حقيقة أنه في الواقع ليس في حلم. الحلم حقيقة موضوعية

في واحدة من أولى التجارب التي أجراها فريق البحث لدينا ، اختبرنا الفكرة التقليدية القائلة بأن إدراك الوقت في الحلم يختلف عن إدراكه في الواقع. وفقًا للتقنية التي طورناها ، طلبنا من الأشخاص تحريك أعينهم أثناء الحلم الواضح ، ثم بعد توقف لمدة 10 ثوانٍ (العد: ألف وواحد ، وألف واثنان ، وما إلى ذلك) لعمل حركة ثانية بالعين. وجدنا أنه في جميع الحالات ، تزامن تقدير الفترة الزمنية في حلم واضح خلال بضع ثوانٍ مع تقديره في حالة اليقظة ، وبالتالي كان قريبًا جدًا من الوقت الحقيقي بين الإشارات. من هذا ، استنتج أن تقدير الوقت في الأحلام الواضحة قريب جدًا من الواقع ، أي أنه يستغرق نفس الوقت تقريبًا لأداء أي إجراء فيها كما هو الحال في حالة اليقظة.

قد يكون هذا الاستنتاج مفاجئًا ، لأن العديد منكم ربما عاش سنوات وحتى حياة في المنام. أعتقد أن هذا التأثير يتحقق في الحلم بنفس خدعة المرحلة التي تسبب وهم مرور الوقت في فيلم أو مسرح. إذا تم إطفاء الأنوار على الشاشة أو على المسرح أو في المنام ، ودق الساعة منتصف الليل ، وبعد لحظات قليلة تشرق شمس الصباح الساطعة من خلال النافذة وترن المنبهات ، نفترض (نتظاهر ، لا مدركين أننا نتظاهر) بمرور عدة ساعات ، حتى لو "علمنا" أن الأمر استغرق بضع ثوانٍ فقط.

الطريقة ، عندما يعطي الشخص في حالة من الأحلام الواضحة إشارة بعينيه ، أظهرت توافقًا صارمًا بين التغيير في اتجاه النظرة في الحلم والحركة الفعلية للعينين تحت الجفون المغلقة. أُجبر الباحثون الذين لم يستخدموا الحالمين الواعين في تجاربهم على الاعتماد على احتمالية التطابق بين حركات العين والأفعال المقابلة للأشخاص في الحلم ، والتي أبلغوا عنها. ونتيجة لذلك ، فإنهم يميلون فقط إلى الحصول على ارتباط ضعيف بين الحلم وحركات العين اليقظة. سبب العلاقة القوية بين النوم وحركات العين اليقظة هو أننا نستخدم نفس الشيء البصريةجسدنا. واحدة من أكثر أمثلة واضحةالعلاقة بين أنشطة علم وظائف الأعضاء والنوم هي النشاط الجنسي أثناء النوم. في عام 1983 ، أجرينا دراسة للتحقيق في مدى تأثير النشاط الجنسي في حلم حركة العين السريعة على النتائج الفسيولوجية.

تم اختيار امرأة للتجربة ، حيث أبلغت النساء عن احتمال حصولهن على هزات الجماع في أحلامهن. كانت لديها معايير فسيولوجية مختلفة تتأثر عادة بالإثارة الجنسية: التنفس ، ومعدل ضربات القلب ، وتوتر عضلات المهبل ، وسعة النبض المهبلي. في التجربة ، طُلب منها إعطاء إشارة خاصة بعينيها في المواقف التالية: عندما تدرك أنها نائمة ، وعندما تبدأ الأنشطة الجنسية (في الحلم) ، وعندما تصل إلى النشوة الجنسية.

وفقا لها ، لقد استوفت شروط المهمة بالضبط. كشف تحليل الملاحظات عن وجود علاقة ارتباط مهمة بين ما فعلته في الحلم وجميع المعلمات الفسيولوجية باستثناء واحدة. خلال الـ 15 ثانية التي حددتها على أنها فترة النشوة ، بلغ نشاط عضلات المهبل ، وسعة النبض المهبلي ، ومعدل التنفس ذروته طوال الليل ، وتجاوز بكثير تلك الموجودة في بقية فترة حركة العين السريعة. ارتفع معدل ضربات القلب بشكل طفيف على عكس التوقعات.

بعد ذلك ، أجرينا تجارب مماثلة مع رجلين. في كلتا الحالتين ، كان هناك زيادة حادة في التنفس ، ولكن مرة أخرى لم تحدث تغييرات كبيرة. معدل ضربات القلب. من اللافت للنظر ، على الرغم من أن كلا الحالمين أبلغا عن هزات الجماع الشديدة في أحلامهما الواضحة ، لم ينزل أي منهما ، على عكس "الأحلام الرطبة" المعتادة للمراهقين ، والتي غالبًا لا تكون مصحوبة بأحلام جنسية.

تؤثر أنشطة النوم بشكل مباشر على الدماغ والجسم

من التجارب الموصوفة أعلاه ، يترتب على ذلك أن الأحداث التي تصبح فيها مشاركًا في الحلم تؤثر على عقلك (وبدرجة أقل على جسمك) بعدة طرق مشابهة لتلك التي تحدث في الواقع. بحث إضافيتأكيد هذا الاستنتاج. عندما يحبس الحالمون أنفاسهم في نومهم أو يتنفسون بسرعة أكبر ، ينعكس ذلك بشكل مباشر على تنفسهم الفعلي. علاوة على ذلك ، فإن التغييرات في نشاط الدماغ ناتجة عن الانتقال من الغناء إلى العد (عندما يكون الغناء أكثر تعقيدًا نصف الكرة الأيمن، وعند العد - اليسار) في حالة اليقظة ، يتم إنتاجها تقريبًا تمامًا في الأحلام الواضحة. أي أنه لا يوجد فرق بالنسبة لدماغنا سواء تم تنفيذ هذا الإجراء أو ذاك في حلم أو في الواقع. يشرح هذا الاكتشاف لماذا تبدو الأحلام حقيقية جدًا. بالنسبة للعقل ، فهي حقيقية بالفعل.

نستمر في دراسة العلاقة بين النشاط البشري في الأحلام وعلم وظائف الأعضاء من أجل الحصول عليها رسم تخطيطي مفصلتفاعلات الوعي والجسد أثناء الأحلام للجميع أنظمة فسيولوجيةقابل للقياس. يمكن لمثل هذا المخطط أن يكون ذا دعم كبير لعلم نفس النوم التجريبي والطب النفسي الجسدي. في الواقع ، فإن التأثير المباشر لأنشطة الأحلام على علم وظائف الأعضاء يجعل من الممكن استخدام الأحلام الواعية لتحسين الأداء. جهاز المناعة. على أي حال، التأثيرات الفسيولوجيةالتي تثيرها الأحلام تظهر أنه لا يمكن استبعادهم كأبناء غير شرعيين لخيالنا. وعلى الرغم من أن ثقافتنا تحاول تجاهل الأحلام ، إلا أن الأحداث التي نمر بها هي حقيقية تمامًا كما هي في الحياه الحقيقيه. وإذا أردنا تحسين حياتنا ، فسيكون من الصواب أن نفعل الشيء نفسه مع أحلامنا.

القيم الاجتماعية والأحلام الواضحة

كثيرًا ما يسمع المرء الأشخاص المهتمين بالأحلام الواضحة يشكون من العزلة ، لأنه ، كما كتب أحدهم ، "لا يمكنني التحدث إلى أي شخص عن هذا: يعتقد الجميع أنني مجنون وينظر إلي وكأنني مجنون عندما أحاول التحدث عن ذلك. ما أفعله أثناء نومي ". ثقافتنا لا تقدم أي شيء دعم اجتماعيبالنسبة لأولئك الذين يدرسون دول مختلفةوعي - إدراك. ربما يكون هذا الرفض متجذرًا في النهج السلوكي لعلم النفس ، والذي يعتبر جميع الحيوانات ، بما في ذلك البشر ، بمثابة "صناديق سوداء" تعتمد أفعالها بالكامل على تأثيرات خارجية. يعتبر محتوى "وعي" الحيوان لا يقاس ، وبالتالي لا يخضع للبحث العلمي.

