మితిమీరిన కాంతిని మనం దేనిని పిలుస్తాము? దృష్టిపై లైటింగ్ ప్రభావం.

తగినంత లైటింగ్ పనితీరును ప్రభావితం చేస్తుంది దృశ్య ఉపకరణం, అంటే, ఇది మానవ మనస్సుపై దృశ్య పనితీరును నిర్ణయిస్తుంది, అతని భావోద్వేగ స్థితి, స్పష్టమైన లేదా అస్పష్టమైన సంకేతాలను గుర్తించడానికి చేసిన ప్రయత్నం ఫలితంగా కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థలో అలసటను కలిగిస్తుంది.

కాంతి, దృశ్యమాన అవగాహనను అందించడంతో పాటు, నాడీ ఆప్టికల్-ఏపుగా ఉండే వ్యవస్థ, రోగనిరోధక రక్షణ ఏర్పడే వ్యవస్థ, శరీరం యొక్క పెరుగుదల మరియు అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు అనేక ప్రాథమిక జీవిత ప్రక్రియలను ప్రభావితం చేస్తుంది, జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది మరియు ప్రతికూలతకు నిరోధకతను కలిగిస్తుంది. కారకాలు పర్యావరణం. పనితీరుపై దాని ప్రభావం ఆధారంగా సహజ మరియు కృత్రిమ లైటింగ్ యొక్క తులనాత్మక అంచనా సహజ కాంతి యొక్క ప్రయోజనాన్ని చూపుతుంది.

ప్రమాదాలను నివారించడంలో కాంతి స్థాయిలు మాత్రమే కాకుండా, లైటింగ్ నాణ్యత యొక్క అన్ని అంశాలు పాత్ర పోషిస్తాయని గమనించడం ముఖ్యం. అసమాన లైటింగ్ అనుసరణ సమస్యలను సృష్టించగలదని, దృశ్యమానతను తగ్గించవచ్చని పేర్కొనవచ్చు. నాణ్యత లేని లేదా తక్కువ స్థాయి లైటింగ్‌లో పని చేస్తున్నప్పుడు, ప్రజలు కంటి అలసట మరియు అలసటను అనుభవించవచ్చు, ఇది పనితీరు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది తలనొప్పికి దారితీస్తుంది. చాలా సందర్భాలలో కారణాలు కూడా ఉన్నాయి తక్కువ స్థాయిలుప్రకాశం, కాంతి వనరుల కాంతి మరియు ప్రకాశం నిష్పత్తి. పల్సటింగ్ లైటింగ్ వల్ల కూడా తలనొప్పి వస్తుంది. అందువల్ల, సరికాని లైటింగ్ కార్మికుల ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ముప్పును కలిగిస్తుందని స్పష్టమవుతుంది.

పని పరిస్థితులను ఆప్టిమైజ్ చేయడానికి ఇది ఉంది గొప్ప ప్రాముఖ్యతకార్యాలయంలో లైటింగ్. కార్యాలయ ప్రకాశాన్ని నిర్వహించడం యొక్క లక్ష్యాలు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి: సందేహాస్పద వస్తువుల దృశ్యమానతను నిర్ధారించడం, దృశ్య అవయవాల ఒత్తిడి మరియు అలసటను తగ్గించడం. పారిశ్రామిక లైటింగ్ ఏకరీతిగా మరియు స్థిరంగా ఉండాలి, లైట్ ఫ్లక్స్ యొక్క సరైన దిశను కలిగి ఉండాలి, కాంతి యొక్క కాంతిని మరియు పదునైన నీడల ఏర్పాటును తొలగించండి.

సహజ, కృత్రిమ మరియు మిశ్రమ లైటింగ్ ఉన్నాయి.

లైటింగ్ పరిస్థితుల తనిఖీ కొలతలు, దృశ్య అంచనా లేదా క్రింది సూచికల గణనను కలిగి ఉంటుంది:

1. సహజ కాంతి కారకం;

2. పని ఉపరితలం యొక్క ప్రకాశం;

3. అంధత్వం రేటు;

4. ప్రతిబింబించే గ్లోస్;

5. ప్రకాశం పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్;

6. PC లతో కూడిన కార్యాలయాల్లో లైటింగ్;

• స్క్రీన్ ఉపరితలంపై ప్రకాశం
• తెలుపు క్షేత్ర ప్రకాశం
• పని క్షేత్రం యొక్క అసమాన ప్రకాశం
• మోనోక్రోమ్ మోడ్ కోసం విరుద్ధంగా
• ప్రాదేశిక అస్థిర చిత్రం

అహేతుకమైనది కృత్రిమ లైటింగ్కాంతి పర్యావరణం యొక్క క్రింది పారామితుల ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా లేకపోవటం ద్వారా వ్యక్తమవుతుంది: పని ప్రదేశం యొక్క తగినంత ప్రకాశం, కాంతి ప్రవాహం యొక్క పెరిగిన పల్సేషన్ (20% కంటే ఎక్కువ), కాంతి యొక్క పేలవమైన స్పెక్ట్రల్ కూర్పు, పెరిగిన గ్లోస్ మరియు ప్రకాశం పట్టిక, కీబోర్డ్, వచనం మొదలైనవి. తక్కువ కాంతి పరిస్థితుల్లో మరియు కాంతి పర్యావరణం యొక్క ఇతర పారామితులను ఉల్లంఘించడంలో సుదీర్ఘ పని సమయంలో ఇది తెలుసు దృశ్య అవగాహనతగ్గుతుంది, మయోపియా అభివృద్ధి చెందుతుంది, కంటి వ్యాధి అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు తలనొప్పి కనిపిస్తుంది.

దృశ్యపరంగా తీవ్రమైన పనిలో నిమగ్నమై ఉన్న సిబ్బంది కార్యాలయాలకు మరియు తరగతి గదులు మరియు ఆడిటోరియంలలోని కార్యాలయాల కోసం తేలికపాటి పర్యావరణ కారకాల కోసం సానిటరీ ప్రమాణాల అవసరాలను నిర్ధారించడం విద్యా సంస్థలుఉంది ముఖ్యమైన అంశంసృష్టి సౌకర్యవంతమైన పరిస్థితులుదృష్టి యొక్క అవయవం కోసం.

కాంతి వాతావరణం యొక్క నాణ్యత సూచికలలో, చాలా ముఖ్యమైనది ప్రకాశం పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ (Kp).ఇల్యూమినేషన్ పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ అనేది కాలక్రమేణా లైటింగ్ ఇన్‌స్టాలేషన్ ద్వారా సృష్టించబడిన ప్రకాశంలో హెచ్చుతగ్గుల (మార్పుల) లోతును అంచనా వేయడానికి ఒక ప్రమాణం.

లైట్ పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ కోసం అవసరాలు PC తో వర్క్‌స్టేషన్‌లకు అత్యంత కఠినమైనవి - 5% కంటే ఎక్కువ కాదు. ఇతర రకాల పని కోసం, ప్రకాశం పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ (Kp) యొక్క అవసరాలు తక్కువ కఠినమైనవి, అయితే Kp విలువ 15% కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. అత్యంత కఠినమైన దృశ్యమాన పని కోసం మాత్రమే అధిక విలువ (Kp) అనుమతించబడుతుంది, కానీ 20% కంటే ఎక్కువ కాదు.

స్థానిక లైటింగ్ (ఉపయోగిస్తే) స్క్రీన్ ఉపరితలంపై కాంతిని సృష్టించకూడదు మరియు PC స్క్రీన్ యొక్క ప్రకాశాన్ని 300 లక్స్ కంటే ఎక్కువ పెంచకూడదు. అన్ని లైటింగ్ మూలాల నుండి ప్రత్యక్ష మరియు ప్రతిబింబించే కాంతిని పరిమితం చేయాలి.

మానిటర్ స్క్రీన్‌లు మరియు తక్కువ-నాణ్యత గల ఆన్-స్క్రీన్ ఫిల్టర్‌ల (అవి డిస్‌ప్లే స్క్రీన్‌లలో ఇన్‌స్టాల్ చేయబడి ఉంటే) పెరిగిన ప్రతిబింబం తరచుగా వినియోగదారులకు గొప్ప అసౌకర్యం. ఇది అదనపు కంటి అలసటను కలిగిస్తుంది. దీన్ని తగ్గించడానికి, అనేక సంస్థలలో, వినియోగదారులు స్వయంగా కొన్ని దీపాలను ఆపివేస్తారు మరియు కార్యాలయంలో మరియు వివిధ ఉపరితలాలపై కనీస ప్రకాశంతో పని చేస్తారు.

