ከተቅማጥ ጋር ምን ዓይነት ምግቦችን መመገብ ይችላሉ? የአመጋገብ ምክሮች. ለአዋቂዎች ከተቅማጥ ጋር ምን ሊበሉ ይችላሉ: ምን መብላት ይሻላል (የአመጋገብ ህጎች)

ተቅማጥ በብዙ ምክንያቶች ሊከሰት ይችላል, እንዲያውም ከባድ ጭንቀት. በጠንካራ ልምዶች ምክንያት, አንድ ሰው ተቅማጥ ሲጀምር, እንደ ብስጭት አንጀት ሲንድሮም ያለ እንዲህ ያለ ክስተት እንኳን አለ.

በተጨማሪም የተለመደው የተቅማጥ መንስኤ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ኢንፌክሽን ነው. አንዳንድ ጊዜ የተቅማጥ መከሰት ምክንያት የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅምን ሊያዳክም ይችላል. እውነታው ግን በማንኛውም ሰው አካል ውስጥ ምንም ተጽእኖ የሌላቸው እና በቀላሉ የሚጨቁኑ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን አሉ. ነገር ግን, የመከላከል ቀንሷል ወቅት, ጎጂ microflora ብዙውን ጊዜ ገቢር ነው እና አንጀት ውስጥ የውዝግብ, እንዲሁም dysbacteriosis ያስከትላል.

ማስታወሻ ላይ! የተቅማጥ ወይም የተቅማጥ በሽታን መመርመር የሚቻለው በቀን ቢያንስ ሶስት ጊዜ የተበላሹ ሰገራዎች ከታዩ ብቻ ነው.

ተቅማጥ እንደ ሌሎች በሽታዎች ምልክት ሊሆን ይችላል, ለምሳሌ በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ዕጢ መፈጠር ወይም ክሮንስ በሽታ. ተቅማጥ ያስከተለው ምንም ይሁን ምን, ይህንን የፓቶሎጂ ለማስወገድ ብቻ ሳይሆን አስፈላጊ ነው የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና, ግን ደግሞ ተገዢነት ተገቢ አመጋገብ. ለዚህም ነው ብዙዎች ሁኔታውን እንዳያባብሱ በተቅማጥ ሊበሉት የሚችሉትን ፍላጎት ይፈልጋሉ ።

አንድ አስፈላጊ ጉዳይ በተቅማጥ ሊበሉ የሚችሉትን ብቻ ሳይሆን በትክክል እንዴት ማድረግ እንደሚችሉ ጭምር ነው. አመጋገብን ለማደራጀት አንዳንድ መርሆዎች አሉ-

• በአንጀት ላይ ከመጠን በላይ ሸክም ሁኔታውን ስለሚያባብሰው አመጋገብዎን በትንሽ ክፍሎች መከፋፈል ያስፈልጋል ። በየ 3 ሰዓቱ በቀን 5-6 ምግቦች መሆን አለባቸው.
• ለተቅማጥ ትልቅ ጠቀሜታ የመጠጥ ስርዓቱን ማክበር ነው. ከተቅማጥ ጋር ምን እንደሚመገብ ብቻ ሳይሆን ምን መጠጣትም አስፈላጊ ነው. ከእያንዳንዱ የአንጀት እንቅስቃሴ በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ። ሰውነትን ወደ ድርቀት ላለማጣት ይህ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም ከፈሳሽ ሰገራ ጋር አንድ ሰው ብዙ ውሃ ያጣል.
• ምግቦች በእንፋሎት ወይም በመፍላት የተሻሉ ናቸው. በዚህ ጊዜ የተጠበሰ, ጨዋማ, ያጨስ ምግብ መብላት የለበትም. በተጣራ ድንች እና ጥራጥሬዎች መልክ ምግቦችን ማብሰል ጥሩ ነው.

ስለዚህ የተቅማጥ ምናሌ ልዩ መሆን አለበት, አመጋገብዎን በጥንቃቄ ማጤን አለብዎት, አለበለዚያ በሽታውን ማስወገድ ቀላል አይሆንም.

ለተቅማጥ በአመጋገብ ውስጥ ምን ሊካተት ይችላል?

ለጥያቄው መልስ ሲሰጥ - ከተቅማጥ ጋር ምን ሊበሉ ይችላሉ, ዶክተሮች, እንደ አንድ ደንብ, በተቅማጥ ህክምና ወቅት ጥቅም ላይ እንዲውሉ የሚመከሩትን የተወሰነ የምግብ ዝርዝር ያስታውቃሉ. በመጀመሪያ ደረጃ, ለተቅማጥ አመጋገብ አመጋገብ ሚዛናዊ መሆን አለበት, ስለዚህም ሰውነት ሁሉንም አስፈላጊ ንጥረ ነገሮችን ይቀበላል, እና የሰውነት መከላከያው እየጠነከረ ይሄዳል. በዚህ ጉዳይ ላይ የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባት መጠን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለበት, ሆኖም ግን, ሙሉ በሙሉ ሊተዉ አይችሉም.

አስፈላጊ! ለተቅማጥ ምርቶችን መጠቀምዎን እርግጠኛ ይሁኑ, ይህም የመጠገን ባህሪ አለው. ይህ ኪሳራውን ያቆማል አልሚ ምግቦች.

እንደነዚህ ያሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• ፖም, ሙዝ እና የተጋገረ ፖም. እነዚህ ምርቶች በ pectin የበለፀጉ ናቸው, ይህም ለአንጀት አስፈላጊ ነው.
• ጠንካራ ሻይ. ጥቁር ሻይን መምረጥ የተሻለ ነው, ምክንያቱም አረንጓዴ, በተቃራኒው, ያስከትላል ማስታገሻ ውጤት.
• ከቤሪ ፍሬዎች የተሰሩ ኪሴሎች. እዚህ ላይ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው የግለሰብ ባህሪያትእና ምርቶች እና ክፍሎች መቻቻል.
• ሩዝ እና የሩዝ ገንፎበውሃ ላይ. ሩዝ ጥሩ የመጠገን ምርት ሲሆን ተቅማጥን በደንብ ያስወግዳል.
• የስንዴ ብስኩቶች ከነጭ ዳቦ።
• ብዙ ፖታስየም የያዙ ምግቦች። እነዚህ ምግቦች ሙዝ፣ በቆዳቸው ላይ የበሰለ ድንች እና የተለያዩ የፍራፍሬ ጭማቂዎች ይገኙበታል።
• የፕሮቲን ምግብ. ይህ ከአሳማ እና በግ በስተቀር ማንኛውንም ስጋ ያካትታል. ስጋውን በጥንቃቄ በመፍጨት የስጋ ምግቦች መዘጋጀት አለባቸው. በእንፋሎት የተከተፉ ቁርጥራጮች እና የስጋ ቦልሶች በጣም ጥሩ አማራጭ ናቸው። እንዲሁም በተቅማጥ, እንቁላል መብላት ይችላሉ, ነገር ግን የፕሮቲን ክፍልን ብቻ መመገብ ይሻላል.

በአዋቂ ሰው ውስጥ ለተቅማጥ አመጋገብ የግድ የእህል ዓይነቶችን ማካተት አለበት። ጥራጥሬዎች በአንጀት ውስጥ ያለውን አወንታዊ ማይክሮፋሎራ ወደነበረበት ለመመለስ የሚያግዙ ከፍተኛ መጠን ያላቸው ማዕድናት እና ንጥረ ነገሮች ይዘዋል. በውሃ ውስጥ ገንፎን ማብሰል ያስፈልግዎታል, ጨው እና ስኳር ወደ ጣዕም ይጨመራሉ. ዘይትን ለተወሰነ ጊዜ መተው ይሻላል. ገንፎ ከማንኛውም ጥራጥሬ ማብሰል ይቻላል.

ብዙውን ጊዜ ከተቅማጥ ጋር ምን እንደሚበሉ ሲጠየቁ, ጥያቄው የወተት አጠቃቀምን በተመለከተም ይነሳል. ተቅማጥ ከባድ በሚሆንበት ጊዜ ወተት እና የወተት ተዋጽኦዎችን መጠጣት ማቆም የተሻለ ነው. ከበሽታ ለመዳን በጣም ጥሩ ናቸው.

