ఇంట్లో మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా చూసుకోవాలి - ఉత్తమ చిట్కాలు. ఇంట్లో మీ దంతాలను ఎలా చూసుకోవాలి: సమర్థవంతమైన పద్ధతులు మరియు సిఫార్సులు

హలో!

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరూ ఆరోగ్యం గురించి కలలు కంటారు, మంచు-తెలుపు పళ్ళు, దీనితో కనీస సమస్యలు ఉంటాయి. అయ్యో, చాలా తక్కువ మంది మాత్రమే చాలా అదృష్టవంతులు. లేదా దంతవైద్యునికి తరచుగా సందర్శనల కోసం తగినంత డబ్బు మరియు సమయం ఉన్నవారు. బలమైన మరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు సాధించడానికి మీరు ఒక సమగ్ర మరియు అవసరం సాధారణ సంరక్షణ. మీరు మీ దంతాలపై ఇంట్లో రోజుకు గరిష్టంగా 5 నిమిషాలు గడపడానికి సిద్ధంగా ఉంటే, దంతవైద్యుని వద్దకు వెళ్లడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఇంట్లో మీ దంతాల సంరక్షణ కోసం కొన్ని నియమాల గురించి నేను మీకు చెప్పాలనుకుంటున్నాను.

ప్రాథమిక దంత సంరక్షణ అంశాలు:

1.టూత్ బ్రష్

ప్రతి 3 నెలలకు మీ టూత్ బ్రష్ మార్చడం అవసరం! మీ టూత్ బ్రష్ కొద్దిగా చిరిగిపోయినప్పటికీ, దానిని మార్చండి. కాలక్రమేణా, ముళ్ళగరికెలు డీలామినేట్ అవుతాయి, వాటి స్థితిస్థాపకత మరియు సమర్థవంతంగా శుభ్రపరిచే సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి. దంత కుహరం. అంటే టూత్ బ్రష్ అరిగిపోయినా, మెగా ఉన్నా మంచి పాస్తా, అప్పుడు దంతాల మీద ఫలకం కనిపిస్తుంది, ఎందుకంటే టూత్ బ్రష్ అందించే ప్రభావవంతమైన యాంత్రిక ప్రక్షాళన ఉండదు!

మార్గం ద్వారా, సహజమైనదానికంటే కృత్రిమంగా ఉన్నప్పుడు ఇది సరిగ్గా జరుగుతుంది. సహజ ముళ్ళగరికెలు చాలా మృదువైనవి మరియు తగినంత ప్రక్షాళనను అందించవు. అంతేకాక, సహజ నేలపై బ్యాక్టీరియా వేగంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది. బ్రష్‌పై బ్యాక్టీరియా కనిపించకుండా నిరోధించడానికి ఒక కప్పులో పైకి ఎదురుగా ఉన్న ముళ్ళతో ఆరబెట్టండి; దానిని ఒక సందర్భంలో నిల్వ చేయవద్దు. మరియు టూత్ బ్రష్ అనేది వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత యొక్క అంశం అని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి; మీరు వేరొకరి బ్రష్‌తో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకూడదు. ఉపయోగం తర్వాత, వేడి నీటిలో కాకుండా వెచ్చని నీటిలో కడగాలి. వేడి నీరుముళ్ళగరికెల వేగవంతమైన నాశనాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

ఏది ఎంచుకోవాలి టూత్ బ్రష్? ఏ రకమైన టూత్ బ్రష్‌లు ఉన్నాయి?

ఎంపిక పెద్దది మరియు ఏ రకమైన దంతాలకైనా నేను వెంటనే చెబుతాను.

టూత్ బ్రష్‌ల యొక్క ప్రధాన రకాలు: సాధారణ, అల్ట్రాసోనిక్, అయానిక్, ఎలక్ట్రిక్, కలుపుల కోసం. సాధారణంగా, ప్రతి రుచి, రంగు... మరియు ధర కోసం. నేను సాధారణ టూత్ బ్రష్‌తో చాలా సంతోషంగా ఉన్నాను. మరియు ధర ఎప్పుడు కూడా కాటు వేయదు సరైన ఉపయోగంబాగా శుభ్రపరుస్తుంది, 3 నెలల ఉపయోగం తర్వాత దాన్ని విసిరేయడం పట్టించుకోకండి. అదనంగా, అల్ట్రాసోనిక్, అయానిక్ మరియు ఎలక్ట్రికల్ పరికరాలకు వాటి స్వంత వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి; కొనుగోలు చేయడానికి ముందు, అవి ఎవరికి సరిపోతాయో చదవండి. అప్పుడప్పుడు నేను ఎలక్ట్రిక్ ఒకటి ఉపయోగిస్తాను.

బ్రిస్టల్ కాఠిన్యం ఆధారంగా టూత్ బ్రష్‌ల రకాలు: చాలా సాఫ్ట్, సాఫ్ట్, మీడియం హార్డ్, హార్డ్, చాలా హార్డ్.

ప్రతి రకం గురించి మరింత తెలుసుకోండి.

చాలా మృదువైన (సున్నితమైనది): పీరియాంటల్ వ్యాధులు, కోతలు, దంతాల రోగలక్షణ రాపిడి, 5 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు.

మృదువైనది: 5 నుండి 12 సంవత్సరాల వయస్సు గల పిల్లలకు, ప్రకోపణ సమయంలో చిగుళ్ళ వాపు కోసం, పీరియాంటైటిస్, మధుమేహంమరియు చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం.

మీడియం కాఠిన్యం: పాథాలజీలు లేని పంటి ఎనామెల్ కోసం, 12 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలకు.

హార్డ్ (హార్డ్) మరియు చాలా హార్డ్ (ఎక్స్‌ట్రా-హార్డ్): బ్రేస్‌లు మరియు ఇతర ఆర్థోడోంటిక్ స్ట్రక్చర్‌లను ఉపయోగించే వ్యక్తులకు, ఆరోగ్యకరమైన పీరియాంటల్ టిష్యూలతో, కానీ గణనీయమైన మొత్తంలో ఫలకంతో, టార్టార్ ఏర్పడే ధోరణి పెరుగుతుంది. ఈ బ్రష్‌లను మీ దంతవైద్యుడు సిఫార్సు చేసిన విధంగా మాత్రమే ఉపయోగించాలి.

నా దంతవైద్యుని సలహా మేరకు, నేను మీడియం-హార్డ్ టూత్ బ్రష్‌ని ఉపయోగిస్తాను.

2.టూత్ పేస్టు

టూత్‌పేస్ట్ ఎంపిక చాలా పెద్దది! తీవ్రంగా లేదు. నేను దుకాణంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, నా కళ్ళు సమృద్ధిగా ఉన్నాయని నేను గ్రహించాను, కానీ ఆనందం తగ్గుతుంది మరియు ఇవన్నీ కోల్గేట్, బ్లాండ్-ఎ-మెడ్ పేస్ట్‌లు మరియు నాకు ఇష్టమైన బ్రాండ్ పేస్ట్‌లు ప్రదర్శించబడతాయి. 1-2 రకాలు. అందుకే ఫార్మసీకి వెళ్లాలి.

టూత్ పేస్టుల రకాలు: పరిశుభ్రమైన, చికిత్సా మరియు రోగనిరోధక, ఔషధ. నేను ఒక్కొక్కటిగా విడివిడిగా నివసించను. టూత్‌పేస్ట్ వ్యక్తిగతమైనది! పేస్ట్ మాషా (దశా)కి సహాయం చేసి, అనుకూలంగా ఉంటే, అది నాకు సహాయపడుతుందనేది వాస్తవం కాదు. ప్రజలంతా భిన్నమైన పరిస్థితినోటి కుహరం మరియు సలహా టూత్ పేస్టుదంతవైద్యుడు మాత్రమే చేయాలి.

టూత్‌పేస్ట్ కోసం నా అవసరాలు:

మీ నోటిని రిఫ్రెష్ చేయండి

బలపరచుము

ఫలకం తొలగించండి

చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం కలిగించవద్దు

చాలా చెడ్డ రుచి లేదు.

కాబట్టి, నాకు ఇష్టమైనది మరియు ఇది స్ప్లాట్ నుండి "బయోకాల్షియం" పేస్ట్. ఆమె నా అవసరాలన్నీ తీరుస్తుంది. తెల్లబడుతుందా? అవును కొద్దిగా. "వావ్, ఇది కేవలం అవాస్తవం" ప్రభావం లేదు! కానీ సుదీర్ఘ ఉపయోగం తర్వాత ఎనామెల్ యొక్క కొంచెం మెరుపు ఉంది. అదనంగా, నేను ఈ పేస్ట్‌ను ఉపయోగించడం ప్రారంభించే ముందు, తెల్లబడటం పేస్ట్‌తో నా పళ్ళను నాశనం చేసాను!

అబ్బాయిలు, 2 వారాల కంటే ఎక్కువగా తెల్లబడటం పేస్ట్‌ని ఉపయోగించకండి! ఇది ఎనామిల్‌ను పలుచగా చేస్తుంది. నేను తెల్లబడటం పేస్ట్ ఉపయోగించాను చాలా కాలం వరకు, ఫలితంగా: చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం ప్రారంభమైంది, చల్లని మరియు వేడికి దంతాల యొక్క తీవ్రమైన సున్నితత్వం కనిపించింది (ఇది భయంకరమైనది) మరియు ముఖ్యంగా, ఎనామెల్ మొదట కొద్దిగా తేలికగా, ఆపై కనిపించడం ప్రారంభించింది పసుపు ఫలకంమరియు క్షయం కూడా. నేను సహాయం కోసం దంతవైద్యుని వద్దకు పరుగెత్తవలసి వచ్చింది. చిగుళ్లలో రక్తస్రావం కావడానికి మరియు సున్నితత్వాన్ని తగ్గించడానికి ఆమె నాకు ఒక పేస్ట్‌ని సూచించింది. నా దంతాల చికిత్సలో ఫారెస్ట్ బామ్ నాకు చాలా సహాయపడింది.అంతేకాకుండా, నేను దంత కుహరాన్ని ఫలకం నుండి శుభ్రం చేసాను మరియు నా దంతాలకు ఫ్లోరైడ్ కలిగి ఉన్నాను. కాబట్టి నా తప్పులను పునరావృతం చేయవద్దు. ఇప్పుడు నేను ప్రస్తుతం "వైటనింగ్" అని లేబుల్ చేయబడిన టూత్‌పేస్టులకు దూరంగా ఉన్నాను. నేను తెల్లబడటం ప్రభావంతో శుభ్రం చేయు ఉపయోగిస్తాను.

ఈ గందరగోళం తర్వాత స్ప్లాట్ పేస్ట్ బాగా ప్రవర్తించింది. నా దంతాలు తక్కువ సున్నితంగా మారాయి, అవి రక్తస్రావం కావు మరియు ఎనామెల్ సున్నితంగా మారిందని నేను భావిస్తున్నాను (అమ్మో, నాకు సరిగ్గా ఎలా వివరించాలో నాకు తెలియదు) మరియు బలంగా ఉంది. ఈ పేస్ట్ తర్వాత, నేను తాజాదనాన్ని కలిగి ఉన్నాను మరియు మిగిలిన ఆహార కణాల నుండి నా నోటిని శుభ్రపరిచాను. నేను ఎల్లప్పుడూ ఈ పాస్తాకు తిరిగి వస్తానని చెప్పగలను. అంతేకాకుండా, నాకు చాలా స్ప్లాట్ పేస్ట్‌లు చాలా ఇష్టం.

మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి కొద్ది మొత్తంలో పేస్ట్ (సుమారు 1 బఠానీ) సరిపోతుందని మీకు తెలుసా? అవును అవును అవును! ప్రకటనలు, సినిమాల్లో చూపించే విధానం తప్పు. విరుద్దంగా కూడా పెద్ద సంఖ్యలోపేస్ట్‌లు ప్రభావవంతమైన మెకానికల్ బ్రషింగ్‌లో జోక్యం చేసుకోవచ్చు! మరియు మీరు నాలాగే అదే బూర్జువా మరియు ప్రకటనల బిడ్డలచే ఉక్కిరిబిక్కిరి అవుతున్నట్లయితే, పేస్ట్‌ను బ్రష్‌తో పాటు కాకుండా దాని అంతటా పిండడానికి ప్రయత్నించండి. అదనంగా, ఇది అటువంటి పొదుపు!