ఈ రకమైన పని ఆమోదయోగ్యం కాదని పరిగణించాలి, ఎందుకంటే ఈ సందర్భంలో, వివక్ష అవసరమయ్యే ఏదైనా సంకేతం నుండి కంటి రెటీనాపై ప్రకాశం 6–6.5 లక్స్‌కు సమానమైన శారీరకంగా అవసరమైన విలువ కంటే తక్కువగా ఉంటుంది. అవసరమైన ప్రకాశం విద్యార్థి పరిమాణం ద్వారా 2 మిమీ (చాలా ఎక్కువ ప్రకాశం వద్ద) నుండి 8 మిమీ వరకు (కఠినమైన పని కోసం చాలా తక్కువ ప్రకాశం వద్ద) సర్దుబాటు చేయబడుతుంది. ఉపరితలాల యొక్క సరైన ప్రకాశం స్థాయిలు 50 నుండి 500 d/m2 వరకు ఉంటాయని నిర్ధారించబడింది. డిస్ప్లే స్క్రీన్ యొక్క సరైన ప్రకాశం 75–100 cd/m2. 100-150 cd/m2 పరిధిలో ఇటువంటి స్క్రీన్ ప్రకాశం మరియు టేబుల్ ఉపరితల ప్రకాశంతో, దృశ్య ఉపకరణం యొక్క ఉత్పాదకత 80-90% స్థాయిలో నిర్ధారించబడుతుంది మరియు విద్యార్థి పరిమాణం అంతటా స్థిరంగా ఉంటుంది. ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయి 3-4 మి.మీ.

అందువల్ల, పైన పేర్కొన్న పద్ధతిలో డిస్ప్లే స్క్రీన్‌పై గ్లేర్‌ను "పోరాడడం" ద్వారా, వినియోగదారులు తమకు ఇతర అననుకూల పరిస్థితులను ఏకకాలంలో సృష్టిస్తారు. ముఖ్యంగా, కంటి కండరాలపై లోడ్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది. ఇది దృశ్య అవయవం యొక్క పెరిగిన అలసటకు కారణమవుతుంది మరియు తరువాత మయోపియా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

వాస్తవానికి, 40% కంటే ఎక్కువ కార్యాలయాల్లో లైటింగ్ మరియు ప్రకాశం ప్రమాణాలను పాటించకపోవడం జరుగుతుంది. ప్రమాణాలకు అనుగుణంగా సిఫార్సులు అందరికీ తెలుసు. నియమం ప్రకారం, అదనపు సంఖ్యలో దీపాలను వ్యవస్థాపించడం మరియు కాంతి వనరులకు సంబంధించి డెస్క్‌టాప్‌ల విన్యాసాన్ని కొద్దిగా మార్చడం సరిపోతుంది. ప్రకాశం యొక్క పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ (ఇకపై Kp గా సూచిస్తారు) ప్రమాణాల అవసరాలను తీర్చడం చాలా కష్టం.

చాలా గదులలో (90% కంటే ఎక్కువ), సంప్రదాయ విద్యుదయస్కాంత బ్యాలస్ట్‌లు (బ్యాలస్ట్‌లు) కలిగి ఉన్న దీపాలను ఉపయోగించి లైటింగ్ నిర్వహించబడుతుంది మరియు ఈ దీపాలు నెట్‌వర్క్ యొక్క ఒక దశకు అనుసంధానించబడి ఉంటాయి. ఆర్గస్-07 లక్స్ పల్సోమీటర్ మరియు TKA-PKM ఉపయోగించి సంస్థలు పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ ప్రమాణాల అవసరాలకు ఎలా కట్టుబడి ఉంటాయో తెలుసుకోవడానికి, వివిధ సంస్థలలో (PC ఉన్న కార్యాలయాలతో సహా) అనేక కార్యాలయాలు మరియు విద్యా స్థలాలలో పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ యొక్క కొలతలు జరిగాయి.

సాహిత్య డేటా యొక్క మా కొలతలు మరియు విశ్లేషణ Kp విలువ పరంగా, సర్వే చేయబడిన ప్రదేశాలలో చాలా వరకు ప్రమాణాల అవసరాలకు అనుగుణంగా లేవని చూపిస్తుంది: వివిధ గదులలో Kp యొక్క వాస్తవ విలువలు వివిధ రకములుఫ్లోరోసెంట్ దీపాలతో దీపాలు 22 నుండి 65% వరకు ఉంటాయి, ఇది కట్టుబాటు కంటే గణనీయంగా ఎక్కువ. ప్రస్తుతం విస్తృతంగా ఉపయోగించే సీలింగ్ ల్యాంప్‌లు 4x18 W అద్దాల గ్రిల్‌తో 38-49% పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్‌ను కలిగి ఉంటాయి, ఈ కారణంగా చాలా మంది కార్మికులు PCలో పని చేయమని బలవంతం చేయడం కష్టం, ఎందుకంటే వారు చాలా త్వరగా అలసిపోతారు, కొన్నిసార్లు మైకము మరియు ఇతరాలు అసౌకర్యం. ప్రకాశించే దీపాల యొక్క పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ 9-11%, "కోసోస్వెట్" రకం పైకప్పు దీపాలలో - 10-13%, కానీ అవి తక్కువ పొదుపుగా ఉంటాయి.

ప్రకాశం పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ Kp పెరుగుదల ఒక వ్యక్తి యొక్క దృశ్య పనితీరును తగ్గిస్తుంది మరియు అలసటను పెంచుతుంది. ఇది ముఖ్యంగా విద్యార్థులలో స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది, ప్రధానంగా 13-14 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పాఠశాల పిల్లలలో, ఎప్పుడు దృశ్య వ్యవస్థఇంకా ఏర్పడుతోంది.

దురదృష్టవశాత్తూ, అనేక సంస్థలలో ముఖ్యమైన సమ్మతి విస్మరించబడింది. మరియు ఫలించలేదు. వాస్తవానికి ప్రకాశం యొక్క పల్సేషన్ పెరిగినట్లు నిర్ధారించబడింది దుష్ప్రభావంకేంద్రానికి నాడీ వ్యవస్థ, మరియు చాలా వరకు - నేరుగా సెరిబ్రల్ కార్టెక్స్ మరియు రెటీనా యొక్క ఫోటోరిసెప్టర్ మూలకాల యొక్క నరాల మూలకాలపై.

ఇవానోవో రీసెర్చ్ ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ ఆక్యుపేషనల్ సేఫ్టీ అండ్ హెల్త్‌లో నిర్వహించిన అధ్యయనాలు ఒక వ్యక్తి యొక్క పనితీరు తగ్గుతుందని తేలింది: కళ్ళలో ఉద్రిక్తత కనిపిస్తుంది, అలసట పెరుగుతుంది, సంక్లిష్టమైన పనిపై దృష్టి పెట్టడం చాలా కష్టం, జ్ఞాపకశక్తి క్షీణిస్తుంది మరియు తలనొప్పి. పల్సేషన్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం పెరుగుతున్న లోతుతో పెరుగుతుంది.

డిస్ప్లే స్క్రీన్‌తో పనిచేసే వారికి, విజువల్ వర్క్ అత్యంత తీవ్రమైనది మరియు ఇతర రకాల పని నుండి గణనీయంగా భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇన్స్టిట్యూట్ ఆఫ్ హయ్యర్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రకారం నాడీ చర్యమరియు USSR అకాడమీ ఆఫ్ సైన్సెస్ (RAS ఆఫ్ రష్యా) యొక్క న్యూరోఫిజియాలజీ, PC వినియోగదారు యొక్క మెదడు రెండు (లేదా అంతకంటే ఎక్కువ) ఏకకాలంలో చాలా ప్రతికూలంగా స్పందించవలసి వస్తుంది, అయితే కాంతి ఉద్దీపన యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నాన్-మల్టిపుల్ రిథమ్‌లలో భిన్నంగా ఉంటుంది. అదే సమయంలో, డిస్ప్లే స్క్రీన్‌పై ఉన్న చిత్రాల నుండి పల్షన్‌లు మరియు లైటింగ్ ఇన్‌స్టాలేషన్‌ల నుండి వచ్చే పల్సేషన్‌లు మెదడు యొక్క బయోరిథమ్‌లపై సూపర్మోస్ చేయబడతాయి.

కాంతి పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్‌ను తగ్గించే పద్ధతులు.

మూడు ప్రధాన మార్గాలు ఉన్నాయి:

• సంప్రదాయ దీపాల కనెక్షన్ వివిధ దశలుమూడు-దశల నెట్వర్క్ (రెండు లేదా మూడు లైటింగ్ మ్యాచ్లను);

• షిఫ్ట్‌తో దీపంలో రెండు దీపాల విద్యుత్ సరఫరా (ఒకటి వెనుకబడిన కరెంట్‌తో, మరొకటి ప్రముఖ కరెంట్‌తో), దీని కోసం పరిహార బ్యాలస్ట్‌లు దీపంలో వ్యవస్థాపించబడతాయి;

• దీపాలు తప్పనిసరిగా పనిచేసే చోట దీపాలను ఉపయోగించడం ఏకాంతర ప్రవాహంనుఫ్రీక్వెన్సీ 400 Hz మరియు అంతకంటే ఎక్కువ.

