pada usia 25-30 tahun,
penjagaan anti-kedut pembetulan pada usia 30 tahun dan lebih,
penjagaan kulit pada usia 40 tahun ke atas membantu menguatkan dan memperbaharui struktur kulit, melindungi daripada kedutan;
penjagaan kulit dalam kategori 50 tahun ke atas mengembalikan kepadatan,
penjagaan penjanaan semula pada 60 tahun dan lebih tua menghalang kedutan dalam, kehilangan keanjalan.

Begitu juga, kosmetik perubatan syarikat lain (La Roche-Posay, Avene, Eucerin, Doliva) beroperasi, dan kebanyakannya mengeluarkan produk mereka di pelbagai pilihan(siang, malam, dll.).

Olga Rose
pakar kosmetik-esthetician
Untuk mempunyai idea tentang masalah yang perlu diselesaikan untuk mengembalikan dan mengekalkan rupa muda, adalah perlu untuk menjalani diagnosis oleh pakar kosmetologi. Doktor yang baik akan membantu anda memilih produk yang sesuai untuk jenis kulit anda. Setiap wanita adalah berbeza, jadi apabila memilih kosmetik perubatan, pendekatan individu diperlukan.

Kehilangan keanjalan: persediaan yang mengandungi asid hyaluronik

Kuantiti yang mencukupi asid hyaluronik meningkatkan keupayaan kulit untuk mengikat air, mengembalikan ketegasan, keanjalan, menggalakkan pembentukan kolagen baru dan gentian elastik. Kulit menjadi lebih lembut, berseri dan mempunyai rupa semula jadi yang muda.

Asid hyaluronik terdapat dalam:

Pengisi Eucerin Hyaluronic;
FC Botoceutical;
FC DIAMONDCEUTICAL;
FC LIFTOCEUTICAL;
La Roche-Posay REDERMIC;
Vichy LIFTACTIV RETINOL HA.

Persediaan untuk pigmentasi kulit

Dengan penuaan, pelbagai pengubahsuaian berkaitan usia muncul pada kulit. Ini termasuk perubahan warna di beberapa kawasan kulit - bintik-bintik gelap. Sekiranya bintik-bintik umur (melanin) muncul, maka anda harus memberi perhatian kepada persediaan pemutihan:

VICHY NEOVADIOL SLOW AGE (terhadap pelbagai tanda penuaan);
La Roche-Posay MELA D (adalah wajar untuk menggunakan pendekatan bersepadu, menggabungkan dengan cara lain);
Bioderma White Objektif.

Hilangkan kedutan pada muka dan kembalikan penampilan muda pada kulit dengan toksin botulinum jenis A. Ia adalah bentuk kosmetik bakteria Clostridium.

Botox menghilangkan kedutan di dahi, di akar hidung, sudut luar mata, mengurangkan kedutan di leher. Ini adalah bentuk suntikan, prosedur berlangsung 5-10 minit. Kesan yang terhasil dapat dilihat pada kulit sehingga tiga bulan, suntikan selamat untuk kesihatan, dan boleh diulang secara berterusan.

Video: teknik yang betul untuk melakukan urutan meremajakan.

Manusia telah lama mencari resipi untuk belia abadi dan cuba mencipta elixir kecantikan. Terima kasih kepada kemajuan teknologi, kemajuan saintifik dan pengalaman berabad-abad latihan perubatan ramai yang telah dikalahkan penyakit maut dan purata jangka hayat manusia semakin meningkat. Walau bagaimanapun, proses penuaan kekal relevan dan terus menarik minat kedua-dua saintis dan pengamal. Tanda-tanda awal penuaan dapat dilihat pada muka, walaupun seluruh badan berada dalam bentuk fizikal yang baik. Selalunya, umur kronologi (ditetapkan oleh data pasport) dan biologi (ditentukan oleh keadaan dan ciri fungsi berbanding dengan norma purata) tidak sepadan.

Pengaktifan atau penindasan aktiviti gen tertentu mendasari perkembangan patologi tertentu dan mekanisme penuaan secara umum. Berdasarkan penemuan ini, terapi pengawalseliaan gen telah dicadangkan untuk mencegah gangguan genetik mempengaruhi perkembangan penyakit berkaitan usia.

TEORI STOKASTIC (KEBARANGKALIAN).

