የውሃ ማጽዳት. ገላውን በቀዝቃዛ ውሃ ማጽዳት

በሰው ሕይወት ውስጥ የውሃ አስፈላጊነት እና የእሱ የመፈወስ ባህሪያትከጥንት ጀምሮ ይታወቃል. ይህ በ "Righeda" ተረጋግጧል - ከዘመናችን አንድ ሺህ ተኩል ዓመታት በፊት የተዘጋጀው የመጀመሪያው የታወቀ የሕንድ ሐውልት ነው።

ከተከማቸ ሰውነታችንን በውሃ ማጽዳት ጎጂ ንጥረ ነገሮችእና slag በጣም ተወዳጅ ነው. ይህ አስደሳች እና ቀላል አሰራር ነው. ግን ይህን ለማድረግ ላሰቡት። ደህንነትን ማጽዳትይሁን እንጂ ሁልጊዜ ከሐኪምዎ ጋር አስቀድመው ማማከር አለብዎት. ሙሉ በሙሉ ጉዳት የሌላቸው ድርጊቶች እንኳን ተቃራኒዎች ሊኖራቸው ይችላል.

ዛሬ ተጠቀም የተለያዩ ዘዴዎችበውሃ ማጽዳት. ስለዚህ, ሁሉም ሰው እራሱን በጣም ሊያሟላ ይችላል ተስማሚ መንገድማጽዳት.

ንጹህ ውሃ: ወደ ጤና እና ረጅም ዕድሜ የሚወስደው መንገድ

የሰው አካል 80% ውሃን ያካትታል. ሕይወት ሰጪ እርጥበት ለመጠበቅ እና አስፈላጊ ነው መደበኛ ተግባርህይወት ያላቸው ሴሎች. ሁሉም ማለት ይቻላል ወሳኝ ባዮኬሚካላዊ ምላሾች ይከሰታሉ የውሃ አካባቢ. ውሃ በሙቀት ልውውጥ, በንጥረ ነገሮች መጓጓዣ ውስጥ በንቃት ይሳተፋል. የብዙ በሽታዎች መንስኤዎች የሰውነት ድርቀት እና በሰውነት ውስጥ ያለው የፈሳሽ ስርጭት ስርዓት ውድቀት ናቸው ይላሉ ባለሙያዎች።

ሰውነትን በንፁህ የተፈጥሮ ውሃ ማጽዳት አንዱ አስፈላጊ ነው ተፈጥሯዊ መንገዶችመርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ማስወገድ. በሚያሳዝን ሁኔታ, ብዙ ሰዎች በከፍተኛ ሁኔታ ይጠጣሉ ያነሰ ውሃለሁሉም የሰውነት ስርዓቶች መደበኛ ስራ እና ውጤታማ ራስን ማጽዳት ከሚያስፈልገው በላይ. ሁኔታውን ለማስተካከል ሰውነቱን አስፈላጊውን የውሃ መጠን መስጠት በቂ ነው.

ጉበትን እንዴት ማጽዳት ይቻላል?

አንብብ...

ንጹህ መጠጣት ያስፈልግዎታል የተቀቀለ ውሃ. ሻይ, ቡና, ጭማቂ እና ሌሎች መጠጦች አይሰጡም አዎንታዊ ተጽእኖላይ የውሃ ሚዛንበኦርጋኒክ ውስጥ. ከዚህም በላይ አንዳንድ መጠጦች የሰውነት ድርቀትን ያስከትላሉ ወይም ራሳቸው የአደገኛ ንጥረ ነገሮች ምንጭ ናቸው።

አስፈላጊውን የውሃ ሚዛን ለመጠበቅ በቀን ምን ያህል ውሃ መጠጣት እንዳለቦት በግምት ማስላት ይችላሉ፡ 1 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 30 ሚሊ ሊትር ውሃ ይፈልጋል። አንድ ሰው ክብደቱ 80 ኪ.

ሙቅ ውሃ: ፈጣን እና ቀልጣፋ

ማጽዳት ሙቅ ውሃቀላል ግን በጣም ውጤታማ ሂደት ነው. ሙቅ ውሃ መጠቀም በሰውነት ውስጥ የተከማቹ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ ያደርጋል ለረጅም ግዜ. የአሰራር ሂደቱ የብርሃን ፣ የደስታ ስሜት ፣ ስሜትን እና አፈፃፀምን በእጅጉ ያሻሽላል።

ዘዴው እጅግ በጣም ቀላል እና ተመጣጣኝ ነው: በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ በብዛት መጠጣት ያስፈልግዎታል. ሙቅ ውሃ. የሙቀት መጠኑ ከሙቀት ሻይ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለበት. ሞቃት ፈሳሽ የሚጠበቀው ውጤት አይሰጥም. አስፈላጊ: ውሃ ወደ ድስት ማምጣት የለበትም, ወደ መጀመሪያዎቹ አረፋዎች ይሞቃል.

ይህ የመንጻት ዘዴ ያለማቋረጥ ሊከናወን ይችላል. የሂደቱ የቆይታ ጊዜ እና የፍጆታ ድግግሞሹ እንደ አስፈላጊነቱ ይቆጠራሉ: በየግማሽ ሰዓቱ ሙቅ ውሃ ለመጠጣት ይመከራል, ቢያንስ ጥቂት ስፕስ. በአመጋገብዎ ውስጥ ትኩስ መጠጦችን (ሻይ፣ ቡና)፣ ጨካኝ መጠጦችን እና አጠራጣሪ ጭማቂዎችን በሙቅ ውሃ መተካት ያስቡበት።

የጨው ውሃ: የምግብ መፈጨትን መደበኛ ያድርጉት

ሰውነቶን ከመርዛማ ንጥረ ነገሮች በጨው ውሃ ያስወግዱ

ሰውነቱን በፍጥነት ወደ መደበኛው መመለስ, ድምጽ ማሰማት እና የስራ አቅም መመለስ ካስፈለገ የጨው ውሃ ጥቅም ላይ ይውላል. ይህ የጽዳት ዘዴ በ yogis ጥቅም ላይ ይውላል. የጨው ውሃ አፈፃፀሙን ያሻሽላል የምግብ መፈጨት ሥርዓት, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን ያጠናክራል, ክብደትን መደበኛ ያደርገዋል, መገለጫዎችን ይለሰልሳል የአለርጂ ምላሾችእና ደህንነትን ያሻሽላል. እርግጥ ነው, ውጤቱ ወዲያውኑ አይታይም, ታጋሽ መሆን እና የጨው ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ይኖርብዎታል.

ለእንደዚህ ዓይነቱ አሰራር ብዙውን ጊዜ በኬሚካላዊ የበለፀገ ይጠቀማሉ የባህር ጨው. ጥሩ ውጤትአለው Epsom ጨው(ማግኒዥየም ሰልፌት), ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በትክክል ያስወግዳል እና እንደ አንድ ደንብ, በተለይም ክብደትን ለመቀነስ ያገለግላል.

በጨው መፍትሄ ማጽዳት ከቀላል አካላዊ ልምምዶች ጋር ይጣመራል, ይህም እያንዳንዱ የጨው ውሃ ከተወሰደ በኋላ እንዲደረግ ይመከራል.

የማዕድን ውሃ: ውስብስብ ጽዳት

ሌላው አስደሳች መንገድ በማዕድን ውስጥ ሰውነትን በውሃ ማጽዳት ነው. ውሃን ከተወሰነ ስብስብ ጋር በማንሳት ማዕድናትእና የመከታተያ ንጥረነገሮች ሆን ብለው ኩላሊትን ፣ ጉበትን ፣ ደምን ፣ ማገገም ይችላሉ መደበኛ ሥራአንጀት, ድጋፍ የበሽታ መከላከያ ሲስተም. የተፈጥሮ ውሃጥሩ ግንኙነቶችን ይፈጥራል ከባድ ብረቶችእና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል, የእንቅልፍ እና የቆዳ ሁኔታን መደበኛ ያደርጋል.
የማዕድን ውሃ ለክብደት መደበኛነት አስተዋፅኦ ያደርጋል, በተለይም ህልም ለሚፈልጉ ሰዎች አስፈላጊ ነው ቀጭን ምስል. የፈውስ የማዕድን ውሃ ከጠጡ በአዎንታዊ ተጽእኖ ላይ መቁጠር አለብዎት. የጠረጴዛ ውሃ እንደነዚህ ያሉትን ችግሮች ለመፍታት ተስማሚ አይደለም.
ውጤታማ የንጽህና ሂደቶችን ለመጠጣት አንድ ብርጭቆ ውሃ (200-250 ሚሊ ሊትር) በቀን ሦስት ጊዜ, ከምግብ በፊት 30 ደቂቃዎች ለመጠጣት ይመከራል.

