నీటితో శరీరాన్ని ఎలా శుభ్రపరచాలి. శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి బియ్యం నీరు: ఇది సహాయపడుతుందా లేదా? మీ పెద్దప్రేగును శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీరు ఎదుర్కొనే సమస్యలు

గ్రహం మీద ఏదైనా జీవి యొక్క జీవితంలో నీరు ప్రథమ మూలకం. తీవ్రమైన నీటి కొరత సమస్య లేని దేశాల్లో కూడా ప్రపంచ జనాభాలో ఎక్కువ మంది దీర్ఘకాలిక డీహైడ్రేషన్‌తో బాధపడుతున్నారు. ప్రజలు తగినంత నీరు త్రాగరు. ఈ జ్ఞానం శరీరానికి అవసరమైన మొత్తంలో వినియోగించే నీరు తెచ్చే అపారమైన ప్రయోజనాలను నిర్ధారిస్తూ 20 సంవత్సరాలకు పైగా పరిశోధనలు చేసింది. విశ్వవిద్యాలయాల్లో భవిష్యత్ వైద్యులకు ఇది బోధించబడదు. చాలా వరకువైద్య నిపుణులకు శరీరంలోని నీటి యొక్క అనేక విధుల గురించి వాస్తవంగా ఏమీ తెలియదు మరియు దీర్ఘకాలిక నిర్జలీకరణం యొక్క సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోలేరు. ప్రతి ద్రవం సాధారణ శారీరక విధులకు తగినది కాదని వైద్యులు అర్థం చేసుకోలేరు.

నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

చాలా సంవత్సరాలుగా నివసిస్తున్నారు మానవ శరీరంపోగుపడుతుంది గొప్ప మొత్తంఅన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలను విషపూరితం చేసే వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్. ఫలితంగా పెద్ద సంఖ్యలో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తున్నాయి. వీటిలో క్యాన్సర్, రక్తపోటు, ఉబ్బసం, మధుమేహం, మూత్రపిండాల వ్యాధి, గుండెల్లో మంట మరియు అనేక ఇతర వ్యాధులు ఉన్నాయి. శరీరంలో స్థిరమైన సంఘటనలు ఉన్నాయి జీవక్రియ ప్రక్రియలుమరియు అది కేవలం వ్యర్థ ఉత్పత్తులను సమర్థవంతంగా తొలగించి తనను తాను శుభ్రపరచుకోవాలి. తగినంత నీరు లేకపోతే, శుభ్రపరచడం కష్టం అవుతుంది మరియు చెడు ప్రతిదీ మన కణాలలో ఉంటుంది, ఇంటర్ సెల్యులార్ ద్రవం, ప్రేగులు మరియు ఇతర అవయవాలు, మన శరీరాన్ని విషపూరితం చేస్తున్నప్పుడు.

మీరు ఎంత నీరు త్రాగాలి?

మన శరీరం సరిగ్గా పనిచేయడానికి మరియు శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి నిజంగా ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, ఎటువంటి సంక్లిష్ట విధానాలు అవసరం లేదు. మీరు చేయాల్సిందల్లా చాలా నీరు త్రాగటం ప్రారంభించండి స్వచ్ఛమైన రూపంమీ శరీరానికి కావలసినంత. రోజూ త్రాగే ద్రవం యొక్క కనీస థ్రెషోల్డ్ రోజుకు 2.3 లీటర్లు ఉండాలి. మీరు నీరు త్రాగాలి, టీ కాదు, కాఫీ లేదా ఇతర పానీయాలు కాదు, కేవలం నీరు. మీరు ఈ విధంగా అవసరమైన నీటిని సరిగ్గా లెక్కించవచ్చు: 1 కిలోల శరీర బరువుకు 30 మి.లీ. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి 110 కిలోల బరువు ఉంటే, అప్పుడు 110 kg × 0.03 l = 3.3 l/day.

తక్కువ వినియోగం విషయంలో మంచి నీరుమూత్రపిండాలపై భారం గణనీయంగా పెరుగుతుంది. తక్కువ ద్రవంతో ఎక్కువ టాక్సిన్స్‌ను తొలగించడానికి వారు తమ మూత్రాన్ని కేంద్రీకరించడానికి చాలా కష్టపడాలి. ఇది మూత్రపిండాలపై గణనీయమైన ఒత్తిడిని కలిగిస్తుంది మరియు ఆయుర్దాయాన్ని తగ్గిస్తుంది. ఇంత మంది జనం రావడానికి ఇదే కారణం ఇటీవలడయాలసిస్‌లో ఉన్నారు.

ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మీరు కనీసం రెండు గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. భోజనం చేసేటప్పుడు కూడా దాహం వేసిన వెంటనే నీళ్లు తాగాలి.

ఉప్పు శరీరం నుండి చెమట మరియు కత్తుల ద్వారా చురుకుగా కడిగివేయబడుతుందనే వాస్తవం కారణంగా, దానిని తిరిగి నింపాల్సిన అవసరం ఉంది. 2.3 లీటర్ల నీటిలో ½ టీస్పూన్ ఉప్పు వేసి రోజంతా ఈ నీటిని త్రాగాలి. మీ మూత్రపిండాల పనితీరు బలహీనంగా ఉంటే మరియు మీ కాళ్ళు మరియు ముఖం ఉబ్బడం ప్రారంభిస్తే, నీటిలో జోడించిన ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించండి. ఈ లక్షణాలు అదృశ్యమైనప్పుడు, అవసరమైనంత ఉప్పు కలపండి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం గురించి చాలా మంది సంభాషణలను హింసతో దాదాపుగా అనుబంధిస్తారు. ఇది చాలా ఎక్కువ కాదు ఆహ్లాదకరమైన విధానాలుప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి లేదా నిర్దిష్ట రక్తం మరియు కాలేయం అవసరం. ఇంతలో, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి మరియు ప్రతిరోజూ ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా శుభ్రపరచడానికి ఒక మార్గం ఉంది. ఈ ప్రక్షాళన ఆహ్లాదకరమైనది మరియు భారమైనది కాదు. మేము నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.

తినండి వివిధ మార్గాలుఇది కూడా సాధారణ పద్ధతి. ఇందులో సాదా నీరు, ఉప్పునీరు, నిమ్మకాయతో నీరు మరియు ఇతర సంకలితాలతో శుభ్రపరచడం ఉంటుంది. ప్రతి పద్ధతిని విడిగా పరిశీలిద్దాం.

నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరిచే మార్గాలు

శుభ్రమైన నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం

మానవ శరీరంలో మూడింట రెండు వంతుల నీరు ఉంటుందని తెలుసు. పిల్లలు ద్రవంలో కూడా ఎక్కువ శాతం. మరియు ఒక వ్యక్తి ప్రతిరోజూ నీటిని చెమట, మూత్రం మరియు మలం రూపంలో కోల్పోతాడు కాబట్టి, ప్రతిరోజూ కనీసం 2 లీటర్లు తాగడం ద్వారా ఈ పరిమాణాన్ని తిరిగి నింపడం అవసరం.

శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రపరచడం ఇలా జరుగుతుంది. మీరు ఉదయం లేచినప్పుడు, మీరు ఒక గ్లాసు పచ్చి నీరు త్రాగాలి, ప్రాధాన్యంగా చాలా చల్లగా ఉండాలి. నీటిని ఉడకబెట్టకూడదు, ఎందుకంటే ఇది ప్రేగుల ద్వారా గ్రహించబడదు. అదనంగా, మీరు రోజంతా సాధారణ శుభ్రమైన నీటిని కూడా త్రాగాలి. టీ, కాఫీ మరియు ముఖ్యంగా కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు దానిని భర్తీ చేయలేవు. వెచ్చని పానీయంత్వరగా ప్రేగులు, మరియు దానితో ఉన్న పదార్ధాల ద్వారా శోషించబడతాయి.

ఈ విషయాన్ని గుర్తుంచుకోవడం కూడా అవసరం. ఉదయం పూట తాగే నీరు మన శరీరంలోంచి తొలగిపోయి శుభ్రపరుస్తుంది. సాయంత్రం తాగిన నీరు మరియు ఇతర ద్రవాలు శరీరంలో నిలిచిపోయి వాపుకు కారణమవుతాయి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, మీరు రెండు గ్లాసులను త్రాగాలి చల్లటి నీరునిద్రపోయిన వెంటనే మరియు తరువాతి రెండు గంటలలో మీరు తేనెతో 2-3 గ్లాసుల నీరు త్రాగాలి. మేము 1 స్పూన్ చొప్పున తేనె తీసుకుంటాము. గ్లాసు నీటికి. దీని తరువాత, భోజనం వరకు, మీరు ప్రేగు పనితీరును ప్రోత్సహించే కూరగాయలు మరియు పండ్లను మాత్రమే తినాలి.

తో తరిగిన ఆకుకూరలు మిశ్రమం చల్లటి నీరు. ఇది మరియు మొత్తం శరీరం కంటే మెరుగైనవి వివిధ decoctionsమరియు .

ఉప్పు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

ఉప్పు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం అనేది దాని కొన్ని విధులను అణిచివేసినప్పుడు మరియు తక్కువ సమయంలో పునరుద్ధరించాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు ఉపయోగించబడుతుంది. శరీరం అని పరిశోధనలు చెబుతున్నాయి ఆధునిక మనిషిగణనీయమైన నిర్జలీకరణానికి గురవుతుంది. మరియు సెల్ మూడింట రెండు వంతుల నీటిని కలిగి ఉన్నందున, దాని నిర్మాణం మారుతుంది. టీ, కాఫీ, రకరకాల నీళ్లు, తెలియని జ్యూస్‌లు తాగడం వల్ల సమస్యలు మరింత తీవ్రమవుతాయి.