በተመሳሳይ ጊዜ ግምት ውስጥ መግባት ይኖርበታል ቅቤ, የጎጆ ጥብስ እና አይብ በጣም ናቸው የሰባ ምግቦች, እና ስለዚህ ብዙውን ጊዜ በተቅማጥ የሚበሉ አይደሉም. ነገር ግን በማገገሚያ ወቅት, እንደ kefir, bifidok እና matsoni የመሳሰሉ የዳቦ ወተት ምርቶች ፍጹም ናቸው. እነዚህ ምርቶች በርጩማውን በደንብ መደበኛ ለማድረግ የሚረዱ ብዙ ጠቃሚ bifidobacteria ይይዛሉ. የምርት ስብ ይዘት ከ 1% በላይ መሆን የለበትም. በቀን ከ 250-300 ሚሊ ሊትር መጠጣት ይችላሉ የፈላ ወተት ምርት. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት የምግብ መፈጨትን ለማሻሻል የ kefir ብርጭቆን መጠቀም ይችላሉ።

ለተቅማጥ ፍራፍሬ እንደ መክሰስ መጠቀም ይቻላል. በቀን አንድ የበሰለ ሙዝ, እንዲሁም አንድ ፖም ለመመገብ ይመከራል. ፖም በደንብ የተጋገረ ነው. ቀደም ሲል እንደተጠቀሰው እነዚህ ምርቶች ብዙ pectin ይይዛሉ, እና ስለዚህ ለአንጀት ማይክሮፋሎራ ጠቃሚ ናቸው. ይሁን እንጂ ፍራፍሬዎች በአንጀት ውስጥ የመፍላት ሂደትን በቀላሉ ሊያስከትሉ ስለሚችሉ አላግባብ መጠቀም የለባቸውም.

በዚህ ጊዜ ውስጥ ከጣፋጭ እና ጣፋጭ ምግቦች, እንዲሁ መተው አለበት. እንደ ጣፋጭነት, ጄልቲን ወይም ፔክቲን በመጨመር የተዘጋጀ የፍራፍሬ ጄል መግዛት ይችላሉ.

በተቅማጥ ጊዜ መወገድ ያለባቸው ምርጥ ምግቦች የትኞቹ ናቸው?

1. ጣፋጭ ምግቦችን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ አለብዎት. ጣፋጮች, ቸኮሌት, ኩኪዎች እና ሌሎች ጣፋጮች በሰውነት ውስጥ የመፍላት ሂደትን ያነሳሳሉ እና ያፋጥኑታል. በተጨማሪም ጣፋጭ ምግቦች መራባትን ያበረታታሉ በሽታ አምጪ ማይክሮፋሎራ.
2. በአመጋገብ ውስጥ ያለውን የዱቄት መጠን መገደብ ወይም ሙሉ ለሙሉ መተው ይመረጣል. ከዳቦ ይልቅ, ብስኩት መብላት ይሻላል.
3. ከዱረም ስንዴ የተሰራ ፓስታ መምረጥ የተሻለ ነው. ሾርባዎችን ለመሥራት ፓስታን ብቻ መጠቀም ተገቢ ነው. እንደ አንድ የጎን ምግብ, ፓስታ በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ መጠቀም አይቻልም.

እነዚህ ለተቅማጥ መገደብ የሚያስፈልጋቸው ምግቦች ናቸው. በትንሽ መጠን, አሁንም እንዲጠቀሙ ይፈቀድላቸዋል. በተጨማሪም, በተቅማጥ መብላት የማይችሉባቸው በርካታ ነገሮች አሉ. የተከለከሉ ምርቶች የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• በጣም ዘይት እና ቅመም የበዛ ምግብ.
• ያጨሱ ምርቶች፣ ድስቶች፣ ቋሊማ እና መከላከያዎች።
• ከማዕድን ውሃ በስተቀር ማንኛውም ካርቦናዊ መጠጦች።
• መጋገር፣ አጃው ዳቦ እና የተጠበሰ ዳቦ።
• ከተቅማጥ ጋር ሙሉ ወተት መጠጣት የተከለከለ ነው, በተለይም ክሬም መጠቀም አይመከርም.
• ማንኛውም ምግብ እና መጠጥ ሙቅ ብቻ ነው ሊበላ የሚችለው. ትኩስ ወይም ቀዝቃዛ ምግብ መብላት የተከለከለ ነው, ምክንያቱም አንጀትን ያበሳጫል.

አስታውስ! አመጋገብዎን በከፍተኛ ሁኔታ መቀነስ እና በየቀኑ ተመሳሳይ ምግቦችን በተቅማጥ መብላት የለብዎትም. ለዚያም መረዳት አስፈላጊ ነው መደበኛ ማገገምሰውነት የተመጣጠነ ምግብ, ቫይታሚኖች እና ማዕድናት አቅርቦት ያስፈልገዋል.

ሊታሰብበት የሚገባው ብቸኛው ነገር ተቅማጥ የሚያስከትሉ ምግቦች ምንድን ናቸው. በተቅማጥ ጊዜ, ሁኔታውን እንዳያባብስ, ጎመን, ባቄላ, የስኳር ምትክ, ቡና, ቸኮሌት እና ሚንት መብላት ተገቢ አይደለም.

ስለዚህ, ዛሬ በተቅማጥ ሊበሉ ከሚችሉት ምርቶች ዝርዝር ውስጥ በጣም የተገደበ ነው. ሆኖም ግን, በአጠቃላይ, እንዲህ ዓይነቱ ዝርዝር የተለመደ ነገር እንዲያደርጉ ይፈቅድልዎታል የተመጣጠነ ምግብ. ሩዝ እና ሌሎች የእህል ዓይነቶችን የሚያጠቃልለው በተቅማጥ ምርቶች ላይ መጨመር ተገቢ ነው.

በተቅማጥ ምን ዓይነት መጠጦች ሊጠጡ ይችላሉ?

ለአዋቂ ሰው ከተቅማጥ ጋር ሊታሰብበት የሚገባው የመጀመሪያው ነገር የመጠጥ ሚዛን መጠበቅ አስፈላጊ ነው. በተቅማጥ ውሃ ይጠጡ ከፍተኛ መጠንየሰውነት ድርቀትን ለመከላከል. የማዕድን ውሃ ይፈቀዳል, ግን በትንሽ መጠን. ንጹህ ንጹህ የመጠጥ ውሃ በጣም ጥሩ ነው.

እንዲሁም በተቅማጥ በሽታ የተለያዩ ጭማቂዎችን መጠጣት ይችላሉ, ነገር ግን በትንሽ መጠን, በቀን እስከ 200 ሚሊ ሊትር. ለመጠጣት አይመከርም የወይን ጭማቂየላስቲክ ተጽእኖ ሊኖረው ስለሚችል. በተቅማጥ ጊዜ ኃይለኛ ሻይ, የደረቀ የፍራፍሬ ኮምፕሌት ወይም ጄሊ መጠጣት ጠቃሚ ይሆናል. በ ላይ ቡና ይጠጡ ልቅ ሰገራበጣም የማይፈለግ ፣ ግን በጭራሽ እምቢ ማለት ካልቻሉ ፣ ክሬም ወይም ወተት ሳይጨምሩ ጥቁር ቡና መጠጣት ይሻላል።

እያንዳንዱ ታካሚ በተናጥል በቀን የሚፈለገውን ፈሳሽ መጠን ማስላት ይችላል። ክብደትዎን በ 10 መከፋፈል ብቻ ያስፈልግዎታል እና ከዚያ የተገኘውን ቁጥር በ 350 ሚሊ ሜትር ያባዙ። ከእያንዳንዱ የመፀዳዳት ድርጊት በኋላ ሌላ 150 ሚሊ ሜትር ወደ ውጤቱ መጠን ይጨመራል.

እንዲሁም የሚበላውን ፈሳሽ መጠን መከታተል እና በተቅማጥ ምን ሊጠጡ እንደሚችሉ እና ምን እንደማይጠጡ ግምት ውስጥ ማስገባት አስፈላጊ ነው.

ምን ውስብስብ ችግሮች ሊፈጠሩ ይችላሉ እና እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

ከተቅማጥ በኋላ የተመጣጠነ ምግብም የአመጋገብ አካል መሆን አለበት. ምንም እንኳን የተቅማጥ በሽታዎች ባይታዩም, ይህ ማለት የአንጀት ማይክሮ ሆሎራ ሙሉ በሙሉ ተመልሷል ማለት አይደለም, እናም ሰውነት ለአዳዲስ ጭንቀቶች ዝግጁ ነው. ለማረፍ ጊዜ መስጠት አለብህ የምግብ መፍጫ ሥርዓት, በአዋቂዎች ውስጥ እንደ ተቅማጥ ጋር አንድ አይነት የአሠራር ዘዴን ማክበር.

