న్యూరోసిస్ - ఫోబియాస్ యొక్క చికిత్స మరియు నివారణ, భయాలు అంటే ఏమిటి, భయాల రకాలు: వ్యక్తుల భయం, ఎత్తులు, చీకటి (భయాలు యొక్క పూర్తి జాబితా). అత్యంత సాధారణ మరియు వింత భయాల జాబితా

ఆందోళన మరియు భయం చాలా తరచుగా పూర్తిగా నిరాధారమైనవి. కానీ అవి పెరుగుతున్నాయి. క్రమంగా, ఆందోళన మరియు భయాందోళనలు వ్యక్తిత్వాన్ని స్వాధీనం చేసుకుంటాయి మరియు అతని ఆలోచనలన్నింటినీ ఆక్రమిస్తాయి.

ప్రాదేశిక భయం సోమాటిక్ మరియు కాగ్నిటివ్ రెండింటిలో లక్షణాలను ఉచ్ఛరించింది.

జనాభాలో 80% మంది ఖాళీల భయంతో ఉన్నారని శాస్త్రవేత్తలు కనుగొన్నారు. కానీ కొందరికి, ఇది ఉపచేతన స్థాయిలో కొంచెం ఆందోళన కలిగిస్తుంది, అయితే ఎవరికైనా ఇది మానసిక స్థితిని తీసుకుంటుంది మరియు భయంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.

సిట్యుయేషనల్ (నిర్దిష్ట) భయాలు

నిర్దిష్ట భయాలు సాధారణంగా సాలెపురుగులు, పాములు, ఎలుకలు, ఎలివేటర్ సవారీలు లేదా విమానాలు వంటి నిర్దిష్ట భయాందోళనలను కలిగి ఉంటాయి. ఈ భయాలు బాల్యంలో అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు వయస్సుతో దూరంగా ఉంటాయి (ఉదాహరణకు చీకటి భయం).

ఒక వ్యక్తి యొక్క వయోజన జీవితమంతా భయం కొనసాగితే, అప్పుడు చికిత్స ఉంటుంది ఏకైక పరిష్కారంఫోబియా నుండి బయటపడటానికి. ఈ భయాలు ఒక వ్యక్తి జీవితంలో జోక్యం చేసుకోవచ్చు సాధారణ జీవితం, వ్యక్తి తన ఫోబియా యొక్క మూలాన్ని ఎంత తరచుగా ఎదుర్కొంటాడు అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది.

సమూహం "అబ్సెసివ్ భయం" - దానిలోని వివిధ ఖాళీలు మరియు కదలికల భయం

• - మూసివేసిన ప్రదేశాల భయం.సైకోపాథలాజికల్ సిండ్రోమ్ నాలుగు గోడల మధ్య బంధించబడాలనే ఆలోచనతో భయాందోళనలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. తరచుగా ఖైదీలు, మైనర్లు, ఇల్లు కూలిపోవడం మరియు శిథిలాల కింద జైలు శిక్ష నుండి బయటపడిన వ్యక్తులు. చాలా సాధారణ భయం. ఇది స్త్రీ జనాభాలో 25% వరకు మరియు పురుషుల జనాభాలో 15% వరకు సంభవిస్తుంది.
• అగోరాఫోబియా అంటే బహిరంగ ప్రదేశాల భయం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, వ్యక్తి స్వతంత్రంగా పని చేయలేడు మరియు జీవించలేడు, అతను స్వచ్ఛందంగా అపార్ట్‌మెంట్‌లో పంజరంలో ఉన్నట్లుగా లాక్ చేస్తాడు మరియు బయటకు రాడు. మీరు ఇంకా బయటకు వెళ్లవలసి వస్తే, ఇది తీవ్రమైన భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది. వీధిలో దొంగల దాడి, ప్రమాదం, అత్యాచారం తర్వాత ఇది కనిపిస్తుంది.
• హైప్సోఫోబియా అనేది ఎత్తు మరియు లోతు యొక్క అబ్సెసివ్ హార్రర్. ఒక వ్యక్తి యొక్క సాధారణ స్థితి - మీరు పడవచ్చు, మరియు లోతుల - మీరు మునిగిపోవచ్చు. కానీ భయం మరియు రోగలక్షణ ఆందోళన మధ్య భారీ వ్యత్యాసం ఉంది. వద్ద తీవ్రమైన కోర్సురెండవ అంతస్థు, బలమైనది ఎక్కడానికి కూడా సాధ్యం కాదు బయంకరమైన దాడి. ఒక విమానంలో గాలి జేబులో పడిపోయిన, పొడవైన చెట్టు నుండి పడిపోయిన వ్యక్తులలో మునిగిపోవడంలో ఇది వ్యక్తమవుతుంది.
• అమాక్సోఫోబియా అంటే ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణించే భయం. ఇది ప్రమాదానికి గురైన వ్యక్తులలో, రద్దీగా ఉండే బస్సులో అనారోగ్యంగా అనిపించడం మొదలైన వాటిలో వ్యక్తమవుతుంది. మీరు రవాణాలోకి వెళ్లాలి అనే ఆలోచనలో కూడా ఇది తీవ్ర భయాందోళనగా కనిపిస్తుంది. అలాంటి వ్యక్తులు ప్రత్యేకంగా కాలినడకన కదులుతారు.

సామాజిక భయాలు

అటువంటి ఫోబియాలకు ఉదాహరణ, ఉదాహరణకు, బహిరంగ ప్రసంగం (ఇద్దరు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ మంది శ్రోతలకు) మరియు సాన్నిహిత్యం కూడా.

అలాంటి ఫోబియాలు ఉన్న వ్యక్తులు అంతర్గతంగా భయపడే పరిస్థితులను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

సాంఘిక భయాల సమూహం - ఇతర వ్యక్తుల సహవాసంతో సంబంధం ఉన్న ఆందోళన

సమాజంతో సామరస్యం లేకపోవడం వల్లనే సోషియోపాత్‌లు బాహ్య ప్రపంచంతో సామరస్యాన్ని సాధించలేరు. వ్యక్తుల సహవాసం వల్ల కలిగే ఆందోళన యొక్క అనియంత్రిత దాడులు అబ్సెసివ్ స్వభావం కలిగి ఉంటాయి.

ప్రధానంగా, సోషల్ ఫోబియా అనేది మానవ సమాజం యొక్క భయం, మరియు రెండవది ఇది సమాజంలో చర్యల భయం, వ్యక్తి ఒక చర్య తీసుకోవడానికి మరియు బయటి నుండి ప్రతికూల అంచనాను కలిగించడానికి భయపడతాడు.

సామాజిక భయాల యొక్క అత్యంత సాధారణ రకాలు:

• ఎరిత్రోఫోబియా అనేది బహిరంగంగా బ్లష్ అవుతుందనే భయం. వ్యాధి యొక్క తీవ్రమైన కోర్సుతో, ప్రతిచోటా ప్రజలు ఉన్నందున ఒక వ్యక్తి బయటకు వెళ్లడం మానేస్తాడు మరియు బ్లషింగ్ చెత్త కల అవుతుంది.
• డెమోఫోబియా అంటే గుంపుల భయం. ప్రతి ఒక్కరూ సమాజంలో నివసిస్తున్నారు మరియు వీధిలో ప్రజల సమూహాలు, ముఖ్యంగా రద్దీ సమయంలో, ఇది ఒక సాధారణ సంఘటన. కానీ కొంతమందికి, ఇది ఎటువంటి భావోద్వేగాలను కలిగించదు, కానీ ఎవరికైనా, ఫోబియాగా అభివృద్ధి చెందే ఆందోళన.
• . ఒకరి చర్యలకు బాధ్యత వహించాలనే భయం వల్ల ఫోబియా ఏర్పడుతుంది. ఏ పని చేసినా, అతను విజయం సాధించలేడని భయాందోళన చెందుతాడు. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు డిసేబుల్ కావచ్చు.
• సంబంధాన్ని ముగించలేకపోవడం. హ్యాండిల్ లేని సూట్‌కేస్ లాంటిది, తీసుకెళ్లడం కష్టం, దాన్ని వదిలించుకోవడం మరింత దారుణం. ప్రజలు సంబంధాలను తెంచుకోకుండా ప్రతిదాన్ని భరిస్తారు, ఇది ఆరోగ్యకరమైన సంబంధం కాదు. వైద్యులు వాటిని ఫోబియాలుగా వర్గీకరిస్తారు.
• అపరిచితుల సమక్షంలో ఏదైనా చర్య చేయాలంటే భయం. తరచుగా మూలాలు చిన్ననాటి నుండి వస్తాయి, పిల్లవాడు అతను ఓడిపోయాడని మరియు అతను విజయం సాధించలేదని తరచుగా చెప్పినప్పుడు, అతని తలలో ఈ పదాలను పెంపొందించుకోవడం ద్వారా, మతిస్థిమితం లేని భయం అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఒక వ్యక్తి ఒంటరిగా ఉన్నప్పుడు మాత్రమే ఏదైనా చర్యలను చేస్తాడు.
• రద్దీగా ఉండే ప్రదేశంలో కలవడం అసాధ్యం. తరచుగా ప్రజలలో కనిపిస్తారు, కలలలో ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే అపరిచితుడు / అపరిచితుడితో కాఫీ తాగుతున్నాడు, కాని వాస్తవానికి అతను తనను తాను కుర్చీ నుండి లేవడానికి కూడా బలవంతం చేయలేడు.
• ఆటోఫోబియా అంటే ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం. ప్రజలందరూ ఒంటరిగా ఉండటానికి భయపడతారు, కానీ కారణంతో. ఆటోఫోబియాతో బాధపడేవారు ఒక్క క్షణం కూడా ఒంటరితనాన్ని భరించలేరు. ద్రోహం కారణంగా, ఒంటరి సెల్‌లో ఖైదు చేయడం మొదలైన వాటి కారణంగా ఇటువంటి భయం అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• పరీక్షలంటే భయం. ఆధునిక సమాజం యొక్క శాపంగా, విద్యార్థి యొక్క మనస్సు అన్ని బాహ్య ఉద్దీపనలను అడ్డుకుంటుంది. భారాన్ని తట్టుకోలేరు. ఫలితంగా, ఒక బ్లాక్ మరియు పద పరీక్ష నా తలపై ఉంచబడింది మరియు తయారీ నిజమైన భయానకతను కలిగిస్తుంది.
• బహిరంగ ప్రదేశంలో ఎక్కిళ్ళు లేదా వాంతులు వస్తాయనే భయం. ఇది అతనికి జరిగినప్పుడు లేదా అతను సాక్షిగా మారినప్పుడు అది అభివృద్ధి చెందుతుంది, అదే సమయంలో సమాజం నవ్వుతో ప్రతిస్పందిస్తే, అప్పుడు భయం ఏర్పడవచ్చు మరియు వ్యక్తి రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలకు వెళ్లడం మానేస్తాడు.
• డెమోఫోబియా అంటే పెద్ద సమూహాల భయం. గుంపులో, ప్రజలు తీవ్ర భయాందోళనలకు గురవుతారు, అతనికి శ్వాస తీసుకోవడం కష్టం. ఇది సబ్వేలో క్రష్ లేదా వీధిలో అల్లర్ల సమయంలో సంభవించవచ్చు.
• కైరోఫోబియా - దీని వలన కలిగే భయం తెలియని ప్రదేశాలు. ఒక వ్యక్తి తనకు తానుగా ఉండమని బలవంతం చేయలేడు మరియు తెలియని ప్రదేశంలో తన స్థానం గురించి కూడా ఆలోచించలేడు.
• రాబ్డోఫోబియా అంటే శిక్ష భయం. ఇది బాల్యం నుండే అభివృద్ధి చెందుతుంది, ఒక వ్యక్తి తన చర్యలలో దేనికైనా అతను శిక్షించబడతాడని అనిపిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, అతను ఏదైనా చర్యను ప్రారంభించడానికి కూడా భయపడతాడు.
• పెనియాఫోబియా అంటే పేదరికం భయం. ఒక వ్యక్తి ధనవంతునిలో నివసించినప్పటికీ, ఒకసారి అతనికి డబ్బు లేకపోవడం అనే ఎపిసోడ్ కలిగి ఉంటే, పేదరికం మతిస్థిమితం అభివృద్ధి చెందుతుంది.

• అల్లోడాక్సోఫోబియా అంటే ఇతరుల అభిప్రాయాల పట్ల భయం. చాలా మటుకు, వేరొకరి అభిప్రాయం ఏదో ఒక సమయంలో ఒక వ్యక్తిని అవమానించినప్పుడు లేదా బాధపెట్టినప్పుడు భయం ఏర్పడినప్పుడు అది అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• ఇరెమోఫోబియా అంటే నిశ్శబ్దం భయం. రోగి ఒక్క నిమిషం కూడా మౌనంగా ఉండలేడు.
• బ్రోమోహైడ్రోఫోబియా అనేది ఒకరి స్వంత చెమట గురించి భయం. ఒక వ్యక్తి బహిరంగంగా చెమట పట్టడానికి భయపడతాడు మరియు వ్యాధి మరింత ముందుకు వెళుతుంది, అతను తక్కువగా కనిపిస్తాడు బహిరంగ ప్రదేశాలుఆహ్, నా భయానక కారణంగా.
• అథాజాగోరాఫోబియా అంటే మరచిపోతామనే భయం. వృద్ధులకు విలక్షణమైనది. వృద్ధులు పారానోయిడ్ భయాలను అనుభవిస్తారు. ఒంటరితనం వారికి చెత్త పీడకలగా కనిపిస్తుంది.
• జెరోంటోఫోబియా అంటే వృద్ధుల భయం మరియు వృద్ధాప్య భయం. వృద్ధులకు కూడా ఇదే వర్తిస్తుంది. వారు వృద్ధులను చూడడానికి భయపడతారు (వారు వారి స్వంత వృద్ధాప్యాన్ని సూచిస్తారు).
• క్లెప్టోఫోబియా అంటే దొంగల భయం. సాధారణంగా ఇప్పటికే దోచుకున్న వారు బాధపడ్డారు. లేదా చూసారు.