మరియు అలాంటి సందర్భాలలో, నీరు మరియు ఉప్పుతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం గణనీయంగా సహాయపడుతుంది. ఒక కణం నిర్జలీకరణం అయినప్పుడు, అది దాని ఆకారాన్ని మార్చడం మరియు పరిమాణం తగ్గడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది ఒత్తిడి పెరుగుదల, శరీరంలోని వివిధ నియోప్లాజమ్‌ల రూపాన్ని మొదలైన వాటిలో వ్యక్తీకరించడం ప్రారంభమవుతుంది. మరియు అప్పటికే సెల్ మారిన క్షణంలో, సాదా నీరుదానిలోకి ప్రవేశించలేడు. ఉప్పు జోడించడం మాత్రమే సహాయపడుతుంది.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి ఒక సెలైన్ ద్రావణం అమూల్యమైన సేవను అందిస్తుంది. దాని సహాయంతో, సెల్ ద్రవంతో నిండి ఉంటుంది మరియు ఎప్పటిలాగే పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది.

కానీ ఉప్పుతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మొదటి చూపులో కనిపించేంత సులభం కాదు. దీన్ని ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు తప్పనిసరిగా ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. నిర్దిష్ట ఆహారం లేదు, మీరు నియమాలను పాటించాలి సరైన పోషణ. స్వీట్లు తినవద్దు, మీరు సహజమైన వాటిని మాత్రమే తినవచ్చు (ఎండిన పండ్లు, బెర్రీలు, తేనె), జంతు ప్రోటీన్లు, కొవ్వు పదార్ధాలు, ఆహారాలు మినహాయించండి అధిక కంటెంట్కార్బోహైడ్రేట్లు. ఆల్కహాల్ కూడా మినహాయించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది నిర్జలీకరణానికి దోహదం చేస్తుంది.

కాబట్టి, ఉప్పు నీటితో మన శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం ప్రారంభిద్దాం. మొదట, లెక్కిద్దాం రోజువారీ మొత్తంనీటి. ఇది చేయుటకు, మీరే బరువు మరియు ప్రతి కిలోగ్రాము బరువు కోసం 30 mg నీటిని తీసుకోండి. అంటే, మీ బరువు 70 కిలోలు అయితే, మీ రోజువారీ మోతాదు 2.1 లీటర్లు. ప్రారంభించడానికి, ఇది సరిపోతుంది, కానీ తరువాత నీటి మొత్తాన్ని పెంచాలి. మొదటి రోజుల్లో ఉప్పు రోజువారీ మోతాదు 7-10 గ్రా ఉండాలి.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడానికి, సాధారణ రాక్ ఉప్పు తీసుకోండి. ముతక. శుభ్రపరచడం మూడు విధాలుగా చేయవచ్చు:

• నీరు త్రాగాలి, తరువాత 30 mg నీటిలో కొద్దిగా ఉప్పును కరిగించి, ద్రావణాన్ని త్రాగాలి.
• ఉప్పును కరిగించండి పెద్ద పరిమాణంలోనీరు మరియు పరిష్కారం త్రాగడానికి. సాధారణ సూప్ కంటే ఉప్పు సాంద్రత ఎక్కువగా ఉండకూడదు.
• నీళ్లు తాగి, నాలుకపై ఉప్పు వేసుకుని పీలుస్తుంది.

శుభ్రపరిచే మొదటి రోజులు చాలా కష్టంగా ఉంటాయి. వాపు లేదా కూడా తలనొప్పి. ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ మీరు శుభ్రపరచడం ఆపకూడదు; 5-7 రోజుల తర్వాత, అన్ని లక్షణాలు అదృశ్యమవుతాయి మరియు ప్రక్రియ ప్రభావవంతంగా మారుతుంది.

ఉప్పు నీటితో శుభ్రపరిచే కాలంలో, శరీరాన్ని తీవ్రంగా ఇవ్వడం అవసరం శారీరక శ్రమ. మూత్రపిండాలపై పెరిగిన లోడ్ గురించి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు. ఈ ప్రక్షాళన పద్ధతి అన్ని అవయవాల కణాలను పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. మీ శరీరం సర్దుబాటు అయ్యే వరకు మీరు ఓపిక పట్టాలి కొత్త మోడ్పోషణ.

ఉప్పు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం సగటున ఆరు నెలల పాటు నిర్వహించాలి. కానీ ఈ అభ్యాసం యొక్క కొన్ని వారాల తర్వాత మీరు మొదటి ఫలితాలను అనుభవిస్తారు. చర్మం స్పష్టంగా మారుతుంది, తేలికగా కనిపిస్తుంది మరియు మెరుగుపడుతుంది ప్రదర్శనమరియు నష్టాలు ప్రారంభమవుతాయి అధిక బరువు.

మట్టి నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం

మట్టి నీటితో శుభ్రపరచడం 3 వారాల అనేక కోర్సులలో నిర్వహించబడాలి, వాటి మధ్య ఒక వారం విరామం ఉంటుంది.

ఈ క్లీనింగ్ ఇలా జరుగుతుంది. శుద్ధి చేసిన బంకమట్టి యొక్క డెజర్ట్ చెంచా తీసుకోండి మరియు ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటిలో కరిగించండి. తగినంత త్వరగా త్రాగాలి.

నిమ్మకాయ నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

మీరు జోడించిన నీటితో మీ శరీరాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు నిమ్మరసం. ఇది చేయుటకు, ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి మరియు దానిని 1 లీటరు నీటిలో కరిగించండి. మీరు రోజులో ఈ నీటిని త్రాగాలి, మరియు నిద్ర తర్వాత ఖాళీ కడుపుతో మొదటి గ్లాసు త్రాగాలి.

ఉప్పు ఆహారానికి మసాలా మాత్రమే కాదు. ఈ సహజ క్రిమినాశక, అనేక బ్యాక్టీరియాలను నిష్క్రియం చేయగల సామర్థ్యం. ఓటోలారిన్జాలజీలో సైనస్‌లను కడిగి పుక్కిలించడం కోసం ఉప్పు నీటి ద్రావణాన్ని తరచుగా ఉపయోగిస్తారు. సముద్రపు ఉప్పు అత్యంత ఉపయోగకరమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది. అందువలన, మీరు ఉప్పు నీటితో ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి శ్రద్ద ఉండాలి.

గాలి తర్వాత శరీరానికి అత్యంత ముఖ్యమైనది నీరు. మానవులు 70% నీరు. నీటి సమతుల్యతకు ధన్యవాదాలు, జీర్ణవ్యవస్థతో సహా అన్ని అవయవాలు మరియు వ్యవస్థలు పనిచేస్తాయి. పేగు కణజాలం ద్వారా రక్తంలోకి వెళ్ళడానికి, ఆహారం నీటితో సంకర్షణ చెందాలి. వ్యర్థ పదార్థాలను తొలగించడానికి కూడా నీరు అవసరం.

నీరు-ఉప్పు ద్రావణం రెండు ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది:

అన్నింటిలో మొదటిది, ఎంత శుభ్రంగా ఉంటుంది యాంత్రిక అంటేప్రేగు కదలికలు. ఉప్పు నీరు రక్తంలోకి శోషించబడదు కాబట్టి, ఒక పరిష్కారం పూర్తిగాప్రేగులలోకి ప్రవేశిస్తుంది. మరియు మేము టాక్సిన్స్ మరియు ఇతర మలినాలతో సంతృప్తమైన ఆహార అవశేషాల నుండి ప్రక్షాళన పొందుతాము.

రెండవది, నేను నా స్వంతంగా ఉపయోగిస్తాను క్రిమినాశక లక్షణాలుఉప్పు ప్రేగులలో వ్యాధికారక మరియు అవకాశవాద వృక్షజాలం యొక్క మరింత క్రియాశీల పునరుత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది.

ప్రక్షాళన కోసం లక్షణాలు మరియు సూచనలు.

జీవితం యొక్క లయ కారణంగా, ఒక వ్యక్తి తన ఆహారాన్ని ఎల్లప్పుడూ చూడడు. మరియు నిష్కపటమైన తయారీదారులు అందించడం ద్వారా పరిస్థితిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు తక్కువ నాణ్యత ఉత్పత్తులు. దురదృష్టవశాత్తు, జీవితం యొక్క ఆధునిక లయ అరుదుగా ఎవరైనా తన రోగాల కారణాలు మరియు అతను వాటిని ఎలా అధిగమించగలడు అనే దాని గురించి ఆలోచించటానికి అనుమతిస్తుంది.

• అధ్వాన్నంగా అనిపిస్తుంది
• ఫాస్ట్ అలసట
• తరచుగా జలుబు
• సమస్య చర్మం
• మలబద్ధకం మరియు అపానవాయువు

ఇవన్నీ టాక్సిన్స్ అధికంగా చేరడాన్ని సూచిస్తాయి.