ከረዥም ጊዜ ተቅማጥ በኋላ በአንድ ሰው ላይ የሚከሰት ዋናው ችግር የሰውነት መሟጠጥ ነው. የውሃ-ጨው ለመመለስ እና ኤሌክትሮላይት ሚዛንበተቻለ መጠን ይጠጡ ተጨማሪ ውሃ. በተጨማሪም, ልዩ ዝግጅት-መፍትሄ Regidron መጠቀም ይችላሉ.

የታካሚው ተቅማጥ ሥር የሰደደ ከሆነ, ምናልባት ምናልባት በ hypovitaminosis ምክንያት ራሱን ይገለጻል. በዚህ ሁኔታ ታካሚዎች ልዩ የቫይታሚን ቴራፒ ሕክምናን ታዝዘዋል. በተጨማሪም ሥር በሰደደ ተቅማጥ ምን ዓይነት ፍራፍሬዎች ሊበሉ እንደሚችሉ መጠየቅ ያስፈልጋል, ምክንያቱም ብዙ ቪታሚኖችን ይይዛሉ.

በተደጋጋሚ ተቅማጥ ወይም ረዥም ኮርስ አንድ ሰው ብዙ ክብደት ሊያጣ ይችላል. ክብደትን እንደገና ያግኙ የተለመዱ ምርቶችበጣም አልፎ አልፎ ነው የሚከሰተው, ዶክተሮች ለዚሁ ዓላማ ልዩ ንጥረ ነገር ድብልቅን እንዲበሉ ይመክራሉ.

በልጅ ውስጥ ተቅማጥ ደስ የማይል ክስተት, የሚረብሽበወላጆች ላይ. በሕክምናው ወቅት መድሃኒቶች የሚያስከትሉት ተጽእኖ በቂ ላይሆን ይችላል የምርቶቹ ንቁ ተፅዕኖ በስሜታዊ አንጀት ግድግዳዎች ላይ. ተቅማጥ - የተዳከመ ተግባር የምግብ መፈጨት ሥርዓት, ያለ አመጋገብ ማድረግ በቀላሉ የማይቻል ነው. ምርቶች የሕክምና ምናሌበጥንቃቄ መምረጥ አለበት. ህፃን መመገብ ያስፈልገዋል የአመጋገብ ምግቦች, ለመዘጋጀት ቀላል ናቸው, በተጨማሪም, አሁንም በማይታመን ሁኔታ ጣፋጭ ናቸው እና ህፃኑ ይወዳቸዋል.

ተቅማጥ ምንድን ነው

ተቅማጥ (ወይም ተቅማጥ) - ፈሳሽ ወይም የውሃ ሰገራ በቀን ከ 2 ጊዜ በላይ. ተመሳሳይ ምልክቶች በጨጓራ እና በአንጀት ውስጥ የተፈጨውን ምግብ በፍጥነት ከመንቀሳቀስ ጋር የተቆራኙ ናቸው, ይህም በፔርስታሊሲስ መጨመር ምክንያት ነው.

የአንጀት ንክኪ እንቅስቃሴን የሚያበረታታ የግድግዳው መኮማተር ነው። በርጩማ.

በተመጣጣኝ የምግብ መፈጨት ሂደት ጥሩው ፍጥነት በሆድ ውስጥ ምግብ እንዲሰራ ያስችለዋል። የጨጓራ ጭማቂእና ቀድሞውኑ በተፈጨ መልክ ወደ አንጀት ይግቡ. የፔሪስታሊሲስ መጨመር ዋናው ምክንያት በአንጀት ግድግዳ ላይ የነርቭ ተቀባይ ተቀባይ መበሳጨት ነው. የሂደቶች ፍጥነት መጨመር በሰገራ ቀለም እና ወጥነት ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል, እና መጠናቸው የነርቭ መጋጠሚያዎች ትክክለኛ ማነቃቂያ መደበኛ የአንጀት እንቅስቃሴ እንዲፈጠር አይፈቅድም. በውጤቱም, የመጸዳዳት ፍላጎት ብዙ ጊዜ ይከሰታል. ይህ ተቅማጥ ይባላል.

የተለመዱ የተቅማጥ መንስኤዎች:

• ኢንፌክሽን;
• የተመጣጠነ ምግብ እጥረት;
• ሮታቫይረስ;
• መመረዝ.

የተመጣጠነ ተቅማጥ ተብሎ የሚጠራ የተለየ ዓይነት ተቅማጥ ለረጅም ጊዜ ደንቦችን በመጣስ ምክንያት ሊከሰት ይችላል. ጤናማ አመጋገብወይም ለግለሰብ ምርቶች ምላሽ.

በልጆች ላይ የተቅማጥ ምልክቶች:

• አዘውትሮ ልቅ ሰገራ;
• ማቅለሽለሽ;
• የሆድ ቁርጠት.

ለተቅማጥ አመጋገብ: የሕፃኑ አመጋገብ ምን መሆን አለበት

ልቅ ሰገራ ያለው የአመጋገብ ባህሪ እንደ ምልክቶቹ ክብደት ይወሰናል. ተቅማጥ አጣዳፊ ከሆነ, ይህም በደካማነት, ጥንካሬ ማጣት, ተደጋጋሚ ማበረታቻዎችወደ አንጀት እንቅስቃሴ (በቀን ከ 3 ጊዜ በላይ) ፣ ማስታወክ ፣ የሆድ ህመም ፣ ከዚያ የምግብ አወሳሰድ በፈሳሽ አጠቃቀም ላይ ብቻ ሊወሰን ይችላል።

እና ከአንድ ቀን በኋላ, የአመጋገብ አመጋገብ ይተዋወቃል. ይህ ጾም አንጀት እንዲያርፍ ያስችላል።

የተቅማጥ ምልክቶችን የሚቀሰቅሱ ምግቦች: ጥሬ ፍራፍሬዎችና አትክልቶች, የሰባ ምግቦች, ወተት.

ሰንጠረዥ: የአመጋገብ ተግባራት

ለህጻናት ተቅማጥ የአመጋገብ ስርዓት መርሆዎች

ጥቅሞቹ የሚያመጡት የሆድ እና አንጀትን ግድግዳዎች በቀስታ በሚሸፍኑ ምርቶች ነው, ይህም ተቀባይዎችን አያበሳጩም.

በተቅማጥ የመጀመሪያ ቀን, መጠጣት ብቻ ይፈቀዳል, በሁለተኛው - ሩዝ, ገንፎ, የደረቀ ዳቦ, ከሶስተኛው ቀን ብቻ የበለጠ የተትረፈረፈ አመጋገብ መጀመር ይቻላል. ልጆች በተቅማጥ ጊዜ እንዲመገቡ መገደድ የለባቸውም, የምግብ ፍላጎት ከሌለው, ይህ ማስታወክን ሊያመጣ ይችላል. የሚከተሉት ደንቦች መከበር አለባቸው:

1. የፈሳሹ መጠን በቀን 1-2 ሊትር መሆን አለበት.
2. ጥሬ አትክልቶች እና ፍራፍሬዎች አይካተቱም.
3. ምርቶች peristalsisን ማግበር የለባቸውም.
4. ምግቡ ሞቃት መሆን አለበት.
5. የ choleretic ምርቶችን ከመጠቀም መቆጠብ አለብዎት.

የአመጋገብ ጊዜ;

1. የተመጣጠነ አመጋገብ ሙሉ በሙሉ እስኪያገግም ድረስ እና ከዚያ በኋላ ለአንድ ሳምንት እንደ መከላከያ እርምጃ ይመከራል.
2. የተቅማጥ መንስኤዎች ከሆኑ ተላላፊ ተፈጥሮ, ከዚያም ምልክቶቹ እየቀነሱ ሲሄዱ ሐኪሙ የሰገራ ምርመራ ያዝዛል. ደረሰኝ ከሆነ መደበኛ ውጤት, ሙሉ በሙሉ እስኪያገግሙ ድረስ አመጋገብን ለሌላ ሳምንት መከተል አለበት.
3. በፋይበር የበለጸጉ ምግቦች ለአንድ ሳምንት ያህል ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው. በሚያገግሙበት ጊዜ ወደ ምግቦች ሲጨመሩ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ቀስ በቀስ ማስተዋወቅ ይችላሉ.

