Depressive na personalidad. Mga pinakabagong kahilingan para sa tulong

Ang depresyon ay sakit sa pag-iisip, na sinamahan ng tatlong pangunahing sintomas: nabawasan ang mood at kakayahang makaranas ng kagalakan, may kapansanan sa pag-iisip (negatibong paghuhusga, pessimistic mood), na sinamahan ng motor retardation. Sa sakit na ito, ang pasyente ay nabawasan ang pagpapahalaga sa sarili, nawalan siya ng interes sa buhay at sa kanyang mga propesyonal na aktibidad.

Ang mga kababaihan ay kadalasang dumaranas ng depresyon, karamihan sa kanila ay higit sa 40 taong gulang. Ang depresyon sa mga kababaihan ay nauugnay sa patuloy na pagbabago mga antas ng hormonal (pagdadalaga, regla, pagbubuntis, panganganak, panahon ng postpartum, menopause). Ang mga sintomas ng depresyon sa mga lalaki ay kadalasang nauugnay sa mababang antas ng hormone testosterone.

Humigit-kumulang 5% ng mga bata at kabataan na may edad 10-16 na taon ay madaling kapitan ng depresyon, ang ilang mga kaso ay nagtatapos sa pagpapakamatay.

Ang pagkalat ng depresyon sa populasyon ay napakataas, ngunit hindi lahat ng mga pasyente ay bumaling sa mga doktor para sa tulong at maaaring makipag-usap tungkol sa mga sintomas. Ang modernong kulturang popular ay nagtuturo sa mga tao na pigilan ang kanilang mga damdamin at panatilihing kontrolado ang kanilang mga damdamin. Maraming mga pasyente habang bumibisita sa isang doktor Pangkalahatang pagsasanay, huwag aminin sa kanilang mga karanasan sa depresyon. Ang mga pasyente ay natatakot na maresetahan ng malalakas na psychotropic na gamot o na malaman ng kanilang employer ang kanilang karamdaman at sila ay tatanggalin sa trabaho. Ang ilang mga tao ay ayaw na i-refer sa isang psychiatrist at may nakasulat na diagnosis ng depression sa kanilang card ng outpatient. Para makaalis hindi kanais-nais na mga sintomas, ang pasyente, upang pasiglahin ang aktibidad ng psycho-emosyonal, ay nagsisimulang gamitin malaking bilang ng alkohol o psychotropic na sangkap.

Mga pagpapakita

Ang mga sintomas ng depresyon ay nahahati sa dalawang uri: tipikal at karagdagang.

Mga tipikal na pagpapakita ng sakit

1. Kawalang-interes. Ang pasyente ay nakakaranas ng pagbaba ng mood at depression. Ang kundisyong ito ay tumatagal ng hindi bababa sa dalawang linggo. Walang mga panlabas na pangyayari ang maaaring mapabuti ang mood ng pasyente;
2. Anhedonia. Ang isang tao ay nawawalan ng interes sa buhay. Dati, natutuwa siya sa mga simpleng bagay, pumasok sa trabaho at nakikipag-usap sa mga kaibigan. Ngunit sa ilang mga punto siya ay naging ganap na hindi interesado. Wala siyang nakikitang kahulugan sa kanyang buhay. Para sa kanya na siya ay isang talunan, hindi nagtagumpay sa buhay bilang isang propesyonal, hindi nagawang ayusin ang kanyang personal na buhay;
3. Agynesia. Ang pasyente ay nakakaranas ng matinding pagkapagod at pagkawala ng lakas. Sa loob ng isang buwan, mahina at inaantok ang pasyente. Napapagod na siya sa mga simpleng gawaing bahay. Palagi siyang inaantok sa araw, ngunit sa gabi ay hindi siya makatulog. Mahirap para sa pasyente na pumunta sa trabaho at gawin ang mga normal na propesyonal na tungkulin.

Mga karagdagang sintomas

Ang mga palatandaan ng depresyon ay naiiba sa mga lalaki at babae. Sa mga lalaki ito ay nagpapakita ng sarili bilang nadagdagan ang pagpapahalaga sa sarili, ang nangingibabaw na galit at ang pagnanais na kontrolin ang lahat. Ang pagkabalisa, pagkabalisa, at pagtaas ng pagkamayamutin ay mga palatandaan nakatagong depresyon sa mga pasyenteng lalaki.

Maraming mga pasyente ang nakakaranas ng insomnia. Hindi sila makatulog nang mahabang panahon, ang iba't ibang mga pag-iisip ay gumagapang sa kanilang mga ulo, naghuhukay at lumiliko mula sa gilid sa gilid. Ang tulog ay mababaw, may madalas na paggising. Bilang isang patakaran, napakahirap gumising sa umaga; nakakaramdam sila ng pagod. Ang ilang mga pasyente sa panahon ng depresyon ay hindi natutulog hanggang 2-3 am, at ginugugol ang kanilang mga katapusan ng linggo sa kama, oversleeping.

Ang mga pasyente ay bumaling sa mga pangkalahatang practitioner na may mga reklamo ng sakit sa puso, kawalan ng ginhawa sa lugar ng solar plexus.

Ang ilang mga tao ay nahihirapang matandaan kung kailan sila kumain o natulog nang maayos. Sa mga malubhang kaso, ang depresyon ay nagpapakita ng sarili sa anyo ng matinding kapanglawan at pagkabalisa. Ang mga pasyente ay hindi palakaibigan, kakaunti ang kanilang pagsasalita, ang kanilang pananalita ay monotonous at monotonous.

Mga pagpapakita sa kababaihan

Ang isang babae sa panahon ng depresyon ay nakakaranas ng mga damdamin ng pagkakasala, pagkabalisa o takot. Naniniwala siya na walang silbi ang pag-iral niya sa mundo. Laban sa background ng isang nalulumbay na kalagayan, ang isang babae ay nagpapakita ng kawalan ng kakayahan na ituon ang atensyon at gumawa ng mga desisyon. Ginagawa niya ang lahat sa kanyang buhay "awtomatikong."

Ang pasyente ay ganap na nalubog sa kanyang malungkot na pag-iisip. Kapag nakikipag-usap sa iba, ang isang babae ay patuloy na nagpapahayag ng kanyang mga pessimistic na kaisipan. Siya ay may mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang pasyente ay hindi maaaring kumuha mahahalagang desisyon, ang mga iniisip sa kanyang ulo ay patuloy na nalilito, hindi niya matukoy ang pangunahing bagay mula sa pangalawa. Laban sa backdrop ng matinding depresyon na pag-iisip, ang ilang kababaihan ay nagtangkang magpakamatay.

Sa panahong ito, ang pasyente ay may hindi matatag na gana: mula sa anorexia hanggang bulimia. Ang ilang mga pasyente ay nakakakuha ng maraming timbang sa panahon ng depresyon; ang pagmuni-muni sa salamin ay mas nakakainis sa kanila, na nagpapalala sa kurso ng sakit. Ang mga babaeng may depresyon na pag-iisip ay nagsisimulang aktibong kumain ng mga matatamis at mga produkto ng harina (mga cake, pastry, tsokolate) at hindi napapansin kung gaano kalaki ang kanilang nakuha. Ang mga pasyente ay nagiging hiwalay at sinisikap na maiwasan ang pakikipag-usap sa iba. Naaalala ang mga hindi kasiya-siyang kaganapan, maraming kababaihan ang nagsimulang umiyak. Bihira silang ngumiti, halos hindi tumawa.

Kadalasan, ang mga palatandaan ng depresyon sa mga kababaihan ay nangyayari pagkatapos ng panganganak at nagiging matagal.

Mga pagpapakita sa mga bata

Ang mga bata at kabataan ay kumikilos nang agresibo sa panahon ng depresyon. Lumalayo sila sa kanilang mga kapantay at mahal sa buhay, nagiging sobrang touchy, at hindi nagsasalita. Bilang isang patakaran, ang kanilang pagganap sa paaralan ay bumababa, nagsisimula silang laktawan ang mga club at seksyon.