దురదృష్టవశాత్తు, మీ నోటిని పూర్తిగా శుభ్రం చేయడానికి టూత్ బ్రష్ మరియు టూత్ పేస్ట్ సరిపోదు. టూత్ బ్రష్ చేరుకోవడానికి కష్టంగా ఉన్న ప్రదేశాలలో కొన్ని ఆహార వ్యర్థాలు చిక్కుకుపోవచ్చు. అప్పుడు రక్షించటానికి వస్తాయి దంత పాచి. మీరు ఆహార శిధిలాల నుండి ఇంటర్డెంటల్ ప్రాంతాలను శుభ్రం చేయకపోతే, క్షయం మరియు అసహ్యకరమైన వాసన క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది. కాబట్టి డెంటల్ ఫ్లాస్ అవసరమైన విషయం!

నాకు ఇష్టమైన పంటి ఓరల్-బి థ్రెడ్ఎసెన్షియల్ ఫ్లాస్. చాలా బలంగా, బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, దంతాల మధ్య సులభంగా వెళుతుంది, చిగుళ్ళకు హాని కలిగించదు (మీరు చాలా గట్టిగా లాగకపోతే).

4.నోరు శుభ్రం చేయు

ఇక్కడ మీరు బహుశా ఆలోచిస్తారు: ఇది ఎందుకు అవసరం? నేను వివరిస్తాను.

శుభ్రం చేయు సహాయం చేయవచ్చు అనేక విభిన్న విధులు ఏకకాలంలో:

1. తెల్లబడటం. నాకు సరిగ్గా సరిపోతుంది, ఎందుకంటే శుభ్రం చేయు పేస్ట్ కంటే మృదువుగా మరియు మరింత సున్నితమైన తెల్లబడటం అందిస్తుంది.
2. నివారణ దంత వ్యాధులు.
3. తాజా శ్వాస.
4. ఎనామెల్ బలోపేతం.
5. నుండి నోటి కుహరం శుభ్రపరుస్తుంది వ్యాధికారక వృక్షజాలంమరియు ఆహారం. తర్వాత సమగ్ర శుభ్రపరచడంబ్రష్ మరియు పేస్ట్, మీరు ఇప్పటికీ ప్రతిదీ క్యాప్చర్ లేదు నోటి కుహరం, మరియు శుభ్రం చేయు సహాయం మంచిది. జంట కలుపులు మరియు కట్టుడు పళ్ళు ఉన్నవారికి ఇది ప్రత్యేకంగా వర్తిస్తుంది.

మీ నోటిని శుభ్రపరిచిన తర్వాత మీరు మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోవాలి. నేను రోజుకు ఒకసారి, సాయంత్రం ఉపయోగిస్తాను.

మీ నోటిని వేరే తెలియని రసాయనాలతో కడుక్కోవడం ద్వారా మీరు ఆపివేసినట్లయితే, మీ కోసం కూడా ఒక పరిష్కారం ఉంది! ఇంట్లో మీ స్వంత మౌత్ వాష్ తయారు చేసుకోండి.

ప్రోస్:

• ఇది ఆర్థికంగా ఉంది
• కూర్పు మీ ప్రాధాన్యతలపై ఆధారపడి ఉంటుంది
• రసాయన శాస్త్రం లేదు
• ఇది ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది

మౌత్ వాష్ చేయడం కష్టం కాదు, కానీ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి:

• తాజా పదార్థాలను మాత్రమే ఎంచుకోండి
• 14 రోజుల కంటే ఎక్కువ నిల్వ ఉండదు
• మౌత్ వాష్‌ను రిఫ్రిజిరేటర్‌లో భద్రపరుచుకోండి, కానీ మీ నోటిని వెచ్చని లేదా గది ఉష్ణోగ్రత ద్రావణంతో మాత్రమే శుభ్రం చేసుకోండి.
• నూనెలను కరిగించడానికి, ఒక ఎమల్సిఫైయర్ అవసరం (ఉదాహరణకు: పుప్పొడి టింక్చర్, తేనె, ఉప్పు మొదలైనవి).

హోమ్ మౌత్ వాష్ కోసం మీరు ఏమి ఉపయోగించవచ్చు:

• ఔషధ మూలికలు, వారి టించర్స్
• ముఖ్యమైన నూనెలు: యూకలిప్టస్, పుదీనా, సేజ్, నిమ్మ, నారింజ, నూనె తేయాకు చెట్టు, మిర్ర
• సముద్ర ఉప్పు
• సోడా. శ్రద్ధ: నెలకు 2 రూబిళ్లు కంటే ఎక్కువ ఉపయోగించవద్దు. సోడా పలచబడుతుంది పంటి ఎనామెల్, ఇది పెరిగిన దంతాల సున్నితత్వం మరియు ఇతర అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది

రెసిపీ 1

కావలసినవి:

• నీరు 1 టేబుల్ స్పూన్.
• హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ 1 టేబుల్ స్పూన్
• పుప్పొడి టింక్చర్ 1 టేబుల్ స్పూన్
• టీ ట్రీ ఆయిల్ 10 చుక్కలు

వంట పద్ధతి:

1. పుప్పొడి టింక్చర్‌లో టీ ట్రీ ఆయిల్‌ను కరిగించండి.
2. నీటితో హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ కలపండి.
3. పెరాక్సైడ్ ద్రావణంలో కరిగిన టీ ట్రీ ఆయిల్ జోడించండి.

ఇది నాకు ఇష్టమైన వంటకం అని నేను చెప్పగలను. పుప్పొడి టింక్చర్ దంతాలను బలపరుస్తుంది, ముఖ్యంగా టీ ట్రీతో కలిపినప్పుడు! నా తల్లిదండ్రులకు తేనెటీగల పెంపకం అభిరుచి ఉన్నందున నేను ఇంట్లో తయారుచేసిన పుప్పొడి టింక్చర్‌ని ఉపయోగిస్తాను. కానీ, నాకు తెలిసినంతవరకు, పుప్పొడి టింక్చర్ ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. హైడ్రోజన్ పెరాక్సైడ్ బలహీనమైన యాంటిసెప్టిక్‌గా పనిచేస్తుంది, హానికరమైన బ్యాక్టీరియాను గుణించకుండా నిరోధిస్తుంది మరియు దంతాలను కొద్దిగా తెల్లగా చేస్తుంది. సరే, ఎంత 3in1 ప్రభావం! మరియు పూర్తిగా సహజమైనది, లేకుండా హానికరమైన రసాయనాలు. నేను 1 రబ్ ఉపయోగిస్తాను. ఒక రోజు, సాయంత్రం. ఎందుకంటే ఉదయం ఎక్కువ సమయం లేదు. మీరు మీ శ్వాసను తాజాగా చేయాలనుకుంటే, పుదీనా లేదా యూకలిప్టస్ నూనె జోడించండి.

రెసిపీ 2

కావలసినవి:

• ఓక్ బెరడు (చమోమిలే) యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ 1 టేబుల్ స్పూన్ నీటికి 1 స్పూన్
• పుప్పొడి టింక్చర్ 2 టేబుల్ స్పూన్లు.

వంట పద్ధతి:

1. ఒక గ్లాసు నీటిలో 1 టీస్పూన్ ఓక్ బెరడు కాయండి. చల్లబరచండి.
2. పుప్పొడి టింక్చర్తో ఓక్ బెరడు ఇన్ఫ్యూషన్ కలపండి.

ఈ రెసిపీ చాలా సులభం, కానీ అదే సమయంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. ఈ శుభ్రం చేయు దంతాల మీద బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. దంతాలను బలోపేతం చేయడంలో పుప్పొడి ప్రభావం చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది; ఇందులో చాలా మైక్రోలెమెంట్లు మరియు విటమిన్లు ఉన్నాయి. ఓక్ బెరడు కాల్షియం, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, పొటాషియం కలిగి ఉంటుంది మరియు అలాగే పనిచేస్తుంది సహజ క్రిమినాశకమరియు చిన్న గాయాలను నయం చేస్తాయి. మన దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి కాల్షియం చాలా అవసరం. నేను, ఒక సోమరి వ్యక్తిగా, ఎక్కడ వంటకాలకు ప్రాధాన్యత ఇస్తాను ఎక్కువ సామర్థ్యంమరియు కొన్ని తయారీ దశలు) మీకు పుప్పొడి టింక్చర్ నచ్చకపోతే లేదా తేనెటీగలకు సంబంధించిన ప్రతిదానికీ అలెర్జీ ఉంటే, మీరు దానిని కలేన్ద్యులా టింక్చర్తో భర్తీ చేయవచ్చు, ఫలితం కూడా కనిపిస్తుంది. నేను ఈ కడిగితో నా నోటిని రోజుకు 2 సార్లు కడుక్కోను.

రెసిపీ 3

కావలసినవి:

• మినరల్ వాటర్ 1 గాజు
• సముద్ర ఉప్పు 1 టేబుల్ స్పూన్
• నిమ్మ ముఖ్యమైన నూనె 5 చుక్కలు, టీ ట్రీ ముఖ్యమైన నూనె 5 చుక్కలు
• కలేన్ద్యులా టింక్చర్ 1 tsp

వంట పద్ధతి:

1. కలపండి సముద్ర ఉప్పుతో ముఖ్యమైన నూనెలుమరియు కలేన్ద్యులా టింక్చర్.
2. జోడించు శుద్దేకరించిన జలముమిగిలిన పదార్ధాలకు, పూర్తిగా కదిలించు.

ప్రభావం, నేను మీకు చెప్తాను, చక్కగా ఉంటుంది, కానీ అందరికీ కాదు. మీరు రుచిని ఇష్టపడకపోవచ్చు, ఈ సందర్భంలో ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించమని నేను సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఇది ఇప్పటికీ కొద్దిగా కుట్టడం లేదా దానితో ప్రతిచర్య శుద్దేకరించిన జలము, లేదా ఉప్పు కారణంగా. కానీ, నేను ఇంకా కోర్సు పూర్తి చేశాను. నేను దీన్ని ఎందుకు ఇష్టపడ్డాను: దీనికి ముందు నా పంటి కొద్దిగా బాధించింది, కడిగిన తర్వాత నొప్పి పోయింది, అది మంచి క్రిమినాశక, నోటి కుహరం బాగా శుభ్రపరుస్తుంది, ఎనామెల్ బలంగా కనిపిస్తుంది, ఫలకం తగ్గింది! కాబట్టి, నేను ఖచ్చితంగా ఈ రెసిపీని సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

రెసిపీ 4

కావలసినవి:

• నీరు 1 గ్లాసు (వెచ్చని)
• సోడా 1 టేబుల్ స్పూన్
• టీ ట్రీ ఆయిల్ 5 చుక్కలు, నిమ్మ నూనె 5 చుక్కలు.

వంట పద్ధతి:

1. టీ ట్రీ ఆయిల్ మరియు నిమ్మ నూనెతో బేకింగ్ సోడా కలపండి.
2. బేకింగ్ సోడా మరియు నూనెలను నీటిలో వేసి కదిలించు.

సోడా ఎనామెల్‌ను పలుచన చేస్తుంది కాబట్టి మీరు ఈ ద్రావణాన్ని అతిగా ఉపయోగించకూడదని నేను మిమ్మల్ని హెచ్చరించాలనుకుంటున్నాను! మరియు మీ దంతాలు ఇప్పటికే పెళుసుగా ఉంటే, మీరు ఈ రెసిపీని ఉపయోగించకూడదు. నేను దానిని నెలకు 2 సార్లు మాత్రమే ఉపయోగించాను, ఇకపై లేదు, ఆపై నేను గట్టిగా శుభ్రం చేయు ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు మాత్రమే! బేకింగ్ సోడా మంచి యాంటిసెప్టిక్ అయినప్పటికీ, తెల్లబడటం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అతిగా వాడితే క్షయాలను బాగా నిరోధిస్తుంది. అతి సున్నితత్వందంతాలు మరియు ఎనామెల్ నాశనం.