ప్రస్తుతం చాలా ప్రాంగణంలో దీపాల యొక్క అన్ని వరుసలు నెట్‌వర్క్ యొక్క ఒక దశకు అనుసంధానించబడి ఉన్నాయని ప్రాక్టీస్ చూపిస్తుంది, కాబట్టి "డిఫాసింగ్" లాంప్స్ వంటి సాంకేతికతను అమలు చేయడం చాలా కష్టం. అందువల్ల, అత్యంత వాస్తవిక ఎంపికలు తరచుగా క్రిందివి:

• విద్యుదయస్కాంత బ్యాలస్ట్‌లతో అమర్చిన గతంలో వ్యవస్థాపించిన దీపాలను విడదీయడం మరియు వాటి స్థానంలో విద్యుదయస్కాంత బ్యాలస్ట్‌లతో (అనగా ఎలక్ట్రానిక్ బ్యాలస్ట్‌లు) అమర్చిన కొత్త దీపాలను వ్యవస్థాపించడం;

• ఇప్పటికే ఉన్న దీపాలను వదిలివేయండి (అవి SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03 యొక్క నిబంధనలు 6.6, 6.7 మరియు 6.10 యొక్క అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉంటే), వాటి నుండి విద్యుదయస్కాంత బ్యాలస్ట్‌లను తీసివేసి, వాటి స్థానంలో ఎలక్ట్రానిక్ బ్యాలస్ట్‌లను వ్యవస్థాపించండి); బ్యాలస్ట్‌లను విడదీయడం మరియు ఒక లూమినియర్‌లో ఎలక్ట్రానిక్ బ్యాలస్ట్‌లను ఇన్‌స్టాల్ చేయడం సగటున 15 - 20 నిమిషాలు పడుతుంది.

ప్రస్తుతం, ఎలక్ట్రానిక్ బ్యాలస్ట్‌లతో లూమినియర్‌ల పరిచయంలో నాయకులు స్వీడన్, స్విట్జర్లాండ్, ఆస్ట్రియా, హాలండ్, జర్మనీ, తరువాత USA మరియు జపాన్. రాబోయే 10-15 సంవత్సరాలలో అటువంటి దీపాలకు ప్రపంచంలోని అన్ని సంస్థల పూర్తి పరివర్తన ప్రపంచంలోని శక్తి వినియోగాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, అనగా. పర్యావరణ పరిస్థితిని పాక్షికంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

ప్రకాశవంతమైన మరియు కఠినమైన కనిపించే కాంతిని "అధిక ప్రకాశం" అని పిలుస్తారు. పదునైన, ప్రకాశవంతమైన కాంతి పగటిపూట మరియు రాత్రి సమయంలో కనిపిస్తుంది - లోపల వివిధ రూపాలు. ఇది మీ దృష్టిని మరల్చడమే కాకుండా, ప్రమాదకరమైనది కూడా కావచ్చు.

ప్రకాశవంతమైన కాంతి ప్రభావం కంటి అలసటను కలిగిస్తుంది DC వోల్టేజ్, మరియు తదనంతరం, అరుదైన సందర్భాల్లో, ఈ సంకేతాలు తాత్కాలిక అంధత్వానికి కారణమవుతాయి.

కంపెనీ నిపుణులుపరివర్తనాలుఅధిక ప్రకాశవంతమైన కాంతి యొక్క నాలుగు వర్గాలు ఉన్నాయి:

అపసవ్య కాంతి

రాత్రి సమయంలో, వీధి దీపాలు లేదా రాబోయే కారు హెడ్‌లైట్‌ల నుండి ప్రకాశవంతమైన కాంతి డ్రైవర్‌కు చాలా పరధ్యానంగా ఉంటుంది. లేదా, ఉదాహరణకు, మీ కళ్ళజోడు లెన్స్‌ల ముందు ఉపరితలం నుండి ప్రతిబింబం (అవి బహుళ పూతతో ఉండకపోతే) దృష్టి యొక్క ఏకాగ్రత చెదరగొట్టడానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది మరియు సంభాషణకర్తకు అసౌకర్యాన్ని కూడా సృష్టిస్తుంది, ఎందుకంటే నీ కళ్ళు కనిపించవు. అదే విధంగా, నుండి ప్రతిబింబం లోపలగ్లాసెస్ లెన్సులు కంటి అలసట మరియు ఏకాగ్రత కోల్పోవడానికి కారణమవుతాయి.

అసౌకర్య కాంతి

సాధారణ సూర్యకాంతి కూడా అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. ప్రతి వ్యక్తి ప్రకాశవంతమైన కాంతి నుండి అసౌకర్య స్థాయిని వారి స్వంత మార్గంలో అనుభవిస్తాడు - వాతావరణం మరియు రోజు సమయంతో సంబంధం లేకుండా. ఈ కాంతి ఏదైనా కాంతి మూలం నుండి రావచ్చు. అసౌకర్య కాంతి కంటి ఒత్తిడికి కారణమవుతుంది, ఇది కంటి అలసటకు కారణమవుతుంది.

కార్యకలాపాల దృశ్యమానతను తగ్గించే కాంతి

మీ ముఖంలోకి నేరుగా ప్రకాశించే తీవ్రమైన, ప్రకాశవంతమైన కాంతి మీ కార్యాచరణ మరియు స్పష్టమైన దృశ్యమానత యొక్క మొత్తం ఫీల్డ్‌ను పరిమితం చేస్తుంది. ప్రకాశవంతమైన కాంతి రెటీనాపై చిత్రం యొక్క స్పష్టతను తగ్గిస్తుంది, తద్వారా దృష్టి క్షీణిస్తుంది. ఇంటరాక్ట్ అయిన తర్వాత ప్రకాశవంతం అయిన వెలుతురుదాని అదృశ్య ప్రభావాలు బహిర్గతం అయిన తర్వాత కొంత సమయం వరకు కొనసాగుతాయి.

రిఫ్లెక్టివ్ లేదా గ్లేర్ లైట్

మెరిసే, "పాలిష్" ఉపరితలాలు గ్లేర్ యొక్క ప్రభావాన్ని ఇస్తాయి, ఉదాహరణకు, మంచు, నీరు, దుకాణ కిటికీలు. దీని ప్రభావం దృష్టి క్షీణతకు దారితీస్తుంది మరియు తాత్కాలిక, తీవ్రమైన అంధత్వానికి కూడా దారితీస్తుంది, ఎందుకంటే ఇది చాలా బలంగా ఉంటుంది. కాంతిని నివారించడానికి, పోలరైజ్డ్ గ్లాసెస్ లెన్స్‌లను ఉపయోగించండి.

మీరు ప్రకాశవంతమైన * లైటింగ్‌లో అసౌకర్యాన్ని అనుభవిస్తున్నారా? మీ పనితీరు తగ్గిందా? వారు మీకు సహాయం చేస్తారు కళ్ళజోడు లెన్సులు SEIKO పరివర్తనాలు అధిక నాణ్యత యాంటీ-రిఫ్లెక్టివ్ పూతతో కలిపి ఉంటాయి. అవి దృష్టి యొక్క స్పష్టతను పెంచుతాయి, కంటి ఒత్తిడి మరియు అలసట నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి.

కొత్త ప్రత్యేకతను ప్రయత్నించమని మేము మిమ్మల్ని ఆహ్వానిస్తున్నాము సూర్య కటకములు. ఉదాహరణకు, లేదా.

వెలుగు అంటే ప్రాణం. ఇది మీ మానసిక స్థితిలో 50% మరియు మీ ఇంటిలో 75% సౌకర్యం. కాంతి చాలా నిర్ణయిస్తుంది: ఇంటి సాధారణ వాతావరణం, ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిదాని నివాసులు, కార్యాచరణ సామర్థ్యం, ​​అంతర్గత సౌందర్యం మరియు విందు రుచి కూడా. అందువల్ల, సరైన లైటింగ్ లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన ఇల్లు ఉండదు.

సౌర వృత్తం

సూర్యుడు లేకుండా, ప్రతిదీ చనిపోతుంది, మానవులు కూడా. వైద్య వాస్తవం- సహజ కాంతి లేకపోవడం మన శరీరాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. దృష్టి బాధపడుతుంది - ప్రారంభంలో కన్ను సూర్యుని కిరణాలను గ్రహించడానికి ట్యూన్ చేయబడింది, మరియు లైట్ బల్బ్ కాదు. రోగనిరోధక శక్తి క్షీణిస్తుంది - అతినీలలోహిత ఎక్స్పోజర్ సూర్య కిరణాలుఅన్ని రకాల సూక్ష్మజీవులకు శరీరం యొక్క ప్రతిఘటనను పెంచడమే కాకుండా, అదే సూక్ష్మజీవులను చంపుతుంది. మనస్సు కదిలింది - సూర్యరశ్మి కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనిని ప్రేరేపిస్తుంది మరియు అది తగినంతగా లేకపోతే, ఒక వ్యక్తి బద్ధకంగా, నిష్క్రియాత్మకంగా, నిరాశకు గురవుతాడు లేదా నిరాశకు గురవుతాడు. మరియు సూర్యుడు లేకుండా, మా biorhythms వెర్రి మరియు వేగాన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలు, మొత్తం విటమిన్ లోపం ప్రారంభమవుతుంది. అందువల్ల, అపార్ట్మెంట్లోకి ప్రవేశించడం చాలా ముఖ్యం తగినంత పరిమాణంసూర్య కిరణాలు మరియు బన్నీస్.