Sa gabi, ang mga bata ay hindi makatulog ng mahabang panahon. Sa panahon ng pagtulog, sila ay pinahihirapan ng mga bangungot; ang ilang mga bata ay nagsisimulang sumigaw sa kanilang pagtulog. Sa panahong ito, ang mga menor de edad ay may mababang mood at kawalang-interes. Madalas silang umiiyak. Para sa marami, ang buhay ay hindi patas sa kanila, sila ay malas, walang nagmamahal sa kanila at hindi kailanman magmamahal sa kanila.

Ang mga senyales ng depresyon sa mga teenager ay lubhang mapanganib dahil sila ay madalas na humahantong sa mga pagtatangkang magpakamatay.

Katangian ng hitsura ng pasyente

Nawawalan ng interes ang mga pasyente sa kanilang hitsura. Ang mga kababaihan ay huminto sa pagtitina at pag-istilo ng kanilang buhok at paggamit ng mga pampaganda. napaka katangian na tampok ang isang nalulumbay na pasyente ay may malungkot na ekspresyon ng mukha. Itaas na talukap ng mata nasira, may mga fold sa noo at sa lugar ng nasolabial triangle. Nakababa ang ulo, nakayuko ang likod.

Ang mga pasyente ay may nakalaylay na sulok ng kanilang mga labi at pananabik at hinanakit sa kanilang mga mata. Ang mga taong nalulumbay ay may posibilidad na magsuot ng madilim na kulay (karaniwan ay itim) at maluwang na damit. Sila ay nagiging mas malinis at maayos. Ang pasyente ay mukhang pagod at pagod. Sa isang pag-uusap, ang isang tao ay palaging bumabalik sa parehong paksa na nag-aalala sa kanya.

Neurotic na antas ng sakit

Ang antas ng depresyon sa isang tao ay sinusunod pagkatapos ng matinding stress; ang mood ng pasyente ay bumaba nang katamtaman, at higit sa lahat sa oras ng gabi. Sa ganitong mga tao, ang mga proseso ng pagsugpo sa utak ay nangingibabaw sa mga proseso ng paggulo. Ang mga pasyente na may depresyon ay napakabagal na makisali bagong trabaho o uri ng aktibidad. Ginagawa nila ang lahat nang hiwalay, nang walang paglahok.

Sa mga depressive disorder ng isang neurotic na antas, ang pasyente ay maaaring makaranas ng biglaang pagsiklab ng aktibidad sa negosyo o interes sa anumang larangan ng aktibidad, ngunit mabilis itong mawala. Bilang isang patakaran, ang mga taong ito ay napakabihirang tapusin ang kanilang sinimulan. Ang paroxysmal na katangian ng panlipunang aktibidad ng pasyente ay mukhang ang mga proseso ng pagsugpo at paggulo sa utak ay nakikipaglaban sa isa't isa, ngunit sa huli ang pagsugpo ay nanalo. Sa panahon ng depresyon, ang neuropsychic na tono ng pasyente ay nabawasan, nakikita niya ang katotohanan at ang kanyang sarili nang negatibo. Siya ay may madilim na pagtatasa ng nakaraan at kasalukuyan, at pesimista tungkol sa hinaharap.

Ang ilang mga pasyente ay nagreklamo ng isang pakiramdam ng "panloob na kawalan ng laman." Sa panahon ng sakit, ang lahat ng mga lugar ng aktibidad ng tao ay nagdurusa: kusang-loob, emosyonal, intelektwal, motivational. Ang isang tao ay nawawalan ng interes sa lahat ng bagay na dati ay tila kaakit-akit sa kanya. Huminto siya sa pagbabasa ng mga libro, hindi naglalaro ng sports, hindi interesado iba't ibang uri paglilibang at buhay sex.

Sa panahon ng isang sakit, ang isang tao ay hindi nakakaramdam ng tuwa at isang estado ng inspirasyon. Ang pasyente ay nawawalan ng pagganyak para sa kanyang mga aktibidad, tila monotonous sa kanya at nagiging sanhi ng kawalang-interes at pangangati. Ang mga pagbabago sa motivational na pag-uugali ng pasyente ay inextricably na nauugnay sa mga pagbabago sa metabolismo ng mga monoamines sa utak - serotonin, dopamine at norepinephrine.

Ang ilang mga pasyente na may neurotic na anyo ng depresyon ay lantarang umaamin sa kanilang mga mahal sa buhay: "Wala ako sa mood. Ako ay nalulumbay". Ang pinakamataas na pangangailangan ng tao ng pasyente ay bumababa o nawawala - ang pagnanais para sa kaalaman, pagsasakatuparan sa sarili sa lipunan.

Cyclothymic na antas ng sakit

Ang antas ng depresyon na ito ay karaniwan sa mga taong natalo minamahal.

Ang mood ng naturang mga pasyente ay bumababa pangunahin sa mga oras ng umaga at gabi. Sa araw, ang pasyente ay "paces" at pesimistikong mga pag-iisip ay unti-unting nawawala. Ang ganitong mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng biglaang pagluha. Sinusubukan ng pasyente na huwag ipakita ang kanyang mga emosyon, ngunit halos hindi siya nagtagumpay. Kadalasan ang mga naturang pasyente ay nagrereklamo mahirap na buhay, magbahagi ng mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay. Ang kanilang antas ng pagkabalisa ay napakataas, ngunit, bilang isang patakaran, sila ay walang kabuluhan. Ang mga nakapaligid sa kanya ay nagsisikap nang buong lakas na pasayahin ang isang nalulumbay na tao, ngunit ito ay nagiging sanhi lamang ng pagngiti niya ng balintuna.

Ang hanay ng mga interes ng pasyente ay pinaliit ng balangkas ng karanasan. Ang tao ay kumikilos na walang malasakit sa lahat ng nangyayari sa paligid niya. Hindi siya interesado sa pulitika, fashion, musika, Personal na buhay. Ang isang nalulumbay na tao ay nawawalan ng lasa para sa pagkain, ang mundo ay tila "kulay abo" at walang pagbabago sa kanya.

Maraming mga pasyente ang nagsisimulang ihambing ang kanilang mga sarili sa "normal" na mga tao na nakamit ang isang bagay sa buhay o nagsusumikap para sa ibang bagay. Pakiramdam ng pasyente ay hindi karapat-dapat. Naniniwala siya na marami na siyang nagbago, naging ganap na kakaiba at hindi na muling mabubuhay nang masaya, tulad ng lahat ng "normal" na tao.

Kadalasan ang gayong mga tao ay kumikilos nang hindi maganda. Maaaring magbago ang kanilang lakad, lahat ng galaw ay hindi sigurado. Napakahina at monotonous ang mga ekspresyon ng mukha. Ang isang tao ay hindi maaaring mangolekta ng kanyang mga iniisip at sagutin ang tanong nang malinaw at malinaw. Ang mga taong may ganitong antas ng depresyon ay madalas na nagreklamo: "Pagod na akong mabuhay!", "Hindi ako makapag-concentrate," "Hindi ko maintindihan."