ሰንጠረዥ: ለአንድ ልጅ ሊሰጡ የሚችሉ ምግቦች

ለልጆች ምናሌ የምግብ ማብሰያ ባህሪያት

ምን ዓይነት ምግቦች ከላጣ ሰገራ ጋር መበላት የለባቸውም

በአወቃቀራቸው ወይም በማዋቀራቸው ምክንያት የአንጀት ግድግዳዎችን ሊያበሳጩ የሚችሉ ሁሉም ምርቶች የተከለከሉ ናቸው. ለመዋሃድ አስቸጋሪ የሆነ ምግብም የተከለከለ ነው። እና ዱባ በምግብ መፍጨት ላይ ያለው የላስቲክ ተጽእኖ በአመጋገብ ውስጥ እንዲካተት አይፈቅድም. ልጆች መሰጠት የለባቸውም:

• የሰባ ሥጋ እና ዓሳ;
• ጥራጥሬዎች;
• ጥራጥሬዎች (ገብስ, በቆሎ, ስንዴ);
• የባህር ምግቦች;
• የታሸገ ምግብ;
• ያጨሱ ስጋዎች;
• አትክልቶች;
• የዱቄት ምርቶች;
• መጠጦች፡- ጥሬ ወተት, ጭማቂዎች, ቡናዎች;
• ለውዝ;
• እንጉዳይ;
• pickles.

ለተቅማጥ ባህላዊ መድሃኒት - የወፍ ቼሪ ጥቅም ላይ መዋል ያለበት ዶክተር ካማከሩ በኋላ ብቻ ነው ወይም ጨርሶ ጥቅም ላይ አይውልም. ፍሬዎቹ ወደ ሃይድሮክያኒክ አሲድ እና ግሉኮስ የሚከፋፈለውን አሚግዳሊን ንጥረ ነገር ይይዛሉ። ሃይድሮክያኒክ አሲድ ኃይለኛ መርዝ ነው. ትክክለኛውን መጠን መከተል አስፈላጊ ነው.

የሳምንቱ ምናሌ: ህፃኑን ምን እንደሚመግብ

አንጀትን ከ ከመጠን በላይ ጭነትምናሌው በቀን ለ 3 ምግቦች የተዘጋጀ ነው. ከተቅማጥ ጋር በጊዜ ገደብ ላይ ብቻ ሳይሆን በልጁ የምግብ ፍላጎት ላይ ማተኮር አስፈላጊ መሆኑን ማስታወስ ይገባል. ወደ መኝታ ከመሄድዎ በፊት, አንጀቱ በምሽት እንዲያርፍ ቀለል ያሉ ምግቦችን መመገብ ያስፈልግዎታል, ይህም ራስን የመፈወስ ዘዴዎች እንዲጀምሩ ያስችላቸዋል.

ሠንጠረዥ: ከ 2 እስከ 6 አመት ለሆኑ ህጻናት ሳምንታዊ ምናሌ

የምግብ አዘገጃጀት

ለተቅማጥ የምግብ አዘገጃጀት የምግብ አዘገጃጀት ምንም አይነት የምግብ አሰራር ችግር አያስከትልም. የማብሰያ ዘዴዎች ለአዋቂዎችም ሆነ ለልጆች ተስማሚ ናቸው.

ብሉቤሪ kissel

ግብዓቶች፡-

ምግብ ማብሰል

1. ሰማያዊ እንጆሪዎችን በ 2 ሊትር ውሃ በ 200 ግራም በሚፈላ ውሃ ውስጥ ያፈሱ።
2. ሽፋኑን ይዝጉ እና ለ 15 ደቂቃዎች መካከለኛ ሙቀት ያበስሉ.
3. ቀስ ብሎ ቀስቅሰው, 4 የሾርባ ማንኪያ ስታርችና ይጨምሩ.
4. ስታርችናውን ካሟሟት በኋላ ለ 20 ደቂቃዎች ምግብ ማብሰል.
5. ማቀዝቀዝ እና ማቀዝቀዝ.

Kissel ቀዝቃዛ ሆኖ ያገለግላል.

የደረቁ ፍራፍሬዎች ኮምጣጤ

ግብዓቶች፡-

ምግብ ማብሰል

1. በድስት ውስጥ ውሃ አፍስሱ።
2. የደረቁ ፍራፍሬዎችን ይጨምሩ እና ለ 5 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
3. በስኳር ውስጥ አፍስሱ.
4. ለ 10-15 ደቂቃዎች ያዘጋጁ.
5. ለ 2 ሰዓታት ያህል እንዲጠጣ ያድርጉት።

ከዶሮ ጋር የተጣራ የአትክልት ሾርባ

ግብዓቶች፡-

ምግብ ማብሰል

1. አንድ ማሰሮ ውሃ በእሳት ላይ አድርጉ እና ዶሮውን በውስጡ ያስቀምጡት.
2. አትክልቶቹን አጽዳ እና ለማብሰል በተለየ ማሰሮ ውስጥ አስቀምጣቸው.
3. የተቀቀለ አጥንት የሌለውን ዶሮ እና አትክልቶችን በብሌንደር መፍጨት ፣ በሂደቱ ውስጥ ወተት ይጨምሩ ።
4. የተጠናቀቀውን ሾርባ በ croutons ያጌጡ.

ቁርጥራጮች ከሩዝ እና ካሮት ጋር

ግብዓቶች፡-

ምግብ ማብሰል

1. ሩዝ ቀቅለው.
2. ካሮቹን ይለጥፉ እና በደረቁ ድኩላ ላይ ይቅቡት.
3. የተቀቀለ ሩዝ ከተጠበሰ ሥጋ ጋር ይቀላቅሉ ፣ በእንቁላል ውስጥ ይቅቡት ።
4. ከተፈጨው ስጋ ውስጥ የተወሰኑትን ካሮቶች ይጨምሩ.
5. ዓይነ ስውር ቁርጥራጮች።
6. ድስቱን ያሞቁ እና በሁለቱም በኩል የስጋ ቦልቦቹን ይቅቡት።
7. ቁርጥራጮቹን በውሃ ይሙሉ ፣ ይጨምሩ የተጠበሰ ካሮትእና ትንሽ ጨው.
8. ለ 10 ደቂቃዎች በዝቅተኛ ሙቀት ላይ ይቅለሉት.

ከሙዝ ጋር ከጎጆው አይብ ጣፋጭ

ግብዓቶች፡-

ምግብ ማብሰል

1. ሙዝ ወደ ትናንሽ ቁርጥራጮች ይቁረጡ.
2. ከጎጆው አይብ እና መራራ ክሬም ጋር ይቀላቅሉ።
3. ሁሉንም ነገር በብሌንደር ውስጥ በደንብ ይቀላቀሉ.

ቪዲዮ-የተፈጨ የድንች ሾርባ በዶሮ እና በአትክልቶች

ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ለተቅማጥ የአመጋገብ ባህሪያት

በዚህ እድሜ ልጅ ላይ ያለው ተቅማጥ ከ 1 አመት በታች የሆኑ ህጻናት ሰገራ ፈሳሽ ወጥነት ያለው በመሆኑ ለመወሰን አስቸጋሪ ነው. በመገኘቱ ተረጋግጧል የአንጀት ቁርጠት. በአራስ ሕፃናት ውስጥ የተቅማጥ ምልክቶች የሚከተሉት ናቸው-

• የሆድ ዕቃን በ 2 ጊዜ መጨመር;
• ሹል, ደስ የማይል ሽታ;
• የውሃ ሰገራ.

ጡት የምታጠባ እናት አመጋገብ

ላይ ያሉ ልጆች ጡት በማጥባትከወትሮው ያነሰ ወተት መቀበል የለበትም. በጨቅላ ሕፃን ውስጥ የተቅማጥ መንስኤ ከእናቱ አመጋገብ ጋር የተያያዘ ሊሆን ይችላል. የሕፃኑ ሁኔታ ከመበላሸቱ ከ 2-3 ቀናት በፊት ምን አዲስ ምግቦችን እንደተጠቀመች ማስታወስ አለባት እና እነሱን ማጥፋት.