నోసోఫోబియాస్ సమూహం - అనారోగ్యం లేదా కలుషితం అవుతుందనే అబ్సెసివ్ భయాలు

నోసోఫోబియా యొక్క అన్ని వ్యక్తీకరణలలో, ప్రజలు వ్యాధులలో ఒకదానితో అనారోగ్యానికి గురవుతారని వెర్రి భయపడ్డారు. అరుదైన సందర్భాల్లో, అనేక:

• . భయంకరమైన వాటిలో ఒకటిగా పరిగణించబడుతుంది.
• కార్డియోఫోబియా అనేది గుండె జబ్బుల భయం. ఒక వ్యక్తి నిరంతరం ఒక లక్షణం కోసం చూస్తున్నాడు మరియు చికిత్స కోసం ప్రయత్నిస్తున్నాడు.
• ఇన్ఫార్క్టోఫోబియా అనేది గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ భయం. ఎడమ వైపున ఏదైనా కొంచెం జలదరింపుతో, ఒక వ్యక్తి భయాందోళనలకు గురవుతాడు మరియు అతను గుండెపోటును అభివృద్ధి చేస్తున్నాడని నమ్ముతాడు.
• లైసోఫోబియా అంటే పిచ్చిగా మారుతుందనే భయం.
• సిఫిలోఫోబియా అనేది సిఫిలిస్ బారిన పడుతుందనే భయం.
• కార్సినోఫోబియా అంటే క్యాన్సర్ వస్తుందనే భయం.

అబ్సెసివ్-కంపల్సివ్ భయాల సమూహం - తనకు లేదా ప్రియమైనవారికి హాని కలిగించే భయం

• ఆత్మహత్య భయం. అణగారిన వ్యక్తిత్వాలుఆత్మహత్య గురించి తరచుగా ఆలోచించేవారు, వారు తమను తాము భయపడటం ప్రారంభిస్తారు - వారు కోలుకోలేనిది చేయగలరని గ్రహించారు.
• కుటుంబం మరియు స్నేహితులను చంపడం లేదా హాని చేయడం భయం. గమనించిన హత్య లేదా గాయం నుండి బయటపడిన వ్యక్తి పరిస్థితి పునరావృతమవుతుందని భయపడవచ్చు.
• - కాలుష్య భయం. ఈ ఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి వస్తువులు మరియు ఇతర వ్యక్తులను తాకడానికి రోగలక్షణంగా భయపడతాడు. సంక్రమణ గురించి అబ్సెసివ్ ఆలోచనలు భయంకరమైన వ్యాధిలేదా తమను తాము కలుషితం చేసుకుంటే, వారు భయపడతారు.

"విరుద్ధమైన" భయాల సమూహం - నైతిక మరియు నైతిక ప్రమాణాలకు విరుద్ధమైన చర్యకు పాల్పడే భయం

• రోగులు తమ పట్ల మరియు వారి న్యూరోసిస్ పట్ల విమర్శనాత్మక వైఖరిని కలిగి ఉంటారు. చాలా తరచుగా, రోగి తన భయాల యొక్క నిరాధారతను అర్థం చేసుకుంటాడు, కానీ తనతో ఏమీ చేయలేడు.

• బహిరంగంగా ప్రమాణం చేయాలంటే భయం. ప్రతి ఒక్కరూ శపించే కుటుంబంలో పెరిగిన వ్యక్తిలో ఇది అభివృద్ధి చెందుతుంది. మరియు ఇది వినడం అతనికి చాలా అసహ్యంగా ఉంది, అతను ఎప్పుడూ అసభ్యకరమైన పదాలను ఉపయోగించనని ప్రతిజ్ఞ చేస్తాడు. అయితే ఈ మాటలు తన ఇష్టానికి విరుద్ధంగా చెలరేగిపోతాయేమోనని భయపడుతున్నాడు.

ఫోబోఫోబియా సమూహం - ఒక వ్యక్తి అన్ని భయాలకు భయపడతాడు

ఒక వ్యక్తికి ఎవరైనా లేదా ఏదైనా భయం ఉంటే, ఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితిలో మానవ మనస్తత్వం ఎలా ప్రవర్తిస్తుందో ఎవరూ ఖచ్చితంగా చెప్పలేరు.

జీవితం యొక్క లయ, సమాచార మరియు భావోద్వేగ భారం పెరుగుతోంది మరియు మానవ మనస్సు ఇకపై ఒత్తిడి లేదా ఓవర్‌లోడ్‌ను ఎదుర్కోదు. ఈ విధంగా నరాలవ్యాధి ఏర్పడుతుంది. ఇది మొత్తం రుగ్మతల సమూహం, ఇది మానసిక గాయం లేదా నాడీ వ్యవస్థ యొక్క ఓవర్‌లోడ్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. గాయం ఒంటరిగా ఉండవచ్చు, కానీ దానితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది బలమైన భావోద్వేగాలు(మరణం స్థానిక వ్యక్తి, విడాకులు) లేదా ఇది వివిధ తీవ్రత యొక్క నిరంతరం పునరావృతమయ్యే ప్రభావం (కుటుంబంలో మరియు పనిలో విభేదాలు, భారీ పనిభారంతో బాధ్యతాయుతమైన పని). అందువల్ల, న్యూరోసిస్, చికిత్స, అటువంటి పరిస్థితిని నివారించడం వంటి వ్యాధితో, వ్యాధి అభివృద్ధి యొక్క మొదటి సంకేతాలు - ఇది చాలా మందికి ఉపయోగపడే సమాచారం.

రకాల్లో ఒకటి న్యూరోటిక్ రాష్ట్రాలుఅబ్సెసివ్ భయాలు లేదా భయాలు (ఫోబిక్ డిజార్డర్స్). ఈ పదం ఆ విధంగా అనువదించబడినప్పటికీ, భయాలు కేవలం భయాలు మాత్రమే కాదు. ఇది ఉచ్ఛరిస్తారు భావోద్వేగ స్థితి, పానిక్ వరకు, ఇది ఒక నిర్దిష్ట అంశం ప్రభావంతో అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు స్పష్టమైన హేతుబద్ధతను కలిగి ఉండదు.

నేడు, మెగాసిటీలలో జీవితం, వ్యక్తిగత స్థలాన్ని తగ్గించడం మరియు ప్రాప్యత వ్యక్తిగత జీవితంబయటి వ్యక్తుల కోసం, పెరుగుతున్న వ్యక్తులను కప్పి ఉంచే భయాలలో ఒకటి ఆంత్రోపోఫోబియా లేదా ప్రజల భయం. ఆంత్రోపోఫోబియా అనేది యువత యొక్క వ్యాధిగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, ప్రజల భయం అనేది జనాభాలోని అన్ని వయసుల ప్రతినిధులలో సంభవించే భయం.

ఫోబిక్ రుగ్మతల రకాలు

అత్యంత సాధారణ న్యూరోసిస్‌లలో ఒకటి హ్యూమన్ ఫోబియాస్ - వివరణలతో కూడిన జాబితాలో మూడు వందలకు పైగా తెలిసిన మరియు వివరించిన భయాలు ఉన్నాయి, ఇవి వివిధ వయస్సులు, జాతీయాలు మరియు లింగం యొక్క వ్యక్తులలో కనిపిస్తాయి. ఫోబియాలు ఏమిటో ఆధారపడి, వాటిని రకాలు మరియు సమూహాలుగా విభజించవచ్చు.

భయాలు మరియు భయాలు సరిగ్గా ఒకే విషయం కాదు. భయాలు అనేది మరింత సాధారణ పేరు. G. కప్లాన్ యొక్క సిద్ధాంతం ప్రకారం, భయాలు ఉత్పాదకంగా ఉంటాయి, ఇది ఒక వ్యక్తి జీవితాన్ని కాపాడటానికి సహాయపడుతుంది మరియు రోగలక్షణ (భయాలు లేదా భయాందోళన భయం), ఇది జీవితాన్ని క్లిష్టతరం చేస్తుంది, కొన్నిసార్లు చాలా ఎక్కువ. ఫోబియాస్ - ఈ పరిస్థితులు ఏమిటి? మరియు వాటిని ఏ ప్రాతిపదికన విభజించవచ్చు? మనోరోగ వైద్యులు మరియు మనస్తత్వవేత్తలు అటువంటి రుగ్మతలను వర్గీకరించడానికి వివిధ ప్రమాణాలను ఎంచుకున్నారు. ఈ తరగతి యొక్క మొత్తం రకాల రుగ్మతలను మూడు ప్రధాన రకాల భయాలుగా విభజించవచ్చు:

1. జీవసంబంధమైన;
2. అస్తిత్వ;
3. సామాజిక.

మొదటి వర్గంలో సహజ దృగ్విషయం, జంతువులు, యుద్ధం భయం ఉన్నాయి. రెండవది - స్వేచ్ఛ, మరణం, స్థలం లేదా భవిష్యత్తు భయం. సోషల్ ఫోబియాలలో కెరీర్ పతనం, ప్రచారం, ఉన్నతాధికారులు, పేదరికం భయం ఉన్నాయి. ఫోబియాస్ జాతుల ఖండన వద్ద కూడా పుట్టవచ్చు, ఉదాహరణకు, జీవ సామాజిక భయాలు (వ్యాధి భయం).

భయం యొక్క విషయం యొక్క సూత్రం ప్రకారం, భయం వేరు చేయబడింది:

• నా కొరకు;
• ప్రియమైన వారి కోసం.

వస్తువుల సంఖ్య ద్వారా:

• మోనోఫోబియా (ఒక వస్తువు భయాన్ని కలిగిస్తుంది);
• పాలీఫోబియా (అనేక వస్తువులు భయాన్ని కలిగిస్తాయి).

దిశ:

• బాహ్య (గుంపు భయం);
• అంతర్గత (మరణ భయం).

సంభవించే పద్ధతి ప్రకారం వర్గీకరణ (A. Svyadosh ప్రకారం):

• ప్రాథమిక (బలమైన ఒత్తిడి కారకం బహిర్గతం ఫలితంగా);
• క్రిప్టోజెనిక్ ( స్పష్టమైన కారణాలుకలిగి ఉండవు).

మానవ భయాలు కొన్ని సంఘటనలు లేదా దృగ్విషయాలకు (బ్రోంటోఫోబియా - ఉరుములతో కూడిన భయం) లేదా దృగ్విషయం, చర్యలు, సంఘటనల (ఒనానోఫోబియా - హస్తప్రయోగం యొక్క పరిణామాల భయం) యొక్క కల్పిత పరిణామాలకు సంబంధించినవి. మనోరోగ వైద్యుడు కర్వాసార్స్కీ అన్ని రోగలక్షణ భయాలను 8 సమూహాలుగా విభజించారు.

కర్వాసార్స్కీ ప్రకారం భయాల సమూహాలు

సమూహాలుగా విభజించడం ఏకపక్షంగా ఉన్నప్పటికీ, భయాలు ఏమిటో గుర్తించడానికి, అంటే వాటి ప్రధాన రకాలను గుర్తించడానికి మరియు అత్యంత ప్రాథమికమైన వాటిని సమూహపరచడానికి ఇది మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

గ్రూప్ I లోస్పేస్-ఓరియెంటెడ్ ఫోబిక్ డిజార్డర్‌లను కేటాయించండి. ఉదాహరణకు, పరివేష్టిత ప్రదేశాల భయం (క్లాస్ట్రోఫోబియా). మరియు దాని వ్యతిరేక, అగోరాఫోబియా (పెద్ద బహిరంగ ప్రదేశాల భయం మొదలైనవి), ఈ సమూహం ఎత్తులు మరియు లోతుల భయాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

II సమూహంసమాజానికి సంబంధించిన భయాలను సూచిస్తుంది. ఈ సమూహంలో పైన పేర్కొన్న ఆంత్రోపోఫోబియా మరియు గామోఫోబియా (ప్రవేశించాలనే భయం) రెండూ ఉంటాయి. వివాహ సంబంధాలు) ఇందులో అఫెఫోబియా - ఇతర వ్యక్తుల స్పర్శను తిరస్కరించడం, డెమోఫోబియా - పెద్ద సమూహాల భయం, పెయిరాఫోబియా - బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం, ఇతర భయాలు కూడా ఉండవచ్చు. ఈ రకమైన, గైనెకోఫోబియా అంటే స్త్రీల భయం, ఆండ్రోఫోబియా అంటే పురుషుల భయం, హెటెరోఫోబియా అంటే వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన సభ్యుడిని ఎదుర్కొనే భయం మరియు నియోఫోబియా అంటే ఏదైనా మార్పుకు భయపడటం.

III సమూహం- భయంతో కూడిన ఫోబిక్ రుగ్మతల యొక్క విస్తృతమైన జాబితాను కలిగి ఉంటుంది వివిధ వ్యాధులు. ఇది నోసోఫోబియా లేదా సాధారణంగా జబ్బు పడుతుందనే భయం, సైప్రిడోఫోబియా - లైంగికంగా సంక్రమించే వ్యాధులు సంక్రమిస్తాయనే భయం, జెర్మోఫోబియా - అంటు వ్యాధి "వస్తుందనే భయం" మరియు అనేక ఇతర అబ్సెసివ్ ఫోబియాలు.

IV వర్గంమరణం యొక్క భయానక లక్షణాలతో సంబంధం ఉన్న రాష్ట్రాలను వివరిస్తుంది, మరణం యొక్క రకాలు. మరియు సాధారణంగా మరణానికి ముందు (థానాటోఫోబియా) టాఫోఫోబియా అంటే సజీవంగా ఖననం చేయబడుతుందనే భయం. ఈ గుంపులో కొన్ని వ్యాధి కారణంగా జీవితానికి వీడ్కోలు చెప్పే భయాలు కూడా ఉన్నాయి, ఉదాహరణకు, స్ట్రోక్ లేదా గుండెపోటుతో చనిపోవడం.

గ్రూప్ V- కలిగి ఉంటుంది పెద్ద సమూహం అబ్సెసివ్ భయాలుజీవితం యొక్క లైంగిక వైపుకు సంబంధించినది. ఉదాహరణకు, శృంగార భయం (కోయిటోఫోబియా), ముద్దుల భయం (ఫెలిమాఫోబియా), లైంగికంగా వేధింపులకు గురవుతుందనే భయం (అగ్రోఫోబియా), ఇంటిమోఫోబియా - మొదటి భయం లైంగిక సంబంధం. ఈ గుంపుకు సంబంధించిన ఇతర భయాలు కూడా ఉన్నాయి సాధారణ వ్యక్తీకరణలుసాన్నిహిత్యం, మరియు వక్రబుద్ధితో, అలాంటి భయంతో సహా (పారాఫోబియా).