రెసిపీ 5

కావలసినవి:

• ఓక్ బెరడు కషాయాలను 0.5 కప్పు
• చమోమిలే కషాయాలను 0.5 కప్పులు
• తేనె 1 స్పూన్ (ద్రవ)
• టీ ట్రీ ఆయిల్ 10 చుక్కలు, పుదీనా నూనె 5 చుక్కలు, నిమ్మ నూనె 5 చుక్కలు.
• పుప్పొడి టింక్చర్ 1 టేబుల్ స్పూన్

వంట పద్ధతి:

1. ఓక్ బెరడు మరియు చమోమిలే యొక్క కషాయాలను బ్రూ చేయండి. అది కాయడానికి, మిక్స్.
2. తేనెతో నూనెలను కలపండి, పుప్పొడి టింక్చర్ జోడించండి.
3. మిగిలిన పదార్ధాలతో కషాయాలను కలపండి.

నా దగ్గర పుదీనా నూనె అయిపోయింది, అందుకే ఎండిన పుదీనా వాడాను, రెసిపీలోని తేనెతో గందరగోళం చెందకండి, తీపి పదార్థాలు మీ దంతాలకు చెడ్డవి అయినప్పటికీ, తేనె విషయంలో అలా కాదు. ఇది బాక్టీరిసైడ్, బలపరిచే మరియు శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది! నేను తేనె, పుప్పొడి మరియు తేనెటీగలు ఉత్పత్తి చేసే అన్ని ఉత్పత్తులకు అభిమానిని. తేనె మరియు పుప్పొడి యొక్క ప్రయోజనాల గురించి మనం చాలా కాలం పాటు మాట్లాడవచ్చు. ఈ రెసిపీ నోటి కుహరం కోసం కూడా బలపరుస్తుంది, తేనె, పుప్పొడి మరియు ఓక్ బెరడుకు కృతజ్ఞతలు. సున్నితమైన దంతాలు మరియు రక్తస్రావం అయ్యేవారికి నేను ప్రత్యేకంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను.

ఇక్కడ నాకు ఇష్టమైన వంటకాలన్నీ ఉన్నాయి. కానీ మీరు మీ స్వంత కడిగి తయారు చేసుకోవచ్చు, ఇది మీకు ఏ ప్రభావం అవసరమో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ప్రయోగం చేయడానికి బయపడకండి (కానీ అతిగా చేయవద్దు).

మనం దంతాలను తప్పుగా బ్రష్ చేయడం వల్ల చాలా సందర్భాలలో ప్లేక్ మరియు దంత సమస్యలు తలెత్తుతాయి! పళ్ళు కనీసం 3 నిమిషాలు, రోజుకు 2 సార్లు బ్రష్ చేయాలి. బోరింగ్‌ని తగ్గించడానికి, నేను నా హెడ్‌ఫోన్‌లను నాతో తీసుకొని పాటలను ఆన్ చేస్తాను. ఈ సమయంలో మీరు నృత్యం మరియు సమయం చేయవచ్చు వేగంగా వెళుతుంది. దంతాల పఠనంలో ప్రధాన విషయం క్షుణ్ణంగా మరియు క్రమబద్ధత. ప్రతి భోజనం తర్వాత ఆదర్శవంతంగా (పెళుసుగా ఉండే ఎనామెల్ ఉన్నవారికి తగినది కాదు). కానీ ప్రతి ఒక్కరూ తమతో టూత్‌పేస్ట్ మరియు బ్రష్‌ను తీసుకెళ్లరు మరియు వారికి ఎల్లప్పుడూ సమయం ఉండదు. కానీ ఈ సందర్భంలో, మీ దంతాలను నీటితో లేదా మౌత్ వాష్తో 30 సెకన్ల పాటు శుభ్రం చేసుకోండి. ప్రతి భోజనం తర్వాత! మీకు సౌకర్యవంతంగా ఉండే టూత్ బ్రష్ మరియు టూత్ పేస్ట్ ఉపయోగించండి.

ఇప్పుడు సాంకేతికత గురించి:

1. బ్రష్‌ను నీటితో తడిపి, బ్రష్‌కి బఠానీ పరిమాణంలో టూత్‌పేస్ట్‌ను వేయండి.
2. మీ దంతాల వెలుపలి భాగంతో ప్రారంభించండి. బ్రష్ 45' నొక్కండి మరియు స్వీపింగ్ కదలికలను ఉపయోగించి, మీ దంతాలను గమ్ నుండి పంటి అంచు వరకు (పై నుండి క్రిందికి) బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించండి. ఈ విధంగా, మొదట దంతాల ఎగువ వరుసను బ్రష్ చేయండి, ఆపై దిగువ వాటిని.
3. అదే విధంగా శుభ్రం చేయండి లోపలి వైపుపంటి బ్రష్‌ను 45' వద్ద ఉంచండి, కానీ నిలువుగా, మరియు చిగుళ్ళ నుండి పంటి అంచు వరకు స్వీపింగ్ కదలికలతో శుభ్రపరచడం ప్రారంభించండి.
4. మీ దంతాల నమలడం ఉపరితలాలను శుభ్రం చేయండి.
5. మీ చిగుళ్ళకు మసాజ్ చేయండి.
6. మీ నాలుకను శుభ్రం చేసుకోండి

ఇది అన్ని సంక్లిష్టమైనది కాదు. మరియు మీరు దీన్ని రెండుసార్లు సరిగ్గా చేస్తే, మీరు దాన్ని స్వయంచాలకంగా పునరావృతం చేస్తారు! గుర్తుంచుకోండి, సరైన బ్రషింగ్ అంటే ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు!

దంతాలను నాశనం చేస్తుంది మరియు వాటిని పెళుసుగా చేస్తుంది? అందమైన చిరునవ్వును ఎలా సాధించాలి?

దంతాలకు చెడు:

• స్వీట్లు, చక్కెర, పంచదార పాకం, టోఫీ, చిప్స్. జీవితంలోని ఈ ఆనందాలన్నీ దంతాలను నాశనం చేస్తాయి మరియు క్షయాలకు దారితీస్తాయి.
• బ్లాక్ టీ, కాఫీ, చక్కెర కలిగిన పానీయాలు.
• ధూమపానం.
• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు లేకపోవడం.
• పేద పోషణ.
• చాలా కఠినమైన ఆహారం (ఎముకలు, క్రాకర్లు).
• అగ్గిపుల్లలు, పళ్లలో సూదులు తీయడం.
• చాలా వేడి, చల్లని ఆహారం లేదా పానీయం.

దంతాలకు మంచిది:

• సమగ్ర సంరక్షణ, రెగ్యులర్ మరియు సరైన సాంకేతికతపళ్ళు శుభ్రపరచడం, మౌత్ వాష్.
• ప్రతి 3 నెలలకు కొత్త బ్రష్.
• తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, మూలికలు, కాటేజ్ చీజ్, పాలు, చీజ్, చేపలు, గింజలు, తేనె, గ్రీన్ టీ.
• సౌకర్యవంతమైన ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఆహారం మరియు పానీయం.
• విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు. ముఖ్యంగా: విటమిన్లు ఎ, డి, సి, బి, కె; కాల్షియం, ఫాస్పరస్, ఫ్లోరిన్. అన్నది గుర్తుంచుకోవాలి విటమిన్లు ఎ, డి, కెకొవ్వు కరిగే. అవి త్వరగా శరీరం నుండి తొలగించబడవు, కానీ దానిలో పేరుకుపోతాయి. మార్గం ద్వారా, ఇది కాల్షియం శోషణలో పాల్గొనే విటమిన్ డి. తగినంత విటమిన్ డి లేనట్లయితే, కాల్షియం పేలవంగా గ్రహించబడుతుంది, ఇది ఎనామెల్ యొక్క క్షీణతకు దారి తీస్తుంది. నేనే పరీక్షించాను. ఒక వైద్యుని సిఫార్సుపై, నేను ఇటీవల శరీరంలో విటమిన్ డి మొత్తాన్ని తనిఖీ చేయడానికి ఒక పరీక్షను తీసుకున్నాను మరియు ఫలితాలను చూసి ఆశ్చర్యపోయాను. నేను గత నెలలో విటమిన్లు తీసుకున్నాను. మార్గం ద్వారా, నా దంతాలు బాగా మారాయి. కాబట్టి మీకు మీ దంతాలతో సమస్యలు ఉంటే, కానీ మీరు ప్యాక్‌లలో కాల్షియం తాగితే మరియు పరిస్థితి మెరుగుపడకపోతే, అది ఎందుకు గ్రహించబడదు అని మీరు ఆలోచించాలి).

యాక్టివేటెడ్ కార్బన్ మరియు సోడా కోసం లేదా వ్యతిరేకంగా?

సోడా మరియు వాస్తవం గురించి ఇంటర్నెట్‌లో అనేక కథనాలు తిరుగుతున్నాయి ఉత్తేజిత కార్బన్దంతాలు తెల్లబడటానికి సహాయపడుతుంది. ఇది సహాయపడవచ్చు (మీరు దీన్ని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తే), కానీ మీరు మీ దంతాల మీద చిన్న మైక్రోక్రాక్‌లను అభివృద్ధి చేస్తారు, దంతాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతారు మరియు తరువాత క్షయాలను కూడా అభివృద్ధి చేస్తారు.

మరియు మీరు దానిని అతిగా చేస్తే, మీరు ఎనామెల్ను నాశనం చేస్తారు. ఈ సందర్భంలో, అధిక-నాణ్యత తెల్లబడటం పేస్ట్ ఉపయోగించడం మంచిది. ఇది దంతాలను మరింత సున్నితంగా తెల్లగా చేస్తుంది. నేను అబద్ధం చెప్పను, ఈ పద్ధతి నన్ను దాటవేయలేదు మరియు మీకు తెలుసా, నేను ఒక సమయంలో ఎటువంటి ప్రభావాన్ని చూడలేదు మరియు నేను సోడాను మరింత ఉపయోగించటానికి ధైర్యం చేయలేదు. నేను పళ్ళు తెల్లబడటానికి ఈ పద్ధతికి వ్యతిరేకం, నేను యాక్టివేటెడ్ కార్బన్‌ను కూడా ఉపయోగించాను, కానీ టూత్ పౌడర్‌గా కాదు, కడిగివేయడానికి. 3 టేబుల్ స్పూన్లు రుబ్బు. నీరు వేసి మీ నోరు శుభ్రం చేసుకోండి. నాకు ప్రభావం నచ్చలేదు. కానీ బొగ్గును కడగడానికి చాలా సమయం పట్టింది (కాబట్టి నేను దంత సంరక్షణలో బొగ్గు మరియు బేకింగ్ సోడాను సిఫార్సు చేయను.

ఇంట్లో మీ దంతాల సంరక్షణ గురించి నేను ప్రాథమికంగా మీకు చెప్పాలనుకున్నాను. నా సమీక్ష మీకు ఉపయోగకరంగా ఉందని నేను ఆశిస్తున్నాను. అందమైన నవ్వులుమరియు ఆరోగ్యకరమైన దంతాలు! మీరు ఆసక్తి చూపినందుకు ధన్యవాదములు!

పెద్దలు తమ నోటి కుహరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి?
మీ జీవితమంతా ఆరోగ్యకరమైన, అందమైన చిరునవ్వును నిర్వహించడానికి ప్రధాన నియమం నోటి పరిశుభ్రత నియమాలను అనుసరించడం. లో కూడా పరిపక్వ వయస్సుక్షయాలు మరియు పీరియాంటైటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది, ఇది మరింత తీవ్రమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది. జీవితాంతం ఇది ముఖ్యం:

• ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో రోజుకు కనీసం 2 సార్లు పళ్ళు తోముకోవాలి - దంతాల మీద అంటుకునే పొర. ప్రధాన కారణంక్షయం.
• దంతాలు మరియు చిగుళ్ల రేఖల మధ్య ఉన్న ఫలకం గట్టిపడి టార్టార్‌గా మారకముందే తొలగించడానికి ప్రతి రోజూ డెంటల్ ఫ్లాస్‌ని ఉపయోగించండి. టార్టార్ మినరలైజ్ అయిన తర్వాత, అది మాత్రమే తొలగించబడుతుంది వృత్తిపరమైన శుభ్రపరచడంపళ్ళు.
• పంచదార మరియు స్టార్చ్ అధికంగా ఉండే ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయండి, ముఖ్యంగా సెమీ లిక్విడ్, స్టికీ స్నాక్స్ భోజనాల మధ్య. మీరు ఎంత తరచుగా అల్పాహారం తీసుకుంటే, టార్టార్ ఆమ్లాలు మీ పంటి ఎనామెల్‌పై దాడి చేసే అవకాశం ఉంది.
• నోటి ఆరోగ్య సంరక్షణ మరియు వృత్తిపరమైన దంతాల శుభ్రపరచడం కోసం మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించండి.

