నీటి శుభ్రపరచడం. చల్లటి నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం

మానవ జీవితంలో నీటి ప్రాముఖ్యత మరియు దాని గురించి వైద్యం లక్షణాలుపురాతన కాలం నుండి తెలిసిన. ఇది "Righeda" ద్వారా రుజువు చేయబడింది - భారతీయ ఇతిహాసం యొక్క మొట్టమొదటి స్మారక చిహ్నం, మన యుగానికి ఒకటిన్నర వేల సంవత్సరాల ముందు సంకలనం చేయబడింది.

పేరుకుపోయిన నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది హానికరమైన పదార్థాలుమరియు స్లాగ్ చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభమైన ప్రక్రియ. కానీ దీన్ని ప్లాన్ చేసే వారికి క్షేమ ప్రక్షాళనఅయితే, మీరు ఎల్లప్పుడూ ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పూర్తిగా హానిచేయని చర్యలు కూడా వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంటాయి.

నేడు ఉపయోగం వివిధ పద్ధతులునీటితో శుభ్రపరచడం. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ తనకు తానుగా సరిపోతారు తగిన మార్గంశుభ్రపరచడం.

స్వచ్ఛమైన నీరు: ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు మార్గం

మానవ శరీరం 80% నీటిని కలిగి ఉంటుంది. జీవాన్ని ఇచ్చే తేమ సంరక్షణకు అవసరం మరియు సాధారణ ఫంక్షన్జీవన కణాలు. దాదాపు అన్ని ముఖ్యమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు జరుగుతాయి జల వాతావరణం. ఉష్ణ మార్పిడి, పదార్థాల రవాణాలో నీరు చురుకుగా పాల్గొంటుంది. అనేక వ్యాధులకు కారణాలు డీహైడ్రేషన్ మరియు శరీరంలో ద్రవ ప్రసరణ వ్యవస్థలో వైఫల్యం అని నిపుణులు అంటున్నారు.

స్వచ్ఛమైన సహజ నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి సహజ మార్గాలుటాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడం. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు గణనీయంగా తాగుతారు తక్కువ నీరుఅన్ని శరీర వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు మరియు సమర్థవంతమైన స్వీయ-శుభ్రతకు అవసరమైన దానికంటే. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, శరీరానికి అవసరమైన నీటిని ఇవ్వడం సరిపోతుంది.

కాలేయాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలి?

చదవండి...

మీరు శుభ్రంగా త్రాగాలి ఉడికించిన నీరు. టీ, కాఫీ, జ్యూస్‌లు మరియు ఇతర పానీయాలు అందించవు సానుకూల ప్రభావంన నీటి సంతులనంశరీరంలో. అంతేకాకుండా, కొన్ని పానీయాలు నిర్జలీకరణాన్ని రేకెత్తిస్తాయి లేదా హానికరమైన పదార్ధాల మూలాలు.

అవసరమైన నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి అని మీరు సుమారుగా లెక్కించవచ్చు: 1 కిలోల శరీర బరువుకు 30 ml నీరు అవసరం. ఒక వ్యక్తి 80 కిలోల బరువు కలిగి ఉంటే, అతనికి రోజుకు 2.4 లీటర్లు అవసరం (80 * 0.03 \u003d 2.4 l / day).

వేడి నీరు: వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన

ప్రక్షాళన వేడి నీరుసాధారణ కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన ప్రక్రియ. వేడి నీటిని ఉపయోగించడం వల్ల శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు విష పదార్థాల విడుదలను సక్రియం చేస్తుంది. చాలా కాలం వరకు. విధానం తేలిక, ఉల్లాసం యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది, మానసిక స్థితి మరియు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

పద్ధతి చాలా సులభం మరియు సరసమైనది: మీరు పగటిపూట చాలా తరచుగా త్రాగాలి. వేడి నీరు. దాని ఉష్ణోగ్రత వేడి టీకి సమానంగా ఉండాలి. వెచ్చని ద్రవం ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు. ముఖ్యమైనది: నీటిని మరిగించకూడదు, అది మొదటి బుడగలు వరకు వేడి చేయబడుతుంది.

ఈ శుద్దీకరణ పద్ధతిని నిరంతరం నిర్వహించవచ్చు. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు వినియోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి: ప్రతి అరగంటకు, కనీసం కొన్ని sips వేడి నీటిని త్రాగడానికి మంచిది. మీ ఆహారంలో వేడి పానీయాలు (టీ, కాఫీ), ఫిజీ డ్రింక్స్ మరియు అనుమానాస్పద రసాలను వేడి నీటితో భర్తీ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

ఉప్పు నీరు: జీర్ణక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది

ఉప్పు నీళ్లతో మీ శరీరంలోని టాక్సిన్స్‌ని వదిలించుకోండి

శరీరాన్ని త్వరగా సాధారణ స్థితికి తీసుకురావాల్సిన అవసరం ఉంటే, టోన్ అప్ మరియు పని సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించండి, ఉప్పునీరు ఉపయోగించబడుతుంది. ఈ శుభ్రపరిచే పద్ధతిని యోగులు ఉపయోగిస్తారు. ఉప్పు నీరు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది జీర్ణ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, బరువును సాధారణీకరిస్తుంది, వ్యక్తీకరణలను మృదువుగా చేస్తుంది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలుమరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రభావం వెంటనే కనిపించదు, మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు ఉప్పునీరు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.

అటువంటి ప్రక్రియ కోసం, వారు తరచుగా రసాయనికంగా సమృద్ధిగా ఉపయోగిస్తారు సముద్ర ఉప్పు. మంచి ప్రభావంకలిగి ఉంది ఎప్సోమ్ ఉప్పు(మెగ్నీషియం సల్ఫేట్), ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని సంపూర్ణంగా తొలగిస్తుంది మరియు ఒక నియమం వలె బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఉప్పు ద్రావణంతో శుభ్రపరచడం సాధారణ శారీరక వ్యాయామాలతో కలిపి ఉంటుంది, ఇది ఉప్పు నీటిని ప్రతి తీసుకోవడం తర్వాత నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మినరల్ వాటర్: కాంప్లెక్స్ క్లీనింగ్

ఖనిజాలతో నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరొక ఆసక్తికరమైన మార్గం. ఒక నిర్దిష్ట సెట్‌తో నీటిని తీయడం ఖనిజాలుమరియు ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్, మీరు ఉద్దేశపూర్వకంగా మూత్రపిండాలు, కాలేయం, రక్తాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు, పునరుద్ధరించవచ్చు సాధారణ పనిప్రేగులు, మద్దతు రోగనిరోధక వ్యవస్థ. శుద్దేకరించిన జలముగొప్ప కనెక్షన్లను చేస్తుంది భారీ లోహాలుమరియు విషాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది, నిద్ర మరియు చర్మ పరిస్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది.
మినరల్ వాటర్ బరువు యొక్క సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది, ఇది కలలు కనే వారికి చాలా ముఖ్యమైనది స్లిమ్ ఫిగర్. మీరు హీలింగ్ మినరల్ వాటర్ తాగితే మీరు సానుకూల ప్రభావాన్ని లెక్కించాలి. అటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి టేబుల్ వాటర్ తగినది కాదు.
సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన ప్రక్రియల కోసం, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక గ్లాసు నీరు (200-250 ml) త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మినరల్ వాటర్ చాలా ఉంది సంక్లిష్ట కూర్పు, కాబట్టి, ప్రక్షాళన ప్రారంభించే ముందు, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను తప్పకుండా సందర్శించండి. మీరు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో సమస్యలను కలిగి ఉంటే, శుభ్రపరిచే ఈ పద్ధతి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు.
మీకు వ్యతిరేకతలు లేకుంటే, డాక్టర్ మినరల్ వాటర్ సలహా ఇస్తారు, రసాయన కూర్పుఇది మీకు బాగా సరిపోతుంది మరియు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాలను తెస్తుంది.

శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రపరచడంలో ఎలా సహాయపడాలి.

మరియు రచయిత యొక్క రహస్యాల గురించి కొంచెం

మీరు స్థిరమైన "విరిగిన స్థితి"ని అనుభవించారా? మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో ఏవైనా ఉన్నాయా?:

• క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు ఉదయం భారీ లిఫ్ట్;
• తలనొప్పి;
• ప్రేగులతో సమస్యలు;
• పెరిగిన తీపి, తీపి యొక్క బలమైన వాసన;

ప్రతి సంవత్సరం పర్యావరణ పరిస్థితి స్థిరనివాసాలుగణనీయంగా క్షీణిస్తుంది. అందువల్ల, మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ప్రధాన ప్రదేశాలలో ఒకటి. మీరు విటమిన్లు తీసుకొని ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌కు వెళ్లవచ్చు. కానీ మీరు త్రాగితే మురికి నీరుఅన్ని ప్రయత్నాలు పనికిరావు. జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీ శరీరాన్ని పునరుద్ధరించడానికి అనేక మార్గాలు ఉన్నాయి. దీన్ని చేయడానికి, ఇంట్లో నీటిని ఎలా శుద్ధి చేయాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

చాలా పద్ధతులు అనేక సహస్రాబ్దాలుగా ఉపయోగించబడుతున్నాయి. సమాజం యొక్క అభివృద్ధి చరిత్రలో, మనిషి తన ఇంటిని శుభ్రంగా అందించడంలో బిజీగా ఉన్నాడు త్రాగు నీరు. కొన్నింటిని చూద్దాం అందుబాటులో ఉన్న మార్గాలు, ఇది మీకు అనుకూలమైన ఏ ప్రదేశంలోనైనా ఉపయోగించవచ్చు.

ఇంట్లో నీటి శుద్దీకరణ పాత పద్ధతి

రాగి యొక్క ప్రత్యేక క్రిమిసంహారక లక్షణాలు అనేక సహస్రాబ్దాలుగా ప్రసిద్ధి చెందాయి. అటువంటి పైప్లైన్ ద్వారా నీటిని ప్రయాణిస్తున్న, నివాసితులు పురాతన ఈజిప్ట్మరియు రోమ్ ఒక క్లీన్ డ్రింక్ కలిగి ఉంది, దీనిలో వ్యాధికారక బాక్టీరియా లేదు. కానీ ఈ పదార్ధం ఉంది ప్రతికూల లక్షణాలు. దీని సమ్మేళనాలు అత్యంత విషపూరితమైనవి. కావున రాగి పాత్రలో నీటిని నిల్వ ఉంచుకోవడం ప్రాణాపాయం. దీన్ని క్రిమిసంహారక చేయడానికి, కేవలం నాలుగు గంటలు సరిపోతుంది. ఈ సమయం తరువాత, శుభ్రమైన నీటిని మరొక కంటైనర్లో పోయాలి.

రష్యా మరియు భారతదేశంలో, ఇంట్లో నీటి శుద్దీకరణ వెండి ప్లేట్లు లేదా పాత్రల సహాయంతో జరిగింది. ఈ పద్ధతి ఇప్పటికీ రష్యన్లు ఉపయోగిస్తున్నారు ఆర్థడాక్స్ చర్చిపవిత్ర జలాన్ని సిద్ధం చేయడానికి. ఒక పాత్రలో ముంచిన వెండి వస్తువు క్లోరిన్ గ్యాస్, కార్బోలిక్ యాసిడ్ మరియు బ్లీచ్ కంటే చాలా వేగంగా మరియు మెరుగ్గా ద్రవాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది. కానీ ప్రధాన ప్లస్ ఏమిటంటే, ఈ ద్రవం యొక్క క్రిమిసంహారక ప్రభావం చాలా నెలలు కొనసాగుతుంది.

మూలికా నిపుణులు మరియు పురాతన వైద్యం చేసేవారు ఉపయోగించే క్రిమిసంహారక పద్ధతి శాస్త్రవేత్తలకు గొప్ప ఆసక్తి. విల్లో బెరడు, బర్డ్ చెర్రీ ఆకులు, జునిపెర్ యొక్క శాఖలు మరియు పర్వత బూడిద సహాయంతో నీటి శుద్దీకరణ జరిగింది. ఈ విధంగా, చిత్తడి నీటిని కూడా శుద్ధి చేయడం, దానిని ఆదా చేయడం సాధ్యపడుతుంది చెడు రుచిమరియు వాసన. దీన్ని చేయడానికి, మీరు దానిని ఏదైనా కంటైనర్‌లో సేకరించి, రోవాన్ కొమ్మలను ఓడలో సుమారు 2-3 గంటలు పట్టుకోవాలి.

కానీ అత్యంత పాత పద్ధతిలో, ఇది బైబిల్ కాలం నుండి తెలిసినది, ఇది యువ డ్రై వైట్ వైన్ వాడకాన్ని కలిగి ఉంటుంది. 1/3 నిష్పత్తిలో నీటిలో కలుపుతారు, పానీయం వెండి ప్లేట్ కంటే అధ్వాన్నంగా శుభ్రపరుస్తుంది.

ఇంట్లో నీటి శుద్దీకరణ ఆధునిక పద్ధతులు

అత్యంత ఒకటి సాధారణ మార్గాలుక్రిమిసంహారక మరుగుతున్న ద్రవం. కానీ అలాంటిది కూడా సులభమైన విధానంసరిగ్గా చేయాలి. 50% బ్యాక్టీరియాను చంపడానికి 5 నుండి 10 నిమిషాలు పడుతుంది. ప్రక్రియ 30 నిమిషాల్లో పూర్తయితే, 99% నాశనం అవుతుంది వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు. మరియు వైరస్ మాత్రమే ఆంత్రాక్స్ఒక గంట నిరంతర ఉడకబెట్టిన తర్వాత చనిపోతుంది. ఈ పద్ధతి అత్యంత సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతున్నప్పటికీ, దీనికి పెద్ద లోపం కూడా ఉంది. ఇటువంటి ద్రవంలో భారీ లోహాలు, లవణాలు మరియు నైట్రేట్ల గరిష్ట సాంద్రత ఉంటుంది.

ఇంట్లో, బాష్పీభవనం విస్తృతంగా తెలుసు మరియు స్వేదన ద్రవాన్ని పొందటానికి ఒక పద్ధతి. ఇందులో బాక్టీరియా లేనప్పటికీ, ఎక్కువ సేపు తాగడం వల్ల వచ్చే ప్రమాదం ఉంది ప్రతికూల పరిణామాలు. మానవ శరీరం నుండి బయటకు వెళ్లే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్మరియు ఉప్పు.

సరళమైన వాటిలో ఒకటి మరియు సమర్థవంతమైన మార్గాలునీటి శుద్దీకరణ ఘనీభవనంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ విధానంఇంట్లో చేయడం సులభం. మరియు ప్రత్యేక ఫ్రీజర్‌తో, మీరు మీ కుటుంబానికి అందించవచ్చు మంచి నీరురోజువారీ. కూజాను ద్రవంతో నింపడానికి సరిపోతుంది. అప్పుడు ఫ్రీజర్‌లో ఇన్‌స్టాల్ చేయండి. గడ్డకట్టే ప్రక్రియలో, నీటి అణువులు, క్రిస్టల్‌గా మారుతాయి, అన్ని విదేశీ మలినాలను స్థానభ్రంశం చేస్తాయి.

