Hvordan gi flytende vitamin E til et barn Vitamin E, dets egenskaper, fordeler for barn og administrasjonsregler

Vitamin E (tokoferol) er et fettløselig vitamin. Det ble oppdaget i 1922 og er nummer fem i alfabetisk klassifisering, og det er derfor det har tittelen vitamin E.

Mengden vitamin E måles vanligvis i internasjonale enheter (IE).

Det daglige behovet for vitamin E for barn i det første leveåret er 3-5 mg, for barn 1-6 år - 5-7 mg, 7-17 år - 10-15 mg, menn og kvinner - 10 mg , for gravide og ammende mødre - 10-14 mg.

Vitamin E kalles i dag det mest "kvinnelige" vitaminet og foreskrives til kvinner som forberedelse til graviditet og under selve graviditeten. Hvorfor? Hva har gitt ham et utmerket rykte innen menneskelig reproduksjon og reproduksjon?

Det viser seg at vitamin E øker funksjonen til kjønnsorganene hos kvinner (spesielt under graviditet) og menn, og gjenoppretter den ubalanserte balansen av hormoner, for eksempel produksjonen av progesteron og østrogener. Vitamin E er mye brukt for utviklingsforstyrrelser menstruasjonssyklus hos jenter hjelper det perfekt den infantile livmoren til å bli mer moden og utviklet, brukt for sent utbrudd menstruasjonsfunksjon, behandler allerede eksisterende eggstokkdysfunksjon.

I tillegg hjelper vitamin E også sterkt med å opprettholde en eksisterende graviditet. Vitamin E ligner på progesteron, derfor, i en tilstand av ikke-graviditet, er det foreskrevet i den andre fasen av menstruasjonssyklusen - i progesteronfasen. Det er dette hormonet som opprettholder graviditeten gjennom hele svangerskapet, stabiliserer og forbedrer modningen og stabil funksjon av morkaken - det sentrale og viktigste organet for kommunikasjon mellom mor og foster. Det normaliserer og stabiliserer tilstanden til blodkarene i morkaken, og beskytter den mot brudd og andre dysfunksjoner.

Men rollen til vitamin E er ikke begrenset til bare å kontrollere reproduktiv funksjon.

Vitamin E:

• beskytter cellene mot skade ved å bremse oksidasjonen av lipider (fett) og dannelsen av frie radikaler.
• forbedrer også blodsirkulasjonen, er nødvendig for vevsregenerering, nyttig for premenstruelt syndrom og behandling av fibrotiske brystsykdommer.
• sikrer normal blodpropp og helbredelse;
• reduserer muligheten for arrdannelse fra noen sår;
• støtter sunne nerver og muskler;
• styrking av kapillærveggene;
• forhindrer anemi.
• deltar i syntesen av hormoner;
• støtter immunitet;
• har en anti-kreftfremkallende effekt;
• sikrer normal funksjon av muskler.

Vitamin E-mangel fører til metabolske forstyrrelser, en reduksjon i blodets evne til å overføre oksygen, utvikling av lokale oksygen sult. Ved utilstrekkelig inntak av vitamin E observeres en økt ødeleggelse av erytrocytter, assosiert med brudd på stabiliteten til membranene deres.

Først og mest tidlig tegn, som manifesterer seg ganske raskt med utilstrekkelig inntak av vitamin E fra mat og overinntak av umettede fettsyrer, er muskeldystrofi. Skjelettmuskeldystrofi regnes som den mest universelle manifestasjonen av beriberi E.

Ved behandling med vitamin E er det også mulig å utvikle seg hypervitaminose, der trombocytopeni og hypokoagulasjon er notert, svekkelse av skumringssyn på grunn av antagonisme med vitamin A, dyspepsi, hypoglykemi, svakhet, hodepine, muskel kramper.

Tokoferol er den viktigste antioksidanten i mat. I tillegg til vitamin E, av antioksidantene, er vi mest kjent med vitamin C og betakaroten.