የማዕድን ውሃ በቂ ነው ውስብስብ ቅንብር, ስለዚህ, ማጽዳቱን ከመጀመርዎ በፊት, የጂስትሮቴሮሎጂ ባለሙያን መጎብኘትዎን ያረጋግጡ. በጨጓራና ትራክት ላይ ችግሮች ካጋጠሙ ይህ የጽዳት ዘዴ የተከለከለ ሊሆን ይችላል.
ምንም ተቃራኒዎች ከሌሉ ሐኪሙ የማዕድን ውሃ ምክር ይሰጣል. የኬሚካል ስብጥርለእርስዎ በጣም የሚስማማው, እና ገላውን በውሃ ማጽዳት የበለጠ ውጤታማ እና ለሰውነትዎ ከፍተኛ ጥቅሞችን ያመጣል.

ሰውነትን በውሃ ለማጽዳት እንዴት እንደሚረዳ.

እና ስለ ደራሲው ምስጢር ትንሽ

የማያቋርጥ "የተሰበረ ሁኔታ" ተሰማህ? ከሚከተሉት ምልክቶች አንዱ አለህ?

• ጠዋት ላይ ሥር የሰደደ ድካም እና ከባድ ማንሳት;
• ራስ ምታት;
• በአንጀት ውስጥ ያሉ ችግሮች;
• ጣፋጭ መጨመር, ጠንካራ የጣፋጭ ሽታ;

በየዓመቱ የስነ-ምህዳር ሁኔታ በ ሰፈራዎችበከፍተኛ ሁኔታ እያሽቆለቆለ ነው. ስለዚህ ጤናዎን መንከባከብ ከዋና ዋና ቦታዎች አንዱ ነው. ቫይታሚኖችን መውሰድ እና ወደ የአካል ብቃት እንቅስቃሴ ክበብ መሄድ ይችላሉ. ነገር ግን ከጠጡ ቆሻሻ ውሃሁሉም ጥረቶች ከንቱ ናቸው። የህይወትን ጥራት ለማሻሻል እና ሰውነትዎን ወደነበረበት ለመመለስ የሚያግዙ ብዙ መንገዶች አሉ። ይህንን ለማድረግ በቤት ውስጥ ውሃን እንዴት ማፅዳት እንደሚቻል ማወቅ ያስፈልግዎታል.

አብዛኛዎቹ ዘዴዎች ለብዙ ሺህ ዓመታት ጥቅም ላይ ውለዋል. በህብረተሰቡ የዕድገት ታሪክ ውስጥ የሰው ልጅ ቤቱን በንጽህና በማዘጋጀት ተጠምዷል ውሃ መጠጣት. ጥቂቶቹን እንመልከት የሚገኙ መንገዶች, ይህም ለእርስዎ ምቹ በሆነ በማንኛውም ቦታ ላይ ሊውል ይችላል.

በቤት ውስጥ የውሃ ማጣሪያ የድሮ ዘዴ

የመዳብ ልዩ ፀረ-ተባይ ባህሪያት ለበርካታ ሺህ ዓመታት ይታወቃሉ. በእንደዚህ አይነት የቧንቧ መስመር ውስጥ ውሃን ማለፍ, ነዋሪዎች ጥንታዊ ግብፅእና ሮም ንጹህ መጠጥ ነበራት, በውስጡ ምንም በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አልነበሩም. ነገር ግን ይህ ንጥረ ነገር አለው አሉታዊ ባህሪያት. የእሱ ውህዶች በጣም መርዛማ ናቸው. ስለዚህ, በመዳብ ዕቃ ውስጥ ውሃ ማከማቸት ለሕይወት አስጊ ነው. እሱን ለመበከል አራት ሰአት ብቻ በቂ ነው። ከዚህ ጊዜ በኋላ ንጹህ ውሃ ወደ ሌላ መያዣ ውስጥ መፍሰስ አለበት.

በሩስ እና ህንድ ውስጥ በቤት ውስጥ የውሃ ማጽዳት የሚከናወነው በብር ሳህኖች ወይም እቃዎች እርዳታ ነው. ይህ ዘዴ አሁንም በሩሲያውያን ጥቅም ላይ ይውላል ኦርቶዶክስ ቤተክርስቲያንየተቀደሰ ውሃ ለማዘጋጀት. በመርከብ ውስጥ የተጠመቀ የብር ነገር ፈሳሹን ከክሎሪን ጋዝ፣ ከካርቦሊክ አሲድ እና ከቢች በተሻለ ፍጥነት ያጸዳል። ነገር ግን ዋናው ፕላስ የዚህ ፈሳሽ ፀረ-ተባይ ተጽእኖ ለብዙ ወራት ይቆያል.

ለሳይንስ ሊቃውንት ትልቅ ትኩረት የሚሰጠው በእፅዋት እና በጥንታዊ ፈዋሾች የሚጠቀሙበት የፀረ-ተባይ ዘዴ ነው። የውሃ ማጣሪያ የተካሄደው በዊሎው ቅርፊት, በአእዋፍ የቼሪ ቅጠሎች, የጥድ ቅርንጫፎች እና በተራራ አመድ እርዳታ ነው. በዚህ መንገድ, ረግረጋማ ውሃን እንኳን ማጽዳት ይቻላል, ከእሱ ያድናል መጥፎ ጣእምእና ማሽተት. ይህንን ለማድረግ በማንኛውም ዕቃ ውስጥ መሰብሰብ እና የሮዋን ቅርንጫፎችን በመርከቡ ውስጥ ከ2-3 ሰአታት ውስጥ መያዝ ያስፈልግዎታል.

ግን በጣም የድሮው መንገድከመጽሐፍ ቅዱሳዊ ጊዜ ጀምሮ የሚታወቀው, ወጣት ደረቅ ነጭ ወይን መጠቀምን ያካትታል. በ 1/3 መጠን ወደ ውሃ ተጨምሯል, መጠጡ ከብር ሰሃን የባሰ ያጸዳዋል.

በቤት ውስጥ የውሃ ማጣሪያ ዘመናዊ ዘዴዎች

በጣም አንዱ ቀላል መንገዶችመበከል የሚፈላ ፈሳሽ ነው። ግን እንደዚያም ቢሆን ቀላል አሰራርበትክክል መደረግ አለበት። 50% ባክቴሪያዎችን ለመግደል ከ ​​5 እስከ 10 ደቂቃዎች ይወስዳል. ሂደቱ በ 30 ደቂቃዎች ውስጥ ከተጠናቀቀ, ከዚያም 99% ይደመሰሳሉ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን. እና ቫይረሱ ብቻ አንትራክስበተከታታይ ከአንድ ሰአት በኋላ ይሞታል. ምንም እንኳን ይህ ዘዴ በጣም የተለመደ እንደሆነ ተደርጎ ቢቆጠርም, ትልቅ ችግርም አለው. እንዲህ ዓይነቱ ፈሳሽ ከፍተኛውን የከባድ ብረቶች, ጨዎችን እና ናይትሬትስን ይይዛል.

በቤት ውስጥ, ትነት በሰፊው ይታወቃል እና የተጣራ ፈሳሽ ለማግኘት ዘዴ ነው. ምንም እንኳን ባክቴሪያ ባይኖረውም, ለረጅም ጊዜ መጠጣት ግን ሊያስከትል ይችላል አሉታዊ ውጤቶች. ከሰው አካል ውስጥ የማስወጣት ችሎታ አለው ጠቃሚ የመከታተያ ክፍሎችእና ጨው.