Teori stokastik atau probabilistik menerangkan penuaan akibat perubahan mutasi yang berlaku pada peringkat DNA. Mutasi rawak terkumpul dalam kromosom dan berulang kali dihasilkan semasa pembahagian sel.

Teori radikal bebas

Para saintis D. Harman dan N. Emanuel hampir pada masa yang sama (masing-masing pada tahun 1956 dan 1958) mengemukakan satu teori yang dipanggil teori radikal bebas. Dengan bantuan teori ini, mereka menerangkan kedua-dua prinsip mekanisme penuaan, dan berlakunya banyak penyakit berkaitan usia: patologi kardiovaskular, katarak, penurunan imuniti, aktiviti otak terjejas, kanser, dll. "Penyebab" apa yang berlaku dalam badan perubahan patologi D. Harman dan N. Emanuel memanggil radikal bebas - molekul oksigen yang terlibat dalam banyak proses biokimia dalam sel.

Radikal bebas ialah zarah yang tidak stabil dengan elektron yang hilang, jadi untuk mencari zarah yang hilang, mereka bertindak balas dengan molekul yang sihat, mengambil elektron daripadanya dan mengubahnya menjadi radikal bebas. Disebabkan oleh tindakbalas berantai Pembentukan radikal bebas dalam badan menyebabkan kerosakan pada sel dan pelanggaran keseimbangan biokimia. Pembentukan radikal bebas juga boleh disebabkan oleh faktor eksogen yang berbahaya: sinaran ultraviolet, udara tercemar, nikotin, dll.

Radikal bebas menyerang tamparan pertama pada kulit, menimbulkan kemunculan kedutan, ruam, tanda-tanda keradangan, dan di samping itu, perkembangan lebih daripada 60 pelbagai penyakit dan penuaan.

Dalam kulit, kolagen, protein yang memberikan ketegasan dan keanjalan kulit, paling menderita akibat radikal bebas. Radikal bebas menyebabkan perubahan biokimia - pembentukan pautan silang yang menghalang pergerakan bebas molekul gentian kolagen secara relatif antara satu sama lain. Molekul kolagen dipateri menjadi berkas, kehilangan keanjalan dan menjadi kaku, yang ditunjukkan oleh tanda-tanda penuaan kulit.

Sebab yang mencetuskan mekanisme kesan berbahaya radikal bebas pada kulit adalah berbeza, tetapi yang paling berbahaya adalah kesan sinaran ultraviolet pada kulit. Sinaran matahari merangsang pembentukan radikal bebas dan penghasilan protein-enzim yang memecahkan lemak dengan pembentukan asid arakidonik. Asid arakidonik menyebabkan pembentukan molekul yang menggalakkan keradangan dan penuaan kulit. Dan radikal bebas, seterusnya, mengaktifkan molekul khas di dalam sel - faktor penyalin yang dipanggil.

Faktor penyalin adalah molekul neutral, tetapi jika ia diaktifkan oleh radikal bebas, ia mula berhijrah ke nukleus sel. Dalam nukleus, mengintegrasikan ke dalam DNA, faktor penyalin menyebabkan sintesis bahan toksik. Faktor penyalin NFk-B menyebabkan proses keradangan dalam sel dan mempercepatkan penuaannya. Faktor salinan AP-1 membawa kepada kemusnahan kolagen, pembentukan kecacatan mikro dan kedutan pada kulit.

Radikal bebas boleh merosakkan DNA dan RNA sel, lipid, lemak. Di dalam sel, terdapat mekanisme perlindungan terhadap pencerobohan radikal bebas - ini adalah enzim superoksida dismutase, dsb. Bahan yang diambil bersama makanan mempunyai kesan antioksidan (meneutralkan radikal bebas): vitamin (A, E, C), sayur-sayuran, buah-buahan , teh hijau, kopi, dll. Benar, lebihan antioksidan boleh menyebabkan tindak balas yang bertentangan dalam badan - peningkatan dalam proses intraselular oksidatif.