Vitamin E finnes i mange matvarer, og fett og oljer er spesielt rike på det. Spesielt finnes det i nøtter, oljer, spinat, frø, hele korn, laks, lever, eggeplomme og melk.

Vitamin E svært følsom for varmebehandling, oksygen og lys. Derfor går opptil 55 % av dette tapt ved tilberedning av mat nyttig stoff. Det er mye av dette vitaminet i plantemat, spesielt i vegetabilske oljer. Men tokoferol absorberes mest fullstendig fra animalske produkter.

Ideer til barnets meny:

• Tilsett en spiseskje spiret hvetekorn V havregryn babyen din om morgenen. Hver spiseskje med korn inneholder 2 mg vitamin E.
• Legg friske blåbær til pannekakene dine til frokost. En halv kopp blåbær inneholder 1,5 mg vitamin E.
• Tilby babyen din en sunn peanøttsmørsmørbrød. Peanøttsmør inneholder 1 mg vitamin E per spiseskje.
• Når du koker det vanlige potetmos, rør inn søtpotetpuré (hver potet tilsetter 5 mg vitamin E).
• Til middag kan du tilby babyen laks og brokkoli. En lakseskive på størrelse med en kortstokk inneholder 1,3 mg vitamin E, og 0,5 kopper brokkoli inneholder nesten 1 mg vitamin E.
• Tilsett solsikke, mais, soyabønneolje- de er rike på vitamin E.

Helse til barna dine!

Vitamin E-mangel kan forårsake mange problemer i kroppens normale funksjon, det kan være problemer i reproduksjonssystemet. Vitamin E nærer, fukter, helbreder huden. Det har han også gunstig påvirkning på tilstanden til hår og negler, derfor brukes den ofte i for kosmetiske formål. Dessverre skilles dette vitaminet raskt ut fra kroppen, så det er nødvendig å gi det med jevne mellomrom til barnet i form av kapsler eller ved hjelp av mat som inneholder vitamin E.

Hvor mye vitamin E og hvordan bør barn spise?

Det er tilrådelig å ta en blodprøve for vitaminer for å finne ut hvor mye vitamin E som finnes i barnets kropp. Hvis de er innenfor normalområdet eller litt senket, kan du bruke vitaminet selv. Vel, hvis det er et stort underskudd, er konsultasjon og legeavtaler nødvendig.

Daglig dose vitamin E avhenger av kjønn og alder. Naturligvis er dosen for gravide og mødre som ammer høyere, og er 10-15 IE. For kvinner er det 8 IE, for menn - 10 IE, for barn som er under 16 år - 7-8 IE.

I tillegg til matvarer som inneholder vitamin E, kan et barn konsumere vitaminpreparater, som vil bidra til å raskt gjenopprette og normalisere innholdet av vitamin E i kroppen. Du kan ta vitamin B ren form(individuelle kapsler) eller som en del av vitaminkomplekser. Hvis du bruker et vitamin-mineralkompleks, er det ønskelig at det inneholder selen og vitamin A, fordi de samhandler godt med vitamin E og gir mye flere fordeler for kroppen.

Vitamindosen i preparater kan avvike fra importert og innenlandsk produksjon. Les derfor instruksjonene nøye og gi barnet nødvendig dagpenger, avhengig av alder og vekt.

Bruk av vitaminkapsler er nødvendig etter sykdommer som oppstår på bakgrunn av feber, så vel som for barn med alvorlig fysisk anstrengelse.

Hvordan gi vitamin E i mat til barn?

Dryss hvetekim på barnets grøt. Hver spiseskje har 2 mg vitamin E.

Legg blåbær til pannekakene dine. En halv kopp blåbær har 1,5 mg vitamin E.

Peanøttsmør - 1 mg vitamin E per glass.

Du kan legge til solsikkefrø til bakevarer og brød. En kvart kopp har 7,5 mg. vitamin E

Nøtter – mandler, cashewnøtter, hasselnøtter el gresskarfrø. Omtrent 7 mg vitamin E per 1/4 kopp.