VI సమూహంఇతర వ్యక్తులకు హాని కలిగించే భయంతో సంబంధం ఉన్న భయాలను మిళితం చేస్తుంది.

గ్రూప్ VIIకాంట్రాస్ట్ భయాలు అని పిలవబడేవి చేర్చబడ్డాయి. సమూహం దాని పేరు వచ్చింది ఎందుకంటే ఇది సమాజం నుండి నిలబడాలనే భయంపై ఆధారపడిన భయాల రకాలను మిళితం చేస్తుంది. ఇది మతపరమైన సూత్రాలు (పాపం చేయడం), నైతిక నియమాలు మొదలైనవాటిని ఉల్లంఘించే భయం కావచ్చు.

గ్రూప్ VIII- ఇవి చాలా అపారమయిన భయాలు, వాస్తవానికి - ఇది భయం యొక్క భయం లేదా ఫోబోఫోబియా.

అన్ని రకాల భయాలు చాలా ఉన్నాయి, అన్ని భయాలను లెక్కించలేము, కాబట్టి మేము చాలా సాధారణమైన వాటిపై దృష్టి పెడతాము.

అత్యంత విస్తృతంగా తెలిసిన భయాలు

అత్యంత సాధారణ భయాలలో కొన్ని జీవులతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి: జంతువులు (జూఫోబియా), కీటకాలు (కీటక భయం) మరియు సరీసృపాలు (హెర్పెటోఫోబియా).

సరీసృపాల భయం మరియు కీటకాల భయం జూఫోబిక్ డిజార్డర్ యొక్క ప్రత్యేక కేసుగా పరిగణించబడే భయాలు. భయం సొరచేపలు (గేలియోఫోబియా), కుక్కలు (సైనోఫోబియా) కారణమవుతుంది. సాలెపురుగుల భయం చాలా సాధారణ భయం, మరియు దీనిని అరాక్నోఫోబియా అంటారు. "జనాదరణ పొందిన" భయాల యొక్క మరొక జంట ఓఫియోడియోఫోబియా (పాముల భయం) మరియు ముసోఫోబియా (బూడిద మానవ సహచరుల భయం - ఎలుకలు).

సమూహ అనుబంధం ద్వారా పంపిణీలో, ఈ కథనం అన్ని రకాల భయాలను పెద్ద సంఖ్యలో సూచించలేదు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తికి ఎత్తుల భయం ఉంటే - ఈ రకమైన ఫోబియా పేరు ఏమిటి? ఈ రుగ్మతను అక్రోఫోబియా అంటారు. బాధ్యత తీసుకోవడానికి రోగలక్షణంగా భయపడే వ్యక్తులు ఉన్నారు, ఈ పరిస్థితిని హైపెంగియోఫోబియా అంటారు. ఒక వ్యక్తికి చీకటి భయం ఉంటే - ఫోబియా పేరు ఏమిటి? ఇది నిక్టోఫోబియా.

ఫోబియాస్ - అత్యంత సాధారణ జాబితా మూలాన్ని బట్టి మారుతుంది. అత్యంత సాధారణ భయం ఏదో భయం అని కొందరు నమ్ముతారు. ఇతర మూలాల ప్రకారం - ఇది అరాక్నోఫోబియా, తరువాత అవరోహణ క్రమంలో:

• జెనోఫోబియా (అన్నిటికీ భయం, విదేశీయుడు, కోపంతో పాటు);
• థానాటోఫోబియా;
• నిక్టోఫోబియా;
• అక్రోఫోబియా;
• క్లాస్ట్రోఫోబియా;
• ఏరోఫోబియా (ఎగిరే భయం);
• అల్గోఫోబియా (నొప్పి భయం).

వెర్మినోఫోబియా (ఇన్ఫెక్షన్ భయం), అగోరాఫోబియా, హిమోఫోబియా (రక్తం పట్ల భయం), ఆటోఫోబియా (ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం), అమాక్సోఫోబియా (వాహనం నడపవలసి వస్తే దానిలో ప్రయాణించే భయం), డెంటోఫోబియా ( దంత ప్రక్రియల భయం) .

ఒక వ్యక్తి తీవ్ర భయాందోళనలను అధిగమించినట్లయితే, అతను సైకోథెరపిస్ట్ వైపు తిరుగుతాడు. ఒక వ్యక్తి మోనోఫోబియాతో బాధపడుతుంటే, అతను తన జీవితం నుండి ఒత్తిడిని తొలగించడానికి ప్రయత్నించడం ద్వారా వాస్తవికతకు సర్దుబాటు చేయవచ్చు. కానీ ఈ సందర్భంలో, నిపుణుడి సలహా బాధించదు. తరువాత, మేము ఒక వ్యక్తి యొక్క అన్ని భయాలను వివరిస్తాము - ప్రతి నిర్దిష్ట భయం యొక్క వివరణలతో జాబితా.

ఫోబియాస్ చికిత్సకు మార్గాలు

అటువంటి న్యూరోసిస్ కోసం, చికిత్స ప్రధానంగా ఉంటుంది మానసిక దిద్దుబాటు. ఆటో-ట్రైనింగ్ మరియు యోగా నుండి గెస్టాల్ట్ సైకాలజీ వరకు ఉపయోగించే పద్ధతులు భిన్నంగా ఉంటాయి. ఆధునిక చికిత్స అబ్సెసివ్ స్టేట్స్అటువంటి వాడకాన్ని కలిగి ఉంటుంది ఆధునిక పద్ధతులు TOC మరియు SVT వంటివి. ఫోబిక్ పరిస్థితుల చికిత్సకు చాలా కాలం మరియు ప్రతి రోగికి వ్యక్తిగత విధానం అవసరం. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, భయాలు భయాందోళనలకు కారణమైనప్పుడు, మందులు సిఫార్సు చేయబడతాయి.

1. భయాందోళనలు మరియు భయాందోళనలు లేదా నిరాశతో సంక్లిష్టమైన భయాలు బెంజోడియాజిపైన్స్ (డయాజెపామ్, ఎలినియం)తో చికిత్స పొందుతాయి. దుష్ప్రభావాల కారణంగా ఇటువంటి నిధుల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం సిఫార్సు చేయబడదు.
2. ఫోబియాస్ యొక్క మరింత మృదువైన రూపాల చికిత్స కోసం, తేలికపాటి యాంజియోలైటిక్స్ (మెప్రోబామేట్) మరియు సెరోటోనిన్ (ఆరోక్స్,) తీసుకోవడం ప్రభావితం చేసే మందులు ఉపయోగించబడతాయి.

న్యూరోసిస్ కోసం, చికిత్స అనేది సుదీర్ఘమైన ప్రక్రియ, మరియు ముఖ్యంగా ఆహ్లాదకరమైనది కాదు, అందుకే నివారణ చాలా ముఖ్యమైనది. దురదృష్టవశాత్తు, చాలా భయాలు బాల్యంలో పాతుకుపోయాయి. దీని అర్థం వారి అభివృద్ధిని వ్యక్తి స్వయంగా ప్రభావితం చేయదు, కానీ అతని బంధువులు మరియు పర్యావరణం ద్వారా.

న్యూరోసిస్: డ్రగ్స్‌తో ఫోబియాస్ చికిత్స (డిజెపామ్, ఎలీనియం, ఫ్లూక్సేటైన్)

మీ పిల్లలలో భయాన్ని సృష్టించకుండా ఉండటానికి, మీరు వారిని తక్కువ భయపెట్టాలి నిజమైన పాత్రలుమరియు అద్భుతమైన "బీచెస్", జీవులకు (సాలెపురుగులు, పాములు, ఎలుకలు) మీ స్వంత ప్రతిచర్యతో భయపెట్టకుండా ప్రయత్నించండి. అతని మనస్సును నిగ్రహించడానికి భయపడిన శిశువును గదిలో ఉంచవద్దు.

AT యుక్తవయస్సున్యూరోటిక్ పరిస్థితుల అభివృద్ధిని నివారించడానికి సహాయం చేస్తుంది మంచి విశ్రాంతి, సౌండ్ స్లీప్, కంప్యూటర్ గేమ్‌ల కనిష్టీకరణ, ప్రాధాన్యత క్రియాశీల విశ్రాంతిటెలివిజన్ కార్యక్రమాలను చూడటం (భయానక, నేర కార్యక్రమాలు). ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేనట్లయితే, మీరు సాధారణ బ్లాక్ టీకి బదులుగా మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చు మూలికా టీలుప్రశాంతత ప్రభావంతో (పుదీనా మరియు నిమ్మ ఔషధతైలం, హవ్తోర్న్ మరియు మదర్‌వార్ట్‌తో).

వీడియో: న్యూరోసిస్ చికిత్స, స్థిరమైన భయాలు ఒకదానికొకటి భర్తీ చేస్తాయి (భయాలకు కారణాలు)

బహుశా, ప్రతి వ్యక్తి ఏదో ఒక విధంగా భయాలను ఎదుర్కోవలసి ఉంటుంది. కొందరు అంతర్గత రాక్షసులతో సహవాసం చేయడం నేర్చుకున్నారు మరియు జీవితాన్ని విషపూరితం చేసే అశాంతిని వదిలించుకోవడానికి ఎవరైనా తన శక్తితో ప్రయత్నిస్తున్నారు. నిపుణులు అన్ని రకాల భయాలను అధ్యయనం చేసే సమస్యపై చాలా శ్రద్ధ చూపుతారు, బాధపడేవారి దుస్థితిని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కొన్ని భయాలు సర్వసాధారణం. మేము ఈ వ్యాసంలో 10 అత్యంత సాధారణ భయాల జాబితాను ఖచ్చితంగా పరిశీలిస్తాము. ఇక వీరికి లోబడే వారికి కూడా తెలియని వారి పేర్లు ఉన్నాయి. అందువల్ల, మేము సమీక్ష కోసం అరుదైన భయాలను ప్రస్తావిస్తాము.

ఫోబియా జీవితంలో జోక్యం చేసుకుంటే ఏమి చేయాలి, దాన్ని వదిలించుకోవటం సాధ్యమేనా, ఇది ఎల్లప్పుడూ అవసరమా? అన్ని ప్రశ్నలకు సమాధానాలు వెతుకుదాం.

మరియు మానసిక రుగ్మత: తేడా ఏమిటి?

అన్నింటిలో మొదటిది, నిబంధనలను నిర్వచించండి. ఫోబియా భయంతో విడదీయరాని విధంగా ముడిపడి ఉంది. ఇది కొన్ని దృగ్విషయాలు, వస్తువులు, పరిస్థితుల యొక్క ఇర్రెసిస్టిబుల్ భయాన్ని సూచిస్తుంది. అయితే ఈ భావనలు ఒకేలా ఉన్నాయా?

నిపుణులు ఈ ప్రశ్నకు ప్రతికూలంగా సమాధానం ఇస్తారు. శాస్త్రవేత్తల ప్రకారం, భయం యొక్క భావన ఒక అవసరం, దీని ద్వారా ఏదైనా జీవి ప్రమాదాన్ని నివారిస్తుంది. మనుగడకు సహాయపడే ఈ యంత్రాంగం ప్రకృతి ద్వారానే నిర్దేశించబడింది. కానీ చాలా సందర్భాలలో, భయం యొక్క భావన సమర్థించబడుతోంది.

ఫోబియా మాత్రమే ఉండకూడదు కనిపించే కారణాలు, కానీ భయం యొక్క సహజ భావన యొక్క లక్షణం లేని అనేక సంకేతాలు కూడా ఉన్నాయి. మెడికల్ డిగ్రీ లేని వారికి కూడా అవి ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి. వాటిలో ఈ క్రిందివి ఉన్నాయి:

• శ్వాసకోశ వైఫల్యం (పెరుగుదల లేదా మందగింపు);
• చెమట యొక్క రూపాన్ని, పెరిగిన పట్టుట;
• వణుకు, చేతి వణుకు;
• స్థలంలో అయోమయం, మైకము, వికారం;
• పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు, అసమతుల్య రక్తపోటు.

భయం సమర్థించబడినప్పుడు, ఈ సంకేతాలలో కొన్ని ప్రమాదం సమయంలో కూడా కనిపిస్తాయి. ఇది ఆడ్రినలిన్ విడుదలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మార్గం ద్వారా, ఈ హార్మోన్ ప్రయోజనం కోసం మాత్రమే పనిచేస్తుంది: ఇది సరైన నిర్ణయం తీసుకోవడానికి, కలిసి ఉండటానికి సహాయపడుతుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే భయపడటం మరియు సమయానికి మిమ్మల్ని మీరు కలిసి లాగడం కాదు.

సందర్భాలలో మనం మాట్లాడుకుంటున్నాంభయం గురించి, రెచ్చగొట్టే ఉద్దీపన అవసరం లేదు. ఇది ప్రస్తావించడానికి లేదా గుర్తుంచుకోవడానికి సరిపోతుంది. తీవ్రతరం అవుతున్న సమయంలో, భయాన్ని అరికట్టడం అసాధ్యం. ఒక వ్యక్తి తనను తాను నియంత్రించుకోలేడు, పరిస్థితి మరింత దిగజారవచ్చు. విశ్రాంతి స్థితిలో, ఒక వ్యక్తి తనకు భయం ఉందని బాగా తెలుసు, కానీ దాని గురించి మాట్లాడకూడదని ఇష్టపడతాడు.