యుక్తవయస్సులో నోటి సంరక్షణ కోసం ప్రత్యేక అవసరాలు ఏమిటి?
తో కూడా సరైన సంరక్షణదంతాలు మరియు చిగుళ్ళ కోసం పెద్దలకు అవసరం కావచ్చు ప్రత్యేక సహాయంనోటి పరిశుభ్రతను కాపాడుకోవడంలో. అదృష్టవశాత్తూ, మీ దంతవైద్యుడు చాలా సందర్భాలలో ఈ అవసరాలను విజయవంతంగా తీర్చగలరు.

• పీరియాడోంటైటిస్ చిగురువాపు దశలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు ఈ దశలో తిరగబడుతుంది. మీ దంతాలను టూత్ బ్రష్‌తో బ్రష్ చేసేటప్పుడు చిగుళ్ల ఎరుపు, వాపు మరియు రక్తస్రావం వంటి చిగురువాపు లక్షణాలు ఉంటాయి. మీరు ఈ లక్షణాలలో కొన్నింటిని గమనించినట్లయితే, మీ దంతవైద్యుడిని సంప్రదించండి - వ్యాధి వచ్చే ముందు. కష్టమైన పాత్ర. IN చివరి దశపీరియాడోంటిటిస్ దంతాల నష్టానికి దారితీస్తుంది.

  నోటి ఆరోగ్యం కూడా ప్రభావితం కావచ్చు సాధారణ ఆరోగ్యంశరీరం. ఇటీవలి అధ్యయనాలు పీరియాంటైటిస్ మరియు మధుమేహం వంటి ఇతర వ్యాధుల మధ్య సంబంధాన్ని సూచిస్తున్నాయి హృదయ సంబంధ వ్యాధులు, అలాగే పీరియాంటైటిస్ మరియు మధ్య సాధ్యం సంబంధం అకాల పుట్టుక. పీరియాంటల్ వ్యాధిని నివారించడానికి, మీరు రోజుకు కనీసం రెండుసార్లు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి, ప్రతిరోజూ ఫ్లాస్ చేయాలి మరియు ప్రతి ఆరు నెలలకోసారి మీ దంతవైద్యుని నుండి రెగ్యులర్ చెకప్‌లు మరియు ప్రొఫెషనల్ దంతాలను శుభ్రపరచాలి.

• వయస్సుతో, క్షయాలు మునుపు నిండిన దంతాల ఉపరితలాలపై (ద్వితీయ, పునరావృత క్షయాలు అని పిలుస్తారు), అలాగే వాటి మూల ఉపరితలాలపై కూడా అభివృద్ధి చెందుతాయి. అందువల్ల, మీ దంతాలను ఫ్లోరైడ్ టూత్‌పేస్ట్‌తో బ్రష్ చేయడం మరియు మీ దంతవైద్యుడిని క్రమం తప్పకుండా సందర్శించడం చాలా ముఖ్యం.
• వయస్సుతో పాటు దంతాల సున్నితత్వం కూడా పెరుగుతుంది. వయస్సుతో, చిగుళ్ళ తగ్గుదల ఫలితంగా, ఎనామెల్ ద్వారా రక్షించబడని దంతాల మూలాలు బహిర్గతమవుతాయి. ఉష్ణోగ్రత ఉద్దీపనలు (చల్లని లేదా వేడి ఆహారం మరియు పానీయాలు) పంటి కణజాలాన్ని ప్రభావితం చేసినప్పుడు, బాధాకరమైన అనుభూతి ఏర్పడుతుంది. IN ప్రత్యేక కేసులునొప్పి ద్రవాభిసరణ (తీపి, పుల్లని) ఉద్దీపనలు మరియు బాష్పీభవన ప్రభావం (చల్లని గాలి కదలిక) వల్ల కూడా సంభవించవచ్చు. మీకు ఏదైనా ఉంటే బాధాకరమైన అనుభూతులు, మీరు ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన టూత్‌పేస్ట్‌ను తప్పనిసరిగా ఉపయోగించాలి సున్నితమైన దంతాలు. లక్షణం అదృశ్యం కాకపోతే, దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి - హైపెరెస్తేసియా మరింత సూచించవచ్చు తీవ్రమైన అనారోగ్యము, ఉదాహరణకు, దంత క్షయం, లేదా నష్టం - పగుళ్లు లేదా విరిగిన దంతాల ఉనికి.
• దెబ్బతిన్న దంతాలను బలోపేతం చేయడానికి కిరీటాలను ఉపయోగిస్తారు. కిరీటం దెబ్బతిన్న పంటిని కప్పి ఉంచుతుంది లేదా పూర్తిగా దాచిపెడుతుంది. కిరీటం దెబ్బతిన్న దంతానికి మద్దతు ఇవ్వడమే కాదు, దానిని మెరుగుపరుస్తుంది ప్రదర్శన, డెంటిషన్‌తో ఆకారం లేదా మూసివేత. వెలికితీసిన మరియు కోల్పోయిన దంతాల స్థానంలో ఇంప్లాంట్లు మరియు వంతెనలను ఉపయోగిస్తారు. ఇంప్లాంట్లు ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దంతాలను భర్తీ చేస్తాయి మరియు పూర్తి లేదా పాక్షిక వంతెనలకు మద్దతు ఇవ్వడానికి కూడా ఉపయోగించవచ్చు. తీసుకోవటానికి దంతవైద్యుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు సరైన పరిష్కారందంత ఇంప్లాంట్లు యొక్క సంస్థాపన గురించి. ఒకటి లేదా అంతకంటే ఎక్కువ దంతాలను భర్తీ చేయడానికి వంతెనలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి. అవి దంతాలు లేని ప్రాంతాన్ని కప్పివేస్తాయి. వంతెనలు గ్యాప్ అంచుల వద్ద ఉన్న సహజ దంతాలు లేదా ఇంప్లాంట్లకు జోడించబడతాయి.

దంతాలను మంచు-తెలుపుగా చేయడం ఎలా?
దంతవైద్యుడు లేదా పరిశుభ్రత నిపుణుడు వృత్తిపరంగా మీ దంతాలను శుభ్రపరచడం ద్వారా తొలగించడంలో సహాయపడుతుంది అత్యంతవినియోగం వల్ల కలిగే బాహ్య ఫలకం ఆహార పదార్ధములుమరియు ధూమపానం. దంత సందర్శనల మధ్య మరకలను తొలగించడానికి మరియు దంతాల పసుపు రంగును నివారించడానికి తెల్లబడటం టూత్‌పేస్ట్‌ని ఉపయోగించండి. మీరు సంవత్సరాలుగా సేకరించిన పాత ఫలకం కలిగి ఉంటే, మీరు అవసరం కావచ్చు వృత్తిపరమైన తెల్లబడటందంతాలు, మరకలను తగ్గించడానికి మరియు తొలగించడానికి సహాయపడతాయి బాహ్య ఉపరితలాలుపళ్ళు.

అంతర్గత దంతాల మరకను చికిత్స చేయవచ్చు రసాయన పద్ధతిరంగు మారిన దంతాలపై పింగాణీ పొరలు లేదా కిరీటాలను తెల్లబడటం లేదా అమర్చడం. తెల్లబడటం అన్ని పద్ధతులు సురక్షితమైనవి మరియు ప్రభావవంతమైనవి, కానీ మీ దంతాల పరిస్థితి మరియు మీరు కోరుకున్న ఫలితాలను బట్టి మీ దంతవైద్యుడు లేదా పరిశుభ్రత నిపుణుడు మాత్రమే మీకు ఏది ఉత్తమమో నిర్ణయించగలరు.

నోటి ఆరోగ్యంపై ఆహారం ఎలాంటి ప్రభావం చూపుతుంది?
సరైన ఆహారంమొత్తం శరీరం యొక్క సరైన ఆరోగ్యానికి మరియు ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను నిర్వహించడానికి అవసరం. మీ శరీరానికి అవసరమైన ప్రతిదాన్ని కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం పోషకాలుమరియు ఖనిజాలు, మీరు పీరియాంటైటిస్ అభివృద్ధికి దారితీసే నోటి ఇన్ఫెక్షన్లను నిరోధించడానికి అనుమతిస్తుంది. అదనంగా, హార్డ్ ఫుడ్స్ వినియోగం అధిక కంటెంట్సెల్యులోజ్ (పండ్లు, కూరగాయలు) దంతాలు మరియు నోటి కణజాలాలను శుభ్రం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మృదువైన జిగట ఆహారం యొక్క అవశేషాలు చూయింగ్ ఉపరితలాలపై మరియు ఇంటర్డెంటల్ ప్రదేశాలలో పేరుకుపోతాయి, ఇది ఫలకం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది. మీరు చక్కెర మరియు స్టార్చ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తిన్నప్పుడు, టార్టార్‌లో ఉండే బ్యాక్టీరియా మీ దంతాలపై దాడి చేసే ఆమ్లాలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది. కనీసంభోజనం ముగించిన తర్వాత 20 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నిమిషాలు. పంటి ఎనామెల్ నాశనం కాకుండా నిరోధించడానికి, భోజనం మధ్య తినే స్నాక్స్ మరియు పానీయాల సంఖ్యను పరిమితం చేయడం అవసరం. మీకు చిరుతిండి అవసరమైతే, ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి పోషకమైన ఆహారాలు, జున్ను, పచ్చి కూరగాయలు, చక్కెర మరియు పండ్లను జోడించకుండా పెరుగు వంటివి.

అసహ్యకరమైన వ్యాధులను నివారించడానికి, మీ దంతాలు మరియు నోటి కుహరం కోసం సరిగ్గా ఎలా శ్రద్ధ వహించాలో మీరు తెలుసుకోవాలి. వ్యాసంలో మేము ఈ విషయంపై మీకు పెద్ద మొత్తంలో సమాచారాన్ని అందిస్తాము, మేము భాగస్వామ్యం చేస్తాము ఉపయోగకరమైన సిఫార్సులుమరియు పరిశుభ్రత నియమాలు.

ఈ ప్రచురణలోని చిట్కాలను చదివిన తర్వాత, మీరు మీ దంతాలను బాగా చూసుకుంటారు, ఇది భవిష్యత్తులో వారితో సమస్యలను నివారించడానికి మీకు సహాయపడుతుంది.

ఐదు ప్రాథమిక నియమాలు

సరైన మరియు సమర్థవంతమైన శుభ్రపరచడందంతాలు ఈ క్రింది వాటికి ఖచ్చితంగా కట్టుబడి ఉండాలి:

1. సమగ్ర సంరక్షణ - టూత్ బ్రష్, మీరు దానిని ఎంత జాగ్రత్తగా ఉపయోగించినా, నోటి యొక్క అన్ని మూలలకు, ముఖ్యంగా దంతాల మధ్య ఖాళీని చేరుకోలేరు, ఇక్కడ ఫలకం నిరంతరం పేరుకుపోతుంది మరియు హానికరమైన బాక్టీరియా, ఇది కాలక్రమేణా క్షయం మరియు ఇతర వ్యాధుల రూపానికి దారి తీస్తుంది. అందువలన, కూడా నోరు rinses.
2. మేము ఆర్సెనల్‌ను అప్‌డేట్ చేస్తాము - డెంటల్ ఫ్లాస్ మరియు రిన్‌సెస్‌లకు అప్‌డేట్ అవసరం లేకపోతే (తర్వాత వాటి గడువు తేదీ గడువు ముగిసినప్పుడు మాత్రమే క్షీణిస్తుంది), అప్పుడు బ్రష్‌ను ప్రతి 3 నెలలకు మార్చాలి.
3. ఖరీదైనది, ఎల్లప్పుడూ అధిక నాణ్యతతో ఉండదు - ఉత్తమమైన వాటిపై ఆధారపడకండి ఖరీదైన అర్థం, దంతవైద్యుని సిఫార్సులు మరియు మీ వ్యక్తిగత అనుభవం. అయితే, కొన్నిసార్లు మంచి ఫలితంమీరు అధిక ధర చెల్లించాలి, కానీ ఎల్లప్పుడూ కాదు (ఇది చాలా ముఖ్యమైన అంశం కాదు).
4. క్రమబద్ధత మరియు సంపూర్ణత - విధానాలు రోజుకు రెండుసార్లు పునరావృతం చేయాలి (శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ 3 నిమిషాల నుండి ఉండాలి): ఉదయం భోజనం తర్వాత మరియు మంచానికి వెళ్ళే ముందు.
5. దంతవైద్యుడిని సందర్శించండి - మేము సంవత్సరానికి 2 సార్లు నిపుణుడిని సందర్శిస్తాము.