በጣም ቀላሉ እና አንዱ ውጤታማ መንገዶችየውሃ ማጣሪያ እንደ በረዶ ሊቆጠር ይችላል. ይህ አሰራርበቤት ውስጥ ለመስራት ቀላል. እና በተለየ ማቀዝቀዣ, ለቤተሰብዎ ማቅረብ ይችላሉ ንጹህ ውሃበየቀኑ. ማሰሮውን በፈሳሽ መሙላት በቂ ነው. ከዚያም በማቀዝቀዣው ውስጥ ይጫኑት. በማቀዝቀዝ ሂደት ውስጥ የውሃ ሞለኪውሎች ወደ ክሪስታል በመለወጥ ሁሉንም የውጭ ቆሻሻዎችን ያስወግዳሉ.

ከጠቅላላው የፈሳሽ መጠን 2/3 ወደ በረዶነት እስኪቀየር ድረስ መጠበቅ ያስፈልጋል. ማሰሮውን አውጥተን ውሃውን እናፈስሳለን እና የበረዶውን ቁራጭ ወደ ሌላ ኮንቴይነር እናጥፋለን ። በዚህ መንገድ ያለ ቆሻሻ ንጹህ ውሃ እናገኛለን.

ገላውን በሙቅ ውሃ ማጽዳት በጣም ቀላል ዘዴ ነው.
በተመሳሳይ ጊዜ ሞቅ ያለ ውሃ የሆድ ቁርጠት, የልብ ህመም እና በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳል
ሌሎች ከሥራ ጋር የተያያዙ ችግሮች የጨጓራና ትራክት.
ይህ በቀላሉ ይብራራል - ምግብ ከመብላቱ በፊት ወደ ሆድ የሚገባው ውሃ ለምግብ መፈጨት ጅምር ያዘጋጃል ፣ የተሰበሰበውን ንፍጥ ያጸዳል ።
በአንድ ሌሊት, እዚያ ካለው ነገር ሁሉ.
እና ምግብ, ወደ ንፁህ ሆድ ውስጥ በመግባት, በፍጥነት መስራት ይጀምራል.

ለዚህም ነው በባዶ ሆድ ላይ ሙቅ ውሃ መጠጣት አስፈላጊ እና ጠቃሚ ነው.
የላስቲክ ተጽእኖ ብቻ ሳይሆን በዚህ ምክንያት
ቀስ በቀስ ክብደት መቀነስ ይችላሉ ፣ ግን እንደ ጽዳት ይቆጠራል
ለጠቅላላው አካል የሚሆን መድሃኒት.

በባዶ ሆድ ላይ አዘውትረው ሙቅ ውሃ ከጠጡ, ማስወገድ ይችላሉ
አርትራይተስ ፣ አርትራይተስ ፣ atherosclerosis ፣ ሥር የሰደደ የሆድ ድርቀት፣ መደበኛ ማድረግ
ክብደትዎ, የቆዳውን ትክክለኛ አሠራር ለመመስረት, በእርጋታ እና ቀስ በቀስ
ከኩላሊት እና ከሆድ ቁርጠት ውስጥ አሸዋ እና ድንጋዮችን ማስወገድ, የጉበት ሥራን ማመቻቸት,
መተው ከመጠን በላይ ስብከችግር አካባቢዎች, መገጣጠሚያዎችን የበለጠ ተለዋዋጭነት ይስጡ.

ሙቅ ውሃ መጠጣት ለመቀነስ ይረዳል የደም ቧንቧ ግፊት, መተው
ሊምፎስታሲስ, የደም ሥር መጨናነቅ, በሳንባ ውስጥ የንፋጭ ክምችት.
በአጠቃላይ ከመጠን በላይ የሆነ ንፍጥ ከሰውነት ውስጥ መውጣት ይጀምራል, ይህም ወደ ይመራል
ማጽዳት እና ክብደት መቀነስ.

እንደሚመለከቱት ፣ መሣሪያው በጣም ቀላሉ ፣ ምንም ጉዳት የሌለው ፣ ነፃ ፣ አለርጂ አይደለም ፣
ያለ የጎንዮሽ ጉዳቶችግን ጥቅሞቹ በጣም ብዙ ናቸው!

ከእርስዎ የሚጠበቀው ብቸኛው ነገር መደበኛ አጠቃቀም ነው.

እንዴት መጠቀም እንደሚቻል?
ጠዋት ላይ, ባዶ ሆድ, ከምግብ በፊት 40 ደቂቃዎች, 0.5 ሊትር ይጠጡ
ሙቅ ውሃ. የሙቀት መጠኑ በተቻለ መጠን ከፍ ያለ መሆን አለበት
ነገር ግን mucous ሽፋን ማቃጠል አይደለም, በተመቻቸ 60 °

ይህን አደርጋለሁ: ግማሽ ብርጭቆ የፈላ ውሃን እጨምራለሁ
ቀዝቃዛ ውሃ ወደ ሙላ. በእረፍት ሁለት ብርጭቆዎችን እጠባለሁ
በ 15 ደቂቃዎች ውስጥ. ከዚህም በላይ በመጀመሪያው ብርጭቆ ውስጥ 0.5 የሻይ ማንኪያ የሻይ ማንኪያ እጨምራለሁ
ሶዳ መጠጣት.

ውጤቱ - ልክ እንደ ማከሚያ በፍጥነት ይሠራል.
በመጀመሪያው ቀን ወንበሩ በተከታታይ ብዙ ጊዜ ይከሰታል.
የሽንት መጨመር. ከዚያም ሂደቱ ይረጋጋል, ሰገራ
ጠዋት ላይ የተረጋጋ, መደበኛ ይሆናል.

ቀስ በቀስ, የሰውነት ሁኔታ ሲጸዳ ይሻሻላል.
ውሃ ለመጠጣት እና ለመጠጣት ጊዜ እንዲኖርዎ በማለዳ መነሳት ይሻላል
ቆሻሻን ያስወግዱ. ይበልጥ በትክክል, የመጀመሪያው ብርጭቆ ለ
ከቁርስ በፊት 40 ደቂቃዎች, ሁለተኛው ከ 15 ደቂቃዎች በኋላ.

በሰውነት ውስጥ ብዙ ችግሮች ካጋጠሙ, ከዚህ በፊት ሙቅ ውሃ መጠጣት ጥሩ ነው
ለእያንዳንዱ ምግብ, ለ 15-20 ደቂቃዎች.

ለረጅም ጊዜ ሙቅ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ተስማሚ - ሁልጊዜ. ለምን?
እውነታው ግን ምግብ በሚቀነባበርበት ጊዜ ሰውነት ሁል ጊዜ ይቆያል
ብክነት።
በመደበኛነት, በየቀኑ በ 100% መወገድ አለባቸው.
ግን እንደ ልምምድ እንደሚያሳየው, ይህ አይከሰትም, እና 10% -20%
መርዛማ ንጥረ ነገሮች በደም ውስጥ ይቀራሉ.

80% መርዞች በውሃ የሚሟሟ እና በኩላሊት የሚወጡ ናቸው።
ኩላሊቶቹ በትክክል የሚሰሩ ከሆነ, ይችላሉ
ከዚህ ተግባር ጋር.
በአብዛኛዎቹ ሰዎች ኩላሊቶቹ ሁሉንም ነገር ማስወጣት አይችሉም
መርዞች እና እነሱ, በደም ውስጥ እየተዘዋወሩ, መበላሸት ይጀምራሉ
የመርከቧ ግድግዳዎች. በጊዜ ሂደት ይለወጣል
በውስጣቸው, የደም መፍሰስን, ስክለሮቲክ ፕላስተሮችን መፍጠር.