శిధిలాలతో ఓవర్లోడ్ చేయబడిన అంతర్గత అవయవాలు, వాటితో భరించలేవు క్రియాత్మక బాధ్యతలు. ప్రేగులు ముఖ్యంగా బాధపడతాయి, ఎందుకంటే అవి ఆహారం పట్ల బాధ్యతారహిత వైఖరిని తీసుకుంటాయి. పేగు ఆరోగ్యాన్ని పునరుద్ధరించడం మరియు నిర్వహించడం శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితి, పనితీరు, మానసిక స్థితి మరియు మానవ రోగనిరోధక శక్తిపై ప్రత్యక్ష ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మానవ రోగనిరోధక కణాలలో ఎక్కువ భాగం పేగు కణజాలాలలో కేంద్రీకృతమై ఉన్నాయి; స్థిరమైన పేగు పనితీరు ఆరోగ్యానికి కీలకం. ప్రేగుల యొక్క రెగ్యులర్ ప్రక్షాళన నేడు చాలా సంబంధిత ప్రక్రియ.

వ్యతిరేక సూచనలు.

ఉప్పునీటితో ప్రేగులను శుభ్రపరిచే సంఘటన వ్యతిరేకతలను ఉచ్ఛరించింది:

• ఆంకాలజీ
• జీర్ణ వ్యవస్థ యొక్క దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు
• గర్భం మరియు ఋతుస్రావం
• అస్థిర శరీర ఉష్ణోగ్రత
• శ్లేష్మ క్షీణత చిన్న ప్రేగు(ఉదరకుహర వ్యాధి)
• కిడ్నీ వైఫల్యం
• గుండె మరియు రక్త నాళాల దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు
• శస్త్రచికిత్స అనంతర పునరుద్ధరణ కాలం.

ఇది కూడా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి వ్యక్తిగత లక్షణాలుమరియు మునుపటి వ్యాధులు.

ముఖ్యమైనది: ఉపయోగం ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా సంప్రదింపుల కోసం వైద్యుడిని సందర్శించాలి, పరీక్ష చేయించుకోవాలి మరియు పరీక్షలు తీసుకోవాలి.

శుభ్రపరిచే ఫలితాలు. ప్రక్షాళన యొక్క ప్రయోజనాలు.

ఎనిమా మరియు షాంక్ ప్రక్షాలనా - చౌక మరియు సమర్థవంతమైన పద్ధతులుమలబద్ధకం నుండి ఉపశమనం పొందేందుకు మరియు పెరిగిన గ్యాస్ నిర్మాణం, ప్రేగులు మరియు ప్రక్కనే ఉన్న అవయవాల పనితీరును సమతుల్యం చేస్తుంది, చర్మానికి ఆరోగ్యకరమైన రూపాన్ని ఇస్తుంది మరియు అధిక బరువు కోల్పోతుంది. ఉప్పు నీటితో శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ యొక్క సరళత ఇంట్లో మరియు చాలా తక్కువ సమయంలో చేయడానికి అనుమతిస్తుంది.

ఉప్పు ద్రావణాన్ని ఉపయోగించి ప్రేగులను శుభ్రపరచడం విషాన్ని తొలగిస్తుంది మరియు మొత్తం శరీరంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది:

• పేగులు, వ్యర్థ నిక్షేపాల నుండి క్లియర్ చేయబడతాయి, ఉత్తమంగా పని చేస్తాయి
• మైక్రోఫ్లోరా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది
• అవయవాలు ఆహార నాళము లేదా జీర్ణ నాళముఓవర్‌లోడ్ కాదు, ఇది ఆహారాన్ని బాగా జీర్ణం చేయడానికి మరియు సమీకరించడానికి మరియు వ్యర్థ ఉత్పత్తులను సులభంగా వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది
• జీవక్రియ మెరుగుపడుతుంది
• జీవక్రియ వేగవంతం అవుతుంది
• పెరుగుతున్నాయి రక్షణ ప్రతిచర్యలురోగనిరోధక వ్యవస్థ
• శరీర బరువు తగ్గుతుంది, అయితే ముందు గోడ ఉదర కుహరంపునరుత్పత్తి చేస్తుంది, బొడ్డు కుంగిపోకుండా చేస్తుంది
• చర్మం మరియు జుట్టు ఆరోగ్యంగా కనిపిస్తాయి
• శరీర కణాల పునరుజ్జీవనం ఏర్పడుతుంది
• నిద్ర మరియు ఆకలిని సాధారణీకరిస్తుంది
• అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు పాస్.

ముఖ్యమైనది: కానీ ఈ పద్ధతిని సర్వరోగ నివారిణిగా పరిగణించకూడదు! మీ ఆహారం, జీవనశైలి మరియు శ్రద్ద సానుకూల వైఖరిమీ ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన అన్ని సమస్యలను పరిష్కరించేటప్పుడు, ఇది మీ జీవిత నాణ్యతను గమనించదగ్గ ఉన్నత స్థాయికి తీసుకురావడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

వైఫల్యం విషయంలో ఏమి చేయాలి?

ప్రక్షాళన జరగకపోతే, మరియు శరీరంలో నీరు చేరడం సహజంగా బయటకు రాకపోతే, మీరు సాధారణ నీటితో రెండు-లీటర్ ఎనిమా చేయాలి మరియు వాంతులు ప్రేరేపించాలి. అయినప్పటికీ, సరిగ్గా నిర్వహించబడిన శంక్-ప్రక్షాల్ ప్రక్రియతో, రోగనిరోధక వ్యవస్థ యొక్క విశేషములు లేదా తక్కువ-నాణ్యత కలిగిన ఉప్పు లేదా బ్యాక్టీరియాతో కలుషితమైన శుద్ధి చేయని నీటిని ఉపయోగించడం వలన మాత్రమే ఇటువంటి సమస్యలు సంభవిస్తాయి.

ఉప్పు నీరు. రెండు శుభ్రపరిచే పద్ధతులు.

నీరు మరియు ఉప్పును ఉపయోగించి పెద్దప్రేగు శుభ్రపరిచే వ్యవస్థ భారతదేశానికి చెందిన యోగులకు చెందినది. మరియు దీనిని షాంక్-ప్రక్షాలన అని పిలుస్తారు, అక్షరాలా "షెల్ యొక్క చర్య". ప్రేగుల ద్వారా ప్రవహించడం, నీరు మరియు ఉప్పు ఆచరణాత్మకంగా గ్రహించబడవు. అవశేషాలు పూర్తిగా నీటి ప్రభావంతో కొట్టుకుపోతాయి. జీర్ణ ప్రక్రియ, మరియు పాత కలుషితాలు, ప్రేగుల మడతల నుండి వాటిని కడగడం. మరియు ఉప్పు, క్రమంగా, కొద్దిగా చికిత్సా బాక్టీరిసైడ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

యోగా పద్ధతులను వర్తింపజేయడానికి, మీరు ఎంచుకోవాలి సముద్ర ఉప్పు: కరేబియన్ గులాబీ, అయోడైజ్డ్, హిమాలయన్ లేదా ఓషియానిక్. ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించి ఇంట్లో మిమ్మల్ని మీరు శుభ్రపరచుకోవడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి:

1. మల (ఎనిమా)- ప్రేగులను బలవంతంగా శుభ్రపరచడానికి ఎనిమాను ఉపయోగించడం.
2. ఉప్పునీరు తాగడంసహజంగా శరీరం నుండి వ్యర్థాలను తొలగించడానికి శారీరక వ్యాయామాల సమితిని అనుసరించండి.

ఎనిమా. దశల వారీ సూచన.

1. 2 లీటర్ల నీటికి, 2 టేబుల్ స్పూన్లు ఉప్పు తీసుకోండి. నీరు సరిపోలాలి సాధారణ ఉష్ణోగ్రతఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి యొక్క శరీరం.
2. పరిష్కారం మల ద్వారా నిర్వహించబడుతుంది, తరువాత ప్రేగు కదలిక ఉంటుంది. ఆదర్శవంతంగా, స్వేదనజలం ఉపయోగించడం మంచిది. మీరు చేతిలో లేకుంటే, ఉడికించిన నీటిని వాడండి మరియు, వాస్తవానికి, చల్లగా ఉంటుంది.
3. అన్ని కంటెంట్లను విడుదల చేసినప్పుడు మరియు టాయిలెట్కు వెళ్లాలనే కోరిక ముగిసినప్పుడు, మరొక ఎనిమాను నిర్వహించడం అవసరం. మంచి నీరుఉప్పు లేకుండా, వాల్యూమ్ 2 లీటర్లు. శరీరం నుండి మిగిలిన ఉప్పును తొలగించడానికి ఇది జరుగుతుంది.

మల ప్రక్షాళనను ఎక్కువగా ఉపయోగించవద్దు. వారానికి ఒకటి లేదా రెండుసార్లు సరిపోతుంది. ఆ తరువాత, మీరు ఒక వారం విరామం తీసుకోవాలి. ఒక ఉప్పు ద్రావణాన్ని ప్రవేశపెట్టినప్పుడు, శరీరం లోపల బలమైన దహన సంచలనం సంభవిస్తే, మీరు ఉప్పు మొత్తాన్ని తగ్గించి, నీటి పరిమాణాన్ని అలాగే ఉంచాలి.

ఉప్పు నీటితో శుభ్రపరచడం మరియు వ్యాయామం చేయడం. దశల వారీ సూచన.

పద్ధతి మరింత క్లిష్టంగా ఉంటుంది, కానీ మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది. దీన్ని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు ఖచ్చితంగా శంక్రి-ప్రక్షాలన పద్ధతిని అనుసరించాలి. ఇది అనేక సాధారణ వ్యాయామాలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి వస్తుంది.