మూడు ప్రాథమిక నియమాల సమగ్ర అమలు మాత్రమే అవుతుంది సమర్థవంతమైన సాధనాలునివారణ. లేకపోతే అది పని చేయదు ఆశించిన ఫలితాలు, మరియు ఖర్చు చేసిన వనరులు దంతాల నష్టానికి వ్యతిరేకంగా రక్షించవు.

నోటి పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులు

మీ దంతాలు మరియు నోటిని సమర్థవంతంగా చూసుకోవడానికి, మీరు అనేక ఉత్పత్తులను ఉపయోగించాలి:

• బ్రష్;
• పేస్ట్;
• ఒక దారం;
• సహాయం శుభ్రం చేయు;
• కొన్నిసార్లు మీరు చూయింగ్ గమ్‌ను ఆశ్రయించవచ్చు.

టూత్ బ్రష్లు

టూత్ బ్రష్, పరిపూర్ణంగా లేనప్పటికీ, సంరక్షణ యొక్క ప్రధాన అంశం; ఇది మొత్తం దంతాల శుభ్రపరిచే పనిలో 90% ఉంటుంది. అందువలన, దాని ఎంపిక చాలా ముఖ్యమైన దశలలో ఒకటి.

ప్రమాణాలు:

• టూత్ బ్రష్ కాఠిన్యం - మూడు రకాలు ఉన్నాయి: మీడియం, సాఫ్ట్ మరియు హార్డ్. తరువాతి దంతాలు శుభ్రపరచడానికి అనుకూలంగా ఉంటాయి, మధ్యస్థమైనవి సాధారణ దంతాల సున్నితత్వం ఉన్నవారికి అనుకూలంగా ఉంటాయి మరియు మృదువైనవి పిల్లలకు మరియు సున్నితమైన దంతాలు లేదా సమస్య చిగుళ్లతో ఉంటాయి;
• విద్యుత్ లేదా సంప్రదాయ - ఖర్చు విద్యుత్ బ్రష్ఎక్కువ, కానీ శుభ్రపరిచే ప్రభావం మరింత గుర్తించదగినది. వాటి కోసం జోడింపులను ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి మార్చాల్సిన అవసరం ఉందని మర్చిపోవద్దు. వాటికి పవర్ సోర్స్ బ్యాటరీలు లేదా అక్యుమ్యులేటర్ కావచ్చు.

దంత పాచి

ఫ్లాస్ అనేది సమగ్ర నోటి సంరక్షణలో అంతర్భాగం, ఎందుకంటే ఇది ఇంటర్‌డెంటల్ స్పేస్‌ను ప్రభావవంతంగా శుభ్రపరిచే ఏకైక నివారణ (ఇతరులు ఉన్నాయి, కానీ అవి చాలా ఖరీదైనవి).

ఇప్పుడు మార్కెట్లో డెంటల్ ఫ్లాస్ చాలా ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని కొన్ని ప్రమాణాల ప్రకారం ఎంచుకోవాలి:

• చిగుళ్ళకు గాయం కాకుండా ఉండటానికి కందెనతో ఫ్లాట్ థ్రెడ్లను ఎంచుకోవాలని మేము సిఫార్సు చేస్తున్నాము - కందెన ఘర్షణను తగ్గించడమే కాకుండా, కలిగి ఉంటుంది యాంటీ బాక్టీరియల్ ప్రభావం, ఇది దంత వ్యాధుల నివారణకు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది;
• మైనపు లేదా unwaxed - మొదటిది ప్రారంభకులకు మంచిది, అవి మరింత మన్నికైనవి మరియు ఉపయోగించడానికి సులభమైనవి;
• థ్రెడ్‌లను ఫ్లోరైడ్ చేయవచ్చు - ఇది దంతాలకు వ్యాధుల నుండి అదనపు రక్షణను అందించాలి. కానీ వాటిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి మరియు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత, ఫ్లోరైడ్ అధిక మొత్తంలో మీ దంతాలకు తీవ్రంగా హాని కలిగిస్తుంది;
• సింథటిక్ లేదా సిల్క్ - చాలా సందర్భాలలో, ఫ్లాస్‌లు సింథటిక్ పదార్థాల నుండి తయారు చేయబడతాయి, ఖరీదైనవి పట్టు నుండి తయారు చేయబడతాయి. మీరు మొదటి ఎంపికను ఎంచుకుంటే, కూర్పులో అలెర్జీ కారకాలు లేవని నిర్ధారించుకోండి (ప్యాకేజింగ్‌లో సమాచారం అందుబాటులో ఉంది).

పేస్ట్‌లు

• ఫ్లోరైడ్ ఉనికి కోసం చూడండి - ఇది చాలా వడ్డిస్తారు ఉపయోగకరమైన మూలకంటూత్‌పేస్ట్ మరియు ఇది నిజం, కానీ లో మాత్రమే కొన్ని కేసులు, ఉదాహరణకు, క్షయాల నివారణకు. మీరు ఇప్పటికే ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నట్లయితే లేదా కలిగి ఉంటే (శరీరంలో ఫ్లోరైడ్ అధికంగా ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా దంతాలు లక్షణ మరకలతో కప్పబడి ఉంటాయి), అప్పుడు మీరు ఈ పరిహారంవిరుద్ధమైన;
• అత్యంత ఖరీదైన పేస్ట్‌లు చాలా సానుకూల ప్రభావానికి హామీ ఇవ్వవు - ఇది ఒక నిర్దిష్ట ఉత్పత్తి లేదా దాని భాగాలకు శరీరం యొక్క సిద్ధతతో సహా కారకాల కలయికపై ఆధారపడి ఉంటుంది;
• తెల్లబడటం ముద్దలు ఎల్లప్పుడూ కావలసిన ప్రభావాన్ని తీసుకురావు, మరియు ఒకదాన్ని ఎన్నుకునేటప్పుడు, దంతవైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది.

ఎంపిక చేసుకోవడం ఉత్తమం క్లిష్టమైన పేస్ట్లేదా చికిత్స మరియు రోగనిరోధక ప్రాతిపదికన.

సహాయాలు శుభ్రం చేయు

రిన్స్ ఎయిడ్స్ ఎక్కువగా ఉంటాయి క్లిష్టమైన అర్థంపైన పేర్కొన్న అన్నింటిలో, వాటి ప్రభావం దంతాలకు మాత్రమే కాకుండా, మొత్తం నోటి కుహరానికి కూడా విస్తరించింది. ఎంపిక యొక్క సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు:

• నివారణ లేదా చికిత్సా - మొదటిది మీ నోటికి సమగ్ర సంరక్షణను అందజేస్తుంది, రెండోది ఒక నిర్దిష్ట సమస్యపై చర్య తీసుకుంటుంది (ఉదాహరణకు, చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం) మరియు దంత సంప్రదింపుల తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు;
• శుభ్రం చేయు సహాయం యొక్క కూర్పు - ఇది అలెర్జీ కారకాలను కలిగి లేదని నిర్ధారించుకోండి. అవసరమైన అన్ని సమాచారాన్ని ప్యాకేజింగ్‌లో కనుగొనవచ్చు లేదా దాని గురించి నిపుణుడిని అడగవచ్చు;
• మీరు ఇప్పటికే ఉపయోగించే టూత్‌పేస్ట్‌లకు అనుగుణంగా శుభ్రం చేయు ఎంచుకోండి - ఈ సందర్భంలో, వాటి ఉపయోగం యొక్క ప్రభావం చాలా ఎక్కువగా ఉంటుంది.

మీ దంతాలను సరిగ్గా ఎలా చూసుకోవాలి? దశల వారీ సూచన

మీ నోటి కుహరం కోసం సమర్థవంతంగా శ్రద్ధ వహించడానికి, మీరు స్థిరంగా మరియు నిరంతరంగా చేయాలి. చర్యల యొక్క స్పష్టమైన అల్గోరిథం కలిగి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది:

1. మేము మా దంతాలను బయటి నుండి మరియు లోపలి నుండి సమానంగా బ్రష్ చేస్తాము, బ్రష్ క్రింది నుండి పైకి కదలాలి (చిగుళ్ళ నుండి పంటి చివరి వరకు). దీని తరువాత, మీరు మీ దంతాల నమలడం ఉపరితలాన్ని శుభ్రం చేయవచ్చు.
2. మీరు బ్రష్‌పై నొక్కాలి, కానీ మీరు ఎక్కువ శక్తిని ప్రయోగించకూడదు - ఇది హాని కలిగించవచ్చు (ముఖ్యంగా సున్నితమైన దంతాలు లేదా చిగుళ్ళ విషయంలో).
3. తదుపరి దశ మీ నాలుకను శుభ్రపరచడం, ఎందుకంటే ఇక్కడ పెద్ద సంఖ్యలో హానికరమైన బ్యాక్టీరియా పేరుకుపోతుంది. మీరు సాధారణ టూత్ బ్రష్‌తో మీ నాలుకను జాగ్రత్తగా చూసుకోవచ్చు వెనుక వైపుప్రత్యేక ribbed ఉపరితలం ఉంది. రూట్ నుండి నాలుక కొన వరకు తరలించడానికి చాలా దృఢమైన కదలికలను ఉపయోగించండి. ముఖ్యమైనది! వీలైతే, దానిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది ప్రత్యేక మార్గాల ద్వారా(ఉదా నాలుక స్క్రాపర్). మీరు మీ బుగ్గల లోపలి భాగాన్ని కూడా అదే విధంగా శుభ్రం చేయవచ్చు.

1. ఈ ప్రక్రియల తరువాత, మీరు మీ నోటిని బాగా కడగాలి. మంచి నీరుమరియు తదుపరి దశకు వెళ్లండి - డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించి ఫలకం నుండి ఇంటర్డెంటల్ స్థలాన్ని శుభ్రపరచడం:
   - ఫ్లాస్ (20-25 సెం.మీ ముక్క) తీసుకోండి, చుట్టూ చుట్టండి చూపుడు వేళ్లురెండు చేతులు;
   - దంతాల మధ్య ఫ్లాస్‌ను లాగడం ప్రారంభించండి, క్రమంగా దానిని తగ్గిస్తుంది;
   - ప్రతి దంతాల గ్యాప్ కోసం విధానాన్ని పునరావృతం చేయండి: మొదట ముందు పళ్ళు, తరువాత నెమ్మదిగా వెనుక దంతాల వైపు కదులుతాయి. ప్రతి కొత్త టూత్ జాయింట్ కోసం ఫ్లాస్ యొక్క కొత్త విభాగాన్ని ఉపయోగించండి, లేకపోతే మీరు మీ నోటిలోని వ్యాధిగ్రస్తుల ప్రాంతం నుండి ఆరోగ్యకరమైన ప్రాంతానికి సంక్రమణను వ్యాప్తి చేయవచ్చు.
2. మౌత్‌వాష్‌ను ఉపయోగించడం చివరి దశ, దానిలో కొద్ది మొత్తంలో (1 టేబుల్‌స్పూన్) మీ నోటిలోకి వేయాలి. అప్పుడు మీ నోటిలోని ప్రతి ప్రాంతాన్ని దానితో బాగా కడగాలి (సుమారు 2 నిమిషాలు).

ఈ దశలను రోజుకు రెండుసార్లు నిర్వహించాలి: ఉదయం (అల్పాహారం తర్వాత) మరియు సాయంత్రం (మంచానికి ముందు).

మొదటి చూపులో, నోటి కుహరం యొక్క అటువంటి క్షుణ్ణంగా శుభ్రపరచడం చాలా సమయం అవసరం, కానీ కొంత సమయం తర్వాత మీరు స్వీకరించారు మరియు ప్రక్రియ 7-8 నిమిషాల కంటే ఎక్కువ సమయం పడుతుంది.