నుండి ప్రధాన వ్యత్యాసం ఇది మానసిక రుగ్మత. భయాలు వ్యక్తిత్వాన్ని ప్రభావితం చేయవు, ప్రపంచం యొక్క అవగాహన యొక్క సమగ్రతను ఉల్లంఘించవద్దు, మనస్సును నాశనం చేయవద్దు. భయాలు మారినప్పుడు ముట్టడిమరియు ఒక వ్యక్తి అనుచితంగా ప్రవర్తించడం ప్రారంభిస్తాడు, వైద్యుని సంప్రదింపులు చాలా ముఖ్యమైనవి. ఆందోళన లక్షణాలుభయం యొక్క కారణం, ఆశ్రయాల ఏర్పాటు, రక్షణ పరికరాలపై అసమంజసమైన ఖర్చు, ఉనికిలో లేని వేట నుండి బయటపడే ప్రయత్నాలు, స్పష్టంగా కనిపించే వస్తువుకు సంబంధించి సాధ్యమైనంత ఎక్కువ సమాచారాన్ని తెలుసుకోవాలనే కోరిక గురించి సాధారణ ప్రస్తావనగా పరిగణించాలి. అపాయం, అడ్డుకునేందుకు ప్రయత్నిస్తున్న వారిపై దౌర్జన్యం. మీకు దగ్గరగా ఉన్న ఎవరైనా ఈ విధంగా ప్రవర్తిస్తే, వారికి సహాయం అవసరం కావచ్చు. అత్యంత సాధారణ భయాలు ఏవీ, లేదా అరుదైన వాటిలో ఏవీ కారణం కావు తగని ప్రవర్తన. ఫోబియాలు మానసిక రుగ్మతలు కావు.

ఫోబియాలు ఎక్కడ నుండి వస్తాయి?

కొన్ని సాధారణ భయాందోళనలను విశ్లేషిస్తే, వాటి మూలాలు ఒకే విధంగా ఉన్నాయని మనం భావించవచ్చు. నిపుణులు ఒత్తిడి తరచుగా కారణం అని నమ్ముతారు. భయపెట్టే పరిస్థితి తర్వాత, ఒక వ్యక్తి మళ్లీ దానిలో ఉండాలనే కోరికను ఎప్పటికీ కోల్పోవచ్చు.

కొన్ని భయాలు చిన్ననాటి షాక్‌లు మరియు భయాల నుండి పెరుగుతాయి. తరచుగా ఆ పరిస్థితులు, వస్తువులు, వ్యక్తులు, పరిస్థితులు, ఒక భయం ఏర్పడిన కారణంగా, జ్ఞాపకశక్తిలో కూడా ఉండవు. కానీ ఉపచేతన మనస్సు దాని లోతులలో సమాచారాన్ని నిల్వ చేస్తుంది, "జాగ్రత్తగా" పునరావృతం కాకుండా ఉండటానికి సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా ఒక వ్యక్తిని సూచిస్తుంది.

అయితే, వివరించలేని విషయాలు చాలా ఉన్నాయి. ఉదాహరణకు, విమానంలో ప్రయాణించాలనే భయం ఎప్పుడూ ప్రయాణించని వారిని వెంటాడుతుంది. బహుశా, ఈ సందర్భంలో, ఫోబియా ఎత్తుల భయం నుండి అభివృద్ధి చెందింది. కొన్ని రకాల ఫోబియాలను వివరించడం మరింత కష్టం.

భయాలు సంభవించే ఆధ్యాత్మిక సంస్కరణ

ప్రత్యామ్నాయ దృక్కోణం ఉంది. ఆత్మల మార్పిడిని విశ్వసించే వ్యక్తులు ఫోబియా లోతైన జ్ఞాపకశక్తితో ముడిపడి ఉన్న సంస్కరణను ముందుకు తెచ్చారు. గత జీవితం. మరింత ఖచ్చితంగా, గత మరణం గురించి. ఎసోటెరిసిస్టుల ప్రకారం, గత జీవితంలో మునిగిపోయిన వ్యక్తి తదుపరి పునర్జన్మలలో నీటికి భయపడతాడు.

వాస్తవానికి, ఈ సంస్కరణ చాలా వినోదాత్మకంగా ఉన్నప్పటికీ, శాస్త్రీయంగా పరిగణించబడదు. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఆమెకు ప్రస్తుతం ఎటువంటి నిర్ధారణ లేదు.

భయాల సమూహాలు

ఫోబియాలను అధ్యయనం చేసే నిపుణులు మరియు వారితో సంబంధం ఉన్న ప్రవర్తన యొక్క ప్రత్యేకతలు క్రింది వర్గీకరణను ఉపయోగిస్తారు.

వివరణలతో అత్యంత సాధారణ భయాల జాబితా సౌకర్యవంతంగా పట్టిక రూపంలో ప్రదర్శించబడుతుంది.

ప్రస్తుతం ఉన్న అన్ని ఫోబియాలు స్పష్టంగా వర్గీకరించబడలేదని గమనించండి. పట్టిక అత్యంత సాధారణ సమూహాలను మాత్రమే చూపుతుంది. అంశాన్ని బాగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ప్రతి సమూహంతో వివరంగా మిమ్మల్ని పరిచయం చేసుకోవడం మరియు ఉదాహరణలను చూడటం అర్ధమే.

అంతరిక్ష సంబంధిత భయాలు

శాస్త్రవేత్తలు అత్యంత సాధారణ భయాన్ని మూసివేసిన గది భయం అని పిలుస్తారు, దాని నుండి బయటపడటం కష్టం. శైశవదశలో బిగుతుగా చుట్టుకోవడం కూడా దీనికి కారణమని ఒక సంస్కరణ ఉంది, అయితే ఇది మరింత విశ్లేషణ అవసరమయ్యే సంస్కరణ మాత్రమే. చిన్న ఖాళీల భయాన్ని క్లాస్ట్రోఫోబియా అంటారు.

దాని వ్యతిరేకత అగోరాఫోబియా. వ్యక్తి అనుభూతి చెందుతాడు అత్యధిక డిగ్రీవిశాలమైన పొలాలు, చతురస్రాల మధ్యలో అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.

సామాజిక భయం

ఈ జాబితాకు ఆంత్రోపోఫోబియా నాయకత్వం వహిస్తుంది - విస్తృత కోణంలో ప్రజల భయం. అఫెన్‌ఫోఫోబియా అనేది తాకబడుతుందనే భయం. వ్యతిరేక లింగానికి చెందిన వ్యక్తుల యొక్క అనారోగ్య భయాన్ని హెటెరోఫోబియా అంటారు.

చాలా మంది వ్యక్తులు గ్లోసోఫోబియాకు కూడా గురవుతారు మరియు ఈ లక్షణం సాధారణంగా బాల్యంలో వ్యక్తమవుతుంది. ఇది భయం యొక్క లక్షణం బహిరంగ ప్రసంగం. లెమోఫోబియా కూడా ఈ సమూహానికి చెందినది - ప్రజల గుంపుల భయం.

వ్యాధి భయం

సాధారణ భయాల జాబితాలో చివరి స్థానం (నోసోఫోబియా) కాదు. ఇది మొండి పట్టుదలగల తిరస్కరణగా వ్యక్తమవుతుంది నిజమైన నిర్ధారణలు, మరియు అన్ని రకాల లక్షణాల కోసం అబ్సెసివ్ శోధనలో. మోనోపాథోఫోబియా అనేది ఒక నిర్దిష్ట వ్యాధి యొక్క భయం.

వైద్యులు మోటిమలు కనిపించే భయంకరమైన భయంతో వ్యక్తీకరించబడిన అక్నెఫోబియాను కూడా వేరు చేస్తారు.

ఈ సమూహంలో తక్కువ సాధారణ రకాలు కూడా ఉన్నాయి: అమికోఫోబియా (భయం చర్మ గాయాలు), వెనెరోఫోబియా (ఎస్టీడీని పట్టుకోవాలనే భయం), వెర్మిఫోబియా (భయం వ్యాధికారక సూక్ష్మజీవులు), డెర్మటోఫోబియా (చర్మ వ్యాధుల ప్రమాదం భయానకంగా ఉన్నప్పుడు).

అల్గోఫోబియా - నొప్పిని అనుభవించే భయం - చాలా మందిలో అంతర్లీనంగా ఉంటుంది. రోగనిర్ధారణ కష్టంగా ఉంటుంది, సహేతుకమైన మేరకు ఇది అందరికీ సాధారణం.

ఘోరమైన భయం

మరణంతో సంబంధం ఉన్న అత్యంత సాధారణ భయాలలో అగ్రస్థానంలో ఉంది, థానాటోఫోబియా - మరణ భయం.

టాఫెఫోబియా సమూహానికి కూడా చెందినది - సజీవంగా ఖననం చేయబడుతుందనే వర్ణించలేని భయం. అలాంటి భయం నికోలాయ్ వాసిలీవిచ్ గోగోల్‌ను తన జీవితమంతా వెంటాడిందని చాలా మందికి గుర్తుంది. బహుశా ఇది భయం మాత్రమే కాదు, ఇబ్బంది యొక్క సూచన, ఎందుకంటే వెలికితీసిన తరువాత గొప్ప రచయిత అతను ఉన్నప్పుడు ఖననం చేయబడిందని కనుగొనబడింది. గాఢనిద్రలేదా కోమా. ఆధునిక వైద్యంగణనీయమైన పురోగతిని సాధించింది, శవపరీక్ష మరియు జాగ్రత్తగా పరిశోధన తర్వాత నిపుణులు మరణాన్ని ప్రకటించారు, కానీ మన సమకాలీనులలో చాలా మంది కూడా ఈ భయంతో బాధపడుతున్నారు.

"కార్డియోఫోబియా" మరియు "గుండెపోటు" పేర్లు తమకు తాముగా మాట్లాడతాయి. ఈ భయాలు గుండె జబ్బుల మరణానికి సంబంధించినవి.

లైంగిక గోళం

చాలా సాధారణ భయం అనేది సాన్నిహిత్యం (కోయిటోఫోబియా) యొక్క భయాందోళన భయం. ఈ సమూహంలో ప్రత్యేక సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి: మొదటి లైంగిక అనుభవం (ఇంటిమోఫోబియా), వేధింపుల భయం (కాంట్రెల్టోఫోబియా), బహిర్గతం మరియు తాకడం (మిక్సియోఫోబియా).

ఈ సమూహంలో చేర్చబడిన భయాల జాబితా చాలా పెద్దది. శాస్త్రవేత్తలు అనేక ప్రాంతాలను గుర్తిస్తారు, వీటిలో ప్రతి ఒక్కటి సంబంధం కలిగి ఉంటాయి కొన్ని భాగాలుశరీరాలు, పరిస్థితులు, ఇతర అంశాలు. కొంతమందికి ముద్దు భయం (ఫిలిమాఫోబియా) వంటి అసాధారణ భయం కూడా ఉంటుంది.

కాంట్రాస్టింగ్ ఫోబియాస్

తదుపరి సమూహం తప్పు చర్యలు, తప్పు చర్యలు, తగని భావాలతో సంబంధం ఉన్న భయాలను మిళితం చేస్తుంది.

అత్యంత సాధారణమైనవి హమార్టోఫోబియా (అయోగ్యమైన దస్తావేజుల భయం), పారాలిపోఫోబియా (తప్పుడు ఎంపిక భయం), చిరోఫోబియా (స్థానం నుండి ఆనందం చూపించే భయం), ఎనోసియోఫోబియా (పాపంలో పడిపోతానే భయం).

భయం

ఇది ఆశ్చర్యంగా అనిపిస్తుంది, కానీ అత్యంత సాధారణ భయాల జాబితాలో ఫోబియా ఉంటుంది. కొంతమంది, ముఖ్యంగా టాపిక్ తెలిసిన వారు, తమకు కూడా ఫోబియా వస్తుందని భయంగా ఉంటారు. ఈ ఆలోచనలు చాలా అనుచితంగా ఉంటాయి.

భయానక వాతావరణం

7 ప్రధాన సమూహాలను పరిగణించిన తరువాత, వాటిలో దేనిలోనూ చేర్చబడని కొన్ని సాధారణ భయాలకు మేము శ్రద్ధ చూపుతాము.

నిపుణులు అనేక రకాలను జూఫోబియాస్ సమూహంగా మిళితం చేస్తారు. ఇది సామూహిక పేరు అని గమనించాలి, అన్ని జంతువుల భయం ఉనికిలో లేదు.

కారకం ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట రకం జంతువు (ఉదాహరణకు, ఐలూరోఫోబియాతో - పిల్లుల భయం), తరగతి (ఆస్ట్రాకోఫోబియాతో - షెల్ఫిష్ భయం) లేదా జంతువుల సమూహం.

అత్యంత సాధారణ భయాల జాబితా

కొన్ని భయాల వ్యాప్తి గురించి మంచి ఆలోచన పొందడానికి టాప్ 10 మీకు సహాయం చేస్తుంది.

1. నిక్టోఫోబియా, నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ప్రపంచ జనాభాలో కనీసం 20% మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది. భయం యొక్క అర్థం దానికి సంబంధించినది ఇది ప్రపంచంలో అత్యంత సాధారణ భయం. చాలా తరచుగా, నిక్టోఫోబియా పిల్లలలో సంభవిస్తుంది. ఇది వయస్సుతో పోతుంది, కానీ ఇది ఎల్లప్పుడూ కేసు కాదు. కొంతమందికి జీవితాంతం రాత్రి వెలుగు అవసరం.
2. అక్రోఫోబియా అనేది ఎత్తులకు భయపడే భయం. 7-8% మంది ప్రజలు దీనితో బాధపడుతున్నారు. విమానాలు, పైకప్పులు, ఎత్తైన భవనాల బాల్కనీలు, పర్వత శిఖరాలు, ఫెర్రిస్ వీల్ వంటి ఆకర్షణలు - ఇవన్నీ ద్వేషపూరితమైనవి మరియు ప్రమాదకరమైనవి. నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, ఈ భయం అత్యంత సాధారణమైనది మాత్రమే కాదు, చాలా ప్రమాదకరమైనది కూడా. పైభాగంలో ఒకసారి, వారు క్రిందికి పరుగెత్తడానికి ప్రేరణలను అనుభవిస్తారని చాలామంది గమనించారు.
3. ఏరోఫోబియా అంటే విమాన ప్రయాణం పట్ల భయం. తీవ్ర భయాందోళన ప్రారంభమైన చోట ఇంగితజ్ఞానం శక్తిలేనిది. విమానం సురక్షితమైన వాటిలో ఒకటి అని చాలా మంది ఏరోఫోబ్‌లకు బాగా తెలుసు వాహనంకానీ వారు తమకు తాము సహాయం చేసుకోలేరు.
4. క్లాస్ట్రోఫోబియా అనేది మూసి లేదా ఇరుకైన ప్రదేశాల భయం. ఎలివేటర్‌లు, మూసి ఉన్న తలుపులు, మూలలు మరియు క్రేనీలు మిమ్మల్ని భయపెట్టి, మిమ్మల్ని తప్పించుకునేలా చేస్తాయి.
5. ఆక్వాఫోబియా అనేది ఉక్కిరిబిక్కిరి లేదా మునిగిపోతుందనే భయం.
6. ఓఫిడియోఫోబియా అంటే పాముల భయం.
7. హేమాటోఫోబియా అనేది రక్తం యొక్క అనియంత్రిత భయాందోళన భయం, ఇది ఇతర భయాల కంటే చాలా తరచుగా స్పృహ కోల్పోవడంతో పాటు ఉంటుంది.
8. టానాటోఫోబియా - ఒకరి స్వంత జీవితానికి భయం.
9. ఒంటరిగా ఉండాలనే అబ్సెసివ్ భయం వల్ల ఆటోఫోబియా వస్తుంది.
10. గ్లోసోఫోబియా అంటే బహిరంగంగా మాట్లాడటానికి భయం.