Psychotic na antas ng sakit

Sa antas na ito ng depresyon, ang pagbaba ng mood ay permanente. Ang pakiramdam ng depresyon sa naturang mga pasyente ay nararamdaman bilang sakit sa katawan. Matinding pagkabalisa bubuo sa patuloy na panloob na pag-igting. Pakiramdam ng tao ay parang naiipit siya sa isang bisyo. Siya ay ganap na nawalan ng interes sa buhay, huminto sa trabaho o paaralan, at hindi nakikipag-usap sa mga kaibigan at kamag-anak. Ang pasyente ay pinahihirapan ng mga pag-iisip ng pagpapakamatay. Ang pessimistic na saloobin ay umaabot hindi lamang sa hinaharap at sa kasalukuyan; ang nakaraan ng isang tao ay pinupuna. Sinimulan niyang suriin ang kanyang buong buhay at napagtanto na walang mabuti dito, hindi siya naging masaya. Ang lahat ng kanyang mga nakaraang interes sa buhay ay tila hangal, walang kahulugan at napakapangit sa kanya. Ang ganitong mga pasyente ay maaaring makaranas Biglaang Pagsugod pagkabalisa, na nagpapakita ng sarili sa anyo ng pagkabalisa at walang layunin na aktibidad.

Sa artikulo pinag-uusapan natin hindi lang tungkol sa masama ang timpla, iyon ay, ang tinatawag sa pang-araw-araw na buhay: "Ako ay nalulumbay." Pinag-uusapan natin ang tungkol sa malubhang, klinikal na depresyon dito. Basahin mo kung kailangan mo.

Ang mga taong may depressive disorder at ang kanilang mga kamag-anak ay nag-uusap tungkol sa kung paano nila nilalabanan ang sakit at sinusubukang tulungan ang iba, at ipinaliwanag ng mga eksperto kung paano makilala ang sakit at simulan ang paggamot.

"Lahat ay nagkakamali at walang magagawa"

Noong si Sasha ay 17 taong gulang, natagpuan niya ang kanyang sarili mental hospital pinangalanang Stepanov-Skvortsov. Kaya natapos ang kanyang unang pagbisita sa isang psychologist sa kanyang buhay. Noong nakaraang araw, nakipag-away siya sa kasal ng isang kaibigan; namamaga ang talukap ng mata ko dahil sa black eye, ayaw kong umuwi, pero kailangan kong may makausap. Kinabukasan, pumunta si Sasha sa isang youth counseling center para sa mga teenager, kung saan umiyak siya sa buong session.

Para sa akin, normal lang kapag, kapag pinag-uusapan ang iyong sarili at ang iyong mga karanasan sa unang pagkakataon, ang isang tao ay umiiyak nang isang oras. Tapos ang mga problema ko sa bahay ay lumala, ayaw kong bumalik, pero ayaw ko ring umalis nang buo,” sabi ni Sasha.

Naalala niya na sa panlabas ay maayos ang lahat sa oras na iyon: pagkatapos ng pagtatapos sa paaralan, pumasok siya sa akademya ng teatro upang mag-aral ng pagdidirekta, na hindi madali. Pero masama ang pakiramdam ko at nag-iisa. Hindi siya makatulog dahil natatakot siya, halimbawa, na may nagtatago sa dilim na may kutsilyo, at sa kalye ay tila sa kanya na ang mga tao sa malapit ay nagbubulungan tungkol sa kanya dahil mayroong "may mali" sa kanya.

Pagkatapos ang psychologist - isang napakabata na batang babae, ayon sa mga alaala ni Sasha - pagkatapos ng isang pag-uusap, iminungkahi na pumunta sa "isang lugar na katulad ng isang sanatorium, kung saan maaari kang magpahinga at magkaroon ng magandang oras para sa mga kabataan." Una, dinala si Sasha sa klinika ng mga bata upang magpatingin sa isang psychiatrist. At doon sinabi nila: "Tumatawag kami ng ambulansya, wala kang pagpipilian." "Ngayon alam ko na talaga na ang bawat tao sa sitwasyong ito ay may pagpipilian," pagtatapos ni Sasha.

Natatawa na siyang nagsasalita tungkol sa mental hospital. Naaalala niya ang mga orderly na nagmumura sa ambulansya, kung paano kinuha ang kanyang mga damit, at pati na rin ang kanyang kapitbahay sa departamento, na patuloy na tumatawa sa mga biro ng hindi umiiral na "Tita Varya."

Inalis siya ng kanyang ama sa ospital makalipas ang ilang araw, ngunit sa susunod na ilang taon kailangan niyang mag-ulat sa rehiyonal na psychoneurological clinic. Pagkatapos ng maraming pagsusuri, iminungkahi ng mga doktor na si Sasha ay may cyclothymia. Ito ay isang uri ng depressive disorder kung saan nagbabago ang mood mula sa depress hanggang sa mataas; Ang mga exacerbations ay kadalasang nangyayari sa taglagas at tagsibol. Ang Cyclothymia ay itinuturing na higit pa banayad na anyo bipolar affective disorder.

Sa mga panahon ng hypomania, madalas na nag-aaway si Sasha at maaaring makipag-away sa mga kaibigan o mapaluha ang kanyang kausap, gumastos ng maraming pera sa mga makukulay na bagay, makisali sa isang pakikipagsapalaran at pakiramdam na mahusay.

Sa panahon ng depresyon, ayaw isipin ni Sasha ang kanyang sarili. Sinubukan pa nga ng dalaga na huwag tumingin sa salamin: sigurado siyang hindi siya kaakit-akit, na lahat ng mga proyektong ginawa niya ay kalokohan. Ito ay nangyari na siya ay nakahiga sa kama nang maraming araw, nakalimutang kumain at magdusa mula sa pakiramdam na hindi niya makayanan ang anuman.

Sa ibang estado pakiramdam ko ay isang henyo, tila gusto ng mga tao na makinig sa akin at kailangan kong magbigay ng isang bagay sa mundong ito. I don’t think either of those things are actually true,” nakangiting sabi niya.

Ngayon ang batang babae ay 26 taong gulang. Nagsusulat siya ng tesis, nagtatrabaho bilang isang videographer at naglathala ng "Aklat tungkol sa Depresyon" sa kalagayan ng kanyang karamdaman. Upang maiwasan ang mga pagkasira, kumukuha si Sasha ng mga antidepressant at pumunta sa isang psychotherapist.

"Alam namin ang mga sintomas ng trangkaso, ngunit hindi namin alam ang mga sintomas ng depresyon."

Tinataya ng WHO na humigit-kumulang 350 milyong tao sa lahat ng edad ang dumaranas ng depresyon. Nangangamba ang World Health Organization na sa 2020 ang sakit ay maaaring maging pangalawang nangungunang sanhi ng kamatayan. Ayon sa mga resulta ng isang istatistikal na pag-aaral sa Russia, hanggang 6% ng kabuuang populasyon ng bansa ang dumaranas ng mga depressive spectrum disorder: cyclothymia, bipolar affective disorder (BD), at dysthymia. 6% ng mga residente ng St. Petersburg ay dumaranas ng parehong mga sakit.

Ang medikal na psychologist na si Erika Bayramova ay nagtatrabaho sa mga pasyenteng na-diagnose na may schizophrenia, manic-depressive psychosis, phobias at neuroses sa loob ng apat na taon. Ipinaliwanag niya na kung minsan ay binabalewala ng mga tao ang kanilang kalagayan, na napagkakamalang pangkaraniwang pagkapagod ang depresyon.

Alam na alam natin ang mga sintomas ng trangkaso o pagkalason, ngunit hindi tayo gaanong pamilyar sa mga sintomas ng depresyon. Maaaring hindi talaga maintindihan ng isang tao na ang kanyang kalagayan ay hindi lamang sobrang trabaho. Sa kabilang banda, ang mga sintomas ng depresyon ay katulad ng kung ano ang sikat na tinatawag na absent-mindedness at katamaran. Maaaring hindi naisin ng isang tao na siya ay, halimbawa, isang masamang empleyado at subukang huwag pansinin at bayaran ang mga sintomas.