Vanlig potetmos. Hver potet inneholder 5 mg vitamin E.

Fordelene med vitamin E for barn og mulige konsekvenser av misbruk

Vitamin E fremmer:

fjerner giftstoffer og kjemikalier, forhindrer utseendet av kreftfremkallende stoffer;

metter kroppens celler med oksygen, hjelper til med å utføre oksidative prosesser, som igjen forbedrer prosessen med å nære huden;

tillater ikke ulike abnormiteter å utvikle seg i barnets kropp, takket være kampen mot frie radikaler;

Ved å innta vitamin E beskytter barnet røde blodlegemer mot negativ påvirkning giftstoffer, som forbedrer transporten av oksygen til vev;

har antikoagulerende egenskaper, som forhindrer dannelsen av blodpropp og forbedrer blodsirkulasjonen;

styrker hjertet og veggene i blodårene;

hindrer konvertering ondartede svulster fordi det gir næring til blodceller.

Hvordan kan du ikke ta vitamin E og hvorfor?

I intet tilfelle bør du overskride daglig norm vitamin fordi det kan føre til uheldige konsekvenser for kroppen:

utseendet til kvalme og oppkast;

forfremmelse blodtrykk;

utseendet til diaré.

Barn som har hjerteproblemer vaskulære problemer, må du ta multivitaminer strengt under tilsyn av en lege. Barn som har jernmangelanemi bør heller ikke ta vitaminet. Resepsjon av dette vitaminet kan forverre barnets tilstand.

Syntetiske og naturlige former for vitamin E for barn?

Alle produktene inneholder vitaminer og mineraler, stoffer som er nødvendige for liv og helse. Kroppen trenger disse mikronæringsstoffene i mindre mengder enn næringsstoffer som proteiner, karbohydrater og fett. Vitaminmangel fører til tørt hår, langsom sårtilheling og rakitt. En person med mangel på mineralet kalsium kan lide av eksem, muskelkramper og tannråte.

Selv om vitaminer og mineraler er naturlig tilstede i matvarer, produserer forskere syntetiske analoger av disse stoffene. Syntetiske vitaminer er billigere å få tak i, så det finnes mange multivitaminer basert på syntetiske vitaminer og mineraler i apoteket. Dessverre, i de fleste tilfeller absorberer ikke kroppen syntetiske næringsstoffer. Den vanligste formen for vitamin E tilgjengelig i apotek er DL-alfa-tokoferol, som inneholder omtrent 50 prosent naturlig vitamin E og 50 prosent syntetisk vitamin E. Kroppen skiller ut alle syntetiske former. Dette betyr at kroppen kun bruker halvparten av den angitte dosen DL-alfa-tokoferol.

Tokoferol (vitamin E) tilhører gruppen av komponenter som er ansvarlige for riktig absorpsjon av proteiner som et barn trenger for å normal utvikling bein og muskelsystemet, dannelse av immunitet. Vitamin E i dråper for nyfødte har en antioksidantfunksjon - det beskytter organceller mot giftstoffer, regulerer stoffskiftet og opprettholder nivået av røde blodlegemer i blodet.

Spesialister fra Daughters-Sons online-markedet vil snakke om vitaminers rolle i utviklingen av barn, og vil også introdusere dem til sortimentet baby mat, beriket med nyttige vitaminkomponenter.

Hvordan gi vitamin E til en nyfødt

Til ventende mor tokoferol er indisert for administrering i kapsler som inneholder 100, 200 eller 400 mg gjennomsiktig gulaktig olje. Nyfødte barn tilbys komponenten utelukkende i dråper. Hvor mange dråper vitamin E nyfødte trenger avhenger av egenskapene til det enkelte barnets kropp. I gjennomsnitt er dagsbehovet 3-4 IE. Doseringen er minimal, noe som gir grunn til å nekte daglig bruk av kosttilskuddet.