అత్యంత అసాధారణమైన భయాలు

ఏ విధమైన ఆందోళనలు ఒక వ్యక్తిని అధిగమించవు ... అత్యంత సాధారణ భయాలు ఎక్కువ లేదా తక్కువ అర్థమయ్యేలా కనిపిస్తాయి, కానీ వివరించడానికి మరింత కష్టతరమైనవి ఉన్నాయి. అత్యంత అసాధారణమైన మానవ భయాల పేర్లు మరియు కారకాలను పరిగణించండి.

• అక్రిబియోఫోబియా - భయాందోళన భయంమీరు వింటున్న దాని సారాంశాన్ని అర్థం చేసుకోకండి.
• గ్నోసియోఫోబియా అంటే నేర్చుకునే భయం.
• లాకనోఫోబియా అంటే కూరగాయలంటే భయం.
• డోరోఫోబియా అనేది బహుమతుల పట్ల వివరించలేని భయం.
• హైడ్రోసోఫోబియా అంటే అధిక చెమట పట్టడం.
• ఓంబ్రోఫోబియా వర్షం, మంచు, వడగళ్లతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• పెంథెరాఫోబియా పురుషులలో మాత్రమే సంభవిస్తుంది. భయం విషయం అత్తగారు.
• క్రోనోఫోబియా అంటే సమయం పట్ల భయం.
• ఫిలోఫోబియా లక్షణం
• రెటెరోఫోబియా అనేది ఒక పదం లేదా పదబంధాన్ని తప్పుగా ఉచ్చరించాలనే భయం.

చికిత్స అవసరమా?

నిపుణులు ఈ ప్రశ్నకు స్పష్టమైన సమాధానం ఇవ్వరు. ప్రతి కేసుకు వ్యక్తిగత విధానం అవసరం. కొన్ని భయాలు న్యూరోసిస్‌కు కారణాలుగా మారవచ్చు (మార్గం ద్వారా, నిక్టోఫోబియా ఎల్లప్పుడూ న్యూరోసిస్‌కు దారితీస్తుందని ఫ్రాయిడ్ నమ్మాడు).

భయం కూడా ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, ఉదాహరణకు, గుండె సమస్యలను కలిగిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో, మనస్తత్వవేత్తతో మరియు బహుశా మానసిక వైద్యునితో సంప్రదింపులు అవసరం.

భయంతో ఉన్న వ్యక్తి ఎప్పుడూ "విరిగిపోకూడదు" అని గుర్తుంచుకోవాలి: దురదృష్టకర వ్యక్తిని సరస్సు మధ్యలో పడవ నుండి విసిరివేసినట్లయితే నీటి భయం అదృశ్యం కాదు; సరీసృపాలతో సంబంధం నుండి పాముల భయం స్వయంగా పోదు. పరిణామాలు కోలుకోలేనివి మరియు విషాదకరమైనవి కావచ్చు. పరిస్థితి యొక్క దిద్దుబాటు అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యునిచే మాత్రమే తీసుకోబడుతుంది.

ప్రపంచంలోని ప్రతిదానికీ అబ్సెసివ్ భయాన్ని పనోఫోబియా అంటారు. ఇది చాలా కష్టమైన వాటిలో ఒకటిగా గుర్తించబడింది మానసిక అనారోగ్యము. ఇది కనెక్ట్ చేయబడింది పెద్ద పరిమాణంఫోబియా యొక్క కారణాలు. అనేక లక్షణాల కారణంగా, ఏదో భయం ఉనికిని గుర్తించడం కష్టం కాదు.

ప్రతిదానికీ భయపడటాన్ని పనోఫోబియా అంటారు

అటువంటి మానసిక రుగ్మత ఉన్న వ్యక్తి నిజంగా చాలా విషయాలకు భయపడతాడు: ప్రజా రవాణాను స్వారీ చేయడం, జంతువులను సంప్రదించడం, సహచరులతో కమ్యూనికేట్ చేయడం, ప్రియమైనవారిచే తిరస్కరించడం. పనోఫోబియాతో బాధపడుతున్న వ్యక్తి నమ్మకంగా ఉంటాడు మరియు అతనికి ఏదైనా చెడు జరగాలని నిరంతరం ఆశిస్తాడు.ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండేందుకు ఇష్టపడతారు. కానీ ఉన్నాయి సమర్థవంతమైన పద్ధతులుమానసిక చికిత్స పనోఫోబియా నుండి బయటపడటానికి ఉద్దేశించబడింది.

పనోఫోబియా యొక్క కారణాలు

వాస్తవానికి, ఫోబియా యొక్క కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు మరియు పనోఫోబియా యొక్క సంభవం గుర్తించబడదు - పనోఫోబ్స్ వారి రుగ్మత ఎలా ప్రారంభమైందో గుర్తుంచుకోలేరు. లేదన్న సంగతి తెలిసిందే జన్యు సిద్ధతమరియు పాన్‌ఫోబియా యొక్క సహజ రూపం. ఈ రుగ్మత అనేక భయాల కలయిక నుండి ఏర్పడుతుంది: ఇప్పటికే ఉన్న కాంప్లెక్స్‌కు మరింత కొత్తవి జోడించబడతాయి.

పనోఫోబియా యొక్క సాధారణ కారణాలు:

• స్థిరమైన ఒత్తిడి;
• ఎక్కువ కాలం ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో ఉండండి;
• తల్లిదండ్రుల శ్రద్ధ లేకపోవడం;
• కొత్త, అసాధారణ వాతావరణంలో ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి;
• స్నేహితుల కొరత;
• ఇతర వ్యక్తులతో సంబంధాలను నిర్మించడంలో అసమర్థత;
• బంధువులు రోగి యొక్క తిరస్కరణ;
• పర్యావరణం యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం;
• జీవితంలో ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితుల ప్రాబల్యం (మరణం ప్రియమైన, విడాకులు, తీవ్రమైన అనారోగ్యముసన్నిహిత వ్యక్తి);
• ఒకరి స్వంత పరిస్థితి యొక్క నిస్సహాయ భావన మొదలైనవి.

మీరు వ్యాధిని ప్రారంభిస్తే, మరింత తీవ్రమైన రకమైన పనోఫోబియా, ఫోబోఫోబియా అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఒక వ్యక్తి ఇప్పటికే చాలా అలసిపోయాడు, అతను ప్రపంచంలోని ప్రతిదానికీ భయపడటం ప్రారంభిస్తాడు, తనకు కూడా, అద్దంలో తన స్వంత ప్రతిబింబం.

పనోఫోబియా యొక్క లక్షణాలు

లక్షణాలు చాలా సందర్భాలలో విలక్షణమైనవి.

• ప్రారంభంలో, ఒక వ్యక్తి ప్రతికూలంగా ఆలోచిస్తాడు. అన్ని చర్యలు చెడు పరిణామాలకు దారితీస్తాయని అతనికి అనిపిస్తుంది. తక్కువ ఆత్మగౌరవం, తనను తాను ప్రత్యేకమైన వ్యక్తిగా అంగీకరించకపోవడం వ్యక్తమవుతుంది. అతను గత సంఘటనలన్నింటినీ ప్రతికూలంగా చూస్తాడు.
• రోగికి ఆనందం కలిగించేది తక్కువ. అందరూ తనకు వ్యతిరేకంగా ఉన్నారని అతను భావిస్తున్నాడు. తిరస్కరణ భయం ఈ విధంగా అభివృద్ధి చెందుతుంది.
• సంఘవిద్రోహ ప్రవర్తన. వ్యక్తి కమ్యూనికేషన్‌కు మూసివేయబడతాడు. రోగి తనను తాను రసహీనంగా భావిస్తాడు, అతనితో పరిచయాన్ని ఏర్పరచుకోవడం లేదా స్నేహం చేయడం కష్టం. ఖాళీ సమయాన్ని ఒంటరిగా గడపడానికి ఇష్టపడతారు.
• భయాందోళనలు.
• ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో మైకము, మూర్ఛ.
• స్థిరమైన డిప్రెషన్, తంత్రాలు, కన్నీరు.
• పెరిగిన చెమట.

ప్రతిదానికీ భయం అభివృద్ధి చెందుతుంది బాల్యం ప్రారంభంలోఅధిక లేదా తగినంత తల్లిదండ్రుల సంరక్షణ ఫలితంగా. తప్పు విద్య, తిరస్కరణ, ఒకరి చర్యలకు అధిక బాధ్యత, పెడంట్రీ, ఆత్మపరిశీలనకు ధోరణి - అనేక అంశాలు ఉన్నాయి. అటువంటి రోగిలో, తల్లిదండ్రులతో సంబంధాలు బలహీనంగా ఉంటాయి లేదా అస్సలు మద్దతు ఇవ్వవు.

ఆత్మహత్య ఆలోచనలు కనిపించవచ్చు. రోగి తన పరిస్థితిని అర్థం చేసుకోలేడు మరియు సమస్యకు మరణం మాత్రమే నిజమైన పరిష్కారంగా భావిస్తాడు. ఈ దశలో, వృత్తిపరమైన చికిత్సను ప్రారంభించడానికి మీరు అత్యవసరంగా సైకోథెరపిస్ట్‌ను సంప్రదించాలి.

ప్రతికూల ఆలోచనలు ఫోబియా అభివృద్ధికి ముందు ఉంటాయి

ఫోబిక్ రుగ్మతల రకాలు

ప్రతిదానికీ భయం అనేది అనేక వైవిధ్యాలను కలిగి ఉండటంలో ప్రత్యేకమైనది. వారు భయం యొక్క వస్తువులు, ఒక వ్యక్తిలో భయాల సంఖ్య, వారి మూలం ప్రకారం వర్గీకరించబడ్డారు. కానీ ప్రపంచ ఆచరణలో, ప్రపంచంలోని ప్రతిదానికీ భయం 3 ప్రధాన సమూహాలుగా విభజించబడింది. అవి అనేక మానసిక రుగ్మతలను మిళితం చేస్తాయి.

అగోరాఫోబియా

ఇది బహిరంగ స్థలం భయం, పెద్ద సంఖ్యలో ప్రజలు చేరడం. రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాన్ని గుర్తించకుండా వదిలి వెళ్ళలేకపోతే ఒక వ్యక్తి ఒత్తిడికి గురవుతాడు. ఎమర్జెన్సీలో తనకు సాయం అందడం లేదనే ఆందోళనలో ఉన్నాడు. ఈ సిండ్రోమ్ ఉన్న వ్యక్తులు హాజరు కాకూడదని ప్రయత్నిస్తారు:

• షాపింగ్ కేంద్రాలు;
• ప్రాంతం;
• మార్కెట్లు;
• పార్టీలు;
• సాంస్కృతిక సంస్థలు (థియేటర్లు, సినిమాస్, రెస్టారెంట్లు);
• విశాలమైన వీధులు మొదలైనవి.

రోగులకు, ప్రజా రవాణాలో ప్రయాణం పూర్తిగా ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన. దీని కారణంగా, వారు నడుస్తారు, టాక్సీలు తీసుకుంటారు లేదా వారి స్వంత కార్లను నడుపుతారు.

సామూహిక సంఘటనలతో వారు చిరాకు పడుతున్నారు. పది మంది కంటే ఎక్కువ మంది ఆహ్వానించబడిన సెలవులకు వారు చాలా అరుదుగా హాజరవుతారు, వారు విద్యా సంస్థల్లో ఉండటం కష్టం.

అగోరాఫోబియాలో 2 రాష్ట్రాలు ఉన్నాయి - క్రియాశీల మరియు నిష్క్రియ. మొదటి సందర్భంలో, క్లయింట్ సామర్థ్యాన్ని కోల్పోడు మరియు సమూహాలకు చాలా గట్టిగా స్పందించడు. మరొకదానిలో, రోగి రద్దీగా ఉండే ప్రదేశాలను ద్వేషిస్తాడు మరియు భయపడతాడు, అతను ఇంట్లో ఉండటానికి ఇష్టపడతాడు.

సామాజిక భయాలు

ఒక వ్యక్తికి ఉంది తీవ్రమైన ఆందోళనకొన్ని సామాజిక పరిస్థితులలో. తిరస్కరింపబడతామనే భయం, అవమానించబడుతుందనే భయం దీనికి కారణం. ప్రియమైనవారి ఆశలను సమర్థించకూడదని రోగి భయపడతాడు. అతను తగినంతగా ప్రేమించబడలేదని లేదా గౌరవించబడలేదని అతను భావిస్తాడు. ఒక అబ్సెసివ్ భయం ఉంది - వారి చూపించడానికి బలహీనమైన వైపులాలేదా ఇతర వ్యక్తుల దృష్టిలో విఫలమవుతుంది.

మరొక అభివ్యక్తి మీ శరీరం యొక్క శారీరక ప్రతిచర్యల భయం, ఎరుపు, కొద్దిగా వణుకు, అధిక చెమటమొదలైనవి. సోషల్ ఫోబియా ఉన్న వ్యక్తులు ఎప్పుడూ బహిరంగంగా మాట్లాడరు, మాట్లాడరు పెద్ద కంపెనీలుమిత్రులారా, ఇతరులతో కలిసి భోజనం చేయవద్దు. వారు ఏకాంతాన్ని లేదా ముఖాముఖి సంభాషణను ఇష్టపడతారు.