Ayon sa espesyalista, ang depresyon ay nagsisimula sa pagkagambala sa pagtulog. Ito ay nagiging mababaw at pasulput-sulpot. Ang isang tao ay nagiging ginulo, hindi nag-iingat, bumababa ang pagganap, mas mabilis siyang napapagod at hindi nakabawi sa katapusan ng linggo. Ang isang katulad na bagay ay nangyayari sa mood. Nananatili ang depresyon at kawalan ng laman, kahit na ang mga problemang nagdulot sa kanila ay nalutas, at ang interes kahit na sa mga paboritong bagay ay nawawala.

Andrey Kamenyukin, pinuno ng Clinic para sa Paggamot ng Depresyon at Phobias:

May mga tinatawag na masked depressions. Nagtatago sila sa likod ng iba pang mga sakit. Halimbawa, ang isang tao ay palaging may sakit sa tiyan o puso, ngunit ang mga doktor ay regular na nagsasabi na siya ay malusog. Dito ang problema ay maaaring nauugnay sa mga panloob na karanasan na humahantong sa mga pagpapakita ng katawan. Si Kamenyukin ay nagtatrabaho bilang isang psychotherapist sa loob ng 18 taon. Ayon sa kanyang mga obserbasyon, ang mga tao ay karaniwang pumupunta sa klinika para sa tulong sa pagitan ng edad na 25–30 at 45–50. Sa karaniwan, ito ay mga taong nagtatrabaho, halimbawa, mga gitnang tagapamahala, kung saan naging sanhi ng stress sa trabaho depressive disorder. Ang mga empleyado sa industriya ng seguro, mga kinatawan ng mga kumpanya ng IT, abogado at empleyado ng bangko - lahat sila ay nasusunog dahil sa regular na stress at patuloy na pakikipag-ugnayan sa ibang tao.

Ang mga talamak na karanasan at pagkahapo, na nauugnay, halimbawa, sa pagkamatay ng mga mahal sa buhay o mga radikal na pagbabago sa buhay, ay nagdudulot ng psychogenic depression. Kadalasan, ayon kay Kamenyukin, ang ganitong uri ay matatagpuan sa mga residente ng St. Ang sanhi ng depresyon ay maaari ding genetics, hormonal at iba pang biochemical disruptions sa katawan. Sa kasong ito, sila ay itinuturing na endogenous.

Medikal na psychologist-psychotherapist na si Alexandra Jakovis, na nagtatrabaho kasama mga neurotic disorder sa loob ng halos sampung taon na ngayon, nilinaw niya na mahalagang linawin kung ano ang mga sanhi ng depresyon: psychogenic o endogenous. Ang paggamot ay nakasalalay dito. Sa parehong mga kaso, ang pasyente ay malamang na inireseta tulong sa gamot, ngunit ang isang psychotherapist ay maaari ding tumulong sa psychogenic depression.

Hindi na kailangang magsagawa ng self-diagnosis: ito ay maaaring humantong sa malungkot na kahihinatnan at lumalala ang kalagayan. SA endogenous depression Imposibleng makayanan ang iyong sarili. At sa matinding pagkasira, maaaring may panganib na magpakamatay

"Nais kong ipaliwanag na ang depresyon ay totoo."

Upang makayanan ang kanyang karamdaman, sinubukan ni Sasha ang pag-aayuno. Natuklasan niya ang pamamaraang ito ng paggamot sa isa sa mga pampakay na forum. Hindi ako kumain ng siyam na araw, dalawa sa kanila ay hindi ako umiinom ng tubig. Mula sa 67 kilo, ang kanyang timbang ay bumaba sa 49, pagkatapos ay bahagyang bumalik, at noong nakaraang tag-araw ay bumaba ito sa 45. Kahit na ang pagbubuhat ng bisikleta sa apartment ay naging problema.

Pagkatapos ng isa pang pagkasira sa kanyang ika-5 taon sa unibersidad, kinuha ni Sasha ang mga dokumento: "Paano ko matatapos ang taon kung hindi ako palaging nakakabangon sa kama. I had some work orders, I let it all go, sabi ko hindi ko kaya."

Sa panahon ng isa sa mga exacerbations, umupo si Sasha para gumuhit ng "The Book of Depression." Pagkatapos ay gusto niyang maunawaan ng iba: ang depresyon ay isang katotohanan, at hindi isang kathang-isip lamang ng kanyang imahinasyon. Tinawag ni Sasha ang komiks na "isang random na bagay na ginawa sa tuhod," ngunit sineseryoso niya ang alok ng publisher na i-print ito: muling iginuhit niya ang mga guhit, nagdagdag ng mga pahina tungkol sa pagpapakamatay at impormasyon tungkol sa pag-inom ng mga gamot.

Hindi ko alam kung paano ito kakausapin. Sinasabi ko sa iyo ngayon at naiintindihan ko na hindi nito inilalarawan ang aking kalagayan. Para sa akin, ang depresyon ay isang paksa na, bilang default, ay ibinabalik ka sa kategorya ng mga marginalized na tao. At para sa akin ang pinakamahalagang bagay ay naiintindihan ng taong nagbubukas ng libro na hindi siya nag-iisa. Mahalagang ipahiwatig na ang kundisyong ito ay hindi ang pamantayan, na maaari itong maging mas mahusay.

Pagkatapos ng publikasyon ng "The Book on Depression," nakatanggap si Sasha ng maraming liham na may tekstong tulad nito: "Gayundin ang nararamdaman ko at hindi ko alam kung paano ito ipapaliwanag. Napakaganda na hindi ako nag-iisa."

"Natatakot ang mga tao na maikulong sila sa isang silid na may malambot na dingding, ngunit hindi ito ang kaso."

Wala pang kalahati ng mga taong may depresyon ang nakakatanggap kinakailangang paggamot. Ayon sa mga materyales na naka-post sa website ng WHO, isa sa mga hadlang sa paggaling ay ang stigmatization ng mga mental disorder sa lipunan.

Ang mga tao ay gustong makipag-usap tungkol sa isa't isa. Samakatuwid, kadalasan ay nakakahiyang aminin kahit sa iyong pamilya at mga kaibigan na mayroon kang mga problema at hindi mo kayang harapin ang iyong buhay, "sabi ng 21-anyos na estudyante ng ITMO na si Nastya.

Isang taon na ang nakalipas ay na-admit siya sa isang inpatient na psychiatric clinic. Ang mga lokal na banyo ay walang mga trangka, at ang cafeteria ng ospital ay may mga kutsara lamang bilang mga kagamitan. Namuhay si Nastya sa mga matatandang may demensya at iba pang mga sakit na nauugnay sa edad. Sigurado ang batang babae na magtatagal siya ng ilang araw sa ospital, ngunit umalis lamang siya pagkatapos ng isang buwan at kalahati. Doon siya na-diagnose na may clinical depression. Pagkatapos ng paggamot sa mga bitamina at nootropics, bumuti ang pakiramdam niya.

Mula sa edad na 6 hanggang 20, nakatira ako sa aking lola, at siya ay kasangkot sa aking pagpapalaki. Para sa kanya, ang mas mababa sa "A" ay hindi isang marka; kung gumawa ka ng mali, awtomatiko kang masama at walang magmamahal sa iyo. Ito ay kinakailangan upang patuloy na matugunan ang mga kinakailangan, kung minsan ay hindi sapat. Bilang isang resulta, hindi ko sapat na masuri ang aking sarili.

Sinabi ni Nastya kung paano sa isa sa mga sesyon sa isang psychotherapist, na sinimulan niyang puntahan sa edad na 20, naalala niya na ang kanyang lola ay nagbanta na ipadala siya sa isang ulila dahil ang batang babae ay "hindi ito kailangan ng kanyang ina o ng kanyang ama."