Hvordan gis vitamin E til nyfødte? Bruksanvisningen ser slik ut:

• 1 mg av stoffet per måned er tilstrekkelig;
• stoffet administreres oralt;
• gitt til babyen i en teskje kokt vann;
• tatt om morgenen.

Tokoferol stimulerer absorpsjonen av vitamin A og reduserer konsentrasjonen av dets toksisitet. Samtidig undertrykkes vitamin E av jern, så stoffet bør tas med intervaller på 2 timer fra fôring med morsmelk eller en jernberiket formel.

Hvor nødvendig er vitamin E for nyfødte? Anmeldelser

Foreldre i sine anmeldelser legger ikke merke til de positive effektene av tokoferol på barnets kropp, siden fordelene med det er den normale utviklingen av barnet på lang sikt. Et ekstra behov for vitamin E vises bare når symptomer på sykdommen oppdages, for eksempel hemolytisk anemi. Sykdommen er forårsaket av nedbrytning av erytrocytter (røde blodlegemer) som følge av mangel på tokoferol.

Vitamin E gir babyen normal høyde og utvikling, det beskytter barnets celler mot giftstoffer. I tillegg lar vitamin E foreskrevet av en barnelege deg:

• opprettholde babyens tone;
• unngå anemi;
• utvikle visjon;
• styrke hjertemuskelen og blodkarveggene;
• støtte nerveceller;
• forbedre metabolismen av proteiner og karbohydrater.

Babyen får en viss del av den nødvendige dosen tokoferol gjennom morkaken under morens graviditet. Premature og undervektige babyer har mangel på dette stoffet, så legen skriver ut vitamin E til dem.

Viktig!

Etter flere doser vitamin E opplever spedbarn forbedret metabolisme, vektøkning og et styrket immunsystem.

konklusjoner

Nyfødte trenger vitamin E for en mer rasjonell bruk av proteiner av kroppen for å bygge bein og muskelvev. Regulering av metabolisme og fjerning av giftstoffer ved hjelp av tokoferol har en gunstig effekt på babyens tonus og utvikling.

Barnelegen bør foreskrive en ekstra dose av stoffet etter å ha utført passende tester. Anmeldelser fra pediatriske leger gjør det klart at vitamin E-mangel kan føre til anemi, forsinket fysiologisk utvikling, generell overtredelse barnets tone.

Tokoferol, eller vitamin E, spiller en svært viktig rolle viktig rolle I menneskelivet. Det er den viktigste antioksidanten som kommer inn i kroppen gjennom mat og påvirker menneskelig immunitet. Trenger barn vitamin E, og hvordan kan du se om et barn har mangel?

Funksjoner av vitamin E i kroppen

Tokoferol tilhører gruppen av fettløselige vitaminer. Det er ikke for ingenting at de kaller det det mest feminine vitaminet - det forhindrer tidlig aldring celler, som er så viktig for det rettferdige kjønn. Men dette er langt fra hans eneste rolle. I tillegg vitamin E:

• Forlenger levetiden til røde blodlegemer;
• Normaliserer funksjonen til de endokrine og reproduktive systemene;
• Forbedrer vevsregenerering;
• Forbedrer vaskulær permeabilitet;
• Øker utholdenhet;
• Deltar i reguleringen av blodpropp;
• Eliminerer kramper;
• Bidrar til å redusere blodsukkernivået;
• Opprettholder det nødvendige nivået av vitamin A i kroppen;
• Sikrer normal funksjon av muskler.

Vitamin E har viktig for riktig dannelse av fosteret, og derfor anbefaler leger noen ganger å ta det under graviditet.

Hvordan øke tilførselen av vitamin E til kroppen?

Hvis det er mangel på vitamin E, må kostholdet justeres, ta hensyn til følgende: vitaminet er fettløselig, men samtidig overflødig mengde fett gjør det vanskelig å absorbere tokoferol. Men å spise fet mat er uansett skadelig for barn.

