Təzyiqli baş ağrıları üçün efir yağları. Limon nanə efir yağı

1.Əgər Baş ağrılarının səbəbi müəyyən edilməmişdir, sonra buxur şüşəsi və ya ətir medalyonu vasitəsilə limon və ya nanə və ya lavanda ətirlərini nəfəs almağa çalışın. 2. sürtünmə.
İçinə sürtmək olar müvəqqəti bölgələr bir neçə damcı lavanda və ya nanə yağı. 3. Soyuq kompres..
Bir konteynerə 2 stəkan tökün soyuq su və 3 damcı nanə yağı əlavə edin. Suyu yaxşı qəbul edə bilən, tercihen qırmızı olan bir neçə qat parça qatlayın və bir neçə dəfə suya batırın. Parçanı sıxın və başınızın arxasına qoyun.

Aroma yağları migrenə qarşı.

1. Aroma istehsalçıları və ya aroma medalyonları üçün qarışıq.
2 damcı şam yağı + 2 damcı nanə yağı + 2 damcı limon yağı. 2. Qarışıqları ovuşdurun.
2 damcı ilanq-ilanq + 2 damcı ətirşah.
3 damcı şam + 1 damcı limon + 2 damcı ətirşah.
2 damcı nanə + 3 damcı evkalipt + 2 damcı rozmarin.
Qızdırıldıqda bu qarışıqları viskiyə sürtün. 3. Soyuq kompres.
4 damcı rozmarin yağı, 4 damcı nanə və 4 damcı limon götürün, bir qaşıqda həll edin. isti süd və meydana gələn qarışığı bir stəkan suya tökün. Suyun üzərində buz qabığı əmələ gələnə qədər stəkanı dondurucuya qoyun. Sonra bir parça parçanı bu ətirli suya batırın, yüngülcə sıxın və başın arxasında yerləşən arxa boyun boşluğunun sahəsinə qoyun. Bu kompresi soyuq halda saxlayın. Lazım gələrsə, parçanı yenidən isladın və bu sahəyə çəkin.

Aroma yağları başgicəllənməyə qarşı.

1. Qara bibər və portağal ətirlərini nəfəs almaq çox yaxşı kömək edir.

2. Aromaterapiya üçün qarışıq.
2 damcı adaçayı yağı + 3 damcı rozmarin + 4 damcı ilanq-ilanq. 3. Ətirli medalyon üçün qarışıq.
2 damcı lavanda + 2 damcı nanə.

Aroma yağları həddindən artıq işləmə ilə əlaqəli baş ağrılarına qarşı.

1. Aromatik vanna yağı qarışığı.
2 damcı portağal yağı + 4 damcı ətirşah + 4 damcı nanə. Su isti olmamalıdır!
2 damcı yağ muskat qozu+ 4 damcı ilanq-ilanq + 2 damcı lavanda bir qaşıq ilıq süddə həll olunur.
Bu qarışığı içərisinə tökün sərin vanna. Yay üçün yaxşıdır. 2. Aroma lampası üçün qarışıq.
2 damcı rozmarin yağı + 3 damcı evkalipt.
1 damcı muskat yağı + 2 damcı ətirşah + 1 damcı portağal. 3. Ətirli medalyon üçün qarışıq.
2 damcı ətirşah yağı + 1 damcı şam ağacı + 1 damcı limon.
3 damcı portağal yağı + 2 damcı lavanda.
2 damcı ilanq-ilanq + 1 damcı muskat + 1 damcı rozmarin + 1 damcı nanə.

Aroma yağları huşunu itirməyə qarşı.

1. Aromatik aroma medalyonları üçün kompozisiyalar.
2 damcı çay ağacı yağı + 2 damcı nanə + 2 damcı rozmarin.
3 damcı muskat yağı + 3 damcı lavanda.
1 damcı ətirşah yağı + 2 damcı limon + 1 damcı lavanda.
4 damcı rozmarin yağı + 2 damcı muskat.

Əgər tez-tez huşunu itirirsinizsə, o zaman sadəcə özünüzlə bir ətir medalyonu aparmalısınız. Özünüzü pis hiss etmək üçün ilk çağırışda bu qarışıqları nəfəs almağa başlayın.

Baş ağrısı hücumu birdən başlaya bilər, hətta ən çoxunu edərkən sadə tapşırıqlarçox səy tələb edir. Efir yağları kiçik baş ağrılarını aradan qaldırmağa və əhvalınızı yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər. Eyni zamanda bəzilərinin sakitləşdirici xüsusiyyətləri efir yağları istifadə etdiyiniz ağrıkəsicilərin miqdarını azaltmağa imkan verəcək.

Baş ağrısı üçün ən yaxşı efir yağları: evkalipt, ölməz otu, lavanda, çobanyastığı, nanə.

Baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün efir yağlarından necə istifadə etmək olar?

Baş ağrısı üçün efir yağları ilə masaj edin.

Barmaqlarınızın ucuna 1-4 damcı efir və baz yağlarının qarışığından sürtün və alın, oksipital və temporal nahiyələrə yumşaq masaj edin.