Ralat teori malapetaka

Pada tahun 1954, ahli fizik Amerika M. Szilard mengemukakan hipotesis tentang sifat mutasi penuaan atau "penuaan secara tidak sengaja". Tindakan pembelajaran sinaran mengion pada jenis lain organisma hidup, dia membuat kesimpulan bahawa sinaran memendekkan jangka hayat haiwan dan manusia. Ia membawa kepada perkembangan mutasi dalam DNA dan menyebabkan tanda-tanda penuaan: penyakit, uban, dll. Szilard sampai pada kesimpulan bahawa mutasi adalah punca penuaan spesies biologi, tetapi tidak dapat menjelaskan mekanisme penuaan organisma hidup yang tidak terdedah kepada radiasi.

Mengikuti Szilard, penyelidik L. Orgel menganggap mutasi dalam sel hidup bukan sahaja akibat pendedahan kepada penceroboh luar (radiasi ultraungu dan mengion, radikal bebas, kesan toksik virus dan agen mutagen yang lain), tetapi juga sebagai proses spontan. Iaitu, kesilapan dalam radas genetik sel boleh disebabkan oleh kedua-dua luaran dan sebab dalaman. Mereka melibatkan pelanggaran fungsi sel dan seluruh organisma, membawa kepada penuaan dan kematian mereka.

Teori apoptosis(bunuh diri sel)

Teori apoptosis selular (dari bahasa Yunani "jatuh daun"), dikemukakan oleh ahli akademik V.P. Skulachev, menganggap kematian sel sebagai proses terprogram yang tidak dapat dielakkan. Untuk memelihara integriti badan, setiap sel, setelah kehilangan daya hidup, mesti mati dan memberi laluan kepada yang baru. Jangkitan virus atau mutasi yang menyebabkan penyakit dan keganasan menjadi isyarat untuk "bunuh diri" sel supaya tidak membahayakan kematian seluruh organisma.

Berbeza dengan kematian sel yang ganas akibat terbakar, kecederaan, hipoksia, keracunan, dan lain-lain, semasa apoptosis, sel yang terjejas secara bebas hancur menjadi serpihan struktur dan digunakan oleh sel lain sebagai bahan binaan.

Proses pemusnahan diri mitokondria (organel yang menyediakan pernafasan sel) V.P. Skulachev dipanggil mitoptosis. Ia berlaku apabila sejumlah besar radikal bebas terkumpul dalam mitokondria. Hasil pereputan mitokondria yang mati boleh meracuni sel dan menyebabkan kematiannya (apoptosis). Proses penuaan menurut V.P. Skulachev berlaku apabila bilangan sel mati dalam badan melebihi bilangan sel yang baru terbentuk, dan sel mati digantikan oleh tisu penghubung.

Menurut Ahli Akademik V.P. Skulachev, jalan keluarnya ialah mencegah pemusnahan sel oleh radikal bebas. Iaitu, dia memandang usia tua sebagai penyakit yang boleh diubati jika anda membatalkan penuaan yang diprogramkan badan.

V.P. Skulachev percaya bahawa kesan yang paling memudaratkan pada sel dan mitokondria adalah bentuk aktif oksigen, khususnya hidrogen peroksida. Sebagai ubat untuk penuaan, ahli akademik membangunkan dan mencadangkan ubat SKQ, ujian klinikal yang masih belum selesai.

Pencegahan penuaan kulit

Pelindung foto

Untuk mengelakkan penuaan kulit pramatang yang disebabkan oleh peningkatan insolasi, agen anti-penuaan digunakan. penyinaran ultraungu. Tindakan beberapa agen ini bertujuan untuk menangkap sinaran ultraungu, di bawah pengaruh perubahan kimia mereka berlaku. Akibatnya, sebahagian daripada tenaga sinaran dibelanjakan untuk tindak balas kimia dan tidak sampai ke sel dermis. Dana sedemikian mungkin mempunyai kontraindikasi, tk. penembusan mereka ke dalam badan dengan aliran darah melalui kulit adalah mungkin dan kesan sampingan tindak balas alahan. Alternatif yang baik untuk serupa pelindung matahari adalah photoprotectors, yang termasuk pigmen mineral yang dikisar halus (titanium dioksida atau zink oksida), yang tidak menembusi jauh ke dalam kulit, tetapi memantulkan sinaran ultraviolet dari permukaannya. Pelindung matahari termasuk air, lemak, vitamin E, emolien dan pelembap. Ia berguna untuk menggunakan produk selepas matahari untuk menyejukkan, menyuburkan dan melembapkan kulit.