En annen vanskelighet ligger i det faktum at når det tilberedes, reduseres vitamin E-innholdet i produktene med det halve, og det er usannsynlig at et barn spiser for eksempel hvetekim.

Det er nødvendig å inkludere lever og sjøfisk, solsikke og maisolje, nøtter, spinat, fullkorn, brokkoli, tindved.

Hvis det ikke er mulig å øke inntaket av tokoferol fra mat, hjelp kommer vitamin E for barn i dråper eller kapsler.

I hvilke tilfeller er det nødvendig å ta vitamin E for barn?

Vitamin E inntak norm for spedbarn er 3-4 IE (0,5 mg/kg), som regel er den fullstendig dekket av morsmelk. For førskolebarn er normen 6-7 IE, og for skolebarn - 7-8 IE.

Hos fødte babyer foran skjema Vitamin E-mangel kan føre til muskelsvakhet og hemolytisk anemi. Det er en øyesykdom kjent som retinopati av prematuritet, i utviklingen av hvilken mangel på tokoferol spiller en viktig rolle. Ved intestinal malabsorpsjon kan mangelen være så stor at barn opplever forskjellig nevrologiske symptomer: muskelsvakhet, dårlig koordinering av bevegelser, dobbeltsyn. Alle disse problemene forsvinner med rettidig administrering av vitamin E til barn i kapsler eller dråper.

Siden vitamin E er fettløselig, noen erstatninger morsmelk med høyt innhold av flerumettede fettsyrer gjør det vanskelig å absorbere. I tillegg oppstår ofte tokoferolmangel, som nevnt ovenfor, hos premature babyer og babyer med lav kroppsvekt. Noen sykdommer hvor fettopptaket er svekket, samt inntak jernholdige preparater også bidra til utvikling av vitamin E-mangel.

Hvordan bestemme om tokoferol kommer inn i kroppen i tilstrekkelige mengder? Forskningsmetoden i dette tilfellet er en blodprøve. Hvis innholdet av vitamin E i blodplasmaet til barn er mindre enn 0,4 mg%, er det nødvendig å følge en diett beriket med dette vitaminet og ta det i tillegg.

Hva du skal se etter når du gir vitamin E til barn

Når du velger vitamin E for barn i kapsler eller dråper, må du huske at det er to former for dette stoffet: naturlig og syntetisk. Preparater av naturlig opprinnelse er merket "d", og de av kunstig opprinnelse er merket "dl". Det er generelt akseptert at effektiviteten naturlig vitamin E er 2 ganger høyere enn sin syntetiske motpart.

Vitamin E dråper er en oljeløsning av tokoferol. Den kan brukes ikke bare internt, men også eksternt.

Dråper skal måles med pipette. For barn over ett år vil vitamin E i kapsler være mer praktisk. Eksistere ulike meninger relativt sikre doser av tokoferol for menneskekroppen: den siste kliniske undersøkelser viste at de riktige og absolutt sikre dosene er 100–400 IE for voksne og 50–100 IE for barn. Men i alle fall bør presise resepter bare gjøres av en lege, med tanke på en blodprøve og alvorlighetsgraden av symptomene. av 5 (21 stemmer)

De fleste har hørt eller vet at vitamin E er gunstig for Menneskekroppen. Dette er den viktigste antioksidanten som kommer inn i kroppen med mat og påvirker immunforsvaret. Er det bra for barn? I denne artikkelen vil vi fortelle deg om et barn trenger vitamin E og i hvilke mengder.

Hvordan virker vitamin E?

Dette vitaminet kalles vitenskapelig tokoferol - det er et fettløselig stoff. Dette betyr at hvis du tar det på tom mage med bare vann, vil det ikke være noen fordel.