స్వచ్ఛమైన ఉప్పునీరు తాగడం ద్వారా, మన ప్రేగులను పూర్తిగా ఖాళీ చేయడంలో సహాయపడటానికి మేము వ్యాయామాన్ని ఉపయోగిస్తాము. లక్ష్యం ఈ పద్ధతిమీరు ఇన్లెట్ వద్ద ఉన్న అదే స్వచ్ఛమైన నీటిని అవుట్‌లెట్ వద్ద అందుకుంటారు. మీరు ప్రేగు కదలికల నాణ్యతను పర్యవేక్షించవలసి ఉంటుంది తీవ్రమైన విషయంతయారీ ఇక్కడ ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు తగిన శ్రద్ధ వహించాలని మేము నొక్కిచెప్పాము సన్నాహక దశప్రక్షాళన. మీరు మా సలహాను నిర్లక్ష్యం చేయకపోతే, ప్రక్రియ ప్రారంభమయ్యే ముందు మీరు మంచి అనుభూతి చెందుతారు.

తయారీ.

ఉప్పు నీటితో శుభ్రపరిచే కాలంలో, మీరు తినకూడదు భారీ ఆహారం, మద్యం మరియు కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు. వాపు కనిపించినట్లయితే, ఎనిమా ప్రక్రియ తప్పనిసరిగా నిలిపివేయబడాలి మరియు భవిష్యత్తులో పునరావృతం కాదు.

ఆలివ్ లేదా తాజా కూరగాయల సలాడ్‌లను తినడం ప్రారంభించడం సరైన పరిష్కారం అవిసె నూనెమసాలాగా. మాంసం మరియు రొట్టెలకు బదులుగా, చక్కెర లేదా ఉప్పు లేకుండా నీటిలో తాజాగా వండిన గంజిని తినండి. అప్పుడు మీరు పూర్తిగా ఆయుధాలతో మరియు తగినంతగా సిద్ధమైన ప్రక్షాళనకు చేరుకుంటారు.

ముఖ్యమైనది: ముందుగానే పరిష్కారం కోసం అన్ని పదార్ధాలను సిద్ధం చేయండి మరియు ప్రక్రియ కోసం పరిస్థితులను జాగ్రత్తగా చూసుకోండి. మీరు టాయిలెట్కు సులభంగా యాక్సెస్ కలిగి ఉండాలి.

ఒక పరిష్కారం ఎలా తయారు చేయాలి? రెసిపీ.

శుద్దీకరణ కోసం, మేము శుభ్రమైన (ప్రాధాన్యంగా స్వేదనజలం) నీటిని మాత్రమే ఉపయోగించాలి, ఇది ముందుగానే ఫిల్టర్ చేసి ఉడకబెట్టాలి. ఉప్పు ఉండాలి అత్యంత నాణ్యమైన, కాబట్టి ఇది ఫార్మసీలో కొనుగోలు చేయాలి. ఉప్పు వినియోగం: 30 గ్రా. లీటరు కూజా నీటికి.ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి మీకు 2 నుండి 2.5 లీటర్లు అవసరం.

నీరు కొద్దిగా శరీర ఉష్ణోగ్రత వరకు వేడెక్కాలి, నీరు వేడిగా ఉండకూడదు. అంటే, సరైన నీటి ఉష్ణోగ్రత 36-37 డిగ్రీలు ఉండాలి.

ముఖ్యమైనది: మాకు ఉష్ణోగ్రతలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి ముఖ్యమైన పరామితి, సమ్మతి సమస్యలను నివారిస్తుంది.

• సిద్ధం ఉప్పు నీరు, మరియు 250-300 gr త్రాగడానికి.
• తరువాత మీరు సిస్టమ్కు అనుగుణంగా శారీరక వ్యాయామాలు చేయాలి.
• పరిష్కారం మరియు తీసుకోవడం మధ్య ప్రత్యామ్నాయం శారీరక శ్రమమొత్తం ద్రవం పోయే వరకు.
• ప్రేగులు మొదట జీర్ణమైన ఆహారం నుండి విముక్తి పొందడం ప్రారంభిస్తాయి, తరువాత ధూళి నుండి, అప్పుడు నీరు మాత్రమే బయటకు వస్తాయి. ఇది వరకు శుద్ధీకరణ చేపట్టాలి.

ముఖ్యమైనది: ఉప్పునీరు ఆ ప్రాంతంలో దురద అనుభూతిని కలిగిస్తుంది మలద్వారం, కాబట్టి ఖాళీ చేసిన తర్వాత, పాయువును నీటితో కడగాలి మరియు రిచ్ క్రీమ్ లేదా ఏదైనా నూనెతో ద్రవపదార్థం చేయండి.

వ్యాయామాల సమితి. శంక్ ప్రక్షాలన. వీడియో.

ఉప్పు నీటి తీసుకోవడం మధ్య తప్పనిసరిగా చేయవలసిన శారీరక వ్యాయామాలు చాలా సులభం, కానీ యోగాలో సూచించిన విధంగా వాటిని జాగ్రత్తగా మరియు నిర్దిష్ట క్రమంలో నిర్వహించాలి. ఇది జరుగుతుంది, తద్వారా నీరు శరీరం అంతటా సరిగ్గా కదులుతుంది మరియు ప్రేగులలోని అన్ని విషయాలను తీసుకోవడం ద్వారా సకాలంలో దానిని వదిలివేస్తుంది.

ముఖ్యమైనది: వ్యాయామాలు నిర్వహిస్తారు ప్రధాన పాత్రఈ ప్రక్షాళన పద్ధతిలో, వాటిని జాగ్రత్తగా చూసుకోండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 1:

శరీరాన్ని ఇవ్వండి నిలువు స్థానం, అడుగుల భుజం వెడల్పు వేరుగా. మీ చేతులను ఒకదానితో ఒకటి పట్టుకోండి మరియు వాటిని పైకి విస్తరించండి, మీ అరచేతులను పైకప్పు వైపుకు తిప్పండి. మీ కాలి మీద పైకి లేచేటప్పుడు పీల్చుకోండి. మీరు ఊపిరి పీల్చుకున్నప్పుడు, క్రిందికి తగ్గించండి. 6 సార్లు రిపీట్ చేయండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 2:

మీ భంగిమను మార్చకుండా, ఎడమవైపుకి 8 వంపులు మరియు కుడివైపుకి 8 వంపులు, ప్రత్యామ్నాయంగా చేయండి. ఈ రాకింగ్ పేగులు చురుకుగా మారడానికి అనుమతిస్తుంది.

వ్యాయామం సంఖ్య 3:

ఇచ్చిన స్థితిలో, మీ కాళ్ళను కొంచెం వెడల్పుగా ఉంచండి. కుడి చెయిఎడమ కాలర్‌బోన్‌పై ఉంచండి, ఎడమ భాగాన్ని నేలకి సమాంతరంగా విస్తరించండి. స్పాట్ వదలకుండా, శరీరం యొక్క 4 మలుపులు చేయండి ఎడమ వైపు. తరువాత, మీ చేతుల స్థానాన్ని విరుద్దంగా మార్చండి మరియు కుడి వైపున 4 సారూప్య మలుపులు చేయండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 4:

పడుకున్నప్పుడు నొక్కి చెప్పండి చాచిన చేతులు. మీ కాలి మీద వాలండి. వీలైనంత వరకు మీ భుజంపై తిరగడం, మీ మడమలను చూడటానికి ప్రయత్నించండి. ప్రతి దిశలో నాలుగు మలుపులు చేయండి.

వ్యాయామం సంఖ్య 5:

స్క్వాటింగ్ పొజిషన్ తీసుకోండి. మోకాళ్లు, పాదాలు తాకకూడదు. మీ శరీరాన్ని కుడి వైపుకు తిప్పండి, మీ ఎడమ కాలు యొక్క మోకాలిని నేలకి నొక్కండి. మీ మోకాళ్లపై మీ చేతులను ఉంచండి. ఈ ట్విస్టింగ్‌ను 8 సార్లు చేయండి, ప్రత్యామ్నాయంగా ఉదరం యొక్క ఎడమ మరియు వ్యతిరేక వైపులా నొక్కడం.

ఖాళీ ప్రక్రియ ముగింపులో, మీరు 500 ml సాధారణ వెచ్చని నీటిని త్రాగాలి మరియు బలవంతంగా వాంతులు ప్రేరేపించాలి. ఇది అదనపు ఉప్పు కడుపుని శుభ్రపరుస్తుంది.

ప్రక్రియ తర్వాత వెంటనే. మొదటి ఆహారం మరియు పానీయం.

షాంక్-ప్రక్షాల్ ప్రక్షాళనను వర్తింపజేసిన తర్వాత, మీరు తీసుకోవాలి క్షితిజ సమాంతర స్థానంమీ వెనుక మరియు వీలైనంత విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఒక గంట పాటు పడుకోండి. ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోరాదు. తాగునీరు కూడా నిషేధించబడింది. మొదటి భోజనం ఒక గంట తర్వాత జరగకూడదు మరియు ఉప్పు మరియు చక్కెర లేకుండా ఒలిచిన, ఉడికించిన అన్నం మాత్రమే ఉంటుంది. అన్నం గంజి నీళ్లలో వండాలి.

ఇది నెయ్యి యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని జోడించడానికి అనుమతించబడుతుంది. తిన్న తర్వాత, మీరు రెండు గంటల వరకు నీరు లేదా మరే ఇతర ద్రవాన్ని త్రాగకూడదు. ఈ సమయంలో, బియ్యం మిగిలిపోయిన ఉప్పునీటిని గ్రహిస్తుంది. తీసుకున్న మూడు గంటల తర్వాత బియ్యం గంజి, మీరు తినవచ్చు, కానీ అతిగా తినవద్దు. ఆహారంలో ఉడికించిన కూరగాయలు మరియు తృణధాన్యాలు ఉండాలి.