በሕፃን ውስጥ ተቅማጥ የሚያነቃቁ ከእናቶች ምናሌ ውስጥ ያሉ ምግቦች-

• ፖም;
• kefir;
• beet;
• ፕሪም.

በተቅማጥ ጊዜ ተጨማሪ ምግቦችን የማስተዋወቅ ደንቦች

የማይበሉ ልጆች የጡት ወተት, በተበሳጨ ሆድ ጊዜ ከፕሮቲዮቲክስ ጋር ወደ ልዩ የተስተካከለ ድብልቅ መቀየር አለበት. ህጻኑ ከተጨማሪ ምግብ ጋር ከተዋወቀ, ለህክምናው ጊዜ ማግለል ተገቢ ነው. የሕፃኑ ሆድ ይስማማል ጠንካራ ምግብነገር ግን ማንኛውም የማይታወቅ ንጥረ ነገር እንደ ብስጭት የአንጀት ግድግዳ ላይ ተጽዕኖ ሊያሳድር ይችላል. ለእያንዳንዱ ልጅ ለምግቦች የሚሰጠው ምላሽ የተለየ ነው-አንዱ ተጨማሪ ምግቦችን ይመገባል እና የምግብ መፈጨት ችግር አይኖርበትም, ሌላኛው ደግሞ ተቅማጥ ሊጀምር ይችላል. አንዳንድ እናቶች እያንዳንዱ አዲስ ምግብ በልጁ ላይ የሆድ ድርቀት ያስከትላል ብለው ያማርራሉ. በዚህ ሁኔታ አትክልቶችን እና ፍራፍሬዎችን ከምናሌው ውስጥ ማስወጣት እና ጥራጥሬዎችን ማስተዋወቅ ጠቃሚ ነው. በጨጓራ ላይ በጣም ረጋ ያለ ተጽእኖ ከግሉተን-ነጻ, የወተት-ነጻ ጥራጥሬዎች ይሰጣል.

ግሉተን ነው። የአትክልት ፕሮቲንበአብዛኛዎቹ የእህል ዓይነቶች ውስጥ ይገኛል.

ከግሉተን-ነጻ የሆኑ የእህል ዓይነቶች ከተቅማጥ በማገገም ላይ ለመሞከር የሚከተሉትን ያካትታሉ:

• buckwheat;
• በቆሎ;
• የድንች ዱቄት;

ከወተት-ነጻ የሩዝ ገንፎ ተቅማጥ ካለፈ በኋላ ሊበላ የሚችል ተስማሚ የመፈጨት ምርት ነው።

ከ 1 አመት በታች ለሆኑ ህጻናት ለተቅማጥ የተፈቀደላቸው መጠጦች:

• አሁንም የማዕድን ውሃ;
• ኮምፕሌት.

የአመጋገብ ውጤቶች

አመጋገብን በጥብቅ በመከተል በልጁ ደህንነት ላይ የሚከተሉት ለውጦች ይገኛሉ ።

• የተለመዱ ሰገራዎች በጥቂት ቀናት ወይም በሳምንት ውስጥ ይመለሳሉ;
• በሆድ ውስጥ ህመም ይጠፋል;
• በሆድ ውስጥ የመጽናናት ስሜት ይኖራል;
• ሰገራ ቋሚ እና ወጥነት ያለው ይሆናል.

ያረፈ አንጀት እና የተመለሰው ማይክሮ ፋይሎራ የምግብ መፍጫ ስርዓቱን በጣም ጥሩ ተግባር ያረጋግጣል።

ለተቅማጥ አመጋገብ የአካል ክፍሎችን ውስብስብ መስተጋብር ለመመስረት የሚያስችል ዋናው የሕክምና ዘዴ ነው የጨጓራና ትራክት. የታመመ አንጀት ማገገሚያ እና ማረፍ እንደሚያስፈልገው ማስታወስ አስፈላጊ ነው, ጭነቱ ከእሱ ሲወገድ, ሰውነቱ ራስን የመፈወስ ዘዴ ይጀምራል. በተቅማጥ ጊዜ በተለይም በልጁ የምግብ ፍላጎት ላይ ማተኮር አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ለህፃኑ የሚቀርቡት ምግቦች ጤናማ ብቻ ሳይሆን ጣፋጭም መሆን አለባቸው.

ተቅማጥ ወይም ተቅማጥ በቀን ከሶስት ጊዜ በላይ በሽተኛውን በሚያስጨንቁ መጸዳዳት, ልቅ ሰገራዎች ይታወቃል. አንዳንድ ጊዜ መጸዳዳት በቀን እስከ 15 ጊዜ ይደርሳል. ክስተቱ አብሮ ይመጣል ደስ የማይል ስሜቶችበሆድ ውስጥ: ህመም, የሆድ መነፋት, ማጉረምረም. ድካም እና ድካም አለ. አጣዳፊ እና ሥር የሰደደ ተቅማጥ መካከል ያለውን ልዩነት ይለዩ. መቼ ሥር የሰደደ በሽታተቅማጥ ለሁለት ሳምንታት ወይም ከዚያ በላይ ይቆያል. በአዋቂዎች ውስጥ ሌላ ዓይነት ሥር የሰደደ ተቅማጥ የተለመደ ወጥነት ቢኖረውም በቀን ውስጥ ብዙ ጊዜ እና ብዙ ሰገራ ነው. ታካሚዎች በዋነኝነት የሚያሳስቧቸው በተቅማጥ ምን እንደሚመገቡ ነው.

ተቅማጥ በምክንያት ነው የተለያዩ ምክንያቶች. ምልክቶቹ በመድሃኒት እፎይታ ያገኛሉ, ግን ትክክለኛ ህክምናምክንያቱን ከወሰነ በኋላ የተሾመ. በተቅማጥ መከሰት ላይ ተጽዕኖ ባደረጉት ምክንያቶች ላይ በመመርኮዝ የሚከተሉት ዓይነቶች ተለይተዋል-

1. የምግብ አሰራር። አንድ ሰው ለማንኛውም በሽታ የታዘዘለትን አመጋገብ ሲጥስ, የተከለከሉ ምግቦችን ከበላ በኋላ ይከሰታል. እንዲሁም, የምግብ ተቅማጥ የአለርጂ ችግር ነው.
2. ተላላፊ። ልቅ ሰገራ የሚከሰተው በአንጀት ውስጥ በሚታየው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ወይም ሁኔታዊ በሽታ አምጪ ተህዋስያን (microflora) ነው። ሳልሞኔሎሲስ ፣ ኢንቴሮቫይረስ ፣ የምግብ መመረዝ ፣ ተቅማጥ ፣ አሞኢቢሲስ - እነዚህ ሁሉ ኢንፌክሽኖች ወደ መጸዳዳት መዛባት ያመጣሉ ።
3. መርዛማ። ይህ አይነት በመመረዝ ምክንያት ከመመረዝ መልክ ጋር የተዛመዱ በሽታዎችን ያጠቃልላል. አንድ አዋቂ ሰው በምግብ ወይም በአደገኛ ሁኔታ ሊመረዝ ይችላል ኬሚካሎች: ሜርኩሪ, አርሴኒክ እና ሌሎች. መርዝ በሚፈጠርበት ጊዜ ምን መብላት እንደሚችሉ ማወቅ, መርዞችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.
4. ዲስፔፕቲክ. በዚህ ሁኔታ, በምግብ መፍጫ ሥርዓት ውስጥ ባሉ ችግሮች ምክንያት ይከሰታል.
5. ሳይኮሎጂካል. እንዲህ ዓይነቱ ተቅማጥ "የድብ በሽታ" ተብሎም ይጠራል, በዚህ ጉዳይ ላይ ምንም አይነት መብላት ምንም ለውጥ አያመጣም.

አስፈላጊ! ምክንያቱ ምንም ይሁን ምን, በተንጣለለ ሰገራ, ለህክምና ዶክተር ያማክሩ.

በአዋቂዎች ላይ ያለው ተቅማጥ አንዳንድ ጊዜ ከባድ በሽታዎችን ያሳያል.

ተቅማጥ ለምን አደገኛ ነው?

በአዋቂዎች ውስጥ ያለው ተቅማጥ አካላዊ ምቾት ብቻ ሳይሆን በሰውነት ላይም ጉዳት ያስከትላል. ተደጋጋሚ የአንጀት እንቅስቃሴ በሁለት ምክንያቶች አደገኛ ነው።

• ለመደበኛ የሰውነት አሠራር አስፈላጊ የሆኑትን የመከታተያ ንጥረ ነገሮች እና ንጥረ ነገሮች ከሰውነት ማስወገድ.
• የአንጀት microflora ጥሰት, ይህም የጨጓራና ትራክት እንኳ የበለጠ መታወክ ይመራል.