Når den brukes tilstrekkelig, har den neste handling:

• hjelper funksjonen til det endokrine og hjertesystemet;
• beskytter kroppens celler mot inflammatoriske prosesser;
• regulerer oksidative reaksjoner;
• normaliserer blodpropp;
• støtter immunitet;
• øker utholdenhet;
• beskytter røde blodlegemer og styrker veggene vaskulært system;
• har en gunstig effekt på muskelfunksjonen;
• Hjelper med å absorbere vitamin A;
• øker hastigheten på vevsregenerering i tilfelle skade;
• senker blodsukkeret;
• normaliserer funksjonen til det reproduktive systemet;
• eliminerer kramper.

Forbruker nok vitamin E, vil barnet utvikle seg fullt ut, være aktivt og sunt.

Hvor mye vitamin og hvem trenger det?

For normal utvikling av et barns kropp er det viktig ikke bare inntaket av vitaminer, men også forbruket i optimale mengder.

For barn etableres følgende daglige mengder vitamin E avhengig av alder:

• opptil ett års alder - 3 mg/kg (3-4 IE);
• fra ett til tre år - 6 mg (5-6 IE);
• fra tre til elleve år - 7 mg (6-7 IE);
• jenter eldre enn elleve - 8 mg (7-8 IE);
• gutter over elleve - 10 mg (9-10 IE);
• barn ungdomsårene- 50-100 IE.

Det er grupper med økt behov for vitamin E. Barn i denne kategorien inkluderer:

1. Premature babyer - fettmetabolismen er ennå ikke etablert i kroppen, og tokoferolmangel øker risikoen for infeksjoner og skader på netthinnen.
2. Barn med medfødte patologier eller gastrointestinale sykdommer som forstyrrer opptaket av næringsstoffer.

Konsekvenser av vitaminmangel

Vitamin E-mangel er alvorlig negative konsekvenser for barnets kropp, spesielt premature babyer.

Blant dem er det verdt å nevne:

• muskel svakhet;
• hemolytisk anemi;
• retinopati av prematuritet;
• nedsatt koordinering av bevegelser;
• dobbeltsyn;
• veksthemming;
• dårlige spisevaner;
• vekttap;
• ataksi av stammen og lemmer;
• dysartri;
• retrolental fibroplasi;
• intraventrikulære og subependymale blødninger hos nyfødte.

Alle de ovennevnte problemene kan behandles med rettidig administrering av vitamin E for barn i enhver form. I dette tilfellet må du ta hensyn til at enkelte morsmelkerstatninger kan hindre opptaket av vitaminet pga. høyt innhold flerumettede fettsyrer i dem. Noen gastrointestinale sykdommer kan også forårsake dårlig fordøyelighet.

Produkter som inneholder vitamin

På bakgrunn av vitaminmangel og stimulering av normal utvikling av barnet, er det nødvendig å være nøye med babyens ernæring. Menyen bør inneholde mat rik på vitamin E og dekke daglig behov i den hver dag.

I de første stadiene av livet ble babyer matet naturlig, få vitamin E fra morsmelk, og kunstig vitamin E fra berikede formler. I en høyere alder - med tillegg av komplementære matvarer og ved overgang til vanlig mat - blir det aktuelt å utarbeide riktig kosthold.

Barn bruker vitamin E i følgende produkter:

• rømme og meieriprodukter;
• epler av alle varianter;
• tørkede aprikoser og aprikoser;
• spinat;
• blåbær og tindved;
• potet;
• egg;
• bifflever og biffkjøtt;
• sjøfisk;
• belgfrukter;
• peanøttsmør og nøtter, spesielt mandler;
• solsikkefrø;
• spiret korn;
• uraffinerte vegetabilske oljer.

Du bør vite at en betydelig del av vitaminene går tapt i løpet av varmebehandling. Derfor må oljer tilsettes ferdigretter, og nøtter må være rå.

Slipp skjemaer

Alle typer vitaminfrigjøring er delt inn i:

• enkeltkomponent, som bare inneholder vitamin E;
• multikomponent, inkludert andre tilsetningsstoffer ( mineralsalter og andre vitaminer).