Masaj üçün aşağıdakı qarışığı istifadə edə bilərsiniz

30 ml istənilən bitki yağı(məsələn, və ya),

Yuxarıdakı efir yağlarından hər hansı birinin 10-12 damcısı (evkalipt və ya nanə efir yağından istifadə edirsinizsə, yalnız 6-8 damcı istifadə edin)

Yağları bir şüşə qabda qarışdırın. Masaj yağı qarışığından 1-4 damcı istifadə edin. Yağın gözlərinizə və ətrafınıza daxil olmasından çəkinin.

Baş ağrısını müalicə etmək üçün daha bir neçə əsas yağ qarışığı var.

1 nömrəli qarışıq: 8 damcı lavanda yağı, 4 damcı çobanyastığı, 30 ml əsas yağ.

2 nömrəli qarışıq: 4 damcı nanə efir yağı, 4 damcı evkalipt efir yağı, 30 ml əsas yağ.

3 nömrəli qarışıq: 4 damcı ölümsüz efir yağı, 8 damcı çobanyastığı efir yağı, 30 ml əsas yağ.

4 nömrəli qarışıq: 4 damcı nanə efir yağı, 8 damcı lavanda efir yağı, 30 ml əsas yağ.

Baş ağrısı üçün efir yağları ilə soyuq inhalyasiya.

Baş ağrılarını efir yağları ilə müalicə etmək üçün soyuq inhalyasiya da təsirli olur. Bu məqsədlə bir aroma lampasından istifadə edə bilərsiniz. Aroma lampasına yuxarıdakı efir yağlarından bir neçə damcı (15 m3 otağa 8-15 damcı) qoyun, əlavə edin. ilıq su qaba qoyun və şam yandırın. Prosedurun müddəti 10-15 dəqiqədir. Aroma lampasında buxarlanma üçün istifadə edilməli olan efir yağlarının miqdarı adətən təlimatlarda göstərilir.

Yatmazdan əvvəl yastığınıza və ya pijamanıza 2-3 damcı efir yağı da qoya bilərsiniz. Parçanın səthindən buxarlanan efir yağı da inhalyasiya effektinə malik olacaq.

Baş ağrılarını müalicə etmək üçün digər soyuq inhalyasiya növləri istifadə edilə bilər. Soyuq inhalyasiya növləri və qaydaları haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

Baş ağrısı üçün efir yağları ilə kompres edir.

Efir yağları ilə soyuq kompreslər baş ağrılarına kömək edir. Bunun üçün 1 stəkan soyuq suya 5 damcı yuxarıda göstərilən efir yağlarından hər hansı birini əlavə edib qarışdırın. Bir parça pambıq parça götürün və su-yağ qarışığına batırın, sonra sıxıb alnınıza çəkin. Bu kompresi 5-10 dəqiqə saxlayın. Baş ağrısı azalana qədər bu proseduru gündə bir neçə dəfə təkrarlaya bilərsiniz.

Baş ağrısı üçün efir yağları olan hamamlar.

Efir yağları olan hamamlar baş ağrılarını müalicə etmək üçün ən təsirli vasitələrdən biridir. Bu onunla bağlıdır ki, vanna qəbul edərkən efir yağları iki istiqamətdə hərəkət edir: 1. suyun səthindən buxarlanaraq tənəffüs sistemi vasitəsilə nüfuz edir; 2. suda həll olunan yağlar dəri vasitəsilə qana nüfuz edir. Beləliklə, maksimum terapevtik effekt əldə edilir.

Efir yağları ilə vanna hazırlamaq üçün əvvəlcə yağları emulqatorla (süd, dəniz duzu, bal) və sonra suda həll edin. Efir yağının damcılarının sayı onun növündən asılıdır, adətən 8-15 damcıdır. Efir yağları ilə vanna qəbul etmək üçün dozalar və qaydalar haqqında daha çox oxuya bilərsiniz.

Efir yağlarından istifadə edərkən, yağların ən güclü bitki konsentratları olduğunu xatırlamağa dəyər, buna görə də təmiz efir yağlarını dəriyə tətbiq edərkən yanıqlar yarana bilər.

Baş ağrısı uzun müddət keçmirsə və güclənməyə meyllidirsə, həkimə müraciət etməlisiniz.

Efir yağları müasir insanın bəlasına çevrilmiş baş ağrılarından qurtulmağa kömək edir.

Zəif ekologiya, stress və sürətli həyat baş ağrılarının daimi yoldaşına çevrilməsinə səbəb olur. İnsanlar buna əhəmiyyət verməməyə alışırlar.

Əczaçılıq şirkətləri müxtəlif ağrıkəsicilər istehsal edirlər. Ancaq heç kim onların çoxlu yan təsirləri olduğunu düşünmür.

Baş ağrısından xilas olmaq üçün başqa üsulların mövcudluğu haqqında hər kəs bilmir. Kimyəvi müalicələri azaldın və ya hətta dayandırın dərmanlar, kifayət qədər tez-tez sağlamlığa zərərli olan, efir yağlarının köməyi ilə edilə bilər.