ద్రవ మొత్తం పరిమాణంలో 2/3 మంచుగా మారే వరకు వేచి ఉండటం అవసరం. మేము కూజాను తీసివేసి, నీటిని పోసి, మంచు ముక్కను మరొక కంటైనర్కు మరియు డీఫ్రాస్ట్కు బదిలీ చేస్తాము. ఈ విధంగా మనకు మలినాలు లేకుండా స్వచ్ఛమైన నీరు లభిస్తుంది.

వేడి నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా సులభమైన పద్ధతి.
అదే సమయంలో, వెచ్చని నీరు గణనీయంగా తిమ్మిరి, గుండెల్లో మంట మరియు తగ్గిస్తుంది
ఇతర పని సంబంధిత సమస్యలు ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళము.
ఇది సరళంగా వివరించబడింది - తినడానికి ముందు కడుపులోకి ప్రవేశించే నీరు జీర్ణక్రియ ప్రారంభానికి సిద్ధం చేస్తుంది, సేకరించిన శ్లేష్మం క్లియర్ చేస్తుంది
ప్రతి రాత్రికి, అక్కడ ఉన్న ప్రతిదాని నుండి.
మరియు ఆహారం, శుభ్రమైన కడుపులోకి ప్రవేశించడం, వేగంగా ప్రాసెస్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

అందుకే ఖాళీ కడుపుతో వేడి నీటిని తాగడం అవసరం మరియు ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
ఇది భేదిమందు ప్రభావాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉండదు, దీని కారణంగా
మీరు క్రమంగా బరువు తగ్గవచ్చు, కానీ ఇది ఒక రకమైన శుభ్రపరచడంగా పరిగణించబడుతుంది
మొత్తం జీవికి నివారణ.

మీరు ఖాళీ కడుపుతో తరచుగా వేడి నీటిని తాగితే, మీరు వదిలించుకోవచ్చు
ఆర్థరైటిస్, ఆర్థ్రోసిస్, ఎథెరోస్క్లెరోసిస్, దీర్ఘకాలిక మలబద్ధకం, సాధారణీకరించు
మీ బరువు, చర్మం యొక్క సరైన పనితీరును ఏర్పాటు చేయడానికి, శాంతముగా మరియు క్రమంగా
మూత్రపిండాలు మరియు పిత్తాశయం నుండి ఇసుక మరియు రాళ్లను తొలగించండి, కాలేయం యొక్క పనిని సులభతరం చేయండి,
దూరం పెట్టు అదనపు కొవ్వుసమస్య ప్రాంతాల నుండి, కీళ్ళు మరింత వశ్యతను ఇవ్వండి.

వేడినీరు తాగడం తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది ధమని ఒత్తిడి, దూరం పెట్టు
లింఫోస్టాసిస్, సిరల రద్దీ, ఊపిరితిత్తులలో శ్లేష్మం చేరడం.
సాధారణంగా, అదనపు శ్లేష్మం శరీరం నుండి విసర్జించబడటం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది దారితీస్తుంది
శుభ్రపరచడం మరియు బరువు తగ్గడం.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, సాధనం సరళమైనది, హానిచేయనిది, ఉచితం, అలెర్జీ లేనిది,
లేకుండా దుష్ప్రభావాలుకానీ ప్రయోజనాలు అపారమైనవి!

మీకు అవసరమైన ఏకైక విషయం సాధారణ ఉపయోగం.

ఎలా ఉపయోగించాలి?
ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో, భోజనానికి 40 నిమిషాల ముందు, 0.5 లీటర్లు త్రాగాలి
వేడి నీరు. దాని ఉష్ణోగ్రత వీలైనంత ఎక్కువగా ఉండాలి
కానీ శ్లేష్మ పొరలను కాల్చడం లేదు, ఉత్తమంగా 60 °

నేను దీన్ని చేస్తాను: నేను సగం గ్లాసు వేడినీరు పోసి జోడించండి
పూర్తి చల్లటి నీరు. నేను విరామంతో రెండు గ్లాసులను సిప్ చేస్తాను
15 నిమిషాలలో. అంతేకాక, మొదటి గాజులో నేను 0.5 టీస్పూన్ జోడించండి
సోడా తాగడం.

ఫలితం - భేదిమందు లాగా చాలా త్వరగా పనిచేస్తుంది.
మొదటి రోజు, కుర్చీ వరుసగా అనేక సార్లు జరుగుతుంది.
పెరిగిన మూత్రవిసర్జన. అప్పుడు ప్రక్రియ స్థిరీకరించబడుతుంది, మలం
ఉదయం అది స్థిరంగా, క్రమంగా మారుతుంది.

క్రమంగా, శరీరం యొక్క పరిస్థితి శుభ్రంగా మెరుగుపడుతుంది.
ఉదయాన్నే లేవడం మంచిది, తద్వారా మీకు నీరు త్రాగడానికి సమయం ఉంటుంది
వ్యర్థాలను వదిలించుకోండి. మరింత ఖచ్చితంగా, మొదటి గాజు కోసం త్రాగి ఉంది
అల్పాహారానికి 40 నిమిషాల ముందు, రెండవది 15 నిమిషాల తర్వాత.

శరీరంలో అనేక సమస్యలుంటే ముందుగా వేడినీళ్లు తాగడం మంచిది
ప్రతి భోజనం, 15-20 నిమిషాలు.

మీరు చాలా కాలం పాటు వేడి నీటిని త్రాగాలి, ఆదర్శంగా - అన్ని సమయాలలో. ఎందుకు?
వాస్తవం ఏమిటంటే ఆహారం ప్రాసెసింగ్ సమయంలో, శరీరం ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది
వ్యర్థం.
సాధారణంగా, వాటిని ప్రతిరోజూ 100% తొలగించాలి.
కానీ ఆచరణలో చూపినట్లుగా, ఇది జరగదు మరియు 10% -20%
టాక్సిన్స్ రక్తంలో తిరుగుతూనే ఉంటాయి.

మన టాక్సిన్స్‌లో 80% నీటిలో కరిగేవి మరియు మూత్రపిండాల ద్వారా విసర్జించబడతాయి.
కిడ్నీలు సక్రమంగా పనిచేస్తుంటే, అవి చేయవచ్చు
ఈ పనితో.
చాలా మందిలో, మూత్రపిండాలు అన్నింటినీ విసర్జించలేవు
టాక్సిన్స్ మరియు అవి, రక్తంలో తిరుగుతూ, దెబ్బతినడం ప్రారంభిస్తాయి
నౌక గోడలు. ఇది కాలానుగుణంగా మారుతుంది
వాటిలో, రక్తం గడ్డకట్టడం, స్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి.

కాబట్టి, క్రమం తప్పకుండా వేడి నీటిని తాగడం వల్ల కిడ్నీలకు సహాయపడుతుంది.
మరింత విషాన్ని కరిగించి వాటిని పూర్తిగా తొలగించండి.
ఈ ప్రక్షాళన అదనపు ఇబ్బందిని కలిగించదు.
సౌకర్యవంతమైన, త్వరగా అలవాటు అవుతుంది మరియు నిరంతరం పని చేస్తుంది.

అదే సమయంలో, కొంత సమయం తరువాత, నొప్పి వస్తుంది
వెన్నెముక, మీరు వాటిని కలిగి ఉంటే. సాధారణ స్థితికి చేరుకుంటాయి
రక్తపోటు మూత్రపిండాలు పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి
మెరుగైన.

కదలికతో శరీరానికి సహాయం చేయడం మంచిది. దీని కోసం, ద్వారా
మీరు నెమ్మదిగా నీరు త్రాగిన 3-5 నిమిషాల తర్వాత, చేయండి
స్పైరల్ జిమ్నాస్టిక్స్.
మీరు దానిని వీక్షించవచ్చు మరియు నేర్చుకోవచ్చు

మీరు మరింత ముఖ్యమైన పునరుజ్జీవన ఫలితాన్ని పొందాలనుకుంటే
మరియు రికవరీ, మీరు పోషణ పని చేయాలి.