వీడియో: ఎలెనా మలిషేవాతో “లైవ్ హెల్తీ” కార్యక్రమంలో పాస్తాను ఎంచుకోవడం

పిల్లల సంరక్షణ యొక్క లక్షణాలు

పిల్లల శిశువు దంతాల సంరక్షణ అవసరం లేదనే అపోహను తొలగించడం మొదటి దశ. లేకపోవడం నివారణ చర్యలుదారి తీస్తుంది తీవ్రమైన సమస్యలుతో శాశ్వత దంతాలు, మరియు దంతవైద్యుని సందర్శనలు ఇలా ఉంటాయి చిన్న వయస్సువారు పిల్లల కోసం లేదా తల్లిదండ్రుల కోసం ఏదైనా ఆహ్లాదకరమైన వాగ్దానం చేయరు.

అందువల్ల, మొదటి దంతాలు కనిపించిన క్షణం నుండి సంరక్షణ ప్రారంభించడం విలువ; ఇది జాగ్రత్తగా మరియు క్రమంగా చేయాలి, కానీ క్రమం తప్పకుండా చేయాలి.

• మొదటి బ్రష్ మృదువైనది మరియు చిన్న శుభ్రపరిచే ఉపరితలం కలిగి ఉండాలి;
• దాని కూర్పును పర్యవేక్షించడం చాలా ముఖ్యం: వయస్సును సూచించే పిల్లలచే దాని ఉపయోగం యొక్క అవకాశం గురించి ప్యాకేజింగ్పై గమనిక కోసం చూడండి;
• బేబీ టూత్‌పేస్ట్ వీలైనంత సేంద్రీయంగా ఉండాలి, కానీ దాని కూర్పులో అలెర్జీ కారకాల ఉనికిని పర్యవేక్షించడం అవసరం;
• తో అతికించండి పెరిగిన కంటెంట్ఫ్లోరైడ్ - పాలు మరియు రెండింటి అభివృద్ధికి అంతరాయం కలిగించవచ్చు శాశ్వత దంతాలు;
• మీరు ఖచ్చితంగా శిశువైద్యుడు మరియు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి - ఇది పిల్లల పరిశుభ్రత ఉత్పత్తుల ఎంపికపై సిఫారసులను పొందడానికి మీకు అవకాశం ఇవ్వడమే కాకుండా, మీ బిడ్డను సాధారణ వైద్య పరీక్షలకు అలవాటు చేస్తుంది.

శిశువు పళ్ళను మార్చే సమయంలో, పైన వివరించిన నోటి సంరక్షణతో పాటు, దాని నాణ్యతను పర్యవేక్షించడం అవసరం త్రాగు నీరుమరియు ఆహారం, అది చాలా ఫ్లోరైడ్ కలిగి ఉంటే, దాని మోతాదు తగ్గించాలి, మరియు వైస్ వెర్సా.

దంతాల చివరి మార్పు తర్వాత, మీరు పెద్దలకు మీ నోటిని శుభ్రం చేయడానికి అదే ఉత్పత్తులను మరియు అదే క్రమంలో ఉపయోగించవచ్చు.

ప్రజలు, మరియు ముఖ్యంగా మహిళలు. పళ్ళు తోముకోవడం ఎలాగో మాకు చాలా పేలవంగా బోధిస్తారు మరియు వాటితో నమలడం అస్సలు నేర్పించరు. అందువల్ల, ప్రతిదీ దాని కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంది మరియు ప్రతి ఒక్కరికి “ముఖ వంకర” ఉంది (నేను *** క్లినిక్ నుండి ప్రోస్టెటిస్ట్‌ను ఉటంకిస్తున్నాను, అక్కడ నాకు పని చేసే అదృష్టం ఉంది). కనీసం మీ పిల్లలు కూడా ఇలాగే వక్రీకరించబడకుండా వారి ముఖాలను కాపాడండి.

నమలడం

కొన్ని కారణాల వల్ల, మన దయలేని భూభాగాల్లో, ఇది ఎవరికీ తెలియదు.

మనం కుక్కల్లా నమిలేస్తాం. అంటే, దవడ యొక్క ఒక వైపు. ఎవరు మరింత సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు: ఎడమ లేదా కుడి వైపున.

చురుకైన వైపున ఉన్న దంతాలు, తదనుగుణంగా, క్షయాలకు ఎక్కువ అవకాశం ఉంది మరియు అందువల్ల, పూరించడానికి. సంవత్సరం తర్వాత ముఖం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే పని చేసే కండరాలు ఇబ్బందికరమైన ఏకపక్ష హైపర్-ఫేషియల్ ఎక్స్‌ప్రెషన్‌లకు దారితీస్తాయి. ఇన్నాళ్లకు ఒక చేయి మాత్రమే పంప్ చేయడం లాంటిది, మరొకటి కాదు.

వాస్తవానికి, చివరికి ముఖ సమరూపతను ఆశించలేము. నమలడం కండరాలు అత్యంత శక్తివంతమైనవి. నవ్వుతున్నప్పుడు దవడ (చూడండి గడ్డం మరియు చెంప) బలమైన నమలడం వైపు కదులుతుంది మరియు సాధారణంగా చురుకైన ముఖ కవళికలు మాట్లాడేటప్పుడు కూడా.

ముక్కు యొక్క కొన వైపు, పెదవి యొక్క మూల కంటే ఎక్కువ, కళ్ళు కంటే ఇరుకైనది. ఫలితంగా, జీవితంలో, మీరు మినుకుమినుకుమనే సమయంలో, ఏమీ లేదు, కానీ ఫోటోలో, స్థిరమైన స్థితిలో, పికాసో యొక్క సిట్టర్ ఉంది.

"ఎల్లో స్వెటర్", పాబ్లో పికాసో

ముఖం యవ్వనంగా మరియు బొద్దుగా ఉన్నప్పుడు, ఇవన్నీ చాలా గుర్తించబడవు. కానీ, ఇరవై కుక్కపిల్లల వాపు తగ్గిన తర్వాత మరియు దాని మొత్తం శిల్పంలో ముఖం కనిపించినప్పుడు, పని కనిపిస్తుంది. ముఖ కండరాలు- ఇది చాలా నాశనం చేస్తుంది.

అందుకే చాలా మంది అందమైన అమ్మాయిలు అకస్మాత్తుగా, యుక్తవయస్సు యొక్క పరిమితిని దాటి, అందమైన అమ్మాయిల నుండి సాధారణ అమ్మాయిలుగా మారతారు. దాకా అంతా అలాగే అనిపిస్తోంది వయస్సు-సంబంధిత మార్పులుఇది ఇంకా చాలా దూరంలో ఉంది, కానీ ఆమె అగ్లీగా మారింది మరియు అంతే. మరియు ఇది అసమానతను చదివే కన్ను. మిల్లీమీటర్లు కూడా అసమానతను తెస్తాయి.

ఇది వయస్సుతో మరింత తీవ్రమవుతుంది. ముఖం యొక్క ఒక వైపు మాత్రమే హైపర్‌మిమిక్రీ ఈ వైపు నాసోలాబియల్ మడత మరొక వైపు కంటే లోతుగా మారుతుంది, కంటి దగ్గర ముడతలు మరొకదాని కంటే పొడవుగా ఉంటాయి మరియు ptosis బలహీనమైన వైపు- మరింత స్పష్టంగా. కాబట్టి మనం ఇప్పటికే ఒప్పందానికి వచ్చిన అసమానత, ముఖంలో ఒక సగం మరొకదాని కంటే పాతదిగా అనిపించడం ద్వారా తీవ్రతరం కావడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు అన్నీ ఏకపక్షంగా నమలడం వల్లనే.

అందుకే వెర్రి స్త్రీలు ముప్పై ఏళ్ళకే పరిగెత్తి ఏదో ఒకటి పంప్ చేసి పిన్ చేసి, తమ ముఖాల సగానికి సమానత్వం మరియు సామరస్యాన్ని పునరుద్ధరించుకుంటారు. కానీ, ఒక నియమం ప్రకారం, వారు పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు: వారి కళ్ళు అద్దంలో సమస్యను చూస్తాయి, కానీ వారు దానిని సమర్థంగా మాట్లాడలేరు మరియు కాస్మోటాలజిస్టులు అందరూ త్వరగా తెలివిగలవారు కాదు.

ఏం చేయాలి?

సరిగ్గా తినడానికి మీ పిల్లలకు నేర్పండి. ఆహారాన్ని చుట్టూ తిప్పడం ద్వారా నమలండి కుడి వైపుఎడమ మరియు వెనుక దవడలు.

ఇది ఫన్నీ, కోర్సు. కానీ అది అవసరం. మరియు మిమ్మల్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రారంభించండి, ఆలోచనాత్మకంగా నమలడం, క్షణం నియంత్రించడం.

ప్రతి భోజనం తర్వాత, దవడ యొక్క అభివృద్ధి చెందని వైపు మాత్రమే చూయింగ్ గమ్‌ను నమలండి (మీరు వ్యాయామానికి ప్రత్యక్షంగా ప్రతిఘటనను అనుభవిస్తారు: అక్కడి కండరాలు తక్షణమే అలసిపోతాయి, చెంప కొద్దిగా తిమ్మిరి అవుతుంది మరియు మీరు నియంత్రణను సడలించిన వెంటనే, గమ్ కండరాలకు తెలిసిన వైపుకు బదిలీ చేయబడుతుంది).

ఆరు నెలల నియంత్రణ మరియు చూయింగ్ గమ్‌తో సాధారణ వ్యాయామాల తర్వాత, మీ ముఖం ఎలా తిరిగి స్థానానికి కదులుతుందో మీరు చూస్తారు మరియు ఫోటోలో మీరు చాలా మెరుగ్గా కనిపిస్తారు: మీరు ఇకపై మీ నుదిటిపై శాపంతో క్వాసిమోడో కాదు. ఒక సంవత్సరం లేదా ఒకటిన్నర సంవత్సరాలలో ఇది చాలా బాగుంది.

ఇది రివర్సిబుల్, ఏమి ఊహించండి. మరియు ఇది డబ్బుకు విలువైనది కాదు; మేము చూయింగ్ గమ్ ఖర్చును లెక్కించము.

దంతాల శుభ్రపరచడం

మీరు ప్రతిరోజూ మీ దంతాలను బ్రష్ చేయాలి, మీరు ఐదు సెకన్ల పాటు మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకూడదు మరియు మీరు మీ దంతాలను కేవలం దేనితోనైనా బ్రష్ చేయకూడదు.

మీకు ఏ బ్రష్ సరైనదని మీ దంతవైద్యుడిని అడగడంలో తప్పు లేదు. అతను ఎనామెల్ మరియు చిగుళ్ళను చూడటం ద్వారా సలహా ఇస్తాడు.

మీ దంతాలన్నీ నిండి ఉంటే, సమస్య లేదు, మీరు రాత్రిపూట మీ దంతాలను పూర్తిగా బ్రష్ చేస్తారు, మరియు ఉదయం మీకు ఇప్పటికీ పాత పళ్ళు ఉన్నాయి - మీకు చెడ్డ టూత్‌పేస్ట్ ఉంది. అంటే ఇది రాత్రంతా పనిచేయదు. మరియు బాక్టీరియా ప్రాథమికంగా ఉదయం నాలుగు నుండి ఎనిమిది గంటల వరకు హ్యాంగ్ అవుట్ చేస్తుంది మరియు వారు ఇష్టపడే విధంగా చెత్తగా ఉంటారు: పేస్ట్ వాటిని వెనక్కి తీసుకోదు మరియు అది మిమ్మల్ని రక్షించదు.

మీ చౌక పుట్టీని విసిరేయండి, పేస్ట్‌ను తగ్గించవద్దు.

దంతవైద్యులు మరియు ప్రోస్టెటిస్ట్‌లు మీకు తర్వాత ఎక్కువ ఖర్చు చేస్తారు మరియు మొదటి రాత్రి తర్వాత లైంగిక భాగస్వాములు పారిపోతారు: నోటి దుర్వాసన ఫెరోమోన్‌లుగా పరిగణించబడదు.

మీరు పేస్ట్ గురించి మీ దంతవైద్యుడిని కూడా అడగవచ్చు. ఉదాహరణకు, నాకు మార్విస్ ఉంది. ఇది తారాగణం ఇనుప వంతెన వలె ఖర్చవుతుంది, కానీ నేను ఆన్‌లైన్ స్టోర్లలో డిస్కౌంట్ కోసం వేచి ఉన్నాను మరియు ఒక సంవత్సరం ముందుగానే కొనుగోలు చేస్తున్నాను, ఏమి చేయాలో.