ስለዚህ ሙቅ ውሃ አዘውትሮ መጠጣት ኩላሊትን ይረዳል።
ተጨማሪ መርዞችን ይቀልጡ እና ሙሉ በሙሉ ያስወግዷቸዋል.
ይህ ማጽዳት ተጨማሪ ችግር አይፈጥርም.
ምቹ ፣ በፍጥነት ልማድ ይሆናል እና ያለማቋረጥ ይሠራል።

በተመሳሳይ ጊዜ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ህመሙ ወደ ውስጥ ይገባል
አከርካሪው, ካለዎት. ወደ መደበኛው ይመለሳል
የደም ግፊት ኩላሊት መሥራት ይጀምራል
በጣም የተሻለ.

አካልን በእንቅስቃሴ መርዳት የሚፈለግ ነው. ለዚህም, በ
ውሃ ቀስ ብለው ከጠጡ ከ3-5 ደቂቃዎች በኋላ ያድርጉት
spiral ጂምናስቲክስ.
እርስዎ ማየት እና መማር ይችላሉ

የበለጠ ጉልህ የሆነ የመልሶ ማቋቋም ውጤት ማግኘት ከፈለጉ
እና ማገገም, በአመጋገብ ላይ መስራት ያስፈልግዎታል.

ነገር ግን ዶሻዎን ከወሰኑ በኋላ በተናጥል ማድረግ የተሻለ ነው.
(ሕገ መንግሥት)። ሰዎች የተለያዩ ስለሆኑ ምግብም መምረጥ ያስፈልጋል.
በተናጠል.

እንደዚህ አይነት ፍላጎት ካሎት እባክዎን ያነጋግሩ.
[ኢሜል የተጠበቀ]

መልካም አድል! እና ጤናማ ይሁኑ!

ሰውነትን በውሃ ማጽዳት በሰው ልጆች ላይ የበሽታዎችን እድገት ለመከላከል ይረዳል. እኛ 80% የሚሆነው ከዚህ ፈሳሽ ነው, እሱም ለደም እና ለሊምፍ ዋናው ነው. በዝውውር ላይ ትሳተፋለች። አልሚ ምግቦችወደ ቲሹዎች እና የሜታቦሊክ ምርቶች ወደ የማስወገጃ ስርዓት. ስለዚህ በውሃ ማጽዳት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ያስወግዳል እና የማያቋርጥ አጠቃቀም ሚዛንን ያድሳል.

መጠጣት

በቤት ውስጥ, የተጣራ መጠቀም አለብዎት, የተቀቀለው ተስማሚ አይደለም. ማዕድን እንዲሁ ጥቅም ላይ ይውላል ፣ ግን ያለ ጋዝ እና በማጣሪያዎች ውስጥ ያልፋል። የመጠጥ ውሃ, ሰውነትን ለማጽዳት, በየቀኑ ለ 2.5 ሊትር ጥቅም ላይ ይውላል. በፈሳሽ አጠቃቀም ጊዜ ላይ በመመስረት የተከፋፈሉ ሶስት መርሃግብሮች አሉ.

ለመጀመሪያ ጊዜ በሚደረግበት ጊዜ የአንድ ቀን ሕክምና አለ-

1. የመጠጥ ውሃ በ 3 ሊትር, በእኩል መጠን (በእያንዳንዱ 250 ሚሊ ሊትር), በየ 2 ሰዓቱ መጠጣት አለበት.
2. በእነዚህ ቀናት ፖም, ፒር, ቡክሆት ይበሉ.

የመጀመሪያው ብርጭቆ በባዶ ሆድ ላይ ሰክሯል. ከዚያም በተገለፀው ዘዴ መሰረት. ወደ እንደዚህ አይነት ማጽጃ ለመውሰድ በሳምንት ከ 1 ጊዜ በላይ መሆን የለበትም.

የ 7 ቀናት እቅድ;

1. ወደ ከፊል-ቬጀቴሪያን አመጋገብ ይቀይሩ። በእሱ ላይ ተመስርተው ስጋን እና ምርቶችን አለመቀበል. በአሳ እና በባህር ምግብ ይለውጡ.
2. በየቀኑ, በየሰዓቱ 2.5 ሊትር ውሃ ይጠጡ.

በየሳምንቱ ሰውነትን ማጽዳት በ 3 ወራት ውስጥ ከ 1 ጊዜ ያልበለጠ ነው. ለ30 ቀናት እቅድም አለ፡-

1. የተቀቀለ የዶሮ ጡትን, አትክልቶችን, ፍራፍሬዎችን እና ጥራጥሬዎችን ይሂዱ. የተጠበሰ ፣ ጨዋማ ፣ ቅመም ፣ ያጨሱ ።
2. በቀን 1.5 ሊትር ውሃ ይውሰዱ.

እንዲህ ዓይነቱ የመጠጥ ስርዓት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል, እንዲሁም ክብደትን ለመቀነስ ንቁ ስፖርቶችን ይረዳል.

በቀን ብዙ ውሃ መጠጣት ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ድግግሞሽ ይጨምራል። በተጨማሪም, የምግብ መፈጨት መደበኛ ነው, ሰገራ ይሻሻላል, እብጠት, ደረቅ ቆዳ እና የሆድ ድርቀት ይወገዳል.

ትኩስ

መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን በፍጥነት ያስወግዳል ፣ ሰውነትን ለማፅዳት ውሃ። በተጨማሪም የደም ሥሮች, ውስጣዊ አከባቢዎች, መገጣጠሚያዎች ሁኔታ ላይ አዎንታዊ ተጽእኖ ይኖረዋል. በጨጓራ, ኮላይቲስ, ሄፓታይተስ, የፓንቻይተስ በሽታ መልክ የምግብ መፈጨት ትራክት በሽታ ላለባቸው ሰዎች የተከለከለ ነው.

ለአንድ ቀን እቅድ;

1. ሙቅ ውሃን በማሞቅ, ነገር ግን በማፍላት አይደለም.
2. በየቀኑ 1.5 ሊትር ይጠጡ, በእኩል መጠን, በየሰዓቱ.

የአንድ ቀን ማጽዳት በሁለት ሳምንታት ውስጥ ከ 1 ጊዜ በላይ ይካሄዳል. ለ 7 ቀናት አንድ ሂደት አለ.

1. ሁልጊዜ ጠዋት, ባዶ ሆድ, 2 ብርጭቆዎች ይጠጡ.
2. ከመተኛቱ በፊት 3 ሰዓት በፊት ተመሳሳይ መጠን.

በቀን ውስጥ መጠቀም ይፈቀዳል ውሃ መጠጣት. በየሶስት ወሩ አንድ ጊዜ ሙቅ ማጽዳትን መጠቀም ተገቢ ነው.

ተቃውሞ urolithiasis ነው.

ማዕድን

ካልሲየም, ሶዲየም, ማግኒዥየም, ክሎራይድ, ባይካርቦኔት እና ሰልፌትስ ይዟል. ሰውነትን በፈሳሽ ማጽዳት የሆምስታሲስ ሂደቶችን መደበኛ እንዲሆን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እንዲለቁ ይረዳል. የማዕድን ውሃ የጉበት, የኩላሊት, ዝቅተኛ ኮሌስትሮል እና እንዲሁም ቁስሎች ባሉበት ጊዜ ሥራን ለመደገፍ ያገለግላል. ይዛወርና ቱቦዎችእና አረፋ.

1. ጠዋት ከእንቅልፍዎ በኋላ 250 ሚሊ ይጠጡ.
2. ከዚያም ከኦትሜል ገንፎ ጋር ቁርስ ይበሉ እና ሁለት ተጨማሪ ብርጭቆዎችን ይጠጡ.
3. በቀን ውስጥ እስከ 1.5 ሊትር የማዕድን ውሃ ይጠጡ.
4. የመንጻቱ ጊዜ 3 ቀናት ነው.
5. በየወሩ ይድገሙት.

ማንኛውም የምርት ስም ውሃ ተስማሚ ነው. እንዲሁም, ከመጠቀምዎ በፊት ጥሩውን የሙቀት መጠን እንዲሞቀው ይፈቀድለታል.