కానీ మీ దోషాన్ని నిర్ణయించిన తర్వాత వ్యక్తిగతంగా చేయడం మంచిది.
(రాజ్యాంగం). వ్యక్తులు భిన్నంగా ఉన్నందున, ఆహారాన్ని కూడా ఎంచుకోవాలి.
వ్యక్తిగతంగా.

మీకు అలాంటి కోరిక ఉంటే, దయచేసి సంప్రదించండి.
[ఇమెయిల్ రక్షించబడింది]

అంతా మంచి జరుగుగాక! మరియు ఆరోగ్యంగా ఉండండి!

నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మానవులలో వ్యాధుల అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది. మేము 80% ఈ ద్రవంతో కూడి ఉన్నాము, ఇది రక్తం మరియు శోషరసానికి ప్రధానమైనది. ఆమె బదిలీలో పాల్గొంటుంది పోషకాలుకణజాలం మరియు జీవక్రియ ఉత్పత్తులకు విసర్జన వ్యవస్థ. అందువల్ల, నీటితో శుభ్రపరచడం టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది మరియు స్థిరమైన ఉపయోగం సమతుల్యతను పునరుద్ధరిస్తుంది.

మద్యపానం

ఇంట్లో, మీరు స్వేదనం ఉపయోగించాలి, ఉడికించిన తగినది కాదు. మినరల్ కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, కానీ గ్యాస్ లేకుండా మరియు ఫిల్టర్ల ద్వారా పంపబడుతుంది. త్రాగునీరు, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, ప్రతిరోజూ 2.5 లీటర్లకు ఉపయోగించబడుతుంది. మూడు పథకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ద్రవ వినియోగం యొక్క వ్యవధిని బట్టి ఉపవిభజన చేయబడ్డాయి.

మొదటిసారి నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ఒక రోజు నియమావళి ఉంది:

1. త్రాగునీరు 3 లీటర్ల పరిమాణంలో, సమాన భాగాలలో (ఒక్కొక్కటి 250 ml), ప్రతి 2 గంటలకు త్రాగాలి.
2. ఈ రోజుల్లో యాపిల్స్, బేరి, బుక్వీట్ తినండి.

మొదటి గ్లాసు ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. అప్పుడు వివరించిన పద్ధతి ప్రకారం. ఈ రకమైన ప్రక్షాళనను ఆశ్రయించడానికి, వారానికి 1 కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండకూడదు.

7 రోజుల పథకం:

1. సెమీ వెజిటేరియన్ డైట్‌కి మారండి. దాని ఆధారంగా మాంసం మరియు ఉత్పత్తులను తిరస్కరించండి. చేపలు మరియు మత్స్యతో భర్తీ చేయండి.
2. ప్రతి రోజు, ప్రతి గంటకు 2.5 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి.

శరీరం యొక్క వారపు ప్రక్షాళన 3 నెలల్లో 1 కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండదు. 30 రోజులకు ఒక పథకం కూడా ఉంది:

1. ఉడికించిన చికెన్ బ్రెస్ట్, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు కోసం వెళ్ళండి. వేయించిన, ఉప్పగా, కారంగా, పొగబెట్టిన తిరస్కరించండి.
2. రోజుకు 1.5 లీటర్ల నీరు తీసుకోండి.

ఇటువంటి మద్యపాన నియమావళి బరువు తగ్గడానికి దోహదం చేస్తుంది మరియు బరువు తగ్గడానికి క్రియాశీల క్రీడలతో కూడా సహాయపడుతుంది.

రోజుకు ఎక్కువ నీరు తాగడం వల్ల టాయిలెట్‌కి వెళ్లే ఫ్రీక్వెన్సీ పెరుగుతుంది. అదనంగా, జీర్ణక్రియ సాధారణీకరించబడుతుంది, మలం మెరుగుపడుతుంది, ఉబ్బరం, పొడి చర్మం మరియు మలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందుతుంది.

వేడి

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి నీరు, ఇది టాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను త్వరగా తొలగిస్తుంది. ఇది రక్త నాళాలు, అంతర్గత వాతావరణాలు, కీళ్ల స్థితిపై కూడా సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. పొట్టలో పుండ్లు, పెద్దప్రేగు శోథ, హెపటైటిస్, ప్యాంక్రియాటైటిస్ రూపంలో జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీలు ఉన్న వ్యక్తులకు ఇది నిషేధించబడింది.

ఒక రోజు పథకం:

1. వేడి చేయడం ద్వారా వేడి నీటిని పొందండి, కానీ మరిగే కాదు.
2. రోజుకు 1.5 లీటర్లు, సమాన భాగాలుగా, ప్రతి గంటకు త్రాగాలి.

ఒక-రోజు ప్రక్షాళన రెండు వారాలలో 1 సార్లు కంటే ఎక్కువ నిర్వహించబడదు. 7 రోజుల ప్రక్రియ కూడా ఉంది:

1. ప్రతి ఉదయం, ఖాళీ కడుపుతో, 2 గ్లాసులు త్రాగాలి.
2. నిద్రవేళకు 3 గంటల ముందు అదే మొత్తం.

పగటిపూట అది ఉపయోగించడానికి అనుమతించబడుతుంది త్రాగు నీరు. ప్రతి మూడు నెలలకు ఒకసారి వేడి ప్రక్షాళనను ఆశ్రయించడం విలువ.

వ్యతిరేకత యురోలిథియాసిస్.

మినరల్

కాల్షియం, సోడియం, మెగ్నీషియం, క్లోరైడ్లు, బైకార్బోనేట్లు మరియు సల్ఫేట్లను కలిగి ఉంటుంది. ద్రవంతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం హోమియోస్టాసిస్ ప్రక్రియలను సాధారణీకరించడానికి మరియు టాక్సిన్స్ విడుదలను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మినరల్ వాటర్ కాలేయం, మూత్రపిండాలు, తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ మరియు గాయాల సమక్షంలో కూడా పనితీరుకు మద్దతుగా ఉపయోగించబడుతుంది. పిత్త వాహికలుమరియు బబుల్.

1. మేల్కొలుపు తర్వాత ఉదయం, 250 మి.లీ.
2. అప్పుడు వోట్మీల్ గంజితో అల్పాహారం తీసుకోండి మరియు మరో రెండు గ్లాసులు త్రాగాలి.
3. రోజులో, మినరల్ వాటర్ 1.5 లీటర్ల వరకు త్రాగాలి.
4. శుద్దీకరణ వ్యవధి 3 రోజులు.
5. ప్రతి నెల పునరావృతం చేయండి.

ఏదైనా బ్రాండ్ నీరు అనుకూలంగా ఉంటుంది. అలాగే, ఉపయోగం ముందు సరైన ఉష్ణోగ్రతల వరకు వేడి చేయడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది.

తలయ

టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని త్వరగా శుభ్రపరుస్తుంది. దాని నిర్మాణంలో, ఇది మానవ కణజాలాలకు దగ్గరగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది సులభంగా పంపిణీ చేయబడుతుంది అంతర్గత వాతావరణాలు. కరిగే నీటిని సిద్ధం చేయడానికి, బాటిల్‌ను ఫ్రీజర్‌లో ఉంచండి మరియు అది మంచుగా మారే వరకు వేచి ఉండండి. అప్పుడు రిఫ్రిజిరేటర్ నుండి తొలగించబడింది. నీరు కరిగినప్పుడు, అది వైద్యం చేసే పానీయం అవుతుంది.

1. ఒక నెలపాటు ప్రతిరోజూ 2 లీటర్లు త్రాగాలి.
2. ఖాళీ కడుపుతో నిద్రపోయిన తర్వాత, ఎల్లప్పుడూ 250 ml కరిగిన నీటిని త్రాగాలి.