నిర్దిష్ట భయాలు

వారు ఒక వ్యక్తిలో ఒత్తిడి, హిస్టీరియా, భయం, ఆందోళన కలిగించే వివిధ నిర్దిష్ట పరిస్థితులతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు. అవి కొన్ని వస్తువులతో ఢీకొన్నప్పుడు ఏర్పడతాయి. ఈ సమూహంలో అత్యంత సాధారణ భయాలు:

• అక్రోఫోబియా - ఎత్తుల పట్ల అబ్సెసివ్ భయం;
• జూఫోబియా - జంతువుల భయం, వాటి నివాస స్థలం, పరిమాణం మరియు ప్రవర్తనతో సంబంధం లేకుండా;
• క్లాస్ట్రోఫోబియా - మూసివున్న ఖాళీలు లేదా ఖాళీల భయం;
• ఏవిఫోబియా - ఎగిరే భయం;
• హేమోఫోబియా - రక్తం దానం చేయాలనే భయం, రక్తాన్ని చూసినప్పుడు ఆందోళన మరియు స్పృహ కోల్పోవడం;
• ట్రిపనోఫోబియా - ఎవరినైనా బాధపెడుతుందనే భయం లేదా దానిని స్వయంగా అనుభవించడం మొదలైనవి.

రోగి యొక్క జీవితంపై ప్రభావం భయం యొక్క తీవ్రత ద్వారా నిర్ణయించబడుతుంది. ఫోబియా యొక్క వస్తువుతో కలిసినప్పుడు తీవ్రమవుతుంది.

జూఫోబియా - ఏదైనా జంతువు భయం

పిల్లలలో ఫోబియాస్

వివిధ వయస్సుల పిల్లలలో నిర్దిష్ట భయాలు సాధారణం. పసిబిడ్డలు మాత్రమే ప్రపంచాన్ని నేర్చుకుంటారు మరియు తెలియని వస్తువుల భయాన్ని అనుభవిస్తారు. అత్యంత సాధారణ భయం నిక్టోఫోబియా, లేదా చీకటి భయం. ఇది పిల్లల యొక్క హింసాత్మక ఫాంటసీ కారణంగా లేదా పడుకునే ముందు ప్రతికూల పాత్రలతో కార్టూన్లను చూడటం వలన పుడుతుంది. తరచుగా పిల్లలు లైట్లు వేసి నిద్రపోతారు.

వయస్సు కారకం ప్రకారం, అటువంటి నిర్దిష్ట భయాలు వేరు చేయబడతాయి:

• 0 నుండి 2 సంవత్సరాల వరకు - కలిసినప్పుడు భయం అపరిచితులు, ధ్వనించే సంఘటనల భయం, వీధులు;
• 2 నుండి 4 సంవత్సరాల వరకు - జంతువుల భయం, ముఖ్యంగా అడవి మరియు తెలియని;
• 3 నుండి 5 సంవత్సరాల వరకు - సహజ దృగ్విషయాలు మరియు విపత్తుల భయం, ఆసుపత్రికి వెళ్లే ముందు ఆందోళన లేదా కొత్త, గతంలో తెలియని ప్రదేశం;
• 4 నుండి 6 సంవత్సరాల వరకు - కల్పిత మరియు ఊహాత్మక పాత్రల కారణంగా భయం;
• 5 నుండి 7 సంవత్సరాల వరకు - ఇంట్లో ఒంటరిగా ఉండాలనే భయం, తల్లిదండ్రుల శిక్ష భయం;
• కౌమారదశ (12 నుండి 18 సంవత్సరాల వరకు) - యుద్ధం మరియు మరణం భయం.

అసోసియేటివ్ భయం ఏదైనా ఉంది బాల్యం. పిల్లవాడు ఒకసారి తప్పు చేసాడు, కానీ అది బాగా గుర్తుంది. ఈ సందర్భంలో, తల్లిదండ్రులు శిశువును శిక్షించకూడదు, అతనికి భరోసా ఇవ్వాలి మరియు పెద్దవారితో మాట్లాడాలి.

సాధారణ భయాలను ఫోబియాస్ నుండి వేరు చేయడం చాలా ముఖ్యం. వాటి మధ్య ప్రధాన వ్యత్యాసం పరిణామాలలో ఉంది. ఫోబియాలు బాధలు, ఒత్తిడి, నిరాశ, ఆందోళనలు మరియు అధిక, అసాధారణమైన ఆందోళనకు దారితీస్తాయి.

పిల్లవాడు భయం యొక్క వస్తువును నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు. న ప్రారంభ దశఫోబియాస్ యొక్క వ్యక్తీకరణలు, వాటిని తొలగించడం చాలా ముఖ్యం. లేకపోతే, పిల్లవాడు తన చుట్టూ ఉన్న ప్రతిదానికీ నిజంగా భయపడటం ప్రారంభిస్తాడు. అన్నింటికంటే, పిల్లల భయాలు ప్రాథమిక వనరులలో ఒకటి మరింత అభివృద్ధిమానసిక రుగ్మతలు. శిశువు జీవితంలో తల్లిదండ్రులకు నిరంతరం శ్రద్ధ మరియు ఆసక్తి అవసరం. అతను తిరస్కరించబడ్డాడని లేదా తక్కువని భావించకూడదు. ఉమ్మడి కార్యకలాపాలు చేయడంలో ఎక్కువ సమయం గడపడం అవసరం - నృత్యం, పాడటం, డ్రాయింగ్. పార్కులో సాధారణ ఉమ్మడి నడక కూడా చాలా సానుకూల భావోద్వేగాలను కలిగిస్తుంది.

పనోఫోబియా చికిత్స

చాలా మంది జబ్బుపడిన వ్యక్తులు తమ మానసిక రుగ్మతలను అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తారు. తనను తాను రక్షించుకోవడానికి పానిక్ అటాక్ ప్రారంభమవుతుంది. దీని కారణంగా, అనారోగ్యంతో ఉన్న వ్యక్తులు సామాజికంగా ప్రమాదకరంగా మారతారు మరియు తమకు మాత్రమే కాకుండా ఇతరులకు కూడా హాని కలిగించవచ్చు.

ప్రతిదానికీ భయపడే చికిత్సకు అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.వారందరికీ ఒక దిశ ఉంది - ప్రతికూల ఆలోచనలను తొలగించడం మరియు ఒక వ్యక్తిని తగినంతగా గ్రహించడం నేర్పడం వాస్తవ ప్రపంచంలో. సాధారణ జీవితానికి అంతరాయం కలిగించే ప్రతిచర్యలు మరియు ప్రవర్తనా వైఖరులతో పోరాటం ఉంది.

డీసెన్సిటైజేషన్ లేదా రీప్రాసెసింగ్

ఇది మానసిక చికిత్స యొక్క పద్ధతుల్లో ఒకటి, n సంబంధించి వ్యక్తి యొక్క సున్నితత్వాన్ని తగ్గించే లక్ష్యంతో భయాన్ని కలిగిస్తుందిపరిస్థితులు లేదా వస్తువులు.డిప్రెషన్, యాంగ్జయిటీ, ఫోబియాస్, తీవ్రమైన దుఃఖం వంటి ప్రభావాలతో విజయవంతంగా పని చేస్తుంది శారీరక రుగ్మతలుమరియు డిపెండెన్సీలు. బాధాకరమైన సంఘటనల తర్వాత రీప్రాసెసింగ్ ముఖ్యంగా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది - హింస, శత్రుత్వాలలో పాల్గొనడం. వైద్యుడు మానవ శరీరం యొక్క భౌతిక ప్రాంతంలో భయాన్ని స్పష్టంగా స్థానికీకరిస్తాడు మరియు సడలింపు పద్ధతులను ఉపయోగించి దానిని అక్కడ నుండి తొలగిస్తాడు.

భయం యొక్క క్షణంలో, మేము మా తలలను మా భుజాలలోకి నొక్కాము - ఇది కాలర్ జోన్; శ్వాస ఆగిపోతుంది - డయాఫ్రాగమ్ ప్రాంతం; మెరుస్తున్న కళ్ళు - కండరాలు కనుబొమ్మలు; వణుకుతున్న చేతులు - చేతుల ప్రాంతాలు.

ఒక మనస్తత్వవేత్త యొక్క మార్గదర్శకత్వంలో, రోగి అతను ఎక్కువగా భయపడే వస్తువులను దృశ్యమానంగా ఊహించుకుంటాడు మరియు ఈ ప్రాంతాల్లో కండరాలను సడలించడానికి ప్రయత్నిస్తాడు, ప్రత్యామ్నాయంగా సమీపించడం మరియు భయం యొక్క మూలం నుండి దూరంగా వెళ్లడం. మనస్సు యొక్క ప్రశాంతత మరియు ఆత్రుత స్థితి యొక్క ప్రత్యామ్నాయం ఒక వ్యక్తికి భయం పట్ల తన వైఖరిని పునఃపరిశీలించటానికి, ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితికి అతని ప్రతిచర్యను నియంత్రించడానికి నేర్చుకునే అవకాశాన్ని ఇస్తుంది.

ఆమె ప్రధాన లక్ష్యం- రోగి యొక్క ఆలోచనా విధానాన్ని ప్రతికూల నుండి సానుకూలంగా మార్చండి. చికిత్స ప్రక్రియలో, అతను తనను తాను తెలుసుకోవడం నేర్చుకుంటాడు, తన ఆలోచనలను విశ్లేషిస్తాడు. అతను ప్రశ్నలకు సమాధానమిస్తాడు:

• అది ఎందుకు చెడ్డది;
• నేను ఏమి తప్పు చేసాను;
• ఇది ఎందుకు ప్రమాదకరం;
• ఏమి చేయగలిగింది;
• అలా చేయడం అసాధ్యం అని ఎవరు చెప్పారు;
• ఇది ఎప్పటికీ ఉంటుందని ఎవరు పేర్కొన్నారు, మొదలైనవి.

ఈ ప్రముఖ ప్రశ్నలు రోగి యొక్క ప్రవర్తన యొక్క మూల కారణాలను తెలుసుకోవడానికి వైద్యుడికి సహాయపడతాయి. అన్నింటికంటే, అనేక రకాల భయాల లక్షణాలు ఒకే విధంగా ఉంటాయి.

తరగతులు ప్రభావవంతంగా ఉండటానికి, రోగి యొక్క క్రియాశీల భాగస్వామ్యం ముఖ్యం. అతను తన నివారణపై ఆసక్తి కలిగి ఉండాలి.

చికిత్సలో 2 అంశాలు ఉంటాయి - డాక్టర్ మరియు హోంవర్క్‌తో వ్యక్తిగత మానసిక చికిత్స సెషన్లు. తరువాతి నిర్దిష్ట రకం పనోఫోబియాపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు రోగి నుండి చాలా సమయం తీసుకుంటారు, కాబట్టి అవి సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

ప్రతి చికిత్స తర్వాత, వైద్యుడు క్లయింట్‌ను తాను నేర్చుకున్న వాటిని వివరించమని అడుగుతాడు. అందువలన, ఒక వ్యక్తి తనను ఎంతవరకు అర్థం చేసుకున్నాడో అతను తనిఖీ చేస్తాడు. ఏమైనా లోపాలుంటే చర్చించి సరిచేస్తారు.

కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ ప్రతికూల ఆలోచనను సానుకూలంగా భర్తీ చేస్తుంది

ఎక్స్పోజర్ థెరపీ

చికిత్స యొక్క ప్రధాన ఆలోచన గత జ్ఞాపకాలకు భయపడటం మానేయడం. అనేక వైఫల్యాల కారణంగా రోగి ఆలోచనలు, భావాలు, గత అనుభవాలకు భయపడతాడు. అతను భయం యొక్క భావన మరియు నాడీ ఉత్సాహంగతం నుండి అసహ్యకరమైన పరిస్థితులను గుర్తుచేసుకున్నప్పుడు. అగోరాఫోబియా ఎక్స్‌పోజర్ థెరపీతో సమర్థవంతంగా చికిత్స పొందుతుంది.

చికిత్స ప్రారంభం రోగికి బాధాకరంగా మరియు మానసికంగా కష్టంగా ఉంటుంది.అతను తన భావాలను అంగీకరించడం నేర్చుకోవాలి. ఇది చేయుటకు, ప్రతికూల పరిస్థితుల్లో కూడా సానుకూల క్షణాలను కనుగొనడానికి ప్రతిపాదించబడింది.

ఎక్స్పోజర్ థెరపీ యొక్క కొన్ని పద్ధతులు:

1. దాచిన సున్నితత్వం. క్లయింట్ పూర్తి సడలింపు స్థితిలోకి తీసుకువస్తారు. అప్పుడు వారు ఆకస్మికంగా తమను తాము విపరీతంగా ఊహించుకోమని అందిస్తారు ప్రమాదకరమైన పరిస్థితి. ఈ సమయంలో, రోగి యొక్క ఊహలో భయం యొక్క ఒక నిర్దిష్ట నమూనా కనిపిస్తుంది. ఆందోళన యొక్క భావన పరిమితిని చేరుకున్నప్పుడు, చికిత్సకుడు దాని గురించి మరచిపోవడానికి ఆఫర్ చేస్తాడు మరియు సడలింపు సెషన్‌ను కొనసాగిస్తాడు. విధానం కనీసం 3 సార్లు పునరావృతమవుతుంది. రోగి తన భయాలను అంగీకరించడం నేర్చుకుంటాడు మరియు వాటి గురించి మరచిపోగలడు.
2. వరద సాంకేతికత. రోగికి భయాందోళన మరియు ఆందోళన ఉన్నప్పుడు డాక్టర్ అటువంటి పరిస్థితులను సృష్టిస్తాడు. రోగి ఈ పరిస్థితిలో పూర్తిగా మునిగిపోవాలి. అటువంటి పరిస్థితులలో అతనికి ఎలాంటి పరిణామాలు ఎదురుచూస్తాయో తెలుసుకోవడానికి చికిత్సకుడు ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను గమనిస్తాడు. రోగి ఏమి జరుగుతుందో తగినంతగా గ్రహించి అర్థం చేసుకోవడం ముఖ్యం.

చికిత్స ప్రక్రియలో, దాచిన ఎగవేత కనిపించవచ్చు - భయం స్థాయిలో ఒక ముక్క తగ్గుదల. భయాల కారణాలను తొలగించడానికి ఇది అవకాశాన్ని అందించదు. అందువలన, క్లయింట్ పూర్తి అంకితభావం అవసరం, మరియు డాక్టర్ సహాయం నిజమైన కోరిక అవసరం.