Baş ağrılarının dərmanı kimi efir yağlarından danışaq.

Efir yağları bitkilərdən təcrid olunmuş, dəyişkənliyi və dəri və tənəffüs orqanları vasitəsilə qana sürətlə nüfuz etməsi ilə xarakterizə olunan maddələrdir.

Onların müalicəvi xüsusiyyətləri var:

• antiviral;
• ağrı kəsici;
• antispazmodik;
• rahatlatıcı.

Baş ağrısını azaltmağa kömək edən esterlər təsir göstərir sinir sistemi, qan damarlarını genişləndirir.

Çəkilirlər əzələ gərginliyi, yuxunu normallaşdırmaq, performansı artırmaq, ağrıları aradan qaldırmaq.

Çıxarmaq ağrılı hisslər Nanə, limon balzamı, rozmarin efir yağlarından istifadə edə bilərsiniz. Migren ağrısı və yorğunluğu limon balzamı yağı ilə müalicə etmək olar. Lavanda yağı sakitləşdirici təsirə malikdir. Marjoram efir yağı qan damarlarını genişləndirir.

Bir çox aromatik vasitələr baş ağrısını aradan qaldırmağa kömək edir. Buna görə də, şəxsi üstünlüklərə əsasən ətir seçə bilərsiniz.

Efir yağlarını necə seçmək olar?

Hansı efir yağı baş ağrısına kömək edir? Bir məhsul seçərkən aşağıdakı amilləri nəzərə almalısınız:

• ağrı səbəbi;
• ağrının təbiəti;
• məhsul xüsusiyyətləri.

Tez aradan qaldırılması üçün ağrıÖlümsüz və çobanyastığın efir yağları uyğun gəlir.

Migren üçün yaxşı ağrı kəsici aromatik yağ rozmarin. Hormonal dalğalanmalara görə başınız ağrıyırsa, marjoram esteri kömək edəcəkdir.

Lavanda yağı xüsusilə axşam və gecələr təsirlidir. Onu məbədlərinizə sürtsəniz, həddindən artıq iş səbəbiylə ağrı yox olacaq.

Evkalipt yağı ilə inhalyasiya azalmağa kömək edəcəkdir Baş ağrısı soyuqdəymə nəticəsində yaranır. Baş ağrısı burun sinuslarının iltihabı ilə əlaqəli olarsa, evkalipt efiri də kömək edəcəkdir.

Xroniki baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün adaçayı, reyhan, lavanda yağlarının əlavə edildiyi vannalar istifadə olunur. Havanı razyana, çobanyastığı, qızılgül və lavanda yağları ilə aromatlaşdırmaq vazospazmı aradan qaldıracaq.

Aromatik məhsullarla edilən baş masajı ağrıları azaltmağa kömək edir. Bunun üçün bitki yağı və nanə, lavanda, çobanyastığı efirlərinin qarışığı hazırlanır.

Baş ağrısı patoloji əlaməti deyilsə, aromatik yağlar xəstənin vəziyyətini tez bir zamanda yüngülləşdirir.

Keyfiyyətinə əmin deyilsinizsə, efir yağından istifadə etməmək daha yaxşıdır. Saxta məhsullar sağlamlığa zərər verə bilər.

Efir yağlarından aroma qarışıqları üçün reseptlər

Aromatik qarışıqların köməyi ilə baş ağrılarını azalda və ya tamamilə qurtara bilərsiniz. Fərqli variantları fərdi olaraq sınamaq daha yaxşıdır.

Baş ağrısı üçün ən təsirli aromatik qarışıqlar və aroma yağları:

1. Şam, nanə və limonun efirlərindən ibarət qarışıq, bərabər miqdarda qəbul edilir, miqren vəziyyətini yüngülləşdirməyə kömək edəcəkdir.
2. Həddindən artıq işdən başınız ağrıyırsa, ardıc və limon yağı qarışığı ilə vanna qəbul etməlisiniz (3: 2).
3. Çobanyastığı, lavanda və limon yağlarının bərabər miqdarda aroma qarışığı miqren ağrısını azaldır.
4. Zəncəfil, nanə, limon balzamının efir yağlarının qarışığı (2: 1: 1) həddindən artıq iş nəticəsində yaranan baş ağrılarını aradan qaldırır.
5. Çobanyastığı, limon, berqamot yağları (2:1:1) baş ağrılarını tez aradan qaldırır.

Efir yağlarının səhv birləşməsi səbəb olur diskomfort, ona görə də aroma qarışığının düzgün hazırlanmasını və istifadəsini bilməlisiniz.

Onu necə düzgün tətbiq etmək olar?

Efir yağının seçimi ağrının səbəbi və təbiəti ilə müəyyən edilir və onun istifadəsi prosedurunun seçilməsi fərdi olaraq həyata keçirilə bilər. Aromatik məhsulların istifadə dairəsi kifayət qədər genişdir.

Yağları istifadə etməzdən əvvəl, allergiya testindən keçməlisiniz.