الحلم ليس قدرة خارقة ويمكن للجميع فعل ذلك ، لكن العقول العلمية للعالم كله ما زالت تجهل من أين تأتي الأحلام وماذا تعني؟ حقيقة موازية؟ الحياة الماضية؟ مخاوف؟ في كل ليلة نرى أحلامًا ، وفي كل مرة تثير مشاعر مختلفة تمامًا ، وأحيانًا تكون ممتعة ، ولا تريد أن تستيقظ ، وأحيانًا تغرس الرعب والخوف فينا ، وأحيانًا لا نتذكرها على الإطلاق ، تذكر شظايا فقط في اليوم التالي. الأحلام ليس لها أي تسلسل زمني ، وغالبًا ما ننسىها ، يبقى فقط شعورًا لطيفًا أو غير ممتع للغاية. هذا هو السبب في صعوبة دراسة الأحلام من وجهة نظر علمية.

يجادل العديد من علماء النفس بأن الأحلام ليس لها أي غرض مادي ، فهي غالبًا عنصر نفسي فينا. ومع ذلك ، يعتقد بعض العلماء أن الأحلام مرتبطة بجوهرنا وطبيعتنا ، فهي تنقل عواطفنا وعقلنا الباطن إليها مستوى جديد. لا يستكشف هؤلاء العلماء السؤال فقط: لماذا نحلم ، ولكن أيضًا كيفية ارتباطهم بالواقع.

هناك واحد بحث مثير للاهتمامحول نظرية النوم: يُعتقد أن بعض أسلافنا فقط كانوا قادرين على الحلم ، لأنهم نجوا واستسلموا للتطور. لقد وجدنا 10 من أكثر النظريات إثارة للاهتمام وشعبية حول من أين تأتي الأحلام.

10. الأحلام تساعد في تنظيم الذكريات

يؤكد عدد من الدراسات فوائد الأحلام في تنظيم المعلومات وتخزينها. عندما ننام ونحلم ، فإن هذا يسمح لدماغنا بإعادة توجيه البيانات المتراكمة خلال اليوم إلى قسم الأرشيف طويل المدى. اكتشف أطباء الأعصاب أنه خلال النهار ، يتم تخزين الذكريات في منطقة الحُصين ، وهي منطقة من الدماغ مرتبطة بالذاكرة طويلة المدى. عندما ننام ، يتم إرسال الذكريات إلى القشرة الدماغية التي تعالج معلومات جديدةومسؤول عن الوظائف والمعرفة الإدراكية.

يمنحنا النوم وقتًا لإعادة توزيع ذاكرتنا على أجزاء مختلفة من الدماغ بحيث يتم تسجيل أهم الأشياء وإتاحتها للتذكر إذا لزم الأمر. قبل إرسال الذكريات إلى القشرة ، يعيد الحُصين عرضه في اليوم الأخير ، أحيانًا من النهاية بدلاً من البداية ، وفقًا للبحث.

9. الأحلام علاجية

لقد حلمنا جميعًا بحلم بدا فيه كل شيء مألوفًا للغاية. أو من ليس على دراية بالموقف عندما ، بعد مشاهدة فيلم رعب ، في المنام تعذبنا شخصيات مظلمة رهيبة تشبه الوحوش من نفس الفيلم؟ تساعدنا الأحلام في التعامل مع المشاعر القوية مثل الخوف أو الحزن أو الحب. يقترح علماء النفس أن الأحلام تساعد في فصل المشاعر عن الأحداث المباشرة. هذا الانفصال يجعل من السهل علينا معالجة التجارب الحسية ، حيث أن أدمغتنا قادرة على إقامة روابط بين المشاعر الجديدة والتجارب الماضية. لقد وجد العلماء أن هذه الروابط تختلف عن تلك التي نشكلها أثناء اليقظة الكاملة.

تسمح لنا هذه العلاقات بتطوير وجهات نظر جديدة من خلال النظر إلى المواقف من وجهات نظر مختلفة ومساعدتنا في معالجة الأحداث المجهدة أو المؤلمة. يعتقد بعض الباحثين أن تحليل الحلم يمكن أن يكون بطريقة فعالةالوصول إلى جوهر الغضب والحزن والخوف أو السعادة البشرية ؛ بينما يعتقد المتخصصون الآخرون أن الأحلام هي منطقة آمنة للتعامل مع الأعمق مشاكل نفسيةواستكشاف أخطر مجمعاتها وشكوكها.

8. تحارب الأحلام مشاعر القلق والخوف

في دراسة أجريت عام 2009 مع مرضى يعانون من الاكتئاب والقلق ، وجد الباحثون علاقة مثيرة للاهتمام بين الأحلام والتحيزات المعرفية (تحيزات التفكير وانحرافات الأنماط). درس فريق من 5 علماء مجموعتين من الطلاب. تتكون المجموعة الأولى من 35 شخصًا سليمًا ، والمجموعة الثانية تتكون من 20 طالبًا لديهم ميل للاكتئاب و سلوك قلق. تم إيقاظ جميع المشاركين في التجارب بعد 10 دقائق من وجودهم في المرحلة نوم الريموبعد 10 دقائق من النوم البطيء. بعد الاستيقاظ ، أجرى المشاركون في الدراسة اختبارات للتحقق من الذاكرة والمزاج واحترام الذات.

وجد قادة المشروع أن الطلاب الذين يميلون إلى الاكتئاب والعصبية غالبًا ما كانت لديهم أحلام ، ارتبطت حبكاتها بالعدوانية ، وكانوا على وجه التحديد ضحايا أحلامهم. على العكس من ذلك ، فإن الشباب الذين يعانون من نفسية أكثر استقرارًا ، شهدوا مثل هذه الأحلام في كثير من الأحيان. اتضح أن دراسة نوم الريم يمكن أن تكون مفيدة جدًا لمرضى الاكتئاب ، وذلك بمساعدة هذا النوع. الحالة الفسيولوجيةيمكنك العمل على المشاعر المتعلقة باحترام الذات والحزن والغضب.

7. الأحلام مرتبطة برفاهيتنا

الدراسات التي يتم خلالها اختبار الموضوعات لفترة طويلةممنوع رؤية الأحلام ، وكشفت في المواضيع عواقب وخيمة. استيقظ المشاركون في التجارب على الفور أثناء بداية نوم الريم ، والذي يرتبط ارتباطًا مباشرًا بالأحلام. نتيجة ل الأشخاص الأصحاءبدأت في تجربة نمو التوتر العصبي، صعوبة في التركيز والتنسيق والربح الوزن الزائد. بالإضافة إلى ذلك ، كان لدى البعض منهم هلوسة.

ربما بعض هؤلاء آثار جانبيةيفسر بسهولة التعب العام ، وليس مجرد قلة الأحلام. ومع ذلك ، فقد أظهرت الدراسات المتكررة ذلك معظمهؤلاء عواقب غير سارةيرتبط ارتباطًا مباشرًا بحرمان الأشخاص من مرحلة نوم الريم ، والتي نذهب خلالها إلى أرض الأحلام.

6. قلة الأحلام يمكن أن تشير إلى اضطرابات عقلية

يعاني 50-80٪ من المرضى المصابين باضطرابات نفسية من مشاكل النوم المزمنة ، بينما يعاني 10٪ فقط من الأمريكيين من مشاكل في النوم. وفق بحث علميجامعة هارفارد 2009 بين القدرة على الحلم والمشاكل العقلية مثل اضطراب ذو اتجاهين، هناك علاقة مباشرة. توصل قادة التجارب إلى استنتاج مفاده أن كلا من البالغين والأطفال الذين يعانون من اضطرابات النوم يتعرضون لخطر التحول بعد ذلك إلى مرضى في عيادات الطب النفسي.