అది సమర్థవంతమైన పద్ధతిసామాజిక భయాల సమక్షంలో, ప్రతిదానికీ భయం కూడా ప్రజల పట్ల అప్రమత్తతను సూచిస్తుంది. అపరిచితులతో కమ్యూనికేట్ చేయాలనే భయాన్ని నాశనం చేయడం ఈ సాంకేతికత లక్ష్యం. ఆ విధంగా పరిష్కరించబడింది అంతర్గత విభేదాలు, ఒత్తిడి నుంచి ఉపశమనం లభిస్తుంది. ప్రక్రియలో సమూహ చికిత్సరోగి తన స్వంత ప్రవర్తనను మరియు అతని సంభాషణకర్తల ప్రవర్తనను విశ్లేషించడం నేర్చుకుంటాడు. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే రోగి యొక్క ప్రవర్తనలో సానుకూల మార్పులు ఉండాలి.

సెషన్ ఇలా జరుగుతుంది రోల్ ప్లేయింగ్. రోగులకు కారణమయ్యే పరిస్థితులు ఆడుతున్నాయి తీవ్రమైన ఒత్తిడి, ఆందోళన మరియు భయాందోళన. ఎంత తరచుగా సెషన్స్ నిర్వహిస్తే అంత మంచి ఫలితం ఉంటుంది. ఈ ప్రక్రియలో, రోగులు వాటిని గుర్తించడం నేర్చుకుంటారు సానుకూల లక్షణాలుమరియు వ్యక్తిత్వం. భయాన్ని వ్యక్తిగత ఎదుగుదలగా మార్చుకోవచ్చని గ్రహింపు వస్తుంది.

రోగులు తమపై విశ్వాసం పొందుతారు మరియు వారు తమ భయాలను పూర్తిగా తొలగించగలుగుతారు. భయం యొక్క కారణాన్ని తెలుసుకోవడం, దానిని మీరే తొలగించడానికి మార్గాలను కనుగొనడం చాలా సులభం.

గ్రూప్ థెరపీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుతుంది

స్వీయ చికిత్స

ఫోబియా ఆన్‌లో ఉన్నప్పుడు ప్రారంభ దశ, ఒక వ్యక్తి తన స్వంత సమస్యను పరిష్కరించగలడు. ఇది భయం యొక్క మూలాలను గుర్తించడం మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా విశ్లేషించడం ద్వారా మొదలవుతుంది. తరువాత, పరిస్థితి యొక్క పునర్నిర్మాణం అవసరం.

ఒక వ్యక్తి తాను ఎలా ప్రవర్తించాడో తెలుసుకుంటాడు మరియు అతను ఎలా నటించగలడో పరిశీలిస్తాడు.రోగి మరియు అతని సంభాషణకర్తల చర్యల కోసం వివిధ ఎంపికలను ప్రదర్శించడం అవసరం. పరిస్థితి యొక్క ముగింపు సానుకూలంగా ఉండటం ముఖ్యం.

మానసిక చికిత్స రంగంలో నిపుణులు అటువంటి చికిత్స యొక్క తక్కువ ప్రభావం గురించి మాట్లాడతారు. అన్నింటికంటే, అనుభవం లేని వ్యక్తికి చికిత్స యొక్క అన్ని చిక్కులు సరిగ్గా తెలియదు. అతను తరచుగా నిర్లక్ష్యం చేస్తాడు ముఖ్యమైన సూక్ష్మ నైపుణ్యాలు. స్వీయ మందులు నిజంగా సహాయపడిన సందర్భాలు ఉన్నాయి, కానీ నిపుణుల నుండి సహాయం పొందడం మంచిది.

ముగింపు

ఏదో భయం లేదా పనోఫోబియా అనేది సంక్లిష్టమైన మానసిక రుగ్మత, ఇది తగినంతగా అధ్యయనం చేయబడలేదు. ఇది సంభవించడానికి సామాజిక, మానసిక మరియు ఇతర కారణాల ఉనికిని కలిగి ఉంటుంది. లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, ఒక వ్యక్తి పనోఫోబియాతో అనారోగ్యంతో ఉన్నాడో లేదో నిర్ణయించడం సాధ్యపడుతుంది.

స్థిరమైన ఆందోళన ఒక వ్యక్తిని సాధారణ జీవితాన్ని గడపకుండా నిరోధిస్తుంది. గతం గురించి, అతనికి ఏమి జరిగిందో గురించి ఆలోచనలు, భవిష్యత్తును ప్రశాంతంగా చూడడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించవు. రోగి యొక్క ఊహ చాలా అభివృద్ధి చెందింది, అతను అసంభవమైన విషయాలను కనిపెట్టాడు, అతని భయం మరియు ఆందోళనను సమర్థించే సంకేతాల కోసం చూస్తున్నాడు.

AT ఆధునిక ప్రపంచంవ్యక్తుల భయం మరియు దానితో సంబంధం ఉన్న భయాలు చాలా సాధారణం. వాస్తవానికి, ఇది ఒక నిర్దిష్ట అంశం యొక్క బలమైన భయం ఆధారంగా మానసిక రుగ్మత యొక్క ఒక రూపం. సామాజిక భయంఇది అనేక రకాలు మరియు అభివ్యక్తి రూపాలను కలిగి ఉంది, కాబట్టి ఇది మరింత వివరంగా పరిగణించబడాలి.

ప్రజల భయం చాలా సాధారణ భయం.

ఈ రుగ్మత అనేక రూపాలను కలిగి ఉన్నందున, ఇది తీవ్ర భయాందోళనను రేకెత్తించే నిర్దిష్ట పరిస్థితులలో వ్యక్తమవుతుంది. మీరు వ్యక్తులకు భయపడినప్పుడు ఫోబియాను ఏమంటారు? వ్యక్తులకు భయపడటం మరియు వారి ముందు వివిధ చర్యలను చేయడాన్ని సమిష్టిగా సోషల్ ఫోబియా అంటారు. ఇది స్వయంగా వ్యక్తమవుతుంది, ఉదాహరణకు, మీరు కొత్త వ్యక్తిని కలుసుకోవాల్సిన సందర్భాల్లో, పబ్లిక్ స్పీకింగ్, టెలిఫోన్ సంభాషణ మొదలైన వాటిలో.

ఉంటే ప్రధాన లక్షణంభయాలు - "నేను ఇంటిని వదిలి వెళ్ళలేను" వంటిది, బదులుగా ఇది బహిరంగ ప్రదేశాలు మరియు ప్రజల సమూహాల పట్ల అసహనంతో ముడిపడి ఉన్న అగోరాఫోబియా. ప్రత్యేకంగా, ప్రజల భయం యొక్క భయం పేరు ఆంత్రోపోఫోబియా.

రుగ్మత యొక్క రూపంతో సంబంధం లేకుండా, సోషల్ ఫోబియా యొక్క లక్షణాలు క్రింది విధంగా వ్యక్తీకరించబడతాయి:

• వేగవంతమైన హృదయ స్పందన మరియు శ్వాస;
• తీవ్రమైన పట్టుట;
• వణుకు;
• తలనొప్పి;
• కడుపు నొప్పి, అజీర్ణం సంకేతాలు;
• భయము;
• చర్మం యొక్క ఎరుపు, ప్రధానంగా ముఖం;
• అసహజ నడక;
• ఆందోళన యొక్క తీవ్రమైన భావన, భయాందోళన;
• ప్రసంగం, నత్తిగా మాట్లాడటం;
• సంభాషణకర్త నుండి దూరంగా చూస్తున్నాడు.

కమ్యూనికేట్ చేస్తున్నప్పుడు దూరంగా చూడటం అనేది సోషల్ ఫోబియా యొక్క లక్షణం

భయం యొక్క వ్యక్తీకరణలు ప్రవర్తన మరియు ప్రవర్తనలో వ్యక్తీకరించబడతాయి శారీరక అసాధారణతలు. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి అటువంటి ఒత్తిడి నుండి తనను తాను సాధ్యమైనంతవరకు పరిమితం చేసుకోవడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు అందువల్ల ప్రజలతో సంబంధాన్ని నివారిస్తాడు, బహిరంగ ప్రదేశాలను సందర్శించడం, అంటే, అతను మరింత ఎక్కువగా ఉపసంహరించుకుంటాడు. ఇది సమస్యను మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, కానీ దానిని పరిష్కరించడానికి ఏమీ చేయదు.

కారణాలు

ఫోబియా అభివృద్ధికి గల కారణాలను మేము మరింత వివరంగా పరిశీలిస్తే, ప్రజలతో కమ్యూనికేట్ చేయాలనే భయం వివిధ కారకాలకు సంబంధించి పుడుతుంది. కొంతమంది వ్యక్తులు విజయవంతం కాని కమ్యూనికేషన్ అనుభవాన్ని కలిగి ఉన్నారు, బహుశా పబ్లిక్ సిగ్గు కూడా ఉండవచ్చు. ఇతరులకు, వయస్సు అభివృద్ధి యొక్క పరిస్థితులకు శ్రద్ద అవసరం.

కింది కారణాలను వేరు చేయవచ్చు:

• తల్లిదండ్రుల మితిమీరిన కఠినత్వం, తప్పు పద్ధతులుచదువు;
• నిరాశ;
• బయటి మద్దతు లేకపోవడం;
• అధిక రక్షణ;
• మానసిక రుగ్మతలు;
• బాల్యంలో కమ్యూనికేషన్ లేకపోవడం, తగిన నైపుణ్యాలు లేకపోవడం;
• ప్రతిదానిలో ఉత్తమంగా ఉండటానికి కృషి చేయడం;
• ఇతర వ్యక్తులతో పోల్చడం, ముఖ్యంగా బంధువుల నుండి;
• గతంలో చెడు అనుభవం;
• హింస;
• తీవ్రమైన ఒత్తిడి, మానసిక గాయం;
• జన్యు సిద్ధత.

చాలా తరచుగా, సోషల్ ఫోబియా కౌమారదశలో ప్రారంభమవుతుంది. పెద్దలలో, అటువంటి రుగ్మత ప్రధానంగా ద్వితీయ మానసిక రుగ్మత, అంటే, ఇది జీవితం నుండి అసహ్యకరమైన ఎపిసోడ్ల ద్వారా రెచ్చగొట్టబడుతుంది.

తల్లిదండ్రుల మితిమీరిన కఠినత్వం ప్రజల భయాన్ని కలిగిస్తుంది

ప్రమాదంలో ఉన్న సమూహాలు

కొంత వరకు, నిర్దిష్ట జనాభా సమూహాలలో సామాజిక భయం యొక్క అభివృద్ధి యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీని గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది. లేనిపోని భయంప్రజలు, ఫోబియా అనేది వర్తమానంలో గత వైఫల్యాల వ్యక్తీకరణ. అందువల్ల, చిన్న వయస్సులోనే ఉన్న ప్రమాద కారకాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం విలువ.

10 సంవత్సరాల తర్వాత పిల్లలు చాలా హాని కలిగి ఉంటారు, ఎందుకంటే ఈ కాలం వ్యక్తిత్వ నిర్మాణంలో ఒక మలుపు. ఇతరులు ఆత్మగౌరవాన్ని తక్కువగా అంచనా వేయడం, ఎగతాళి చేయడం మరియు చర్యలకు విపరీతమైన ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం సంబంధిత ఉల్లంఘనలను ఏర్పరుస్తుంది. అదే సమయంలో, కఠినమైన పెంపకం మరియు అధిక సంరక్షకత్వం భవిష్యత్తులో కమ్యూనికేషన్ సమస్యల అభివృద్ధికి ఉత్ప్రేరకాలు.

విడిగా, జన్యు కారకం వేరుచేయబడింది. పరిశీలనలో, ఇది కనుగొనబడింది మరింత అవకాశంవారి బంధువులు కూడా ఏదో ఒక రకమైన సామాజిక భయంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులలో రుగ్మత యొక్క అభివృద్ధి. వారి ప్రవర్తనా నమూనాను కాపీ చేయడం లేదా టీకాలతో పెంపకం ఒక పాత్రను పోషిస్తాయి. సొంత భయాలుపిల్లలు.

ప్రజలతో సంబంధం ఉన్న భయం

చాలా తరచుగా కనిపించే సోషల్ ఫోబియా యొక్క రూపాలను మరింత వివరంగా పరిగణించడం అవసరం ఆధునిక సమాజం. ఈ రుగ్మత వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంబంధంతో పాటు కొన్ని చర్యలను కలిగి ఉంటుంది కాబట్టి, ఈ రెండు వర్గాలను విడిగా పరిగణించాలి.

• పురుషులంటే భయం. ఫోబియా పేరు ఏమిటి? ఆండ్రోఫోబియా. భాగస్వామ్యంతో భయాందోళన భయంమరియు మగవారి ముందు ఇబ్బంది. ప్రధానంగా స్త్రీలలో సంభవిస్తుంది, తండ్రి లేదా లైంగిక వేధింపుల ద్వారా గృహ హింసతో సంబంధం కలిగి ఉండవచ్చు.
• స్త్రీల (అమ్మాయిల) భయం. ఫోబియా పేరు ఏమిటి? గైనోఫోబియా. ఒక వ్యక్తి అమ్మాయిలను కలవడం లేదా ఏ వయస్సులోనైనా స్త్రీలతో కమ్యూనికేట్ చేయడం అనే భయం ఒక అభివ్యక్తికి ఉదాహరణ.
• హెటెరోఫోబియా- వ్యతిరేక లింగానికి భయం. మునుపటి రూపాలు ఒకే లింగానికి చెందిన సభ్యులలో సంభవించినట్లయితే, ఇంటర్‌జెండర్ కమ్యూనికేషన్ ఇబ్బందులు ప్రత్యేక రుగ్మతగా గుర్తించబడతాయి.
• పిల్లల ఫోబియా భయం పెడోఫోబియా. ఇది పిల్లలతో కమ్యూనికేట్ చేయడానికి మాత్రమే కాకుండా, వారి పుట్టుకకు కూడా భయపడుతుంది. విడిగా కేటాయించండి ఎఫెబిఫోబియా- టీనేజర్ల భయం.
• ఫోబియా గుంపుల భయం. మీరు గుంపును మీ స్వంత ఇంటి వెలుపల ఉన్న వ్యక్తుల సమూహంగా పరిగణించినట్లయితే, ఈ రుగ్మతను అగోరాఫోబియా అంటారు. అయితే, చాలా మంది వ్యక్తులతో ప్రత్యక్ష సంభాషణను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఇది డెమోఫోబియా.
• తాగిన వ్యక్తుల ఫోబియా భయం డ్రింగర్లోఫోబియా. తాగిన వ్యక్తుల దూకుడు, వారి తగని ప్రవర్తనకు వ్యతిరేకంగా ఇటువంటి భయం తలెత్తుతుంది. తాగుబోతు తండ్రి తల్లి మరియు పిల్లలపై హింసను ప్రయోగించినప్పుడు మూలాలు బాల్యంలో కనుగొనవచ్చు.