ተላላፊ መንስኤም ወደ ተቅማጥ ሊያመራ ይችላል. መንስኤው በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮፎራ (microflora) ሊሆን ይችላል, ይህም በተለምዶ በአንጀት ውስጥ መሆን የለበትም. ሁኔታዊ በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮፋሎራም እንዲሁ ነው ፣ እሱም በአንጀት ውስጥ ሊኖር ይችላል ፣ ግን በተወሰነ መጠን።

የሰውነትን በሽታ የመከላከል አቅም በመቀነሱ እድገቱ ሁኔታዊ ነው። በሽታ አምጪ ተህዋሲያንከመደበኛው በላይ ሊሄድ ይችላል. እና ከዚያ አንድ በሽታ አለ - dysbacteriosis, በተቅማጥ, በሆድ ውስጥ ህመም, በአጠቃላይ ማሽቆልቆል, ማስታወክ እና ትኩሳት ማስያዝ.

በተመሳሳይ መንገድ ረዥም ተቅማጥእንደ ክሮንስ በሽታ ወይም ዕጢ ሂደት ያሉ በጨጓራና ትራክት ውስጥ ያሉ ከባድ የኦርጋኒክ ቁስሎች ምልክት ሊሆን ይችላል።

ነገር ግን የተቅማጥ መንስኤዎች ምንም ቢሆኑም, ተቅማጥ ሲንድሮም ያስፈልገዋል ወቅታዊ ሕክምና. እና ለማገገም የመጀመሪያው እርምጃ አመጋገብ ነው. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ በተቅማጥ ምን ሊበሉ እንደሚችሉ ያስቡ, በተቅማጥ መብላት የማይችሉትን? እና በተቅማጥ ምን ሊጠጡ ይችላሉ?

ለተቅማጥ የአመጋገብ መመሪያዎች

• ብዙ ጊዜ እና በጣም በትንሽ መጠን መብላት ያስፈልግዎታል.በአንድ ጊዜ ብዙ ከበሉ, ሸክሙ ለተበሳጨ አንጀት ጥሩ ይሆናል. ምግቦች በ 3 ሰዓታት ውስጥ ከትንሽ መክሰስ ጋር ተመሳሳይ መሆን አለባቸው ።
• በቂ የመጠጥ ስርዓት. የሰውነት ድርቀትን ለማስወገድ ብዙ ውሃ ይጠጡ ፣በሀሳብ ደረጃ ከእያንዳንዱ የተቅማጥ ክፍል በኋላ አንድ ብርጭቆ ውሃ ይጠጡ።
• ሁሉም ምግቦች በእንፋሎት ወይም በእንፋሎት ማብሰል አለባቸው. የምግቡ ወጥነት ንጹህ ነው። እና ሙቅ።

ሰገራ ያለው አመጋገብ በመጀመሪያ ሚዛናዊ መሆን አለበት። ያም ማለት አመጋገቢው በቂ መጠን ያለው ፕሮቲን, ስብ እና ካርቦሃይድሬትስ መያዝ አለበት. ምንም እንኳን የስብ እና የካርቦሃይድሬትስ መጠን መቀነስ ቢገባቸውም ሙሉ በሙሉ ሊወገዱ አይችሉም.

ነገር ግን የቀኑ ማንኛውም አይነት ምሳ, ቁርስ እና እራት ያካትታል. ክፍሎቹ ትንሽ እንደሆኑ አስቀድመን ወስነናል, ነገር ግን በየ 3 ሰዓቱ መብላት ያስፈልግዎታል.

ለተቅማጥ የሚሆን ገንፎ በቀላሉ አስፈላጊ ነው, ምክንያቱም እሱ ነው ትልቅ መጠን ማዕድናት. ለቁርስ ፣ ለመቅመስ ማንኛውንም ጥራጥሬ በትንሽ መጠን በውሃ ፣ በስኳር እና በጨው ያብስሉት ፣ ዘይት እንዳይጨምሩ ይሻላል ።

በጣም በተደጋጋሚ የሚጠየቀው ጥያቄ: "በተቅማጥ ወተት ማጠጣት ይቻላል?". ስለዚህ, ወተት ሊበላ ይችላል, ነገር ግን በ 1: 3 ውሃ ውስጥ በወተት ውስጥ ወደ ጥራጥሬዎች መጨመር ብቻ ነው. እና ወተት ዝቅተኛ ስብ, ከፍተኛው 2.5% መሆን አለበት. ነገር ግን በከባድ ተቅማጥ የመጀመሪያዎቹ ሁለት ቀናት ውስጥ ወተት አሁንም ማስቀረት ይሻላል, ለማገገም ጊዜ ተስማሚ ነው.

የወተት ተዋጽኦዎች, እንደ ጎጆ አይብ, ቅቤ, አይብ, ከተቅማጥ ጋር, ለጊዜው አለመጠቀም የተሻለ ነው, ምክንያቱም በውስጣቸው. ታላቅ ይዘትስብ.

የዳቦ ወተት ምርቶች: kefir, matsoni, bifidok, በተለይም ትኩስ, ለማገገም በጣም ጠቃሚ ይሆናል. መደበኛ microfloraአንጀት. እንደነዚህ ያሉ ምርቶች በ bifidobacteria እና lactic acid ባክቴሪያ የበለፀጉ ናቸው, ይህም ሰገራውን መደበኛ እንዲሆን ይረዳል. በ 250-300 ሚሊ ሜትር ውስጥ ሊጠጡ ይችላሉ. ኬፉር በ 1% ቅባት ይዘት መምረጥ የተሻለ ነው. ነው። ጠቃሚ ምርትከመተኛቱ በፊት.

በአመጋገብ ውስጥ ፍራፍሬዎችን እንደ መክሰስ መውሰድ እፈልጋለሁ. አንድ የበሰለ ሙዝ መብላት ይችላሉ, እና ተቅማጥ ያለባቸው ፖምዎች በተጋገረ መልክ ይበላሉ. የተጋገሩ ፖም በ pectin የበለፀገ ሲሆን ይህም በምግብ መፍጨት ላይ ጠቃሚ ተጽእኖ ይኖረዋል. ነገር ግን ያለበለዚያ በአንጀት ውስጥ መፍላት ሊያስከትሉ ስለሚችሉ ትኩስ ፍራፍሬዎችን መውሰድ የለብዎትም ።

ከጣፋጭ ምግቦች በጌልታይን ወይም በፔክቲን ላይ የተመሰረተ የፍራፍሬ ጄሊ መግዛት ይችላሉ, ነገር ግን ቀዝቃዛ መብላት አይችሉም.

ሁሉም ጣፋጮች በጣም የተገደቡ መሆን አለባቸው ፣ ምክንያቱም በአንጀት ውስጥ መፍላት ስለሚያስከትሉ እና በሽታ አምጪ ተህዋሲያን ማይክሮፋሎራ እድገትን ያስከትላሉ።

የዱቄት ምርቶችን መጠቀምን መቀነስ አስፈላጊ ነው, በተጨማሪም ማፍላትን ያስከትላሉ. ዳቦን በብስኩቶች መተካት የተሻለ ነው.

ከተቅማጥ ጋር ያለው ፓስታ ሾርባዎችን ለማዘጋጀት ጥቅም ላይ ሊውል ይችላል, እና እንደ ተጨማሪ ምግብ - በቀን ከአንድ ጊዜ በላይ አይበልጥም, ቅመማ ቅመም. የአትክልት ዘይት. የዱረም ስንዴ ፓስታ መጠቀም የተሻለ ነው, ማለትም, ቡድን A.

በተቅማጥ ምን ሊበላ አይችልም?