يؤثر انقطاع نوم حركة العين السريعة بشكل مباشر على إنتاج هرمونات التوتر ونشاط الناقلات العصبية مجموعات مختلفة، مما يؤدي في النهاية إلى تعطيل تنظيم المشاعر وتغيير عمليات التفكير. مستمر عدم التوازن الهرمونيوتأثير ضار على عمل الناقلات العصبية يمكن أن يؤدي إلى أمراض عقلية. وبينما تبدو نتائج هذه الأبحاث مقلقة إلى حد ما ، إلا أنها كذلك جانب إيجابي، حيث يمكن تطبيق البيانات الجديدة في أهداف طبية. يبدو أن علاج اضطراب النوم قد يخفف من أعراض البعض مرض عقليأو حتى منع حدوث عدد من الحالات غير الصحية.

5. نظرية معالجة المعلومات

وفقًا لإحدى الدراسات ، أثناء نوم حركة العين السريعة ، نقوم بمعالجة المفاهيم الجديدة وربطها بالمعرفة الحالية أو الأفكار الأخرى ذات الطبيعة المماثلة. يعتقد العلماء أن الأحلام تحدث بالضبط عندما تبدأ التمثيلات المفاهيمية الجديدة في التبلور في رؤوسنا ، والتي تحدث عادةً في شكل أصوات مجزأة ، وصور ، جنبًا إلى جنب مع النشاط الحركي.

تفك عقلنا هذه المظاهر ويحاول إيجاد طريقة لربطها ببعضها البعض. تشير نتائج الأبحاث حول هذا الموضوع إلى أن كل أحلامنا غريبة ومربكة ورائعة لهذا السبب. أثناء النوم ، يصبح خيالنا نشطًا بشكل خاص بسبب المعلومات التي تم تخزينها في رؤوسنا لفترة طويلة ، والتي وصلت مؤخرًا. عندما نحاول ربط البيانات الجديدة بالمعرفة الحالية ، فإننا نفسرها بطريقة جديدة من أجل إدراك العالم من حولنا بشكل مناسب في المستقبل.

4. نظرية النوم من موقع المحللين النفسيين

سيكون من الخطأ نشر منشور عن الأحلام دون ذكر فرويد. في السنوات الأخيرة ، تم دحض العديد من التصريحات التي أدلى بها المحلل النفسي الشهير سيغموند فرويد أكثر من مرة ، لكنها لا تزال قائمة. موضوع مثير للاهتمامللمناقشة وأثرت إلى حد كبير على الأدب والموسيقى الحديثة. تخصص فرويد في معنى الأحلام وفي تحديد الأفكار والرغبات اللاواعية بناءً على أحلامنا.

كان يعتقد أن الشخص دائمًا ما يكون مدفوعًا بالعدوان وغريزة التكاثر ، والتي يتم قمعها بواسطة وعينا وتتجلى في أفكارنا اللاواعية أثناء الأحلام. يعتقد العالم البارز أن أحلامنا تعبر عن مشاعر مكبوتة ، وذكر منها أيضًا الانجذاب الجنسيلوالديك. وفقًا لنظرية فرويد ، الأحلام ليست أكثر من بديل مشوه للرغبات الخفية والمقموعة واللاواعية.

3. نموذج التنشيط والتركيب

تشرح فرضية التنشيط العصبي البيولوجي للأحلام وفرضية التوليف ، التي تم اقتراحها لأول مرة في عام 1977 ، كيف يخلق دماغنا صورًا خيالية من الإشارات. وفقًا لهذه النظرية ، فإن المحفز لظهور الأحلام ليس تجاربنا وذكرياتنا ، بل ردود الفعل البيولوجية لتفعيل بعض أقسام الجهاز الحوفي للدماغ (على سبيل المثال ، اللوزة).

عندما تكون هذه المناطق من الدماغ نشطة بشكل خاص أثناء النوم ، فإننا نقوم بتوليف وتفسير المعلومات الموجودة في شكل أحلام. وبالتالي ، فإن الأحلام هي مظهر من مظاهر النشاط البيولوجي الأساسي للدماغ. لا يعتقد أتباع هذه النظرية أن لأحلامنا أي معنى مهم. ومع ذلك ، فهم يعتقدون أن فك تشفير الإشارات البيولوجية (أي الأحلام) غالبًا ما يؤدي إلى أحداث مهمة جدًا - ظهور أفكار جديدة.

2. نظرية التكيف

تتكون هذه الفرضية من جزأين: أحدهما يتعلق بالتهديدات والآخر يتعلق بقلة النوم. يعتقد عدد من علماء النفس أن النوم يسمح للحيوانات بالابتعاد عن الأخطار. على سبيل المثال ، عندما ينام الحيوان ، فإنه عادة ما يفضل قضاء هذا الوقت في بيئة آمنة وهادئة ، ويجد مكانًا أكثر عزلة ، وبعد ذلك فقط يذهب للراحة. يعتقد العلماء أن فترة السكون تحمي الكائنات الحية من الضرر الذي يمكن أن نلحقه بأنفسنا بسبب أخطائنا. هذه الاستراتيجية السلوكية ، التي يعززها الانتقاء الطبيعي ، تحافظ على الحيوان على قيد الحياة.

بالنسبة للجزء الثاني من نظرية التكيف ، سنتحدث هنا عن انقطاع النوم أثناء مرحلة حركة العين السريعة. لاحظ الباحثون أنه إذا لم يُسمح لأي شخص بدخول نوم الريم لليلة واحدة فقط ، فمن المؤكد أنه سيقضي المزيد من الوقت عليه في الليلة التالية لتعويض النقص. هذه الظاهرة تسمى انتعاش نوم الريم. تشير هذه الاستجابة البيولوجية إلى أن المرحلة السريعة لا غنى عنها من أجل الأداء السليم للدماغ ، وأن الحيوانات التي لم تطور مثل هذه المهارة ماتت ببطء أثناء عملية التطور. الانتقاء الطبيعيالأشخاص المبرمجون للنوم والحلم حتى نتكيف بنجاح مع بيئتنا ونؤذي أنفسنا بشكل أقل.

1. نظرية نمذجة المخاطر

تقول نظرية نمذجة الخطر أن الأحلام هي التي تسمح لنا بالاستعداد للتهديدات المستقبلية المحتملة. وجد عالم أعصاب وعالم نفس فنلندي في جامعة توركو أن نمذجة التهديد أثناء الأحلام تساعد الشخص على التدرب على الآليات المعرفية الضرورية التي ينطوي عليها الاستجابة بشكل مناسب للخطر وإيجاد طرق لتجنب التهديدات. كل هذا يساهم في النهاية في البقاء الناجح والميزة الإنجابية لكل من الأنواع ككل والفرد المعين. استكشف فريق البحث في توركو هذا الافتراض من خلال تحليل أحلام الأطفال الذين يعيشون في بيئة خطرة وآمنة.

اتضح أن هؤلاء الأطفال الذين عاشوا في بيئة معادية ، والذين تعرضت سلامتهم الجسدية للتهديد المستمر ، كانوا عرضة لأحلام مضطربة ومزعجة ، وكان لديهم نظام نمذجة تهديد متطور. الذين عاشوا فيها بيئة آمنة، كان لديه أحلام أكثر سلمية ، ولديه نظام ضعيف لإعادة ومحاكاة المواقف الخطرة.