కొద్దిగా జున్ను అనుమతించబడుతుంది. చేపలు, మాంసం, స్వీట్లు, కాఫీని మినహాయించాలి. తిరిగి రండి మంచి పోషణప్రేగు ప్రక్షాళన ప్రక్రియ తర్వాత రెండు నుండి మూడు రోజులు సాధ్యమవుతుంది.

విధానాల ఫ్రీక్వెన్సీ.

గొప్ప ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, 2-3 ప్రక్షాళన విధానాలను నిర్వహించడం అవసరం (ఆరోగ్య స్థితి మరియు శుభ్రపరిచే ప్రక్రియ యొక్క సహనం స్థాయిని బట్టి). యోగాలో, సహజ సీజన్‌ను బట్టి సంవత్సరానికి నాలుగు సార్లు ఉప్పునీటితో శుభ్రపరిచే కోర్సును నిర్వహించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

మొత్తం ప్రక్రియ యొక్క సంక్షిప్త సారాంశం.

శంక్ ప్రక్షాలన విధానంపై మన అవగాహనను ఏకీకృతం చేయడానికి, కంపోజ్ చేద్దాం చిన్న రేఖాచిత్రంఈ పద్ధతి:

• సిద్ధం చేసిన ద్రావణంలో ఒక గ్లాసు త్రాగాలి
• 5 వ్యాయామాలను జాగ్రత్తగా మరియు ఒక్కొక్కటిగా చేయండి
• తర్వాత గ్లాసు తాగి మళ్లీ 5 ప్రక్షాళన వ్యాయామాలు చేయండి.
• ఉప్పు నీటి పరిష్కారం యొక్క ఆరవ గ్లాసు తర్వాత, మీరు టాయిలెట్ను సందర్శించి, మొదటి ప్రేగు కదలిక కోసం వేచి ఉండండి. ఈ దశలో, మీరు ఒక చిన్న ఎనిమాతో మీకు సహాయం చేయవచ్చు.
• అప్పుడు మేము ఒక గ్లాసు ఉప్పు నీటి క్రమానికి తిరిగి వస్తాము - వ్యాయామాలు మరియు, అనేక పునరావృత్తులు తర్వాత, మేము మళ్లీ టాయిలెట్ను సందర్శిస్తాము.
• మా పని ఇన్లెట్ వద్ద వలె అవుట్పుట్ వద్ద అదే రంగు ద్రవాన్ని పొందడం.
• అప్పుడు మేము కనీసం ఒక గంట పాటు విశ్రాంతి తీసుకుంటాము మరియు ప్రక్షాళన ప్రక్రియ తర్వాత తినడం మరియు త్రాగడానికి సూచనలను అనుసరిస్తాము.

మానవ జీవితంలో నీటి ప్రాముఖ్యత మరియు దాని గురించి వైద్యం లక్షణాలుపురాతన కాలం నుండి తెలిసిన. క్రీస్తుపూర్వం ఒకటిన్నర వేల సంవత్సరాల క్రితం సంకలనం చేయబడిన భారతీయ ఇతిహాసం యొక్క మొట్టమొదటి స్మారక చిహ్నం "రిఘెడా" ద్వారా ఇది రుజువు చేయబడింది.

పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ నుండి నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. ఇది ఆహ్లాదకరమైన మరియు సులభమైన ప్రక్రియ. అయితే ఇలా చేయాలనే ఆలోచనలో ఉన్నవారికి ఆరోగ్య ప్రక్షాళనఅయితే, మీరు ఇంకా ముందుగా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. పూర్తిగా హానిచేయని చర్యలు కూడా వ్యతిరేకతను కలిగి ఉంటాయి.

నేడు వారు ఉపయోగిస్తున్నారు వివిధ పద్ధతులునీటితో శుభ్రపరచడం. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ తమకు తాము ఉత్తమంగా సరిపోతారు తగిన మార్గంశుభ్రపరచడం.

స్వచ్ఛమైన నీరు: ఆరోగ్యం మరియు దీర్ఘాయువుకు మార్గం

మానవ శరీరం 80% నీటిని కలిగి ఉంటుంది. జీవాన్ని ఇచ్చే తేమపరిరక్షణకు అవసరమైన మరియు సాధారణ ఫంక్షన్జీవన కణాలు. దాదాపు అన్ని ముఖ్యమైన జీవరసాయన ప్రతిచర్యలు జరుగుతాయి జల వాతావరణం. నీటి ఉష్ణ మార్పిడి మరియు పదార్థాల రవాణాలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది. శరీరంలోని ద్రవ ప్రసరణ వ్యవస్థలో డీహైడ్రేషన్ మరియు వైఫల్యం అనేక వ్యాధులకు కారణమని నిపుణులు అంటున్నారు.

శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం సహజ నీరు- ముఖ్యమైన వాటిలో ఒకటి సహజ మార్గాలుటాక్సిన్స్ మరియు వ్యర్థాలను వదిలించుకోవడం. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా మంది ప్రజలు గణనీయంగా తాగుతారు తక్కువ నీరుఅన్ని శరీర వ్యవస్థల సాధారణ పనితీరు మరియు సమర్థవంతమైన స్వీయ-శుభ్రం కోసం అవసరం కంటే. పరిస్థితిని సరిచేయడానికి, శరీరాన్ని ఇవ్వడం సరిపోతుంది అవసరమైన మొత్తంనీటి.

కాలేయాన్ని ఎలా శుభ్రం చేయాలి?

చదవండి...

మీరు స్వచ్ఛంగా త్రాగాలి ఉడికించిన నీరు. టీ, కాఫీ, జ్యూస్‌లు మరియు ఇతర పానీయాలు అందించవు సానుకూల ప్రభావంపై నీటి సంతులనంజీవిలో. అంతేకాకుండా, కొన్ని పానీయాలు నిర్జలీకరణాన్ని రేకెత్తిస్తాయి లేదా హానికరమైన పదార్ధాల మూలాలు.

అవసరమైన నీటి సమతుల్యతను కాపాడుకోవడానికి మీరు రోజుకు ఎంత నీరు త్రాగాలి అని మీరు సుమారుగా లెక్కించవచ్చు: 1 కిలోల శరీర బరువుకు సుమారు 30 ml నీరు అవసరం. ఒక వ్యక్తి 80 కిలోల బరువు ఉంటే, అతనికి రోజుకు 2.4 లీటర్లు అవసరం (80*0.03=2.4 l/day).

వేడి నీరు: వేగవంతమైన మరియు సమర్థవంతమైన

శుభ్రపరచడం వేడి నీరు- ఒక సాధారణ కానీ చాలా ప్రభావవంతమైన విధానం. వేడి నీటి వాడకం కాలక్రమేణా శరీరంలో పేరుకుపోయిన టాక్సిన్స్ మరియు విష పదార్థాల విడుదలను సక్రియం చేస్తుంది. చాలా కాలం వరకు. ప్రక్రియ తేలిక, ఓజస్సు యొక్క అనుభూతిని ఇస్తుంది మరియు మానసిక స్థితి మరియు పనితీరును గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది.

పద్ధతి చాలా సులభం మరియు అందుబాటులో ఉంటుంది: మీరు పగటిపూట చాలా తరచుగా త్రాగాలి. వేడి నీరు. దాని ఉష్ణోగ్రత వేడి టీకి సమానంగా ఉండాలి. వెచ్చని ద్రవం ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వదు. ముఖ్యమైనది: నీటిని మరిగించకూడదు; మొదటి బుడగలు కనిపించే వరకు వేడి చేయాలి.

ప్రక్షాళన యొక్క ఈ పద్ధతి నిరంతరం నిర్వహించబడుతుంది. ప్రక్రియ యొక్క వ్యవధి మరియు ఉపయోగం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ ముఖ్యమైనవిగా పరిగణించబడతాయి: ప్రతి అరగంట, కనీసం కొన్ని sips వేడి నీటిని త్రాగడానికి మంచిది. మీ ఆహారంలో వేడి పానీయాలు (టీ, కాఫీ), కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు మరియు సందేహాస్పద రసాలను వేడి నీటితో భర్తీ చేయడం గురించి ఆలోచించండి.

ఉప్పునీరు: జీర్ణక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది

ఉప్పునీటితో మీ శరీరంలోని టాక్సిన్‌లను వదిలించుకోండి

శరీరం త్వరగా సాధారణ స్థితికి రావాలంటే, టోన్ అప్ మరియు సామర్థ్యాన్ని పునరుద్ధరించండి, ఉప్పు నీటిని ఉపయోగించండి. ఈ ప్రక్షాళన పద్ధతిని యోగులు ఉపయోగిస్తారు. ఉప్పుతో నీరు పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది జీర్ణ వ్యవస్థ, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది, బరువును సాధారణీకరిస్తుంది, లక్షణాలను మృదువుగా చేస్తుంది అలెర్జీ ప్రతిచర్యలుమరియు శ్రేయస్సును మెరుగుపరుస్తుంది. వాస్తవానికి, ప్రభావం వెంటనే కనిపించదు; మీరు ఓపికపట్టాలి మరియు ఉప్పునీరు క్రమం తప్పకుండా త్రాగాలి.