Təmiz formada olan yağların əksəriyyəti dəriyə tətbiq oluna bilməz, yanıqların qarşısını almaq üçün onları əsas yağlarla (zeytun, üzüm toxumu, badam, kətan toxumu və s.) qarışdırmaq lazımdır.

Efirlər suda həll olunmur, ona görə də vanna hazırlamaq üçün ilk növbədə efir yağları emulqatorlarla (duz, süd, qaymaq, bal və s.) birləşdirilməlidir.

Tətbiq üsulları

Aromatik məhsullardan istifadə etməyin bir çox tanınmış yolu var. Hər kəs özünə uyğun bir üsul tapa bilər.

Efir yağlarından istifadə etməyin ən ümumi yolları bunlardır:

• daxili havanın aromatizasiyası;
• soyuq inhalyasiya;
• buxar inhalyasiyası;
• baş masajı;
• aromatik vanna;
• sıxmaq.

Gəlin onların hər birinə nəzər salaq.

Daxili havanın aromatizasiyası

Aroma lampasına beş-on damcı məhsul əlavə edin. Su qızdıqca efir buxarı havaya dağılacaq. Lampanı üç saatdan çox olmayan bir otaqda istifadə edin.

Bir diffuzor və sprey şüşəsindən istifadə edərək aromatik məhsulu qapalı yerə səpə bilərsiniz.

Soyuq inhalyasiya

Bir parça parçaya bir damla aromatik məhsul tətbiq edin. Təxminən on dəqiqə nəfəs alın.

Buxar inhalyasiyası

Bir konteynerə qaynar su tökün, bir neçə damcı aroma yağı əlavə edin. Ən azı on dəqiqə buxarla nəfəs alın.

Mövzu ilə bağlı video

Baş ağrısı üçün efir yağları çox populyardır Son vaxtlar. Bu şərq dərmanlarının tətbiq dairəsi çox genişdir və müalicəyə üstünlük verən insanlardır təbii vasitələr, getdikcə böyüyür. Aromaterapiya səbəb olmadan baş ağrılarını aradan qaldırır yan təsirlər və təmin etmədən zərərli təsirlər qaraciyərdə, mədədə və böyrəklərdə.

Əsas birləşmələrin faydalı xüsusiyyətləri əsrlər boyu məlumdur. Onlar təmin edirlər müsbət təsirəsəbi və ürək-damar sistemi. Aromatik maddələr vazodilatlayıcı təsirə malikdir, bu da ağrıları aradan qaldırır. Bundan əlavə, onların qoxusu inanılmaz dərəcədə rahatladır.

Bir şəxs aromaterapiyanın köməyi ilə baş ağrısından xilas olmaq qərarına gəlibsə, ilk növbədə xəstəliyin səbəbləri və təbiətinin nə olduğunu öyrənməlidir. Və bir çox səbəb ola bilər: tez-tez soyuqdəymə, yığılmış yorğunluq və stress, yuxu olmaması və daha çox.

Baş ağrısının səbəbini aradan qaldıracaq yağı dəqiq seçmək lazımdır.

Evkalipt və nanə, rozmarin və lavanda var antiseptik təsir göstərir. Əgər lavanda ilə çobanyastığı qarışdırsanız, yorğunluğa qarşı əla təsir göstərən bir qarışıq əldə edirsiniz. Qızılgül, oregano və anis ətirləri krampları asanlıqla aradan qaldırır. Rozmarin, limon, adaçayı, sərv və berqamot baş ağrılarına yaxşı gəlir. Stress və yorğunluq üçün qreypfrut efir yağı çox təsirlidir və enerji verir.

Baş ağrısının müalicəsi üçün vacib bir maddə seçərkən, fərdi kontrendikasyonları da rəhbər tutmalısınız. Bütün ətirləri hamilə qadınlar istifadə edə bilməz. Ürək-damar xəstəliklərindən əziyyət çəkən və olan xəstələr Böyrək çatışmazlığı, qoxularınızı çox diqqətlə seçməlisiniz.

Unutmayın ki, yağlar yanıqlara səbəb ola bilər allergik reaksiya. Buna görə də insanlar ilə həssas dəri diqqətli olmalısan. Qarşısını almaq üçün xoşagəlməz nəticələr Müəyyən bir tətbiq üsulu üçün düzgün konsentrasiyanın necə seçiləcəyini ətraflı təsvir edən təlimatları diqqətlə oxumalısınız.

Baş ağrısı üçün ən təsirli qarışıqlar bunlardır:

1. Çay ağacı və kəklikotu (hər biri 2 damcı). Bu qarışıq soyuqdəymə üçün də təsirlidir.
2. Adaçayı (1 damcı) və limon (3 damcı) qan təzyiqindəki dəyişikliklər nəticəsində yaranan ağrılara kömək edir.
3. Marjoram, nanə və lavanda (hər biri 2 damcı). Bu otlar antispazmodik ağrılar üçün faydalıdır.
4. Limon (1 damcı), çobanyastığı (2 damcı) və lavanda (3 damcı). Bu alət gərginlik, stress və yorğunluqla mübarizə aparmağa kömək edir.
5. Nanə (2 damcı), lavanda (2 damcı), ətirşah (1 damcı) və limon (1 damcı). Var təsirli vasitələr migrenlərdən.