ታላያ

መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በፍጥነት ያጸዳል። በአወቃቀሩ ውስጥ, ከሰው ቲሹዎች ጋር ቅርብ ነው, ስለዚህ በቀላሉ ይሰራጫል ውስጣዊ አከባቢዎች. የሚቀልጥ ውሃ ለማዘጋጀት ጠርሙሱን በማቀዝቀዣ ውስጥ ያስቀምጡት እና ወደ በረዶነት እስኪቀየር ድረስ ይጠብቁ. ከዚያም ከማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱት. ውሃው ሲቀልጥ የፈውስ መጠጥ ይሆናል።

1. ለአንድ ወር በየቀኑ 2 ሊትር ይጠጡ.
2. በባዶ ሆድ ላይ ከተኛ በኋላ ሁልጊዜ 250 ሚሊ ሜትር የተቀላቀለ ውሃ ይጠጡ.

ከሶስት ቀናት በኋላ, የመጀመሪያው ውጤት ይታያል. የምግብ መፍጨት ሂደት ይሻሻላል, ሰገራ መደበኛ ይሆናል, የምግብ ፍላጎት ይጨምራል.

ከ18 ዓመት በታች ለሆኑ ህጻናት እና ጎረምሶች የተከለከለ።

ጨዋማ

እንዲህ ዓይነቱ የሰውነት ማጽዳት በአንድ ቀን ውስጥ ይካሄዳል. ወደ መጸዳጃ ቤት አዘውትሮ ከመጎብኘት ጋር ተያይዞ በሳምንቱ መጨረሻ ወደ አሰራሩ እንዲሄድ ይመከራል።

የምግብ አሰራር፡

• አንድ ተኩል ሊትር ውሃ ውሰድ;
• በእሱ ላይ 2 የሻይ ማንኪያ ጨው ይጨምሩ;
• ለማብሰል እና ለባህር ተስማሚ.

ጠዋት ላይ በባዶ ሆድ ላይ 300 ሚሊ ሊትር ይጠጡ, ከዚያም በቀን ውስጥ የቀረውን ቀን ይጠጡ. የመጀመሪያው ተፅዕኖ ከ 30 ደቂቃዎች በኋላ ያድጋል. በሆድ ውስጥ ጩኸት አለ, ወደ መጸዳጃ ቤት የመሄድ ፍላጎት ይፈጠራል. ጨዋማ ውሃ- ይህ ትልቁን አንጀት ከተጠራቀመ መርዛማ ንጥረ ነገር በፍጥነት የማጽዳት መንገድ ነው።

ሩዝ

ሂደቱ ለሦስት ቀናት ይቆያል. ከተፈለገ በአንድ ሳምንት ውስጥ ይጨምራል. ለማብሰል, በ 200 ግራም እና 1.5 ሊትር ውሃ ውስጥ ሩዝ ይውሰዱ. ያለ ጨው እና ሌሎች ቅመሞች ያብሱ. በተጣራ ቅርጽ ይጠጡ.

1. ጠዋት ላይ 2 ብርጭቆ የሩዝ ውሃ ውሰድ.
2. በቀን ውስጥ, የቀረውን ይጠቀሙ, በእኩል መጠን በማከፋፈል.

የሰውነት ማጽዳት የሚጀምረው መርዛማ ንጥረ ነገሮችን በማስወገድ ነው, ከዚያም ወደ ደም, የደም ሥሮች ይስፋፋል. እየተሻሻሉ ነው። የምግብ መፍጫ ሂደቶች, ወንበሩ ተመልሷል.

ሎሚ

ክብደትን ለመቀነስ, የሜታቦሊክ ምላሾችን መደበኛ እንዲሆን, የሰውነትን በሽታ የመከላከል ስርዓትን እና የደም ሥሮች ግድግዳዎችን ለማጠናከር ይረዳል. በሞቃት ወቅት ጥማትን ያረካል። ሰውነቱን በሎሚ ውሃ ማጽዳት በ 2 ወራት ውስጥ ይካሄዳል.

1. በየቀኑ 2 ሊትር ይጠጡ.
2. ጣፋጭ ፣ የተጠበሰ ፣ ቅመም ሳይጨምር ወደ ቆጣቢ አመጋገብ ይቀይሩ።
3. ብላ ከፍተኛ መጠንአትክልቶች እና ፍራፍሬዎች.

ለማብሰል ሁለት ሊትር ውሃ እና 2 የሎሚ ቁርጥራጮች ያስፈልጋል. ፍሬውን ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ እና ወደ ጠርሙሱ ይላኩት. ለ 10 ደቂቃዎች ያህል ይቆዩ, ከዚያም ይንቀጠቀጡ እና እንደ መርሃግብሩ ይውሰዱ.

በሎሚ ውሃ ማጽዳት ቲሹዎችን በቫይታሚን ሲ, ተፈጥሯዊ አሲዶች ለማርካት ይረዳል. ይህም የበሽታ መከላከያዎችን ማጠናከር እና የመከላከያ ኃይሎች መጨመርን ያመጣል.

ማጠቃለያ

ሰውነትን በፈሳሽ ማጽዳት መርዛማ ንጥረ ነገሮችን, መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ለማስወገድ, ለማሻሻል ይረዳል የሜታብሊክ ሂደቶች, መተው ከመጠን በላይ ክብደት. ተፅዕኖው ወዲያውኑ ነው የሚሰማው። ድካም ይጠፋል, አፈፃፀሙ ይጨምራል. ይህ ዘዴ ብቻ ይለያያል አዎንታዊ አስተያየት. 70% ያገለገሉ ማቅለጥ እና የሎሚ ውሃ. ውጤቱ በሁለት ቀናት ውስጥ መጣ. እንዲህ ዓይነቱ ማጽዳት ለሰዎች ደህንነቱ የተጠበቀ እና ጠቃሚ እንደሆነ ይቆጠራል.

ተጨማሪ ከ የትምህርት ቤት ኮርስየሰውነት አካል, አላስፈላጊ ነገሮች ሁሉ ከሰውነት እንደሚወገዱ እናስታውሳለን የምግብ መፍጫ ሥርዓት. ነገር ግን በኩላሊቶች, በጉበት እና በአንድ ሆድ ውስጥ እንኳን ብዙ እንደሚቀሩ አልተነገረንም. ከጊዜ በኋላ የተከማቸ መርዛማ ንጥረ ነገር እና መርዛማ ንጥረ ነገሮች ሊያስከትሉ ይችላሉ ትልቅ ችግሮችከጤና ጋር.

እነዚህን በጣም "ብክለት" ለማስወገድ, የአመጋገብ ማሟያዎችን መጠጣት, የታወቁ ምርቶችን መጠቀም ወይም እራስዎን በሌላ መንገድ ለመርዳት መሞከር ይችላሉ. ነገር ግን ውሃ በጣም ጥሩው ነው. በተጨማሪም፣ አንድ ሳንቲም አያስወጣዎትም።

ሰውነትን ለማፅዳት ውሃ እንዴት መጠቀም ይቻላል?

በየቀኑ ውሃ መጠጣት እንዳለብን ሁላችንም እናውቃለን።

ዛሬ ስለዚህ ጉዳይ ብዙ እየተባለ ነው። እውነት ነው ፣ ድምጽ ሕይወት ሰጪ እርጥበትከምንጩ ወደ ምንጭ ይለያያል። ስለዚህ ሰውነትን በውሃ ማጽዳት የተገነባበት መሰረታዊ መርህ ይህ ነው. ቀኑን ሙሉ ንጹህ ውሃ መጠጣት ያስፈልጋል.