వివిధ గదుల ఇన్సోలేషన్ (సూర్యుని ప్రత్యక్ష కిరణాలకు గురికావడం) కోసం కొన్ని ప్రమాణాలు ఉన్నాయి. రోజుకు 2-3 గంటలు, ల్యుమినరీ కనీసం ఒక విండో నుండి 1-3 సార్లు చూడాలి గది అపార్ట్మెంట్మరియు 4 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ గది అపార్ట్మెంట్ యొక్క కనీసం రెండు కిటికీలు. మీరు వరుసగా 2-3 గంటలు పొందకపోతే, సూర్యుడు మీ కిటికీల ద్వారా మొత్తం అరగంట ఎక్కువసేపు చూడవలసి ఉంటుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇన్సోలేషన్ యొక్క కనీసం ఒక వ్యవధి కనీసం 1 గంట ఉండాలి.

విండో రూపకల్పనను అన్ని తీవ్రతతో సంప్రదించాలి. అన్నింటికంటే, ఇది డిజైన్ మూలకం మాత్రమే కాదు, ఇది కాంతిని ప్రసారం చేయాలి మరియు అధిక వేడి కిరణాల నుండి మన ఇంటిని రక్షించాలి.

అన్నింటిలో మొదటిది, కిటికీలు ఎక్కడ ఉన్నాయో శ్రద్ధ వహించాలి.

వారు ఉత్తరం మరియు పాక్షికంగా తూర్పు వైపు చూస్తే, అప్పుడు విస్తరించిన కాంతి మాత్రమే గదులలోకి చొచ్చుకుపోతుంది. అటువంటి గదులలోని గోడలు తేలికగా ఉండాలి: వాటిపై పడే కాంతి చాలాసార్లు ప్రతిబింబిస్తుంది మరియు తద్వారా ప్రకాశాన్ని పెంచుతుంది. కర్టెన్లు, ముఖ్యంగా మందపాటి వాటిని పగటిపూట వేరుగా ఉండేలా డిజైన్ చేయాలి. తేలికైన, గరిష్టంగా పారదర్శకంగా ఉండే టల్లే బట్టలు మాత్రమే స్థిర కర్టెన్లుగా ఆమోదయోగ్యమైనవి.

కిటికీలు పడమర లేదా నైరుతి వైపు ఉంటే, మీ ఇంటిని మండే సూర్యుని నుండి ఎలా వదిలించుకోవాలో మీరు ఆలోచించాలి. మందపాటి కానీ తేలికపాటి కర్టెన్లు, బ్లైండ్‌లు మరియు సన్ ప్రొటెక్షన్ ఫిల్మ్‌ని ఉపయోగించడం ద్వారా మీరు ప్రత్యక్ష కిరణాల నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవచ్చు. ఆకుపచ్చ ప్రదేశాలు కూడా వేడెక్కడం నుండి బాగా రక్షిస్తాయి. మీకు ఇంకా అతినీలలోహిత కాంతి అవసరమని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి మరియు సూర్యుని కోసం దట్టమైన ప్రదేశంలో గదిని వదిలివేయండి.

లైట్ బల్బ్ వరకు

సూర్యకాంతి అద్భుతమైనది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, పగటిపూట అత్యంతమా సంవత్సరం తక్కువగా ఉంది మరియు చాలా మేఘావృతమైన రోజులు ఉన్నాయి. ఇక్కడే లైట్ బల్బ్ యొక్క కాంతి రక్షించటానికి వస్తుంది. కృత్రిమ లైటింగ్ - విధేయ లైటింగ్. కాస్త మంత్రదండంమన చేతుల్లో, ఇది వివిధ రకాల ప్రభావాలను సాధించడానికి అనుమతిస్తుంది. ప్రధాన ప్రయోజనాత్మక పనితీరుతో పాటు - చీకటిని ఓడించడానికి, దీపాలు గది యొక్క మానసిక స్థితి మరియు వాతావరణాన్ని నిర్ణయిస్తాయి. అదనంగా, ఇది లోపలి భాగంలో అంతర్భాగం. కాంతి సహాయంతో, మీరు స్వరాలు ఉంచవచ్చు లేదా లోపాలను దాచవచ్చు, గోడలను వేరుగా తరలించవచ్చు, పైకప్పును పెంచవచ్చు లేదా తగ్గించవచ్చు, గదిని మండలాలుగా విభజించవచ్చు.

మీ ఇంటికి కృత్రిమ లైటింగ్ను సృష్టించేటప్పుడు, మీరు కొన్ని నియమాలను గుర్తుంచుకోవాలి. మొదట, తగినంత కాంతి ఉండాలి. మొత్తం ప్రకాశం ప్రతి చదరపు మీటరుకు 15 నుండి 25 W వరకు ప్రకాశించే దీపం శక్తిని కలిగి ఉండాలి.

రెండవది, ఇది క్రియాత్మకంగా ఉండాలి. మసక వెలుతురులో టీవీని చూడటం మరియు మొత్తం గదిని నింపే ప్రకాశవంతమైన కాంతిలో అతిథులను స్వీకరించడం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. పడకగదిలో, మృదువైన, విస్తరించిన లైటింగ్ మరియు వంటగదిలో - ప్రకాశవంతమైన కానీ ఏకరీతిగా ఉండటం మంచిది.

మూడవదిగా, కాంతి సౌకర్యవంతంగా ఉండాలి: నీడ నుండి కాంతికి పదునైన పరివర్తనాలు, ప్రకాశవంతమైన ఉపరితలాలు లేదా కాంతి - ఇవన్నీ దృష్టికి హానికరం. కళ్ళకు చికాకు కలిగించే మరియు మనస్తత్వాన్ని అలసిపోయే ఓపెన్ సోర్స్‌లను నివారించడం అవసరం. టేబుల్ ల్యాంప్‌లలో మాత్రమే ప్రకాశవంతమైన పాయింట్ కాంతి పుంజం మంచిది. గదిలో మృదువైన కాంతిని సాధించడం మంచిది. ఈ విషయంలో, బంతి లేదా అర్ధగోళం ఆకారంలో పైకప్పు దీపాలు చాలా విజయవంతమవుతాయి. అవి అపారదర్శకంగా ఉంటాయి మరియు ప్రత్యక్ష కిరణాలను విచ్ఛిన్నం చేస్తాయి.

చివరకు, లైటింగ్ సురక్షితంగా ఉండాలి. నర్సరీలో క్రిస్టల్ షాన్డిలియర్ లేదా బాత్రూంలో ఓపెన్ లైట్ బల్బ్ అన్యాయమైన ప్రమాదం. మరియు వంటగదిలో చాలా తక్కువగా వేలాడుతున్న దీపం, మీరు సహాయం చేయలేరు కానీ మీ తలతో కొట్టడం కూడా అసహ్యకరమైన విషయం.

ఇలిచ్ యొక్క లైట్ బల్బ్ మాత్రమే కాదు

అపార్ట్‌మెంట్లలో సాధారణంగా మూడు రకాల దీపాలను ఉపయోగిస్తారు: ప్రకాశించే, హాలోజన్ మరియు ఫ్లోరోసెంట్ (ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు అని కూడా పిలుస్తారు).

ప్రకాశించే దీపాలు 120 సంవత్సరాలకు పైగా మాకు సేవ చేశాయి. పరారుణ ప్రాంతానికి మార్చబడిన స్పెక్ట్రంతో వాటి కాంతి సరైనదిగా పరిగణించబడుతుంది మరియు గ్రహించడానికి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మానవ కన్ను ద్వారా. కానీ ఈ మంచి పాత లైట్ బల్బులు ఒక ముఖ్యమైన లోపాన్ని కలిగి ఉన్నాయి: అవి వేడిచేసినంత ఎక్కువగా ప్రకాశించవు. వారి శక్తిలో దాదాపు 95% వేడిగా మార్చబడుతుంది, కాంతికి 5% మాత్రమే మిగిలి ఉంటుంది.

ప్రకాశించే దీపములు సాధారణ, రంగు లేదా ప్రతిబింబంగా ఉంటాయి. రెండవదాన్ని మరింత వివరంగా చూద్దాం. అలాంటి దీపం పై భాగంబల్బ్ అద్దం పొరతో కప్పబడి ఉంటుంది, ఇది లైట్ బల్బును వేడెక్కడం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు ఎక్కువసేపు పని చేయడానికి అనుమతిస్తుంది. మిర్రర్ దీపాలు సాధారణం కంటే కొంత ప్రకాశవంతంగా ప్రకాశిస్తాయి మరియు బల్బ్ యొక్క మాట్టే భాగం కాంతిని మరింత ఏకరీతిగా మరియు విస్తరించేలా చేస్తుంది.

హాలోజన్ దీపాలు ఆహ్లాదకరమైన తెల్లని కాంతిని ఉత్పత్తి చేస్తాయి. వారు ప్రకాశించే దీపం కంటే గదిని బాగా ప్రకాశిస్తారు మరియు చాలా తక్కువ శక్తిని వినియోగిస్తారు. కానీ హాలోజన్ దీపాలు వోల్టేజ్ మార్పులకు చాలా సున్నితంగా ఉంటాయి. వారు మా రియాలిటీలో పని చేయడానికి, మీరు వ్యక్తిగత ట్రాన్స్ఫార్మర్ను కొనుగోలు చేయాలి.