Si Nastya, na mukhang napakarupok, ay may mahabang matingkad na pulang buhok, isang singsing sa kanyang labi, nakasuot ng manipis na salamin na salamin at nahihiyang ngumiti. Habang nasa paaralan pa, nagpasya ang batang babae na gusto niyang mag-aral ng programming at matematika. Pagkatapos ay matagumpay siyang nakapasok sa unibersidad Nizhny Novgorod, pagkatapos ay inilipat sa St. Petersburg. Nasisiyahan si Nastya sa pagsasayaw, paggawa ng mga crafts at paglalaro ng mga video game. Ngunit ang lahat ng ito ay tila mali sa kanya, at ang mga resulta ng kanyang trabaho ay hindi matagumpay, hanggang sa lumipat ang batang babae sa lugar ng kanyang lola at nagsimulang pumunta sa isang psychotherapist.

Erika Bayramova, medikal na psychologist:

Minsan nga eh mababang antas dahilan ng pagpapahalaga sa sarili depressive states, hanggang sa paglitaw ng mga saloobin at intensyon ng pagpapakamatay. Ang ganitong mga pasyente ay nailalarawan sa pamamagitan ng itim at puti na pag-iisip, kung saan ang lahat ay nakikita bilang perpekto at maganda, o bilang kasuklam-suklam at kakila-kilabot. Alinsunod dito, ang anumang kabiguan, kahit na ang pinakamaliit, ay itinuturing na isang sakuna kung saan sinisisi ng taong may sakit ang kanyang sarili. matinding atake nangyari ang depression noong 1st year pa lang si Nastya. Ang pinakamalakas ay noong taglagas ng 2015. Pagkatapos ay nagkulong siya sa kanyang silid sa loob ng dalawang araw, hindi kumain ng kahit ano, hindi natutulog, hindi nakikipag-usap sa sinuman, patuloy na umiyak at nag-isip ng mga pagpipilian para sa pagpapakamatay. Ngunit kahit na matapos ang pagkasira, ang batang babae ay hindi pumunta sa mga doktor. Ang pinakamalaking takot niya ay madala siya sa isang psychiatric clinic.

Ang pagkakaroon ng narinig na sapat na mga nakakatakot na kwento tungkol sa mga ospital ng pag-iisip ng Sobyet, ang mga tao ay natatakot na sila ay maikulong sa isang silid na may malambot na dingding. Ngunit hindi ito totoo: sa aking kaso, lahat ng mga doktor na nakatrabaho ko ay taos-pusong sinubukang tumulong.

Nasa proseso na ng paggamot, nagsalita si Nastya sa mga social network tungkol sa kasaysayan ng kanyang karamdaman, na isinulat iyon sa ganoon mental disorder Hindi lamang ang mga may "cuckooed" ay maaaring makatagpo ng mga problema. Ngayon si Nastya ay kusang-loob, ngunit medyo eskematiko na nagsasalita tungkol sa kanyang kalagayan: mas binibigyang pansin niya ang paglaban sa depresyon kaysa sa kanyang damdamin.

Sa kabila ng mga antidepressant at nagtatrabaho sa isang psychotherapist, nangyayari pa rin ang mga exacerbations. Ilang linggo pagkatapos ng pag-uusap sa "Papel", ang kondisyon ni Nastya ay lumala nang husto, ang batang babae ay kailangang pumunta sa ospital muli.

"Hindi ako magiging masaya kung ang aking anak ay may sakit"

Si Irina ay 45 taong gulang, nagtatrabaho siya bilang isang governess, sa kanyang libreng oras ay nagsasanay siya ng yoga at pagmumuni-muni, nagbabasa ng mga libro at artikulo tungkol sa psychotherapy, na kung saan ay palaging inaalok niyang basahin sa kanyang anak na si Nikolai. Ang kanyang anak ay dumaranas ng major depressive disorder sa loob ng ilang taon.

Inilarawan siya ng ina ni Nikolai bilang matanong at maalalahanin, ngunit sensitibo at emosyonal. Sa edad na apat, naging interesado siya sa chemistry, nang siya ay lumaki, dumalo siya sa karagdagang mga lektura sa 239th Physics and Mathematics School, nagpraktis ng water polo, pagguhit, at natuto ng Ingles.

Pagkatapos ng pinsala sa leeg, ipinagbawal ng mga doktor si Nikolai mula sa pagsasanay. Ang batang lalaki ay tumigil sa pakikipag-usap sa kanyang ama at lolo, kung saan siya ay palaging nasa mabuting pakikitungo, at tumigil sa paggawa ng kanyang paboritong kimika, pagbabasa at panonood ng mga pelikula. Ang komunikasyon sa mga kaibigan at kamag-anak ay nauwi sa wala, at ang araw ay binubuo ng pagtulog, paninigarilyo at mga laro sa Kompyuter. Ayon kay Irina, wala siyang lakas para sa paaralan o paglabas, at ang kanyang anak ay tumigil sa paglabas ng silid. Noong siya ay 15, dinala siya ni Irina sa isang psychologist.

Mula noon, siya at ang kanyang anak na lalaki ay dumaan sa ilang "mga bilog" sa pagtatangkang makabawi:

Sa edad na 17, ang depresyon ay nagkaroon na nang labis na ang anak ay huminto sa pagkain at pagtulog. Lumingon kami sa isang psychiatrist, nagreseta siya ng mga tabletas. At agad itong naging mas madali. Ngunit, ayon sa anak, ayaw ng doktor na makisawsaw sa mga problema at pinagtawanan sila.

Si Nikolai ay tumigil sa pag-inom ng mga gamot huling pagsusulit: "Nagkaroon sila ng masamang epekto sa memorya." Naalala ni Irina na ang kanyang ama ay nagkaroon din ng matinding depresyon sa edad na ito.

Pagkatapos ay nagsimulang kumuha si Nikolai bagong gamot, ngunit hindi ito nakatulong. Dahil sa isang mahinang naipasa na sesyon, lumala lamang ang kanyang kalagayan: hindi niya naiintindihan ang kanyang binabasa at wala siyang maintindihan. Ngayon ay nagsimula na siyang uminom muli ng antidepressants at may lakas na siyang bumalik sa paaralan at lumabas ng bahay para mamasyal.

Patuloy ang laban sa depresyon. At mahirap. Tulad ng sinumang ina, hindi ako makakaramdam ng ganap na kasiyahan at kalmado kung ang bata ay may sakit. Lagi kong iniisip kung paano tutulungan ang aking anak na makabalik normal na buhay. Laging may takot na nasa bingit na siya ng buhay at kamatayan. Umaasa ako na balang araw ay makakahanap siya ng isang doktor kung kanino niya ipagkakatiwala ang lahat ng mga buhol na ito mula pagkabata na pumipigil sa kanya na mabuhay at magsaya sa kanyang sarili.

Itinuturing ng ama ni Nikolai na ang kalagayan ng kanyang anak ay bunga ng kawalan ng seryosong trabaho at, tulad ng unang doktor ng kanyang anak, ay nagsabi na "kung nagsimula ang digmaan, ang lahat ng depresyon ay mawawala kaagad."

Inirerekomenda ni Alexandra Jacovis na ang mga naghihinala ng depresyon sa isang mahal sa buhay ay magtanong ng mga nangungunang tanong at ipaalala sa kanila kung ano sila dati upang maihambing ng tao panloob na sensasyon. Sa panahon ng paggamot, mahalagang kumbinsihin ang mga tao na huwag isuko ang proseso kung hindi kaagad dumating ang kaluwagan.

Alexandra Jakovis, medikal na psychologist at psychotherapist:

Mahalagang maunawaan na ang paggamot na inireseta ng doktor ay hindi gumagana kaagad. Mas madalas, ang mga gamot ay may pinagsama-samang epekto, na nangyayari pagkatapos ng mga dalawang linggo. Kailangan mong tune in dito. Minsan ang isang seleksyon ng pharmacotherapy ay kinakailangan, at samakatuwid ito ay mahalaga upang manatiling nakikipag-ugnayan sa doktor, maging sa ilalim ng pangangasiwa, at ipaalam sa kanya ang tungkol sa mga pagbabago sa kondisyon pagkatapos simulan ang paggamot.