Hansı baş ağrısı aromasının xəstəliyinizlə başqalarından daha yaxşı mübarizə aparmağınıza kömək edəcəyini müəyyən etmək üçün bir az təcrübə etməlisiniz. Bunun üçün sizə lazımdır tam komplekt efir yağları. Müxtəlif kompozisiyalar bu və ya digər orqanizmə müxtəlif təsir göstərir. Biri kömək etmirsə, digərini sınamaq lazımdır. Nanə, evkalipt, səndəl ağacı və rozmarin əsas maddələri baş ağrıları üçün ən təsirli olur. Çobanyastığı rahatlama və ağrıları kəsmək üçün yaxşıdır. Lavanda iltihab əleyhinə təsirə malikdir.

Əsas maddələri bədənə tətbiq etməzdən əvvəl onları qarışdırmaq lazımdır. Terapevtik təsir təkcə aromada deyil, özünü göstərir. Bir maddə dəriyə hopduqda bədənə fiziki təsir göstərir. Tətbiq edilə bilməz əsas birləşmələr təmiz formada dəridə ciddi yanıqlara səbəb ola bilər. Onları krem ​​və ya bədən losyonu ilə qarışdırmaq lazımdır. Efir yağı sulandırmaq üçün hər hansı bir "əsas" yağdan istifadə edə bilərsiniz: badam, ərik, küncüt, kokos. Və ya bir damla aromatik maddəni 2 damcı adi və ya bədən südü ilə qarışdırıb, yaranan kompozisiyanı ağrılı yerə tətbiq edə bilərsiniz.

Bir çox insanlar gələcək istifadə üçün qarışığı hazırlamağı üstün tuturlar. Adi yağ və ya bədən losyonunu bir konteynerə, tercihen şüşəyə tökün və baş ağrısı üçün efir yağı əlavə edin. İdeal nisbət- 1 hissə losyondan 2 hissəyə qədər ətir. Başqa bir resept götürə bilərsiniz: 12 damcı efir yağını bir kaşığı losyon, süd və ya adi yağ ilə birləşdirin.

Baş ağrılarını aradan qaldırmaq üçün ovuşdurun efir qarışığı ağrı mənbəyinə - məbədlərə və ya başın arxasına. Başınıza və ya boynunuza isti bir kompres tətbiq edə bilərsiniz. Nəm, isti bir parçaya çəkin və başınıza çəkin.

Baş ağrısı ilə mübarizə apararkən, əsas maddələrin buxarlarını nəfəs ala bilərsiniz. Lampaya bir az su tökmək, bir neçə damcı yağ əlavə etmək və lampanın altında bir şam yandırmaq lazımdır. Yatmazdan əvvəl yastığınıza bir neçə damcı qoya bilərsiniz. Siz həmçinin aromatik yağlarla inhalyasiya edə bilərsiniz. Bu proseduru həyata keçirmək üçün böyük bir konteyner doldurmaq lazımdır isti su və orada bir neçə damcı aromatik maddə əlavə edin. Buxarları 5-10 dəqiqə nəfəs almalısınız.

Tez-tez vanna qəbul edərkən aromatik maddələr istifadə olunur. Bu cür maddələrin böyük su qablarında həll olunmadığını xatırlamaq vacibdir, buna görə prosedurun real fayda gətirməsi üçün yağların su ilə qarışmasına və içərisində bərabər paylanmasına kömək edəcək bir şey istifadə etməlisiniz. Çox vaxt bu məqsədlə 1 osh qaşığı istifadə olunur. bir qaşıq xama və ya süd. Lavanda, limon və ya ətirşah yağı (hər biri 1-2 damcı) bir fincan süd məhsulu ilə qarışdırılır. Nəticədə həll vannaya tökülür. 10-15 dəqiqədən çox olmayan belə bir vanna qəbul edə bilərsiniz.

Tamamilə realdır. Aroma yağları çox təsirli, sağlam və təhlükəsizdir. Onların qoxuları ləzzət gətirir, müalicəni xoş və rahatlaşdırıcı təcrübəyə çevirir. Belə müalicə yalnız ağrıdan xilas olmayacaq, həm də bütün evi sehrli aromalarla dolduracaqdır.

Baş ağrısı işdə diqqətinizi cəmləməyə mane olur, istirahət zamanı dincəlməyə mane olur, əhvalınızı korlayır. Ondan mümkün qədər tez qurtulmaq üçün başqa vasitələr haqqında düşünmədən həbləri götürürük. Amma onlar mövcuddur. Məsələn, efir yağları - onlar həblər kimi baş ağrılarına tez kömək edir, lakin orqanizm üçün zərərsizdir. Şəfaya xoş gəldiniz, az qala Sehrli dünya aromaterapiya!

Aromatik maddələrin təsiri insanın limbik sisteminə qədər uzanır. Onun orqanları (hipokampus, hipotalamus və amigdala daxil olmaqla) "adlanırdı. qoxu beyin" Bu, mühüm proseslərlə birbaşa bağlıdır:

• emosiyaların və motivasiyanın formalaşması;
• yaddaş;
• vegetativ reaksiyalara nəzarət.