ప్రకాశించే దీపాలతో పోలిస్తే, ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు గణనీయంగా శక్తిని ఆదా చేస్తాయి మరియు కాంతి ఉత్పత్తిని పెంచుతాయి. కానీ అవి శబ్దం చేస్తాయి, మినుకుమినుకుమంటాయి మరియు త్వరగా కళ్ళు మరియు మనస్సును అలసిపోతాయి. నిజమే, దీపాలు తాజా తరంఇప్పటికే ఈ ప్రతికూలతలు చాలా వరకు లేవు, కానీ ఫ్లోరోసెంట్ కాంతికి నిరంతరం బహిర్గతం కావడం ఇప్పటికీ అసహ్యకరమైనది. ఇటువంటి దీపాలను పుస్తకాల అరలలో విజయవంతంగా నిర్మించవచ్చు, డెస్క్ పైన లేదా సింక్ పైన వంటగదిలో ఉంచవచ్చు మరియు ప్రధాన లైటింగ్‌లో, కంటికి మరింత ఆహ్లాదకరంగా ఉండే ప్రకాశించే దీపాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వవచ్చు.

గృహ దీప శాస్త్రం

వివిధ రకాలైన దీపములు ఉన్నాయి: పైకప్పు, గోడ, టేబుల్ మరియు నేల. మీరు కేవలం ఒక రకమైన లైటింగ్‌కు మిమ్మల్ని పరిమితం చేయకూడదు: మీరు మీ పారవేయడం వద్ద ఉన్న అనేక రకాల దీపాలను కలిగి ఉంటారు, మీ జీవితం మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది. మీ ఇంటిని కాంతితో నింపడానికి బయపడకండి.

ప్రధాన దీపం, పైకప్పు: అకా షాన్డిలియర్

సీలింగ్ దీపాలు 4 రకాలుగా ఉంటాయి. వేలాడదీసిన షాన్డిలియర్లు లేదా అసలు షాన్డిలియర్లు. ఇవి గొలుసులు, విద్యుత్ తీగలు లేదా లోహపు కడ్డీలపై వేలాడదీసే సంప్రదాయ దీపాలు. షాన్డిలియర్లు నేరుగా పైకప్పుపై "కూర్చుని" షేడ్స్ రకం. స్పాట్‌లైట్‌ల వంటి షాన్‌డిలియర్లు ఇరుకైన దర్శకత్వం వహించిన కాంతితో తిరిగే దీపాలు. చివరకు, సస్పెండ్ చేయబడిన పైకప్పులలో దీపాలు నిర్మించబడ్డాయి.

షాన్డిలియర్ యొక్క ప్రకాశవంతమైన ఉత్సవ కాంతి - గదిలో కాంతి యొక్క కేంద్ర మూలం - ఏకరీతి, గొప్ప లైటింగ్‌ను సృష్టించడమే కాకుండా, ప్రత్యేకమైనది కూడా మానసిక ఆస్తి: ఇది గదిలో ఉన్న వ్యక్తులందరినీ ఒకచోట చేర్చుతుంది. గదిలో, భోజనాల గది మరియు వంటగదిలో, మిశ్రమ కాంతిని అందించే సీలింగ్ దీపాలను ఉపయోగించడం మంచిది: లైట్ ఫ్లక్స్ యొక్క ఒక భాగం పైకప్పు వరకు వెళుతుంది మరియు మరొకటి (మొదటిదానితో పోల్చదగినది) క్రిందికి వెళుతుంది. బెడ్ రూమ్ కోసం, షాన్డిలియర్లను ఎంచుకోవడం మంచిది, దీని కాంతి గది అంతటా మెత్తగా వ్యాపిస్తుంది. నర్సరీలో, లైటింగ్ ఏకరీతిగా మరియు చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉండాలి, కానీ బహిరంగ, తీవ్రమైన కాంతి వనరులను నివారించడం మంచిది.

సీలింగ్ దీపాలు స్థానిక లైటింగ్ యొక్క మూలాలుగా కూడా పనిచేస్తాయి. ఇరుకైన కోణంలో కాంతిని ప్రసరింపజేసే సోఫిట్‌లు హైలైట్ చేయడంలో సహాయపడతాయి, ఉదాహరణకు, డైనింగ్ టేబుల్.

గోడ దీపం

వాల్ దీపాలను "స్కోన్స్" అని పిలుస్తారు. నియమం ప్రకారం, దాని కాంతి ప్రవాహాలు దాదాపు సమాంతరంగా గోడ వెంట పైకి లేదా క్రిందికి దర్శకత్వం వహించబడతాయి. స్కోన్‌లను ఉపయోగించి మీరు గదిని జోన్ చేయవచ్చు. మీరు చాలా డబ్బు ఆదా చేయవచ్చు - మీరు ఉన్న మూలలో మాత్రమే వెలిగించగలిగినప్పుడు గది మొత్తాన్ని ఎందుకు వెలిగించాలి? కానీ, ముఖ్యంగా, sconces మీరు సృష్టించడానికి అనుమతిస్తుంది గొప్ప మొత్తంఒక అపార్ట్మెంట్ స్థాయిలో సూక్ష్మదర్శిని - ప్రతి కుటుంబ సభ్యుడు వారి స్వంత ప్రైవేట్ స్థలాన్ని సృష్టించడానికి. స్కాన్స్ తప్పనిసరిగా ఆహ్లాదకరమైన సంధ్యాకాలం కాదని గుర్తుంచుకోండి. మీరు స్కోన్స్ కింద చదవడం అలవాటు చేసుకున్నట్లయితే, దాని కాంతి తగినంత ప్రకాశవంతంగా ఉండాలి.

నేల దీపం టేబుల్ మరియు నేల దీపాల మధ్య ఇంటర్మీడియట్ స్థానాన్ని ఆక్రమిస్తుంది. ఇది నేలపై నిలబడి ఉన్నప్పటికీ, ఇది కొద్దిగా ఎక్కువ కాంతిని విడుదల చేస్తుంది - సగటు స్థాయిలో. నేల దీపం చాలా సౌకర్యం మరియు ఆహ్లాదకరమైన వాతావరణం మాత్రమే కాదు. విశ్రాంతి, సంభాషణ లేదా ప్రతిబింబాన్ని ప్రోత్సహించే మృదువైన, పరోక్ష కాంతితో గదిని పూరించడానికి ఇది గొప్ప మార్గం.

నేల దీపం

ఫ్లోర్ మౌంటెడ్ దీపాలను కలిగి ఉండటం చాలా ఫ్యాషన్. మరియు ఇది కూడా అందంగా ఉంది. ఉదాహరణకు, దిగువ నుండి ప్రకాశించే పొయ్యి. లేదా అక్వేరియం. లేదా హాల్ నుండి హాల్ వరకు ఒక ప్రకాశవంతమైన మార్గం. మరియు, కొన్నిసార్లు, ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది - చాలా తరచుగా నేల దీపాలు గాలి తేమలో అమర్చబడి ఉంటాయి.

నర్సరీలో నేల దీపాలకు చోటు లేదని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి. చిన్న పరిశోధకులు ఖచ్చితంగా దానిని వేరు చేయడానికి ప్రయత్నిస్తారు. మరియు అది తప్పనిసరిగా ఆన్ చేయబడాలి.

టేబుల్ లాంప్

టేబుల్ లాంప్స్ వివిధ రకాల పనులను నిర్వహిస్తాయి: ప్రకాశిస్తుంది, ప్రకాశిస్తుంది, అలంకరించండి. కానీ వారి ప్రధాన విధి మీకు పని చేయడంలో సహాయపడటం. ముఖ్యంగా కంటికి శ్రమ అవసరమయ్యే వ్యక్తులు పని చేసే ప్రదేశాలలో సరైన లైటింగ్ కలిగి ఉండటం చాలా ముఖ్యం.

టేబుల్ లాంప్ తప్పనిసరిగా ఉంచాలి, తద్వారా కాంతి ఎడమ నుండి వస్తుంది (ఎడమచేతి వాటం వారికి - కుడి నుండి), లేకపోతే చేతి నుండి నీడ జోక్యం చేసుకుంటుంది. సాధారణంగా, 40-60 వాట్ల పరిధిలో టేబుల్ లాంప్స్ యొక్క శక్తిని ఎంచుకోవడం మంచిది, దీపం నుండి టేబుల్ ఉపరితలం వరకు దూరం 40-50 సెంటీమీటర్లు ఉండాలి. దీపం ఒక కదిలే విజర్ కలిగి ఉంటే మంచిది, ఇది కాంతిని దర్శకత్వం చేయడం సాధ్యపడుతుంది పని ప్రదేశం. లాంప్‌షేడ్ అపారదర్శకంగా మరియు దిగువన విస్తృతంగా తెరిచి, పెద్ద, ఏకరీతి కాంతి ప్రవాహంతో ఉండటం మంచిది.

80-100 సెంటీమీటర్ల దూరంలో 150 వాట్ల శక్తితో ప్రకాశించే లైట్ బల్బుతో టేబుల్ లాంప్ ద్వారా డ్రాయింగ్ చేసేటప్పుడు వాట్మాన్ పేపర్ యొక్క షీట్ యొక్క తగినంత ప్రకాశం అందించబడుతుంది. 20-30 సెంటీమీటర్ల దూరంలో 100 వాట్లలో నల్లటి దారాలతో అల్లడం, ఎంబ్రాయిడర్ చేయడం మరియు రంధ్రాన్ని సరిచేయడం మరియు 60 వాట్ల వద్ద చదవడం మంచిది.