ఈ ప్రక్రియ కోసం, రసాయన మూలకాలతో కూడిన సముద్రపు ఉప్పు తరచుగా ఉపయోగించబడుతుంది. మంచి ప్రభావంకలిగి ఉంది ఎప్సోమ్ ఉప్పు(మెగ్నీషియం సల్ఫేట్), ఇది శరీరం నుండి విషాన్ని సంపూర్ణంగా తొలగిస్తుంది మరియు ఒక నియమం వలె బరువు తగ్గడానికి ప్రత్యేకంగా ఉపయోగించబడుతుంది.

ఒక ఉప్పు ద్రావణంతో శుభ్రపరచడం సాధారణమైనదిగా కలుపుతారు శారీరక వ్యాయామం, ఇది ఉప్పునీరు ప్రతి తీసుకోవడం తర్వాత నిర్వహించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మినరల్ వాటర్: సమగ్ర శుద్దీకరణ

మరొక ఆసక్తికరమైన మార్గం నీరు మరియు ఖనిజాలతో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం. నిర్దిష్ట సెట్‌తో నీటిని ఎంచుకున్నారు ఖనిజాలుమరియు మైక్రోలెమెంట్స్, మీరు ప్రత్యేకంగా మూత్రపిండాలు, కాలేయం, రక్తాన్ని శుభ్రపరచవచ్చు, పునరుద్ధరించవచ్చు సాధారణ పనిప్రేగులు, మద్దతు రోగనిరోధక వ్యవస్థ. మినరల్ వాటర్ సంపూర్ణ సమ్మేళనాలను తొలగిస్తుంది భారీ లోహాలుమరియు విషాన్ని తటస్థీకరిస్తుంది, నిద్ర మరియు చర్మ పరిస్థితిని సాధారణీకరిస్తుంది.
మినరల్ వాటర్ బరువును సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కలలు కనే వారికి చాలా ముఖ్యం స్లిమ్ ఫిగర్. మీరు ఔషధంగా త్రాగితే మీరు సానుకూల ప్రభావాన్ని లెక్కించాలి శుద్దేకరించిన జలము. అటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి టేబుల్ వాటర్ తగినది కాదు.
సమర్థవంతమైన ప్రక్షాళన ప్రక్రియల కోసం, భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు రోజుకు మూడు సార్లు ఒక గ్లాసు నీరు (200-250 ml) త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మినరల్ వాటర్ చాలా ఉంది సంక్లిష్ట కూర్పు, కాబట్టి మీరు శుభ్రపరచడం ప్రారంభించే ముందు, గ్యాస్ట్రోఎంటరాలజిస్ట్‌ను సందర్శించాలని నిర్ధారించుకోండి. మీరు జీర్ణశయాంతర సమస్యలను కలిగి ఉంటే, ఈ ప్రక్షాళన పద్ధతి విరుద్ధంగా ఉండవచ్చు.
మీకు వ్యతిరేక సూచనలు లేకుంటే, మీ వైద్యుడు మినరల్ వాటర్‌ను సిఫారసు చేస్తాడు, రసాయన కూర్పుఇది మీకు బాగా సరిపోతుంది మరియు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు మీ శరీరానికి గరిష్ట ప్రయోజనాన్ని తెస్తుంది.

శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవడంలో ఎలా సహాయపడాలి.

మరియు రచయిత యొక్క రహస్యాల గురించి కొంచెం

మీరు నిరంతరం "విరిగిపోయినట్లు" భావించారా? మీకు ఈ క్రింది లక్షణాలలో కనీసం ఒక్కటైనా ఉందా?:

• క్రానిక్ ఫెటీగ్ మరియు ఉదయం హెవీ రైజింగ్;
• తలనొప్పి;
• గట్ సమస్యలు;
• పెరిగిన చెమట, చెమట యొక్క బలమైన వాసన;

స్వచ్ఛమైన తాగునీరు శరీరానికి సహజమైన ప్రక్షాళన అని చాలా కాలంగా నిరూపించబడింది. ఇది శక్తినిస్తుంది, కణాలను పోషిస్తుంది, అన్నింటికంటే మెరుగైన పనితీరును ప్రోత్సహిస్తుంది అంతర్గత వ్యవస్థలు. దానికి హెల్తీ ఫుడ్స్ జోడిస్తే అద్భుత విజయాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు. ఈ రోజు శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రపరచడం అనేది విషాన్ని సులభంగా మరియు సురక్షితంగా వదిలించుకోవడానికి మరియు మిమ్మల్ని మీరు టోన్ చేయడానికి అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన మార్గాలలో ఒకటిగా మారింది. ఉనికిలో ఉన్నాయి వివిధ వంటకాలు, ప్రభావాన్ని పెంచే ఉప్పు లేదా కొన్ని మసాలాలతో సహా.

వ్యాసం చదివిన తర్వాత మీరు నేర్చుకుంటారు:

శుభ్రమైన నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం

తమ శరీరాన్ని క్రమంలో ఉంచాలని నిర్ణయించుకునే ఎవరైనా ప్రధాన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవాలి - మీరు హానికరమైన మలినాలను లేదా ప్రమాదకరమైన సూక్ష్మజీవులను కలిగి ఉండని శుభ్రమైన ద్రవాన్ని మాత్రమే ఉపయోగించాలి. ఫిల్టర్ల గుండా వెళ్ళిన పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, కానీ అవి తప్పనిసరిగా బహుళ-దశలుగా ఉండాలి.

వివిధ పథకాల ప్రకారం వినియోగించబడే స్వచ్ఛమైన త్రాగే ద్రవం, నీటి సంతులనాన్ని పునరుద్ధరించగలదు, టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది. గృహ విధానాలను నిర్వహిస్తున్నప్పుడు, ఏర్పాటు చేసిన నియమాలకు క్రమబద్ధత మరియు సమ్మతి అవసరం. ఖాళీ కడుపుతో ఉదయం 2 గ్లాసులను త్రాగడానికి రెసిపీ పిలుపునిస్తే, ఇది ప్రతిరోజూ చేయాలి.

ఈ సందర్భంలో, మధ్యాహ్నం పానీయాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయడం అవసరం. రాత్రిపూట ఏమీ తాగకుండా ఉండటం లేదా చిన్న భాగాలకు పరిమితం చేయడం మంచిది. లేకపోతే, వాపు ఉదయం కనిపిస్తుంది, మరియు రాత్రి మీరు రెస్ట్రూమ్కి వెళ్ళడానికి తరచుగా లేవాలి.

ప్రక్షాళన యొక్క ఉద్దేశ్యం

అన్నింటిలో మొదటిది, అన్ని విధానాలు ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడం మరియు ఒక వ్యక్తికి జీవిత ఆనందాన్ని పునరుద్ధరించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి. సాధారణ మద్యపాన పరిష్కారాన్ని ఉపయోగించడం కోసం పథకాన్ని ఉపయోగించి, మీరు ఈ క్రింది లక్ష్యాలను సాధించవచ్చు:

• ఉపయోగకరమైన పదార్ధాలతో కణాల మరింత చురుకైన సంతృప్తత;
• స్లాగ్ల తొలగింపు;
• మూత్రపిండాల కార్యకలాపాల సాధారణీకరణ;
• అభివృద్ధి సాధారణ పరిస్థితి;
• అన్ని శరీర వ్యవస్థల స్థిరీకరణ.

అన్నింటిలో మొదటిది, పానీయం మూత్రపిండాల పరిస్థితిపై ప్రభావం చూపుతుంది. వారు మరింత చురుకుగా పని చేస్తారు, ఇది హానికరమైన పదార్ధాల తొలగింపుకు మరింత దోహదం చేస్తుంది. పనితీరును మెరుగుపరచడం అంతర్గత అవయవాలుమానవ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేస్తుంది. తలనొప్పి క్రమంగా తగ్గుతుంది, చెడు భావన, మరింత బలం కనిపిస్తుంది. హైడ్రోథెరపీ అలెర్జీలు మరియు ఇతర వ్యాధుల వ్యక్తీకరణలను తగ్గిస్తుంది.

తగినంత ద్రవం తాగడం ఉమ్మడి ఆరోగ్యంపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. వారి చలనశీలత పెరుగుతుంది మరియు తక్కువగా ఉచ్ఛరించబడుతుంది వయస్సు-సంబంధిత మార్పులుమరియు నొప్పి.

మీరు ఎంత నీరు త్రాగాలి?

ముఖ్యమైన విధులను నిర్వహించడానికి మరియు సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడే పానీయం యొక్క మోతాదులు వ్యక్తిగతంగా నిర్ణయించబడతాయి. ఇది బరువు, వయస్సు, జీవనశైలితో సహా అనేక అంశాలపై ఆధారపడి ఉంటుంది. తగినంత ద్రవం తీసుకోవడం వల్ల వాపు తగ్గుతుంది కాబట్టి బరువు తగ్గుతుందని నిరూపించబడింది.

ఒక వ్యక్తికి, సగటున, 1 కిలోల బరువుకు 30 మి.లీ. అయితే, పరిస్థితిని బట్టి మోతాదు మారవచ్చు. ఉదాహరణకు, కారణంగా వేడి రోజున విపరీతమైన చెమటమీ నీటి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడానికి మీరు ఎక్కువ త్రాగాలి. అథ్లెట్లు కూడా ఎక్కువ ద్రవాన్ని త్రాగాలి, ఎందుకంటే వారు తీవ్రమైన శిక్షణ ద్వారా దానిని కోల్పోతారు.