మీరు కాఫీ తాగి, కాఫీ తాగితే, పసుపు ఎనామెల్ వద్దు, అటువంటి “దంత” పేస్ట్‌తో (“బ్లెండమ్” కాదు, వాస్తవానికి, ఇది అర్ధంలేనిది) మీరు రాత్రి పళ్ళు తోముకోవాలి, కడిగి, ఆపై పిండి వేయాలి. ఈ పేస్ట్‌లో కొద్దిగా బ్రష్‌పై వేసి, మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, అదనపు ఉమ్మి వేయండి మరియు శుభ్రం చేయవద్దు, ఉదయం వరకు పేస్ట్ యొక్క పలుచని పొరను వదిలివేయండి. మీరు అతని వద్దకు వెళ్లనప్పటికీ, శ్రద్ధగల దంతవైద్యుడు మీకు ఏమైనప్పటికీ దీన్ని సలహా ఇస్తారు.

ఒక టూత్ బ్రష్ ఎప్పుడూ సరిపోదు. డెంటల్ ఫ్లాస్ కూడా అవసరం: మీరు బ్రష్‌తో మాంసం యొక్క ఫైబర్‌లను ఎప్పటికీ శుభ్రం చేయరు. మీరు డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఇష్టపడకపోతే మరియు దానితో మీ చిగుళ్ళను నిరంతరం కత్తిరించుకుంటే, మీ ప్రధాన బ్రష్‌తో పాటు కొత్త మల్టీ-టఫ్ట్ బ్రష్‌ను మీరే కొనుగోలు చేయండి.

ఒక సాధారణ బ్రష్‌తో మొదట మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, ఆపై మల్టీ-టఫ్ట్ బ్రష్‌తో ఇంటర్‌డెంటల్ స్పేస్‌ను శుభ్రం చేయండి.

పిల్లలకు పళ్ళు బాగా తోముకోవడం నేర్పండి. దంతాల మీద ఫలకం రంగును మార్చే ప్రత్యేక మౌత్ వాష్ ఉంది నీలం రంగు. ఆరు మరియు అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలతో డెంటల్ పోలీస్ (నా ఆవిష్కరణ) ఆడండి. వారితో మీ దంతాలను బ్రష్ చేయండి, ఆపై కుటుంబ సమేతంగా ఈ టెస్టర్‌తో మీ నోటిని శుభ్రం చేసుకోండి. దంతాల మీద నీలిరంగు మచ్చలు పిల్లవాడు ఎక్కడ తప్పిపోయాడో, ఫలకం ఎక్కడ ఉందో చూపిస్తుంది మరియు అందువల్ల పూర్తిగా బ్రష్ చేయదు (అదే సమయంలో, అద్దంలో నవ్వడం ద్వారా, మీరు మీ గురించి చాలా నేర్చుకుంటారు). పిల్లవాడిని సరిదిద్దండి.

డెంటల్ పోలీసులు హఠాత్తుగా రావాలి. ఈ సరదా ఆట, పిల్లలు సంతోషంగా దంత పోలీసుల కోసం వేచి ఉంటారు మరియు ప్రతిరోజూ పూర్తిగా మరియు సరిగ్గా పళ్ళు తోముకుంటారు.

చికిత్స

దంతాలకు చికిత్స చేయాలి. డబ్బు లేదని నాకు తెలుసు. కానీ ఇది ఒక కారణం కాదు.

ముందుగా, దంత సంరక్షణమీరు ఇప్పటికీ ఉచిత నిర్బంధ వైద్య బీమాకు అర్హులు. అవును, ఇది బాధాకరమైనది. కానీ నోరు కుళ్ళిపోయిన గాడిదలా ఉండకూడదు.

ఉచిత టిక్కెట్ తీసుకుని వెళ్లండి. అయితే, మీరు రెండు నెలల ముందుగానే సైన్ అప్ చేయాలి, అయితే ఇది ఉచితం లేదా వేగవంతమైనదా?

మీకు ఎనిమిది పూరకాలు అవసరం అయినప్పటికీ, వారు ఒకేసారి రెండు, మరియు మూడు నెలల ముందుగానే కూపన్లు ఉంచారు - మీరు దీన్ని సంపూర్ణంగా మరియు ఒక సంవత్సరంలో ఉచితంగా చేయవచ్చు.

ఒక స్వల్పభేదాన్ని ఉంది. క్లినిక్ లభ్యతపై ఆధారపడి, మీకు లైట్ క్యూరింగ్ లేదా చౌకైన కాంక్రీట్ ఫిల్లింగ్ కూడా ఇవ్వబడుతుంది. చింతించకండి, వారు మీ ముందు పళ్ళపై ఎక్కడైనా కాంక్రీటు వేయరు: వైద్యులు జంతువులు కాదు. కానీ వారు వైపులా చేయగలరు. కానీ ఇది రంధ్రాలు, క్షయాలు మరియు దుర్వాసన కంటే మెరుగైనది.

మీరు అంగీకరించవచ్చు మరియు అధికారికంగా మెటీరియల్ కోసం మాత్రమే చెల్లించవచ్చు, తద్వారా ప్రతిచోటా ఆధునిక పూరకాలు ఉన్నాయి. మరియు ఏదైనా సందర్భంలో, చెల్లింపు దంతవైద్యుడిని సందర్శించడం కంటే ఇది చాలా రెట్లు తక్కువ.

రెండవది, డబ్బు ఉన్నవారికి, కానీ చాలా లేదు, ఉంది గొప్ప మొత్తండిస్కౌంట్ కూపన్లు. కూపన్ ఉపయోగించి మీ దంతాలకు చికిత్స చేయడానికి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. కూపన్ అంటే కొంతమంది దంతవైద్యుడు, అప్పటికే అనుభవం ఉన్న, తన మామ కోసం పని చేయడంలో విసిగిపోయి, తెరిచాడు ప్రైవేట్ కార్యాలయంమరియు ఖాతాదారులను పొందాలనుకుంటున్నారు.

అతను కూపన్ లేకుండా ఎంత కష్టపడ్డాడో కూపన్‌తో కూడా అంతే కష్టపడతాడు. అతను బాగా ప్రమోట్ చేయబడిన ఖరీదైన క్లినిక్‌లలో కంటే మెరుగ్గా ప్రయత్నిస్తాడు: ప్రతి క్లయింట్ మరియు నోటి మాట ఈ నిపుణుడికి ముఖ్యమైనది, అతను ప్రైవేట్ ప్రాక్టీస్ యొక్క సముచితంలో ఉండవలసి ఉంటుంది.

అతను ఎల్లప్పుడూ స్టెరిలైజర్‌లపై ఉన్న అన్ని స్టిక్కర్‌లను మీకు చూపిస్తాడు మరియు మీ ముందు స్టెరిలైజర్ నుండి క్రాఫ్ట్ బ్యాగ్‌ను మరియు క్రాఫ్ట్ బ్యాగ్‌లోని సాధనాలను బయటకు తీస్తాడు. ఇవన్నీ చూపించమని అడిగితే ఏ వైద్యుడూ బాధపడడు. మీకు ప్రతి హక్కు ఉంది.

మూడవదిగా, సంవత్సరానికి ఒకసారి దంతాలను శుభ్రపరచడం మరియు పాలిష్ చేయడం అవసరం.

క్రూరంగా ఉండకండి మరియు పట్టించుకోకండి. మీరు మంచిగా కనిపించలేరు చెడ్డ నోరుమరియు పళ్ళు.

మీరు కూపన్లను ఉపయోగించి శుభ్రపరచడం కూడా కొనుగోలు చేయవచ్చు: మీరు వాటిని 600 రూబిళ్లు లేదా 450 కోసం కనుగొనవచ్చు. విరిగిపోకండి. రాయి తీసివేయబడుతుంది, మీ దంతాలు పాలిష్ చేయబడతాయి మరియు మీరు వెంటనే మరింత అందంగా మారతారు.

తనను తాను గౌరవించుకోకపోతే ఒక వ్యక్తిని గౌరవించడం అసాధ్యం. ఆత్మగౌరవం ఉన్న వ్యక్తి మాట్లాడడు; సమస్య, మేము కనుగొన్నట్లుగా, ఆర్థిక విషయాల గురించి కాదు.

మరియు అవును, అబ్బాయిలు: మీరు బహుమతి గుర్రం కాదు, మేము మిమ్మల్ని నోటిలో చూస్తున్నాము. తో మనిషి కుళ్ళిన పళ్ళు- ఇది చాలా అవమానకరం. దయచేసి దంతవైద్యుడు లేదా క్లినిక్‌కి వెళ్లండి.

“స్పష్టమైన” వార్తాలేఖ మీ వద్ద ఉంది. "ఎవరో ఇలా చెప్పాలి" విభాగం.

నోటి మరియు దంత సంరక్షణ తప్పనిసరి పరిశుభ్రత విధానాలు. అది లేనప్పుడు, నోటిలో ఆహార శిధిలాలు పేరుకుపోతాయి, వివిధ దంత వ్యాధుల అభివృద్ధిని రేకెత్తించే బ్యాక్టీరియాకు సంతానోత్పత్తి ప్రదేశంగా మారుతుంది. వాటిలో క్షయం, చిగురువాపు, పీరియాంటైటిస్, స్టోమాటిటిస్ ఉన్నాయి.

మీరు పళ్ళు తోముకోకపోతే ఏమి జరుగుతుంది

మీరు క్రమం తప్పకుండా మీ దంతాలను బ్రష్ చేయకపోతే, ఎనామిల్ మీద ఫలకం ఏర్పడుతుంది. పలుచటి పొరసులభంగా కడిగివేయబడే మృదువైన పూత సాదా నీరు, బ్రష్ చేసిన కొన్ని గంటల్లోనే దంతాల మీద కనిపిస్తుంది. ఎలా ఎక్కువ ఎగిరే గంటలుఇంటర్‌డెంటల్ ప్రదేశంలో, క్షయాలు అభివృద్ధి చెందే అవకాశం ఎక్కువ.

ద్వారా ఒక చిన్న సమయంమృదువైన ఫలకం హార్డ్ టార్టార్‌గా మారుతుంది, ఇది మీ స్వంతంగా శుభ్రం చేయబడదు. వృత్తిపరమైన దంతాల శుభ్రపరచడం కోసం మీరు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించకపోతే, రాయి ఎనామెల్‌ను నాశనం చేస్తుంది మరియు చిగుళ్ళను గాయపరుస్తుంది, దీనివల్ల రక్తస్రావం అవుతుంది.

పళ్ళు తోముకోని ఎవరైనా వారికి మాత్రమే కాదు, మొత్తం శరీరానికి కోలుకోలేని హాని కలిగిస్తారు. నోటిలో గుణించడం ద్వారా, బ్యాక్టీరియా క్షయం, పీరియాంటైటిస్, టాన్సిల్స్లిటిస్, ఓటిటిస్ మీడియా మరియు ఇతర వ్యాధుల ఏర్పాటును రేకెత్తిస్తుంది, ఎందుకంటే అవి శరీరం అంతటా "ప్రయాణం" చేస్తాయి. తరచుగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధులుగొంతులు నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడంతో ఖచ్చితంగా సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. ఈ సందర్భంలో, ఒరోఫారెక్స్లో ఎల్లప్పుడూ సంక్రమణం ఉంటుంది, ఇది క్రమానుగతంగా టాన్సిల్స్ యొక్క వాపును రేకెత్తిస్తుంది.

బాక్టీరియా ప్రవేశించవచ్చు మృదువైన బట్టలుచిగుళ్ళు మరియు చిగురువాపు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. ఈ పాథాలజీ అభివృద్ధికి ఒక క్లాసిక్ సంకేతం మీ దంతాలను బ్రష్ చేసేటప్పుడు విడుదలయ్యే రక్తం.