మూడు రోజుల తరువాత, మొదటి ఫలితం కనిపిస్తుంది. జీర్ణక్రియ మెరుగుపడుతుంది, మలం సాధారణీకరించబడుతుంది, ఆకలి పెరుగుతుంది.

18 సంవత్సరాల కంటే తక్కువ వయస్సు ఉన్న పిల్లలు మరియు కౌమారదశకు నిషేధించబడింది.

ఉప్పగా ఉంటుంది

శరీరం యొక్క అటువంటి ప్రక్షాళన ఒక రోజులో జరుగుతుంది. ఇది టాయిలెట్కు తరచుగా సందర్శనలతోపాటు, వారాంతంలో ప్రక్రియను ఆశ్రయించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

రెసిపీ:

• ఒకటిన్నర లీటర్ల నీరు తీసుకోండి;
• దానికి 2 టీస్పూన్ల ఉప్పు కలపండి;
• వంట మరియు సముద్రానికి అనుకూలం.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో 300 ml పానీయం, తరువాత రోజులో మిగిలిన రోజు. మొదటి ప్రభావం తీసుకున్న 30 నిమిషాల తర్వాత అభివృద్ధి చెందుతుంది. కడుపులో గుబులు, మరుగుదొడ్డికి వెళ్లాలనే కోరిక ఏర్పడుతుంది. ఉప్పు నీరు- పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ నుండి పెద్ద ప్రేగులను త్వరగా శుభ్రం చేయడానికి ఇది ఒక మార్గం.

అన్నం

ప్రక్రియ మూడు రోజులు ఉంటుంది. కావాలనుకుంటే, అది ఒక వారం పెరుగుతుంది. వంట కోసం, 200 గ్రా మరియు 1.5 లీటర్ల నీటిలో బియ్యం తీసుకోండి. ఉప్పు మరియు ఇతర సుగంధ ద్రవ్యాలు లేకుండా ఉడికించాలి. వడకట్టిన రూపంలో త్రాగాలి.

1. ఉదయం 2 గ్లాసుల రైస్ వాటర్ తీసుకోండి.
2. రోజులో, మిగిలిన వాటిని ఉపయోగించండి, సమాన భాగాలుగా పంపిణీ చేయండి.

శరీరం యొక్క ప్రక్షాళన విషాన్ని తొలగించడంతో ప్రారంభమవుతుంది, తరువాత రక్తం, రక్త నాళాలకు వ్యాపిస్తుంది. మెరుగుపడుతున్నాయి జీర్ణ ప్రక్రియలు, కుర్చీ పునరుద్ధరించబడింది.

నిమ్మకాయ

ఇది బరువు తగ్గడానికి, జీవక్రియ ప్రతిచర్యలను సాధారణీకరించడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని మరియు రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వేడి సీజన్లో, ఇది దాహాన్ని తీర్చుతుంది. నిమ్మకాయ నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం 2 నెలల్లోపు నిర్వహించబడుతుంది.

1. ప్రతి రోజు 2 లీటర్లు త్రాగాలి.
2. తీపి, వేయించిన, కారంగా ఉండే ఆహారాన్ని మినహాయించి, తక్కువ ఆహారానికి మారండి.
3. తినండి పెద్ద పరిమాణంకూరగాయలు మరియు పండ్లు.

వంట కోసం, రెండు లీటర్ల నీరు మరియు 2 నిమ్మకాయ ముక్కలు అవసరం. పండ్లను చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసి సీసాకు పంపండి. 10 నిమిషాలు నిలబడనివ్వండి, ఆపై షేక్ మరియు పథకం ప్రకారం తీసుకోండి.

నిమ్మకాయ నీటితో శుభ్రపరచడం విటమిన్ సి, సహజ ఆమ్లాలతో కణజాలాలను సంతృప్తపరచడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు రక్షిత దళాల పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

సారాంశం

ద్రవంతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం టాక్సిన్స్, టాక్సిన్స్, మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది జీవక్రియ ప్రక్రియలు, దూరం పెట్టు అధిక బరువు. ప్రభావం దాదాపు వెంటనే అనుభూతి చెందుతుంది. అలసట మాయమవుతుంది, పనితీరు పెరుగుతుంది. ఈ సాంకేతికత మాత్రమే భిన్నంగా ఉంటుంది సానుకూల స్పందన. 70% కరుగు మరియు నిమ్మకాయ నీటిని ఉపయోగించారు. రెండు రోజుల్లో ఫలితం వచ్చింది. ఇటువంటి ప్రక్షాళన మానవులకు సురక్షితమైనది మరియు ప్రయోజనకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది.

నుండి మరిన్ని పాఠశాల కోర్సుశరీర నిర్మాణ శాస్త్రం, శరీరం నుండి అనవసరమైన ప్రతిదీ తొలగించబడిందని మేము గుర్తుంచుకుంటాము జీర్ణ కోశ ప్రాంతము. కానీ మూత్రపిండాలలో, కాలేయంలో మరియు అదే కడుపులో కూడా చాలా మిగిలి ఉందని మాకు చెప్పలేదు. కాలక్రమేణా, పోగుచేసిన టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ దారితీస్తుంది పెద్ద సమస్యలుఆరోగ్యంతో.

ఈ చాలా "కాలుష్యాలను" వదిలించుకోవడానికి, మీరు ఆహార పదార్ధాలను త్రాగవచ్చు, ప్రచారం చేయబడిన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించవచ్చు లేదా మరొక విధంగా మీకు సహాయం చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ అక్కడ నీరు ఉత్తమమైనది. అదనంగా, ఇది మీకు ఒక్క పైసా కూడా ఖర్చు చేయదు.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి నీటిని ఎలా ఉపయోగించాలి?

ప్రతిరోజు నీరు త్రాగాలని మనందరికీ తెలుసు.

ఈ రోజు దీని గురించి చాలా మాట్లాడుతున్నారు. నిజమే, వాల్యూమ్ ప్రాణమిచ్చే తేమమూలం నుండి మూలానికి మారుతూ ఉంటుంది. కాబట్టి, నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం నిర్మించబడిన ప్రాథమిక సూత్రం ఇది. రోజంతా స్వచ్ఛమైన నీటిని తాగడం అవసరం.

అయితే మనం విన్నట్లుగా మీరు ఒకటిన్నర లీటర్లు లేదా రెండు ఖచ్చితంగా త్రాగకూడదు. తేమ మొత్తం అవసరాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది (మీరు దాహంతో ఉంటే - పానీయం) లేదా శరీర బరువుపై ఆధారపడి ఉంటుంది. బరువు తగ్గడానికి నీరు కూడా కీలకం.

తరువాతి సందర్భంలో, మీ బరువులో ప్రతి కిలోగ్రాముకు 30 ml నీరు తీసుకోండి. ఉదాహరణకు, మీరు 60 కిలోల బరువు ఉంటే, మీరు 1.8 లీటర్ల నీరు త్రాగాలి. ఈ మొత్తం కంటే తక్కువ త్రాగకూడదని ప్రయత్నించండి, లేకుంటే మూత్రపిండాలపై లోడ్ పెరుగుతుంది. మరియు చిన్న సిప్స్‌లో రోజంతా నీటిని తినండి. వెంటనే పెద్ద మొత్తంలో ద్రవం మూత్రపిండాల ద్వారా గ్రహించబడదు. మరియు, చిన్న భాగాలలో శరీరంలోకి ప్రవేశించడం, నీరు అన్ని అదనపు కడుగుతుంది.