"Sa panahon ng psychotherapy pakiramdam ko ay kinakaya ko"

Sa isang punto, handa akong gawin ang lahat para maging normal ang pakiramdam ko. Noong ako ay 19 taong gulang, sinubukan ko ang mga matinding bagay na hindi ko inirerekomenda sa sinuman, tulad ng pag-aayuno at kawalan ng tulog (isang paraan kung saan ang isang tao ay hindi natutulog ng isang araw o higit pa, humigit-kumulang "Mga Papel"). May naisip akong ayusin. Sa tag-araw ay bumangon ako ng 5–6 ng umaga at nagsimulang tumakbo, ang aking record ay 16 na kilometro nang walang hinto. Pumasok ako para sa sports araw-araw, hindi umiinom ng alak o kape, hindi naninigarilyo, kumakain ng halos mga prutas at gulay lamang, "sabi ni Sasha.

Nagtrabaho ito nang ilang sandali, ngunit pagkatapos ay tinamaan ni Sasha ang kanyang pinakamasamang depresyon at iminungkahi ng doktor na subukan ang mga antidepressant. Sa kabila ng kanyang takot, pumayag ang dalaga.

Ngayon ay pinoprotektahan niya siya mula sa mga seizure" Isang kumplikadong diskarte"- isang kumbinasyon ng psychotherapy at antidepressants. Para kunin angkop na gamot, tumagal ito ng maraming oras: side effects ang ilan ay na-block therapeutic effect. Dahil sa isang gamot, pana-panahong "nahuhulog" si Sasha sa isang butas ng mga nakalulungkot na kaisipan. Inuulit niya na dahil sa hindi mahuhulaan na epekto, kailangan mong pumili ng mga gamot lamang sa isang espesyalista. At ang psychotherapy ay mainam din bilang preventive measure.

Kapag pumunta ka sa isang psychotherapist, mahalagang magbalangkas ng isang kahilingan. Talaga, ang lahat ay nagsisimula sa iyong pag-uusap tungkol sa iyong nararamdaman. Bakit masama, bakit hindi komportable, bakit ka nagagalit at nasaktan. Tinutulungan ka ng Therapy na tingnan ang lahat mula sa isang pananaw magkaibang panig, mas makahulugan ang sitwasyon.

Sa panahon ng kanyang karamdaman, si Sasha ay bumuo ng isang "dalawang linggong panuntunan" para sa kanyang sarili. Tuwing gabi, sinusuri ng batang babae kung nagustuhan niya ang nakaraang araw, kung ano ang naramdaman niya, kung mayroon siyang lakas na magnegosyo at makipag-usap. At kung masama ang pakiramdam niya sa loob ng dalawang linggo, tumawag siya ng doktor.

Sa panahon ng psychotherapy, pakiramdam ko ay kinakaya ko. Sinasabi ko sa aking sarili: ito sitwasyon sa trabaho, Lahat ay magiging maayos. At ang depresyon ay tiyak ang kawalan ng pakiramdam na maayos ang lahat, "pagtatapos ni Sasha.

"Ito ay dalawang magkaibang estado: kung ano ang naramdaman ko bago ang paggamot at pagkatapos"

Ang paggamot na kinakailangan para sa depresyon at lahat ng emosyonal na paghihirap ay nangangailangan din ng malaking pamumuhunan sa pananalapi. Kaya, gumugol si Sasha ng halos 3 libong rubles bawat buwan sa mga gamot. Ang isang session sa isang psychotherapist ay nagkakahalaga ng isa pang 2 libo. Kung minsan ang batang babae ay kailangang humiram ng pera upang bayaran ang paggamot, ngunit pagkatapos ng isang paliwanag, ang isa sa kanyang mga therapist ay nagbawas ng gastos.

Sa Clinic para sa Paggamot ng Phobias at Depression, ang isang psychotherapy session ay nagkakahalaga mula sa 2.5 libong rubles. Kung hindi kayang bayaran ng kliyente, ipinapadala siya sa mga ahensya ng gobyerno, kung saan nagtatrabaho sa kanya ang mga espesyalista nang libre.

Bumisita din si Nastya sa doktor nang libre, ngunit gumugugol siya ng humigit-kumulang 1.5 libong rubles bawat buwan sa mga antidepressant. Ang mga gamot, sabi niya, ay nakakatulong nang malaki.

Inalis ng mga gamot ang lahat ng sintomas, ngunit nanatili pa rin ang mga problema sa ulo na naging sanhi nito. Kasalukuyan akong nagtatrabaho sa isang psychotherapist. Sa pangkalahatan, dalawa ito iba't ibang estado: kung ano ang naramdaman ko bago at pagkatapos ng paggamot. Pagkalipas ng dalawang linggo, ang epekto ng mga antidepressant ay "naipon", at hindi ko na naalala na posible na hindi makita ang lahat sa kulay abo.

Sa kabila ng pagtutol ng kanyang anak, patuloy na naghahanap si Irina ng isang espesyalista na tutulong na pagsamahin ang epekto ng mga antidepressant. Sinabi niya na ang paggamot ng kanyang anak para sa depresyon ay isang napakalaking gastos para sa kanilang pamilya. Ang isang pagbisita sa isang psychotherapist ay nagkakahalaga mula sa 2 libo, at kailangan mong magbayad ng isa pang 900 rubles bawat buwan para sa mga antidepressant. Kung magpasya ang mga eksperto na dagdagan ang dosis, tataas ang halaga.

Tuwang-tuwa ako kapag ngumingiti at niyayakap ako ng anak ko. Naniniwala ako na ang araw na nabubuhay sa kanya ay darating balang araw mula sa likod ng mga ulap ng depresyon. At mauunawaan niya na ang buhay ay isang himala.

Ang depresyon ay isang salita na naging pamilyar sa pang-araw-araw na bokabularyo ng mga tao. Sinasabi natin, "Nalulumbay ako," ibig sabihin ay mahina ang kalooban, pagkapagod, kawalang-interes, o kalungkutan.

Mania – hindi gaanong karaniwan at nauugnay sa psychiatric term. Manic na estado- ito ay ang pagtanggi sa depresyon, kapag ang inspirasyon, aktibidad at kabalintunaan ay nagtatago ng hindi matiis na kalungkutan at walang buhay na kalungkutan.

Yan ay manic na personalidad ay may pareho panloob na organisasyon, na kung saan ay din depressive, ngunit denies depression, bumabagsak sa kabaligtaran - kahibangan. kahibangan – reverse side depresyon.

Sa pathological manic-depressive psychosis, ang isang tao ay nahuhulog sa isang nasasabik na estado, walang tulog at pagkain, na pinalitan ng depresyon at mga tendensya ng pagpapakamatay, at iba pa sa isang bilog.

Sa isang manic-depressive na uri ng personalidad, na sumasalamin sa normal na istraktura ng psyche at karakter ng isang tao, ang depresyon at kahibangan ay magkakasabay - ang isang tao ay nakakaranas ng mga panahon ng mapanglaw at depresyon, at pagkatapos ay inspirasyon. Mayroong mga tao na kadalasang nalulumbay, may mga taong halos manic, at may mga taong umuugoy mula sa isang poste patungo sa isa pa nang mas madalas.

Kaya, ang isang manic-depressive na tao ay maaaring makaranas ng mga yugto ng mania at depression sa turn, at maaari ding maging manic sa kabataan at depressed sa adulthood. Maaaring nakararami ang manic o nakararami ang depressive.

Pangkalahatang katangian ng psychotype na ito - malaganap na pakiramdam ng pagkakasala, labis na kalungkutan o kagalakan, depende sa kung ang tao ay madaling kapitan ng depresyon o kahibangan, ayon sa pagkakabanggit.