Buna görə də stress və emosional stress belə növbələrlə (bəzən çox ciddi) müşayiət olunur funksional sistemlər məsələn: ürək-damar, tənəffüs, endokrin, həzm, ifrazat.

Patologiyaya səbəb olan ilkin dəyişikliklər məhz limbik sistemdə baş verir. Aromaların təsiri altında limbik sistemin neyrofizioloji funksiyası normallaşdırılır - biotənzimləmə baş verir.

Efir yağları da dəri vasitəsilə hərəkət edir. Bədənimizdə bədən orqanlarına uyğun nöqtələr var. Onların stimullaşdırılması ola bilər terapevtik təsir aşağıdakı sxemə görə:

• Hər hansı bir orqan xəstədirsə, ondan uyğunluq nöqtəsinə siqnal dalğası keçir və bu nöqtəni həyəcan vəziyyətinə gətirir və ağrılı olur.
• Bu nöqtəni stimullaşdırırıq və nəticədə meydana gələn cavab dalğası uğursuz olan orqanın vəziyyətini normallaşdırır.
• Stimulyasiyaya efir yağı əlavə etsəniz, sizin dərman xassələri dəri və selikli qişalara asanlıqla nüfuz etdiyi üçün xəstə orqana çatacaq.

Efirlərin xassələri o qədər müxtəlifdir ki, həll etməyə kömək edə bilməyəcək problem yoxdur. Ancaq baş ağrısından əziyyət çəkən insanlar üçün aşağıdakılar ən vacibdir.

• Onlar sinir sisteminə müsbət təsir göstərir (göz yaşı və yuxusuzluğu aradan qaldırır, depressiya və stresslə mübarizə aparır, narahatlıqla mübarizə aparır, həyəcanlılığı aradan qaldırır).
• Faydalı təsir göstərir qan dövranı sistemi(kapilyarları genişləndirmək, qan dövranını artırmaq).
• Onlar tonik xüsusiyyətlərə malikdirlər (fiziki və zehni stress zamanı gücü bərpa edir, infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır, zehni fəaliyyəti artırır).
• Baş ağrıları da daxil olmaqla, açıq bir analjezik təsir göstərirlər.

Ən yaxşı aroma yağının seçilməsi

Hansı efir yağı baş ağrısını digərlərindən daha yaxşı aradan qaldırır? Hər bir esterin təsiri əsasən fərdi və asılıdır fizioloji xüsusiyyətləri konkret şəxs.

Lavanda və lavanda

Lavanda efir yağı beyin damarlarının spazmını aradan qaldırır və baş ağrılarını aradan qaldırır, mərkəzi sinir sisteminin ağrılı reaksiyasını aradan qaldırır, eyni zamanda bütün bədəni tarazlaşdırır.

Axşam istifadə etmək daha yaxşıdır.

Lavandin (hibrid bitki) də antispazmodik təsirə malikdir, lakin bir qədər az ifadə edilir.

nanə

Nanə böyük miqdarda mentol ehtiva edir. Ağrılı bir hücumun başlanğıcında yağı tətbiq etsəniz, tənəffüs və qan dövranını aktivləşdirir, ağrı spazmlarını aradan qaldırır.

Bu efir yağı ilə ağrıları necə aradan qaldıracağınıza baxın.

Melissa

Limon balzamının efir yağı antispazmodik təsirə malikdir və onun analjezik xüsusiyyətləri analgin ilə bərabərdir. Eyni zamanda, əsəbiliyi aradan qaldırır və yuxusuzluğu aradan qaldırır, bu da baş ağrılarını, o cümlədən xroniki ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir.

reyhan

Fesleğen efir yağı beyinə qan tədarükünü yaxşılaşdırır, bunun sayəsində qan damarları genişlənir və tez çəkilmə baş ağrısına səbəb olan spazmlar.

rozmarin

Rosemary qan dövranını yaxşılaşdırır, beyin fəaliyyətini stimullaşdırır. Ağrıları aradan qaldırır, başgicəllənməni aradan qaldırır. Qan təzyiqini yüksəldir, ona görə də aşağı təzyiqdən yaranan baş ağrılarında istifadə olunur.

Hipertansif xəstələr üçün rozmarin yağının istifadəsi kontrendikedir.

marjoram

Analjezik və antispazmodik təsir göstərir. Bundan əlavə, qan damarlarını genişləndirir, azaldır arterial təzyiq, bu da ağrıları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.

limon otu

Limon otu efir yağı baş ağrılarını (xüsusilə də allergiya ilə əlaqəli olanları) aradan qaldırır, qan təzyiqini azaldır və ağır iş günündən sonra stressin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Çəhrayı ağac

Xüsusilə ürəkbulanma və ya qusma ilə müşayiət olunan baş ağrılarına kömək edir. Beyin fəaliyyətini stimullaşdırır, lakin sinir sistemini həyəcanlandırmır və axşam saatlarında istifadə edilə bilər.