ثم أجريت دراسات جديدة ، ومرة ​​أخرى على الأطفال المصابين بصدمات نفسية وليس الأطفال المصابين بصدمات نفسية. كانت نتائج التجارب الإضافية أكثر إقناعًا من استنتاجات الأولى عمل علمي. وفقًا للدراسة الثانية ، كان الأطفال الذين يعيشون في ظروف مرهقة أثناء اليقظة يميلون إلى الحصول على عدد أكبر من الأحلام ، وكانت هذه الأحلام مشبعة بالعنف والتهديدات. في المقابل ، شهد الأطفال الذين يتمتعون بصحة نفسية والذين يعيشون في راحة ورفاهية الكثير أحلام أقلوكانت تلك الأحلام أكثر هدوءًا وسلمًا.

الأحلام تعطي الشخص معلومات موجودة بالفعل في مكان ما في أعماق اللاوعي. غالبًا ما يشيرون إلى ما يحتاجه هذا الشخص للنمو ، وتحقيق الانسجام النفسي ، والعلاقات الصحية مع الآخرين ، وما إلى ذلك. يساعدونك في الاختيار الطريق الصحيحوتذكر عمل غير منتهي. الأحلام مصانع حقيقية لإنتاج المعاني. وهم لا يكذبون أبدا.

قال الكاتب توم روبينز ذات مرة أن الأحلام لا تتحقق - إنها حقيقة. وعندما نتحدث عن الأحلام التي تحققت ، فإننا نعني عادة تحقيق خططنا أو رغباتنا الطموحة.

يرتبط النوم ارتباطًا مباشرًا بلحظة الاستيقاظ. عندما ينكسر فقاعة صابون»حلمنا ، لدينا فرصة للحظة للنظر داخل عقلنا الباطن واستخراج بعض الصور من هناك فيما يتعلق بالكيفية التي يجب أن نكون عليها. يبدو أن أدمغتنا تعمل بلا كلل لتحقيق إمكاناتنا ليلا ونهارا.

هناك أشياء لا يمكن رؤيتها أثناء النهار في الضوء الساطع - النجوم ، على سبيل المثال. لرؤية بعض الأشياء ، فإن الظلام ضروري. يمكننا التفكير في حل لمشكلة ما لفترة طويلة جدًا ، ثم تأتي في حلم - على طبق من الفضة. اتضح أن محاولة حل مشكلة بدون المعلومات المخزنة في أحلامنا هي نفسها كما لو أن القاضي أصدر حكمه متجاهلاً نصف الحقائق في القضية.

تستحق العديد من أحلامنا أن نطلق عليها "روائع التواصل المجازي". ذات مرة ، على سبيل المثال ، حلمت أنني تلقيت حزمة ممتلئة من فئة 100 دولار ، ثم اكتشفت خدعة - فقط الفاتورة الأولى كانت حقيقية. في حلم آخر ، فقدت محفظتي بكل بطاقات الهوية الخاصة بي. في الثالث ، وجدت عجلًا ذهبيًا ، منبعجًا بشدة ومقيد بالسلاسل إلى الأرض بسلسلة سميكة. في اليوم الرابع ، دعاني رئيسي إلى حفلة كبيرة في البلياردو في منزله ، لكن المسبح كان فارغًا.

كان معنى كل هذه الأحلام واضحًا تمامًا بالنسبة لي.

الأحلام تحمل معلومات حقيقية، دوافع حقيقية ، عواطف حقيقية. وإذا تجاهلتهم ، فإن العواقب ستكون أيضًا حقيقية تمامًا.

يعيش شعب سينوي في ماليزيا ، حيث توجد عبادة حقيقية للنوم. يجتمع هؤلاء الأشخاص كل صباح ليخبروا بعضهم البعض بما حلموا به الليلة الماضية ومناقشة معنى هذه الأحلام. الجميع قرارات مهمةتؤخذ بعين الاعتبار في الأحلام. يعتقد سينوي أنه عندما يطارد شيء ما أو شخص ما شخصًا ما في المنام ، فهو أقرب إلى الحليف وليس العدو. لذلك ، لا يجب أن تهرب ، بل استدر لمواجهة المطارد واكتشف سبب تعرضك للاضطهاد ، وما الذي يريدون قوله / تحذير / تذكيرك به.

وبالمناسبة ، فإن السينوي لا يعرفون على الإطلاق ما هو الاكتئاب أو العصاب أو الذهان.

ممارسة الحلم الواضح

لذا ، دعنا نسأل أنفسنا السؤال - لماذا لا نفهم ، من خلال مشاركتنا في مؤامرة الحلم ، أننا نحلم؟ الأمر كله يتعلق بسلوكنا اليومي وموقفنا من الحياة. في الواقع ، في اليقظة ، لا نسأل أنفسنا أسئلة مثل: هل كل ما يحيط بي حقيقي الآن؟ اليس هذا حلم
للوهلة الأولى ، قد تبدو مثل هذه الأسئلة هذيان مجنون ، لكنها ليست كذلك. في الواقع ، في اليقظة ، ليس لدينا عادة التشكيك في الواقع المحيط. ما يحيط بنا بديهي ولا يمكن الشك فيه.
ينتقل نموذج التفكير هذا إلى الحلم ، ويستمر في العمل على نفس المبدأ. على سبيل المثال ، نستيقظ ، ونبدأ في القيام بشيء ما ، ونغرق في العمل. العملية برمتها تأخذ انتباهنا. يمكن أن يكون أي شيء: عمل ، تنظيف الشقة ، لعبة كومبيوتروالمحادثة من القلب إلى القلب وحتى عملية كتابة هذا المقال! هل تشابه الحلم؟ بعد كل شيء ، كوننا في حلم ، نحن منغمسون بضمير حي في العمل ، ونؤدي دورنا في مؤامرة. لقد اعتدنا للتو على القيام بذلك في اليقظة ، وبدلاً من العادة ، نواصل التصرف بنفس الطريقة في الحلم.
عندما نكون في حلم ، يكون لدينا أيضًا نوع من الوعي. ومع ذلك ، فهي ليست كاملة. بعبارات بسيطة ، يتم تقديمه هناك بالضبط بقدر ما نحتاجه لإدراك الرموز التي تأتي من العقل الباطن. يمكن أن تحتوي هذه الرموز على معلومات سواء على سطح اللاوعي أو قادمة من أعماقها. أي أننا في الحلم نواجه الجانب الثاني من ذاتنا - العقل الباطن. يحتوي هذا المورد اللامحدود على جميع المعلومات التي وجدناها على الإطلاق. كل شيء مكتوب هناك. تختبئ أيضًا في العقل الباطن الآليات التي تتحكم في عملياتنا النفسية والفسيولوجية.
ما يجب على الشخص الانتباه إليه ، ينقل العقل الباطن في شكل رموز. ومع ذلك ، نظرًا لحقيقة أننا غير قادرين على إدراك المعلومات في شكلها العاري ، يبدأ الدماغ في ترميزها إلى أشكال مألوفة لدينا. إنه يمثل نوعًا من التناظرية للواقع اليومي ، أي الحلم. في ذلك ، تأتي المعلومات من العقل الباطن إلينا في شكل الفضاء الذي يحيط بنا ، والأشخاص الذين نتواصل معهم ، والأشياء الجامدة التي نواجهها ، وكذلك الأحاسيس والمشاعر التي نختبرها.
يعالج الوعي هذه المعلومات وفقًا لنفس مبدأ اليقظة ، ولكن مع بعض الاختلافات الأساسية:
1) لا تدخل المعلومات إلى الوعي من الخارج ، بل من الداخل ؛
2) لا يفهم الوعي أن كل ما يحدث هو حلم.
الحقيقة هي أن النوم هو الواقع الأكثر واقعية للدماغ. لا يشعر بالفرق بين الأحداث التي تحدث في الحلم والواقع. بالطبع هناك أحلام. درجات متفاوتهالواقعية ، لكن هذا موضوع منفصل ، لن أتطرق إليه الآن.
لنفترض أن لديك حلمًا شديد الواقعية وملونًا تكون فيه بطلًا لقصة خيالية أو رومانسية لا تصدق. كل شخص لديه مثل هذه الأحلام من وقت لآخر. يرجى ملاحظة أن واقعية التجارب والعواطف والأحاسيس فيها ليست بأي حال من الأحوال أدنى من اليقظة. علاوة على ذلك ، في بعض الأحيان يتجاوزها! وهذا في حلم عادي غير واضح!
نحن نقضي ما لا يقل عن ثلث حياتنا في حلم ، وهذا القدر الضخم من الوقت نعيشه بلا وعي تمامًا. كل تلك الاحتمالات اللامحدودة التي يمكن أن ندركها في حلم واضح ، للأسف ، تظل غير مستخدمة لمجرد أننا لا نستطيع أن نتذكر من نحن حقًا في الحلم.