Pag-navigate para sa artikulong "Depressive na personalidad / manic na personalidad: pagtawa sa pamamagitan ng mga luha na hindi nakikita ng mundo":

Ang karanasan ng maagang pagkawala o pagtanggi ay isang kilalang tema sa mga kasaysayan ng pamilya ng mga taong nalulumbay at baliw. Maagang pag-awat, manatili sa isang ospital o intensive care unit kung saan ang ina ay hindi pinapayagan, ang mga magulang ay nagtatrabaho nang husto, o madalas na lumipat at lumipat ng tirahan.

Ang mga pagkalugi mismo ay hindi hahantong sa pagbuo ng isang depressive/manic character. Ngunit isang kapaligiran ng pamilya kung saan ang kalungkutan ay hindi hinihikayat, kung saan ang isang nagdadalamhating bata ay binibigyan ng mga tagubilin na "itigil ang pag-ungol, "pagsama-samahin ang iyong sarili", "makasarili" - lumilikha ng mga depressive tendencies.

Ang pagpuna at karahasan ay nangyayari sa nakaraan ng mga taong manic at depressive. Nararamdaman ng mga bata ang hindi sinasabing pagbabawal sa kalungkutan, at lumalalim ito. Unti-unti, bumangon ang pananalig sa sariling kamalian.

Sa 1.5 taong gulang ako ay na-admit sa ospital, hindi ko naaalala ang mga pangyayari. Ngunit naaalala ko ang matinding takot pagkatapos ng "pagkakanulo" ng aking mga magulang, nang ibigay nila ako sa mga doktor. Kalungkutan, kalungkutan, kawalan ng kapangyarihan at ang pakiramdam na may mali sa akin... Nang maglaon, lumitaw ang pagbabawal sa pagkakasala, dahil ginawa ng aking mga magulang ang pinakamabuti para sa akin. Mali ang masaktan, ngunit ako ay nasaktan, na nangangahulugang ako ay "mali."

Mula sa isang nakakagaling na pag-uusap

Kung ang naulilang bata ay napakabata pa, siya ay lumilikha ng isang pagpapalagay ng kanyang sariling "kasamaan." "Lumipat si Daddy dahil hindi sila ni Mommy para sa isa't isa." Dalawang taong gulang na bata hindi maintindihan kung tungkol saan ito? Ipinapalagay ng isang bata na nawala ang magulang na nangyari ito dahil siya (ang bata) ay masama. Ang mga bata ay nangangailangan ng mga paliwanag na angkop sa edad para sa kanilang mga paghihirap.

Ako ay nasa pamilya bunso at siya ang huling natuto ng balita tungkol sa pamilya - hindi itinuring ng aking mga magulang na kailangang simulan ako sa anumang bagay sa isang napapanahong paraan. Isang araw, sa harapan ko, nagsimulang pag-usapan ng aking mga kapitbahay ang isang aksidente na naranasan ng aking nakatatandang kapatid na babae noong nakaraang araw. Ang aking kapatid na babae ay nakauwi na sa oras na iyon, at ang nangyari, wala pa rin akong alam….

Mula sa isang nakakagaling na pag-uusap

kaya, depressive na personalidad at manic na personalidad- isaalang-alang ang kanilang sarili na masama sa puso. Ginagawa nila ang tama at natatakot na magmukhang tanga, malaswa o hindi karapat-dapat. Mga boluntaryo, altruista, pilantropo, kinatawan ng pagtulong sa mga propesyon, psychologist - kasama ng mga ito mayroong maraming mga taong nalulumbay.

Ang mga taong nalulumbay ay nakakaranas ng pagkakasala bilang resulta ng pakiramdam ng "Ako ay masama." Nakasanayan na ng mga departamento ng pulisya na makatanggap ng mga tawag mula sa mga taong may pathologically depressed na nag-aangkin ng responsibilidad para sa mga krimen na hindi nila maaaring gawin.

Kapag ako ay inakusahan ng isang krimen na hindi ko ginawa, tinatanong ko ang aking sarili kung bakit ko nakalimutan ang tungkol dito.

William Goldman, manunulat

Ang taong manic ay tumatanggi sa pagkakasala at samakatuwid ay hindi tumitigil upang makinig sa kanyang sarili. Ang ganitong mga tao ay umiikot, gumagalaw, tumawa, upang hindi harapin ang kanilang sariling pagkakasala at depresyon. Sila ay masayahin, lubos na aktibo, malandi at pasikat, ngunit nakakaramdam sila ng nakatagong pagkakasala, hindi kayang mag-isa, at mababaw. Maraming mga komedyante at humorist ang baliw - nakakatawa at nakakatawa, ngunit dumaranas ng mga nakaka-depress na episode kapag dumating ang pagkahapo.

Dahil sa pagkakasala, ang mga taong nalulumbay at baliw ay sensitibo sa pamumuna dahil madalas silang makarinig lamang ng negatibong impormasyon tungkol sa kanilang sarili. Sa kaso ng hindi nakabubuo na pagpuna at pag-atake, ang isang nalulumbay na tao ay hindi nakikilala sa pagitan ng kung ano ang katotohanan at kung ano ang hindi nararapat na insulto.

Iba-iba ang reaksyon ng mga taong manic at depressed sa pagpuna - ang mga taong nalulumbay ay tumatagal sa kanilang sarili at nalulungkot, aktibong tinatanggihan ng mga taong manic ang pamumuna at kinukutya ang nagkasala.

Mahalagang makilala negatibong damdamin, bigyan sila ng kalayaan. Pagkatapos ay magiging malinaw na ang galit sa huli ay naglalapit sa iyo sa mga tao, hindi tulad ng pagkukunwari at kawalan ng pakikipag-ugnay.

Ang isang kadahilanan sa pag-unlad ng depressive at manic character ay klinikal na depresyon sa ina mga unang taon bata. Ang isang nalulumbay na ina ay nagbibigay ng kaunting pangangalaga sa kanyang anak, kahit na gusto niya ang pinakamahusay para sa kanya. Ang bata ay pagkatapos ay maramdaman na ang kanyang mga pangangailangan ay nakakapagod at nakakaubos ng mga nasa paligid niya.

Ang mga kwento ng mga taong may manic character ay nagpapakita ng mas malubhang pagkalugi: ang pagkamatay ng mga mahal sa buhay na walang pagkakataong magdalamhati, diborsyo at paghihiwalay na hindi pinag-uusapan, paglipat nang walang paghahanda, pagpuna at karahasan, at ang atensyon ng mga magulang ay higit pa. mas mahirap kaysa sa mga taong may depressive na karakter.

Lumipat kami ng 12 beses. Isang araw umuwi ako mula sa paaralan at may isang trak sa labas ng bahay na nag-iimpake ng mga gamit. Kaya napagtanto ko na nasa loob na kami Muli Lilipat na kami.

Mula sa isang nakakagaling na pag-uusap

Ang mga taong nakaranas ng karanasan ng madalas na paglipat sa pagkabata, kasama ang pagbabawal na manabik at magdalamhati para sa mga nawawalang kaibigan, ay mas malamang na madaling kapitan ng manic pole. Ang bata ay ipinagbabawal na makaranas ng mga negatibong damdamin; hindi siya natututong makayanan ang kalungkutan.

Ang mga pariralang "stop whining" at "wrap your snot around your fist" ay nagpapataw ng pagbabawal sa kalungkutan. Ang tao ay nag-internalize ng mga inhibitions, tinatanggihan ang kalungkutan, at pagkatapos ay natatakot na madikit sa mga tao at lugar dahil hindi niya alam kung paano makayanan ang sakit ng pagkawala. Ang tao ay nagiging kabaligtaran ng malungkot—mababaw, engrande, sabik na masayahin—kaya nabubuo ang kahibangan.