Çobanyastığı

Yuxarıda göstərilən bir çox efir yağları kimi, çobanyastığın tərkibində də beyin damarlarını genişləndirən ağrıkəsici və spazmolitik maddələr var.

Kəklikotu

Qan dövranını və beyin fəaliyyətini yaxşılaşdırır, baş ağrılarını aradan qaldırır, qan təzyiqini və sinir sisteminin tonusunu bir qədər artırır.

Citronella

Citronella yağı qan təzyiqini azaldır və tənzimləyir VSD təzahürləri- həkimlərin tez-tez xroniki baş ağrılarını izah etmək üçün istifadə etdiyi çətin müalicə olunan xəstəlik.

Çay ağacı

Çay ağacı efirinin özəlliyi onun güclü analjezik təsiridir.

ətirşah

Geranium yağı beyin damarlarının spazmlarını aradan qaldırmaq qabiliyyətini sübut etdi.

Adaçayı

Adaçayı əla antispazmodikdir. Alın bölgəsindəki ağrıları, həmçinin hormonal səviyyələr dəyişdikdə yarananları effektiv şəkildə aradan qaldırır.

Aromatik qarışıqlar

Tez aradan qaldırmaq üçün şiddətli ağrı, yağların qarışığından istifadə edə bilərsiniz. Bu müalicəvi təsirini artıracaq:

• rozmarin, sidr, evkalipt – 2:1:1;
• ardıc, limon otu – 3:3;
• zəncəfil, nanə, limon balzamı – 2:1:1;
• çobanyastığı, lavanda, limon – 1:1:1;
• lavanda, sibir şamı, ardıc – 1:2:2;
• səndəl ağacı, reyhan, adaçayı – 1:1:2;
• çobanyastığı, portağal və ya limon, berqamot – 2:1:1;
• şam, nanə, limon – 1:1:1;
• nanə, lavanda, ətirşah, limon – 2:2:1:1.

Yağlı kompozisiyalar hazırlayarkən, hər bir tərkib hissəsinin 1-2 damcısı kifayət edəcəkdir.

Aromaterapiyada yeni deyilsinizsə, müstəqil olaraq şəxsən sizə uyğun bir qarışıq yarada bilərsiniz.

Aromaterapiyadan istifadə qaydaları

Sağlamlığınıza zərər vermədən ağrıları aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, bu sadə qaydalara əməl edin:

1. Əvvəlcə bir allergiya testi edin: biləyinizə bir az çəkin yağ qarışığı. Yarım saatdan sonra dəri qırmızıya çevrilmirsə, qarışığı təhlükəsiz şəkildə tətbiq edə bilərsiniz.
2. Təmiz formada olan yağ dəriyə çəkilmir, əsas yağ ilə əvvəlcədən qarışdırılır.
3. Əvvəlcə onu ən çox ağrıyan yerə sürtürlər və yalnız sonra məbədlərə, başın arxasına və boyuna keçirlər.
4. Müalicə edərkən, qarışığın reseptinə ciddi riayət etmək lazımdır - çox çoxlu sayda qoxulu komponentlər ağrıları artıra və kəskin allergiyaya səbəb ola bilər.

Xüsusi baş ağrısından asılı olaraq yağların seçilməsi

Aromaterapiyanın effektivliyi əsasən vəziyyətin xüsusiyyətlərindən asılıdır. Xoşagəlməz simptom, səbəb oldu müxtəlif səbəblərdən(, soyuqdəymə, stress və yorğunluq) və fərqli müalicə edilməlidir.

Soyuqdəymə üçün

Evkalipt soyuqdəymə və sinüzit səbəbiylə baş ağrılarını aradan qaldıracaq. nanə, limon, çay ağacı və rozmarin.

Stress altında

Stress və narahatlıq tez-tez ağrıya səbəb olur. Aroma yağları onu aradan qaldırmağa kömək edəcək (onlar baş ağrısı üçün effektivliyini sübut etdilər): çobanyastığı, limon balzamı, marjoram, lavanda. Bu təbii efirlər eyni zamanda sakitləşdirəcək və şiddətli ağrıları aradan qaldıracaq.

Migren üçün

Bəzi yağlar tək bir vasitə kimi istifadə edilə bilər (lavanda və reyhan), digərləri birləşmələrdə yaxşıdır, məsələn:

• limon balzamı, limon - 1:1;
• nanə, limon - 1:1;
• limon balzamı, marjoram - 3:1;
• limon otu və ardıc - 2:3.

PMS və menopoz üçün

Bu çətin anlarda baş ağrılarını yağlar aradan qaldıracaq: evkalipt, nanə, marjoram, rozmarin, çobanyastığı, kəklikotu.

Vacibdir!Çobanyastığı, lavanda, marjoram kimi fəaliyyət göstərir sedativlər. Gecələr yaxşı yatmağınıza kömək edəcəklər.

Evkalipt, rozmarin və kəklikotu enerji içkiləri olsa da, bədənin tonusunu yüksəltmək üçün səhər istifadəsi tələb olunur.