تطوير متناسق للمهارات ، أو ثلاث طرق للدخول في حلم واضح (مرحلة)
منذ سن مبكرة ، بدأت في استكشاف عوالم الأحلام الواضحة ، باستخدام لهذا الغرض أي طرق يمكن أن أجدها في ذلك الوقت ، والآن أريد أن أخبر جميع الناس ، دون استثناء ، أن تعلم الدخول في حلم واضحاليوم ، يمكن لأي شخص. جيد، التقنيات الحديثةوتقنيات تسمح بذلك من خلال ثلاث طرق رئيسية على الأقل.

الطريقة الأولى والأكثر تأكيدًا ، على الرغم من أنها أكثر الطرق مجهودًا ، هي أن تتعلم كيف تكون مدركًا لنفسك في الحلم. وهذا يعني ، أن تتعلم كيف تتعرف عليه ، لتكون قادرًا على التمييز بين الحلم واليقظة. وعندما يظهر الوعي ، توقف عن متابعة حبكة الحلم وأظهر حرية حقيقية في العمل والاختيار. ناهيك عن حقيقة أن هذه الحالة يمكنها بالفعل تحسين حياتك اليقظة ، تخيل ما تشعر به حتى مجرد الاستمتاع في حلم واضح! ينفتح أمامك محيط من الاحتمالات ، والتي يمكن إحياؤها على الفور. يمكنك زيارة عوالم لا تصدق، الدردشة مع أكثر أناس مختلفونوالكيانات ، والمشي عبر الجدران ، والنقل الفضائي ...
وهذا مجرد غيض من فيض! في عالم حقيقي مثل كونك مستيقظًا ، يمكنك بسهولة القيام بكل هذه الأشياء ، بينما تحصل على أكثر الأحاسيس المذهلة التي تفتقر أحيانًا إلى الحياة.
تتطلب هذه الطريقة بعض الاتساق والانضباط. باختصار ، تتمثل في عدم وضوح الخط الفاصل بين النوم واليقظة من خلال تتبع العلامات الرئيسية لأحلامك التي تتكرر في أغلب الأحيان. للقيام بذلك ، أولاً وقبل كل شيء ، عليك كتابة أحلامك كل يوم في يوميات خاصة. يجب أن يتم ذلك باستمرار ، بالاشتراك مع تمارين خاصةلتدريب اليقظة. بعد كل شيء ، من أجل تحقيق حلم واضح ، يجب أن تكون أيضًا مستيقظًا بوعي! ايضا دورا هامايلعب إيجاد التناقضات في تحليل الأحلام. أي تتبع اللحظات المتناقضة في الحلم. تدريجيًا ، ستصبح ذاكرة الأحلام المزعومة أكثر تدريباً ، مما سيسمح لك بتذكر ليس الأحلام الفردية أو أجزاء منها ، ولكن صورة كاملة لحياتك الثانية. الحياة في عالم آخر. سترى أنه اتضح أن كل أحلامك مترابطة بطريقة ما في سلسلة واحدة من الأحداث. والأماكن التي تجري فيها الأحداث أحلام مختلفةمنطقة واحدة يتقاطع فيها كل شيء بطريقة أو بأخرى ، كما اتضح.
ومع ذلك ، من أجل التنمية المتناغمة حقًا في ممارسة الحلم الواضح ، لا يكفي الانخراط في هذه الطريقة فقط. يتم إعطاء التأثير الأسرع والأكثر استقرارًا بشكل مثير للدهشة من خلال العمل بثلاث طرق لتحقيق نوم واضح في وقت واحد. الحيلة هي أنه على مدار سنوات الممارسة ، أدركت أن إحدى الطرق تكمل وتحفز المزيد عمل فعالاخر. وبفضل هذا النهج الثوري حقًا ، يمكنك أن تصبح في أقرب وقت ممكنممارس محترف.

الطريقة التالية التي أريد التحدث عنها هي الدخول في حلم واضح مباشرة من حالة اليقظة. بتعبير أدق ، فور الاستيقاظ من النوم. كثير من الناس يسمون هذه الطريقة خارج الجسم أو الاسقاط النجمي. يبدو الأمر كما هو ، لذلك كل الأسماء لها كل الحق في الوجود. لتجنب الالتباس ، سأستخدم المصطلح العام المرحلة. ستجمع بشكل مشروط بين جميع الطرق الثلاثة للدخول في حلم واضح ، والذي أصفه.
لذا ، مرة أخرى ، يجب أن أقول أنه وفقًا للأحاسيس ، فإن طريقة الاستيقاظ لا يمكن تمييزها حقًا عن تجربة الخروج من الجسد ، ومن أجل الوضوح ، أقترح أن تتعرف على التجربة الأولى للدخول مرحلة المشارك في ندوتي. نصها الأصلي بقي دون تغيير.

تاتيانا كالينديريفا ، تجربة شخصية
الضربة الأولى في المرحلة: هدأت العواطف والآن يمكنني أن أكتب شيئًا أكثر من صرخات حماسية. لذا:
1. العملية نفسها - تبين أن كل شيء مختلف تمامًا عما توقعته. لقد استعدت لجميع أنواع الصعوبات المتقدمة خطة مفصلةمن أفعالي ، من المتوقع أن أجد نفسي فيها الظلام الدامسأو في نفس الغرفة التي أنام فيها ، كنت خائفًا قليلاً (فقط قليلاً). لكن في الواقع ، كان الفصل سريعًا وبسيطًا جدًا. لقد أدركت للتو أنني أرى مشمسًا بشكل مذهل و حلم سعيد(كان الوضع في نفس الوقت محليًا تمامًا ، لكنه خالي من المنطق). فرحت على الفور بهذا الاكتشاف ، وشعرت بذهول نعسان مع همهمة مميزة في رأسي ، ودخلت في بهجة جامحة لا يمكن تفسيرها ؛ اتضح ذلك فجأة في الوضع الرأسيطفت تحت السقف ، وأغرق ببطء.
ثم تذكرت أنني بحاجة إلى أن ألمس شيئًا ما بشكل عاجل وبدأت أشعر بنفسي ، ووجدت ملابس غير مألوفة تمامًا وممتعة للغاية لملابس النوم ... كانت الغرفة عبارة عن مزيج غريب من حلم الماضي والواقع ، مشرق ضوء الشمستتناوب مع بقع من الظلام غير العادي ، كما لو كانت تعيش حياتها الخاصة ، بغض النظر عن مصادر الضوء.
سقطت على الأرض ، وذهبت على الفور إلى اثنين بالوناتمعلقة على باب خزانة جانبية قديمة. لقد سحقت الكرات بيدي ، وشعرت بكل تفاصيلها بمقاومتها المرنة والطريقة التي تلتصق بها الكتل المطاطية بأصابعي. وفوجئت أنه لم يكن هناك صوت - انفجرت الكرات بصمت تام. ثم صعدت من النهاية إلى الباب غير الموجود في الواقع ، وأمسكت بالأعلى. بلمسة كانت منشار ألواح مقطوعة ، ناعمة جدًا. تم طلاء الباب نفسه بسلاسة ، وانزلقت قدماي على طوله ، لكنني صعدت بسهولة لا تصدق ثم أدركت أنني أستطيع فعل أي شيء على الإطلاق. ثم حلقت عبر بعض الغرف غير المفهومة ، فكل شيء من حولي يدور حول محوري. كانت هناك مقاومة متزايدة للهواء - كما لو كنت أرتفع السرعة. ثم عدت فجأة إلى الفراش ، وسمعت صوتي من الجانب ، وشعرت يرتجف بشدة، كنت ارجف. ثم دفعة مفاجئة ، كما لو كانت من الداخل ، ولبعض الوقت تومض الشرائح أو الإطارات بالأبيض والأسود أمام عيني ، كما لو كانت على كاميرا مراقبة. شعرت مرة أخرى بالخدر ، الذي مر بسرعة ، وتمدد بسرور ، مثل قطة.
2. فاجأني الغياب التامالأصوات الخارجية وضبابية الصورة ، يبدو أن الخطوط العريضة ضبابية. لكن الأحاسيس اللمسية أكثر وضوحًا مما هي عليه في الحياة ، لذلك ليس من السهل شرح كل شيء بالكلمات.
3. كانت هذه هي المرة الأولى ، وفي الثانية كانت كلها فوضوية - لسبب ما كنت متوترة ، لكني كنت أتحكم في الموقف أو توقعت الأحداث - لم أفهم بعد. نتطلع إلى المزيد من المغامرات المدهشة!