• ቅመም የበዛባቸው ምግቦችን መመገብ አትችልም።
• ማንኛውንም የታሸጉ ምግቦችን፣ ድስቶችን፣ የተጨሱ ስጋዎችን፣ ቋሊማዎችን አያካትቱ።
• ሁሉም የካርቦን መጠጦች እንዲሁ አይመከሩም, የጋዝ አረፋዎች የሆድ እና አንጀትን የ mucous membrane ያበሳጫሉ. ልዩነቱ የማዕድን ውሃ ይሆናል, ከመጠጣትዎ በፊት ሁሉንም ጋዝ ከእሱ መልቀቅ ያስፈልግዎታል.
• ማንኛውም ሙፊን እና አጃ ዳቦ ወይም ዳቦ የተከለከለ ነው።
• ሙሉ ወተት እና በተለይም ክሬም መጠጣት አይችሉም.
• ቀዝቃዛ ወይም ሙቅ ከሆኑ ምግብ ወይም መጠጥ መብላት አይችሉም, በሙቀት መልክ ብቻ. አለበለዚያ የአንጀት ንክኪን ማስወገድ አይቻልም.

በተቅማጥ ምን ሊጠጡ ይችላሉ?

ከተቅማጥ ጋር, የመጠጥ ስርዓቱ ፈሳሽ እጥረትን ለማሟላት በቂ መሆን አለበት. ከእያንዳንዱ የተቅማጥ በሽታ በኋላ አንድ ብርጭቆ ፈሳሽ መጠጣትን ያስታውሱ.

በተቅማጥ, በማዕድን ውሃ, በጋዝ የሌለው, በጣም ጠቃሚ ነው, በቀን ውስጥ አንድ ሊትር ያህል መጠጣት አለበት. በትንሽ በትንሹ እና በትንሽ ሳፕስ መጠጣት ያስፈልግዎታል.

ጭማቂዎች በቀን 200 ሚሊ ሜትር ውስጥ ይፈቀዳሉ, ነገር ግን ከወይኑ ጋር ጭማቂ የተከለከለ ነው. ጠንካራ ሻይ, ጄሊ ወይም የደረቀ የፍራፍሬ ኮምፕሌት ጠቃሚ ይሆናል. ቡና መጠጣት አይመከርም ፣ ግን እምቢ ማለት ካልቻሉ ፣ ከዚያ ክሬም ወይም ወተት ማከል የለብዎትም።

የሚፈለገው ፈሳሽ መጠን መደበኛ ሰገራበ 10 ኪሎ ግራም የሰውነት ክብደት 350 ሚሊ ሊትር ነው, ለእያንዳንዱ የተቅማጥ ህመም 150 ሚሊር ይጨምሩ እና በቀን ምን ያህል ፈሳሽ እንደሚያስፈልግ ይወቁ. ጭማቂዎች, kefir እና ሾርባም ፈሳሽ መሆናቸውን አስታውስ, እነሱም ግምት ውስጥ መግባት አለባቸው.

የተቅማጥ በሽታዎች

የተቅማጥ ውስብስብነት, በተለይም ረዘም ላለ ጊዜ, የሰውነት መሟጠጥ እና ማጣት ነው ትልቅ ቁጥርኤሌክትሮላይቶች. የጨው ሚዛን ለመሙላት ምግብ ጨው, መጠጥ መጨመር አለበት የተፈጥሮ ውሃወይም እንደ Regidron ያሉ ልዩ የጨው መፍትሄዎች.

ቦታ ካለ ሥር የሰደደ ተቅማጥ, ይህም የ hypovitaminosis ምልክት ሊሆን ይችላል, ከዚያም ለመከላከል የቫይታሚን ቴራፒን ኮርስ መውሰድ ከመጠን በላይ አይሆንም.

ለረጅም ጊዜ ወይም ብዙ ጊዜ በተደጋጋሚ ተቅማጥ, ከፍተኛ ክብደት መቀነስ ይቻላል, ይህንን ለማካካስ, መጠቀም ይችላሉ የተመጣጠነ ድብልቅከዋናው አመጋገብ በተጨማሪ.

ተቅማጥ የብዙዎች ምልክት ሊሆን ይችላል። አደገኛ በሽታዎች. ብቃት ያለው ዶክተር በምርመራው ላይ ያግዛል እና የሕክምና መንገድን ያዛል. ነገር ግን, ማስታወክ ወደ ተቅማጥ ከተቀላቀለ, የሰውነት ሙቀት ጨምሯል, ወይም ደም በሰገራ ውስጥ ከተገኘ, ወደ ሐኪም መሄድን ለሌላ ጊዜ ማስተላለፍ የለብዎትም, ለጤና አደገኛ ሊሆን ይችላል.

መድሃኒት ለተቅማጥ (ተቅማጥ) ፍቺ ይሰጣል አንድ ሰው ፈጣን ሰገራ ካለበት - በቀን ከ 3 ጊዜ በላይ. በተመሳሳይ ጊዜ, እንዲህ ዓይነቱ የምግብ መፍጨት መንስኤዎች የተለያዩ ሊሆኑ ይችላሉ - ከማንኛውም የስነ-ልቦና መዛባት(በዚህ ሁኔታ ተቅማጥ "የድብ በሽታ" ተብሎ ይጠራል) ወደ የጨጓራና ትራክት ከባድ በሽታዎች።

በአጠቃላይ, ሰገራ በሚከተሉት ምክንያቶች ፈሳሽ ሊሆን ይችላል.

• የኤሌክትሮላይቶች እና የውሃ አለመመጣጠን ይከሰታል;
• በአንጀት ውስጥ ያለውን የንፋጭ መጠን በከፍተኛ ሁኔታ ጨምሯል;
• የአንጀት ይዘቱ በከፍተኛ ፍጥነት ወደ ፊንጢጣ ውስጥ ይገፋል;
• የውሃ እና የሶዲየም ፈሳሽ ወደ አንጀት ብርሃን ይጨምራል።

ተቅማጥ የሚያነሳሳው ምንም ይሁን ምን, ዶክተሮች ትክክለኛውን ምግብ, የታዘዘ አመጋገብ, የታካሚውን ሁኔታ ሊያቃልሉ እንደሚችሉ አጥብቀው ይጠይቃሉ.

የተቅማጥ አመጋገብ መመሪያዎች

ምንም እንኳን የትኞቹ ምግቦች ለተቅማጥ ሊጠቀሙባቸው እንደሚችሉ እና እንደማይችሉ በግልፅ ቢያውቁ እንኳን, የአመጋገብ እርማት ውጤቱ አወንታዊ እንደሚሆን በጭራሽ አስፈላጊ አይደለም. ጥብቅ የአመጋገብ ስርዓት አወንታዊ አዝማሚያ እንዲሰጥ, ለተቅማጥ አመጋገብን የመገንባት መሰረታዊ መርሆችን ማወቅ ያስፈልግዎታል.

1. ማንኛውም የሜካኒካል እና / ወይም የኬሚካል ብስጭት አንጀት መወገድ አለበት - ይህ በጣም ሞቃት / ቀዝቃዛ ምግብ ፣ ጠንካራ ምግብ ፣ ቅመማ ቅመም ፣ ቅመማ ቅመም ፣ የአልኮል መጠጦችእና ሌሎች ጠበኛ ንጥረ ነገሮች.
2. መመገብ በየ 3 ሰዓቱ መከናወን አለበት - ይህ በጨጓራና ትራክት አካላት ላይ ያለውን ጭነት በአንድ ጊዜ ለመቀነስ አስፈላጊ ነው. አንድ ተጨማሪ ህግ እዚህም መጨመር ይቻላል - በአንድ ምግብ ላይ ያለው የምግብ መጠን ትንሽ መሆን አለበት (ከተለመደው ግማሽ ግማሽ).
3. በአንጀቱ ውስጥ የመፍላት ሂደቶችን ሊያነቃቁ የሚችሉ ማንኛውም ምግቦች ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው - ለምሳሌ ፣ የሳሃው መብላት በጥብቅ የተከለከለ ነው ፣ ሁሉም የጥራጥሬ ቤተሰብ አባላት ፣ ትኩስ ዳቦ እና መጋገሪያዎች።
4. በምንም አይነት ሁኔታ የፕሮቲን መጠን ሲቀንስ መቀነስ የለብዎትም የአመጋገብ ምግብነገር ግን ወደ ሰውነት የሚገቡት የካርቦሃይድሬትስ እና ቅባቶች መጠን በትንሹ በትንሹ መሆን አለበት። ያስታውሱ - የረሃብ ስሜት በጣም የማይፈለግ ነው።
5. በተቅማጥ በሰውነት ውስጥ የጠፋውን ፈሳሽ መሙላት አስፈላጊ ነው - እያንዳንዱ ምግብ 1-2 ብርጭቆ ውሃ መጠቀም አለበት.
6. የ choleretic ውጤት ሊያስከትሉ የሚችሉ ምርቶችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው.