నిర్దిష్ట ఫలితాలను సాధించడానికి అనుసరించాల్సిన వివిధ నీటి శుద్దీకరణ పథకాలు ఉన్నాయి. పానీయం శరీరం యొక్క స్వరాన్ని పెంచుతుంది, స్లాగింగ్ నుండి బయటపడవచ్చు మరియు అంతర్గత వ్యవస్థల పనితీరును కూడా మెరుగుపరుస్తుంది. అయితే, నిర్దిష్ట లక్ష్యాలను సాధించడానికి, మీరు మోతాదు నియమావళిని మరియు ఉపయోగించిన పరిష్కారాన్ని మార్చవచ్చు.

వేడి నీరు

మరింత అందించగల సామర్థ్యం సమర్థవంతమైన ప్రభావం. ఇది ప్రమాదకరమైన పదార్ధాల పరమాణు బంధాలను త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది మరియు వాటిని శరీరం నుండి మరింత సమర్థవంతంగా తొలగించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కింది సమస్యల నుండి బయటపడాలనుకునే వారు వేడి పానీయాలు తీసుకోవాలి:

• కీళ్లలో లవణాలు;
• వాపు;
• రక్తం, రక్త నాళాలు మొదలైన వాటిని శుభ్రపరచడం.

శుభ్రం చేయడానికి, మీరు వేడి ద్రావణాన్ని ఉపయోగించాలి; వెచ్చని పరిష్కారం ఫలితాన్ని తక్కువగా గుర్తించేలా చేస్తుంది. ఇది ఖాళీ కడుపుతో మేల్కొన్న తర్వాత త్రాగబడుతుంది. వాల్యూమ్ 0.5 ఎల్. అప్పుడు పగటిపూట మీరు ప్రతి భోజనానికి కొద్దిసేపటి ముందు 1 గ్లాసు త్రాగాలి. శుద్దీకరణ సగటున 1 నెల పడుతుంది.

ఈ పద్ధతి అందరికీ సరిపోదని నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు. ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన వ్యక్తులు జీర్ణకోశ వ్యాధులు, మూత్రపిండ వైఫల్యం, కాలేయ వ్యాధులు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయవు.

చల్లటి నీరు

మీరు ఉదయం, అల్పాహారం ముందు చల్లబడిన ద్రావణాన్ని త్రాగాలి. 2 గ్లాసులను మౌఖికంగా తీసుకోండి మరియు ఆ తర్వాత కనీసం 1 - 2 గంటల వరకు ఏమీ తినకుండా ప్రయత్నించండి. రోజు సమయంలో, భోజనం మరియు విందు ముందు 1 గాజు త్రాగడానికి.

మినరల్ వాటర్ తో శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

ఇది చాలా ఎక్కువ ప్రయోజనాలను తీసుకురాగలదు. ఇది శరీరాన్ని మరింత సంతృప్తపరుస్తుంది ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలుమరియు ఇతర మైక్రోలెమెంట్స్. ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడంలో సహాయపడుతుంది మరియు త్వరిత విమోచనస్లాగ్ల నుండి. కింది సమస్యల కోసం దీనిని ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది:

• కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు;
• మూత్రపిండాల రాళ్ల ఉనికి (కానీ చిన్నవి);
• పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్;
• పిత్తాశయ వ్యాధి.

మీరు రోజుకు సగటున 1 లీటరు మినరల్ వాటర్ తాగాలి. వైద్య సూచనలను బట్టి 2 నుండి 4 వారాల పాటు చికిత్సను నిర్వహించవచ్చు. ప్రయోజనకరమైన అంశాల మెరుగైన శోషణను ప్రోత్సహించే అదనపు ఆహారాన్ని అనుసరించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

దీనికి కొన్ని వ్యతిరేకతలు కూడా ఉన్నాయి ఈ జాతిచికిత్స. చాలా సందర్భాలలో మినరల్ వాటర్‌లో కార్బన్ డయాక్సైడ్ ఉన్నందున, దాని వినియోగం జీర్ణ సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అధిక పానీయం లీచింగ్‌కు దారితీస్తుంది ఉపయోగకరమైన పదార్థాలుకీళ్ళు నుండి. అందువల్ల, చికిత్స ప్రారంభించే ముందు, మీరు మీ వైద్యునితో దాని ప్రభావాన్ని తనిఖీ చేయాలి.

ఎంచుకునేటప్పుడు, మినరల్ వాటర్ యొక్క సూచికలపై కూడా దృష్టి పెట్టండి. ఇది టేబుల్, ఔషధ లేదా మిళితం కావచ్చు. టాక్సిన్స్ వదిలించుకోవడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం వైద్య చికిత్స.

ఉప్పు నీటితో శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

ఉత్తమమైనది కాదు సాధారణ పద్ధతి, ఉప్పును ఉపయోగించేది, ఇది భారతదేశానికి చెందినది. అన్నింటినీ తొలగించి అద్భుతాలు చేయగలమని యోగులు విశ్వసిస్తారు హానికరమైన పదార్థాలుమానవ శరీరంలోకి ప్రవేశించడం. కింది సమస్యలతో బాధపడుతున్నవారు ఈ పద్ధతిని ఉపయోగించాలి:

• జీర్ణశయాంతర వ్యాధులు (ముఖ్యంగా ప్రేగు సంబంధిత వ్యాధులు);
• రక్త స్తబ్దత;
• కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఉనికిని;
• హెల్మిన్థియాసిస్

ఈ పద్ధతి ప్రధానంగా భేదిమందు ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అందుకే మలబద్ధకంతో బాధపడేవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. ప్రత్యేక అప్లికేషన్ పథకం ఉంది. ఉదయాన్నే మీరు ఒక గ్లాసు త్రాగాలి ఉప్పు నీరు, దాని తర్వాత మీరు ప్రదర్శించాలి ప్రత్యేక వ్యాయామాలుయోగా నుండి, ఇది ప్రేగులపై విశ్రాంతి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది (వంగడం, భ్రమణం, ఉదర మసాజ్).

ఒక లీటరు ద్రవంలో మీరు 25 గ్రా ఉప్పును కరిగించాలి (సముద్రపు ఉప్పును ఉపయోగించడం మంచిది). అదనపు ఉప్పు నిర్జలీకరణం మరియు వాపుకు కారణమవుతుంది కాబట్టి, ఈ పద్ధతిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి. దానిని ఉపయోగించినప్పుడు, పోషణను నియంత్రించడం మరియు శారీరక శ్రమను పెంచడం అవసరం. ఈ పద్ధతి మీరు సమర్థవంతంగా బరువు కోల్పోవడం మరియు విషాన్ని తొలగించడానికి అనుమతిస్తుంది.

నీరు మరియు సంకలితాలతో శుభ్రపరచడం

మీరు క్లాసిక్ శుద్ధి చేసిన పానీయాలను మాత్రమే ఉపయోగించవచ్చు. మీరు కొన్ని జోడించినప్పుడు ఆహార పదార్ధములుహైడ్రోథెరపీ ప్రభావం మెరుగుపడుతుంది. ఉనికిలో ఉన్నాయి ప్రత్యేక ఆహారాలు, ఇది నిమ్మ, దాల్చినచెక్క లేదా తేనెతో నీటిని ఉపయోగిస్తుంది.

నిమ్మ నీరు

ఈ పద్ధతి ఆసక్తి ఉన్నవారిలో బాగా నిరూపించబడింది. 1 గ్లాసు పానీయంలో సగం నిమ్మకాయను జోడించండి (ఇది చాలా పుల్లగా అనిపిస్తే మీరు మోతాదును తగ్గించవచ్చు). మేల్కొన్న వెంటనే, అలాగే రోజంతా చిన్న భాగాలలో ఖాళీ కడుపుతో ఒక గ్లాసు త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

నిమ్మకాయ కీళ్ల నుండి లవణాలను బయటకు పోయే ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది మరియు వాటి చలనశీలతను పెంచుతుంది మరియు ఉపశమనం పొందడంలో సహాయపడుతుంది. బాధాకరమైన అనుభూతులు. ఇది అనేక కిలోగ్రాముల అధిక బరువును కోల్పోవడానికి మరియు మీ జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. అదనపు బోనస్ రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది మరియు శరీరం యొక్క సాధారణ స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది. నిమ్మకాయ కారణంగా చర్మం మరియు జుట్టు యొక్క రూపాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది అధిక కంటెంట్మెగ్నీషియం

తేనె మరియు నీటితో ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్

ద్రవానికి జోడించినప్పుడు ఇదే విధమైన ప్రభావం గమనించవచ్చు. ఆహారాలు అదనంగా శరీరానికి పోషణనిస్తాయి ఉపయోగకరమైన అంశాలుమరియు మరింత సహకరించండి వేగవంతమైన బరువు నష్టం. ఆధారంగా ప్రత్యేక ఆహారాలు కూడా ఉన్నాయి ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్.

ఉత్పత్తులు మానవ శ్రేయస్సును మెరుగుపరిచే విటమిన్లు, మైక్రోలెమెంట్లు మరియు ఖనిజాలను కలిగి ఉంటాయి. రెసిపీలో రోజంతా కలపాలి మరియు వినియోగించాల్సిన పదార్థాలు ఉన్నాయి:

• 1 గాజు శుభ్రమైన ద్రవం;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. తేనె;
• 1 టేబుల్ స్పూన్. ఎల్. ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ 6% గాఢతతో.