لماذا يتم الدخول إلى نظام التشغيل باستخدام الطريقة الثانية بالضبط في لحظة الاستيقاظ؟ الحقيقة هي أنه لمدة دقيقة تقريبًا بعد أن استيقظنا ، يكون دماغنا في حالة انتقالية وغير مستقرة. يبدو أن الوعي قد استيقظ (نشعر بالفعل بالواقع) ، لكن الجسد والدماغ - ليس تمامًا.
سأقوم باستطراد بسيط: من المؤكد أن كل واحد منكم يعاني مرة واحدة على الأقل في حياته من حالة تسمى "شلل النوم"؟ هذا عندما تستيقظ ولبعض الوقت لا يمكنك تحريك ذراعك أو ساقك. على خلفية هذه الحالة ، غالبًا ما تحدث أشياء لا تصدق. قد يرى البعض أو يسمع شيئًا لا يتناسب مع فهمهم. غالبًا ما يصاب الشخص بالخوف من الحيوانات. حتى أن البعض يبدأ في الاعتقاد بأنهم يموتون أو أن بعض الكيانات تقوم باختطافهم ... تظهر ممارستي أن كل شخص ، مع استثناءات نادرة ، قد حدث " شلل النوممرة واحدة على الأقل في العمر.
الآن سوف أطمئن كل من كان خائفا من مثل هذه الدولة. "شلل النوم" غير ضار بل وحتى الدولة الأكثر فائدة! إنه فقط عندما ندخل في نوم الريم (حركة العين السريعة) ونبدأ في الحلم ، فإن الشلل هو حماية طبيعية ضد حركات الجسم الجسدية أثناء النوم.
حتى هنا هو عليه الصورة العامةطريقة الاستيقاظ هي إعادة الجسد إلى "شلل النوم" الذي كان فيه عادلاً. في المقابل ، يعود الدماغ إلى مرحلة حركة العين السريعة. يبدو ، ماذا في ذلك - نحن فقط ننام ... كل شيء على ما يرام ، باستثناء تفصيل واحد مهم: وعينا لا ينام! عندما ينام الجسم والدماغ ، يبدأ العمل ببساطة "من الداخل". ونظرًا لأن الدماغ يصمم فقط تلك العناصر المعروفة جيدًا ، دون فقدان الوعي ، دون "الفشل" في أي مكان ، فإننا نبدأ في الشعور بالطريقة الأكثر واقعية كيف نترك الجسم. هذا هو الجسد الماديلا يشعر به ، والجسد المدرك الجديد (الشبح ، النجمي) يُنظر إليه تمامًا بنفس الطريقة التي يُنظر بها إلى الجسم المادي.
من خلال "الفصل" يمكننا أن نفعل ما نريد. للدخول إلى المرحلة على خلفية الاستيقاظ ، من الضروري أولاً أن نتذكر بأسرع ما يمكن أننا نريد القيام بذلك. كلما أسرعنا في تذكره ، زاد احتمال نجاحه.
ثانيًا ، تحتاج إلى استخدام "تقنيات تهيج" خاصة. جوهرهم هو تحديد الأحاسيس الحقيقية من مختلف الأفعال المتخيلة والشعور بها. يبدو وكأنه هراء كامل ...
لكن على خلفية الاستيقاظ ، يؤدي هذا إلى تشغيل آلية النوم في الجسم والدماغ ، تاركًا الوعي مستيقظًا. أؤكد أن طريقة الاستيقاظ ممكنة فقط بسبب خصوصيات أجسامنا للانتقال تدريجياً من النوم إلى اليقظة الكاملة. تكمن الصعوبة الوحيدة لهذه الطريقة في القدرة على أداء دورة "تقنيات التهيج" بسرعة ودون تردد. يستمر الحساب في طريقة الاستيقاظ لثوانٍ ، لذا فإن الميكانيكية مهمة هنا. لا يتم تنفيذ كل تقنية أكثر من 7 ثوان. يتم استبدال غير العاملين بأخرى جديدة ، وهكذا في دائرة. في اللحظة التي تعمل فيها التقنية ، تصبح الأفعال المتخيلة حقيقية ، ويحدث الانفصال.

الطريقة الثالثة - طريقة النوم اختلاف جوهريمن طريقة الاستيقاظ. وهو يتألف من حقيقة أنه يجب استدعاء الحالة المرغوبة بشكل مصطنع ، بدلاً من استخدام قاعدة جاهزة في حالة الاستيقاظ. هذه الطريقة صعبة للغاية ، كما يمكن للمرء أن يقول ، صعبة ... ومفتاح تطبيقها الناجح هو ما يسمى بـ "حالة الوعي العائمة". وهو معروف للجميع ويتجلى في شكل الغطس الثاني في النوم والعودة إلى اليقظة. غالبًا ما يحدث هذا عندما يريد الشخص النوم حقًا ، لكن الظروف التي يوجد فيها لا تسمح له بالقيام بذلك. هذا معروف جيدًا للطلاب الذين يدرسون في الليل ، والأشخاص الذين يعملون ليلًا ونهارًا ، وما إلى ذلك. أيضًا ، تحدث حالة وعي عائمة كثيرًا عندما نجلس متأخرًا في التلفزيون ، ونحن بالفعل "متوقفين" ، لكننا نعتزم مشاهدة الفيلم. في هذه الحالة ، يمكن أن يكون هناك الكثير من الغطسات ، وكل منها فرصة للدخول إلى المرحلة. تحتاج فقط إلى إحضاره إلى العمق الصحيح. هذا هو فن طريقة النوم. يلعب استخدام التقنيات الخاصة هنا دورًا ثانويًا. الجوهر الرئيسيهنا - في القدرة على التوازن بين النوم واليقظة.
باستخدام جميع الطرق الثلاثة للوصول إلى المرحلة ، نطلق آلية التطوير المتناغم حقًا لهذه المهارة في أنفسنا. الخط الفاصل بين العالمين لم يعد موجودًا في الواقع. عهد جديدالتطور الخارق يطرق أبوابنا بالفعل! ..

العلم

حلمهي "منطقة" الحضارة الإنسانية الوحيدة التي لا يمكن رسم خرائط لها. لقد أمضى الناس آلاف السنين وهم يحاولون الفهم لماذا يكون دماغنا قادرًا على إنشاء مناظر طبيعية ومواقف غريبة وغير دنيويةأثناء النوم.