మీరు టేబుల్ లాంప్ యొక్క నాణ్యతను తగ్గించకూడదు - దెబ్బతిన్న కంటి చూపు ఎక్కువ ఖర్చు అవుతుంది.

ఫ్లైలాడీ, హోమ్ మరియు డైట్‌ల గురించి మా సైట్ మరిన్ని కథనాలను సిఫార్సు చేస్తోంది:

ప్రపంచవ్యాప్తంగా ఫ్యాషన్‌లో ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, ప్రకృతి పట్ల గౌరవం మరియు పొదుపు సహజ వనరులు. ఆధునిక సాంకేతికతలుసమాజం యొక్క డిమాండ్‌లకు అనుగుణంగా ఉండటానికి ఇప్పటికే పోరాడుతున్నారు మరియు శక్తిని మరియు మన దృష్టిని ఆదా చేసే ప్రయత్నంలో, పరిశ్రమ మరింత కొత్త రకాల దీపాలను ఉత్పత్తి చేస్తోంది.

ఉదాహరణకు, గృహనిర్వాహకులు అనేక రెట్లు తక్కువ విద్యుత్తును వినియోగిస్తారు, మెరుగైన సేవలందిస్తారు, కానీ లో ఇటీవలదృష్టిపై వాటి ప్రభావం గురించి చర్చలు ప్రారంభమయ్యాయి, అయినప్పటికీ అవి ప్రయోజనాన్ని తీసుకురాకపోతే, ఆచరణాత్మకంగా వాటి నుండి ఎటువంటి హాని లేదు.

ఇంట్లో, దుకాణాల్లో మరియు పనిలో ఆరోగ్యకరమైన లైటింగ్ ఎలా ఉండాలి? మీరు షాన్డిలియర్లు మరియు దీపాలను మాత్రమే ప్రకారం ఎంచుకోకూడదు సాంకేతిక వివరములు. కాంతి మాత్రమే ప్రభావితం కాదు ప్రదర్శనఅంతర్గత, కానీ మీ వైఖరి మరియు దృశ్య తీక్షణతపై కూడా.

పడకగదిలో సరిగ్గా ఎంచుకున్న కాంతి మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాల్సినప్పుడు శాంతి మరియు శాంతి భావాన్ని ఇస్తుంది. మీరు పనిచేసే గదిలో, లైటింగ్ మీ కళ్ళను అలసిపోకూడదు. క్యాస్కేడ్ షాన్డిలియర్‌లను దానిలో చాలా ప్రకాశవంతమైన, కానీ బ్లైండింగ్ లేని బల్బులతో వేలాడదీయండి.

ఒక దీపం ఎంచుకోవడం ఉన్నప్పుడు, మీరు ఖాతాలోకి గది పరిమాణం మరియు ఎత్తు తీసుకోవాలి. మరియు గది చిన్నగా ఉంటే, షాన్డిలియర్‌తో పాటు గోడలపై స్కోన్‌లను వేలాడదీయడం అర్ధమే; అంతేకాకుండా, అలాంటి కాంతి మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వైద్యులు అంటున్నారు.

గతంలో, ప్రకాశించే దీపములు సర్వసాధారణం. వారి స్పెక్ట్రం సహజమైనది నుండి చాలా భిన్నంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఇది ఎరుపు మరియు ఆధిపత్యంలో ఉంటుంది పసుపు. అదే సమయంలో అవసరమైన వ్యక్తిప్రకాశించే దీపాలలో అతినీలలోహిత లేదు.

తరువాత అభివృద్ధి చేయబడిన ప్రకాశించే కాంతి వనరులు కాంతి ఆకలి సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడ్డాయి. వారి సామర్థ్యం ప్రకాశించే దీపాల కంటే చాలా ఎక్కువ, మరియు వారి సేవ జీవితం ఎక్కువ. ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలతో సీలింగ్ లైట్లను ఉపయోగించమని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, దీని కాంతి సాంప్రదాయ దీపాల కంటే చాలా ఆరోగ్యకరమైనది.

ఈ రోజుల్లో LED దీపాలు జనాదరణ పొందుతున్నాయి, అయితే అవి దృష్టికి ప్రయోజనకరంగా ఉన్నాయా లేదా హానికరమా అనేది ఇప్పటికీ స్పష్టంగా లేదు. కొన్ని LED దీపాల నమూనాలు అతినీలలోహిత కాంతికి సమానమైన లక్షణాలతో తరంగాలను విడుదల చేసే నీలం LEDని ఉపయోగిస్తాయి. ఈ రేడియేషన్ కలిగి ఉండవచ్చు ప్రతికూల ప్రభావంకంటి రెటీనా వరకు.

కానీ ఈ సమస్యపై ఇంకా చర్చ ఉంది మరియు అటువంటి దీపాల సామర్థ్యం క్లాసికల్ లైటింగ్ కంటే చాలా రెట్లు ఎక్కువ అని మేము ఖచ్చితంగా చెప్పగలం. విరిగిపోయినప్పటికీ, LED లు మానవులకు ప్రమాదం కలిగించవు, ఎందుకంటే వాటిలో విషపూరిత పదార్థాలు లేవు. అదనంగా, ఈ దీపములు గాలిని వేడి చేయవు, అంటే అగ్ని ప్రమాద కారకం పూర్తిగా తొలగించబడుతుంది.

LED దీపాలు ఆరోగ్యానికి హానికరమా? నిపుణుల నుండి సమీక్షలు

హార్డ్‌వేర్ స్టోర్‌ల అల్మారాల్లో LED దీపాల యొక్క భారీ ప్రదర్శన, ప్రకాశించే దీపం (బేస్ E14, E27) ను దృశ్యమానంగా గుర్తుచేస్తుంది, వాటి ఉపయోగం యొక్క సలహా గురించి జనాభాలో అదనపు ప్రశ్నలకు దారితీసింది.

పరిశోధనా కేంద్రాలు, LED దీపాల ప్రమాదాలను సూచించే సిద్ధాంతాలను మరియు ప్రస్తుత వాస్తవాలను ముందుకు తెచ్చాయి. లైటింగ్ టెక్నాలజీ ఎంతవరకు వచ్చింది మరియు ఏమి దాచబడింది వెనుక వైపు"LED లైటింగ్" అనే పతకాలు.

ఏది నిజం మరియు ఏది కల్పితం

LED దీపాలను ఉపయోగించి అనేక సంవత్సరాలు శాస్త్రవేత్తలు వారి నిజమైన ప్రభావం మరియు భద్రత గురించి మొదటి తీర్మానాలను రూపొందించారు. LED దీపాలు వంటి ప్రకాశవంతమైన కాంతి వనరులు కూడా వారి "చీకటి వైపులా" కలిగి ఉన్నాయని తేలింది.

రాజీ పరిష్కారం కోసం, మీరు LED దీపాలతో మరింత సుపరిచితులుగా మారాలి. డిజైన్ హానికరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. LED దీపం పర్యావరణ అనుకూలమైనదని నిర్ధారించుకోవడానికి, అది ఏ భాగాలను కలిగి ఉందో గుర్తుంచుకోండి.

దీని శరీరం ప్లాస్టిక్ మరియు స్టీల్ బేస్‌తో తయారు చేయబడింది. శక్తివంతమైన నమూనాలలో, అల్యూమినియం మిశ్రమంతో తయారు చేయబడిన రేడియేటర్ చుట్టుకొలత చుట్టూ ఉంటుంది. లైట్-ఎమిటింగ్ డయోడ్‌లు మరియు రేడియో డ్రైవర్ భాగాలతో కూడిన ప్రింటెడ్ సర్క్యూట్ బోర్డ్ బల్బ్ కింద స్థిరంగా ఉంటుంది.

శక్తి-పొదుపు ఫ్లోరోసెంట్ దీపాల వలె కాకుండా, LED లతో బల్బ్ సీలు చేయబడదు లేదా వాయువుతో నింపబడదు. లభ్యత ప్రకారం హానికరమైన పదార్థాలు, LED దీపాలను బ్యాటరీలు లేకుండా చాలా ఎలక్ట్రానిక్ పరికరాల వలె అదే వర్గంలో ఉంచవచ్చు.

సురక్షిత ఆపరేషన్ అనేది వినూత్న కాంతి వనరుల యొక్క ముఖ్యమైన ప్రయోజనం.

తెల్లటి LED లైట్ మీ కంటి చూపుకు హానికరం

LED దీపాల కోసం షాపింగ్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు రంగు ఉష్ణోగ్రతకు శ్రద్ద అవసరం. ఇది ఎంత ఎక్కువగా ఉంటే, బ్లూ మరియు సియాన్ స్పెక్ట్రంలో రేడియేషన్ యొక్క తీవ్రత ఎక్కువ.

కంటి రెటీనా అత్యంత సున్నితంగా ఉంటుంది నీలి కాంతి, ఇది దీర్ఘకాలిక పునరావృత బహిర్గతం దాని క్షీణతకు దారితీస్తుంది. కోల్డ్ వైట్ లైట్ ముఖ్యంగా పిల్లల కళ్ళకు హానికరం, దీని నిర్మాణం ఇప్పటికీ అభివృద్ధి చెందుతోంది.