మీరు ఉడికించని నీరు త్రాగాలి. ఆదర్శవంతమైన ఎంపిక వసంత నీరు, కానీ పట్టణ పరిస్థితులలో దీనిని అమలు చేయడం కష్టం. అందువల్ల, నీటిని ఫిల్టర్ ద్వారా పంపండి లేదా స్తంభింపజేయండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్‌లో డీఫ్రాస్ట్ చేయండి. మార్గం ద్వారా, నేడు అనేక నగరాల్లో ఆర్టీసియన్ బావుల నుండి నీటిని విక్రయించడానికి పాయింట్లు ఉన్నాయి, ఇది చాలా మంచి ఎంపిక.

మరొక తప్పనిసరి పరిస్థితి, ఇది లేకుండా నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం ఊహించలేము, ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి. అంటే, ఉదయం మేల్కొన్నాను, వెంటనే ఒక గాజు త్రాగాలి మంచి నీరు. ప్రస్తుతం కడుపు ఖాళీగా ఉంది, మరియు నీరు జీర్ణవ్యవస్థలో ఉన్న అన్ని విషాలను బాగా కడుగుతుంది.

నీరు మన రక్తానికి ఆధారం అని మర్చిపోవద్దు.

మరియు, అందువల్ల, ఇది కడుపు, ప్రేగులు మరియు మూత్రపిండాలు అనవసరమైన ప్రతిదాని నుండి ఉపశమనం కలిగించే వాస్తవంతో పాటు, ద్రవం రక్తాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఫలితంగా, మొత్తం శరీరం. అందువల్ల, పగటిపూట నీటి వినియోగం గురించి ఈ సిఫార్సులన్నీ అర్ధంలేనివి మరియు ఇష్టమని భావించవద్దు.

కాదు అది అవసరమైన పరిస్థితిమీ శరీరం యొక్క సాధారణ పనితీరు కోసం మరియు మీ దీర్ఘాయువు కోసం.

నీరు మన రక్తానికి ఆధారం

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి బియ్యం నీరు: ఇది సహాయపడుతుందా లేదా?

స్లాగ్స్ మరియు టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవటం మాత్రమే కొన్నిసార్లు మంచి అనుభూతికి సరిపోదు. జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే మరొక సమస్య ఉంది - లవణాల నిక్షేపణ.

ద్రవం ¼ తగ్గే వరకు మీరు బియ్యం ఉడికించాలి.

ఆ తరువాత, నీటిని ప్రత్యేక కంటైనర్‌లో ప్రవహిస్తుంది మరియు అల్పాహారానికి బదులుగా త్రాగాలి.

కానీ వాటిని శుభ్రమైన నీటితో వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం. బియ్యం ఇక్కడ సహాయపడుతుంది.

మొదటి ఎంపిక కోసం, మీరు ఒక లీటరు నీటితో 45 గ్రాముల తృణధాన్యాలు పోయాలి మరియు అన్నింటినీ నిప్పు మీద ఉంచాలి.

నీరు మరియు ఉప్పును కూడబెట్టుకునే దాని సామర్థ్యం విస్తృతంగా తెలుసు, ఇది మన ఆరోగ్యానికి కూడా ఉపయోగపడుతుంది. మరియు మీరు దీన్ని పచ్చిగా తినవలసిన అవసరం లేదు లేదా రుచిలేని వంటకాలను ఉడికించాలి. బియ్యం నీరుశరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి - ఈ తృణధాన్యాన్ని ఉపయోగించడానికి సులభమైన మార్గం.

ప్రాణాధారమైన ఔషధతైలం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు బియ్యం, నీరు మరియు కొంచెం సమయం మాత్రమే అవసరం.

మీరు ఇప్పటికే సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే మూత్ర మార్గము, అప్పుడు మీరు ఉడికించాలి చేయవచ్చు తదుపరి నివారణ. తృణధాన్యాలలో ఒక భాగం మరియు నీటిలో ఏడు భాగాలు తీసుకోండి. బియ్యం మూడు గంటల పాటు చాలా తక్కువ వేడి మీద ఉడికించాలి. వంట చేసిన తర్వాత బయటకు వచ్చే ద్రవాన్ని పగటిపూట చిన్న సిప్స్‌లో తాగాలి.

న్యూమివాకిన్ ప్రకారం శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి బియ్యం నీరు, రెండవ పద్ధతిలో తయారు చేయబడింది, ఇది ప్రదర్శనకు కూడా వర్తిస్తుంది. మీరు దానిని తీసివేసిన తర్వాత మాత్రమే, మీరు కిణ్వ ప్రక్రియ కోసం ఒక రోజు వెచ్చని ప్రదేశంలో వదిలివేయాలి. అప్పుడు మీరు ఈ పదార్ధంతో మీ ముఖం, చేతులు, జుట్టును శుభ్రం చేసుకోవచ్చు. రైస్ వాటర్ ఇన్ఫ్లమేషన్ మరియు ఇన్ఫ్లమేషన్ కలిగించే బ్యాక్టీరియాను తొలగిస్తుంది. చర్మ వ్యాధులుమరియు మిమ్మల్ని హింసించే సమస్యల గురించి మీరు మరచిపోతారు.

నీటిపై ఆహారం లేదా సోమరితనం ఉన్నవారికి త్వరగా బరువు తగ్గడం ఎలా

దాదాపు ప్రతి అమ్మాయి కల అందమైన శరీరంమరియు ముఖం, కానీ చాలా మందికి ఇది సాధించలేనిదిగా పరిగణించబడుతుంది. చాలా సందర్భాలలో, మీ కలను సాధించడానికి అతిపెద్ద అడ్డంకి సోమరితనం. కానీ పోషకాహార నిపుణులు చాలా సోమరి ప్రజలు కూడా బరువు తగ్గడానికి అనుమతించే ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేశారు - నీటిపై.

సోమరులకు నీటి ఆహారం ఏమిటి?

ఈ ఆహారంలో బరువు తగ్గే ప్రక్రియను ప్రారంభించడానికి ప్రధాన సాధనంగా నీరు. మొత్తం కేలరీల నియంత్రణను కలిగి ఉన్న ఇతర ఆహారాల మాదిరిగా కాకుండా, ఈ ఆహారం దాని గురించి కూడా ఆలోచించకుండా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అదనంగా, ఉపయోగించినప్పుడు నీటి ఆహారం శారీరక వ్యాయామాలుమరియు తరగతులు వ్యాయామశాలకూడా అవసరం లేదు. మొత్తం ఆహారం యొక్క సారాంశం ప్రత్యేక మద్యపాన నియమావళిలో పెట్టుబడి పెట్టబడుతుంది.

నీటి గురించి కొంచెం

నీరు అన్ని జీవులకు ఆధారం, అందులోనే జీవితం ఉద్భవించింది మరియు అది ఇప్పటికీ ఉనికిలో ఉన్నందుకు ధన్యవాదాలు. మరియు జానపద కథలలో ఒకటి లేదా రెండు సార్లు కంటే ఎక్కువ సార్లు మీరు నీటి యొక్క అద్భుతమైన లక్షణాల గురించి ప్రస్తావించవచ్చు.

అలాగే, నీరు అత్యంత మౌళిక మరియు సార్వత్రిక ద్రావకం, ఇది అన్నింటిలో పాల్గొంటుంది జీవిత ప్రక్రియలు, శరీరంలో అత్యంత ముఖ్యమైన ప్రక్రియ మైటోసిస్ - కణ విభజన ప్రక్రియ, మరియు నీటి ఉనికి లేకుండా అది సాధ్యం కాదు.

మానవ శరీరంలో 70% నీరు ఉంటుంది, దాని యొక్క ఏదైనా ముఖ్యమైన నష్టంతో, శరీరంలో తగాదాలు వెంటనే సంభవిస్తాయి, బలహీనత మరియు ప్రపంచం యొక్క అవగాహనతో సమస్యలు కనిపిస్తాయి.