اليوم ، أوضح العلماء ما يحدث لأجسامنا عندما ننام ، ولماذا نحتاج إلى النوم على الإطلاق. كما اتضح ، هناك بعض العلاقات الغريبةبين الواقع والصور السريالية لعالم الأحلام.

أحلام الأشخاص الوحيدين أكثر إشراقًا وثراءً

كل الناس يحلمون ولكن بطرق مختلفة تمامًا. اكتشف هذا في عام 2001 من قبل طبيب أعصاب باتريك مكنمارا، واستكشاف العلاقة بين العلاقات الاجتماعية والأحلام.

تمت دعوة فريقه من العلماء للبحث 300 طالب، الذين تم تقسيمهم إلى مجموعات وفقًا لقدراتهم على الارتباط. أولاً ، أجابوا على أسئلة حول مدى شعورهم بالراحة في العلاقة مع شخص ما ، أو ربما هم تفضل تجنب العلاقات تمامًا؟ وبالتالي ، تم تصنيف حالة التعلق على أنها "آمنة" أو "غير آمنة".

أفاد الطلاب الذين عانوا من عدم الراحة في العلاقات وبالتالي تجنبوها تمامًا رأيت المزيد من الأحلام كل ليلةمن المجموعة التي كانت حالة ارتباطها "موثوقة". علاوة على ذلك ، كان لدى المجموعة ذات الارتباطات "غير الآمنة" المزيد من الكوابيس وكانت أحلامهم أكثر وضوحًا من أحلام المجموعة الأخرى.

منذ منطقة دماغنا تسمى الفص الصدغي الأماميمهم لمشاعر الارتباط و مراحل نوم حركة العين السريعةتصاعد الأحلام على ما يبدو استبدال مشاعر المودة.

مكالمة ألعاب الفيديو الحلم الواضح

ما هي الاحلام الواضحة؟

الحلم الواضح- القدرة على إدراك أنك في حلم. بمجرد أن تدرك أن هذا حلم ، تبدأ في التحكم في ما يحدث من حولك وتفعل ما تريد. ليس من المستغرب أن يرغب كل منا في ذلك عندما ننام ، لكن لا يمكننا دائمًا الدخول في أحلام واضحة.

تمت كتابة آلاف الكتب التي تعلم كيفية إحداث أحلام واضحة كما تشاء. ومع ذلك ، كما اتضح ، فإن أسهل طريقة لتعلم الحصول على مثل هذه الأحلام هي تلعب أحيانًا ألعاب الكمبيوتر.

جين جاكنباخمن جامعة جرانت ماك إيوانيعتقد أن القدرة على التحكم في التصرفات عند اللعب الواقع الافتراضييتزامن مع القدرة على التحكم فيما يحدث في الحلم. في هذا الطريق، من الأسهل للاعبين أن يتعلموا أن يكون لديهم أحلام واضحة.

اكتشفت جين ذلك أيضًا تقل احتمالية إصابة اللاعبين بالكوابيس، لأنهم عندما يشعرون بالتهديد في المنام ، يتخذون على الفور إجراءات لإبعادها عن أنفسهم ، كما هو الحال في الألعاب ، ولا يسعون إلى الفرار.

ترى الحيوانات الأحلام وتتذكرها

يبدو أن السؤال الذي طال أمده حول لماذا نحلم قد تمت الإجابة عليه. بفضل الفئران. الباحث ماثيو ويلسونمن معهد ماساتشوستس للتكنولوجياوجد أنه عندما تم تعليم الفئران الجري في مسار دائري ، بدأ نشاط دماغهم يتجلى بطريقة خاصة. تم تسجيل هذا بواسطة ماسح ضوئي.

قام ويلسون في وقت لاحق بفحص أدمغة الفئران أثناء نومهم ووجدوا ذلك أظهر ما يقرب من نصف الحيوانات نفس النمط من نشاط الدماغ، عندما كانوا في نوم الريم ، والذي يطابق النموذج أثناء الحركة في العجلة. هذا يعني أن الفئران استمرت في الجري أثناء نومها.

الكلب يجري في المنام (فيديو):

يفترض العلماء أن أدمغة الفئران يخزن المعلومات، ولعبها مرة أخرى في المنام ، وبنفس السرعة كما في الواقع. ويلسون مقتنع بأن إحدى الوظائف الرئيسية للأحلام هي تحديد الذكريات. هذا هو السبب في أننا نتذكر بشكل أفضل المعلومات التي نتلقاها مباشرة قبل الذهاب إلى الفراش.

فاقدي الذاكرة لديهم أغرب الأحلام

إذا كانت الأحلام تساعد في تخزين الذكريات ، فماذا لو كنت تعاني من فقدان الذاكرة؟ اتضح أن الأشخاص الذين فقدوا ذاكرتهم لديهم الكثير أحلام غريبة. هناك عدة أنواع من الذاكرة ، ولا يستطيع المصابون بفقدان الذاكرة تخزين بعض أنواعها الأحداث أو الحقائق الخاصة أو التواريخ. من المثير للاهتمام ، في الحلم ، أن بعض الأشياء يمكن أن تعود إليها ، على سبيل المثال ، بعض المهارات ، لكن في الحياة الواقعية لا يتذكرون هذه الأشياء على الإطلاق.

خلال التجارب ، تم إخبار الأشخاص الذين يعانون من فقدان الذاكرة عن اللعبة "تتريس"، ومع ذلك هم لم أتذكر ما كانت عليه اللعبة. في منتصف الليل استيقظوا وطُلب منهم إخبار ما رأوه في المنام. أجاب ثلاثة من أصل خمسة أشخاص أنهم رأوا "الكتل المتساقطة المقلوبة".

الشخص العادي في المنام ، حتى مع أغرب الأحلام ، يرى في الغالب في المنام أشياء مألوفة. يمكن للشخص المصاب بفقدان الذاكرة أن يرى أشياء غريبة جدًا بالنسبة له ، لكنه لا يستطيع أن يتذكر أين رآها في الواقع.

الأحلام الغريبة هي مجرد مهمة فرز من خلال الذكريات

دراسة فقدان الذاكرة سمحت للطبيب دكتور روبرت ستيكجولدترشح فرضية أخرى عن الأحلام. حاول أن يجيب على السؤال لماذا لدينا أحلام غريبة. كشف Stickgold أن فاقد الذاكرة تخزين في صورة اللاوعي للحدث، حتى لو لم يتمكنوا من إخراجها بوعي من أعماق الذاكرة. لسبب ما ، يقوم الدماغ بإعادة إنتاج هذه الصورة أثناء النوم.

لماذا لديك احلام غريبة؟

وفقًا لنظريته ، فإن الأحلام الغريبة هي محاولة الدماغ لفرز إشارات مختلفة بحثًا عن اتصالات. على سبيل المثال ، تحلم بأنك في مطعم مع مدرب كرة قدم في الصف الخامس ، والكراسي التي تجلس عليها مصنوعة من الهلام ، وكلبك هو النادل.

يأخذ دماغك ملف ذاكرة الكلب ويقارنه بما تتذكره عن مدربك في المدرسة الثانوية لتكتشفه كيف تقارن هاتان الذكريتان؟. هذا هو ، وفقا للدكتور ستيكجولد ، عقلك "البحث عن روابط متقاطعة". في بعض الأحيان هذه تتطابق العلاقات مع الواقع ، وأحيانًا لا.

أظهرت دراسات أخرى أن أغرب الأحلام مرتبطة زيادة النشاطفي اللوزتين اليمنى، وهي منطقة ذات صلة أيضًا بتكوين الذكريات. تدعم هذه الدراسات فكرة أنه كلما كان الحلم أغرب ، كان من الصعب على الدماغ إيجاد روابط بين الذكريات المختلفة.