దృశ్య చికాకును తగ్గించడానికి, రెండు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ సాకెట్లతో దీపాలలో తక్కువ-శక్తి ప్రకాశించే దీపాలను (40 - 60 W) చేర్చాలని సిఫార్సు చేయబడింది, అలాగే వెచ్చని తెల్లని కాంతిని విడుదల చేసే LED దీపాలను ఉపయోగించండి.

గట్టిగా ఆడు

ఏదైనా కృత్రిమ కాంతి మూలం నుండి పల్సేషన్ల హాని చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది. 8 నుండి 300 Hz ఫ్రీక్వెన్సీతో ఫ్లికర్లు నాడీ వ్యవస్థను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. కనిపించే మరియు కనిపించని పల్సేషన్లు రెండూ దృష్టి అవయవాల ద్వారా మెదడులోకి చొచ్చుకుపోతాయి మరియు పేద ఆరోగ్యానికి దోహదం చేస్తాయి.

LED దీపాలు మినహాయింపు కాదు. అయితే, ఇది అంతా చెడ్డది కాదు. డ్రైవర్ అవుట్‌పుట్ వోల్టేజ్ అదనంగా అధిక-నాణ్యత వడపోతకు గురైతే, వేరియబుల్ కాంపోనెంట్‌ను వదిలించుకుంటే, అలల విలువ 1% మించదు.

అంతర్నిర్మిత స్విచ్చింగ్ విద్యుత్ సరఫరాను కలిగి ఉన్న దీపాల అలల గుణకం (Kp) 10% మించదు, ఇది సంతృప్తి చెందుతుంది సానిటరీ ప్రమాణాలు. అధిక-నాణ్యత డ్రైవర్తో లైటింగ్ పరికరం యొక్క ధర తక్కువగా ఉండకూడదు మరియు దాని తయారీదారు తప్పనిసరిగా ప్రసిద్ధ బ్రాండ్ అయి ఉండాలి.

మెలటోనిన్ స్రావాన్ని అణిచివేస్తుంది

మెలటోనిన్ నిద్ర ఫ్రీక్వెన్సీ మరియు నియంత్రణకు బాధ్యత వహించే హార్మోన్ సిర్కాడియన్ రిథమ్. IN ఆరోగ్యకరమైన శరీరంచీకటి ప్రారంభంతో దాని ఏకాగ్రత పెరుగుతుంది మరియు మగతను కలిగిస్తుంది.

రాత్రిపూట పనిచేసేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి వివిధ రకాలకు గురవుతాడు హానికరమైన కారకాలు, లైటింగ్‌తో సహా.

పునరావృత అధ్యయనాల ఫలితంగా, మానవ దృష్టిపై రాత్రిపూట LED లైట్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం నిరూపించబడింది. అందువల్ల, చీకటి ప్రారంభంతో, మీరు ప్రకాశవంతమైన LED రేడియేషన్‌ను నివారించాలి, ముఖ్యంగా బెడ్‌రూమ్‌లలో.

LED TV (మానిటర్) యొక్క సుదీర్ఘ వీక్షణ తర్వాత నిద్ర లేకపోవడం కూడా మెలటోనిన్ ఉత్పత్తిలో తగ్గుదల ద్వారా వివరించబడింది. రాత్రిపూట బ్లూ స్పెక్ట్రమ్‌కు క్రమబద్ధమైన బహిర్గతం నిద్రలేమిని రేకెత్తిస్తుంది.

నిద్రను నియంత్రించడంతో పాటు, మెలటోనిన్ ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను తటస్థీకరిస్తుంది, అంటే ఇది వృద్ధాప్యాన్ని తగ్గిస్తుంది.

పరారుణ మరియు అతినీలలోహిత శ్రేణిలో చాలా కాంతిని విడుదల చేయండి

ఈ ప్రకటనను అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు LED ల ఆధారంగా తెల్లని కాంతిని ఉత్పత్తి చేసే రెండు పద్ధతులను విశ్లేషించాలి. నీలం, ఆకుపచ్చ మరియు ఎరుపు - మొదటి పద్ధతిలో ఒక సందర్భంలో మూడు స్ఫటికాలను ఉంచడం ఉంటుంది.

అవి విడుదల చేసే తరంగదైర్ఘ్యం కనిపించే స్పెక్ట్రమ్‌కు మించి విస్తరించదు. పర్యవసానంగా, అటువంటి LED లు పరారుణ మరియు అతినీలలోహిత శ్రేణిలో ప్రకాశించే ప్రవాహాన్ని ఉత్పత్తి చేయవు.

రెండవ మార్గంలో తెల్లని కాంతిని పొందేందుకు, నీలిరంగు LED యొక్క ఉపరితలంపై ఫాస్ఫర్ వర్తించబడుతుంది, ఇది ప్రధానమైన పసుపు వర్ణపటంతో ప్రకాశించే ఫ్లక్స్‌ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. వాటిని కలపడం ఫలితంగా, మీరు తెలుపు వివిధ షేడ్స్ పొందవచ్చు.

ఈ సాంకేతికతలో UV రేడియేషన్ ఉనికి చాలా తక్కువ మరియు మానవులకు సురక్షితం. లాంగ్-వేవ్ శ్రేణి ప్రారంభంలో IR రేడియేషన్ యొక్క తీవ్రత 15% మించదు, ఇది ప్రకాశించే దీపం కోసం అదే విలువతో అసమానంగా తక్కువగా ఉంటుంది.

నీలిరంగు LEDకి బదులుగా అతినీలలోహిత LEDకి ఫాస్ఫర్‌ను వర్తింపజేయడం గురించి చర్చ నిరాధారమైనది కాదు. కానీ ప్రస్తుతానికి, ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించి తెల్లని కాంతిని ఉత్పత్తి చేయడం ఖరీదైనది, తక్కువ సామర్థ్యం మరియు అనేక సాంకేతిక సమస్యలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, UV LED ల ఆధారంగా తెల్లటి దీపములు ఇంకా పారిశ్రామిక స్థాయికి చేరుకోలేదు.

హానికరమైన విద్యుదయస్కాంత వికిరణాన్ని కలిగి ఉండండి

అధిక-ఫ్రీక్వెన్సీ డ్రైవర్ మాడ్యూల్ అనేది LED దీపంలో విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క అత్యంత శక్తివంతమైన మూలం. డ్రైవర్ విడుదల చేసే RF పప్పులు ఆపరేషన్‌ను ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు క్షీణించవచ్చు ప్రసారం చేయబడిన సిగ్నల్రేడియో రిసీవర్లు, WIFI ట్రాన్స్‌మిటర్‌లు దగ్గరలో ఉన్నాయి.

కానీ మానవులకు LED దీపం యొక్క విద్యుదయస్కాంత ప్రవాహం నుండి వచ్చే హాని దాని నుండి వచ్చే హాని కంటే చాలా తక్కువ పరిమాణంలో ఉంటుంది. చరవాణి, మైక్రోవేవ్ ఓవెన్ లేదా WIFI రూటర్. అందువల్ల, పల్స్ డ్రైవర్‌తో LED దీపాల నుండి విద్యుదయస్కాంత వికిరణం యొక్క ప్రభావాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయవచ్చు.

చౌకైన చైనీస్ లైట్ బల్బులు ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు

చైనీస్ LED దీపాలకు సంబంధించి, చౌకగా అంటే పేలవమైన నాణ్యత అని సాధారణంగా అంగీకరించబడింది. మరియు దురదృష్టవశాత్తు, ఇది నిజం. దుకాణాలలో ఉత్పత్తిని విశ్లేషించడం, దీని ధర తక్కువగా ఉన్న అన్ని LED దీపాలు తక్కువ-నాణ్యత వోల్టేజ్ మార్పిడి మాడ్యూల్ కలిగి ఉన్నాయని గమనించవచ్చు.

అటువంటి దీపాల లోపల, డ్రైవర్‌కు బదులుగా, పోలార్ కెపాసిటర్‌తో ట్రాన్స్‌ఫార్మర్‌లెస్ పవర్ సప్లై యూనిట్ (బిపి) ప్రత్యామ్నాయ భాగాన్ని తటస్తం చేయడానికి వ్యవస్థాపించబడుతుంది. దాని చిన్న సామర్థ్యం కారణంగా, కెపాసిటర్ దాని కేటాయించిన ఫంక్షన్‌ను పాక్షికంగా మాత్రమే ఎదుర్కుంటుంది. ఫలితంగా, పల్సేషన్ కోఎఫీషియంట్ 60% వరకు చేరుకుంటుంది, ఇది సాధారణంగా ఒక వ్యక్తి యొక్క దృష్టి మరియు ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

అటువంటి LED దీపాల నుండి హానిని తగ్గించడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదటిది ఎలక్ట్రోలైట్‌ను సుమారు 470 uF సామర్థ్యంతో అనలాగ్‌తో భర్తీ చేయడం (కేసు లోపల ఖాళీ స్థలం అనుమతించినట్లయితే).