గైనకోఫోబియా - స్త్రీలతో కలవడం మరియు కమ్యూనికేట్ చేయడం భయం

సోషల్ ఫోబియాను పరిగణించవచ్చు వివిధ పార్టీలు, దాని వ్యక్తీకరణల కోసం కొత్త పేర్లను కనుగొనడం, ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తిపై ఒక వ్యక్తిని విధించే భయం, ఇతర వ్యక్తుల పట్ల ప్రేమ (ఫిలోఫోబియా) మొదలైన వాటి పేరు ఏమిటి.

సోషల్ ఫోబియా యొక్క ప్రత్యేక రూపాలు

సామాజిక భయం యొక్క అసాధారణ రూపాలు కూడా ఉన్నాయి, ఇది మొదటగా, కొన్ని రకాల కార్యకలాపాలకు సంబంధించినది. వారిలో కొందరు ఇప్పటికీ సమాజం మరియు మనస్తత్వవేత్తల నుండి సందేహాలకు లొంగిపోతున్నారు. చాలా వాటిలో కొన్నింటిని నిశితంగా పరిశీలిద్దాం తెలిసిన రకాలురుగ్మతలు:

• పని భయం. ఫోబియా పేరు ఏమిటి? ఎర్గోఫోబియా. ప్రధాన స్నాగ్ ప్రక్రియ కాదు, కానీ ప్రదర్శన యొక్క భుజాలపై పడే బాధ్యత యొక్క భారం. తప్పు చేస్తారనే భయం, నాణ్యత లేని పని చేయడం, జట్టును నిరుత్సాహపరుస్తుంది అనే భయం సమాజంలో సామాన్యమైన సోమరితనం మరియు బాధ్యతారాహిత్యంగా వ్యాఖ్యానించబడే ప్రవర్తనను రేకెత్తిస్తుంది.
• బహిరంగంగా మాట్లాడే భయం పీరాఫోబియా. కంపెనీలో ప్రాజెక్ట్ యొక్క ప్రదర్శన, పాఠంలో బ్లాక్ బోర్డ్ వద్ద సమాధానం, రక్షణ థీసిస్విశ్వవిద్యాలయంలో - చాలా మందికి ఈ సాధారణ పనులు పీరాఫోబ్స్‌కు భరించలేని ఒత్తిడిగా మారతాయి. అన్నింటికంటే, ఇతర వ్యక్తుల పరిశీలన, పనితీరుపై వారి అంచనా, వైఫల్యం మరియు పబ్లిక్ అవమానం యొక్క అబ్సెసివ్ ఆలోచన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. పనితీరుకు చాలా కాలం ముందు ఆందోళన పుడుతుంది, "X" యొక్క గంట సమీపించే కొద్దీ లక్షణాలు పెరుగుతాయి. చాలా వరకు, ఒక వ్యక్తి తనను తాను మూసివేస్తాడు, ఇది భావోద్వేగ విచ్ఛిన్నాలు, తలలో గందరగోళం మరియు తదనుగుణంగా, సాధారణంగా ప్రసంగం చేయలేకపోతుంది.
• ఫోబియా స్టేజ్ భయం- గ్లోసోఫోబియా. సాంఘిక భయం యొక్క రూపాలలో ఒకటి, తరచుగా పెయిరాఫోబియాతో గుర్తించబడుతుంది. అటువంటి భయం ఉన్న వ్యక్తులకు వేదికపై ప్రదర్శన చేయవలసిన అవసరానికి సంబంధించిన ఏదైనా కార్యకలాపాలను అందించడం చాలా కష్టం. వారు ఎలా కనిపిస్తారు, ఎలా ప్రవర్తిస్తారు అనే దాని గురించి వారు అసౌకర్యంగా భావిస్తారు. గ్లోసోఫోబ్స్ కోసం ఇతరుల నుండి మూల్యాంకనం చాలా ముఖ్యమైనది. భయం కారణంగా, వారు తప్పిపోతారు, నత్తిగా మాట్లాడటం ప్రారంభిస్తారు, ఆలోచనలు గందరగోళానికి గురవుతాయి, ఇది ఇబ్బందికి దారి తీస్తుంది మరియు భయం యొక్క మరింత పాతుకుపోతుంది. అయినప్పటికీ, దానిని అధిగమించడం చాలా సులభం, ప్రదర్శన సమయంలో సౌకర్యవంతమైన అనుభూతిని సాధించడానికి అభ్యాసం మరియు అలవాటు అవసరం.
• స్కూల్ అంటే ఫోబియా భయం డిడాస్కలీనోఫోబియా. ఈ దృగ్విషయం ప్రధానంగా పిల్లలలో సంభవిస్తుంది, కొన్ని సందర్భాల్లో భయం నకిలీ చేయబడుతుంది మరియు తరగతులకు హాజరు కావడానికి అయిష్టత ద్వారా వివరించబడుతుంది. సాధారణంగా, రుగ్మత నల్లబల్ల వద్ద సమాధానం అవసరం, సమాజంలో ఉండటం, అంచనా మరియు ఉపాధ్యాయులు, ఇతర పిల్లలు, అపహాస్యం నుండి సాధ్యం ఖండించారు. క్లాస్‌మేట్స్‌తో విభేదాలు డిడాస్కలీనోఫోబియాను చాలా సంవత్సరాలు కాపాడతాయి మరియు దానిని మరొక సామాజిక భయంగా మారుస్తాయి.

ప్రధానంగా, అటువంటి రుగ్మతల అభివృద్ధి ఒక వ్యక్తి యొక్క పర్యావరణం నుండి వ్యక్తులచే ప్రభావితమవుతుంది, వారి ప్రతికూల లక్షణాల యొక్క అభివ్యక్తి నేరుగా సోషియోఫోబియాకు సంబంధించినది. అటువంటి ప్రవర్తన, ప్రతిచర్యలు, జట్టు నుండి నిర్లిప్తతను అంగీకరించలేకపోవడం అటువంటి భయాలు ఏర్పడటానికి దారితీస్తుంది. ఈ దృగ్విషయం వారి స్వంత కంఫర్ట్ జోన్‌పై ఆధారపడే అంతర్ముఖులలో చాలా సాధారణం.

డిడాస్కలీనోఫోబియా అనేది తరగతులకు హాజరు కావడానికి ఇష్టపడకపోవడానికి సంబంధించిన ఒక నకిలీ భయం.

చికిత్స పద్ధతి

ఫోబియాస్ చికిత్స చాలా సుదీర్ఘమైన మరియు సంక్లిష్టమైన ప్రక్రియ.. ఇది డాక్టర్ యొక్క వృత్తిపరమైన నైపుణ్యాలను మాత్రమే కాకుండా, రోగుల ద్వారా సమస్య యొక్క అవగాహన, మానసిక "సంకెళ్ళు" వదిలించుకోవాలనే వారి కోరిక కూడా అవసరం.

సైకోథెరపీటిక్ ప్రాక్టీస్‌లో, చికిత్స యొక్క క్రింది పద్ధతులు తమను తాము బాగా నిరూపించుకున్నాయి:

• కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ సైకోథెరపీ. పరిస్థితిని గుర్తించడం అనేది ఒక ఆత్మాశ్రయ ప్రక్రియ నుండి ఆబ్జెక్టివ్‌గా మార్చబడుతుంది, అనగా ప్రతికూల ఆలోచనలు మరింత హేతుబద్ధమైన కోణం నుండి పరిగణించబడతాయి. అందువలన, ఒక వ్యక్తి తన ద్వారా కల్పించబడిన వాటిని గుర్తించడం మరియు తొలగించడం నేర్చుకుంటాడు ప్రతికూల కారకాలుఒక నిర్దిష్ట పరిస్థితితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.
• హిప్నోసజెస్టివ్ సైకోథెరపీ. ఉపచేతనపై ఉద్దేశపూర్వక ప్రభావం ఉంది, దాన్ని పరిష్కరించడానికి సమస్య యొక్క కారణాల కోసం అన్వేషణ నిర్వహించబడుతుంది. వశీకరణ ద్వారా, భయాలు మరియు అసౌకర్యాలను మినహాయించే వ్యతిరేక ఆలోచనలను అతనిలో కలిగించడం ద్వారా సమాజంలో ఒక వ్యక్తి యొక్క ప్రవర్తనను సరిదిద్దడం సాధ్యమవుతుంది.

మానసిక శిక్షణలతో పాటు ఎక్కువ ప్రభావాన్ని సాధించడానికి, ఔషధ చికిత్స. ఆధునిక వైద్య విధానంలో, క్రింది మందులుసోషల్ ఫోబియా నుండి:

• ట్రైసైక్లిక్ మరియు హెటెరోసైక్లిక్ యాంటిడిప్రెసెంట్స్;
• నోర్పైన్ఫ్రైన్ మరియు సెరోటోనిన్ రీఅప్టేక్ ఇన్హిబిటర్స్;
• యాంజియోలైటిక్స్;
• బెంజోడియాజిపైన్స్;
• బీటా బ్లాకర్స్;
• పాక్షిక 5HT1a రిసెప్టర్ అగోనిస్ట్‌లు.

మానసిక శిక్షణ ఫోబియాలతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది

ఇటువంటి నిధులు మానవ నాడీ వ్యవస్థను ప్రభావితం చేస్తాయి, అతని మానసిక అనుభవాలను సరిదిద్దడం, తీవ్ర భయాందోళనలను నిరోధించడం.

అయినప్పటికీ, మందులు మాత్రమే అబ్సెసివ్ భయాలను వదిలించుకోలేవు మరియు అటువంటి మందుల యొక్క దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం వ్యసనానికి కారణమవుతుంది, ఇది చికిత్స చేయడం కష్టం.

సోషల్ ఫోబియాని అధిగమించే మార్గాలు మనిషి మనసులో దాగి ఉన్నాయి, కాబట్టి, ఒకరి స్వంత ప్రయత్నాల ద్వారా మాత్రమే చివరకు దానిని వదిలించుకోవచ్చు. పరిస్థితిని వివరంగా విశ్లేషించడం, సమస్య యొక్క మూలాన్ని పొందడం మరియు మిమ్మల్ని మీరు విశ్వసించడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. చుట్టూ చూడండి: ఇతర వ్యక్తులు కూడా తప్పులు చేస్తారు, విమర్శిస్తారు, కానీ ఇవన్నీ చాలా సహజమైనవి మరియు మంచివి కావు.

భయాందోళనలకు కారణమయ్యే పరిస్థితిని పునరుత్పత్తి చేయడం ద్వారా మీరు మానసిక అడ్డంకులను వదిలించుకోవచ్చు. మొదట, మానసికంగా ఆడండి, కానీ క్రమంగా మీ కంఫర్ట్ జోన్ నుండి బయటపడండి, మీరు భయాందోళన లేకుండా కొన్ని చర్యలను ఎలా చేయాలో నేర్చుకునే వరకు మీరే అడుగు పెట్టండి. ఉదాహరణకు, స్టేజ్ ఫియర్‌ని ఈ విధంగా అధిగమించవచ్చు: ముందుగా ఒక ఖాళీ హాలు ముందు, తర్వాత మీరు విశ్వసించే వ్యక్తుల ముందు ప్రదర్శన చేయండి. క్రమంగా ప్రేక్షకులను విస్తరించండి మరియు కాలక్రమేణా మీరు మాట్లాడటానికి భయపడటం మానేయడమే కాకుండా, బహుశా మీరు దానిని కూడా ఆనందిస్తారు.

మీరు వ్యతిరేకం నుండి వెళ్ళవచ్చు, ఏ రకమైన ఫోబియా ఉంది అనే దానిపై చాలా ఆధారపడి ఉంటుంది. పని భయం, ఉదాహరణకు, ఒకరి స్వంత పనులు మరియు మోడలింగ్ గురించి అవగాహన ద్వారా తొలగించబడుతుంది వివిధ ఎంపికలువారి నిర్ణయాలు. అందువల్ల, పని చేయడానికి నిరాకరించడం అనేది ఉత్తమమైన మార్గంలో లేనప్పటికీ, అది చేయడం కంటే చాలా ఎక్కువ ఖండించడం మరియు ప్రతికూలతతో ముడిపడి ఉందని ఒక వ్యక్తి చూస్తాడు.

మీరు మీ భయాలతో పోరాడాలి!

ఒక నిర్దిష్ట వ్యక్తికి, ఒక చర్య భయంకరమైన భయాందోళనలను కలిగిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి (ఉదాహరణకు, తెలియని బృందం ముందు మాట్లాడటం), కానీ మరొకటి, సోషల్ ఫోబియా యొక్క నిర్వచనం కింద పడి, చాలా ప్రశాంతంగా బదిలీ చేయబడవచ్చు (కోసం ఉదాహరణకు, షాపింగ్ మాల్, విక్రేతలతో కమ్యూనికేషన్).

రుగ్మత యొక్క ప్రధాన కారణం ఒక వ్యక్తి యొక్క మనస్సులో ఉందిఅందువల్ల, మీ భావోద్వేగాలను మరియు ప్రవర్తనను మీరే నియంత్రించుకోవడం నేర్చుకోవడం ముఖ్యం. ఆందోళన మరియు ప్రమాదం యొక్క భావన నిర్మూలించబడిన వెంటనే, తగిన చర్యలను చేయడం ద్వారా మీ భయాన్ని పదేపదే అధిగమించడం ద్వారా సాధ్యమవుతుంది, సమస్య స్వయంగా తగ్గుతుంది!