నోటి పరిశుభ్రత సరిగ్గా నిర్వహించబడకపోతే, శ్వాసలో అసహ్యకరమైన వాసన ప్రారంభమవుతుంది. ఈ వాసన నోటిలో తీవ్రమైన శోథ ప్రక్రియల సమయంలో సంభవించే కుళ్ళిన వాసన వలె అసహ్యకరమైనది కాదు, కానీ ఇది చాలా గుర్తించదగినది. మొదట, మీరు సాధారణ పుదీనాను నమలడం ద్వారా దాన్ని వదిలించుకోవచ్చు. నమిలే జిగురు. కానీ కాలక్రమేణా, వాసన నిరంతరంగా మరియు మరింత ఉచ్ఛరిస్తారు.

నోటి పరిశుభ్రత లేకపోవడం దంతాల నష్టానికి దారితీస్తుంది. ఇది జరిగినప్పుడు సమయం మరియు వారసత్వం యొక్క విషయం. ప్రతి ఒక్కరూ, మినహాయింపు లేకుండా, వారి దంతాలు మరియు చిగుళ్ళకు సమగ్ర సంరక్షణ అవసరం.

నోటి సంరక్షణ నియమాలు

సరైన మరియు సాధారణ నోటి సంరక్షణ వీటిని కలిగి ఉండాలి:

• నాలుక యొక్క ఉపరితలం శుభ్రపరచడం;
• మీ పళ్ళు తోముకోవడం;
• ఇంటర్డెంటల్ ఖాళీలను శుభ్రపరచడం;
• చిగుళ్ల సంరక్షణ.

నాలుక శుభ్రపరిచే నియమాలు

సాంప్రదాయ పరిశుభ్రత విధానాలలో నాలుకను రోజుకు 2 సార్లు (సాయంత్రం మరియు ఉదయం) శుభ్రం చేయాలి. మీ నాలుక ఫలకం మరియు ధూళి లేకుండా ఉండేలా చూసుకోవడానికి, మీరు ప్రత్యేక పరికరాలను ఉపయోగించాలి:

• పారిపోవు;
• దంత చెంచా;
• రోలర్‌తో ప్రత్యేక బ్రష్.

కూడా ఉపయోగించవచ్చు సాధారణ బ్రష్, ముళ్ళకు ఎదురుగా నాలుకను శుభ్రం చేయడానికి ఉద్దేశించిన పక్కటెముకల ఉపరితలం ఉంటే.

నాలుకను బేస్ నుండి చిట్కా వరకు ప్రశాంతంగా స్వీపింగ్ కదలికలతో శుభ్రం చేయాలి. మీరు స్క్రాపర్, డెంటల్ ట్రే లేదా బ్రష్‌పై తేలికగా నొక్కవచ్చు. కానీ రుచి అవయవాన్ని గాయపరచకుండా చాలా ఎక్కువ కాదు.

మీరు మీ నాలుకను శుభ్రం చేయకపోతే, దాని ఉపరితలంపై తెలుపు లేదా బూడిద రంగు పూత పేరుకుపోతుంది, ఇందులో ఆహార కణాలు, లాలాజలం మరియు బ్యాక్టీరియా ఉంటాయి, ఇవి వివిధ రకాల అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి. శోథ ప్రక్రియలు.

నాలుక యొక్క ఉపరితలం యొక్క అధిక-నాణ్యత స్క్రాపింగ్ హాలిటోసిస్‌ను ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది - అసహ్యకరమైన వాసననోటి నుండి. అదనంగా, ఫలకం నుండి రుచి అవయవాన్ని శుభ్రపరచడం ప్రేరేపిస్తుంది రుచి మొగ్గలు, ఆహారాన్ని చాలా రెట్లు రుచిగా చేస్తుంది.

ప్రామాణిక దంతాల శుభ్రపరచడం అనేక దశలను కలిగి ఉంటుంది. మొదట మీరు మీ టూత్ బ్రష్‌ను వెచ్చని, ప్రాధాన్యంగా ఉడికించిన నీటితో శుభ్రం చేసుకోవాలి. అనుబంధం ఒక సందర్భంలో నిల్వ చేయబడినప్పటికీ ఇది తప్పనిసరిగా చేయాలి. అప్పుడు మీరు బ్రష్‌పై కొద్దిగా పేస్ట్ (బఠానీ పరిమాణం) పిండాలి.

మీరు మూడవ మోలార్ల నుండి మీ దంతాలను బ్రష్ చేయడం ప్రారంభించాలి ఎగువ దవడ, జాగ్రత్తగా ముందుకు సాగడం. బ్రష్ బాహ్య దంతాల ఉపరితలంపై 45 డిగ్రీల కోణంలో ఉండాలి. గమ్ నుండి దంతాల అంచు వరకు స్వీపింగ్ కదలికలు చేయాలి. మీరు ఈ నియమాన్ని ఉల్లంఘిస్తే, ఆహార శిధిలాలు చిగుళ్ళ క్రింద చిక్కుకుపోవచ్చు.

అప్పుడు మీరు అదే విధంగా శుభ్రం చేయాలి లోపలి ఉపరితలంపళ్ళు. కుక్కలు మరియు కోతల ప్రాంతంలో ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలను బాగా శుభ్రపరచడానికి, టూత్ బ్రష్‌ను దంత వరుసకు లంబంగా ఉంచాలి.

పళ్ళు దిగువ దవడపైభాగంలో ఉన్న విధంగానే శుభ్రం చేయబడతాయి: మీరు వాటి బేస్ నుండి అంచు వరకు సరైన స్వీపింగ్ కదలికలను చేయాలి. దవడలు మూసి ఉంచి వృత్తాకార కదలికలో అన్ని దంతాల ముందు ఉపరితలాన్ని శుభ్రపరచడం ద్వారా ప్రక్రియ పూర్తవుతుంది. నియమం ప్రకారం, టూత్ ఎనామెల్ బ్రషింగ్ కనీసం 2-3 నిమిషాలు ఉండాలి.

దంత మరియు నోటి సంరక్షణ యొక్క ప్రభావం ఉపయోగించిన బ్రష్ నాణ్యతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. దాని ఎంపిక కోసం ప్రమాణాలు ఎనామెల్ యొక్క స్థితి ద్వారా నిర్ణయించబడతాయి:

• ఎనామెల్ మరియు రక్తస్రావం చిగుళ్ళ యొక్క సున్నితత్వం కోసం, మృదువైన ముళ్ళతో బ్రష్లు సిఫార్సు చేయబడతాయి;
• లేకుండా దంత సమస్యలుమీరు మీడియం-హార్డ్ ముళ్ళతో బ్రష్‌లను ఉపయోగించవచ్చు;
• మీ నోటిలో దంతాలు ఉంటే, గట్టి ముళ్ళతో కూడిన బ్రష్‌ను కొనుగోలు చేయడం మంచిది.

ఎలక్ట్రిక్ టూత్ బ్రష్‌ను దంతవైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంటర్డెంటల్ ఖాళీలను సరిగ్గా శుభ్రం చేయడానికి, డెంటల్ ఫ్లాస్ ఉపయోగించబడుతుంది. మీరు పీరియాంటల్ వ్యాధులను కలిగి ఉంటే, మీరు సాధారణ మైనపు థ్రెడ్లను ఉపయోగించాలి, ఇది చిగుళ్ళ యొక్క శ్లేష్మ పొరను దెబ్బతీయడం దాదాపు అసాధ్యం. నోటిలో తాపజనక ప్రక్రియలు ఉన్నట్లయితే, యాంటీ బాక్టీరియల్ సమ్మేళనాలతో పూసిన ఫ్లాస్ను ఉపయోగించాలి. మీరు ప్రత్యేక ఫ్లోరైడ్ థ్రెడ్లను కూడా ఉపయోగించవచ్చు, అయితే ముందుగా వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

సాధారణ ఇంటర్‌డెంటల్ ఖాళీలు ఉంటే మాత్రమే డెంటల్ ఫ్లాస్‌ను ఉపయోగించవచ్చు. మీ దంతాలు రద్దీగా ఉంటే, ఫ్లాస్ ఉపయోగించడం అవాంఛనీయమైనది, ఎందుకంటే ఇది ఎనామెల్ మరియు చిగుళ్ళను దెబ్బతీస్తుంది.

ప్రత్యేక నోటి ఔషధతైలం ఉపయోగించడం

పరిశుభ్రమైన బామ్‌లతో నోటిని కడుక్కోవడం క్రింది సందర్భాలలో సూచించబడుతుంది:

• దీర్ఘకాలిక దంత వ్యాధులు ఉన్నాయి;
• దంతాలు వ్యవస్థాపించబడ్డాయి;
• ఎనామెల్ యొక్క పెరిగిన సున్నితత్వం;
• ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ కాఫీ లేదా టీ తాగుతాడు;
• దంత యూనిట్ తొలగించిన తర్వాత.

నోటి కుహరం కోసం బామ్స్ చికిత్సా మరియు నివారణ. మొదటిది వైద్యునిచే సూచించబడాలి, రెండవది వైద్య సూచనలు లేకుండా ఉపయోగించవచ్చు.

దంత వ్యాధుల నివారణ

నోటి పరిశుభ్రత కలిగి ఉంటుంది నివారణ చర్యలుదంత క్లినిక్లో మరియు ఇంట్లో నిర్వహించబడుతుంది. అవి చిగుళ్ల మరియు దంత వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడతాయి.

నివారణ విధానాలు ఉన్నాయి:

• ఆహారాన్ని అనుసరించడం మరియు ఆమ్ల ఆహారాలను నివారించడం;
• ధూమపానం మానేయడం;
• వెచ్చని ఆహారం తినడం;
• దంత వైద్యశాలకు రెగ్యులర్ సందర్శనలు (కనీసం 6 నెలలకు ఒకసారి).

కొన్ని దంత పాథాలజీలు పేలవమైన పరిశుభ్రతతో సంబంధం కలిగి ఉండవు, కానీ తగని పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. అందువల్ల, బ్రష్‌లు, మౌత్ బామ్‌లు మరియు పేస్ట్‌లను కొనుగోలు చేసే ముందు, మీరు దంతవైద్యుడిని సంప్రదించాలి.

పిల్లల నోటి కుహరాన్ని ఎలా చూసుకోవాలి

మొదటి దంతాలు కనిపించిన క్షణం నుండి నోటిని సరిగ్గా శుభ్రం చేయడానికి మీ బిడ్డకు నేర్పడం అవసరం. మొదటి బ్రష్ మృదువుగా ఉండాలి, ఎందుకంటే ప్రాధమిక కోతలు, కోరలు మరియు మోలార్ల ఎనామెల్ సులభంగా వివిధ యాంత్రిక ఒత్తిడికి లోనవుతుంది. కాలక్రమేణా, శిశువు పళ్ళు వస్తాయి, కానీ శాశ్వత దంతాల పరిస్థితి వాటి సమగ్రతపై ఆధారపడి ఉంటుంది. అందువల్ల, చిన్న వయస్సులో కూడా నోటి పరిశుభ్రతను విస్మరించలేము.

పిల్లల టూత్‌పేస్ట్‌లో ఫ్లోరైడ్ లేకుండా ఉండాలి, ఎందుకంటే పిల్లలు కొన్నిసార్లు బ్రష్ చేసేటప్పుడు అనుకోకుండా మింగుతారు. అలెర్జీలు వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించడానికి, పిల్లలకు సేంద్రీయ టూత్‌పేస్టులను ఎంచుకోవడం మంచిది.

నేడు, మీ దంతాలు మరియు నోటి కుహరాన్ని ఎలా సరిగ్గా చూసుకోవాలో చెప్పే కార్టూన్లు మరియు పిల్లల చిత్రాల పుస్తకాలు భారీ సంఖ్యలో ఉత్పత్తి చేయబడ్డాయి. తల్లిదండ్రులు వారి స్వంత ఉదాహరణను ఉపయోగించి పరిశుభ్రత యొక్క ప్రాథమికాలను వివరించలేకపోతే, మీరు ఇలాంటి కార్టూన్లు మరియు పుస్తకాల సహాయాన్ని ఆశ్రయించవచ్చు.

మీరు నోటి సంరక్షణ యొక్క అన్ని నియమాలను అనుసరిస్తే, వృద్ధాప్యం వరకు మీ దంతాలను మంచి స్థితిలో ఉంచుకోవచ్చు. దీన్ని చేయడానికి, మీరు తగిన టూత్‌పేస్టులు, బ్రష్‌లు మరియు ఇతర వ్యక్తిగత పరిశుభ్రత ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయాలి మరియు మీ దంతాలు మరియు చిగుళ్లను క్రమం తప్పకుండా చూసుకోవాలి.