ነገር ግን እንደ ቀድሞው አንድ ተኩል ወይም ሁለት ሊትር መጠጣት የለብዎትም። የእርጥበት መጠን እንደ ፍላጎቶች (ከተጠማ - መጠጥ) ወይም በሰውነት ክብደት ላይ የተመሰረተ ነው. ውሃ ክብደትን ለመቀነስ ቁልፍ ነው።

በኋለኛው ሁኔታ ለእያንዳንዱ ኪሎ ግራም ክብደት 30 ሚሊ ሜትር ውሃ ብቻ ይውሰዱ። ለምሳሌ, ክብደትዎ 60 ኪሎ ግራም ከሆነ, ከዚያም 1.8 ሊትር ውሃ መጠጣት አለብዎት. ከዚህ መጠን ያነሰ መጠጥ ላለመጠጣት ይሞክሩ, አለበለዚያ በኩላሊቱ ላይ ያለው ጭነት ይጨምራል. እና ቀኑን ሙሉ በትንሽ ሳፕስ ውሃ ይጠጡ። ወዲያውኑ ከፍተኛ መጠን ያለው ፈሳሽ በቀላሉ በኩላሊት አይወሰድም. እና በትንሽ ክፍል ውስጥ ወደ ሰውነት ውስጥ በመግባት ውሃ ሁሉንም ትርፍ ያጥባል.

ያልበሰለ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. በጣም ጥሩው አማራጭ የፀደይ ውሃ ነው, ነገር ግን በከተማ ሁኔታ ይህ ተግባራዊ ለማድረግ አስቸጋሪ ነው. ስለዚህ በቀላሉ ውሃውን በማጣሪያው ውስጥ ይለፉ ወይም ያቀዘቅዙ እና ከዚያም በማቀዝቀዣው ውስጥ ያስወግዱት. በነገራችን ላይ ዛሬ በብዙ ከተሞች ውስጥ ከአርቴዲያን ጉድጓዶች ውሃ የሚሸጥባቸው ነጥቦች አሉ, ይህ በጣም ጥሩ አማራጭ ነው.

ሌላው አስገዳጅ ሁኔታ, ያለሱ አካልን በውሃ ማጽዳት የማይታሰብ ነው, በባዶ ሆድ መጠጣት ነው. ያም ማለት በማለዳ ከእንቅልፍዎ ተነስተው ወዲያውኑ አንድ ብርጭቆ ይጠጡ ንጹህ ውሃ. አሁን ሆዱ ባዶ ነው, እና ውሃው በምግብ መፍጫ መሣሪያው ውስጥ ያሉትን መርዛማ ንጥረ ነገሮች በሙሉ በደንብ ያጥባል.

ውሃ የደማችን መሰረት መሆኑን አትርሳ።

እናም, ስለዚህ, ሆድ, አንጀት እና ኩላሊቶች አላስፈላጊ የሆኑትን ነገሮች ሁሉ ከማስታገስ በተጨማሪ, ፈሳሹ ደሙን እና በዚህም ምክንያት መላ ሰውነትን ያሻሽላል. ስለዚህ, በቀን ውስጥ የውሃ ፍጆታን በተመለከተ እነዚህ ሁሉ ምክሮች እርባናቢስ ናቸው ብለው አያስቡ.

አይደለም ነው። አስፈላጊ ሁኔታለሰውነትዎ መደበኛ ተግባር እና ለረጅም ጊዜ ህይወትዎ.

ውሃ የደማችን መሰረት ነው።

ሰውነትን ለማንጻት የሩዝ ውሃ: ይረዳል ወይም አይረዳም?

ጨጓራዎችን እና መርዛማ ንጥረ ነገሮችን ማስወገድ አንዳንድ ጊዜ ጥሩ ስሜት እንዲሰማዎት በቂ አይደለም. ህይወትን የሚመርዝ ሌላ ችግር አለ - የጨው ክምችት.

ፈሳሹ ¼ እስኪቀንስ ድረስ ሩዝ ማብሰል ያስፈልግዎታል።

ከዚያ በኋላ ውሃውን ወደ ተለየ መያዣ ውስጥ አፍስሱ እና ከቁርስ ይልቅ ይጠጡ።

ነገር ግን እነሱን በንጹህ ውሃ ብቻ ማስወገድ በጣም ከባድ ነው. ሩዝ እዚህ ሊረዳ ይችላል.

ለመጀመሪያው አማራጭ 45 ግራም እህል ከአንድ ሊትር ውሃ ጋር ማፍሰስ እና ሁሉንም በእሳት ላይ ማድረግ ያስፈልግዎታል.

በራሱ ውሃ እና ጨው የመከማቸት አቅሙ በሰፊው ይታወቃል ይህም ለጤናችንም ይጠቅማል። እና ጥሬውን መብላት ወይም ጣዕም የሌላቸው ምግቦችን ማብሰል አያስፈልግዎትም. የሩዝ ውሃሰውነትን ለማንጻት - ይህን እህል ለመጠቀም ቀላሉ መንገድ.

ሕይወት ሰጪ የበለሳን ለማዘጋጀት, ሩዝ, ውሃ እና ትንሽ ጊዜ ብቻ ያስፈልግዎታል.

አስቀድመው ችግሮች እያጋጠሙዎት ከሆነ የሽንት ቱቦ, ከዚያ ማብሰል ይችላሉ የሚቀጥለው መድሃኒት. አንድ የእህል ክፍል እና ሰባት የውሃ ክፍሎችን ውሰድ. ሩዝ በጣም በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ለሦስት ሰዓታት ማብሰል አለበት. ምግብ ከማብሰያው በኋላ የሚወጣው ፈሳሽ በቀን ውስጥ በትንሽ ሳፕስ መጠጣት አለበት.

በኒውሚቫኪን መሰረት ሰውነትን ማጽዳት

በሁለተኛው መንገድ የተዘጋጀ አካልን ለማንጻት የሩዝ ውሃ ለመልክም ተፈጻሚ ይሆናል. ካጠቡት በኋላ ብቻ, ለማፍላት ለአንድ ቀን ሙቅ በሆነ ቦታ ውስጥ መተው ያስፈልግዎታል. ከዚያ በዚህ ንጥረ ነገር ፊትዎን, እጆችዎን, ጸጉርዎን ማጠብ ይችላሉ. የሩዝ ውሃ እብጠትን እና እብጠትን የሚያስከትሉ ባክቴሪያዎችን ያስወግዳል። የቆዳ በሽታዎችእና ያሠቃዩዎትን ችግሮች ይረሳሉ.

በውሃ ላይ አመጋገብ ወይም ክብደትን በፍጥነት እንዴት እንደሚቀንስ ለሰነፎች

የሁሉም ሴት ልጅ ህልም ማለት ይቻላል ቆንጆ አካልእና ፊት, ግን ለብዙዎች እንደማይደረስ ተደርጎ ይቆጠራል. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች ህልምዎን ለማሳካት ትልቁ እንቅፋት ስንፍና ነው። ነገር ግን የተመጣጠነ ምግብ ተመራማሪዎች በጣም ሰነፍ ሰዎች እንኳን ክብደት እንዲቀንሱ የሚያስችል አመጋገብ አዘጋጅተዋል - በውሃ ላይ።

ለሰነፎች የውሃ አመጋገብ ምንድነው?

በዚህ አመጋገብ ውስጥ የክብደት መቀነስ ሂደትን ለመጀመር ዋናው መንገድ ውሃ ነው. አጠቃላይ የካሎሪ ቁጥጥርን ከሚያካትቱ ሌሎች አመጋገቦች በተለየ ይህ አመጋገብ ስለእሱ እንኳን እንዳታስቡ ያስችልዎታል።

በተጨማሪም, ሲጠቀሙ የውሃ አመጋገብ አካላዊ እንቅስቃሴእና ክፍሎች ውስጥ ጂምእንዲሁም አያስፈልግም. የሙሉው አመጋገብ ይዘት በልዩ የመጠጥ ስርዓት ውስጥ ገብቷል።

ስለ ውሃ ትንሽ

ውሃ የሕይወቶች ሁሉ መሠረት ነው፣ ሕይወት የመነጨው በውስጡ ነው፣ አሁንም ስላለ ምስጋና ነው። እና በአፈ ታሪክ ውስጥ ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ በላይ የውሃን ድንቅ ባህሪያት መጠቀስ ይችላሉ.

እንዲሁም ውሃ በጣም ኤለመንታዊ እና ሁለንተናዊ መሟሟት ነው, በሁሉም ውስጥ ይሳተፋል የሕይወት ሂደቶች, በሰውነት ውስጥ በጣም አስፈላጊው ሂደት mitosis - የሕዋስ ክፍፍል ሂደት ነው, እና ውሃ ከሌለ የማይቻል ነው.