هل الأحلام النبوية مجرد مصادفة؟

رؤية المستقبل في المنام

في 1960s مركز طبيموسى بن ميمونفي نيويورك سلسلة تجارب غير عادية. تتعلق إحدى التجارب بالقدرة على التنبؤ بالمستقبل. تم تقسيم المشاركين إلى مجموعتين: مجموعة واحدة كانت مستيقظة ومركزة على صورة معينة. المجموعة الثانية كانت نائمة في هذا الوقت.

أيقظ الباحثون المشاركين النائمين أثناء نومهم بحركة العين السريعة وطلبوا منهم أن يصفوا ما رأوه في أحلامهم. أغرب ما في الأمر أن معظم المشاركين في المجموعة الثانية وصف الصور التي شاهدتها المجموعة الأولى.

مثال آخر هو أيضًا من الستينيات. بعد هطول أمطار غزيرة ، أدى انهيار منجم فحم إلى تدمير مبنى مدرسة في القرية أبرفان، جنوب ويلز ، المملكة المتحدة. مات أكثر من مائة شخص ، معظمهم من الأطفال. طبيب نفسي جون باركرذهب إلى أبرفان وسأل سكانها عما إذا كان أحد قد حلم بهذا الحدث قبل وقوعه. قال 30 من سكان القرية إنهم يحلمون بكارثة. ربما يوجد الملايين من هذه الأمثلة ، وقد رأيت المستقبل في المنام.

ما هي الاحلام النبوية؟

يدعي بعض العلماء ذلك هذا النوعالتنبؤات ليست كذلك لا شيء سوى الصدفة. تتجمع عوامل مختلفة ، وهناك احتمال أن يكون لدى شخص ما هذه العوامل في المنام. يتزامن مع ما سيحدث في الواقع.

إنها واحدة من تلك الأشياء من المستحيل إثباته، لذلك لا يزال معظمنا يؤمن بشيء خارق للطبيعة أكثر من مجرد مصادفة عادية. من يدري ، ربما نتعلم يومًا ما التنبؤ بالمستقبل بمساعدة الأحلام؟

نتذكر فقط الأحلام الحية

اتضح أنه يمكننا أن نحلم ليس فقط خلال مرحلة حركة العين السريعة ، ولكن في أي من المراحل الخمس ، على الرغم من ذلك تكون الأحلام أكثر وضوحًا أثناء نوم حركة العين السريعة. يمكننا أن نرى كل ليلة عشرات الأحلام ، لكن معظمها لا نتذكره.

نحن لا نتذكر الأحلام بشكل أساسي لأننا هم مملين جدا. من المرجح أن يتذكر الشخص مشرق و حلم غريبمن شيء روتيني. ترتبط معظم الأحلام بالأنشطة اليومية التي قمت بها في اليوم السابق ، على سبيل المثال ، قد تحلم غالبًا بالكي أو التحقق من بريدك.

كما في حالة ذكريات الفئران التي كررت أفعالها في المنام ، لدينا يحاول الدماغ تكرار ما حدث لنامن أجل ترسيخ الذكريات وتعلم شيء ما.

لكن أكثر مجنون و أحلام مخيفةيتم تذكرهاتماما مثل غريب و أحداث مروعةفي الحياة. على سبيل المثال ، تعتبر رؤية شخص عارٍ وسط حشد من الناس أمرًا غريبًا سوف تتذكره لفترة طويلة. لن تتذكر مئات الأشخاص من حولك ، لكن وجه شخص عارٍ سوف يتذكره بالتأكيد لفترة طويلة.

كيف تتذكر الأحلام؟

يدعي بعض الناس أنهم لا يحلمون في الواقع هم فقط لا يتذكرونها. في بعض الأحيان تحلم بشيء مثير للاهتمام تود أن تتذكره وتخبره بأحبائك ، ولكن بسرعة كبيرة بعد الاستيقاظ ، يختفي الحلم.

لتتذكر أحلامك ، ينصح علماء النفس فور الاستيقاظ بالمحاولة لا تفتح عينيك ولا تتحرك لفترة، التمرير عقليا في رأسك ما كنت تحلم به أثناء الليل. تحتاج إلى التدريب كل يوم.

لرؤية أحلام حية وإيجابية ، ينصح أيضًا ضع روتينك اليومياحصلي على قسط كافٍ من النوم ، لا تتذكري كل مشاكل اليوم قبل الذهاب إلى الفراش ، لكن اتركي حلها للصباح.

يمكنك تغيير الأحلام بالروائح

من المعروف أن المنبهات الخارجية ، مثل الضوء أو الروائح أو صوت المنبه ، يمكن أن تتداخل مع النوم ، ولكن تؤثر بعض العوامل على جودة النوم بشكل عامتحويل الحلم السعيد إلى كابوس والعكس صحيح. الروائح ، على سبيل المثال ، يمكن أن يكون لها تأثير قوي على ماهية حلمك بالضبط.

الروائح في المنام

في الدراسة ، سمح العلماء للمشاركين بالنوم ، ثم تم إعطاء أدوية مختلفة من خلال أنبوب أنفي. مواد كيميائيةبرائحة بيض فاسد أو ورود أو بدون رائحة على الإطلاق. ثم أيقظوا المشاركين وسألوا عما رأوه بالضبط في حلمهم.

أولئك الذين شموا رائحة البيض الفاسد ذكروا ذلك في أحلامهم شعرت بانخفاض حاد في القوة والمزاج، على الرغم من أنها لا تتذكر أي روائح. على سبيل المثال ، قال أحدهم إنه كان لديه حلم امرأة صينية جميلة، لكنها فجأة بدت غير سارة له على الرغم من ذلك أسباب خاصةلهذا لم ينتبه. تغيرت المشاعر في الحلم بشكل كبير من ممتعة إلى غير سارة.

الكوابيس ضارة بمزاجك

قلق؟ كآبة؟ العصبية؟ ربما كان لديك كوابيس. على الأقل هذا هو الاستنتاج الذي توصلت إليه مجموعة من العلماء والتي طلبت من 147 طالبًا ملء استبيان كل صباح لمدة أسبوعين لتتبعه. كم مرة تراودهم الكوابيس. بعد أسبوعين ، أجرى الباحثون اختبارات محددة للتقييم حالة نفسيةمن الناس. من العامة.

اكتشف العلماء علاقة قوية بين عدد الكوابيس التي يعاني منها الشخص ومزاجهخلال اليوم. كلما زاد عدد الكوابيس لدى الناس ، كان تصنيفهم أسوأ. الحالة العقلية. من الصعب تحديد ما إذا كان الاكتئاب هو سبب الكوابيس ، أو ما إذا كان الشخص بعد الكوابيس مزاج سيئ، لكن من الواضح أن الحالة العقلية الحقيقية وطبيعة الأحلام لها علاقة قوية.

الأحلام والفصام

يعتقد البعض أن الأحلام تذكرنا جدًا الدول الوهمية ، التي تعاني من مرض انفصام الشخصية - كلاهما مرتبط بمنطقة معينة من الدماغ. وبعبارة أخرى ، فإن أدمغة مرضى الفصام هي ببساطة لا يتحول من حلم إلى واقع خلال النهار. أي ، كل ليلة عندما نغفو ، نغرق في حالة من الفصام. حتى أنهم توصلوا إلى مصطلح خاص لوصف هذه الحالة - جنون الليل.

أحلام وهميةيمكن لأي شخص أن يرى تقريبًا ، ولكن المصاب بالفصام يكون لديه "أحلام" مماثلة أثناء الاستيقاظ. يحتوي دماغه مزيج من الذكريات غير المتطابقة، الذي لا يحدث فقط في الحلم ، ولكن أيضًا في الواقع.