ఇటువంటి దీపాలను కారిడార్, టాయిలెట్ మరియు ఇతర గదులలో తక్కువ దృశ్య ఒత్తిడితో ఉపయోగించవచ్చు. రెండవది చాలా ఖరీదైనది మరియు పల్స్ కన్వర్టర్‌తో డ్రైవర్‌తో తక్కువ-నాణ్యత గల విద్యుత్ సరఫరాను భర్తీ చేస్తుంది. అయితే లైటింగ్ కోసం నివసించే గదులుమరియు ఉద్యోగాలు, చైనా నుండి చౌక ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయకపోవడమే మంచిది.

దృష్టి కోసం ప్రకాశం పాత్రపై. కళ్ళకు ఏ కాంతి మంచిది? నేను గదిలో టీవీ మరియు కంప్యూటర్‌ను ఎక్కడ ఉంచాలి? తక్కువ కాంతి మీ కళ్ళకు ఎలా హాని చేస్తుంది?

దృష్టి కోసం ప్రకాశం పాత్రపై. కళ్ళకు ఏ కాంతి మంచిది? నేను గదిలో టీవీ మరియు కంప్యూటర్‌ను ఎక్కడ ఉంచాలి? తక్కువ కాంతి మీ కళ్ళకు ఎలా హాని చేస్తుంది?

చాలా తరచుగా, నా ప్రశ్నకు: "పిల్లల పుస్తకాలు లేదా నోట్‌బుక్‌లు వారితో పనిచేసేటప్పుడు తగినంతగా ప్రకాశిస్తాయా?", మీరు నమ్మకంగా సానుకూల సమాధానం ఇస్తారు.
"మంచి లైటింగ్" అనే భావన ద్వారా ఒక వ్యక్తి అంటే ఏమిటి?
సాహిత్యాన్ని చదివేటప్పుడు, ఓవర్ హెడ్ లైట్ గదికి తగినంత వెలుతురును అందిస్తుందని కొందరు నమ్ముతారు, మరికొందరికి టేబుల్ ల్యాంప్స్ అవసరం. కొంతమంది సాధారణ ప్రకాశించే దీపాలను ఎంచుకుంటారు, మరికొందరు ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలను ఇష్టపడతారు. సత్యానికి దగ్గరగా ఉన్నదెవరు? చాలా సందర్భాలలో, వైద్యులు తమ రోగులు పనిచేసే మరియు అధ్యయనం చేసే గదుల లైటింగ్ లక్షణాలపై తగినంత శ్రద్ధ చూపరు. “కన్ను” మరియు “కాంతి” అనే భావనలు విడదీయరానివని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, నియామకం వద్ద ఉన్న వైద్యుడు తల్లిదండ్రులకు ప్రకాశం, దాని శక్తి, దీపాల రూపకల్పన మరియు వాటిని ఎన్నుకునేటప్పుడు ప్రాధాన్యతలకు సంబంధించిన ప్రతిదాని గురించి తగినంత వివరంగా చెప్పవలసి ఉంటుంది.
ఏ యూనిట్లలో ప్రకాశం కొలుస్తారు, సాధించడానికి ఏ దీపం ఎంచుకోవాలి మంచి స్థాయిలైటింగ్?
పుస్తకం లేదా నోట్‌బుక్ కోసం సరైన ప్రకాశం 75-వాట్ ప్రకాశించే దీపం నుండి పొందబడుతుంది. ఇది 150 లక్స్‌కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. మీకు ఫ్లోరోసెంట్ దీపం ఉంటే, అప్పుడు ప్రకాశం 300 లక్స్‌కు సమానంగా ఉండాలి.
మరియు ప్రకాశం పేర్కొన్న దానికంటే ఎక్కువగా ఉంటే, అది కళ్ళకు హాని కలిగిస్తుందా? ఇప్పటికీ, సరైన ప్రకాశం నేను సూచించిన ప్రకాశం. కాలానుగుణంగా, ప్రకాశం స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది ప్రమాదకరమైనది కాదు, ప్రకాశవంతమైన ఎండ వాతావరణంలో వీధిలో ఒక పుస్తకం యొక్క ప్రకాశం 100,000 లక్స్‌కు చేరుకుంటుంది.
ప్రశ్న తరచుగా అడిగేది: ఏది ప్రమాదకరమైనది, చాలా కాంతి లేదా సరిపోదు?
మీరు రిడెండెన్సీ గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు; జీవితంలో చాలా తరచుగా మనం చాలా అసహ్యకరమైన వాస్తవాన్ని ఎదుర్కొంటాము - తక్కువ ప్రకాశం. మీరు అవసరమైన ప్రకాశాన్ని సగానికి తగ్గించినట్లయితే, కళ్ళ యొక్క కండరాల వ్యవస్థ 8 రెట్లు ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతుందని గుర్తుంచుకోవడం విలువ. అందువల్ల, ఏ రకమైన లైటింగ్ ఉపయోగించబడుతుందో అంత ముఖ్యమైనది కాదు: కృత్రిమ లేదా సహజ, ప్రకాశించే లేదా ఫ్లోరోసెంట్. ముఖ్యమైన విషయం ఏమిటంటే ఈ కాంతి సూత్రప్రాయంగా సరిపోదు. ఆపై మనం మునుపటి తరగతులలో మాట్లాడిన అదే మయోపియా, వసతి దుస్సంకోచం, అంబ్లియోపియాకు చికిత్స చేయడంలో అర్థం ఏమిటి, తన దృష్టిని మెరుగుపరిచిన పిల్లవాడు మళ్లీ తగినంత వెలుతురు లేని వాతావరణంలో మునిగిపోతే. ఆప్టికల్ అసౌకర్యం మళ్లీ తలెత్తుతుంది, వసతి యొక్క దుస్సంకోచం మళ్లీ ఏర్పడుతుంది మరియు మయోపియా యొక్క పురోగతికి పరిస్థితులు మళ్లీ సృష్టించబడతాయి. మరియు అది ఇంకా లేని వారికి, అది తలెత్తే పరిస్థితులు కనిపిస్తాయి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్న: ఏ దీపములు మంచివి - ప్రకాశించే లేదా ఫ్లోరోసెంట్?
ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలు అని పిలవబడే ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలతో ప్రయోజనం ఉంటుంది. ఈ ప్రయోజనం అటువంటి దీపాల రేడియేషన్ సహజ స్పెక్ట్రంకు చాలా దగ్గరగా ఉంటుంది సూర్యకాంతిప్రకాశించే దీపాల కంటే. ఫ్లోరోసెంట్ దీపాలను కలిగి ఉన్న ఏకైక లోపం మినుకుమినుకుమనేది. అయితే, లో గత సంవత్సరాలఈ దీపాల రూపకల్పన ఈ దృగ్విషయాన్ని తొలగిస్తుంది. మీకు ఫ్లోరోసెంట్ దీపం ఉంటే, మీరు నియమాన్ని తెలుసుకోవాలి: పరిధీయ దృష్టితో చూడండి, అనగా. మీ చూపును దీపం మీద కాకుండా సమీపంలో ఉంచండి, ఎందుకంటే రెటీనా యొక్క అంచు మినుకుమినుకుమనే సమయంలో ప్రతిస్పందిస్తుంది. మరియు మీరు మీ పరిధీయ దృష్టితో మినుకుమినుకుమనే అనుభూతి చెందకపోతే, దీపం వెలిగించడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. మీ పరిధీయ దృష్టిలో మీరు మినుకుమినుకుమంటున్నట్లు అనిపిస్తే, వెంటనే దీపాన్ని భర్తీ చేయండి.
తరచుగా అడిగే ప్రశ్న: డాక్టర్, మీరు పుస్తకం లేదా నోట్‌బుక్ కోసం తగినంత లైటింగ్ గురించి మాట్లాడుతుంటే, నాకు చెప్పండి, మీరు సాధారణ కాంతిని ఆన్ చేయాల్సిన అవసరం ఉందా?
రెటీనా స్థిరమైన వైరుధ్యాలను ఇష్టపడదు కాబట్టి అవసరం. ఇది టీవీ ఉన్న గదికి కూడా వర్తిస్తుంది, అంటే, మీరు చీకటి గదిలో టీవీని చూడకూడదు. సాధారణ లైట్ ఎల్లప్పుడూ ఆన్‌లో ఉండాలి. అదే సమయంలో, ఒక దీపం, పైకప్పు లేదా గోడ, టీవీ తెరపై ప్రతిబింబించేలా చేయడం ఆమోదయోగ్యం కాదు.
నేను దీన్ని ఎలా తనిఖీ చేయగలను?
ఇది చాలా సులభం, టీవీని ఆపివేయండి, లైట్లను ఆన్ చేయండి మరియు అవి ప్రతిబింబిస్తే, మరియు అవి స్క్రీన్‌పై ప్రతిబింబించడాన్ని మీరు చూస్తే, దాన్ని చుట్టూ తిప్పండి లేదా కాంతిని తరలించండి, ఈ ప్రతిబింబ దృగ్విషయాన్ని నిరోధించండి. ఇది మానిటర్ స్క్రీన్‌కు కూడా వర్తిస్తుంది, ఇది మేము మా ప్రచురణ “కంప్యూటర్ ఎర్గోనామిక్స్” లో రంగురంగులగా మరియు వివరంగా వివరించాము.