Həddindən artıq yorğun olduqda

Çox işdən baş tez-tez ağrıyır. Belə bir vəziyyətdə portağal, limon, lavanda, nanə, rozmarin yağları tez kömək edəcək. Başınız gicəllənirsə, eyni efirlərin buxarları ilə nəfəs ala bilərsiniz.

Şiddətli kramplar üçün

Kramplar üçün sübut edilmiş qarışıqlar digərlərindən daha sürətli işləyəcək:

• limon, çobanyastığı, lavanda – 1:1:1;
• adaçayı, reyhan, səndəl ağacı – 2:1:1.

Əsas məsləhət: müalicə üçün keyfiyyət seçin və əmin olun təbii yağ. Bəs “keyfiyyət” sözü ilə nə başa düşülməlidir?

3 qrupa bölünür:

1. Təbii: Texnologiyaya uyğun və yalnız ekoloji cəhətdən təmiz xammaldan istehsal olunur. Satılır ixtisaslaşdırılmış mağazalar kifayət qədər yüksək qiymətə.
2. Təbii ilə eynidir: demək olar ki, heç bir terapevtik təsiri yoxdur.
3. Sintetik: ətir və həlledicidən ibarətdir, kəskin iyi. Onu aptekdə və ya hətta supermarketdə ucuz qiymətə ala bilərsiniz.

Yüksək keyfiyyətli yayımı necə müəyyən etmək olar? Qablaşdırmadakı etiketləri öyrənmək üçün vaxt ayırın. Məhsulun təbiiliyini təsdiq edən ad belə olmalıdır: “100% təbii efir yağı” və ya “100% efir yağı”. Xammalın istehsalçısını və botanika adını göstərmək məcburidir.

Yüksək keyfiyyətli məhsul Rusiyada (“Iris” və “Glorion” brendləri), ABŞ-da (“Edenbotanicals”, “Aura Cacia”), Almaniyada (“PrimaveraLift”), İsveçrədə istehsal olunur.

Tətbiq üsulları

• : salfet su və yağ məhlulunda nəmləndirilir, bir az sıxılır və ağrılı yerə tətbiq olunur. Yuxarıdan örtün mum kağızı, pambıq yun. Bioloji olaraq aktiv maddələr Efir yağları dəri vasitəsilə qan və limfaya nüfuz edir, iltihabı, şişkinliyi, spazmı aradan qaldırır, ağrıları aradan qaldırır.
• Soyuq inhalyasiya bir aroma lampası, bir inhaler istifadə edərək edilir və bəzən yastığa və ya paltara tətbiq olunur. Bir şəxs buxarları nəfəs alır, onun hərəkəti spazmları aradan qaldırmağa və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa yönəlmişdir.
• Buxar inhalyasiyaları: Tavaya bir az su əlavə edin və qaynamağa buraxın. Tələb olunan məbləğ efir yağının damlaları spirtdə seyreltilir və bir tencereye tökülür. Tava üzərində əyilmək, yorğan ilə örtmək və nəfəs almaq lazımdır açıq ağız. Buxarlar, selikli qişaya daxil olaraq, şişkinliyi aradan qaldırır və patogen mikrofloranı öldürür.
• Yağ masajı: əsas və qarışığı əsas yağlar, masaj almaq. Bioloji aktiv maddələr qan və limfaya nüfuz edərək terapevtik təsir göstərir.
• Hamamlar və vannalar: yağ süddə (bir stəkan), xama və ya balda (3 xörək qaşığı) həll edilir. Suyun temperaturu 38 ° C-dən yüksək olmamalıdır. Hamamdan sonra bədən quruyana qədər gözləmək daha yaxşıdır. Siz mütləq uzanmalısınız və əlavə olaraq rahatlaşdırıcı bitki çayı içə bilərsiniz.
• Daxili havanın aromatizasiyası: aroma lampası və ya sprey şüşəsi ilə vanna otağında, mətbəxdə, ofisdə hava. Kağız və ya peçetə bir neçə damcı damlaya bilərsiniz - yağ buxarlanaraq ətrafa xoş bir ətir yayacaq.
• Aroma kulon: Gildən istifadə etmək daha yaxşıdır - qoxu daha uzun müddət qalır. Bir şəxs əlavə səy göstərmədən buxarları nəfəs almaq və baş ağrılarından xilas olmaq imkanı əldə edir.
• Efir yağları ilə çay: dəmləmək adi çay, ona bal və 1-2 damcı təbii efir əlavə edin. Nanə və lavanda yağları minimum miqdarlar həkimə müraciət etmədən şifahi olaraq qəbul edilə bilər, lakin bütün digərləri bir mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənməlidir.

Faydalı video

Baş ağrılarını müalicə etmək və əhvalınızı yaxşılaşdırmaq üçün aromaterapiyadan necə düzgün istifadə edəcəyinizi görün.

Əgər hələ də təcrübə etməmisinizsə müalicəvi güc təbii efir yağları, indi sınamağın vaxtıdır. Güclüdür çarə baş ağrısı üçün müxtəlif etiologiyalı. Üstəlik - xoş, optimist ətir sizə pis əhvalınızı unutduracaq.