దాల్చినచెక్క మరియు తేనెతో నీరు

వినెగార్తో పాటు, పానీయానికి బాగా తెలిసిన మసాలాను జోడించడం ఉపయోగపడుతుంది. , ఇది చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. దాల్చినచెక్క ఒక అద్భుతమైన రోగనిరోధక శక్తిగా నిరూపించబడింది మరియు పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది వివిధ వ్యాధులుఅంతర్గత అవయవాలు.

సుగంధ ద్రవ్యాలు మరియు తేనె కలయిక శక్తివంతమైన శోథ నిరోధక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు త్వరగా వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది జలుబు. 1 గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో మీరు సగం టీస్పూన్ను కరిగించాలి. దాల్చినచెక్క మరియు 1 స్పూన్. తేనె మీరు ఖాళీ కడుపుతో మరియు రోజంతా త్రాగాలి.

అల్లం నీరు

అల్లం రూట్ తక్కువ ఉపయోగకరమైనది కాదు, ఇది ఇతర ఉత్పత్తులలో కనిపించని ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది వంటి భాగాల మూలం:

• వివిధ సమూహాల విటమిన్లు;
• పెద్ద సంఖ్యలో వివిధ ఖనిజాలు;
• అమైనో ఆమ్లాలు మొదలైనవి.

జీవశక్తిని పెంచుతుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ఇది కొవ్వును కాల్చడానికి మరియు త్వరగా బరువు తగ్గడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. సిద్ధం చేయడానికి, ఉపయోగించండి క్లాసిక్ రెసిపీ. రూట్ యొక్క 1 సెం.మీ కిటికీలకు అమర్చే ఇనుప చట్రం, కొద్దిగా దాల్చినచెక్క మరియు జోడించండి జాజికాయమరియు శుద్ధి పరిష్కారం ఒక గాజు పోయాలి. ఉదయం భోజనానికి 2 గంటల ముందు మీరు త్రాగాలి.

పసుపు నీరు

IN తదుపరి వంటకంభారతీయ వంటకాలలో తెలిసిన మసాలా ఉపయోగించబడుతుంది. పసుపును రష్యా నివాసితులు తప్పుగా అంచనా వేస్తారు. ఆహారానికి గొప్ప రంగు మరియు రుచిని జోడించడంతో పాటు, మసాలా B విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్స్‌కు మూలం. కర్కుమిన్ ప్రోటీన్ శక్తివంతమైన యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ప్రభావాన్ని అందిస్తుంది మరియు యవ్వన చర్మాన్ని ఎక్కువసేపు ఉంచడంలో సహాయపడుతుంది.

అదనపు బోనస్ బరువు తగ్గడం. , దీనిలో 1 tsp కరిగిపోతుంది. పసుపు. కావాలనుకుంటే, మీరు ఒక చిటికెడు నల్ల మిరియాలు జోడించవచ్చు. ఇది మొదటి భోజనం ముందు, ఉదయం త్రాగడానికి మద్దతిస్తుంది.

పుదీనా నీరు

అందరికీ తెలియని మరొక ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తి పుదీనా. మొక్క జీర్ణక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న భాగాలను కలిగి ఉంటుంది మరియు కొన్నింటిని తటస్థీకరిస్తుంది ప్రమాదకరమైన బాక్టీరియా, పేగు ఉబ్బరాన్ని తొలగిస్తుంది. పుదీనా కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి, రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి మరియు చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది.

సిద్ధం చేయడానికి, ఒక గ్లాసు వేడిచేసిన ద్రవాన్ని తీసుకొని, తరిగిన మొక్క యొక్క 1 బంచ్ మీద పోయాలి. మీరు రెసిపీకి తేనె మరియు నిమ్మకాయను కూడా జోడించవచ్చు. ఉత్పత్తి ఉపయోగకరంగా ఉండటమే కాకుండా రుచికరంగా కూడా ఉంటుంది. ఇది ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో మరియు పగటిపూట చాలా సార్లు తినబడుతుంది. ఇది నాడీ ఉత్తేజాన్ని తగ్గిస్తుంది.

సోడా నీళ్ళు

ప్రతి ఒక్కరి వంటగదిలో కనిపించే ఒక సాధారణమైనది. ఈ పదార్ధం వివిధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగించబడుతుంది. వారు జలుబు కోసం దానితో పుక్కిలించడం, గుండెల్లో మంట మొదలైన వాటికి నివారణగా ఉపయోగిస్తారు. బేకింగ్ సోడా పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది యాసిడ్-బేస్ బ్యాలెన్స్శరీరం మరియు కొవ్వును బాగా కాల్చేస్తుంది. జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క సాధారణీకరణకు ధన్యవాదాలు, చర్మం యొక్క రూపాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది.

పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, 0.5 స్పూన్ తీసుకోండి. బేకింగ్ సోడా మరియు ఒక గ్లాసు వెచ్చని నీటిలో కరిగించండి. రెండు వారాల పాటు రోజుకు రెండుసార్లు త్రాగాలి. పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుందని మీరు భావిస్తే, మీరు ఈ పద్ధతిని వదిలివేయాలి.

బియ్యం నీరు

బియ్యం ఉపయోగించి వివిధ వంటకాలు ఉన్నాయి. ఈ ప్రయోజనాల కోసం, గోధుమ, పాలిష్ చేయని గింజలను ఉపయోగించడం మంచిది, ఇందులో ఎక్కువ పోషకాలు ఉంటాయి. ఒక గ్లాసు బియ్యం ఒక లీటరు ద్రవంతో పోస్తారు మరియు ఒక రోజు కోసం వదిలివేయబడుతుంది. తదనంతరం, ప్రతి భోజనానికి ముందు 1-2 గ్లాసులను మౌఖికంగా తినండి. చికిత్స 3 వారాలు ఉంటుంది.

టాక్సిన్స్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరచడంలో మరియు ఇతర హానికరమైన భాగాలను తొలగించడంలో ఇది చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.

మీ శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రపరిచేటప్పుడు మీరు ఏమి తినవచ్చు?

ఏదైనా కట్టుబడి ఉండవలసిన అవసరం లేదని నిపుణులు నమ్ముతారు కఠినమైన ఆహారంచికిత్స సమయంలో. మీరు సరైన పోషకాహార కోర్సును అనుసరించాలి. శుభ్రపరిచేటప్పుడు, మీరు ఈ క్రింది ఆహారాలకు దూరంగా ఉండాలి:

• మద్యం;
• కొవ్వు మరియు కారంగా ఉండే ఆహారాలు;
• మిఠాయి ఉత్పత్తులు (పిండి, తో పెరిగిన కంటెంట్సహారా).

తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, అలాగే తృణధాన్యాలు, టీ మరియు పాల ఉత్పత్తులకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి. తప్పక ఉపయోగించాలి తగినంత పరిమాణంచికిత్సలో ఉపయోగించేవి కాకుండా ఇతర ద్రవాలు.

ఎంత తరచుగా మీరు మీ శరీరాన్ని నీటితో శుభ్రం చేసుకోవచ్చు?

స్వచ్ఛమైన పానీయాల వినియోగంపై ప్రత్యేక పరిమితులు లేవు. ఒక వ్యక్తి నడిపిస్తే ఆరోగ్యకరమైన చిత్రంజీవితం, సరిగ్గా తింటుంది, వ్యాయామాలు మొదలైనవి, ఇది ఆచరణాత్మకంగా శరీరాన్ని కలుషితం చేయదు. ఈ సందర్భంలో, మంచి స్థితిని కొనసాగించడం మరియు సిఫార్సు చేయబడిన ద్రవాన్ని తీసుకోవడం సరిపోతుంది.

ఉంటే మేము మాట్లాడుతున్నాముచికిత్స గురించి, మీరు ప్రతి 3 నెలలకు ఒకసారి విషాన్ని వదిలించుకోవచ్చు.

ముందు జాగ్రత్త చర్యలు

చికిత్స ప్రారంభించిన మొదటి రోజులలో, పరిస్థితిలో స్వల్ప క్షీణత గమనించవచ్చు. అంతర్గత అవయవాలు మరింత చురుకుగా పనిచేయడం దీనికి కారణం. ఈ కాలంలో, మీ శ్రేయస్సును పర్యవేక్షించడం అవసరం, ఎందుకంటే కొన్ని తీవ్రమైన అసౌకర్యం వ్యాధి యొక్క పురోగతికి సంకేతం కావచ్చు.

ఏదైనా వంటకాలను ఉపయోగించే ముందు, మీరు నిపుణుడిని సంప్రదించాలి. రోగి యొక్క అనారోగ్యం యొక్క మొత్తం చిత్రాన్ని అతనికి మాత్రమే తెలుసు మరియు ఉపయోగించకుండా హెచ్చరించగలడు ప్రమాదకరమైన పద్ధతులుచికిత్స.

అనేక రోగలక్షణ పరిస్థితులు, ఇది ప్రజలలో గమనించవచ్చు, ద్రవం యొక్క సామాన్యమైన లేకపోవడంతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. రసాలు మరియు టీ శరీర అవసరాలను తీర్చలేవు. ఒక వ్యక్తికి చాలా శుభ్రత అవసరం త్రాగు నీరు. ఖాళీ కడుపుతో మరియు రోజంతా తీసుకోవడం వల్ల, కొన్ని వారాల వ్యవధిలో, రోగిని సంవత్సరాలుగా హింసించిన సమస్యల నుండి ఉపశమనం పొందవచ్చు. మరియు రెసిపీకి ఇతరులను జోడించడం ఆరోగ్యకరమైన ఉత్పత్తులుఅదనంగా విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్లతో కణాలను సంతృప్తపరుస్తుంది.