Legemidlet er tilgjengelig i flere former:

• sirup;
• flytende oljeløsning (dråper);
• tyggbare pastiller;
• kapsler.

Vitamin E-dråper for barn gis fra fødsel til tre år, sirup - opptil seks år, og pastiller og kapsler er perfekte for barn fra seks år.

For babyer som er svekket eller ofte syke, er de foreskrevet komplekse preparater, der vitamin E er kombinert med vitamin A og askorbinsyre. Effektive representanter for denne gruppen av produkter er "Multi-tabs", "Sana-sol", "Vitrum", "Supradin", "Alphabet", "Pikovit".

Tokoferol er tilgjengelig i naturlig (merket "d") eller syntetisk (merket "dl"), men effektiviteten i det første tilfellet anses å være dobbelt så effektiv. Oljeløsning Vitamin E kan gis til barn ikke bare oralt, men også brukt som et eksternt middel.

Hvem er vitaminet indikert for? Advarsler og kontraindikasjoner

Preparater hvor tokoferol er hovedkomponenten tas kun som foreskrevet av en lege og i tilfelle av vitamin E hypovitaminose, bekreftet av en blodprøve.

Legemidlet er indisert som en del av et multivitamin i følgende tilfeller:

• ARVI og systematisk forkjølelse;
• vektmangel i tidlig alder;
• ubalansert barneernæring;
• høy fysisk trening;
• restitusjonsperiode etter sykdommer;
• overarbeid;
• bor i områder med ugunstige økologi- og strålingsforhold.

I følge instruksjonene bør vitamin E - eller dets komplekse preparater - ikke gis til barn hvis det er intoleranse mot noen av komponentene deres. Det anbefales heller ikke å ta slike stoffer for barn som lider av jernmangelanemi eller dårlig blodpropp for å unngå å forverre tilstanden deres.

Det bør huskes at en overdose av tokoferol kan forårsake:

• funksjonsfeil mage-tarmkanalen;
• økt blodtrykk;
• blødning og blødning;
• svakhet;
• hodepine;
• muskel kramper.

Hvordan ta og overdose

I henhold til bruksanvisningen måles vitamin E i dråper for barn som bruker pipette, og barnet skal tygge eller svelge kapsler og sugetabletter under eller etter måltider (helst frokost). Det er viktig å følge doseringen anbefalt av terapeuten.

Hvis du inntar vitamin E i overkant, vil det ikke oppstå vesentlige endringer i kroppens funksjon, siden overflødig mengde av stoffet vil skilles ut i gallen. Men et betydelig overskudd av dosen fører til fordøyelsessykdommer, hormonelle forstyrrelser, hodepine, svakhet, tåkesyn. Hvis slike symptomer oppstår, seponeres tokoferolmedisinen og barnet vises til lege.

Hvordan øke vitamininntaket

Hvis det oppdages vitamin E-mangel, må barnet tilpasse kostholdet med tanke på det følgende forhold:

• ta tokoferol utelukkende etter eller under måltider;
• Unngå å spise veldig fet mat;
• Det bør tas i betraktning at under langvarig varmebehandling forsvinner halvparten av vitaminmengden i produkter.

For å bestemme hvor mye tokoferol som kommer inn i kroppen, utføres en blodprøve. Ved tilstrekkelig inntak av vitamin E bør plasmanivåene ikke være mindre enn 0,4 mg%. Hvis resultatet er undervurdert, blir kostholdet beriket med passende produkter, eller legen vil foreskrive et medikament for terapi.

Vitamin E - essensielt stoff for barn, og det er nødvendig å overvåke hvor mye av det som kommer inn i barnets kropp. Det er viktig å huske at både mangel og overskudd av denne forbindelsen er skadelig. barnas kropp. Med tilstrekkelig tilførsel av dette vitaminet utvikler barn seg normalt, og deres immunitet styrkes.