Melembapkan

Penghidratan yang baik adalah syarat yang sangat diperlukan untuk mencegah penuaan kulit pramatang. Kesan mana-mana faktor iklim dan atmosfera pada kulit memberi kesan negatif terhadap penghidratannya, terutamanya dalam persekitaran bandar, di mana udara mengandungi banyak komponen kimia yang agresif. Dengan kelembapan udara yang rendah, badan kehilangan air, dengan kelembapan yang tinggi, berpeluh dan pengeluaran sebum meningkat. Walaupun pada kelembapan yang tinggi, jika ada demam udara, kulit memerlukan perlindungan daripada mengeringkan di bawah pengaruh matahari, melembapkan dan pembersihan tetap yang menyeluruh. Suhu rendah dan kelembapan rendah mengeringkan kulit, menghilangkan kelembapan. Pada kelembapan rendah dan suhu tinggi, kulit juga secara aktif kehilangan lembapan. Pengeringan kulit adalah mungkin daripada angin kencang pada suhu tinggi atau sebaliknya pada suhu rendah. Di bawah pengaruh angin, kulit bukan sahaja menjadi lebih nipis, ia menjadi bersisik, mula mengelupas. Pengaruh atmosfera yang buruk harus diatasi langkah tambahan untuk melembapkan dan melindungi kulit: penggunaan krim siang berkualiti tinggi dan tinggal lama di udara segar di zon ekologi yang menggalakkan.

Gaya hidup sihat

Penjagaan untuk kulit dan pencegahan penuaan pramatang harus bermula, pertama sekali, dengan organisasi rejim rasional kerja dan masa lapang, memberi keutamaan gaya hidup sihat kehidupan. Sesuatu organisma kehilangan lengkap dan cukup tidur, ditakdirkan untuk perkembangan kesan buruk, yang pertama adalah keadaan kulit yang letih. Pembentukan sel baru berlaku semasa tidur, jadi kulit secara semula jadi memulihkan strukturnya semasa kita tidur.

Senaman yang kerap melatih kulit, meningkatkan keanjalannya. Di bawah pengaruh peningkatan beban, aliran darah tambahan ke kulit berlaku, yang mempunyai kesan merangsang yang baik. Sukan dan senaman adalah baik untuk mengatasi tekanan - musuh paling teruk kulit sihat.

Tekanan yang berpanjangan menyebabkan penguncupan otot muka yang sawan, regangan gentian elastik yang berpanjangan dan kerja yang berlebihan. Di bawah tekanan, kulit mengalami kekurangan oksigen dan nutrisi, kerana. di bawah pengaruh peningkatan adrenalin, pelanggaran peredaran kapilari berlaku. Satu lagi hormon tekanan - kortison - mengganggu proses penjanaan semula kulit dan pembentukan kolagen. Sikap yang munasabah terhadap peristiwa kehidupan, ketahanan terhadap tekanan adalah cara yang berkesan untuk melindungi daripada penuaan kulit pramatang.

Kulit muda yang sihat dan merokok konsep yang tidak serasi. Jika anda ingin menentang penuaan kulit, anda perlu meninggalkan tabiat buruk merokok untuk mengelakkan penampilan kedutan di sekitar mulut dan mata. Perokok memerlukan tambahan pengambilan vitamin A, E, C, provitamin A (beta-keratin) untuk mencegah pembentukan sebilangan besar kedutan kecil.

Kemudaratan yang lebih ketara kepada kesihatan dan keadaan kulit menyebabkan pengambilan alkohol. Di bawah pengaruhnya, kapilari berkembang, yang menjadi ketara, mengubah rupa kulit. Pengambilan alkohol memberi kesan buruk kepada fungsi hati, yang tidak dapat dielakkan menjejaskan keadaan kulit. Sama kesan buruk pada hati, dan seterusnya pada kulit, mempunyai penggunaan teh dan kopi yang kuat secara berlebihan.

Penuaan kulit boleh disebabkan oleh penggunaan jenis ubat tertentu, jadi anda tidak boleh mengubat sendiri dan penggunaan ubat yang tidak terkawal.

Dan akhirnya, diet seimbang yang kaya dengan vitamin dan mikroelemen dan pengambilan cecair yang mencukupi (sehingga 2 liter sehari) menyumbang kepada mengekalkan keseimbangan kehidupan normal dalam sel dan tisu, dan menghalang penuaan pramatang kulit.