చాలా డైట్‌ల ద్వారా వెళ్ళిన వారికి, ప్రతి డైట్‌లో ఎందుకు అనేది చాలా స్పష్టంగా తెలుస్తుంది ప్రత్యేక శ్రద్ధమద్యపాన పాలనకు ఇవ్వబడింది. సగటు వయోజన వ్యక్తికి రెండు లీటర్ల నీరు అవసరం. అదనంగా, నీరు శరీరం నుండి విషాన్ని మరియు మలినాలను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ముందు మరియు తరువాత ఫోటోలు:

పోషకాహార నిపుణులు ఈ క్రింది డైట్ ట్రిక్‌ను ఆశ్రయించాలని సలహా ఇస్తారు - మీరు ఆకలితో ఉన్నప్పుడు, కానీ ఇంకా తినడానికి సమయం లేదు, మీరు నీరు త్రాగాలి. మన శరీరం తరచుగా దాహం మరియు ఆకలి యొక్క భావాలను గందరగోళానికి గురిచేస్తుంది, మెదడుకు కొన్ని సంకేతాలను పంపుతుంది, నీరు కడుపుని నింపుతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని అణిచివేస్తుంది.

శాస్త్రవేత్తలు తమకు ఎంత నీరు అవసరమో తెలుసుకోవడానికి చాలా కాలంగా ప్రయత్నిస్తున్నారు, కానీ ఇంకా ఏకీకృత నిర్ణయానికి రాలేదు. సుదీర్ఘ ఒప్పందాలు మరియు చర్చల ఫలితం ఏమిటంటే, ఒకేసారి 30 మిల్లీలీటర్ల కంటే ఎక్కువ మొత్తంలో నీటిని వినియోగించాలనే నిర్ణయం, ఈ మొత్తంలో శరీరం నీటిని సాధారణంగా పంపిణీ చేయగలదు.

పెద్ద పరిమాణంలో, నీరు కేవలం మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగిస్తుంది, నిజానికి కంటే ఎక్కువ నీరుఒక సమయంలో త్రాగడానికి మరింత అవకాశంఅది నిర్జలీకరణం ప్రారంభమవుతుంది.

2 వారాల నీరు మాత్రమే ఆహారం

ఆహారం సరిగ్గా రెండు వారాల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు సంవత్సరానికి ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు పునరావృతం చేయడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, లేకపోతే శరీరం పనిచేయకపోవచ్చు. ఈ ఆహారం యొక్క లక్షణం భోజనం లేదా సాధారణ చిరుతిండికి ఇరవై నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు నీటిని ఉపయోగించడం.

రెండు వారాల్లో, ఐదు కిలోగ్రాములు అదృశ్యం కావాల్సి ఉంది. ఎక్కువ బరువు మరియు కొవ్వు పొర, ఎక్కువ బరువు పోతుంది. ఈ ఆహారం యొక్క అదనపు బోనస్‌లు మానవ కార్యకలాపాలు మరియు పనితీరులో గణనీయమైన పెరుగుదలను కలిగి ఉంటాయి.

ఈ ఆహారానికి వ్యతిరేకతలలో గర్భం, జీర్ణశయాంతర ప్రేగు మరియు ఇతర ముఖ్యమైన అవయవాల వ్యాధులు ఉన్నాయి.

బరువు తగ్గడం ఎలా జరుగుతుంది?

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, నీటి ఆహారం చాలా సోమరితనం మరియు బలహీనమైన-ఇష్టపడే వ్యక్తుల కోసం ఆహారం, దాని పాటించడంతో, ప్రతిదీ స్వయంగా జరుగుతుంది. ఇరవై నిమిషాల్లో నీరు త్రాగడం వల్ల కడుపు నిండిపోతుంది మరియు ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది లేదా పూర్తిగా తొలగిస్తుంది.

తిన్న భాగాలు గణనీయంగా తగ్గుతాయి, జీవక్రియ రేటు పెరుగుతుంది మరియు టీ మరియు ఇతర పానీయాలు తాగేటప్పుడు శరీరానికి వచ్చే కేలరీలు సరిపోవు.

సోమరితనం కోసం ఆహారాన్ని అనుసరించాలని నిర్ణయించుకున్న వారిని వైద్యులు ఒకటి లేదా రెండుసార్లు గమనించారు, ఒక వ్యక్తి యొక్క శక్తి మరియు కార్యాచరణలో గణనీయమైన జంప్ గుర్తించబడింది, ఈ ఆహారాన్ని అనుసరించే వ్యక్తులు నిశ్చలంగా కూర్చోలేరు, నిరంతరం కదులుతారు, తద్వారా బరువు తగ్గవలసి వస్తుంది. మరింత వేగంగా.

అదనంగా, ఆహారం యొక్క నియమాలు మరో 2 గంటలు తినడం సమయంలో మరియు తర్వాత మద్యపానాన్ని మినహాయించడాన్ని కూడా కలిగి ఉంటాయి. చిరుతిండికి వ్యతిరేకంగా ఒక పద్ధతి కూడా కనుగొనబడింది, మీరు శాండ్‌విచ్‌లు, కుకీలు మరియు మిగతావన్నీ తినవచ్చు, కానీ మీరు తినడానికి ఇరవై నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలని మీరు మర్చిపోకూడదు.

అందువలన, పోషకాహార నిపుణులు దాదాపు సాధించగలిగారు మొత్తం లేకపోవడంవార్డులలో స్నాక్స్. ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, నీరు కేవలం ఆకలి అనుభూతిని నాశనం చేస్తుంది, అదనంగా, కొంచెం దాహం తరచుగా మన మెదడు ఆకలిగా భావించబడుతుంది.

నీరు మరియు ఆహారం

నీరు శరీరం యొక్క విలువైన భాగం కాబట్టి, మీరు ఏదైనా త్రాగవలసిన అవసరం లేదు, నీటి నాణ్యత నేరుగా బరువు తగ్గడం మరియు పరిస్థితిలో మెరుగుదల రేటును నేరుగా ప్రభావితం చేస్తుందని చాలా కాలంగా గుర్తించబడింది. ఈ ఆహారంతో, మీరు కార్బోనేటేడ్ నీటిని త్రాగలేరు, మీరు శుభ్రంగా త్రాగాలి, బహుశా ఆర్టీసియన్ బావి నుండి.

మీరు ఒకదాన్ని కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఫిల్టర్‌ని కొనుగోలు చేసి, దాని ద్వారా సాధారణ ఫిల్టర్‌ని పంపాలి. కుళాయి నీరు. ఇది చల్లని లేదా వేడి నీటిని త్రాగడానికి సిఫారసు చేయబడలేదు, ఇది గది ఉష్ణోగ్రత వద్ద ఉండాలి, ఇది ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని కూడా పెంచుతుంది.

నీటిని ఉడకబెట్టడం కూడా అసాధ్యం, ఉడకబెట్టినప్పుడు, అది సాధారణంగా అన్ని లక్షణాలను కోల్పోతుంది, నిరుపయోగంగా మారుతుంది, కార్బన్ ఫిల్టర్లను ఉపయోగించడం మంచిది.

ఈ ఆహారంతో, నీటిని ఖచ్చితంగా కొలిచిన నిష్పత్తిలో, 200 మిల్లీలీటర్లు మరియు భోజనానికి ఇరవై నిమిషాల ముందు స్పష్టంగా తినాలని మర్చిపోవద్దు. ఈ ఆహారంతో, టీ మరియు కాఫీని తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, ఇది చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు ఒక కప్పు బలమైన కాఫీ లేకుండా మేల్కొనలేరు.

ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడం

ఆహారం యొక్క ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు కొన్ని సాధారణ నియమాలను పాటించాలి:

1. ఒక ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తికి సాధారణ విశ్రాంతి కోసం ఎనిమిది గంటలు అవసరం, ఈ కట్టుబాటుకు అనుగుణంగా ప్రయత్నించండి. మీ రోజును ప్లాన్ చేయండి, ఇప్పుడు ప్రతిదీ చేయవద్దు, మీకు ఇంకా సమయం ఉండదు, ప్రతి విషయంలో జాగ్రత్తగా ఆలోచించండి.
2. ఆహారంలో హానికరమైన పదార్ధాల పరిమాణాన్ని తగ్గించండి, అంటే - పానీయాలలో చక్కెర స్పూన్ల సంఖ్యను తగ్గించండి, అదనపు పొగబెట్టిన మరియు భారీగా ఉప్పును తొలగించండి. నీరు మరియు ఉప్పు పరస్పర చర్య యొక్క సాధారణ సూత్రం అంటారు - నీరు ఉప్పుకు ఆకర్షిస్తుంది. మరియు దీని అర్థం శరీరంలోని హెర్రింగ్ "అదనపు" ద్రవం పేరుకుపోవడానికి దోహదం చేస్తుంది, మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఇది బరువు పెరగడానికి దోహదం చేస్తుంది.
3. మరింత కదలిక - వేగంగా బరువు నష్టం, మీరు గంటల తరబడి పరిగెత్తాలని మరియు వ్యాయామశాలకు వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు, కొన్ని శుభ్రపరచడం లేదా ఇతర పనులు చేయండి మరియు అన్నింటికంటే ఉత్తమమైనది, ప్రారంభించండి పెద్ద కుక్కమరియు కనీసం సాయంత్రం అయినా ఆమెతో నడవడం అలవాటు చేసుకోండి.
4. మీరు చిన్న సిప్స్‌లో మాత్రమే నీరు త్రాగాలి, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, అనగా, ఇది సాధారణ పనితీరు మరియు బరువు తగ్గడానికి బాధ్యత వహిస్తుంది.

నీటి ఆహారంతో పాటు, సోమరితనం కోసం చాలా ఆహారాలు ఉన్నాయి. చక్రం ముగిసిన తర్వాత, మీరు మళ్లీ “రుచికరమైన” కోసం పడిపోతే ఆహారం కూడా అర్ధవంతం కాదు, ఎప్పుడు ఆపాలో మీరు తెలుసుకోవాలి.

అదనంగా, మీరు సూచించే ఏవైనా అనారోగ్యాలు ఉంటే ప్రత్యేక ఆహారం, అప్పుడు ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు వారి నుండి వైదొలగకూడదు, లేకుంటే మీరు తెల్లటి రూపంలో వ్యాధి తిరిగి రావడంతో దాని కోసం చెల్లించవచ్చు.

నాయకత్వం వహించే వారికి కూడా నిశ్చల చిత్రంజీవితం, వైద్యులు కనీసం వార్మప్ చేయాలని సలహా ఇస్తారు, మానవ శరీరంకోసం ఉద్దేశించబడలేదు నిశ్చల పని, అతను క్రమంగా పానిక్ మరియు పునర్నిర్మాణం ప్రారంభమవుతుంది, ఇది పర్యవసానంగా కోలుకోలేని పరిణామాలకు దారి తీస్తుంది.

ఆరోగ్యానికి చాలా ప్రమాదకరమైన బరువు ఉన్న వ్యక్తుల కోసం, చాలా బరువు తగ్గించే ఆహారాలు కూడా ఆచరించబడతాయి, అయితే ఇది సరైనది కాదు, ఎందుకంటే ఇది అత్యవసర చర్య.

వీడియో టెస్టిమోనియల్‌లు మరియు సమీక్షలు

టాక్సిన్స్ మరియు కార్సినోజెన్ల నుండి బరువు తగ్గడం మరియు శుద్దీకరణకు హామీగా నీరు

మానవుడు 80% నీరు - ఇది నిరూపితమైన వాస్తవం, కాబట్టి శుభ్రమైన ద్రవాల వినియోగం అవసరం సాధారణ మార్పిడిపదార్థాలు మరియు సాధారణ కార్యకలాపాలుజీవి.

కానీ శాస్త్రవేత్తలు కూడా నీటి సహాయంతో మీరు అధిక బరువును వదిలించుకోవచ్చని వాదిస్తున్నారు, అయితే రోజుకు ఎంత త్రాగాలి అనే విషయాన్ని ఎవరూ ప్రస్తావించరు. కాబట్టి బరువు తగ్గడానికి మీరు రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి?

మానవ శరీరంలో నీరు చాలా పని చేస్తుంది ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు. తెలిసిన వాస్తవంనిర్జలీకరణం దారితీస్తుంది ప్రాణాంతకమైన ఫలితం. ఇక్కడ ప్రస్తావించబడింది వివిధ రకాలవ్యాధులు, అలాగే ఉపవాసం, ఇది బరువు తగ్గాలని కోరుకునే వ్యక్తులు తరచుగా ఆచరిస్తారు.

దురదృష్టవశాత్తు, ఆహారం మినహా, వారు నీటి వినియోగం గురించి పూర్తిగా మరచిపోతారు. కానీ ఇది శరీరానికి ప్రాణాధారంగా ఉండటమే కాదు ముఖ్యమైన చర్యలుమరియు ఫంక్షన్, కానీ కూడా బరువు నష్టం ప్రోత్సహిస్తుంది.

మిమ్మల్ని తప్పుదారి పట్టించకుండా ఉండటానికి, ప్రశ్నకు పూర్తిగా సమాధానం ఇవ్వడం అవసరం: "నీటిపై బరువు తగ్గడం సాధ్యమేనా."

బరువు తగ్గడానికి నీరు త్రాగడం మీకు సహాయపడుతుందా?

నీటితో బరువు తగ్గడం ఎలా? మీరు నీటిని తీసుకుంటే అవసరమైన పరిమాణాలు, మీరు బరువు కోల్పోతారు, ముఖ్యంగా, వాల్యూమ్తో అతిగా చేయవద్దు మరియు శరీరాన్ని ఎడెమా ఏర్పడటానికి తీసుకురావద్దు.

ఒక వ్యక్తి రోజుకు కనీసం 1.5 లీటర్ల స్వచ్ఛమైన నీటిని తినాలని తెలుసు. ఈ సూచిక చాలా విస్తృతమైనది, ఎందుకంటే నీటి యొక్క ఖచ్చితమైన మొత్తం వ్యక్తిగత వ్యక్తివ్యక్తిగతంగా లెక్కించాలి.

బరువు తగ్గుతున్న వ్యక్తి రోజుకు 2 లీటర్ల వాల్యూమ్ పెంచాలి. వినియోగించే ద్రవం యొక్క పరిమాణాన్ని పెంచే వాస్తవం కొవ్వు పొరలలో జమ చేయడానికి "సమయం" లేని టాక్సిన్స్ మరియు కొవ్వు పదార్ధాల తొలగింపుతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరియు ఇది బరువు తగ్గే రేటును గణనీయంగా పెంచుతుంది మరియు టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది.

నీళ్లు తాగితే బరువు తగ్గగలరా?

అలాగే, చాలా మంది ప్రజలు భోజనానికి ముందు త్రాగునీటి రూపంలో పద్ధతిని ఉపయోగిస్తారు, ద్రవ కొవ్వును కాల్చడానికి సహాయపడుతుందని తప్పుగా నమ్ముతారు. ఇది కేసు నుండి చాలా దూరంగా ఉంది, ఎందుకంటే నీటిలో కేలరీలు ఉండవు, అంటే ఒక వ్యక్తికి తగినంతగా లభించదు. ఇది కడుపుని మాత్రమే మోసగించగలదు, దాని వాల్యూమ్ను నింపుతుంది, దీని ఫలితంగా మీరు చాలా తక్కువ ఆహారాన్ని తింటారు.