የሰው አካል 70% የሚሆነውን ውሃ ይይዛል, ከማንኛውም ጉልህ ኪሳራ ጋር, በሰውነት ውስጥ ያሉ ድብድቦች ወዲያውኑ ይከሰታሉ, ድክመት እና የአለም ግንዛቤ ላይ ችግሮች ይታያሉ.

ብዙ አመጋገቦችን ላለፉ ሰዎች በእያንዳንዱ አመጋገብ ውስጥ ለምን እንደሆነ ግልጽ ሊሆን ይችላል ልዩ ትኩረትለመጠጥ ስርዓት ተሰጥቷል. አንድ አዋቂ ሰው በአማካይ ሁለት ሊትር ውሃ ያስፈልገዋል. በተጨማሪም ውሃ ከሰውነት ውስጥ መርዛማ ንጥረ ነገሮችን እና ቆሻሻዎችን ለማስወገድ ይረዳል.

ፎቶዎች በፊት እና በኋላ፡-

የአመጋገብ ባለሙያዎች የሚከተሉትን የአመጋገብ ዘዴዎች እንዲጠቀሙ ይመክራሉ - በሚራቡበት ጊዜ, ነገር ግን ለመመገብ ገና ጊዜው አይደለም, ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል. ሰውነታችን ብዙውን ጊዜ የጥማት እና የረሃብ ስሜቶችን ግራ ያጋባል, የተወሰኑ ምልክቶችን ወደ አንጎል ይልካል, ውሃ በሆድ ይሞላል እና የረሃብ ስሜትን ያስወግዳል.

የሳይንስ ሊቃውንት በትክክል ምን ያህል ውሃ እንደሚያስፈልጋቸው ለማወቅ ከረዥም ጊዜ ጀምሮ ሲሞክሩ ቆይተዋል, ነገር ግን እስካሁን አንድ ወጥ ውሳኔ ላይ አልደረሱም. የረጅም ጊዜ ማሳመን እና ድርድር ውጤቱ በአንድ ጊዜ ከ 30 ሚሊር በማይበልጥ መጠን ውሃ መጠጣት አለበት የሚለው ውሳኔ ነበር ፣ በዚህ መጠን ነው ሰውነት ውሃውን በመደበኛነት ማሰራጨት የቻለው።

ትልቅ መጠን ውስጥ, ውሃ በቀላሉ አንድ diuretic ውጤት ያስከትላል, እንዲያውም, ይልቅ ተጨማሪ ውሃበአንድ ጊዜ መጠጣት የበለጠ አይቀርምይህም ድርቀት ይጀምራል.

የ 2 ሳምንታት ውሃ ብቻ አመጋገብ

አመጋገቢው ራሱ በትክክል ለሁለት ሳምንታት ይቆያል, እና በዓመት ከአንድ ጊዜ በላይ መድገም አይመከርም, አለበለዚያ ሰውነት ሊበላሽ ይችላል. የዚህ አመጋገብ ባህሪ ከምግብ በፊት ወይም ቀላል መክሰስ ከሃያ ደቂቃዎች በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠቀም ነው.

በሁለት ሳምንታት ውስጥ አምስት ኪሎ ግራም ያህል ይጠፋል. ብዙ ክብደት እና የስብ ሽፋን, ብዙ ክብደት ይጠፋል. የዚህ አመጋገብ ተጨማሪ ጉርሻዎች በሰዎች እንቅስቃሴ እና አፈፃፀም ላይ ከፍተኛ ጭማሪ ያካትታሉ.

የዚህ አመጋገብ ተቃርኖዎች እርግዝና, የጨጓራና ትራክት እና ሌሎች አስፈላጊ የአካል ክፍሎች በሽታዎች ናቸው.

ክብደት መቀነስ እንዴት ይከሰታል?

ቀደም ሲል እንደተገለፀው የውሃ አመጋገብ በጣም ሰነፍ እና ደካማ ፍላጎት ላላቸው ሰዎች አመጋገብ ነው, በሚታይበት ጊዜ, ሁሉም ነገር በራሱ ይከሰታል. በሃያ ደቂቃ ውስጥ ውሃ መጠጣት ሆዱን ይሞላል እና የረሃብ ስሜትን ይቀንሳል ወይም ሙሉ በሙሉ ያስወግዳል.

የሚበሉት ክፍሎች በከፍተኛ ሁኔታ ይቀንሳሉ፣ የሜታቦሊዝም ፍጥነት ይጨምራል፣ እና ሻይ እና ሌሎች መጠጦችን በሚጠጡበት ጊዜ ሰውነት የሚያገኙት ካሎሪዎች በቀላሉ አይመጥኑም።

ዶክተሮች ለሰነፎች አመጋገብን ለመከተል የወሰኑትን ከአንድ ወይም ሁለት ጊዜ በላይ አስተውለዋል ፣ በኃይል እና በሰው እንቅስቃሴ ውስጥ ጉልህ የሆነ ዝላይ ታይቷል ፣ ይህንን አመጋገብ የሚከተሉ ሰዎች በቀላሉ መቀመጥ አይችሉም ፣ ያለማቋረጥ ይንቀሳቀሳሉ ፣ በዚህም ክብደታቸውን በፍጥነት እንዲቀንሱ ያስገድዳሉ።

በተጨማሪም, የአመጋገብ ደንቦች በተጨማሪ ለ 2 ሰዓታት ምግብ በሚመገቡበት ጊዜ እና በኋላ መጠጣትን መከልከልን ይጨምራሉ. መክሰስን የሚከለክል ዘዴ ተፈጠረ ፣ ሳንድዊች ፣ ኩኪዎችን እና ሁሉንም ነገር መብላት ይችላሉ ፣ ግን ከመብላቱ በፊት ከሃያ ደቂቃዎች በፊት አንድ ብርጭቆ ውሃ መጠጣት እንዳለቦት መዘንጋት የለብንም ።

ስለዚህ የአመጋገብ ባለሙያዎች ከሞላ ጎደል ማሳካት ችለዋል። ጠቅላላ መቅረትበዎርድ ውስጥ መክሰስ. ቀደም ሲል እንደተገለፀው ውሃ በቀላሉ የረሃብን ስሜት ያጠፋል, በተጨማሪም, ትንሽ ጥማት በአንጎላችን እንደ ረሃብ ይገነዘባል.

ውሃ እና አመጋገብ

ውሃ ጠቃሚ የሰውነት አካል ስለሆነ ምንም ነገር መጠጣት አያስፈልግዎትም, የውሃ ጥራት በቀጥታ የክብደት መቀነስ እና የመሻሻል ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ እንደሚያሳድር ከረጅም ጊዜ በፊት ተስተውሏል. በዚህ አመጋገብ, የካርቦን ውሃ መጠጣት አይችሉም, ንጹህ መጠጣት አለብዎት, ምናልባትም ከአርቴዲያን ጉድጓድ.

ማግኘት ካልቻሉ ማጣሪያ መግዛት እና ቀላል ማጣሪያ ማለፍ አለብዎት። የቧንቧ ውሃ. ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ውሃ ለመጠጣት አይመከርም, በክፍል ሙቀት ውስጥ መሆን አለበት, ይህ ደግሞ የአመጋገብን ውጤታማነት ይጨምራል.

በተጨማሪም ውሃ ማፍላት የማይቻል ነው, በሚፈላበት ጊዜ, በአጠቃላይ ሁሉንም ንብረቶች ያጣል, ዋጋ ቢስ ይሆናል, የካርቦን ማጣሪያዎችን መጠቀም የተሻለ ነው.

በዚህ አመጋገብ ውሃ በጥብቅ በተለካ መጠን ፣ 200 ሚሊ ሊት እና ከምግብ በፊት ከሃያ ደቂቃዎች በፊት መጠጣት እንዳለበት አይርሱ። በዚህ አመጋገብ, ሻይ እና ቡና ለመመገብ ይፈቀዳል, ይህም በጣም ምቹ ነው, ምክንያቱም ብዙ ሰዎች ያለ ጠንካራ ቡና ሊነቁ አይችሉም.