Ang mga taong manic ay mababaw dahil natatakot silang maging kalakip, upang hindi maranasan sa kalaunan ang kapaitan at kalungkutan ng pagkawala, na, bukod dito, ay magiging hindi makatotohanang magdalamhati at mabuhay - walang kasanayan! Ang mga ito ay kaakit-akit, nanalo at nakakabit sa iba sa kanilang sarili, ngunit walang katumbasan at lalim.

Sa aking kabataan, mayroon akong 20 kasosyo sa seks. Minsan ay may tatlong lalaki akong nakipag-date nang sabay-sabay, ngunit hindi ako malapit sa sinuman. Hindi ko alam kung ano ang intimacy, malabo kong gusto ang isang bagay na ganoon, ngunit ito ay masyadong nakakatakot, at tumakbo ako.

Mula sa isang nakakagaling na pag-uusap

Mahalaga para sa isang manic na tao na matutong huminto. Ang pagmumuni-muni, yoga, o pang-araw-araw na mga entry sa journal ay makakatulong dito. SA mature age Nagiging mas madali para sa mga taong manic na makaranas ng kalungkutan, huminto at magmuni-muni sa buhay. Ang enerhiya ay humihina at ang tao ay natututong magmahal nang hindi gaanong takot.

Dati, para akong umiikot na tuktok; sa sandaling may nangyari, literal akong "dinala" sa kung saan. Maaari akong "gumising" sa isang dayuhang lungsod nang walang pera, ngunit hindi ito naging problema, muli akong "dinala" pa...

Mula sa isang nakakagaling na pag-uusap

Ang mga rehistradong user lamang ang may ganap na access sa artikulo.

Kung nakarehistro ka na dati, kung gayon

Kung mayroon kang anumang mga katanungan para sa isang psychologist tungkol sa artikulo:

«

Maaari mong tanungin ang aming psychologist sa Skype online:

Kung sa ilang kadahilanan ay hindi ka nakapagtanong sa isang psychologist online, pagkatapos ay iwanan ang iyong mensahe (sa sandaling lumitaw ang unang libreng psychologist-consultant sa linya, makikipag-ugnayan ka kaagad sa tinukoy na e-mail), o pumunta sa .

Depressive personality - isang taong may pare-pareho mababang mood. Ang kanilang larawan ng mundo ay pangunahing iginuhit sa mga itim na kulay at madilim na kulay. Ang buhay ay tila walang kahulugan, hinahanap lamang nila ang mga madilim na panig sa lahat. Kahit na may malaking pagnanais, nahihirapan silang makahanap ng positibong bagay sa kanilang paligid: sa mga pangyayari, sa pag-uugali ng ibang tao.

likas negatibong saloobin sa hinaharap. Ang isang taong nalulumbay ay isang tunay na pesimista. Ang bawat masayang pangyayari ay agad na nilalason ng pag-iisip ng karupukan ng saya, ng dalamhati na papalit sa saya. Walang iba kundi kasawian at kahirapan ang inaasahan mula sa hinaharap.

Ang saloobin sa nakaraan ay medyo naiiba - ito ang pangunahing pinagmulan pagsisisi patungkol sa tunay o pinaghihinalaang mga pagkakamali na ginawa nila, pati na rin ang mga napalampas na pagkakataon. Maraming nalulumbay na indibidwal ang pinagmumultuhan ng isang paniniwala sa kanilang sariling pagkakasala, na nagbibigay kulay sa kanilang mga alaala ng mga pinaka-ordinaryong aksyon ng kanilang kabataan na may napakahirap na pakiramdam. Alinsunod dito, madalas nilang nadarama na hinahamak sila ng iba at minamaliit sila. Dahil dito, umiiwas sila sa ibang tao at lumalayo sa kanilang sarili.

Ang isang taong nalulumbay ay sobrang sensitibo sa anumang mga problema na nangyayari sa buhay. Madalas silang gumanti nang napakatindi kahit na hindi ang pinaka hindi kasiya-siyang mga kaganapan. Hindi alintana kung gaano kahusay ang mga bagay, mayroong isang katangian balisang pag-asam ng kamalasan.

Kung ang self-flagellation ay nagiging permanente at masakit, gagawin ng nalulumbay na tao bumulusok sa self-flagellation at ganap na tumigil sa pagiging interesado sa nakapaligid na katotohanan, nagiging walang malasakit at walang malasakit dito.

Sa iyong kadiliman, madilim na pag-iisip, patuloy na kawalang-kasiyahan, pananahimik, nalulumbay na tao nang hindi sinasadya tinutulak ang iba palayo, kahit na mga nakikiramay. Ang kalungkutan ay maaaring magpalalim ng depresyon na damdamin.

Sa kabila ng panlabas na kalungkutan, ang likas na katangian ng saloobin sa iba ay medyo positibo. Ang isang taong nalulumbay ay kadalasang may kakayahang malubha kabaitan, pagtugon. Naiintindihan niya nang mabuti ang mga galaw ng isip ng ibang tao. Sa isang malapit na bilog ng mga mahal sa buhay, na napapalibutan ng isang kapaligiran ng pakikiramay at pagmamahal, siya ay nagiging masayahin, palakaibigan, madaldal, magaling magbiro at maging ang "buhay ng partido." Kaya, ang isang taong nalulumbay ay karaniwang nananatili ang kakayahang mahawa ng pangkalahatang kasiyahan.

Sa mga galaw, ekspresyon ng mukha at pantomime, karaniwan itong nakikita pagkahilo:

nakalaylay na mga tampok ng mukha

Limply na nakabitin ang mga kamay

Mabagal na paglalakad

Kuripot, matamlay na kilos.

Ang hitsura ay tila naghahatid ng kawalan ng pag-asa.

Ang aktibidad sa trabaho ng isang taong nalulumbay ay karaniwang hindi kasiya-siya, at ito ay humahantong sa lalong madaling panahon pagkapagod. Napapansin nila ang karamihan sa mga pagkakamali sa kanilang nagawa, at napakaraming mga paghihirap sa kung ano ang naghihintay sa hinaharap na hindi nila sinasadyang sumuko sa pag-asa sa mga ito. Ang isang nalulumbay na tao ay karaniwang walang kakayahan sa matagal na pag-igting na kusang-loob at madaling mahulog sa kawalan ng pag-asa sa harap ng mga paghihirap. Bilang kinahinatnan - sukdulan kawalan ng katiyakan at kawalan ng kakayahang gumawa ng epektibong inisyatiba.

Ang isang taong nalulumbay ay madalas na nakikibahagi sa pisikal na aktibidad mas pinipili ang pag-iisip at gawaing intelektwal. Ngunit sa parehong oras, ang gawaing pangkaisipan ay may kulay na hindi kanais-nais, na sinamahan ng isang pakiramdam ng malaking pag-igting. Dito, masyadong, ang panloob na pagsugpo ay nagpapakita mismo, na ipinakita sa matinding kabagalan ng mga prosesong intelektwal. Ang bilis ng mga proseso ng intelektwal ay mababa, kahit na hindi ito makakaapekto sa kalidad. Maraming nalulumbay na indibidwal ang may mataas na katalinuhan.

Ang pisikal na kagalingan ay karaniwang ganap na nakasalalay sa iyong kalooban. Karaniwan, ang isang nalulumbay na tao ay pinagmumultuhan ng isang pakiramdam ng patuloy pagkapagod at kahinaan, lalo na sa umaga. Ang ulo ay tila lipas at mayroong isang nagpapahirap na pakiramdam ng presyon sa loob nito. Ang ilan ay nagrereklamo ng matinding migraine. Ang mga bituka ay hindi gumagana, at ang patuloy na paninigas ng dumi ay lalong nagpapalala sa iyong kalooban. Maaaring magdusa ang tiyan kinakabahan dyspepsia. Masamang panaginip sa gabi, madalas na may kasamang bangungot. Maaari kang makaramdam ng antok sa araw.