ከላይ ያሉት ሁሉም መርሆዎች ከተጣመሩ አንድ መደምደሚያ ይደረጋሉ-ለምግብ የሚሆን ምግብ ከፊል-ጠንካራ, የተጣራ, ያለ ቅመማ ቅመም, የተቀቀለ ወይም የተቀቀለ መሆን አለበት.

በተቅማጥ በሽታ የተለመዱ ምግቦችን መተው እና በትክክል መራብ ያስፈልግዎታል ብለው አያስቡ. የአመጋገብ ባለሙያዎች አንዳንድ ገደቦች ቢኖሩም የተመጣጠነ ምግብ የተሟላ መሆን አለበት ይላሉ። ከተቅማጥ ዳራ አንጻር እንዲወሰዱ የተፈቀደላቸው ምርቶች/ምግብ ምግቦች ዝርዝር፡-

በተቅማጥ ብቻ መመገብ ያለብዎት ብዙ ምግቦች እና ምግቦች አሉ። እንደ መድሃኒት ሊወሰዱ ይችላሉ, ያለ ገደብ ይወሰዳሉ, ነገር ግን አሁን ባለው የሶማቲክ በሽታዎች ምክንያት ምንም ዓይነት ተቃራኒዎች ከሌሉ ብቻ ነው.

ከተቅማጥ ጋር ምን እንደሚበሉ:

ማስታወሻ:ለመመገብ ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ፍርሃት እና ጭንቀት ካላስከተለ በመጀመሪያዎቹ 24 ሰዓታት ውስጥ በተቅማጥ በሽታ ማንኛውንም ምግብ ከመመገብ መቆጠብ ይሻላል። በሰውነት ውስጥ ያለውን ፈሳሽ መጠን መሙላት አስፈላጊ ስለመሆኑ ብቻ አይርሱ - በቀን እስከ 15 ብርጭቆዎች ብዙ ውሃ መጠጣትዎን ያረጋግጡ.

በተቅማጥ እንዲበሉ የሚፈቀድላቸው ምግቦች አካላት ሊሆኑ ይችላሉ የተሟላ አመጋገብአመጋገብ. ነገር ግን በአመጋገብ ውስጥ ሙሉ በሙሉ ሊተዋወቁ የማይችሉ ምግቦች / ምግቦች ሙሉ ዝርዝር አለ - የተቅማጥ መጨመር ያስከትላሉ.

ለተቅማጥ ከአመጋገብ ምን እንደሚገለሉ

1. የሰባ እና የተጠበሰ ሥጋ. የሰባ እና የተጠበሰ ሥጋ በሚጣፍጥ ቅርፊት መብላት አይችሉም። ከአመጋገብ ውስጥ ሁሉንም ምርቶች - ጉበት, ኩላሊት, ልብ እና ሌሎችን ማስወገድ አስፈላጊ ነው. በምግብ አለመፈጨት ወቅት የታሸጉ ምግቦችን ፣ የተጨሱ ስጋዎችን እና የበለፀጉ / የሰባ ሾርባዎችን በምናሌው ውስጥ ማካተት በፍፁም ተቀባይነት የለውም።
2. ፍራፍሬዎች እና ፍራፍሬዎች. እንደ ጎምዛዛ ዝርያዎች ሊመደቡ የሚችሉትን ፍራፍሬዎችን እና ቤሪዎችን ከምግብ ውስጥ አያካትቱ - ለምሳሌ ፣ ጎምዛዛ ፖም ፣ ኪዊ ፣ የሎሚ ፍራፍሬዎች ፣ gooseberries ፣ ክራንቤሪ እና ሌሎች። እውነታው ግን በቤሪ እና ፍራፍሬ ውስጥ ያለው አሲድ በአንጀት ሽፋን ላይ ኃይለኛ እርምጃ ይወስዳል - ይህ በጣም የማይፈለግ የኬሚካል ብስጭት ነው.
3. ዓሳ. መጠቀም በጥብቅ የተከለከለ ነው ወፍራም ዝርያዎችዓሳ ፣ የባህር ምግቦች ፣ እንዲሁም ያጨሱ ፣ ጨዋማ ፣ የተቀቀለ ዓሳ እና የታሸጉ ዓሳዎች ።
4. አትክልቶች. ባቄላ፣ ሽንብራ፣ ሩታባጋ፣ ራዲሽ፣ sauerkraut, እንጉዳዮች, የታሸጉ አትክልቶች (ኮምጣጤ እና ቅመማ ቅመሞች ሁልጊዜ በእነሱ ላይ ይጨምራሉ). ሰናፍጭ እና ፈረሰኛ መብላት እንዲሁ አይካተትም።

ማስታወሻ:በተቅማጥ ጊዜ, ወደ አመጋገብ መግባት ይችላሉ, እና እንዲያውም ያስፈልግዎታል የልጆች ምግብከአትክልቶች - በእንደዚህ ዓይነት የታሸጉ ምግቦች ውስጥ ምንም መከላከያዎች, ጣዕም ማሻሻያዎች እና ጣዕሞች የሉም.

1. ዳቦ እና መጋገሪያዎች. አጃ ዳቦ, ጥቅልሎች, ኬኮች, ኬኮች, ፓንኬኮች, ፓይ እና በአጠቃላይ የምግብ አለመፈጨት ጊዜ የሚቆይ ማንኛውም መጋገሪያ አይካተቱም.
2. የወተት ምርቶች. ክሬም, whey ላይ የተመሰረቱ ሶዳዎች እና ሙሉ ወተት የተከለከሉ ናቸው.
3. መጠጦች. kvass, lemonade, ቡና እና ጠንካራ ሻይ (ጥቁር እና አረንጓዴ) መጠጣት አይችሉም.
4. እንቁላል. ኦሜሌቶች, የተዘበራረቁ እንቁላሎች እና ጠንካራ-የተቀቀለ እንቁላል ከአመጋገብ መወገድ አለባቸው.

በአጠቃላይ በተቅማጥ ጊዜ የተመጣጠነ ምግብ ምክንያታዊ መሆን አለበት. እርግጥ ነው, የምግብ አለመፈጨት ከጀመረ በኋላ በመጀመሪያው ቀን ምግብን ሙሉ በሙሉ አለመቀበል ይሻላል, ነገር ግን ለረጅም ጊዜ ጾም እራስዎን ማዘጋጀት የለብዎትም. ሁሉንም የተፈቀዱ ምግቦችን በትንሽ መጠን መጠቀም የበለጠ ውጤታማ ይሆናል - በዚህ መንገድ የአንጀት ማይክሮፋሎራ በፍጥነት ይድናል, እና ለታካሚው በጣም ቀላል ይሆናል.

ማስታወሻ:የጨጓራና ትራክት በሽታዎች ቀደም ብለው ከታወቁ ታዲያ በተቅማጥ በሽታ ከዶክተርዎ ምክር ማግኘት ያስፈልግዎታል - ምናልባት አመጋገቢው ከአንዳንድ ማሻሻያዎች ጋር ሊታዘዝ ይችላል።

ዶክተር ለመደወል መቼ

ተቅማጥ ከሚከተሉት ጋር አብሮ ከሆነ አመጋገብን በማስተካከል ላይ ብቻ አይተማመኑ:

• የሰውነት ሙቀት መጨመር;
• በሆድ ውስጥ ሹል ህመም;
• በፈሳሽ ሰገራ ውስጥ ደም መኖሩ;
• ማቅለሽለሽ እና ማስታወክ, የምግብ ቅበላ ምንም ይሁን ምን;
• ድክመት እና ማዞር;
• የወር አበባ ዑደት ምንም ይሁን ምን ከሴት ብልት (በሴቶች) ደም መፍሰስ.

እነዚህ ሁሉ ምልክቶች የከባድ እድገትን ሊያመለክቱ ይችላሉ የፓቶሎጂ ሁኔታዎችአስቸኳይ የሕክምና ክትትል የሚያስፈልጋቸው.

በምንም አይነት ሁኔታ ማንም መሆን የለበትም መድሃኒቶች, ማስተካከል ወይም የህመም ማስታገሻ ውጤት ያለው, ያለ ሐኪም ማዘዣ - ይህ "ሊቀባ" ይችላል. ክሊኒካዊ ምስልምርመራውን አስቸጋሪ ያደርገዋል.