የአመጋገብ ውጤቱን ማሻሻል

የአመጋገብን ውጤታማነት ለማሻሻል ጥቂት ቀላል ደንቦችን መከተል ያስፈልግዎታል:

1. ጤናማ ሰው ለመደበኛ እረፍት ስምንት ሰዓት ያህል ያስፈልገዋል, ይህንን ደንብ ለማክበር ይሞክሩ. ቀንዎን ያቅዱ, ሁሉንም ነገር አሁን አያድርጉ, አሁንም ጊዜ አይኖርዎትም, በእያንዳንዱ ጉዳይ ላይ በጥንቃቄ ያስቡ.
2. በአመጋገብ ውስጥ ያሉትን ጎጂ ንጥረ ነገሮች መጠን ይቀንሱ, ይህም ማለት - በመጠጥ ውስጥ ያለውን የስኳር ማንኪያዎች ብዛት ይቀንሱ, ከመጠን በላይ ማጨስን እና ከፍተኛ ጨው ያስወግዱ. የውሃ እና የጨው መስተጋብር ቀላል መርህ ይታወቃል - ውሃ ወደ ጨው ይሳባል. እና ይህ ማለት በሰውነት ውስጥ ያለው ሄሪንግ "ከመጠን በላይ" ፈሳሽ እንዲከማች አስተዋጽኦ ያደርጋል, በሌላ አነጋገር ክብደት ለመጨመር አስተዋፅኦ ያደርጋል.
3. ተጨማሪ እንቅስቃሴ - ፈጣን ክብደት መቀነስይህ ማለት ለሰዓታት መሮጥ እና ወደ ጂም መሄድ ያስፈልግዎታል ማለት አይደለም ፣ አንዳንድ ጽዳት ወይም ሌሎች ነገሮችን ብቻ ያድርጉ እና ከሁሉም በላይ ደግሞ ይጀምሩ ትልቅ ውሻእና ቢያንስ በምሽት ከእሷ ጋር በእግር መሄድን ልማድ ያድርጉት።
4. በትንሽ ሳፕስ ውስጥ ብቻ ውሃ መጠጣት ያስፈልግዎታል, ይህ የሜታብሊክ ሂደትን ያፋጥናል, ማለትም ለመደበኛ ስራ እና ክብደት መቀነስ ተጠያቂ ነው.

ከውሃ አመጋገብ በተጨማሪ ለሰነፎች ብዙ ምግቦች አሉ. ከዑደቱ መጨረሻ በኋላ እንደገና ለ “ጣፋጭ” ከወደቁ አመጋገቢው ራሱ ትርጉም አይሰጥም ፣ መቼ ማቆም እንዳለቦት ማወቅ ያስፈልግዎታል።

በተጨማሪም, የሚጠቁሙ በሽታዎች ካሉ ልዩ አመጋገብ, ከዚያም በምንም አይነት ሁኔታ ከእነሱ መራቅ የለብዎትም, አለበለዚያ በሽታው በነጭ መልክ መመለሱን መክፈል ይችላሉ.

ለሚመሩትም ጭምር የማይንቀሳቀስ ምስልህይወት, ዶክተሮች ቢያንስ ሙቀትን እንዲያደርጉ ይመክራሉ, የሰው አካልየታሰበ አይደለም የማይንቀሳቀስ ሥራ, ቀስ በቀስ መደናገጥ እና እንደገና መገንባት ይጀምራል, በዚህም ምክንያት ወደማይጠገኑ ውጤቶች ሊመራ ይችላል.

ክብደታቸው ለጤና በጣም አደገኛ ለሆኑ ሰዎች, ብዙ የክብደት መቀነስ አመጋገቦችም ይለማመዳሉ, ነገር ግን ይህ ድንገተኛ እርምጃ ስለሆነ ይህ ተስማሚ አይደለም.

የቪዲዮ ምስክርነቶች እና ግምገማዎች

ውሃ ክብደትን ለመቀነስ እና ከመርዛማ እና ካርሲኖጂንስ የመንጻት ዋስትና

አንድ ሰው 80% ውሃ ነው - ይህ የተረጋገጠ እውነታ ነው, ስለዚህ ንጹህ ፈሳሽ መጠቀም አስፈላጊ ነው መደበኛ ልውውጥንጥረ ነገሮች እና አጠቃላይ እንቅስቃሴዎችኦርጋኒክ.

ነገር ግን ሳይንቲስቶች በውሃ እርዳታ ከመጠን በላይ ክብደትን ማስወገድ እንደሚችሉ ይከራከራሉ, ነገር ግን በቀን ምን ያህል መጠጣት እንዳለበት ማንም አይጠቅስም. ስለዚህ ክብደት ለመቀነስ በቀን ምን ያህል ውሃ መጠጣት አለብዎት?

በሰው አካል ውስጥ ያለው ውሃ ብዙ ያከናውናል ጠቃሚ ባህሪያት. የታወቀ እውነታድርቀት ወደሚያመራው ገዳይ ውጤት. እዚህ ላይ ተጠቅሷል የተለያዩ ዓይነቶችበሽታዎች, እንዲሁም ጾም, ብዙውን ጊዜ ክብደትን ለመቀነስ በሚፈልጉ ሰዎች ይለማመዳሉ.

በሚያሳዝን ሁኔታ, ከምግብ በስተቀር, የውሃ ፍጆታን ሙሉ በሙሉ ይረሳሉ. ነገር ግን ሰውነት ጠቃሚ ተግባራትን እንዲያከናውን ብቻ አይደለም አስፈላጊ እርምጃዎችእና ተግባር, ነገር ግን ክብደት መቀነስንም ያበረታታል.

እርስዎን ላለማሳሳት, "በውሃ ላይ ክብደት መቀነስ ይቻላል" የሚለውን ጥያቄ ሙሉ በሙሉ መመለስ አስፈላጊ ነው.

ውሃ መጠጣት ክብደትን ለመቀነስ ይረዳል?

በውሃ ክብደት እንዴት እንደሚቀንስ? ውሃ ከበላህ የሚፈለጉ መጠኖች, ክብደትን መቀነስ ይችላሉ, ከሁሉም በላይ, ከመጠን በላይ ከመጠን በላይ አይውሰዱ እና ሰውነታቸውን ወደ እብጠት መፈጠር አያመጡም.

አንድ ሰው በቀን ቢያንስ 1.5 ሊትር ንጹህ ውሃ መጠጣት እንዳለበት ይታወቃል. ትክክለኛው የውሃ መጠን ስለሆነ ይህ አመላካች በጣም ሰፊ ነው። ግለሰብ ሰውበተናጠል መቆጠር አለበት.

ክብደት እየቀነሰ የሚሄድ ሰው በቀን ወደ 2 ሊትር ድምጹን መጨመር አለበት. ፍጆታ ፈሳሽ መጠን መጨመር እውነታ የሰባ ንብርብሮች ውስጥ ተቀማጭ "ጊዜ የላቸውም" መርዞች እና የሰባ ንጥረ ነገሮች መወገድ ጋር የተያያዘ ነው. እና ይህ የክብደት መቀነስን መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ይጨምራል እናም ሰውነትን ከመርዛማዎች ያጸዳል።

ውሃ ከጠጡ ክብደት መቀነስ ይችላሉ?

እንዲሁም ብዙ ሰዎች ፈሳሹ ስብን ለማቃጠል እንደሚረዳ በስህተት በማመን ዘዴውን ከመመገብ በፊት በመጠጥ ውሃ መልክ ይጠቀማሉ. ይህ ከጉዳዩ በጣም የራቀ ነው, ምክንያቱም ውሃ ካሎሪ የለውም, ይህም ማለት አንድ ሰው በቂ አያገኙም ማለት ነው. ሆዱን ብቻ ማታለል ይችላል, ድምጹን ይሞላል, በዚህም ምክንያት በጣም ትንሽ ምግብ ይበላሉ.